Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар plantar fasciitis-ийн эмчилгээний онцлог

• Өвчний шинж тэмдэг
• Өвчин эмчлэх ардын арга
  • хөл банн эмчилгээ

Plantar fasciitis-ийг ардын аргаар эмчлэх нь маш үр дүнтэй боловч өвчний хүнд байдлаас шалтгаалан эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хөлийн хуруу ба өсгий хоёрын хоорондох хэсэг нь нэг төрлийн амортизаторын үүрэг гүйцэтгэдэг ба хөлийг алхах үед зөв байрлалд байлгах боломжийг олгодог.

Гэмтэл, үрэвслээр хөлний фасцины үйл ажиллагаа алдагдаж, ноцтой өвчин үүсгэдэг бөгөөд үүний гол шинж тэмдэг нь хүчтэй өвдөлт бөгөөд дараа нь энгийн алхах үед тав тухыг мартаж болно. спорт эсвэл өндөр өсгийтэй гутал бодох хэрэггүй.

Plantar fasciitis нь үл тоомсорлож буй үе шатаас хамааран зөвхөн бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлдэг эсвэл алхах нь бүрэн тэсвэрлэх чадваргүй болгодог. Гэсэн хэдий ч уламжлалт анагаах ухааны зөвлөмжийг дагаж энэ өвчнийг гэртээ эмчлэх боломжтой.

Хүмүүс энэ өвчнийг өсгий салаа гэж нэрлэдэг тул цөөхөн хүн хөлний үрэвсэл, хөлний үрэвсэл (фасцит) гэх мэт хэллэгийг мэддэг. Энэ нэр нь өвчний мөн чанартай холбоотой юм: шөрмөсний үрэвслийн голомт дээр ясны эд ургаж, гадна талаасаа салаа эсвэл өргөстэй төстэй болж эхэлдэг. Шүршүүр томрох тусам өвдөлт улам хүчтэй, хурц болно.

Эмч нар фасцитыг гүйлтийн өвчин гэж нэрлэдэг, учир нь энэ өвчний гол эрсдэлт бүлэгт идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүс, тэр дундаа тамирчид багтдаг. Plantar fasciitis нь насанд хүрэгчдийн дунд нэлээд түгээмэл тохиолддог - нийт насанд хүрсэн хүн амын 10 орчим хувь. Ихэнхдээ энэ нь өндөр настан, илүүдэл жинтэй, тамирчид, өндөр өсгийт хайрлагчид, ажил нь өдөржингөө хөл дээрээ байхтай холбоотой мэргэжлийн хүмүүст нөлөөлдөг.

Өвчний шинж тэмдэг

Fasciitis-ийн гол шинж тэмдгүүд нь:

• алхаж эхлэхэд ул, өсгийд өвдөх, шатаах (эхлэх өвдөлт);
• өглөөний өвдөлт;
• шагайны булчинд өвдөх;
• хавдсан шагай.

Эцсийн оношийг зөвхөн соронзон резонансын дүрслэл ашиглан эмч хийж болно.

Индекс рүү буцах

Өвчин эмчлэх ардын арга

Өсгий салаа эмчлэх эсвэл өвчний шинж тэмдгийг арилгах олон тооны ардын арга байдаг: энгийн бөгөөд хор хөнөөлгүй, хамгийн радикал хүртэл. Аливаа эмчилгээнд тууштай байх нь чухал юм. Сонгосон аргын аюулгүй байдал, үр дүнтэй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол дараахь зөвлөмжийн дагуу процедурыг тогтмол хийх ёстой.

1. Жор 1 "Сармис ба гахайн мах." Хэдэн хумс сармисыг нилээд сараалжтай байх ёстой бөгөөд үүссэн зутанг нимгэн өөхөн хэсэг болгон түрхэж, ийм төрлийн сэндвичийг үрэвссэн хэсэгт дарна. Ардын дадлагаас харахад 15 минут орчим үргэлжилсэн ийм шахалтын дараа өвдөлт ихэвчлэн алга болдог. Уг процедурыг өдөрт хэд хэдэн удаа давтах ёстой. Ихэнх тохиолдолд тогтмол давталттай бол эмчилгээний бүрэн курс долоо хоног орчим үргэлжилнэ. Энэ аргын үр нөлөө нь сармис, гахайн өөхийг хослуулан салаа зөөлрүүлэх чадвартай холбоотой юм.
2. Жор 2 "Тунхууны ба угаалгын саван." Уламжлалт анагаах ухааныг дэмжигчдийн үзэж байгаагаар энэ арга нь хамгийн үр дүнтэй арга юм. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд та тунхууны үрийг сараалж, энгийн угаалгын савангаар хийсэн үртэстэй хольж, үүссэн хольцыг цаасан даавуугаар тарааж, шөнийн турш шахаж хэрэглэх хэрэгтэй. Эмчилгээг хэдхэн хоногийн дотор хийх ёстой. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд шахалтын хувьд дулаан оймс, хөвөн эсвэл ноос өмсөхийг зөвлөж байна.
3. Жор 3 "Хусан нахиа". Хүмүүсийн дунд өсгий салаа арилгах нэлээд түгээмэл арга бол хус нахиа ашиглах явдал юм. 50 г хус нахиаанд 100 мл спирт нэмээд гурван цагийн турш исгэж, үүссэн уусмалыг ашиглан шахаж хийнэ. Өдөрт гурван удаа 2 цагийн турш шахаж хэрэглэнэ. Орой унтахынхаа өмнө компресс хийсний дараа та өсгийгөө өндөг, далайн давс гэх мэт хуурай аргаар нэмж дулаацуулж болно. Үүнийг хийхийн тулд урьдчилан халаасан давсыг самбай, хөвөн ноосны арчдас руу асгаж, үрэвссэн хэсэгт түрхэж, дээр нь дулаан оймс өмсдөг.
4. 4-р жор "Өвсний цинкофол". Цинквофолын өвсөөр фасцитыг эмчлэх ардын арга нь нэлээд түгээмэл байдаг. Энэ ургамлын үндэсийг эмийн санд худалдаж авах эсвэл бие даан бэлтгэх боломжтой. Цамцны үндэс нь нухаштай болтол бутлагдана. Буцалж буй усны дөрөвний нэг аяга нь хоёр хоолны халбагыг нэмж, хоёр цагийн турш шаарддаг. Үр хольцыг жигд болтол нунтаглаж, шахаж хийнэ. Компрессийг үрэвсэлтэй хэсэгт боолтоор бэхэлж, полиэтиленээр ороож, дээр нь дулаан оймс өмсдөг. Энэ аргыг мөн унтахынхаа өмнө хэрэглэхийг зөвлөж байна.
5. Жор 5 "Голт борын цэцэг". Эрт дээр үед өсгийн салаа нь голт борын цэцгийн дусаах замаар эмчилдэг байв. Мансууруулах бодис бэлтгэхийн тулд тэдгээрийг архи, согтууруулах ундаагаар асгаж, хэдэн өдрийн турш шаардаж, 30 дуслыг амаар ууж, гаднаас хэрэглэж, өдрийн турш хэд хэдэн удаа өсгийд түрхэв. Үүний зэрэгцээ эмчилгээг эмийн ургамлын шинэхэн навч - burdock, plantain, байцаа, тунхууны, төмс, хар улаан лууван түрхэж, ийм шахалтыг өдөрт хэд хэдэн удаа сольж өгдөг.

Индекс рүү буцах

хөл банн эмчилгээ

Асар их тоо байдаг ардын аргууд Халуун хөлтэй халуун ус бүхий fasciitis эзэмшигчийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх.

1. Сод, давстай банн. Халуун усанд та угаалгын саван, сод, далайн давс нэмэх хэрэгтэй. Хэрэв далайн давс байхгүй бол энгийн хоолны давстай банн хийж болно. Нэг литр тутамд дөрвөн хоолны халбага давс нэмнэ. Ийм банныг дор хаяж 30-40 минутын турш хийхийг зөвлөж байна.
2. Самартай банн. Fasciitis-ийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд та ногоон хушга хальс нэмсэн хөл банн хийж болно. Уг процедурыг 10-20 минутын дотор хийх ёстой.
3. Иодтой усанд орох. Иодын уусмалыг гэрийн нөхцөлд plantar fasciitis эмчлэхэд ашигладаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 3 литр халуун усанд 10 дусал иод нэмнэ. Та энэ аргыг усанд нэг халбага хүнсний сода нэмснээр өөрчилж болох бөгөөд энэ нь арьсыг зөөлрүүлнэ. Ийм банн дахь хөлийг 10 минутын турш уураар жигнэнэ. Яагаад хатаасан арьсыг иодын 5% -ийн уусмалаар түрхдэг вэ?
4. тодосгогч банн. Өсгий салаа өвчний шинж тэмдгийг арилгах нэг арга бол халуун, хүйтэн усаар ээлжлэн усанд орох явдал юм. Ус 5 хүртэл удаа солигддог. Уг процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийдэг.

Бүх төрлийн хөлийн ваннуудыг унтахынхаа өмнө шууд хийх нь хамгийн үр дүнтэй бөгөөд үүний дараа та шууд хэвтээ байрлалд орж, өглөө болтол босдоггүй. Процедурын дараа хөвөн эсвэл ноосоор хийсэн дулаан оймс өмсөж унтах нь дээр. Эмчилгээг тогтмол давтан хийхийг зөвлөж байна.

Компресс, усанд орохоос гадна тусгай гимнастик, массаж нь цус, лимфийн гадагшлах урсгалыг сайжруулж, фасцитийн явцтай холбоотой таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусална.

Plantar fasciitis эмчлэх өөр аргууд нь маш үр дүнтэй бөгөөд наад зах нь өвчтөний зовлон зүдгүүрийг хөнгөвчлөх болно.

Тиймээс ардын эмчилгээг эмчлэхдээ өвчний анхны шинж тэмдгүүдэд аль хэдийн оношилгоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэс засалчтай зөвлөлдөх нь зүйтэй. Гэртээ эмчилгээ хийсний дараа өвдөлт арилсан ч гэсэн үүнийг хийх нь зүйтэй, учир нь фасцит нь ихэвчлэн "унтах горим" руу ордог бөгөөд гадны илрэлгүйгээр урагшлах боломжтой байдаг.

Гэсэн хэдий ч энэ өвчин нь маш ноцтой бөгөөд зохих эмчилгээ хийлгүйгээр тахир дутуу болох хүртэл гамшигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Гэхдээ энэ нь өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхгүй байх нь хамгийн сайн арга юм, харин өсгий салаа гарч ирэх, эсвэл буцаж ирэхээс урьдчилан сэргийлэх. Үүний тулд санал болгож байна:

• хэрэв байгаа бол илүүдэл жинтэй тэмцэх;
• идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, гэхдээ хөл дээр ачаалал ихсэхээс зайлсхийх;
• фасцит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйл болох хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх;
• ортопедийн улавч хэрэглэж, эвгүй гутал өмсөж болохгүй.