الإمساك أثناء الحمل ، ما العمل. أسباب الإمساك في بداية الحمل وطرق التعامل معها. ما هو خطر الإمساك عند المرأة الحامل

مباشرة بعد الحمل في جسد المرأة ، تبدأ إعادة هيكلة معظم الأعضاء والأنظمة. تتجلى هذه العملية من خلال أعراض مختلفة ، من بينها الإمساك أثناء الحمل التواريخ المبكرة.

يلاحظ أطباء عيادة ما قبل الولادة اضطراب الجهاز الهضمي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في أكثر من نصف مرضاهم. لا يمكن اعتبار الإمساك عند النساء الحوامل مرضًا ، لأن لهن أسبابًا فسيولوجية تمامًا وهي ناتجة عن تغيرات في جسم الأم. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي مثل هذه الاضطرابات الهضمية إلى اضطرابات خطيرة لدى النساء.

غالبًا ما يتم التعبير عن عسر الهضم لدى الأم الحامل بغياب البراز لأكثر من ثلاثة أيام. هذا العرض هو نتيجة للتغيرات في علم وظائف الأعضاء والكيمياء الحيوية أثناء الحمل ، وكذلك العديد من الأخطاء في النظام الغذائي وأسلوب حياة المرأة الشابة.

تشمل الأسباب الفسيولوجية للإمساك خلال هذه الفترة ما يلي:

• التغيرات الهرمونية في دم المرأة الحامل. مباشرة بعد لحظة إخصاب البويضة ، تبدأ الغدد الصماء في إنتاج هرمون البروجسترون بشكل مكثف ، وهو المسؤول في جسد الأنثى عن المسار الناجح للحمل والتحضير للولادة. هذه المادة لها القدرة على إرخاء العضلات الملساء للعديد من الأعضاء ، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة والغليظة.
• يؤدي مثل هذا التأثير للهرمون إلى انخفاض في التمعج ويسبب احتباس البراز لدى الأم الحامل.

• لتحقيق الاستقرار في عمليات التمثيل الغذائي في جسم المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يوصي الأطباء بتناول مركب خاص من الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، أساسها الحديد والكالسيوم. تؤثر هذه المواد بشكل غير مباشر على الجهاز الهضمي للمرأة ، مما يسبب ركودًا في الأمعاء الغليظة ، مما يقلل من انقباض عضلاتها ، وبالتالي يسبب الإمساك لدى المرأة الحامل.
• تؤدي عملية الحمل إلى تغيير التوازن الهرموني للأم الحامل. لا تقلل الهرمونات من وظيفة الأمعاء فحسب ، بل لها تأثير سلبي على الجهاز العصبي للمريض. المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل معرضة للإجهاد ، وأي انتهاك للجهاز الهضمي يمكن أن يسبب لها تهيجًا شديدًا. غالبًا ما يؤدي فشل الجهاز العصبي المركزي إلى احتباس البراز لدى المريض.

غالبًا ما تؤدي الأم الحامل نفسها إلى اضطرابات في نشاط الجهاز الهضمي من خلال أفعالها.

إذا كانت المرأة تعاني من الإمساك أثناء الحمل المبكر ، فغالبًا ما تكمن الأسباب في النظام الغذائي ونمط حياة المريضة:

• بالنسبة للأم المستقبلية ، من المهم جدًا أن يكون لديك الأم المناسبة في الأسابيع الأولى بعد الحمل.يجب إدخال كمية كبيرة من الأطعمة المحتوية على الألياف في النظام الغذائي اليومي ، وهو أمر مهم للغاية لاستعادة تمعج القولون. مثال على هذا الطعام يمكن أن يكون أطباق الشمندر التي يمكن أن تحل بشكل إيجابي مشكلة الإمساك.
• العديد من الأمهات المستقبليات ، متأثرات بنصائح أصدقائهن أو بعد قراءة التوصيات على المواقع العلمية الزائفة الشهيرة ، يقصرن أنفسهن بشدة على السوائل من الأيام الأولى من الحمل. لذا فهم يحاولون التعامل مع احتمال غير مدرك تمامًا لآلية حدوثها.

لن يؤدي نقص السوائل إلى الإمساك لدى الشابة فقط. إنه محفوف بانتهاك التركيبة السائلة للدم ونتيجة لذلك يسمك وظروف مرضية مختلفة. هناك دليل على زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم لدى هؤلاء المرضى واضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي المركزي مع نقص السوائل.

يمكن لأي امرأة ، حتى في صحة ممتازة قبل الحمل ، أن تواجه مشكلة مماثلة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لا يعتبر الإمساك عند الحوامل مرضًا ، ومع ذلك ، فإنهن يشكلن تهديدًا معينًا للمرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد.

ما هي مخاطر الإمساك في بداية الحمل

انتهاك الجهاز الهضمي في المرضى الذين يتوقعون ولادة طفل ، وغالبًا ما يتم التعبير عنه في تأخير البراز لعدة أيام. إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من 3 أيام ، فمن الضروري اتخاذ التدابير المناسبة ، لأن الإمساك يمكن أن يثير مشاكل مختلفة لدى الأم الحامل:

• غالبًا ما تنزعج المرأة من الشدة وقد يكون هناك ألم شديد في تجويف البطن. نظرًا لأنه في أول شهرين إلى ثلاثة أشهر من نمو الجنين ، لا ينصح المرضى باستخدام العديد من الأدوية المعتادة ، فلن يكون من السهل التعامل مع مثل هذه الأعراض.
• يمكن أن يؤدي الإمساك الدائم إلى زيادة الضغط في تجويف البطن ، مما قد يؤدي إلى حدوث ذلك. هذا بالفعل تهديد مباشر من الممكن.
• في الثلث الأول من الحمل ، يتم وضع جميع الأعضاء الرئيسية للطفل الذي لم يولد بعد ، ويساهم انتهاك الجهاز الهضمي في حدوث ركود في الأمعاء. غالبًا ما يؤدي هذا الموقف إلى حقيقة أن منتجات تسوس الطعام تدخل دم المريض. هذا بالفعل تهديد مباشر للجنين.
• من الأفضل حل مشكلة الإمساك بالفعل في المراحل المبكرة من الحمل ولا يتم تأجيلها حتى بداية الولادة. يمكن أن تسبب البكتيريا المرضية في القولون العديد من الأمراض الالتهابية لقناة الولادة ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الولادة.

• غالبًا ما يتسبب انتهاك الأداء الطبيعي للأمعاء في تطور البواسير عند الأم الحامل. لدى المرأة الحامل بالفعل احتمال كبير للإصابة بالبواسير ، حيث أن عملية الحمل مصحوبة بركود في أوردة الحوض الصغير ، والإمساك يؤدي فقط إلى تفاقم هذه المشكلة.

هناك عدة أسباب لحدوث الإمساك أثناء الحمل المبكر ، وحتى المشاكل النفسية يمكن أن تكون دافعًا للبراز غير المنتظم. يمكن لأطباء عيادة ما قبل الولادة أن يوصوا المرأة الحامل بمجموعة كاملة من التدابير لمكافحة مثل هذا المرض. أساس كل هذه الإجراءات هو منع الركود في الأمعاء وتثبيت الجهاز الهضمي.

شاهد الفيديو عن اسباب الامساك:

ما الذي يمكن أن يساعد الأم الحامل

نظرًا لأن اضطراب الأمعاء ، بالإضافة إلى الانزعاج ، يشكل تهديدًا مباشرًا لصحة المرأة والطفل الذي لم يولد بعد ، فأنت بحاجة إلى التصرف بشكل حاسم. لعلاج الإمساك لا يمكنك أن تقتصر على الأدوية أو الحمية الغذائية فقط. فقط مجموعة من الجهود ستنجح في التعامل مع هذه المشكلة.

تعتبر تغذية الأم الحامل مشكلة خطيرة. من ناحية ، يجب أن يتلقى المريض كمية كافية من المواد المفيدة ، ومن ناحية أخرى ، يجب ألا يثير الطعام اضطرابات في الجهاز الهضمي ويحتوي على مكونات ضارة بالطفل الذي لم يولد بعد.

مفتاح منع الإمساك عند الأم الحامل ، ينظر الخبراء في التنفيذ الصارم للتوصيات التالية:

• للحصول على حركة أمعاء كاملة وفي الوقت المناسب ، يجب أن يحتوي طعام المرأة على كمية كبيرة من الألياف. يوصي الأطباء بإدراج الكثير من الخضار النيئة والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي. يجب إعطاء الأفضلية لتلك الهدايا الطبيعية غير القادرة على التسبب في الحساسية لدى الأم الحامل. البنجر والتفاح والكمثرى والخوخ مناسبة تمامًا للنظام الغذائي.

• يجب أن تحتوي اللحوم على الكثير من الأنسجة الضامة.يجب أن تكون الأصناف الدهنية محدودة. لقد أثبت لحم العجل الصغير ولحم الضأن والدواجن أنها ممتازة لتغذية النساء الحوامل.
• يجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي على كمية كبيرة من الزيت النباتي أو زيت الزيتون.هذا المنتج رائع لاستعادة وظيفة الأمعاء.
• من المستحسن في النظام الغذائي لمثل هؤلاء المرضى إعطاء الأفضلية لدقيق الشوفان والحنطة السوداء والخبز الأسود الكامل والفواكه المجففة وخاصة البرقوق.

سيخبر أطباء عيادة ما قبل الولادة بالتأكيد الأم الحامل بما يجب أن ترفضه. لا ينصح في وجود مثل هذه المشاكل بتناول الارز والملفوف والكرنب. خبز ابيضوالأطعمة الأخرى التي تسبب الإمساك.

بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى أهمية نظام المياه لحل المشكلة. يجب أن تستهلك المرأة الحامل 3 لترات على الأقل من السوائل يوميًا. يجب أن تعطى الأفضلية للعصائر ، مغلي الفواكه والخضروات. محبوب من قبل العديد من السيدات والقهوة لن تؤدي إلا إلى تفاقم صعوبة إفراغ الأمعاء.

منتجات للإمساك أثناء الحمل

أثناء الحمل ، يساعد الإمساك المنتجات التالية التي لها تأثير ملين:

للزيوت النباتية أيضًا تأثير ملين قوي ؛ حيث يمكنها استبدال جميع الدهون في الأطباق الجاهزة. للإمساك الشديد / المستمر ، يمكنك استخدام 30 مل من الزيت النباتي على معدة فارغة في الصباح.

ماذا تشربين من الإمساك أثناء الحمل

للإمساك للحامل يمكنك شرب مثل هذه المشروبات:

• كومبوت الفواكه المجففة - مطبوخ بدون إضافة السكر ؛
• المياه المعدنية مع المغنيسيوم والكبريتات في التركيبة - Essentuki رقم 4 و 17 ، ½ كوب 2-3 مرات في اليوم ؛
• مغلي من الوركين - محضر بدون سكر ، وشربه بدون إضافة العسل ؛
• شاي الشمر - يباع في الصيدليات ، ولا يزيد استهلاكه عن 300 مل في اليوم ؛
• مشروب الهندباء - أفضل وقت للشرب هو الصباح والغداء.

بشكل عام ، عند الإصابة بالإمساك ، تُنصح النساء الحوامل بشرب المزيد من الماء النقي - فهو يساعد على تليين البراز في الأمعاء. ولكن يجب الموافقة على التوصيات المتعلقة باستخدام أي سائل ، وتلقيها من الطبيب - على سبيل المثال ، مع أمراض الكلى والجهاز البولي ، سيتم بطلان بعض المشروبات.

إذا كانت المرأة الحامل مصابة بالإمساك ، فعليها ألا تشرب الشاي الأسود ، والقهوة ، وأي مشروبات غازية حلوة.

ممارسة الرياضة كعلاج للإمساك عند النساء الحوامل

يمكن أن تكون التمارين المنتظمة علاجًا ممتازًا للإمساك ، وسيكون التأثير الإضافي هو زيادة النغمة العامة لجسم المرأة الحامل ، وتقوية ألياف العضلات. يتم إجراء ما مجموعه 6 تمارين يوميًا قبل تناول الوجبة بساعة واحدة أو بعد ساعتين من الوجبة:

• وضع البداية - على الأطراف الأربعة والركبتين واليدين متباعدتان بمقدار عرض الكتفين. تحتاج إلى تمزيق اليد اليمنىمن الأرض ، والانحناء قليلاً للأمام ونقل الوزن إلى ذراع الراحة ، والوصول إلى الركبة اليسرى براحة يدك. بعد العودة إلى وضع البداية ، قم على الفور بإجراء التمرين للطرف الآخر.
• اجلس مستقيماً على الأرض مع مد رجليك للأمام ويديك على وركيك. تحتاج إلى تحويل رأسك وجذعك إلى الجانبين. تظل الذراعين والساقين في نفس الوضع ، والظهر مستقيم.
• اتخذ وضعية الجلوس على الأرض ، واضغط على ظهرك على الحائط ، وثني ركبتيك. خذ أنفاسًا عميقة وزفير من معدتك لمدة لا تزيد عن 3 دقائق متتالية.
• وضع البداية - الاستلقاء على ظهرك ، وثني الساقين عند الركبتين ، ولكن ليس بالسعة الكاملة. يجب رفع الرجل اليمنى والكعب يجب أن يلمس ركبة الطرف السفلي الأيسر. ثم يتم تكرار التمرين للساق الأخرى.
• دون تغيير وضع البداية ، تحتاج إلى ثني ركبتيك وفصلهما عن بعضهما البعض وربط قدميك ببعضهما البعض. تتمثل المهمة في خفض ركبتيك بالقرب من الأرض قدر الإمكان.
• من الوضع السابق ، أرح قدميك على الأرض واثني ركبتيك. المهمة هي لمس الركبتين على الأرض ، مع تدوير الحوض إلى اليمين / اليسار.

يتم تكرار كل تمرين من 10 إلى 15 مرة ، ويجب ألا تسبب الجمباز توترًا شديدًا وانزعاجًا. إذا استمر الحمل في حدوث مضاعفات ، فمن الضروري استشارة الطبيب حول مدى ملاءمة تنفيذ المجمع المقترح.

الطرق الشعبية

المتخصصين في الطب التقليديلديهم عدد كافٍ من النباتات الطبية لحل مشاكل الجهاز الهضمي لدى الأمهات الحوامل. في الأدبيات الخاصة ، لوحظ التأثير الإيجابي للبنجر أو الخوخ أو العنب على عمل الأمعاء في المريض. يمكنك اقتراح للوقاية من الإمساك باستخدام الوصفات التالية من العلاجات الشعبية:

• يتم خلط 200 جرام من البنجر الطازج المطحون مع 100 جرام من الفواكه المجففة و 150 جرام من دقيق الشوفان. تُسكب الكتلة الناتجة بـ 3 لترات من الماء البارد وتُغلى على نار خفيفة لمدة 60-90 دقيقة. يتم تبريد المشروب وتخزينه في مكان مظلم وبارد. 200 جرام من ديكوتيون قبل النوم سيساعد الأم الحامل على نسيان الإمساك لفترة طويلة.
• لا يخلو من الفائدة للمرأة الحامل ومزيج طبي من أجزاء متساوية من المشمش المجفف والزبيب والخوخ والعسل. يتم خلط هذه المكونات جيدًا بالخلاط أو الخلاط وتحويلها إلى شكل خاص. ينقع الخليط لمدة 12 ساعة ، وبعد ذلك يوصى بأن تأكل المرأة 50 جرامًا من جرعة الشفاء هذه قبل الذهاب إلى الفراش.

ولكن لا يمكن للأمهات الحوامل استخدام جميع المسهلات الشعبية المعتادة. يعارض الخبراء بشكل قاطع استخدام المريض للمغلي والحقن على أساس النبق وأوراق السنا والراوند. يمكن أن تسبب هذه الأعشاب خللاً في الجهاز الهرموني ، وهو أمر محفوف بخطر إنهاء الحمل.

الطب التقليدي

إذا لم يكن من الممكن بمساعدة النظام الغذائي والوصفات الشعبية منع الإمساك لدى المرأة أثناء الحمل في المراحل المبكرة ، فيجب أن يعهد بمعالجة هذه المشكلة إلى الأطباء. الشيء هو أنه بعد الحمل ، يتم منع السيدات الشابات في معظم الأدوية المعتادة. ماذا ينصح الأطباء:

يتطلب حل مشكلة الإمساك في بداية الحمل مقاربة فردية ، لأن احتمالية حدوث تفاعلات مرضية لأي دواء في هؤلاء المرضى عالية جدًا.

حبوب للإمساك أثناء الحمل

إذا كان تصحيح النظام الغذائي واستخدام المشروبات المختلفة لا يعطي نتيجة إيجابية ، فيمكن علاج الإمساك أثناء الحمل بكل من الأقراص والمساحيق ، والأخيرة فعالة بشكل خاص:

حتى أكثر الوسائل اللطيفة يجب أن تؤخذ فقط بالتشاور مع الطبيب. غالبًا ما تُحظر الأقراص القوية (Senade) أثناء الحمل ، لأنها تزيد من التمعج كثيرًا وتمتصها جدران الأمعاء.

الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى: ماذا أفعل

مع الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يمكنك استخدام الحقن الشرجية ، في حين أن أفضل حل هو استخدام ميكروكليستر - على سبيل المثال ، Microlax. يبلغ حجمها 15 مل فقط (هذا هو الحد الأقصى) ، وتتميز بتأثير لطيف وتطهير لطيف للأمعاء. يجب على المرأة استشارة طبيب أمراض النساء حول علاج الإمساك ، وسوف يعطي الإذن للحقن الشرجية فقط في ظل ظروف معينة:

• يستمر الإمساك أكثر من 5 أيام.
• الأساليب المحافظة لا تعطي نتيجة إيجابية ؛
• بسبب تراكم البراز تظهر أعراض تسمم (تسمم) الجسم.

بشكل عام ، تعتبر طريقة حل المشكلة هذه متطرفة عندما لا تساعد الوسائل الأخرى ، ويأخذ ركود البراز مسارًا مزمنًا. يُمنع منعًا باتًا تنفيذ مثل هذه الإجراءات في الحالات التالية:

• إجهاض امرأة في التاريخ ؛
• زيادة نبرة الرحم.
• تم تشخيص خطر الإنهاء المبكر للحمل ؛
• تم اكتشاف قصور عنق الرحم النخاعي.

مشاكل معوية في بداية الحمل: أحياناً إمساك وأحياناً إسهال وأحياناً ألم

في معظم الحالات ، تلاحظ النساء الحوامل مشاكل في الأمعاء في المراحل المبكرة - التشنجات / المغص ، والإمساك ، والإسهال ، ويربطهم الأطباء بإعادة هيكلة الجسم ، والظروف الجديدة لعمله. يمكن أن يحدث المغص المعوي على خلفية الفشل الهرموني ، مما يؤدي إلى انتفاخ الأمعاء الغليظة وتوتر شديد في العضلات. يحدث الإمساك والإسهال نتيجة المغص المعوي والتغذية غير المتوازنة.

لحل المشاكل ، ما عليك سوى اتباع التوصيات العامة للأطباء:

• ضبط النظام الغذائي - يحتاج الجسم في المراحل المبكرة من الحمل إلى الخضار والفواكه وأي أطعمة قليلة الدسم ؛
• اشرب المزيد من الماء - نظيف وغير مكربن ​​؛
• إعطاء الأفضلية ليس للشاي الأسود والقهوة ، ولكن لمرق ثمر الورد وكومبوت الفواكه المجففة والمشروبات الصحية الأخرى ؛
• أكل كسور - في أجزاء صغيرة وفي كثير من الأحيان ، تجنب الإفراط في الأكل.

شاهد هذا الفيديو عن التغذية أثناء الحمل:

أفضل علاج للإمساك عند المرأة الحامل هو منع حدوثها

لتجنب الاضطرابات في الجهاز الهضمي والحاجة المصاحبة للعلاج ، تحتاج المرأة التي تستعد لتصبح أماً إلى اتباع بعض القواعد البسيطة:

• لا يمكنك تقييد نفسك بالسوائل. تحتاج في اليوم إلى شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الكومبوت والعصائر والمياه المعدنية أو مغلي العلاج. في حالة حدوث الوذمة ، يجب أن تراقب بعناية نسبة السائل المخمور والسائل المفرز وتأكد من استشارة الطبيب.
• النساء. من المؤكد أن الإجهاد سوف يسبب الإمساك لدى الأم الحامل.
• يجب أن تلتزم هؤلاء السيدات بنظام غذائي يساعدها المتخصصون في عيادة ما قبل الولادة على تطويره. يجب التخلص من جميع الأطعمة المنتجة للغازات والإمساك من نظامك الغذائي.

• الحمل ليس سببا للنقصان النشاط البدنيأم المستقبل. إنها جرعة مداواة ، تمشي في الهواء الطلق ونمط حياة نشط يساعد على منع اضطراب الجهاز الهضمي أثناء الحمل.

الإمساك كعلامة على الحمل

ما يصل إلى 2-3 أسابيع ، تكون علامات الحمل غير محسوسة تقريبًا ، ولا تشك المرأة ببساطة في حدوث الحمل ، ولكن هناك أيضًا تغييرات واضحة في الرفاهية - ألم في أسفل البطن ، والشعور بالامتلاء من الامعاء والامساك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر حرقة شديدة حتى بعد تناول الأطعمة المألوفة. ما الذي يمكن فعله للتخفيف من الحالة:

• مراجعة القائمة الخاصة بك واستبعاد الأطباق المتبله والمدخنة والمقلية منها ؛
• اشرب الكثير من السوائل ، ولكن توقف عن قهوة الصباح والشاي القوي لعدة أيام ؛
• إدخال الخضار الطازجة ومرق اللحم الضعيف والحبوب على الماء في النظام الغذائي ؛
. ومنه ستتعرفين على أسباب فشل الجهاز الهضمي عند المرأة الحامل ، وتقديم المساعدة وخطر الإسهال للأم والجنين.

والمزيد عن الأحاسيس التي تنشأ في المراحل الأولى من الحمل.

هؤلاء نصائح بسيطةمفيد لجميع الجنس العادل.وإذا كانت السيدة في المراحل الأولى من الحمل ، فإنها تحتاج ببساطة إلى مراقبة سلامتها بعناية والعناية بصحتها.

تشعر معظم الأمهات الحوامل بالقلق من مشكلة الإمساك في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. يعتبر الكثيرون أن المشاكل الدقيقة في المراحل الأخيرة هي القاعدة ، لكن هذا ليس كذلك. يمكن منع الإمساك ، وفي حالة حدوثه ، يجب علاجه ، لأن الاضطرابات المعوية المهملة يمكن أن تؤثر سلبًا على جسم كل من الأم والطفل.

يعد الإمساك أثناء الحمل المتأخر أمرًا شائعًا. خلال فترة الحمل يسبب الإمساك مشاكل في 60٪ من النساء. تحدث الصعوبة في عمل الأمعاء بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة ، وانخفاض النشاط البدني والتغيير في النظام الغذائي.

كلما اقترب موعد الولادة ، زادت العوامل التي تؤثر على عمل الجهاز الهضمي وتساهم في تطور الإمساك. يؤثر هرمون البروجسترون ، المصمم لتقليل توتر الرحم ، بشكل أساسي على عمل الأمعاء. يؤثر البروجسترون المرتفع على الأعضاء المجاورة ، وخاصة الأمعاء الغليظة ، ويقلل من التمعج ، مما يؤدي إلى.

هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تزعج الجهاز الهضمي للمرأة الحامل:

• مع نموها ، يبدأ الرحم في الضغط على الأمعاء وحتى إزاحتها. يعمل ضغط الرحم على منع مرور البراز جسديًا.
• الانخفاض الطبيعي في النشاط البدني لمدة 9 أشهر له تأثير قوي على توتر عضلات الأمعاء.
• غالبًا ما يصاحب الإجهاد والاكتئاب والمخاوف والذعر والإثارة المرأة وهي تقترب من موعد استحقاقها. تؤدي اضطرابات الجهاز العصبي إلى تعطيل اتصاله بالعديد من الأعضاء ، بما في ذلك الأمعاء.
• يضغط رأس الطفل المتدلي في الأسبوع 39-40 على الأمعاء الغليظة ، مما يؤدي إلى الإمساك.
• بسبب زيادة التورم ، تقلل العديد من الأمهات من تناول السوائل. يؤدي انخفاض مستويات السوائل في الأمعاء إلى تصلب البراز ، مما يجعل من الصعب تمريره.
• يستهلك الجسم الكالسيوم والحديد بكميات كبيرة أثناء الحمل. لتجديد هذه العناصر ، يصف الأطباء أدوية خاصة. بعض المواد في تكوين هذه الأدوية وبقايا الحديد غير المذاب يمكن أن تسبب الإمساك.

مكانة الجنين في الرحم في أواخر الحمل

إذا لوحظت مشاكل في حركات الأمعاء طوال فترة الحمل بأكملها ، فإن خطر حدوث مضاعفات في المراحل الأخيرة يزيد بشكل كبير. في مثل هذه الحالة ، يجب على المرء أن يولي اهتمامًا خاصًا لمشكلة حساسة والاستعداد مقدمًا للصعوبات المحتملة مع البراز في الأسبوع الأربعين.

كيفية التعرف على الإمساك عند المرأة الحامل

عدم وجود كرسي ليوم أو يومين لا يعني دائمًا تطور الإمساك ، لأن انتظام الإفراغ يعتمد على الخصائص الفسيولوجية لكل شخص. يمكن تأكيد حدوث الإمساك من خلال العلامات التالية:

• ألم في أسفل البطن.
• إجهاد عنيف أثناء التبرز.
• براز جاف وصلب يمر في أجزاء صغيرة.
• لا شعور بالخفة بعد البراز.

لماذا لا يمكنك البدء بالإمساك

في أواخر الحمل ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للمشاكل في عمل الأمعاء. يمكن أن يتسبب الإمساك خلال هذه الفترة في حدوث مضاعفات غير سارة وحتى التأثير على صحة الطفل.

غالبًا ما يسبب الإمساك المزمن عند النساء الحوامل التسمم. يبدأ البراز ، في الأمعاء لفترة طويلة ، في التحلل وإطلاق السموم الخطرة. يتم امتصاصها في الدم ، ويتم حملها في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الجنين.

يؤدي انتهاك البكتيريا إلى التهاب الغشاء المخاطي المهبلي - التهاب القولون (التهاب المهبل). يمكن أن يؤدي هذا المرض غير السار إلى تمزق المثانة الجنينية. يصف الأطباء التهاب المهبل بأنه سبب مضاعفات ما بعد الولادة.

يمكن أن تؤدي المحاولات القوية أثناء حركات الأمعاء في الأسبوع 39-40 من الحمل إلى الولادة المبكرة. هذا أمر خطير بشكل خاص بالنسبة للنساء المصابات زيادة لهجةرَحِم.

إذا تم الكشف عن خلل في الجهاز الهضمي في المراحل المتأخرة ، فمن الضروري استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. سيحدد الأخصائي طبيعة المشكلة ويصف الأدوية المناسبة لتصحيح المشكلة. لا ينبغي ترك الإمساك للصدفة لأن انسداد الأمعاء يؤثر سلبًا على المخاض.

الوقاية والعلاج

تغيير النظام الغذائي والشرب هو الأكثر أمانًا والأكثر أمانًا طريقة فعالةمحاربة الإمساك.

على الرغم من أن الإمساك يعتبر مشكلة شائعة أثناء الحمل ، إلا أنه يجب التعامل معها. ستساعد الإجراءات الوقائية على تجنب المرض المحرج الذي قد يؤدي إلى عواقب غير سارة.

تغيير في النظام الغذائي

لقد تم تطوير الجنين بالفعل ، ولا يحتاج إلى كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية كما هو الحال في بداية الحمل. لذلك ، في الفترة التي تقترب من الولادة ، يمكنك وصف نظام غذائي خفيف. لن يؤثر ذلك على نمو الطفل ، ولكنه سيساعد في تحسين عملية الهضم. في المواعيد النهائية ، من الأفضل عدم استخدام منتجات الألبان المخمرة - الكفير والزبادي.

اشرب المزيد من السوائل

تؤثر كمية قليلة من الماء في الجسم بشكل أساسي على عمل الأمعاء. إذا لم تكن هناك موانع ، اشرب لترًا ونصف من الماء على الأقل يوميًا. ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ ، فهذا سيساعد على تنشيط الأمعاء.

النشاط البدني

حاول التحرك أكثر في المراحل اللاحقة. ستستفيد الأم الحامل من المشي اليومي في الهواء الطلق أو اليوجا للنساء الحوامل. لن يكون لمثل هذه التمارين تأثير إيجابي على عمل الأمعاء فحسب ، بل ستؤدي أيضًا إلى تحسين الحالة المزاجية.

الهواء النقي له تأثير مفيد على الحالة العامة.

النظام الغذائي ونمط الحياة النشط هما الوسيلتان الرئيسيتان للوقاية من الإمساك والقضاء عليه. ولكن إذا لم يحققوا النتائج المرجوة ، فيمكنك اللجوء إلى العلاجات الطبية أو حتى العلاجات الشعبية. هذا فقط يجب أن يتم بحذر شديد ، العديد من المسهلات يمكن أن تسبب زيادة في لهجة الرحم. يتعرف الأطباء في جميع أنحاء العالم على العلاج الأكثر أمانًا للإمساك ، ومع ذلك ، لا ينبغي إساءة معاملتهم أيضًا.

ما لا يجب فعله مع الإمساك في أواخر الحمل

في الأسابيع الماضية ، عليك أن تكون حريصًا بشكل خاص. لا يمكن استخدام أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب. يمكن أن تسبب العديد من المسهلات زيادة في لون الرحم.

الأعداء في المراحل المتأخرة غير مرغوب فيها للغاية. سيؤدي دخول الماء إلى الأمعاء إلى توسيعها وزيادة الضغط على الرحم. سيؤدي ذلك إلى زيادة النغمة وإثارة تقلصات الرحم. الاستثناء الوحيد هو الكائنات الدقيقة التي تمت الموافقة عليها للنساء الحوامل.

لا تحاول إفراغ الأمعاء بإجهاد قوي. هذا يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.

ستعمل الوقاية من الإمساك على تخفيف العواقب غير السارة لهذا المرض في أي مرحلة من مراحل الحمل. يؤثر الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي على الصحة العامة وعملية الولادة. وانعدام الإمساك سيخلصك من الحاجة إلى تناول أدوية مسهلة تؤثر على الأم والجنين.

القراءة 6 دقائق. المشاهدات 2.7k. تم النشر بتاريخ 16.08.2018

قلة من الأمهات الحوامل يمكن أن يتباهوا بصحة ممتازة طوال فترة الحمل. تحدث مشاكل صحية مختلفة بشكل دوري لكل امرأة ، ومن هذه المشاكل الإمساك عند المرأة الحامل. هذه الحالة المرضية ليست مزعجة فحسب ، بل إنها خطرة أيضًا على الطفل ، لذلك عليك أن تعرف كيفية التعامل معها وكيفية تجنب مشاكل حركات الأمعاء.

أسباب الإمساك عند الحامل

الإمساك ليس مرضًا مستقلاً ، حيث يشير انتهاك حركة الأمعاء إلى اضطرابات وظيفية وأمراض في الجسم.

في أغلب الأحيان ، تواجه النساء مشكلة في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، ولكن في بعض الأحيان يحدث المرض قبل ذلك.

مباشرة بعد الحمل ، تحدث تغيرات هائلة في جسم الأنثى - على خلفية التركيز العالي لمستويات هرمون hCG ، يزداد محتوى البروجسترون بسرعة ، ويساعد هذا الهرمون على تقليل تقلصات العضلات الملساء. تسمح لك إعادة الهيكلة الهرمونية بحفظ الجنين ، ولكن هناك أيضًا اعراض جانبية- تصبح الأمعاء كسولة ، ويبطئ التمعج ، وتقل سرعة حركة البراز.

لماذا يحدث الإمساك:

1. يعد انخفاض الهيموجلوبين مشكلة أخرى عند النساء الحوامل. في مثل هذه الحالات ، يصف الأطباء دائمًا مكملات الحديد ، فهذه الأدوية تلطخ البراز بلون غامق ، وتسبب الإمساك. تحدث مشاكل التغوط أيضًا مع الاستخدام طويل الأمد للأدوية التي تحتوي على الكالسيوم.
2. قلة النشاط البدني - بعض النساء يعتبرن الحمل مرضًا ، ويصفن الراحة في الفراش لأنفسهن. لكن عليك أن تكذب باستمرار في حالة واحدة فقط ، عندما يكون هناك تهديد بالإجهاض. في جميع الحالات الأخرى ، لا يكون النشاط البدني المعتدل مفيدًا فحسب ، بل ضروريًا أيضًا.
3. تغيير في تفضيلات المذاق - غالبًا أثناء الحمل ، تريدين باستمرار الحلويات والكعك ، لكنك لا تريدين الخضراوات والفواكه على الإطلاق. لا يؤثر هذا النظام الغذائي سلبًا على عمل الجهاز الهضمي فحسب ، بل يكافئك أيضًا بالوزن الزائد ، والذي سيكون من الصعب التخلص منه بعد ولادة الطفل.
4. تقليل كمية السوائل المستهلكة - بسبب الخوف من الوذمة ، تبدأ الأمهات الحوامل في تقييد أنفسهن في الماء ، ويصبح البراز صلبًا ، ويتحرك بشكل أسوأ عبر الأمعاء ، ويمكن أن تخدشه الأغشية المخاطية بحواف حادة.
5. زيادة حجم الرحم - ينمو الجنين ويزداد حجم الرحم ويبدأ في ضغط الأعضاء المجاورة ويضطرب التمعج.

يمكن أن يؤدي الإجهاد طويل الأمد والخوف من الإجهاد وتفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي إلى حدوث الإمساك.

أعراض

مع الإمساك ، تحدث حركات الأمعاء أقل من 3 مرات في الأسبوع ، ويكون حجم البراز 35 جم أو أقل. تعتمد الأعراض الرئيسية على نوع الإمساك.

علامات الامساك:

• تهيج في الشرج.
• حرقان ، وعدم راحة في المستقيم.
• البراز صعب ، وأحيانًا توجد خطوط دم فيه ؛
• طعم مرير في الفم ، نوبات متكررة من الغثيان ، التجشؤ الحامض.
• انتفاخ ، انتفاخ البطن ، قرقرة في البطن.

مع الإمساك التشنجي ، تبدأ جدران الأمعاء في الانقباض بشكل عشوائي ، وتحدث التشنجات ، ونوبات الألم المتشنج ، ويبدو البراز مثل براز الأغنام. وتتميز المشكلة بتغير فترات الهدوء والتفاقم.

مع الإمساك الوهمي ، تقل حدة الأمعاء ، ويتحرك البراز ببطء ، ويفقد الكثير من السوائل. في عملية التغوط ، يحدث الألم ، وبعد ذلك يزداد الشعور بعدم اكتمال إفراغ المخاوف ، ويزداد عدد الحوافز الكاذبة إلى المرحاض.

الإمساك أثناء الحمل - كيفية التعامل معها

يُمنع استخدام معظم الأدوية أثناء الحمل ، إذا كنت تعانين من مشاكل في حركة الأمعاء ، فتأكدي من استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك ، فالطبيب فقط هو من يمكنه اختيار الأدوية الآمنة.

علاجات آمنة للإمساك:

1. تحاميل الجلسرين الشرجية الجلسرين - تحتوي على الجلسرين المنقى ، وتساعد على تليين البراز ، وتحسين حركة الأمعاء. أدخل تحميلة واحدة بعد ربع ساعة من وجبة الإفطار ، ولكن لا يجب أن تبتعد عن هذا الدواء ، مع الاستخدام المطول ، فإن عملية التغوط الطبيعية تنزعج.
2. Microlax هو دواء مركب يعتمد على 3 مواد فعالة تعمل على تسييل البراز. يعمل الدواء بسرعة ، ويحدث تأثير ملين خلال ربع ساعة. استخدم ميكروكليستر واحدًا يوميًا.
3. Dufalac - شراب قائم على اللاكتولوز ، يزيد الضغط الأسموزي وحجم البراز ، ويساعد على استعادة توازن البكتيريا المعوية. - المقدار الدوائي اليومي 15-45 مل ويمكن إنقاصه تدريجياً. الآثار الجانبية المحتملة هي انتفاخ البطن وانتفاخ البطن ، لكنها تزول بسرعة. سيساعدك هذا الدواء على التعامل مع الإمساك عند الطفل.

بذور الكتان ، والمستحضرات القائمة على السليلوز ، والأعشاب البحرية ، وأجار أجار هي أيضا بطلان - هذه الأدوية تثير تطور الجفاف ، وهو أمر خطير للغاية في المراحل اللاحقة.

هل من الممكن عمل حقنة شرجية أثناء الحمل؟

يمنع للأمهات المستقبليات تطهير الأمعاء بالحقن الشرجية ، خاصة إذا كان هناك إجهاض من قبل ، والرحم في حالة جيدة ، وهناك مشاكل في المشيمة. يمكن للطبيب فقط إجراء العملية في الحالات القصوى ، وحتى الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل فقط.

كيف تأكل بشكل صحيح للإمساك

الجميع الأدويةمخصصة للرعاية الطارئة ، لكنها لا تقضي بشكل مباشر على مشكلة الإمساك. فقط التغذية السليمةسيساعدك الإمساك على تجنب مشاكل البراز. لسوء الحظ ، هناك عدد أقل بكثير من المنتجات المسموح بها مقارنة بالمنتجات المحظورة.

النظام الغذائي للإمساك

تجنب الإفراط في تناول الطعام ، وتناول الطعام كثيرًا ، ولكن بكميات صغيرة ، وتناول العشاء قبل 2-3 ساعات من موعد النوم ، وإذا كانت شهيتك قد تحسنت في المساء ، اشرب كوبًا من الكفير أو العصير الطبيعي. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا ، بشرط ألا تكون لديك مشاكل في الكلى ، والميل إلى الوذمة.

ما الأفضل أن تشرب أثناء الحمل؟

ماء نقي بدون غاز ، عصائر طبيعية مع لب ، كومبوت فواكه مجففة. الطازجة تساعد كثيرا عصير البطاطس، يجب تخفيفه بالماء بنسب متساوية ، اشرب 50 مل ثلاث مرات في اليوم. سيساعد الروان الأحمر أيضًا في تحسين عملية الهضم - اعصر العصير من 1 كجم من التوت ، وأضف 500 غرام من السكر ، وحركه. اشرب 50 مل في الصباح والمساء ، احفظ المشروب في الثلاجة.

ما هو خطر الإمساك عند المرأة الحامل

لن يؤدي الإمساك لمرة واحدة إلى إلحاق ضرر كبير بالصحة ، ولكن إذا حدثت المشكلة بانتظام ، فستحدث عواقب وخيمة.

مضاعفات الإمساك:

• توازن البكتيريا المعوية منزعج.
• يطور أو تفاقم البواسير ؛
• بسبب التشققات الدقيقة ، تحدث عمليات التهابية في القولون.
• على خلفية العمليات المتعفنة ، تزداد الحالة الصحية سوءًا - الضعف والطفح الجلدي على الجلد.

مع الإمساك المزمن ، تزداد نبرة الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة.

خاتمة

تواجه كل امرأة تقريبًا مشكلة مثل الإمساك أثناء الحمل. هذا ليس مستغربا ، نظرا للتغيرات التي تحدث في جسم الأم الحامل. حل المشكلة ليس صعبًا على الإطلاق كما قد يبدو ، ولكن لهذا تحتاج إلى معرفة الأسباب الدقيقة لحدوثها ، وكذلك الاستجابة في الوقت المناسب لظهور الأعراض الأولى.

من أين يأتي الإمساك أثناء الحمل؟

سيساعد التعرف على الأسباب في الوقت المناسب في التغلب على الإمساك فور ظهور المشكلة. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن هذه الأسباب بالذات يمكن أن تختلف بشكل كبير في أوقات مختلفة. على سبيل المثال ، في الثلث الأول من الحمل ، يمكن أن تسبب الصعوبات عند الذهاب إلى المرحاض ما يلي:

• انخفاض حاد في النشاط البدني المرتبط بالحاجة إلى الامتثال للراحة في الفراش بسبب ارتفاع مخاطر الإجهاض ؛
• زيادة تركيز هرمون البروجسترون في الجسم مما يسبب الإمساك الوهمي أثناء الحمل. يعمل البروجسترون على إرخاء عضلات الأمعاء ، مما يؤدي إلى صعوبة إزالة البراز.
• تناول مجمعات الفيتامينات والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم والحديد. هذه العناصر النزرة مفيدة جدًا للمرأة أثناء الحمل ، لكنها تعقد عملية التغوط.

من الشهر الرابع للحمل تضاف مشاكل جديدة إلى المشاكل المذكورة أعلاه. ترتبط بشكل رئيسي بنمو الجنين. يؤدي إلى إزاحة الأعضاء الداخلية وزيادة الضغط عليها. في الوقت نفسه ، تظهر على السطح جميع المشاكل الموجودة في الجهاز الهضمي والأمعاء. إذا كانوا في الحالة الطبيعية قد لا يعبرون عن أنفسهم بأي شكل من الأشكال ، فإنهم تحت الضغط يخلقون مشاكل خطيرة.

سبب آخر لحدوث الإمساك أثناء الحمل في الثلث الثاني والثالث من الحمل هو نقص الماء. عندما تحدث الوذمة الشديدة ، تكون كميتها محدودة للغاية ، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.

يؤدي التسمم ، الذي يؤدي إلى فترات راحة طويلة بين الوجبات ، والإفراط في تناول الطعام ، وعدم الامتثال للنظام الغذائي إلى عواقب سلبية. لكن في هذه الحالة ، من الصعب محاربة علم الأمراض ، من الضروري الانتظار حتى يعتاد الجسم نفسه على التغييرات التي تحدث فيه.

يمكن أن يسبب الإمساك أثناء الحمل أيضًا ضغوطًا نفسية. أسبابه إعادة بناء الجسم ، والخوف من الولادة ، وأي مشاكل في الأسرة. بغض النظر عما تنشأ مثل هذه التجارب ، من الأفضل حماية الأم الحامل منها ، لأن الإجهاد يؤثر سلبًا على نمو الجنين. الهدوء التام والعواطف الإيجابية هي الطرق الرئيسية للحماية من أي أمراض.

المشاكل التي تسبب الإمساك أثناء الحمل

إن التعرف على الإمساك أثناء الحمل في المراحل المبكرة أو في الثلث الثاني أو الثالث ليس بالأمر الصعب. يشار إلى ظهور المرض ليس فقط من خلال مشاكل الذهاب إلى المرحاض ، ولكن أيضًا من خلال الأعراض التالية:

• ألم في البطن.
• غثيان مستمر
• انخفاض القدرة على العمل ، وتدهور الحالة المزاجية ، والخمول ، والموقف اللامبالي لكل ما يحدث حوله ؛
• فقدان الشهية. مع هذه الأعراض ، يجب التعامل مع الأم الحامل أولاً وقبل كل شيء ، لأنه من أجل النمو الطبيعي للجنين ، من الضروري تناول الطعام بشكل جيد ؛
• ظهور ألم في فتحة الشرج ، حدوث تشققات مؤلمة إلى حد ما. يمكن أن يحدث الإمساك أثناء الحمل على وجه التحديد بسبب مثل هذه المشاكل.

تشمل الأعراض الشائعة أيضًا الرغبة الزائفة في التبرز والشعور بالامتلاء في الأمعاء. كل هذا يؤثر سلبًا على حالة المرأة الحامل وينتقل إلى الجنين ، لذلك يجب عدم تأخير العلاج.

العلاج الدوائي للإمساك: كن حذرًا للغاية

كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟ القاعدة الرئيسية هي عدم العلاج الذاتي. يتم حظر بعض الأدوية للأمهات الحوامل بشكل عام ، حيث يمكن أن تؤدي إلى عواقب لا يمكن التنبؤ بها. على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب الأدوية مثل Senadexin أو أقراص نبات السينا الأخرى في حدوث إجهاض.

من الأفضل مراجعة الطبيب الذي يمكنه أن يصف أحد الأدوية الآمنة التالية للمساعدة في تخفيف الإمساك أثناء الحمل:

• شراب دوفالاك. له تأثير دقيق للغاية على الجسم ، ويخفف من البراز ويعزز إزالته بلطف من الجسم. إن وجود البريبايوتك في التركيبة يجعل من الممكن استعادة البكتيريا الطبيعية في وقت واحد ، لاستبعاد حدوث المشاكل في المستقبل ؛
• مايكرولاكس. علاج آخر حساس للإمساك أثناء الحمل ، والذي يستخدم لما يسمى بالميكروكليستر. ميزتها الرئيسية هي سرعتها العالية في التأثير. يظهر التأثير الملين المطلوب بعد 10-12 دقيقة ؛
• تحاميل الجلسرين. علاج آمن تمامًا للإمساك أثناء الحمل مما يعطي مفعولًا ممتازًا. مكوناته لا تخترق الدم ولا تشكل خطرا على صحة الجنين.

على الرغم من أن هذه الأدوية آمنة ، إلا أن علاج الإمساك أثناء الحمل باستخدامها يجب ألا يتم إلا بعد استشارة الطبيب. فقط سيكون قادرًا على اختيار الدواء المناسب لخصائص الكائن الحي.

العلاجات الشعبية: استخدم هدايا الطبيعة

من الضروري أيضًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي وصفات طبيعية. يسمح لك الكثير منهم بالاستغناء عن الأدوية والتخفيف من حالة المرأة المستقبلية في المخاض. لنأخذ كمثال:

• مغلي من دقيق الشوفان ، الذي يخلط مع البنجر المفروم والخوخ.
• الزبيب والمشمش المجفف. 100 جرام من كل مكون يجب سحقها وخلطها مع العسل. خذ ملعقتين صغيرتين في الليل.
• المهدئات العشبية. سوف يساعدون إذا كان الإمساك مصحوبًا بتشنجات.

بدون خوف ، يمكنك تناول علاج للإمساك أثناء الحمل ، والذي يستخدمه الجميع ، بغض النظر عن العمر والجنس - الماء الدافئ مع العسل. إنه يلين الأمعاء ، ويعمل بلطف ودقة ، ولكن لا ينبغي توقع التأثير إلا بعد بضع ساعات.

هل من الممكن تجنب الإمساك أثناء الحمل: طرق وقائية

يمكن منع الإمساك أثناء الحمل بنجاح إذا تم اتخاذ تدابير وقائية. أكثرها فعالية هو اتباع نظام غذائي. يجب أن تلبي التغذية احتياجات الجسم بشكل كامل ، وتضمن حمايته من مجموعة متنوعة من الأمراض.

من الأفضل التبديل إلى وجبات كسور. أي تناول وجبات صغيرة نسبيًا عدة مرات في اليوم. مع هذا النهج ، نادرًا ما يحدث الإمساك أثناء الحمل وبدون عواقب وخيمة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك اتباع هذه التوصيات:

• • يُنصح بإزالة القهوة والشاي الأسود القوي تمامًا من الرجيم والمعجنات والخبز الأبيض والموز وغيرها من الأطعمة التي "تربط" المعدة ، وتؤدي إلى تكون الغازات وتسبب الإمساك أثناء الحمل ؛
  • غير دهني و مقلي ، مالح جدا و حار. ومع ذلك ، فإن هذا المطلب يساعد ليس فقط في منع الإمساك أثناء الحمل ، ولكن أيضًا في منع العديد من الأمراض الأخرى ؛
  • يجب تناول جميع الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين في الصباح حتى يكون لديهم وقت للهضم بشكل صحيح ؛
  • بالنسبة للعشاء ، يوصى بتناول الكفير أو غيره من منتجات الألبان المخمرة ، وكذلك الخضار والفواكه. كل شيء آخر عبارة عن طعام ثقيل ، ومن الأفضل تركه في النصف الأول من اليوم ؛
  • من المهم جدًا شرب أكبر قدر ممكن من السوائل. ما لا يقل عن لتر ونصف في اليوم. في الصباح يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الذي يمنع الإمساك أثناء الحمل.

يمكن أن تشمل القائمة أيضًا الفواكه المجففة والزيوت النباتية. بموجب الحظر الكامل أو الجزئي للحامل ، يتم تناول أي مكرونة أو لحوم دهنية وأي دهون من أصل حيواني والأرز والسميد. بالإضافة إلى ذلك ، من غير المرغوب فيه جدًا استخدام المواد المحفوظة والمعلبات التي تستخدم التوابل والمخللات وأي منتجات شوكولاتة. من الصعب اتباع مثل هذا النظام الغذائي ، لكنه سيساعد في منع أو القضاء على الإمساك أثناء الحمل ، وسيكون له أيضًا تأثير مفيد على نمو الجنين.

حتى لا تشعر بالجوع أثناء اتباع نظام غذائي يمكنك استخدام الألياف التي تباع في كل صيدلية. نوصي بخلطه مع الكفير أو غيره من منتجات الألبان المخمرة - وهذا يسمح لك بجعل أي وجبة خفيفة مغذية وصحية أكثر.

لتجنب الإمساك أثناء الحمل ، تحتاج إلى التحرك قدر الإمكان. المشي ، الاسترخاء في الطبيعة أو بجانب المسبح ، التمارين الصباحية الخفيفة والتمارين المسائية ستحسن الهضم. ولكن قبل المشي المنتظم ، لا يضر استشارة الطبيب حتى لا تخاطر بصحة الطفل الذي لم يولد بعد. يمكنك القيام بالتدليك ، ولكن تجنب الضغط الشديد على المعدة والأمعاء. التمارين التالية مفيدة جدًا:

• القرفصاء على نحو سلس. في المراحل اللاحقة ، من الأفضل التمسك بالكرسي لتقليل العبء على الجسم ؛
• تمارين من وضعية الانبطاح - "الدراجة" و "المقص" ؛
• توتر واسترخاء العضلة العاصرة.
• رفع الحوض من وضعية الاستلقاء.

يجب أداء كل تمرين 10 مرات على الأقل.

تلخيصًا ، يمكننا سرد العديد من العناصر الرئيسية اجراءات وقائيةللمساعدة في منع الإمساك أثناء الحمل:

• نظام غذائي ، يتم تجميعه بمشاركة أخصائي مؤهل ؛
• النشاط البدني ضمن الحدود الموضوعة للحوامل ؛
• الاستخدام المنتظم للسائل - الماء العادي ، مغلي و كومبوت من الفواكه المجففة ، مشروبات الفاكهة ، شاي الأعشاب ؛
• فقط المشاعر الإيجابية. يمكن أن يسبب الإمساك أثناء الحمل إجهادًا عصبيًا واكتئابًا يحدث لعدة أسباب. لذلك ، من الأفضل استبعاد هذه الأسباب مقدمًا ، إن أمكن.

الآثار السلبية للإمساك أثناء الحمل

يمكن ويجب علاج الإمساك أثناء الحمل. من المستحيل تجاهل المشكلة ببساطة في أي حال ، لأن عواقبها يمكن أن تكون غير سارة:

• تدهور الحالة العامة والغثيان والصداع النصفي.
• التسمم بالبراز ، والتي تفرز ببطء من الجسم ؛
• مشاكل في المرارة.
• زيادة نبرة الرحم.
• التهاب المستقيم وأمراض الأمعاء الأخرى.
• تدهور الجلد. تقشير الجلد ، والترهلات ليست مشاكل لطيفة للغاية ، والتي تسببها الإمساك أثناء الحمل.
• تأثير سلبي على نمو وتطور الجنين.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الملينات الطبية المصممة لعلاج الإمساك أثناء الحمل يمكن أن تخلق خطرًا خطيرًا للإجهاض ، لذلك من المهم جدًا عدم استخدام هذه الحالة. من الأفضل استخدام طرق العلاج الوقائية والبديلة مسبقًا ، والتي لن تسبب أي ضرر للطفل الذي لم يولد بعد.

يشكو ثلثا الحوامل وكل ثلث النساء اللواتي ولدن من الإمساك أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، يفضل معظمهم التعامل مع الأعراض غير السارة بأنفسهم ، ويجدونها طبيعية بالنسبة لحالتهم. ومع ذلك ، فإن مثل هذا الموقف العبثي تجاه المرض يمكن أن يكون غير آمن لكل من الأم وطفلها الذي لم يولد بعد. من المهم جدًا تحسين رفاهية المرأة في الوقت المناسب وإجراء العلاج المناسب. دعونا نتعرف على أسباب حدوث الإمساك أثناء الحمل ، وما هي التهديدات التي يشكلها على الأم والطفل ، وكيفية حل مشكلة القضاء عليه دون عواقب سلبية.

الإمساك هو اضطراب في وظائف الأمعاء ، ويتجلى ذلك في:

1. على فترات طويلة بين عمليات التغوط ، إذا قارنا هذه الفترات قبل الحمل ؛
2. في الصعوبات التي تنشأ أثناء التفريغ (حتى إذا تم الحفاظ على التكرار المعتاد للبراز) ؛
3. في الإحساس المتكرر بشكل دوري بعدم اكتمال إفراغ الأمعاء.

أثناء مثل هذا التعقيد ، ينخفض ​​حجم البراز الذي يفرز من الأمعاء ، وتتغير كثافته أيضًا (يتجمد ، هيكله يشبه الحجر). في كثير من الأحيان ، مع الإمساك ، عليك أن تدفع وتشعر بالألم وعدم الراحة في البطن.

ما الذي يسبب الإمساك أثناء الحمل

يرتبط الإمساك أثناء الحمل بتدلي الرحم ، وتغير في موضع (إزاحة) الأمعاء. من بين الظروف التي تسبب الإمساك أثناء الحمل ، ذات الطبيعة النفسية ، الخوف من إيذاء الطفل من خلال التغوط المعقد لفترات طويلة. بالإضافة إلى عدم الامتثال الوضع الصحيحالنظام الغذائي والوجبات السريعة تؤدي أيضًا إلى هذه المشكلة. ينقسم الإمساك عند المرأة الحامل إلى نوعين: غذائي وميكانيكي.

يمكن أن تكون شروط حدوث الإمساك الهضمي:

• انخفاض مفاجئ في كمية الماء داخل الأمعاء.
• تقليل كمية الطعام والسوائل في الجسم ؛
• الأطعمة التي تسود في القائمة لا تحتوي على ألياف كافية.

يمكن أن تكون أسباب حدوث الإمساك الميكانيكي:

1. يحدث الإمساك الميكانيكي بسبب انتهاك أو توقف مرور البراز في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة.
2. غالبًا ما تتأثر بنية البراز وممره بأمراض مختلفة (الفشل الكلوي والسكري والبواسير) وتناول بعض الأدوية.

أسباب الإمساك في مختلف مراحل الحمل

يحدث الإمساك أثناء الحمل بسبب العديد من العوامل. هذا هو إعادة هيكلة للخلفية الهرمونية العامة ، وزيادة في حجم الرحم وتحول وظيفي في الأمعاء بسبب ضغط الجنين. غالبًا ما يكون سبب التأخير في البراز هو سبب نفسي بحت ، عندما تخشى المرأة التي تكون في وضع مثير من التوتر الشديد أثناء التغوط ، حتى لا تؤذي طفلها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القلق بشأن الظهور المحتمل للبواسير يتعارض مع التفريغ الطبيعي.

يحدث الإمساك أثناء الحمل المبكر من خلال هذه الأسباب:

• عواقب الأمراض الجهازية.
• انخفاض في إفراز المعدة وتقليل قدرتها على التفريغ ؛
• زيادة إنتاج الجسم للبروجسترون مما يقلل من شدة حركة الأمعاء.

يحدث الإمساك أثناء الحمل في الثلثين الثاني والثالث من الحمل لعدة أسباب:

1. التحولات التي تحدث على المستوى الهرموني وزيادة إنتاج هرمون البروجسترون من قبل الجسم ، مما يساعد على تقليل توتر عضلات الأمعاء ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
2. نقص في القائمة اليومية للألياف الصلبة الموجودة في الخضار والفواكه والحبوب. وهذا يشمل أيضًا التغييرات في تفضيلات التذوق ، حيث تبدو الخضر أو ​​الأطعمة الضرورية الأخرى ، على سبيل المثال ، بلا طعم لسيدة في وضع أو غير سارة بشكل عام في الذوق.
3. عدم تناول كمية كافية من الماء بسبب الخوف من احتمال تورم الساقين.
4. الإجهاد العاطفي ، الذي تعاني منه جميع النساء تقريبًا أثناء الحمل ، يساعد على تقليل التمعج في الأمعاء. يعتبر الخوف من الولادة القادمة والتغيرات على المستوى النفسي والعاطفي بمثابة شرط أساسي لحدوث الإمساك المسببات العصبية.
5. قلة النشاط البدني ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، ومع وجود خطر الإجهاض ، تضطر المرأة أحيانًا إلى مراعاة الراحة الإجبارية في الفراش - وهذا يؤدي إلى ونى الأمعاء.
6. إن تناول بعض الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، التي يُنصح بها أحيانًا للنساء الحوامل ، قادر تمامًا على إحداث انخفاض في تمعج القولون.
7. يمكن أن تؤدي الزيادة الكبيرة في حجم الرحم في المراحل المتأخرة والتغيير في موقع أي حلقة معوية إلى إضعاف الإحساس بالحاجة إلى التبرز.
8. تقوية مظاهر أمراض الجهاز الهضمي المزمنة إذا لوحظت قبل الحمل.

في جسم الإنسان ، يتم تكوين مركبات خاصة تنشط حركية الأمعاء. وعندما يحدث الحمل ، في الأمعاء ، تقل القدرة على إنتاج مثل هذه المادة بشكل كبير ، والتي تصبح أحد أسباب الإمساك. نظرًا لأن الرحم والأمعاء لهما تعصيب واحد ، ونتيجة لذلك فإن كل تحفيز مفرط لحركة الأمعاء يمكن أن يعطي زخمًا لنشاط تقلص الرحم ، مما قد يؤدي إلى خطر الإجهاض. ولكن ، لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي هذا المنعكس إلى مشكلة كبيرة - مثل انتهاك نشاط الأمعاء مثل الإمساك أثناء الحمل. الشيء الرئيسي هو أنه لا يوجد علاج لمثل هذا الإمساك ، لأنه فيزيولوجي بحت بطبيعته.

أهم علامات الإمساك أثناء الحمل

• عدم القدرة على التفريغ بشكل صحيح لأكثر من 3 أيام ؛
• انخفاض في عدد حركات الأمعاء.
• ألم في البطن.
• تهيج في الشرج.
• حرقان في المستقيم.
• البراز شديد الانحدار وشبه صخري ؛
• شوائب الدم في البراز.
• تفرز نسبة صغيرة جدًا من البراز من الجسم ؛
• لا يتم إفراغ الأمعاء تمامًا ؛
• الشعور بالمرارة في الفم والغثيان.
• قرقرة في البطن وانتفاخ البطن.

كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل

الآثار الجانبية لجميع الأدوية تقريبًا ، وقدرتها على اختراق حاجز المشيمة ، وعدم الراحة في الرفاهية - هذه هي الأسباب التي تجعل من المستحيل استخدام معظم طرق العلاج التقليدية. دعنا نلقي نظرة على بعض الطرق غير الضارة لعلاج الإمساك بكل من الطب التقليدي والعلاجات المنزلية.

ماذا يمكن للمرأة الحامل من الإمساك: الأدوية

إن التأثيرات على الجسم لجميع الوسائل التي تسهل حركة الأمعاء هي تحسين حركية الأمعاء. يتم استخدام علاج الإمساك أثناء الحمل باستخدام أدوية مسهلة إذا لم ينتج عن التعديلات الغذائية وتعديلات نمط الحياة التأثير المطلوب. معتبرا أن معظم المستحضرات الصيدلانية تتسم بالخطورة آثار جانبية، فقط الطبيب ملزم بوصف هذه الأدوية للأم الحامل وفقط بعد مقارنة فوائد استخدامها والخطر المحتمل على الطفل الذي لم يولد بعد.

يمكن علاج الإمساك عند النساء الحوامل بمثل هذه الأدوية:

1. تحاميل الشرج مع الجلسرين - تنشط المستقيم ولا تؤثر على فرط توتر الرحم.
2. دوفالاك ، بريلاكس - تحتوي على مواد تعتمد على اللاكتولوز ، وتحتفظ بالمياه في الأمعاء ، مما يساعد على تليين البراز ، وينشط الحركة ووظيفة الإخلاء في الأمعاء.
3. Microclysters (Microlax) - يتميز الدواء ببداية سريعة للنتيجة.
4. زيت الفازلين - يساعد في تليين محتويات الأمعاء وسهولة إفرازها.

العلاجات الشعبية للإمساك أثناء الحمل

مما لا شك فيه ، قبل استخدام أي من العلاجات المنزلية في مكافحة المرض ، عليك استشارة طبيبك ، لأنه من غير المعروف كيف يستجيب جسم المرأة الحامل لأي دواء.

أشهر طرق التعامل مع الإمساك التي لن تضر الأم الحامل:

• خفف عصير البطاطس الطازج بالماء (1: 1) ، اشربه ثلاث مرات في اليوم ، ربع كوب قبل الوجبات.
• يُعصر عصيرًا من 1 كجم من الروان الأحمر ، ويُضاف إليه 600 غرام من السكر ويُحرّك. اشرب مرتين في اليوم لربع كوب. احفظ العصير في مكان بارد.
• قم بغلي ملعقة صغيرة من بذور الكتان مع الماء المغلي (200 مل). أصر على عدة ساعات ، اشرب في الليل ، دون تصفية البذور أولاً.

هل يستحق زيارة الطبيب

لا يجب الاستخفاف بالإمساك أثناء الحمل. المواد الضارة التي تتشكل أثناء الإمساك في الأمعاء الغليظة يمكن أن تسبب ضررًا شديدًا للطفل ورفاهية المرأة الحامل. يمكن أن تؤدي العواقب المتكررة للإمساك ، بدورها ، إلى فرط توتر الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.

يمكن أن يؤدي الإمساك عند النساء الحوامل إلى حدوث تشوهات في البكتيريا المعوية ، ويساهم في زيادة تكاثر البكتيريا. نتيجة للإمساك لفترات طويلة ، تدخل البكتيريا المسببة للأمراض بحرية إلى الجهاز البولي من الأمعاء. بعد مرور بعض الوقت ، سيكونون قادرين على إصابة الأعضاء التناسلية ، وكذلك يصبحون السبب الجذري لالتهاب القولون.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الإمساك أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى إلى تفاقم خطر حدوث مضاعفات قيحية في المستقبل. على سبيل المثال ، تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب بطانة الرحم أو البواسير أثناء الحمل ، ويزداد خطر الولادة المبكرة.