Untuk bernafas, seseorang menggunakan udara yang terdapat di atmosfer. Namun, komposisinya sangat berbeda dengan yang dihembuskannya. Secara khusus, jumlah oksigen dan karbon dioksida berubah.

Udara

Udara atmosfer biasa, yang cocok untuk dihirup oleh manusia dan makhluk hidup lainnya, merupakan campuran gas multikomponen. Bagian utama volumenya adalah nitrogen, yang porsinya mencapai sekitar 78%. Di tempat kedua dalam indikator ini adalah oksigen, yang menyumbang sekitar 21% volume udara. Jadi, total kedua gas ini membentuk sekitar 99% volume udara.

Sisanya 1-1,5% volumenya sebagian besar terdiri dari argon dan karbon dioksida, serta sejumlah kecil gas lainnya - neon, helium, xenon, dan lainnya. Pada saat yang sama, bagian karbon dioksida di udara atmosfer biasa yang tidak terkena pengaruh apa pun paling sering berjumlah sekitar 0,3% volume.

Udara yang dihembuskan

Sementara itu, komposisi udara yang diperoleh dari proses pernafasan manusia sangat berbeda dengan aslinya dalam kandungan sejumlah unsurnya. Dengan demikian, diketahui bahwa dalam proses pernafasan tubuh manusia mengkonsumsi oksigen, sehingga wajar jika jumlahnya di udara yang dihembuskan jauh lebih sedikit dibandingkan di udara yang dihirup. Jika komposisi awal udara mengandung sekitar 21% oksigen, maka udara yang dihembuskan hanya mengandung sekitar 15,4%.

Perubahan signifikan lainnya yang terjadi di udara saat bernafas adalah kandungan karbon dioksida. Jadi, jika di udara yang masuk ke dalam tubuh manusia biasanya kandungannya tidak melebihi 0,3% volumenya, maka di udara yang keluar dari tubuh volume karbondioksida mencapai 4%. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama tubuh manusia berfungsi, organ dan jaringannya mengeluarkan karbon dioksida, yang dikeluarkan selama respirasi. Namun kandungan gas lain pada udara yang dihembuskan praktis tidak berubah dibandingkan aslinya. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa bagi tubuh manusia mereka bersifat inert, yaitu mereka tidak berinteraksi dengannya dengan cara apa pun - mereka tidak diserap atau dikeluarkan.

Perlu diingat bahwa udara yang dihembuskan seseorang tidak hanya mengubah komposisinya, tetapi juga beberapa karakteristik fisik. Suhunya mendekati suhu tubuh manusia yang normalnya 36,6°C. Dengan demikian, jika seseorang menghirup udara dingin maka suhu tubuhnya akan meningkat, dan jika ia menghirup udara panas maka suhu tubuhnya akan menurun. Selain itu, udara yang dihembuskan biasanya memiliki tingkat kelembapan yang lebih tinggi dibandingkan udara yang dihirup.

Pernapasan adalah proses fisiologis yang penting, yang tanpanya kehidupan manusia tidak mungkin terjadi. Berkat mekanisme yang ada, sel mendapat pasokan oksigen dan dapat berpartisipasi dalam metabolisme. Jenis pernapasan dibedakan tergantung pada otot dan organ mana yang terlibat dalam proses tersebut.

Fisiologi pernapasan

Pernafasan disertai dengan pernafasan (konsumsi oksigen) dan pernafasan (ekskresi) secara bergantian, banyak proses yang terjadi diantara keduanya dalam waktu yang singkat, dapat dibagi menjadi tahapan utama pernafasan sebagai berikut:

• eksternal (ventilasi dan difusi gas di paru-paru);
• transportasi oksigen;
• pernapasan jaringan.

Menyediakan proses berikut:

1. Ventilasi paru-paru - udara melewati saluran pernapasan, menjadi lembab, menjadi lebih hangat dan bersih.
2. Pertukaran gas terjadi dalam waktu singkat saat berhentinya pernapasan (antara pernafasan dan pernafasan baru). Alveoli dan kapiler paru berpartisipasi dalam pertukaran. Darah mengalir melalui alveoli ke kapiler, di mana darah jenuh dengan oksigen dan didistribusikan ke seluruh tubuh. Karbon dioksida diangkut dari kapiler kembali ke alveoli dan dikeluarkan dari tubuh selama pernafasan.

Tahap awal pernapasan mendorong transfer oksigen dari alveoli ke dalam darah dan akumulasi karbon dioksida di vesikel paru untuk dikeluarkan lebih lanjut dari tubuh.

Transportasi dan hasil akhir pertukaran

Pengangkutan gas dalam darah terjadi berkat sel darah merah. Mereka membawa oksigen ke jaringan organ, tempat proses metabolisme lebih lanjut dimulai.

Difusi dalam jaringan mencirikan proses respirasi jaringan. Apa artinya? Sel darah merah yang terikat dengan oksigen masuk ke jaringan dan kemudian ke dalam cairan jaringan. Pada saat yang sama, karbon dioksida terlarut berpindah kembali ke alveoli paru-paru.

Darah memasuki sel melalui cairan jaringan. Proses kimia pemecahan nutrisi diluncurkan. Produk oksidasi akhir, karbon dioksida, kembali memasuki darah dalam bentuk larutan dan diangkut ke alveoli paru-paru.

Terlepas dari jenis pernapasan yang digunakan oleh suatu organisme, proses metabolisme yang terjadi adalah sama. Kerja otot memungkinkan Anda mengubah volume, yaitu menghirup atau menghembuskan napas.

Pentingnya otot dalam proses pernafasan

Jenis pernapasan muncul sebagai akibat kontraksi otot-otot berbagai bagian tulang belakang. Otot-otot pernafasan memberikan perubahan ritmis pada volume rongga dada. Tergantung pada fungsi yang dilakukan, mereka dibagi menjadi inspirasi dan ekspirasi.

Yang pertama terlibat dalam proses menghirup udara. Otot-otot utama kelompok ini meliputi: diafragma, interkostal eksternal, interkartilaginosa internal. Otot-otot inspirasi tambahan adalah skalen, pektoralis (mayor dan minor), dan sternoklavikularis (mastoid). Otot-otot interkostal internal juga berpartisipasi dalam proses pernafasan.

Hanya berkat otot yang memungkinkan untuk menghirup dan menghembuskan udara: paru-paru mengulangi gerakannya. Ada dua kemungkinan mekanisme untuk mengubah volume dada melalui kontraksi otot: gerakan tulang rusuk atau diafragma, yang merupakan jenis pernapasan utama pada manusia.

Pernapasan dada

Dengan tipe ini, hanya paru-paru bagian atas yang terlibat aktif dalam proses tersebut. Tulang rusuk atau tulang selangka terlibat, akibatnya jenis pernapasan toraks dibagi menjadi kosta dan klavikula. Ini adalah metode yang paling umum, namun jauh dari optimal.

Pernapasan kosta dilakukan dengan menggunakan otot interkostal, yang memungkinkan dada mengembang hingga volume yang dibutuhkan. Saat Anda mengeluarkan napas, otot-otot interkostal internal berkontraksi dan udara keluar. Proses tersebut juga terjadi karena tulang rusuk memiliki mobilitas dan mampu bergerak. Pernafasan seperti ini biasanya merupakan ciri khas dari jenis kelamin wanita.

Pernapasan klavikula sering terjadi pada orang lanjut usia akibat penurunan kapasitas paru-paru, dan juga terjadi pada anak usia sekolah dasar. Saat Anda menarik napas, tulang selangka naik bersamaan dengan dada, dan saat Anda mengeluarkan napas, tulang selangka turun. Pernapasan dengan bantuan otot sternoklavikula sangat dangkal, lebih dirancang untuk siklus inhalasi-ekshalasi yang tenang dan terukur.

Pernafasan perut (diafragma).

Jenis pernapasan diafragma dianggap lebih lengkap dibandingkan pernapasan dada karena suplai oksigen yang lebih baik. Sebagian besar volume paru-paru terlibat dalam proses ini.

Diafragma mendorong gerakan pernapasan. Merupakan sekat antara rongga perut dan rongga dada, terdiri dari jaringan otot dan mampu berkontraksi cukup kuat. Selama inhalasi, ia bergerak ke bawah, memberi tekanan pada peritoneum. Sebaliknya, saat Anda mengeluarkan napas, ia naik, mengendurkan otot-otot perut.

Pernapasan diafragma umum terjadi pada pria, atlet, penyanyi, dan anak-anak. Pernapasan perut tidak sulit dipelajari, dan ada banyak latihan untuk mengembangkan keterampilan yang diperlukan. Apakah ini layak dipelajari atau tidak, terserah semua orang untuk memutuskan, tetapi pernapasan perutlah yang memungkinkan Anda memasok oksigen yang diperlukan tubuh secara kualitatif dalam jumlah gerakan minimum.

Kebetulan dalam satu siklus pernapasan seseorang menggunakan daerah dada dan perut. Tulang rusuk mengembang, dan pada saat yang sama diafragma bekerja. Ini disebut pernapasan campuran (penuh).

Jenis pernapasan tergantung pada sifat gerakan pernapasan

Pernapasan tidak hanya bergantung pada kelompok otot yang terlibat, tetapi juga pada indikator seperti kedalaman, frekuensi, dan waktu jeda antara pernafasan dan pernafasan baru. Dengan pernapasan yang sering, terputus-putus, dan dangkal, paru-paru tidak mendapatkan ventilasi penuh. Hal ini menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi bakteri dan virus.

Pernapasan penuh melibatkan bagian bawah, tengah, dan atas paru-paru, memungkinkan paru-paru berventilasi penuh. Seluruh volume dada yang berguna digunakan, dan udara di paru-paru diperbarui tepat waktu, mencegah mikroorganisme berbahaya berkembang biak. Seseorang yang berlatih pernapasan penuh membutuhkan sekitar 14 napas per menit. Untuk ventilasi yang baik, disarankan untuk mengambil tidak lebih dari 16 napas per menit.

Pengaruh pernapasan terhadap kesehatan

Pernapasan adalah sumber utama oksigen, yang selalu dibutuhkan tubuh untuk berfungsi normal. Ventilasi paru-paru berkualitas tinggi memberi darah oksigen dalam jumlah yang cukup, merangsang fungsi sistem kardiovaskular dan paru-paru itu sendiri.

Perlu diperhatikan manfaat pernapasan diafragma: sebagai pernapasan terdalam dan terlengkap, pernapasan ini secara alami memijat organ dalam peritoneum dan dada. Proses pencernaan membaik, tekanan diafragma selama pernafasan merangsang perikardium.

Gangguan pernafasan menyebabkan penurunan proses metabolisme pada tingkat sel. Racun tidak dihilangkan tepat waktu, sehingga menciptakan lingkungan yang menguntungkan bagi perkembangan penyakit. Beberapa fungsi pertukaran gas dipindahkan ke kulit, yang menyebabkan layu dan berkembangnya penyakit dermatologis.

Jenis pernapasan patologis

Ada beberapa jenis pernapasan patologis yang dibagi menjadi beberapa kelompok tergantung penyebab gangguan ventilasi paru. Disregulasi dapat menyebabkan:

• bradypnea - depresi fungsi pernapasan, pasien melakukan kurang dari 12 siklus pernapasan per menit;
• takipnea - pernapasan terlalu sering dan dangkal (lebih dari 24 siklus pernapasan per menit);
• hypernoea - pernapasan sering dan dalam yang berhubungan dengan refleks intens dan stimulasi humoral pada berbagai penyakit;
• apnea adalah penghentian sementara pernapasan yang berhubungan dengan penurunan rangsangan pusat pernapasan karena kerusakan otak atau akibat anestesi; penghentian pernapasan secara refleks juga mungkin terjadi.

Pernapasan periodik adalah proses di mana pernapasan bergantian dengan apnea. Dua jenis suplai oksigen ke tubuh telah diidentifikasi, yang diberi nama: respirasi Cheyne-Stokes dan respirasi Biot.

Yang pertama ditandai dengan meningkatnya gerakan dalam, berangsur-angsur menurun hingga apnea yang berlangsung 5-10 detik. Yang kedua terdiri dari siklus pernapasan normal, bergantian dengan apnea jangka pendek. Perkembangan pernapasan periodik terutama dipicu oleh gangguan pada pusat pernapasan akibat cedera atau penyakit otak.

Jenis pernapasan terminal

Gangguan ireversibel pada proses pernapasan pada akhirnya menyebabkan terhentinya pernapasan sepenuhnya. Ada beberapa jenis aktivitas fatal:

• Pernapasan Kussmaul dalam dan berisik, ciri-ciri keracunan toksin, hipoksia, koma diabetes dan uremik;
• apneustik - inhalasi panjang dan pernafasan pendek, karakteristik cedera otak, efek toksik yang parah;
• Napas terengah-engah adalah tanda hipoksia dalam, hiperkapnia, inhalasi jarang 10-20 detik sebelum pernafasan (umumnya terjadi pada kondisi patologis yang serius).

Perlu dicatat bahwa jika resusitasi pasien berhasil, fungsi pernapasan dapat dikembalikan ke normal.

Informasi muncul dari buku ke buku: “Seseorang harus dan dapat hidup hingga 120–150 tahun. Usia ini melekat pada alam.” Namun hanya sedikit yang berhasil hidup hingga usia tua sekaligus menjaga kekuatan dan kesehatan. Kebanyakan orang mencapai usia 60–70 tahun dan mencapai tonggak sejarah ini dengan berbagai macam penyakit.

Apa yang menghalangi kita untuk tetap sehat bahkan sampai kita berusia 50–60 tahun?

Sejak menit pertama kelahiran, seseorang terkena berbagai rangsangan. Tubuh siap menghadapinya; ia memiliki kemampuan luar biasa untuk beradaptasi dengan kondisi yang sangat berbeda: panas atau dingin, istirahat total atau tindakan aktif. Tapi hanya dengan syarat kita tidak mengganggunya dan mempercayainya. Jika tidak, tubuh akan berhenti mengatasi masalah dan memberikan sinyal bahaya - ia akan sakit. Dan kami sedang merawatnya. Tidak peduli yang mana - pil herbal atau puasa. Terkadang masalahnya hilang, tapi tak lama kemudian muncul masalah baru. Mengapa? Karena sebelum mengobati, kita perlu memikirkan esensi penyakitnya, mengapa penyakit itu diberikan kepada kita. Anda dapat menjawab pertanyaan ini sekarang dengan membaca satu paragraf saja dari bab ini: penyakit adalah indikator bahwa kita melakukan sesuatu yang salah - kita mengganggu tubuh. Dan paling sering kita mencegahnya bernapas dengan benar.

Pernapasan dari sudut pandang pengobatan tradisional dan alternatif

Hidup dimulai dengan bernafas. Tindakan pertama anak yang baru lahir adalah menghirup udara dalam-dalam. Fungsi organ dan sistem kita bergantung pada pernapasan. Kecantikan, awet muda, dan umur panjang berhubungan langsung dengan proses pernapasan kita. Mereka mengatur aktivitas fisik dan mental kita. Pikiran dan emosi kita, suasana hati, dan bahkan perwujudan kemampuan kreatif kita juga bergantung pada pernapasan. Pernapasan adalah cerminan keadaan internal dan interaksi kita dengan dunia luar. Setiap tarikan dan embusan napas membentuk seseorang. Tapi pada saat yang sama, ini adalah mekanisme alami sehingga kita tidak menaruh perhatian padanya.

Biasanya, kita tidak memikirkan cara kita bernapas dan apa yang kita hirup. Dan sia-sia. Di satu sisi, pernapasan adalah proses fisiologis di mana pertukaran gas alam terjadi di dalam tubuh. Namun di sisi lain, pernapasan merupakan sumber energi yang sama pentingnya dengan nutrisi. Selama inhalasi, kekuatan vital disuplai bersama dengan oksigen. Saat Anda mengeluarkan napas, tubuh tidak hanya terbebas dari karbon dioksida, tetapi juga dari energi dan ketegangan negatif.

Pernapasan adalah fungsi semi-otonom. Artinya, kita seolah-olah tidak memikirkan bagaimana cara menarik atau membuang napas, namun jika kita mau, kita bisa secara sadar mengontrol pernapasan kita, tidak seperti detak jantung kita.

Mari kita kembali ke awal bab ini dan mencoba menjawab - bagaimana, dengan mengganggu proses pernapasan alami, seseorang mencegah tubuh mengisi kembali pasokan energinya dan membersihkan dirinya sendiri - mari kita ingat apa itu sistem pernapasan dan cara kerjanya.

Struktur sistem pernapasan

Pernapasan adalah hasil kerja kompleks seluruh sistem organ.

Organ sentral sistem pernapasan adalah paru-paru. Mereka terdiri dari vesikel kecil (alveoli) yang mengelilingi bronkiolus. Jumlahnya sekitar 700 juta.Darah vena masuk ke alveoli melalui arteri pulmonalis, dan udara atmosfer melalui saluran pernapasan.

Fungsi utama paru-paru adalah pertukaran gas. Pertukaran gas adalah pergerakan gas dan perubahan komposisinya di dalam tubuh. Selama pertukaran gas, oksigen diambil dari campuran gas yang dikonsumsi dan karbon dioksida, berbagai pengotor gas, nitrogen inert dan uap air dilepaskan.

Bertanggung jawab atas tonus pembuluh darah, bronkus, metabolisme, sekresi hormon, komposisi elektrolit darah dan jaringan;

Secara tidak langsung mempengaruhi aktivitas enzim dan laju hampir semua reaksi biokimia tubuh.

Oksigen hanya berfungsi sebagai bahan energi, dan fungsi pengaturannya terbatas.

Konsentrasi kolesterol meningkat terlepas dari pola makan.

Penyebab susah tidur!

Selain itu, ilmu pengetahuan telah menetapkan hubungan erat antara pernapasan dan nada sistem saraf. Jelasnya, pernapasan dalam menghilangkan karbon dioksida selengkap mungkin. Tapi apakah ini bermanfaat bagi tubuh? Pengamatan menunjukkan bahwa karbon dioksida adalah obat tidur, obat penenang, dan bahkan narkotika. Oleh karena itu, penurunan sel saraf menyebabkan eksitasinya. Akibatnya muncul gejala seperti insomnia, mudah tersinggung, gangguan daya ingat, dan akibatnya asma, hipertensi, serangan jantung, stroke, dll. Selain itu, penurunan karbon dioksida dalam darah menyebabkan penurunan kadar pH. Akibatnya, lingkungan dalam tubuh bergeser ke sisi basa, yang mengganggu aktivitas enzim dan vitamin dan mau tidak mau menyebabkan metabolisme yang tidak tepat, melemahnya kekebalan tubuh, dan reaksi alergi.

Bagaimana cara menjaga keseimbangan kedalaman pernafasan yang optimal, keseimbangan antara oksigen dan karbon dioksida, agar tidak membahayakan tubuh?

Apa itu pernapasan yang benar

Kebanyakan orang yakin bahwa mereka bernapas dengan benar. Nah, apa yang tampak rumit di sini? Namun dalam banyak kasus, kita membatasi diri pada pernapasan dangkal, atau sebaliknya, fokus pada pernapasan dalam. Keduanya menyimpang dari norma alam. Hanya ketika masalah kesehatan mulai kita ingat pernapasan kita.

Pernapasan yang benar melibatkan penggunaan seluruh volume paru-paru dan menyediakan oksigen dan karbon dioksida dalam jumlah yang cukup bagi tubuh.

Fase pernapasan yang benar

Pernapasan seseorang yang benar dan sehat terdiri dari tiga fase:

1) inhalasi diam-diam yang tidak disengaja (selalu melalui hidung);

2) pernafasan;

3) jeda singkat - jeda.

Ketiga fase tersebut selalu hadir dalam tindakan bernafas. Pernafasan berlangsung sekitar satu detik, diikuti dengan jeda - sekitar satu setengah detik, dan kembalinya pernapasan (inhalasi) - sekitar satu detik. Rasio waktu dapat bervariasi tergantung pada jenis dan intensitas beban. Pernapasan tiga fase disediakan oleh hukum alam. Dan saya jamin itu yang paling optimal dan efektif. Ngomong-ngomong, saat tidurlah orang yang sehat bernapas dengan benar, karena pernapasan tidak dikontrol secara sadar , karena dalam mimpi, kendali proses ini sepenuhnya dialihkan ke pusat pernapasan.

Pernapasan tiga fase adalah siklus yang diulang rata-rata 16 kali per menit pada orang yang tidak terlatih, dan kira-kira 8-10 kali per menit pada orang yang terlatih.

Pernapasan yang benar memperlancar kerja jantung, meningkatkan gerakan pernafasan dada dan diafragma serta menstimulasi mekanisme peredaran darah ekstrakardiak. Segera memperkuat seluruh organ tubuh manusia yang berhubungan dengan pernapasan (alat suara, paru-paru dan diafragma). Berkat pernapasan yang benar, aktivitas normal sistem saraf dipulihkan, kapasitas vital paru-paru meningkat, darah dan jaringan secara aktif jenuh dengan oksigen, yang secara signifikan meningkatkan kondisi dan kinerja umum.

Ikuti napas Anda

Untuk menentukan ritme pernapasan yang benar, Anda perlu duduk di kursi dalam posisi bebas dan santai. Pakaian tidak boleh membatasi tubuh.

Tutup mata Anda dan fokus pada pernapasan Anda. Ikuti dia, tapi jangan mencoba secara sengaja mengganggu prosesnya. Tugas Anda adalah mengikuti urutan pengisian dan pengosongan paru-paru:

Pertama, isi paru-paru bagian bawah dengan udara secara perlahan sehingga perut bergerak maju, diafragma bergerak ke bawah, lalu bagian tengah (tulang rusuk dan dada terangkat), dan terakhir bagian atas (tulang selangka naik, dan perut tertarik). sampai ke tulang belakang);

Saat Anda mengeluarkan napas, perut Anda akan berkontraksi, diafragma Anda akan naik, dan kemudian dada dan bahu Anda akan turun;

Gerakan saat menghirup dan menghembuskan napas harus lembut, halus, tanpa sentakan atau ketegangan yang tiba-tiba;

Ulangi 3 kali;

Pada inhalasi keempat, tahan napas dan catat waktu dalam hitungan detik;

Buang napas dan catat lagi waktu yang dapat Anda tempuh tanpa udara masuk ke paru-paru Anda;

Bandingkan hasil Anda.

Dalam kebanyakan kasus, durasi inhalasi dan pernafasan akan berbeda. Beberapa orang menarik napas terlalu pendek, sementara yang lain menghembuskan napas terlalu pendek. Dengan pernapasan yang benar, durasi inhalasi dan ekshalasi harus sama. Jika Anda memiliki perbedaan antara menghirup dan menghembuskan napas, inilah saatnya untuk serius menjaga kesehatan Anda. Setelah Anda menguasai teknik pernapasan yang benar, itu akan menjadi kebutuhan dan kebiasaan utama Anda.

Teknik pernapasan yang benar

Orang-orang telah memikirkan tentang pernapasan yang benar sejak lama. Informasi pertama mengenai masalah ini berasal dari abad ke-6 SM. Pepatah tertua tentang cara bernapas yang benar terukir di batu: “Saat bernapas, Anda perlu melakukan hal berikut: tahan napas, terakumulasi, jika terakumulasi, menyebar lebih jauh, jika menyebar lebih jauh, turun, menjadi tenang, kalau tenang maka menguat. Kalau dilepas maka tumbuh, kalau sudah besar perlu diremas lagi. Jika Anda memencetnya, itu akan mencapai bagian atas kepala Anda. Di sana ia menekan kepala, menekan ke bawah.”

Orang-orang Timur memberi makna filosofis pada latihan pernapasan. Pernapasan seharusnya mengendalikan energi manusia, agar selaras dengan perasaan dan pikiran.

Dalam filsafat dan kedokteran Eropa, hubungan antara nafas jiwa, kesehatan dan kehidupan ditegaskan. Revolusi ilmu pengetahuan dan teknologi telah memungkinkan kita untuk menyadari bahwa pernapasan memiliki dampak yang signifikan terhadap semua fungsi dan proses utama tubuh. Berkat itu, Anda bisa mencegah penyakit.

penelitian abad ke-20 di bidang pernapasan menyebabkan terciptanya sejumlah teknik pernapasan yang benar. Awalnya, teknik ini digunakan untuk penyakit pernapasan, serta dalam pelatihan profesional penyanyi, penyiar, guru, dan atlet.

Dan baru pada paruh kedua abad ke-20. Perkembangan latihan pernafasan telah banyak diterapkan baik dalam pengobatan tradisional maupun alternatif.

Ada banyak teknik yang menormalkan pernapasan dan memperbaikinya. Diantara mereka:

Latihan pernapasan oriental Tai Chi Qigong;

Teknik latihan pernafasan bodyflex;

Teknik pernapasan hiperventilasi;

Metode pernapasan tiga fase oleh L. Kofler - Lobanova-Lukyanova;

Senam paradoks oleh A. N. Strelnikova;

Metode eliminasi pernafasan dalam secara sukarela K. P. Buteyko.

Yang mana yang harus dipilih, Anda mungkin berpikir? Dan seberapa amankah hal itu? Sejujurnya, semua teknik ini berpadu luar biasa satu sama lain dan setiap orang dapat menemukan latihan pernapasan yang optimal untuknya. Pada tabel di bawah ini Anda dapat memilih teknik pernapasan berdasarkan status kesehatan Anda. Anda akan menemukan penjelasan semua teknik yang disebutkan dalam buku ini. Saya mencoba beberapa di antaranya berdasarkan pengalaman saya sendiri dan mencapai perubahan signifikan pada kesehatan saya. Tapi, tentu saja, penemuan terbesar bagi diri saya sendiri lima tahun lalu, ketika saya menemukan deskripsi metode pernapasan terisak-isak Yuri Vilunas. Tidak mungkin memikirkan sesuatu yang lebih sederhana dan alami!

Salah satu teknik pernapasan memerlukan usaha dan waktu untuk menguasai dan melakukan latihan. Anda tidak akan bisa bernapas secara yoga saat berjalan ke atau dari tempat kerja, mengepel lantai, atau memasak makan siang. Mungkin itu sebabnya hasil dari penggunaan semua latihan pernapasan yang tercantum tidak begitu mengesankan. Meskipun sakit, saya berolahraga, tetapi ketika saya melepaskannya sedikit, saya mulai malas. Beginilah cara manusia diciptakan. Namun metode Vilunas mampu mengalahkan kemalasan manusia sekalipun.

Pengobatan komprehensif dan pencegahan penyakit dengan menggunakan teknik pernapasan

Kondisi utama keberadaan hewan adalah adanya oksigen di lingkungan, yang diperlukan untuk proses oksidatif, berkat sel-sel yang menerima energi yang digunakan untuk manifestasi utama kehidupan - asimilasi dan disimilasi. Akibat aktivitas vital tubuh, berbagai produk metabolisme terbentuk, yang terpenting adalah karbon dioksida (CO 2). Pada saat yang sama, fungsi sel normal hanya mungkin terjadi jika produk-produk ini dikeluarkan dari tubuh. Pertukaran oksigen dan karbon dioksida antara lingkungan dan jaringan merupakan salah satu syarat utama bagi kehidupan tubuh.

Pernapasan - serangkaian proses yang mengakibatkan masuknya oksigen ke dalam tubuh dan pelepasan karbon dioksida darinya.

Sistem pernapasan fungsional - seperangkat struktur yang menyediakan volume ventilasi paru yang diperlukan (mata rantai eksternal pengaturan mandiri), mempertahankan tingkat optimal pO2, pCO2 dan pH darah dan jaringan untuk metabolisme (mata rantai internal pengaturan mandiri).

Fungsi normal tubuh hewan hanya mungkin jika diisi ulang dengan energi yang terus dikonsumsi. Tubuh menerima energi melalui oksidasi - protein, lemak, karbohidrat. Dalam hal ini, energi kimia tersembunyi dilepaskan, yang berfungsi sebagai sumber aktivitas vital, perkembangan dan pertumbuhan tubuh. Dengan demikian, arti bernafas terdiri dari mempertahankan tingkat proses redoks yang optimal dalam tubuh.

Tahapan pernafasan

Kompleks proses fisiologis dan fisikokimia berurutan yang memastikan respirasi dibagi menjadi lima tahap.

tahap pertama- respirasi eksternal, atau - proses yang memastikan aliran ritmis volume udara atmosfer tertentu ke paru-paru (inhalasi) dan pembuangannya dari paru-paru ke atmosfer (ekspirasi).

tahap ke-2- difusi gas di paru-paru () - proses yang memastikan transisi oksigen dari udara alveolar ke dalam darah dan karbon dioksida dalam arah yang berlawanan.

tahap ke-3- - proses yang memastikan pembubaran oksigen dan karbon dioksida dalam darah, mengikatnya dengan hemoglobin dan zat lain dan mentransfernya melalui aliran darah.

tahap ke-4 - difusi gas dalam jaringan () - proses yang memastikan disosiasi oksihemoglobin dalam darah kapiler jaringan dan difusi oksigen dari darah ke dalam struktur jaringan, serta difusi karbon dioksida dalam arah yang berlawanan, pembubaran dan pengikatannya menjadi hemoglobin.

tahap ke-5- respirasi sel - proses biokimia dan fisikokimia yang menyediakan oksidasi aerobik zat organik untuk menghasilkan energi yang digunakan untuk kehidupan sel. Dalam hal ini, karbon dioksida, air dan basa nitrogen terbentuk (selama oksidasi protein).

Identifikasi tahapan pernapasan ini cocok untuk studi berurutan. Dalam praktik klinis, pembagian yang berbeda sering digunakan, khususnya istilah "respirasi eksternal" mengacu pada ventilasi paru-paru dan pertukaran gas antara darah dan udara alveolar. Dalam perjalanan fisiologi manusia, empat tahap pertama pernapasan terutama dipelajari. Respirasi seluler dipelajari secara rinci dalam mata kuliah biokimia.

Pernapasan luar

Ventilasi - proses pertukaran udara antara lingkungan luar dan alveoli paru-paru.

Ventilasi paru-paru (pergantian udara) dilakukan sebagai akibat dari perubahan volume rongga dada secara berkala. Peningkatan volume rongga dada memberikan inhalasi ( inspirasi), turunkan - buang napas ( kadaluwarsa). Tahapan inhalasi dan pernafasan selanjutnya adalah siklus pernapasan.

Volume rongga dada berubah akibat kontraksi. Otot yang kontraksinya meningkatkan volume rongga dada disebut inspirasi. Ini termasuk diafragma dan otot interkostal eksternal. Selama pernapasan tenang, volume dada berubah terutama karena kontraksi diafragma dan pergerakan kubahnya. Selama pernapasan paksa yang dalam, inspirasi terlibat otot bantu inspirasi: otot trapezius, skalenus anterior, dan otot sternokleidomastoideus. Pernafasan yang tenang terjadi sebagai akibat dari relaksasi otot-otot inspirasi, yang menyebabkan penurunan volume rongga dada karena turunnya tulang rusuk (di bawah pengaruh gravitasi) dan relaksasi diafragma. Pernafasan dalam-dalam terjadi selama kontraksi ekspirasi otot, yaitu otot interkostal internal dan otot perut. KE otot ekspirasi tambahan termasuk otot-otot yang melenturkan tulang belakang.

Paru-paru terletak di rongga pleura yang tertutup rapat, yang dibentuk oleh lapisan luar dan dalam pleura.

Dengan pernafasan yang tenang, tekanan dalam rongga pleura minus 6-8 mm Hg. Seni., yaitu. sebesar 6-8 mm Hg. Seni. di bawah atmosfer. Hal ini dapat diukur dengan memasukkan jarum suntik yang terhubung ke pengukur tekanan ke dalam celah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tekanan intrapulmonal sama dengan tekanan atmosfer, dan tekanan luar tidak ada atau sama dengan nol. Kekuatan elastis paru-paru mengurangi tekanan paru-paru pada pleura parietal. Oleh karena itu, tekanan intrapleural sama dengan

R pl = R kaki - R el

dimana P pl - tekanan intrapleural; Kaki P - tekanan intrapulmoner, yang saat istirahat sama dengan tekanan atmosfer; Rel - kekuatan elastis paru-paru.

Pada saat menghirup, ketika otot-otot interkostal eksternal berkontraksi dan tulang rusuk terangkat, lapisan luar pleura menjauh dari lapisan dalam, akibatnya volume rongga pleura meningkat. Karena paru-paru selalu berusaha untuk menempati volume maksimum yang mungkin di rongga dada karena perbedaan tekanan di dalam dan di luar organ, seiring dengan bertambahnya volume rongga pleura, paru-paru meregang dan udara masuk ke dalamnya. Hal ini menyebabkan peningkatan traksi elastis paru-paru dan, akibatnya, penurunan tekanan intrapleural. Semakin dalam Anda menarik napas, semakin banyak tekanan yang berkurang. Pada saat inspirasi dalam bisa mencapai minus 12-15 mmHg. Seni. (Gbr. 1).

Ketika proses eksitasi pada otot-otot interkostal berakhir, otot-otot tersebut berelaksasi dan tulang rusuk secara pasif kembali ke posisi semula; dengan cara yang sama, penghentian kontraksi diafragma menyebabkan diafragma mengambil posisi berbentuk kubah sebelumnya. Mengembalikan tulang rusuk dan diafragma ke posisi semula menyebabkan penurunan volume rongga dada, dan karenanya menyebabkan kompresi paru-paru. Ketika tulang rusuk kembali ke posisi semula, tekanan di rongga pleura meningkat, yaitu. tekanan negatif di dalamnya berkurang, seiring dengan menurunnya traksi elastis paru-paru. Saat menghembuskan napas dalam-dalam, menjadi minus 3-4 mmHg. Seni. Ketika paru-paru dikompresi, udara keluar secara pasif - terjadi pernafasan.

Sifat elastis paru-paru. Traksi elastis paru disebabkan oleh tiga faktor:

• tegangan permukaan lapisan film cair yang menutupi permukaan bagian dalam alveoli;
• elastisitas jaringan dinding alveoli karena adanya serat elastis di dalamnya;
• tonus otot bronkus.

Menghilangkan gaya tegangan permukaan (mengisi paru-paru dengan larutan garam) mengurangi traksi elastis paru-paru sebesar 2/3

Jika permukaan bagian dalam alveoli ditutupi dengan larutan air, tegangan permukaannya harus 5-8 kali lebih besar. Dalam kondisi seperti ini, beberapa alveoli akan mengalami kolaps total ( atelektasis) ketika membebani orang lain secara berlebihan. Hal ini tidak terjadi karena permukaan bagian dalam alveoli dilapisi dengan zat yang mempunyai tegangan permukaan rendah, yang disebut surfaktan, memiliki ketebalan 20-100 nm dan terdiri dari protein dan lipid. Film surfaktan memiliki sifat yang luar biasa: penurunan ukuran alveoli disertai dengan penurunan tegangan permukaan; ini penting untuk menstabilkan alveoli.

Surfaktan diperlukan untuk permulaan pernapasan saat bayi lahir. Sebelum lahir, paru-paru berada dalam kondisi kolaps. Setelah lahir, anak melakukan beberapa gerakan pernapasan yang kuat, paru-paru mengembang, dan surfaktan menjaganya agar tidak kolaps (collapse). Kekurangan atau cacat surfaktan menyebabkan penyakit parah (sindrom gangguan pernapasan). Tegangan permukaan paru-paru anak-anak tersebut tinggi, sehingga banyak alveolus yang kolaps.

Indikator sistem pernapasan

Aktivitas sistem pernapasan ditandai oleh faktor-faktor tertentu: frekuensi pernapasan dan volume paru-paru.

Volume pasang surut adalah volume udara yang masuk ke paru-paru pada saat inhalasi saat istirahat. Volume pasang surut pada domba adalah 0,3-0,5 l, pada kuda - 4-6 l. Melebihi jumlah ini, hewan dapat menghirup sejumlah udara tertentu, yang disebut volume cadangan inspirasi. Setelah pernafasan normal, hewan dapat menghembuskan udara dalam jumlah yang kira-kira sama. Volume ini disebut volume cadangan ekspirasi. Volume udara yang tersisa di paru-paru setelah ekspirasi disebut volume cadangan volume sisa. Oleh karena itu, kapasitas paru-paru disebut umum

Banyaknya udara yang dapat dihembuskan secara maksimal oleh hewan atau orang setelah menarik napas sedalam-dalamnya disebut kapasitas vital paru-paru. Terdiri dari volume tidal, volume cadangan inspirasi, dan volume cadangan ekspirasi. Kapasitas vital kuda mencapai 26 liter, dan kapasitas vital sapi - 30 liter.

Kapasitas vital dan volume tidal dapat ditentukan dengan menggunakan spirometri.

Volume udara yang tersisa di paru-paru setelah pernafasan tenang disebut kapasitas sisa fungsional, atau udara alveolar. Bagian dari kapasitas total yang menampung volume pasang surut disebut kapasitas inhalasi.

Ruang mati fisiologis - udara yang ada di saluran pernafasan (rongga hidung, nasofaring, trakea) dan tidak ikut dalam pertukaran gas. Meskipun pertukaran gas tidak terjadi di saluran udara, pertukaran gas diperlukan untuk pernapasan normal, karena di dalamnya udara yang dihirup dibasahi, dihangatkan, dan dibersihkan dari debu dan mikroorganisme. Ketika partikel debu dan akumulasi lendir mengiritasi reseptor di nasofaring, laring dan trakea, terjadi batuk, dan ketika reseptor di rongga hidung teriritasi, terjadi bersin. Batuk dan bersin adalah refleks pernapasan yang protektif.

Kecepatan pernafasan atau ventilasi ditentukan oleh volume udara yang dihirup atau dihembuskan per satuan waktu. Karakteristik kuantitatif dari ventilasi paru adalah volume pernapasan menit - volume udara yang melewati paru-paru dalam waktu 1 menit.

Kecepatan pernapasan per menit saat istirahat pada kuda adalah 8-16, pada sapi - 10-30, pada babi - 8-18. Volume menit pada kuda mencapai 40-60 liter, pada sapi - 25-30 liter.

Ketika tubuh beradaptasi dengan kondisi lingkungan, jumlah gerakan pernapasan dapat meningkat 4-5 kali lipat, volume tidal udara - 4-8 kali lipat, volume pernapasan menit - 10-25 kali lipat.

Pertukaran gas di paru-paru

Pertukaran gas di paru-paru antara udara alveolar dan darah kapiler terjadi sebagai akibat difusi 0 2 dari udara alveolar ke dalam darah dan CO 2 dari darah ke udara alveolar. Difusi terjadi karena perbedaan tekanan parsial (tekanan suatu gas individu dalam campuran gas) gas-gas tersebut di udara alveolus dan di dalam darah. Tekanan parsial 0 2 di udara alveolar adalah sekitar 100 mm Hg. Seni. Tegangan 0 2 dalam darah vena adalah 40 mm Hg. Seni. Akibat perbedaan tekanan parsial ini, 0 2 dari udara alveolus masuk ke dalam darah. Ketegangan CO2 dalam darah vena yang masuk ke paru-paru adalah 46 mm Hg. Seni., dan tekanan parsial CO 2 di udara alveolar adalah sekitar 40 mm Hg. Seni. Akibatnya, CO2 masuk ke udara alveolar dari darah sampai tekanan parsialnya dalam darah dan udara alveolar menjadi seimbang.

Luas permukaan alveoli yang besar dan ketebalan membran paru yang kecil berkontribusi. Pada siang hari, sekitar 5.000 liter O 2 berpindah dari alveolus ke dalam darah sapi, dan sekitar 4.300 liter CO 2 masuk ke udara alveolus dari darah.

Kontak darah dengan udara alveolar terjadi dalam 0,3-0,7 detik, dan selama periode ini tekanan parsial gas menjadi seimbang sepenuhnya.

Transportasi gas oleh darah

Dalam kondisi normal, pengangkutan oksigen dan karbon dioksida dalam darah terjadi dalam bentuk terlarut dan terikat secara kimia. Dari jumlah total oksigen yang terkandung dalam darah arteri, hanya 0,3% yang terlarut dalam plasma, dan sisanya berada dalam ikatan kimia dengan hemoglobin. Oleh karena itu, pengangkutan gas pernapasan dalam keadaan terikat hemoglobin merupakan hal yang sangat penting.

Darah dilakukan terutama karena penambahan 0 2 molekul yang dapat dibalik ke molekul hemoglobin. Lebih dari 90% oksigen dalam darah yang meninggalkan paru-paru dibawa dalam bentuk oksihemoglobin (HbO 2). Satu molekul hemoglobin mengikat empat molekul oksigen; 1 g hemoglobin mampu mengikat 1,34 ml oksigen. Jumlah oksigen maksimum yang dapat mengikat darah ketika hemoglobin tersaturasi sempurna dengan oksigen disebut kapasitas oksigen darah. Dalam kondisi normal, jumlah oksigen yang terikat pada hemoglobin bergantung pada tekanan oksigen parsial dalam darah atau jaringan. Ketika tekanan parsial oksigen dalam medium menurun, jumlah hemoglobin dalam bentuk oksihemoglobin menurun. Hemoglobin adalah protein yang terdiri dari empat subunit, masing-masing mengandung satu heme. Heme adalah protoporphin yang terdiri dari empat cincin pirol yang dihubungkan oleh jembatan metil. Di tengah heme terdapat besi divalen. Satu molekul hemoglobin mengikat empat molekul oksigen pada dirinya sendiri.

Afinitas hemoglobin terhadap oksigen meningkat pada tekanan parsial oksigen yang tinggi. Kondisi seperti itu tercipta di paru-paru, di mana hampir seluruh hemoglobin (98%) jenuh dengan oksigen. Afinitas hemoglobin terhadap oksigen menurun dengan meningkatnya konsentrasi CO2 dan H+. Kondisi seperti itu tercipta di jaringan di mana proses metabolisme terjadi secara intensif. Oleh karena itu, oksihemoglobin dengan cepat berdisosiasi, 0 2 dilepaskan dan memasuki jaringan, di mana tegangannya jauh lebih rendah dibandingkan darah arteri (100 mm Hg). Pada darah vena, tegangan 0 2 hanya 35-45 mm Hg. Seni. Mengalir melalui kapiler jaringan, darah memberikan oksigen ke jaringan.

Representasi grafis dari derajat saturasi oksigen hemoglobin, mis. pembentukan oksihemoglobin disebut kurva disosiasi oksihemoglobin. Ini memiliki bentuk S. Kurva disosiasi hemoglobin dapat bergeser ke kanan dengan meningkatnya tekanan parsial CO2 dan penurunan pH. Hal ini mengurangi afinitas hemoglobin terhadap oksigen dan meningkatkan pelepasannya ke jaringan. Pergeseran ke kiri terjadi dengan penurunan tekanan parsial CO2 dan peningkatan pH. Dalam hal ini, afinitas hemoglobin terhadap oksigen meningkat dan pelepasannya ke jaringan memburuk.

Karbon dioksida dalam darah diangkut dalam tiga bentuk: terlarut secara fisik (2-3%), terikat secara kimia dalam bentuk bikarbonat (80%) dan terikat secara kimia pada hemoglobin dalam bentuk karbhemoglobin (4-5%).

Ketika darah kapiler mengalir melalui jaringan dengan tekanan parsial karbon dioksida yang tinggi, karbon dioksida mengalir ke dalam darah dan larut dalam plasma. Karbon dioksida berdifusi dengan cepat dari plasma darah ke dalam sel darah merah. Jika digabungkan dengan air akan membentuk asam karbonat lemah. Dalam plasma darah, reaksi ini berlangsung lambat, tetapi dalam eritrosit, di bawah pengaruh enzim karbonat anhidrase, reaksinya dipercepat beberapa ribu kali lipat. Di sini, asam karbonat dengan cepat berdisosiasi menjadi ion H + dan HCO 3 -, dan sebagian besar HCO 3 - kembali memasuki plasma darah. Sebagian besar ion hidrogen bebas berikatan dengan deoksihemoglobin. Pada saat yang sama, deoksihemoglobin kehilangan afinitasnya terhadap ion kalium, sehingga ion-ion tersebut dilepaskan dan membentuk KHCO 3. Bikarbonat berdifusi bebas melalui membran eritrosit ke plasma sekitarnya karena perbedaan konsentrasi anion ini. Karena permeabilitas selektif membran eritrosit, difusi bikarbonat menciptakan perbedaan potensial transmembran. Mengingat fakta bahwa sejumlah besar HCO 3 - anion terbentuk di dalam eritrosit, beberapa di antaranya meninggalkan eritrosit ke dalam plasma darah, di mana mereka berikatan dengan ion natrium, membentuk natrium bikarbonat. Sebagai ganti anion HCO 3 - yang dilepaskan, anion klorin menembus ke dalam eritrosit. Oleh karena itu, sel darah merah disebut sebagai pabrik bikarbonat. Secara umum, setelah melewati sel darah merah, asam karbonat akhirnya diubah menjadi natrium bikarbonat di plasma darah dan kalium bikarbonat di sel darah merah dan dalam bentuk ini ditransfer ke paru-paru. Pada saat yang sama, di dalam eritrosit, sebagian kecil CO 2 membentuk ikatan karbamin dengan hemoglobin dan akibatnya diangkut ke dalam eritrosit dalam bentuk karbhemoglobin. Secara umum, di dalam kapiler paru-paru pada tekanan parsial dan tegangan karbon dioksida yang rendah, terjadi proses yang bertujuan untuk melepaskan CO2 yang menempel pada jaringan. Tegangan CO2 dalam sel bisa mencapai 60 mmHg. Seni. Dalam cairan jaringan rata-rata 46 mm Hg. Seni. Berdifusi ke arah tegangan yang lebih rendah, CO 2 berpindah dari sel ke dalam cairan jaringan, dan kemudian ke dalam darah dan menjadikannya vena.

Bernafas dalam kondisi tekanan atmosfer rendah dan tinggi

Bernafas di Saat naik ke ketinggian, hewan dan manusia berada dalam kondisi tekanan atmosfer rendah. Dalam hal ini, hipoksia (kekurangan oksigen dalam tubuh) berkembang sebagai akibat rendahnya tekanan parsial oksigen di udara yang dihirup. Pada ketinggian 5 km, tekanan barometrik sekitar 60 mmHg. Seni. dan saturasi oksigen darah menurun hingga 80%, yang berkontribusi terhadap berkembangnya penyakit gunung.

Pada ketinggian 2,5 sampai 5 km, ventilasi paru meningkat yang disebabkan oleh rangsangan kemoreseptor karotis. Pada saat yang sama, terjadi peningkatan tekanan darah dan peningkatan denyut jantung. Reaksi-reaksi ini bertujuan untuk meningkatkan suplai oksigen ke jaringan.

Jika ketinggian bertambah di atas 7 km, masalah pernapasan, masalah peredaran darah, dan kehilangan kesadaran dapat mengancam jiwa.

Tinggal atau tinggalnya hewan dan manusia dalam jangka waktu lama di daerah pegunungan disertai dengan aklimatisasi terhadap kelaparan oksigen, yang memanifestasikan dirinya sebagai berikut:

• konsentrasi sel darah merah dalam darah meningkat akibat peningkatan eritropoiesis;
• kandungan hemoglobin dalam darah meningkat dan kapasitas oksigennya meningkat;
• ventilasi paru-paru diaktifkan;
• kepadatan kapiler darah dalam jaringan meningkat sebagai akibat dari peningkatan panjang dan kekusutannya.

Bernafas di Ketika hewan dan manusia terendam air, tekanan atmosfer meningkat. Misalnya, pada kedalaman 10 m, tekanan meningkat menjadi 2 atm, pada kedalaman 20 m - menjadi 3 atm. Dalam hal ini, tekanan parsial gas di udara alveolus meningkat dan sejumlah besar gas - oksigen, nitrogen - larut dalam darah. Berada di kedalaman yang sangat dalam tidaklah berbahaya, tetapi dengan peningkatan yang cepat dan transisi dari tekanan tinggi ke tekanan normal, gas yang terlarut dalam darah mendidih dan menyebabkan emboli gas pada pembuluh darah (penyakit caisson), yang dapat menyebabkan kematian. Penyakit dekompresi ditandai dengan nyeri otot, pusing, sesak napas, dan kehilangan kesadaran. Dengan naiknya perlahan ke permukaan, gas secara bertahap dikeluarkan dari tubuh, yang mencegah berkembangnya penyakit dekompresi. Pola-pola ini sangat penting ketika melakukan operasi penyelaman. Saat penyelam menyelam sangat dalam, campuran helium-oksigen digunakan untuk bernapas. Penyelam bangkit dari kedalaman dengan sangat lambat, dan setelah pendakian mengalami dekompresi secara bertahap.

Beberapa hewan telah mengembangkan reaksi adaptif pernapasan khusus yang memungkinkan mereka menyelam hingga kedalaman tertentu. Hewan tersebut antara lain pinniped, paus, berang-berang, berang-berang laut dan banyak lainnya. Misalnya paus besar dapat menyelam hingga kedalaman 100-200 m dan bertahan di bawah air selama 50-60 menit, dan singa laut dapat menyelam hingga kedalaman 750 m. Secara fisiologis hal ini disebabkan oleh sistem pernapasannya. pusat tidak sensitif terhadap akumulasi CO 2 dalam tubuh , yang memungkinkan Anda menahan napas dalam waktu lama dan lebih memanfaatkan 0 2 yang terkandung dalam darah dan paru-paru. Selain itu, otot mereka kaya akan mioglobin. Mioglobin adalah protein yang mengandung zat besi merah (sejenis hemoglobin khusus) yang ditemukan di otot jantung dan rangka dan secara aktif mengangkut 0 2 . Jadi, otot rangka kuda dan manusia mengandung 4-9 mg mioglobin per 1 g massa otot, dan pada singa laut - 55-75 mg/g.

Salah jika mengira bahwa proses pernapasan pada manusia hanya terjadi di paru-paru.

Ini dapat dibagi menjadi tiga tahap utama. Oksigen yang dihirup oleh paru-paru diserap ke dalam darah. Paru-paru itu seperti spons, dibangun dari pertumbuhan berupa vesikel paru. Bagian ujung vesikel ini disebut alveoli. Mereka terjalin dengan jaringan pembuluh darah yang padat. Total permukaan alveoli paru sangat besar. Di permukaan yang luas inilah oksigen bersentuhan dengan darah.

Melalui dinding tipis alveoli, oksigen berdifusi ke dalam pembuluh darah.

Berikutnya adalah tahap kedua dari proses pernapasan. Darah membawa oksigen ke seluruh tubuh dan mengantarkannya ke jaringan. Terakhir, tahap ketiga - sel menyerap oksigen yang dibawa ke permukaannya dan menggunakannya untuk pembakaran atau oksidasi yang lambat. Akibatnya, karbon dioksida terbentuk. Darah mengambil karbon dioksida dan membawanya ke paru-paru, lalu dilepaskan saat Anda mengeluarkan napas. Biasanya proses pernafasan hanya dirasakan sebagai gerakan ritmis organ pernafasan.

Apa yang membuat alat pernafasan – paru-paru – bergerak berirama, menghisap udara ketika mengembang dan menghembuskannya ketika dikompresi?

Gerakan pernapasan diciptakan oleh otot pernapasan khusus. Otot-otot ini, dengan berkontraksi, menyebabkan penurunan volume dada, dan dengan mengembang, otot-otot ini meningkatkannya. Dalam waktu singkat antara inhalasi dan pernafasan, pertukaran gas sempat terjadi di dalam darah, yaitu darah melepaskan karbon dioksida yang dibawa dari tubuh dan menangkap sebagian oksigen segar.

Berapa banyak udara yang diserap seseorang setiap kali bernapas?

Dalam keadaan tenang, setiap kali seseorang menarik napas dan menghembuskannya sekitar 500 sentimeter kubik udara. Dengan nafas sekuat mungkin, seseorang dapat menyerap tambahan 1500 sentimeter kubik udara. Saat menghembuskan napas dalam-dalam, selain 500 sentimeter kubik yang biasa, seseorang dapat melepaskan 1.500 sentimeter kubik udara cadangan lagi.

Namun paru-paru manusia tidak pernah kosong, paru-paru selalu mengandung sekitar 1.500 sentimeter kubik sisa gas.

Jadi, jika setelah pernafasan maksimal Anda menarik napas kuat-kuat, Anda bisa menyerap hingga 3,5 liter udara. Dengan menambahkan 1.500 sentimeter kubik gas ke dalam 3,5 liter udara ini, yang tetap berada di paru-paru bahkan dengan pernafasan maksimum, kita mendapatkan total volume gas yang dapat ditampung di paru-paru seseorang.

Volume ini sekitar 5 liter.

Dalam keadaan tenang dan kondisi meteorologi normal, ketika suhu udara antara 18-22° dan kelembaban relatif 40-70 persen, seseorang dapat melewati paru-parunya sekitar 8 liter udara per menit, yaitu sekitar 500. liter per jam. Dalam hal ini, tubuh manusia menerima kurang lebih 22 liter oksigen.

Saat melakukan pekerjaan fisik yang berat atau selama gerakan cepat, pernapasan seseorang menjadi lebih cepat dan jumlah udara yang melewati paru-paru meningkat 10 kali lipat atau lebih. Misalnya saat berlari atau berenang, atlet menghirup dan menghembuskan 120-130 liter udara per menit; Sejalan dengan itu, jumlah oksigen yang diterima tubuh meningkat.

Granuloma gigi adalah peradangan pada jaringan di dekat akar gigi. Perawatannya dilakukan oleh dokter gigi, rebusan tambahan digunakan

Diketahui bahwa saat kita bernapas, kita mengonsumsi oksigen dan menghembuskan CO2. Namun, pernahkah Anda memikirkan mengapa karbon dioksida?

Respirasi seluler

Ketika berbicara tentang pernapasan, hal pertama yang terlintas dalam pikiran kita adalah hidung, mulut, tenggorokan, dan paru-paru. Namun, ada juga konsepnya "respirasi seluler". Seperti namanya, ini adalah sesuatu yang terjadi pada tingkat sel dalam tubuh kita. Lebih khusus lagi, ini adalah sekumpulan proses dan reaksi metabolisme yang terjadi di sel-sel tubuh untuk mengubah energi biokimia yang diperoleh dari nutrisi penting menjadi sumber energi untuk mempertahankan aktivitas sel.

Meskipun banyak reaksi biokimia yang terjadi dalam tubuh kita setiap saat, apa yang terjadi di dalam sel kita yang menghasilkan energi mungkin adalah yang paling penting. Reaktan yang terlibat dalam reaksi ini terutama adalah gula, karbohidrat, lemak dan protein dan karena terjadi dengan adanya oksigen, maka ini dikenal sebagai respirasi aerobik.

Reaksi biokimia ini terjadi di sel-sel tubuh kita dan menghasilkan gas karbon dioksida (karbon dioksida) sebagai produk sampingannya. Beginilah cara pembentukannya di dalam tubuh. Karena glukosa, lemak, dan protein digunakan sebagai sumber bahan bakar untuk reaksi ini, laju produksi karbon dioksida lebih rendah dibandingkan laju konsumsi oksigen. Sederhananya, kita menghasilkan lebih sedikit karbon dioksida dibandingkan jumlah oksigen yang kita konsumsi.

Bagaimana karbon dioksida dikeluarkan dari tubuh?

Semua orang tahu bahwa karbon dioksida dalam konsentrasi tinggi beracun bagi kita. Oleh karena itu, harus dikeluarkan dengan benar dari tubuh.

Hal ini dicapai melalui tiga proses biologis utama: molekul karbon dioksida larut langsung dalam darah, berikatan dengan protein (khususnya hemoglobin dalam darah), atau melalui buffer bikarbonat. Untuk keperluan artikel ini, kami lebih tertarik pada dua proses pertama.

1. Pelarutan CO2 dalam darah

Karena sifat kimia tertentu dari karbon dioksida, karbon dioksida jauh lebih larut dalam darah manusia daripada oksigen. Sifat ini sangat berguna untuk menghilangkan karbon dioksida dari sel tempat ia terbentuk. Karbon dioksida terlarut dibawa ke paru-paru, di mana alveoli mengeluarkannya dari darah, setelah itu kita menghembuskannya ke atmosfer.

2. Penghapusan karbon dioksida menggunakan hemoglobin.

Molekul karbon dioksida juga dapat masuk ke dalam sel darah merah dan berikatan dengan hemoglobin, suatu protein dalam darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Ketika karbon dioksida berikatan dengan hemoglobin, molekul yang disebut karbaminohemoglobin terbentuk. Ini bertanggung jawab atas 30% dari jumlah total karbon dioksida yang ada dalam tubuh manusia. Karena pengikatan karbon dioksida dan hemoglobin ini merupakan proses reversibel, molekul karbon dioksida dipisahkan dari hemoglobin ketika mencapai paru-paru. Di sini sekali lagi, pertukaran gas terjadi di alveoli - mereka memenuhi darah dengan oksigen dan menghilangkan karbon dioksida darinya, yang kemudian kita hembuskan.

60% karbon dioksida tubuh lainnya diangkut dalam darah sebagai ion bikarbonat (bikarbonat) sebagai bagian dari sistem buffer bikarbonat, yang mengatur keseimbangan karbon dioksida, asam karbonat, dan ion bikarbonat.

Sistem buffer bikarbonat menjaga pH darah pada tingkat yang tepat untuk berfungsinya berbagai proses metabolisme dalam tubuh secara normal.

Dengan demikian, karbon dioksida diproduksi di dalam tubuh melalui respirasi sel, yang mengubah nutrisi penting menjadi energi dengan adanya oksigen. CO2 yang dilepaskan kemudian dikeluarkan dari tubuh dengan cara larut dalam darah dan berikatan dengan hemoglobin. Setelah itu, bersama dengan darah, ia dipindahkan ke paru-paru, dari mana, ketika dihembuskan, ia dikeluarkan melalui hidung dan mulut.

Kesimpulannya, beberapa fakta tentang pernapasan:

Setiap hari kita mengambil sekitar 23.000 napas dan jumlah embusan napas yang sama.

Dalam satu jam, Anda menghembuskan 5 hingga 20 liter CO2 (tergantung tingkat metabolisme Anda) dan sekitar lima puluh gram air.

Kapasitas paru kiri lebih rendah dibandingkan paru kanan.

Jika Anda sering membuang napas melalui mulut dan menghirup melalui hidung, bisa saja terjadi ketidakseimbangan CO2 di dalam tubuh.

Hal menarik apa yang kamu ketahui tentang pernapasan?

30 Desember 2018 Olga

Udara atmosfer biasa, yang cocok untuk dihirup oleh manusia dan makhluk hidup lainnya, merupakan campuran gas multikomponen. Bagian utama volumenya adalah nitrogen, yang porsinya mencapai sekitar 78%. Di tempat kedua dalam indikator ini adalah oksigen, yang menyumbang sekitar 21% volume udara. Jadi, total kedua gas ini membentuk sekitar 99% volume udara.

Sisanya 1-1,5% volumenya sebagian besar terdiri dari argon dan karbon dioksida, serta sejumlah kecil gas lainnya - neon, helium, xenon, dan lainnya. Pada saat yang sama, bagian karbon dioksida di udara atmosfer biasa yang tidak terkena pengaruh apa pun paling sering berjumlah sekitar 0,3% volume.

Udara yang dihembuskan

Sementara itu, komposisi udara yang diperoleh dari proses pernafasan manusia sangat berbeda dengan aslinya dalam kandungan sejumlah unsurnya. Dengan demikian, diketahui bahwa dalam proses pernafasan tubuh manusia mengkonsumsi oksigen, sehingga wajar jika jumlahnya di udara yang dihembuskan jauh lebih sedikit dibandingkan di udara yang dihirup. Jika komposisi awal udara mengandung sekitar 21% oksigen, maka udara yang dihembuskan hanya mengandung sekitar 15,4%.

Perubahan signifikan lainnya yang terjadi di udara saat bernafas adalah kandungan karbon dioksida. Jadi, jika di udara yang masuk ke dalam tubuh manusia biasanya kandungannya tidak melebihi 0,3% volumenya, maka di udara yang keluar dari tubuh volume karbondioksida mencapai 4%. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama tubuh manusia berfungsi, organ dan jaringannya mengeluarkan karbon dioksida, yang dikeluarkan selama respirasi. Namun kandungan gas lain pada udara yang dihembuskan praktis tidak berubah dibandingkan aslinya. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa bagi tubuh manusia mereka bersifat inert, yaitu mereka tidak berinteraksi dengannya dengan cara apa pun - mereka tidak diserap atau dikeluarkan.

Perlu diingat bahwa udara yang dihembuskan seseorang tidak hanya mengubah komposisinya, tetapi juga beberapa karakteristik fisik. Suhunya mendekati suhu tubuh manusia yang normalnya 36,6°C. Dengan demikian, jika seseorang menghirup udara dingin maka suhu tubuhnya akan meningkat, dan jika ia menghirup udara panas maka suhu tubuhnya akan menurun. Selain itu, udara yang dihembuskan biasanya memiliki tingkat kelembapan yang lebih tinggi dibandingkan udara yang dihirup.

Setiap hari kita mengambil sekitar 20 ribu napas. Cukup dengan menghentikan aliran oksigen ke dalam darah selama 7-8 menit agar terjadi perubahan permanen di korteks serebral. Udara mendukung banyak reaksi biokimia dalam tubuh kita. Dan kesehatan kita sangat bergantung pada kualitasnya.

Udara atmosfer di permukaan bumi biasanya terdiri dari nitrogen (78,09%), oksigen (20,95%), dan karbon dioksida (0,03–0,04%). Gas-gas lainnya menempati kurang dari 1% volume, termasuk argon, xenon, neon, helium, hidrogen, radon, dan lain-lain. Namun, emisi dari perusahaan industri dan transportasi melanggar rasio komponen ini. Di Moskow saja, 1 hingga 1,2 juta ton bahan kimia berbahaya dilepaskan ke udara per tahun, yaitu 100–150 kg untuk setiap 12 juta penduduk Moskow. Penting untuk memikirkan tentang apa yang kita hirup dan apa yang dapat membantu kita melawan “serangan gas” ini.

Cara terpendek

Paru-paru manusia memiliki luas permukaan hingga 100 m2, yaitu 50 kali lebih besar dari luas kulit. Di dalamnya, udara bersentuhan langsung dengan darah, di mana hampir semua zat yang terkandung di dalamnya larut. Dari paru-paru, melewati organ detoksifikasi - hati, mereka bekerja pada tubuh 80-100 kali lebih kuat dibandingkan melalui saluran pencernaan saat tertelan.

Udara yang kita hirup tercemar oleh sekitar 280 senyawa beracun. Ini adalah garam logam berat (Cu, Cd, Pb, Mn, Ni, Zn), oksida nitrogen dan karbon, amonia, sulfur dioksida, dll. Dalam cuaca tenang, semua senyawa berbahaya ini mengendap dan membentuk lapisan padat di dekat tanah. - kabut asap. Di bawah pengaruh sinar ultraviolet selama periode panas, campuran gas berbahaya diubah menjadi zat yang lebih berbahaya - fotooksidan. Setiap hari seseorang menghirup hingga 20 ribu liter udara. Dan dalam sebulan di kota besar bisa menumpuk dosis racun. Akibatnya kekebalan tubuh menurun dan timbul penyakit pernafasan dan saraf. Anak-anak terutama menderita karenanya.

Kami sedang mengambil tindakan

1. Teh yang terbuat dari calendula, kamomil, seabuckthorn dan rose hip akan membantu melindungi tubuh dari penetrasi logam berat ke dalam sel.

2. Beberapa tumbuhan, misalnya ketumbar (cilantro), berhasil digunakan untuk menghilangkan zat beracun. Menurut para ahli, Anda perlu makan setidaknya 5 g tanaman ini per hari (sekitar 1 sdt).

3. Bawang putih, biji wijen, ginseng dan banyak produk tumbuhan lainnya juga memiliki kemampuan untuk mengikat dan menghilangkan logam berat. Jus apel, yang banyak mengandung pektin - adsorben alami, juga efektif.

Kota tanpa oksigen

Penduduk kota metropolitan terus-menerus mengalami kekurangan oksigen akibat emisi dan polusi industri. Jadi, ketika membakar 1 kg batu bara atau kayu bakar, lebih dari 2 kg oksigen dikonsumsi. Satu mobil menyerap oksigen dalam 2 jam pengoperasian sebanyak yang dilepaskan pohon dalam 2 tahun.

Konsentrasi oksigen di udara seringkali hanya 15-18%, padahal normalnya sekitar 20%. Sekilas perbedaannya kecil - hanya 3-5%, namun bagi tubuh kita cukup terlihat. Kadar oksigen di udara 10% atau di bawahnya mematikan bagi manusia. Sayangnya, dalam kondisi alam, jumlah oksigen yang cukup hanya ada di taman kota (20,8%), hutan pinggiran kota (21,6%) dan di tepi laut dan samudera (21,9%). Situasi ini diperburuk oleh kenyataan bahwa setiap 10 tahun luas paru-paru berkurang 5%.

Oksigen meningkatkan kapasitas mental, daya tahan tubuh terhadap stres, menstimulasi fungsi organ dalam yang terkoordinasi, meningkatkan kekebalan, mendorong penurunan berat badan, dan menormalkan tidur. Para ilmuwan telah menghitung bahwa jika terdapat 2 kali lebih banyak oksigen di atmosfer bumi, kita dapat berlari ratusan kilometer tanpa merasa lelah.

Oksigen membentuk 90% massa molekul air. Tubuh mengandung 65–75% air. Otak membentuk 2% dari total berat badan dan mengkonsumsi 20% oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Tanpa oksigen, sel tidak akan tumbuh dan mati.

Kami sedang mengambil tindakan

1. Untuk memenuhi tubuh dengan oksigen yang cukup, Anda perlu berjalan kaki di hutan setidaknya selama satu jam setiap hari. Selama satu tahun, sebuah pohon menghasilkan jumlah oksigen yang dibutuhkan untuk sebuah keluarga yang terdiri dari 4 orang dalam periode yang sama.

2. Untuk mengisi kekurangan oksigen dalam tubuh, dokter menganjurkan minum air asin dan mineral alkali, minuman asam laktat (susu skim, whey), dan jus.

3. Koktail oksigen membantu menghilangkan hipoksia. Dalam hal pengaruhnya terhadap tubuh, sebagian kecil koktail setara dengan berjalan-jalan di hutan.

4. Terapi oksigen adalah metode pengobatan yang didasarkan pada pernafasan campuran gas dengan konsentrasi oksigen yang meningkat (relatif terhadap kandungan oksigen di udara).

Perangkap rumah

Menurut para ahli WHO, penduduk kota menghabiskan sekitar 80% waktunya di dalam ruangan. Para ilmuwan telah menemukan bahwa udara dalam ruangan 4–6 kali lebih kotor dibandingkan udara luar dan 8–10 kali lebih beracun. Ini adalah formaldehida dan fenol dari furnitur, beberapa jenis kain sintetis, karpet, zat berbahaya dari bahan bangunan (misalnya karbamid dari semen dapat melepaskan amonia), debu, bulu hewan peliharaan, dll. Pada saat yang sama, di daerah perkotaan oksigen adalah jauh lebih sedikit, yang menyebabkan kekurangan oksigen (hipoksia) pada manusia.

Kompor gas juga dapat berdampak buruk pada suasana di dalam rumah. Udara di gedung yang mengalami gasifikasi, dibandingkan dengan udara luar, mengandung 2,5 kali lebih banyak nitrogen oksida berbahaya, 50 kali lebih banyak zat yang mengandung sulfur, 30–40% lebih banyak fenol, dan 50–60% lebih banyak karbon oksida.

Namun momok utama dalam ruangan adalah karbon dioksida, yang sumber utamanya adalah manusia. Kami menghembuskan 18 hingga 25 liter gas ini per jam. Studi terbaru yang dilakukan oleh ilmuwan asing menunjukkan bahwa karbon dioksida berdampak negatif pada tubuh manusia bahkan dalam konsentrasi rendah. Di tempat tinggal, karbon dioksida tidak boleh melebihi 0,1%. Di ruangan dengan konsentrasi karbon dioksida 3-4%, seseorang mati lemas, sakit kepala, tinitus muncul, dan denyut nadi melambat. Namun, dalam jumlah kecil (0,03-0,04%) karbon dioksida diperlukan untuk mempertahankan proses fisiologis.

Kami sedang mengambil tindakan

1. Sangat penting bahwa udara di dalam ruangan “ringan”, yaitu terionisasi. Dengan penurunan jumlah ion udara, oksigen lebih sedikit diserap oleh sel darah merah, dan hipoksia mungkin terjadi. Udara perkotaan hanya mengandung 50–100 ion ringan per 1 cm³, dan puluhan ribu ion berat (tidak bermuatan). Di pegunungan, ionisasi udara tertinggi adalah 800–1000 per 1 cm³ atau lebih.

2. Menurut penelitian yang dilakukan oleh badan antariksa AS, beberapa tanaman hias bertindak sebagai biofilter yang efektif. Pakis klorofitum dan nefrolepis membantu melawan formaldehida. Xylene dan toluene, yang dilepaskan, misalnya oleh pernis, dinetralkan oleh Ficus Benjamin. Azalea dapat mengatasi senyawa amonia. Sansevieria, philodendron, ivy, dan dieffenbachia menghasilkan banyak oksigen dan menyerap zat berbahaya.

3. Jangan lupakan ventilasi teratur. Hal ini sangat penting terutama di kamar tidur, tempat orang menghabiskan sepertiga hidup mereka.

Bahaya di jalan

Transportasi bermotor memasok sebagian besar polutan udara: untuk Moskow sekitar 93%, untuk Sankt Peterburg - 71%. Ada hampir 4 juta mobil di Moskow, dan jumlahnya terus bertambah setiap tahun. Pada tahun 2015, para ahli percaya bahwa armada kendaraan Moskow akan berjumlah lebih dari 5 juta kendaraan. Dalam sebulan, rata-rata mobil penumpang membakar oksigen sebanyak 1 hektar hutan dalam setahun, dan setiap tahunnya melepaskan sekitar 800 kg karbon monoksida, sekitar 40 kg nitrogen oksida, dan sekitar 200 kg berbagai hidrokarbon.

Bahaya paling serius bagi mereka yang sering menggunakan mobil adalah karbon monoksida. Ia mengikat hemoglobin darah 200 kali lebih cepat dari oksigen. Eksperimen yang dilakukan di Amerika menunjukkan bahwa akibat pengaruh karbon monoksida, reaksi orang yang menghabiskan banyak waktu mengemudi mengalami gangguan. Pada konsentrasi karbon monoksida 6 mg/m3 selama 20 menit, sensitivitas warna dan cahaya mata menurun. Di bawah pengaruh karbon monoksida dalam jumlah besar, pingsan, koma, dan bahkan kematian dapat terjadi.

Kami sedang mengambil tindakan

1. Enzim dan asam laktat menghilangkan produk pemecahan karbon monoksida. Dengan toleransi normal, Anda bisa minum hingga satu liter susu per hari.

2. Untuk menetralisir efek karbon monoksida, dianjurkan makan buah-buahan sebanyak mungkin: apel hijau, jeruk bali, serta madu dan kenari.

Baik hati dengan sehat

Ilmuwan Jerman telah menemukan bahwa gairah seksual mengaktifkan sistem kardiovaskular dan meningkatkan aliran darah. Hasilnya, jaringan menjadi lebih jenuh dengan oksigen dan risiko serangan jantung atau stroke berkurang hingga 50%.

Apa yang dihirup metro?

Para ilmuwan dari Institut Karolinska di Swedia telah menyimpulkan bahwa lebih dari 5 ribu orang Swedia meninggal setiap tahun karena menghirup partikel mikroskopis batu bara, aspal, besi, dan polutan lainnya di udara metro Stockholm. Partikel-partikel ini memiliki efek destruktif yang lebih kuat pada DNA manusia dibandingkan partikel yang terkandung dalam knalpot mobil dan terbentuk akibat pembakaran bahan bakar kayu.

Langit di atas Moskow

Menurut pengamatan Roshydromet, pada tahun 2011 tingkat polusi udara di kota-kota di wilayah Moskow dinilai sebagai: sangat tinggi - di Moskow, tinggi - di Serpukhov, meningkat - di Voskresensk, Klin, Kolomna, Mytishchi, Podolsk dan Elektrostal, rendah - di cagar biosfer Dzerzhinsky, Shchelkovo dan Prioksko-Terrasny.

Dalam bab Sains, Teknologi, Bahasa untuk pertanyaan mengapa kita menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida? diberikan oleh penulis BAGIAN MANIS jawaban terbaiknya adalah Itu dasar. Agar berfungsi, sel membutuhkan oksigen, yang berpartisipasi dalam proses oksidatif, dan dalam proses reaksi oksidatif, karbon dioksida dilepaskan, yang dikeluarkan melalui paru-paru - yang disebut pertukaran gas.

Jawaban dari 2 jawaban[guru]

Halo! Berikut pilihan topik beserta jawaban atas pertanyaan Anda: mengapa kita menghirup oksigen dan menghembuskan karbon dioksida?

Jawaban dari Xenny X[anak baru]
Saya tidak tahu, MAAF!

Jawaban dari ~Trauma~[guru]
..kita JANGAN menghirup oksigen dan JANGAN menghembuskan karbon dioksida! ! Kita menghirup dan menghembuskan UDARA, yang jenuh dengan oksigen saat menghirup, dan karbon dioksida saat menghembuskan napas. .
Udara yang dihirup mengandung 20% ​​oksigen, 0,03% karbon dioksida, dan sisanya nitrogen. Udara yang dihembuskan mengandung 16% oksigen dan jumlah karbon dioksida 4%. Udara yang dihembuskan jenuh dengan uap air - kehilangan air yang tidak terlihat dari tubuh kira-kira 1 liter per hari.
..untuk inti permasalahannya. .
Respirasi adalah serangkaian proses yang memastikan tubuh mengonsumsi oksigen dan melepaskan karbon dioksida dari tubuh.
Oksigen diperlukan bagi organisme hidup untuk melakukan reaksi oksidasi (pemisahan dengan partisipasi oksigen) zat dengan pelepasan energi. Energi yang dilepaskan sebagai hasil oksidasi digunakan untuk proses vital.
Produk akhir utama dari oksidasi lengkap zat apa pun di dalam tubuh adalah karbon dioksida dan air. Kelebihan air dapat dikeluarkan melalui ginjal atau melalui keringat, dan kelebihan karbon dioksida dikeluarkan melalui paru-paru.
..dan juga..Saya sering mendengar pendapat bahwa hewan (termasuk manusia) menghirup oksigen, dan tumbuhan menghirup karbon dioksida.. ini benar-benar tidak masuk akal! Tentu saja tumbuhan menyerap CO2, namun proses ini disebut fotosintesis, dan respirasi melekat pada tumbuhan seperti halnya pada hewan, hanya saja, tidak seperti hewan, tumbuhan tidak memiliki organ pernapasan khusus dan bernapas di seluruh permukaannya.

Jawaban dari Pengguna dihapus[guru]
Anda salah!
Kita menghirup campuran yang mengandung nitrogen, oksigen, karbon dioksida (dalam konsentrasi yang relatif kecil) dan beberapa lusin komponen lainnya, dan menghembuskan campuran yang juga mengandung nitrogen, oksigen (tetapi dalam jumlah lebih kecil), dan karbon dioksida (konsentrasinya meningkat).
Tetapi orang yang sehat tidak perlu menghirup oksigen murni!

Jawaban dari Pengguna dihapus[guru]
Berikut adalah proses fisikokimia metabolisme di paru-paru dengan memperhatikan JAWABAN di atas

Jawaban dari Lyuda Dm...[guru]
A. Raikin yang masih tak terlupakan merasa marah: “semua orang menghirup oksigen, tetapi hanya ingin menghembuskan karbon dioksida”... tidak apa-apa, b.. dan beberapa juga mengeluarkan asap. .
Tapi tumbuhan bisa menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen!
JAGALAH ALAM IBUMU!!