1 வது பட்டத்தின் ஊட்டச்சத்து அரசியலமைப்பு உடல் பருமன். ஊட்டச்சத்து உடல் பருமன் என்றால் என்ன: நோய்க்கான சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகள். மனித உடலில் உடல் பருமனின் விளைவு

பல பெண்கள் அதிக எடையின் சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர், இது வெறுமனே வெளிப்புற குறைபாடு என்று கருதுகிறது. ஆனால் திட்டமிடல் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில், இந்த காரணிக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ஒரு சிறிய அதிக எடை ஒரு குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சிக்கு ஒரு தீவிர பிரச்சனை அல்லது அச்சுறுத்தல் அல்ல. அதிக எடையுடன் இருப்பது 1 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட டிகிரி VAD ஆக மாறும் தருணம் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது.

மருத்துவத்தில், இந்த சொல் உடலில் உள்ள கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் சீர்குலைவைக் குறிக்கிறது, எளிமையாகச் சொன்னால், உடல் பருமன். இந்த பிரச்சனை பல்வேறு நாடுகளைச் சேர்ந்த மக்களிடையே பெருகிய முறையில் பொதுவானதாகி வருகிறது, சாதாரண ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதைத் தடுக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உடல் பருமன் பல பிரச்சனைகள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உடல் பருமன் பிரச்சனையின் தோற்றம்

இந்த நோயியல் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் கூட உருவாகலாம். முக்கிய பிரச்சனை என்னவென்றால், VOD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் அதிக எடையைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுப்பது அவசியம் என்று கருதுவதில்லை. உடல் பருமன் பின்வரும் காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்:

பெரும்பாலும், அதிக எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணம் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, குப்பை உணவு, மதுபானங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வது, புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான உணவு. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அலட்சியம் காரணமாக உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கு நபர் தன்னை அனுமதிக்கிறார்.

அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்க, நீங்கள் உங்கள் உடலைக் கேட்க வேண்டும். மூளையின் ஒரு பகுதி, ஹைபோதாலமஸ், உடலுக்கு உணவு தேவைப்படும்போதும், திருப்தியான தருணத்திலும் ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. சாதாரண ஊட்டச்சத்துடன், ஒரு நபர் முழுதாக உணரும்போது சாப்பிடுவதை நிறுத்துகிறார். முறையான அதிகப்படியான உணவுடன், மூளையின் இந்த பகுதி போதுமான அளவு உணவைப் பற்றிய சமிக்ஞைகளை உடலுக்கு அனுப்புவதை நிறுத்துகிறது, மேலும் ஒரு நபருக்கு அடிக்கடி பசியை ஏற்படுத்துகிறது. இது உடலுக்குத் தேவையில்லாத அதிக கலோரிகளை தொடர்ந்து பெறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. உடல் செயல்பாடு இருந்தால் கூட குறுகிய காலத்தில் இவ்வளவு தொகையை செலவிட முடியாது. எனவே, ஒரு நபர் தேவையான அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளப் பழகுகிறார், இது கொழுப்பு திசுக்களின் படிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் அதிக எடை இருந்தால், நீங்கள் விரைவாக ஒரு நிலை 1 VGI ஐப் பெறலாம், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் பசியின்மை அதிகரிக்கும் போது.

கர்ப்ப காலத்தில், அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனுக்கு முன்னோடியாக இருக்கும் பெண்களுக்கு கடுமையான உடல் எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் தனிப்பட்ட உணவு தேவை. இந்த காலகட்டத்தில், உடலுக்கு சரியான அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவது முக்கியம், எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில் ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் குறைந்தபட்ச எடையைப் பெறலாம் அல்லது மாறாக, அதிக எடையிலிருந்து விடுபடலாம். நீங்கள் கடுமையான உணவுகளில் செல்ல முடியாது மற்றும் உடல் பயிற்சி மூலம் உங்களை சுமைப்படுத்த முடியாது. உடல் பருமன் பிரச்சனையை அதிகரிக்காமல் இருக்க, சரியாக சாப்பிட்டால் போதும், அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது.

மனித உடலில் உடல் பருமனின் விளைவு

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு என்பது ஒரு நோயியல் ஆகும், இதன் காரணமாக உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகள் குவிந்துவிடும். இது அனைத்து உறுப்புகளின் வேலை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் அவை அதிகரித்த மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றன.

உடல் பருமன் ஒரு நபரின் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டிலும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. அதிக எடை பெரும்பாலான உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது, இது வலி, மூச்சுத் திணறல், இரத்த அழுத்தம், வீக்கம், இருதய அமைப்பின் சீர்குலைவு மற்றும் பிற கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், தரம் 1 உடல் பருமன் கூட ஒரு நபரின் சுயமரியாதையை பாதிக்கிறது, வளாகங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு தோன்றும், இது பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, தொழில்முறை வாழ்க்கை மற்றும் இயல்பான வளர்ச்சியில் தலையிடுகிறது.

இந்த நோயியல் மனித இனப்பெருக்க செயல்பாட்டில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே ஒரு பருமனான பெண்ணுக்கு ஒரு குழந்தையை கருத்தரிப்பதில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம். உடல் பருமன் மற்றும் கருவுறாமைக்கு இடையில் மருத்துவர்கள் நேரடி தொடர்பைக் கொண்டுள்ளனர், ஏனெனில் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டின் இடையூறு காரணமாக, உள் உறுப்புகளின் பல்வேறு நோய்க்குறியியல் எழுகிறது. அதிக எடை ஒரு குழந்தையை கருத்தரிப்பதில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் அவை தவிர்க்கப்பட்டால், கர்ப்பம் அல்லது பிரசவத்தின் போது சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் அளவு பெரிதும் மாறுகிறது; உடல் அதிகப்படியான ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் கோனாடோட்ரோபின் உற்பத்தி செய்கிறது. கொழுப்பு திசுக்களின் படிவு அதிகரிப்பதற்கு அவை உடலில் சாதகமான சூழலை வழங்குகின்றன. இந்த செயல்முறை அனைத்து பெண்களுக்கும் தவிர்க்க முடியாதது, அவர்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன் அதிக எடை இல்லாவிட்டாலும் கூட. கருவைப் பாதுகாக்க கொழுப்பு வைப்பு அவசியம், எனவே அவற்றின் மிகப்பெரிய குவிப்பு மார்பு மற்றும் வயிறு, அதே போல் பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் ஆகியவற்றில் ஏற்படுகிறது.

ஒரு பெண் பருமனாக இருந்தால், உடல் எடையை முடிந்தவரை குறைக்க வேண்டியது அவசியம், இதனால் உடல் ஏற்கனவே இருக்கும் கொழுப்பு வைப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இதைச் செய்ய, ஒரு தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை உருவாக்குவது அவசியம், இது ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே செய்ய முடியும். உணவில் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் இல்லை என்றால், கருவின் வளர்ச்சியில் தீங்கு விளைவிக்கும்.

1 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடல் பருமன் உள்ள குழந்தையை சுமப்பது

ஒரு பெண் தரம் 1 உடல் பருமனால் அவதிப்பட்டால், இது நோயியல் மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியில் ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை கிட்டத்தட்ட நீக்குகிறது. உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் ஊட்டச்சத்தை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம், சரியான நேரத்தில் சோதனைகள் எடுத்து மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் 1 வது பட்டம் VJO உடன், ஒரு விதியாக, பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவது மற்றும் பெற்றெடுப்பது பெரும்பாலும் சிக்கல்கள் இல்லாமல் நிகழ்கிறது. மேலும், ஒரு பெண்ணின் உடல் எடையின் நோயியல் குழந்தையின் எந்த குறைபாடுகளுக்கும் காரணம் அல்ல.

2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட டிகிரி உடல் பருமன் முன்னிலையில், சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. முதலாவதாக, இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நிலைக்கும் பொருந்தும். கர்ப்ப காலத்தில், உறுப்புகள் வாழ்க்கையின் இயல்பான தாளத்தை விட 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மடங்கு அதிகமாக வேலை செய்கின்றன.

உடல் பருமன் பணிச்சுமையை இன்னும் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இது பின்வரும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:

ப்ரீக்ளாம்ப்சியா என்பது கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் கெஸ்டோசிஸின் கடுமையான வடிவமாகும். இது 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட டிகிரி உடல் பருமனின் மிகவும் பொதுவான சிக்கலாகும். இந்த நோயியல் உருவாகும்போது, ​​​​கரு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் ஆக்ஸிஜனையும் பெறாது, இது கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் சிறுநீரில் அதிக புரத உள்ளடக்கம், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், விரைவான எடை அதிகரிப்பு மற்றும் எடிமா ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.

உடல் பருமன் மற்ற சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். தாயின் ஆரோக்கியம் கருவின் நல்வாழ்வையும் வளர்ச்சியையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது. பெரும்பாலும், VAW ஒரு குழந்தை அதிக எடையுடன் பிறக்க வழிவகுக்கிறது. பிரசவ நேரத்தில் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இது ஒரு தீவிர சிக்கலாகும். பெரும்பாலும், அத்தகைய நோயியலுடன், அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டை நாட வேண்டியது அவசியம், அத்துடன் நிபுணர்களால் குழந்தையின் நிலையை தொடர்ந்து கண்காணித்தல்.

ஃபோலிக் அமிலத்தின் பற்றாக்குறை உடல் பருமனின் விளைவாக இருக்கலாம், அல்லது, இன்னும் துல்லியமாக, பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றமாகும். சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது கூட, இந்த பொருள் ஒரு பெண்ணின் உடலில் உறிஞ்சப்படாமல் போகலாம், இது குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு அதன் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது.

உடல் பருமன் பிரசவம் மற்றும் நோய் தடுப்பு

அதிக எடை மற்றும் 1 வது பட்டம் பருமனான பெண்கள் பெரும்பாலும் எந்த சிரமத்தையும் அனுபவிக்காமல் தாங்களாகவே பெற்றெடுக்கிறார்கள். கர்ப்பத்தின் சரியான மேலாண்மை மற்றும் இயற்கையான பிரசவத்திற்கு கரு மற்றும் பெண்ணின் இடுப்பு ஆகியவற்றின் சரியான அளவு இது சாத்தியமாகும். NVO இன் இந்த கட்டத்தில், உழைப்பு செயல்பாடு பெரிதும் குறைக்கப்படவில்லை, இது அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டைத் தவிர்த்து, பெண் தன் சொந்த செயல்முறையை சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது.

பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட டிகிரி நோயியல் இருந்தால், சிசேரியன் மற்றும் ஃபோர்செப்ஸைப் பயன்படுத்தி செயல்முறையை மேம்படுத்துவதற்கான ஆபத்து உள்ளது. உடல் பருமன் மூளையின் உழைப்புக்குப் பொறுப்பான பகுதியின் செயல்பாட்டை சீர்குலைப்பதே இதற்குக் காரணம். இதன் காரணமாகவே, பிந்தைய கால கர்ப்பம் மற்றும் மிகக் குறைந்த உழைப்பு செயல்பாடு குறித்து ஒருவர் பயப்படலாம். இத்தகைய சிக்கல்களால், கரு ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை அனுபவிக்கிறது, இது அவசர மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

இயற்கையான பிரசவத்தின் போது, ​​கடுமையான இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம், இது அதிக எடையின் விளைவாகும். மேலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக தாய்க்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. அதனால்தான் அதிக எடை பிரச்சனை உள்ள பெண்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகும், தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திய பிறகும் சர்க்கரைக்கான இரத்தப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் சிசேரியன் என்பது குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்கான பாதுகாப்பான வழியாகும். இது நிகழ்த்தப்படும் போது, ​​கருவுக்கு எந்த ஆபத்தும் இல்லை, மேலும் பெண்ணுக்கு பெரும்பாலான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க முடியும். ஆனால் தையல் தடவி குணமாகும்போது, ​​அதிகப்படியான கொழுப்பு திசுக்களால் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

ஒரு பெண் VOD நோயால் பாதிக்கப்பட்டால், அவள் தொடர்ந்து ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையில் இருக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் கர்ப்பமாக இருப்பது முரணாக இல்லை, ஆனால் உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து, மிதமான சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல் மற்றும் தேவையான வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வது சிக்கல்கள் மற்றும் கொழுப்பு அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க உதவும். அதிக எடை இருப்பது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும், ஆனால் அதன் இருப்பு ஒரு பெண் கர்ப்பமாகி பிரசவிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

வெளிப்புற-அரசியலமைப்பு உடல் பருமன் என்பது ஒரு தீவிர நோயாகும், இதில் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் நொதி அமைப்புகளில் ஆழமான இடையூறுகள் ஏற்படுகின்றன.

இதன் விளைவாக, அதிகப்படியான ஆற்றல் உட்கொள்ளலுடன் குறைந்த அளவிலான ஆற்றல் செலவினம் காரணமாக கொழுப்புகளின் தொகுப்பு மற்றும் அவற்றின் நுகர்வு ஆகியவற்றில் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளது.

ஊட்டச்சத்து-அரசியலமைப்பு உடல் பருமன் என்றால் என்ன?

வெளிப்புற-அரசியலமைப்பு உடல் பருமன் இல்லையெனில் ஊட்டச்சத்து-அரசியலமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. அலிமென்டரி என்றால் முதன்மை. இது ஹார்மோன் அல்லாத செயலிழப்புகளால் ஏற்படுகிறது. மாறாக, உடல் பருமன் உடலின் ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த நோய் இளைஞர்களை பாதிக்காது; அவர்கள் பொதுவாக இரண்டாம் நிலை உடல் பருமன் கொண்டவர்கள். இரண்டாம் நிலை என்பது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் அல்லது மனநல கோளாறுகளின் விளைவாகும்.

வெளிப்புற அரசியலமைப்பு தோற்றத்தின் உடல் பருமன் ஊட்டச்சத்தை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. இந்த நோயறிதல் உடல் பருமன் மற்றும் கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை விரும்புபவர்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அது மிகக் குறைந்த ஆற்றல் செலவில் அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்கிறது. உணவில் இருந்து பெறும் அனைத்து ஆற்றலையும் செலவழிக்க உடலுக்கு நேரம் இல்லை, அது கொழுப்பாக மாறும்.

மார்பு, இடுப்பு பகுதி மற்றும் தொடைகளில் கொழுப்பு படிந்துள்ளது. ஆண்களுக்கு - வயிற்றில். கொழுப்பு திரட்சியின் மிக அதிக அளவில், இந்த வேறுபாடு கவனிக்கப்படாது. உடல் எடை 50 மற்றும் 70% அதிகமாக உள்ளது. ஆபத்து என்னவென்றால், சில கொழுப்பு உள் உறுப்புகளைச் சுற்றி, தோலடி திசுக்களில் சேமிக்கப்படுகிறது. வயிற்றில், கொழுப்பு ஒரு பெரிய மடிப்பு வடிவத்தில் குவிகிறது.

உணவு-அரசியலமைப்பு உடல் பருமன் பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது:

• ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வு: அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை காரணமாக கலோரி உட்கொள்ளல் குறைதல்;
• முறையான அதிகப்படியான உணவு;
• உணவுக் கோளாறு: ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு உணவுடன் கூடிய அரிய உணவுகள்;
• பெரும்பாலும் ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் அல்லது நெருங்கிய உறவினர்களிடையே நிகழ்கிறது. அத்தகைய குடும்பங்களில் பொதுவாக ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் சமநிலையற்ற உணவு வழிபாடு உள்ளது.

மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை முன்னோடி காரணிகளாகும். பலர், குறிப்பாக பெண்கள், பிரச்சனைகளை சாப்பிட முனைகிறார்கள்.

அரசியலமைப்பு என்பது ஒரு நபருக்கு ஒரு தனிப்பட்ட முன்கணிப்பு, அவரது சொந்த உணவுப் பழக்கம், பசியின் அளவு, ஆற்றல் செலவின அளவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த வகை உடல் பருமன் முற்போக்கானது. இது பரம்பரை அல்ல மற்றும் உடலில் எந்த நோயின் விளைவும் அல்ல. ஆரம்ப கட்டத்தில் அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

45-50 வயதிற்குப் பிறகு பெரியவர்கள், இல்லத்தரசிகள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை கொண்டவர்கள் பொதுவாக நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்.

உடல் பருமன் அளவுகள்

உடல் பருமனின் பொதுவான அறிகுறி அதிக எடை. உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைப் பொறுத்து, உடல் பருமன்:

• முதல் பட்டம் - எடை 29% ஐ விட அதிகமாக இல்லை. நான் சாதாரணமாக உணர்கிறேன். செயல்பாட்டுக் குறைபாடுகள் எதுவும் இல்லை. சாதாரண வாழ்க்கை முறை;
• தரம் 2 - எடை 29-40% அதிகமாக உள்ளது. பலவீனம், மூச்சுத் திணறல், தூக்கம் தோன்றும்;
• மூன்றாம் பட்டம் - எடை 40% அல்லது அதற்கு மேல் விதிமுறை மீறுகிறது. அறிகுறிகள் தீவிரமடைகின்றன, உடல் செயல்பாடுகளில் சிரமங்கள் தோன்றும்;
• தரம் 4 - எடை 50% அல்லது அதற்கு மேல் அதிகமாக உள்ளது. உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. சுவாசிப்பதில் சிரமம், ஓய்வில் இருந்தாலும் மூச்சுத் திணறல், நகர இயலாமை. மக்கள் பொதுவாக இந்த நிலைக்கு வாழாததால் இது அரிதானது.

முதல் பட்டத்துடன், ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் சிறப்பு மாற்றங்கள் எதுவும் காணப்படவில்லை. இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது கட்டங்களில், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் தோன்றும்.

மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. மூட்டுகள் (ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம்) மற்றும் முதுகுத்தண்டில் உள்ள சிக்கல்கள் மோசமடைகின்றன.

அதிகப்படியான வியர்வை தோல் நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. முனைகளின் வீக்கம் காணப்படுகிறது. லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் சீர்குலைந்து, இதய நோய் ஏற்படுகிறது.

உடல் பருமன் 2 டிகிரி

அதிக எடை திரட்சியின் முதன்மை அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, ​​​​அலாரம் ஒலிக்க வேண்டிய நேரம் இது, இல்லையெனில் நோய் உடலில் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள் தோன்றத் தொடங்கும் நிலையில் உருவாகிறது.

இந்த கட்டத்தில் உடல் நிறை குறியீட்டெண் 31-36 வரம்பில் உள்ளது. இந்த வழக்கில், ஊட்டச்சத்து உடல் பருமன் உருவாகிறது.

சில நோய்களின் வெளிப்பாட்டின் காரணமாக மட்டும் இது ஆபத்தானது. ஆபத்து என்னவென்றால், நோய் முன்னேறுகிறது மற்றும் எடை அதிகரிக்கிறது.

குறிப்பிடப்பட்ட நோய்களுக்கு கூடுதலாக, பின்வரும் சிக்கல்கள் தோன்றும்:

• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• ஹைபர்டோனிக் நோய்;
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், இஸ்கெமியா;
• குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட இயலாமை (சளி, காய்ச்சல்);
• பாலியல் துறையில் கோளாறுகள், லிபிடோ குறைதல்;
• குடல் மற்றும் வயிற்றில் பிரச்சினைகள்;
• சுவாச செயலிழப்பு, cor pulmonale;
• அரிக்கும் தோலழற்சி, ஃபுருங்குலோசிஸ், முகப்பரு, உராய்வு பகுதிகளின் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்;
• , மார்பக புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய்.

தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த இயலாமை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய உளவியல் பிரச்சினைகள் எழுகின்றன.

நோயாளி உடனடியாக சரியான சிகிச்சையைத் தொடங்க உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். பலர் இந்த தருணத்தை தவறவிட்டு, 3 ஆம் கட்டத்தில் மட்டுமே மருத்துவரை அணுகவும், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்போது, ​​கிளினிக்கைத் தவிர வேறு வழியில்லை.

உடல் பருமன் எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

நிலை 1 உடல் பருமனுக்கு, பின்வரும் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• உணவு - மொத்த கலோரிகளைக் குறைத்தல், கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல், விலங்கு கொழுப்புகளைத் தவிர்த்து;
• வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி - சுமைகளில் படிப்படியாக அதிகரிப்பு;
• எடை இழப்புக்கான நாட்டுப்புற சமையல்.

சிகிச்சை 2 டிகிரி:

• மிகவும் கண்டிப்பான உணவு - குறைந்த கலோரி உணவுகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் அதிகரித்த நுகர்வு;
• அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு - உடல் சிகிச்சை வயது மற்றும் சுகாதார நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது;
• நாட்டுப்புற சமையல் - அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட தாவரங்கள், விரைவான செறிவூட்டலின் விளைவைக் கொடுக்கும்: ஆளி விதை, ஏஞ்சலிகா;
• டையூரிடிக் தாவரங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: லிங்கன்பெர்ரி இலை, வோக்கோசு வேர்.

கடினமான சந்தர்ப்பங்களில், பசியைக் குறைப்பதற்கும் திரவத்தை அகற்றுவதற்கும் மருந்துகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

மூன்றாம் பட்டம்

மருந்து சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. முதலில், ஒரு முழு பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஹார்மோன்கள் மற்றும் சர்க்கரைக்கான சோதனைகள். உடல் பருமன் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. நியமிக்கப்பட்ட:

• உணவு, உண்ணாவிரத நாட்கள் - கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரையின் கடுமையான கட்டுப்பாடு. பகுதி உணவுகள். பகுதிகளைக் குறைத்தல்;
• மிதமான உடற்பயிற்சி - உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி. சுமைகளில் படிப்படியாக அதிகரிப்பு;
• ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நான்காவது பட்டம்

உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு இனி உதவாது, அவை தீங்கு விளைவிக்கும். சிகிச்சை முக்கியமாக அறுவை சிகிச்சை ஆகும். அறிகுறிகளின்படி, பின்வருபவை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:

• லிபோசக்ஷன் - வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தல் ஏற்படும் போது அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றுதல்;
• செங்குத்து காஸ்ட்ரோபிளாஸ்டி - வயிற்றின் செங்குத்து பிரிவு 2 பகுதிகளாக. மேல் பகுதி விரைவாக நிரப்புகிறது மற்றும் செறிவு ஏற்படுகிறது;
• இரைப்பை பைபாஸ் - வயிற்றின் ஒரு பகுதியை அகற்றுதல். குறைவான ஊட்டச்சத்து உள்ளது, வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் பற்றாக்குறை வாழ்நாள் முழுவதும் நிரப்பப்பட வேண்டும்;
• உடல் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதால் மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த கட்டத்தில், உடல்நிலை மிகவும் மோசமாக உள்ளது. நோயாளி ஊனமுற்றவர்.

உடல் பருமன் மிகவும் ஆபத்தான நோய். உடல் எடை அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியம். வெளிப்புற அரசியலமைப்பு உடல் பருமனுக்கு ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாகப் பொருந்தும்:

• பெற்றோர் அதிக எடை கொண்டவர்கள்;
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் பெரியவர்கள்;
• அதிகரித்த பசியுடன் கூடிய இளைஞர்கள்;
• நாளமில்லா கோளாறுகள் உள்ளவர்கள்;
• இரைப்பை குடல் நோய்கள் கொண்ட பெரியவர்கள்;
• ஹார்மோன் மருந்துகள், கருத்தடை மருந்துகள், சைக்கோட்ரோபிக் பொருட்கள் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்கள்.

அதிக எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• உப்பு, வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரை நுகர்வு குறைக்க;
• உணவின் மொத்த அளவைக் குறைக்கவும்;
• ஆல்கஹால் தவிர்த்து, அது பசியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முழுமையின் உணர்வை மந்தமாக்குகிறது;
• போதுமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்;
• மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீக்குதல்;
• அனைத்து ஒத்த நோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்கவும்: நீரிழிவு, இரைப்பை குடல் கோளாறுகள், தைராய்டு.

உணவு-அரசியலமைப்பு உடல் பருமன் கொண்ட நோயாளிகள் அதிக எடை கொண்டவர்களில் 70% க்கும் அதிகமானவர்கள். இதன் பொருள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அதிக எடை குவிவதற்கான குற்றவாளிகள் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள், தவறாக சாப்பிடுபவர்கள் மற்றும் சிறிய உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள். நிலையான நரம்பு சுமைகள் இதனுடன் சேர்க்கப்படுகின்றன.

இந்த எதிர்மறை காரணிகள் அனைத்தையும் அகற்றுவது மிகவும் எளிதானது. இதன் பொருள் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியம் அவரது கைகளில் உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில், பெண் உடல் மீண்டும் உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. எனவே, இந்த காலகட்டத்தில் பெண் மற்றும் கரு இரண்டின் நிலையையும் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, அதிக எண்ணிக்கையிலான கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பலவீனமான இரத்த ஓட்டத்தை அனுபவிக்கின்றனர். உடலில் எழும் கூடுதல் நிபுணர்களால் தொடர்ந்து கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. அதன் மீறல் கருவின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இது கர்ப்பத்தின் எந்த கட்டத்திலும் நிகழலாம். கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த ஓட்டம் ஏன் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

ஒரு சிறிய கோட்பாடு

நஞ்சுக்கொடி பெண்ணின் உடலுக்கும் கருவுக்கும் இடையிலான இணைப்பாக செயல்படுகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இந்த சிக்கலான அமைப்பில், இரண்டு வகையான இரத்த ஓட்டம் உள்ளன - நஞ்சுக்கொடி மற்றும் கரு. அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை மீறுவது பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சி உட்பட மிகவும் சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பிரச்சினையின் தீவிரத்தை மதிப்பிட முடியும்.

இந்த வழக்கில், கர்ப்பத்தின் 30 வது வாரத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் ஒரு சிறப்பு அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதலுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும், இதில் நஞ்சுக்கொடியின் பாத்திரங்கள் முப்பரிமாண படத்தில் தெளிவாகத் தெரியும். ஏதேனும் மீறல் இருந்தால், கருப்பை மற்றும் கரு-நஞ்சுக்கொடி சுழற்சியின் இடஞ்சார்ந்த உறவில் மாற்றம் இருப்பதால், மருத்துவர் நிச்சயமாக அதைப் பார்ப்பார். இது உடலின் மிகவும் ஆபத்தான நிலை, சுவாச செயல்பாடு மனச்சோர்வடைந்துள்ளது மற்றும் கருவின் வளர்ச்சி இடைநிறுத்தப்படுகிறது.

மீறலின் அளவுகள்

இந்த நோயியலின் மூன்று டிகிரி தீவிரத்தை மருத்துவம் வேறுபடுத்துகிறது. போதுமான இரத்த ஓட்டம் இன்னும் அதன் முக்கியமான மதிப்புகளை எட்டாதபோது, ​​எளிதான முதல் பட்டமாக கருதப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், கருவின் ஹீமோடைனமிக்ஸ் திருப்திகரமான நிலையில் உள்ளது. கருப்பை நஞ்சுக்கொடி இரத்த ஓட்டம் 1 A டிகிரி மற்றும் போதுமான கரு-நஞ்சுக்கொடி இரத்த ஓட்டம் 1 B டிகிரி மீறல் உள்ளது.

இரண்டாவது பட்டம் கருவுக்கு இரத்த விநியோகத்தில் சரிவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. 50% வழக்குகளில், அனைத்து இதய வால்வுகள் வழியாக இரத்த இயக்கத்தின் அதிகபட்ச வேகத்தில் குறைவு உள்ளது, மேலும் இதுபோன்ற மீறல் கருவில் மற்றும் கருப்பை தமனிகளில் காணப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், குறுகிய காலத்தில், இரண்டாவது பட்டம் மூன்றாக மாறும். இந்த வழக்கில், இரத்த ஓட்டம் நடைமுறையில் கருவுக்கு பாய்வதை நிறுத்துகிறது, இது ஹைபோக்ஸியாவை ஏற்படுத்தும். பெருநாடியில் டயஸ்டாலிக் இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது, சில சந்தர்ப்பங்களில் அது முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் 1 வது டிகிரி இரத்த ஓட்டம் கோளாறு இருந்தால், இதற்கு வழிவகுக்கும் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். பல சாதகமற்ற காரணிகள் நஞ்சுக்கொடியை அதன் உருவாக்கத்தின் போது மட்டுமல்ல, பிற்காலத்திலும் பாதிக்கலாம். மருத்துவ நடைமுறையானது முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலைகளை வேறுபடுத்துகிறது, இதன் காரணமாக போக்குவரத்து, பாதுகாப்பு, நோயெதிர்ப்பு, வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் நாளமில்லா உறுப்பாக செயல்படும் நஞ்சுக்கொடியின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் தரம் 1 A இரத்த ஓட்டம் குறைபாடு பின்வரும் காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்:

• கருப்பை கட்டி;
• மரபணு குறைபாடுகள்;
• கருக்கலைப்பின் விளைவுகள்;
• தொற்று நோய்கள்;
• ஹைபர்டோனிக் நோய்;
• அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள்;
• கட்டமைப்பு முரண்பாடுகள்;
• ஹார்மோன் செயலிழப்புகள்;
• இரத்த உறைவு, பெருந்தமனி தடிப்பு;
• சர்க்கரை நோய்.

இந்த நோயியல் சரியான நேரத்தில் அகற்றப்படாவிட்டால், 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு சிறிய இடையூறு மூன்றாவது நிலைக்கு முன்னேறலாம். 30 வாரங்களில் ஒரு பிரச்சனை கண்டறியப்பட்டால், சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்க மருத்துவருக்கு இன்னும் போதுமான நேரம் உள்ளது.

அறிகுறிகள்

எந்தவொரு நோயியலும் அதன் மருத்துவப் படத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதற்கு நன்றி மருத்துவர் சரியான முடிவை எடுக்க முடியும். ஹீமோடைனமிக்ஸின் பற்றாக்குறை நஞ்சுக்கொடியின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதனால்தான் கரு பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறது. தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் குறைந்த அளவுகளில் பாயத் தொடங்குகின்றன, மேலும் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களின் நீக்கம் குறைகிறது. கருப்பையக வளர்ச்சி இடைநிறுத்தப்பட்டதன் விளைவாக அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த ஓட்டக் கோளாறு ஏற்பட்டால், இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு வெளிப்படுகின்றன:

• கார்டியோபால்மஸ்;
• கருவின் மோட்டார் செயல்பாடு குறைதல் அல்லது அதிகரிப்பு;
• அடிவயிற்றின் அளவு மற்றும் கர்ப்பத்தின் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு.

இத்தகைய அறிகுறிகள் பொதுவாக சிதைந்த வடிவத்தில் நிகழ்கின்றன.கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பை இரத்த ஓட்டத்தின் தொந்தரவு தரம் 1 A அல்லது கிரேடு 1 B ஆக இருந்தால், இந்த அறிகுறிகள் இன்னும் தோன்றவில்லை, ஏனெனில் ஹீமோடைனமிக்ஸ் ஈடுசெய்யப்படுகிறது. இது பொதுவாக கண்டறியும் ஆய்வுகளின் போது கண்டறியப்படுகிறது.

பரிசோதனை

கர்ப்ப காலத்தில் 1 ஏ டிகிரியின் இரத்த ஓட்டக் கோளாறை அடையாளம் காண, தொடர்ச்சியான பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம், இதன் உதவியுடன் ஏற்பட்ட மாற்றங்களின் வகை மற்றும் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மேலும் கருவின் நிலை தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், மருத்துவர் பின்வரும் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கிறார்:

• ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களுக்கான இரத்த பரிசோதனை;
• கார்டியோடோகோகிராபி;
• அல்ட்ராசோனோகிராபி;
• டாப்ளர்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தையின் இதயத் துடிப்பை மையமாகக் கொண்டு, பரிசோதனையின் போது எழுந்த கோளாறை மருத்துவர் ஏற்கனவே தீர்மானிக்க முடியும், இது ஆஸ்கல்டேஷன் போது கணக்கிடப்படுகிறது. ஆனால் மிகவும் நம்பகமான முடிவுகள் பொதுவாக ஆய்வக மற்றும் கருவி ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு பெறப்படுகின்றன.

சிகிச்சை

எந்த அளவிற்கு தொந்தரவு இருந்தாலும் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். அடிப்படையில், சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் எதிர்காலத்தில் நோயியல் முன்னேறுவதைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. 1 B டிகிரி இரத்த ஓட்டக் கோளாறு கண்டறியப்பட்டால் மட்டுமே ஹீமோடைனமிக்ஸ் இயல்பாக்கப்படுகிறது.

அசாதாரணங்களுடன் கர்ப்ப காலத்தில், கருவின் நிலையை மேம்படுத்த பல்வேறு வழிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பழமைவாத சிகிச்சை முறைகள் முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிக்கல்கள் மற்றும் முக்கிய அறிகுறிகளுக்கு மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை தலையீடு சாத்தியமாகும். இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைவுகளை இயல்பாக்கும் போது, ​​நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது - நோய்க்கிருமி, எட்டியோட்ரோபிக் மற்றும் அறிகுறி சிகிச்சை.

மருந்து சிகிச்சை

பெரும்பாலும், கர்ப்ப காலத்தில் தரம் 1 A இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவுகள் மருந்துகளின் உதவியுடன் சரி செய்யப்படுகின்றன. ஒரு கோளாறின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சை வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மிகவும் கடுமையான இரத்த ஓட்டம் தோல்வி ஒரு மருத்துவமனையில் மருத்துவமனையில் தேவைப்படுகிறது.

பின்வரும் மருந்துகள் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் - "யூஃபிலின்", "நோ-ஷ்பா";
• வாஸ்குலர் - "ஆக்டோவெஜின்";
• ஆன்டிபிளேட்லெட் முகவர்கள் - "குராண்டில்";
• வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் - "அஸ்கார்பிக் அமிலம்", "மேக்னே B6";
• ஹெபடோப்ரோடெக்டர்கள் - "ஹோஃபிடோல்", "எசென்ஷியல்";
• டோகோலிடிக்ஸ் - "பார்டுசிஸ்டன்", "ஜினிப்ரல்";
• இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துதல் - "ட்ரெண்டல்";
• ஆன்டிஹைபோக்ஸண்ட்ஸ் - "இன்ஸ்டெனான்";
• வளர்சிதை மாற்றம் - "ATP".

வழக்கமாக, நிலைமையை மேம்படுத்த, சிகிச்சையின் இரண்டு படிப்புகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன - நோயறிதல் செய்யப்பட்ட உடனேயே மற்றும் 32-34 வாரங்களில். இதற்குப் பிறகு, பிரசவ முறையை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார். சுற்றோட்டக் கோளாறு இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.1 வது பட்டத்தின் இரத்த ஓட்டம் கோளாறு இருந்தால், பிரசவம் இயற்கையாகவே மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை

இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு உச்சரிக்கப்படுகிறது என்றால், அவசர பிரசவம் செய்யப்படுகிறது. பழமைவாத சிகிச்சை தோல்வியுற்றால், லேசான கோளாறு ஏற்பட்டாலும், இரண்டு நாட்களுக்குள் ஒரு முடிவு எடுக்கப்படுகிறது. சிசேரியன் பொதுவாக செய்யப்படுகிறது. 32 வாரங்களுக்கும் குறைவான கர்ப்பகால வயதில் திட்டமிடப்பட்டால், கருவின் நிலை மற்றும் அதன் நம்பகத்தன்மை மதிப்பிடப்படுகிறது.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் தரம் 1 A இரத்த ஓட்டம் குறைபாடு போன்ற நோயியல் நிலையைத் தவிர்க்க, தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் ஒரு பெண் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்களைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ண வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குறைந்தது 1.5 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும், ஆனால் வீக்கம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாவிட்டால் மட்டுமே.

உங்கள் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதும் முக்கியம். கர்ப்ப காலத்தில், பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடை அதிகரிப்பு 10 கிலோவுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஆபத்தில் உள்ள பெண்களுக்கு தாய் மற்றும் கருவின் உடல் அமைப்புகளுக்கு இடையில் தொடர்புகொள்வதற்கும் கருப்பை இரத்த ஓட்டத்தின் மிகவும் ஆபத்தான செயலிழப்பைத் தடுப்பதற்கும் மருந்துகளுடன் கூடிய தடுப்பு மருந்து வழங்கப்படுகிறது. தொழிலாளர் நிர்வாகத்தின் சரியான நேரத்தில் சரிசெய்யப்பட்ட முறையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் இந்த நடவடிக்கைகளுக்கு இணங்குவது கூட கடுமையான நரம்பியல் சிக்கல்களின் நிகழ்வை விலக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

முடிவுரை

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். காரணங்கள் மாறுபடலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பதே முக்கிய விஷயம், மேலும் நோயியலை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவது பிறக்காத குழந்தைக்கு கடுமையான விளைவுகளைத் தடுக்க உதவும்.

உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை. உடல் பருமன் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள், உடல் பருமனை வளர்ப்பதற்கான வழிமுறைகள், உடல் பருமனுக்கு சோதனைகள், உடல் பருமனை சரிசெய்வதற்கான முறைகள்

ரஷ்யாவில் பாதி மக்கள் அதிக எடை கொண்டவர்கள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். உடல் பருமன் என்பது நாகரிகத்தின் நோயாகக் கருதப்படுகிறது. நிச்சயமாக, நாங்கள் கொஞ்சம் நகர்கிறோம், நாங்கள் அரிதாகவே நடக்கிறோம், ஆனால் நாம் அனைவரும் போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் பிடித்த பழக்கவழக்கங்கள் நமக்கு அதிக எடையைக் கொடுக்கின்றன, இதை எங்கள் மருத்துவர்கள் அத்தகைய மோசமான வார்த்தை என்று அழைக்கிறார்கள் - "உடல் பருமன்". வார்த்தை மிகவும் பயமாக இருக்கிறது, அது காதுகளை காயப்படுத்துகிறது. சிக்கலைத் தீர்க்க உங்களுக்கு நல்ல உந்துதல் மற்றும் மன உறுதி தேவை, வெறுக்கப்பட்ட கிலோகிராம்களுடன் பிரிந்து செல்வதற்கான வலுவான ஆசை. நீங்கள் ஒரு ஆடையை விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், நீங்கள் உண்மையிலேயே அதில் பொருந்த விரும்புகிறீர்கள். இதைச் செய்ய, ஒவ்வொருவருக்கும் வயிறு மற்றும் தொடைகளில் உள்ள கொழுப்பைப் பிரிப்பதற்கான சொந்த திட்டம் உள்ளது. அத்தகைய ஒரு திட்டத்தின் தொடக்கத்தில், நச்சுகளின் குடல்களை சுத்தப்படுத்த சில வகையான நிகழ்வுகள் எப்போதும் உள்ளன. நிச்சயமாக, நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லலாம், அவர் பசியைக் குறைக்கும் அல்லது குடலில் உள்ள கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் சில மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

தனித்தனியாக, உணவு போதைக்கு வழிவகுக்கும் என்று சொல்லலாம் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன், யாருடன் உளவியலாளர்கள் இப்போது வெற்றிகரமாக வேலை செய்கிறார்கள், மக்கள் அதிக எடையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உணவு பழக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம் நிலையான எடையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறார்கள். இப்போது இந்த நுட்பம் அதிக எடையுடன் வேலை செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், உளவியலாளர் அனைத்து வகையான அதிக எடையுடன் (உடல் பருமன்) வேலை செய்யவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் என்றால் என்ன

கூடுதல் பவுண்டுகள் உள்ள அனைவரும் பாதிக்கப்படுவதில்லை பருமனான.

உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ அல்லது குவெட்டல் இண்டெக்ஸ்) சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது: பிஎம்ஐ = எடை (கிலோ) / உயரம் (மீ2)

உடல் பருமன் 30 இன் பிஎம்ஐ குணகத்துடன் தொடங்குகிறது, அதிக எடையின் குணகம் 25-29

. உடல் பருமன், உடலின் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு, அதிகப்படியான கொழுப்பு திசுக்களின் முன்னிலையில் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், பல கிலோகலோரிகள் உடலில் நுழைகின்றன, அது தேவையான அளவை மீறுகிறது. உடல் பருமனில், செல்கள் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொழுப்புகளாக மாற்றும். இதன் விளைவாக, அதிகப்படியான ஆற்றலுக்குப் போதுமான அளவு உடல் எடை குவிகிறது.

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனின் காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள்

வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன்மற்றும் அடுத்தடுத்த விளைவுகளின் வெளிப்பாடுகள் மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் வேறுபட்டவை. அதிக அளவு லிப்பிடுகள் (கொழுப்பு) நீண்ட காலமாக இரத்தத்தில் உள்ளது, இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் மையங்களின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, உடல் முழுவதும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் நோயியல் மாற்றங்கள்.

உடல் பருமனால், கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் வேலை செய்வது கடினம். முதலாவதாக, இருதய அமைப்பின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. பலவீனமான கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தின் காரணமாக, பெருநாடி மற்றும் இதயத்தின் இதய நாளங்களில் பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இதய பையில் உள்ள கொழுப்பு படிவுகள் இதயத்தை சுருக்கி அதன் செயல்பாட்டில் தலையிடுகின்றன. அதன் தசை நார்களுக்கு இடையில் கொழுப்பு படிதல் இதய சுருக்கங்களின் சக்தியைக் குறைக்கிறது; இதயம் "கொழுப்புடன் வளர்கிறது." சுழற்சி தோல்வி படிப்படியாக உருவாகிறது. திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் குறைகிறது, இது சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் நுரையீரலின் முக்கிய திறன் படிப்படியாக குறைவதால் மோசமடைகிறது (நுரையீரலும் கொழுப்பால் அதிகமாகிறது). சாதாரண உடல் எடை கொண்டவர்களை விட பருமனானவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஞ்சினா, மாரடைப்பு மற்றும் பெருமூளை இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

அடிவயிற்று குழியில் கொழுப்பின் குறிப்பிடத்தக்க படிவு குடல்களின் கீழ்நோக்கி இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் அடிவயிற்றின் தொய்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாடு சீர்குலைந்துள்ளது. குடல் காலியாதல் குறைகிறது, மலச்சிக்கல் மற்றும் வாய்வு ஏற்படுகிறது, மேலும் சிரை மூல நோய் உருவாகிறது. ஒரு நபரின் தோற்றமும் பாதிக்கப்படுகிறது. அதிகரித்த வியர்வை, தோலின் மடிப்புகளில் டயபர் சொறி, அடிக்கடி பல பஸ்டுலர் நோய்கள், செபோரியா (பொடுகு தீவிரமான உருவாக்கம்) உச்சந்தலையில் ஏற்படும்.

ஒரு நபரின் மன நிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இது தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, நினைவாற்றல் பலவீனமடைதல் மற்றும் அதிகரித்த சோர்வு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது. விரைவான மனநிலை மாற்றங்களுடன் மயக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை சாத்தியமாகும். மறுபுறம், ஒரு நபர் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம், எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும். நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறையின் நிலைமைகளில், ஒரு நபர் மன அழுத்தத்திலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக இன்பத்தைப் பெற அறியாமலேயே பாடுபடுகிறார், மேலும் "சிக்கல்களை சாப்பிடுகிறார்."

உடல் பருமன் வளர்ச்சியில் பின்வரும் காரணிகள் பங்கு வகிக்கின்றன: அரசியலமைப்பு முன்கணிப்பு, உடல் செயல்பாடு குறைதல், வயது, பாலினம், தொழில்முறை காரணிகள் மற்றும் சில உடலியல் நிலைமைகள் (கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், மாதவிடாய்).
உடல் பருமனின் வடிவங்கள்

அதிக எடை மனநோய் பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். தோற்றத்தின் அடிப்படையில் மருத்துவ வகைப்பாட்டைக் கொடுத்தால், பின்வரும் வகை உடல் பருமனை வேறுபடுத்தி அறியலாம் (வகைப்பாடு மருத்துவமானது என்பதால், உடல் பருமன், அதிக எடை இல்லை, பொருந்தும்):

நாளமில்லா உடல் பருமன் (டிஸ்சார்மோனல்), (நீரிழிவு நோய்க்கான மோசமான இழப்பீடு), ஹைப்பர் இன்சுலினிசம், ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்றவை.
- பெருமூளை (மத்திய தோற்றம்), - காயங்கள், நியூரோஇன்ஃபெக்ஷன்கள் போன்றவற்றின் விளைவாக.
- ஐயோட்ரோஜெனிக் - ஏதேனும் மருந்துகள் அல்லது பிற மருத்துவ நடைமுறைகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது.
- கலப்பு - அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை அடையாளம் காண முடியாத காரணத்தால் ஏற்படும் காரணிகளின் சிக்கலானது.
- ஊட்டச்சத்து - உடலில் உட்கொள்ளும் கலோரிகளை விட உணவில் அதிக கலோரிகள் வழங்கப்படுகின்றன.
- அரசியலமைப்பு - நோயாளியின் குடும்பத்தில் பரம்பரை பரம்பரையின் தெளிவான அறிகுறிகள் உள்ளன.

கொழுப்பு திசுக்களின் விநியோகத்தின் தன்மைக்கு ஏற்ப:
- மத்திய (வயிற்று)
- குளுட்டெரோ-ஃபெமரல் (கைனாய்டு, பெண் வகை)
- கலப்பு

உளவியலாளர்கள் இப்போது அதிக எடை பிரச்சனையுடன் திறம்பட செயல்படுகிறார்கள் என்று நான் மேலே குறிப்பிட்டேன். உளவியலாளர்கள் மட்டும் (உட்சுரப்பியல் நிபுணர் இல்லாமல்) ஊட்டச்சத்து-அரசியலமைப்பு உடல் பருமனுடன் மட்டுமே செயல்பட முடியும் என்பதை நான் கவனிக்க வேண்டும். உண்ணும் நடத்தையை சரிசெய்வதே நுட்பத்தின் புள்ளி. இப்போது நான் அதிக எடையின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் அரசியலமைப்பு வடிவத்தில் இன்னும் விரிவாக வாழ்வேன்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் அரசியலமைப்பு உடல் பருமன்

. உணவு-அரசியலமைப்பு உடல் பருமன்மிகவும் பொதுவான வகை.
அதிக எடையின் இந்த வடிவம் பெரும்பாலும் ஒரே குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நெருங்கிய உறவினர்களிடம் கண்டறியப்படுகிறது. பெயரின் அடிப்படையில், இந்த உடல் பருமனுக்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன என்பது தெளிவாகிறது. இந்த வார்த்தையின் முதல் பகுதி உணவில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது என்று அர்த்தம். குறைந்த கலோரி நுகர்வு, முறையான அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உணவு சீர்குலைவுகளுடன் நீங்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருந்தால் இது மிகவும் ஆபத்தானது. ஆனால் ஏற்கனவே அதிக எடை கொண்டவர்கள் தங்கள் ஹார்மோன் நிலையில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம், இது சாதாரண மற்றும் ஆஸ்தெனிக் உடலமைப்பு கொண்டவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் உடல் பருமனுக்கு காரணம் அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மாறாக நேர்மாறாகவும்.

ஒரு நபரின் உடல் செயல்பாடுகளின் போது உணவுப் பழக்கம், பசியின் அளவு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆற்றல் நுகர்வு ஆகியவற்றை தீர்மானிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட தனிப்பட்ட முன்கணிப்பு இருப்பதை இந்த வார்த்தையின் இரண்டாம் பகுதி குறிக்கிறது.

மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பல்வேறு கோளாறுகள் காரணமாக உடல் பருமனின் வளர்ச்சியுடன், ஹைபோதாலமஸின் செயல்பாட்டில் நோயியல் மாற்றங்களால் முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது, இது பல்வேறு அளவுகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, நடத்தை எதிர்வினைகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக உணவு நடத்தை மற்றும் பல்வேறு ஹார்மோன் கோளாறுகள். அதே நேரத்தில், ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் அமைப்பின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது:
- அட்ரீனல் ஹார்மோன்களின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது, கொழுப்பைப் பிளக்கும் விளைவைக் கொண்ட ஹார்மோனின் சுரப்பு குறைகிறது, பெண் மற்றும் ஆண் பாலின ஹார்மோன்களின் சுரப்பு சீர்குலைகிறது. இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் அதன் செயல்திறனில் குறைவு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தைராய்டு ஹார்மோன்களின் செயல்பாடு மற்றும் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் உணர்திறன் ஆகியவை பாதிக்கப்படுகின்றன.

உடல் பருமன் அளவுகள்

ஒரு நபர் தோன்றும் போது நான் உடல் பருமன் பட்டம்பலவீனம், சோர்வு, தூக்கம், குறைந்த மனநிலை, வியர்வை, பதட்டம், எரிச்சல் போன்ற புகார்கள் தோன்றும். இரைப்பைக் குழாயின் ஒரு பகுதியில், குமட்டல், வாயில் கசப்பு தோற்றம், அத்துடன் வாய்வு மற்றும் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் ஆகியவை தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகின்றன. உடல் உழைப்பின் போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது.

மணிக்கு II டிகிரி உடல் பருமன்கீழ் முனைகள் வீங்கத் தொடங்குகின்றன, மூட்டுகளில் வலி, குறிப்பாக முதுகெலும்பில், அதிக சுமை காரணமாக ஏற்படுகிறது. தரம் I உடல் பருமனாக இருந்தால், நோயாளியின் செயல்திறன் மாறாது, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் மிதமான தீவிர உடல் செயல்பாடுகளின் போது தோன்றத் தொடங்கினாலும், ஏற்கனவே தரம் II இல் செயல்திறன் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

க்கு III டிகிரி உடல் பருமன்உடலமைப்பின் அசிங்கமான விகிதாச்சாரத்தின் வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஓய்வில் கூட தொடர்ந்து மூச்சுத் திணறல் காரணமாக வேலை செய்யும் திறன் உண்மையில் இழக்கப்படுகிறது. நோயாளிக்கு உச்சரிக்கப்படும் சுற்றோட்டக் கோளாறு உள்ளது, வீக்கம் 24 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடாது. பொதுவான சோம்பல் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு எதிராக ஒரு நபரின் பசியின் கூர்மையான அதிகரிப்பு குறிப்பிடத்தக்கது.

IV பட்டத்துடன், ஒரு நபர் முற்றிலும் ஊனமுற்றவர், உடல் எடை சாதாரணமாக இருமடங்கு இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது. பருமனான நோயாளியின் மனநிலை பாதிக்கப்பட்டு, வெளி உலகத் தொடர்பை இழக்கிறான், உணவைத் தவிர எதிலும் அக்கறை கொள்வதில்லை.

ஒரு இந்திய குணப்படுத்துபவர் ஒருமுறை கூறினார்: "1000 இல் 999 வழக்குகளில், நீங்கள் சரியான உணவைக் கொண்டு குணப்படுத்த முடியும்." உடல் பருமன் பற்றி இதையே கூறலாம், எடை குறையும் போது, ​​இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மற்ற அனைத்தும் அளவு குறையும். நீங்கள் ஓய்வு பெறும் வயது வரை சாதாரண எடையை பராமரிக்கலாம் மற்றும் இந்த நிலையிலும் அதற்கு அப்பாலும் தொடர்ந்து பராமரிக்கலாம். நல்ல உருவம் கொண்ட ஒரு வயதான பெண் எப்போதும் மரியாதைக்குரியவர்.

ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மட்டுமே உதவும். வெவ்வேறு வயதினருக்கு இது வேறுபட்டது. உங்கள் மெனுவில் ஏராளமான புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும், ஏனெனில் அவை நார்ச்சத்து அதிகம். நார்ச்சத்து உடலில் செரிக்கப்படுவதில்லை; அது, ஒரு துடைப்பம் போல, நம் குடலில் உள்ள அனைத்து குப்பைகளையும் துடைக்கிறது. அதிக நார்ச்சத்து தவிட்டில் காணப்படுகிறது, மேலும் பார்லி தோப்புகள் ஓய்வூதியம் பெறுபவரின் பணப்பைக்கு மிகவும் மலிவு. பார்லி தோப்புகளை வாங்கவும், அதில் இருந்து நீங்கள் காலையில் கஞ்சி சமைக்கிறீர்கள். அளவு அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க, தண்ணீரில் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் சமைக்கவும்; சமையலின் முடிவில், இறுதியாக நறுக்கிய மூல ஆப்பிள்களைச் சேர்க்கவும். அவர்கள் கஞ்சிக்கு ஒரு சிறந்த சுவை கொடுக்கிறார்கள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் என் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறார்கள்.

நவீன மருத்துவத்தில், உடல் பருமனை முதன்மை (எளிய அல்லது உணவு-அரசியலமைப்பு, வெளிப்புற-அரசியலமைப்பு) மற்றும் இரண்டாம் நிலை என வகைப்படுத்துவது வழக்கம், இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கும். மிகவும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து-அரசியலமைப்பு வடிவம் (முதன்மை, எளிமையானது), இது 75% க்கும் அதிகமான உடல் பருமனைக் கொண்டுள்ளது. முதன்மை உடல் பருமனின் வழிமுறையானது உட்கொள்ளும் உணவின் அதிகப்படியான கலோரி உள்ளடக்கம் ஆகும், இது உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தின் அனைத்து நிலைகளிலும் இடையூறு ஏற்படுகிறது.

முன்னிலைப்படுத்த ஊட்டச்சத்து உடல் பருமனின் வளர்ச்சியின் அடிப்படையில் வயது காலங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை- ஆரம்பகால குழந்தை பருவம், இளமைப் பருவம், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் (பாலூட்டுதல்), மாதவிடாய். ஆனால் இது வயதைப் பற்றியது அல்ல, ஏனெனில் இது குறைந்த உடல் செயல்பாடுகளுடன் அதிக கலோரி உட்கொள்ளல் ஆகும். உடல் பருமனின் காரணங்களைப் பற்றிய இந்த புரிதல், அதைத் தடுப்பது சீரான உணவு மற்றும் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளில் உள்ளது என்ற இயற்கையான முடிவுக்கு நம்மை இட்டுச் செல்கிறது. ரஷ்யாவில், 50% மக்கள்தொகையில் அதிக எடை கண்டறியப்பட்டுள்ளது, மற்றும் உண்மையான உடல் பருமன் - 26% இல். அனைத்து வயதினரும் நகர்ப்புற மற்றும் கிராமப்புற குடியிருப்பாளர்களிடையே உடல் பருமன் முன்னேறி வருகிறது. உணவில் நார்ச்சத்து மற்றும் தாவர எண்ணெய் பற்றாக்குறையுடன் விலங்கு கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன.

உணவு-அரசியலமைப்பு உடல் பருமன் என்பது வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் நொதி செயல்முறைகளில் கடுமையான மாற்றங்களைக் கொண்ட ஒரு நோயாகக் கருதப்பட வேண்டும், இது உடலுக்கு அதிகப்படியான ஆற்றலை தொடர்ந்து வழங்குவதால் கொழுப்பின் தொகுப்பு மற்றும் முறிவுக்கு இடையிலான விகிதத்தை மாற்றுகிறது. இந்த வகை உடல் பருமனால், பெண்களுக்கு மார்பு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளிலும், ஆண்களுக்கு வயிற்றிலும் கொழுப்பு படிகிறது. கடுமையான உடல் பருமனால், இந்த வேறுபாடுகள் மறைந்துவிடும்.

உடல் பருமனில் நான்கு டிகிரி உள்ளது

• I டிகிரி - அதிக எடை 15 முதல் 29% வரை
• II டிகிரி - 30 முதல் 49% வரை அதிக எடை
• III டிகிரி - அதிக எடை 50 முதல் 100% வரை
• IV டிகிரி - 100% க்கும் அதிகமான எடை

பருமனான நோயாளிகளின் நிலை மற்றும் புகார்கள் உடல் பருமனின் அளவு மற்றும் கால அளவைப் பொறுத்தது, உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டு நிலையின் குறைபாட்டின் அளவைப் பொறுத்தது. ஆரம்பத்தில், இவை பலவீனம், உடல்நலக்குறைவு, தலைவலி, படபடப்பு, மூச்சுத் திணறல், வியர்வை, வீக்கம், மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற புகார்கள். எதிர்காலத்தில், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு, கரோனரி இதய நோய், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி, இனப்பெருக்க செயலிழப்பு, வகை 2 நீரிழிவு நோய், தசைக்கூட்டு நோய்கள்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், உணவுடன் திருப்திகரமான நேர்மறையான உணர்ச்சிகளுடன் தொடர்புடைய சிக்கலான ஹார்மோன் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தும் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன. அன்றாட வாழ்க்கையில் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் இல்லாதபோது, ​​​​மக்கள் இன்பத்தை உருவாக்குவதற்கான ஈடுசெய்யும் வழியாக உணவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். வழக்கமான அதிகப்படியான உணவு பலருக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளின் ஆதாரமாக மாறியுள்ளது.

உடல் பருமன் மற்றும் அதன் பட்டம் இருப்பதை மதிப்பீடு செய்யலாம்