pct بعد از تستوسترون PCT پس از یک دوره استروئید - PCT در بدنسازی چیست. اهمیت البته حمایت

پس از مصرف یک دوره استروئیدی، بسیاری از ورزشکاران به بازیابی بدن خود فکر می کنند. همه ما می دانیم که از داروهای قوی استفاده می کنیم که بر عملکرد سیستم هورمونی ما تأثیر می گذارد. مصرف هر گونه استروئید آنابولیک می تواند بر تغییرات در عملکرد بدن ورزشکار تأثیر بگذارد. اما، برخی از داروها خفیف تر در نظر گرفته می شوند، در حالی که برخی دیگر، همانطور که می گویند، تا هسته قطع می شوند. همه چیز در مورد هدف است! به هر حال، دستیابی به افزایش قابل توجه توده عضلانی و قدرت در استروئیدهای آنابولیک ضعیف واقع بینانه نیست. به همین دلیل است که بیشتر ما به مصرف داروهای قوی و مفید متوسل می شویم.

وظیفه استفاده از PCT بعد از هر دوره

برای درک معنی پس از یک دوره درمانی، باید یک تصویر ساده ارائه دهید. بدن یک ورزشکار متوسط ​​قادر به تولید حدود 5 میلی گرم است. تستوسترون در روز، این هنجار است. همین ورزشکار برای خودش یک بسته دانابول یا همان متان یک ماهه می خرد. یک قرص دانابول حاوی حدود 10 میلی گرم است. تستوسترون مصنوعی میانگین دوز در هر دوره حدود 5 قرص است. در یک روز. به نظر می رسد که به ازای سهم طبیعی 5 میلی گرم تستوسترون خود، 10 برابر بیشتر و به همین ترتیب هر روز اضافه می کنیم. این را در نظر بگیرید که هورمون مصنوعی به تدریج در بدن جمع می شود و سهم آن در پایان دوره بسیار بیشتر می شود.

در لحظه افزایش سریع هورمون جنسی تستوسترون، هر بدن طبیعی شروع به کاهش تولید طبیعی می کند. ما به تدریج به این نتیجه می رسیم که هورمون های مصنوعی در مقادیر زیاد عملکرد عالی در ورزش دارند و تولید آنها به صفر نزدیک شده است.

پس از اتمام دوره مصرف هر استروئید آنابولیک، همیشه یک لحظه بازگشت مشخص وجود دارد. هر استروئید آنابولیک طول پوسیدگی خاص خود را دارد، برای برخی یک هفته و برای برخی دیگر حدود 3 هفته است. اینجا هستیم، زمانی که هورمون مصنوعی از بدن ما خارج شد. معلوم شد که تولید تستوسترون خودم کاملاً صفر است و دیگر هیچ مصنوعی وجود ندارد. یک دوره از دست دادن کلی نتایج قدرت و کاهش توده عضلانی فرا می رسد.

وظیفه اصلی PCT پس از مصرف استروئیدها حفظ توده عضلانی و قدرت است و از دست ندادن آنچه باید مال شما باشد. هرچه سریع‌تر بتوانید سطح هورمون جنسی مردانه خود را بازیابی کنید، فرآیند بازگشت کوتاه‌تر خواهد بود. اما سعی کنید درک کنید که همیشه از دست دادن نتایج وجود خواهد داشت. شما نباید فکر کنید که پس از اتمام دوره، ورزشکار به اندازه مصرف استروئیدهای آنابولیک قوی و بزرگ باقی می ماند؛ این حتی از نظر منطقی نیز واقع بینانه نیست.

داروهای اولیه بعد از دوره

توجه داشته باشید! دوره های استروئیدهای آنابولیک می تواند شامل داروهای کاملاً متفاوتی باشد، بنابراین PCT باید به درستی انتخاب شود. لازم است دوره شروع دوره درمانی، داروهایی که پس از دوره شما مناسب خواهند بود و مدت زمان خود درمان برای بازیابی تستوسترون خود در نظر گرفته شود.

داروهایی که ورزشکاران باید در PCT استفاده کنند:

کلومید یک استروئید آنابولیک نیست، بلکه در پزشکی برای درمان بیماری های خاص استفاده می شود. بعد از یک دوره بیشتر توسط ورزشکاران استفاده می شود. این دارو تاثیر خوبی بر تولید تستوسترون خود شما دارد و خیلی سمی نیست. این است که باید بعد از چرخه استفاده شود و دوره پوسیدگی استروئیدها زمان شروع PCT را تعیین می کند. پری‌پارت ضد استروژن نیست، بنابراین همیشه بعد از یک دوره استفاده می‌شود.

تاموکسیفن دقیقاً مشابه است، یک استروئید آنابولیک نیست و در پزشکی برای درمان برخی بیماری های جدی استفاده می شود. ورزشکاران بعد از یک دوره از آن استفاده می کنند، اما کمتر از Clomid. این به دلیل افزایش سمیت و اثر ضعیف تر آن در بازگرداندن تولید تستوسترون خود فرد است، اما اثر ضد استروژنی به وضوح وجود دارد.

Proviron مشکل اصلی بسیاری از مبتدیان است، زیرا به دلایلی به طور ناگهانی پس از یک دوره درمان به عنوان یک داروی بهبودی ناپدید می شود. این یک اشتباه آشکار است، زیرا استفاده از Proviron در خود دوره توصیه می شود. این دارو به عنوان یک ضد استروژن عمل می کند و افزایش هورمون زنانه را در بدن مردان کاهش می دهد. این فرآیند هنگام استفاده از انواع مختلف تستوسترون، ناندرولون و متاندینون در دوره بسیار ضروری است. این استروئیدها قادر به ایجاد فرآیندهای آروماتیزاسیون و افزایش سطح آندروژنی هستند که منجر به عوارض جانبی و تجمع مایعات می شود. مصرف Proviron می تواند بسیاری از منفی ها را در طول دوره سرکوب کند و کیفیت عضلات حاصل را بهبود بخشد. همچنین، این دارو میل جنسی (فعالیت جنسی) شما را افزایش می دهد، در طول دوره مصرف استروئید، این می تواند بسیار مفید باشد.

کلنبوترول یک استروئید آنابولیک نیست، بلکه یک داروی درمانی است، اما به طور گسترده در بدنسازی استفاده می شود. به اندازه کافی عجیب، باید در بخش PCT باشد، اگرچه بسیاری آن را فقط یک چربی سوز می دانند. مصرف کلنبوترول از فرآیند کاتابولیسم جلوگیری می کند و نتایج به دست آمده را پس از دوره به خوبی حفظ می کند. همچنین دارای اثر چربی سوزی است و می تواند تراکم عضلات را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

Tribulus - این دارو وارد بخش تغذیه ورزشی می شود، اما هنوز هم سهم مثبت خود را در کل روند بهبودی دارد. بسیاری از ورزشکاران استفاده از Tribulus را برای کمک بیشتر در بازیابی تستوسترون خود توصیه می کنند، زیرا این وظیفه اصلی آن است. این هرگز اضافی نخواهد بود و به روند کلی PCT آسیبی نمی رساند.

گنادوتروپین دارویی است که اغلب توجه بسیاری از ورزشکاران را به خود جلب می کند، به ویژه افراد مبتدی که می خواهند بیشتر از نتیجه گیری از چرخه ریکاوری کنند. این دارو برای وادار کردن بیضه ها به تولید نسبت کمتری از تستوسترون استفاده می شود. اما، در طول دوره عملکرد استروئیدی کاملاً کار می کند، بنابراین استفاده صحیح تأثیر اصلی را تعیین می کند. شایان ذکر است که گونادوتروپین به ندرت توسط ورزشکاران آماتور استفاده می شود؛ بیشتر آنها با قرص های ذکر شده در بالا مقابله می کنند.

PCT بعد از استروئیدهای آنابولیک قوی

اینها معمولاً توسط ورزشکاران مبتدی و با تجربه از استروئیدهای آنابولیک استفاده می شود. با وجود کاستی های فراوان این داروها، اکثریت ورزشکاران نتیجه مثبتی را در آنها می بینند. سطح بالای آنابولیسم، آروماتیزاسیون و فعالیت آندروژنیک این داروها را در افزایش توده عضلانی موثر می کند. البته کیفیت می خواهد بهترین باشد، اما نتیجه به وضوح قابل مشاهده است.

PCT پس از مصرف یک دوره دانابول و استروئیدهای مشابه بسیار مطلوب است. ابتدا باید پروویرون را در یک دوره در نظر بگیرید، زیرا احتمال بالای تشکیل استروژن باید به سرعت سرکوب شود. مصرف به موقع پروویرون عوارض جانبی احتمالی را از بین می برد و رشد توده عضلانی با کیفیت بالا را بهبود می بخشد. اما پس از یک دوره متان یا دانابول است که می توانید از Clomid برای بازیابی تستوسترون خود استفاده کنید. روند بهبودی می تواند 2 هفته پس از قطع مصرف استروئیدها آغاز شود. تاموکسیفن برای استفاده بعد از دوره نیز خوب است. اضافه کردن Tribulus بد نیست، این یک مزیت اضافی برای هر گونه بازسازی تولید تستوسترون است.

PCT پس از مصرف یک دوره تورینابول، استانوزولول

تورینابول و استانوزولول آنابولیک قوی نیستند، بلکه بی خطر و ملایم در نظر گرفته می شوند. این توزیع با احتمال بسیار کم عوارض جانبی همراه است. با استفاده از دوزهای متوسط ​​50 میلی گرم. برای یک روز، دریافت عوارض جانبی به سادگی واقع بینانه نیست. آنها قادر به ایجاد روند معطرسازی و فعالیت استروژنی نیستند، که ورزشکار را از بسیاری از مشکلات در طول دوره نجات می دهد و همچنین منجر به مجموعه ای از عضلات با کیفیت بالا می شود. مصرف Proviron اجباری نیست و اغلب کاملاً منتفی است. پس از دوره، پس از میانگین 10 روز، روند بهبودی می تواند آغاز شود. PCT پس از یک دوره تورینابول یا استانوزولول به مصرف کلومید و تریبولوس کاهش می یابد. به عنوان یک قاعده، تقریباً همه در این گزینه متوقف می شوند. این کاملاً کافی است و نیازی فوری به انجام هیچ چیز دیگری نیست.

توجه داشته باشید ، که مقاله منحصراً برای ورزشکاران آماتور نوشته شده است و توصیه ها برای دوره های متوسط ​​​​که توسط مبتدیان خریداری شده و با انجام PCT آشنایی ندارند ذکر شده است. دوره های قوی تر برای استفاده انبوه از داروهایی با درجه بالایی از آروماتیزاسیون و فعالیت استروژنیک نیاز به رویکرد PCT کمی متفاوت دارد. مصرف گنادوتروپین مزمن و سایر داروهایی که شرح داده نشده اند بسیار نادر است. به همین دلیل است که در این مقاله به آنها توجهی نشده است.

یاد آوردن شما همیشه می توانید برای کمک با سرپرست ما تماس بگیرید. به طور خاص در مورد سؤالات خود توصیه های گسترده تری دریافت خواهید کرد.

در دنیای بدنسازی اصطلاحی وجود دارد به عنوانپدیده عقب نشینی - از دست دادن توده عضلانی پس از یک دوره مصرف استروئیدهای آنابولیک.

روند بازگشت اجتناب ناپذیر است، و اینکه آیا کم یا زیاد خواهد بود فقط به شما و اقدامات شما در PCT بستگی دارد.

PCT - (PCT) - مجموعه ای از اقدامات با هدف بازگرداندن سریع تولید تستوسترون درون زا (خود) (عملکرد بیضه) پس از مصرف استروئیدهای آنابولیک، به حداقل رساندن پدیده بازگشت و عواقب منفی مصرف AS.

PCT مناسب شکست ها را به حداقل می رساند و به شما کمک می کند بیشتر دستاوردهای خود را در دوره حفظ کنید.

اما اگر نادرست رفتار کنید، یا بدتر از آن، کاری انجام ندهید، همه چیزهایی که به دست آورده اید، عمدتاً یا به طور کامل از دست خواهند رفت.

PCT باید همیشه انجام شود، مهم نیست که دوره چقدر سبک یا ضعیف باشد.

برخی منابع در اینترنت این عقیده را دارند که اگر این اولین دوره باشد یا اگر مدت دوره از 6 هفته تجاوز نکند و داروها "سنگین" نبودند، پس PCT ضروری نیست. این یک تصور غلط بسیار خطرناک است که می تواند منجر به عواقب بد زیر شود:

ژنیکوماستی پس از دوره و از دست دادن تمام توده عضلانی به دست آمده.

برای شروع، می خواهم بدانم چرا چنین پدیده ای به عنوان عقبگرد رخ می دهد؟

همانطور که می دانیم، تمام AS چیزی بیش از یک آنالوگ مصنوعی هورمون جنسی مردانه - تستوسترون نیستند. بدن ما یک سیستم پیچیده خود تنظیمی است و بخش هایی از مغز مانند هیپوتالاموس و غده هیپوفیز مسئول تنظیم سطح طبیعی تستوسترون (هورمون های جنسی) هستند و بیضه ها مسئول تولید آن هستند. (به اصطلاح قوس هیپوتالاموس-هیپوفیز-بیضه)

سطح تستوسترون توسط یک مکانیسم بازخورد تنظیم می شود. به طور کلی، اگر مقدار زیادی تستوسترون (هورمون های جنسی) در بدن وجود داشته باشد، هیپوتالاموس به غده هیپوفیز "دستور" می دهد، که به نوبه خود به بیضه ها دستور کاهش سرعت می دهد، و اگر روند این روند کاهش یابد. شدید یا طولانی، سپس تولید تستوسترون را متوقف کنید (آتروفی کامل یا جزئی بیضه).

به همین دلیل است که برخی از افراد در طول دوره های AC متوجه می شوند که چگونه بیضه هایشان کوچکتر می شود.

این به دلیل کاهش تعداد سلول های لیدیگ است که مسئول تولید تستوسترون هستند. اما حتی اگر اندازه بیضه های شما بعد از دوره تغییر نکرده باشد، به این معنی نیست که آتروفی رخ نداده است!

آتروفی بیضه یک فرآیند کاملاً برگشت پذیر است.

نیازی به ترس از این روند نیست. همیشه می توانید با مصرف داروهای مناسب از آتروفی بیضه جلوگیری کنید. اما حتی اگر آتروفی رخ داده باشد، پس از قطع AS، همه چیز پس از مدتی به حالت عادی باز می گردد.

نکته دیگر این است که اگر این روند تسریع نشود، دوره بهبودی به طور قابل توجهی به تأخیر می افتد که به نوبه خود مستقیماً بر میزان بازگشت پس از نرخ ارز تأثیر می گذارد.

علاوه بر این، اگر از استروئیدهایی استفاده می کنید که مستعد معطر شدن هستند - به عنوان مثال. تبدیل به استروژن، سپس قوس هیپوتالاموس-هیپوفیز-بیضه چندین برابر قوی تر سرکوب می شود.

زیرا سطح بالای استروژن یک سیگنال اضافی به هیپوتالاموس در مورد کاهش تولید تستوسترون است. همچنین باید در نظر گرفت که استروئیدهایی وجود دارند که معطر نمی شوند، اما تولید تستوسترون را به شدت سرکوب می کنند.

اینها شامل ناندرولون و ترنبولون هستند که پروژستانت هستند، یعنی. به استروژن تبدیل نمی شوند، اما می توانند به گیرنده های پروژسترون غده هیپوفیز متصل شوند و در نتیجه تولید تستوسترون را مهار کنند.

چگونه از سرکوب تولید تستوسترون (آتروفی بیضه) در طول چرخه جلوگیری کنیم؟

از آماده سازی های غیر معطر استفاده کنید (پریموبولان تورینابول، اکساندرولون،بولدنون استانوزولول)

از داروهایی با دوره اثر کوتاه استفاده کنید - داروهایی که شبانه روز کار نمی کنند. (به عنوان مثال، متاندینون دارای نیمه عمر 6 ساعت است، اگر نصف دوز روزانه را در ساعت 7 و 12 مصرف کنید، عملاً هیچ سرکوبی وجود نخواهد داشت)

از گونادوتروپین استفاده کنید در دوره AC، هر 3 هفته از دوره، یا بلافاصله 3 هفته قبل از پایان دوره. (موثرترین راه برای پیشگیری از آتروفی بیضه)

من می خواهم اضافه کنم که دوره های سبک تا 6 هفته (که از داروهایی استفاده می کنند که مدت اثر آنها بیش از 5 روز نیست) به طور متوسط ​​قوس هیپوتالاموس-هیپوفیز-بیضه ها را مهار می کند. برای بهبودی پس از چنین دوره هایی، از داروهای ضد استروژن استفاده می شود -کلومید و تاموکسیفن با این حال، آنها پس از دوره های هر پیچیدگی استفاده می شوند. بهبودی سریع است و نیازی به PCT بیش از 1 ماه ندارد.

استفاده از آنتی استروژن ها پس از یک دوره AS چندین مشکل را حل می کند:

جلوگیری از عوارض جانبی وابسته به استروژن را ممکن می‌سازد (از آنجایی که تعادل هورمون‌ها در سمت استروژن به هم می‌خورد، ایجاد ژنیکوماستی پس از چرخه و رسوب چربی نوع زنانه امکان‌پذیر است)

با کاهش سطح استروژن، به هیپوتالاموس سیگنال می دهیم که هورمون های جنسی (تستوسترون) کمی وجود دارد و لازم است که تحریک تولید آن توسط بیضه ها افزایش یابد.

اما همه چیز به این سادگی نیست... اگر دوره شما "سخت" یا طولانی بود، فاکتور دیگری وارد عمل می شود:

هیپوتالاموس، تقریباً بلافاصله پس از خروج و حذف AS از بدن، به غده هیپوفیز دستور آزادسازی گنادوتروپین ها را می دهد، اما بیضه های آتروفی شده ما نمی توانند تستوسترون را به مقدار لازم تولید کنند.

بنابراین در چنین دوره هایی همیشه یا در طول دوره یا (حداقل) 3 هفته قبل از پایان دوره از گنادوتروپین استفاده کنید.

شما باید درمان پس از سیکل را فقط زمانی شروع کنید که اثر استروئید در بدن متوقف شده باشد!

برای استروئیدهای خوراکی، دوره اثر معمولاً از 24 ساعت تجاوز نمی کند.

برای AS مبتنی بر روغن، PCT با آنتی استروژن ها باید با در نظر گرفتن نیمه عمر زیر شروع شود:

ناندرولون دکانوات (دکا) - 14 روز

Boldenone (Equipoise) 14 روز

ترنبولون استات- 3 روز

پریموبولان (متنولون انانتات) 10.5 روز

Sustanon یا Omnadren (ترکیب تستوسترون) - از 18 تا 21 روز.

تستوسترون سیپیونات - 12 روز

تستوسترون انانتات 10.5 روز

تستوسترون پروپیونات 3 روز

ناندرولون-فنیل پروپیونات (فنیل) -3 روز.

اگر PCT را قبل از پایان اثر استروئید شروع کنید، هیچ بهبودی به سادگی رخ نخواهد داد.

چگونه می توان کلومید و تاموکسیفن را بعد از دوره هایی با پیچیدگی های مختلف مصرف کرد؟

دوز تاموکسیفن 20 میلی گرم. در تبلت

3d*80mg/12d*40mg/15d*20mg/15d*10mg دوره بسیار دشواری است.

15d*40mg/15d*20mg/15d*10mg - یک دوره سخت.

30d*20mg/15d*10mg - دوره متوسط.

15d*20mg/15d*10mg/15d*10mg (هر دو روز) - یک دوره آسان.

15d*20mg/15d*10mg - اگزاندرولون، متاندروستنولون، متنولون، استانوزولول، تورینابول خوراکی).

دوزها کلومید (کلومیفن) (یک قرص 50 میلی گرم.)

3 روز در 150 میلی گرم در 12 روز در 100 میلی گرم در 15 روز در 50 میلی گرم در 15 روز با 25 میلی گرم. - یک دوره بسیار دشوار.

15d*100mg/15d*50mg/15d*25mg - یک دوره سخت.

30d*50mg/15d*25mg - دوره متوسط.

15d*50mg/15d*25mg/15d*25 mg (هر دو روز) - یک دوره آسان.

15d*50mg/15d*25mg - اگزاندرولون، متاندروستنولون، متنولون، استانوزولول، تورینابول خوراکی.

بعد از دوره چه چیزی بهتر است استفاده شود؟ کلومید یا تاموکسیفن؟

هر دو دارو متعلق به یک کلاس هستند - تعدیل کننده های انتخابی (مسدود کننده) گیرنده های استروژن. مطالعات نشان داده اند که Clomid روی گیرنده های استروژن مستقیماً در غده هیپوفیز بهتر عمل می کند. در حالی که تاموکسیفن در سایر بافت های بدن بهتر عمل می کند.

مزایا و معایب تاموکسیفن و کلومید شامل موارد زیر است:

ارزان بودن تاموکسیفن

تاموکسیفن بهترین ضد استروژن است

کلومید و تاموکسیفن به یک اندازه قوی هستند

تاموکسیفن سطح کلسترول را کاهش می دهد

تاموکسیفن را نمی توان بعد از دوره ای که شامل ناندرولون ها و ترنبولون ها بود استفاده کرد، زیرا می تواند تعداد گیرنده های پروژسترون را افزایش دهد. بر این اساس، خطر عوارض جانبی افزایش می یابد.

تاموکسیفن در مقایسه با کلومید سمیت بالایی دارد

کلومید بعد از تربولون ها، ناندرولون ها، برای PCT مناسب ترین است

نتیجه ای که می توان گرفت این است که ما از Clomid روی PCT بعد از ناندرولون ها و ترنبولون ها استفاده می کنیم. در تمام موارد دیگر بهتر است از تاموکسیفن استفاده شود.

علاوه بر این، tribulus را می توان در PCT در دوزهای 6000 میلی گرم استفاده کرد. در یک روز. تریبولوس خاصیت تأثیرگذاری بر تولید هورمون لوتئینیزه را دارد. که به نوبه خود منجر به افزایش تولید تستوسترون می شود.

اغلب اوقات تصویری را می بینم که از Tribulus به عنوان تنها دارو در PCT استفاده می شود.

بچه ها این را یک بار برای همیشه به خاطر بسپارید. Tribulus را فقط می توان به عنوان افزودنی به آنتی استروژن ها استفاده کرد، اما نه تنها دارو در PCT.

فکر می کنم چرا، نیازی به توضیح نیست؟

پس از یک دوره درمانی، روند پیچیده است و به مصرف آنتی استروژن محدود نمی شود. عواملی مانند:

تغذیه مناسب

تغییرات در روند آموزش

چگونه بعد از یک دوره استروئید تمرین کنیم؟

پس از یک دوره AS، به موازات مصرف آنتی استروژن ها، لازم است تغییراتی در روند تمرین ایجاد شود. در این مورد، بارهای آموزشی باید 50٪ کاهش یابد. باید یک ماه در این حالت تمرین کنید. سپس به تدریج بار تمرین را افزایش دهید، به تدریج آن را به حداکثر برسانید.

چرا این کار را انجام دهید؟

در بدن، در حالت طبیعی خود، فرآیندهای آنابولیسم و ​​کاتابولیسم متعادل هستند. هنگامی که AC مصرف می کنید، آنابولیسم (سنتز پروتئین) شما چندین برابر بیشتر از کاتابولیسم شما است.

ماهیچه ها تحت تأثیر بارهای تمرینی میکروتروما را دریافت می کنند ، آسیب را التیام می بخشند ، بافت عضلانی شروع به ذخیره شدید پروتئین می کند ، میوفیبریل های عضلانی جدید می سازد ، به همین دلیل پدیده ای به نام هیپرتروفی رخ می دهد.

هنگامی که از AS خارج می شوید، در شرایط تستوسترون پایین، فرآیندهای آنابولیک شما بسیار کند می شود، سنتز پروتئین در چنین شرایطی برای ساخت میکروفیبریل های جدید کافی نیست. میکروفیبریل های قدیمی در فرآیند پیری طبیعی توسط لیزوزوم ها تجزیه می شوند. این روند دلیل اصلی به اصطلاح بازگشت پس از دوره است. بنابراین، همانطور که می توانیم از آنچه در بالا نوشته شد قضاوت کنیم، افزایش سطح کورتیزول پس از دوره به هیچ وجه عامل اصلی از دست دادن توده عضلانی نیست.

با این حال، تمرین برای عضلات استرس زا است. بنابراین، باید این استرس را به حداقل برسانیم (آزاد شدن مقادیر زیادی هورمون استرس کورتیزول که ماهیچه ها را از بین می برد) تا زمانی که سطح طبیعی تستوسترون ما به حالت عادی برگردد.

این عقیده وجود دارد که در چند هفته اول پس از دوره، تمرین باید به طور کلی متوقف شود.

این از اساس اشتباه است. رشد عضلانی چیزی نیست جز واکنش بدن به افزایش بار. عضلات بزرگ برای بدن انرژی زا هستند و اگر بار لازم وجود نداشته باشد، بدن این عضلات را به عنوان غیر ضروری از بین می برد. در نتیجه، اگر اصلاً تمرین نکنید، یک ضربه برگشتی بسیار بزرگتر دریافت خواهید کرد.

با توجه به موارد فوق باید زمان تمرین خود را به نصف کاهش دهید. اگر 1-2 ساعت تمرین کرده اید، زمان تمرین باید کاهش یابدحداکثر تا 30 دقیقه!

آموزش باید شاملتمرینات اساسی، در حالی که وزنه های کاری شما باید تا حد امکان به وزنه های تمرینی که در دوره کار کرده اید نزدیک باشد، منهای 10-20٪.

بهتر است ۲ تا ۳ بار در هفته تمرین کنید. تقسیم زیر برای PCT مناسب است:

دوشنبه - پاها

سه شنبه - استراحت

چهارشنبه – BACK-DELTS

پنجشنبه - استراحت

جمعه - سینه-بازو

شنبه-یکشنبه استراحت.

چگونه در PCT غذا بخوریم

اگر در طول دوره پروتئین بیشتری مصرف کردیم (3 گرم یا بیشتر)، پس از دوره باید مصرف پروتئین را به 2 گرم کاهش دهیم. تا 3 گرم کربوهیدرات در هر کیلوگرم مصرف کنید. توصیه می شود بعد از ظهر کربوهیدرات مصرف نکنید. وعده های غذایی باید مکرر باشد، هر 2-2.5 ساعت.

مکمل های بسیار بسیار توصیه شده برای اسیدهای آمینه PCT - BCAA قبل و بعد از تمرین. کراتین و ویتامین ها.

همچنین خواب کافی در طول PCT بسیار مهم است. اگر مشکل خواب دارید، ملاتونین بخرید، طبق دستور مصرف کنید و خوابتان بهتر می شود.

امیدوارم اطلاعات برای شما مفید بوده باشد و PCT خود را با مهارت انجام دهید و به حداقل برسانید.

روز بخیر، خوانندگان عزیز وبلاگ ورزشی sportivs. از آنجایی که اخیراً با توجه به علایق شما شروع به انتشار مقالاتی در مورد فارماکولوژی کردم ، می خواهم در مورد موضوعی مانند درمان پس از چرخه بعد از استروئید صحبت کنم. این بسیار ضروری است، زیرا PCT صحیح به شما امکان می دهد وزن به دست آمده را حفظ کنید، کبد و بدن را به طور کلی پاک کنید. برو

آن برای چه کاری استفاده می شود؟

در دنیای بدنسازی چنین پدیده ای وجود دارد - لگد زدن. با کاهش توده به دست آمده و بدتر شدن شاخص های قدرت همراه است. پس از اتمام دوره این اتفاق می افتد. در بیشتر موارد، یک دوره از استروئیدهای آنابولیک حاوی تستوسترون، یک هورمون جنسی مردانه است که بر رشد عضلات تأثیر می گذارد. در نتیجه، سطوح هورمونی به دلیل ورود تستوسترون مصنوعی به بدن مختل می شود، به همین دلیل است که تولید تستوسترون طبیعی در مقادیر مناسب متوقف می شود.

درمان پس از چرخه به بهبود تعادل هورمونی و توقف تبدیل تستوسترون به هورمون جنسی زنانه - استروژن کمک می کند. اگر PCT انجام نشود، تعدادی از عوارض جانبی و بیماری ها ممکن است رخ دهد.

شایع ترین آنها آکنه، آتروفی بیضه، اختلال در میل جنسی مردان، سیل بیش از حد، و ژنیکوماستی هستند. اینها تنها محبوب ترین آنها هستند، اما اکنون به این فکر کنید که آیا به همه اینها نیاز دارید یا خیر. به همین دلیل است که درمان پس از سیکل ضروری است.

چه زمانی باید PCT انجام داد

درمان پس از چرخه باید پس از خروج تمام استروئیدها از بدن انجام شود. داروهای خوراکی - استروئیدهای موجود در قرص ها در حدود 24 ساعت از بدن دفع می شوند. با این حال، استروئیدهای تزریقی نیمه عمر بیشتری دارند. بعد از وینسترول و متان، PCT بعد از یک روز شروع می شود.

• بعد از PCT باید 14 روز پس از آخرین تزریق شروع کنید.
• PCT بعد از تستوسترون بسته به استر تستوسترون گرفته می شود. اگر پخش طولانی باشد، پس از 10-12 روز، اگر پخش کوتاه باشد، سپس 3 روز.
• - همچنین ترکیبی از 4 استر تستوسترون است که طولانی ترین زمان برای حذف از بدن طول می کشد. بنابراین توصیه می شود بعد از Sustanon 21 روز بعد PCT انجام شود.

چه چیزی به عنوان PCT استفاده شود

تقریباً همیشه از کلومید یا تاموکسیفن استفاده می شود. این داروها به پاکسازی کبد کمک می کنند. آنها همچنین مسدود کننده های گیرنده استروژن هستند. حالا من به شما می گویم که چگونه این اتفاق می افتد. در طول دوره، وقتی تستوسترون به شکل مصنوعی وارد بدن می‌شود، تولید خود را در مقادیر لازم متوقف می‌کند، زیرا اگر از خارج می‌آید، چرا سعی کنید بیشتر از خودتان تولید کنید؟

با این حال، پس از آن؟ هنگامی که دوره به پایان می رسد و تستوسترون مصنوعی وجود ندارد، برای خودتان دشوار است که بهبود یافته و شروع به سنتز مجدد تولید کنید. به جای آن، گیرنده های استروژن به طور فعال شروع به کار می کنند. برای اطمینان از عدم وجود هورمون جنسی زنانه در بدن، داروهایی مانند کلومید و تاموکسیفن مصرف می شود.

دوز این داروها به پیچیدگی و مدت دوره بستگی دارد.

اگر از یک خوراکی ضعیف استفاده کردید - به عنوان مثال، تورینابول، پس از آن 1 قرص برای 14 روز کافی است. برای بازگرداندن سطح تستوسترون خود به حالت طبیعی، می توانید از گنادوتروپین استفاده کنید. بسیاری از ورزشکاران حرفه ای از Proviron به عنوان آندروژن استفاده می کنند.

از نظر ترکیب و هزینه، تاموکسیفن بهتر از کلومید است. با این حال، استفاده از آن در چرخه هایی که شامل ناندرولون و ترنبولون است توصیه نمی شود، زیرا عامل اصلی افزایش عوارض جانبی خواهد بود.

اگر متوجه آبریزش بیش از حد، آکنه یا ژنیکوماستی شدید، از گیرنده های استروژن استفاده می شود. در این مورد، شما باید مصرف آناستازول را شروع کنید - این به خلاص شدن از شر این عوارض جانبی ناخوشایند کمک می کند.

برای خروج آرام از دوره، باید به درستی درمان پس از دوره را با خواب، تغذیه مناسب و ورزش ترکیب کنید. اغلب، ورزشکاران به شدت به استروئیدها متکی هستند و در نتیجه فعالیت بدنی را کاهش می دهند. این احمقانه است. انجام ورزش باید سرگرم کننده باشد و شما باید کاملاً به آن اختصاص دهید. به طور کلی، استفاده از استروئیدها را توصیه نمی کنم، مگر اینکه در حال آماده شدن برای رقابت در بدنسازی یا پاورلیفتینگ باشید.

امروزه بدون داروشناسی نمی توان به بدنسازی تبدیل شد که بتواند جوایزی را روی صحنه برد. اگر برای خودتان تمرین می کنید، پس باور کنید، می توانید به لطف فداکاری کامل، نظم و انضباط و البته میل به نتایج باورنکردنی برسید. درست غذا بخورید، برنامه تمرینی مناسب را انتخاب کنید، از تغذیه ورزشی استفاده کنید.

خوب، مقاله بعدی ما به پایان رسید. اگر اطلاعات را دوست داشتید، فراموش نکنید که آن را در شبکه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید. نظرات و پیشنهادات خود را بنویسید - آنها به توسعه وبلاگ کمک خواهند کرد. در آخر توصیه می کنم ویدیو جالبی را که پیوست کردم تماشا کنید. سلامت باشید و تابستان خوبی داشته باشید.

تمام شده است و شما باید به نحوی تلفات را به حداقل برسانید، بازیابی کنید و مراقب سلامتی خود باشید.

یاد آوردن:وقتی دوره ای از استروئیدهای آنابولیک را ترک می کنید، همیشه وزن کم خواهید کرد. همیشه توده عضلانی خود را از دست بدهید، مهم نیست از چه PCT استفاده می کنید، مهم نیست از چه تکنیک های فوق العاده ای استفاده می کنید، همیشه بخشی از توده عضلانی را که به دست آورده اید می سوزانید. چرا؟

واقعیت این است که بدن مرد به طور متوسط ​​+-5 میلی گرم در روز تولید می کند - این یک قرص متان است. فرض کنید در یک دوره 700 میلی گرم در هفته هستید، 100 میلی گرم متان در روز دریافت می کنید و دوز طبیعی آن 5 میلی گرم است.

این مزیتی است که یک فرد از شیمی دریافت می کند، دوز آن 20 برابر بیشتر از دوز طبیعی یک فرد معمولی است. بدن نمی تواند چنین مقادیری از رشد تستوسترون را فراهم کند. به همین دلیل است که وقتی فردی دوره استروئیدی را ترک می کند، همیشه وزن کم می کند.

نتیجه:در PCT وظیفه حفظ عضلات به دست آمده در طول دوره نیست، در PCT وظیفه تخریب آنها حتی بیشتر از آنچه طبیعت در نظر گرفته است نیست. زمانی که فرد شروع به آزمایش نادرست با سیستم هورمونی خود می کند، یا زمانی که بارهای اضافی زیادی را در باشگاه وارد می کند.

هدف به حداقل رساندن ضرر و زیان است

• هرچه دوزهای بیشتری از استروئیدهای آنابولیک در چرخه استفاده کنید، کاهش توده عضلانی و قدرت بعد از چرخه بیشتر خواهد بود (بازگشت بیشتر است).
• هر چه دوره استفاده از استروئیدهای آنابولیک طولانی تر باشد، پس از دوره، بازگشت مجدد بیشتر خواهد بود.
• هر چه از دوز دارویی که در طول دوره استفاده می کنید کمتر استفاده کنید، سود کمتری خواهید داشت و به همان نسبت با زمان مصرف استروئید، ضررها نیز کمتر می شود.

کاهش از دست دادن عضلات در PCT

• باید روی بازگرداندن تعادل طبیعی هورمون‌های جنسی، هورمون‌های مردانه تمرکز کنیم تا تولید خودمان را داشته باشیم و به احتمال زیاد هورمون‌های زنانه باید کاهش یابد، زیرا پس از یک دوره مصرف استروئیدها در نتیجه معطر شدن، تعداد آنها بیشتر خواهد شد.
• ما باید به بازیابی میل جنسی و اسپرماتوژنز دست یابیم.
• اغلب به بهبود وضعیت کبد کمک می کند تا بیلی روبین طبیعی باشد.
• کلسترول تغذیه خوب، مقدار زیادی ماهی چرب، روغن ماهی (امگا 3) و کنترل سطح کلسترول.
• سطح را کاهش دهید. در طول چرخه، ما عادت داریم با شدت تمرین بسیار بالا کار کنیم و پس از یک دوره استروئیدی باید این شدت کاهش یابد تا سطح را پایین بیاوریم.

بازگرداندن تعادل هورمونی

بدن مرد نیز حاوی استروژن است و نسبت خاصی با تستوسترون دارد. نسبت طبیعی آن از 1 تا 200 میلی گرم است.
همه چیز در سیستم ما تنظیم شده است؛ اگر شما مقدار زیادی تستوسترون دارید، پس از آن تستوسترون شما شروع به تولید نمی کند. قبل از افزایش تستوسترون طبیعی خود، باید صبر کنید تا تستوسترون مصنوعی تمام شود. برای انجام این کار، باید زمان پوسیدگی برخی داروها را در نظر بگیرید.

فرض کنید بعد از آن و شما باید 2-3 هفته صبر کنید.

اگر مقدار زیادی استرادیول و پرولاکتین در سیستم شما وجود داشته باشد، آنها به شدت از تولید تستوسترون شما جلوگیری می کنند.

داروهایی که به PCT کمک می کنند

لترازول

لتازول - ضد استرادیول.

لتازول - استروژن را مسدود می کند و تولید تستوسترون خود را تحریک می کند. آزمایش‌ها نشان می‌دهد که 0.5 میلی‌گرم لترازول بعد از 2 روز سطح تستوسترون خود را 50 درصد افزایش می‌دهد و 2.5 میلی‌گرم (1 قرص) بعد از 2 روز سطح تستوسترون خود را تا 75 درصد افزایش می‌دهد.

مصرف letrazole

زمان و نحوه شروع مصرف letrazole دو گزینه برای استفاده از مهارکننده های آروماتاز ​​وجود دارد.

در طول چرخه - باید در شرایطی استفاده شود که معطرسازی بیش از حد دارید، زمانی که بدن شما تستوسترون بیش از حد را به استرودیول تبدیل می کند. احتمال ژنیکوماستی، چاقی زنانه و غیره افزایش می یابد.

داستینکس

Dostinex - با پرولاکتین مبارزه می کند. دوزها مانند letrazole است.

که به بازیابی سریعتر تستوسترون کمک می کند.

بازیابی سریعتر تستوسترون شما را از عواقبی مانند ژنیکوماستی، چاقی زنانه و قدرت ضعیف محافظت می کند.

کلومیفن سیترات

آنتی استروژن ضعیف تر، اما بهتر تولید تستوسترون را تحریک می کند

تاموکسیفن سیترات

یک آنتی استروژن قوی تر و بدتر تولید تستوسترون را افزایش می دهد.

داروهایی وجود دارد که پس از آن بهتر است از تاموکسیفن در طول PCT استفاده نکنید؛ اینها داروهایی هستند که فعالیت پروهیستوژنیک دارند:

• (ناندرولون)

بهتر است تاموکسیفن را با این داروها مصرف نکنید، زیرا تاموکسیفن باعث افزایش تعداد گیرنده های پروهیستوژن می شود و به همین دلیل می توانید عوارض ناخوشایندی زیادی داشته باشید.

مقدار مصرف تاموکسیفن سیترات

• 1 روز - 80 میلی گرم
• در طول هفته، 40 میلی گرم
• سپس دو هفته 20 میلی گرم

کلومید

مقدار مصرف کلومید (کلومیفن)

• روز 1 - 200 میلی گرم تقسیم شده به 4 دوز 50 میلی گرمی
• پس از آن، دوز افزایش یافته 100 میلی گرم (هر کدام 2 قرص 50 میلی گرمی) را به مدت یک هفته مصرف کنید.
• پس از این هفته، دوز کاهش یافته کلومید 50 میلی گرم در روز را تغییر دهید.
• کل مدت مصرف کلومید + - 1 ماه است.

گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG)

نکته اصلی این است که hCG یک هورمون لوتئینه کننده است، که دارویی است که باعث می شود بیضه های شما تستوسترون تولید کنند. اما این یک چیز مصنوعی است، بنابراین پس از توقف عملکرد استروئیدها در سیستم شما، hCG به خوبی کار نمی کند.

گونادوتروپین کوریونی انسانی بهتر است در طول و بعد از چرخه استروئیدها استفاده شود تا اطمینان حاصل شود که بیضه های شما به تولید تستوسترون ادامه می دهند.

دوز HCG

• 2000 hCG یک روز در میان به مدت یک هفته. دوشنبه 2000، چهارشنبه 2000، جمعه 2000.
• گزینه ای برای استفاده از 500 واحد hCG هر روز به مدت 10 روز وجود دارد.

Proviron در PCT

• بلوک های معطر سازی
• عملکرد گلوبولین را مسدود می کند
• میل جنسی را پس از یک دوره مصرف استروئیدها افزایش می دهد

دوز Proviron

• 50 میلی گرم در روز، به دو دوز صبح و عصر تقسیم می شود.

کارسیل در PCT

با تمام وظایف اصلی مرتبط با کبد مقابله می کند. سلول های کبد را بازسازی کنید و از آنها محافظت کنید.

دوز کارسیل

• 270 میلی گرم در روز - 3 بار در روز، 90 میلی گرم برای حدود 3 ماه.