ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பியின் ஒரு நோயாகும். இது குறிப்பிட்ட ஹார்மோன்கள் மற்றும் அவற்றின் வழித்தோன்றல்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் சிகிச்சைக்கு ஒரு உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் போது வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு என்ன நடக்கும்?

தைராய்டு சுரப்பியின் அதிகப்படியான சுரக்கும் செயல்பாடு உணவுடன் வழங்கப்படும் அனைத்து புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முறிவுக்கு பங்களிக்கிறது. உடலுக்கு அதிக அளவு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. அவற்றில் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், கிளைகோஜன் இருப்புக்கள் (கல்லீரல், தசைகளில் உள்ளமைக்கப்பட்டவை), அத்துடன் தசை திசு மற்றும் இரத்த புரதங்கள் உடைக்கத் தொடங்குகின்றன.

கவனம்! இவை அனைத்தும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. செரிமான செயல்முறை சீர்குலைந்து, உடலின் சொந்த திசுக்கள் அழிக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, சோம்பல், எரிச்சல், அதிகரித்த சோர்வு, தலைவலி தோன்றும், வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பு குறைகிறது.

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் மற்றொரு பிரச்சனை கால்சிட்டோனின் உற்பத்தி குறைதல். இதன் விளைவாக, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் எலும்புகளில் இருந்து கழுவப்பட்டு, அவை மெல்லியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான உணவு ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய குறிக்கோள், அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் உடலை நிறைவு செய்வது, எதிர்ப்பை அதிகரிப்பது மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் சரியான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

உணவைத் திட்டமிடும்போது என்ன புள்ளிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்? உங்கள் தினசரி உணவை சுயாதீனமாக திட்டமிடுவது மற்றும் முடிந்தவரை சீரானதாக மாற்றுவது மிகவும் கடினம், எனவே உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் உதவி பெறுவது நல்லது. கடைசி முயற்சியாக, இணையத்தில் பொருத்தமான உணவைத் தேடுங்கள், ஆனால் புகழ்பெற்ற மருத்துவ தளங்களில் மட்டுமே.

பின்வரும் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• உங்கள் தினசரி உணவில் இருந்து அயோடின் கொண்ட உணவுகளை முற்றிலுமாக நீக்குவது மதிப்பு;
• முக்கிய முக்கியத்துவம் தாவர உணவுகள் (குறைந்தபட்ச கலோரி உள்ளடக்கத்துடன்);
• பசியைக் குறைக்கவும், உடலை சுத்தப்படுத்தவும், நீங்கள் நார்ச்சத்து (1 ஸ்பூன் 2-3 முறை ஒரு நாளைக்கு) உட்கொள்ளலாம், அதை ஏராளமான தண்ணீரில் கழுவவும்.

தைராய்டு சுரப்பி, தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கு கூடுதலாக, கால்சிட்டோனின் உற்பத்தி செய்கிறது, இது உடலில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மீன் மற்றும் பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவது உணவின் மிக முக்கியமான அங்கமாகும்.

கடையில் வாங்கும் வசதியான உணவுகள் மற்றும் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பழச்சாறுகளுக்குப் பதிலாக புதிய மற்றும் இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் முக்கியமாகும்.

முக்கியமான! வறுத்த உணவுகளுக்கு முழுமையான தடையும் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

உணவின் வேதியியல் கலவை மற்றும் அதன் அடிப்படை

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கு, உணவில் நோயாளி அதிக அளவு புரதம், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை உட்கொள்கிறார். உட்கொள்ளும் உணவின் வெப்பநிலையில் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. உணவின் வேதியியல் கலவை பின்வருமாறு:

• கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் - 450 கிராமுக்கு மேல் இல்லை;
• புரத உள்ளடக்கம் - 100-120 கிராம் (தோராயமாக 60% விலங்கு புரதங்கள் இருக்க வேண்டும்);
• கொழுப்பு உள்ளடக்கம் - 90-100 கிராம் (சுமார் 20% - விலங்கு கொழுப்புகள்).

இந்த கலவைக்கு இணங்க, தினசரி உணவு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி). பகலில் நீங்கள் குறைந்தது 1.5 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும், மேலும் உப்பின் அளவை ஒரு நாளைக்கு 9-10 கிராம் வரை குறைக்க வேண்டும்.

உணவின் அடிப்படை:

• ஒல்லியான இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி;
• ஆஃபல் (கல்லீரல்);
• பால் மற்றும் புளித்த பால் பொருட்கள்;
• தானியங்கள் மற்றும் பல்வேறு தானியங்கள்;
• பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரி;
• பருப்பு வகைகள்;
• வெண்ணெய் மற்றும் தாவர எண்ணெய்;
• இயற்கை சாறுகள்;
• ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர்;
• சில நேரங்களில் - பாலுடன் பலவீனமான தேநீர் அல்லது காபி.

கொழுப்பு கிரீம்கள், கொழுப்பு இறைச்சிகள், சுவையூட்டிகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் ஆல்கஹால், கேக்குகள் மற்றும் பிற வேகவைத்த பொருட்களை நீங்கள் முற்றிலுமாக அகற்ற வேண்டும்.

முக்கியமான! ஹைப்பர் தைராய்டிசத்துடன், நரம்பு மண்டலம் தொடர்ந்து உற்சாகமான நிலையில் உள்ளது, மேலும் பட்டியலிலிருந்து தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளைப் பயன்படுத்துவது அதன் கூடுதல் உற்சாகத்திற்கு பங்களிக்கும்.

தினசரி உணவின் எடுத்துக்காட்டுகள்

தைராய்டு ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கு பல உணவுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் ஒரு சீரான மற்றும் சுவையான தினசரி மெனுவை உருவாக்கலாம். உதாரணத்திற்கு:

• காலை உணவு: காய்கறிகளுடன் (வேகவைத்த) ஆம்லெட் மற்றும் கம்பு ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் துண்டுடன் தேநீர் (முன்னுரிமை பச்சை).
• இரண்டாவது காலை உணவு: பாலுடன் சமைத்த ஓட்மீல், கடின சீஸ், கம்போட் அல்லது ஜெல்லியுடன் ரொட்டி.
• மதிய உணவு: நூடுல்ஸுடன் சிக்கன் குழம்பு சூப், மாட்டிறைச்சியுடன் வேகவைத்த அரிசி, தேநீர்.
• மதியம் சிற்றுண்டி: ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர் அல்லது குக்கீகளுடன் இயற்கை சாறு (நிரப்புதல் இல்லை).
• இரவு உணவு: பக்வீட் கஞ்சி, zrazy (ஒரு முட்டையை நிரப்புவது நல்லது), வெண்ணெய் துண்டு.
• இரண்டாவது இரவு உணவு: பால், புளித்த வேகவைத்த பால் அல்லது கேஃபிர்.

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான உணவு பிரிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து கொள்கையைப் பயன்படுத்துகிறது. அதாவது, பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உணவு நுகர்வு அடிக்கடி இருக்க வேண்டும்.

மாற்றாக, நீங்கள் மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு மெனுவை உருவாக்கலாம்:

• காலை உணவு: பாலாடைக்கட்டி பான்கேக்குகள் (அல்லது சீமை சுரைக்காய் அப்பத்தை), சாறு அல்லது கம்போட்.
• இரண்டாவது காலை உணவு: வெண்ணெய் கொண்ட பக்வீட் கஞ்சி, பால், ஜெல்லி, இயற்கை தயிர் ஆகியவற்றில் சமைக்கப்படுகிறது.
• மதிய உணவு: மீட்பால்ஸுடன் காய்கறி குழம்பு சூப், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, சிக்கன் ஃபில்லட் கட்லெட், ஜெல்லி.
• மதியம் சிற்றுண்டி: பழ சாலட், திராட்சை அல்லது உலர்ந்த பாதாமி, பச்சை தேநீர்.
• இரவு உணவு: வேகவைத்த பீன்ஸ், ஸ்லீவில் சுடப்பட்ட கடல் மீன், ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர்.
• இரண்டாவது இரவு உணவு: ஏதேனும் புளித்த பால் தயாரிப்பு.

கவனம்! வாரத்திற்கு ஒரு மெனுவை முன்கூட்டியே உருவாக்குவது நல்லது. இது மீண்டும் மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்க உதவும் (அதையே திரும்பத் திரும்பச் சாப்பிடுவதில் நீங்கள் விரைவில் சலிப்படைவீர்கள்), சமையல் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது, மேலும் உங்கள் பட்ஜெட்டை கணிசமாக சேமிக்கிறது.

தைராய்டு சுரப்பியின் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான உணவு, சாதாரண வரம்புகளுக்குள் எடையை பராமரிக்கவும், தைராய்டு சுரப்பியின் சுரக்கும் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கவும் மற்றும் உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் மீட்டெடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கண்டறியப்பட்ட தைராய்டு தைரோடாக்சிகோசிஸுக்கு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவு எதிர்மறை அறிகுறிகளைத் தணிக்கும் மற்றும் மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்றுவது மற்றும் சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஹார்மோன்கள், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் இயல்பான அளவை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் எதிர்மறை சிக்கல்களின் தொடக்கத்தைத் தடுக்கும்.

தைரோடாக்சிகோசிஸ் என்பது தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களின் உடலின் அளவு அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் ஒரு நிலை.

சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளின் தொகுப்பாக, தைரோடாக்சிகோசிஸ் என்பது பரவலான நச்சு அல்லது முடிச்சு வகை கோயிட்டர், ஆட்டோ இம்யூன் வகை தைராய்டிடிஸ் போன்ற நோயியல் நிலைமைகளின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்.

உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டின் போது, ​​தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (TSH) பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் கட்டியானது TSH என்ற ஹார்மோனை அதிக அளவில் வெளியிடத் தூண்டுகிறது, இதனால் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. அதன் பங்கிற்கு, தைராய்டு சுரப்பி T3 மற்றும் T4 ஹார்மோன்களை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது.

நோயியல் செயல்முறையின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வெளிப்படையான காரணமின்றி திடீர் எடை இழப்பு, அதே போல் விரைவான இதயத் துடிப்பின் தாக்குதல்கள்.
• நோயாளி உடலில் நடுக்கம் மற்றும் வெப்பம், அதிகப்படியான வியர்த்தல் பற்றி கவலைப்படுகிறார்.
• அடிக்கடி மலம், பெரும்பாலும் திரவ, வயிற்றுப்போக்கு நினைவூட்டுகிறது.
• அதிகப்படியான கிளர்ச்சி, சிறிதளவு உழைப்புடன் கூட விரைவான சோர்வு, வெப்ப சகிப்புத்தன்மையின் தாக்குதல்கள் மற்றும் திணறல்.
• நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள், கவனம் செலுத்த இயலாமை, அமைதியின்மை.
• பெண்களில், மாதவிடாய் சுழற்சி சீர்குலைந்து, ஆண்களில், லிபிடோ பலவீனமடையக்கூடும்.

பெரும்பாலும் நோயாளி exophthalmos உருவாகிறது - கண்களின் protrusion, இது கண் பார்வையின் சுற்றுப்பாதை வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. இது பின்வரும் அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது:

• நோயாளியின் கண் பிளவு விரிவடைதல்.
• எப்போதாவது கண் இமைகள் சிமிட்டுதல் மற்றும் அருகிலுள்ள பொருளின் மீது பார்வையை செலுத்த இயலாமை.

கழுத்தில் இறுக்கம், விழுங்கும்போது மற்றும் தொண்டையைத் தொடும்போது வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் - கோயிட்டரின் அறிகுறிகளும் தங்களைக் காண்பிக்கும். அதனால்தான் தைரோடாக்சிகோசிஸிற்கான உணவு சிகிச்சையின் போது மிகவும் முக்கியமானது.

சிகிச்சை உணவு மற்றும் அதன் கட்டுமான கொள்கைகள்

தைராய்டு சுரப்பியின் தைரோடாக்சிகோசிஸிற்கான உணவு பின்வரும் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

1. மேஜையில் பரிமாறப்படும் உணவுகளின் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம், இது உடலின் கணிசமான ஆற்றல் செலவுகளை உள்ளடக்கும்.
2. உணவுகளில் அதிக புரத உள்ளடக்கம் - ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோகிராம் 1.5 மி.கி, இது முழு மீட்புக்கு அவசியம்.
3. உணவு மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும், மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்.
4. பகுதியளவு ஊட்டச்சத்தின் கொள்கை கவனிக்கப்பட வேண்டும் - நாம் சிறிது மற்றும் அடிக்கடி சாப்பிடுகிறோம், இது இரைப்பைக் குழாயின் அனைத்து பகுதிகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும்.
5. உணவை வேகவைத்து அல்லது வேகவைத்து பரிமாறுவது நல்லது.

தைரோடாக்சிகோசிஸிற்கான உணவில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது அடங்கும் - இவை கிட்டத்தட்ட அனைத்து புளித்த பால் பொருட்கள், எடுத்துக்காட்டாக, எள். செயற்கை வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான ஒரு போக்கை மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர்.

உணவின் போது அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்:

வழங்கப்பட்ட அளவுருக்கள் 100 கிராம் அடிப்படையிலானவை.*

உணவு மெனுவில் என்ன அனுமதிக்கப்படுகிறது:

இவை அனைத்தும் 100 கிராம் தயாரிப்புகளுக்கு குறிக்கப்படுகின்றன.*

உணவு விதிகள்

தைராய்டு தைரோடாக்சிகோசிஸிற்கான சிகிச்சை உணவு வாரத்திற்கான தெளிவான மெனுவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது உணவு, சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து விதிமுறைகளுக்கு இணங்க உங்களை அனுமதிக்கும் மற்றும் அதே நேரத்தில் தேவையற்ற அதிகப்படியான உணவைத் தடுக்கும், இது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தூண்டும்.

வாரத்திற்கான உணவுமுறை.

திங்கட்கிழமை

காலை உணவு - ஓட்மீல் பாலில் சமைத்து, பின்னர் 1 முதல் 1 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் மூலிகை தேநீருடன் பதப்படுத்தப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி அப்பத்தை.

2 வது காலை உணவுக்கு - ஒரு ஆப்பிள் அடுப்பில் சுடப்பட்டு இலவங்கப்பட்டையுடன் பதப்படுத்தப்பட்டது.

மதிய உணவிற்கு - லேசான காய்கறி சூப் மற்றும் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, மாட்டிறைச்சி குண்டுடன் பரிமாறப்படுகிறது. பானங்களில் உலர்ந்த பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கம்போட் அடங்கும்.

மதியம் சிற்றுண்டி - இயற்கை தயிர் மற்றும் பட்டாசுகள்.

இரவு உணவு - வேகவைத்த மீன் கட்லெட்டுகள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் கம்போட்.

செவ்வாய்

காலை உணவுக்கு - வேகவைத்த கோழி முட்டை மற்றும் வேகவைத்த, வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, கெமோமில் மலர் தேநீர் ஒரு சாண்ட்விச்.

2 வது காலை உணவுக்கு நீங்கள் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பதப்படுத்தப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி பரிமாறலாம்.

மதிய உணவிற்கு - குறைந்த கொழுப்புள்ள சிக்கன் ஃபில்லட் குழம்பில் சமைத்த பக்வீட் சூப், அரிசியுடன் வேகவைத்த கட்லெட்டுகளை பரிமாறவும். பழச்சாற்றை பானமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

மதியம் - ஒரு ஆப்பிள்.

இரவு உணவிற்கு - இறைச்சியுடன் சுண்டவைத்த காய்கறிகள், compote.

புதன்

காலை உணவிற்கு, பாலில் சமைத்த பக்வீட் தயார் செய்து, பாலாடைக்கட்டி கேசரோலைப் பழங்கள் சேர்த்து பரிமாறலாம் மற்றும் மூலிகை புதினா தேநீருடன் அனைத்தையும் கழுவலாம்.

2 வது காலை உணவுக்கு - பேட் உடன் தோசை பரிமாறவும்.

மதிய உணவிற்கு நீங்கள் கோழியுடன் நூடுல் சூப், உருளைக்கிழங்குடன் சுடப்பட்ட மீன் ஃபில்லட் மற்றும் பெர்ரி சாறு சாப்பிடலாம்.

மதியம் சிற்றுண்டிக்கு கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களை பரிமாறவும்.

இரவு உணவு - தயிர் நிரப்புதல் மற்றும் கம்போட் கொண்ட பாலாடை.

வியாழன்

காலை உணவு - பால் சூப் மற்றும் சீஸ் சாண்ட்விச், கெமோமில் பூக்கள் கொண்ட தேநீர்.

2வது காலை உணவுக்கு, கலப்படங்கள் அல்லது சுவைகள் இல்லாமல் பட்டாசுகள் மற்றும் இயற்கை தயிர் பரிமாறவும்.

மதிய உணவு - லேசான காய்கறி சூப் மற்றும் வேகவைத்த மீட்பால்ஸ், பக்க உணவாக பக்வீட், கம்போட்.

பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கு நீங்கள் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடலாம்.

இரவு உணவு - பாஸ்தாவின் பால் கேசரோல், புளிப்பு கிரீம் கொண்ட குறைந்த கொழுப்பு துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கோழி, compote.

வெள்ளி

காலை உணவு - வேகவைத்த ஆம்லெட் மற்றும் புதிய தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகளின் சாலட், கம்பு ரொட்டியிலிருந்து சிற்றுண்டி மற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்.

2 வது காலை உணவுக்கு - பாலாடைக்கட்டியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சீஸ்கேக்குகள், புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது.

மதிய உணவு - இறைச்சி குழம்பில் சமைத்த அரிசி சூப் மற்றும் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு சுண்டவைத்த கோழி, காட்டு பெர்ரி பழ பானம்.

பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கு, நீங்கள் தயிர் மற்றும் பட்டாசுகளை வழங்கலாம்.

இரவு உணவு - வேகவைத்த மீன் கட்லெட்டுகள், புதிய தக்காளி மற்றும் வெள்ளரி சாலட், கம்போட்.

சனிக்கிழமை

காலை உணவு - தினை மற்றும் பூசணிக்காய் கஞ்சி, உலர்ந்த பழங்கள் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி கேசரோல், புதினாவுடன் மூலிகை தேநீர் பரிமாறவும்.

2 வது காலை உணவுக்கு - அடுப்பில் சுடப்பட்ட ஒரு ஆப்பிள்.

மதிய உணவு - நீங்கள் சமைத்த லைட் சூப் பரிமாறலாம், புதிய பச்சை பட்டாணி மற்றும் ப்ரோக்கோலி பூக்களை சேர்த்து, காய்கறிகள், compote.

பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கு நீங்கள் உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள், புதினா தேநீர் வழங்கலாம்.

இரவு உணவு - வேகவைத்த பொல்லாக் ஃபில்லட், சாலட், உலர்ந்த பழ கலவை.

ஞாயிற்றுக்கிழமை

காலை உணவு - buckwheat மாவு செய்யப்பட்ட அப்பத்தை, தேன் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பதப்படுத்தப்பட்ட, கெமோமில் inflorescences இருந்து தேநீர்.

2வது காலை உணவுக்கு - சாயங்கள் அல்லது சுவைகள் இல்லாத இயற்கை தயிர்

மதிய உணவு - லேசான காய்கறி சூப் மற்றும் காய்கறிகளுடன் சுண்டவைத்த இறைச்சி, compote.

மதியம் சிற்றுண்டி - உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள், அக்ரூட் பருப்புகள், புதினா தேநீர் போன்றவை.

இரவு உணவிற்கு - ஒரு மீன் ஃபில்லட்டை நீராவி, புதிய வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளிகளின் சாலட் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களின் கலவையை பரிமாறவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் முழு கொழுப்புள்ள கேஃபிர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.

உணவுக்கு இடையில், நீங்கள் ஒரு சில கொட்டைகள் அல்லது ஏதேனும் பழங்களை சிற்றுண்டி செய்யலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது தயிர் குடிக்கலாம். இவை அனைத்தும் தைராய்டு செயல்பாட்டின் விரைவான மீட்பு மற்றும் மறுசீரமைப்புக்கு பங்களிக்கின்றன.

உணவு மற்றும் சிகிச்சை உணவைத் திட்டமிடும்போது, ​​உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை விநியோகிப்பது மதிப்புக்குரியது, இதனால் அதிக புரதம் மாலை உணவுக்கு செல்கிறது, மற்றும் அதிக கலோரி சத்துள்ள உணவு - நாள் முதல் பாதி வரை. இது உணவின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற நோயறிதலுடன் உடலை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கும், அதன்படி, முழு உடலின் செயல்பாட்டையும் பலவீனமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.

தைரோடாக்சிகோசிஸ் என்பது தைராய்டு சுரப்பியின் ஒரு நோயாகும், இதில் தைராக்ஸின் மற்றும் ட்ரையோடோதைரோனைன் அதிக அளவு ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன.

இது சம்பந்தமாக, வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் சமநிலை சீர்குலைகிறது. ஒரு நபர் விரைவாக எடை இழக்கிறார், இது கொழுப்பு திசு மட்டுமல்ல, தசையும் கூட. மருந்து சிகிச்சையுடன், தைராய்டு சுரப்பியின் தைரோடாக்சிகோசிஸுக்கு ஒரு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குவதையும், உடலுக்கு தேவையான அனைத்தையும் வழங்குவதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு உணவு. பெரும்பாலான உணவுகளைப் போலல்லாமல், ஒரு நாளைக்கு உண்ணும் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றத்தை நடுநிலையாக்குவது அவசியம். எனவே, அனைத்து உணவுகளிலும் கலோரிகள் அதிகம்.

இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க முயற்சிப்பது நல்லது. அனைத்து உணவுகளும் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதை உறுதி செய்வதற்காக இது செய்யப்படுகிறது. அதனால்தான் வயிற்றில் நொதித்தல் மற்றும் வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன.

அதன்படி, முழு பால், இனிப்புகள் மற்றும் சில பழங்கள் விலக்கப்பட்டுள்ளன.

உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கணக்கிடுதல்

தைராய்டு நோய்கள். பிழைகள் இல்லாமல் சிகிச்சை Irina Vitalievna Milyukova

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான ஊட்டச்சத்து

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான ஊட்டச்சத்து

தைரோடாக்சிகோசிஸில் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, அதாவது அதிகரித்த ஆற்றல் செலவினம் உள்ளது, இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, தைரோடாக்சிகோசிஸுக்கு அதிக கலோரி உணவு தேவைப்படுகிறது.

முந்தைய ஆண்டுகளில், உணவில் புரதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது என்று நம்பப்பட்டது. இந்த கருத்து இப்போது திருத்தப்பட்டுள்ளது: உணவில் புரதத்தை கட்டுப்படுத்துவது அதன் சொந்த புரதங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு உடலுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது இப்போது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வழக்கில், தசைகளின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாடு கடுமையாக பாதிக்கப்படும் மற்றும் தைராய்டோஜெனிக் மயோபதி என்று அழைக்கப்படுபவை உருவாகலாம். இது உடல் எடை குறைபாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை, குறிப்பாக புரத வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது.

தைரோடாக்சிகோசிஸ் நோயாளிகளின் உணவில் அதிக அளவு புரதம் இருக்க வேண்டும் என்பது இப்போது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் உடலியல் விதிமுறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் 20-30% அதிகரிக்க வேண்டும். புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கம் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும்.

ஆண்களின் உணவில் சராசரியாக 100 கிராம் புரதம் இருக்க வேண்டும், 55% விலங்கு மூலங்களிலிருந்து; கொழுப்பு - 100-110 கிராம் (25% காய்கறி), கார்போஹைட்ரேட் - 400-450 கிராம் (இதில் 100 கிராம் சர்க்கரை). கலோரி உள்ளடக்கம் - 3000-3200 கிலோகலோரி.

ஒரு பெண்ணின் உணவில் இருக்க வேண்டும்: புரதங்கள் - 85-90 கிராம், கொழுப்புகள் - 90-100 கிராம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 360-400 கிராம். கலோரி உள்ளடக்கம் - 2700-3000 கிலோகலோரி.

புரதங்கள் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும், அவற்றின் முக்கிய ஆதாரம் பால் பொருட்களாக இருக்க வேண்டும். பால் பொருட்கள் மிகவும் ஜீரணிக்கக்கூடிய கொழுப்புகள் மற்றும் கால்சியத்தின் சப்ளையர் ஆகும், இதன் தேவை தைரோடாக்சிகோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு அதிகரிக்கிறது.

தைரோடாக்சிகோசிஸ் விஷயத்தில், உணவில் வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அவற்றின் உடலின் தேவை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கிறது. வைட்டமின்கள் (கல்லீரல், காய்கறிகள், பழங்கள்) நிறைந்த உணவுகளுக்கு கூடுதலாக, வைட்டமின் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

தாது உப்புகளைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். மேலும், தைரோடாக்சிகோசிஸ் நோயாளிகள் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை அடக்குவதற்கு அதிக அளவு அயோடினைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். எனவே, உணவில் அயோடின் நிறைந்த உணவுகள் உள்ளன: கடல் மீன், கடற்பாசி மற்றும் பிற கடல் உணவுகள்.

கட்டுப்பாடுகளைப் பொறுத்தவரை, உங்களுக்கு தைரோடாக்சிகோசிஸ் இருந்தால், இதய மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலங்களைத் தூண்டும் உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது - வலுவான தேநீர், காபி, மசாலா, சாக்லேட், அத்துடன் வலுவான இறைச்சி மற்றும் மீன் குழம்புகள். முதலில் இறைச்சி மற்றும் மீனை வேகவைத்து, பின்னர் குண்டு அல்லது வறுக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

உணவு ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை இருக்க வேண்டும். நீர் ஆட்சி வரையறுக்கப்படவில்லை.

இரைப்பைக் குழாயின் செயலிழப்புடன் கடுமையான தைரோடாக்சிகோசிஸில், நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் உணவு சில நேரங்களில் தேவைப்படுகிறது. இந்த உணவில் புதிய கம்பு ரொட்டி, வெண்ணெய் மற்றும் பஃப் பேஸ்ட்ரியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள், வலுவான கொழுப்பு குழம்புகள், பால் சூப்கள், முட்டைக்கோஸ் சூப், போர்ஷ்ட், ஊறுகாய், ஓக்ரோஷ்கா மற்றும் பருப்பு வகைகள் மற்றும் காளான் சூப்கள் விலக்கப்பட்டுள்ளன. கொழுப்பு இறைச்சிகள், வாத்து மற்றும் வாத்து இறைச்சி, புகைபிடித்த இறைச்சிகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், கொழுப்பு உப்பு மீன், கூர்மையான மற்றும் உப்பு பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை விலக்கவும்; வேகவைத்த மற்றும் வறுத்த முட்டைகள் - மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகள் மற்றும் வேகவைத்த இயற்கை மற்றும் புரத ஆம்லெட்டுகள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன. முத்து பார்லி மற்றும் பார்லி தானியங்கள் விலக்கப்பட்டுள்ளன; காய்கறிகளிலிருந்து - முள்ளங்கி, முள்ளங்கி, வெங்காயம், பூண்டு, ருடபாகா, டர்னிப்ஸ், வெள்ளரிகள், கீரை, காரமான கீரைகள், காளான்கள்; பழங்கள் மற்றும் இனிப்புகளில் இருந்து - apricots, பிளம்ஸ், அத்திப்பழங்கள், தேதிகள், பெர்ரி மற்றும் கடினமான தோல் கொண்ட பழங்கள், ஐஸ்கிரீம், சாக்லேட் மற்றும் கேக்குகள். சூடான சுவையூட்டிகள் அல்லது சூடான சாஸ்கள் (கடுகு, குதிரைவாலி, மிளகு போன்றவை) பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பானங்களில், தேநீர், ரோஸ்ஷிப் மற்றும் கோதுமை தவிடு காபி தண்ணீருக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. திராட்சை, பிளம், பாதாமி தவிர அனைத்து நீர்த்த வடிவில் சாறுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

வெண்ணெய் ஒரு நாளைக்கு 10-15 கிராம், தாவர எண்ணெய் - ஒரு டிஷ் ஒன்றுக்கு 5 கிராமுக்கு மேல் இல்லை. மற்ற கொழுப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கடுமையான வயிற்றுப்போக்குடன் நாள்பட்ட குடல் அழற்சியின் கடுமையான அதிகரிப்பு நிகழ்வுகளில், திரவ, அரை திரவ, தூய, தண்ணீரில் வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உணவுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உணவில் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள். புரத உள்ளடக்கம் உடலியல் விதிமுறைக்குள் இருக்க வேண்டும்.

தைரோடாக்சிகோசிஸிற்கான மாதிரி ஒரு நாள் மெனு

முதல் காலை உணவு

பாலுடன் பாலாடைக்கட்டி - 50 கிராம்

நொறுக்கப்பட்ட பக்வீட் கஞ்சி - 150 கிராம்

தேநீர் - 180 மிலி

மதிய உணவு

புதிய ஆப்பிள்கள் - 100 கிராம்

இரவு உணவு

சைவ அரிசி சூப் - 400 கிராம்

வேகவைத்த இறைச்சி - 55 கிராம்

ஆப்பிள் கம்போட் - 180 கிராம்

மதியம் சிற்றுண்டி

ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர் - 180 மிலி

வெள்ளை பட்டாசு - 50 கிராம்

இரவு உணவு

மீன் பாலாடை - 60 கிராம்

கேரட் ப்யூரி - 200 கிராம்.

ரவை பால் கஞ்சி - 200 கிராம்

இரவுக்கு

கேஃபிர் - 180 மிலி

நாள் முழுவதும்

வெள்ளை ரொட்டி - 200 கிராம்

தவிடு கொண்ட ரொட்டி - 150 கிராம்

சர்க்கரை - 50 கிராம்

வெண்ணெய் - 20 கிராம்

குடல் நோய்க்குறியுடன் தைரோடாக்சிகோசிஸிற்கான மாதிரி மெனு

முதல் காலை உணவு

மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகள்

ஓட்ஸ் பால் கஞ்சி

மதிய உணவு

புதிய ஆப்பிள்கள் அல்லது பிற பழங்கள்

இரவு உணவு

இறைச்சி குழம்புடன் விவசாயி சூப்

வேகவைத்த இறைச்சி பிலாஃப்

மதியம் சிற்றுண்டி

ரோஜா இடுப்பு காபி தண்ணீர்

இரவு உணவு

வேகவைத்த மீன்

பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு

சுட்ட தயிர் புட்டு

இரவுக்கு

புளிக்க பால் பானம் (கேஃபிர், முதலியன)

துரதிருஷ்டவசமான ரொட்டி

நூலாசிரியர் இவான் பாவ்லோவிச் நியூமிவாகின்

ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியத்தில் ஊட்டச்சத்தின் தாக்கம் உடலுக்குள் நுழையும் ஆற்றலின் ஆதாரங்களில் ஒன்று உணவு. உணவு ஏன் ஆரோக்கியத்தில் இவ்வளவு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது? மனிதநேயம் மற்றும் நாகரிகத்தின் வளர்ச்சி அது ஆகிவிட்டது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுத்தது என்பதுதான் உண்மை

நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் என்ற புத்தகத்திலிருந்து நூலாசிரியர் ஆசிரியர்கள் குழு

குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அவரது உறவினர்களின் பொது அறிவு புத்தகத்திலிருந்து நூலாசிரியர் Evgeny Olegovich Komarovsky

டாக்டர்கள் மற்றும் மருந்துகள் இல்லாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் புத்தகத்திலிருந்து நூலாசிரியர் யூரி மிகைலோவிச் கான்ஸ்டான்டினோவ்

தைராய்டு நோய்கள் புத்தகத்திலிருந்து. பிழைகள் இல்லாமல் சிகிச்சை நூலாசிரியர் இரினா விட்டலீவ்னா மிலியுகோவா

2.2 சத்துணவு பல வருடங்களாக தொடர்ச்சியாக உணவு எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நபரின் நிலையில் நம்மை வைப்போம், அது அவருக்குத் தேவை என்பதற்காக அல்ல, மாறாக வேறொருவருக்கு அது தேவை என்பதற்காக. பிற்காலத்தில் அவனது உண்மையான, அவனது ஆசைகளை வேறொருவரால் திணிக்கப்பட்டவற்றிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியும்?.. வி. லெவி தொடர்புடைய சிக்கல்கள்

தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா புத்தகத்திலிருந்து. என்றென்றும் விடுபட! நூலாசிரியர் நிகோலாய் கிரிகோரிவிச் மெஸ்னிக்

சரியான ஊட்டச்சத்தின் ஊட்டச்சத்து கோட்பாடுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, உங்களுக்கு சரியான, சத்தான ஊட்டச்சத்து தேவை. முழுமையற்ற உணவுப் புரதம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை முடக்குகிறது. மற்ற அமினோ அமிலங்களால் மாற்ற முடியாத அமினோ அமிலங்களைக் கொண்ட புரதங்கள் உள்ளன.

ப்ராக் முதல் போலோடோவ் வரை ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த புத்தகத்திலிருந்து. நவீன ஆரோக்கியத்தின் பெரிய குறிப்பு புத்தகம் ஆசிரியர் Andrey Mokhovoy

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான மூலிகை மருத்துவம் தைராய்டு நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்வது உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் பங்களிப்பு இல்லாமல் மற்றும் நவீன சிகிச்சை முறைகள் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் சிகிச்சையில் பெரும் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் நவீன முறைகளை மாற்ற முடியாது

வயதானதை நிறுத்தி இளமையாக மாறுவது எப்படி என்ற புத்தகத்திலிருந்து. 17 நாட்களில் முடிவு மைக் மோரேனோ மூலம்

ஊட்டச்சத்து சரியான ஊட்டச்சத்தின் விதிகளைப் பற்றி இப்போது அதிகம் பேசப்பட்டு எழுதப்பட்டிருக்கிறது, இந்த எழுத்துக்கள் அனைத்தையும் சேர்த்தால், அது ஒரு பெரிய மலையாக மாறும். ஊட்டச்சத்து விதிகளுக்கு பல நியாயமான விளக்கங்கள் இருப்பதால், கேள்விகள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் ஐயோ. இவை

முகத்திற்கான ஏரோபிக்ஸ் புத்தகத்திலிருந்து: வயதான எதிர்ப்பு பயிற்சிகள் நூலாசிரியர் மரியா போரிசோவ்னா கனோவ்ஸ்கயா

ஊட்டச்சத்து இரத்தத்தில் சீரான இரசாயன கலவை இருக்க வேண்டும். இரத்தத்தில் விஷம் கலந்தால் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்காது. உங்கள் இரத்தத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க, இரசாயன சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படாத மற்றும் மதிப்புமிக்க பொருட்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளாத தயாரிப்புகளுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்

குழந்தை பருவ நோய்களுக்கான சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து புத்தகத்திலிருந்து. ரூபெல்லா, கக்குவான் இருமல், தட்டம்மை, கருஞ்சிவப்பு காய்ச்சல் நூலாசிரியர் செர்ஜி பாவ்லோவிச் காஷின்

ஊட்டச்சத்து ஒரு குடும்ப மருத்துவராக, வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு சரியான உணவை உண்ண வேண்டும் அல்லது உணவில் ஈடுபட வேண்டும் என்று நோயாளிகளை நம்ப வைப்பதில் நான் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறேன். உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை மெதுவாக்கும் உணவுகள் உள்ளன

முழுமையான மருத்துவ நோயறிதல் வழிகாட்டி புத்தகத்திலிருந்து பி. வியாட்கின் மூலம்

ஊட்டச்சத்து நமது ஆரம்பகால இளைஞர்களின் காலங்களைப் போலல்லாமல், அதே போல் சூடான பருவத்தில், ஈரப்பதத்தை மட்டும் (மிகவும் தாராளமாக) சருமத்தை பராமரிக்க போதுமானதாக இல்லை. இளம் மற்றும் எண்ணெய் சருமம் தன்னை வளர்க்கிறது. உலர் (எந்தவொரு சருமமும் வயதுக்கு ஏற்ப, அதாவது 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு)

ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்து

ஊட்டச்சத்து ரூபெல்லா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையின் உணவு தரமான மற்றும் அளவு கலவையில் இயல்பானதாக இருக்கும், நோயின் வளர்ச்சியுடன் (குறிப்பாக கடுமையான காலகட்டத்தில்), ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்து

ஊட்டச்சத்து கக்குவான் இருமல் உணவின் தேர்வு பெரும்பாலும் நோயின் தீவிரம் மற்றும் குழந்தையின் வயது ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. கடுமையான காலகட்டத்தில் உணவு பகுதியளவு இருக்க வேண்டும், அதாவது சிறிய பகுதிகளில், ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை வரை. நிறைய, சூடாக குடிக்கவும். வாந்தி எடுத்தால் குழந்தைக்கு உணவு

ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்து

நோயின் தொடக்கத்திலிருந்து முதல் 5-7 நாட்களில் ஊட்டச்சத்து, குழந்தைகள், ஒரு விதியாக, சாப்பிட மறுக்கிறார்கள். இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏராளமான திரவங்கள் மற்றும் லேசான சளி சூப்களை வழங்குவது சிறந்தது. பொருத்தமான பானங்களில் ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர், திரவ ஜெல்லி, எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர், சாறுகள் ஆகியவை அடங்கும்

ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்து

ஊட்டச்சத்து நோயின் உச்சத்தில், ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.குழந்தைக்கு சூடான தேநீர், காபி தண்ணீர் மற்றும் பழச்சாறுகள் வழங்கப்படலாம், உணவில் புரதங்களின் சில வரம்புகளும் உள்ளன.மெனுவில் திரவ மற்றும் அரைகுறையானது சிறந்தது. - அனுமதிக்கும் திரவ உணவுகள்

தைராய்டு சுரப்பி அதிக அளவு ஹார்மோனை சுரக்கும் போது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. தைராய்டு சுரப்பி அதிகமாக இருந்தால், இந்த செயல்பாடு பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த நோய்க்கு கண்டிப்பாக ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுமுறை உள்ளது. நபரின் நிலையின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

முக்கிய விஷயம் கண் இமைகளின் விரிவாக்கம். ஒரு நபருக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளது. கண் தசைகளில் ஏற்படும் பதற்றம் காரணமாக கண் இமைகள் சிரமத்துடன் நகரும். மேலும், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் கொண்ட நோயாளிகள் அனைத்து ஆற்றலும் எரிக்கப்படுவதால் எடை அதிகரிக்க முடியாது, மேலும் நபர் எடை அதிகரிக்க முடியாது. இந்த நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக இதய பிரச்சினைகள் இருக்கும். இதயத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் தவறாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. இந்த நோய் மிகவும் ஆபத்தான சிக்கல்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்பாட்டில், உணர்ச்சி பின்னணியின் முக்கியத்துவத்தை மறந்துவிடாதீர்கள்

பொதுவாக, அத்தகைய நோயாளிகள் மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர். அவர்கள் கண்ணீராக மாறுகிறார்கள். அவர்கள் தகவல்களை நினைவில் கொள்வது கடினம். மேலும், தைரோடாக்சிகோசிஸுடன், உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. முழு உடலின் செயல்பாட்டிற்கும் தைராய்டு சுரப்பி பொறுப்பு. எனவே, அதிக அளவு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் போது, ​​அனைத்து உறுப்புகளும் துரித வேகத்தில் வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன. அவை விரைவாக தேய்ந்து, இந்த நோயில் உள்ளார்ந்த பல அறிகுறிகள் தோன்றும்.

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் முக்கிய சிக்கல். ஆரம்ப பரிசோதனையின் போது படபடப்பு மூலம் தீர்மானிக்க முடியும். நோயாளிக்கு பரவலான நச்சு கோயிட்டர் இருப்பதாக மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் நோயாளியை கூடுதல் பரிசோதனைக்கு அனுப்புகிறார். இது ஒரு கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி ஸ்கேன் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையாக இருக்கலாம். இந்த சோதனைகள் தைராய்டு சுரப்பியின் அளவை தீர்மானிக்க உதவும். முனைகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளின் எண்ணிக்கையையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கான உணவு ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு நபர் உடல் எடையை குறைத்தால், அவர் உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்; மேலும், அத்தகைய நபர்களில், சாதாரண வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் வியர்வை மற்றும் அதிகரித்த வெப்ப உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். மேலும், இத்தகைய நோயாளிகள் அடிக்கடி மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலி இருக்கலாம். சில நேரங்களில் அவர்கள் வாந்தி மற்றும் குமட்டல் அனுபவிக்கலாம், மேலும் பெண்கள் குழந்தைகளைத் தாங்கும் திறனை இழக்கிறார்கள். ஆண்களுக்கு வேறு சிக்கல்கள் உள்ளன, அவர்களால் உடலுறவு கொள்ள முடியாமல் போகும், மேலும் கல்லீரலும் பெரிதாகிறது. பொதுவாக, இத்தகைய நோயாளிகள் கிளர்ச்சியடைந்து தூக்கமின்மையை அனுபவிக்கிறார்கள். ஆண்களும் குழந்தைகளைத் தாங்கும் திறனை இழக்கிறார்கள்.

இத்தகைய நோயாளிகளில் உணர்ச்சி பின்னணி பொதுவாக நிலையற்றது. அவர்களின் கைகால்கள் நடுங்குகின்றன, அவை விரைவாக சோர்வடைகின்றன. பொதுவாக, அத்தகைய நோயாளிகள் பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து அறிகுறிகளுடன் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் திரும்புகின்றனர். தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா போன்ற அறிகுறிகள். எனவே, நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்களை உடனடியாக அடையாளம் காண்பது கடினம். ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவர் நோயாளி தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக சந்தேகிக்கலாம் மற்றும் நோயாளியை கூடுதல் பரிசோதனைக்கு அனுப்பலாம்.

நீங்கள் எந்த உணவை தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான உணவில் அடிப்படைக் கொள்கைகள் உள்ளன மற்றும் ஒரு சிறப்பு உணவு தேவை என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டும், ஆனால் சரியான ஊட்டச்சத்து இந்த நோய் ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. உணவில் இருந்து புகைபிடித்த, வறுத்த மற்றும் உப்பு உணவுகளை விலக்குவது அவசியம். உங்களுக்கு ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இருந்தால் உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலையும் குறைக்க வேண்டும்.

தைராய்டு சுரப்பியின் தைரோடாக்சிகோசிஸிற்கான இனிப்புகள் உலர்ந்த பழங்களுடன் மாற்றப்படலாம். பக்வீட், அரிசி மற்றும் தினை போன்ற பல்வேறு தானியங்கள் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் பலவிதமான பழங்களையும் சாப்பிட வேண்டும்; ஆப்பிள்களை அடுப்பில் சுடலாம். இந்த டயட்டில் நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்பதாகும். இது சரியான குடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும். காய்ச்சிய பால் பொருட்களையும் உட்கொள்வது அவசியம். அவை இரைப்பைக் குழாயின் நல்ல செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும். உணவின் போது, ​​நீங்கள் லாக்டோபாகில்லி கொண்டிருக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவை பல்வேறு குடல் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

நோயாளியின் உணவில் ஆரோக்கியமான உணவுகள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்

உணவு நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். தைராய்டு சுரப்பியின் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்துடன் எடை இழக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய பல முக்கியமான புள்ளிகள் உள்ளன:

1. போதுமான புரதம் இருக்க வேண்டும்.
2. புரதம் தசை திசுக்களை உருவாக்குகிறது. தேநீர், காபி மற்றும் சாக்லேட் விலக்கப்பட வேண்டும்.
3. புகைபிடிப்பதையும் நிறுத்த வேண்டும்.
4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது அவசியம்.
5. நேரத்திற்கு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
6. நீங்கள் குளிர்காலத்தில் உறைய முடியாது.
7. தலை மற்றும் கால்களை சூடாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

நாளமில்லா அமைப்பு மன அழுத்தத்திற்கு மிகவும் பதிலளிக்கக்கூடியது. எனவே, எப்போதும் அமைதியான நிலையில் இருப்பது அவசியம். சிறிய விஷயங்களுக்கு கோபப்பட வேண்டியதில்லை.

ஒரு உணவைத் தேர்ந்தெடுப்போம்!

மேலும், தைராய்டு சுரப்பியின் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்துடன், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். எல்லாவற்றையும் வேகவைப்பது இன்னும் சிறந்தது. அதிக உப்பு கொண்ட தயாரிப்புகளும் விலக்கப்பட வேண்டும். ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான ஊட்டச்சத்து பகுதியளவு இருக்க வேண்டும். முன்னுரிமை உணவு அட்டவணை எண் 5. கம்பு ரொட்டி சாப்பிடுவது நல்லது. பால் குறைந்த கொழுப்பு இருக்க வேண்டும். மேலும், தைராய்டு சுரப்பியின் தைரோடாக்சிகோசிஸிற்கான உணவு நீங்கள் ஓக்ரோஷ்கா மற்றும் பால் கஞ்சி சாப்பிடலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது. குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன்களை சாப்பிடுவது சிறந்தது. அதை வேகவைக்கலாம் அல்லது சுடலாம். செரிமானத்தில் சிக்கல்கள் இருந்தால், வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் வேகவைத்த பொருட்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன.

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கு உங்கள் உணவில் ஒல்லியான இறைச்சிகளையும் பயன்படுத்தலாம். அது வான்கோழியாகவோ அல்லது முயலாகவோ இருக்கலாம். மாட்டிறைச்சி பல்வேறு உணவுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. காலை உணவுக்கு ஓட்ஸ் மற்றும் சீஸ்கேக் சாப்பிடுவது நல்லது. மதிய உணவின் போது, ​​மீட்பால்ஸ், ஓக்ரோஷ்கா அல்லது போர்ஷ்ட் உடன் சூப்களை சாப்பிடுவது நல்லது. உணவு பகுதியளவு இருக்க வேண்டும்.

"துறவற தேநீர்" தைராய்டு சுரப்பியை ஒரு குறுகிய காலத்தில் திறம்பட குணப்படுத்த உதவும் மற்றும் மிக முக்கியமாக. இந்த தயாரிப்பில் இயற்கையான பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன, அவை நோயின் மூலத்தில் ஒரு விரிவான விளைவைக் கொண்டுள்ளன, வீக்கத்தை முழுமையாக நீக்குகின்றன மற்றும் முக்கிய ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை இயல்பாக்குகின்றன. இதன் விளைவாக, உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் சரியாக வேலை செய்யும். மொனாஸ்டிக் டீயின் தனித்துவமான கலவைக்கு நன்றி, இது ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் சுவைக்கு மிகவும் இனிமையானது.

அத்தகைய நோயின் போது ஒரு உணவு என்பது இரவு உணவு இலகுவாக இருக்க வேண்டும் என்பதாகும். இரவு உணவிற்கு சில காய்கறி சாலட்களை தயார் செய்யலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் கேஃபிர் அல்லது புளித்த வேகவைத்த பால் குடிக்கலாம். இந்த முறைகள் அனைத்தும் தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள சிக்கல்களை அகற்ற உதவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நோயைக் குணப்படுத்துவதை விட அதைத் தடுப்பது நல்லது. இருப்பினும், ஒரு நபருக்கு ஏற்கனவே ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இருந்தால், சரியான ஊட்டச்சத்து அதற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். அனைத்து நோயாளிகளும் இந்த நோய்க்கான உணவை அறிந்திருக்க வேண்டும்.