ஓட்ஸ்: பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள். ஓட்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீர் கொண்டு சிகிச்சை மற்றும் சுத்திகரிப்பு

அன்பான வாசகர்களுக்கு வணக்கம்! நவீன உலகில் பல தயாரிப்புகள் அவற்றின் பிரபலத்தை இழந்துவிட்டன என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் (இது பருப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது பார்லி பற்றி கூறலாம்), ஆனால் ஓட்ஸ் இன்னும் நம் முன்னோர்களைப் போலவே பிரபலமாக உள்ளது.

ஓட்ஸின் மருத்துவ குணங்கள் ஏன் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தவை, அதற்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா, எடை இழப்பு மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்த இந்த தாவரத்திலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீரை எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது - இன்றைய கட்டுரையிலிருந்து இதைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

ஓட்ஸின் பயனுள்ள மருத்துவ குணங்கள்

ஓட்ஸின் பணக்கார கலவை காரணமாக (இதில் ஒரே ஒரு தாதுக்கள் மட்டுமே உள்ளன - 27, நிறைய வைட்டமின்கள், உணவு நார்ச்சத்து, புரதங்கள், ஸ்டார்ச் ...) இது பலவிதமான பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது:

• நம் முன்னோர்கள் கூட ஓட்ஸ் தானியங்களை உடல் ரீதியாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ சோர்வடையச் செய்தனர், ஏனெனில் இந்த தானியங்கள் ஆற்றலையும் புதிய வலிமையையும் தருவதாக அவர்கள் நம்பினர். இப்போது ஓட்ஸ் உதவுகிறது என்பது ஏற்கனவே அறியப்படுகிறது.

• ஓட்ஸில் இருந்து காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்கள் கனரக உலோகங்கள், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன, எனவே அவை உடலை சுத்தப்படுத்த தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• ஓட்ஸ் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் செரிமான செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும். குடல் இயக்கத்தில் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தால், ஓட்ஸ் இதை சமாளிக்க உதவும்.
• குடல், வயிறு மற்றும் நுரையீரலில் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு ஓட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஓட்ஸ் வைக்கோலின் காபி தண்ணீரைக் கொண்டு குளிப்பது சில தோல் நோய்களின் நிலையைத் தணிக்கும்.
• ஓட் வைக்கோல் நீரிழிவு நோய், வாய்வு, அதிக காய்ச்சல் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், அதன் டையூரிடிக் மற்றும் டயாபோரெடிக் விளைவுகள் அறியப்படுகின்றன.
• ஓட்ஸின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இரத்த நாளங்களில் உள்ள சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் வெளிப்படுகின்றன (கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது, பாத்திரங்கள் ஸ்க்லரோடிக் பிளேக்குகளால் அழிக்கப்படுகின்றன), மேலும் தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கு ஒரு டானிக் ஆகும்.
• இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, கல்லீரல் நோய், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பிரச்சினைகள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு அழற்சி செயல்முறைகள் - இந்த பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு, ஓட்ஸ் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.
• நீரிழிவு, அரிக்கும் தோலழற்சி, மோசமான பசியின்மை ஆகியவற்றுடன், ஓட் தானியங்களை சாப்பிடுவதும் மதிப்பு.
• உங்கள் முடியின் அடர்த்தி, உங்கள் தோலின் அழகு மற்றும் உங்கள் நகங்களின் வலிமை ஆகியவை ஓட்ஸின் டிங்க்சர்கள் மற்றும் டிகாக்ஷன்களால் சாதகமாக பாதிக்கப்படும். இந்த தானியத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள் புகையிலை மற்றும் அபின் மீதான பசியைக் குறைக்க உதவும்.

ஓட்ஸ் எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்? நீங்கள் கீழே பார்ப்பது போல், ஓட்ஸ் குழம்பு குடிப்பதற்கு பல சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன, இருப்பினும் ஹிப்போகிரட்டீஸ் கூட ஓட்ஸ் குழம்பைக் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கூறியதாக நான் இப்போதே கூறுவேன், உணவுக்குப் பிறகு நாம் தேநீர் குடிக்கப் பழகிவிட்டோம். ஓட் குழம்பு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நிதானமாக சுவைக்க, 30 நிமிடம் சிறிய sips. அல்லது உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன். ஓட்ஸுடனான சிகிச்சையானது பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது..

ஓட்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீர் செய்ய எப்படி?

• எளிமையான விஷயம் என்னவென்றால், இரவில் சுமார் 40 ° 2 தேக்கரண்டி வெப்பநிலையில் 500 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டும். தரையில் ஓட் தானிய. காலையில் 5-10 நிமிடம். ஓட்ஸின் உட்செலுத்துதல் வேகவைக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது வடிகட்டப்பட்டு உணவுக்கு முன் ஒரு தேநீராக உட்கொள்ளப்படுகிறது.

ஓட்ஸின் மருத்துவ காபி தண்ணீரை தயாரிப்பதற்கான பொதுவான பரிந்துரை இதுவாகும். ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலில் இருந்து திறம்பட விடுபட மற்றும் உங்கள் இலக்கை அடைய, குறிப்பிட்ட வழக்கு அல்லது நோயைப் பொறுத்து ஓட்ஸை எவ்வாறு காய்ச்சுவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதை ஒரு தெர்மோஸில் வேகவைத்து, அடுப்பில் அல்லது தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் வேகவைத்து, தண்ணீரில் மட்டுமல்ல, பாலிலும், தேன் சேர்த்து சமைக்கலாம். ஆனால் ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுத்துக் கொள்வோம்.

ஓட்ஸின் உடல் மற்றும் காபி தண்ணீர் குறைதல். 1 கப் ஓட்மீலில் 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி ஜெல்லி உருவாகும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். அதன் பிறகு, குழம்பு வடிகட்டி, 1 × 1 என்ற விகிதத்தில் பாலுடன் கலந்து மீண்டும் 5-10 நிமிடங்கள் தீயில் வைக்கவும், பின்னர் குழம்பு குளிர்ந்து 3 டீஸ்பூன் போடவும். தேன். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 200 மில்லி ஒரு சூடான காபி தண்ணீரில் எடுக்கப்படுகிறது.

இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண். உரிக்கப்படாத ஓட்ஸைக் கழுவி நன்கு உலர வைக்கவும். பின்னர் அவற்றை ஒரு காபி கிரைண்டர் அல்லது பிளெண்டரில் அரைத்து, 0.5 கப் மூலப்பொருளை எடுத்து, அதில் 500 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். மூடியின் கீழ், குறைந்த வெப்பத்தில் 20-30 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும், சமைக்கும் போது குழம்பு "ஓடவில்லை" என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். 600 மில்லி ஜெல்லி போன்ற தயாரிப்பைப் பெற, வடிகட்டப்பட்ட குழம்பில் வேகவைத்த தண்ணீரை நெய்யில், பிழிந்து, குளிர்ந்த ஓட்ஸின் குழம்பு வழியாக அனுப்பவும். 3 முறை 200 மில்லியாக பிரித்து 30 நிமிடங்கள் சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவுக்கு முன்.

நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி மற்றும் ஹெபடைடிஸ். 0.5 கப் ஓட் தானியங்களை துவைக்கவும், அவற்றை 500 மில்லி தண்ணீரில் நிரப்பவும், 12 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தவும். அதன் பிறகு, தயாரிப்பை தீயில் வைக்கவும், 30 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும். மூடி கீழ். அதை 12 மணி நேரம் காய்ச்சவும், பின்னர் 500 மில்லி தயாரிப்பை தயாரிப்பதற்கு வெற்று நீரைச் சேர்க்கவும், ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்கு இடையில் அல்லது அதற்கு முன், 70-100 மிலி பயன்படுத்தவும்.

காய்ச்சல் மற்றும் ஓட்ஸ். மாலை, ஓட் தானியங்கள் ஒரு கண்ணாடி துவைக்க, தண்ணீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற. காலையில், தீர்வு நெருப்பில் வைக்கப்பட்டு, தண்ணீரில் பாதி ஆவியாகும் வரை வேகவைக்கப்படுகிறது. பின்னர் அது காஸ் வழியாக அனுப்பப்பட்டு பகலில் சூடாக குடிக்கப்படுகிறது. அதனுடன் சேர்த்து, 500 மில்லி தயிர் சேர்த்து, அதில் ஐந்து பல் பூண்டு சேர்த்து நசுக்கப்படுகிறது.

தூக்கமின்மை மற்றும் ஓட்ஸ். ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் கடந்து 1st.l. ஓட் தானியங்கள், அவற்றை 100 மில்லி ஓட்காவுடன் நிரப்பவும், 15 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும். டிஞ்சர் தயாராக இருக்கும் போது, ​​ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும், 30 சொட்டுகள் தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.

சிறுநீரகங்கள், தைராய்டு மற்றும் ஓட்ஸ். 1 கப் ஓட் தானியங்களை ஐந்து கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றவும், குழம்பின் அளவு ஆரம்ப தொகுதியில் பாதியாகக் குறையும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும், நெய்யின் வழியாக செல்லவும். ஒரு காபி தண்ணீர் வைத்து 4h.l. தேன் மற்றும் தீர்வு கொதிக்க. காபி தண்ணீர் 1 மணி நேரம் சூடாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன், 250 மிலி.

வயிற்றுப்போக்கு அல்லது பித்த பிரச்சினைகள் மற்றும் ஓட்ஸ். சிக்கலைப் பொறுத்து ஓட்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது? இது எளிது: 250 மில்லி தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி கொதிக்கவும். ஒரு தடிமனான வெகுஜன வடிவங்கள் வரை ஓட்மீல் அல்லது தானியங்கள். காபி தண்ணீர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன், 100-200 மில்லி சூடாக குடிக்கப்படுகிறது. ஓட்மீல் மாவு ஒரு காபி தண்ணீர் சிறந்த வயிற்றுப்போக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் ஓட்ஸ் தானியங்கள் இருந்து ஜெல்லி வடிவில் ஒரு காபி தண்ணீர் - பித்த பிரிப்பு பிரச்சினைகள்.

கீல்வாதம் மற்றும் ஓட்ஸ். கீல்வாதம் சிகிச்சைக்கு, பின்வரும் மறைப்புகள் கைக்குள் வரும்: ஒரு பற்சிப்பி கிண்ணத்தில், நீங்கள் ஓட் வைக்கோல், பைன் கிளைகள் மற்றும் வைக்கோல் தூசி (எல்லாவற்றையும் சம விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்) கலவையை 2/3 ஆக்கிரமித்து வைக்க வேண்டும். கிண்ணத்தின் அளவு. எல்லாம் தண்ணீர் மற்றும் 30 நிமிடங்கள் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். தீயில் வைக்கப்பட்டது. பின்னர் குழம்பு 20 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தப்பட்டு, ஒரு தாள், சாக்ஸ் மற்றும் கைகள் மற்றும் கழுத்துக்கான தயாரிக்கப்பட்ட துணி துண்டுகள் அதில் நனைக்கப்படுகின்றன. துணி துண்டுகளை சிறிது பிழிந்த பிறகு, அவற்றை விரைவாக கழுத்து மற்றும் கைகளில் சுற்றி, உங்கள் கால்களில் சாக்ஸை இழுத்து, உங்கள் அக்குள் வரை ஒரு தாளில் போர்த்தி விடுங்கள். பின்னர் படுக்கையில் படுத்து உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். இப்படியே 2 மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். செயல்முறை ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்படுகிறது.

புகைபிடித்தல் மற்றும் ஓட்ஸ். ஓட்ஸ், தினை, பார்லி மற்றும் கம்பு தானியங்களை ஒவ்வொன்றும் 50 கிராம் கலந்து 500 மில்லி தண்ணீரில் நிரப்பவும். தீ வைத்து கொதித்த பிறகு, 10 நிமிடங்களுக்கு கொதிக்கவும், பின்னர் எல்லாவற்றையும் ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கவும், அதை 12 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். தயாரிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலை வடிகட்டிய பிறகு, புகைபிடிப்பதில் வெறுப்பை உணரும் வரை, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 100 மில்லி வீதம் பயன்படுத்தவும்.

யூரோலிதியாசிஸ் மற்றும் ஓட்ஸ். டிஞ்சருக்கான அத்தகைய செய்முறை உங்களுக்குத் தேவைப்படும்: நீங்கள் ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் பச்சை ஓட் புல்லை உருட்ட வேண்டும் மற்றும் அரை லிட்டர் ஜாடியை மேலே நிரப்ப வேண்டும். நறுக்கப்பட்ட புல் ஓட்காவுடன் ஊற்றப்பட்டு 15-20 நாட்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் வைக்க வேண்டும். அவ்வப்போது, ​​தயாரிப்பு அசைக்கப்பட வேண்டும். அது தயாரானதும், அதை cheesecloth வழியாக அனுப்பவும். டிஞ்சர் ஒரு தீர்வாக (1 தேக்கரண்டி தண்ணீருக்கு 20-30 சொட்டு) ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இஸ்கெமியா மற்றும் ஓட்ஸ் தடுப்பு. குப்பைகளை அகற்றி, 50 கிராம் ஓட்ஸை துவைக்கவும், அதன் மேல் 500 மில்லி குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, 3-4 மணி நேரம் காய்ச்சவும். பின்னர் 70 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட elecampane வேர்களை ஓட்ஸ் காபி தண்ணீருடன் ஊற்றவும், அவற்றை ஒன்றாக மற்றும் மற்றொரு 2 மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும். வலியுறுத்துகின்றனர். வடிகட்டிய பிறகு, 30 கிராம் தேன் போடவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 100 மில்லி குடிக்கப்படுகிறது.

ஓட்ஸ் மீது ஸ்லிம்மிங்

எடை இழப்புக்கு ஓட்ஸின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன என்று மாறிவிடும். ஓட்ஸ் தானியங்களைக் கொண்ட பொருட்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை திறம்பட உறிஞ்சி, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

• எடை இழப்புக்கான ஓட்ஸ் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: ஒரு கிளாஸ் உமி இல்லாத தானியங்களில் 1 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி 10-12 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். பின்னர் வீங்கிய தானியங்களுக்கு சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து 1.5 மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும், பின்னர் குழம்பு குளிர்ந்து விடவும். நெய்யை கடந்து சென்ற பிறகு, ஒரு சல்லடை மூலம் தானியங்களை துடைத்து, மீண்டும் திரவத்துடன் கலக்கவும். முகவர் மீண்டும் வேகவைக்கப்பட வேண்டும், குளிர்விக்க அனுமதிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் 1 மணி நேரம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன், 250 மிலி. எடை இழப்புக்கு ஓட்ஸ் காபி தண்ணீரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். சேர்க்கையின் படிப்பு 15-30 நாட்கள் நீடிக்கும் - காலம் முடிவைப் பொறுத்தது.

உடலை சுத்தப்படுத்தவும், செரிமான மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கவும் ஓட்ஸ்

• 3 கப் ஓட்ஸ் தானியங்களில் 3 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி, 3 மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும். ஒரு சிறிய தீயில். பின்னர் கரைசலை வடிகட்டி குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். காபி தண்ணீர் சூடாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, 1 மணி நேரத்திற்கு 100 மில்லி. சாப்பிடுவதற்கு முன்.
• இந்த ஓட் உட்செலுத்தலை முயற்சிக்கவும்: 1 × 2, 12-16 மணிநேர விகிதத்தில் ஓட் தானியங்கள் மீது குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும். வற்புறுத்தி நெய்யில் அல்லது நன்றாக சல்லடை வழியாக அனுப்பவும். உட்செலுத்துதல் 100 கிராம் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் அதை குழந்தைகளுக்கு கொடுத்தால், மருந்தின் அளவு 1 டீஸ்பூன் ஆகும்.
• ஓட்ஸுடன் சுத்தப்படுத்துவதும் இதுபோன்று செய்யப்படலாம்: முந்தைய செய்முறையின் படி ஓட்ஸின் உட்செலுத்தலை தயார் செய்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில், 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும். மதிய உணவு மற்றும் 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன். அதன் பிறகு, ஒரு நேரத்தில் 400 மில்லி உட்செலுத்தலின் ஒரு பகுதி.
• கூட உள்ளது 2 நாள் ஓட்ஸ் உணவு: இரண்டு நாட்களுக்கு, ஓட்ஸ் உணவுகள் மட்டுமே சூப்கள், தானியங்கள், ஜெல்லி, ஓட்மீல் அப்பத்தை, கட்லெட்டுகள் மற்றும் பல வடிவங்களில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. குடி ஆட்சிக்கு இணங்குவது கட்டாயம்! வெற்று நீர் கூடுதலாக, அது பச்சை தேநீர், ரோஸ்ஷிப் குழம்பு குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதற்கு முரண்பாடுகள்

1. நீங்கள் பித்தப்பைக் கற்களின் "உரிமையாளர்" என்றால், நீங்கள் ஓட்ஸின் decoctions அல்லது உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது!
2. கோலிசிஸ்டிடிஸ், சிறுநீரக அல்லது இருதய குறைபாடு, அதிக அமிலத்தன்மை மற்றும் தீவிர கல்லீரல் நோய்கள், ஒரு சிறப்பு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணருடன் ஓட்ஸைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய ஆலோசனை விரும்பத்தக்கது.
3. ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருந்தால், ஓட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, ஆனால் இன்னும் நீங்கள் அவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது மற்றும் அளவை அதிகரிக்கக்கூடாது.
4. எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் "விரைவில் குணமடைய" முயற்சிக்காதீர்கள். இயங்காது.

உங்கள் கவனத்திற்கு தகுதியான மற்றொரு விஷயம்: ஓட்ஸின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளும் குறிப்பாக இந்த தானியத்தின் தானியங்களைக் குறிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்கள் என்று நம்புகிறேன், ஆனால் இன்று மிகவும் பிரபலமாக இருக்கும் தானியங்கள் மற்றும் உடனடி தானியங்கள் அல்ல. ஓட் செதில்கள் மற்றும் ஓட் தானியங்கள் "இரண்டு பெரிய வேறுபாடுகள்", அவர்கள் ஒடெசாவில் சொல்வது போல்