علل، علائم، اشکال، چگونه با افسردگی در زنان مقابله کنیم؟ علائم افسردگی در زنان - نحوه تشخیص و درمان علل افسردگی در زنان میانسال

افسردگی در زنان یک اختلال روانی است که در حالت دردناک مالیخولیایی، ناامیدی و افسردگی ظاهر می شود.

اغلب این وضعیت به عنوان یک واکنش پس از استرس یا یک موقعیت دشوار زندگی ظاهر می شود. با این حال، افسردگی در زنان به دلیل وضعیت زندگی آنها باید از آسیب های روانی مرتبط با بیماری هایی مانند اسکیزوفرنی، روان رنجوری و غیره متمایز شود.

هر روز جدید باید احساسات، برداشت ها، شادی های جدید و حتی کمی اضطراب را به همراه داشته باشد. خوب است وقتی زنی با خلق و خوی فوق العاده از خواب بیدار می شود، میل به آواز خواندن، رقصیدن و عشق به تمام دنیا دارد. در این حالت، آسمان آبی‌تر به نظر می‌رسد و چمن‌ها سبزتر هستند، همه چیز در اطراف دلپذیر است، و آنچه برنامه‌ریزی شده بود به نتیجه می‌رسد. با این حال، به طور متفاوتی نیز اتفاق می افتد. وقتی هیچ چیز شما را خوشحال نمی کند، بلکه فقط شما را عصبانی می کند، می خواهید غمگین باشید، دراز بکشید و کاری انجام ندهید. این حالت بی حال اگر تا دو هفته طول بکشد افسردگی محسوب می شود.

علل افسردگی در زنان

اغلب افسردگی در زنان بدون هیچ دلیل مشخصی رخ می دهد. افسردگی در زنان می تواند ناشی از ناامیدی، مجموعه ای از شکست ها، مشکلات روزمره و همچنین بیماری های روحی، جسمی یا مصرف برخی داروها باشد.

امروزه درصد زنان مبتلا به افسردگی تنها در حال افزایش است. علت چند عاملی است، اما در درجه اول تغییرات در سطوح هورمونی است که از اولین قاعدگی شروع می شود تا یائسگی. هر دوره علائم افسردگی خاص خود را دارد.

علائم افسردگی در زنان

این بیماری با عقب ماندگی عاطفی، ذهنی و حرکتی خود را نشان می دهد. موارد شدید این وضعیت با هذیان سرزنش مشخص می شود، که در آن بیمار احساس می کند که مورد قضاوت قرار می گیرد، به دلیل عملکرد ضعیف در کار، رفتار غیراخلاقی یا تحقیر خود، و همچنین سرزنش خود، زمانی که بیمار خود را به خاطر ضعیف بودن سرزنش می کند، مورد سرزنش قرار می گیرد. کار، بی صداقتی، بدرفتاری، و خود را مقصر مرگ همه چیز می داند، آرامش.

برای بیماران مبتلا به تشخیص های روانپزشکی، این امری ذاتی است که در آن بیمار تغییراتی را در اندام های داخلی احساس می کند که می تواند او را به عذاب ابدی برساند.

علائم افسردگی در زنان

علائم افسردگی در زنان متفاوت است، بنابراین درمان با در نظر گرفتن این مورد انجام می شود. اول از همه، علائم شامل کاهش و همچنین از دست دادن ویژگی های ارادی است. علائم می توانند خود را از طریق حالت های روانشناختی مختلفی نشان دهند که شامل افسردگی، افسردگی، افزایش تحریک پذیری، اشک ریختن، اضطراب و تنش درونی می شود. همه این تغییرات خلقی با کاهش فعالیت، حواس پرتی، افزایش خستگی و از دست دادن انرژی رخ می دهد.

علائم افسردگی در زنان شامل اختلال در خواب و اشتها است. می تواند درد را به غدد پستانی، مفاصل، ماهیچه ها، قلب منتقل کند و با سردرد، افزایش ضربان قلب و ضعف در بدن همراه باشد.

علائم افسردگی در زنان را باید از بد خلقی افتراق داد. این با تجزیه و تحلیل موقعیت های خاص به دست می آید. حل یک مشکل روزمره یا روانی حالت قبلی را برمی گرداند، که با خلق افسردگی که با یک دوره دو هفته یا بیشتر مشخص می شود، اتفاق نمی افتد. در این حالت بیمار احساس ضعف، درماندگی می کند، افکار بی فایده به وجود می آید و امید به موفقیت از بین می رود، علاقه به خود زندگی به تدریج از بین می رود و بی تفاوتی ظاهر می شود. همچنین نشانه هایی از افسردگی مانند شکست در کار، مدرسه، روابط ضعیف با جامعه و مشکلات صمیمی وجود دارد.

افسردگی پس از طلاق در زنان تقریباً بلافاصله پس از جدایی از یک مرد ایجاد می شود. این وضعیت با علائم حاد عصبی همراه با افسردگی مشخص مشخص می شود. تنها درصد کمی از زنان به تنهایی با این مشکل کنار می آیند.

افسردگی قبل از ازدواج نیز در زنان شایع است. این را می توان با ترس از چیزهای جدید، رویدادهای هیجان انگیز آینده یا ترس از یک مراسم عروسی ناموفق توضیح داد. آنها باعث ایجاد افسردگی قبل از عروسی در زنان و نادیده گرفتن همسر آینده خود می شوند، زمانی که نزاع بر سر چیزهای احمقانه و همچنین چیزهای بی اهمیت ایجاد می شود. همه اینها عاشقانه را به رابطه اضافه نمی کند، بلکه فقط وضعیت را بدتر می کند و باعث این وضعیت می شود. این به این دلیل است که داماد نیز استرس دارد و به شدت نگران رویدادهای آینده است.

افسردگی پس از زایمان در زنان با خلق و خوی افسرده طولانی مدت، عمق تظاهرات و ناتوانی در عمل و تماس عاطفی با نوزاد مشخص می شود. افسردگی پس از زایمان در زنان، اگر درمان نشود، مزمن می شود، بنابراین مهم است که زن و رفتار او را نادیده نگیرید، بلکه درمان به موقع او را آغاز کنید.

درمان افسردگی در زنان

درمان بیماری به شکل شدید در بیمارستان های روانپزشکی انجام می شود، زیرا چنین بیمارانی تمایل به خودکشی و همچنین آسیب رساندن به خود دارند. به همین دلیل باید تحت نظارت مداوم پزشک باشند.

چگونه افسردگی زنان را درمان کنیم؟

افسردگی در زنان و درمان آن شامل استفاده از داروهای روانگردان (ضد افسردگی)، روان درمانی و درمان تشنج الکتریکی است.

اکثر بیماران به طور مستقل با داروهای ضد افسردگی درمان می شوند، اما این داروها تنها پس از تجویز توسط متخصصان واجد شرایط مناسب قابل استفاده هستند. در مرحله بعد، مهم است که درمان را جدی بگیرید و تمام دستورالعمل ها را به شدت دنبال کنید.

دارودرمانی زمان می برد و اولین اثر داروها بلافاصله ظاهر نمی شود، بلکه بعد از یک تا دو هفته ظاهر می شود. همان دوره با انتخاب دوز مورد نیاز یک داروی ضد افسردگی مشخص می شود. لغو یک داروی روانگردان نیز فقط توسط پزشک انجام می شود. و پس از ناپدید شدن علائم افسردگی، باید مصرف داروهای ضد افسردگی را در تمام مدت تجویز شده ادامه دهید. در صورت عدم رعایت این موارد، ممکن است خطر تشدید بیماری وجود داشته باشد. و تشدید حالت افسردگی پس از قطع زودهنگام درمان بسیار دشوارتر است. حتی اگر تصمیم به قطع مصرف آن به تنهایی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه یک زن را از افسردگی خارج کنیم؟

یک مطالعه ده ساله در کالج بهداشت عمومی هاروارد نشان داد که برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی در زنان و همچنین جلوگیری از تمایل به خودکشی، نوشیدن دو فنجان قهوه در روز ضروری است.

توصیه به بیماران مبتلا به افسردگی: همیشه اهداف واقع بینانه تعیین کنید، اهداف اولیه مهم را از کار جدا کنید و موارد ثانویه را برای بعد بگذارید، همه کارها را به طور مداوم انجام دهید. با قرار گرفتن در وضعیت دردناک، تغییرات بزرگ زندگی را برنامه ریزی نکنید و وقوع افکار منفی را سرکوب کنید. برای مدت طولانی تنها نمانید؛ افزایش زمان صرف شده در هوای تازه؛ کارهایی را انجام دهید که می تواند روحیه شما را بالا ببرد.

افسردگی زنانه چه چیزی می تواند غم انگیزتر باشد؟ زن ارگانیسم شگفت انگیزی در این سیاره است که به یک فرد جدید زندگی می بخشد، ایجاد می کند، نجیب می بخشد، تکامل می یابد. هم مردان و هم زنان مستعد ابتلا به افسردگی هستند. زنان در رده سنی میانسال بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند.

افسردگی چیست؟

افسردگی در روانپزشکی به شرایط دردناکی اطلاق می شود که منجر به اختلال در عملکرد ذهنی و فیزیکی بدن انسان می شود.

در جامعه مرسوم است که می گویند "به افسردگی افتادم" که نشانه های واضح قطع ارتباط جزئی یا کامل از جامعه، کناره گیری از واقعیت، نادیده گرفتن رویدادهای جاری و بی میلی به شرکت در فرآیندهای زندگی روزمره جامعه است.

علائم شرایط افسردگی یک شبه ظاهر نمی شود. به طور معمول، یک حالت افسردگی عمیق قبل از رویدادهای منفی روزمره در زندگی یک فرد است که به شدت روان را تحریک می کند.

در لحظه ای که بدن در برابر محرک ها مقاومت نمی کند، یک واکنش دفاعی معکوس رخ می دهد که ناشی از احساس جدا شدن از مشکلات است که اساس افسردگی را تشکیل می دهد.

گاهی ممکن است به نظر برسد که فردی که در حالت افسردگی قرار دارد در تلاش است تا توجه بیش از حد دیگران را به خود جلب کند. در واقع این به هیچ وجه درست نیست. در دنیای مدرن، میلیون ها نفر در کشورهای مختلف، با رنگ پوست متفاوت، موقعیت اجتماعی متفاوت، زن و مرد، کودکان و سالمندان مستعد ابتلا به افسردگی هستند.

انواع افسردگی در زنان

افسردگی زنان معمولاً به انواعی تقسیم می شود.

1. سندرم پیش از قاعدگی.یکی از بارزترین و مشخص ترین سندرم ها، که مشخص کننده "امکانات" پاسخ یک زن به محرک های خارجی است. معمولاً یک هفته قبل از شروع قاعدگی، یک زن ممکن است غیرقابل تشخیص تغییر کند، علائم تحریک پذیری، حساسیت بیش از حد و غیرقابل پیش بینی ظاهر شود. شما می توانید با مصرف مجموعه هایی از ویتامین ها و ریز عناصر که بدن در این دوره به آنها نیاز فوری دارد، با این وضعیت مبارزه کنید.
2. یک سندرم نسبتاً رایج در دنیای مدرن. پس از زایمان، تعادل هورمونی به شدت در حال تغییر است که می تواند روان زن را به برخی از حالت های شدید، حتی خودکشی برساند. این معمولاً به دلیل بی توجهی به زن باردار و کمبود مواد مغذی است که بدن به ویژه در این دوره به آنها نیاز مبرم دارد.
3. افسردگی در دوران یائسگی. آسیب پذیرترین دوره زنان برای خودکشی این دوره را می توان با کمک یک رژیم غذایی متعادل و ایجاد شرایط راحت برای زن کاهش داد. روان درمانی گروهی موثر است.

علائم افسردگی در زنان

افسردگی زنان خطرناک ترین است. زنان سه برابر بیشتر از مردان مبتلا می شوند.
همه افراد برای ردیابی وضعیت خود باید علائم افسردگی اولیه را بدانند.

معمول ترین علائم به شرح زیر است:

• افزایش خستگی؛
• افزایش خواب آلودگی؛
• اینرسی؛
• نگرش بی تفاوت نسبت به دنیای خارج؛
• اشک بیش از حد؛
• نوسانات خلقی؛
• بی خوابی شبانه؛
• مکرراً هر چیزی را که در خارج اتفاق می‌افتد شخصاً در نظر بگیرید.
• عدم علاقه به زندگی؛
• بی اعتمادی به دیگران؛
• افزایش مشکوک بودن؛
• افزایش تحریک پذیری؛
• توجه غایب;
• توجه دقیق به اعمال دیگران؛
• افزایش احساس گناه؛
• کاهش اشتها؛

علائم حالت های افسردگی بسیار گسترده است، با پیشرفت بیماری، بیماری های روان تنی ممکن است ایجاد شوند و روند خود سندرم افسردگی را پیچیده کنند. در چنین مواردی، لازم است بلافاصله (به محض مشاهده اولین علائم) اقدام شود، زیرا فرد قادر به اعمال شدید، حتی خودکشی است.

علل افسردگی زنان

دلایل زیادی برای افسردگی در زنان وجود دارد. در جامعه ما زن نمی تواند بی تفاوت بماند. گاهی سنگین ترین بار نگرانی ها، نگرانی ها و مشکلات بر دوش شکننده او می افتد.

شایع ترین علل افسردگی در زنان به شرح زیر است:

• مرگ یکی از عزیزان؛
• از دست دادن توانایی کار؛
• از دست دادن شغل؛
• خیانت شریک زندگی؛
• طلاق؛
• افزایش هورمونی در بدن در میانسالی؛
• مشکلات مالی؛
• بارداری؛
• سقط جنین؛
• یائسگی؛
• اختلالات اشتها؛
• کمبود مواد معدنی و ویتامین ها در بدن؛
• عدم امکان تحقق خود؛
• مشکلات مسکن؛
• عشق یکطرفه.

فهرست این دلایل را می توان به طور نامحدود ادامه داد.

مهمترین عامل در زندگی هر فردی را می توان خودشناسی او دانست

این مفهوم برای هر کسی متفاوت است. ویژگی های روان زن با عملکرد تولید مثل بدن در هم تنیده است.

بسیاری از زنان رویای یک خانواده را در سر می پرورانند، آنها زندگی خود را فقط با افراد دوست داشتنی در یک خانه دنج احاطه کرده اند. برعکس، برخی از زنان، رسیدن به موفقیت شغلی، پرداختن به روزنامه نگاری، مسافرت زیاد، جمع آوری و تجزیه و تحلیل اطلاعات مختلف را وظیفه خود می دانند که اگر فردی چنین سبک زندگی را در پیش گرفته باشد، نباید مانع باشد. مهمترین چیز این است که یک زن در این دنیا احساس راحتی و استقلال کند.

درمان و پیشگیری از افسردگی زنان

بسته به دلایلی که باعث افسردگی شده است، باید روش های درمان آن را انتخاب کرد. افسردگی را باید تجربه کرد و بر آن غلبه کرد. در این مورد از روش های سنتی درمان غافل نشوید، جلسات گروهی با روانشناسان، سفر به طبیعت و فعالیت های ضد استرس کاملاً مؤثر است.

نکات طب سنتی

برخی از روانشناسان تکنیک جالبی را برای حالت‌های بی‌علاقه عمیق مشتریان خود انجام می‌دهند. ممکن است درمان همه افراد با آن ممکن نباشد، باید تحت نظارت دقیق یک متخصص انجام شود.

افرادی که از افسردگی و تمایل به خودکشی رنج می برند به مراکز سرطان آورده می شوند تا بیمارانی را ببینند که با آخرین نیروی خود به زندگی چسبیده اند. به طور معمول، چنین رویدادی به طور اساسی نگرش یک فرد افسرده را نسبت به زندگی تغییر می دهد و به او انگیزه ای برای شروع یک زندگی جدید و تجدید نظر در ارزش های خود می دهد.

نتیجه

برخی از افراد علائم افسردگی را تهدیدی جدی برای سلامتی نمی دانند و درمان خود را نادیده می گیرند و آنها را هوی و هوس و حساسیت بیش از حد توصیف می کنند. اما در واقع، وضعیت بسیار جدی تر است. افراد مستعد افسردگی گاهی اوقات قادر به انجام اقدامات بسیار غیرقابل پیش بینی هستند: از نمایش اقدامات تهاجمی شدید نسبت به دنیای خارج تا خود تخریبی.

زنان نباید با مشکلات خود احساس تنهایی کنند و تنها بمانند. افراد نزدیک نباید زنان را به خاطر چنین شرایطی سرزنش کنند، این امر به مثابه تمسخر مشکل به نظر می رسد و فقط وضعیت بیمار را تشدید می کند و او را از عزیزانش دور می کند.

نشانه‌های افسردگی می‌توانند برای سال‌ها ادامه داشته باشند و در طول حالت‌های افسردگی طولانی‌مدت و طولانی‌مدت زندگی فرد را تغییر دهند، روان از نظر کیفی تغییر می‌کند و آسیب‌های ارگانیک غیرقابل برگشتی در بافت مغز رخ می‌دهد. در چنین مواردی بازگشت به زندگی عادی برای بیمار دشوار است. مراقب خود و عزیزانتان باشید و سلامت باشید!

به روز رسانی: اکتبر 2018

افسردگی یک وضعیت طولانی مدت (بیش از 2 هفته) است که در آن فرد احساس بد خلقی می کند، هیچ چیز او را خوشحال نمی کند، واکنش هایش کند می شود و شروع به نگاه منفی و بدبینانه به همه چیز می کند. سایر نشانه های افسردگی عبارتند از از دست دادن علاقه به فعالیت ها و سرگرمی های معمول، در خانواده و دوستان، کاهش عزت نفس، از دست دادن انرژی، اضطراب و نگاه بدبینانه به آینده.

افسردگی یک اتفاق یکباره همراه با خستگی، خلق و خوی ضعیف و عدم تمایل به انجام هر کاری نیست. علائم این عارضه می‌تواند سال‌ها باقی بماند و ممکن است شبیه علائم بیماری‌های سیستم عصبی، قلب، ستون فقرات یا دستگاه گوارش باشد که در نتیجه فرد برای درمان دومی تلاش ناموفق می‌کند.

در مورد علائم شدید، فرد اغلب سعی می کند آنها را با الکل یا مواد مخدر "غرق" کند، که فقط وضعیت را تشدید می کند و می تواند منجر به خودکشی شود. خوشبختانه، افسردگی را می توان به خوبی درمان کرد، حتی اگر بلافاصله درمان نشود، اما پس از مدتی طولانی.

درمان به صورت جداگانه توسط روانپزشک پشتیبانی می شود: این درمان می تواند قرص، انواع جلسات روان درمانی یا ترکیبی از این تکنیک ها باشد. پس از تشخیص، روانپزشک یا روان درمانگر به کار یا دوستان خود در مورد آن اطلاع نمی دهد. تنها با تغییرات شخصیتی مشخص یا تمایل به خودکشی می توان بستری شدن در بیمارستان را پیشنهاد کرد.

افسردگی چقدر شایع است؟

حتی کودکان نیز ممکن است از افسردگی رنج ببرند: 5 درصد از افراد زیر سنین نوجوانی این بیماری را دارند. در نوجوانان، این بیماری بیشتر ایجاد می شود - در 15-40٪ موارد، و آنها همچنین میزان بیشتری از خودکشی دارند.

در سن بالای 40 سال، افسردگی در هر دهم نفر مشاهده می شود، در حالی که از سه نفر مبتلا، تنها یک نفر مرد است. در سن 65 سالگی، تعداد بیماران سه برابر می شود.

چه چیزی باعث بیماری می شود

روانپزشکان دلایل زیر را برای افسردگی ذکر می کنند:

• جدایی از یکی از عزیزان (در نتیجه دوری یا مرگ او)؛
• از دست دادن شغل؛
• انتقال به محل زندگی دیگر؛
• اختلاف بین ارزش های شخصی و ارزش های تحمیل شده توسط جامعه؛
• استرس مزمن؛
• موقعیت های مرتبط با بارداری شدید و زایمان؛
• عشق یکطرفه؛
• زیان های مالی؛
• مصرف هورمون های گلوکوکورتیکوئید مصنوعی ("پردنیزولون"، "هیدروکورتیزون"، "دیپروسپان")، قرص های خواب، برخی آنتی بیوتیک ها، داروهای کاهش دهنده اسیدیته (رانیتیدین، سایمتیدین)، داروهای شیمی درمانی و بنزودیازپین ها ("گیدازپام"، "فنازپام" )
• الکلیسم مزمن؛
• برخی از بیماری های مغز: آترواسکلروز عروقی که آن را تامین می کنند، آسیب مغزی تروماتیک، تومورهای پیشانی یا شقیقه ها، بیماری آلزایمر، پارکینسونیسم، مولتیپل اسکلروزیس.
• سوء مصرف مواد مخدر یا محرک های روانی؛
• بیماری مزمن شدید که به طور کامل قابل درمان نیست: آنژین صدری، حمله قلبی قبلی، دیابت شیرین، آسم برونش، سیروز کبدی، سارکوم یا سرطان رحم، گلوکوم.
• نارسایی هورمون های تیروئید

احساس افسردگی معمولاً در افراد مشکوک که نسبت به خود یا آینده خود مطمئن نیستند، یا به ویژه در افراد بی قراری که نسبت به دیگران احساس مسئولیت می کنند و به طور نامحسوس با آنها همدردی می کنند، رخ می دهد. افراد با درآمد خیلی بالا یا خیلی کم، افراد درونگرا و کسانی که از دوران کودکی از حمایت خانواده، دوستان و همکاران محروم بوده اند، بیشتر در معرض این بیماری هستند.

این وضعیت می تواند با استرس (از جمله موارد مرتبط با بارداری) و همچنین هوای بدون آفتاب یا قرار گرفتن در اتاق های تاریک ایجاد شود. در موارد نادر، افسردگی پس از یک رویداد شادی آور مدت ها مورد انتظار (به دست آوردن شغل مورد نظر، ازدواج، ورود به یک موسسه آموزشی) ایجاد می شود. به این "سندرم هدف دست یافته" می گویند.

فیزیولوژیست های اعصاب عوامل زیر را به عنوان عوامل "داخلی" که ایجاد حالت افسردگی را تعیین می کنند نام می برند:

• کمبود آمین های بیوژنیک (دوپامین، نوراپی نفرین، سروتونین) - مواد تولید شده توسط خود بدن؛
• کمبود هورمون های تیروئید: این عامل می تواند منجر به این واقعیت شود که تأثیرگذاری بر افسردگی با داروهای خاص دشوار می شود.
• عدم تعادل هورمون های جنسی زنانه این امر شایع ترین ایجاد مالیخولیا را در نوجوانی و همچنین در زنان در حال زایمان یا در دوران یائسگی توضیح می دهد.
• استعداد ژنتیکی برای ایجاد چنین حالت روانی.

اگرچه افسردگی 5-6 برابر کمتر در مردان رخ می دهد، اما شدیدتر است. از بین 10 مورد خودکشی، تنها 2 نفر زن بودند. روانپزشکان این را با تفاوت در خوددرمانی توضیح می دهند: زنان غذا را ترجیح می دهند، به خصوص شکلات که حاوی اندورفین است. برعکس، مردان احساس افسردگی را با الکل و داروهای روانگردان مختلف که وضعیت را تشدید می کنند، "شست و شو می دهند".

علائم افسردگی

افسردگی در زنان و مردان علائم مشابهی دارد. آنها را می توان به چهار گروه تقسیم کرد:

در برخی موارد، افسردگی عمیق ممکن است ایجاد شود. علائم آن به شرح زیر است:

• حالت افسردگی روزانه که در صبح تشدید می شود و اعمال او در صبح ممکن است شبیه حملات پرخاشگری یا تکانشگری خودگردان باشد. در این حالت خود شخص چندین ساعت زودتر از خواب بیدار می شود.
• مشکل قابل توجه در برقراری ارتباط، حتی با عزیزان؛
• بدتر شدن مهارت های مراقبت از خود و تکالیف؛
• توانایی ضعیف در تمرکز؛
• ایده های گناه؛
• چشم انداز بدبینانه از آینده؛
• کاهش اشتها؛
• از دست دادن میل جنسی؛
• تمایل به خودکشی؛
• حالت غمگینی روی صورت منجمد می شود.
• فرد مهار می شود؛
• ممکن است یک سندرم توهم وجود داشته باشد.

در این حالت، فرد ارزیابی انتقادی وضعیت خود را متوقف می کند و نمی خواهد در فعالیت های درمانی و توانبخشی شرکت کند.

چگونه بفهمیم بر افسردگی غلبه کرده‌ایم؟

علائم بهبودی افسردگی عبارتند از: پیدایش علاقه به زندگی، شادی، معنای زندگی، تسکین احساسات بدنی مرتبط با این اختلال و از بین رفتن میل به خودکشی. برای مدتی پس از ترک این حالت، کاهش توانایی همدلی، عناصر خودمحوری و انزوا ادامه دارد.

انواع آسیب شناسی

انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که هر کدام علل، مکانیسم‌های بروز و برخی تفاوت‌ها در علائم خاص خود را دارند.

بعد از زایمان

افسردگی پس از زایمان در زنان در 2 هفته اول پس از زایمان ایجاد می شود. بعید است زنی را که در زندگی آرام است تحت تأثیر قرار دهد، بارداری او بدون بستری شدن در بیمارستان "برای حفظ"، جدایی از پدر کودک و رسوایی با والدین خود به آرامی پیش رفت. اما اگر:

• اعضای نزدیک خانواده دوره های افسردگی داشته اند.
• بارداری یا زایمان پیچیده بود.
• خود زن در حال زایمان همیشه با افزایش آسیب پذیری متمایز شده است، رویکردی مسئولانه در مورد بارداری داشته است، ادبیات خاصی را مطالعه می کند، یا قبل از بارداری یک یا چند حالت افسردگی داشته است یا باید آسیب های روانی را تحمل می کند.
• پس از تولد کودک، رفاه مادی به شدت کاهش یافت.
• از شوهرم طلاق داشتم یا اصلاً طلاق وجود نداشت ، درگیری در خانواده ، بستگان نزدیک در دوران بارداری حمایت اخلاقی ارائه نکردند.

احتمال زیادی وجود دارد که پس از تولد کودک، یک زن خلق و خوی افسرده و سایر علائم افسردگی را تجربه کند. این به دلیل نوسانات قابل توجه پرولاکتین و هورمون های جنسی زنانه در دوران بارداری، زایمان و بلافاصله پس از آنها در هنگام ضعیف شدن بدن مرتبط با زایمان است.

اختلالات موقت در خواب، اشتها، اضطراب در مورد اینکه آیا یک زن می تواند یک مادر کامل شود، به ویژه در مادران بار اول، افسردگی نیست. چنین تشخیصی را می توان در مواردی فرض کرد که حداقل یکی از علائم زیر برای چندین هفته پس از زایمان ادامه داشته باشد:

• اختلال خواب؛
• کاهش اشتها؛
• ترس های وسواسی مختلف، به عنوان مثال، مرگ ناگهانی یک کودک، از دست دادن شوهر، برای سلامتی.
• حملات هیستریک؛
• بی تفاوتی؛
• ممکن است تمایل به خودکشی ظاهر شود،

یا زن به طور کامل مراقبت از کودک را متوقف می کند یا حتی سعی می کند به او آسیب برساند (نگاه کنید به).

در بهار

افسردگی بهاری یک اختلال فصلی است. دلایل آن نامشخص است. فرضیه هایی مطرح شده است که دلیل آن ممکن است افزایش زمان روشنایی باشد که باعث تغییر در سطح نه تنها ملاتونین و سروتونین، بلکه هورمون های جنسی نیز می شود. گروه دوم دانشمندان معتقدند که این وضعیت ممکن است با هیپوویتامینوز، مشخصه فصل بهار، همراه باشد.

می توانید درک کنید که این وضعیت خاص با ظاهر خواب آلودگی، اضطراب بی دلیل، غمگینی، ناامیدی، مشکل در تمرکز و کاهش انگیزه ایجاد شده است. در زنان، درد قبل از قاعدگی افزایش می یابد. آنها همچنین تمایل به افزایش وزن دارند.

اختلال اضطراب - افسردگی

با معرفی یک طبقه بندی جدید از بیماری ها، اصطلاح "افسردگی مضطرب" دیگر مورد استفاده قرار نگرفت. قبلاً زمانی استفاده می شد که علائم زیر بر علائم افسردگی غالب بود:

• هیجان؛
• تنش؛
• اضطراب؛
• افزایش حساسیت پوست

در این حالت، فرد نسبت به افسردگی معمولی کنترل بهتری بر رفتار خود دارد و می تواند با تغییر توجه، اضطراب مضطرب را سرکوب کند. انگیزه فعالیت نیز نسبتاً حفظ شده است.

فکر کردن در اینجا مهار نمی شود، اما توجه اغلب تغییر می کند. ایده‌های قضاوت کردن خود و دیگران رشد می‌کند، و اگرچه فرد ارتباط نسبتاً خوبی برقرار می‌کند، اما نسبت به قضاوت‌ها و اعمال خود انتقادی ندارد.

افسردگی نقابدار

افسردگی پنهان وضعیتی است که در آن علائم بیماری اندام های داخلی آشکار می شود: درد قلب، درد شکم، افزایش فشار خون، خارش پوست. این علائم آنقدر "متنوع" هستند و جایگزین یکدیگر می شوند که تشخیص اولیه واضح برای درمانگر دشوار می شود. خلق و خوی افسردگی، ناامیدی، اضطراب و اعتماد به نفس پایین در این زمینه تقریباً نامرئی هستند.

این وضعیت دلیل تماس دیرهنگام با روان درمانگر یا روانپزشک است: فرد پس از رد کردن بیماری های احتمالی اندام های داخلی، آخرین بار به چنین متخصصی می رسد. گاهی اوقات فرد به هیچ وجه به چنین متخصصانی مراجعه نمی کند و معتقد است که او یک بیماری جسمی دارد و پزشکان او را "درمان نمی کنند" ، "او را نادیده می گیرند" ، اگرچه نتایج آزمایشات و مطالعات ابزاری آسیب شناسی را نشان نمی دهد.

ویژگی بارز اختلال افسردگی نهفته این است:

1. عدم بهبود وضعیت در پس زمینه درمان بیماری اندام داخلی؛
2. ظهور علائم پس از یک موقعیت آسیب زا.

افسردگی طولانی مدت

افسردگی طولانی مدت افسردگی است که سال ها ادامه دارد. اغلب در پس زمینه بیماری های جسمی شدید رخ می دهد:

• بیماری سل؛
• بیماری های انکولوژیک؛
• پس از انفارکتوس میوکارد یا سکته مغزی.

دلیل این امر این است که با چنین بیماری های جدی که مستقیماً زندگی را تهدید می کند، فرد دائماً استرس فوق العاده ای را تجربه می کند و سیستم عصبی او به این موضوع واکنش نشان می دهد.

افسردگی طولانی مدت در افرادی که کوچکترین مشکلات زندگی خود را با الکل "شست و شو می دهند" و در افرادی که الکل مصرف می کنند بیشتر است. در نتیجه، مشکل مانند یک "گلوله برفی" رشد می کند که ممکن است به خودکشی ختم شود.

دیس تایمی

این نام دوم افسردگی مزمن است. این یک نوع خفیف افسردگی است زمانی که افراد به انجام فعالیت های معمول خود ادامه می دهند، به طور معمول در جامعه و خانواده وجود دارد، اما در عین حال دائماً غمگین یا ناراضی به نظر می رسند. مردم به مدت 2 سال یا بیشتر از آن رنج می برند. "مقصر" ماده هورمون مانند سروتونین در نظر گرفته می شود که باعث واکنش های خاصی در مغز می شود. همچنین اعتقاد بر این است که بیماری مزمن و استفاده مداوم از برخی داروها نیز می تواند باعث ایجاد افسردگی مزمن شود.

علائم زیر می تواند نشان دهد که فرد مبتلا به دیس تایمی است:

• تغییر در اشتها (از دست دادن یا تحریک بیش از حد)؛
• احساس گناه
• صبح زود بیدار شدن؛
• احساس غم و اندوه مداوم؛
• مشکلات خواب؛
• احساس بی ارزشی یا درماندگی؛
• از دست دادن علاقه به خود؛
• مشکل در تمرکز؛
• سردردهای مکرر؛
• کند شدن واکنش های ذهنی یا فیزیکی؛
• افکار مرگ یا خودکشی

اختلال افسردگی و الکل

نوشیدنی های حاوی الکل اتیلیک محرک اختلالات روانی در فرد هستند: در ابتدا باعث سرخوشی و بی تفاوتی نسبت به مشکل می شوند و پس از پایان این اثر ناامیدی و احساس ناامیدی پیشرفت می کنند. افسردگی و الکل به هم مرتبط هستند: اولی الکلیسم را تشدید می کند، همانطور که نوشیدن الکل به ایجاد یک حالت شیدایی یا مالیخولیایی ختم می شود.

افسردگی الکلی اغلب در افراد بالای 35 سال ایجاد می شود و می تواند به دو صورت رخ دهد:

1. افسردگی کوتاه مدت خلق و خوی پس از لیز کردن بیش از حد؛
2. اختلال افسردگی که پس از نوشیدن زیاد الکل رخ می دهد.

در مورد اول، افسردگی با سندرم خماری همراه است. فرد نه تنها حالت تهوع و سردرد را تجربه می کند، بلکه پشیمانی یا احساس گناه به دلیل زیاده روی که اتفاق افتاده را نیز تجربه می کند. علاوه بر علائم قبلی، کاهش سطح گلوکز در نتیجه پردازش اتانول رخ می دهد. این باعث ایجاد حالت مالیخولیایی، ضعف عضلانی و کاهش تمرکز می شود. در همان زمان، کمبود منیزیم رخ می دهد که مقصر ظاهر شدن لرز، ضربان قلب سریع و عصبی است.

شدت این نوع افسردگی در سطح ژنتیکی، بسته به سطح آنزیم الکل دهیدروژناز، که الکل را به منبع اسید استیک تبدیل می‌کند، «تجویز می‌شود».

پس از ترک نوشیدنی های الکلی، نوع شدیدتر و خطرناک تری از افسردگی ایجاد می شود که نیاز به مراقبت های پزشکی دارد. این بیماری نه در افرادی که برای اولین بار مشروب خواری می کردند، بلکه در افرادی که از مراحل 2-3 اعتیاد به الکل رنج می برند، ایجاد می شود.

افسردگی پس از پرخوری در 2 تا 5 روز اول پس از قطع نوشیدن الکل ایجاد می شود. با علائم سندرم محرومیت (لرزش، بیش فعالی، تشنج، تپش قلب، "پرش" فشار خون) تشدید می شود. فرد از یک طرف می فهمد که الکل مشکلات او را حل نمی کند ، اما از طرف دیگر احساس می کند که از شادی و سرخوشی محروم است ، جایی که اتانول "به او اجازه داد". بنابراین او احساس می کند:

• از دست دادن معنای زندگی؛
• عدم وجود احساسات مثبت؛
• بی ارزشی خود؛
• احساس محرومیت از شادی

هنگام نقاهت پس از نوشیدن شدید، حالت افسردگی خطرناک ترین است: می تواند منجر به خودکشی شود یا فرد را وادار کند تا "جایگزینی" برای الکل در قالب بی بند و باری، قمار، ورزش های شدید یا مواد مخدر پیدا کند.

ویژگی های دوره افسردگی در برخی موارد

در برخی شرایط، اختلال افسردگی بیشتر ایجاد می شود و دارای برخی ویژگی های خاص است.

در دوران "بحران میانسالی"

این به افسردگی بعد از چهل سالگی اشاره دارد. دلیل آن نقطه عطفی است که انسان بفهمد واقعاً به چه چیزی نیاز دارد، جوانی خود را نه به خاطر "دعوت واقعی" خود از دست داده است و اکنون برخی از این برنامه ها به دلیل محدودیت سنی قابل تحقق نیستند. زنان ممکن است به دلیل تغییر در ظاهر، ازدواج ناموفق یا مادر شدن، یا به دلیل بزرگ شدن فرزندان و ترک خانه، مشکلات مشابهی داشته باشند.

می‌توانید علل «معمولی» بیشتری برای اختلال افسردگی پس از 40 سال نام ببرید:

• کمبود ویتامین B12، که قابلیت هضم آن به دلیل کاهش وابسته به سن در میزان عوامل لازم در معده برای جذب آن کاهش می یابد.
• بیماری تیرویید. در این حالت، اختلالات خواب، کاهش اشتها و احساس خستگی مداوم با افزایش ضربان قلب، افزایش وزن بدن همراه با کاهش اشتها، یبوست و لرزش اندام همراه است. لطفا توجه داشته باشید: چنین علائمی همیشه نشان دهنده آسیب شناسی غده تیروئید نیست، بنابراین برای تشخیص باید با پزشک مشورت کنید.
• تغییرات قبل از یائسگی در ترکیب هورمون های جنسی در زنان؛
• الکل هر چهارم کسی که دوست دارد مشکلات را حل کند، بعد از 40 سال دچار اختلال افسردگی می شود. این معمولاً پس از یک عامل تحریک کننده ایجاد می شود: مرگ همکار، طلاق، بازنشستگی.
• بیماری جدی. داشتن سکته مغزی، سرطان یا حمله قلبی منجر به ایجاد اختلال افسردگی می شود.

اینکه افسردگی بعد از چهل سالگی اتفاق بیفتد یا نه بستگی به شخصیت و درک فرد دارد.

اختلال افسردگی نوراستنیک

هنگامی که فردی تحت استرس مزمن زندگی می کند، از جمله استرسی که در نتیجه ناتوانی در سازماندهی برنامه روزانه خود ایجاد می شود، ممکن است به ترکیبی از دو بیماری مبتلا شود - خستگی عصبی و افسردگی. دومی در مورد او "نوراستنی" نامیده می شود.

حالت های افسردگی نوراستنی به تدریج و به تدریج ایجاد می شوند، بنابراین فرد نمی تواند دقیقاً بگوید اولین علائم چه زمانی ظاهر شدند. در پس زمینه خستگی مداوم و تحریک پذیری، احساس افسردگی ظاهر می شود. بعداً غم و اندوه، اضطراب، احساس ناامیدی یا گناه می پیوندند. علاقه خود را به رابطه جنسی، کار یا غذای خوشمزه از دست می دهید و تمرکز برایتان دشوار می شود. در عین حال، فرد از وضعیت سلامتی خود ناراضی است، ممکن است تحت معاینات پزشکانی قرار گیرد که چیزی نشان نمی دهند.

افسردگی به راحتی در پس زمینه یک سیستم عصبی ضعیف رخ می دهد، زمانی که سیستم عصبی به ویژه آسیب پذیر می شود. در این مورد، حتی مشکلات "کوچک" می تواند باعث چنین اختلالی شود. اگر فردی افسردگی درون زا، علامتی یا ارگانیک داشته باشد، استرس مداوم سیر او را تشدید می کند و باعث تشدید مکرر می شود.

ویژگی های دوره در مردان

این بدان معنا نیست که افسردگی در مردان علائم کاملاً متفاوتی دارد. اما با توجه به این واقعیت که به نمایندگان جنس قوی تر از کودکی آموزش داده می شود که گریه و رنج برای مرد شرم آور است، آنها به دنبال کمک نیستند. اولویت به "درمان"هایی مانند الکل و مواد مخدر داده می شود که در نتیجه اختلال روانی بدتر می شود. به همین دلیل است که به ازای هر 10 مرد مبتلا به افسردگی، 8 مورد خودکشی وجود دارد.

ویژگی های دوره در کودکان

کودکان کمتر از افسردگی رنج می برند، با این حال، ممکن است آن را نیز داشته باشند.

این اختلال در کودکان ظاهر می شود:

• از دست دادن اشتها؛
• کابوس ها؛
• مشکلات عملکرد تحصیلی که قبلاً چنین نبود.
• تغییرات در شخصیت: ظاهر پرخاشگری، دوری، رنجش.

تشخیص بیماری

برای انتخاب روش های درمانی، ابتدا باید تشخیص دهید. این بیماری توسط روانپزشک پس از حذف بیماری های اندام های داخلی بر اساس مطالعات آزمایشگاهی و ابزاری تشخیص داده می شود، اما فرد دارای 2 علامت از 3 علامت اصلی و 3 یا بیشتر علائم اضافی است که در زیر توضیح داده شده است.

رفتار

بدون درمان افسردگی، فرد ممکن است دست به خودکشی بزند. به همین دلیل است که این بیماری باید توسط روانپزشک یا روان درمانگر درمان شود. بستری شدن در بیمارستان اجباری یا اجباری نیست. در صورت تمایل به خودکشی و در صورت ترس از عدم مصرف داروهای لازم توسط بیمار انجام می شود.

رژیم درمانی پس از معاینه توسط پزشک و انجام آزمایشات لازم به صورت جداگانه انتخاب می شود. هیچ پروتکل متوسطی وجود ندارد که براساس آن بتوان اتوتراپی را توصیه کرد. درمان ممکن است شامل یک یا همه موارد زیر باشد:

• درمان با داروها.
• روان درمانی.
• اجتماعی درمانی.

هر بیمار به زمان درمان خود نیاز دارد که بستگی به ویژگی های روان و شدت بیماری دارد (نگاه کنید به).

وقتی فردی که از این اختلال روانی رنج می‌برد، نوعی بیماری جسمی دارد که باعث افسردگی نمی‌شود، باید درمان شود. در غیر این صورت با درمان تداخل خواهد داشت.

مواد مخدر

انواع مختلفی از درمان دارویی برای افسردگی وجود دارد:

• عمدتا اثر محرک. آنها برای درمان شرایط همراه با بی حالی، مالیخولیا و بی تفاوتی استفاده می شوند. اینها داروهایی مانند ایمیپرامین، ونلافاکسین، بوپروپیون هستند.
• عمدتا آرام بخش. آنها برای اضطراب، تحریک پذیری و جزء خودکشی استفاده می شوند. داروهای درمان: سرترالین، آمی تریپتیلین، پاروکستین. اگر اضطراب جزئی است، از آزافن یا لیودومیل استفاده کنید.
• داروی درمان افسردگی خفیف تا متوسط، گیاهی است. این هایپریسین است.
• برای ترکیبی از اضطراب و بی حالی، سرترالین تجویز می شود. گاهی اوقات می توان آن را با Gidazepam، Phenazepam تکمیل کرد.

درمان موثر در برخی موارد ممکن است ترکیبی از داروها باشد. گاهی ترکیب دو داروی ضدافسردگی خوب است، گاهی یک داروی ضد افسردگی و نمک لیتیوم، یا داروهای ضدافسردگی و ضد روان پریشی غیر معمول، یا با هورمون های تیروئید، تستوسترون یا سایر مکمل ها. می توانید این داروها را با داروهای ضد روان پریشی یا نوتروپیک ترکیب کنید.

اثر ضد افسردگی بلافاصله ظاهر نمی شود، اما فقط پس از 2-3 هفته یا حتی بعد از آن. قطع ناگهانی دارو ممکن است باعث علائم ترک شود.

روان درمانی

انواع روان درمانی زیر موثر است:

• شناختی-رفتاری. این به کاهش عقاید منفی فرد در مورد خود و دیگران کمک می کند.
• میان فردی. هدف آن ارتباط بین خلق و خو و موقعیت های جامعه است، به رفع ناامیدی بیماران در انتظارات و کاهش تعارضات با دیگران کمک می کند. این نوع روان درمانی برای افسردگی مزمن مؤثرتر است.
• وجودی.
• روان پویایی.
• مشتری محور.
• نقش درمانی.
• تلقین کننده. این گزینه بر اساس پیشنهاد در حالت بیداری، خواب هیپنوتیزمی یا دارویی است.
• گویا. در این مورد از روش های تایید، شفاف سازی، حواس پرتی و غیره استفاده می شود.
• گروه. روان درمانگر تعامل چند عضو گروه را کنترل می کند و به شناخت و اصلاح نگرش های خود کمک می کند.

هر نوع روان درمانی به شما امکان می دهد دوز داروهای مصرفی را کاهش دهید، در حالی که به طور موثر از عود حتی با استفاده کوتاه مدت از دارو جلوگیری می کند.

سایر درمان ها

موارد زیر ممکن است در درمان اختلال افسردگی موثر باشد:

• تمرین فیزیکی؛
• الکتروشوک درمانی (تحریک ویژه مغز برای ایجاد تشنج).
• نور درمانی، به ویژه برای اختلالات فصلی موثر است.
• درمان با خواب، یا به طور دقیق تر، عدم وجود آن نیز موثر است. با وجود بی خوابی، بیمار تمام شب و روز بعد از خواب محروم می شود و پس از آن خوابش به حالت عادی برمی گردد و همراه با آن علائم اختلال افسردگی از بین می رود.
• تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال؛
• تحریک عصب واگ به عنوان یک درمان کمکی برای اختلالی که به 4 یا بیشتر از داروهای ضد افسردگی پاسخ نداده است استفاده می شود.
• ماساژ دادن؛
• هیپنوتیزم

تکنیک هایی مانند بیهوشی درمانی، خنک سازی سر و تامین اکسیژن در محفظه فشار بالا چندان موثر نیستند.

در برخی موارد روش هایی مانند:

• مراقبه؛
• یوگا؛
• چیگونگ؛
• هیپوکسی دوز;
• هنر درمانی؛
• رایحه درمانی؛
• موزیک درمانی؛
• آب درمانی؛
• جانور درمانی؛
• طب سوزنی؛
• بالنیوتراپی

نکته اصلی برای فردی که از چنین اختلالی رنج می برد این است که به توصیه هایی برای "محو شدن"، "سرگرم شدن" و "خود را جمع و جور کنید" گوش ندهد. با پزشک مشورت کنید، به یاد داشته باشید، در موارد خفیف هیچ کس قرص تجویز نمی کند، و روان درمانی چیز وحشتناکی نیست. هیچ کس در محل کار یا مدرسه بیماری شما را گزارش نمی کند.

اختلالات افسردگی شایع تر می شوند، زیرا فرد در خانه، محل کار و روابط شخصی در معرض استرس منظم قرار می گیرد. هر چه این بیماری زودتر تشخیص داده شود، احتمال رهایی کامل از آن بیشتر می شود. افسردگی اغلب با سایر اختلالات روانی ترکیب می شود.

افسردگی چیست

بیماری مانند افسردگی یک اختلال روانی است که خود را به صورت کاهش طولانی مدت خلق و خو و عدم فعالیت عضلانی نشان می دهد. این بیماری با اعمال بازدارنده، بی حالی و همچنین افکار منفی که فرد هر روز دارد همراه است و می تواند خواب خوب شبانه را مختل کند.

اختلالات افسردگی 25 درصد از مردم را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری یکی از شایع ترین بیماری های روانپزشکی است.

این یک اختلال عاطفی است، یعنی با نقض ادراک طبیعی رویدادها همراه است. افراد مبتلا به این بیماری شدیدتر از سایرین از بیماری های شایع جسمی رنج می برند. حتی اختلالات غذایی جزئی اغلب به عنوان زنگ خطری از بدن درک می شود. بیماران مبتلا به افسردگی مستعد خودکشی، اعتیاد به الکل و اعتیاد به مواد مخدر هستند. به خصوص اگر بیماری طولانی شود.

افراد مبتلا به این اختلال در فرآیندهای فکری خود احساس کندی می کنند، که در کارهایی که نیاز به تمرکز خاصی دارد، اختلال ایجاد می کند. یک فرد معمولی با روان سالم مشکلات را همانطور که هستند درک می کند. افراد مبتلا به افسردگی تمایل دارند مشکلات کوچک را تا حدی اغراق کنند که خودشان وحشت کنند. در این مورد، اختلالات اتونوم اغلب رخ می دهد: لرزش دست، سرگیجه، تغییر در فشار خون.

دو نوع اصلی اختلالات افسردگی وجود دارد: اگزوژن و درون زا.اولین شکل بیماری توسط عوامل خارجی تحریک می شود - مرگ یک دوست، از دست دادن یکی از عزیزان، و غیره. افسردگی درون زا در پس زمینه درگیری های داخلی و سایر مشکلات ماهیت مشابه رخ می دهد، به عنوان مثال: رد خود. ، و غیره.

طبقه بندی اضافی بیماری:

1. دیستیمیا یک نوع مزمن افسردگی است که سالیان دراز طول می کشد و با بی اشتهایی، بی حالی و بد خلقی ظاهر می شود.
2. اختلال پس از زایمان - پس از تولد کودک رخ می دهد، با تغییرات هورمونی در بدن و عملکردهای جدیدی که به یک فرد به عنوان والدین اختصاص داده می شود، همراه است.
3. روان رنجور - در پس زمینه نوروزهای طولانی مدت ظاهر می شود.
4. بیماری شیدایی-افسردگی به صورت موجی رخ می دهد، با دوره هایی از تشدید و بهبودی، فرد احساس حملات خشم می کند که با خلق و خوی بد جایگزین می شود.
5. مکرر - افسردگی دوره ای رخ می دهد که چند روز طول می کشد.
6. واکنشی - به طور ناگهانی در پس زمینه استرس شدید رخ می دهد.

افسردگی با فقدان فعالیت و خلق و خوی همراه است

چگونه و چرا این بیماری رخ می دهد

اختلال عاطفی با استرس طولانی مدت یا آسیب روانی ایجاد می شود.این شرایط محرک هستند - نقطه شروع برای توسعه افسردگی. وقتی روان فرد نتواند با مشکلی کنار بیاید، خلق افسرده ایجاد می شود. در روند شروع افسردگی، عوامل عصبی شیمیایی نیز نقش دارند که در اختلال متابولیسم آمین های بیوژنیک بیان می شوند. این می تواند با اختلالات هورمونی مختلف رخ دهد. به عبارت ساده، اختلال در فرآیندهای شیمیایی طبیعی در مغز وجود دارد.

عوامل تحریک کننده:

• سکته؛
• حوادث مزمن عروق مغزی؛
• یائسگی؛
• اختلالات غدد درون ریز؛
• ایدز؛
• تومورهای بدخیم؛
• بیماری قلبی؛
• مصرف داروهای روانگردان؛
• کودکی دشوار: خشونت از سوی همسالان و والدین، سوء استفاده و غیره؛
• استرس زیاد؛
• اشتغال مداوم و عدم استراحت مناسب؛
• آسیب های مغزی و ستون فقرات؛
• شکست در زندگی شخصی یا سایر زمینه های مهم زندگی.

استفاده طولانی مدت از گلوکوکورتیکوئیدها و داروهای فشار خون بالا می تواند افسردگی را تحریک کند.

مکانیسم اختلال افسردگی اختلال در فرآیندهای شیمیایی در مغز است

چه کسانی بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند؟

طبق آمار، زنان 1.5 برابر بیشتر از جنس قوی تر از افسردگی رنج می برند.اوج بروز در سنین 15 تا 25 سالگی و در 40 درصد افراد رخ می دهد. این به دلیل تغییرات هورمونی در دوران نوجوانی و دوره باروری است. در این سن است که فرد اغلب با مشکلات روانی پیچیده مواجه می شود: تحصیل در مدرسه، ورود به دانشگاه، شغل، ازدواج و غیره. افراد بالای 40 سال تنها در 10 درصد موارد بیمار می شوند. و بیماران مبتلا به افسردگی در 65 سالگی 30٪ را تشکیل می دهند.

نمایندگان جنس منصف بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی در بدن در طول چرخه قاعدگی بیمار می شوند. در برخی از زنان این حالت بیشتر است، در حالی که در برخی دیگر کمتر دیده می شود. در این حالت، افسردگی اغلب در مرحله دوم نزدیک به قاعدگی رخ می دهد و در نیمه اول چرخه بدون اثری از بین می رود.

علائم بیماری

علائم اختلال افسردگی:

• احساس ناامیدی؛
• سرزنش دیگران برای مشکلات خود؛
• عدم تمایل به برقراری ارتباط؛
• خستگی مداوم؛
• عزت نفس پایین؛
• افزایش اضطراب؛
• احساس ناامیدی

افراد مبتلا به اختلالات عاطفی توانایی یادگیری کاهش می یابد، حافظه آسیب می بیند و حافظه بدتر می شود. گفتار بیماران اغلب کند است. برای اینکه توجه خود را متمرکز کنید، باید تلاش زیادی کنید. افراد مبتلا به افسردگی اغلب با حالتی غمگین در یک وضعیت می نشینند. اشکال پیشرفته این بیماری منجر به این واقعیت می شود که بیماران به هیچ وجه از رختخواب خارج نمی شوند.

با پیشرفت آسیب شناسی، خواب مختل می شود. سپس اختلالات جسمی اضافه می شود. فرد از یبوست رنج می برد، مردمک ها دائما گشاد می شوند و ضربان قلب افزایش می یابد. به تدریج پوست درگیر این فرآیند می شود. رنگ پریده و خشک می شود. ناخن ها شروع به شکستن و کنده شدن می کنند. مو می ریزد.

سایر سیستم های بدن نیز آسیب می بینند. بیماران اغلب از ناراحتی در معده، اختلالات مدفوع و حالت تهوع شکایت دارند. اگرچه معاینه اندام ها هیچ آسیب شناسی مرتبط با این سیستم ها را نشان نمی دهد.

افراد بیمار همیشه در طول روز احساس خواب آلودگی می کنند.برخی از افراد کاهش وزن شدید را تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر، برعکس، افزایش اشتها را تجربه می کنند که منجر به چاقی می شود. ممکن است سردرد ناگهانی رخ دهد. بی تفاوتی جای خود را به عصبیت می دهد. فرد تقریباً به طور کامل سازگاری اجتماعی را از دست می دهد و از انجام فعالیت های روزمره احساس رضایت نمی کند.

با پیشرفت بیماری، احساس تنش افزایش می یابد. فرد عملاً آرام نمی شود، که روند بیماری را بدتر می کند. نوجوانان مبتلا به افسردگی عملاً هیچ دوستی ندارند، گوشه گیر و غیر اجتماعی هستند، در یادگیری خود عقب می مانند و بد غذا می خورند. در زنان، میل جنسی کاهش می یابد و چرخه قاعدگی مختل می شود. مردان اغلب ناتوانی جنسی را تجربه می کنند.

بی حالی و بی علاقگی به فعالیت های روزمره همیشه همراه با افسردگی است.

چرا این بیماری خطرناک است؟

افسردگی طولانی مدت می تواند منجر به عواقب جدی برای فرد شود.در زمینه اختلالات عاطفی، بی اشتهایی ایجاد می شود که در موارد پیشرفته غیر قابل برگشت است و به مرگ ختم می شود. ممکن است فرد به دلیل عدم توانایی در تمرکز کاملاً ناتوان شود. خطر خودکشی افزایش می یابد.

بسیاری از افرادی که افسردگی را تجربه می کنند در مورد شدت ناراحتی عاطفی خود صحبت می کنند. اضطراب آنقدر قوی می شود که به شما اجازه نمی دهد حتی اعمال اولیه را انجام دهید. انسان اسیر افکار خود است.

بی اشتهایی اغلب در پس زمینه افسردگی طولانی مدت رخ می دهد

چگونه از شر بیماری خلاص شویم

درمان افسردگی همیشه جامع است.آنها از روش های هنر درمانی، خود هیپنوتیزم و همچنین روان درمانی فردی و گروهی استفاده می کنند. فیزیوتراپی تاثیر خوبی دارد. هنگامی که درمان های دیگر بی اثر می شوند، از داروها برای افسردگی طولانی مدت استفاده می شود.

برای رهایی از افسردگی، تمایل بیمار برای رهایی از بیماری مهم است. در موارد دیگر، هر روش درمانی بی فایده خواهد بود.

شما می توانید برای همیشه از شر این مشکل خلاص شوید، باید تمام دستورالعمل های پزشک را دنبال کنید. افسردگی یک بیماری قابل برگشت است.

چگونه با افسردگی کنار بیاییم - ویدئو

راه های مستقل برای خلاص شدن از این بیماری

در خانه می توانید از روش های خود هیپنوتیزم، تجسم و هنر درمانی استفاده کنید.روش اول اساس آموزش خودکار است. فرد در حالی که در حالت آرامش است، هر روز جملات تاکیدی (مجموعه ای از عبارات مثبت) را تکرار می کند. مدیتیشن به شما اجازه می دهد تا اعماق ناخودآگاه را لمس کنید. مهم است که عبارات حاوی اطلاعاتی باشند که دقیقاً مخالف ایده های منفی در مورد خودتان هستند. به عنوان مثال، یک فرد احساس می کند شکست خورده است. هر روز باید تکرار کند: «من آدم خوش شانسی هستم. شانس خود به خود در دستان من است. همه چیز برای من خوب است." هر فردی مجموعه ای از جملات تاکیدی متفاوت دارد.

قبل از شروع این روش، باید عضلات بدن خود را تا حد امکان شل کنید. برای این کار می توانید موسیقی مدیتیشن را روشن کنید. می توانید عبارات را بی صدا یا با صدای بلند تکرار کنید. دوره درمان حداقل 2-3 ماه است. این روش باید روزانه تکرار شود. بهترین زمان برای انجام این کار 10 دقیقه قبل از خواب است.

آموزش خودکار به شما امکان می دهد از افسردگی خارج شوید

روش تجسم مورد استفاده در روان درمانی مدرن به ما امکان می دهد منبع افسردگی را از بین ببریم. لازم است تصور کنید که چه چیزی شما را بیشتر نگران می کند - یک فکر منفی. شما باید این تصویر را به صورت ذهنی در مقابل خود قرار دهید. سپس تصور کنید که چگونه رنگ‌ها روی آن شناور می‌شوند، انگار که با باران شسته می‌شوند. در نهایت تصویر باید به طور کامل پاک شود. و پس از آن باید تصویری را تصور کنید که دوست دارید تصویر منفی را با چه چیزی جایگزین کنید. یک تصویر مثبت باید در همه رنگ ها تجسم شود. توصیه می شود این کار را هر روز قبل از خواب به مدت 3-4 ماه انجام دهید.

تجسم به جایگزینی افکار منفی با افکار مثبت کمک می کند.

برای تقویت اثر تجسم، نویسنده این خطوط به طور مرتب تصاویر مورد نظر را در رایانه مشاهده می کند. اگر خیال پردازی دشوار است، می توانید تصاویر را چاپ کنید و یک اسلاید هدف از آنها بسازید. بسیاری از عکس ها را می توان روی کاغذ واتمن چسباند و در قابل مشاهده ترین مکان قرار داد. اکثر مردم درک اطلاعات را از این طریق آسان تر می دانند. عکس را می توان با استفاده از آهنربا به یخچال وصل کرد، سپس نتیجه مطلوب همیشه جلوی چشمان شما خواهد بود. یک ترفند کوچک - بهتر است اسلایدهای مثبت را درست بالای خط چشم قرار دهید. بنابراین، به گفته متخصصان در زمینه برنامه ریزی عصبی زبان، آنچه مورد نظر است، سریعتر به ناخودآگاه می رسد.

یک راه عالی برای رهایی از اختلال عاطفی هنر درمانی است. این شامل انعکاس افکار منفی شما روی کاغذ با رنگ است. شما می توانید هر چیزی را که می خواهید بکشید. نکته اصلی این است که تا حد امکان احساسات منفی را از بین ببرید.

هنردرمانی به معنای بیرون ریختن تمام احساسات منفی روی کاغذ است.

راه های دیگر برای خلاص شدن از شر افسردگی در خانه:

• مدل سازی از پلاستیک؛
• ورزش کردن؛
• رقص های رایگان

روان درمانی گروهی و فردی

روش های روان درمانی نتایج خوبی می دهند و موثرترین هستند. می توانید با بیمار به صورت فردی یا گروهی کار کنید. روش دوم همیشه برای بیماران مبتلا به افسردگی شدید که از تماس با افراد دیگر اجتناب می کنند مناسب نیست. هیپنوتیزم تأثیر خوبی دارد و به شما امکان می دهد فرد را در حالت خلسه خاصی غوطه ور کنید.در عین حال، روان‌درمانگر مشکلات روان‌شناختی پنهان را تشخیص می‌دهد که می‌تواند پیش‌نیاز ایجاد افسردگی شود.

برای رهایی از اختلال عاطفی، اغلب از روش های گشتالت درمانی استفاده می شود. این مبتنی بر این واقعیت است که روان درمانگر یک شرکت کننده فعال در فرآیند است. در همان زمان، بیمار احساسات پنهان را ابراز می کند، از طریق یک موقعیت دشوار کار می کند و آن را در زمان واقعی مرتب می کند.

امروزه رفتار درمانی متداول رایج ترین روش درمانی است. به شما این امکان را می دهد که از بیرون به خود نگاه کنید. پزشک سوالات غیرمنتظره ای از بیمار می پرسد که در پاسخ به آنها فرد پوچ بودن وضعیت خود را درک می کند و شروع به نگاه کردن به بیماری با چشمان کاملاً متفاوت و بدون اغراق می کند. به عبارت دیگر، روان‌درمانگر بیمار را متقاعد می‌کند که تمام مسئولیت اتفاقی که در حال رخ دادن است کاملاً بر عهده اوست. و زمانی که بیمار بخواهد می تواند زندگی کاملا متفاوتی را بدون افسردگی آغاز کند.

رفتار درمانی مرسوم مبتنی بر قطع چرخه فکری آسیب شناختی است

یک روان درمانگر در تلاش است تا چرخه ای را که افسردگی مزمن را تشکیل می دهد، بشکند. مهم است که بیمار را متقاعد کنیم که افکار منفی را کنار بگذارد و افکار مثبت را جایگزین آنها کند.

درمان دارویی افسردگی

داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی:

1. داروهای ضد افسردگی خلق و خو را بهبود می بخشد و فعالیت ذهنی را تحریک می کند. آنها تعدادی عوارض جانبی دارند، بنابراین در حداقل دوز تجویز می شوند. دوره درمان 4 هفته است.
2. آرام بخش ها برای افسردگی که با اختلالات اضطرابی همراه است استفاده می شود. آرام بخش ها در یک دوره کوتاه مدت حداکثر 2 هفته مصرف می شوند.
3. داروهای نوتروپیک گردش خون و تمرکز مغز را بهبود می بخشد. چنین داروهایی به عنوان یک روش کمکی درمان برای یک دوره 4 هفته استفاده می شود.

استفاده از داروهای ضدافسردگی و آرام بخش بدون تجویز پزشک خطرناک است، زیرا عوارض جانبی زیادی دارند و در صورت افزایش دوز می توانند باعث ایست قلبی شوند.

فیزیوتراپی

روش های فیزیوتراپی که موثر خواهد بود:

1. طب سوزنی. گردش خون را تسریع می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند و بر کل بدن تأثیر می گذارد. به عنوان یک روش کمکی برای از بین بردن افسردگی استفاده می شود. دوره درمان 10 روش یا بیشتر است. موارد منع مصرف: سایکوز حاد، صرع و عفونت.

   رایحه درمانی یک راه کمکی برای رهایی از افسردگی است

فیزیوتراپی یک روش درمانی مستقل نیست، بلکه تنها در ترکیب با روان درمانی استفاده می شود.

مبارزه با افسردگی - ویدئو