Амьсгалахын тулд хүн агаар мандалд агуулагдах агаарыг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч түүний найрлага нь амьсгалж байгаагаас эрс ялгаатай байдаг. Ялангуяа хүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэмжээ өөрчлөгддөг.

Агаар

Хүмүүс болон бусад амьтдын амьсгалахад тохиромжтой ердийн агаар мандлын агаар нь олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хийн хольц юм. Түүний эзлэхүүний гол хэсэг нь азот бөгөөд эзлэх хувь нь ойролцоогоор 78% хүрдэг. Энэ үзүүлэлтийн хоёрдугаарт хүчилтөрөгч ордог бөгөөд энэ нь агаарын эзлэхүүний 21 орчим хувийг эзэлдэг. Ийнхүү нийтдээ эдгээр хоёр хий нь агаарын эзлэхүүний 99 орчим хувийг эзэлдэг.

Үлдсэн эзлэхүүний 1-1.5% нь ихэвчлэн аргон ба нүүрстөрөгчийн давхар исэл, түүнчлэн бага хэмжээний бусад хий - неон, гели, ксенон болон бусад. Үүний зэрэгцээ ердийн агаар мандлын агаар дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн эзлэх хувь нь ямар ч нөлөөнд автдаггүй, ихэнхдээ эзлэхүүний 0.3% орчим байдаг.

Амьсгалах агаар

Үүний зэрэгцээ хүний ​​амьсгалын үйл явцын үр дүнд олж авсан агаарын найрлага нь хэд хэдэн элементийн агууламжийн хувьд анхныхаас эрс ялгаатай байдаг. Тиймээс амьсгалах явцад хүний ​​бие хүчилтөрөгч хэрэглэдэг нь мэдэгдэж байгаа тул амьсгалсан агаар дахь түүний хэмжээ амьсгалсан агаараас хамаагүй бага байх нь зүйн хэрэг юм. Хэрэв агаарын анхны найрлагад ойролцоогоор 21% хүчилтөрөгч агуулагдаж байсан бол амьсгалах үед агаарт энэ нь ердөө 15.4% байх болно.

Амьсгалах үед агаарт тохиолддог өөр нэг чухал өөрчлөлт нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламжтай холбоотой байдаг. Тиймээс хүний ​​биед орж буй агаарт түүний агууламж ихэвчлэн эзэлхүүний 0.3% -иас хэтрэхгүй бол биеэс гарах агаарт нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэмжээ 4% хүрдэг. Энэ нь хүний ​​бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад түүний эрхтэн, эд эсүүд амьсгалын явцад ялгардаг нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулдагтай холбоотой юм. Гэхдээ амьсгалсан агаар дахь бусад хийн агууламж анхныхтай харьцуулахад бараг өөрчлөгддөггүй. Энэ нь хүний ​​​​биеийн хувьд тэд идэвхгүй байдаг, өөрөөр хэлбэл тэд түүнтэй ямар ч байдлаар харьцдаггүй - тэдгээр нь шингэдэггүй, ялгардаггүйтэй холбоотой юм.

Хүний амьсгалж буй агаар нь зөвхөн түүний найрлага төдийгүй бие махбодийн зарим шинж чанарыг өөрчилдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Түүний температур нь хүний ​​биеийн температурт ойртдог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 36.6 ° C байдаг. Тиймээс хэрэв хүн хүйтэн агаараар амьсгалсан бол түүний температур нэмэгдэж, халуун бол буурдаг. Үүнээс гадна амьсгалсан агаар нь ихэвчлэн амьсгалсан агаартай харьцуулахад өндөр чийгшилтэй байдаг.

Амьсгалах нь физиологийн чухал үйл явц бөгөөд үүнгүйгээр хүний ​​​​амьдрал боломжгүй юм. Тогтсон механизмын ачаар эсүүд хүчилтөрөгчөөр хангагдаж, бодисын солилцоонд оролцдог. Амьсгалын төрлүүд нь үйл явцад ямар булчин, эрхтэн оролцож байгаагаас хамааран ялгагдана.

Амьсгалын физиологи

Амьсгалах нь амьсгалах (хүчилтөрөгчийн хэрэглээ) болон амьсгалах (ялгах) дагалддаг.Богино хугацаанд тэдгээрийн хооронд олон процесс явагддаг.Тэдгээрийг амьсгалын дараах үндсэн үе шатуудад хуваана.

• гадаад (уушигны агааржуулалт, хийн тархалт);
• хүчилтөрөгч тээвэрлэх;
• эд эсийн амьсгал.

Дараах процессуудыг хангана.

1. Уушигны агааржуулалт - агаар амьсгалын замаар дамждаг, чийгшүүлж, дулаан, цэвэрхэн болдог.
2. Хийн солилцоо - амьсгал зогсоход богино хугацаанд (амьсгалах ба шинэ амьсгалын хооронд) үүсдэг. Цулцангийн болон уушигны хялгасан судаснууд солилцоонд оролцдог. Цус цулцангаар дамжин хялгасан судас руу орж, хүчилтөрөгчөөр ханаж, бүх биед дамждаг. Нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь хялгасан судаснуудаас цулцанд руу буцаж, биеэс гадагшилдаг.

Амьсгалын эхний үе шат нь хүчилтөрөгчийг цулцангаас цус руу шилжүүлэх, уушигны цэврүүт нүүрстөрөгчийн давхар ислийг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Тээвэрлэлт ба солилцооны эцсийн үр дүн

Цусаар хий тээвэрлэх нь цусны улаан эсийн улмаас үүсдэг. Тэд хүчилтөрөгчийг эрхтнүүдийн эд эсэд хүргэдэг бөгөөд цаашдын бодисын солилцооны үйл явц эхэлдэг.

Эд эсэд тархах нь эд эсийн амьсгалын үйл явцыг тодорхойлдог. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Хүчилтөрөгчтэй холбоотой цусны улаан эсүүд эд эсэд орж, дараа нь эд эсийн шингэнд ордог. Үүний зэрэгцээ ууссан нүүрстөрөгчийн давхар исэл уушигны цулцангийн хэсэгт буцаж шилждэг.

Эдийн шингэнээр дамжин цус нь эсэд ордог. Шим тэжээлийг задлах химийн процессууд эхэлдэг. Исэлдэлтийн эцсийн бүтээгдэхүүн болох нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь уусмал хэлбэрээр дахин цус руу орж, уушигны цулцангийн хэсэгт шилждэг.

Хувь хүний ​​​​амьсгалын хэлбэрээс үл хамааран бодисын солилцооны үйл явц ижил байдаг. Булчингийн ажил нь дууны хэмжээг өөрчлөх, өөрөөр хэлбэл амьсгалах, амьсгалах боломжийг олгодог.

Амьсгалын үйл явцад булчингийн ач холбогдол

Нурууны янз бүрийн хэсгийн булчингийн агшилтын үр дүнд амьсгалын хэлбэрүүд үүссэн. Амьсгалын булчингууд нь цээжний хөндийн эзэлхүүний хэмнэлийн өөрчлөлтийг хангадаг. Гүйцэтгэсэн функцээс хамааран тэдгээрийг амьсгалах, амьсгалах гэж хуваана.

Эхнийх нь агаарыг амьсгалах үйл явцад оролцдог. Энэ бүлгийн гол булчингууд нь диафрагм, хавирга хоорондын гадаад, мөгөөрс хоорондын дотоод булчинг агуулдаг. Туслах амьсгалын булчингууд нь скален, цээж (том ба жижиг), өвчүүний булчин (mastoid) юм. Амьсгалах явцад хавирга хоорондын дотоод эрхтнүүд оролцдог.

Зөвхөн булчингийн ачаар агаараар амьсгалах, амьсгалах боломжтой байдаг: уушиг нь хөдөлгөөнөө давтдаг. Булчингийн агшилтын тусламжтайгаар цээжний хэмжээг өөрчлөх хоёр боломжит механизм байдаг: хүний ​​амьсгалын үндсэн хэлбэрийг бүрдүүлдэг хавирга эсвэл диафрагмын хөдөлгөөн.

цээжээр амьсгалах

Энэ төрлийн хувьд зөвхөн уушигны дээд хэсэг нь үйл явцад идэвхтэй оролцдог. Хавирга эсвэл эгэмний яснууд оролцдог бөгөөд үүний үр дүнд цээжний амьсгал нь эгэм, эгэмний хэлбэрт хуваагддаг. Энэ бол хамгийн түгээмэл боловч оновчтой аргаас хол байна.

Хавирганы амьсгалыг завсрын булчингийн тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь цээжийг шаардлагатай хэмжээгээр өргөжүүлэх боломжийг олгодог. Амьсгалах үед хавирга хоорондын дотоод булчингууд агшиж, агаар гадагшилдаг. Энэ үйл явц нь хавирга нь хөдөлгөөнт, хөдөлж чаддагтай холбоотой юм. Ийм амьсгал нь ихэвчлэн эмэгтэй хүйсийн төрөлд байдаг.

Уушигны багтаамж буурсантай холбоотойгоор эгэмний амьсгал нь ахмад настнуудын дунд түгээмэл тохиолддог бөгөөд бага сургуулийн насны хүүхдүүдэд ч тохиолддог. Амьсгалахад эгэм нь цээжний хамт дээшилж, амьсгалах үед унадаг. Хөхний хүзүүний булчингийн тусламжтайгаар амьсгалах нь маш өнгөц бөгөөд тайван, хэмжсэн амьсгалах-амьсгалах мөчлөгт зориулагдсан байдаг.

Хэвлийн (диафрагмын) амьсгал

Диафрагмын амьсгалыг хүчилтөрөгчөөр хангадаг тул цээжнийхээс илүү бүрэн гүйцэд гэж үздэг. Уушигны эзэлхүүний ихэнх хэсэг нь үйл явцад оролцдог.

Диафрагм нь амьсгалыг дэмждэг. Энэ нь хэвлийн ба цээжний хөндийн хоорондох хуваагдал бөгөөд булчингийн эдээс бүрдэх бөгөөд нэлээд хүчтэй агшилт хийх чадвартай. Амьсгалах үед энэ нь доошоо бууж, хэвлийн гялтан дээр даралт үүсгэдэг. Амьсгалах үед эсрэгээр нь дээшилж, хэвлийн булчинг сулруулдаг.

Диафрагмын амьсгал нь эрэгтэй, тамирчид, дуучид, хүүхдүүдийн дунд түгээмэл байдаг. Хэвлийн амьсгалыг сурахад хялбар бөгөөд шаардлагатай ур чадварыг хөгжүүлэх олон дасгалууд байдаг. Үүнийг сурах нь үнэ цэнэтэй эсэхээс үл хамааран хүн бүр шийддэг, гэхдээ хэвлийн амьсгал нь хамгийн бага хөдөлгөөнөөр биеийг шаардлагатай хүчилтөрөгчөөр чанарын хувьд хангах боломжийг олгодог.

Амьсгалын нэг мөчлөгт хүн цээж, хэвлийн хэсгийг хоёуланг нь ашигладаг. Хавирга өргөжиж, үүнтэй зэрэгцэн диафрагм ажилладаг. Үүнийг холимог (бүрэн) амьсгал гэж нэрлэдэг.

Амьсгалын замын хөдөлгөөний шинж чанараас хамааран амьсгалын хэлбэрүүд

Амьсгал нь зөвхөн оролцож буй булчингийн бүлгээс төдийгүй гүн, давтамж, амьсгалах, шинэ амьсгал авах хоорондох хугацаа гэх мэт үзүүлэлтүүдээс хамаарна. Байнгын, завсарлагатай, гүехэн амьсгалаар уушиг бүрэн агааржуулалтгүй байдаг. Энэ нь бактери, вируст таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Бүрэн амьсгал нь уушгины доод, дунд, дээд хэсгүүдэд нэвтэрч, тэдгээрийг бүрэн агааржуулах боломжийг олгодог. Цээжний бүх ашигтай эзэлхүүнийг хэрэглэж, уушигны агаарыг цаг тухайд нь шинэчилж, хортой бичил биетнийг үржүүлэхээс сэргийлдэг. Бүрэн амьсгалж буй хүн минутанд 14 орчим амьсгал авдаг. Уушигны агааржуулалтыг сайжруулахын тулд минутанд 16-аас илүүгүй амьсгал хийхийг зөвлөж байна.

Амьсгалын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Амьсгал нь хүчилтөрөгчийн гол эх үүсвэр бөгөөд биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд байнга шаардлагатай байдаг. Уушигны өндөр чанартай агааржуулалт нь цусыг хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгчөөр хангаж, зүрх судасны систем болон уушигны ажлыг идэвхжүүлдэг.

Диафрагмын амьсгалын ашиг тусыг тэмдэглэх нь зүйтэй: хамгийн гүн бөгөөд бүрэн дүүрэн байх нь хэвлийн гялтан, цээжний дотоод эрхтнийг байгалийн аргаар массаж хийдэг. Хоол боловсруулах үйл явц сайжирч, амьсгалах үед диафрагмын даралт нь перикардийг өдөөдөг.

Амьсгалын замын эмгэг нь эсийн түвшинд бодисын солилцооны үйл явц муудахад хүргэдэг. Хорт бодисыг цаг тухайд нь арилгадаггүй тул өвчин үүсэх таатай орчин бүрддэг. Хийн солилцооны үйл ажиллагааны нэг хэсэг нь арьсанд дамждаг бөгөөд энэ нь хатах, арьсны өвчин үүсэхэд хүргэдэг.

Амьсгалын эмгэг төрлүүд

Уушигны агааржуулалтыг зөрчсөн шалтгаанаас хамааран хэд хэдэн төрлийн эмгэг амьсгал байдаг. Зохицуулалтын бус байдал нь дараахь зүйлийг үүсгэж болно.

• брадипнеа - амьсгалын замын үйл ажиллагааны хямрал, өвчтөн минутанд 12-аас бага амьсгалын мөчлөг хийдэг;
• тахипнеа - хэт ойр ойрхон, гүехэн амьсгал (минутанд 24-өөс дээш удаа амьсгалах);
• hypernoe - янз бүрийн өвчний үед хүчтэй рефлекс, хошин өдөөлттэй холбоотой байнга, гүнзгий амьсгалах;
• Апноэ - амьсгалын түр зуурын зогсолт, тархины гэмтэл, мэдээ алдуулалтын улмаас амьсгалын замын төвийн өдөөлт буурахтай холбоотой амьсгалын замын рефлекс баривчлах боломжтой.

Амьсгалах нь амьсгал давчдах үед амьсгал давчдах үйл явц юм. Бие махбодид хүчилтөрөгчийн хангамжийн хоёр төрлийг тодорхойлсон бөгөөд эдгээрийг Чейн-Стокс амьсгал ба Биот амьсгал гэж нэрлэсэн.

Эхнийх нь гүнзгий хөдөлгөөн нэмэгдэж, аажмаар 5-10 секунд үргэлжилдэг апноэ хүртэл буурч тодорхойлогддог. Хоёр дахь нь амьсгалын замын хэвийн мөчлөг бөгөөд богино хугацааны апноэтой ээлжлэн солигддог. Үе үе амьсгалын хөгжил нь юуны түрүүнд тархины гэмтэл, өвчний улмаас амьсгалын замын төвийн эмгэгийг өдөөдөг.

Амьсгалын төгсгөлийн төрлүүд

Амьсгалын үйл явцын эргэлт буцалтгүй зөрчил нь эцсийн эцэст амьсгалыг бүрэн зогсооход хүргэдэг. Үхлийн үйл ажиллагааны хэд хэдэн төрөл байдаг:

• Куссмаулын амьсгал нь гүн, чимээ шуугиантай байдаг бөгөөд энэ нь хорт бодисоор хордох, гипокси, чихрийн шижин, уремийн комын үед тохиолддог;
• apneustic - удаан амьсгалах, богино амьсгалах, тархины гэмтэл, хүчтэй хортой нөлөө;
• Амьсгалах нь гүнзгий гипокси, гиперкапни, амьсгал гарахаас 10-20 секундын өмнө ховор амьсгалах шинж тэмдэг юм (эмгэг судлалын ноцтой нөхцөлд түгээмэл тохиолддог).

Өвчтөний сэхээн амьдруулах эмчилгээг амжилттай хийснээр амьсгалын замын үйл ажиллагааг хэвийн байдалд оруулах боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

"Хүн 120-150 жил амьдрах ёстой, бас амьдрах боломжтой. Энэ насыг байгалиас заяасан байдаг. Гэхдээ цөөхөн хэд нь нас ахихын зэрэгцээ хүч чадал, эрүүл мэндээ хадгалж чаддаг. Ихэнх хүмүүс 60-70 нас хүрдэг бөгөөд энэ үе шатанд янз бүрийн өвчин тусдаг.

Биднийг 50-60 нас хүртэл эрүүл байхад юу саад болдог вэ?

Төрсний эхний минутаас эхлэн хүн янз бүрийн өдөөлтөд өртдөг. Бие махбод нь тэдэнд бэлэн байдаг, энэ нь маш өөр нөхцөлд дасан зохицох гайхалтай чадвартай: халуун эсвэл хүйтэн, бүрэн амрах эсвэл эрч хүчтэй үйлдэл. Гэхдээ бид түүнд саад учруулахгүй байх нөхцөлөөр л түүнд итгэдэг. Үгүй бол бие нь асуудлыг даван туулахаа больж, зовлонгийн дохио өгдөг - энэ нь өвддөг. Тэгээд бид түүнийг эмчилдэг. Энэ нь хамаагүй - ургамлын гаралтай эм эсвэл мацаг барих. Заримдаа асуудал арилдаг ч удалгүй шинэ асуудал гарч ирдэг. Яагаад? Яагаад гэвэл та эмчлэхээсээ өмнө өвчний мөн чанарыг, яагаад бидэнд өгсөн талаар бодох хэрэгтэй. Энэ бүлгийн зөвхөн нэг догол мөрийг уншсаны дараа та энэ асуултын хариултыг яг одоо өгч болно: өвчин бол бидний буруу зүйл хийж байгааг илтгэдэг - бид бие махбодид саад учруулж байна. Ихэнхдээ бид түүнийг зөв амьсгалахаас сэргийлдэг.

Уламжлалт болон өөр анагаах ухааны үүднээс амьсгалах

Амьдрал амьсгалахаас эхэлдэг. Хорвоод мэндэлсэн хүүхдийн анхны үйлдэл бол агаараар амьсгалах явдал юм. Бидний эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаа нь амьсгалаас хамаардаг. Гоо сайхан, залуу нас, урт наслалт нь бидний амьсгалын замын үйл явцтай шууд холбоотой. Тэд бидний бие махбодийн болон оюун санааны үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн байдал, тэр байтугай бүтээлч чадварын илрэл нь амьсгалаас хамаардаг. Амьсгал нь бидний дотоод байдал, гадаад ертөнцтэй харилцах харилцааны тусгал юм. Амьсгалах, амьсгалах бүр нь хүнийг хэлбэржүүлдэг. Гэтэл үүнтэй зэрэгцэн бид үүнийг огт анзаардаггүй байгалийн механизм юм.

Дүрмээр бол бид хэрхэн амьсгалж, юу амьсгалж байгаа талаар боддоггүй. Тэгээд дэмий л. Нэг талаас амьсгалах нь бие махбодид байгалийн хийн солилцоо явагддаг физиологийн процесс юм. Гэхдээ нөгөө талаас амьсгалах нь хоол тэжээлээс дутахгүй чухал эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Амьсгалах үед амин чухал хүчнүүд хүчилтөрөгчтэй хамт ордог. Амьсгалах үед бие нь нүүрстөрөгчийн давхар ислээс гадна сөрөг энерги, хурцадмал байдлаас чөлөөлөгддөг.

Амьсгалах нь хагас бие даасан үйл ажиллагаа юм. Өөрөөр хэлбэл, бид хэрхэн амьсгалах, гаргах талаар боддоггүй юм шиг санагддаг, гэхдээ хэрэв хүсвэл зүрхний цохилтоос ялгаатай нь амьсгалаа ухамсартайгаар удирдаж чадна.

Бүлгийн эхэнд буцаж очоод хүн амьсгалах байгалийн үйл явцыг зөрчих замаар бие махбодийг эрчим хүчээр дүүргэх, өөрийгөө цэвэрлэхээс сэргийлдэг - амьсгалын систем гэж юу болох, хэрхэн ажилладаг талаар хариулах гэж оролдъё.

Амьсгалын тогтолцооны бүтэц

Амьсгал нь бүхэл бүтэн эрхтэн тогтолцооны нарийн төвөгтэй ажлын үр дүн юм.

Уушиг нь амьсгалын тогтолцооны төв эрхтэн юм.. Эдгээр нь гуурсан хоолойнуудыг тойрсон жижиг цэврүүт (цулцангийн) хэсгээс бүрдэнэ. Тэдний 700 сая орчим нь венийн цус уушигны артериар дамжин цулцангийн хөндий рүү, агаар мандлын агаар амьсгалын замаар ордог.

Уушигны гол үүрэг бол хийн солилцоо юм. Хийн солилцоо нь бие дэх хийн хөдөлгөөн, тэдгээрийн найрлага дахь өөрчлөлт юм. Хийн солилцооны явцад хэрэглэсэн хийн хольцоос хүчилтөрөгч авч, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, янз бүрийн хийн хольц, идэвхгүй азот, усны уур ялгардаг.

Цусны судас, гуурсан хоолойн өнгө, бодисын солилцоо, гормоны шүүрэл, цус, эд эсийн электролитийн найрлагыг хариуцдаг;

Ферментийн идэвхжил, биеийн бараг бүх биохимийн урвалын хурдад шууд бусаар нөлөөлдөг.

Нөгөө талаас хүчилтөрөгч нь зөвхөн эрчим хүчний материал болж үйлчилдэг бөгөөд зохицуулалтын үйл ажиллагаа нь хязгаарлагдмал байдаг.

Хоол тэжээлээс үл хамааран холестерины концентраци нэмэгддэг.

Нойргүйдлийн шалтгаан!

Нэмж дурдахад, шинжлэх ухаан нь амьсгал ба мэдрэлийн тогтолцооны ая хоёрын хооронд нягт холбоо тогтоожээ. Мэдээжийн хэрэг, гүнзгий амьсгалснаар нүүрстөрөгчийн давхар ислийг аль болох бүрэн арилгадаг. Гэхдээ энэ нь биед ашигтай юу? Ажиглалтаар нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь нойрсуулах, тайвшруулах, тэр ч байтугай мансууруулах бодис болохыг харуулсан. Тиймээс мэдрэлийн эсүүдийн бууралт нь тэдний өдөөлтөд хүргэдэг. Үүний үр дүнд нойргүйдэл, цочромтгой байдал, ой санамж муудах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч, улмаар астма, цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрч, цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар исэл багасах нь рН буурахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд бие махбод дахь орчин нь шүлтлэг тал руу шилжиж, фермент, витамины үйл ажиллагааг алдагдуулж, бодисын солилцооны зохисгүй үйл ажиллагаа, дархлаа сулрах, харшлын урвал үүсэхэд хүргэдэг.

Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд амьсгалын гүний оновчтой тэнцвэр, хүчилтөрөгч ба нүүрстөрөгчийн давхар ислийн тэнцвэрийг хэрхэн хадгалах вэ?

Зөв амьсгал гэж юу вэ

Ихэнх хүмүүс зөв амьсгалж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байдаг. За, энд юу нь төвөгтэй юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд бид гүехэн амьсгалаар өөрсдийгөө хязгаарладаг, эсвэл эсрэгээр гүнзгий амьсгалахад анхаарлаа хандуулдаг. Аль аль нь байгалийн жам ёсноос гажсан. Эрүүл мэндийн асуудал эхлэхэд л бид амьсгалаа санадаг.

Зөв амьсгалах нь уушигны бүхэл бүтэн хэсгийг ашиглах, бие махбодийг хүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар ислээр хангалттай хэмжээгээр хангах явдал юм.

Зөв амьсгалах үе шатууд

Хүний зөв, эдгээх амьсгал нь гурван үе шатаас бүрдэнэ.

1) албадан чимээгүй амьсгал (хамараар дамжин өнгөрөх шаардлагатай);

2) амьсгалах;

3) богино завсарлага - амрах.

Амьсгалын үйл ажиллагаанд бүх гурван үе шат үргэлж байдаг. Амьсгалах нь ойролцоогоор нэг секунд, дараа нь завсарлага - ойролцоогоор нэг хагас секунд, амьсгалаа буцаах (амьсгалах) - ойролцоогоор секунд. Цагийн харьцаа нь ачааллын төрөл, эрчмээс хамаарч өөр өөр байж болно. Гурван фазын амьсгалыг байгалийн хуулинд заасан байдаг. Энэ бол хамгийн оновчтой, үр дүнтэй гэдгийг би баталж чадна. Дашрамд хэлэхэд, эрүүл хүн зүүдэндээ аль болох зөв амьсгалдаг, учир нь амьсгал нь ухамсартайгаар хянагддаггүй. , учир нь зүүдэндээ энэ үйл явцын хяналтыг бүхэлд нь амьсгалын төв рүү шилжүүлдэг.

Гурван фазын амьсгал гэдэг нь сургалтанд хамрагдаагүй хүний ​​хувьд минутанд дунджаар 16 удаа, бэлтгэгдсэн хүний ​​хувьд минутанд 8-10 удаа давтагддаг мөчлөг юм.

Зөв амьсгалах нь зүрхний ажлыг хөнгөвчлөх, цээж, диафрагмын амьсгалын хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, зүрхний бус эргэлтийн механизмыг идэвхжүүлдэг. Амьсгалтай холбоотой хүний ​​биеийн бүх эрхтнүүдийг (дуу хоолой, уушиг, диафрагм) нэн даруй бэхжүүлдэг. Амьсгалаа зөв хийснээр мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа сэргэж, уушигны амин чухал хүчин чадал нэмэгдэж, цус, эд эсүүд хүчилтөрөгчөөр идэвхтэй ханасан байдаг нь ерөнхий байдал, гүйцэтгэлд мэдэгдэхүйц сайжрахад нөлөөлдөг.

Амьсгалаа дага

Амьсгалын зөв хэмнэлийг тодорхойлохын тулд чөлөөтэй, тайван байрлалд сандал дээр суух шаардлагатай. Хувцас нь бие махбодийг хязгаарлах ёсгүй.

Нүдээ аниад амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Түүнийг дага, гэхдээ ухамсартайгаар үйл явцад саад учруулахыг бүү оролд. Таны даалгавар бол уушгийг дүүргэх, суллах дарааллыг дагах явдал юм.

Эхлээд уушгины доод хэсгийг агаараар дүүргэж, гэдэс урагш хөдөлж, диафрагм доошоо, дараа нь дунд хэсэг (энэ нь хавирга, цээжийг дээшлүүлнэ), эцэст нь дээд хэсгийг (эгэм нь дээшлэх ёстой. ходоодыг нуруу руу нь татах хэрэгтэй);

Амьсгалах үед гэдэс дотогшоо орж, диафрагм дээшилж, дараа нь цээж, мөр унах ёстой;

Амьсгалах, амьсгалах үед хөдөлгөөн нь зөөлөн, жигд, хурц цочрол, хурцадмал байх ёстой;

3 удаа давтана;

Дөрөв дэх амьсгал дээр амьсгалаа барьж, цагийг секундээр тэмдэглэ;

Амьсгалаа гаргаж, уушгинд агаар орохгүй байх хугацааг дахин тэмдэглэ;

Үр дүнгээ харьцуул.

Ихэнх тохиолдолд амьсгалах, амьсгалах хугацаа өөр өөр байх болно. Хэн нэгэн амьсгал богиносож, хэн нэг нь амьсгалаа гаргаж байна. Амьсгалаа зөв хийснээр амьсгалах, амьсгалах хугацаа таарч байх ёстой. Хэрэв та амьсгалах, амьсгалах хоёрын хооронд ялгаа байгаа бол эрүүл мэнддээ нухацтай хандах цаг болжээ. Хэрэв та зөв амьсгалах арга барилыг эзэмшсэн бол энэ нь таны үндсэн хэрэгцээ, зуршил болно.

Амьсгалах зөв техник

Хүмүүс зөв амьсгалах гэж юу болох талаар эртнээс бодож ирсэн. Энэ асуудлын талаархи анхны мэдээлэл нь МЭӨ VI зууны үеэс эхтэй. Зөв амьсгалах аргын тухай эртний үгсийг чулуунд сийлсэн байдаг: "Амьсгалахдаа та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй: амьсгалаа барь, энэ нь хуримтлагдана, хуримтлагдвал улам тархана, цааш тархвал доошоо бууна. тайвширч, тайвширвал бэхжинэ. Хэрэв та үүнийг суллавал энэ нь ургадаг, ургасан үед та үүнийг дахин шахах хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг шахвал толгойн оройд хүрнэ. Тэнд толгой дээрээ дарж, доошоо дардаг.

Дорно дахины ард түмэн амьсгалын дасгалд гүн ухааны утгыг өгдөг байв. Амьсгал нь хүний ​​эрч хүчийг удирдаж, мэдрэмж, бодолтой нийцүүлэн оршин тогтнох ёстой байв.

Европын гүн ухаан, анагаах ухаанд сүнсний амьсгал, эрүүл мэнд, амьдралын хоорондох холбоог баталсан. Шинжлэх ухаан, технологийн хувьсгал нь амьсгалах нь биеийн бүх үндсэн үйл ажиллагаа, үйл явцад чухал нөлөө үзүүлдэг болохыг ойлгох боломжийг олгосон. Түүний ачаар та өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ажилд оролцож чадна.

20-р зууны судалгаа амьсгалын салбарт зөв амьсгалах хэд хэдэн аргыг бий болгоход хүргэсэн. Анх эдгээр аргуудыг амьсгалын замын өвчлөлөөс гадна дуучин, хөтлөгч, багш, тамирчдын мэргэжлийн сургалтад ашигладаг байсан.

Зөвхөн XX зууны хоёрдугаар хагаст. Амьсгалын гимнастикийн хөгжил нь уламжлалт болон өөр анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг.

Амьсгалыг хэвийн болгох, зөв ​​болгох олон арга техник байдаг. Тэдний дунд:

Дорно дахины амьсгалын дасгалууд тай чи чигон;

Бодифлексийн амьсгалын замын гимнастикийн техник;

Гипервентиляцийн амьсгалын техник;

Гурван фазын амьсгалын арга L. Kofler - Lobanova-Lukyanova;

А.Н. Стрельниковагийн парадоксик гимнастик;

Гүн амьсгалыг сайн дураар арилгах арга KP Buteyko.

Та алийг нь сонгох вэ гэж бодож байна уу? Мөн энэ нь хэр аюулгүй байх вэ? Үнэнийг хэлэхэд эдгээр бүх техникүүд хоорондоо гайхалтай хослуулсан бөгөөд хүн бүр түүнд хамгийн сайн амьсгалын дасгалуудыг олж чадна. Доорх хүснэгтэд та өөрийн эрүүл мэндийн байдал дээр үндэслэн амьсгалах аргыг сонгож болно. Та энэ номноос дурдсан бүх техникүүдийн тайлбарыг олох болно. Би тэдний заримыг өөрийн туршлагаар туршиж үзсэн бөгөөд эрүүл мэндийн байдалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарсан. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, би Юрий Вилунасын уйлж амьсгалах аргын тайлбарыг олсондоо таван жилийн өмнө өөртөө хийсэн хамгийн том нээлт болсон юм. Юу ч илүү хялбар, илүү байгалийн байж чадахгүй!

Амьсгалын техникүүдийн аль нэг нь дасгалуудыг эзэмшиж, гүйцэтгэхэд хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаарддаг. Ажил руугаа явах, эсвэл ажилдаа явах, шал угаах, оройн хоолоо бэлдэж байхдаа йогч шиг амьсгалж чадахгүй. Магадгүй ийм учраас жагсаасан амьсгалын дасгалуудыг хэрэглэсний үр дүн тийм ч гайхалтай биш юм. Өвдөж байхад - би үүнийг хийдэг, би бага зэрэг сулладаг - би залхуурч эхлэв. Хүн ийм л байдаг. Гэвч Вилунасын арга нь хүний ​​залхуурлыг ч ялж чадсан юм.

Амьсгалын замын техникээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх цогц эмчилгээ

Амьтны оршин тогтнох гол нөхцөл бол исэлдэлтийн процесст зайлшгүй шаардлагатай хүрээлэн буй орчинд хүчилтөрөгч байх явдал бөгөөд үүний ачаар эсүүд амьдралын гол илрэл болох шингээлт, диссимиляцид зарцуулсан энергийг авдаг. Организмын амин чухал үйл ажиллагааны үр дүнд янз бүрийн бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнүүд үүсдэг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн чухал нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл (CO 2) юм. Үүний зэрэгцээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулсан тохиолдолд л эсийн хэвийн үйл ажиллагаа боломжтой болно. Хүрээлэн буй орчин, эд эсийн хоорондох хүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар ислийн солилцоо нь организмын амьдралын гол нөхцлүүдийн нэг юм.

Амьсгалах -бие махбодид хүчилтөрөгч авчирч, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулдаг цогц үйл явц.

Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа -Уушигны агааржуулалтын шаардлагатай хэмжээг (өөрийгөө зохицуулах гадаад холбоос), бодисын солилцооны цус, эд эсийн pO2, pCO2, рН-ийн оновчтой түвшинг (өөрийгөө зохицуулах дотоод холбоос) хангадаг бүтцийн цогц бүтэц.

Амьтны организмын хэвийн үйл ажиллагаа нь зөвхөн эрчим хүчийг байнга хэрэглэж байгаа нөхцлөөр л боломжтой байдаг. Бие махбодь нь уураг, өөх тос, нүүрс ус - исэлдүүлэх замаар энерги авдаг. Үүний зэрэгцээ далд химийн энерги ялгардаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагаа, хөгжил, өсөлтийн эх үүсвэр болдог. Тиймээс, амьсгалын утга учирЭнэ нь бие махбод дахь исэлдэлтийн процессыг оновчтой түвшинд байлгахад оршино.

Амьсгалын үе шатууд

Амьсгалыг хангадаг физиологийн болон физик-химийн дараалсан үйл явцын цогцыг таван үе шатанд хуваадаг.

1-р шат- гадаад амьсгал, эсвэл - тодорхой хэмжээний атмосферийн агаарын уушгинд хэмнэлтэй урсах (амьсгалах), уушгинаас агаар мандалд зайлуулах (амьсгалах) үйл явц.

2-р шат- уушгинд хийн тархалт () - хүчилтөрөгчийг цулцангийн агаараас цус, нүүрстөрөгчийн давхар исэл рүү эсрэг чиглэлд шилжүүлэх үйл явц.

3-р шат- - цусан дахь хүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг уусгах, тэдгээрийг гемоглобин болон бусад бодисуудтай холбож, цусны урсгалаар тээвэрлэх үйл явц.

4-р шат -эдэд хийн тархалт () - эд эсийн хялгасан судасны цусан дахь оксигемоглобины задрал, цуснаас хүчилтөрөгчийг эд эсийн бүтцэд тараах, түүнчлэн нүүрстөрөгчийн давхар ислийн эсрэг чиглэлд тархах, уусгах, холбох үйл явц. гемоглобин руу.

5-р шат- эсийн амьсгал - биохимийн болон физик-химийн процессууд нь органик бодисын аэробик исэлдэлтийг эсийн амьдралд зарцуулдаг энергийн үйлдвэрлэлээр хангадаг. Энэ тохиолдолд нүүрстөрөгчийн давхар исэл, ус, азотын суурь (уургийн исэлдэлтийн үед) үүсдэг.

Амьсгалын үе шатуудын ийм сонголт нь түүнийг тууштай судлахад тохиромжтой. Эмнэлзүйн практикт ихэвчлэн өөр салбарыг ашигладаг, ялангуяа "гадаад амьсгал" гэсэн нэр томъёо нь уушгины агааржуулалт, цус ба цулцангийн агаарын хоорондох хийн солилцоо гэсэн үг юм. Хүний физиологийн хичээлээр амьсгалын эхний дөрвөн үе шатыг голчлон судалдаг. Биохимийн хичээлээр эсийн амьсгалыг нарийвчлан судалдаг.

гадаад амьсгал

Агааржуулалт -гадаад орчин ба уушигны цулцангийн хоорондох агаарын солилцооны үйл явц.

Уушигны агааржуулалт (агаарын өөрчлөлт) нь цээжний хөндийн эзэлхүүний үе үе өөрчлөгдсөний үр дүнд хийгддэг. Цээжний хөндийн хэмжээ ихсэх нь урам зориг өгдөг ( урам зориг), багасгах - амьсгалах ( дуусах хугацаа). Амьсгалах болон дараагийн амьсгалах үе шатууд амьсгалын замын мөчлөг.

Цээжний хөндийн эзэлхүүний өөрчлөлт нь агшилтын улмаас үүсдэг. Цээжний хөндийн эзэлхүүнийг нэмэгдүүлэхийн тулд агшиж буй булчингуудыг нэрлэдэг урам зориг өгөх.Үүнд диафрагм ба гадна хавирга хоорондын булчингууд орно. Чимээгүй амьсгалах үед цээжний эзэлхүүн нь диафрагмын агшилт, түүний бөмбөгөрийн хөдөлгөөнөөс болж өөрчлөгддөг. Гүн гүнзгий амьсгалснаар урам зориг орно урам зориг өгөх туслах булчингууд:трапец, урд талын скален болон өвчүүний булчингууд. Амьсгалын булчинг тайвшруулсны үр дүнд амьсгалыг тайвшруулж өгдөг бөгөөд энэ нь хавирга (хүндийн хүчний нөлөөгөөр) буурч, диафрагм тайвширснаас болж цээжний хөндийн эзэлхүүн буурахад хүргэдэг. Гүнзгий амьсгал нь агшилтын үед үүсдэг амьсгал давчдахбулчингууд нь дотоод хавирга хоорондын булчин ба хэвлийн булчингууд юм. TO нэмэлт амьсгалын булчингууднурууг нугалах булчингуудыг багтаана.

Уушиг нь гялтангийн гадна ба дотоод давхаргаас үүсдэг герметик битүүмжилсэн гялтангийн хөндийд байрладаг.

Амьсгал тайван байх үед гялтангийн хөндийн даралт хасах 6-8 мм м.у.б байна. Урлаг, i.e. 6-8 мм м.у.б. Урлаг. агаар мандлын доор. Үүнийг манометрт холбосон тариурын зүүг үүрэнд оруулах замаар хэмжиж болно. Энэ нь уушигны дотоод даралт нь атмосферийн даралттай тэнцүү, гаднах даралт нь байхгүй эсвэл тэгтэй тэнцүү байдагтай холбоотой юм. Уушигны уян хатан хүч нь уушигны париетал гялтангийн даралтыг бууруулдаг. Тиймээс гялтангийн дотоод даралт нь

R pl \u003d R хөл - R el

хаана P pl - гялтангийн дотоод даралт; P хэвтэх - амрах үед агаар мандлынхтай тэнцүү байдаг уушигны дотоод даралт; P el - уушигны уян хатан хүч.

Амьсгалах үед гадна хавирга хоорондын булчингууд агшиж, хавирга дээшлэх үед гаднах гялтан нь дотроосоо холдож, улмаар гялтангийн хөндийн хэмжээ нэмэгддэг. Уушиг нь эрхтэний дотор болон гадна талын даралтын зөрүүгээс болж цээжний хөндийд хамгийн их эзэлхүүнийг эзэлдэг тул гялтангийн хөндийн хэмжээ ихсэх тусам уушиг сунаж, агаар орж ирдэг. Энэ нь уушигны уян хатан эргэлт нэмэгдэж, улмаар гялтангийн дотоод даралт буурахад хүргэдэг. Амьсгал гүнзгийрэх тусам даралт буурдаг. Гүнзгий амьсгалах үед хасах 12-15 мм м.у.б хүрч болно. Урлаг. (Зураг 1).

Хавирга хоорондын булчинд өдөөх үйл явц дуусахад тэд тайвширч, хавирга идэвхгүй байдлаар анхны байрлалдаа буцаж ирдэг; үүнтэй адилаар диафрагмын агшилт зогссоноор түүнийг хуучин бөмбөгөр байрлалдаа буцаана. Хавирга ба диафрагмыг анхны байрлалдаа буцааж өгөх нь цээжний хөндийн хэмжээ буурч, улмаар уушигны шахалтад хүргэдэг. Хавирга нь анхны байрлалдаа буцаж ирэхэд гялтангийн хөндийн даралт нэмэгддэг, i.e. уушгины уян харимхай эргэлт багасч, сөрөг даралтыг бууруулдаг. Гүнзгий амьсгалснаар энэ нь хасах 3-4 мм м.у.б болно. Урлаг. Уушиг шахагдах үед тэднээс агаар идэвхгүй ялгардаг - амьсгалыг гаргадаг.

Уушигны уян хатан шинж чанар.Уушигны уян хатан байдал нь гурван хүчин зүйлээс шалтгаална.

• цулцангийн дотоод гадаргууг бүрхсэн шингэний хальсны гадаргуугийн хурцадмал байдал;
• цулцангийн хананы эд эсийн уян хатан байдал, тэдгээрийн дотор уян хатан утас байдаг;
• гуурсан хоолойн булчингийн ая.

Гадаргуугийн хурцадмал байдлыг арилгах (уушгийг давсны уусмалаар дүүргэх) нь уушигны уян хатан эргэлтийг 2/3-аар бууруулдаг.

Хэрэв цулцангийн дотоод гадаргууг усан уусмалаар бүрхсэн бол гадаргуугийн хурцадмал байдал 5-8 дахин их байх ёстой. Ийм нөхцөлд зарим цулцангийн бүрэн уналт ажиглагдах болно ( ателектаз)бусдыг хэт ачаалж байхад. Энэ нь тохиолддоггүй, учир нь цулцангийн дотоод гадаргуу нь гадаргуугийн бага хүчдэлтэй бодисоор бүрхэгдсэн байдаг. гадаргуугийн идэвхтэй бодис, 20-100 нм зузаантай, уураг, липидээс бүрддэг. Гадаргуугийн идэвхтэй хальс нь гайхалтай шинж чанартай байдаг: цулцангийн хэмжээ багасч, гадаргуугийн хурцадмал байдал буурдаг; Энэ нь цулцангийн тогтворжилтод чухал ач холбогдолтой.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалж эхлэхэд гадаргуугийн идэвхтэй бодис шаардлагатай байдаг. Төрөхөөс өмнө уушиг нь уналтанд орсон байдаг. Төрсний дараа хүүхэд амьсгалын замын хэд хэдэн хүчтэй хөдөлгөөн хийж, уушиг нь шулуун болж, гадаргуугийн идэвхт бодис нь тэднийг унахаас хамгаалдаг (нуралт). Гадаргуугийн идэвхит бодисын дутагдал эсвэл согог нь хүнд өвчин үүсгэдэг (амьсгалын замын хямралын хам шинж). Эдгээр хүүхдийн уушгины гадаргуугийн хурцадмал байдал өндөр байдаг тул цулцангийн ихэнх хэсэг нь уналтанд орсон байдаг.

Амьсгалын тогтолцооны үзүүлэлтүүд

Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа нь тодорхой тодорхойлогддог: амьсгалын замын хөдөлгөөний давтамж, уушигны хэмжээ.

Далайн түрлэгийн хэмжээАмрах үед амьсгалах үед уушгинд орох агаарын хэмжээ гэж нэрлэдэг. Хонины амьсгалын хэмжээ 0.3-0.5 литр, адуунд 4-6 литр байна. Энэ хэмжээнээс гадна амьтад тодорхой хэмжээний агаараар амьсгалж чаддаг бөгөөд үүнийг нэрлэдэг амьсгалын нөөцийн хэмжээ.Хэвийн амьсгал авсны дараа амьтад ойролцоогоор ижил хэмжээний агаар гаргаж чаддаг. Энэ боть гэж нэрлэдэг амьсгалын нөөцийн хэмжээ.Нөөцийн эзэлхүүний хугацаа дууссаны дараа уушгинд үлдсэн агаарын хэмжээг гэнэ үлдэгдэл эзэлхүүн.Үүний дагуу уушигны багтаамж гэж нэрлэдэг ерөнхий.

Амьтан эсвэл хүний ​​хамгийн гүнзгий амьсгал авсны дараа гаргаж чадах агаарын хэмжээг гэнэ уушигны амин чухал хүчин чадал.Энэ нь түрлэгийн хэмжээ, амьсгалын нөөц хэмжээ, амьсгалын нөөц эзэлхүүнээс бүрдэнэ. Адууны амин чухал хүчин чадал нь 26 литр, үхэрт 30 литр байдаг.

Спирометрийн тусламжтайгаар амин чухал хүчин чадал, түрлэгийн хэмжээг тодорхойлж болно.

Амьсгалаа нам гүмхэн гаргасны дараа уушгинд үлдэх агаарын хэмжээг гэнэ үйл ажиллагааны үлдэгдэл хүчин чадалэсвэл цулцангийн агаар. Түрлэгийн эзэлхүүнийг агуулсан нийт хүчин чадлын тэр хэсгийг нэрлэдэг урам зориг өгөх чадвар.

Физиологийн үхсэн орон зай -амьсгалын замд (хамрын хөндий, хамар залгиур, гуурсан хоолой) байдаг бөгөөд хийн солилцоонд оролцдоггүй агаар. Амьсгалын замд хийн солилцоо явагддаггүй ч амьсгалсан агаарыг чийгшүүлж, дулаацуулж, тоос шороо, бичил биетнээс цэвэрлэдэг тул хэвийн амьсгалахад шаардлагатай байдаг. Хэрэв хамар залгиур, мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолойн рецепторууд нь тоосны тоосонцор, хуримтлагдсан салстаар цочролд орвол ханиалгах, хамрын хөндийн рецепторууд цочрох үед найтаах шинж тэмдэг илэрдэг. Ханиалгах, найтаах нь амьсгалын замын хамгаалалтын рефлекс юм.

Амьсгалын хөдөлгөөн эсвэл уушгины агааржуулалтын давтамжийг цаг хугацааны нэгжид амьсгалсан буюу амьсгалсан агаарын хэмжээгээр тодорхойлно. Уушигны агааржуулалтын тоон шинж чанар нь минутын амьсгалын хэмжээ 1 минутын дотор уушигаар дамжин өнгөрөх агаарын хэмжээ.

Амрах үед 1 минутын дотор амьсгалын замын хөдөлгөөний давтамж адуунд 8-16, үхэрт 10-30, гахайд 8-18 байна. Адууны минутын эзэлхүүн 40-60 литр, үхэрт 25-30 литр хүрдэг.

Бие нь хүрээлэн буй орчны нөхцөлд дасан зохицох үед амьсгалын замын хөдөлгөөний тоо 4-5 дахин, агаарын амьсгалын хэмжээ 4-8 дахин, амьсгалын минутын хэмжээ 10-25 дахин нэмэгддэг.

Уушигны хийн солилцоо

Цулцангийн агаар ба хялгасан судасны цусны хоорондох уушгинд хийн солилцоо нь цулцангийн агаараас цус руу 0 2, цуснаас цулцангийн агаарт CO 2 тархсаны үр дүнд явагддаг. Эдгээр хийн цулцангийн агаар ба цусан дахь хэсэгчилсэн даралтын зөрүү (хийн хольц дахь бие даасан хийн даралт) зэргээс болж тархалт үүсдэг. Цулцангийн агаар дахь хэсэгчилсэн даралт 0 2 нь ойролцоогоор 100 мм м.у.б. Урлаг. Венийн цусан дахь хурцадмал байдал 0 2 нь 40 мм м.у.б. Урлаг. Хэсэгчилсэн даралтын энэ зөрүүний үр дүнд цулцангийн агаараас 0 2 цус руу ордог. Уушиг руу орж буй венийн цусан дахь CO 2-ийн хурцадмал байдал 46 мм м.у.б. Урлаг, мөн цулцангийн агаар дахь CO 2-ийн хэсэгчилсэн даралт 40 мм м.у.б. Урлаг. Үүний үр дүнд CO 2 нь цус болон цулцангийн агаар дахь хэсэгчилсэн даралтыг тэнцүүлэх хүртэл цуснаас цулцангийн агаарт ордог.

Цулцангийн том гадаргуу, уушигны мембраны жижиг зузаанд хувь нэмэр оруулдаг. Өдрийн турш 5000 л O 2 цулцангийн хэсгээс үхрийн цусанд, 4300 л CO 2 цуснаас цулцангийн агаарт ордог.

Цусны цулцангийн агаартай холбоо барих нь 0.3-0.7 секундын дотор тохиолддог бөгөөд энэ хугацаанд хийн хэсэгчилсэн даралтыг бүрэн тэгшитгэдэг.

Цусаар хий тээвэрлэх

Хэвийн нөхцөлд хүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг цусаар тээвэрлэх нь ууссан, химийн холбоотой хэлбэрээр явагддаг. Артерийн цусанд агуулагдах нийт хүчилтөрөгчийн зөвхөн 0.3% нь сийвэн дэх уусдаг, үлдсэн хэсэг нь гемоглобинтой химийн холбоотой байдаг. Тиймээс гемоглобинтой холбоотой нөхцөлд амьсгалын замын хий тээвэрлэх нь нэн чухал ач холбогдолтой юм.

Цус нь голчлон гемоглобины молекулд O 2 молекулуудын урвуу холболттой холбоотой байдаг. Уушигнаас гарч буй цусан дахь хүчилтөрөгчийн 90 гаруй хувь нь оксигемоглобин (Hb02) хэлбэрээр явагддаг. Нэг гемоглобины молекул дөрвөн хүчилтөрөгчийн молекулыг өөртөө холбодог; 1 г гемоглобин нь 1.34 мл хүчилтөрөгчийг холбох чадвартай. Гемоглобин хүчилтөрөгчөөр бүрэн ханасан үед цусанд нийлүүлэх хүчилтөрөгчийн дээд хэмжээг гэнэ. цусны хүчилтөрөгчийн багтаамж.Хэвийн нөхцөлд гемоглобинтой холбогдсон хүчилтөрөгчийн хэмжээ нь цус, эд эс дэх хүчилтөрөгчийн хэсэгчилсэн хурцадмал байдлаас хамаардаг. Дунд зэргийн хүчилтөрөгчийн хэсэгчилсэн хурцадмал байдал буурах тусам оксигемоглобины хэлбэрийн гемоглобины хэмжээ буурдаг. Гемоглобин нь дөрвөн дэд хэсгээс бүрдэх уураг бөгөөд тус бүр нь нэг гем агуулдаг. Хем бол метилийн гүүрээр холбогдсон дөрвөн пирролын цагирагаас бүрдэх протопорфин юм. Гемийн төвд төмрийн төмөр байдаг. Нэг гемоглобины молекул дөрвөн хүчилтөрөгчийн молекулыг өөртөө холбодог.

Хүчилтөрөгчтэй гемоглобины хамаарал нь сүүлчийн хэсэгчилсэн даралт ихсэх тусам нэмэгддэг. Бараг бүх гемоглобин (98%) нь хүчилтөрөгчөөр ханасан уушгинд ийм нөхцөл үүсдэг. Гемоглобины хүчилтөрөгчийн хамаарал нь CO 2 ба H + -ийн концентраци нэмэгдэх тусам буурдаг. Ийм нөхцөл нь бодисын солилцооны үйл явц эрчимтэй явагдаж байгаа эдэд үүсдэг. Тиймээс оксигемоглобин хурдан задарч, 0 2 ялгарч, эд эсэд ордог бөгөөд түүний хүчдэл нь артерийн цуснаас (100 мм м.у.б) хамаагүй бага байдаг. Венийн цусан дахь хүчдэл 0 2 нь зөвхөн 35-45 мм м.у.б байна. Урлаг. Эд эсийн хялгасан судсаар урсах цус нь эд эсэд хүчилтөрөгч өгдөг.

Хүчилтөрөгчөөр гемоглобины ханалтын түвшний график дүрслэл, i.e. оксигемоглобин үүсэхийг нэрлэдэг Оксигемоглобины диссоциацийн муруй.Энэ нь S хэлбэртэй байна. Гемоглобины диссоциацийн муруй нь CO 2-ийн хэсэгчилсэн даралт ихсэх, рН буурах үед баруун тийш шилжиж болно. Энэ нь хүчилтөрөгчтэй гемоглобины хамаарлыг бууруулж, эд эсэд ялгаралтыг сайжруулдаг. Зүүн тийш шилжих нь CO 2-ийн хэсэгчилсэн даралтын бууралт, рН нэмэгдэхэд тохиолддог. Энэ тохиолдолд гемоглобины хүчилтөрөгчийн хамаарал нэмэгдэж, эд эсэд ялгарах нь мууддаг.

Цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг физикийн хувьд ууссан (2-3%), химийн хувьд бикарбонат хэлбэрээр (80%), гемоглобинтой химийн хувьд карбгемоглобин (4-5%) хэлбэрээр холбогддог гурван хэлбэрээр тээвэрлэдэг.

Капилляр цус нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэсэгчилсэн даралт ихтэй эдээр дамжин урсах үед сүүлийнх нь цус руу орж, сийвэн дэх уусдаг. Нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь цусны сийвэнгээс цусны улаан эс рүү хурдан тархдаг. Устай холилдоход сул нүүрстөрөгчийн хүчил үүсгэдэг. Цусны сийвэн дэх энэ урвал аажмаар явагддаг бөгөөд эритроцитуудад нүүрстөрөгчийн ангидразын ферментийн нөлөөн дор урвал хэдэн мянган удаа хурдасдаг. Энд нүүрстөрөгчийн хүчил хурдан H + ба HCO 3 - ионуудад задарч, HCO 3-ийн ихэнх хэсэг нь цусны сийвэн рүү дахин ордог. Ихэнх чөлөөт устөрөгчийн ионууд нь дезоксигемоглобинтой холбогддог. Үүний зэрэгцээ дезоксигемоглобин нь калийн ионуудтай ойртох чадвараа алддаг тул эдгээр ионууд ялгарч, KHCO 3 үүсгэдэг. Бикарбонат нь эритроцитын мембранаар дамжин эргэн тойрны сийвэн рүү чөлөөтэй тархдаг бөгөөд энэ анионы концентраци ялгаатай байдаг. Эритроцитын мембраны сонгомол нэвчилтээс шалтгаалан бикарбонатын тархалт нь мембраны потенциалын зөрүүг үүсгэдэг. Эритроцитод их хэмжээний HCO 3 - анионууд үүсдэгийг харгалзан үзэхэд тэдгээрийн зарим нь цусны сийвэн дэх эритроцитуудыг орхиж, натрийн ионуудтай холбогдож, натрийн бикарбонат үүсгэдэг. Гарсан HCO 3 - анионуудын оронд хлоридын анионууд эритроцитуудад нэвтэрдэг. Тиймээс эритроцитыг бикарбонатын үйлдвэр гэж нэрлэдэг. Ерөнхийдөө эритроцитоор дамжин өнгөрсний дараа нүүрстөрөгчийн хүчил нь цусны сийвэн дэх натрийн бикарбонат, эритроцит дахь калийн бикарбонат болж хувирч, энэ хэлбэрээр уушгинд шилждэг. Үүний зэрэгцээ эритроцит дахь CO 2-ийн багахан хэсэг нь гемоглобинтой карбамин холбоо үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд эритроцит дотор карбгемоглобин хэлбэрээр шилждэг. Ерөнхийдөө уушгины хялгасан судаснуудад нүүрстөрөгчийн давхар ислийн бага хэсэгчилсэн даралт, хүчдэлийн үед эд эсэд наалдсан CO 2-ыг гаргахад чиглэсэн процесс явагддаг. Эс дэх CO 2-ийн хүчдэл 60 мм м.у.б хүрч болно. Урлаг. Эдийн шингэнд дунджаар 46 мм м.у.б. Урлаг. Бага хүчдэлийн чиглэлд тархсан CO 2 нь эсээс эдийн шингэн рүү, дараа нь цус руу орж, венийн судас болгодог.

Агаар мандлын бага ба өндөр даралттай нөхцөлд амьсгалах

Амьсгалах үедӨндөрт авирах үед амьтад, хүмүүс атмосферийн даралт багассан нөхцөлд өөрсдийгөө олдог. Энэ тохиолдолд амьсгалсан агаар дахь хүчилтөрөгчийн хэсэгчилсэн даралтын үр дүнд гипокси үүсдэг (бие дэх хүчилтөрөгчийн дутагдал). 5 км-ийн өндөрт агаарын даралт 60 мм м.у.б. Урлаг. Цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт 80% хүртэл буурч, энэ нь уулын өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

2.5-5 км-ийн өндөрт уушгины агааржуулалт нэмэгддэг бөгөөд энэ нь каротид химорецепторыг өдөөхөөс үүсдэг. Үүний зэрэгцээ цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт нэмэгддэг. Эдгээр урвалууд нь эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг.

7 км-ээс дээш өндөрт өргөгдсөн тохиолдолд амь насанд аюултай амьсгалын замын болон цусны эргэлтийн эмгэг, ухаан алдах тохиолдол гардаг.

Уулархаг газарт амьтан, хүн удаан хугацаагаар оршин суух, амьдрах нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд дасан зохицох бөгөөд энэ нь дараахь байдлаар илэрдэг.

• эритропоэз нэмэгдсэний үр дүнд цусан дахь эритроцитуудын концентраци нэмэгддэг;
• цусан дахь гемоглобины агууламж нэмэгдэж, хүчилтөрөгчийн багтаамж нэмэгддэг;
• уушигны агааржуулалт идэвхжсэн;
• эд эс дэх цусны хялгасан судасны нягтрал нь тэдгээрийн урт, мушгиа нэмэгдсэний үр дүнд нэмэгддэг.

Амьсгалах үедАмьтан, хүн усанд живэх үед атмосферийн даралт нэмэгддэг. Жишээлбэл, 10 м-ийн гүнд даралт 2 атм, 20 м-ийн гүнд 3 атм хүртэл нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд цулцангийн агаар дахь хийн хэсэгчилсэн даралт нэмэгдэж, их хэмжээний хий - хүчилтөрөгч, азот - цусанд уусдаг. Их гүнд байх нь өөрөө аюултай биш боловч хурдацтай нэмэгдэж, өндөр даралтаас хэвийн байдал руу шилжих үед цусанд ууссан хий нь буцалж, цусны судасны хийн эмболи (кессон өвчин) үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үхэлд хүргэдэг. Декомпрессийн өвчин нь булчин өвдөх, толгой эргэх, амьсгал давчдах, ухаан алдах зэргээр тодорхойлогддог. Гадаргуу дээр аажмаар дээшлэх тусам хий нь биеэс аажмаар гадагшилдаг бөгөөд энэ нь даралтыг бууруулах өвчин үүсэхээс сэргийлдэг. Эдгээр дүрэм журам нь шумбах үйл ажиллагаа явуулахад онцгой ач холбогдолтой юм. Шумбагчид их гүнд шумбах тохиолдолд амьсгалахад гелий-хүчилтөрөгчийн хольцыг ашигладаг. Шумбагчид гүнээс маш аажуухан дээш хөөрч, өгссөний дараа аажмаар даралтыг бууруулдаг.

Зарим амьтад амьсгалын замын дасан зохицох тусгай урвалыг бий болгож, тодорхой гүнд шумбах боломжийг олгодог. Ийм амьтад нь зүүлт, халим, халиу, далайн халиу болон бусад олон амьтдад багтдаг. Тухайлбал, том халим 100-200 м гүнд шумбаж усан дор 50-60 минут, далайн арслан 750 м хүртэл гүнд шумбах боломжтой.Физиологийн хувьд энэ нь тэдний амьсгалын эрхтэнтэй холбоотой юм. Энэ төв нь биед CO 2 хуримтлагдахад мэдрэмтгий биш бөгөөд энэ нь амьсгалаа удаан хугацаанд барьж, цус, уушгинд агуулагдах 0 2-ыг бүрэн ашиглах боломжийг олгодог. Үүнээс гадна булчингууд нь миоглобиноор баялаг байдаг. Миоглобин нь зүрхний болон араг ясны булчинд агуулагддаг, 0 2-ыг идэвхтэй тээвэрлэдэг улаан төмөр агуулсан уураг (гемоглобины тусгай төрөл) юм. Тиймээс морь, хүний ​​араг ясны булчингууд нь 1 г булчингийн масс тутамд 4-9 мг миоглобин, далайн арслангийн хувьд 55-75 мг / г агуулдаг.

Хүний амьсгалах үйл явц зөвхөн уушгинд л тохиолддог гэж бодох нь эндүүрэл юм.

Үүнийг гурван үндсэн үе шатанд хувааж болно. Уушигаар амьсгалсан хүчилтөрөгч цусаар шингэдэг. Уушиг нь уушигны цэврүү хэлбэрээр үүссэн хөвөн шиг юм. Эдгээр цэврүүтүүдийн төгсгөлийг цулцангийн гэж нэрлэдэг. Тэдгээр нь цусны судаснуудын нягт сүлжээгээр эргэлддэг. Уушигны цулцангийн нийт гадаргуугийн хэмжээ асар их байдаг. Энэ том гадаргуу дээр хүчилтөрөгч цустай харьцдаг.

Хүчилтөрөгч нь цулцангийн нимгэн ханаар дамжин цусны судас руу шилждэг.

Дараа нь амьсгалах үйл явцын хоёр дахь үе шат ирдэг. Цус нь хүчилтөрөгчийг биеийн бүх хэсэгт дамжуулж, эд эсэд хүргэдэг. Эцэст нь, гурав дахь шат - эсүүд нь гадаргуугаар нь авчирсан хүчилтөрөгчийг шингээж, удаан шатаах буюу исэлдүүлэхэд ашигладаг. Үүний үр дүнд нүүрстөрөгчийн давхар исэл үүсдэг. Цус нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг барьж уушгинд аваачиж, амьсгалах үед гадагшлуулдаг. Ихэвчлэн амьсгалах үйл явцыг зөвхөн амьсгалын эрхтнүүдийн хэмнэлтэй хөдөлгөөн гэж ойлгодог.

Амьсгалын эрхтэнүүд - уушиг нь хэмнэлээр хөдөлж, тэлэх үед агаарыг сорж, шахсан үед амьсгалах шалтгаан юу вэ?

Амьсгалын замын хөдөлгөөнийг амьсгалын замын тусгай булчингууд үүсгэдэг. Эдгээр булчингууд агшиж, цээжний хэмжээ буурч, өргөжиж, нэмэгддэг. Амьсгалах, амьсгалах хооронд богино хугацаанд хийн солилцоо нь цусанд тохиолддог, өөрөөр хэлбэл цус нь биеэс авчирсан нүүрстөрөгчийн давхар ислийг гаргаж, хүчилтөрөгчийн шинэ хэсгийг авдаг.

Хүн амьсгалах бүртээ хэр их агаар авдаг вэ?

Тайван байдалд хүн амьсгалах бүрт 500 шоо см агаарыг шингээж, гадагшлуулдаг. Хамгийн хүчтэй амьсгалснаар хүн нэмэлт 1500 шоо см агаар шингээж чадна. Гүн амьсгалснаар хүн ердийн 500 шоо см-ээс гадна 1500 шоо см нөөц агаар өгөх боломжтой.

Гэхдээ хүний ​​уушиг хэзээ ч хоосон байдаггүй, үргэлж 1500 шоо см үлдэгдэл хий агуулдаг.

Тиймээс, хэрэв та хамгийн их амьсгал авсны дараа хүчтэй амьсгал авбал 3.5 литр агаар шингээх боломжтой. Эдгээр 3.5 литр агаарт хамгийн их амьсгалах үед ч уушгинд үлдэх 1500 шоо см хий нэмбэл бид хүний ​​уушгинд багтах нийт хийн хэмжээг авна.

Энэ хэмжээ 5 литр орчим байна.

Тайван, цаг уурын хэвийн нөхцөлд агаарын температур 18-22 хэм, харьцангуй чийгшил 40-70 хувь байх үед хүн уушгиараа минутанд 8 литр агаар дамжих боломжтой. Энэ нь цагт 500 литр. Энэ тохиолдолд хүний ​​бие ойролцоогоор 22 литр хүчилтөрөгч хүлээн авдаг.

Хүнд бие махбодийн ажил хийх эсвэл хурдан хөдөлгөөн хийх үед хүний ​​амьсгал түргэсч, уушгинд дамжих агаарын хэмжээ 10 ба түүнээс дээш дахин нэмэгддэг. Жишээлбэл, тамирчид гүйх, усанд сэлэх үед минутанд 120-130 литр агаараар амьсгалж, гадагшлуулдаг; бие махбодид хүлээн авах хүчилтөрөгчийн хэмжээ ч мөн адил нэмэгддэг.

Шүдний гранулом - шүдний үндэсийн ойролцоох эд эсийн үрэвсэл. Эмчилгээг шүдний эмч хийдэг, нэмэлт декоциний хэрэглэдэг

Бид хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, CO2-ыг гадагшлуулдаг гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч яагаад нүүрстөрөгчийн давхар исэл байгааг та бодож байсан уу?

Эсийн амьсгал

Амьсгалын тухай ярихад хамгийн түрүүнд хамар, ам, хоолой, уушиг санаанд буудаг. Гэсэн хэдий ч, бас нэг ойлголт байдаг "эсийн амьсгал". Нэрнээс нь харахад энэ нь бидний биед эсийн түвшинд тохиолддог зүйл юм. Бүр тодруулбал, амин чухал шим тэжээлээс гаргаж авсан биохимийн энергийг эсийн үйл ажиллагааг хангах эрчим хүчний эх үүсвэр болгон хувиргах биеийн эсүүдэд явагддаг бодисын солилцооны үйл явц, урвалын багц юм.

Бидний биед олон биохимийн урвалууд байнга явагддаг ч бидний эс дотор болж, энерги үүсгэх үүрэгтэй нь хамгийн чухал нь байж магадгүй юм. Энэ урвалд оролцдог урвалжууд нь голчлон сахар, нүүрс ус, өөх тос, уураг байдаг бөгөөд хүчилтөрөгчийн оролцоотойгоор явагддаг тул үүнийг аэробик амьсгал гэж нэрлэдэг.

Энэхүү биохимийн урвал нь бидний биеийн эсүүдэд явагддаг бөгөөд нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хий (нүүрстөрөгчийн давхар исэл) нь дайвар бүтээгдэхүүн болж ялгардаг. Биеийн дотор ийм байдлаар үүсдэг. Глюкоз, өөх тос, уураг нь энэ урвалын түлшний эх үүсвэр болдог тул нүүрстөрөгчийн давхар ислийн үйлдвэрлэлийн хэмжээ нь хүчилтөрөгчийн хэрэглээний хурдаас бага байдаг. Энгийнээр хэлбэл, бид хэрэглэж буй хүчилтөрөгчийн хэмжээнээс бага нүүрстөрөгчийн давхар исэл ялгаруулдаг.

Нүүрстөрөгчийн давхар ислийг биеэс хэрхэн гадагшлуулдаг вэ?

Өндөр агууламжтай нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь бидний хувьд хортой гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тиймээс үүнийг биеэсээ зохих ёсоор зайлуулах ёстой.

Үүнийг биологийн гурван үндсэн процессоор хангадаг: нүүрстөрөгчийн давхар ислийн молекулууд цусанд шууд уусдаг, уурагтай (ялангуяа цусан дахь гемоглобин) эсвэл бикарбонатын буферээр холбогддог. Энэ нийтлэлийн зорилгын үүднээс бид эхний хоёр процессыг илүү сонирхож байна.

1. Цусан дахь CO2 ууссан

Нүүрстөрөгчийн давхар ислийн тодорхой химийн шинж чанараас шалтгаалан хүний ​​цусанд хүчилтөрөгчөөс хамаагүй илүү уусдаг. Энэ өмч нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг үүссэн эсээс зайлуулахад маш тохиромжтой. Ууссан нүүрстөрөгчийн давхар ислийг уушгинд хүргэж, цулцангууд нь цуснаас гаргаж авсны дараа бид агаар мандалд гаргадаг.

2. Гемоглобин ашиглан нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулах.

Нүүрстөрөгчийн давхар ислийн молекулууд нь цусны улаан эсүүдэд нэвтэрч, бүх биед хүчилтөрөгч тээвэрлэдэг цусан дахь уураг болох гемоглобинтой холбогддог.

Нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь гемоглобинтой холбогдох үед карбаминогемоглобин хэмээх молекул үүсдэг. Энэ нь хүний ​​биед агуулагдах нийт нүүрстөрөгчийн давхар ислийн 30% -ийг хариуцдаг. Нүүрстөрөгчийн давхар исэл ба гемоглобины энэ холболт нь буцах процесс тул уушгинд хүрэх үед нүүрстөрөгчийн давхар ислийн молекулууд гемоглобиноос тусгаарлагддаг. Энд дахин цулцангийн хийн солилцоо явагдана - тэд цусыг хүчилтөрөгчөөр хангаж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулж, дараа нь бид амьсгалж байна.

Бие дэх нүүрстөрөгчийн давхар ислийн өөр 60% нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл, нүүрстөрөгчийн хүчил, бикарбонатын ионуудын тэнцвэрийг зохицуулдаг бикарбонатын буфер системийн нэг хэсэг болох бикарбонатын ион (гидрокарбонат) хэлбэрээр цусанд тээвэрлэгддэг.

Бикарбонатын буфер систем нь бие махбод дахь янз бүрийн бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн явуулахын тулд цусны рН-ийн зохих түвшинг хадгалдаг.

Иймээс нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь эсийн амьсгалын үр дүнд биед үүсдэг бөгөөд үүнд амин чухал шим тэжээлүүд хүчилтөрөгчийн оролцоотойгоор энерги болж хувирдаг. Дараа нь ялгарсан CO2 нь цусанд уусч, гемоглобинтой холбогдож биеэс гадагшилдаг. Үүний дараа цустай хамт уушгинд шилжиж, тэндээс амьсгалах үед хамар, амаар гадагшилдаг.

Эцэст нь хэлэхэд амьсгалын тухай хэдэн баримт:

Өдөр бүр бид 23000 орчим амьсгал авч, мөн адил тооны амьсгал авдаг.

Нэг цагийн дотор та 5-20 литр CO2 (бодисын солилцооны хурдаас хамаарч) болон тавин грамм ус гаргаж авдаг.

Зүүн уушигны багтаамж баруун талынхаас бага байдаг.

Хэрэв та ихэвчлэн амаараа амьсгалж, хамраараа амьсгалдаг бол биед CO2 тэнцвэргүй байдал үүсч болно.

Амьсгалын талаар та юу мэдэх вэ?

2018 оны арванхоёрдугаар сарын 30 Ольга

Хүмүүс болон бусад амьтдын амьсгалахад тохиромжтой ердийн агаар мандлын агаар нь олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хийн хольц юм. Түүний эзлэхүүний гол хэсэг нь азот бөгөөд эзлэх хувь нь ойролцоогоор 78% хүрдэг. Энэ үзүүлэлтийн хоёрдугаарт хүчилтөрөгч ордог бөгөөд энэ нь агаарын эзлэхүүний 21 орчим хувийг эзэлдэг. Ийнхүү нийтдээ эдгээр хоёр хий нь агаарын эзлэхүүний 99 орчим хувийг эзэлдэг.

Үлдсэн эзлэхүүний 1-1.5% нь ихэвчлэн аргон ба нүүрстөрөгчийн давхар исэл, түүнчлэн бага хэмжээний бусад хий - неон, гели, ксенон болон бусад. Үүний зэрэгцээ ердийн агаар мандлын агаар дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн эзлэх хувь нь ямар ч нөлөөнд автдаггүй, ихэнхдээ эзлэхүүний 0.3% орчим байдаг.

Амьсгалах агаар

Үүний зэрэгцээ хүний ​​амьсгалын үйл явцын үр дүнд олж авсан агаарын найрлага нь хэд хэдэн элементийн агууламжийн хувьд анхныхаас эрс ялгаатай байдаг. Тиймээс амьсгалах явцад хүний ​​бие хүчилтөрөгч хэрэглэдэг нь мэдэгдэж байгаа тул амьсгалсан агаар дахь түүний хэмжээ амьсгалсан агаараас хамаагүй бага байх нь зүйн хэрэг юм. Хэрэв агаарын анхны найрлагад ойролцоогоор 21% хүчилтөрөгч агуулагдаж байсан бол амьсгалах үед агаарт энэ нь ердөө 15.4% байх болно.

Амьсгалах үед агаарт тохиолддог өөр нэг чухал өөрчлөлт нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламжтай холбоотой байдаг. Тиймээс хүний ​​биед орж буй агаарт түүний агууламж ихэвчлэн эзэлхүүний 0.3% -иас хэтрэхгүй бол биеэс гарах агаарт нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэмжээ 4% хүрдэг. Энэ нь хүний ​​бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад түүний эрхтэн, эд эсүүд амьсгалын явцад ялгардаг нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулдагтай холбоотой юм. Гэхдээ амьсгалсан агаар дахь бусад хийн агууламж анхныхтай харьцуулахад бараг өөрчлөгддөггүй. Энэ нь хүний ​​​​биеийн хувьд тэд идэвхгүй байдаг, өөрөөр хэлбэл тэд түүнтэй ямар ч байдлаар харьцдаггүй - тэдгээр нь шингэдэггүй, ялгардаггүйтэй холбоотой юм.

Хүний амьсгалж буй агаар нь зөвхөн түүний найрлага төдийгүй бие махбодийн зарим шинж чанарыг өөрчилдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Түүний температур нь хүний ​​биеийн температурт ойртдог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 36.6 ° C байдаг. Тиймээс хэрэв хүн хүйтэн агаараар амьсгалсан бол түүний температур нэмэгдэж, халуун бол буурдаг. Үүнээс гадна амьсгалсан агаар нь ихэвчлэн амьсгалсан агаартай харьцуулахад өндөр чийгшилтэй байдаг.

Бид өдөрт 20 мянга орчим амьсгал авдаг. Цусан дахь хүчилтөрөгчийн урсгалыг 7-8 минутын турш зогсооход хангалттай бөгөөд ингэснээр тархины бор гадаргын эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүд үүсдэг. Агаар нь бидний бие дэх биохимийн олон урвалыг дэмждэг. Мөн бидний эрүүл мэнд түүний чанараас ихээхэн хамаардаг.

Дэлхийн гадаргуугийн ойролцоох агаар мандлын агаар нь ихэвчлэн азот (78.09%), хүчилтөрөгч (20.95%), нүүрстөрөгчийн давхар исэл (0.03-0.04%) зэргээс бүрддэг. Үлдсэн хийнүүд нь эзэлхүүний 1% -иас бага хувийг эзэлдэг бөгөөд үүнд аргон, ксенон, неон, гели, устөрөгч, радон болон бусад орно. Гэсэн хэдий ч үйлдвэрлэлийн болон тээврийн ялгарал нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн энэ харьцааг зөрчиж байна. Зөвхөн Москвад л гэхэд жилд 1-1.2 сая тонн химийн хорт бодис агаарт ялгардаг бөгөөд энэ нь Москвагийн 12 сая оршин суугч тутамд 100-150 кг байдаг. Бидний амьсгалж буй зүйл, энэ "хийн дайралт" -ыг эсэргүүцэхэд юу тусалж болохыг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Хамгийн богино зам

Хүний уушиг нь арьсны талбайгаас 50 дахин их буюу 100 м2 талбайтай. Тэдгээрийн дотор агаар нь цустай шууд харьцдаг бөгөөд үүнд орсон бараг бүх бодисууд уусдаг. Уушигнаас хоргүйжүүлэх эрхтэн - элэгийг тойрч, залгих үед ходоод гэдэсний замаас 80-100 дахин хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Бидний амьсгалж буй агаар 280 орчим хорт нэгдлээр бохирддог. Эдгээр нь хүнд металлын давс (Cu, Cd, Pb, Mn, Ni, Zn), азот ба нүүрстөрөгчийн исэл, аммиак, хүхрийн давхар исэл гэх мэт. Тайван цаг агаарт эдгээр бүх хортой нэгдлүүд суурьшиж, газрын ойролцоо нягт давхарга үүсгэдэг. - утаа. Халуун улиралд хэт ягаан туяаны нөлөөн дор хортой хийн хольц нь илүү хортой бодис болох фотооксидант болж хувирдаг. Хүн өдөр бүр 20 мянган литр агаараар амьсгалдаг. Том хотод нэг сарын дараа тэрээр хортой тунг олж авах боломжтой. Үүний үр дүнд дархлаа буурч, амьсгалын замын болон мэдрэлийн өвчин үүсдэг. Үүнд ялангуяа хүүхдүүд өртдөг.

Арга хэмжээ авч байна

1. Calendula, chamomile, чацаргана, сарнай цэцгийн цай нь биеийг хүнд металлын эсэд нэвтрэн орохоос хамгаална.

2. Зарим ургамлыг хорт бодисыг зайлуулахад амжилттай ашигладаг, жишээлбэл, кориандра (cilantro). Шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ ургамлаас өдөрт дор хаяж 5 г (ойролцоогоор 1 tsp) идэх хэрэгтэй.

3. Сармис, гүнжидийн үр, хүн орхоодой болон бусад олон төрлийн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнүүд нь хүнд металлыг холбож, зайлуулах чадвартай. Алимны шүүс нь мөн үр дүнтэй байдаг бөгөөд үүнд олон тооны пектин байдаг - байгалийн шингээгч.

Хүчилтөрөгчгүй хот

Метрополисын оршин суугчид үйлдвэрлэлийн ялгаралт, бохирдлоос болж хүчилтөрөгчийн дутагдалд байнга өртдөг. Тэгэхээр 1 кг нүүрс, түлээ шатаахад 2 кг-аас илүү хүчилтөрөгч зарцуулагддаг. Нэг машин 2 цаг ажиллахад нэг мод 2 жилийн дотор ялгаруулдаг шиг их хүчилтөрөгч шингээдэг.

Агаар дахь хүчилтөрөгчийн агууламж ихэвчлэн ердөө 15-18% байдаг бол норм нь 20% байдаг. Эхлээд харахад энэ нь жижиг ялгаа юм - ердөө 3-5%, гэхдээ бидний биеийн хувьд энэ нь мэдэгдэхүйц юм. Агаар дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээ 10% ба түүнээс бага байвал хүний ​​хувьд үхэлд хүргэдэг. Харамсалтай нь байгалийн нөхцөлд зөвхөн хотын цэцэрлэгт хүрээлэн (20.8%), хотын захын ой мод (21.6%), далайн болон далайн эрэг (21.9%) зэрэгт хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгч байдаг. 10 жил тутамд уушгины талбай 5% -иар буурч байгаа нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байна.

Хүчилтөрөгч нь сэтгэцийн чадавхийг нэмэгдүүлж, биеийн стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, дотоод эрхтний зохицуулалтыг идэвхжүүлж, дархлааг сайжруулж, жингээ хасах, нойрыг хэвийн болгодог. Хэрэв дэлхийн агаар мандалд хүчилтөрөгч 2 дахин их байсан бол бид хэдэн зуун километрийг ядрахгүйгээр гүйж чадна гэж эрдэмтэд тооцоолжээ.

Усны молекулын массын 90%-ийг хүчилтөрөгч эзэлдэг. Хүний биед 65-75% ус агуулагддаг. Тархи нь нийт биеийн жингийн 2%-ийг эзэлдэг бөгөөд биед орж буй хүчилтөрөгчийн 20%-ийг хэрэглэдэг. Хүчилтөрөгчгүй бол эсүүд ургаж үхдэггүй.

Арга хэмжээ авч байна

1. Бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр хангалттай ханахын тулд өдөр бүр дор хаяж нэг цаг ойд алхах шаардлагатай. Нэг жилийн хугацаанд энгийн мод 4 ам бүлтэй гэр бүлд шаардагдах хэмжээний хүчилтөрөгчийг ижил хугацаанд үйлдвэрлэдэг.

2. Бие дэх хүчилтөрөгчийн дутагдлыг нөхөхийн тулд эмч нар давсалсан болон эрдэс шүлтлэг ус, сүүн хүчлийн ундаа (тосгүйжүүлсэн сүү, шар сүүний), жүүс уухыг зөвлөж байна.

3. Хүчилтөрөгчийн коктейль нь хүчилтөрөгчийн дутагдлыг арилгахад тусалдаг. Бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн хувьд коктейлийн багахан хэсэг нь бүрэн хэмжээний ойд алхахтай тэнцэнэ.

4. Хүчилтөрөгчийн эмчилгээ нь хүчилтөрөгчийн агууламж нэмэгдсэн (агаар дахь хүчилтөрөгчийн агууламжтай холбоотой) хийн хольцоор амьсгалахад суурилсан эмчилгээний арга юм.

гэрийн урхи

ДЭМБ-ын шинжээчдийн үзэж байгаагаар хотын оршин суугч нийт цагийнхаа 80 орчим хувийг гэрт өнгөрөөдөг. Эрдэмтэд дотоод орчны агаар гаднах агаараас 4-6 дахин бохир, 8-10 дахин их хортой болохыг тогтоожээ. Эдгээр нь тавилгын формальдегид, фенол, зарим төрлийн нийлэг даавуу, хивс, барилгын материалын хортой бодисууд (жишээлбэл, цементийн мочевин аммиак ялгаруулдаг), тоос шороо, гэрийн тэжээвэр амьтдын үс гэх мэт. Үүний зэрэгцээ хот суурин газрын хүчилтөрөгч мэдэгдэхүйц бага, энэ нь хүний ​​хүчилтөрөгчийн дутагдалд (гипокси) хүргэдэг.

Хийн зуух нь байшингийн уур амьсгалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хийжүүлсэн барилга байгууламжийн агаар нь гаднах агаартай харьцуулахад хортой азотын исэл 2.5 дахин, хүхэр агуулсан бодис 50 дахин, фенол 30-40%, нүүрстөрөгчийн исэл 50-60% агуулдаг.

Гэхдээ байрны гол гамшиг бол нүүрстөрөгчийн давхар исэл бөгөөд гол эх үүсвэр нь хүн юм. Бид энэ хийг цагт 18-25 литрээр амьсгалдаг. Гадаадын эрдэмтдийн сүүлийн үеийн судалгаагаар нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь бага концентрацитай ч хүний ​​биед сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Орон сууцны байранд нүүрстөрөгчийн давхар исэл 0.1% -иас ихгүй байх ёстой. 3-4% нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламжтай өрөөнд хүн амьсгал боогдож, толгой өвдөж, чих шуугиж, судасны цохилт удааширдаг. Гэсэн хэдий ч физиологийн процессыг хадгалахын тулд бага хэмжээний (0.03-0.04%) нүүрстөрөгчийн давхар исэл шаардлагатай байдаг.

Арга хэмжээ авч байна

1. Өрөөн доторх агаар "хөнгөн", өөрөөр хэлбэл ионжсон байх нь маш чухал юм. Агаарын ионы тоо багассанаар хүчилтөрөгчийг цусны улаан эсүүд муу шингээж, гипокси үүсэх боломжтой. Хотын агаар нь 1 см³ талбайд ердөө 50-100 хөнгөн ион, хүнд (цэнэггүй) хэдэн арван мянган ион агуулдаг. Ууланд агаарын хамгийн их иончлол нь 1 см³ ба түүнээс дээш талбайд 800-1000 байна.

2. АНУ-ын Сансар судлалын агентлагийн судалгаагаар тасалгааны зарим ургамал үр дүнтэй био шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хлорофитум, нефролепис ойм нь формальдегидийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, лакаар ялгардаг ксилол ба толуол нь Бенжамины фикусыг саармагжуулдаг. Azalea аммиакийн нэгдлүүдийг зохицуулж чаддаг. Тэд маш их хүчилтөрөгч ялгаруулж, sansevier, philodendron, ivy, dieffenbachia зэрэг хортой бодисуудыг шингээдэг.

3. Тогтмол агааржуулалтын талаар бүү мартаарай. Хүмүүс амьдралынхаа гуравны нэгийг өнгөрөөдөг унтлагын өрөөнд энэ нь ялангуяа чухал юм.

Зам дээрх аюул

Автомашины тээвэр нь агаарын бохирдуулагчийн арслангийн хувийг хангадаг: Москвад - ойролцоогоор 93%, Санкт-Петербургт - 71%. Москвад бараг 4 сая машин байдаг бөгөөд жил бүр тэдний тоо нэмэгдсээр байна. 2015 он гэхэд шинжээчдийн үзэж байгаагаар Москвагийн автомашины парк 5 сая гаруй автомашинтай болно. Сард дунджаар нэг суудлын автомашин жилд 1 га ой мод ялгаруулдагтай тэнцэх хэмжээний хүчилтөрөгч шатаадаг бол жилд 800 кг нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, 40 орчим кг азотын исэл, 200 орчим кг төрөл бүрийн нүүрсустөрөгч ялгаруулдаг.

Машин байнга хэрэглэдэг хүмүүсийн хувьд хамгийн ноцтой аюул бол нүүрстөрөгчийн дутуу исэл юм. Цусан дахь гемоглобинтой хүчилтөрөгчөөс 200 дахин хурдан холбогддог. АНУ-д хийсэн туршилтууд нь нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн нөлөөгөөр машин жолоодохдоо маш их цаг зарцуулдаг хүмүүсийн хариу урвал алдагддаг болохыг харуулсан. Нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн концентраци 6 мг / м3 байх үед нүдний өнгө, гэрэл мэдрэх чадвар 20 минутын дотор буурдаг. Их хэмжээний нүүрстөрөгчийн дутуу исэлд өртөх нь ухаан алдах, ухаан алдах, бүр үхэлд хүргэдэг.

Арга хэмжээ авч байна

1. Сүүн исэл ба хүчил нь нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулдаг. Ердийн хүлцэлтэйгээр та өдөрт нэг литр сүү ууж болно.

2. Нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн нөлөөг саармагжуулахын тулд аль болох олон жимс идэхийг зөвлөж байна: ногоон алим, бэрсүүт жүрж, түүнчлэн зөгийн бал, самар.

Эрүүл хүнтэй эелдэг

Германы эрдэмтэд бэлгийн дур хүсэл нь зүрх судасны системийг идэвхжүүлж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Үүний үр дүнд эд эсүүд хүчилтөрөгчөөр илүү сайн хангагдаж, зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдэл 50% -иар буурдаг.

Метро юугаар амьсгалдаг

Шведийн Каролинска хүрээлэнгийн эрдэмтэд жил бүр 5000 гаруй Швед хүн Стокгольмын метроны агаарт нүүрс, асфальт, төмөр болон бусад бохирдуулагчийн бичил хэсгүүдээр амьсгалснаас болж нас бардаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Эдгээр тоосонцор нь машины утаанд агуулагдах, модны түлш шатаах үр дүнд үүссэн тоосонцороос илүү хүний ​​ДНХ-д хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.

Москвагийн дээгүүр тэнгэр

Росгидрометийн ажиглалтын дагуу 2011 онд Москва мужийн хотуудын агаарын бохирдлын түвшинг Москвад маш өндөр, Серпухов хотод өндөр, Воскресенск, Клин, Коломна, Мытищи, Подольск, Электросталь хотод нэмэгдсэн, бага гэж үнэлэв. - Дзержинский, Щелково, Приокско-Террасный шим мандлын нөөц газарт.

Бүлэгт Шинжлэх ухаан, технологи, хэлБид яагаад хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, нүүрсхүчлийн хийгээр амьсгалдаг вэ? зохиогчийн өгсөн Чихэрлэг зүйлХамгийн сайн хариулт бол энэ нь анхан шатны юм. Эсийн үйл ажиллагаанд хүчилтөрөгч хэрэгтэй бөгөөд энэ нь исэлдэлтийн процесст оролцдог бөгөөд исэлдэлтийн урвалын явцад нүүрстөрөгчийн давхар исэл ялгардаг бөгөөд энэ нь уушгины замаар ялгардаг - хийн солилцоо гэж нэрлэгддэг.

-аас хариу 2 хариулт[гуру]

Сайн уу? Бид яагаад хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулдаг вэ гэсэн асуултын хариулт бүхий сэдвүүдийн түүвэр энд байна.

-аас хариу Ксенни X[шинэхэн]
Мэдэхгүй ээ, УУЧЛААРАЙ!

-аас хариу ~Гэмтэл~[гуру]
..бид хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, нүүрсхүчлийн хийгээр амьсгалж болохгүй! ! Амьсгалах үед хүчилтөрөгчөөр ханасан, амьсгалах үед нүүрстөрөгчийн давхар ислээр ханасан АГААР амьсгалж, амьсгалдаг. .
Амьсгалах агаар нь 20% хүчилтөрөгч, 0.03% нүүрстөрөгчийн давхар исэл, үлдсэн хэсэг нь азот юм. Амьсгалах агаар нь 16% хүчилтөрөгч, 4% нүүрстөрөгчийн давхар ислийг агуулдаг. Амьсгалах агаар нь усны уураар ханасан байдаг - энэ нь биеэс үл үзэгдэх усны алдагдал өдөрт ойролцоогоор 1 литр байдаг.
..цэг хүртэл. .
Амьсгал нь хүчилтөрөгчийн хэрэглээ, бие махбодоос нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулах үйл явц юм.
Хүчилтөрөгч нь амьд организмд энерги ялгарах замаар бодисын исэлдэлтийн урвалд (хүчилтөрөгчийн оролцоотойгоор хуваагдах) шаардлагатай байдаг. Исэлдэлтийн үр дүнд ялгарсан энерги нь амьдралын үйл явцад зарцуулагддаг.
Бие дэх аливаа бодисын бүрэн исэлдэлтийн үндсэн эцсийн бүтээгдэхүүн нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл ба ус юм. Илүүдэл усыг бөөр эсвэл хөлсөөр гадагшлуулж, илүүдэл нүүрстөрөгчийн давхар ислийг уушигаар гадагшлуулдаг.
..ба түүнээс дээш .. Би амьтад (үүнд хүн орно) хүчилтөрөгчөөр амьсгалдаг, ургамал нь нүүрстөрөгчийн давхар ислээр амьсгалдаг гэсэн бодлыг би байнга сонсдог .. Энэ бол бүрэн утгагүй зүйл! Мэдээжийн хэрэг, ургамал CO2-ийг шингээдэг, гэхдээ энэ үйл явцыг фотосинтез гэж нэрлэдэг бөгөөд амьсгал нь амьтдын нэгэн адил ургамалд байдаг, зөвхөн амьтдаас ялгаатай нь ургамал нь амьсгалын замын тусгай эрхтэнгүй бөгөөд бүх гадаргуугаар амьсгалдаг.

-аас хариу Хэрэглэгчийг устгасан[гуру]
Та буруу!
Бид азот, хүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар исэл (харьцангуй бага агууламжтай) болон өөр хэдэн арван бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан хольцоор амьсгалж, азот, хүчилтөрөгч (гэхдээ бага хэмжээгээр), нүүрстөрөгчийн давхар исэл (түүний концентраци нэмэгддэг) агуулсан хольцыг амьсгалж байна. .
Гэхдээ эрүүл хүн цэвэр хүчилтөрөгчөөр амьсгалах шаардлагагүй!

-аас хариу Хэрэглэгчийг устгасан[гуру]
Дээр дурдсан OTHES-ийг харгалзан уушгин дахь бодисын солилцооны физик-химийн процессыг энд харуулав.

-аас хариу Люда Дм...[гуру]
Мартагдашгүй хэвээр байгаа А.Райкин "хүн бүр хүчилтөрөгчөөр амьсгалдаг ч нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулдаг" гэж эгдүүцэв ... энэ нь зүгээр ... зарим нь утаагаар асгадаг. .
Гэхдээ ургамал нүүрстөрөгчийн давхар ислийг шингээж, хүчилтөрөгч ялгаруулж чадна!
БАЙГАЛЬ ЭЭЖЭЭ ХАМГААЛЦГААЯ!!