மகிழ்ச்சி. மகிழ்ச்சி பற்றிய மேற்கோள்கள். மகிழ்ச்சியாக வாழ்வது மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது எப்படி - உளவியலாளரின் அறிவுரை, வாழ்க்கையை ரசித்து இன்பத்துடன் வாழத் தொடங்குவது எப்படி

வாழ்க்கை பனி-வெள்ளை கோடுகளை மட்டுமல்ல, இருண்டவற்றையும் கொண்டுள்ளது. ஆனால் எல்லாவற்றையும் நீண்ட நேரம் சேர்க்கவில்லை என்றால் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி? இங்கே சிறப்பு திறமைகள் தேவையில்லை.

மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும்

ஆசிரியரின் பாட்டி வளர்ந்தார் போருக்குப் பிந்தைய ஆண்டுகள்: பயங்கர வறுமை, quinoa சூப், அம்மா நாள் முழுவதும் வேலை. ஆயினும்கூட, என் பாட்டி தனது குழந்தைப் பருவத்தை மிகவும் மகிழ்ச்சியான நேரம் என்று நினைவு கூர்ந்தார்: சுற்றியுள்ள உலகம், பிரகாசமான வண்ணங்கள், ஒரு நட்பு வகுப்பு, ஒரு நாடகக் குழு. உண்மையில், குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளையும் எப்படி அனுபவிக்க வேண்டும் என்பது தெரியும், ஒவ்வொரு நாளும் அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. என்னை நம்புங்கள், வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியடைய உங்களுக்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிப்பது எப்படி என்ற கேள்வி எளிதாகிவிடும்:

• வெறும் இருப்பு. சில நேரங்களில் நீங்கள் இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது போதும், மகிழ்ச்சியாக உணர இது போதும். புதிய நீர், பிரகாசமான சூரிய ஒளி, நெருப்பு, காற்று மற்றும் பல இன்பங்கள் இருக்கும் அழகான உலகின் ஒரு பகுதி நீங்கள்.
• அன்பு. உங்களிடம் அன்பான பெற்றோர்கள், உங்களுக்குத் தேவையான அன்பான குழந்தைகள், உங்களிடம் உள்ள குறைகளைத் தேடாத, ஆனால் உங்களைப் போலவே உங்களை நேசிக்கும் செல்லப்பிராணிகள் உள்ளனர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அனைவருக்கும் அத்தகைய மகிழ்ச்சி இல்லை, மூலம்;
• பயணங்கள். மேலும் பயணத்திற்கு அதிக பணம் தேவை என்று கூறாதீர்கள். நகரத்தின் அற்புதமான சுற்றுப்பயணத்திற்கு செல்ல, அதன் சுற்றுப்புறங்களில் நடைபயணம் அல்லது பிராந்தியத்தின் மாயாஜால இடங்களுக்கு பயணம் செய்ய, சிறப்பு முதலீடுகள் தேவையில்லை. எனவே கூண்டில் பறவையாக இருக்காதீர்கள், உங்கள் ஆன்மாவையும் உடலையும் சுதந்திரத்திற்கு விடுங்கள்!
• வேலை. நீங்களும் அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, இது ஒரு பள்ளி அல்லது பல்கலைக்கழகம் அல்ல, இது மாற்ற கடினமாக உள்ளது, எனவே "உங்கள்" வேலையைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது;
• இயற்கை. பிரகாசமான வசந்த காலம், குளிர்ச்சியான குளிர்காலம் அல்லது வசதியான இலையுதிர் காலம் எதுவாக இருந்தாலும், ஆண்டு முழுவதும் மகிழ்ச்சியளிக்கும் ஒன்று: எல்லா இடங்களிலும் பிரகாசமான வண்ணங்களும் சுவையான வாசனைகளும் உள்ளன, மேலும் அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைய வேண்டும்!
• உணவு. இல்லை, சிரிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் அதே மகிழ்ச்சி: வெவ்வேறு சுவைகள் மற்றும் அமைப்பு. புதிய உணவகங்களுக்கு போதுமான பணம் இல்லை என்றால், நீங்கள் வீட்டில் உள்ள உலக மக்களின் உணவு வகைகளை மாஸ்டர் செய்யலாம். இது உங்கள் படைப்பாற்றலையும் வெளிக்கொணரும்;

புதிய இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் விரும்புவதற்கு ஏதாவது இருந்தால், தடைகளைத் தாண்டி நீங்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். இளமைப் பருவத்திலோ அல்லது குழந்தைப் பருவத்திலோ நீங்கள் என்ன கனவு கண்டீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு பழைய கனவுகளை நிறைவேற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். இன்று இதற்கு பல வாய்ப்புகள் உள்ளன: பெரியவர்களுக்கு பாலே, மற்றும் பாராசூட்டிங் படிப்புகள் உள்ளன, அதன் பிறகு நீங்கள் ஒரு பாராசூட் மூலம் குதிக்கலாம், மற்றும் திரையரங்குகள் ... நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் விண்வெளிக்குச் செல்லலாம், ஆனால் உங்களிடம் போதுமான பணம் இருந்தால் மட்டுமே. . எனவே உங்கள் கனவை ஏன் பணமாக்கக்கூடாது? புதிய இலக்குகளை அமைப்பது மிகவும் சாத்தியம். இங்கே மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் மீதான நம்பிக்கை. தலைக்கு மேல் இலக்கை நோக்கிச் செல்லாதீர்கள், ஆனால் கனவைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்

உங்களைப் பற்றி தவறாக நினைக்க வேண்டாம். சரி, மகிழ்ச்சிக்குத் தகுதியற்றவர் என்று கருதும் ஒருவர் எப்படி வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும்? ஒவ்வொரு வெற்றிக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை புகழ்ந்து பேசுங்கள், ஒரு நாளின் சிறந்த வெற்றிகளை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு செய்ய முடியும் என்பதை விரைவில் உணருவீர்கள். எனவே நீங்கள் நிச்சயமாக உங்களை நம்புவீர்கள் மற்றும் புதிய வெற்றிகளுக்கு பாடுபடுவீர்கள்.

உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொடுங்கள்

ஒருவேளை இது நமது அகங்காரத்தின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம் அல்லது பரோபகாரமாக இருக்கலாம், ஆனால் கொடுக்கத் தெரிந்தால், நீங்களும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு தாய் அல்லது சகோதரியின் நேர்மறையான உணர்ச்சிகள் மகிழ்ச்சியடையாமல் இருக்க முடியாது, எந்த காரணமும் இல்லாமல், வாசனை திரவியம் அல்லது பூக்களைக் கொடுத்தீர்கள், உங்கள் நாய்க்கு விருந்து கொண்டு வந்து அவளை அழைத்துச் செல்லும்போது அதன் மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருக்க முடியாது. ஒரு நடை, நீங்கள் உதவி செய்ய முடியாது ஆனால் ஒரு அந்நியன் அவர் சமீபத்தில் கைவிட்ட பணப்பையை நீங்கள் திருப்பி கொடுத்தீர்கள் ... தயவு செய்து மற்றவர்கள்!

இன்று வாழ்க

உண்மையில், எதிர்காலம் இல்லை, கடந்த காலம் இல்லை, எனவே நீங்கள் இங்கேயும் இப்போதும் மகிழ்ச்சியடைய வேண்டும். நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்த மற்றும் எரிச்சலூட்டும் நபராக இருந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்: அது நமக்கு ஒரு கண்ணாடி மட்டுமே, அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. இன்று எப்படி வாழ கற்றுக்கொள்ளலாம்?

நாளின் முடிவில், நாளை சிறப்பாக இருக்க இன்று நீங்கள் செய்ததை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். நாளின் மிகவும் இனிமையான தருணங்களின் குதிகால்களையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் இன்று நீங்கள் என்ன நன்றி கூறலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இறுதியாக, இன்று உங்களைப் புகழ்வதற்கு ஏதாவது ஒன்றைத் தேடுங்கள். நிச்சயமாக பல காரணங்கள் உள்ளன.

உங்கள் உடலை கட்டமைத்து சரியாக சாப்பிடுங்கள்

ஒரு மணி நேர உடற்பயிற்சி உடலில் நம்பமுடியாத அளவு எண்டோர்பின்களை உருவாக்குகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கூடுதலாக, அவர்களிடமிருந்தும் பெறலாம் சரியான ஊட்டச்சத்து. எனவே, சீஸ் மற்றும் கொட்டைகள் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன. கூடுதலாக, உங்கள் உடல் இணக்கமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும், மேலும் இது ஒரு நிலையான நல்ல மனநிலையின் உத்தரவாதமாகும்.

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு நபரும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள், இதனால் ஏக்கத்திற்கு பலியாகாமல், மனச்சோர்வு இல்லாமல் வாழ்க்கையில் மிகவும் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளை சமாளிக்கவும்.

பலர் இதைத் தாங்களாகவே சமாளிக்க முடியும், ஆனால் எப்போதும் இல்லை, அனைவருக்கும் அவ்வளவு எளிதாக வழங்கப்படுவதில்லை.

அதனால்தான் ஒவ்வொரு நாளும் எப்படி கற்றுக்கொள்வது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறோம்.

நீங்கள் எதையும் செய்ய விரும்பாத மற்றும் கைவிட விரும்பாத ஒரு காலம் உங்கள் வாழ்க்கையில் வந்திருந்தால், இது ஒரு முறையாவது நடக்கும், ஆனால் இது அனைவருக்கும் நடக்கும், நீங்கள் மீண்டும் உங்களை நம்பத் தொடங்க வேண்டும்.

அதனால்தான், ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனையின் பேரில் வாழ்க்கையை எப்படி அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது என்பது குறித்த சிறிய பரிந்துரைகளை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம்.

இந்த எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறலாம், உங்களைப் பற்றி வருத்தப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு தொடங்கலாம்.

1. உங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆசைகளை ஏற்றுக்கொண்டு புரிந்து கொள்ளுங்கள்.விரைவான தீர்வு தேவைப்படும் ஏராளமான பிரச்சினைகள் மற்றும் குடும்ப பிரச்சனைகளால் நீங்கள் வேட்டையாடப்படும்போது, ​​எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல், நன்றாக வாழக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம். பெரும்பாலும் நமது பிரச்சனைகள் அனைத்தும் நல்லதை முற்றிலும் மறந்து, கெட்டதில் மட்டுமே சுழற்சியில் செல்லும் பழக்கம் உருவாகி இருப்பதால் தான் வருகிறது. இதுபோன்ற தருணங்களில் நீங்கள் நேர்மறையான அம்சங்களை மட்டுமே பார்க்க வேண்டும்.
2. இன்றைக்கு வாழ்க.இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, பலர் குழந்தை பருவத்தில் இந்த தரத்தை விட்டுவிடுகிறார்கள், தொடர்ந்து திட்டங்களை உருவாக்கி எல்லாவற்றையும் ஒரு சில படிகள் முன்னால் கணக்கிட முயற்சிக்கிறார்கள். நீங்கள் இதைச் செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், சோகத்தைத் தவிர்க்க முடியாது. எதிர்காலத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்தித்து, நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவிலான ஆற்றலை இழக்கிறீர்கள், இது வாழ்க்கையின் எளிய மகிழ்ச்சிகளை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்காது. ஒவ்வொரு நாளும், அடுத்தவற்றில் கவனம் செலுத்தாமல், அவர் தயாரித்த அனைத்தையும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.
3. கொடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.காலையில் எழுந்ததும், பரிசு வழங்கும் முறைக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் வரவிருக்கும் மகிழ்ச்சியை உணர முடியும். சிலருக்கு, இது ஒரு வகையான படைப்பாற்றல், மேலும் இது அதன் சிறந்த அம்சங்களில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, அன்புக்குரியவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதில்.

எல்லாவற்றையும் எதிர்மறையாக நினைக்கும் பழக்கம் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைத் தொடர்ந்து பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் சாம்பல் அன்றாட வாழ்க்கையை இன்னும் கொஞ்சம் வண்ணமயமாக மாற்றலாம், அதே நேரத்தில் மாற்றங்கள் உங்களுக்குள் மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் அணுகுமுறையிலும் உணரப்படும்.

மனச்சோர்வை எப்படி மறக்க முடியும்?

நீங்கள் மனச்சோர்வுக்கு என்றென்றும் விடைபெற விரும்பினால், வாழ்க்கையை ரசிக்க கற்றுக்கொள்வது மற்றும் எல்லாவற்றிலும் நேர்மறையானதைப் பார்ப்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

முதலில், ஒவ்வொருவரும் புன்னகைக்கவும் புன்னகைக்கவும் முடியும், பிறருக்கு நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும், அது பிரிந்த தருணங்களாக இருந்தாலும் சரி அல்லது உடைந்த ஆத்மாவின் சாதாரண சோகமாக இருந்தாலும் சரி.

சின்னச் சின்ன விஷயங்கள்தான் ஆண், பெண் இருபாலரையும் மகிழ்விக்கும் என்பதால், பிரச்சனைகளில் சிக்கிக் கொண்டு அரவணைப்பைப் பரப்பாதீர்கள்.

நடந்த சூழ்நிலையைப் பற்றிய நேர்மறையான கருத்துக்காக போராடுவதற்கு உங்களில் மேலும் மேலும் பலத்தைக் கண்டறிய ஒவ்வொரு நாளும் முயற்சி செய்யுங்கள்.

அதிலிருந்தும் பயனுள்ள முடிவுகளை எடுக்கலாம்.

வலிமையைக் கண்டறியவும், எழுந்து நிற்கவும், பின்னர் கடினமான காலங்களில் நீங்கள் எதிர்க்கவும், நேர்மறையான தருணத்தைக் கண்டறியவும், அதை ஒட்டிக்கொள்ளவும், மனச்சோர்வைக் கூட நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும் முடியாது.

உதவிக்குறிப்பு: பல விஞ்ஞானிகள் அதைக் கூறுகின்றனர் உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம்மனச்சோர்வு நிலையை மறந்துவிடவும், அதே நேரத்தில் இரத்தத்தில் எண்டோர்பின் (மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்) அளவை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

உங்களை உடனடியாக உற்சாகப்படுத்தக்கூடியவர்களைப் பற்றி நினைவில் கொள்ளாமல் இருக்க முடியாது.

அவை மிகவும் பயனுள்ளவை மற்றும் சில நிமிடங்களில் உற்சாகப்படுத்துகின்றன.

அவற்றில் வாழைப்பழங்கள், டார்க் சாக்லேட், கொட்டைகள், விதைகள். பெரிய உதவியாளர்கள்பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட, அவர்கள் உற்சாகமடையும் போது, ​​நேர்மறையான எண்ணங்களை மட்டுமே அமைக்கிறார்கள்.

வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி - 4 எளிய படிகள் மற்றும் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்கத் தொடங்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் உளவியலாளர்களின் ஆலோசனையை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும், உங்கள் ஆளுமையை கற்றுக் கொள்ளுங்கள், அன்றாட வாழ்க்கையில் அவற்றைக் காட்ட பயப்பட வேண்டாம்.

1. நீங்கள் வாழும் ஒவ்வொரு நிமிடத்திலும் மகிழ்ச்சியின் ஒரு பகுதியைத் தேடத் தொடங்குங்கள்.ஒரு நபர் பெறக்கூடிய முக்கிய திறன் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் திறன், ஆனால் சில காரணங்களால் பலர் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்கிறார்கள். நீங்கள் இந்த கலையை முழுமையாக தேர்ச்சி பெற விரும்பினால், உங்களுக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவருவதை நீங்கள் செய்யத் தொடங்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் செய்யும் வேலை மற்றும் வணிகத்தைப் பாராட்டுங்கள், உங்கள் கருத்தை தெளிவாக வெளிப்படுத்துங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மகிழ்ச்சி மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது, சில நேரங்களில் அது ஒரு வழிப்போக்கரின் வழக்கமான புன்னகையில் மறைந்திருக்கும், உங்களுக்கு பிடித்த பாடலைக் கேட்பது, நண்பருடன் பேசுவது.
2. உங்களைப் பற்றிய மற்றவர்களின் கருத்தையும் கருத்தையும் தீவிரமாக மாற்றவும்.இதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது, நீங்கள் உங்களை நேசிக்கத் தொடங்க வேண்டும். நல்ல விஷயங்களை மட்டுமே சிந்தியுங்கள், உங்களை அதிகமாக புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள், சிறிய சாதனையில் கூட மகிழ்ச்சியுங்கள், பாராட்டுக்களைக் கொடுங்கள், உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழிமுறைகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்றினால், விளைவு, உங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்களை காத்திருக்க வைக்காது, என்னை நம்புங்கள், மற்றவர்களும் அதை கவனிப்பார்கள்.
3. நிறுத்த வேண்டாம், உங்கள் இலக்கை நோக்கி நகர்ந்து கொண்டே இருங்கள்.உங்களுக்காக ஒரு இலக்கை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் மற்றும் தெளிவாக அமைக்க வேண்டும், இது நீங்கள் நீண்ட காலமாக விரும்பிய ஒன்றாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் செய்யத் துணியவில்லை. அடைய முடியாத சிகரங்கள் இல்லை என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான ஊக்கமளிக்கும் வல்லுநர்கள் சொல்வது இதுதான். நீங்கள் தொடர்ந்து பாடுபடும் ஒரு பட்டியை உங்களுக்காக அமைக்க முடிந்தால், தேவையான அனைத்தையும் செய்யும் போது, ​​இதன் விளைவாக மிக விரைவாக கவனிக்கப்படும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் ஒருபோதும் செய்யாத பல பயனுள்ள விஷயங்களையும் பணிகளையும் செய்யலாம். நம்பிக்கையைப் பெறும்போது, ​​பல்வேறு சங்கடமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். ஆனால் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: உங்கள் குறிக்கோள் எந்த அழகியல் விதியையும் மீறக்கூடாது, ஏனென்றால் நாம் அனைவரும் ஒரு சமூகத்தில் வாழ்கிறோம், ஒருவருக்கொருவர் மதிக்க வேண்டும். நீங்கள் மற்றவர்களின் தேவைகளைப் புறக்கணிக்கத் தொடங்கினால், அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராது.
4. நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன் எல்லாவற்றையும் எளிதாக நடத்தத் தொடங்குங்கள்.வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள், அது இன்னும் தோல்வியடையும், மனநிலை மோசமடையும். நிதானமாக செயல்படுங்கள், பயத்தை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மோசமான நிலையில் கூட நீங்கள் கொஞ்சம் நல்லதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். மற்றவர்களின் தவறுகளைப் பார்த்து சிரிக்காதீர்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு உதவுங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி

நீங்கள் அதிகம் ஆக வேண்டும் என்று கனவு கண்டால், நீங்கள் அதைப் பற்றி மட்டும் சிந்திக்க வேண்டும், ஆனால் அதை செயல்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு தேவையான ஒரே விஷயம் முதல் படிகளை எடுக்கத் தொடங்குவதுதான்.

அன்றாட கவலைகளின் சலசலப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம், முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும், வெற்றிக்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் சரியான வார்த்தைகளையும் பதில்களையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு: நம்மால் மட்டுமே சுயமரியாதையை குறைக்கவோ அல்லது உயர்த்தவோ முடியும், எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து உழைக்க வேண்டும், சிறிதளவு சிரமங்களை நிறுத்த வேண்டாம்.

அதை அடைய அதிக முயற்சியையும் நேரத்தையும் செலவிடத் தயாராக இருப்பவர்களுக்கு மகிழ்ச்சி வரும்.

உளவியலாளர்களின் ஆலோசனை மற்றும் இந்த தலைப்பில் கருப்பொருள் வீடியோக்களின் தொகுப்புகளில் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பதைப் பார்க்கவும்.

அவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் உங்கள் ஆளுமையை மேலும் மேம்படுத்தலாம்.

மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்துவதை நிறுத்தாதீர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் இலகுவாகி, மனச்சோர்வை பின்னணியில் தள்ளுங்கள்.

உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்காக நீங்கள் செய்வது நூறு மடங்கு உங்களுக்குத் திரும்பும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அங்கு நிறுத்தக்கூடாது, எப்போதும் முன்னோக்கிச் செல்லுங்கள், புதிய சாதனைகளுக்கு.

ஆயினும்கூட, மனச்சோர்வு உங்களை வென்றிருந்தால், நீங்கள் லேசான ஆண்டிடிரஸன்ஸைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல, ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே.

பலவிதமான தடைகள் மற்றும் பிரச்சனைகளை கடக்க உங்களுக்கு வலிமை இருப்பதாக நம்புங்கள்.

எனவே, உங்களுடன் எவ்வாறு இணக்கமாக வாழ்வது மற்றும் வாழ்க்கையை எவ்வாறு அனுபவிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது பற்றிய உங்கள் அறிவை விரிவுபடுத்த விரும்பினால், உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்த வீடியோவைப் பாருங்கள்.

ஆனால் நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அடிக்கடி சிரிக்கவும்.

இவை அனைத்தும் ஒரு நல்ல மனநிலைக்கு பங்களிக்கின்றன, உங்களை நீங்களே பின்வாங்க அனுமதிக்காதீர்கள், ஆனால் நேர்மறை மற்றும் நல்ல மனநிலையுடன் உங்களை வசூலிக்கவும்.

படிக்கும் நேரம்: 2 நிமிடம்

வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி? இது இப்போது அதன் பொருத்தத்தை வெளிப்படுத்திய ஒரு கேள்வி, இருக்கும் போது, ​​ஒரு நேர்மறையான வாழ்க்கைக்கான அனைத்து வாய்ப்புகளும் தோன்றும், ஆனால் ஏதோ ஒரு வழியில் வருகிறது. யாரோ ஒருவர் மகிழ்ச்சியடைய இயலாமை, குறைபாடுகளைக் கவனிக்கும் பழக்கம் ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடித்தார், மற்றவர்கள் வாழ்க்கை தொடர்ச்சியான விரும்பத்தகாத தருணங்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நம்புகிறார்கள், பொதுவாக அவை ஒரு எதிர்மறையால் சூழப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக, ஒரு பெண்ணை வருடங்களில் எடுத்துக்கொள்வோம், தனிமையில், குறைந்த பணத்துடன், சலிப்பான வாழ்க்கை வாழ்கிறாள். அவள் வாழ்க்கையை எப்படி கழிக்கிறாள்? அவர் எழுந்து, வெளியே சென்று, அழுக்கு அல்லது அநாகரீகமாக நடந்துகொள்ளும் இளைஞர்களைப் பார்த்து, கோபமடைந்து, சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் சபிப்பார். மழை பெய்கிறது - அவள் மீண்டும் சத்தியம் செய்கிறாள். அவர் வீட்டிற்கு வந்து, செய்திகளை இயக்குகிறார், எதிர்மறையைக் கேட்டு மீண்டும் எரிச்சலடைகிறார். இப்படித்தான் அவள் வாழ்க்கை செல்கிறது. ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவள் அதை மாற்றவும், அதை பன்முகப்படுத்தவும், சில முயற்சிகளுடன், ஒரு வாழ்க்கைத் துணையைக் கண்டுபிடித்து, இன்னும் கொஞ்சம் பணம் சம்பாதிக்கவும், சிறிய, ஆனால் சந்தோஷங்களுக்கு கூட செலவிடவும் முடியும். இருப்பினும், பெரும்பாலும், வாழ்க்கையை அனுபவிக்க வாய்ப்புகள் இருந்தாலும், மக்கள் பெரும்பாலும் அதில் அதிருப்தி அடைகிறார்கள், எந்த சூழ்நிலையிலும் அவர்களுக்கு வளங்கள் இல்லை, சிக்கல்கள் மட்டுமே அவர்களைச் சூழ்ந்திருப்பதாகத் தெரிகிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றாமல், அதன் எந்த சூழ்நிலையிலும், நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக வாழ கற்றுக்கொள்ளலாம். இந்த பெண் நேர்மறையில் கவனம் செலுத்த முடியுமா, மகிழ்ச்சிக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முடியுமா, சுவாரஸ்யமான நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது.

ஆனால் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் நேர்மறையாக பார்க்கவும் கற்றுக்கொள்வது எப்படி? இதற்குத் தானே சில முயற்சிகள் தேவை, முணுமுணுத்தல், குறைகூறுதல், மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் இருப்பது போன்ற பழக்கங்களை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். நாம் ஒரு தனித்துவமான காலத்தில் வாழ்கிறோம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது - இதற்கு முன்பு மக்கள் இதுபோன்று இருந்ததில்லை உயர் நிலைஇப்போது உள்ளது போல் வாழ்க்கை. பழங்காலத்தில், அரசர்கள் இன்றைய சராசரி மனிதனை விட மோசமாக வாழ்ந்தனர். தொடர்ச்சியான போர்கள் மற்றும் நோய்கள், பரந்த அளவிலான உணவு, மருந்து, பொழுதுபோக்கு இல்லாமை. இருப்பினும், செழிப்பு மற்றும் அமைதியான இந்த காலகட்டத்தில் கூட, மக்கள் பெரும்பாலும் அனைத்து நேர்மறையானவற்றிலிருந்தும் பல எதிர்மறையான புள்ளிகளைக் கண்டறிந்து அவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள், நேர்மறையான யதார்த்தங்களைப் பார்க்க மறந்துவிடுகிறார்கள் - பிரகாசிக்கும் சூரியன், உலகம், கைகள் மற்றும் கால்கள், தண்ணீர் மற்றும் உணவு, உடைகள், நண்பர்கள், அவர்களின் சொந்த திறன் மற்றும் பல வாய்ப்புகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு நவீன உலகம்.

வாழ்க்கையை அனுபவிக்க இங்கே வாழ கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

உங்கள் பலவீனங்களை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதை அடைய, நீங்கள் சரியான பழக்கங்களை உருவாக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும், தடைகளை கடக்க வேண்டும், விருப்பத்தின் சக்தியால் நீங்கள் பழகிய எதிர்மறையை உங்களிடமிருந்து அகற்றி, அதை நேர்மறையாக மாற்ற வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் உங்களை வென்று உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற வேண்டும். ஒரு நபர் இந்த முயற்சிகளை செய்யாத வரை, அவர் தனது தன்னியக்கவாதத்தின் நெருக்கடியான அறையில் இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார். இதையெல்லாம் எப்படி செய்வது என்று நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் ஒரு வெற்றிகரமான நபராக மாறுவீர்கள், வாழ்க்கையில் நேர்மறையான தருணங்களை மட்டுமல்ல, பொறாமை இல்லாமல் மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ளத் தெரிந்தவர், இது உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் எண்ணிக்கையால் மகிழ்ச்சியைப் பெருக்கும். .

வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் நேர்மறையாக பார்க்கவும் கற்றுக்கொள்வது எப்படி? இதைச் செய்ய, அனைத்து உளவியலாளர்களும் இங்கே இருப்பதையும் இப்போதே அனுபவிக்கும் நிலையை உருவாக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீங்கள் பூங்காவில் நடக்கும்போது, ​​​​மேகங்களில், கடந்த காலத்தைப் பற்றியோ அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றியோ நினைத்து, உயர வேண்டாம், ஆனால் இப்போது சுற்றியுள்ள இயற்கையை அனுபவிக்கவும், புதிய காற்றை ஆழமாக சுவாசிக்கவும், சூரியனைப் பார்க்கவும், வானத்தைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும். நீங்கள் ஒரு நல்ல நபருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது - இந்த தகவல்தொடர்பு மகிழ்ச்சியை உணருங்கள், உங்களுக்கு முக்கியமான மற்றும் இனிமையானது பற்றி உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், தலைப்பை நேர்மறையான திசையில் மொழிபெயர்க்கவும். நீங்கள் சாப்பிடும்போது - சுவையை உணருங்கள், உணவை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது கூட - நீங்கள் ஒரு சூடான அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் படுத்திருப்பது போல் உணர்கிறீர்கள், மென்மையான போர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

எப்பொழுதும் நல்லதை பார்க்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், பிரகாசமானதைப் பற்றி சிந்திக்கவும். இதன் பொருள் காட்சிகளிலிருந்து விலகிச் செல்வது, யாரோ ஒருவர் பணத்தையும் வார்த்தைகளையும் வீணாக்குவதைப் பார்க்காமல், அவர்களின் வாழ்க்கையை எரிப்பதைப் பார்க்காமல், எதிர்மறையான கட்டணத்தைப் பெறும் நிறுவனங்களுக்குள் கூட நுழையக்கூடாது. உங்களைச் சுற்றியுள்ள இயற்கையின் இன்பத்திற்காக பாடுபடுங்கள், இணக்கமான இசை, பிரகாசமான மக்கள், நீங்கள் இருக்கும் தொடர்புக்குப் பிறகு நல்ல மனநிலை. உங்கள் கவனத்திற்கும் எண்ணங்களுக்கும் ஆக்கப்பூர்வமான பொருளைத் தேர்வுசெய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இதற்காக உங்கள் வடிப்பான்களை சரியாக அமைக்கவும்.

நாம் எப்படி நினைக்கிறோமோ அப்படித்தான் உணர்கிறோம். கடினமான தருணத்தில், உங்களிடம் உள்ள நல்லதை மறுபரிசீலனை செய்ய இது உதவுகிறது. கெட்டதில் இருந்து உங்களிடம் உள்ளதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், தேவையற்ற, காலாவதியான அணுகுமுறைகள் மற்றும் அனுபவங்கள் மற்றும் விஷயங்களை அகற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இனிமையானவற்றைச் செயல்படுத்தவும், உங்கள் கவனத்தை மகிழ்ச்சியான தருணங்களால் ஆக்கிரமித்துள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதற்காக உங்களுக்கு பிடித்த விடுமுறை புகைப்படங்களைத் தொங்கவிடலாம், கடினமான கடந்த காலத்துடன் தொடர்புடைய பழைய தளபாடங்களை தூக்கி எறியலாம் மற்றும் எளிமையான ஆனால் ஆறுதலளிக்கும் ஒன்றை வாங்கலாம். ஒரு நபர் பயன்படுத்த முடியாததை மதிப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​​​எல்லாவற்றிலும் பாதி தாங்க முடியும் என்பதை அவர் உணர்ந்தார் - பிரதேசம் விடுவிக்கப்படும், மேலும் இந்த இடத்தில் மாற்றங்கள் வரும். பெரும்பாலும், மாற்றம் நமக்குள் நுழைவதை நாமே தடுக்கிறோம். ஒரு நேர்மறையான சூழலை உருவாக்குங்கள், மகிழ்ச்சி உங்களுக்குள் குடியேறும்.

ஒரு உறவில் நன்றாக உணர - உங்கள் பங்குதாரருக்கு அவர் என்ன நல்லதைப் பற்றி யோசிக்க முடியும் என்பதைக் கொடுங்கள், அவரை அமைக்கவும் நேர்மறை புள்ளிகள். உதாரணமாக, நீங்கள் என்ன நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி நினைத்தீர்கள், இப்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் இனிமையான விஷயங்களை எழுதுங்கள் - அப்போது அவர் உங்கள் நேர்மறையானதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குவார். நுரையீரல் மூலம் அதை சார்ஜ் செய்யுங்கள் - அது அவற்றை உங்களிடம் திருப்பி, பெருக்கும்.

முடிந்தவரை படங்களில் சிந்தியுங்கள். நாம் எப்பொழுதும் நம் தலையைத் திருப்பும்போது, ​​​​அது மட்டுமே வழியில் செல்கிறது. சிறந்த உண்மைகளை மேற்கோள் காட்டுகிற, ஆனால் அவற்றைத் தன் வாழ்க்கையில் அனுமதிக்காத ஒரு புத்திசாலி நபர் கூட, ஒரு படுக்கை தத்துவவாதியாக மாறிவிடுகிறார், மேலும் அவரது பகுத்தறிவு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய விமர்சனமாக மாறுகிறது. சுற்றியுள்ள கெட்ட விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது எளிது, அதே நேரத்தில் எழுந்து தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை அதன் முழுமையிலும் வாழத் தொடங்குவது நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த திட்டத்தை உணர்ந்துகொள்வது.

எல்லாவற்றையும் பிரபஞ்சம் தீர்மானிக்கிறது என்று எதிர்க்கலாம், ஆனால் கடவுளுக்கு மனிதனைத் தவிர வேறு கைகள், கால்கள் இல்லை, நீங்கள் எந்த வகையான வாழ்க்கையை உருவாக்குவீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. மேலும், இது மோசமாக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் பலத்தின் மூலம் புன்னகைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் நேர்மையான எதிர்வினையை எங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும். இருப்பினும், சிறப்பாக நிரல் செய்ய உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்யுங்கள். நாங்கள் பூக்களை நடும் போது, ​​குழந்தைகளைப் பெறும்போது, ​​சிறந்த எதிர்காலத்தில் முதலீடு செய்யும்போது அதை நிரல் செய்கிறோம் - அதை அதிகரிக்கும்போது எல்லா நல்ல விஷயங்களையும் நிரல் செய்கிறோம்.

கவர்ச்சியான பழங்கள் ஷாப்பிங், நண்பர்களுடன் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அல்லது திட்டமிடப்படாத வார இறுதி விடுமுறை என சில மகிழ்ச்சிகரமான தருணங்களை நீங்களே அனுமதிக்கவும். ஒத்திவைக்கவும் ஒரு சிறிய தொகைபணம் கடினமாகிவிட்டால், "வைக்கோல் போடுங்கள்", இதனால் நெருக்கடியின் தருணத்தில் நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்களுடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிதானமான நபர்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது கடினம் என்றால், வேர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்தில் தேடுவது மதிப்பு. பொதுவான காரணம்குழந்தை கொஞ்சம் பாராட்டப்பட்டது மற்றும் அவரிடமிருந்து நிறைய கோரியது. இதன் விளைவாக, இப்போது, ​​​​வயது வந்த பிறகு, அவர் தன்னை அல்லது மற்றவர்களைப் புகழ்ந்து பேசுவதில்லை, திட்டத்தின் படி அதிகபட்சம் கோருகிறார்.

உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை மகிழ்ச்சியடைகிறது, ஒரு குட்டையில் குதிக்கிறது, அவர் தனது மேல் அழுக்கைப் பூசுவதைக் கூட அனுபவிக்கிறார். அம்மா வந்து அவனைத் திட்டி, அடிக்கிறாள். உடல் மட்டத்திலும் நனவின் மட்டத்திலும், ஒரு மனப்பான்மை அவருக்குள் உருவாகிறது - அவர் மகிழ்ச்சிக்காக பணம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும். அல்லது, குழந்தைப் பருவத்தில், அடுத்த நிமிடத்தில் பெற்றோர் எப்படி நடந்துகொள்வார்கள் என்று குழந்தைக்கு சரியாகத் தெரியாது, அவர்கள் கத்துவார்கள் அல்லது மகிழ்ச்சியடைவார்கள், திட்டுவார்கள் அல்லது புகழ்வார்கள், ஏனென்றால் அவரது வயதுவந்த வாழ்க்கையில் அவர் ஷெல் போடுவது போல் தெரிகிறது, தொடர்ந்து பாதுகாப்பில் இருக்கிறார். ஓய்வெடுக்க வேண்டாம். இயற்கையாகவே, அவர் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பது கடினம்.

பெற்றோர்களும் தங்கள் நம்பிக்கைகளை குழந்தைக்கு தெரிவிக்கிறார்கள், உதாரணமாக, நீங்கள் நீண்ட நேரம் சிரித்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக அழுவீர்கள். பெற்றோரின் செய்திகள் சரி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் விளைவுகளுக்காக குழந்தை தனது வாழ்நாள் முழுவதும் காத்திருக்கிறது. இந்த திட்டங்களை எவ்வாறு சரிசெய்வது, குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகள் உள்ளதா?

உளவியலாளர்களின் சுவாரசியமான குறிப்புகளில் ஒன்று, உடலில் உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது. அவள் எங்கே வசிக்கிறாள்? ஒருவேளை அவள் மார்பில் சூரிய பந்தைப் போலவோ அல்லது வயிற்றில் சூடான அலைகளைப் போலவோ இருக்கலாம். உங்கள் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். பிறகு, உடலில் உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிந்த பிறகு, நீங்கள் அதற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும் - அதை அதிகரிக்கவும், ஒருவேளை அது அளவு மாறும், நிறம் மாறும், பிரகாசமாக மாறும். நேரத்தைக் குறிக்கவும் - உங்கள் கவனத்தை உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு மாற்ற 5 நிமிடங்கள் தேவை. இந்தப் பயிற்சியை 21 நாட்கள் செய்ய வேண்டும். ஆனால் 5 நாட்களுக்கு அதைச் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் ஓய்வு எடுத்து, மீண்டும் தேவையை உணர்ந்தால், தொடரவும்.

அடுத்த வழி, உடல் மட்டத்தில் மகிழ்ச்சியின் உணர்வைத் தொடங்குவது, அது மனதில் நினைவில் வைக்கப்படும். ஏற்கனவே குழந்தைகளைப் பெற்ற பெரியவர்களுக்கு இந்தப் பயிற்சி எளிதாக இருக்கும். ஆனால் குழந்தைகள் இல்லை என்றால், உங்கள் சொந்த குழந்தைப் பருவத்தின் நினைவுகள் இன்னும் உள்ளன. குழந்தை பருவத்தில் நீங்கள் சில அற்ப விஷயங்களைப் பாராட்டியதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் அம்மா உங்களுக்கு ஐஸ்கிரீம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த மிட்டாய் வாங்கியபோது - இப்போது நீங்களே என்ன வாங்கி மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும். இந்த விஷயத்தை உங்களுக்காக வாங்கிய பிறகு, தனியாக இருங்கள், உணர்ச்சிகளை செயல்படுத்துங்கள், நீங்கள் குழந்தை பருவத்தில் வேடிக்கையாக இருப்பதைப் போல, குழந்தை பருவத்தைப் போலவே, உங்கள் உடலுடன் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள் - நீங்கள் கைகுலுக்கலாம், குதிக்கலாம், மகிழ்ச்சியுடன் கத்தலாம். அதன் மூலம் பரவசத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் உணர உடலை இயக்கவும். அதை நீங்களே கொடுங்கள், பின்னர் உங்கள் உள் குழந்தை பதிவுகள் மூலம் நிரப்பப்படும், மேலும் சிக்கலான, வயது வந்தோரை அனுபவிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

மூன்றாவது, எளிமையான மற்றும் அதே நேரத்தில் கடினமான வழி கீழே பார்ப்பதை நிறுத்துவதாகும். நாம் கீழே பார்க்கும்போது, ​​​​எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகிறோம். அது முடிந்தவுடன், நமக்கு ஒரு உணர்ச்சி எழுச்சி, ஹார்மோன்களின் எழுச்சி, உடலியல் மட்டத்தில் கூட மகிழ்ச்சி தொடங்குகிறது. மேகங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட கண்ணோட்டத்தைக் காண்கிறோம், இனிமையான தருணங்களை நினைவில் கொள்கிறோம், சிறந்த மற்றும் பிரகாசமான நம்பிக்கையைத் தொடங்குகிறோம்.

மருத்துவ மற்றும் உளவியல் மையத்தின் பேச்சாளர் "PsychoMed"

ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையும் ஒரு நீண்ட பயணம், இது மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆச்சரியம், சோகம் மற்றும் ஏமாற்றம் நிறைந்தது. ஒவ்வொரு நாளும் புதிய ஒன்றைக் கொண்டுவருகிறது, அது என்னவாக இருக்கும், முன்கூட்டியே யூகிக்க முடியாது. ஆனால் ஒரு விஷயத்தை உறுதியாகச் சொல்ல முடியும் - ஒவ்வொரு நாளும் தனித்துவமானது, ஒரு வகையானது, எனவே அது மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். வாழ்க்கையை நேசிப்பது மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிப்பது எப்படி என்பது பலர் கேட்கும் ஒரு கேள்வி, அதன் தீர்வைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் தங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு பரிசு அல்லது விடுமுறை போல கருதுவதில்லை. பல மக்களிடமிருந்து தொடர்ச்சியான அதிருப்தி வெளிப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் நம்பிக்கையாளர்களை கூட பாதிக்கலாம். இதற்கு அவசரமாக ஏதாவது செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் ஒவ்வொருவரும் புதிய வழியில் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், சிறிய வசதிகளை கூட அனுபவித்து மகிழ வேண்டும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடைய, நீங்கள் எப்போதும் கடினமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும். இன்னும் இந்த வாழ்க்கையை நேசிக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளாதவர்களுக்கும் இந்த சட்டம் பொருந்தும். இந்த இலக்கை அடைய உதவும் முக்கியமான படிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• நீங்கள் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை மட்டுமே அமைத்து அவற்றை நோக்கி செல்ல வேண்டும்;
• கடந்த காலத்தில் அல்லது எதிர்காலத்தில் அல்ல, நிகழ்காலத்தில் வாழக் கற்றுக்கொள்வது மதிப்புக்குரியது;
• எடுத்துக்கொள்வதை விட அதிகமாக கொடுக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் இந்த செயல்முறை வெறுமனே மகத்தான மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது;
• உங்கள் இனிமையான நினைவுகள் அனைத்தும் எழுதத் தகுந்தவை;
• புகழுக்கு தகுதியானதை நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் செயல்களில் பார்க்க வேண்டும்;
• இன்றைய நாளை விட நாளை சிறப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

வாழ்க்கையில் தோல்விகள் நிகழலாம் என்பதை நீங்கள் தெளிவாக அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் சூரிய ஒளி, பறவைகள், அழகான பூக்கள் மற்றும் இந்த உலகின் அனைத்து வசீகரங்களையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும் என்பதற்கு ஒப்பிடும்போது இவை அற்பமானவை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், ஒரு குடும்பம் மற்றும் பிடித்த வேலை, நண்பர்கள், எதையாவது விரும்பினால், ஒரு நல்ல வீட்டில் வாழ்ந்தால், அவர் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார், ஒவ்வொரு புதிய நாளும் சொர்க்கத்திலிருந்து ஒரு பரிசு மட்டுமே.

அறிவுரை!ஒரு புதிய வழியில் வாழ்வது எப்படி என்பதை அறிய, உங்கள் கடந்த காலத்தை ஆராய்வது மதிப்பு. அங்குதான் நீங்கள் அதிருப்திக்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து, அதை பகுப்பாய்வு செய்யலாம், அதை உங்கள் தலையில் இருந்து வெளியேற்றலாம் மற்றும் பிறந்த பிறகு முதல் நாட்களில் இருந்ததைப் போல புதிதாக எல்லாவற்றையும் தொடங்கலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

உளவியலாளர்கள் மீண்டும் மீண்டும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்வது பற்றி பேசினர், உண்மையான நடைமுறை செயல்களுடன் கோட்பாட்டை வலுப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் எப்போதும் ஒரு நபர் தன்னை ஒன்றாக இழுத்து வெற்றிக்கான முதல் படிகளை எடுக்க முடியாது, உண்மையில் அவை மிக முக்கியமானவை. இந்த படிகள் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உளவியலாளர்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கும் நுட்பங்களை இன்னும் விரிவாகப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ளது.

உளவியல் நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள்

வாழ்க்கையை எப்படி நேசிப்பது மற்றும் ஒவ்வொரு சூரிய உதயத்தையும் முழுமையாக அனுபவிப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் பின்வரும் உளவியல் நுட்பங்களை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும்:

• தவறுகள் செய்வது இயல்பானது மற்றும் தோல்விகளுக்கு நன்றி நீங்கள் புதிய வாழ்க்கை அனுபவத்தைப் பெறலாம் என்ற புரிதலை உங்களுக்குள் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
• உங்கள் பயத்தின் கண்களைப் பார்த்து, பிரச்சனை தலையில் பிரத்தியேகமாக அமைந்துள்ளது மற்றும் அதற்கு நல்ல காரணம் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு;
• உங்களைப் பற்றி புகார் செய்வதை நிறுத்திவிட்டு, உலகில் நிறைய பேர் மிகவும் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவர்கள் சிணுங்குவதில்லை;
• ஒரு நபருக்கு வசதியான அடையாளமாக உலகம் மாறுவதற்கு காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அது உண்மையில் இருப்பதை உணரத் தொடங்குவது மதிப்பு;
• உங்கள் விவகாரங்களில் நேர்மையையும் பொறுப்பையும் கடைப்பிடித்து, உலகத்தை கொஞ்சம் விரிவாகப் பார்க்க முயற்சிப்பது மதிப்பு.

உளவியலாளர்கள் ஒவ்வொரு செயலையும் சூழ்நிலையையும் பற்றி மெதுவாக சிந்திக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், பிரச்சினைகள் இருந்தபோதிலும், நேர்மறையாக வாழ கற்றுக்கொண்ட மற்றவர்களின் உதாரணங்களை கவனமாக படிக்கவும். வாழ்க்கையில் எல்லாமே மிகவும் மோசமாக இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உண்மையில் உதவும், மேலும் எந்தவொரு சூழ்நிலையிலிருந்தும் நீங்கள் ஒரு வழியைக் காணலாம்.

வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் பாராட்டவும், ஒரு நபர் தனக்குத்தானே கொஞ்சம் வேலை செய்ய வேண்டும்.. இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் அவநம்பிக்கையை ஒரு நம்பிக்கையான அணுகுமுறையாக மாற்றலாம்:

• ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்;
• நாளின் தொடக்கத்தில் உங்களை நம்பிக்கையுடன் அமைத்துக் கொள்வது மதிப்பு;
• ஒவ்வொரு நாளும் நிறைய நன்மைகளைத் தரும் என்று நம்புவது மதிப்பு;
• எதிர்காலத்தில் வெற்றியை அடைய உதவும் ஒரு பயனுள்ள பாடமாக தோல்விகளை உணர நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியுமா?

ஆம்இல்லை

காலையில் கூட, ஒவ்வொரு நாளும் அழகாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கிறது, அது தனித்துவமானது மற்றும் அசலானது என்ற மனநிலையை நீங்களே கொடுக்க வேண்டும், மேலும் மீண்டும் நடக்காத ஒவ்வொரு தருணத்தையும் நீங்கள் பிடிக்க வேண்டும்.

குறுகிய முடிவு

ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்கும் திறன் என்பது அனைவரும் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு கலை. வெறுமனே ஊக்கமளிக்கும் பல அற்புதமான எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன. உடல்நிலையை இழந்து, பொருள் செல்வம் இல்லாமல் இருக்கும் ஒரு நபரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், ஆனால் இன்னும் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள், கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் கொண்டிருப்பதால், கோபத்திற்கும் ஏமாற்றத்திற்கும் எந்த காரணமும் இருக்கக்கூடாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் எதையும் ஒப்பிட முடியாத ஒரு உண்மையான மதிப்பு. அதிகமாக சிந்திக்காமல், அற்ப விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல், இப்போதும் இந்த தருணத்திலும் வாழ நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

கடந்த கட்டுரையில் "" மகிழ்ச்சிக்கான பாதையின் முதல் படி மற்றும் இந்த கட்டத்தில் எழும் சிரமங்களைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளை விவரித்தேன். இந்த கட்டுரையில் "" உங்கள் மகிழ்ச்சியை நோக்கிய அடுத்த படிகளைப் பற்றி நான் பேசுவேன், இது உங்களுக்கு வாழ்க்கையை அனுபவிக்க உதவும்.

கட்டுரையின் போக்கில், நான் கேள்விகளைக் கேட்பேன், பதிலளிப்பது, நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள் வாழ்க்கையை எப்படி அனுபவிக்க ஆரம்பிப்பதுஇப்போதே மகிழ்ச்சிக்கான உங்கள் பாதையை தீர்மானிக்கவும். உங்கள் பதில்களை எழுத பரிந்துரைக்கிறேன் - இந்த வழியில் நீங்கள் மிகவும் துல்லியமான சூத்திரங்களைப் பெறுவீர்கள், மேலும் இதையெல்லாம் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது தெளிவாகிறது.

மகிழ்ச்சிக்கான பாதையில் முதல் படி

முந்தைய கட்டுரையில் நான் விரிவாக விவரித்தேன் "" - நீங்கள் விரும்புவதைப் புரிந்து கொள்ள, உங்கள் ஆசைகளை உணர.

படி இரண்டு: இப்போது வாழ்க்கையை எப்படி அனுபவிப்பது

உங்கள் மகிழ்ச்சியின் யோசனையிலிருந்து நீங்கள் ஏற்கனவே என்ன வைத்திருக்கிறீர்கள்?

மகிழ்ச்சியின் கனவுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் எதிர்காலத்திற்கு வழிவகுக்கும், ஆனால். நீங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் ஏற்கனவே வாழ்க்கையில் நல்ல மற்றும் இனிமையான ஒன்று இருப்பதை நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், அது உங்களை குறைந்தபட்சம் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியாக உணர அனுமதிக்கிறது.

நீங்கள் யோசித்தால்" வாழ்க்கையை எப்படி அனுபவிக்க ஆரம்பிப்பது?» - நீங்கள் இப்போது என்ன அனுபவிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மகிழ்ச்சியடையும் திறன் என்பது ஒரு திறமையாகும், அது பயிற்சியளிக்கப்பட வேண்டும். அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பில், நாம் எதிர்மறையானவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறோம், இது இனிமையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான தருணங்களை அழிக்கிறது.

எப்பொழுதும் நேர்மறையாக இருக்கும்படி நான் உங்களை வற்புறுத்தவில்லை, வாழ்க்கை வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளால் நிரம்பியுள்ளது. ஆனால் இப்போது உங்களிடம் உள்ள நல்ல விஷயங்களை நீங்கள் கவனித்தால், வாழ்க்கை பிரகாசமான வண்ணங்களைப் பெறுகிறது, மேலும் உங்கள் மனநிலை மேம்படும்.

இப்போது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைப் பட்டியலிடுங்கள். இது நிகழ்வுகள், மக்களுடனான உறவுகள் அல்லது உங்கள் சாதனைகளாக இருக்கலாம்.

படி மூன்று: மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு இப்போது உங்களுக்கு என்ன தேவை

கட்டுரையின் முதல் பகுதியில் நான் எழுதியது போல், மகிழ்ச்சி என்பது உங்கள் உணர்வுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு சிக்கலான கருத்து வெவ்வேறு பகுதிகள்வாழ்க்கை. உங்களிடம் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சிக்கான ஒன்று உள்ளது, ஆனால் முழுமையான திருப்திக்கு ஏதாவது போதாது.

உங்கள் மனதில் தோன்றும் அனைத்து விருப்பங்களையும் எழுதுங்கள். இதன் விளைவாக வரும் பட்டியலை மீண்டும் படித்து, எந்தெந்த உருப்படிகள் உங்களுக்கு அதிகமாக எதிரொலிக்கின்றன என்பதை உணருங்கள். இந்த பதில்களும் பதில்களும் உங்களுக்குள் உள்ளன, உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

நீங்கள் எதையாவது பற்றி எப்படி கனவு கண்டீர்கள் என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம். இது மார்பில் ஒரு கிள்ளுதல் உணர்வு மற்றும் லேசான சோகத்தை ஏற்படுத்தும். ஏதோ ஒன்று எந்த உணர்ச்சிகளையும் ஏற்படுத்தாமல் இருக்கலாம் - பின்னர் அது ஒட்டுமொத்தமாக உங்களுக்கு அவ்வளவு முக்கியமல்ல, அல்லது இந்த நேரத்தில் அது பொருந்தாது. உங்கள் பட்டியலில் உள்ள சில உருப்படிகள் உங்களை உற்சாகமாகவும் உற்சாகமாகவும் மாற்றும். பின்னர் இந்த ஆசை வாழ்க்கையை எப்படி அனுபவிக்கத் தொடங்குவது என்ற கேள்விக்கான உங்கள் பதில்களில் ஒன்றாகும்.

இந்த ஆசைகள்தான் உங்கள் முன்னுரிமைகளில் முதலிடத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும். உண்மையில் உங்களுக்கு ஊக்கமளிப்பதை நோக்கி நீங்கள் நகரத் தொடங்கும் போது, ​​இந்த செயல்முறையின் மகிழ்ச்சியை நிகழ்காலத்தில் உணர்வீர்கள்.

படி நான்கு: உத்தி மற்றும் வளங்கள்

உங்கள் ஆசைகளை உணர்ந்து உங்கள் மகிழ்ச்சியை அடைய இப்போது நீங்கள் மூலோபாயம் மற்றும் தேவையான ஆதாரங்களைத் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

இதைச் செய்ய, புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்:

• இந்த ஆசையின் நிறைவேற்றம் கொள்கையளவில் யதார்த்தமானதா?
• இப்போது உங்களுக்கு என்ன உண்மையான வாய்ப்புகள் மற்றும் வரம்புகள் உள்ளன?
• உங்கள் ஆசைகளை உணர்ந்து உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் உறுதியான படிகளை நீங்கள் காண்கிறீர்களா?

இங்கே நான் மகிழ்ச்சி, ஆசைகள், கனவுகள் மற்றும் இலக்குகள் பற்றி ஒரு சிறிய திசைதிருப்பல் செய்ய விரும்புகிறேன்.

இப்போது கட்டுரையில் நான் முதல் முறையாக "இலக்கு" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்தினேன், அதற்கு முன்பு அது ஆசைகளைப் பற்றியது. உங்கள் ஆசைகள் உங்கள் மகிழ்ச்சியை நோக்கி நகரும் திசையை தீர்மானிக்க உதவுகின்றன. அவர்கள் மகிழ்ச்சியை விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் அதைப் பற்றி கனவு காண்கிறார்கள், சில நேரங்களில் அவர்கள் அதைப் பற்றி வருத்தப்படுகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் விரும்புவது மட்டுமல்லாமல், ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.

எனவே, அவற்றை அடைய என்ன உறுதியான படிகள் உங்களை வழிநடத்தும் என்பதைப் பார்ப்பது முக்கியம். மகிழ்ச்சிக்கான பாதையில் நான்காவது படி அதைப் பற்றியது.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மாமாவுக்காக அல்ல, உங்களுக்காக உழைக்கும் வகையில் உங்கள் வணிகத்தை ஒழுங்கமைக்க உங்களுக்கு வலுவான விருப்பம் உள்ளது. அத்தகைய விஷயத்தில், அனைத்து சிறிய படிகளையும் பற்றி சிந்திக்க மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு என்ன தேவை? உங்களுக்கு ஆதாரங்கள் தேவைப்படும்: எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு யோசனை, பணம், திறன்கள், மக்கள், நேரம், வணிகத் திட்டம். தேவையான ஆதாரங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி அதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்:

• இந்தப் பட்டியலில் நீங்கள் ஏற்கனவே என்ன வைத்திருக்கிறீர்கள், என்ன ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும்?
• நீங்கள் அதை எப்படி செய்வீர்கள்?
• "தொடக்கத்திற்கு" நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்?

ஆனால் உங்களின் சில ஆசைகள் மக்களுடனான உறவைப் பற்றியதாக இருந்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்கள் குடும்பம் மட்டும் போதாது, திருமணம் செய்து கொள்ள வேண்டும் அல்லது திருமணம் செய்து கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஒரு குடும்பம் ஒரு உறவில் தொடங்குகிறது, பின்னர் முதல் படி ஒரு உறவை உருவாக்க வேண்டும்.

ஒரு உறவைத் தொடங்க, உங்களை ஈர்க்கும் ஒரு நபரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும் அல்லது ஏற்கனவே பழக்கமான நபரிடம் நீங்கள் அவருடன் உறவு கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்ல வேண்டும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, எந்த ஆசை உணர்தல் சிறிய உறுதியான படிகள் கொண்டுள்ளது.

பல தெளிவுபடுத்தும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் மட்டுமே, உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை யதார்த்தத்துடன் தொடர்புபடுத்த முடியும், உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி நகரத் தொடங்க நீங்கள் இப்போது தயாரா என்பதையும், இதை எப்படிச் செய்ய முடியும் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

உங்கள் ஆற்றலை வெவ்வேறு திசைகளில் சிதறடிக்காமல் இருக்க, முன்னுரிமை கொடுங்கள். நாளின் நேரம் குறைவாக உள்ளது, மேலும் உங்கள் ஆற்றலும். தொடங்குவதற்கு ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுங்கள் - ஒருவேளை மிக முக்கியமானதாக இருக்கலாம் அல்லது அதை அடைவதில் எளிதானதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை ஒழுங்கமைப்பதில் இருந்து ஏதாவது உங்களைத் தடுத்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்யலாம். ஆனால் நீங்கள் மற்ற நடத்தைகளை முயற்சிக்கும் முன், வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் பழக்கமான கருத்துக்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

திட்டமிடல் சிக்கல்களுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் மகிழ்ச்சியை ஒழுங்கமைக்கும் செயல்பாட்டில் உள் விவகாரங்கள் தலையிடலாம். இந்த கட்டத்தில், ஒரு உளவியலாளரின் உதவி பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். தனிப்பட்ட ஆலோசனைகளில் இந்த தலைப்பில் நான் பணியாற்றுவதில் மிகுந்த மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். உங்கள் செயல்கள் அல்லது நம்பிக்கைகள் உங்கள் இலக்கிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு விலக்கி வைக்கிறது, இது ஏன் நடக்கிறது, மேலும் நீங்கள் என்ன, எப்படி வித்தியாசமாகச் செய்ய முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

இலக்குகளை அமைத்து அவற்றை அடைவதற்கான செயல்முறை பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது - இது நேர்மறையானது அல்ல. இந்த கடினமான செயல்முறைகளில், வாழ்க்கையை எப்படி அனுபவிப்பது என்பதை புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கும். உங்கள் கவனத்தை எங்கு செலுத்துகிறீர்கள் என்பதுதான் இங்கு முக்கியம். நீங்கள் உங்கள் மகிழ்ச்சியை நோக்கி நகர்கிறீர்கள் - நீங்கள் கனவு காணும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நோக்கி! நீங்கள் ஏன் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை அடிக்கடி நினைவூட்டுங்கள்.

படி ஐந்து: தொடங்கவும்

மகிழ்ச்சி உங்களைத் தானாகக் கண்டுபிடிக்காது. உங்கள் மகிழ்ச்சியை ஒழுங்கமைப்பது என்பது நீங்கள் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டிய ஒரு செயல்முறையாகும். மேலும், மகிழ்ச்சியை ஒருமுறை அடைய முடியாது.

நீங்கள் மாறுகிறீர்கள், வாழ்க்கை மாறுகிறது, அதனால் மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு செயல்முறை மற்றும் விளைவு. கூடுதலாக, எல்லா உயிர்களும் ஒரு இலக்கை அடைய வருவதில்லை, இது பல வாழ்க்கை செயல்முறைகளில் ஒன்றாகும். எந்தவொரு இயக்கத்திலும், அவ்வப்போது நிறுத்தங்கள் முக்கியம் - ஏற்கனவே அடையப்பட்டதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் ஓய்வெடுப்பதற்கும். ஓய்வு இங்கே மற்றும் இப்போது மகிழ்ச்சி.

நீங்கள் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சிக்காக ஏதாவது வைத்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் மகிழ்ச்சியின் மற்றொரு பகுதி எதிர்காலத்தில் உள்ளது, நீங்கள் நிகழ்காலத்தில் வாழ்கிறீர்கள். முந்தைய படியிலிருந்து முதல் பட்டியலை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இப்போது மகிழ்ச்சிக்காக உங்களிடம் என்ன இருக்கிறது? வாழ்க்கையை எப்படி ரசிக்க ஆரம்பிப்பது என்று ஒவ்வொரு முறையும் இந்த பட்டியலை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வாழ்க்கை என்பது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் வழக்கமான நிகழ்வுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்களுக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளின் ஆதாரமாகவும் மாறும். ஒரு சுவையான காலை உணவு, இனிமையான சந்திப்பு, நல்ல வானிலை, அன்புக்குரியவர்களின் புன்னகை, உங்கள் சிறிய சாதனைகள் ஆகியவற்றைக் கவனித்து, வாழ்க்கையை எவ்வாறு ரசிக்கத் தொடங்குவது என்ற கேள்விக்கான பதிலை நீங்கள் எப்போதும் அறிவீர்கள்.

உங்களைப் பற்றி கவனமாக இருப்பது முக்கியம், உங்கள் திறன்களைப் பார்க்க முடியும், தேவைப்பட்டால், உதவியை நாடுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கை, உங்கள் மகிழ்ச்சியின் அமைப்பு உங்கள் தனிப்பட்ட பொறுப்பு.

மகிழ்ச்சிக்கான பாதையும் ஒரு மகிழ்ச்சி: நீங்கள் எப்போதும் கனவு கண்ட வாழ்க்கையை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள், உங்கள் கனவுகளை நனவாக்குகிறீர்கள். உங்கள் கனவுக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும் ஒவ்வொரு அடியிலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையலாம்.

உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான பாதையில் நான் விவரித்த ஐந்து படிகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் ஆசைகள், எண்ணங்கள், மனநிலைகள், வாழ்க்கையின் உணர்வுகள் எப்படி மாறிவிட்டன என்பதை உணருங்கள். மகிழ்ச்சிக்கான உங்கள் பாதையைத் தீர்மானிக்கவும், இலக்குகளைத் தேர்வு செய்யவும், முன்னுரிமை செய்யவும்.

இந்த படிகளைச் செயல்படுத்தும் போது, ​​உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது சிரமங்கள் இருந்தால், இந்த கட்டுரையில் கருத்துகளில் எழுதுங்கள். உங்களுக்கு என்ன புரியவில்லை என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நான் உங்களுக்கு உதவுகிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, ஒரு உளவியலாளனாகவும், ஒரு மனிதனாகவும், எப்படி மகிழ்ச்சியாக மாறுவது மற்றும் வாழ்க்கையை எப்படி ரசிக்கத் தொடங்குவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவுவது முக்கியம்.