Psoriazės gydymas natūraliu būdu fb2. Psoriazės gydymas John Pegano metodu. Pagrindinė psoriazės priežastis, pasak Pegano

Pavadinimas: Psoriazės gydymas. Natūralus būdas

Apie knygą „Psoriazės gydymas. Natūralus būdas“ Johnas Pegano

Knyga „Psoriazės gydymas – natūralus būdas“ yra tikras stebuklas. Šiame darbe daktaras Johnas Pegano išdėstė savo trisdešimties metų darbo kovojant su šia liga rezultatus. Nors daugelis gydytojų tvirtina, kad psoriazė yra nepagydoma liga, autorius teigia, kad per kelis mėnesius galite jos visiškai atsikratyti.

Pradėję skaityti knygą „Psoriazės gydymas – natūralus būdas“ sužinosite apie šios odos ligos priežastis, nes nuo to autorius ir pradeda siūlydamas savo gydymo metodą. Psoriazė yra žarnyno šlakų pasekmė. Toksinai, patekę į žmogaus organizmą, patenka į kraujotakos ir limfinę sistemas. Susikaupus šioms medžiagoms, inkstai ir kepenys nebepajėgia jų pašalinti, jos atsiranda ant odos. Taigi, John Pegano siūlo gydymo režimą, susidedantį iš dviejų komponentų: organizmo išvalymo nuo atliekų ir toksinų bei jo šlakų stabdymo.

Knygoje „Psoriazės gydymas – natūralus būdas“ aprašomas išsamus būdas atsikratyti šios problemos. Tarp Pegano siūlomų valymo procedūrų yra gilaus kvėpavimo technikos ir garų pirtys. Jie padeda pašalinti toksinus ir atliekas iš odos paviršiaus ir iš plaučių. Be to, būtina vadovautis teisingu gyvenimo būdu. Visų pirma, tai susiję su dieta. John Pegano sukūrė savo dietą, kuri ne tik padeda atsikratyti žvynelinės, bet ir yra naudinga visiems žmonėms, norintiems atsikratyti antsvorio ir išvalyti organizmą, nes tai yra pagrindinė sąlyga norint atsikratyti bet kokių odos ligų. Pasak autorės, gydymo metu griežtai draudžiama vartoti saldumynus, alkoholį, kavą, pomidorus, aštrų, keptą, rūkytą maistą, miltinius gaminius, įvairių variacijų plaktą grietinėlę. Naudingiausi maisto produktai sergant psoriaze yra švieži vaisiai ir daržovės, grūdai, mėsa ir žuvis, pieno ir fermentuoto pieno produktai, sėlenos. Pagrindinė šios dietos sąlyga – subalansuoti mitybą 70–30 – 70 % raciono turėtų sudaryti šarmus formuojantys maisto produktai, 30 % rūgštingumą formuojantys maisto produktai. Knygoje „Išgydyti psoriazę – natūralus būdas“ daktaras Pegano ne tik įvardija tinkamus maisto produktus, bet ir pateikia keletą receptų, kaip juos geriausiai paruošti.

Gydymo efektyvumui įtakos turi aktyvus gyvenimo būdas – reikia nuolat sportuoti, bėgioti, dažnai judėti. Kita svarbi sėkmingos kovos su žvyneline sąlyga – gydymo metu nepasiduoti stresui. Darbe siūlomos savihipnozės formulės turėtų tapti paciento kasdienio gyvenimo dalimi. Skaityti šį kūrinį naudinga ne tik tiems, kurie nori amžinai išsigydyti nuo žvynelinės, bet ir visiems sveikos gyvensenos gerbėjams.

Mūsų svetainėje apie knygas galite atsisiųsti svetainę nemokamai be registracijos arba perskaityti internete knygą „Psoriazės gydymas. The Natural Way“, John Pegano epub, fb2, txt, rtf, pdf formatais, skirta iPad, iPhone, Android ir Kindle. Knyga suteiks jums daug malonių akimirkų ir tikro skaitymo malonumo. Pilną versiją galite įsigyti iš mūsų partnerio. Taip pat čia rasite naujausias literatūros pasaulio naujienas, sužinosite mėgstamų autorių biografijas. Pradedantiems rašytojams yra atskira skiltis su naudingais patarimais ir gudrybėmis, įdomiais straipsniais, kurių dėka galite patys išbandyti savo jėgas literatūriniuose amatuose.

Psoriazė yra liga, kurios, pasak kai kurių gydytojų, niekada nepavyks visiškai išgydyti. Palaikomosios terapijos kursus rekomenduojama atlikti visą gyvenimą. Tačiau Johnas Pegano, knygos „Psoriazės gydymas. Natūralus būdas“ įrodė priešingai. Jis pats yra gydytojas. 30 metų jis ieško šios sudėtingos ligos gydymo metodų. Knygoje jis aprašė savo praktinius psoriazės gydymo metodus.

Johnas Pegano yra gydytojas, parašęs knygą apie nemedikamentinį psoriazės gydymą.

John Pegano metodas

Johnas Pegano yra kvalifikuotas specialistas, dirbantis Linkolno osteopatijos koledže. 1958 m., stažuodamasis Denveryje, jis susidūrė su psoriazės problema. Nuo to laiko jis bandė rasti būdų ir metodų, kaip išgydyti psoriaze sergančius pacientus. Jis studijavo E. Cayce'o, kuris visą gyvenimą sprendė šią problemą, darbus. Cayce'o principų laikymasis davė teigiamų rezultatų gydant psoriazę.

John Pegano metodas psoriazei gydyti natūraliai pagrįstas natūralių organizmo jėgų panaudojimu. Jis įrodė, kad žmogus yra pajėgus išgyti pats. Bet tai įmanoma tik tuo atveju, jei prie to prisideda pats pacientas. Jam reikia:

• dvasinė nuotaika;
• tam tikra dieta;
• vidinis valymas;
• stuburo terapija;
• pašalinti toksinus, kurie yra pagrindinė ligos priežastis.

Yra žinoma, kad visos odos ligos yra organizmo medžiagų apykaitos sutrikimų pasekmė. Jie atsiranda dėl nuolatinio streso ir dietos pažeidimų.

Gydytojai, gydydami žvynelinę, tik slopina organizmo imuninę sistemą, išrašydami įvairių vaistų receptus. Šis gydymo metodas atneša tik laikiną palengvėjimą, pakenkdamas žmonių sveikatai. Pašalinami tik uždegiminiai procesai.

Autorius savo knygoje įrodė, kad pacientą galima visiškai išgydyti nuo psoriazės, o bėrimai visiškai išnyksta. Po gydymo pacientas visą gyvenimą gali kontroliuoti odos būklę. Tai yra pagrindinė knygos mintis.

Odos bėrimai su psoriaze yra visko, kas vyksta organizme, rezultatas. Jei gydote tik išorines apraiškas, pagrindinė ligos priežastis išlieka vidinė.

Todėl bėgant metams liga nuolat atsinaujina. Tai tarsi ledkalnio viršūnė. Jei nupjaunate jo viršūnę, tada pagrindinė ir didžioji dalis yra kūno viduje.

Gydymas Pegano metodu duoda teigiamą poveikį tik tada, jei:

• pacientas buvo skirtas pasveikti;
• buvo atkaklus;
• skyrė daug pastangų ir laiko gydymui;
• atidžiai laikėsi visų gydančio gydytojo rekomendacijų ir laikėsi mitybos režimo.

Stuburo terapija yra neatsiejama gydymo Pegano metodu dalis

Psoriazės gydymas

Autorius įrodė, kad pagrindinė psoriazės priežastis yra žarnyno šlakas. Dėl to toksinai patenka į žmogaus limfinę sistemą. Taip pat pažeidžiama kraujotakos sistema. Dėl to kenčia inkstai ir kepenys. Kai organizmo apsauginės funkcijos praranda gebėjimą priešintis, visa jėga pasiima oda. Viena iš pagrindinių veiksmingo gydymo sąlygų yra žmogaus kūno valymas nuo toksinų:

• Autorius siūlo atlikti storosios žarnos valymą. Rekomenduojama naudoti specialius gaminimo receptus, kurie padės atsikratyti organizmo susikaupusių toksinų. Tai pasiekiama naudojant vidurius laisvinančius vaistus ir gėrimus.
• Garų vonios ir gilaus kvėpavimo metodai padeda pašalinti toksinus iš odos ir plaučių.
• Storosios žarnos terapija padeda visiškai išvalyti organizmą nuo toksinų.
• 3 dienas trunkanti obuolių dieta yra veiksminga. Jis reguliuoja žarnyno veiklą. Jame išsaugomos naudingos bakterijos, stabilizuojama mikroflora. Jei obuolių nėra, juos galima pakeisti citrusiniais vaisiais ar vynuogėmis.

Obuolių dieta stabilizuoja žarnyno veiklą

Apribojimai

Daugelio apribojimų laikymasis padeda pasiekti teigiamą rezultatą gydant psoriazę pagal Pegano. Jūs neturėtumėte naudoti:

• maisto produktai, turintys daug kofeino;
• alkoholiniai produktai;
• pomidorų sultys;
• rūkyta mėsa, keptas maistas, karšti ir aštrūs patiekalai;
• produktai, kurių sudėtyje yra cukraus, neįtraukiami;
• visi miltiniai gaminiai, ypač balta duona;
• kremai, ledai, pieno pagrindu pagaminti kokteiliai;
• traškučiai, pica, saldainiai ir soda.

Reguliarus pratimas padeda pasiekti gerų rezultatų gydant žvynelinę.

Turite daug judėti, bėgioti ar reguliariai vaikščioti. Rekomenduojama sportuoti ir sportuoti. Gydymo laikotarpiu neturėtumėte patirti streso.

Teks atsisakyti miltinių gaminių ir baltos duonos

Maitinimas

Didžiausią gydymo efektą galima pasiekti laikantis specialios dietos. Pegano pavyko sukurti unikalią ir veiksmingą mitybos sistemą. Jis vis dar aktualus ir labai populiarus. Jo nuomone, ligą galima visiškai išgydyti laikantis specialios dietos. John Pegano dieta sergant psoriaze užtikrina tinkamą visų organų veiklą. Organizmo valymas iš vidaus padeda išvalyti odą. Psoriazės mityba pagal Pegano siūlo:

• žolelių užpilų naudojimas;
• būtina laikytis gėrimo režimo;
• būtina nuolat valyti žarnyną;
• į dietą turėtų būti įtrauktos šviežios sultys;
• Rekomenduojamas lecitinas.

Pegano pataria valgyti tam tikrus maisto produktus. Tam yra speciali lentelė. Tai Pegano dieta nuo psoriazės. Pagal ją 30% viso maisto sudaro: kiaušiniai, mėsos produktai, augaliniai aliejai, pieno produktai, žuvis, grūdai.

Johno Pegano knygoje „Psoriazės gydymas. Natūralus būdas“ laukiamos gydytojo konsultacijos. Jis turėtų informuoti pacientą apie tam tikrų vitaminų naudą. Priešingu atveju organizme gali sutrikti pusiausvyra.

Mityba pagal Pegano apima nuolatinį šviežių sulčių vartojimą

Meniu

Psoriaze sergantis pacientas turi laikytis specialios dietos. Receptai turi atitikti rekomenduojamų produktų lentelę. Štai vienas iš sudarytų meniu:

• Pusryčiams turėtų būti salotos su citrinos sultimis. Jogurtas leidžiamas. Agurkų sriubos yra sveikos. Taip pat rekomenduojama avižinių dribsnių košė. Naudodami lentelę turite pasirinkti tik jums reikalingas daržoves ir pasirinkti tinkamesnį receptą.
• Į pietus įeina sriubos (tyrelės). Jie gali būti daržovių. Grybų sriubos leidžiama. Veiksmingos yra košės, virtos su daržovėmis. Vaisiai turi būti ant stalo.
• Vakarienę sudaro virta vištiena arba žuvis. Leidžiama ėriena.

Teigiami psoriazės gydymo Pegano metodu rezultatai buvo ne kartą patvirtinti. Daugelis pacientų atsikratė šios nemalonios ligos. Net vyresni žmonės gali pasveikti.

Skaidrios odos poveikis išlieka stabilus visą likusį gyvenimą. Būna atvejų, kai visiškai atsidavus ligos nugalėti nepavyksta. Tačiau vadovaujantis autoriaus metodu, pacientų pasveikimo galimybės nuolat didėja. Išstudijavę Pegano knygą „Psoriazės gydymas. Natūralus būdas“, ligos gydymas taps efektyvesnis ir efektyvesnis.

Įvairių veiksnių įtakoje atsiranda odos pažeidimai, vadinami psoriaze. Ši liga pasireiškia kaip „pleiskanojanti“ oda, todėl ji dar vadinama plokščiąja kerpe. Psoriazė yra lėtinė ir nėra užkrečiama kitiems. Jo gydymui svarbu naudoti John Pegano dietą, kuri ne tik pagerina paciento būklę ir sušvelnina ligos eigą, bet ir yra skirta užkirsti kelią patologijos vystymuisi.

Kokia Pegano terapijos programos esmė?

Daktaras Pegano sukūrė psoriazės pacientų gydymo programą, kurioje nėra nė vieno vaisto. Pagal šį metodą, norint išlaikyti žmogaus sveikatą, būtina subalansuoti tris komponentus:

• subalansuota mityba;
• dvasinė nuotaika;
• vidinis toksinų valymas.

Johno tyrimai paremti teiginiu, kad būtent ši triada yra pradinis bet kokios ligos gydymo šaltinis ir kad būtent odos patologijos aiškiausiai praneša apie disbalanso atsiradimą.

Pegano technika

Pegano pasiūlė specialią dietą, kuri apima minimalų kalorijų kiekį ir didžiausią maisto naudą pacientui. Organizmo tobulėjimas, dėl kurio išsivalys oda, pasiekiamas įtraukus į racioną tam tikrus maisto produktus ir griežtai laikantis dietos.

Technika susideda iš kelių komponentų:

1. 1. Vaisių dieta organizmui iškrauti ir išvalyti. Šiam etapui žmogus gali pasirinkti vieną iš dviejų variantų. Jis arba renkasi monovaisių dietą ir jos laikosi 5 dienas, arba obuolių ar citrusinių vaisių dietą, jos trukmė – 3 dienos.
2. 2. Po to pradedama laikytis konkrečios dietos, įtraukiant tik maistą, leidžiamą pagal specialią lentelę. Šis etapas yra svarbus norint suformuoti savotišką organizmo apsaugą nuo kenksmingų medžiagų po to, kai jis buvo išvalytas nuo jų.
3. 3. Viso gydymo metu būtinas fizinis aktyvumas, siekiant išvengti stuburo ligų. Pegano teigimu, bėrimą išprovokavo patologiniai procesai, paveikiantys stuburą. Priežastis – prasta kraujotaka dėl neteisingos stuburo diskų padėties.
4. 4. Reguliarios kosmetinės procedūros, kurios išvalys ir atkurs odos būklę. Rekomenduojama apsilankyti saunoje, garų pirtyse ir garų pirtyse.
5. 5. Teigiamas požiūris. Pacientas privalo ne tik tikėti savo pasveikimu, bet ir vengti stresinių situacijų, konfliktų, darbo dienos metu organizuoti poilsio periodus, užimti knygas, muziką ar visišką neveiklumą.

Pegano dieta – natūralus psoriazės gydymas

Mityba

Psoriazei gydyti Pegano rekomenduoja valgyti maistą, kuris skatina šarmų susidarymą. Šioje grupėje pirmoje vietoje yra vanduo, po to vaisiai ir daržovės. Jie yra gydomosios dietos pagrindas. Po šių produktų kitą vietą užima javai, žuvis, mėsa ir pieno produktai, tačiau jų dalis racione yra minimali.

Gydydamas pagal Jono metodą, pacientas turi laikytis kelių mitybos principų:

• Išgerkite bent 1,5 litro negazuoto vandens.
• Reguliarus šviežiai spaustų vaisių ir daržovių sulčių vartojimas.
• Organizmo valymas vaistažolių užpilais ir arbatomis.
• Vartokite granuliuotą lecitiną po vieną valgomąjį šaukštą per dieną penkias dienas.
• Gerkite po šaukštą alyvuogių aliejaus kasdien tuščiu skrandžiu.
• Atsisakymas racione maišyti citrusinius vaisius su pieno produktais, mėsa ir krakmolingais produktais.
• Vieno valgio metu nevalgykite vaisių, miltų ir grūdų derinio.
• Valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų, tokių kaip vaisiai, duona ir dribsniai.
• Keptų, marinuotų, rūkytų ir konservuotų maisto produktų atsisakymas.
• Visiškas maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, riebalų, dažiklių ir maisto priedų, atsisakymas.

Šio režimo trukmė neribojama, tačiau dažniausiai gydytojai pataria jo laikytis griežtai mėnesį, o vėliau – paciento pageidavimu.

Tačiau su šia dieta yra bėda, nes gali būti alergija bet kuriam produktui iš leistinų sąrašo. Jei atsiranda alerginių reakcijų, pacientas turi kreiptis į savo gydytoją, kad kartu pakeistų meniu ir pašalintų padidėjusį jautrumą sukeliantį produktą.

„Johno Pegano nuopelnas yra tai, kad jis siūlo nuoseklų, pagrįstą ir saugų
ilgalaikį klinikinį poveikį sukeliantis režimas, įrodytas
daugiau nei 20 metų praktikos. Tai apibendrinta psoriaze sergančių pacientų gydymo patirtis
„iš vidaus“, o ne „iš išorės“, naudojant natūralias priemones“.
N.G. Trumpai, galva Rusijos valstybinio medicinos universiteto Odos ir venerinių ligų katedra

.
Esame tai, ką valgome... Šį išmintingą posakį dar labiau gali vertinti tokie nuostabūs „žmonės“, kaip sergantieji žvyneline, ar sergantys žvyneline. Ši liga sena kaip pasaulis ir paslaptinga, tačiau jau senovės gydytojai pastebėjo vartojamo maisto ir gėrimų įtaką šios „gražios“ rykštės paveiktų pacientų odos būklei. Vienas pirmųjų, kuris skyrė tam rimtą dėmesį ir sukūrė savo sistemą, pagrįstą didele praktine patirtimi ir E. Case'o darbais, buvo Johnas O.A. Pegano.

J.O.A.Pagano yra gydytojas, Linkolno osteopatijos koledžo absolventas, be to, visapusiškas žmogus – Amerikos kompozitorių, autorių ir leidėjų draugijos narys. Paskutinius 25 savo gyvenimo metus jis paskyrė psoriazės gydymo metodo tyrimams ir kūrimui. Nuo tada šis metodas tapo plačiai paplitęs visame pasaulyje ir, visų pirma, dėka paskelbto knyga „Psoriazės gydymas. Natūralus būdas" (1991, vertimas į rusų kalbą – 2001).

Kokia šios sistemos esmė? Trumpai tariant, psoriazės atsiradimo priežastį daktaras J. Pegano įžvelgia tokioje užterštoje žarnyno būsenoje, kai į kraujotakos ir limfinę sistemas prasiskverbia toksinai, su kuriais jis pats nepajėgia susitvarkyti. Jis šią būklę vadina „nesandarios žarnos sindromu“. Dėl to kepenys ir inkstai taip pat negali visiškai apsivalyti, o oda pradeda atlikti šią funkciją. Daugybė tyrimų parodė, kad psoriaze sergančių pacientų žarnyno pralaidumas yra 1,5–2 kartus didesnis nei įprastai. Tarpląsteliniai atstumai didėja ir leidžia nesuvirškintiems baltymams ir riebalams bei žarnyno mikrofloros fragmentams ir jų medžiagų apykaitos produktams lengvai patekti į kraujotaką ir limfotaką.
Pabandykime trumpai suprasti žarnyno disfunkcijos priežastis ir kas yra pats režimas.

Kodėl mūsų žarnynas pradeda prastai susidoroti su viena iš pagrindinių savo funkcijų – šalinimo? Priežasčių yra daug: prastas tuštinimasis, netinkama mityba, nepakankamas vandens suvartojimas, stuburo sutrikimai, stresas, paveldimumas, neigiamos emocijos ir kt. Kai kurie iš šių veiksnių persidengia vienas su kitu, prisideda prie toksikozės padidėjimo ir kraujo rūgštingumo padidėjimo. kurios turėtų turėti šarminę reakciją.

Prie to galima pridėti: lėtinį vidurių užkietėjimą, prastą tuštinimąsi, sočiųjų riebalų turintį maistą, nakvišę (ypač pomidorus), rūkymą, slankstelių poslinkį, neigiamas emocijas: pyktį, baimę, nerimą, depresiją ir kt.

Vadinasi, Norint veiksmingai gydyti žvynelinę, gydytojas Pegano pataria:
1. Išsivalykite nuo organizme susikaupusių toksinų.
2. Sustabdyti toksinų patekimą į organizmą.

Norėdami pasiekti šiuos du tikslus, būtina:
1. Vidinis valymas
2. Valanti, bet maitinanti dieta
3. Tam tikros žolelių arbatos
4. Stuburo terapija
5. Išorinės priemonės

Dietų, arbatų, procedūrų, tepalų veiksmingumas, sako daktaras Pegano, šimteriopai padidėja, jei organizmas valomas iš vidaus. Pradinis valymas yra psoriazės gydymo lūžis, po kurio liga pradeda išnykti.
Toksinai ir nuosėdos pašalinami naudojant vidurius laisvinančius maisto produktus ir gėrimus bei valant gaubtinę žarną. Prakaitavimas nuo garų pirčių ir gilaus kvėpavimo pratimai yra būtini norint pašalinti toksinus iš odos ir plaučių. Norint geriau išvalyti žarnyną, Pegano pataria naudoti storosios žarnos terapiją.

Štai čia Pegano sekėjų ir forumo dalyvių nuomonės skiriasi.

Mik
...Prieš keletą metų dariausi storosios žarnos terapiją, šis kankinimas ne man, taip pat visiškai išplaus visą naudingą žarnyno florą. Kaip šitas. Aš ir toliau laikausi režimo. Ir jei to laikysitės visą gyvenimą, tada viskas man tinka. Na, jūs niekada nežinote, kad aš mėgau ikrus ir jūros gėrybes...

Maksas Stirlicas
Baigiau visą storosios žarnos terapijos kursą – kristalinė juoda masė išėjo gabalėliais – kažkur iki kilogramo. Apnašos staiga išblyško, jaučiuosi nuostabiai, griežtai sėdžiu ant Pegano - tame nėra nieko sudėtingo...

Jabka
Kalbant apie gaubtinės žarnos terapiją, tai po jos atsirado alergija maistui (viskas pasidarė putli ir raudona) dėl to, kad reikalingos bakterijos buvo tiesiog išplautos!!! Ir tai, ką jie ten neva paleidžia, yra visiška nesąmonė. Žarnyno floros atkūrimas įvyko tik po pusantrų metų.
Kad gaubtinės žarnos terapijos procedūra būtų sėkminga, daktaras Pegano rekomenduoja lygiagrečiai laikytis 3 dienų obuolių dietos. Jeigu obuoliai jums dėl kokių nors priežasčių nepriimtini, tuomet ši dieta pakeičiama vynuogėmis, citrusiniais ar vaisiais.

Dieta pacientams, sergantiems psoriaze, turi užtikrinti tinkamą rūgščių ir šarmų pusiausvyros palaikymą organizme. Kūnas turi būti labiau šarminis nei rūgštus. Tai priklauso nuo suvartojamo maisto ir emocinės būsenos.

Sergantieji žvyneline turėtų atsiminti, kad kasdienį racioną turi sudaryti 70-80% šarmus formuojančių maisto produktų ir 20-30% rūgštingumą formuojančių maisto produktų, t.y. valgykite jų 2-4 kartus daugiau.

Taigi, kurie maisto produktai yra šarminiai, o kurie rūgštūs?

Šarminiai produktai:

1. Vaisiai (išimtis: spanguolės, serbentai, slyvos, slyvos, mėlynės) -
* obuolių, melionų ir bananų negalima valgyti su kitu maistu, tik kaip atskirą patiekalą,
* citrusinių vaisių ir jų sulčių negalima vartoti kartu su nesmulkintais grūdais ir pieno produktais.
2. Daržovės (išimtis: ankštiniai augalai, rabarbarai, moliūgai, Briuselio kopūstai (galite valgyti nedideliais kiekiais)).
/Visiškai išbraukite iš raciono visas nakvišų šeimos daržoves: pomidorus, bulves, paprikas, baklažanus, tabaką!/

Taip pat padidina šarmingumą:

* Lecitino dėjimas į maistą ir gėrimus.
* Šviežiai spaustos citrinos sultys stiklinėje karšto arba šalto vandens.
* Vynuogių, kriaušių, abrikosų, papajos, mangų, ananasų, greipfrutų ir apelsinų sultys.
* Švieži ir troškinti vaisiai.
* Šviežių daržovių sultys (morkos, salierai, burokėliai, petražolės, špinatai, svogūnai).
* 3-5 lašai glikotimolino į stiklinę švaraus vandens prieš miegą 5 dienas per savaitę (kaip alternatyva rekomenduojami šarminiai mineraliniai vandenys: Borjomi, Essentuki-4, Smirnovskaya ir kt.).
* Tuštinimasis 2-1 kartą per dieną.
* Mankšta ir mobilumas.
* Teigiamos emocijos.

Rūgštį formuojantys produktai:

Tai produktai, kuriuose yra baltymų, krakmolo, cukrų, riebalų ir aliejų, t.y. - mėsa, grūdai, sūris, cukrus, bulvės, džiovinti žirniai, pupelės, aliejai, grietinėlė, mėsos gaminiai. Jų deriniai dideliais kiekiais sukelia rūgštinę reakciją kraujyje, todėl pablogėja psoriaze sergančių pacientų būklė.

Jei įmanoma, neįtraukite:

* vieno valgio metu derinti kelis rūgštis formuojančius maisto produktus: krakmolą ir saldumynus, baltyminius ir mėsos produktus, mėsos ar riebius produktus su cukrumi arba daug krakmolo,
* cukrus ir jo turintys produktai,
* dauguma acto rūšių,
* produktai su konservantais, dirbtiniais priedais, dažikliais ir kt.
* alkoholis,
* narkotikų perdozavimas,
* nereguliarus tuštinimasis, vidurių užkietėjimas,
* neveiklumas (protinis ir fizinis),
* neigiamos emocijos.

Žemiau yra lentelė, iliustruojanti, kurie maisto produktai yra „šarminiai“, o kurie „rūgštiniai“:

Šarminius ir rūgštis formuojančių produktų sąrašą rasite čia: .

Taigi, atidžiau pažvelkime į maistą ir gėrimus, kuriuos daktaras Pegano rekomenduoja žmonėms, sergantiems žvyneline ir psoriaziniu artritu.

Jis tuo tiki 70-80% dienos raciono turėtų sudaryti tokie maisto produktai kaip:

— Vanduo/6-8 stiklines švaraus vandens kasdien be kitų geriamų skysčių/
— Lecitinas(granuliuotas) /1 lentelė. šaukštas 3 rubliai per dieną, 5 dienas per savaitę/
— Vaisiai

Rekomenduojami vaisiai: obuoliai (kepti), abrikosai, dauguma uogų, vyšnios, datulės, figos, vynuogės, greipfrutai, citrina, žaliosios citrinos, mangai, nektarinai, apelsinai, papajos, persikai, ananasai, džiovintos slyvos (mažos), razinos, kiviai.
Avokadą, spanguoles, serbentus, slyvas ir džiovintas slyvas (dideles) galima valgyti nedideliais kiekiais.
Leidžiami žali obuoliai, bananai ir melionai, jei jie valgomi atskirai nuo kitų maisto produktų ir nedideliais kiekiais.

— Daržovės/geriausia šviežias, šviežiai šaldytas, garintas, retai konservuotas/

Rekomenduojamos daržovės: šparagai, burokėliai, brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai, morkos, salierai (stiebas), agurkai, česnakai, salotos, romėnai, svogūnai, alyvuogės, pastarnokai, moliūgai, askaloniniai česnakai, špinatai, daigai, paprika, cukinijos, saldžiosios bulvės , jamsai, rėžiukai.
Galimas nedidelis kiekis: kukurūzai, džiovintos pupelės, žirniai, lęšiai. Rabarbarai, grybai.
Riešutai: migdolai, retai – lazdyno riešutai.

20-30% dienos raciono turėtų sudaryti tokie maisto produktai kaip:

Grūdai

Avižos, miežiai, soros, grikiai, rugiai (iš jų pagamintos košės), sėlenos,
kviečiai - sveiki, susmulkinti, dribsniai, duona, daigai, kukurūzai ir kukurūzai. miltai,
ryžiai (rudieji ir laukiniai),
nesmulkintos sėklos – moliūgų, sezamų, saulėgrąžų, linų,
makaronai (nenaudojant baltų miltų).

Žuvis

Valgykite bent 4 kartus per savaitę, niekada nekepkite!
Tunas, melsva žuvis, menkė, skumbrė, korifena, plekšnė, grupinė žuvis.
Juodadėmės menkės, otai, ešeriai, snapučiai, lašišos, sardinės, jūrų liežuviai, eršketai, durklažuvės. Frelis, plytelių žuvis, sykai, suši.

Paukštis

Vištiena, kalakutiena, kurapka, liesi žvėriena (visi be odos, geriau balta mėsa), 2-3 kartus per savaitę.

Mėsa

Tik ėriena, atskirta nuo riebalų, gerai išvirta (1-2 kartus per savaitę), niekuomet nekepama, valgyti po 110-170g.

Pieno

Pienas (sumažinto riebumo, liesas), pasukos, pieno milteliai, ožkos pienas, sojų pienas, migdolų pienas, sviestas, sumažinto riebumo margarinas, sūris (sumažintas riebalų kiekis ir druska), varškė ir lydytas sūris (sumažintas riebalų kiekis ir druska), kefyras, paprastas jogurtas (mažo riebumo, neriebaus).

Kiaušiniai

Tik minkštai arba kietai virti, 2-4 kartus per savaitę.

Alyva

Alyvuogės, rapsai, saulėgrąžos, kukurūzai, medvilnės sėklos, sojos pupelės, migdolai, sezamai, dygminai ir kartais sezamas. Priimtinas 1 arbatinis šaukštelis 3 kartus per dieną.

Arbatos

Slidžios guobos žievė (ryte), nuo dygmino (po pietų ir vakare) Arbata iš ramunėlių, devivanių, arbūzų sėklų, kaip dygmino pakaitalas.

Uogos ir vaisiai: miško braškės, braškės (citrusiniai vaisiai – nuo ​​psoriazės).
Daržovės: visos nakvišos – pomidorai, tabakas, baklažanai, paprikos, bulvės, paprika.
Grūdai: balta duona ir visi produktai, pagaminti iš baltų miltų
Žuvis: ančiuviai, silkė, lašiša, ikrai, vėžiagyviai (krabai, omarai, krevetės), vėžiagyviai (midijos, austrės, šukutės, kalmarai), vėžiagyvių padažai, žuvis, kepta tešloje arba džiūvėsėliuose, kepta, marinuota arba rūkyta.
Paukštiena: riebi paukštiena (antis, žąsis), paukštienos oda, kepta, rūkyta, kepta su daug prieskonių, tešloje arba džiūvėsėliuose, nevirta.
Mėsa: jautiena, kiauliena, veršiena ir viskas, kas iš jų paruošta: mėsainiai, dešrelės, dešrelės, kumpis, dešrelės ir kt., viduriai (širdis, inkstai, smegenys, kepenys ir kt.), įtraukimas į vieną patiekalą su krakmolingu avienos maistu.
Pieno produktai: visi riebūs pieno produktai
Mielės arba mielių produktai.
Kava: ne daugiau kaip 3 puodeliai per dieną (esant stipriai priklausomybei), tik juoda be kofeino.
Kita:
Visi kepti maisto produktai, pica, alkoholis, saldūs dribsniai, actas, marinatai, rūkyta mėsa, aštrūs prieskoniai, kokosai, palmių aliejus.

Reikia atsiminti, kad kai kurių maisto produktų negalima derinti tame pačiame valgyje, patartina juos valgyti atskirai. Prisiminti:

*Nemaišykite pilno grūdo, pvz. košės, duonos ir kt. su židiniais, citrusinių vaisių sultimis arba troškintais ir džiovintais vaisiais.
*Nemaišykite citrusinių vaisių ir jų sulčių su pieno produktais, tokiais kaip sūris, pienas ir jogurtas.
*Nederinkite jokių vaisių su baltų miltų gaminiais: duona, dribsniais, makaronais ir kt.
*Nederinkite melionų, žalių obuolių, bananų su kitais maisto produktais.
*Į kavą ar arbatą nedėkite pieno, grietinėlės ar cukraus.
*Nemaišykite per daug rūgščių formuojančių maisto produktų (baltymų, kai kurių krakmolo, cukrų, riebalų ir aliejų) viename valgyje.
*Retkarčiais galima gerti raudoną arba baltąjį vyną (55-110 g)
* Niekada negalima persivalgyti, net ir leidžiamo maisto.

*Paros suvartojimas (kaip minėta aukščiau) yra 6-8 stiklinės gryno vandens per dieną be kitų skysčių, išgeriamų prieš ir po valgio. Kuo švaresnis vanduo, tuo geriau.
*Natūralių vidurius laisvinančių vaistų vartojimas. Geriausi natūralūs vidurius laisvinantys vaistai yra švieži vaisiai ir daržovės. Be to, maistas, kuriame gausu vitamino B, padeda išvalyti žarnyną. Vitamino B gausu šiuose maisto produktuose: kviečių gemaluose, alaus mielėse, viso grūdo miežiai, sojų pienas, grikiai, žali žirniai, kiaušinių tryniai, ruginė duona, migdolai, žuvis, paukštiena, medus, ropės, burokėliai, žalios lapinės daržovės ir brokoliai. .
*Vienas alyvuogių aliejus yra labai praktiškas ir veiksmingas vidurius laisvinantis vaistas. Gerkite po pusę arbatinio šaukštelio alyvuogių aliejaus 3–4 kartus per dieną, kol gerai ištuštėsite.
*Į kasdienę mitybą įtraukite kuo daugiau skaidulų turinčio maisto. Jie valo gaubtinę žarną dėl nesugebėjimo visiškai virškinti. Maistas, kuriame gausu skaidulų, yra viso grūdo duona, viso grūdo grūdai, švieži vaisiai, daržovės ir migdolai.
*Odai išvalyti ir stimuliuoti būtinai pasiimkite garų vonias.
*Skirkite laiko mankštai! Fizinis lavinimas, ypač lauke, duoda didelę naudą.
*Stenkitės niekada nepersivalgyti.
*Labai svarbus teisingas ir pozityvus požiūris, nes neigiamos, destruktyvios mintys prisideda prie oksiduojančių toksinų gamybos.

Daugelis forumo narių, susipažinę su Pegano metodu ir dieta, išbandė juos patys. Siūlome keletą minčių ir svarstymų šiuo klausimu:

Aleksis
Apskritai dieta man padėjo. Deja, bet koks gydymas gerai padeda pirmus 2-3 kartus. Tada visa tai padeda mažiau. Manau, kad tai aktualu kiekvienam. Tačiau vonios su druska, jodu ir soda kartu su dieta man suteikė labai gerą efektą. Per karščius dėviu trumpomis rankovėmis, ko nedarau apie 2 metus.

Mila
Mano vyras 15 metų serga psoriaze. Norėdami pagerinti jo odos būklę, jie išbandė beveik viską, įskaitant kraujo perpylimą, slėgio kamerą ir kt. (pažeistos jo rankos, kojos, galva, veidas ir alkūnės). Netyčia patekau į Michailo Peslyako internetinį puslapį apie psoriazės gydymą Pegano metodu ir, apsilankę seminare, pamatę šio gydymo su Michailu P. rezultatus, nusipirkome Pegano knygą ir nusprendėme išbandyti. Mano vyras laikėsi dietos (iš savo raciono išbraukė visas nakvišus, vietoj duonos – pilno grūdo duoną, pieną, jautieną, kiaulieną; visas maistas buvo tik virtas arba garintas), metė rūkyti ir gerti alų. Reguliariai maudėsi vonias su jūros druska ir žolelėmis, gėrė žolelių arbatas: slidžią guobos žievę, dygminų arbatą.
Po 3 savaičių ant alkūnių pradėjo atsirasti mažos sveikos odos salelės, veido oda nustojo raudonuoti. Procesas lėtas, bet prasidėjo. Mano džiaugsmui nebuvo ribų. Juk tai įmanoma!!! Ir svarbiausia, kad tai nėra taip sunku ir nėra hormonų! Bet noriu pasakyti, kad labai sunku ilgai laikytis tokios dietos. Palaipsniui į racioną grįžo duona, vėliau pienas, retkarčiais keptas. Po šešių mėnesių prisidegiau cigaretę, grįžo alus, o paskui psoriazė grįžo į pradinę vietą. Dabar praėjo 2 metai, dietos griežtai nebesilaikome, bet jautiena, kiauliena, visos nakvišos, raudonos uogos ir vaisiai visiškai išbraukiami iš raciono, kuo mažiau - keptas maistas ir psoriazė neprogresuoja, tai yra tas pats etapas. (Taip, ant blauzdos yra tokio dydžio dėmė
5x5 cm visiškai išnyko). Manau, kad naudojant Pegano dietą galima sugrąžinti normalią odą, bet tai tik tiems, kurie turi geležinės valios.

Harvey
Negaliu teigti, kad stuburo tiesinimas tiesiogiai padeda palengvinti žvynelinę, tačiau slankstelių būklė neabejotinai turi įtakos vidaus organų (pavyzdžiui, žarnyno) veiklai...
Nežinau, kas pirmiau – arba sergantys organai sukelia slankstelių poslinkį, arba pasislinkę slanksteliai sukelia organų ligas... greičiausiai, vienas nuo kito priklausomas procesas...
bet kokiu atveju, atidengus slankstelius, atkuriama normali kraujotaka per slankstelines arterijas, geriau dirba smegenys, kepenys, žarnynas, vadinasi, yra daugiau šansų kovojant su psoriaze.

Piktas
...aš jau 3 mėnesius griežtai laikausi Pegano dietos, iš pradžių buvo sunku, ypač 3 dienų obuolių dieta (nekenčiu obuolių), bet rezultatas netruko laukti - turiu sunkią formą nuo psoriazės pažeidžiamos rankos, kojos, galva, veidas, beveik visa nugara ir krūtinė - o man tik 23 metai.. Kasdien žiūrėjau į veidrodį ir laukiau...laukiau...laukiau naujos odos pasirodyti. Žodžiu po mėnesio ir gijimas prasidėjo labai staigiai – šiuo metu išsivalė visa nugara, krūtinė, kai kurios dėmės ant kojų ir rankų, galvoje praktiškai nėra bėrimų. Tačiau ant veido jis lėtai išnyksta. Iš tiesų, po tokių pokyčių jūs visiškai pradedate pamiršti apie draudžiamus maisto produktus ir alkoholį. Aš tikrai viską išnagrinėsiu iki galo, nesvarbu, kiek man tai kainuotų. Visiems patariu nenutraukti gydymo, o griežtai laikytis dietos – tai tikrai padės.
Bet aš niekada nemetau rūkyti...

Statorius:
Nesakau, kad dieta nepadeda. Padeda, niekas nesiginčija (pati ne kartą bandžiau ir pamačiau rezultatus). Bet tai negydo! Grįžkite prie ankstesnio maisto ir anksčiau ar vėliau paūmėjimas garantuotas...
Esmė ta, kad už daugelio „gydytojų“ populiarių terminų, tokių kaip „valymas nuo toksinų“, slypi visai kas kita – tai yra, atimti iš organizmo gyvybei reikalingas medžiagas, trumpai tariant, dieta yra stresas organizmui ir ji mobilizuoja. paskutiniai ištekliai kovai su ja. Kalbant apie psoria, ypač greito ląstelių dalijimosi programa laikinai sustabdyta (dėl „statybinės“ medžiagos - baltymų trūkumo).

Tyrėjas
As irgi valgau jau menesi, na galiu vadinti Pegano.. Ryte varškė 0-5% riebumo, juoda duona rauginta mikrobangėje, cikorija su pienu ir medumi, kartais obuolys. Darbe per dieną grikiai be nieko, gabalas juodos duonos, gabalas obuolio, kartais žalia arbata su medumi ar be nieko. Namuose, vėlyvą popietę, kopūstų salotos su 2-4 valg. alyvuogių aliejus, džiovinta juoda duona, avižiniai dribsniai, beveik kasdien šiek tiek virtos mėsos, dažniausiai jautiena, bananai. Vėlai vakare dažnai valgau kaip ryte, na, per vakarą galiu vieną ar du kartus gurkšnoti šios cikorijos. Alkoholio nevartojau,mėnesį daugiau nieko nevalgiau,kažkada turėjau didelį kiaulienos kepsnį su bulvėmis,prieš porą dienų,tik iš pagarbos šeimininkams.Lecitiną išgėriau,po truputį visokias cholerecines žoleles, pasitepiau kremu is Developer, visko ko nepadariau pagal Pegano, dariau tai smoningai, nes kitaip man sunku butu šito laikytis.Mano oda gerokai pagerėjo,nieko niežti,nepleiskanoja,paplokščia...

Signalas
Taip yra nuo režimo pradžios 2 mėnesiai ir 10 dienų. Konstatuoju faktą, kad režimo pradžioje maždaug 50% kūno buvo uždengta ir šiandien 95% visų bėrimų išnyko! Aš beveik švarus. Aš tęsiu režimą ir neketinu jo nutraukti. Kas man asmeniškai?

Rytas visada prasideda nuo dygminų arbatos 30 minučių prieš valgį, aš ją nuplaunu su šaukštu alyvuogių aliejaus.
Patiekalai apskritai paprasti. Ryte pusryčiauju su šviežiais vaisiais, natūraliai vadovaudamasis knygoje aprašytomis suderinamumo taisyklėmis. Kartais, jei turiu laiko vakare, iškepu obuolius orkaitėje arba verdu dvigubame katile, o ryte valgau su medumi, labai skanu. Jei neturiu vaisių, tai pusryčiauju su šviežiomis daržovėmis, daugiausia agurkais ir morkomis + žalumynais. Taip pat leidžiu sau gerti raugintą keptą pieną arba neriebų kefyrą ryte, bet ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę, ar dar rečiau. Jei neturiu nei vaisių, nei daržovių (o taip būna), tai sorų košę verdu su neriebiu pienu (soros, anot knygos, vienintelė šarminė javainė) ir su medumi. Kartais verdu avižinius dribsnius (tai skaniau). Bet košę valgau ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę. Jei ryte valgiau košę, tai tą dieną nevalgau nei duonos, nei dribsnių. Stengiuosi valgyti duoną 3-5 kartus per savaitę ir tik bemielę duoną, laimei, mūsų parduotuvėse jos labai daug.

Pietums daržovės troškintos dvigubame katile + sriuba su daržovėmis, žolelėmis ir dažnai vištienos kiaušinis, kuris "ištirpsta sriuboje" + salotos iš įvairių daržovių ir žolelių. Arba garuose troškinta žuvis + troškintos daržovės + šviežios daržovės + salotos + duona. Apskritai, sriubos, daržovės, žuvis. Retai valgau keptą žuvį. Beveik viskas troškinama arba verdama garuose. Valgau minkštai virtus kiaušinius, 1-2 per savaitę + tuos, kurie plaukioja sriuboje. Vidury dienos, jei nesu per daug užsiėmęs, turiu laiko suvalgyti obuolį ar bananą. Visą dieną stengiuosi dažnai gerti vandenį, kad visada atitikčiau „normą“ 6-8 stiklines.

Prieš vakarienę 15-30 min. stiklinė dygminų arbatos + alyvuogių aliejus arba žuvų taukų granulės vietoj aliejaus, pagal poreikį.
Vakarienė paprastai būna tokia pati kaip pietūs. Vakarienei dažnai valgau garuose virtą avieną su daržovėmis. Yra garuose virta vištienos filė, garuose virta kalakutiena su grybais. Dažnai garnyras yra troškinta cukinija su česnaku mmmmm…. Kartais plikyti ryžiai ne visada būna rudi. Gaila, kad laiko virti labai mažai. Natūralu, kad šviežių daržovių salotos dideliais kiekiais kiekvieną dieną. Salotas puošiu išskirtinai alyvuogių aliejumi. Apskritai aš visiškai perėjau prie alyvuogių aliejaus, naudoju 2-3 kartus per dieną, po arbatinį šaukštelį arba po šaukštą, kai tik įmanoma, ir maistą gaminu tik su juo. Pastebėjau, kad suvalgius didelį kiekį rėžiukų lapų labai veikia psoriazė (gal tai grynai subjektyvu, bet man atrodo, kad tai dar labiau viską praskaidrina).

Po vakarienės geriu arbatą po 1-2 valandų. Arbatą geriu tik iš žolelių, kurias asmeniškai renku savaitgaliais eidama į mišką (laimei, tą vietą žinau). Jau paruošiau visai žiemai. Arbatos mišinį ruošiu iš dobilų, baltakepurių, raudonėlių, kraujažolių, ugniažolių, erškėtuogių ir žiedų. Nors, jei važiuoju į svečius, neatsisakau birios žaliosios arbatos. Visada geriu arbatą su medumi (apskritai valgau daug medaus, todėl kartais net tenka susilaikyti nuo šios įdomios veiklos, nes į medaus perteklių kasa reaguoja iš karto). Duonelę be mielių džiovinu skrudintuve ir pertepu medumi mmmm... tai bene skaniausias patiekalas mano racione šiandien. 1 kartą per dieną ne daugiau. O tada jei nėra košės. Po 21:00 jau nevalgau, na, kartais, jei užpuola apsirijimas, tada vaisius ar stiklinę kefyro.
Prieš miegą stiklinė slidžios guobos žievės arbatos ir žuvų taukų.

TAIP:
Jūsų sveikata yra jūsų rankose, ir, žinoma, kiekvienas nusprendžia ir pasirenka pats, ar laikytis šio metodo, ar ne. Aukščiau mes tiesiog bandėme trumpai apibūdinti daktaro Pegano sistemos esmę, neatlikę gilios mokslinės analizės ir nedarydami jokių ypatingų, toli siekiančių išvadų...