Melatonino vartojimas. Melatoninas - naudojimo instrukcijos, indikacijos, išleidimo forma, šalutinis poveikis, analogai ir kaina. Kada reikia vartoti melatoniną?

Melatonino trūkumas sukelia miego sutrikimus, provokuoja nemigą, mažina organizmo prisitaikymą prie laiko juostų pokyčių. Šio kankorėžinės liaukos hormono trūkumą galima kompensuoti vartojant specialius vaistus. Jie ne tik normalizuoja miegą, bet ir turi papildomo teigiamo poveikio. Norint, kad produktas duotų maksimalią naudą, būtina iš anksto susipažinti su vartojimo taisyklėmis, vartojimo indikacijomis ir galimu šalutiniu poveikiu.

Melatoninas yra hormonas, atsakingas už gyvų organizmų cirkadinio ritmo, ty budrumo ir miego, reguliavimą. Junginys padeda atsikratyti nemigos, atsirandančios dėl pervargimo, dirglumo dėl staigaus laiko juostos pasikeitimo. Dėl šių savybių jis dažnai vadinamas „miego hormonu“. Melatoninas yra serotonino darinys, kurį gamina triptofanas.

Pastaroji yra nepakeičiama aminorūgštis L-triptofanas. Didžiausia hormono koncentracija kraujyje būna naktį, būtent nuo vidurnakčio iki penktos ryto. Aukščiausia viršūnė pasiekiama 2 val. Dienos metu melatonino kiekis mažėja. Kitaip tariant, žmogui pabudus melatonino mažėja ir padaugėja miegant.

Būdingos hormono savybės

Melatonino gamybą tiesiogiai lemia cirkadinis ritmas. Šviesoje, tai yra dienos metu, hormono gamyba smarkiai sumažėja. Tamsoje jo koncentracija, atvirkščiai, pradeda didėti. Vasarą, ilgėjant šviesiojo paros valandų trukmei, melatonino sintezė gerokai sumažėja, o žiemą atvirkščiai – padidėja. Amžius taip pat vaidina svarbų vaidmenį.

Kuo vyresnis žmogus, tuo mažiau pasigamina melatonino. Dėl to pablogėja užmigimas. Žmogų dažniau kankina nemiga, kuri neigiamai veikia gilaus miego fazę. Jis tampa irzlesnis. Jo sistemos ir organai nustoja tinkamai atsigauti. Melatoninas mažina sistolinį kraujospūdį.

Kodėl ir kada reikia vartoti „miego hormoną“?

Žmonės turi vartoti melatoniną šiais atvejais:

1. Hormonas reikalingas tiems, kurie kenčia nuo nemigos ir sunkiai užmiega dėl didelio nuovargio ir užsitęsusio budrumo. Jei padidinsite melatonino koncentraciją, miego sutrikimai labai sumažės. Ši medžiaga turi raminamąjį poveikį ir ramina nervų sistemą.
2. Ryšys reikalingas kiekvienam žmogui, kuris patiria padidėjusį dirglumą dėl laiko juostos ar darbo grafiko pasikeitimo. Hormonas taip pat naudingas tiems, kurie užsiima fizine veikla, kuri sukelia raumenų nuovargį. Medžiaga padeda atsipalaiduoti ir geriau atsigauti miego metu.

Medžiaga padeda susidoroti su nuovargiu po treniruotės ir pervargimo.

Poveikis ir naudingos savybės

Pagrindinė hormono funkcija yra pagerinti miego kokybę. Junginys aktyviai dalyvauja normalizuojant endokrininės sistemos procesus. Melatoninas mažina emocinį ir fizinį aktyvumą, tačiau tik tuo laikotarpiu, kai budrumas tampa kliūtimi normaliam bioritmui.

Hormonas taip pat turi teigiamą šalutinį poveikį. Jis turi antistresinį, antioksidacinį, imunostimuliuojantį, priešnavikinį poveikį. Be to, tai sumažina senėjimo procesų greitį. Be bendrųjų savybių, junginys turi ir specifinį poveikį, priklausantį nuo konkretaus fizinio aktyvumo.

Sportininkai melatoniną vartoja pirmiausia norėdami pagerinti miegą. Šis poveikis tiesiogiai priklauso nuo organizmo atsistatymo procesų po sporto greičio. Kuo didesnis treniruotės intensyvumas, tuo labiau dirginama nervų sistema. Šis poveikis neigiamai veikia kūno būklę.

Miego kokybė po sunkaus fizinio krūvio gerokai pablogėja, o atsistatymas užtrunka daug ilgiau. Jei žmogus patiria nemigą, tai reiškia, kad sportininkui neužteks jėgų atlikti konkrečias užduotis. Miegas leidžia atsipalaiduoti raumenims ir atsigauti vidaus organams bei nervų sistemai. Kuo geriau sportininkas miega, tuo greičiau atsigauna, o sportiniai rezultatai gerokai pagerėja.

Poveikis libido

Šia tema buvo atlikta daugybė tyrimų. Jie parodė, kad nėra tiesioginio ryšio tarp melatonino koncentracijos ir libido. Vaistų, didinančių šios medžiagos kiekį, vartojimas neturi tiesioginio poveikio anaboliniams hormonams, atsakingiems už vyrų libido.

Poveikis testosterono koncentracijai

Vyriškojo hormono lygis teigiamai veikia anabolinius procesus, seksualinį potraukį, seksualinę funkciją. Melatoninas, kaip parodė tyrimai, tiesiogiai veikia gamybą ir neslopina testosterono sintezės. Moteriškas hormonas, vadinamas prolaktinas, neigiamai veikia vyriškąjį hormoną. Toks netiesioginis poveikis galimas tik tam tikromis dozėmis.

Ryšys su prolaktinu

Nėra jokių konkrečių galutinių rezultatų, susijusių su melatonino ir prolaktino ryšiu. Kai kurie tyrimai parodė, kad nėra jokio poveikio moteriškam hormonui, tačiau nebuvo pateikta jokių specifikacijų dėl poveikio laiko ir laikotarpio.

Jauniems žmonėms, kurie trisdešimt dienų vartojo penkis miligramus per dieną, padidėjo prolaktino kiekis. Kasdien buvo registruojamas moteriško hormono padidėjimas. Prolaktino koncentracijos padidėjimas buvo stebimas ne dieną, o naktį, kai melatonino lygis pasiekė aukščiausią koncentraciją.

Poveikis augimo hormonui

Somatotropinas (augimo hormonas) priklauso nuo melatonino. „Miego hormonas“ teigiamai veikia GH, kurio didžiausia koncentracija būna naktį. Abu junginiai gaminami poilsio laikotarpiu. Jų koncentracija mažėja esant miego problemoms ir nemigai, dėl ko sumažėja ir melatonino, ir somatotropino gamyba.

GH teigiamai veikia ląstelių augimą ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Pasižymi kataboliniu ir anaboliniu poveikiu, dalyvauja angliavandenių apykaitoje, didina kalcio pasisavinimą kauliniame audinyje. Somatotropinas reikalingas ne tik paauglystėje, bet ir aktyviai sportuojantiems. Pagrindinė melatonino savybė yra tai, kad jis teigiamai veikia miego kokybę ir atsigavimą. Šis hormonas gerai veikia somatotropino gamybą.

Privalumai metant svorį

Daug tyrimų buvo skirta tam, kaip melatoninas veikia žmogaus svorį. Hormonas skatina gliukozės pasisavinimą ir glikogeno kaupimąsi raumenų audinyje. Medžiaga skatina kreatino fosfato ir energijos, ty ATP, gamybą. Šis efektas leidžia padidinti energiją fizinio aktyvumo metu. Tai padeda pailginti treniruotės trukmę, o tai savo ruožtu skatina didesnį poodinių riebalų deginimą. Riebalus deginantis insulino ir gliukozės kiekio poveikis padeda sumažinti svorį.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Sergantieji cukriniu diabetu, autoimuninėmis ligomis, mieloma, limfoma, leukemija, epilepsijos priepuoliais neturėtų vartoti vaisto kartu su melatoninu. Hormoną draudžiama vartoti vaikams iki dvylikos metų. Paaugliams vaistus turėtų skirti tik specialistas.

Hormoną ketinama vartoti vakare. Geriausia vaistą išgerti trisdešimt minučių prieš miegą. Veiklioji medžiaga pradeda veikti po 45-60 minučių. Vartodami hormoną, turėtumėte vengti tiesioginio kontakto su ryškia šviesa. Jis slopina poveikį po vaisto vartojimo. Tabletes išgerkite dideliu kiekiu vandens.

Nurodymai ir optimali vaisto paros dozė visiškai priklauso nuo to, koks maisto papildas ar vaistinis preparatas vartojamas. Būtina atidžiai ištirti, kiek melatonino yra vienoje tabletėje. Optimali ir saugi veikliosios medžiagos paros dozė yra iki trijų miligramų. Pirmosiomis dienomis rekomenduojama išgerti vieną ar du miligramus, o vėliau dozę didinti. Didžiausia dozė yra 6 mg. Sveikatos pablogėjimas yra signalas, kad reikia nustoti vartoti papildą.

Kurso trukmė

Melatoniną rekomenduojama vartoti mėnesį. Ilgesnis kursas (iki dviejų mėnesių) galimas tik gydytojo nurodymu. Tada būtinai padarykite savaitės pertrauką. Jei reikia, po savaitės pertraukos kursas kartojamas dar kartą. Nuo trijų mėnesių iki šešių mėnesių vaistas gali būti skiriamas vyresnio amžiaus žmonėms, kurie gydomi kraujospūdžiui normalizuoti.

Kokia forma yra vaistas?

Papildas parduodamas baltų tablečių pavidalu, kurios vėliau nuplaunamos vandeniu. Kai kurie gamintojai gamina vaistą kramtomųjų tablečių pavidalu.

Preparatai su melatoninu

Hormonas yra šiuose papilduose:

1. Vita-melatoninas, kiekvienoje tabletėje yra iki trijų miligramų veikliosios medžiagos. Pagaminta JAV. Vienoje pakuotėje yra 30 tablečių.
2. Melaritmas, kuriame yra panašus melatonino kiekis kaip ir amerikietiškame narkotike. Rusijos papildas gaminamas pakuotėse po 24 tabletes.
3. Circadin, kuris yra Šveicarijos narkotikas. Vienoje tabletėje yra du miligramai hormono.
4. Melaksenas. Kitas amerikietiškas priedas. Kiekvienoje tabletėje yra trys miligramai medžiagos.

Aktyviai sportuojantiems žmonėms rekomenduojama vartoti maisto papildus, o ne vaistus. Sportinės mitybos gamintojai kuria ir gamina savo papildus, kurie teigiamai veikia atsistatymo procesus po treniruotės miego fazėje. Jie turi teigiamą antikatabolinį poveikį, kai žmogus patiria emocinį ir fizinį stresą. Dėl šio poveikio šie vaistai tapo populiarūs tarp aktyvaus gyvenimo būdo žmonių.

Naktį (pusvalandį prieš miegą) rekomenduojama vartoti biologiškai aktyvius sporto papildus su melatoninu. Be to, juos rekomenduojama naudoti skrendant pasikeitus laiko juostai. Papildą turėtumėte vartoti likus valandai iki skrydžio. Jūs neturėtumėte vartoti vaisto prieš treniruotę. Fizinio aktyvumo slopinimas su dezorientacija sumažina veiklos efektyvumą. Nerekomenduojama vaisto vartoti ryte ir dienos metu.

Geriausi gamintojai ir sporto papildai

• Optimalus Mityba su 100 tablečių po 3 mg.
• DABAR Maistas su 60 kapsulių po 3 mg.
• Galutinis Mityba su 60 tablečių po 3 mg.
• Scitec Nutrition su 90 tablečių po 1 mg.
• Universali mityba su 60 tablečių po 5 mg.

Jei lygintume farmacinius vaistus ir sporto papildus su veikliąja medžiaga, pastarieji yra daug pelningesni. Melatonino kiekis kiekvienoje atskiroje kapsulėje yra vienodas, tačiau tablečių skaičius maisto papilduose yra didesnis, tačiau tuo pat metu jų kaina mažesnė.

Didžioji dalis medžiagos yra ryžiuose. Su maistu į organizmą patenkančio hormono kiekis yra gana mažas. Tai neleidžia jums gauti pakankamos dozės, kad gautumėte teigiamą poveikį miego kokybei pagerinti. Daug didesnę naudą duoda valgant maistą, kuriame yra L-triptofano, kuris skatina melatonino gamybą. Norint pagerinti gautus rezultatus, reikia papildyti hormonų suvartojimą 1-6 miligramais per dieną. Tokių dozių gauti iš įprasto maisto tiesiog neįmanoma.

Melatoninas nėštumo metu

Papildas draudžiamas moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Be to, nerekomenduojama vartoti vaisto moterims, kurios planuoja pastoti, nes hormonas turi kontraceptinių savybių.

Sąveika su kitais vaistais

Vartojant vaistą su vaistais, kurie blokuoja beta adrenerginius receptorius, sumažėja hormono gamyba. Melatonino papildai gerai veikia kartu su miegą skatinančiais vaistais ir sukuria sinergetinį poveikį. Hormonas padidina tamoksifeno, kuris turi priešnavikinį poveikį, veiksmingumą. Stiprina izoniazido antibakterinį poveikį.

Šalutinis poveikis, rizika ir žala

Melatoninas paprastai laikomas saugiu. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti individualus netoleravimas, pasireiškiantis koordinacijos praradimu, stipriu sausumu, vėmimu, pykinimu. Ryte kai kurie žmonės gali jaustis labiau pavargę ir prastai. Kai kurie farmaciniai vaistai sukelia dirglumą, padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį ir jaudrumą, galvos skausmą, galvos svaigimą, prakaitavimą naktį, koncentracijos praradimą, neryškų matymą ir migreną.

Išgėrus „miego hormono“, nerekomenduojama vairuoti transporto priemonės. Taip yra dėl to, kad melatoninas mažina dėmesį ir koncentraciją. Vaisto negalima duoti vaikams, nes tyrimų, kaip jis veikia juos, nėra. Tai gali sulėtinti seksualinį vystymąsi. Perdozavimas taip pat neigiamai veikia organizmą, jei išgeriama daugiau nei 30 miligramų, kai atsiranda dezorientacija, dingsta atmintis, trumpėja miego trukmė.

Pardavimo ir sandėliavimo sąlygos

Vaistus galima įsigyti be recepto, net vaistinėse. Galima nemokamai parduoti sporto papildus. Produktai turi būti laikomi įsigytoje pakuotėje, ne aukštesnėje kaip 25 laipsnių temperatūroje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių. Paprastai vaisto tinkamumo laikas yra iki trejų metų, tačiau tik tinkamomis laikymo sąlygomis.

Melatonino analogas

Triptofanas yra maisto papildas, kurio 500 mg paros dozė skatina serotonino sintezę. Naktį šis džiaugsmo hormonas paverčiamas melatoninu. Be to, šiame preparate yra vitaminų B5, B6.

Melatoninas yra hormoninis vaistas, turintis poveikį centrinei nervų sistemai. Vaistas tabletėse skiriamas pacientams, atsidūrusiems stresinėse situacijose, tais atvejais, kai žmogaus psichika negali savarankiškai atlaikyti ūminio streso. Ilgai vartojant vaistą, pastebimas nedidelis imunostimuliuojantis poveikis.

Dabar pažvelkime į tai išsamiau.

Dozavimo forma

Melatoninas gaminamas tablečių ir kapsulių, skirtų vartoti per burną, pavidalu.

Aprašymas ir sudėtis

Veiklioji vaisto medžiaga malatoninas yra 3 mg ir 5 mg hormono melatonino. Pagalbinių medžiagų sąrašas gali būti pateiktas taip:

• mikrokristalinė celiuliozė;
• bevandenis kalcio fosfatas;
• magnio stearatas;
• stearino rūgštis;
• koloidinis silicio dioksidas;
• kroskarmeliozės natrio druska.

Miego hormoną arba melatoniną žmogaus organizme gamina kankorėžinė liauka. Tokio elemento gamybos intensyvumą įtakoja apšvietimo lygis. Dienos metu gamybos intensyvumas gerokai sumažėja, o naktį padidėja. Hormonas turi sudėtingą poveikį žmogaus organizmui ir dalyvauja daugelyje gyvenimo procesų.

Vartojant vaistą, galima pastebėti tokį poveikį:

• didėja serotonino kiekis vidurinėse smegenyse ir pagumburyje, dėl tokios medžiagos įtakos pasireiškia ryškus migdomasis ir raminantis poveikis;
• medžiaga yra kieta medžiaga, kuri gali skaidyti ir absorbuoti riebalus, užkertant kelią nutukimui;
• gali būti klasifikuojamas kaip svarbus natūralus antioksidantas, apsaugantis kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurie greitina senėjimo procesus;
• medžiaga prasiskverbia į bet kurias kūno ląsteles ir užkerta kelią senėjimo procesui;
• komponentas padidina imuninės sistemos ląstelių aktyvumą;
• užkerta kelią nenormalių ląstelių dalijimosi procesams, gali sustabdyti onkologinių procesų vystymąsi.

Mokslininkų tyrimai patvirtino, kad šio hormono yra kai kuriuose maisto produktuose, tačiau tarp jų žmogaus organizmas jį gana prastai pasisavina.

Farmakologinė grupė

Farmakologijos įmonės gamina sintetinį hormono melatonino analogą tablečių ir kapsulių pavidalu, kurie daro įvairiapusį poveikį žmogaus organizmui. Pagal savo struktūrą vaistas Melatoninas priklauso hormonų grupei. Medžiaga turi tokį poveikį:

• užtikrina dienos bioritmų reguliavimą, užtikrina greitą užmigimą, šalina nemigą;
• normalizuoja natūralų miego ir pabudimo ciklą;
• padidina žmogaus organizmo imunines savybes;
• normalizuoja kraujospūdį;
• normalizuoja MTL ir DTL kiekį kraujyje;
• sumažina įvairių organizmo reakcijų į stresą intensyvumą.

Kai kurie tyrimai patvirtina faktą, kad sistemiškai vartojamas vaistas gali padidinti kaulinio audinio stiprumą. Remiantis aprašytais duomenimis, galime daryti išvadą, kad medžiaga yra būtina žmogaus organizmui.

Naudojimo indikacijos

Dėl streso veiksnių poveikio žmogaus organizmui sutrinka natūralus hormono melatonino gamybos procesas. Todėl produkto vartojimo indikacijų sąrašas gali būti pateiktas taip:

• miego sutrikimai, įskaitant nežinomos etiologijos;
• vaistas gali būti naudojamas kaip raminamoji priemonė;
• dažnai skiriamas pacientams, patiriantiems klimato kaitą, vaistas leidžia organizmui greičiau prisitaikyti;
• per didelio psichoemocinio streso fone;
• vartojamas depresijos sutrikimams malšinti.

Naudojamas profilaktikos tikslais, siekiant išvengti lėtinio nuovargio sindromo atsiradimo. Vaistas dažnai naudojamas siekiant pašalinti užsitęsusio darbo naktimis pasekmes. Pagrindinis tokios priemonės privalumas yra tas, kad toks analogas yra struktūriškai identiškas natūraliam hormonui. Daugeliu atvejų vaistas yra gerai priimamas žmogaus organizme ir yra gerai toleruojamas, šalutinis poveikis yra gana retas.

suaugusiems

Naudojimo indikacijų sąrašas gali būti pateiktas taip:

• nemiga, miego sutrikimas;
• užsitęsęs užmigimas, dažni pabudimai naktį;
• biologinių ritmų sutrikimai, kuriuos sukelia reaktyvinis atsilikimas;
• sumažėjusios imuninės savybės;
• gali būti naudojamas kraujospūdžiui stabilizuoti;
• naudojamas navikinių procesų profilaktikai.

vaikams

Jei yra vartojimo indikacijų, jis gali būti naudojamas pediatrinėje praktikoje vyresniems nei 12 metų vaikams. Rekomenduojamos vaisto dozės, skirtos naudoti pediatrijoje, turi būti nustatomos individualiai.

Vaisto vartojimo nėštumo metu saugumas nenustatytas. Vaistas gali išprovokuoti proceso sutrikimų pasireiškimą. Jei reikia vartoti produktą žindymo metu, priimamas sprendimas perkelti vaiką į pritaikytą mišinį.

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad vaistą gana gerai toleruoja žmogaus organizmas, yra keletas veiksnių, ribojančių jo vartojimo galimybę. Į tokių sąrašą įtraukta:

• vaikystėje ir paauglystėje – sintetinio hormono vartojimas gali sukelti rimtą hormonų pusiausvyros sutrikimą, brendimo metu gali atsirasti nepataisoma žala;
• Draudžiama vartoti kompoziciją nėštumo ir žindymo laikotarpiu, vaistas gali paveikti nėštumo eigą ir patekti į motinos pieną;
• – neturėtumėte vartoti tokios priemonės, nes kasos reakcija gali būti nenuspėjama;
• Draudžiama vartoti vaistą pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu, sintetinis hormonas išsiskiria iš žmogaus organizmo kartu su šlapimu;
• Pacientai, turintys įvairių autoimuninių sutrikimų, neturėtų vartoti šio vaisto;
• epilepsija;
• piktybinio pobūdžio naviko procesai.

Laikantis paprastų atsargumo taisyklių, vaistas gali būti skiriamas pacientams, linkusiems į alergines reakcijas.

Taikymas ir dozės

Optimalus dozavimo režimas nustatomas privačiai. Atsižvelgiama į paciento amžių, bendrą sveikatos būklę, įvertinamas būklės sunkumas.

suaugusiems

vaikams

Pediatrinėje praktikoje vaistinė kompozicija skiriama vyresniems nei 12 metų asmenims, jei yra griežtų vartojimo indikacijų. Nerekomenduojama vartoti paaugliams brendimo laikotarpiu, nes yra didelė šalutinio poveikio tikimybė. Kompozicijos poveikis vaiko organizmui nebuvo iki galo ištirtas, dozę nustato gydytojas, nustatęs vartojimo indikacijas.

nėščiosioms ir žindymo laikotarpiu

Vaistas neskiriamas maitinančioms motinoms ir nėščioms moterims.

Šalutiniai poveikiai

Galimų nepageidaujamų reakcijų sąrašas gali būti pateiktas taip:

• mieguistumo pasireiškimas;
• apatija;
• alkis;
• virškinimo trakto sutrikimai;
• padidėjęs jaudrumas;
• nuolatinis mieguistumas, sunku pabusti.

Yra alergijos simptomų rizika:

• gleivinės patinimas;
• gleivinės džiūvimas;
• Quincke edema;
• paraudimas;
• odos bėrimas kartu su niežuliu.

Jei pasireiškia alerginė reakcija, reikia imtis atitinkamų priemonių – pacientas turi vartoti antihistamininį preparatą ir sorbentą.

Sąveika su kitais vaistais

Duomenų apie vaistų sąveiką su kitais vaistais nenustatyta. Jei pacientas nuolat vartoja kokius nors vaistus, būtina konsultacija su specialistu.

Specialios instrukcijos

Atsižvelgiant į padidinto atsargumo taisykles, kompozicija skiriama pacientams, kurių kasdienė veikla reikalauja didesnės koncentracijos. Šis vaistas turi savybę paveikti psichomotorinių reakcijų greitį.

Laikantis padidinto atsargumo taisyklių, vaistas vartojamas esant hormoniniams sutrikimams ir hormonų terapijos sąlygomis. Negalima skirti pacientams, linkusiems į alergines reakcijas.

Perdozavimas

Tokios sudėties perdozavimo simptomai pasireiškia gana intensyviai. Pacientui pasireiškia šie simptomai:

• sumišimas;
• be priežasties nerimo jausmas;
• skausmas krūtinės srityje;
• kraujospūdžio padidėjimas.

Dažnai, pažeidžiant suvartojimo normas, pacientui išsivysto ūmi fotofobija. Vaisto vartojimo nutraukimas ir atitinkamos terapinės manipuliacijos padės pašalinti tokias apraiškas.

Laikymo sąlygos

Vaistas turi būti laikomas ne aukštesnėje kaip 25 laipsnių temperatūroje. Produktas laikomas vaikams nepasiekiamoje vietoje. Gamintojo nustatytas tinkamumo laikas yra 5 metai nuo vaisto pagaminimo datos.

Analogai

Tik gydytojas gali pasirinkti tinkamą vaisto melatonino analogą. Verta prisiminti, kad panašaus veikimo mechanizmo vaistai gali turėti skirtingas veikliosios medžiagos dozes. Tik gydytojas galės nustatyti dozavimo režimą, atsižvelgdamas į specifiką, ypač jei vaistas yra vienas iš vaisto poveikio komponentų.

Panaši priemonė turi panašias vartojimo indikacijas ir kontraindikacijas. Vaisto nerekomenduojama vartoti pediatrinėje praktikoje. Kompozicija leidžia koreguoti nepakankamą hormono kiekį organizme. Šalutinis poveikis yra gana retas. Išskirtinis bruožas yra tai, kad produktas gali būti naudojamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Vaisto pusinės eliminacijos laikas yra gana trumpas. Pagrindinis skirtumas tarp šio produkto ir melatonino yra kompozicijoje esančios pagalbinės medžiagos. Pacientai teigia, kad vaistas padeda stabilizuoti miegą praėjus 2-3 dienoms nuo vaisto vartojimo pradžios.

Vaistas turi panašias vartojimo indikacijas ir kontraindikacijas. Vaistas naudojamas pediatrinėje praktikoje, jei yra vartojimo indikacijų, vaistas gali būti skiriamas vyresniems nei 8 metų vaikams. Vaistas gali būti skiriamas moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Kaina

Melatonino kaina svyruoja nuo 255 iki 3590 rublių.

Šiuolaikinis pasaulis išgyvena tikrą melatonino bumą. Šis hormonas – natūrali migdomoji tabletė, antioksidantas ir imunomoduliatorius – vadinamas jaunystės, grožio ir sveikatos eliksyru, galinčiu ženkliai pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę. Klinikiniai melatonino tyrimai taip pat parodė jo veiksmingumą gydant įvairias ligas, nuo koronarinės širdies ligos iki skrandžio opų. Kas yra šis paslaptingas melatoninas? Kokia tokio plataus jo veiksmų spektro priežastis? Koks yra melatonino mechanizmas? Ar reikia pasiimti ir kam? Ar tai saugu? Mes pasistengsime atsakyti į visus šiuos klausimus.

Melatonino atradimas

1917 metais anglų mokslininkai K. McFord ir F. Allen šėrė buožgalvius gyvūnų epifizėmis, po to jie atrado, kad buožgalvių oda pakitusi spalva. Šis mokslinis faktas buvo užfiksuotas, tačiau atkreipė dėmesį tik 1953 m., kai į jį atkreipė Jeilio universiteto dermatologas Aaronas Lerneris, kuris bandė išspręsti vitiligo (odos dėmių) problemą ir, ieškodamas literatūros, kažkaip rado. straipsnis, kurį parašė tie patys eksperimentuotojai nuo 1917 m.

Straipsnyje buvo rašoma, kad per 30 minučių sutraiškytos karvių epifizės, patalpintos į stiklainį su buožgalviais, visiškai pakeičia odos spalvą, kuri netenka pigmento ir tampa tokia skaidri, kad per ją galima nesunkiai stebėti jų širdies ir žarnyno darbą. Kitų publikacijų apie šį reiškinį nuo to laiko nebuvo.

Lerneris pradėjo tyrinėti šią problemą ir dėl to atrado kankorėžinės liaukos (epifizės) gaminamą hormoną, kurį pavadino melatoninu ir pirmasis apibūdino jo raminamąjį poveikį žmonėms.

Po to hormonas susidomėjo mokslo bendruomene, o atliekant daugybę tyrimų buvo atrastas tikrai unikalus jo poveikis žmogaus organizmui, dėl kurio melatoniną buvo galima panaudoti gydant įvairiausias ligas ir. rimtai pagerinti pacientų gyvenimo kokybę. Melatoninas greitai tapo legendiniu, jo tyrimai tęsiami, o iki šiol mokslininkai atranda naujų, stebinančių ir kartais netikėtų jo savybių.

Kas yra melatoninas?

Melatoniną gamina kankorėžinė liauka ir jis kontroliuoja mūsų biologinio laikrodžio eigą, taigi ir visą mūsų gyvenimą. Šios nuostabios medžiagos mūsų organizme tėra 3 miligramai ir jos kiekis kraujyje nėra pastovus – dieną žemas, o naktį aukštas.

Melatoninas gyvena tamsoje. Melatonino gamyba pradeda didėti prieblandoje, didžiausias rodiklis būna nuo vidurnakčio iki 4:00 val., o auštant mažėja. Kai mes užmiegame, melatoninas pradeda veikti – atkuria, atkuria ir stiprina visas mūsų sistemas ir organus, yra galingiausias natūralus imunomoduliatorius ir sugeria laisvuosius radikalus – nestabilias molekules, kurios ardo mūsų DNR, ląsteles, audinius ir prisideda prie vėžio vystymosi. ir širdies ligos.

Nuotrauka iš livejournal.com

Melatoninas saugo mus nuo streso ir priešlaikinio senėjimo, skatina miegą ir yra atsakingas už mūsų gilų, ramų ir tolygų miegą, kuris suteikia natūralų poilsį ir atsigavimą. Senstant melatonino gamyba organizme mažėja, o tai signalizuoja visoms organizmo sistemoms, kad laikas pasenti.

Beveik kas antras metropolio gyventojas šiandien turi problemų su miegu. Sutrikusi dienos ir nakties rutina yra visų šiuolaikinių miesto gyventojų problema. Žmonės stengiasi dirbtinai pailginti savo dieną eidami miegoti ilgai po vidurnakčio, miegodami iki vėlumos – vieni žiūri televizorių, kiti nešioja nešiojamąjį kompiuterį, kiti bare su draugais, kiti – darbe. Yra didžiulė grupė žmonių, kurie tai laiko normalu, vadina save naktinėmis pelėdomis ir mano, kad toks gyvenimo būdas atitinka jų konstituciją ir nedaro žalos.

Tačiau naktinis gyvenimo būdas mums žiauriai juokauja! Reikalas tas, kad praleisdami valandas nemiegodami gamindami melatoniną, neleidžiame jam gamintis ir atlikti savo darbo – dėl to, kad ir kiek miegotume vėlyvą rytą ar popietę, toks miegas neatneš visiško poilsio. ir atsigavimas. Net jei mums atrodo, kad miegojome pakankamai, mūsų organams ir sistemoms reikia pagalbos – jiems reikia melatonino, kurio neleidome gamintis naktį.

Nuotrauka iš nest.moscow

Daugybė įvairiose pasaulio šalyse atliktų tyrimų parodė, kad sutrikęs melatonino susidarymo ritmas ženkliai paveikia gyvenimo kokybę, trumpina jo trukmę, o laikui bėgant sukelia rimtas ligas. Žmonės, kurie naktimis nemiega (nesvarbu, ar jie dirba naktinėse pamainose, ar leidžia laiką prie televizoriaus), garantuotai patirs lėtinį melatonino trūkumą. Visos tyrimų grupės parodė, kad tie, kurie gyvena naktinį gyvenimo būdą, 40-60% dažniau nei kiti serga diabetu, hipertenzija, nutukimu, ateroskleroze ir vėžiu. Deja, dirbtinis šviesiojo paros laiko ilginimas sukelia visų organizmo sistemų veikimo sutrikimus ir iš to kylančias pragaištingas pasekmes.

Naudinga tamsa

Melatonino gamybą stabdo ne tik vėlyvas užmigimas, bet ir perteklinis apšvietimas mums miegant. Tiek, kad mokslininkai mano, kad per didelis apšvietimas sutrumpina didžiųjų miestų gyventojų gyvenimą ir netgi sukūrė specialų terminą „šviesos tarša“.

Norint pilnai gamintis melatoniną, reikia miegoti sandariai užtrauktomis užuolaidomis, kad pro langą nepatektų šviesa, nenaudoti naktinių šviesų, o staiga pabudus ir keltis stengtis naktį neįjungti ryškios šviesos. kurį laiką. Jei dirbate naktį ir to išvengti nepavyks, sumažinkite apšvietimą iki minimumo.

Gydymas melatoninu

Žinoma, aprašytas veikimo mechanizmas ir plačiai paplitusio biologinio laikrodžio gedimo problema paskatino mokslininkus manyti, kad melatonino galima ir reikia vartoti papildomai. Melatoninas nelaikomas medicininiu vaistu, jis yra biologiškai aktyvus papildas ir mažomis dozėmis šiandien rekomenduojamas esant bet kokiems gyvenimo, miego sutrikimams ir daugeliui kitų nukrypimų.

Tačiau neteisinga melatoniną laikyti tiesiog migdoma tablete. „Natūrali miego struktūra priklauso nuo melatonino“, – sako Walteris Pierpaoli, imunologas, bestselerio „Melatonino stebuklas“ autorius. slinkite per mūsų atmintį. Galbūt būtent jos dėka suaugusieji sapnuoja erotinius sapnus. Būtų neteisinga melatoniną tapatinti su migdomaisiais: jo veikimo mechanizmas visiškai kitoks."

Melatonino preparatai gali ne tik reguliuoti miego kokybę, bet ir kompensuoti lėtinį sveiko miego rezultatų trūkumą – ir visus lydinčius efektus geros sveikatos, organų ir sistemų atstatymo, daugelio ligų profilaktikos pavidalu. Galima sakyti, kad gydymas melatoninu yra tada, kai vartojate migdomuosius.

Nuotrauka iš anneflemingwellness.com

Tačiau mokslininkai šiandien domisi ne tik prevenciniu miego hormono poveikiu. „Šiandien jau yra įtikinamų duomenų, leidžiančių rekomenduoti melatoniną koronarinėms širdies ligoms, hipertenzijai, pepsinėms opoms gydyti. Įtraukėme melatoniną į hipertenzija ir širdies ligonių gydymo schemas ir tai leido sumažinti įprastą dozę. vaistų“, – sako Semjonas Rapoportas, medicinos mokslų daktaras, Rusijos medicinos mokslų akademijos „Chronobiologijos ir chronomedicinos“ komisijos pirmininkas I.M.Sechenovo vardo MMA profesorius. praktika“.

Kas turėtų vartoti melatoniną?

Apskritai melatoninas yra naudingas visiems vyresniems nei 35 metų žmonėms. Paprastai jis vartojamas maždaug 1-3 mg kursais naktį. Vartojimo dažnis per savaitę skiriasi individualiai. Pavyzdžiui, kenčiantiems nuo nemigos melatoniną rekomenduojama vartoti dažniau nei 2–3 kartus per savaitę.

Taip pat prasminga laikyti melatonino kapsules po ranka, jei turite įtemptą grafiką ir esate priversti dirbti vėlai dieną. Taip gausite reikiamą hormono kiekį, net ir nemiegoję, ir vėliau lengviau užmigsite – juk pervargimas taip pat sukelia nemigą.

Melatoninas dažnai dar vadinamas keliautojų vaistu. Staigiai pasikeitus laiko juostoms, kai pagal vidinį biologinį laikrodį yra rytas, o mieste, į kurį atvykome, jau gili naktis ir laikas miegoti, šis hormonas švelniai perkels rankas į naują laiką.

Nuotrauka iš ytimg.com

Melatonino trūkumas paaiškina ir vyresnio amžiaus žmonių su amžiumi susijusią nemigą, nes bėgant metams kankorėžinės liaukos veikla mažėja. Todėl vyresnio amžiaus žmonėms jį galima rekomenduoti kaip maisto papildą, kuris padės geriau išsimiegoti ir pagerins bendrą savijautą.

"Sezoninis vartojimas tokiomis mažomis dozėmis neturi jokio šalutinio poveikio. Nesivysto priklausomybė, o jūsų paties hormono gamyba nesumažėja", - sako Semjonas Rapoportas.

Tačiau nedaugelis žmonių patyrė šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmą, depresiją ir diskomfortą skrandyje.

Kas neturėtų vartoti melatonino?

Vaistas yra kontraindikuotinas diabetikams, nes blogai derinamas su vaistais nuo diabeto, nėščioms ir žindančioms moterims, vaikams iki 16 metų ir atsargiai vartojamas sergant sunkia depresija. Buvo pranešta apie keletą alergijos melatoninui atvejų.

Be to, vaistas draudžiamas sergant epilepsija, vaikams iki 12 metų, pacientams, sergantiems autoimuninėmis ligomis ir leukemija.

Melatonino vaidmuo kovojant su vėžiu vis dar tiriamas. Yra keletas rezultatų, tačiau klinikinis metodo veiksmingumas dar neįrodytas, todėl nereikėtų perdėti šio hormono savybių ir dėti nepagrįstų vilčių į naują „vaistą nuo vėžio“, sako mokslininkai.

Bruto formulė

Medžiagos melatonino farmakologinė grupė

Nosologinė klasifikacija (TLK-10)

CAS kodas

Medžiagos melatonino savybės

Sintetinis kankorėžinės liaukos hormono (epifizės) analogas.

Farmakologija

Slopina gonadotropinų ir kiek mažiau kitų adenohipofizės hormonų – kortikotropino, tirotropino, somatotropino – sekreciją. Normalizuoja cirkadinius ritmus. Padidina GABA koncentraciją centrinėje nervų sistemoje ir serotonino koncentraciją vidurinėse smegenyse ir pagumburyje, keičia piridoksalkinazės, dalyvaujančios GABA, dopamino ir serotonino sintezėje, aktyvumą. Reguliuoja miego-budrumo ciklą, kasdienius judėjimo aktyvumo ir kūno temperatūros pokyčius, teigiamai veikia intelektualines ir mnestines smegenų funkcijas, emocinę ir asmeninę sferą. Padeda organizuoti biologinį ritmą ir normalizuoti nakties miegą. Pagerina miego kokybę, sumažina galvos skausmų ir galvos svaigimo dažnumą, gerina nuotaiką. Pagreitina užmigimą, sumažina naktinių prabudimų skaičių, gerina savijautą pabudus ryte, nesukelia vangumo, silpnumo ir nuovargio jausmo pabudus. Padaro sapnus ryškesnius ir emociškai turtingesnius. Pritaiko organizmą prie greitų laiko juostų pokyčių, mažina streso reakcijas, reguliuoja neuroendokrinines funkcijas. Jis turi imunostimuliuojančių ir antioksidacinių savybių, neleidžia vystytis aterosklerozei ir neoplazmoms. Jis turi ryškiausią poveikį ilgalaikių sunkių miego sutrikimų atvejais.

Vartojant per burną, jis greitai ir visiškai absorbuojamas ir lengvai prasiskverbia pro histohematinius barjerus, įskaitant BBB. Jis turi trumpą pusinės eliminacijos laiką ir greitai pašalinamas iš organizmo.

Medžiagos melatonino taikymas

Miego sutrikimai, nuovargis, depresinis sindromas, desinchronozė.

Kontraindikacijos

Padidėjęs jautrumas, lėtinis inkstų nepakankamumas, alerginės, autoimuninės ligos, limfogranulomatozė, leukemija, limfoma, mieloma, epilepsija, diabetas, nėštumas, žindymas.

Vartoti nėštumo ir žindymo metu

Kontraindikuotinas nėštumo metu. Gydymo metu žindymą reikia nutraukti.

Melatonino šalutinis poveikis

Galvos skausmas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, alerginės reakcijos.

Sąveika

Stiprina centrinę nervų sistemą slopinančių vaistų ir beta adrenoblokatorių (abipusį) poveikį. Nesuderinamas su MAO inhibitoriais, gliukokortikoidais, ciklosporinu.

Administravimo būdai

Viduje.

Medžiagos melatonino atsargumo priemonės

Nerekomenduojama vartoti kartu su NVNU (acetilsalicilo rūgštimi, ibuprofenu), centrinę nervų sistemą slopinančiais vaistais ir beta adrenoblokatoriais. Darbo metu neturėtų naudoti transporto priemonių vairuotojai ir žmonės, kurių profesija susijusi su padidėjusia dėmesio koncentracija. Norinčias pastoti moteris būtina informuoti, kad vaistas turi silpną kontraceptinį poveikį.

Specialios instrukcijos

Gydymo metu venkite ryškios šviesos.

Sąveika su kitomis veikliosiomis medžiagomis

Prekiniai pavadinimai