Kodėl nutukimas atsiranda sergant diabetu. Svorio metimas ir svorio palaikymas sergant diabetu Sergančiųjų diabetu nutukimas turi savo ypatybių

2019-01-11 | admin | Komentarų dar nėra

Mityba diabetui su svorio metimu

Kuo skiriasi 1 tipo diabetas ir 2 tipo diabetas

Kiekvienais metais pasaulyje vis daugiau sergančiųjų diabetu. Ši diagnozė skiriama žmonėms, kuriems yra chroniškai padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje. Esant energijos rezervui, sergančio žmogaus kūno ląstelės negauna mitybos, kenčia medžiagų apykaita. Tokie pacientai, turintys dekompensaciją, negali gyventi normalaus gyvenimo. Kaip žinote, yra 2 ligų tipai: kaip atskirti pirmąjį nuo antrojo?

Vystymo mechanizmai

Šiuolaikinis mokslas išsamiai ištyrė diabeto vystymosi mechanizmą. Ta pati liga išsivysto dviem skirtingais tipais. Atitinkamai, etiologinio veiksnio gydymo taktika yra visiškai kitokia. Taigi, yra 1 ir 2 tipo diabetas. Ligos skiriasi mechanizmu, priežastimis, vystymosi dinamika ir simptomų pasireiškimo pobūdžiu. Žinant ligos pradžios mechaniką, gydymo skyrimas yra daug veiksmingesnis.

Norint suprasti, kuo skiriasi vienas diabetas nuo kito, būtina išsamiai išanalizuoti gliukozės pasisavinimo organizmo ląstelėse mechanizmą.

Gliukozė yra energijos medžiaga, reikalinga mitybai ląstelių lygiu. Patekęs į ląstelę, jis suyra, kad išsiskirtų energija. Intensyviai vyksta oksidacijos, mitybos, panaudojimo procesai organizmo audiniuose. Kad gliukozė prasiskverbtų į ląstelių membranas, jai reikia laidininko. Insulinas taip tarnauja žmogaus organizme ir kitose gyvose būtybėse.

Insulinas yra baltyminė medžiaga, hormonas, gaminamas kasoje. Tiksliau, beta ląstelėse, arba Langerhanso salelėse, jis patenka į kraują, jo lygis palaikomas pastoviame lygyje, tai normalu. Gavęs maistas virškinamas virškinimo trakte. Tada cukrus, esantis virškinamoje būsenoje, patenka į kraują. Gliukozės užduotis yra suteikti energijos rezervą kitiems procesams:

• transportas;
• padaliniai;
• ląstelinis kvėpavimas;
• imuniniai procesai;
• atsargų kūrimas;
• detoksikacija.

Dėl savo cheminės struktūros gliukozė negali prasiskverbti į ląstelės sienelę. Molekulė yra sunki ir turi daug vandenilio atomų. Kad patektų į mitochondrijas, atlikite fosforilinimo procesą, ląstelės mitybą, jai reikia patekti. Būtent insulinas daro membraną pralaidžią tokioms sudėtingoms medžiagoms, tai yra, membrana tampa jautri gliukozei ir leidžia cukrui patekti į ląstelę.

1 tipo cukrinis diabetas

Iš viso to, kas išdėstyta pirmiau, išplaukia, kad trūkstant insulino ląstelė negauna mitybos savo gyvybinei veiklai ir išsivysto cukrinis diabetas. Kaip išsiaiškino mokslininkai, 1 tipo diabetas priklauso nuo insulino. Liaukos gaminamo insulino kiekis smarkiai sumažėja dėl kelių priežasčių.

1. Paveldimumas. Nustatyta, kad nepakankamos insulino gamybos genas yra paveldimas.
2. Fizinės kasos problemos: operacijos, augliai, traumos.
3. Toksinis poveikis: žalinga gamyba, alkoholis, virusiniai, autoimuniniai procesai.

Dažniausiai derinami keli veiksniai: paveldimas, autoimuninis ar toksinis. 1 tipo cukrinis diabetas yra nuo insulino priklausoma liga. Įtarti tokio tipo ligą pacientui galima pagal esminius požymius:

• jaunas ar net vaikų amžius;
• gliukozės kiekis kraujyje yra žymiai didesnis nei įprastas;
• svorio kritimas, gal net gana staigus;
• centrinės ir periferinės nervų sistemos sutrikimai;
• komplikacijos atsiranda antraeiliai.

Kaip jau minėta, 1 tipo diabetas yra nuo insulino priklausoma liga, dažniausiai nulemta genetiškai. Patologija pasireiškia ankstyvame jauname amžiuje, vaikų atvejų procentas auga. Vaistai, mažinantys cukraus kiekį kraujyje, neveikia. Gydymas atliekamas tik insulino injekcijomis. Jie gali būti skiriami iki penkių kartų per dieną.

Insulino suvartojimas iš išorės palengvina paciento būklę, leidžia organizmui natūraliai atlikti visus būtinus medžiagų apykaitos procesus. Čia yra keletas spąstų.

1. Būtina nuolat kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje: kelis kartus per dieną.
2. Atsargiai, labai atsargiai parinkite insulino dozę.
3. Dažnos injekcijos sukelia raumenų atrofiją injekcijos vietoje.
4. Galimybė užsikrėsti injekcijų lokusais, nes cukriniu diabetu sergančių pacientų imunitetas yra susilpnėjęs.
5. Organizmas pripranta prie vienos rūšies narkotikų, jį pakeitus kitu, pavyzdžiui, dėl finansinių priežasčių, gali kilti nenuspėjamų pasekmių.

Šio tipo diabeto problema taip pat yra tai, kad dažnai kenčia vaikai ir paaugliai. Besivystantis, jaunas organizmas patiria sunkesnių pokyčių. Praktiškai nėra organo ar sistemos, kurios nepaveiktų liga.

Vaikai praranda regėjimą, hormoninė sistema nepakankamai aprūpinama energija, todėl vėluoja fizinis ir seksualinis vystymasis, raumenų nepakankamumas. Nuolatinis insulino preparatų įvedimo poreikis apriboja vaiko veiksmų laisvę, galimybę keliauti, mokytis.

2 tipo cukrinis diabetas

Ši liga taip pat yra cukrinis diabetas, tačiau ji vystosi visiškai kitaip. Jei pirmuoju atveju tai yra genetiškai ar fiziškai dėl insulino aparato nepakankamumo, tai yra skirtumų su 2 tipo cukriniu diabetu. Antrojo tipo ligos atveju yra šie simptomai.

1. Jis pasirodo sulaukus 35-40 metų.
2. Fone – alimentinės patologijos: nutukimas, bulimija.
3. Yra provokuojančių veiksnių: nervinė įtampa, persivalgymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas.
4. Insulino kiekis kraujyje yra normalus arba net padidėjęs.

Norint susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, turi praeiti daug laiko, per kurį pacientas nuolat persivalgo, ypač linksta į riebų, saldų, krakmolingą maistą. Nervinę įtampą lydi streso hormonų išsiskyrimas į kraują, dėl kurių organizmas dirba kelis kartus greičiau, energijos atsargos sunaudojamos avariniu režimu.

Jei tokia situacija kartojasi reguliariai, tada nepastebimai, palaipsniui ląstelės nustoja suvokti insuliną, tampa jam nejautrios, atsparios.

Gliukozė patenka į kraują, bet insulinas taip pat cirkuliuoja kraujyje normaliu lygiu. Tačiau ląstelių membranos tinkamai nereaguoja į šį buvimą, gliukozė nepatenka į ląstelės erdvę. Siekiant palengvinti paciento būklę, šiuo atveju naudojami hipoglikeminiai vaistai. Jie reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, pakelia jį iki priimtino lygio.

Pirmojo ir antrojo tipo pacientų skirtumai yra tokie, kad pirmojo tipo ligos atveju beveik nėra alternatyvos insulino skyrimui. Sergant antrojo tipo ligomis, pagrindinis gydymo būdas yra vaistai, kurie sumažina cukrų iki normalaus lygio.

Diabeto gydymo principai

Reikia pažymėti, kad šiandien diabetas yra diagnozė visam gyvenimui. Deja, šios ligos gydymo nėra. Tačiau išgirdus šią diagnozę nėra jokios priežasties nusiminti. Į pirmąją vietą reikia iškelti discipliną, tada pasiekiami aukščiausi rezultatai užtikrinant gyvenimo kokybę.

Kiekvienas pacientas turėtų prisiminti, kad labai svarbu stebėti gliukozės kiekį kraujyje. Jis turi išmokti tai daryti savarankiškai, namuose. Laimei, yra didelis nešiojamųjų glikometrų pasirinkimas. Diabeto tipo nustatymas yra gydymo pagrindas. Tik gydytojas gali nustatyti teisingą diagnozę, paskirti etiologinį gydymą, o svarbiausia – maksimaliai tiksliai parinkti hipoglikeminio vaisto ar insulino dozę.

Abiejų tipų cukrinis diabetas reiškia gana rimtų gretutinių ligų ir komplikacijų atsiradimą laikui bėgant. Regėjimo analizatoriaus pusėje atsiranda katarakta, kuri vystosi greičiau nei žmonėms, kurie neserga diabetu. Baisi ligos eigos komplikacija yra regos nervo atrofija iki visiško regėjimo praradimo.

Dėl tromboflebito, varikozinių ligų pablogėja aprūpinimas krauju, tai ypač ryšku apatinėse galūnėse. Yra net sąvoka „diabetinė pėda“, kuri yra svarbi diabetu sergantiems pacientams. Būtina ypač atidžiai stebėti kojų odos būklę, nes praradus jautrumą pėdų oda dažnai traumuojama, maceruojama, žaizdos ilgai negyja, o tai labai apsunkina kasdienį gyvenimą. pacientų.

Dažni nuotaikų svyravimai dienos metu paaiškinami nervų sistemos labilumu. Pacientams profilaktiškai reikia skirti raminamuosius vaistus.

Prevencija

Galite pabandyti išvengti diabeto. Ypač jei šeimoje yra pacientų, kuriems nustatyta tokia diagnozė, reikia suprasti, kad yra genetinė tendencija susirgti 1 tipo cukriniu diabetu. Normalaus, sureguliuoto gyvenimo būdo palaikymas, subalansuota mityba, racionalus fizinio, ypač emocinio streso paskirstymas, reguliarus sveikatos stebėjimas, sportavimas – visa tai yra priemonės, padedančios išvengti tiek antrojo, tiek pirmo tipo cukrinio diabeto.

svorio sergant diabetu

Cukrinis diabetas yra endokrininė liga, galinti paveikti viso organizmo veiklą. Tiesą sakant, tai yra destruktyvi liga, kelianti grėsmę pavojingų komplikacijų atsiradimui. Liga paveikia žmogaus kūno svorį, todėl sergant cukriniu diabetu svorio kontrolė yra būtina. Kai kuriais atvejais diabetas sukelia svorio mažėjimą, o kitiems žmonėms, atvirkščiai, pastebimas svorio padidėjimas. Kokia tokių pokyčių organizme priežastis?

• Svorio netekimo priežastys 1 tipo cukriniu diabetu
• Svorio padidėjimo priežastys 2 tipo cukriniu diabetu
• Kaip priaugti svorio sergant diabetu?
• Kaip numesti svorio sergant diabetu?
• Fizinis lavinimas
• Operacija
• Mityba 1 tipo diabetui
• Mityba sergant 2 tipo cukriniu diabetu
• Vaistai svorio netekimui nuo diabeto
• Sioforas
• Gliukofagas
• Išvada

Svorio netekimo priežastys 1 tipo cukriniu diabetu

Svorio netekimas sergant cukriniu diabetu atsiranda dėl šių priežasčių:

• netinkama mityba;
• maisto asimiliacijos pažeidimas;
• aktyvus baltymų, riebalų ir angliavandenių skaidymas;
• didelės energijos sąnaudos.

Būdingas diabeto požymis yra svorio kritimas kartu su gera ir gausia mityba. Stresinės situacijos ir psichologinės problemos gali pabloginti situaciją.

Svorio kritimas yra būdingas 1 tipo diabeto simptomas, kai organizmas negamina insulino. Tai yra autoimuninės reakcijos, kai kasos ląstelės suvokiamos kaip svetimos, pasekmė.

Insulino trūkumas yra dar viena svorio metimo priežastis. Tokiu atveju organizmas blokuoja bandymus naudoti gliukozę kaip energijos šaltinį. Organizmui reikia kito energijos šaltinio ir tam jis pradeda naudoti poodinius riebalus.

Sergant cukriniu diabetu, sutrinka vandens ir druskos pusiausvyra, stebima paradoksali situacija: žmogus krenta svoris, bet kartu išlieka padidėjęs apetitas. Kūnas išleidžia daug pastangų ir energijos maisto skaidymui, todėl svoris vis tiek nepriauga.

Kalbant apie 2 tipo diabetą, šiuo atveju organizmas yra atsparesnis insulinui, todėl svorio mažėjimas yra mažiau pastebimas. Čia yra kitoks vaizdas – pacientai, priešingai, priauga svorio.

Svorio padidėjimo priežastys sergant 2 tipo cukriniu diabetu

Veiksniai, lemiantys nutukimą sergant diabetu, yra susiję su genetine polinkiu, gyvenimo būdu ir amžiumi. Remiantis statistika, aštuoniasdešimt devyniasdešimt procentų atvejų pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, diagnozuojamas nutukimas.

Svoris didėja žmonėms, vartojantiems insuliną. Stebimas toks modelis: kuo daugiau insulino vartojate, tuo daugiau gliukozės pasisavina organizmo ląstelės. Pasirodo, gliukozė iš organizmo nepasišalina, o virsta riebaliniu audiniu, kuris ir yra svorio augimo priežastis.

Kaip priaugti svorio sergant diabetu?

Jei norite normalizuoti svorį, pirmiausia pakeiskite savo mitybą:

• valgyti dažniau, bet mažomis porcijomis. Įprastus tris valgymus suskaidykite į mažesnius;
• Maistas, kurį valgote, turėtų turėti didelę maistinę vertę. Valgykite daugiau daržovių, vaisių, pieno produktų, grūdų, riešutų, liesos mėsos;
• negerkite skysčio prieš pat valgį. Laikykitės bent pusvalandžio intervalo;
• kaip užkandžius valgykite šiuos maisto produktus: avokadus, džiovintus vaisius, sūrį, riešutus;
• padidinti angliavandenių suvartojimą. Čia kalbame apie sudėtingus angliavandenius, o ne lengvai virškinamus. „Gerieji“ angliavandeniai aprūpins organizmą energija, tuo tarpu cukraus šuolių nebus: nesmulkinti grūdai, ankštinės daržovės, jogurtas, pienas;
• Riebalai taip pat padės priaugti svorio. Yra polinesočiųjų ir mononesočiųjų riebalų, bet jokiu būdu nėra transriebalų. Valgykite riešutus, sėklas, avokadus. Gamindami naudokite alyvuogių ir rapsų aliejų.

Viskas priklauso nuo žmogaus nuotaikos, todėl svarbu išsikelti tikslą ir eiti jo link:

• pirma, išsiaiškinkite, koks svoris turėtų būti jūsų atveju. Dėl to, kad daugelis žmonių turi miglotą supratimą apie sveiką svorį, jie siekia neteisingų tikslų. Būtinai apskaičiuokite savo kūno masės indeksą;
• kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį. Jei norite priaugti svorio, tada maistas turi būti kaloringas;
• vidutinio sunkumo mankšta. Pratimai padeda sukurti raumenų masę, kuri prisidės prie svorio augimo. Taip pat po treniruotės pagerėja apetitas.

Nepamirškite, kad jei pakoreguosite savo mitybą, kontroliuokite gliukozės kiekį. Nežinoma, kaip tas ar kitas pokytis gali paveikti jūsų sveikatą. Pasitarkite su savo gydytoju, kas jums geriausia norint priaugti svorio.

Kaip numesti svorio sergant diabetu?

Pradedantiesiems geriau kreiptis į endokrinologą ar mitybos specialistą. Dieta turi būti aiškiai ir teisingai suplanuota. Valgyti reikia maždaug tuo pačiu metu.

Jei norite normalizuoti svorį, valgykite maistą su mažu glikemijos indeksu:

• iš savo raciono neįtraukti kepto, riebaus, aštraus, rūkyto, alkoholio;
• vietoj cukraus naudokite saldiklius;
• sumažinti suvartojamų riebalų ir angliavandenių kiekį;
• Valgykite keptą, troškintą ar keptą maistą.

Atskirai norėčiau pasakyti apie skaidulų vaidmenį paciento mityboje:

Sąnarių gydymui mūsų skaitytojai sėkmingai panaudojo DiabeNot. Matydami šio įrankio populiarumą nusprendėme atkreipti jūsų dėmesį.

• skatina geresnį angliavandenių virškinimą;
• sumažina angliavandenių pasisavinimą žarnyne;
• sumažina gliukozės kiekį;
• valo organizmą nuo kenksmingų medžiagų.

Diabeto mitybos pagrindas yra šie maisto produktai:

• agurkai;
• kopūstai;
• pomidorai;
• cukinijos;
• moliūgas;
• Paprika.

Kalbant apie vaisius ir uogas, geriau teikti pirmenybę nesaldintoms veislėms:

• obuoliai;
• vyšnia;
• serbentų;
• slyva;
• spanguolė;
• bruknė.

Pažvelkite į virškinimą gerinančių maisto produktų sąrašą:

• duona su sėlenomis ir stambiu malimu;
• grūdai, išskyrus ryžių ir manų kruopų košes;
• sriubos ir sultiniai su mažu riebalų kiekiu;
• neriebūs pieno produktai;
• liesa žuvis;
• žaluma.

Svorio metimas turėtų būti sklandus, ne daugiau kaip penki kilogramai per mėnesį. Greitas svorio kritimas yra pavojingas diabetikams.

Fizinis lavinimas

Fiziniai pratimai teigiamai veikia diabetu sergančio žmogaus organizmą:

• padidinti raumenų aktyvumą;
• padidina organizmo jautrumą insulinui;
• palengvinti gliukozės transportavimą į ląsteles;
• sumažinti insulino poreikį;
• palaikyti normalų gliukozės kiekį.

Prieš pradėdami sportuoti, būtinai pasitarkite su gydytoju. Jei 2 tipo cukriniu diabetu leidžiama intensyviai treniruotis, tai ne nuo insulino priklausomam diabetui. Tokiu atveju reikėtų pradėti nuo aktyvaus gyvenimo būdo, žygių pėsčiomis, važinėjimo dviračiu.

Operacija

Chirurginė intervencija yra kraštutinė priemonė kovojant su antsvoriu. Kai kuriais atvejais tik tokia drastiška priemonė gali padėti atsikratyti nutukimo ir susidoroti su persivalgymo problema.

Mityba 1 tipo diabetui

Pacientams rodoma mažo kaloringumo dieta. Apsvarstykite pagrindines 1 tipo diabeto mitybos taisykles:

• neįtraukti paprastų angliavandenių ir visiškai pašalinti cukrų;
• draudžiama naudoti vaisių sultis, vynuoges ir razinas;
• labai atsargiai reikia gydyti saldžiais vaisiais ir džiovintais vaisiais;
• valgant daržoves ir vaisius privaloma skaičiuoti duonos vienetus.

Mityba sergant 2 tipo cukriniu diabetu

Pacientams rodoma subkalorinė dieta. Yra tam tikros 2 tipo diabeto dietos taisyklės:

• gyvulinis sviestas, margarinas, pienas, grietinėlė, grietinė, dešra, rūkyta mėsa turėtų būti smarkiai apriboti, o geriau visiškai pašalinti;
• iš baltyminio maisto geriau teikti pirmenybę liesai žuviai, vištienai ir kalakutienai;
• valgyti daugiau nesmulkintų grūdų, taip pat daržovių ir vaisių;
• Apribokite subproduktų ir kiaušinių suvartojimą.

Vaistai svorio netekimui nuo diabeto

Norint normalizuoti svorį, gaminamos svorio mažinimo tabletės. Tokie vaistai turi daug privalumų, tačiau jie taip pat turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį. Štai kodėl prieš pradėdami gydymą pasitarkite su gydytoju ir griežtai laikykitės nustatytų dozių.

Vaistas "Siofor" yra populiariausias. Tabletės su uždelsto atpalaidavimo "Glucophage" turi didesnį poveikį pacientui, tačiau tuo pat metu jos turi didesnę kainą.

Tokie vaistai padidina kūno ląstelių jautrumą insulinui, dėl kurio sumažėja jo kiekis kraujyje. Jie neleidžia aktyviai kauptis riebalams ir palengvina svorio normalizavimo procesą.

Sioforas

Veiklioji tablečių medžiaga yra metforminas. Vaistas vartojamas su maistu. Siofor mažina gliukozės kiekį. Paprastai gydytojai skiria vaistą diabetikams, kuriems liga išsivystė dėl nutukimo.

Siofor atlieka dvi svarbias funkcijas:

1. Atkuria jautrumą insulinui.
2. Mažina svorį.

Kaip matyti iš apžvalgų, pradėjus vartoti tabletes, potraukis saldumynams mažėja. Be to. Siofor yra gera apsauga nuo hipoglikemijos priepuolių, kurie gali būti pavojingi paciento gyvybei.

Net tie pacientai, kurie nesilaiko dietos, kartu su Sioforu, numeta svorio, nors ir ne taip greitai, bet rezultatai bus. Verta paminėti, kad tabletės skirtos būtent diabetikams. Jei sveiki žmonės pradės juos vartoti, tai sukels medžiagų apykaitos sutrikimus.

Gydymas pradedamas nuo mažiausios 500 mg dozės. Jei vakare sunku atsisakyti saldumynų, išgerkite vaistus prieš miegą. Jei nesilaikote dietos, Siofor leidžiama vartoti pietų metu. Tuo pačiu metu nereikėtų pamiršti apie dispepsinių sutrikimų riziką.

Jei turite gerą fizinį aktyvumą, geriau negerti tablečių. Aukšta temperatūra, dusulys, viduriavimas – visa tai yra kontraindikacija vartoti vaistą. Siofor nesuderinamas su kitais svorio mažinimo vaistais, taip pat diuretikais ir vidurius laisvinančiais vaistais. Nėščioms moterims griežtai draudžiama vartoti tabletes.

Gliukofagas

Tabletes gerkite tris kartus per dieną prieš valgį. Glucophage sumažina angliavandenių ir insulino absorbciją. Vaisto vartojimas turi būti derinamas su dieta. Vartokite vaistą ne ilgesniais kaip trijų savaičių kursais.

Nėštumo ir žindymo laikotarpis yra kontraindikacijos vartoti Glucophage. Ekspertai nerekomenduoja vaisto vartoti vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat dirbantiems sunkų fizinį darbą. Priemonė draudžiama žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių patologijomis, taip pat inkstų ligomis.

Gliukofagas gali sukelti šalutinį poveikį iš virškinamojo trakto: skonio pasikeitimą, pilvo pūtimą, maisto atsisakymą iki pasibjaurėjimo. Kaip rodo apžvalgos, alerginės reakcijos gali išsivystyti. Norėdami išvengti tokių komplikacijų atsiradimo, griežtai laikykitės nurodytos dozės.

Šlapimo tyrimas atlieka svarbų vaidmenį diagnozuojant diabetą. Ekspertai atkreipia dėmesį į specifinį baltymų ir gliukozės kiekio padidėjimą. Pavyzdžiui, patyręs gydytojas gali įtarti diabetą tik dėl poliurija ir šlapimo tankio rodiklio, kurio ženklas yra 1030–1035. Masyvi gliukozurija gali išprovokuoti santykinio tankio padidėjimą iki 1040-1050.

Sumažėjęs savitasis sunkumas rodo inkstų gebėjimo susikaupti sumažėjimą ir poliuriją. Tankio sumažėjimas iki 1005-1010 gali reikšti, kad yra cukrinis diabetas insipidus.

Išvada

Cukrinis diabetas turi įtakos paciento svoriui. Taigi, nuo insulino priklausoma forma daugeliu atvejų nukrenta svorio, o nuo insulino nepriklausoma forma kaupiasi riebalai. Jei norite priaugti svorio, valgykite kaloringą maistą, kuriame yra daug sveikų riebalų ir angliavandenių. Jei jūsų tikslas yra numesti svorio, aiškiai kontroliuokite suvartojamų kalorijų kiekį, taip pat riebalų ir angliavandenių kiekį. Bet kokiu atveju nepamirškite apie draudžiamus maisto produktus, įskaitant riebų, aštrų, keptą, rūkytą.

Tinkama mityba yra sveikatos garantija ne tik diabetikams, bet ir visiems. Galvokite apie savo kūną šiandien valgydami sveiką maistą, o rytoj jis jums padėkos suteikdamas sveikatos ir stiprybės!

Svorio netekimas sergant diabetu

• 1 Staigus svorio kritimas sergant diabetu: priežastys ir pasekmės
• 2 Koks yra pavojus?
• 3 Ką daryti?
• 4 Kaip numesti svorio sergant diabetu ir nutukimu?
  • 4.1 Dieta sergant diabetu
  • 4.2 Maistas ir diabetas
  • 4.3 Gėrimo režimas sergant cukriniu diabetu
  • 4.4 Ar reikia atsižvelgti į KBJU?
  • 4.5 Diabeto svorio metimo meniu pavyzdys

Staigus svorio kritimas sergant cukriniu diabetu yra ne mažiau pavojingas nei greitas svorio padidėjimas. Kiekviena iš šių patologijų yra pavojinga organizmui, todėl, jei svarstyklių rodyklė smarkiai nukrypo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Svoris sergant cukriniu diabetu yra griežtai kontroliuojamas. Mankšta ir mažai angliavandenių turinti dieta padeda numesti svorį, lieknumas taip pat gydomas mitybos modifikavimu.

Staigus svorio kritimas sergant diabetu: priežastys ir pasekmės

Staigus svorio kritimas sergant 2 tipo cukriniu diabetu atsiranda dėl insulino gamybos nutraukimo. Šis hormonas aprūpina organizmą energijos atsargomis. Kai to nepakanka, kūnas ima energiją iš riebalinio audinio ir raumenų.

Neabejotinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei numetate svorio ir pasireiškia šie simptomai:

• dilgčiojimas kojose ar rankose, kojos nutirpsta;
• regėjimo funkcijos sumažėjimas;
• dažnas noras šlapintis, ypač naktį;
• stiprus troškulys;
• lupimasis ir sumažėjęs odos jautrumas, lėtas žaizdų gijimas.

Kita svorio metimo priežastis – sergantiesiems diabetu išsivysto nervinė anoreksija. Gydytojai vis dažniau susiduria su šia problema, moterys jai jautriausios. Toks valgymo sutrikimas, kaip anoreksija, labai apsunkina ligos eigą. Todėl vis dažniau į cukrinio diabeto gydymo priemonių kompleksą gydytojas pacientui prideda psichofarmakoterapiją, taip pat kognityvinę-elgesio psichoterapiją. Anoreksijos pasekmės sergant cukriniu diabetu gali būti sunkios.

Nutukimas sergant cukriniu diabetu pasireiškia beveik visada, nes insulinas prisideda prie riebalų kaupimosi. Papildomi kilogramai daugiausia kaupiasi pilve, aplink organus. Tuo pačiu metu dietos neduoda norimo rezultato. Svarbu suprasti, kad pats antsvoris gali tapti ligos vystymosi veiksniu. Apie nutukimą ir diabetą, jų santykius, galimybes susidoroti su papildomais kilogramais skaitykite toliau mūsų straipsnyje.

📌 Skaitykite šį straipsnį

Ryšys tarp diabeto ir nutukimo

Nutukimas diabetikams turi savo ypatybes:

• riebalai daugiausia nusėda pilvo srityje ir aplink vidaus organus (visceralinio tipo);
• mažo kaloringumo dietos yra neveiksmingos, po to vėl priaugama dar daugiau kūno svorio;
• kraujyje, be didelio gliukozės kiekio, padidėja ir antinksčių lygis;
• riebalų nusėdimas ne tik po oda, bet ir kepenyse, dėl to dar labiau pablogėja angliavandenių ir lipidų apykaita, didėja atsparumas insulinui (atsparumas insulinui).

Antsvoris ne tik didina ligos tikimybę, bet ir diabetinių komplikacijų, prisideda prie kraujospūdžio padidėjimo, aterosklerozės progresavimo.

Visa tai paaiškina ankstesnę išvaizdą:

• su inkstų nepakankamumu;
• su regėjimo praradimu;
• sindromas su amputacijos grėsme;
• angiopatija su ūminėmis būklėmis (,) arba lėtiniais smegenų ir vainikinių arterijų kraujotakos sutrikimais.

Kodėl diabetikams taip sunku numesti svorio?

Kalorijų perteklius maiste lemia, kad jos kaupiasi kaip riebalai. Riebalinio audinio ląstelės (adipocitai) didėja ir greitai dalijasi, kad atsirastų vietos šiam saugojimui. Didelės ląstelės blogai reaguoja į insuliną, jos padidina medžiagų, sukeliančių uždegimą, susidarymą. Savo ruožtu šie junginiai padidina insulino receptorių atsparumą ir trukdo hormono veikimui visuose kituose audiniuose.

Riebalų rūgščių perteklius, susidarantis vartojant riebalus, ardo kasos ląsteles, skatina naujų gliukozės molekulių susidarymą kepenyse. Nutukęs kepenų audinys negali normaliai surišti insulino, jis lieka dideliais kiekiais cirkuliuoti kraujyje. Jo perteklius dar labiau padidina atsparumą insulinui (audinių nejautrumą).

Pats riebalinis audinys gali gaminti hormonus. Visų pirma, tai. Tai užkerta kelią:

• riebalų kaupimasis;
• bado priepuoliai;
• persivalgymas;
• kortizolio perteklius kraujyje;
• mažas ląstelių atsakas į insuliną.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie riebalinį audinį ir nutukimo priežastis:

Sergant nutukimu ir diabetu, atsiranda pasipriešinimas jo veikimui. Dėl to riebalai nusėda raumenų audiniuose, širdyje, kasoje ir kepenyse. Slopinantį poveikį svorio metimui taip pat turi:

• naviko nekrozės faktorius (slopina adipocitų reakciją į insuliną ir leptiną);
• interleukinas-6 (gaminamas vidaus organų riebalų ląstelių);
• mažas adiponektino kiekis, jo kritimas prieš diabetą;
• rezistinas - neleidžia veikti insulinui, absorbuoti gliukozę audiniuose.

Todėl riebalinis audinys toli gražu nėra pasyvios ląstelės, o nutukimas – ne kosmetinis defektas, o hormoninė liga. Sergant cukriniu diabetu, jų veikimas sustiprėja.

Nesant svorio hipoglikeminis gydymas yra neveiksmingas, atsiranda ligos komplikacijų ir progresuoja organizme.

Kas numes svorio

Jei sumažinsite kūno svorį tik 7%, galite tikėtis:

• kraujospūdžio sumažėjimas, vaistų poreikis jį normalizuoti;
• gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas tuščiu skrandžiu ir po valgio;
• priartėjimas prie glikuoto hemoglobino rodiklių normos;
• gerina riebalų apykaitą, mažina cholesterolio kiekį ir apnašų susidarymo kraujagyslėse riziką;
• gyvenimo trukmės padidėjimas;
• navikinių procesų organizme prevencija, ankstyvas senėjimas.

Net numetus 5 kg per metus, rizika, kad prediabetas virs diabetu, sumažėja 60 proc..

Nutukimo korekcijos ypatumai sergant 1 tipo cukriniu diabetu

Insulinas skatina svorio augimą. Jo pagrindinis veiksmas yra skirtas riebalų kaupimui, glikogeno kaupimuisi kepenyse. Pacientų, kuriems taikoma insulino terapija, kūno svoris natūraliai didėja. Sumažėjus cukraus koncentracijai kraujyje, jo netekimas šlapime mažėja, nes gliukozė pro inkstus išsiskiria tik įveikus inkstų slenkstį. Dėl to išsaugomos visos suvartotos kalorijos.

Vienas iš svorio augimo rizikos veiksnių yra cukraus kiekio sumažėjimas – hipoglikemijos priepuolis. Tokiomis sąlygomis reikia skubiai vartoti paprastų angliavandenių (cukraus, medaus), kurie turi daug kalorijų ir padidina apetitą. Esant dažniems epizodams, pacientai gali žymiai viršyti dietos energinę vertę. Tačiau tikrasis nutukimas yra labai retas.

Siekiant sumažinti kūno svorį, pacientams reikia mažinti angliavandenių dalį savo racione – mažinti duonos vienetų paros kiekį. Atitinkamai, paskaičiuota skiriamo hormono dozė bus maža, riebalai nesikaups organizme. Daugeliu atvejų papildomo medicininio gydymo nereikia.

2 tipo diabeto gydymas

Svorio metimo metodai yra tradiciniai, tačiau yra viena svarbi savybė. Diabetas reikalauja gyvenimo būdo pokyčių ir vaistų derinio, nes jie nėra veiksmingi patys.

Dieta

Reikalingas dietos kalorijų kiekis apskaičiuojamas pagal svorį, ūgį ir aktyvumo lygį. Vidutiniškai suaugusiam vyrui, gyvenančiam įprastu miestietišku gyvenimo būdu, paprastai reikia apie 2500 kcal, moteriai – 2000 kcal. Norint sumažinti kūno svorį, iš apskaičiuoto individualaus rodiklio reikia atimti nuo 500 iki 750 kcal, priklausomai nuo perteklinio svorio.

Pagrindinės dietos sudarymo taisyklės yra šios:

• valgiaraštyje vyrauja nekrakmolingos daržovės – cukinijos, žiediniai ir baltieji kopūstai, agurkai, brokoliai, žalumynai, baklažanai, pomidorai, paprikos. Jei įmanoma, jos turi būti šviežios salotų pavidalu, jas reikia valgyti bent 2 kartus per dieną;
• baltymams gauti tinka virta žuvis, vištienos ir kalakutienos filė, varškė 2-5 % riebumo, rūgštaus pieno gėrimai (po stiklinę per dieną) be priedų iki 2 %, jūros gėrybės, kiaušinių baltymai;
• košės leidžiama vieną kartą per dieną, virtos vandenyje. Angliavandenių turintis maistas turi turėti žemą glikemijos indeksą, neprovokuoti staigaus cukraus kiekio padidėjimo;
• reikėtų atsisakyti riebios mėsos, visų saldumynų, įskaitant diabetinius, miltinių gaminių, bulvių, bananų, vynuogių, pirktinių sulčių, padažų, konservų, sultinių, apetitą žadinančių užkandžių, alkoholio;
• limitas valgiaraštyje valgomosios druskos (3-5 g), sviesto (iki 10 g), augalinio aliejaus (iki 15 g), džiovintų vaisių (1-2 vnt.), riešutų ir sėklų (iki 20 g), duonos (iki 100-150 G);
• Vietoj cukraus naudojamas stevijos, topinambų sirupas.

Tinkamai parinktos dietos rezultatas – kūno masės sumažėjimas 500-800 g per savaitę. Greitesnis tempas sukelia cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą, padidėjusį silpnumą ir virškinimo sutrikimus.

Jei nepavyksta numesti 0,5 kg, tada pasninko dienos rekomenduojamos kartą per savaitę. Jie padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir padidina audinių jautrumą savo insulinui. Jų įgyvendinimui naudojama varškė, kefyras, žuvis, daržovės salotų ar sriubos pavidalu be bulvių ir grūdų.

Fiziniai pratimai

Viena iš būtinų svorio metimo sąlygų yra bendro fizinio aktyvumo padidėjimas. Įrodyta, kad mitybos apribojimai geriau veikia vyrus, o padidėjusios energijos sąnaudos dėl pratimų geriau veikia moteris.

Jei yra tikslas numesti svorio, tai gydomoji mankšta, vaikščiojimas, plaukimas, šokiai turėtų užtrukti bent 300 minučių per savaitę. Pradinis treniruočių intensyvumas nustatomas pagal paciento fizinį pasirengimą, o vėliau rekomenduojama reguliariai ir laipsniškai didinti. Tuo pačiu metu svarbu sumažinti laiką, praleistą statinėje sėdimoje padėtyje.

Tabletes

Nors visas valgiaraščio sudarymo taisykles ir kūno kultūros naudą žino visi pacientai, praktiškai jų laikosi iki 7 proc. Todėl endokrinologai dažnai skiria kūno svorį mažinančius vaistus – Xenical, Reduxin, Saxenda. Visi hipoglikeminiai vaistai pagal poveikį kūno svoriui skirstomi į grupes:

• neutralus - Starlix, Novonorm, Galvus;
• šiek tiek sumažinti - Metformin, Siofor, Glucobay;
• padėti numesti svorio - Victoza, Invokana, Jardins;
• padidinti svorį - Insulinas, Pioglar, Avandia, Minidiab.

Sudarant gydymo planą atsižvelgiama į tai, kad kūno svoris didėja ir vartojant antidepresinio, prieštraukulinio poveikio vaistus, hormoninius kontraceptikus, kai kuriuos antialerginius vaistus.

metabolinė chirurgija

Esant itin aukštam kūno masės indeksui (nuo 35), taip pat dietos terapijos neefektyvumui, fiziniam aktyvumui, svarstomas operacijų atlikimo klausimas. Jie skirti sumažinti skrandžio dydį. 65% operuotųjų pastebėtas reikšmingas medžiagų apykaitos sutrikimų sumažėjimas, likusiems pavyko sumažinti vaistų, skirtų diabetui gydyti, dozes.

Ką daryti su riebiomis kepenimis ir diabetu

Kepenų būklė ne mažiau svarbi angliavandenių apykaitai nei kasos funkcija. Esant pertekliniam kūno svoriui, jo ląstelės intensyviai gamina naujas gliukozės molekules, o tai pablogina diabeto eigą. Mažėja glikogeno atsargų susidarymas, didėja mažo tankio lipoproteinų, dalyvaujančių kraujagyslių okliuzijoje, dalis.

Norint išvengti riebalų degeneracijos kepenyse, rekomenduojama:

• paprastų angliavandenių ir aukšto glikemijos indekso maisto produktų (desertai, saldūs vaisiai, cukrus, perdirbti grūdai, bulvės) pašalinimas;
• sudaryti meniu, pagrįstą daržovėmis ir žuvimi, kai kurie neriebūs pieno ir mėsos produktai yra priimtini;
• fizinis aktyvumas bent 40 minučių kasdien.

Vaistų vartojimas apima šias grupes:

• hepatoprotektoriai (Essentiale, Gepabene);
• normalizuojanti žarnyno mikroflorą (Laktovit, Lineks);
• priemonės svorio metimui (Reduxin-met, Victoza);
• alfa lipoinė rūgštis (Berlition, Thiogamma);
• ursodeoksicholio rūgštis (Grinterol, Ursofalk).

Nutukimas ir diabetas turi bendrų priežasčių. Angliavandenių ir riebalų apykaitos sutrikimai vienas kitą papildo ir stiprina. Svorio metimas padeda atkurti audinių jautrumą insulinui ir išvengti diabeto kraujagyslių komplikacijų. Pirmojo tipo ligos atveju reikia sumažinti angliavandenių kiekį maiste.

Integruotas požiūris į 2 tipo gydymą susideda iš dietos, fizinio aktyvumo ir vaistų vartojimo. Esant neveiksmingumui, rekomenduojama skrandžio tūrio mažinimo operacija.

Staigus svorio kritimas yra pagrindinis nuo insulino priklausomo diabeto simptomas. Nuo insulino nepriklausoma forma daugeliu atvejų kūno svoris ne prarandamas, o didėja. Straipsnyje analizuosime, kodėl 2 tipo cukriniu diabetu sergantis žmogus numeta svorio.

svorio metimas

Dėmesio! Tarptautinėje 10-osios redakcijos ligų klasifikacijoje (TLK-10) nuo insulino nepriklausomas diabetas žymimas kodu E11, o nuo insulino priklausomas - E10.

1 tipo cukrinio diabeto (T1DM) priežastis nėra visiškai suprantama. T1D yra autoimuninė liga, kurios metu organizmas gamina antikūnus, nukreiptus ne prieš svetimas medžiagas ar patogenus, o prieš kasos ląsteles ar komponentus. Dėl to organizmo imuninės ląstelės atakuoja insuliną gaminančias ląsteles. Sunaikinus kasos ląsteles, sumažėja išsiskiriančio insulino kiekis, todėl padidėja glikemija. Manoma, kad paveldimas polinkis ir papildomi aplinkos veiksniai gali prisidėti prie ligos atsiradimo.

Šiandien žinoma daugiau nei šimtas genetinių žymenų, galinčių prisidėti prie diabeto vystymosi. Yra ryšys tarp 1 ir 2 tipo diabeto. Tačiau 1 formos diabetas yra mažiau paveldimas nei 2 tipo. Tikėtina, kad paveldimieji veiksniai vaidina lemiamą vaidmenį diabeto išsivystymui. 95% 1 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių Langerhanso salelėse turi antikūnų prieš insuliną gaminančias ląsteles predisponuojančius genus. Imuniniai kraujo kūneliai (baltieji kraujo kūneliai) įsiveržia į audinį, gaminantį insuliną, ir sukelia kasos uždegimą. Uždegiminiai procesai sunaikina salas per kelis mėnesius ar metus. Jei sunaikinama 80-90% insuliną gaminančių salelių, atsiranda diabetas.

Mokslininkai įtaria, kad infekcinės ligos gali prisidėti prie įvairių etiologijų autoimuninių ligų išsivystymo. Tai kiaulytė, tymai, raudonukės, ligos, kurias sukelia koksakių virusai. Netgi žmonės, kurių imuninė sistema per daug reaguoja į ultravioletinę spinduliuotę, labiau rizikuoja susirgti nuo insulino priklausoma patologija.

Kai kurie rizikos veiksniai gali padidinti tikimybę susirgti T1D:

• Per trumpas žindymo laikotarpis po gimdymo
• Ankstyvas karvės pieno vartojimas vaikams;
• Per anksti vartoti maisto produktus, kurių sudėtyje yra glitimo;
• Nitrilo aminų naudojimas.

Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad pažeistos kasos nervinės ląstelės gali būti susijusios su ligos atsiradimu.

Simptomai

T1DM dažniausiai suserga vaikai, paaugliai ir jaunesni nei 20 metų žmonės. Tačiau net vyresnio amžiaus pacientams gali išsivystyti 1 tipo diabetas (LADA diabetas). Liga prasideda staiga ir yra labai sunki. Be simptomų, kuriuos sukelia padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje, gali atsirasti rimtų komplikacijų (diabetinė ketoacidozė arba koma). Kai kuriais atvejais ketoacidozė gali sukelti paciento mirtį.

Hiperglikemija gali sukelti šiuos simptomus:

• per didelis troškulys (polidipsija);
• Dažnas šlapinimasis (poliurija);
• Sausa oda;
• svorio metimas;
• Nuovargis;
• neryškus matymas;
• Blogas žaizdų gijimas;
• Infekcijos lytinių organų srityje.

Lėtinė hiperglikemija neigiamai veikia kraujagysles ir širdies ir kraujagyslių sistemą (CVS). Sergant T1DM, be hiperglikemijos, yra ir absoliutus insulino trūkumas. Todėl organizmo ląstelės negauna pakankamai gliukozės. Insulino trūkumas taip pat sutrikdo riebalų apykaitą. Tai dažnai sukelia širdies priepuolius, insultą ir daugybę kitų netiesioginių sužalojimų.

Dėl sutrikusios riebalų rūgščių apykaitos gali pasigaminti daugiau medžiagų, kurios padidina kraujo rūgštingumą (mažina pH vertę). Dėl to susidaro acidozė, kuri gali sukelti diabetinę komą. Diabetikams ši būklė vadinama diabetine ketoacidoze, kuriai būdingi:

• diegliai;
• pykinimas;
• vėmimas;
• Gilus kvėpavimas;
• drumstumas arba sąmonės netekimas;
• Acetono kvapas (iškvepiant arba šlapime).

Diabetinė ketoacidozė gali būti pavojinga gyvybei, todėl pacientai turi kuo greičiau kviesti greitąją pagalbą ir gydytis intensyviosios terapijos skyriuje.

Įvedus labai didelę insulino dozę, gali pasireikšti sunki hipoglikemija. Pernelyg didelė insulino koncentracija kraujyje lemia per didelį glikemijos sumažėjimą. Jei glikemija nukrenta žemiau 50 mg/dl, gydytojas kalba apie hipoglikemiją.

Pagrindinės hipoglikemijos priežastys:

• Per didelė insulino ar kitų vaistų nuo diabeto dozė;
• mažai angliavandenių turintis maistas;
• Alkoholis;
• vėmimas ar viduriavimas;
• Hipofizės, antinksčių ar skydliaukės silpnumas.

Lengvos hipoglikemijos požymiai yra šie:

• blyškumas, prakaitavimas, drebulys;
• Plazdėjimas;
• Baimė, nervingumas;
• dilgčiojimas;
• Galvos skausmas.

Hipoglikemija pirmiausia paveikia smegenis. Sergant hipoglikemija, po gana trumpo laiko atsiranda negrįžtamas nervų sistemos pažeidimas. Sunki hipoglikemija sukelia sąmonės netekimą, komą arba mirtį.

Gliukozės pagalba gydytojas per trumpą laiką gali stabilizuoti paciento glikemiją. Gliukagono injekcija į poodinį riebalinį audinį taip pat gali greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje ir sustabdyti hipoglikemiją.

Dėl medicinos pažangos diabetu sergančios moterys gali pagimdyti be pasekmių. Svarbu suprasti, kad galite pagimdyti vaiką tik tuo atveju, jei cukraus kiekis kraujyje yra gerai sureguliuotas prieš nėštumą ir išlieka normos ribose.

Nėštumas keičia organizmo medžiagų apykaitą. Insulino poreikis ir toliau didėja nėštumo metu. Paprastai nėščioms moterims reikia penkių insulino injekcijų. Diabetikai turi pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje prieš pagrindinį valgį ir valandą po jo, kad glikemijos lygis būtų normalus. Jei pasireiškia gyvybei pavojinga hiperglikemija, nėščia moteris turi būti nedelsiant hospitalizuota. Diabetinė koma dažniausiai baigiasi negimusio vaiko mirtimi.

Kodėl diabetu sergantys žmonės numeta svorio

Ar numetate svorio ar priaugote svorio sergant diabetu? Lėtinė ir nekontroliuojama hiperglikemija sukelia maistinių medžiagų trūkumą ląstelėse. Gliukozės trūkumą organizmas bando kompensuoti skaidydamas riebalus, o tai gali sukelti labai greitą svorio kritimą. Kadangi sergant T2DM gliukozė nekyla taip greitai, kaip sergant T1DM, pacientai paprastai nepraranda svorio.

Cukrus, arba gliukozė, yra svarbiausias energijos šaltinis žmogaus organizmui. Dėl diabeto organizmo ląstelės nebegali pasisavinti cukraus be insulino ir panaudoti jo energijai kurti. Vietoj to, jis be tikslo cirkuliuoja kraujyje. Pacientams pasireiškia stiprus silpnumas ir nuovargis.

Dažnai diabetikai labai greitai numeta svorio, nors valgo daug. Taip yra dėl to, kad kūno ląstelės be insulino negali absorbuoti ir sudeginti cukraus, kad gamintų energiją. Būtent todėl organizmas ieško alternatyvių energijos šaltinių – pradeda deginti riebalus, baltymus ir raumenų masę.

Dažnai masė sumažėja dėl labai dažno šlapinimosi. Logiška padažnėjusio šlapinimosi pasekmė – organizmas pamažu netenka skysčių. Dehidratacija pasireiškia sausa, skilinėjančia oda ir niežuliu. Sausa oda ir gleivinės, prasta kraujotaka ir didelis cukraus kiekis kraujyje gali sukelti infekcinius sutrikimus. Net sunkiai gyjančios žaizdos gali būti diabeto požymis. Blogai gyjančios žaizdos ant kojų gali sukelti diabetinės pėdos sindromą ir net amputaciją.

Kovoti su svorio metimu

Daugelis žmonių klausia: kaip priaugti svorio sergant 1 tipo cukriniu diabetu? Diabetiką reikia gydyti ne nuo anoreksijos, o nuo pagrindinės ligos. Pagrindiniai staigaus svorio netekimo gydymo būdai yra šie:

• Vaistai: sergant cukriniu diabetu vartojamas insulinas, kuris, be kita ko, didina paciento apetitą. Tinkamas diabeto gydymas padės padidinti apetitą ir užkirsti kelią svorio kritimui;
• Psichoterapija: Psichikos sutrikimai, tokie kaip depresija, gali būti gydomi antidepresantais. Dažnai valgymo sutrikimui gydyti taikoma kognityvinė elgesio terapija;
• Chirurgija: kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, tulžies latakų okliuzija dėl sąaugų, navikų ar tulžies akmenų, reikalinga operacija;
• Reguliarus valgymas: Norint išvengti anoreksijos, rekomenduojama valgyti tuo pačiu metu;
• Judėjimas: mankšta, ypač lauke, žadina apetitą. Net ilgesnis pasivaikščiojimas gali padėti padidinti apetitą;
• Imbieras didina apetitą: dieną rekomenduojama gerti imbierinį vandenį – jis skatina virškinimą ir apetitą;
• Kartus skonis sukelia alkį: karčios medžiagos skatina virškinimą. Ryte rekomenduojama suvartoti pusę greipfruto, o po pietų – rukolos ar cikorijos salotas.
• Prieskoniai: vyresniame amžiuje jutimo gebėjimai mažėja – sumažėja ir skonio pojūtis. Ypač vyresnio amžiaus žmonės nebemėgsta maisto. Dėl šios priežasties prieskonis gali pagerinti apetitą;
• Labai dažnai svorio metimas yra susijęs su stresu. Atsipalaidavimo metodai gali padėti pagerinti jūsų apetitą – nuo ​​progresuojančio raumenų atpalaidavimo iki meditacijos ar tai chi.

Pacientus domina: kaip pasveikti vartojant vaistus? Vartojant tabletes nerekomenduojama priaugti svorio. „Pankreatinas“, kai kurie antidepresantai ir antipsichoziniai vaistai gali sukelti stiprų apetitą. Tačiau ilgalaikiai antipsichoziniai vaistai gali sukelti pankreatitą, diabeto pablogėjimą (kaip Zyprexa ar kvetiapino atveju), lytinio potraukio praradimą ir kitus sutrikimus.

PSO duomenimis, daugiau nei 200 milijonų žmonių pasaulyje kenčia nuo diabeto. Ir tai tik oficiali statistika, kurioje neatsižvelgiama į ligonius, kurie nesikreipia į medikus. Daugiau nei 80% diabetu sergančių pacientų taip pat turi antsvorio. Cukrinio diabeto nutukimo tema jau seniai tyrinėta. Kaip spręsti šią problemą, parašyta šimtai straipsnių, mokslinių disertacijų ir tezių. Tačiau praktiškai žmonės negali atsikratyti papildomų kilogramų, o jų gyvenimas virsta nuolatiniu harmonijos ir sveikatos siekiu.

Kas yra cukrinis diabetas?

Cukrinis diabetas yra dviejų tipų. Nutukimo pobūdis labai priklauso nuo ligos tipo. Ligos tipai:

• 1 tipas. Šio tipo ligai būdinga nepakankama savo insulino gamyba paciento organizme. Sveikam žmogui insulinas gaminasi kasoje dalyvaujant beta ląstelėms. Jei dėl įvairių priežasčių šios ląstelės masiškai žūva, insulino gamyba mažėja, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje. Dažniausiai tokiems pacientams tradiciškai skiriama insulino terapija.
• 2 tipas. Insuliną gamina organizmas, tačiau audinių ląstelės nustoja jį įsisavinti. Dėl to hormonas neatlieka savo pagrindinės užduoties, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje. Sergant pažengusiomis ligos formomis, insulinas gali nustoti sintetinti, o vėliau prireikia insulino terapijos, nors iš pradžių dirbtinio hormono nereikėjo.

Nutukimas sergant 1 tipo cukriniu diabetu

Sergant bet kokio tipo diabetu, paciento organizme atsiranda rimtas hormoninis nepakankamumas. Pirmasis tipas laikomas pavojingiausia liga, tačiau antsvoris jai nėra būdingas. Tinkama mityba, tinkamas fizinis aktyvumas ir stabilus emocinis fonas sergant šio tipo diabetu galite gyventi visavertį gyvenimą, sumažinti vaistų dozes iki minimumo ir net visiškai atsisakyti insulino. Daugiau apie tai skiltyje. Mažai angliavandenių dieta sergant 1 tipo cukriniu diabetu yra skirta ne svorio mažinimui, o cukraus kiekio kraujyje mažinimui.

Nutukimas sergant 2 tipo cukriniu diabetu

Šio tipo diabetas diagnozuojamas maždaug 80% visų šia liga sergančių pacientų. Esant tokiai patologijai, labai padidėja kūno svoris iki didelio nutukimo. Tas pats insulinas yra kaltas dėl riebalų nusėdimo, kuris yra atsakingas ne tik už ląstelių aprūpinimą gliukoze, bet ir už riebalų atsargų nusėdimą netinkamos mitybos atveju. Insulinas taip pat stabdo šių riebalų skaidymąsi, išsaugo jų atsargas organizme. Taigi, padidėjęs insulino kiekis provokuoja nutukimą.

Kaip numesti svorio sergant diabetu

Taigi, kur prasideda kova su nutukimu sergant diabetu? Pagrindinis ginklas šiame kare su riebalais turėtų būti tinkama mityba. Daugelis pacientų klaidingai mano, kad mažiau kalorijų yra geriau. Tačiau iš tikrųjų viskas yra visiškai kitaip. Kalorijų žmogaus racione turėtų pakakti. Pagrindinis priešas yra ne kalorijos, o angliavandeniai! Būtent jie išprovokuoja staigų insulino šuolį kraujyje, kuris pradeda kaupti riebalų atsargas ant pilvo, šlaunų ir sėdmenų. Pacientų, kurie nesupranta šių paprastų mitybos taisyklių, gyvenimas atrodo maždaug taip:

Alkio jausmas - gausus maistas - staigus cukraus šuolis - staigus insulino šuolis - gliukozės pavertimas riebalų sankaupomis - cukraus sumažėjimas - alkio jausmas.

Taigi, norėdami nutraukti šį užburtą ratą, turite užkirsti kelią cukraus kiekio kraujyje šuoliams, taigi ir insulinui, kuris cukrų paverčia riebalais. Tai galima pasiekti tik dažnai, dalinai, mažai angliavandenių turinčia mityba, kurios metu organizmas jausis sotūs, o cukrus sparčiai nepakils. Dietos pagrindas yra maisto produktų, kuriuose yra daug greitųjų angliavandenių, sumažinimas. Privalomi produktų sudėties reikalavimai apima šias proporcijas:

• Baltymai – 25 proc.
• Riebalai - 35%.
• Angliavandeniai ne daugiau kaip 40%.

Norint pasiekti tokius rodiklius, tereikia iš raciono pašalinti baltus dribsnius, kepinius, saldumynus, bulves, greitą maistą ir saldžius gazuotus gėrimus. Be to, naudojant šiuolaikinę tarpląstelinę mitybą, būtina pašalinti ląstelių alkį.

Mitai apie nutukimą sergant diabetu

Didžioji dauguma žmonių mano, kad diabetas ir antsvoris yra nuolatiniai palydovai, o kova su kilogramais su šia liga yra laiko švaistymas. Sergantieji cukriniu diabetu vartoja dešimtis vaistų, ieško alternatyvių gydymo būdų, tačiau nenori išsižadėti mėgstamų patiekalų. Jie nesupranta, kad dažnas, dalinis, yra pirmas ir būtinas žingsnis sveikimo link.

Taigi, apibendrinkime. Tik nutraukę šį užburtą persivalgymo ir insulino kiekio didinimo ratą galite pasiekti gerų gydymo rezultatų, antraip organizmas ir toliau kentės, vystysis gretutinės ligos ir negalėsite gyventi pažįstamo gyvenimo, kupino džiaugsmingų įvykių.

Atminkite, kad diabeto sveikatos raktas yra ne tabletės, o tinkama mityba, pakankamas fizinis aktyvumas ir žalingų įpročių – maisto, vandens ir galvos – atsisakymas.

Jei sergate cukriniu diabetu ir bandote išspręsti antsvorio problemą – užpildykite žemiau esančią formą – aš pasidalinsiu su jumis geriausia patirtimi sprendžiant šią problemą, pasakysiu, kaip maitintis ir kaip užtikrinti, kad jūsų kūnas nebekentėti.

Greitas svorio netekimas suprantamas kaip daugiau nei 5% kūno svorio netekimas per mėnesį. Tai nerimą keliantis simptomas, rodantis rimtų medžiagų apykaitos sutrikimų buvimą. Viena iš galimų priežasčių yra svorio kritimas.

Priežastys numesti svorio

Sergant 1 tipo cukriniu diabetu, organizme trūksta insulino: imuninė sistema atakuoja už jo gamybą atsakingas kasos beta ląsteles. Dėl hormoninio fono pokyčių sutrinka natūralus ląstelių mitybos procesas.

Gliukozė atlieka pagrindinio energijos šaltinio vaidmenį žmogaus organizme. Virškinamajame trakte suskaidžius produktus, jis absorbuojamas į kraują, o po to su krauju nunešamas į visus audinius ir ląsteles. Insulinas šioje grandinėje atlieka rakto, kuris atveria prieigą prie ląstelių gliukozei, vaidmenį.

Trūkstant šio hormono, iškyla dvi problemos:

1. Ląstelės neturi iš kur pasisemti energijos ir pradeda ieškoti naujo jos šaltinio. Jie tampa raumenimis ir riebaliniu audiniu, o organizmas nenoriai eikvoja riebalus – pirmieji kenčia raumenys. Tai lemia svorio mažėjimą sergant 1 tipo cukriniu diabetu.
2. Gliukozės kiekis kraujyje pradeda kilti. Be insulino jis negali prasiskverbti į ląsteles ir nėra išnaudojamas. Kūnas bando susidoroti su pertekliumi, pašalindamas jį su šlapimu. Dėl gliukozės iš organizmo pasišalina ir drėgmė. Vystosi dehidratacija, kuri taip pat prisideda prie kūno svorio mažėjimo.

Svorio mažėjimą sergant 1 tipo cukriniu diabetu taip pat lemia netiesioginės priežastys. Prasidėjus ligai mažėja paciento apetitas, atsiranda pilvo skausmai, mažėja darbingumas. Šioje būsenoje jis iš tikrųjų pradeda vartoti mažiau maisto, o tai sukelia dar didesnį išsekimą.

Susiję simptomai

Staigus svorio kritimas sergant 1 tipo cukriniu diabetu yra susijęs su:

• dilgčiojimas rankų ir kojų pirštuose;
• Dažnas šlapinimasis;
• bėrimas, paraudimas, sumažėjęs odos jautrumas.

Pastebėję šiuos simptomus savyje, būtinai kreipkitės į endokrinologą.

Kodėl greitas svorio metimas yra pavojingas?

Staigus svorio kritimas yra didelis stresas organizmui. Tai sukelia šias pasekmes:

1. padidėjęs kraujo toksiškumas;
2. virškinimo sutrikimai;
3. našumo sumažėjimas.

Jei laiku nepradedate gydyti ligos, jos pasekmės pasunkėja. Komplikacijos gali būti ūminės (sąmonės netekimas) arba lėtinės (tinklainės, inkstų pažeidimas, širdies ir kraujagyslių, nervų ir dermatologinių ligų išsivystymas).

Kaip atgauti svorį

Sergant 1 tipo cukriniu diabetu, pacientas laikosi specialios dietos. Maitinimas turėtų būti dalinis ir dažnas – bent 5-6 kartus per dieną. Vietoj cukraus naudokite medų ir sintetinius saldiklius.

Naudingi maisto produktai, didinantys insulino gamybą, yra ožkos pienas, česnakai, Briuselio kopūstai, linų sėmenų aliejus ir kviečių gemalai. Jie gali būti naudojami bet kokia forma, atskirai arba kaip sudėtinių patiekalų dalis.

Dietos pagrindas turėtų būti maistas su žemu glikemijos indeksu – neriebus natūralus jogurtas, bananai, nesmulkinti grūdai, ankštinės daržovės. Nepamirškite apie vitaminų ir mineralų šaltinius: kaip dietos dalį reikalingi pomidorai, agurkai, graikiniai riešutai, džiovinti abrikosai, figos. Alkoholis turėtų būti apribotas arba, dar geriau, visiškai pašalintas.

Svarbus tolygus angliavandenių kiekis visą dieną. Bendras maistinių medžiagų pasiskirstymas turėtų būti 15% baltymų, 25% riebalų, 60% angliavandenių. Nėštumo, ketoacidozės ir senatvės metu santykis koreguojamas.

Vienos cukrinio diabeto dietos pagalba ankstesnio svorio grąžinti neįmanoma – reikalinga speciali terapija. Gydytojas endokrinologas skiria insulino injekcijas, o prireikus ir metformino pagrindu pagamintus vaistus (Glucophage,). Dozavimas ir vartojimo dažnis kiekvienam pacientui apskaičiuojamas individualiai. Laikui bėgant pacientas išmoksta juos atpažinti savarankiškai.

Ląstelių jautrumas insulinui didėja didėjant fiziniam aktyvumui, todėl reikia reguliariai treniruotis. Paprasti pratimai sustiprins raumenis, padės susidoroti su lėtiniu nuovargiu ir silpnumu. Naudingi kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore.

Sergant 1 tipo cukriniu diabetu, reikia reguliariai stebėti cukraus kiekį. Geriausias variantas yra vesti dienoraštį, kuriame galite įrašyti kasdienius gliukometro rodmenis. Patogu užsirašyti užrašų knygelėje, sąsiuvinyje ar naudotis specializuotomis internetinėmis paslaugomis.

Numestas svoris turėtų būti atkurtas palaipsniui. Priešingu atveju drastiški pokyčiai pavirs nauju stresu organizmui.