நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சையின் அம்சங்கள்

• நோயின் அறிகுறிகள்
• நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நாட்டுப்புற வழிகள்
  • கால் குளியல் சிகிச்சை

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நோயின் தீவிரம் காரணமாக, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது. ஆலை திசுப்படலம் - கால்விரல்கள் மற்றும் குதிகால் இடையே உள்ள இடம் - ஒரு வகையான அதிர்ச்சி உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது மற்றும் நடக்கும்போது கால் சரியான நிலையில் இருக்க அனுமதிக்கிறது.

பாதத்தின் திசுப்படலத்தின் செயல்பாடு காயம் அல்லது வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படலாம், இது ஒரு தீவிர நோய்க்கு வழிவகுக்கும், இதன் முக்கிய அறிகுறி கடுமையான வலி, பின்னர் நீங்கள் ஏற்கனவே சாதாரண நடைப்பயணத்தின் போது ஆறுதல் பற்றி மறந்துவிடலாம், இன்னும் அதிகமாக செய்யலாம். விளையாட்டு அல்லது உயர் ஹீல் ஷூக்கள் பற்றி நினைக்க வேண்டாம்.

தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ், புறக்கணிப்பின் கட்டத்தைப் பொறுத்து, சிறிது அசௌகரியத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தும் அல்லது நடைபயிற்சி முற்றிலும் தாங்க முடியாததாக இருக்கும். இருப்பினும், பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ஆலோசனையால் வழிநடத்தப்படும் இந்த நோயை வீட்டிலேயே குணப்படுத்த முடியும்.

இந்த நோயை ஹீல் ஸ்பர் என்று மக்கள் அழைப்பதால், ஆலை அல்லது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் (ஃபாஸ்சிடிஸ்) போன்ற சொற்றொடரைப் பற்றி சிலருக்குத் தெரியும். பெயர் நோயின் தன்மையுடன் தொடர்புடையது: தசைநார் அழற்சியின் இடத்தில், எலும்பு திசு வளர்கிறது, இது வெளிப்புறமாக ஒரு ஸ்பர் அல்லது ஸ்பைக்கை ஒத்திருக்கிறது. பெரிய ஸ்பர், வலுவான மற்றும் கூர்மையான வலி இருக்கும்.

இந்த நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து குழுக்களில் விளையாட்டு வீரர்கள் உட்பட சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்கள் இருப்பதால், மருத்துவர்கள் ஃபாஸ்சிடிஸை ஓட்டப்பந்தய நோய் என்று அழைக்கிறார்கள். தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ் பெரியவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது - மொத்த வயது வந்தோரில் சுமார் 10%. பெரும்பாலும், இது வயதானவர்கள், அதிக எடை கொண்டவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், ஹை ஹீல்ஸ் காதலர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களை பாதிக்கிறது, அதன் வேலை நாள் முழுவதும் காலில் இருப்பதுடன் தொடர்புடையது.

நோயின் அறிகுறிகள்

ஃபாஸ்சிடிஸின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• நடைபயிற்சி (தொடக்க வலி) ஆரம்பத்தில் ஒரே மற்றும் குதிகால் வலி மற்றும் எரியும்;
• காலை வலி;
• கணுக்கால் தசைகளில் வலி;
• வீங்கிய கணுக்கால்.

காந்த அதிர்வு இமேஜிங்கைப் பயன்படுத்தி ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே இறுதி நோயறிதலைச் செய்ய முடியும்.

அட்டவணைக்குத் திரும்பு

நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நாட்டுப்புற வழிகள்

ஹீல் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது நோயின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க ஏராளமான நாட்டுப்புற வழிகள் உள்ளன: எளிய மற்றும் பாதிப்பில்லாதது முதல் தீவிரமானது வரை. எந்தவொரு சிகிச்சையிலும், நிலைத்தன்மை முக்கியமானது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனில் நம்பிக்கை இருந்தால், பரிந்துரைகளின்படி நடைமுறைகள் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்:

1. செய்முறை 1 "பூண்டு மற்றும் பன்றி இறைச்சி." பூண்டு ஒரு ஜோடி கிராம்பு நன்றாக grated வேண்டும், விளைவாக குழம்பு கொழுப்பு ஒரு மெல்லிய துண்டு பயன்படுத்தப்படும், மற்றும் சாண்ட்விச் இந்த வகையான அழற்சி பகுதியில் எதிராக அழுத்தும். சுமார் 15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் அத்தகைய சுருக்கத்திற்குப் பிறகு, வலி ​​பொதுவாக மறைந்துவிடும் என்று நாட்டுப்புற நடைமுறை காட்டுகிறது. செயல்முறை ஒரு நாளைக்கு பல முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வழக்கமான மறுபரிசீலனையுடன், சிகிச்சையின் முழு படிப்பு ஒரு வாரம் ஆகும். இந்த முறையின் செயல்திறன் பூண்டு மற்றும் பன்றிக்கொழுப்பு ஆகியவற்றின் கலவையை ஸ்பர் மென்மையாக்கும் திறனுடன் தொடர்புடையது.
2. செய்முறை 2 "ஹார்ஸ்ராடிஷ் மற்றும் சலவை சோப்பு." பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ஆதரவாளர்களின் உத்தரவாதங்களின்படி, முறை மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும். அதை செயல்படுத்த, நீங்கள் குதிரைவாலியை தட்டி, சாதாரண சலவை சோப்பிலிருந்து ஷேவிங்ஸுடன் கலக்க வேண்டும், இதன் விளைவாக கலவையை ஒரு காகிதத் துணியில் பரப்பி, இரவில் ஒரு சுருக்கமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். சிகிச்சை ஒரு சில நாட்களுக்குள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். விளைவை அதிகரிக்க ஒரு சுருக்கத்திற்கு, சூடான சாக்ஸ், பருத்தி அல்லது கம்பளி அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. செய்முறை 3 "பிர்ச் மொட்டுகள்". மக்களிடையே ஒரு குதிகால் ஸ்பர் அகற்றுவதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழி பிர்ச் மொட்டுகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. 50 கிராம் பிர்ச் மொட்டுகளில், 100 மில்லி ஆல்கஹால் சேர்த்து, அதை மூன்று மணி நேரம் காய்ச்சவும், அதன் விளைவாக வரும் கரைசலை சுருக்கவும் பயன்படுத்தவும். பகலில் மூன்று முறை 2 மணி நேரம் ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சுருக்கத்திற்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலையில், நீங்கள் கூடுதலாக ஒரு முட்டை அல்லது கடல் உப்பு போன்ற உலர்ந்த வழியில் குதிகால் சூடேற்றலாம். இதை செய்ய, preheated உப்பு ஒரு துணி மற்றும் பருத்தி கம்பளி ஒரு துடைப்பம் ஊற்றப்படுகிறது, வீக்கம் பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும், மற்றும் சூடான சாக்ஸ் மேல் வைக்கப்படும்.
4. செய்முறை 4 "புல் சின்க்ஃபோயில்". சின்க்ஃபோயில் மூலிகையைப் பயன்படுத்தி ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சையின் நாட்டுப்புற முறை மிகவும் பிரபலமானது. இந்த தாவரத்தின் வேரை ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது சுயாதீனமாக தயாரிக்கலாம். சின்க்ஃபாயிலின் வேர் கூழ் நிலைக்கு நசுக்கப்படுகிறது. ஒரு கால் கப் கொதிக்கும் நீர் இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்த்து இரண்டு மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக கலவை மென்மையான வரை தரையில் உள்ளது மற்றும் ஒரு சுருக்க செய்யப்படுகிறது. சுருக்கமானது வீக்கமடைந்த பகுதியில் ஒரு கட்டுடன் சரி செய்யப்பட்டது, பாலிஎதிலினுடன் மூடப்பட்டிருக்கும், ஒரு சூடான சாக் மேலே போடப்படுகிறது. இந்த முறை படுக்கைக்கு முன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. செய்முறை 5 "இளஞ்சிவப்பு மலர்கள்". பண்டைய காலங்களில், ஹீல் ஸ்பர்ஸ் இளஞ்சிவப்பு பூக்களின் உட்செலுத்தலுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது. மருந்தைத் தயாரிக்க, அவை ஓட்கா அல்லது ஆல்கஹால் ஊற்றப்பட்டு, பல நாட்களுக்கு வலியுறுத்தப்பட்டு, 30 சொட்டுகள் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டன, மேலும் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டன, பகலில் பல முறை குதிகால் மீது பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், மருத்துவ தாவரங்களின் புதிய இலைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிகிச்சை கூடுதலாக வழங்கப்பட்டது - பர்டாக், வாழைப்பழம், முட்டைக்கோஸ், குதிரைவாலி, உருளைக்கிழங்கு, கருப்பு முள்ளங்கி, அத்தகைய சுருக்கங்களை பகலில் பல முறை மாற்றுகிறது.

அட்டவணைக்குத் திரும்பு

கால் குளியல் சிகிச்சை

சூடான கால் குளியல் மூலம் ஃபாஸ்சிடிஸ் உரிமையாளரின் நிலையைத் தணிக்க ஏராளமான நாட்டுப்புற முறைகள் உள்ளன.

1. பேக்கிங் சோடா மற்றும் உப்பு சேர்த்து குளியல். சூடான நீரில், நீங்கள் சலவை சோப்பு, சோடா மற்றும் கடல் உப்பு சேர்க்க வேண்டும். கடல் உப்பு இல்லை என்றால், நீங்கள் சாதாரண டேபிள் உப்பைக் கொண்டு குளிக்கலாம். ஒரு லிட்டருக்கு சுமார் நான்கு தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது. இத்தகைய குளியல் குறைந்தது 30-40 நிமிடங்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்ட குளியல். ஃபாஸ்சிடிஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க, பச்சை வாதுமை கொட்டை தோல் சேர்த்து கால் குளியல் செய்யலாம். செயல்முறை 10-20 நிமிடங்களுக்குள் செய்யப்பட வேண்டும்.
3. அயோடின் கொண்ட குளியல். அயோடின் கரைசல் வீட்டிலேயே ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதைத் தயாரிக்க, 3 லிட்டர் சூடான நீரில் 10 சொட்டு அயோடின் சேர்க்கப்படுகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் சேர்ப்பதன் மூலம் இந்த முறையை நீங்கள் மாற்றலாம், இது சருமத்தை மென்மையாக்கும். அத்தகைய குளியல் கால்கள் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகின்றன. உலர்ந்த சருமம் ஏன் அயோடின் 5% கரைசலுடன் பூசப்படுகிறது.
4. மாறுபட்ட குளியல். ஹீல் ஸ்பர்ஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு வழி, மாறி மாறி குளிர்ந்த மற்றும் சூடான நீரில் குளிப்பது. தண்ணீர் 5 முறை வரை மாற்றப்படுகிறது. செயல்முறை வாரத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உடனடியாக அனைத்து வகையான கால் குளியல்களையும் செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதன் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுத்து, காலை வரை எழுந்திருக்காதீர்கள். பருத்தி அல்லது கம்பளியால் செய்யப்பட்ட சூடான சாக்ஸில் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு தூங்குவது நல்லது. தொடர்ந்து சிகிச்சையை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சுருக்கங்கள் மற்றும் குளியல் தவிர, சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவை இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், ஃபாஸ்சிடிஸின் போக்கோடு தொடர்புடைய அசௌகரியத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.

ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சையின் மாற்று முறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் குறைந்தபட்சம், நோயாளியின் துன்பத்தைத் தணிக்கும்.

எனவே, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​நோயின் முதல் அறிகுறிகளில், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகுவதற்கு இணையாக அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. வீட்டிலேயே சிகிச்சையின் பின்னர் வலி இல்லாமல் போனாலும் இதைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் ஃபாஸ்சிடிஸ் அடிக்கடி "தூக்கம் பயன்முறையில்" செல்கிறது மற்றும் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள் இல்லாமல் முன்னேறலாம்.

ஆனால் இன்னும், இந்த நோய் மிகவும் தீவிரமானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், சரியான சிகிச்சை இல்லாமல், இயலாமை வரை பேரழிவு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால் நோய் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது சிறந்தது அல்ல, ஆனால் ஹீல் ஸ்பர்ஸ் தோற்றத்தை அல்லது திரும்புவதைத் தடுக்க. இதற்காக இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஏதேனும் இருந்தால், அதிக எடையுடன் போராடுங்கள்;
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள், ஆனால் கால்களில் அதிகரித்த அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்;
• தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதைச் செய்ய, இது ஃபாஸ்சிடிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு காரணியாகும்;
• எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சங்கடமான காலணிகளை அணிய வேண்டாம்.