Hur man förbättrar ljudet av din röst. Vilka typer av rösttoner finns det? Kvinnliga sångröster

Övning ger inte alltid färdighet, men det gör alltid saker bättre! Det finns många praktiska sätt att förbättra kvaliteten på din röst. För att göra detta måste du lära dig hur du andas korrekt, undvika vissa livsmedel och även utföra speciella uppvärmningsövningar innan du börjar sjunga eller hålla ett tal. Du kommer inte att nå framgång över en natt, men med maximal ansträngning och tid som spenderas på det kan du utan tvekan förbättra kvaliteten på din röst.

Steg

Del 1

Lär dig att andas rätt. För att ha en stark röst måste du helt enkelt kunna andas korrekt. Nyckeln är att andas djupt.

Använd dina magmuskler. När du andas korrekt ska de nedre musklerna (diafragman) ovanför magen röra sig framåt, vilket ger plats för ännu mer luft. När du sjunger (talar eller bara andas ut), använd dessa muskler för att trycka ut luft.

• Använd musklerna ovanför ländryggen (runt njurarna) på exakt samma sätt för att kontrollera din inandning och utandning.
• Medan du spänner dina magmuskler, försök att inte luta dig framåt.

1. Lär dig att stå rätt.Övervaka positionen för dina ben, knän, höfter, mage, bröst, axlar, armar och huvud:

   Koppla av. När du kommer till rätt position, se till att du inte längre är spänd. Du ska inte känna någon belastning av att sticka ut bröstet eller hålla ryggen rak. Kom ihåg att slappna av musklerna i ansiktet och halsen.

Del 4

Drick mer vatten. Drick minst 8 glas vatten per dag. Denna mängd kan vara högre om du tränar eller bor i ett varmt klimat (vilket innebär att du svettas mycket).

Äta hälsosamt. Att äta fullkorn, frukt och grönsaker hjälper till att hålla slemhinnan i halsen frisk, vilket betyder att din röst kommer att vara frisk.

Koppla av. Stress påverkar allt negativt. Ta dig tid varje dag för att göra något som hjälper dig att slappna av. Du kan yoga, meditera, gå en promenad, se din favorit-tv-serie, läsa en bra bok eller spela ett musikinstrument.

Försök att inte skrika. Detta är särskilt viktigt om du har en föreställning på gång. Att skrika kan skada din röst och minska dess kvalitet under de närmaste dagarna.

Ha tålamod. Det kan ta lite tid att förbättra kvaliteten på din röst. Du kommer inte att se någon betydande förbättring över en natt, men efter att du har värmt upp och lärt dig hur du andas och bibehåller rätt hållning kommer du omedelbart att känna att något förändras i dig.

• Det är inget fel med att ta saker ett steg i taget. Först, lär dig att andas djupt och stå rätt. När du har bemästrat detta, arbeta med din munposition och gör några uppvärmningsövningar.

1. Fråga efter hjälp. Om din röstkvalitet nyligen har försämrats, som att din röst blivit raspigare, djupare eller mer ansträngd, kan detta tyda på ett hälsoproblem. För säkerhets skull, kontakta en läkare för att utesluta risken för sjukdom.

Del 5

Hitta en kvalificerad lärare. En bra lärare kommer att kunna ge dig råd om hur du kan förbättra din röst. Hitta en klassiskt utbildad lärare, eftersom denna typ av lärare kommer att vara bekant med en mängd olika stilar.

Lyssna på professionella sångare och utropare. Se hur de hanterar sin andning, volym, artikulation, modulering, röstvanor och klang. Om du gillar deras stil, försök att imitera den.

• Att imitera en stil är ett bra sätt att lära sig sjunga eftersom det tvingar dig att göra saker du normalt inte skulle göra.

1. Titta på professionella sångare och utropare. Var uppmärksam på hur de andas och håll anteckningar med andan. Titta på deras hållning och kroppsspråk. Se hur de använder sina läppar för att artikulera ljuden och orden de sjunger.

   Ignorera inte proffs du inte gillar. Fundera på varför du inte gillar den eller den sångaren eller utroparen. Vad gör de som skiljer sig från andra? Gör de något fel, eller är det bara inte din stil?

Här är några proffstips för att förbättra ljudet av din röst, oavsett hur du sjunger:

Varje persons röst är unik i sitt ljud och egenskaper. Om vi ​​pratar om egenskaperna hos sångröster, är de utmärkande dragen: klangfärg, omfång, tonhöjd och individualitet.

Hur bestämmer du din rösttyp? Klassificeringen av manliga och kvinnliga röster efter vokala egenskaper som finns idag uppfanns i den italienska operaskolan. Det är lätt att ta reda på vilken typ av röst en artist har när han lyssnar. Experter uppmärksammar dess klangfärg, tonalitet, egenskaper och tessitura och drar sedan en slutsats.

Klangfärg

En rösts klangfärg är dess individuella färg och ljusstyrka. Rösten kan låta fyllig eller mjuk, färgen kan vara mörk eller ljus. Lärare skiljer mellan följande typer av röstklang: skarp och mjuk, bröst, huvud, blandad.

En sångare som har en mjuk och behaglig klang för örat kommer att vara mer efterfrågad än en som har en hård och avskräckande sångstil. Faktum är att klangfärgen på rösten avgör om en person kan träna sång.

Var och en av oss har en unik klangfärg, så vi kan enkelt identifiera den klingande rösten hos en av våra favoritsångare tack vare dess individuella egenskaper.

Om tonalitet

Det är värt att tänka på att rösten kan låta olika i varje stycke, så det är bättre att sjunga i ditt arbetsområde. Detta är i sin tur vad vi kallar det utbud av toner som sångaren kan ge vackra färger och högkvalitativt ljud. Det här handlar inte om hela skalan av toner som en person kan slå med sin röst. Så, baserat på arbetsområdet, är det värt att välja nyckeln för en viss bit.

Vad är räckvidd?

Omfånget för varje typ av röst bestäms under sång, såväl som under framförandet av en låt i en nyckel som är bekväm för personen. I de flesta fall har sångröster ett specifikt omfång som gör det lätt att bestämma deras typ. Särskilt uppskattade är artister som har ett brett arbetsområde och därför kan ersätta en av sina kollegor med en annan röst.

Om tessitura

Tessitura är den del av serien där sångaren är bekväm med att sjunga. Det vill säga att det kan vara bekvämt eller obekvämt för en viss röst. Det händer att en låt kan vara bekväm för en artist, men inte för en annan, även om båda har samma räckvidd. Det betyder att delen av deras utbud för bekväm sång är annorlunda. Därför, ju bredare det är, desto bekvämare är det att sjunga.

Dessutom måste artisten lära sig rätt sångteknik. Den felaktiga förvränger rösten. För att få det att låta vackert och övertygande måste du vara uppmärksam på följande tekniska funktioner:

• Du ska andas med diafragman, det vill säga magen ska stiga när du andas in och falla när du andas ut. Detta kommer att ge större kontroll över
• Behåll rätt hållning medan du sjunger. Det är bättre att hålla nacken rak och avslappnad. Om du står rakt blir det lättare att andas.
• Baksidan av halsen ska vara öppen när du sjunger, och sjung vokalerna tydligt.

Vem som helst kan lämna in sin egen sångteknik. Om vi ​​talar om stämteknik kommer utvecklingen att bero på koncentrationen av minne och uppmärksamhet, lungkapacitet och stämbandens egenskaper. I själva verket, oavsett vilka fysiologiska egenskaper och vokala förmågor en person har, är det möjligt att utveckla en sångröst.

För röstutveckling

• Sätt inte för höga krav på dig själv i väntan på framsteg, ha tålamod och fortsätt att träna din röst.
• Sjung först enkla sånger och ta sedan de svårare.
• Kalla och varma drycker skadar stämbanden. Det är bättre att dricka vatten i rumstemperatur, och när du sjunger, fukta halsen med varmt vatten då och då.
• Kom in i det du framför, försök att känna och förmedla känslorna i den här låten.
• Det är viktigt att avgöra vilken musikstil som är mer infödd för dig; för att göra detta, träna på att sjunga olika musikstilar.
• Det är bra för dina öron att spela toner på pianot och sjunga dem.
• Undvik att dricka apelsinjuice och mjölkdrycker eftersom de täcker din hals och gör det svårt att sjunga.
• Tala i din vanliga intonation, eftersom både viskningar och skrik kan skada stämbanden.

Kännetecken för kvinnliga rösttyper

Låt oss först titta på typerna av kvinnliga röster. De flesta kvinnor som övar sång är sopraner. Det är förresten denna som har det största antalet sorter. Det kännetecknas av sin klangfulla och transparenta karaktär, såväl som uttrycksfullhet; ljudet är öppet och lätt.

Det finns dramatiska, lyriska och koloratursopraner.

Mezzosopranen är känd för sitt fylliga ljud och djupa klang. Ljudet av en sådan röst är lägre än hos en sopran. Denna röst kan också vara dramatisk eller lyrisk.

Huvudtyper av mansröster

Om vi ​​pratar om baryton så är detta en tyngre typ av röst än tenor. Den har ett ljust och starkt ljud i den övre änden av sortimentet. Barytoner kan vara lyriska eller dramatiska.

Vissa missuppfattningar om klassificeringen av röster efter typ

Vissa forskare uttrycker åsikten att det förmodligen inte finns några typer av röster alls, och de skiljer bara på kvinnliga och manliga. De tror att ljudet av en röst bara beror på de specifika egenskaperna hos tekniker och produktioner, med andra ord kan vilken kvinna som helst vara en kontralto, en mezzosopran eller en sopran.

Men många artisters sångprestationer bekräftar det absurda i dessa uttalanden. Endast i mycket sällsynta fall kan en person ha speciella vokala förmågor som gör att han kan sjunga med olika typer av röster. I de flesta fall kan artisten inte övervinna skillnader i tessitura, såsom tredjedelar. Dessutom kan en tessitura som är för hög eller låg med bara en ton skada rösten.

Låt oss också nämna andra missuppfattningar om rösttyper. Det finns en åsikt att popartister inte behöver bestämma sin rösttyp, och att de bara klassificeras för akademisk sång. Men denna åsikt skiljer sig från verkligheten, eftersom mänskliga rösttyper är uppdelade av naturen i tre kvinnliga och tre manliga.

Dessutom blandar vissa ihop klang och rösttyp, även om det är helt olika termer. Rösttyp hänvisar till tonhöjdsegenskaper, och klangvarianter spelar ingen speciell roll i en så delikat fråga som att bestämma rösttyp. Individuella klangfärgsindikatorer är viktiga för att välja din sångstil och för att notera röstens konstnärliga egenskaper. Så rösttyper är dess tonhöjdsindikatorer, fastställda med hjälp av en skala.

Om röstfunktioner

Den mänskliga rösten kan inte ersättas av något av de musikinstrument som vi känner till, inte heller av rösten från några andra varelser, därför reagerar den mänskliga själen mycket subtilt på levande sång och tar emot impulser för hjärtat och sinnet.

Tidigare fanns det en åsikt att foniatrik kunde bestämma artistens röst genom att undersöka storleken och formen på adamsäpplet. Man trodde att en tenor skulle ha ett mindre märkbart adamsäpple, medan en bas skulle ha ett mer framträdande. Men efter många undersökningar och vetenskapliga studier blev det klart att strukturen hos adamsäpplet och struphuvudet inte på något sätt påverkar typen av röst. När det kommer till ligament kan deras struktur spela en roll, men du måste utvärdera tjocklek, styrka, storlek och elasticitet.

Så det finns en specifik uppsättning yttre tecken och personliga känslor som hjälper till att bestämma typen av röst medan du sjunger. En persons stämband är mycket känsliga, de kan skadas ganska lätt, vilket kommer att skada rösten eller att den helt försvinner.

Eftersom lärare också ibland gör misstag är det bättre att inte anstränga rösten för mycket när du lyssnar, till exempel genom att sjunga en sång i en inte särskilt bekväm tessitura. Om du tycker att någons röst är ljusare och mer uttrycksfull än din, glöm inte att var och en av oss har en unik röst, så sjung bara på ditt eget sätt.

Intressant nog, när brottsbekämpande myndigheter söker efter brottslingar, ger deras röstegenskaper bort dem. För att söka efter lagöverträdare använder underrättelsetjänsten specialutvecklade talidentifieringsmetoder. Tack vare det individuella ljudet, som kallas övertoner, är det inte svårt för oss att känna igen rösten hos en viss person vi känner.

I huvudsak är detta en indikator på det mentala och känslomässiga tillståndet hos varje individ, ett uttryck för våra inre styrkor. Det är tack vare rösten som du kan höra rädsla för allmänheten, depression, förtjusning, hysteri, känna tacksamhet eller hat.

Alla sångröster är uppdelade i dam, herr och barn. De viktigaste kvinnliga rösterna är sopran, mezzosopran och contralto, och de vanligaste mansrösterna är tenor, baryton och bas.

Alla ljud som kan sjungas eller spelas på ett musikinstrument är hög, medium och låg. När musiker pratar om tonhöjden hos ljud använder de termen "Registrera", vilket innebär hela grupper av höga, mellan- eller låga ljud.

I en global mening sjunger kvinnliga röster ljud från ett högt eller "övre" register, barnröster sjunger ljud från ett mellanregister, och mansröster sjunger ljud av ett lågt eller "lägre" register. Men detta är bara delvis sant, i själva verket är allt mycket mer intressant. Inom varje grupp av röster, och även inom varje enskild rösts omfång, finns också en uppdelning i hög-, mellan- och lågregister.

Till exempel är en hög mansröst en tenor, en mellanröst är en baryton och en låg röst är en bas. Eller, ett annat exempel, sångare har den högsta rösten - sopran, mellanrösten hos sångare är mezzosopran, och den låga rösten är kontralto. För att äntligen förstå uppdelningen av manliga och kvinnliga, och samtidigt barnröster i hög och låg, kommer denna surfplatta att hjälpa dig:

Om vi ​​talar om registren för en röst, har var och en av dem både låga och höga ljud. Till exempel sjunger en tenor både låga bröstljud och höga falsettljud, som är oåtkomliga för basar eller barytoner.

Kvinnliga sångröster

Så, de viktigaste typerna av kvinnliga sångröster är sopran, mezzosopran och contralto. De skiljer sig främst i räckvidd, såväl som klangfärgning. Timbreegenskaper inkluderar till exempel transparens, lätthet eller omvänt mättnad och röststyrka.

Sopran– den högsta kvinnliga sångrösten, dess vanliga omfång är två oktaver (hela den första och andra oktaven). I operaföreställningar utförs ofta huvudkaraktärernas roller av sångare med en sådan röst. Om vi ​​pratar om konstnärliga bilder, så karakteriserar en hög röst bäst en ung flicka eller någon fantastisk karaktär (till exempel en älva).

Sopraner, beroende på vilken typ av ljud de har, delas in i lyrisk och dramatisk– Du kan själv lätt föreställa dig att delarna av en mycket öm tjej och en mycket passionerad tjej inte kan utföras av samma artist. Om en röst lätt klarar snabba passager och frodas i sitt höga register, så kallas en sådan sopran koloratur.

Alt– Det har redan sagts att detta är den lägsta av kvinnors röster, dessutom mycket vacker, sammetslen och också mycket sällsynt (i vissa operahus finns det inte en enda contralto). En sångare med en sådan röst i operor tilldelas ofta rollerna som tonårspojkar.

Nedan finns en tabell som nämner exempel på operaroller som ofta framförs av vissa kvinnliga sångröster:

Låt oss lyssna på hur kvinnors sångröster låter. Här är tre videoexempel för dig:

Sopran. Aria of the Queen of the Night från operan "Trollflöjten" av Mozart framförd av Bela Rudenko

Mezzosopran. Habanera från operan Carmen av Bizet framförd av den berömda sångerskan Elena Obraztsova

Alt. Ratmirs aria från operan "Ruslan och Lyudmila" av Glinka, framförd av Elizaveta Antonova.

Manliga sångröster

Det finns bara tre huvudsakliga mansröster - tenor, bas och baryton. Tenor Av dessa, den högsta, är dess tonhöjdsområde tonerna i den lilla och första oktaven. I analogi med sopran klang, är artister med denna klang indelade i dramatiska tenorer och lyriska tenorer. Dessutom nämner de ibland en sådan mängd sångare som "karakteristisk" tenor. "Karaktär" ges till den av någon ljudeffekt - till exempel silverfärgad eller skramlande. En karakteristisk tenor är helt enkelt oersättlig där det är nödvändigt att skapa bilden av en gråhårig gammal man eller någon listig rackare.

Baryton– denna röst kännetecknas av sin mjukhet, densitet och sammetslena ljud. Omfånget av ljud som en baryton kan sjunga är från A-dur oktav till A första oktav. Artister med en sådan klang anförtros ofta modiga roller som karaktärer i operor av heroisk eller patriotisk natur, men röstens mjukhet tillåter dem att avslöja kärleksfulla och lyriska bilder.

Bas– rösten är den lägsta, kan sjunga ljud från F i den stora oktaven till F i den första. Basarna är olika: vissa är rullande, "drönande", "klocklika", andra är hårda och väldigt "grafiska". Följaktligen är delarna av karaktärerna för basarna varierade: dessa är heroiska, "faderliga" och asketiska och till och med komiska bilder.

Du är förmodligen intresserad av att veta vilken av de manliga sångrösterna som är lägst? Detta bas profundo, ibland kallas också sångare med en sådan röst oktavister, eftersom de "tar" låga toner från motoktaven. Förresten, vi har ännu inte nämnt den högsta manliga rösten - denna tenor-altino eller kontratenor, som sjunger ganska lugnt med nästan feminin röst och lätt når andra oktavens höga toner.

Liksom i föregående fall visas manliga sångröster med exempel på deras operaroller i tabellen:

Lyssna nu på ljudet av manliga sångröster. Här är ytterligare tre videoexempel för dig.

Tenor. Sång av den indiska gästen från operan "Sadko" av Rimsky-Korsakov, framförd av David Poslukhin.

Baryton. Glières romans "Näktergalens själ sjöng sött", sjungen av Leonid Smetannikov

Bas. Prins Igors aria från Borodins opera "Prins Igor" skrevs ursprungligen för baryton, men i det här fallet sjungs den av en av 1900-talets bästa basar - Alexander Pirogov.

Arbetsområdet för en professionellt utbildad vokalists röst är vanligtvis två oktaver i genomsnitt, även om ibland sångare och sångare har mycket större kapacitet. För att du ska ha en god förståelse för tessitura när du väljer anteckningar för övning, föreslår jag att du bekantar dig med bilden, som tydligt visar de tillåtna intervallen för var och en av rösterna:

Innan jag avslutar vill jag glädja dig med ytterligare en surfplatta, med vilken du kan bekanta dig med sångare som har en eller annan röstklang. Detta är nödvändigt för att du självständigt ska kunna hitta och lyssna på ännu fler ljudexempel på ljudet av manliga och kvinnliga sångröster:

Det är allt! Vi pratade om vilka typer av röster sångare har, vi kom på grunderna i deras klassificering, storleken på deras omfång, klangfärgernas uttrycksfulla förmåga och lyssnade också på exempel på ljudet av kända sångares röster. Om du gillade materialet, dela det på din kontaktsida eller på ditt Twitter-flöde. Det finns speciella knappar under artikeln för detta. Lycka till!

• Hur du förbättrar din röst så att folk är villiga att lyssna på dig under lång tid
• Röstträning: är det möjligt att ändra din röst och göra ditt tal mer välljudande?
• Hur man drar till sig publikens uppmärksamhet med sin röst under ett offentligt tal
• Hur förändras en persons röst i stressiga situationer?
• Varför beslutade generaldirektören för företaget Allt för trädgården att arbeta med sin röst och vilka resultat uppnådde han?

I detta material kommer vi att berätta hur du förbättrar din röst och träna honom. De flesta tror att röstegenskaper är något givet av naturen en gång för alla. Det är det dock inte. Personlig utvecklingsexpert Nikolaus B. Enkelman, som har studerat framgångsrika människors psykologi i 35 år, säger: "Den som ändrar röst ändrar sitt bankkonto."

En entreprenörs hjärna fungerar annorlunda än de flestas. Denna synpunkt stöds alltmer av forskning.

Vi har förberett en användbar artikel där vi förklarar skillnaden mellan entreprenöriellt tänkande och hur man tränar det.

Bonus! I artikeln hittar du 4 sätt att träna din entreprenörshjärna.

Om du redan prenumererar på tidningen General Director, läs artikeln

När vi kommunicerar med en samtalspartner eller talar inför publik använder vi tre sätt att överföra information: ord (varav lyssnaren får 7 % av all information), gester (55 %) och intonation (38 %). Under ett telefonsamtal finns det bara två sätt att överföra information - intonation (86%) och ord (14%). Det är därför röstträning är utformad för att hjälpa till att uppnå kommersiella resultat.

• Ska vd:n bli en offentlig person?

Vilken typ av röst tycker folk är trevlig?

Tona. De flesta tycker att en hög röst är obehaglig, men en låg röst är tvärtom behaglig. Det är känt att Margaret Thatcher tränade på att sänka rösten för att göra hennes tal hårdare. I det mänskliga undermedvetna är höga ljud förknippade med känslor av ångest.

Tonhöjden beror på vibrationsfrekvensen i struphuvudet. Långa människor har ett stort struphuvud och därför en låg, omedvetet attraktiv röst. En djup mansröst förknippas med styrka, ledarskap, självförtroende och förmågan att övertyga andra. Det är därför, även utan att se ägaren av en låg röst, föreställer vi oss honom lång och stilig. Forskare karakteriserar en trevlig kvinnlig röst som varken hög eller tyst, inte skarp, inte för låg, lugn och utan irriterande toner.

Hörbarhet. I röstträning uppmanas praktikanter ofta att förmedla samma information till olika personer i en samlingslokal, i en kyrka, vid en bullrig fest och i ett litet mötesrum. Slutsatsen som tränare eftersträvar är att röstens hörbarhet inte beror på volym och en korrekt avgiven röst hörs lika väl i alla hörn av rummet. Talarens uppgift är att se till att rösten med normal volym sprids jämnt. I vardagliga samtal fyller vi bara toppen av våra lungor med luft; för att få en behaglig bröströst som lätt sprider sig över långa avstånd måste du andas djupt.

Intonation. Detta är en annan viktig detalj. Beroende på meningen med frasen bör talarens röst stiga och falla. Talet för en person som inte behärskar intonationen är monotont och därför tröttsamt för andra. För att förhindra att din röst låter för monoton bör den täcka minst en oktav.

Hur du förbättrar din röst: röstträning

Först och främst, lär känna din röst. För att göra detta rekommenderar retorikexperter att spela in det på en röstinspelare. Du kommer förmodligen att bli förvånad över vad du hör. Om efter ett tio minuters samtal din hals blir trött eller din röst låter för ung för en person som håller en hög position, då är det dags att jobba på dig själv. Här är några tips för att förbättra din röst:

1. Utveckla korrekt andning. Fysiologiska forskare från Folkets vänskapsuniversitet i Ryssland upptäckte under experiment att röstspektrumet beror på volymen luft som en person kan andas ut och på luftstrupens och bronkernas öppenhet. Utför följande övningar för att utveckla andningen: andas in smidigt genom näsan och andas ut fritt, uttala vokalljud när du andas in, räkna till tio eller femton medan du andas in, uttala en fras eller en tungvridning på en utandning. Att sjunga, gå till gymmet och... att blåsa upp ballonger kan också hjälpa till att förbättra din röst och stärka ditt andningsorgan.

2. Öka rörligheten i underkäken, läpparna och tungmusklerna. För underkäken, till exempel, är följande övning användbar: sänk käken, öppna munnen, sträck ut läpparna till en vertikal oval (rör inte tungan) och stäng den efter två eller tre sekunder. Upprepa fem till sex gånger.

För att träna dina läppar, kläm dem och dra dem framåt, vrid sedan långsamt dina läppar åt höger, vänster, uppåt, nedåt; gör slutligen en cirkulär rörelse med dina läppar, först åt ena hållet och sedan åt andra hållet.

Här är några övningar för tungan. Öppna munnen något och använd tungspetsen för att skriva bokstäverna i alfabetet i luften, återställ tungan till sin ursprungliga position efter varje bokstav. Eller en annan: med munnen lätt öppen och tungan sticker ut något, räta ut den, klämma ihop den eller kupa den. Upprepa fem till sex gånger.

3. Lär dig att uttala ljud och ord tydligt. Detta kan uppnås genom korrekt artikulation av varje ljud. Du kommer till exempel att utveckla ett tydligt och uttrycksfullt tal om du läser en text högt utan konsonantljud i 5–10 minuter varje dag. Till exempel kommer frasen "lär dig att tala rätt" låta som "uee ooi aio." Samtidigt kom ihåg: för att uppnå tydlig diktion måste du öppna munnen tillräckligt bred för att inte muttra ljud genom tänderna.

Som ett resultat av dessa övningar blir rösten lägre och mer välljudande, dess omfång utökas och uttalet blir tydligare. När du har lärt dig att prata "professionellt", använd den rösten i ditt vardagliga liv. Det ska inte finnas två röster – för informella samtal och öppna offentliga tal.

Röstträning: funktioner för att tala inför publik

Under en föreställning spelar benmusklerna en viktig roll. Du måste luta dig på hela foten - då skapas den hållning som krävs för korrekt andning och tydlig funktion av hjärtat. Räta upp till din fulla höjd och luta huvudet något bakåt - det blir lättare för dig att kontrollera din röstapparat. Rösten ska inte hämmas av förträngd andning, en förlängd nacke, en spänd underkäke eller andra kroppsliga överbelastningar. Ta in mer luft i lungorna för att kontrollera din röst.

Om du är nervös inför en föreställning kan du gå runt lite. Att gå är lugnande och stöder även hjärt- och röstapparatens funktion. Du kan ofta se professionella föreläsare som kraftigt gnuggar sina händer innan de talar. Sådan "laddning" hjälper till att värma upp och slappna av musklerna i axlarna och nacken, vilket har en positiv effekt på rösten.

Kom också ihåg att volymen av ljud du gör beror på volymen luft i dina lungor. Om du talar inför en publik med hjälp av en mikrofon, tala inte högt - annars försämras kvaliteten på ljudöverföringen. Det är värt att notera att ju lägre rösten är, desto mindre förvrängs den av förstärkningsanordningar.

För att locka uppmärksamhet, såväl som för att uttrycka uppriktig sympati, är det värt att tala lite tystare, och ord som betonas kan uttalas en halv decibel högre.

Men uttryck i offentliga tal är olämpligt. I informella samtal uttrycker vi ofta känslomässigt vår inställning till samtalsämnet. Det är tillrådligt att undvika detta i en officiell rapport.

• Hur man pratar så att folk kommer ihåg dig och ditt företag

Hur du förbättrar din röst innan ett viktigt telefonsamtal

I ett telefonsamtal bör särskild uppmärksamhet ägnas åt konfidentiell, vänlig intonation, klarhet och tillräcklig talvolym. Du ska inte prata högt – annars kan du få intrycket av att du är upphetsad. Men om din röst låter för tyst, måste samtalspartnern fråga igen eller lyssna, och detta kommer att vända honom mot dig. Du måste tala i normal takt (högst 120 ord per minut): snabbt tal är tröttsamt, för långsamt är irriterande. Psykologer rekommenderar att man ler mot en osynlig samtalspartner: en positiv attityd hörs i intonation, och när man pratar i telefon är den mer kraftfull än i ett personligt möte. Använd fraser som förmedlar en känslomässig stämning: "Mycket glad", "Överraskande", "Jag tvivlar på det." Det bästa din samtalspartner kan höra från dig är: "Det tycker jag också."

Hur vår röst förändras beroende på situationen

Under ett offentligt tal, såväl som under ett privat samtal, kom ihåg att när du är nervös eller stressad, ökar volymen och tonhöjden på din röst automatiskt, så att du ofrivilligt kan börja skrika. Om talaren är arg blir rösten hård. I stunder av osäkerhet ökar en persons talhastighet. En trött röst blir hes, och klangen på en ledsen röst blir lägre än vanligt. De som vill diskutera en affärsfråga medan de slappar i en soffa eller i en fåtölj bör komma ihåg att samtalspartnern definitivt kommer att höra det - trots allt, när du ligger ner eller lutar dig tillbaka ändras membranets vinkel, och följaktligen klangfärgen på din röst. Dessutom kan en röst göra en person äldre eller omvänt yngre. Till exempel, på en av utbildningarna fick de församlade i uppdrag att bestämma talarens ålder genom sin röst. Samma person uttalade samma fras med olika intonationer. En höjd ton, ilska och rädsla fick talaren att se äldre ut, medan glädje och välvilja gjorde att han förlorade tio år.

Kom också ihåg: inte ens en sångare bör anstränga sina stämband mer än fyra timmar om dagen. Annars, efter en tid, kan icke-stängning av ligamenten inträffa, vilket leder till röstförlust.

Generaldirektören talar

Andre Bilder, generaldirektör för företaget "Allt för trädgården", Oberhausen (Tyskland)

Jag har alltid trott att rösten ges till oss av naturen och att det är nästan omöjligt att påverka dess klang och klang. Men mina kollegors erfarenhet övertygade mig om något annat. Det fanns andra skäl att fokusera på min röst: i jakten på nya kunder var jag tvungen att delta i internationella möten, och där var jag tvungen att övertyga potentiella kunder om tillförlitligheten hos mitt företag under mitt tal.

Det huvudsakliga målet jag satte upp för mig själv var att göra min röst lägre. En högljudd röst är inte särskilt trevlig för samtalspartnern. Under utbildningen löste vi olika problem; här är en av dem. Vi var tvungna att få medstudenter att gå med på affären under olika omständigheter: i ett fullt rum, via telefon och i närvaro av kollegor. Det svåraste var att inte börja skrika åt hela publiken, för de flesta tror att ju högre vi talar, desto bättre förmedlar vi innehållet. Faktum är att extra decibel bara stänger av lyssnare. Självklart ska rösten inte vara monoton, men man ska inte gå över vissa gränser.

För att ändra min röst arbetade jag på min andning. Dessutom, för att utveckla tungan, läpparna och ansiktsmusklerna, gjorde jag olika övningar hemma: jag gjorde roliga miner framför spegeln, sträckte med tungspetsen antingen näsan eller hakan, och sedan klämde jag på munnen in i ett rör och sträckte ut mina läppar i ett oändligt leende. Nu hör jag att min röst inte bara låter mer vänlig och självsäker, utan också tung och auktoritativ (jag spelade in den på en röstinspelare före och efter träningen). Jag övervakar också tydligheten i uttalet av ljud och valet av rätt ord. Jag har ändrat några av mina vanor - nu, till exempel, när jag pratar i telefon, faller jag inte tillbaka i stolen, även om det inte finns någon på kontoret. Intressant nog, med en ny röst mådde jag bättre inte bara på jobbet utan också hemma. Barnen accepterar mina förfrågningar och instruktioner utan tvekan, och min fru bråkar mindre.