காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை தண்ணீருக்கான செய்முறை. எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர். வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை தண்ணீர் என்றால் என்ன?

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்தால், நீங்கள் பல நோய்களை மறந்து உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம். இந்த பானம் மனித ஆரோக்கியத்தில் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, இப்போது நீங்கள் இதைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

நாங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறோம்: வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை எவ்வாறு குடிப்பது

எலுமிச்சை சாற்றின் அளவு நபரின் எடையைப் பொறுத்து கணக்கிடப்படுகிறது. யாரோ பழத்தின் கால் பகுதியிலிருந்து சாறு தேவைப்படும், யாரோ பாதியைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிப்பது எப்படி, அது ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

அத்தகைய பானத்தின் நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை:

1. இரைப்பை குடல் மற்றும் கல்லீரலின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது. இதனை காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடித்து வந்தால் கல்லீரல் சுத்தமாகும். குடித்த பிறகு ஏப்பமோ, நெஞ்செரிச்சலோ வராது.
2. இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இதற்கான காரணம் எளிதானது: எலுமிச்சை நீர் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தமனிகளை சுத்தப்படுத்துகிறது.
3. இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் சர்க்கரையின் அளவை இயல்பாக்குகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களில் நன்மை பயக்கும், மேலும் மீள்தன்மை கொண்டது.
4. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது. இது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
5. சளிக்கு உதவுகிறது, ஏனெனில் இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது.
6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. தொற்று நோய்கள் அதிகரிக்கும் போது வசந்த, குளிர்காலம் மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் நோய்த்தடுப்பு மருந்தாக அத்தகைய பானத்தை குடிப்பது பயனுள்ளது.
7. இது சருமத்தின் நிலைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும். அவள் மிகவும் தூய்மையாகவும், பிரகாசமாகவும், இளமையாகவும் மாறுகிறாள்.

விளையாட்டு ஆர்வலர்கள் மற்றும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் எலுமிச்சை கொண்ட நீர் அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது என்பதில் மகிழ்ச்சியும் உத்வேகமும் உள்ளது, ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சிகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.

எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிப்பது எப்படி

தினமும் காலையில் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீரை உட்கொள்வது நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு முக்கியமாகும். சுவாரஸ்யமாக, அத்தகைய பானத்தின் ஒரு கண்ணாடி காபியை விட மோசமானது அல்ல, மேலும் ஆரோக்கியமானது. எலுமிச்சை நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் தன்னை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. பானம் தேவையான பொருட்கள்:

• தூய நீரூற்று அல்லது வடிகட்டிய வெதுவெதுப்பான நீர் - ½ கப்;
• அரை எலுமிச்சை இருந்து சாறு.

கூறுகளை நன்கு கலந்து காலை உணவுக்கு 40-60 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்கவும். அமிலத்தன்மை கொண்ட தண்ணீரைக் குடிக்க கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் சிறிது இயற்கை தேனை சேர்க்கலாம்.

இன்று காலையில் எலுமிச்சையுடன் கூடிய வெதுவெதுப்பான நீர் அழகு, இளமை மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுக்கும் ஒரு "மந்திர அமுதம்" என்று கருதப்படுகிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை தவறாமல் குடிக்கிறீர்கள், அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பிற அத்தியாவசிய கூறுகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

எலுமிச்சை தண்ணீரைப் பற்றிய மகிழ்ச்சி இப்போது ஓரளவு தணிந்திருந்தாலும், க்வினெத் பேல்ட்ரோ, நவோமி காம்ப்பெல் மற்றும் பிற நட்சத்திரங்கள் தங்கள் உடலை சிறந்த வடிவத்தில் வைத்திருக்க உதவும் சில எலுமிச்சை துண்டுகள் கொண்ட தண்ணீர் என்று தொடர்ந்து கூறுகிறார்கள். அது உண்மையா இல்லையா? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

எலுமிச்சை நீரின் வரலாறு

“கி.பி மூன்றாம் நூற்றாண்டில், ரோமானியர்கள் எலுமிச்சையை அனைத்து விஷங்களுக்கும் மருந்தாகக் கருதினர். விஷப்பாம்புகளால் கடித்த இரண்டு குற்றவாளிகளின் கதை இது, ஆனால் மரணதண்டனைக்கு முன் முழு எலுமிச்சை பழத்தை சாப்பிட்டவர் உயிர் பிழைத்தார். எலுமிச்சையின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பற்றிய பேச்சு அங்கிருந்து வந்தது என்று நாம் கருதலாம், ”என்கிறார் தி ஃபுட் பார்மசியின் நிபுணர் தடுப்பு ஜீன் கார்பர் (ஜீன் கார்பர்).

மற்றொரு கோட்பாட்டின் ஆதரவாளர்கள் "எலுமிச்சையின் மந்திரம்" இடைக்காலத்தில் பேசப்பட்டதாகக் கூறுகின்றனர். அப்போதுதான் மக்கள் பெரும்பாலும் எலுமிச்சை துண்டுகளுடன் மீன்களை பரிமாறத் தொடங்கினர், மேலும், உணவின் சுவை பண்புகளை வெளிப்படுத்துவதே குறிக்கோள் அல்ல. உண்மை என்னவென்றால், பிரகாசமான மஞ்சள் பழத்தில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் மீன் எலும்புகளை மென்மையாக்கும், அதாவது அவை தொண்டையில் சிக்கிக்கொள்ளும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

எலுமிச்சை தண்ணீர் பற்றிய உண்மைகள் மற்றும் கட்டுக்கதைகள்

இன்று எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரைப் பற்றி நிறைய தகவல்கள் உள்ளன, அதில் குழப்பமடைவது எளிது. அதில் பெரும்பாலானவை பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், போதிய எண்ணிக்கையிலான ஆய்வுகள் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படாத ஒரு புனைகதை என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அதனால்:

• எலுமிச்சை நீர் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறதா?

இல்லை. நிச்சயமாக, இது வளர்சிதை மாற்றத்தில் மறைமுக விளைவை ஏற்படுத்தும், விளைவு மட்டுமே மிகக் குறைவு.

• எலுமிச்சை தண்ணீர் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்குமா?

ஆமாம், ஏனெனில் அது இன்னும் தண்ணீர், கூடுதல் சுவை பண்புகள் என்றாலும்.

• எலுமிச்சை தண்ணீர் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துமா?

பெரும்பாலும் இல்லை. எப்படியிருந்தாலும், இந்த விஷயத்தில் அறிவியல் தரவு எதுவும் இல்லை.

• எலுமிச்சை தண்ணீர் உடலில் வைட்டமின் சி அளவை அதிகரிக்குமா?

கொஞ்சம். நீங்கள் தண்ணீரில் எவ்வளவு எலுமிச்சை சேர்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. கூடுதலாக, இந்த அர்த்தத்தில் ஒரு ரோஸ்ஷிப் குழம்பு அல்லது மிளகுத்தூள் கொண்ட சாலட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• எலுமிச்சை நீர் pH சமநிலையை பராமரிக்கிறதா?

இல்லை, ஏனெனில் வயிற்றில் நுழையும் உணவுகள் அல்லது பானங்கள் pH ஐ கணிசமாக பாதிக்காது.

• நான் தண்ணீரை எலுமிச்சை சாறு அல்லது காபியுடன் மாற்ற வேண்டுமா?

இது ஒரு நல்ல யோசனை. உண்மை என்னவென்றால், எலுமிச்சை நீரில் சர்க்கரை இல்லை, அதாவது நீங்கள் முன்பை விட அதிக ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள் (நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவு காரணமாக).

தண்ணீர் + எலுமிச்சை = உளவியல்

எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரின் மந்திரம், உண்மையில், முற்றிலும் உளவியல் கதையாக இருக்கலாம். எனவே, எலுமிச்சை சாறு சாதாரண தண்ணீரை அதிக மணம் மற்றும் சுவையின் அடிப்படையில் பிரகாசமாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் அதை குடிப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். மற்றும், இதன் விளைவாக, நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக குடிப்பீர்கள். ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் என்பது சாத்தியமில்லாத காரியமாக இருப்பவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்விலும், அது எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீராக இருந்தாலும் அல்லது வறுத்த உருளைக்கிழங்குக்கு பதிலாக சாலடாக இருந்தாலும், அது மூளையிலும் உடலிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள். மருந்துப்போலி விளைவு - நாம் இங்கு பேசுவது - உண்மையான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

நமது கிரகத்தில் மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் ஈடுசெய்ய முடியாத பொருள் தண்ணீர். இது மிகவும் பயனுள்ளதும் கூட. ஆனால் உடலுக்கு மிகப்பெரிய நன்மை எது என்று நீங்கள் மக்களிடம் கேட்டால், அவர்களில் பெரும்பாலோர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தங்கள் நினைவாக காய்கறிகளையும் பழங்களையும் வரிசைப்படுத்தத் தொடங்குவார்கள். மற்றும் ஒரு பகுதியாக அவர்கள் சரியாக இருக்கும். பழங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் களஞ்சியமாகும், அத்துடன் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத பிற கூறுகள். தண்ணீருடன் இணைந்து, சரியான தேர்வு, தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டிற்கு உட்பட்டு, இது ஒரு "மெகா-வெடிகுண்டு" மட்டுமே: முழு உடலையும் வேகமாகவும் திறமையாகவும் வலுப்படுத்துதல், நோய் தடுப்பு, முழு அளவிலான முக்கிய பொருட்களுடன் ஒவ்வொரு செல்லையும் செறிவூட்டுதல், செயல்படுத்துதல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், உடலை ஆற்றலுடன் நிரப்புகின்றன!

இந்த சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பற்றி பேசலாம். எலுமிச்சம் தண்ணீர் தான் அது.

இயற்கை எலுமிச்சம்பழம் ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள் (இந்த பானத்தை எலுமிச்சைப்பழம் என்று அழைக்கலாம்)! காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும், எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது பற்றி 8 காரணங்களைப் பற்றி பேசுவோம். எலுமிச்சை தண்ணீர் குடித்தால் கீழே எழுதுங்கள்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிக்க 8 காரணங்கள்

உடலுக்குத் தண்ணீரின் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் மணிக்கணக்கில் பேசலாம், மேலும் தண்ணீரை எவ்வாறு குடிக்கத் தொடங்குவது என்பது பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே பேசினோம். இன்று நாம் எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீரின் நன்மைகள் குறித்து கவனம் செலுத்துவோம்.

1. இந்த கருவி உடலை சுத்தப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது

நச்சுகள் - நமது உடலின் முக்கிய செயல்பாடு மற்றும் அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் முறிவு ஆகியவற்றின் துணை தயாரிப்பு. அவர்கள் வெளியிலும் வேலை செய்யலாம். இவை நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை, அதாவது ஆபத்தானவை, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், விஷங்கள். அவற்றை எதிர்த்துப் போராட, திறம்பட மற்றும் சீராக செயல்படும் உயிரியல் வழிமுறைகள் எங்களிடம் உள்ளன.

ஆனால் சில நேரங்களில் நச்சுகளின் செறிவு இயற்கை வடிகட்டிகள் (முக்கியமானது கல்லீரல்) அவற்றை சமாளிக்க முடியாது. இது ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் மிகவும் ஆபத்தானது. இங்கே தண்ணீர் மற்றும் அதில் நீர்த்த புதிய எலுமிச்சை சாறு மீட்புக்கு வருகின்றன.

உடலில் இருந்து நச்சு விஷங்களை அகற்றவும், அவற்றின் செறிவைக் குறைக்கவும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு நீர் உதவுகிறது. எலுமிச்சை சாறு, இதையொட்டி, நச்சு கூறுகளை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது.

கசடுகள். போதுமான அளவு தண்ணீர், எலுமிச்சை சாறுடன் அமிலப்படுத்தப்பட்டு, குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, நச்சுகள் வெளியேறுவதற்கு வேகமாக நகர்ந்து, உடலில் நீடிக்காமல், இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பான செயல்பாட்டைத் தொந்தரவு செய்யாமல் உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன.

இது அவர்களின் அதிகபட்ச ஒருங்கிணைந்த பணிக்கு பங்களிக்கிறது. அத்தகைய நீர் ஒரு கண்ணாடி உங்களை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்த அனுமதிக்கிறது, தூக்கத்தில் இருந்து உடலை எழுப்புகிறது.

எலுமிச்சை நீர் சிறுநீரகத்தில் உள்ள மணலைக் கரைத்து, அவற்றில் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. பகலில் அத்தகைய தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது உகந்த நீர்-உப்பு சமநிலை, சிறந்த செரிமானம், லேசான தன்மை மற்றும் ஆற்றலைப் பராமரிப்பதற்கு முக்கியமாகும்.

3. எலுமிச்சை மற்றும் நீர் ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்

அதன் செயல்பாட்டை சில அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் விளைவுடன் ஒப்பிடலாம்.

அதே நேரத்தில், கேள்விக்குரிய பானம் முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் பயன்பாட்டிற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை (பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதத்தில்). இது மற்றவற்றுடன், மூட்டுகளில் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது!

4. எலுமிச்சை தண்ணீருக்கும் வலி நிவாரணி விளைவு உண்டு

எனவே, இது தசை வலி மற்றும் பிடிப்புகளை மட்டுமல்ல, வலிமிகுந்த மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி, தலைவலி, அசௌகரியம் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.

எலுமிச்சையின் தனித்துவமான கலவையால் இது எளிதாக்கப்படுகிறது, இது அதன் பெரும்பாலான பண்புகளை சுத்தமான குடிநீருக்கு மாற்றுகிறது.

5. அதில் நீர்த்த எலுமிச்சை சாறு கொண்ட தண்ணீர் - அதிக எடைக்கு எதிராக!

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களில் பெரும்பாலானோர் இந்த சொத்தை பயன்படுத்த வேண்டும். சோர்வு, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள், ஜிம் அல்லது உடற்பயிற்சி மையத்திற்கு தினசரி வருகை, விலையுயர்ந்த ஒப்பனை நடைமுறைகள் மற்றும் போன்றவை இல்லாமல், உங்கள் உடல் எடையை எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

இந்த ரகசியம் எலுமிச்சை நீரில் உள்ளது. எலுமிச்சை சாறு ஒரு சக்திவாய்ந்த கொழுப்பு எரிப்பான். இது நேரடியாகவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதன் மூலமும் கொழுப்பு செல்களை பாதிக்கிறது.

கூடுதலாக, உடல் நச்சுகளை அகற்றுகிறது, இது செரிமான அமைப்பின் செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது: அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உணவு, கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து உறிஞ்சப்படுகின்றன, மேலும் பிற "குப்பை" கடந்து செல்கின்றன.

6. இயற்கை எலுமிச்சைப்பழம் - உங்கள் இயற்கை அழகு

தோல், முடி, பற்கள் ஆகியவற்றிற்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்-கனிம வளாகமும் இதில் உள்ளது. மேலும் இது உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

எலுமிச்சை கொண்ட நீர் சருமத்திற்கு ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது சுத்தமாகவும், வெல்வெட்டியாகவும், அதிகப்படியான பளபளப்பை நீக்குகிறது மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. இந்த நீரை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், பற்கள் வலுவாகவும், வெண்மையாகவும் இருக்கும், முடி உடைந்து உதிர்வது நின்று நகங்கள் மென்மையாகவும் அழகாகவும் மாறும்.

7. எலுமிச்சை மற்றும் தண்ணீர் - உற்சாகம் மற்றும் ஒரு நாள் முழுவதும் ஒரு பெரிய மனநிலை ஒரு கட்டணம்

வைட்டமின்கள் ஏ, பி, பி1, பி2, சி, பி (சிட்ரின்), ஈ, டி மற்றும் தாதுக்களான போரான், துத்தநாகம், இரும்பு, பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, கால்சியம், தாமிரம், சோடியம், புளோரின், எலுமிச்சை, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உடனடியாக நல்வாழ்வு, மன ஆரோக்கியம், மனநிலையை பாதிக்கிறது. வைட்டமின்கள் நிறைந்த உடலானது சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

8. முழு உடலிலும் நேர்மறையான விளைவு

எலுமிச்சை சாறு கொண்ட நீர் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்காத ஒரு உறுப்பு அல்லது செல் உடலில் இல்லை.

இயற்கை எலுமிச்சைப்பழம் ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்ல, மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது. நலம் பெற்று மகிழுங்கள்.

எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் அதை எப்போது குடிக்க சிறந்தது?

அத்தகைய குணப்படுத்தும் பானம் தயாரிப்பது அடிப்படை எளிது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் மூன்று கிளாஸ் தண்ணீர் போதும்.

எலுமிச்சையை மூன்று பகுதிகளாகப் பிரிக்க வேண்டும். ஒரு பகுதி காலையில், வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்பட்டு, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் (சுமார் 200 மில்லிலிட்டர்கள்) பிழிந்து குடிக்கப்படுகிறது.

எழுந்தவுடன் உடனடியாக இதைச் செய்வது நல்லது. இதையே மதிய உணவிலும், உணவுக்கு முன், மாலையிலும், உணவுக்கு முன் செய்ய வேண்டும். ஆனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் ஒரே ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை மட்டும் குடிக்கலாம். எலுமிச்சையுடன் கூடிய தண்ணீரின் நன்மைகள் உடலுக்கு மிக அதிகம்.

நீங்கள் கூடுதலாக "எலுமிச்சை நீர்" உடன் ஒரு டிகாண்டரை உருவாக்கலாம் மற்றும் பகல் நேரம் மற்றும் உணவு விதிமுறைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் விருப்பப்படி குடிக்கலாம்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் அரை எலுமிச்சையை எடுத்து, துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு டிகாண்டரில் (தொகுதி - 1.5-2 லிட்டர்) போட்டு, அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டும்.

சுவை மேம்படுத்த, அது இயற்கை தேனீ தேன் 2-3 தேக்கரண்டி சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. தேன் சேர்க்கும் போது, ​​அது நம் உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சம்பழம் கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது, பின்னர் பகலில், இது உடலுக்கு முதல் உத்வேகத்தை அளிக்கும் மற்றும் திறம்பட வேலை செய்யும்!

எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள்!

இது முற்றிலும் அனைவருக்கும் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், டூடெனினம் அல்லது வயிற்றின் வயிற்றுப் புண், அத்துடன் இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றுடன், நீங்கள் தண்ணீரில் சாற்றின் செறிவைக் குறைக்க வேண்டும் அல்லது சிறிது நேரம் இந்த பானத்தை கைவிட வேண்டும்.

பொதுவாக, வேறு எந்த எச்சரிக்கையும் இல்லை. ஆரோக்கியமாயிரு!

புத்தாண்டு விடுமுறைக்குப் பிறகு, போதை நீக்குதல், இறக்குதல் மற்றும் உங்களை ஒழுங்கமைத்தல் என்ற தலைப்பு எப்போதும் மேலே வருகிறது. காலையில் எலுமிச்சையுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரின் அதிசய சக்தியை நம்மில் பலர் உறுதியாக நம்புகிறோம். ஆனால் இந்த முறை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் உங்களுக்காக வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிக்க முடியுமா? இது மற்றும் பல இன்று விவாதிக்கப்படும்.

தரம்

அநேகமாக, இது செரிமான மண்டலத்தின் வேலையைத் தொடங்குகிறது என்று எல்லோரும் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ... ஆனால் நாணயத்தின் தலைகீழ் பக்கமும் உள்ளது: வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை கொண்ட ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் தீங்கு விளைவிக்கும். யாருக்கு, எந்த விஷயத்தில்? எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காக கையாள்வோம்.

காலையில் ஏன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

எலுமிச்சை கொண்ட நீர் அற்புதமாக தாகத்தைத் தணிக்கிறது, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது. இது உடலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இது நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும்

விழித்தவுடன், நம் உடலின் திசுக்கள் நீரிழப்புடன் உள்ளன மற்றும் தண்ணீர் தேவை (அதனால்தான் தாகத்தைத் தணிக்கும் அதிசயத்தை நாங்கள் குறிப்பிட்டோம்) - மற்றும். இந்த காலை ஸ்மூத்தி உட்புற நச்சுகள் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளை அகற்ற உதவுகிறது, அவற்றை முடிந்தவரை திறமையாக வேலை செய்கிறது.

இந்த பானத்தின் நன்மைகள் அங்கு முடிவதில்லை. எலுமிச்சை கொண்ட நீர் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது: எலுமிச்சை சாறு இரைப்பை சாறு சுரக்க தூண்டுகிறது. : எலுமிச்சை சாறு வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. இன்னும், இது போராட உதவுகிறது (இது அழற்சி எதிர்ப்பு காரணமாகும்).

எலுமிச்சை கொண்ட நீர் இயற்கையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் (எலுமிச்சை ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது).

நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது - இது இன்னும் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரைப் பற்றியது. மனச்சோர்வு மற்றும் அதிகரித்த பதட்டம் பெரும்பாலும் இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் பற்றாக்குறையின் விளைவாகும். எலுமிச்சையில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது நரம்பு மண்டலம் இதயத்திற்கு சிக்னல்களை அனுப்ப தேவையானது.

மேலும், அத்தகைய காக்டெய்ல் பங்களிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு எலுமிச்சை சாப்பிட்டால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை 10% குறைக்கலாம்.

உடலில் ஒரு கார விளைவை உருவாக்குகிறது (உணவுக்கு முன் இந்த பானத்தை குடிக்கவும், இது அதிக pH அளவை பராமரிக்க உதவும். உங்கள் pH சாதாரணமாக இருந்தால், உங்கள் உடல் நோய்களை எளிதாக எதிர்த்துப் போராடும்).

ஒரு கனமான வாதம் எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீர். ஏனெனில் எலுமிச்சை ஒரு சக்தி வாய்ந்த கார உணவு. கார சூழலில் புற்றுநோய் "செழிக்க" முடியாது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. (எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிப்பது உத்தரவாதம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முன்னெச்சரிக்கை.)

எலுமிச்சை கொண்ட நீர் யாருக்கு முரணாக உள்ளது

மேலே உள்ள அனைத்து பண்புகளும் எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீரை இளமை, அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் ஒருவித அமுதமாகப் பேசுகின்றன. ஆனால் இன்னும், நாணயத்தின் மறுபக்கத்தைப் பற்றி பேசலாம்: நீங்கள் பின்வரும் நோய்களில் ஏதேனும் இருந்தால் இந்த முறை மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருக்கும்:

• உடன் (புண் அல்லது இரைப்பை அழற்சி). அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு வெறும் வயிற்றில் இத்தகைய திரவத்தை உட்கொள்வதால் வயிற்று வலி ஏற்படும்.
• மக்கள் அவதிப்படுகின்றனர். சிட்ரிக் அமிலத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் வைட்டமின் பி வலுவான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பது இதன் முக்கிய அம்சமாகும்.
• அதன் முன்னிலையில் . சிட்ரிக் அமிலம் வாயில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் அதன் வழக்கமான பயன்பாடு பல் பற்சிப்பி மெல்லியதாகிறது. எலுமிச்சை தண்ணீருடன் சிகிச்சையின் போது சிறப்பு வலுப்படுத்தும் பற்பசைகளைப் பயன்படுத்த பல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• ஸ்டோமாடிடிஸ் உடன். ஒரு காயம் அல்லது ஒரு வைரஸ் நோய் விளைவாக வாயில் காயங்கள் இருந்தால், அது எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்க தடை. இது சளிச்சுரப்பியின் கடுமையான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
• சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால். பெரும்பாலும், மக்கள் அதிக அளவு அமில பழங்களை உட்கொண்ட பிறகு தங்கள் உடலில் சொறி ஏற்படலாம். உங்களுக்கு இதே போன்ற பிரச்சனை இருந்தால், உதாரணமாக, ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை பழங்களை அடிக்கடி உட்கொள்ளக்கூடாது. மேலும் எலுமிச்சை தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுவது சாரத்தை மாற்றாது.

எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு முன் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டுடன் சந்திப்புக்குச் செல்லவும்.

க்சேனியா கோவலென்கோஊட்டச்சத்து நிபுணர்

மேலே உள்ள எல்லாவற்றுடனும் முற்றிலும் உடன்படுகிறது. நான் ஒரு விஷயத்தை தெளிவுபடுத்துகிறேன்: எலுமிச்சை சாற்றில் பெக்டின் இழைகள் இல்லை, ஏனெனில் இழைகள் கூழ் மற்றும் தோலில் இருக்கும். இரண்டு கண்ணாடிகளுக்கு மேல் குடிக்கவும், தேன் சேர்க்கவும் நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தவில்லை. வெறும் வயிற்றில் தேன் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பை விட உயர்த்துகிறது, மேலும் இது நாள் முழுவதும் இனிப்புகளுக்கான பசியைத் தூண்டும். காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவுக்கு இடையில் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்த தண்ணீர் சிறந்தது.

உங்கள் காலை வழக்கத்தில் பல்வேறு வகைகளைச் சேர்க்கவும்

"எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர்" எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நிலையான உன்னதமான செயல்திறனில், எலுமிச்சை கொண்ட நீர் சலிப்பை ஏற்படுத்தும், பின்னர் நீங்கள் இந்த வணிகத்தை கைவிட வேண்டும். இந்த காலை காக்டெய்லை நீங்கள் எவ்வாறு பல்வகைப்படுத்தலாம் என்பதற்கான பல விருப்பங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

கிளாசிக் பதிப்பைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​எலுமிச்சையின் 1-2 வட்டங்கள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன (அது 15 நிமிடங்கள் நின்று அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை விட்டுவிடவும், பின்னர் மெதுவாக சிப்ஸில் குடிக்கவும் (தேவைப்பட்டால், குளிர்ந்த நீரில் நீர்த்தவும்). இந்த இலகுரக பானம் இரைப்பைக் குழாயின் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது ஒரு சிறிய டானிக் விளைவையும் கொண்டுள்ளது).

உங்களுக்கு இரைப்பைக் குழாயில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை என்றால், நீங்கள் காலையில் உடலைத் திகைக்க வைத்து எழுந்திருக்க விரும்பினால், நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை குடை மிளகாயை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம். இது நிச்சயமாக உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடங்கும்.

இனிப்புப் பற்கள் உள்ளவர்கள், எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரில் தேன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் (அதிகப்படியான மூடுதலைத் தவிர்க்க 1 தேக்கரண்டி போதுமானது). இந்த மாறுபாடு உடலில் இரட்டை சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் வைரஸ்களுக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் புத்துணர்ச்சியைச் சேர்க்கலாம் - 5 புதினா இலைகளை எலுமிச்சையுடன் சாறில் எறியுங்கள் (அதை நீங்கள் முன்பே நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இதனால் அவை அவற்றின் பயனுள்ள சுவடு கூறுகளை விரைவாகக் கொடுக்கும்). இந்த எலுமிச்சை நீர் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த சரியானது. பெரும்பாலும் நீங்கள் அதை குடிக்க முடியாது - இது தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

எலுமிச்சை நீரை இன்னும் ஆரோக்கியமாக்க, நீங்கள் அதில் கிரீன் டீ இலைகளை சேர்க்கலாம்.

ஒரு சில இலைகள் 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 10 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், பின்னர் தேயிலை இலைகளை அகற்றவும், திரவம் சூடாகும்போது, ​​அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். இந்த பானம் விரைவில் நச்சுகளை அகற்றும், மேலும் இந்த தேநீரை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொண்ட ஒரு வாரத்தில் தோல் நிறம் மேம்படும்.

எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை சரியாக குடிப்பது எப்படி

சுருக்கமாகவும் புள்ளியாகவும், எலுமிச்சை நீரால் சுத்தப்படுத்துவதற்கான கொள்கைகளைப் பார்ப்போம்.

இந்த அதிசய நீரைக் காலையில், உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன் நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும். இந்த வழியில் மட்டுமே உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொடங்கும், மேலும் திரவத்தின் பொருட்கள் நோக்கம் கொண்டதாக வேலை செய்யத் தொடங்கும்.

ஒரு கிளாஸ் திரவத்தை மட்டுமே குடிக்கவும். அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். அதிகப்படியானது அல்ல, ஒழுங்காக இருப்பதுதான் முக்கியம்.

புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட பானத்தை குடிக்கவும், இதனால் சாறு புதிதாக அழுத்தும். முந்தின ராத்திரியே தண்ணி சமைக்க முடியாது! ஒரு பயனுள்ள சுவடு உறுப்பு கூட காலை வரை அதில் இருக்காது.

நீர் வெப்பநிலை 30-36 டிகிரி அல்லது அறை வெப்பநிலை - 22-25 டிகிரி, ஆனால் குறைவாக இருக்க வேண்டும். வெற்று வயிற்றில் குளிர்ந்த திரவம் வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும்.

இந்த திரவத்தை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு. எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் இருப்பதால், வயிறு இரைப்பை சாற்றை மிகவும் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யும், எனவே உணவு முழுமையடைய வேண்டும், ஒரு கப் காபி அல்லது தேநீர் மட்டும் அல்ல. உங்களுக்கான ஆரோக்கியமான காலை உணவு விருப்பங்கள்: (சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்தது - காலை உணவுக்கு உங்களுக்கு என்ன தேவை), ஆரோக்கியமான சர்க்கரை இல்லாத குக்கீகள், கஞ்சி, பாலாடைக்கட்டி, முட்டை உணவுகள்.

ஒரு வைக்கோல் மூலம் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது: முதலாவதாக, அது வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, இரண்டாவதாக, பற்களுடன் தொடர்பு குறைவாக உள்ளது.

தண்ணீர் சுத்தமாகவும் எலுமிச்சை புதியதாகவும் இருந்தால், ஒவ்வொன்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஒன்றாக, இந்த இரண்டு தயாரிப்புகளும் உடலுக்குத் தேவையான பல கூறுகளைக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான பானத்தை உருவாக்குகின்றன. இது வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி மற்றும் கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களின் சிக்கலானது.

எலுமிச்சை நீரின் நன்மைகள்

உட்கொள்ளும் போது, ​​எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு திரவம் கிட்டத்தட்ட முழு உள் அமைப்பின் வேலையைச் செயல்படுத்துகிறது:

• மூட்டுகளின் நோய்களில் அழற்சி செயல்முறைகளை குறைக்கிறது, எலும்பு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது.
• வயிறு மற்றும் குடல்களின் வேலையைத் தூண்டுகிறது, அவற்றை சுத்தப்படுத்துகிறது, நச்சுகள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.

• கல்லீரலைத் தூண்டுகிறது, நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து மீட்க உதவுகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங், ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் உள்ளன.
• வாய் கொப்பளிக்கும்போது தொண்டையில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
• மூளையின் வேலையைத் தூண்டுகிறது, சோர்வு மற்றும் நரம்பு உற்சாகத்தை குறைக்கிறது.
• தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது, உடல் உழைப்பின் போது வலியைக் குறைக்கிறது.
• திரவத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குகிறது.
• இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தும் விளைவு.
• பாக்டீரியாவிலிருந்து பற்கள், ஈறுகள் மற்றும் நாக்கை சுத்தம் செய்கிறது.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர்

மேலே உள்ள அனைத்து நேர்மறையான பண்புகளும் காலையில், உணவுக்கு முன் ஒரு பானம் குடிக்கும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலுமிச்சையுடன் கூடிய வெதுவெதுப்பான நீர் வளர்சிதை மாற்ற பொறிமுறையைத் தொடங்கி உடலின் நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும்.
பயனுள்ள பொருட்கள் உறிஞ்சப்படுவதற்கும், பானம் உடலில் திறம்பட செயல்படத் தொடங்குவதற்கும், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்த 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு காலை உணவை உட்கொள்வது நல்லது.

தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை புதியதாக உட்கொள்ளும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே அதிக அளவு பானத்தை முன்கூட்டியே தயாரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

காலையில் அத்தகைய பானம் உடலில் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே அது வழக்கமான கப் காபி அல்லது தேநீரை மாற்றலாம். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் தூக்கம் மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வை நீக்கும், மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் மற்றும் உற்சாகமளிக்கும். அதே சமயம் காலையில் காபி, டீ கப் குடிப்பது போல் இதயத்துக்கும் வயிற்றுக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையின் நன்மைகள் பற்றிய வீடியோ:

தினமும் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சம்பழத்துடன் தண்ணீரைக் குடிப்பதால், தமனிகள், இரத்த நாளங்கள் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு, இரத்தம் மெல்லியதாக இருக்கும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை

அத்தகைய பானம் உடலை பயனுள்ள கூறுகளுடன் நிரப்புகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பசியின் உணர்வை மஃபிள் செய்கிறது, வயிற்றை நிரப்புகிறது. அத்தகைய ஒரு பொருளின் கலோரி உள்ளடக்கம் 25 கலோரிகளுக்கும் குறைவாக உள்ளது.

முக்கியமான. எடை இழப்புக்கு அத்தகைய தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டுடன் ஆலோசனை அவசியம்.

எடை இழப்புக்கு அத்தகைய பானத்தைப் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறன் கொழுப்புகளை உடைக்கும் அதன் கூறுகளின் திறன் காரணமாகும்.
எலுமிச்சை நீரின் கூறுகள் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

தீங்கு

எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் அது இன்னும் ஆரோக்கியத்திற்கு சில தீங்கு விளைவிக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எலுமிச்சைக்கு ஒவ்வாமை இல்லாத எவரும் இந்த தண்ணீரை குடிக்கலாம். வயிற்றுப் புண், இரைப்பை அழற்சி அல்லது இரைப்பைக் குழாயின் பிற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இத்தகைய பானம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஆக்கிரமிப்பு எலுமிச்சை சூழலைப் பற்றி நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீர்த்தாலும், அமிலம் உணர்திறன் வாய்ந்த பல் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும். எனவே, பற்களுடன் அத்தகைய ஊடகத்தின் தொடர்பைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம், உதாரணமாக, ஒரு காக்டெய்ல் வைக்கோல் பயன்படுத்துவதன் மூலம்.

நெஞ்செரிச்சலைத் தவிர்க்க, அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு, அத்தகைய நீரின் தினசரி அளவை 2 கண்ணாடிகளாக குறைக்க வேண்டும்.
தண்ணீரில் எலுமிச்சை இருப்பது ஒரு டையூரிடிக் காரணியாகும். எனவே, அதை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் போது, ​​உடலின் நீரிழப்பு சாத்தியமாகும்.

தயாரிப்பின் முறைகள் மற்றும் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்

நீர்-எலுமிச்சை பானத்தின் நேர்மறையான குணங்கள் அதன் தயாரிப்பின் எளிமை மற்றும் வேகம் ஆகியவை அடங்கும். பல சமையல் முறைகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:

வெந்நீருடன் எலுமிச்சை. 1-2 எலுமிச்சை துண்டுகளுடன் சுமார் 250 மில்லி ஒரு கோப்பையில் சூடான வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும். 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை காய்ச்சவும். இந்த நேரத்தில், தண்ணீர் குளிர்ச்சியடையும், எலுமிச்சையின் கூறுகள் அதில் கரைந்துவிடும். அத்தகைய பானம் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்க வேண்டும். வயிறு மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு கூட இத்தகைய நீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் வெதுவெதுப்பான நீர் உறுப்புகளை எரிச்சலடையச் செய்யாது, மேலும் எலுமிச்சையை சூடான நீரில் கரைக்கும்போது அமிலத்தன்மை குறைகிறது.

சூடான நீரில் எலுமிச்சை சாறு. ஆரோக்கியமான பானத்தைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து அதில் சாற்றைப் பிழிய வேண்டும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அரை எலுமிச்சை பிழிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இந்த பானத்தை வெறும் வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு 1 கிளாஸ் குடிக்க ஆரம்பிக்கலாம். முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 கண்ணாடிகளுக்கு நுகர்வு அதிகரிக்கலாம்.

எலுமிச்சை, தேன், இஞ்சி, பூண்டு ஆகியவற்றுடன் தண்ணீர். தேன் அல்லது இஞ்சியுடன் ஒரு பானத்தின் கலவையானது உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் வைரஸ்களிலிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கும் 2 மடங்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இரத்தம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும், கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், சோர்வு மற்றும் தலைவலியை குறைக்கவும் உதவும் ஒரு பழைய நாட்டுப்புற செய்முறை உள்ளது.

அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் 4 நடுத்தர அளவிலான கழுவப்பட்ட எலுமிச்சை, 4 உரிக்கப்படும் பூண்டு தலைகள் மற்றும் 2 டீஸ்பூன் தயார் செய்ய வேண்டும். துருவிய இஞ்சி தேக்கரண்டி.

அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும் அல்லது இறைச்சி சாணை வழியாகவும் மற்றும் ஒரு பற்சிப்பி பாத்திரத்தில் வைக்கவும். 2 லிட்டர் தண்ணீருடன் கலவையை ஊற்றவும், மெதுவான தீயில் வைக்கவும். அது கொதிக்க ஆரம்பிக்கும் வரை காத்திருந்து, நீக்கி குளிரூட்டவும். திரிபு, ஒரு ஜாடி ஊற்ற மற்றும் ஒரு இருண்ட, குளிர் இடத்தில் வைத்து.

எலுமிச்சை தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது, ​​முக்கிய விஷயம் கொள்கையால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்: அளவு அல்ல, ஆனால் வழக்கமானது. அதாவது, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஆரோக்கியத்தில் அதிக நேர்மறையான விளைவு இருக்கும், ஆனால் தினமும், பலவற்றை விட, ஆனால் பல நாட்கள் குறுக்கீடுகளுடன்.

இயற்கையாகவே, நீங்கள் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை மட்டுமே குடித்து, உடனடி குணப்படுத்தும் விளைவுக்காக காத்திருந்தால், எந்த விளைவும் இருக்காது. சரியாக சாப்பிடுவது, போதுமான தூக்கம் பெறுவது, உடலை ஓவர்லோட் செய்யாதீர்கள், ஆனால் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதும் அவசியம். இந்த வழக்கில், எலுமிச்சை நீர் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.