Өвчний сэтгэл зүй: Хүзүү. Психосоматик хүзүү (хүзүүний өвдөлт, "остеохондрозын" халдлага)

Төгсгөлд нь урт хүзүүт гэдэг үг гурван Э...

В.Высоцкий

Харамсалтай нь, харамсалтай нь бид өөрсдийн бие махбодтой холбоотойгоор ихэвчлэн муу эцэг эх шиг аашилдаг.

Тэд хүүхдэдээ хэзээ анхаарал хандуулдаг вэ? Энэ нь зөв - зөвхөн түүнд ямар нэг зүйл буруу болвол: тэр гэртээ муу дүн авчирч, хулигаан шиг аашилж, эсвэл өвчтэй болно. Тэгээд хүүхэд ийм байдлаар анхаарлыг татахад дасдаг. Тиймээс бидний бие бас өвдөж эхэлдэг тул эцэст нь бид үүнийг анзаардаг.

Өвдөлт нь ямар нэг зүйл буруу байгааг илтгэнэ. Тиймээс бидний сайн сайхны төлөө өгсөн гэж хэлж болно. Эцсийн эцэст өвдөлт бол сэрэмжлүүлэг, түгшүүрийн дохио юм. Үүнийг машинд суурилуулсан дохиололтой зүйрлэж болно.

Өвчин, түүнтэй холбоотой таагүй мэдрэмжээр дамжуулан бие нь бидэнд маш чухал мессеж илгээдэг. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд "ямар нэгэн зүйл буруу байна" гэсэн дохио юм. Б О Ихэнх өвчин нь далд сэтгэцийн туршлагын үр дагавар бөгөөд энд байгаа эмгэгүүдийн гарал үүслийг бие махбодоос биш, харин бидний сэтгэл хөдлөлийн ертөнцөөс хайх ёстой. Тэд "Бүх өвчин мэдрэлээс үүсдэг" гэж хэлээгүй. Тэгээд ямар нэг зүйл биднийг өвтгөж эхэлбэл бие нь ийм хачирхалтай байдлаар бидний сэтгэцийн гүнд шийдэгдээгүй асуудлууд гарч ирснийг сануулдаг. Тэд хурцадмал байдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлтийн шинж тэмдгүүдээр дамждаг. Бие нь хашгирч байх шиг байна: "Надад анхаарлаа хандуулаарай! Дотроо хар - асуудлаа шийд!"

Мөн өвдөлт нь биеийн аль нэг хэсэгт тохиолддог нь тохиолдлын зүйл биш юм. Сэтгэцийн зөрчилдөөн, тэдгээрийн бие махбод дахь тусгал хоёрын хооронд харилцаа холбоо байдаг. Мэргэжилтэн өвдөлтийн ард ямар сэтгэл зүйн асуудал байгаа талаар таамаглаж чадна. Хэрэв энэ сэтгэлзүйн зөрчилдөөн арилвал өвдөлт арилах болно. Тиймээс сүүлийн үед өвчтөн зөвхөн эмчээс гадна сэтгэл зүйчтэй шууд ажилладаг тохиолдол ихсэж байна. Энэ тохиолдолд эмчилгээг илүү хурдан, илүү үр дүнтэй хийдэг.

Нэг нийтлэг асуудал бол хүзүү ба нурууны дээд хэсэгт, тэр дундаа мөрөнд байдаг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн "хүзүүний хэсэг" гэж нэрлэдэг. Энэ тохиолдолд цээжний хэсэг нь ихэвчлэн өртдөг. Харамсалтай нь, цөөхөн хүн энд бүх зүйл сайхан байна гэж сайрхаж чадна - ихэнх нь энэ хэсэгт түр зуурын эсвэл бүр байнгын таагүй мэдрэмж төрдөг.

Ердийн илрэлүүд нь хэт ачаалал, тайвширч чадахгүй байх, "хөшүүрэх", булчин мэдээ алдах, нурууны муруйлт, өвдөх, эсвэл бүр цочмог өвдөлт юм ... Энэ нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, өдөр тутмын амьдралд ч таагүй байдал үүсгэдэг: хэцүү байдаг. Ажил дээрээ удаан сууж, унтахын тулд тав тухтай байрлал олж, заримдаа зүгээр л алхаарай!

Энэ нь ихэвчлэн "остеохондроз", "давс хуримтлагдах" болон үүнтэй ямар ч холбоогүй бусад шалтгаантай холбоотой байдаг. Ихэнхдээ ийм шинж тэмдэг маш залуу хүмүүст тохиолддог. Асуудлын гарал үүсэл нь бие махбодид биш, харин сэтгэлзүйн салбарт байдаг. Бие махбодь нь зөвхөн эдгээр ухамсаргүй туршлагыг бидэнд дамжуулахыг хичээдэг - ингэснээр бидний сэтгэлд юу болж байгааг ойлгох болно.

Тэгэхээр энэ бүс юутай холбоотой вэ? Түүгээр дамжуулан бидний бие ямар дохио өгдөг вэ? Тэр ямар туршлагаа нуудаг вэ?.. Хүзүүний өвдөлтийн сэтгэл зүйн шалтгаан юу вэ?

1. Хүзүү.

Хүзүү нь анатомийн хувьд толгой ба их биеийг холбодог шиг сэтгэлзүйн хувьд ч бас шөрмөсний үүргийг гүйцэтгэдэг.

Толгой нь бидний бодол санаа, ухаалаг Ухамсар, оюун ухаан, бидний бодож, ухамсарлаж буй бүх зүйлийг бэлэгддэг ... Гэхдээ мэдрэмж, зөн совин нь их биенд амьдардаг. Ийнхүү хүзүү нь бодол санаа, мэдрэмж, зөн совин, хүсэл тэмүүлэл, импульсийн хоорондох гүүр, дамжуулагч болж хувирдаг - мөн тэдний ухамсар ... Энэ бол маш хэцүү даалгавар юм. Эцсийн эцэст бид өөрсдийнхөө олон импульс, мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй. Энэ нь үндсэндээ хоёр шалтгааны улмаас тохиолддог.

Нэгдүгээрт: өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэлээд өндөр түвшинд байлгах оролдлого. Харамсалтай нь энэ нь манайхныг худалч болгож байна. Юуны өмнө бид "Би гомдоогүй!", "Би атаархаагүй!", "Надад хамаагүй" гэх мэт худал хэлдэг. Бид өөрсдийнхөө зарим нэг мэдрэмжийг, жишээлбэл бардам зангаараа хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй.

Хоёр дахь шалтгаан: өвдөлтөөс зайлсхийх. Бид бүгд адилхан бүтээгдсэн - бид сайн сайхан мэдрэмж төрүүлэхийг хүсдэг бөгөөд муу байхыг хүсдэггүй. Тэр ч байтугай шаргуу мазохист ч гэсэн муу санагдахыг хүсдэггүй - энэ нь түүний хувьд "муу" гэдэг нь "сайн" гэсэн үг юм. Тиймээс бид өвдөлтийг үүсгэдэг мэдрэмжүүдтэй тулгарвал бид тэдгээрийг өөрөөсөө холдуулж эхэлдэг.

Сэтгэл судлаачид энэ механизмыг "хэлмэгдүүлэлт" гэж нэрлэдэг - бид зовлонтой туршлагуудыг алс холын мансарда руу түлхэж, бидэнд байхгүй мэт дүр эсгэдэг ч үнэн хэрэгтээ тэд алга болдоггүй. Хэсэг хугацаанд энэ нь бидний хувьд илүү хялбар болсон - гэхдээ дараа нь тэд бидэн рүү буцаж ирэхийг хичээсээр л. Тэд хүзүүний хурцадмал байдлаас болж тэдний оршин тогтнолыг танд сануулдаг. Тэгвэл юу болох вэ?

Хүзүүгээрээ бид тааламжгүй мэдрэмж, импульсийг барьж, ухамсартай болохоос урьдчилан сэргийлэхийг хичээдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ийм мэдрэмжүүд улам бүр нэмэгдсээр байна. Мөн хөөрхий хүзүүн дээр асар их ачаа байдаг. Умайн хүзүүний бүсэд булчингийн архаг хурцадмал байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь эхэндээ бидэнд мэдрэгддэггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь аль хэдийн сөрөг үр дагаварт хүргэж эхэлж байна: судаснууд нь спазмтай болж, цусны эргэлт, лимфийн урсгал, бие махбод дахь энергийн эргэлтийг алдагдуулдаг. Үүний үр дүнд тархи хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авч чадахгүй - сул дорой байдал, ядрах, толгой өвдөх, гүйцэтгэл буурч байна ...

Бие дэх энерги жигд бус хуваарилагддаг: зарим хэсэг нь хэт их цэнэглэгддэг бол зарим нь эрчим хүчгүй байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд бүх энерги толгойд хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд дараа нь том, хүнд толгой "бодолд хавдсан" мэдрэмж төрдөг. Энэ нь гавлын дотоод даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх зэрэг асуудалд хүргэдэг. Бусад тохиолдолд толгой нь бараг энергигүй болж, бүх зүйл их биенд хуримтлагддаг - энэ нь цусны даралт багатай, цаг хугацаа өнгөрөх тусам тархины үйл ажиллагаа зөрчигддөг, учир нь тархи нь хоол тэжээлийн дутагдалд ордог. дотоод эрхтний өвчин бөгөөд үүнээс болж эрчим хүчээр "хэт их цэнэглэгддэг" - хэт ачаалалтай байдаг.

Хэрэв та мэдрэмжтэй харьцахгүй, хүлээж авахгүй байвал цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд хуримтлагдаж, хүзүүний хурцадмал байдал мөн адил нэмэгддэг. Дараа нь өвдөлт мэдрэхүй гарч ирдэг.

Өвдөлтөөр дамжуулан хүзүү нь бидэнд хэлэхийг хичээдэг: "Мэдрэмждээ анхаарлаа хандуул!", "Ойлго, дотоод ертөнцөд юу болж байгааг мэдэр!"

1. Мөр.

Энд бид ямар нэг зүйлийг даван туулж чадахгүй бол хариуцлага, гэм буруутай амьдарч байна.

Харамсалтай нь, олон хүмүүс шаардлагатай хэмжээнээс илүү хариуцлага хүлээх хандлагатай байдаг - дараа нь үүнийг даван туулж чадахгүй, дараа нь гэм буруугийн мэдрэмж төрдөг. Хоёр төрлийн хүмүүс нэмэлт хариуцлага хүлээх хандлагатай байдаг.

Эхнийх нь чадвараа хэтрүүлэн үнэлдэг - "Тэгээд тэнгис миний хувьд өвдөгний гүн юм!" Тиймээс тэд олон үүрэг хариуцлага хүлээдэг ч түүнийгээ биелүүлэх цаг хугацаа, хүч чадал хангалтгүй байдаг.

Харин бусад хүмүүсийн хувьд "Үгүй" гэж хэлээд татгалзах нь хэцүү байдаг. Тиймээс, ойр дотны хүмүүс үүнийг ихэвчлэн хүчирхийлж эхэлдэг - эцэст нь "Азтай хүн түүнийг унадаг". Ажил дээрээ ийм ажилтан ихэвчлэн өөрт таалагдахыг хүсдэг эсвэл хэн нэгнийг гомдоохоос айдаг тул үүргээсээ илүү ачаалал өгдөг. Хувийн амьдралдаа ийм хүмүүс хамаатан садандаа хэт их анхаарал тавьж, тэднийг хэт их хамгаалдаг бөгөөд үүний үр дүнд ядарч туйлддаг.

Бид ямар нэг зүйлийг даван туулж чадахгүй бол гэм буруугийн мэдрэмж төрдөг - энэ бол бага наснаасаа эцэг эх маань толгойгоо сэгсэрч: "Ай-ай-аа!" гэж зааж өгсөн автомат ухамсаргүй механизм юм. Бид гэм буруутайгаар толгойгоо доошлуулж, мөрөндөө татан, нүдээ доошлуулав ... Тэгээд бидний мөрөн дээр гэм буруугийн мэдрэмж төрж байв.

Тиймээс, энэ бүстэй холбоотой асуудлууд - компьютер дээр удаан хугацаагаар ажиллах үед "мэдээ алдах", хүндрэх, хурцадмал байдал, өвдөх, өвдөх гэх мэт. Энэ бүхэн нь бид ухамсаргүй гэм буруутай мэдрэмж, өөрийгөө авах хандлагатай байгааг илтгэнэ. өөрсөддөө.хэт их хариуцлага.

1. "Уйтгар".

Мэдээжийн хэрэг, бидэнд хуурай газар байхгүй, гэхдээ энэ газрыг заримдаа ингэж нэрлэдэг - нурууны дунд хэсэг, түүний дээд хэсэг. Энэ нь бас "Жүжигчин хавчаар" гэсэн хоёр дахь нэртэй бөгөөд тэр үүнийг санамсаргүй хүлээн аваагүй юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь жүжигчдийн дунд ихэвчлэн зовдог, учир нь тэд өөрсдийн мэдрэхгүй байгаа мэдрэмжийг дүрслэх ёстой байдаг.

Энэ хэсэг нь бидний зүүж буй маскыг хариуцдаг. Тэдгээрийн заримыг нь нийгмийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэднээс зугтах боломжгүй: жишээлбэл, бизнесмэн чухал ажил хэргийн уулзалттай бол түүний хүүхэд өвдөж, түүнд санаа зовж байвал бизнесмен ирэх тансаг байдлыг төлж чадахгүй. Уулзалтыг "задаргаатай" байдалд тэрээр тайван, өөртөө итгэлтэй байдлын маск зүүх болно. Тиймээс "хуурайнууд" ялангуяа тодорхой мэргэжлийн хүмүүс, олон нийтийн хүмүүс, үргэлж нүдэн дээр байдаг, байнга "нүүр царайгаа хадгалах" шаардлагатай хүмүүст илүү их зовдог.

Гэхдээ өдөр тутмын амьдралдаа тоглодог, тэр байтугай хайртай хүмүүстэйгээ нүүрэндээ маск зүүж харьцдаг хүмүүс байдаг. Үүний цаана үргэлж дүр эсгэх, ашиг тусыг хүртэх хүсэл байдаггүй - заримдаа хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж маш доогуур байдаг тул гологдоохоос айж, хамгийн ойр дотны хүмүүст ч гэсэн жинхэнэ дүр төрхийг харуулах боломжгүй байдаг.

Энэ хэсгийг хөнгөвчлөхийн тулд энгийн мэт санагдах боловч нэгэн зэрэг маш төвөгтэй зүйлийг зөвшөөрөх хэрэгтэй: зүгээр л өөрийнхөөрөө бай...

1. Цээжний бүс нь мөрний ирний хоорондох хэсэг юм.

Энэ бүс нь бэлгэдлийн хувьд маш их ачаалалтай байдаг - эцэст нь зүрх тэнд амьдардаг бөгөөд үүнд бидний хамгийн гүн гүнзгий, үнэн мэдрэмжүүд байдаг. Нэг эсвэл өөр эрин үед сүнс нь биеийн янз бүрийн хэсгүүдтэй холбоотой байсан (Вавилончууд сүнсийг чихэндээ, Эскимосууд хүзүүнд нь байрлуулсан ...), гэхдээ ихэнх системүүдэд зүрх сэтгэлийг сүнсний агуулах гэж үздэг байв.

“Би хэн бэ?”, “Би юу вэ?”, “Энэ ертөнц намайг хүлээж авдаг уу?”, “Тэд надад хайртай юу?”, “Би хайр, хүлээн зөвшөөрөгдөх ёстой юу?” гэх мэт гүнзгий сэдвүүдтэй. Мөн дотоод эргэлзээ - надад хэрэгтэй юу? тэд надад хайртай юу? Би сайн уу? - энэ хэсэгт өвдөлт илэрч болно.

Үүссэн асуудлыг шийдэхийн тулд бусдын хайр, дэмжлэг хангалтгүй - юуны түрүүнд ийм хүнд өөрийн хайр хэрэгтэй: өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө хүндэтгэх. Эдгээр нь бидний ихэнхэд дутагдаж байгаа зүйл юм. Эцсийн эцэст бид багаасаа л бусдыг хайрлахыг сургадаг - гэхдээ өөрсдийгөө биш ... Гэхдээ өөрийгөө хайрлаж чаддаг хүмүүс л өөр хүнийг жинхэнэ хайрлахад бэлэн байдаг.

Мэргэжилтнүүд:

Мария Ораевская- Биеийн чиг баримжаатай сэтгэл засал, гэр бүлийн оддын мэргэшсэн мэргэжилтэн, NLP мастер, RAPP-ийн нэр дэвшигч гишүүн

"Мэдээжийн хэрэг, асуудлаа мэдэж байх нь үүнийг шийдвэрлэхэд хангалтгүй юм. Гэхдээ энэ бол аль хэдийн эхний алхам юм. Бид бие махбодоо сонсож, юу хэлэхийг хүсч байгаагаа ойлгохыг хичээвэл бие нь үүнд маш их талархалтайгаар хариу үйлдэл үзүүлдэг: сайн сайхан байдал сайжирч, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадвар нэмэгдэж, үүнээс гадна бид далд нөөцөө олж авдаг. Энэ нь өөрийнхөө тухай мэдлэгийг өргөжүүлэх, зан чанарын тань гэнэтийн талууд болон шинэ давуу талыг олж илрүүлэхэд тусалдаг."

Ирина Соловьева- Практик сэтгэл зүйч, сургагч багш, бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээ, бодидинамикийн мэргэшсэн мэргэжилтэн, RAPP-ийн нэр дэвшигч гишүүн

“Дотоод сэтгэл зүйн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх нь бие махбодийн түвшинд асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл зүйч эмчийг орлож чадахгүй гэдгийг мартаж болохгүй, хэрэв бие махбодид сөрөг өөрчлөлт гарсан бол эмчийн тусламж зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хамгийн сайн сонголт бол эмнэлгийн болон сэтгэлзүйн тусламжийн хослол юм. Эцсийн эцэст эмч, сэтгэл зүйч хоёр өрсөлдөгч биш, тэдний ажил бие биенээ нөхөж, хурдан эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Сэтгэл зүйч Ирина Соловьева "Манай сэтгэл зүй" сэтгүүлд тусгайлан бэлтгэсэн.

Зарим сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар аливаа өвчин нь санамсаргүй тохиолдол биш бөгөөд оюун санааны болон бие махбодийн хооронд, бидний бодол санаа, бие махбодийн төлөв байдлын хооронд холбоо байдаг. Аливаа өвчнийг зогсоохоор шийдсэний дараа та юуны түрүүнд түүний үүсэх сэтгэцийн (сэтгэцийн) шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Өвчний шинж тэмдэг нь зөвхөн дотоод гүн гүнзгий үйл явцын тусгал юм. Өвчний сүнслэг шалтгааныг олж илрүүлэх, устгахын тулд та өөртөө гүнзгий орох хэрэгтэй болно.

Бидний өгсөн сэтгэцийн хэвшмэл ойлголтуудын жагсаалтыг Америкийн сэтгэл судлаач Луиза Хэй олон жилийн судалгааны үр дүнд өвчтөнүүдтэй ажиллаж байсан туршлага дээрээ үндэслэн эмхэтгэсэн. Мөн бид Оросын сэтгэл судлаач Владимир Жикаренцевийн тайлбарыг хүргэж байна.

Тэмдгийн ард ХАСАГөвчний сэтгэл зүйн шалтгааныг бичсэн; тэмдгийн ард НЭМЭГДСЭНсэргээхэд хүргэдэг сэтгэлгээний шинэ хэвшмэл ойлголт байдаг; тэмдэг Ижил төстэй байдалсэтгэл зүйн утгаараа эрхтэн юу хариуцдагийг илчилдэг.

1. Сэтгэцийн шалтгааныг ол. Энэ нь танд тохирох эсэхийг хараарай. Хэрэв тийм биш бол ямар бодол өвчинг өдөөж болох талаар бодож үзээрэй?
2. Хэвшмэл ойлголтыг хэд хэдэн удаа давтана.
3. Сэргээх замдаа байна гэсэн санааг ухамсартаа оруул.
4. Энэ бясалгалыг өдөр бүр давтах ёстой, учир нь... энэ нь эрүүл оюун ухаан, үр дүнд нь эрүүл биеийг бий болгодог.

NECK - олдсон: 2

1. ХҮЗҮҮ- (Луиз Хэй)

~ Уян хатан байдлыг бэлэгддэг. Ард нь юу болж байгааг харах чадвар.

Асуудлын бусад талыг харах дургүй. Зөрүүд байдал. Уян хатан чанар дутмаг.

Би амьдралтай сайн харилцаатай. Би асуудлын бүх талыг хялбархан, уян хатан байдлаар авч үздэг. Аливаа асуудалд хандах, шийдвэрлэх олон арга бий. Бүх зүйл сайхан болж байна.

2. ХҮЗҮҮ- (В. Жикаренцев)

~ Уян хатан байдлыг илэрхийлдэг. Тэнд юу болж байгааг харах чадвар.

Аливаа асуудлыг өөр өнцгөөс харахаас татгалзах. Зөрүүд, хатуужил, уян хатан бус байдал.

Би асуудлыг бүх талаас нь хялбархан, уян хатан байдлаар авч үздэг. Аливаа зүйлийг хийх, харах олон арга бий. Би аюулгүй.

Сэтгэл хөдлөлийн түгжрэл

Эрүү нь шүдний хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг тул үүнтэй холбоотой асуудал нь уур хилэн дарагдсаныг илтгэдэг бөгөөд энэ нь хүнийг өөрийгөө зөв илэрхийлэхэд саад болдог. Хэрэв эрүү мултарсан, өөрөөр хэлбэл хаагдахгүй, ерөнхийдөө муу хөдөлдөг бол энэ нь тухайн хүн өөрийгөө барих гэж тэмцэж, тэсрэх гэж байгааг илтгэнэ. Тэр эрүүгээ барьж чаддаггүй шигээ өөрийгөө хянах чадваргүй болсон. Аливаа саатал нь түүний эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй тул тэрээр яаралтай "уураа гаргах" шаардлагатай байна.

Сэтгэцийн блок

Эрүү, шүд нь хоолыг илүү сайн шингээж авахын тулд хазаж, зажлах боломжийг олгодог тул биеийн энэ хэсэгт асуудал үүсэх нь тухайн хүн өөртөө саад болж байгааг илтгэнэ. руу хазахамьдралд эсвэл үхлийн бариулаар баринатүүнд хэрэгтэй зүйл рүү. Таны бие таныг сэтгэл хөдлөлөө барьж, өөрийгөө байнга хянахад хүргэдэг айдас хэр бодитой болохыг шалгахыг хүсдэг. Эдгээр айдсыг даван туулахын тулд танд хэрэгтэй зүйл бий. Эрүүний асуудлын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг нийтлэлээс үзнэ үү. Хэрэв эсвэл тохиолдвол холбогдох нийтлэлийг үзнэ үү.

I

Хамуу нь хоргүй боловч шууд хавьтлаар дамждаг маш халдвартай арьсны өвчин юм. Хэрэв та үүнийг цаг тухайд нь арилгахгүй бол хоёрдогч халдварын үр дүнд экзем болж хувирдаг. Энэ арьсны өвчнөөр шаналж буй хүн бусад хүмүүсийн нөлөөнд хэт мэдрэмтгий байдаг гэсэн нийтлэлийг үзнэ үү. Жижиг зүйл бүр түүнийг уурлуулдаг. Хамуу нь маажихын аргагүй хүслийг үүсгэдэг тул нийтлэлийг бас үзнэ үү.

Физик түгжрэл

Найтаах нь хурц амьсгалах, шууд, өөрийн эрхгүй огцом амьсгалах, хамар, амаар чийгийг гаргахаас бүрдэнэ. Найтаах замаар бие нь хамрын салст бүрхэвчийг тоос шороо, үнэр, температурын гэнэтийн өөрчлөлтийн үр дүнд ялгарах илүүдэл шүүрэлээс зайлуулдаг. Энэ нь пароксизм болох үед найтаах нь асуудал болдог, өөрөөр хэлбэл маш олон удаа давтагддаг.

Сэтгэл хөдлөлийн түгжрэл

Найтаах нь хамрын салст бүрхэвчийг цэвэрлэх үүрэгтэй тул ойр ойрхон найтааж байгаа хүн өөр хүн, нөхцөл байдалд цочроож, түүнээс салахыг хүсдэг. Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь ухаангүй байж болно.

Сэтгэцийн блок

Та найтааж эхлэхдээ хэдэн секунд эсвэл минутын өмнө юу бодож байснаа санахыг хичээ. Ямар нэг зүйл таныг бухимдуулж байгааг та олж мэдэх болно. Магадгүй та ямар нэг зүйлийг шүүмжлэх гэж байсан байх. Цочрол, шүүмжлэлийг дарж, нөхцөл байдал эсвэл хүнээс ангижрахын оронд болж буй үйл явдлаас өөртөө хэрэгтэй зүйлийг хайж олохыг хичээ. Заримдаа энэ нь боломжгүй зүйл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, гэхдээ ийм тохиолдолд та зөв гарц хайх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та өөр хүнийг шүүмжилдэг хүмүүсийн дунд байгаа бөгөөд энэ нь таныг бухимдуулж байгаа бол нөхцөл байдалд хандах хандлагаа илэрхийлж, орхих хэрэгтэй бөгөөд эдгээр хүмүүст дайсагналцах хэрэггүй.

Сүнслэг түгжрэл, шоронд хоригдох

Таны жинхэнэ хэрэгцээг хангахад саад болж буй сүнслэг түгжрэлийг ойлгохын тулд I, энэ номын төгсгөлд байгаа асуултуудыг өөрөөсөө асуу. Эдгээр асуултад хариулах нь таны бие махбодийн асуудлын жинхэнэ шалтгааныг илүү нарийвчлалтай тодорхойлох боломжийг танд олгоно.

Физик түгжрэл

Сэтгэл хөдлөлийн түгжрэл

Хүзүү нь биеийн уян хатан хэсэг учраас ямар ч өвдөлт нь дотоод уян хатан чанар хангалтгүй байгаагийн шинж юм. Дүрмээр бол хүзүүний өвдөлт нь нөхцөл байдлыг бодитойгоор ойлгохыг хүсдэггүй хүмүүст тохиолддог, учир нь тэд үүнийг хянах боломжгүй байдаг. Хангалтгүй уян хатан хүзүү нь толгойгоо эргүүлж, эргэн тойрноо харахыг зөвшөөрдөггүй - ийм хүн түүний ард юу болж байгааг харах, сонсохоос айдаг. Тэрээр бодит байдал дээр маш их санаа зовж байгаа ч нөхцөл байдал түүнд тийм ч их санаа зовдоггүй мэт дүр эсгэж байна.

Сэтгэцийн блок

Хүзүүний өвдөлт нь толгойн эерэг эсвэл сөрөг хөдөлгөөнд саад учруулж байгаа эсэхийг тодорхойлох. Хэрэв та эерэгээр толгой дохиход хэцүү байвал хүнд "тийм" гэж хэлэх эсвэл нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс сэргийлж байгаа шалтгаан нь сөрөг юм. Тийм гэж хэлэхээс сэргийлж буй айдсыг өөрөөсөө олж мэд. "Тийм" гэж хэлэхээс айдаг хүнийхээ тусламжтайгаар таны айдас хэр үндэслэлтэй болохыг олж мэдэхийг би танд зөвлөж байна. Товчхондоо, хүзүүний өвдөлт таныг тийм гэж хэлэхэд саад болж байвал таны бие тийм гэж хэлэх нь дээр гэж хэлж байна. Энэ нь таны зөрүүд, уян хатан бус байдал нь таны бодож байгаа шиг танд тус болохгүй, харин зөвхөн танд хор хөнөөл учруулж байгааг хэлж байна. Хэрэв танд "үгүй" гэсэн үгийг хэлэхэд хэцүү байвал "үгүй" гэсэн үгтэй ижил журмыг дагаж мөрдөөрэй.

Сүнслэг түгжрэл, шоронд хоригдох

Таны жинхэнэ хэрэгцээг хангахад саад болж буй сүнслэг түгжрэлийг ойлгохын тулд I, энэ номын төгсгөлд байгаа асуултуудыг өөрөөсөө асуу. Эдгээр асуултад хариулах нь таны бие махбодийн асуудлын жинхэнэ шалтгааныг илүү нарийвчлалтай тодорхойлох боломжийг танд олгоно.

Остеохондрозын психосоматикийг саяхан хүлээн зөвшөөрч эхэлсэн. Одоо зөвхөн залуу мэргэжилтнүүд психосоматикийг остеохондрозын хөгжлийн гол газруудын нэгээр томилдог. Биеийн өвчин ба физиологийн хоорондын холбоо маш ойрхон байдаг. Соматик эмгэгүүд нь арилгах боломжгүй хүчтэй өвдөлтийг үүсгэдэг. Хүн эхлээд харахад эрүүл саруул, дотор эрхтэн нь гэмтээгүй мөртлөө өвдөж зовдог. Остеохондрозтой тохиолдолд хүн төгс амьдралын хэв маягийг удирдаж, chondrosis хэвээр байгаа бол шалтгааныг хайх хэрэгтэй.

Тусламж хүссэн өвчтөнүүдийн бараг тал хувь нь шалтгаан-үр дагаврын холбоог баталгаажуулдаг. Илүү нийтлэг шалтгаанууд:

• хүн шийдэж чадахгүй байнгын асуудлууд;
• сэтгэцийн зовлон;
• хайртай хүмүүстэйгээ болон өөрийнхөө доторх зөрчилдөөн.

Түүгээр ч барахгүй хүний ​​зан чанар, нөхцөл байдлын эсэргүүцлээс их зүйл шалтгаална. Хүн ёс суртахууны хувьд эвдрэх тусам нуруу нь бөхийдөг. Тэрээр амьдралынхаа асуудлуудын дарамт дор тонгойж эхэлдэг. Заримдаа хүн хүнд дарамт, уй гашууг мэдэрсэний дараа бөхийж эхэлдэг. Гэхдээ ёс суртахууны уй гашуу эсвэл буруу амьдралын хэв маягаас үүдэн бидний нуруунд ямар ч хамаагүй.

Өвчний шалтгаан нь үргэлж сэтгэлзүйн асуудал биш юм. Гэхдээ уламжлалт эмчилгээ нь хүнд тус болохгүй тохиолдолд тэдний оролцоо сэжиглэгдэж болно. Өвчтөн өвдөхөд физиологийн шалтгаан байхгүй. Эсвэл өвчтөний түүхийн дагуу тодорхой дүр зураг гарч ирэх үед: остеохондрозын аливаа хурцадмал байдал нь өөр стрессээс үүдэлтэй байдаг.

Психосоматик нь нуруунд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Ийм эмгэгтэй хүмүүс маш олон байдаг тул мэргэжилтнүүд тодорхой дадал зуршлыг хурдан хуримтлуулсан. Үүний үндсэн дээр сэтгэл засалчид нурууны хэсэг бүрт психосоматикийн нөлөөг нөхцөлт байдлаар хуваадаг.

• Умайн хүзүүний нуруутай холбоотой асуудлууд нь хүн дотооддоо хүсээгүй, хайргүй мэдрэмж төрж эхэлдэг. Энэ нь ялангуяа жинхэнэ бөгөөд илэрхий хайрыг ёс суртахууны хувьд цангадаг боловч үүнийг хүлээн авдаггүй хүмүүст үнэн юм.
• Цээжний бүсэд хүндрэлтэй байдаг нь бүх зовлон зүдгүүр, бэрхшээлийг даван туулдаг гэж боддог хүмүүст тохиолддог. Тэр "морьтон"-уудыг нуруунаасаа унагах гэж байгаа мэт боловч бүтсэнгүй. Заримдаа үүнээс өмнө гэм буруу эсвэл гэм буруугийн мэдрэмж төрдөг.
• Дотор нь санхүүгийн зөрчилдөөн үүсэх үед доод нуруу нь зовж эхэлдэг. Хүн эд баялгийн төлөө тэмцэж, түүнийг авахгүй байж болно.

Ямар ч тохиолдолд, ёс суртахууны сэтгэл ханамжгүй байдал, ашиггүй байдал, дургүйцлийн мэдрэмж, ялангуяа зохисгүй байдал нь хүн зөв байрлалаа алдах нь гарцаагүй. Тэр бөхийж, тонгойдог нь нуруунд хүндрэл учруулдаг. Энэ нь тодорхой холболтыг тодорхойлдог: osteochondrosis - психосоматик.

Гэсэн хэдий ч osteochondrosis-д өртсөн хэлтэс бүр нэмэлт тодорхойлолттой байдаг. Тэдгээрийг сэтгэлзүйн шинж тэмдэг эсвэл өвчний хөгжлийн урьдчилсан нөхцөл гэж үзэж болно. Үүнийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

Ийм өвчтөнүүд хүчтэй дотоод зөрчилдөөнтэй байдаг гэдгийг сэтгэл засалчид тэмдэглэж байна. Ерөнхийдөө хүзүү нь уян хатан байдлын бэлэг тэмдэг, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг харах чадвар юм. Харин хүн дотроо асуудалтай тулгарвал энэ чадвар нь алдагддаг. Физиологийн хувьд эрүүл хэвээр байгаа ч сэтгэл зүйн хувьд зовлон зүдгүүрээсээ болж өвдсөн. Ихэнхдээ энэ зовлон нь хүн амьдралдаа өөрийн хайр дурлалын загварыг дахин бүтээхийг хичээж байгаагаас үүдэлтэй байдаг. Тэр үүнийг хэрхэн харж, ойлгож байгаа боловч өөр хүн хайрыг өөрөөр хардаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Эндээс л харилцааны зөрчил үүсч, хүнд хэрэггүй, хайргүй гэсэн мэдрэмж төрдөг.

Ийм өвчтөнүүд ихэвчлэн бүх зүйлийг уучлахад бэлэн байдаг бөгөөд бусад хүмүүсийн асуудлыг илүү сайн ойлгодог гэдгээрээ ялгардаг. Тэд нээлттэй сэтгэлтэй, түүнд маш их сайхан сэтгэл байдаг. Гэхдээ хүн эдгээр мэдрэмжийг өөртөө чиглүүлж чадахгүй. Гэвч илүүдэл нь гарах гарцыг шаарддаг бөгөөд хүн өөрийн сайн сайхан, хайрыг хэн нэгэнд хүчээр өгөхийг оролддог. Энэ нь өвчтөний сэтгэцийн эмзэг байдлыг харгалзан зан үйлийн загварыг засахыг шаарддаг. Остеохондрозыг эмчлэх нь зөвхөн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн саад тотгорыг арилгах замаар л боломжтой юм.

Хондрозын үед психосоматик нь ихэвчлэн гэм буруугийн мэдрэмжинд хүргэдэг бөгөөд энэ нь шинэхэн эсвэл өнгөрсөн үеэс үүдэлтэй байж болно. Ихэнхдээ энэ нь өнгөрсөн үеийн гэм буруу бөгөөд хүн үүнийг өнөөдрийн асуудал, тэдгээрийг шийдвэрлэх боломжгүй гэж хариуцдаг. Өвчтөн энэ ачааны дор бөхийж, хэн нэгнийг эсвэл өөрийгөө уучилж чадахгүй. Энэ нөхцөл байдалд хүргэсэн өөр хэд хэдэн хүчин зүйлүүд байдаг:

1. хүн өөрийн хүч чадлаас хэтэрсэн ачааг үүрэхийг оролддог;
2. тэр өөрийн ертөнцөд орж, өөрийгөө хаадаг;
3. тэр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх чадваргүй;
4. тэр нэг удаагийн уур хилэн, тэр ч байтугай уур хилэнд өртдөг;
5. Асуудалд хүн бүрийг болон өөрийгөө буруутгадаг.

Эдгээр хүмүүс өөрсдийгөө барьцаалж, асуудлын хохирогч мэт санагддаг. Амьдрал тэднийг баярлуулдаггүй, харин ч эсрэгээрээ гунигтай болгодог, учир нь тэдний хувьд шинэ өдөр бол нуруунд нь шинэ асуудал гэсэн үг. Хүнд өөрийгөө хайрлаж, гэм буруугаа тайлах нь чухал гэж сэтгэл засалчид хэлдэг. Өнгөрсөн үеийн ачааг үүрч амьдардаг тул түүнд бэлэг байхгүй гэдгийг өвчтөнд хэлээрэй. Зөвхөн үүний дараа та өөрөө остеохондрозын эмчилгээг үргэлжлүүлж болно.

Өвдөж буй хүмүүсийн хувьд дараахь шинж тэмдгүүд илэрдэг.

1. хүн маш их ганцаарддаг;
2. тэр найдваргүй байдлаасаа болж зовж шаналж байна;
3. сэтгэцийн болон бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөн;
4. олсон зүйлээ алдах айдас түүнд амьдардаг;
5. бага насны сэтгэлзүйн гэмтэл нь амьдрах боломжийг олгодоггүй;
6. өөрийгөө үзэн яддаг. Ихэнхдээ энэ нь хүчирхийллийн улмаас тохиолддог;
7. хэн нэгэнтэй ойртох, хэн нэгнийг таны амьдралд оруулахаас айх;
8. баяр баясгалан, таашаал авахаас айдаг.

Ийм өвчтөнүүд хүчтэй өвдөж, хүн өөрийгөө улам бүр хааж, гарах арга замыг өгөхгүй байх тусам улам дорддог. Энд өнгөрсөн үеийн талаархи ойлголтыг засах шаардлагатай бөгөөд түүнийг өнгөрсөн үеийг орхихыг заах ёстой. Үгүй бол osteochondrosis эмчилгээ үр дүнгүй болно.

Хүзүүний өвдөлтийн шалтгаан нь бие махбодийн гэхээсээ илүү сэтгэл зүйн асуудал байж магадгүй гэж Германы судлаачид үзэж байна. Эрдэмтэд амьдралдаа ядаж нэг удаа хүзүү өвдөж байсан 448 өвчтөнийг хамруулсан судалгаа хийжээ. Нийт оролцогчдын 56% нь судалгаанд хамрагдах үед хүзүүгээр өвдөж байсан бол 26% нь өнгөрсөн жил өвдөж байсан.

Стандарт асуулга бөглөсний үр дүнд шинжээчид өвчтөнүүдийн 20% нь сэтгэлийн хямрал, 28% нь сэтгэлийн түгшүүртэй байгааг тогтоожээ. Стрессийг тэсвэрлэдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал нь субъектуудад хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг нь тогтоогджээ. Эрдэмтэд хүзүүний өвдөлт нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралтай шууд холбоотой гэж үздэг тул эмч нар анхааралтай байж, хүзүүний өвдөлттэй хүний ​​​​сэтгэлзүйн асуудалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Нуруу нугасны асуудлын сэтгэл зүйн үндэс

Хүзүү хөшиж, шаржигнасан, доод нуруу өвдөж, мөрний ирний хооронд байнгын хурцадмал байдал нь оффисын ажилчид, гэрийн эзэгтэй нар, заримдаа бүр сурах бичгээ бөхийлгөсөн оюутнуудын хамтрагч болдог. Гэхдээ хэрэв та өөрийнхөө байрлалыг ажиглаж, гимнастик хийж, хүнд цүнхнээс татгалзаж, нуруу өвдсөн хэвээр байгаа бол энэ нь сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх эсвэл дотроосоо харах шалтгаан байж магадгүй юм. Бидний нуруу нь стресс, түгшүүр, гэм буруу болон бусад сөрөг туршлагад хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Өвдөлтийг нутагшуулах нь шулуун нуруугаараа амьдралыг туулахад ямар асуудал саад болж байгааг ойлгоход тусална.

Бидний бие тархи шиг сэтгэлийн түгшүүр, дургүйцэл, гэм буруу болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бидний байгалиас заяасан аливаа стрессийн анхны хариу үйлдэл бол дайрах эсвэл гүйх явдал юм. Мөн булчингууд нь тулалдах эсвэл нисэхэд бэлдэж байгаа мэт чангардаг: бид өөрийн эрхгүй эрүүгээ зангидаж, нударгаа зангидаж, хөлийн хуруугаа нугалж, биеийн зарим хэсгийг чангалж чаддаг. Гэхдээ стресст хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг нь паравертебраль (перивертебраль) нурууны булчингууд юм. Ийм байдлаар нурууны асуудал үүсдэг бөгөөд энэ нь сэтгэл зүйн үндэстэй боловч бие махбодийн хувьд хурцадмал байдал, өвдөлт, хавчрах хэлбэрээр илэрдэг. Тааламжгүй мэдрэмжийг нутагшуулах нь таны амьдралын аль хэсэгт ямар асуудал нурууны асуудлын эх үүсвэр болж байгааг ойлгоход тусална.

Хүзүүтолгойг биетэй холбож, бидний мэдрэмж, санаа, бодлын ертөнцийг бодит ертөнцтэй холбодог. Умайн хүзүүний нурууны асуудал нь уян хатан байдал, түүний дотор дотоод уян хатан байдлын үр дагавар байж болно. Магадгүй та удаан хугацааны туршид тогтсон дэг журмаас залхсан байх. Өөрчлөлт хийхийг мөрөөддөг ч гацаанд ороод түүнээс гарч чадахгүй байна. Хүзүү базлаж, хөших нь айдсаас үүдэлтэй байж болно: эргэн тойрноо харах эсвэл эргэж харахаас айж байгаа мэт мэдэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ харахаас айдаг. Бараг бүх хөхтөн амьтдын нийтлэг рефлекс бол аюул тохиолдсон үед толгойгоо мөрөндөө татах явдал юм. Энэ тохиолдолд хүзүүний асуудлын эх үүсвэр нь жишээлбэл, ажил дээрээ асуудал эсвэл ирээдүйн талаархи санаа зовнил байж болно.

Сүүлчийн умайн хүзүүний нугалам нь энэ хэсгийн хамгийн том нь бөгөөд толгойг нь дэмждэг. Хэрэв танд шаардлагагүй үүрэг хариуцлага үүрч, хэн нэгэн таны үйлчилгээг ашиглаж, хариуд нь юу ч өгөхгүй бол энэ талбарт таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм. Бидний бие "хүзүүн дээр сууна" гэсэн үгийг шууд утгаараа мэдэрдэг: умайн хүзүүний зургаа, долоо дахь нугаламын хэсэгт хавчаар, деформаци гарч ирдэг.

Цээжний бүс, ялангуяа түүний дээд хэсэг нь сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг - эцэст нь зүрх нь цээжинд байдаг. Хэрэв таны нуруу хүзүүний доор, нурууны дээд хэсэгт өвдөж байвал өөрөөсөө асуугаарай: хэн нэгэн таныг гомдоосон уу, та саяхан хайртай хүн, ажил, тэжээвэр амьтдаа алдсан уу? Цээжний нурууны өвдөлтөөс болж зовж шаналж буй зарим хүмүүс мэдрэмжтэйгээ тааруухан харьцдаг. Тэд жүжиглэхийг илүүд үздэг ч зүрхний дуу хоолойг сонсож, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн илэрхийлэхээ мэддэггүй. Зөвхөн үйлдлүүд, материаллаг ололт амжилт нь тэдэнд хайр, хүндэтгэлийг хүртэх, чухал хүмүүсийг мэдрэх боломжийг олгодог.

Мөр, цээжний нурууг хавчих, бөхийх нь ихэвчлэн өөрийнхөө дур булаам байдалд итгэдэггүй хүмүүст тохиолддог. Тухайн хүн агшиж, үл үзэгдэх, аль болох бага зай эзлэхийг хичээж байгаа мэт. Өөрийгөө хүндлэхээс үүдэлтэй ичгүүр, эвгүй байдал, ичимхий байдал нь зөвхөн таны сэтгэлийг төдийгүй цээжний бүсэд нурууг зовоож болно.

Бүсэлхий нурууны бүсэдхамгийн хүчирхэг, өргөн нугаламууд байрладаг. Тэр хамгийн том ачааг “тээдэг”. Мөн бид хэтэрхий олон асуудалтай тулгарвал доод нуруу нь энэ нөхцөл байдалд хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь ойр дотны хүмүүс, хамтран ажиллагсад, дээд албан тушаалтнуудын дэмжлэг дутмаг байгааг илтгэнэ. Энэ нь бас эргэлзээтэй байж болох ч цээжний нурууны өвдөлт нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн асуудалтай холбоотой байдаг бол нурууны доод хэсэгт таагүй байдал нь нийгмийн айдасаас үүдэлтэй байдаг: мөнгөгүй үлдэх, шалгалтанд тэнцэхгүй байх, диплом бичихгүй байх. Тусламж авах хүсэлтийн хариуд татгалзсан тохиолдолд өвдөлт улам эрчимжиж болно - жишээлбэл, та хамаатан саднаасаа зээл хүссэн боловч тэд татгалзсан эсвэл нөхрөөсөө гэрийн ажилд илүү туслахыг хүсэх үед тэр үүнийг мэдэгдэв. Энэ бол "эмэгтэйчүүдийн ажил" юм.

Sacrumаарцагны бүсэд байрладаг энэ нь эрх чөлөөг бэлэгддэг - шийдвэр гаргах, үйлдэл хийх эрх чөлөө, бэлгийн эрх чөлөө. Сакрал нурууны эмгэг нь дотно асуудлын шинж тэмдэг байж болно - жишээлбэл, бэлгийн харьцаанд ороход сэтгэл ханамжгүй байх эсвэл хамтрагчтайгаа үл нийцэх, түүнд дургүйцэх байдал. Үйл явдал (гэр бүл, ажил дээрээ, хувийн амьдрал) хүссэнээр огт хөгжөөгүйгээс болж өөрийгөө хязгаарлах мэдрэмж нь ариун ёслолын бүсэд таагүй мэдрэмж төрүүлэх шалтгаан болдог. Хүн эрх чөлөөгөө алдаж, төлөвлөгөө нь нурж, юу ч хийж чадахгүй байгаа юм шиг. Энэ хэсгийн өвдөлтийг ихэвчлэн асуудлын өмнө арчаагүй байхаас айдаг хүмүүс мэдэрдэг (энэ нь бодит байдал дээр болсон эсэх нь хамаагүй). Үхлийн айдас нь sacrum-ийн өвдөлтийн бас нэг шалтгаан юм. Үхэл бол аливаа амьдралын төгсгөл боловч бидний соёлд энэ сэдэв хориотой байдаг бөгөөд энэ нь үхлийн айдсыг нэмэгдүүлдэг. Хайртай хүн, албан тушаал, санхүүгийн сайн сайхан байдал - үхэх эсвэл ямар нэг зүйлээ алдахаас айж зовж шаналж буй хүмүүс нурууны өвдөлтөөс болж зовж шаналж болно.

Коксикс- таван нийлсэн нугаламаас бүрдсэн нурууны төгсгөл. Өвдөлт нь ихэвчлэн сууж буй байрлалд, сандал дээр унах эсвэл босох үед илэрдэг. Коксикстэй холбоотой асуудлын сэтгэлзүйн үндэс нь ариун бүс дэх таагүй мэдрэмжтэй ойролцоогоор ижил байдаг: эрүүл мэнд, амь насанд аюул заналхийлэх тухай бодол, бидний үндсэн хэрэгцээнд сэтгэл ханамжгүй байх, бэлгийн сэтгэл ханамжгүй байх, өөрийн бие махбодид сэтгэл ханамжгүй байх, хүн ямар нэгэн байдлаар дутагдаж байна гэсэн бодол. хувь заяа, хайртай хүмүүсийн тухай. Тэд мөн өөрийн идэвхгүй байдлаасаа болж ичгүүртэй байх мэдрэмжтэй холилдож болно: сандал дээр суух үед сүүлний ясны өвдөлт гарч ирдэг нь шалтгаан биш юм. Яг л гүйж, ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай үед би энд суудаг. Өөрийгөө сул дорой байхыг зөвшөөрч, хүлээн авч, тусламж хүсэх нь эдгээр хүмүүсийн хийж чадахгүй зүйл юм.

Эцэст нь хэлэхэд, нурууны сэтгэлзүйн болон бие махбодийн асуудлуудыг нэгтгэж болно гэдгийг нэмж хэлэх нь зүйтэй. Ойр дотны хүмүүсээс тусламж аваагүй хүн "санамсаргүйгээр" сүүлний яс, ясыг гэмтээж, бусад хүмүүсийн асуудалд хэт их анхаарал хандуулдаг хүн умайн хүзүүний остеохондрозоор оношлогддог тохиолдол байдаг. Өвчин үүсгэж болзошгүй сэтгэл зүйн шалтгааныг мэдэх нь эмчид очихыг орлохгүй ч амьдралынхаа аль хэсэгт өөрийгөө "буулгах" ёстойг ойлгоход тусална.

Хүзүүний өвдөлт ямар өвчнөөр илэрдэг вэ?Хүзүүний өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

• Хүзүүний өвдөлт нь ихэвчлэн өвчтөнүүдийн гол гомдол байдаг. Хүзүүний өвдөлт нь хүйс, наснаас үл хамааран хүмүүст тохиолддог. Үүний хамгийн түгээмэл шалтгаан нь osteochondrosis, эсвэл нурууны харгалзах хэсгийн остеоартрит, эсвэл нугасны шөрмөс, хүзүүний булчингийн эмгэг юм. Ихэнхдээ эдгээр өвчний үед өвдөлт нь нугасны шөрмөс, нурууны булчингууд, түүнчлэн мөгөөрсөн жийргэвчид, нугалам хоорондын үе мөчүүдэд байрладаг.
• Хүзүүний өвдөлтийн гол шалтгаан нь умайн хүзүүний бүсэд нурууны osteochondrosis болон остеоартрит, нурууны шөрмөс эсвэл хүзүүний булчинг гэмтээх явдал юм. Жил бүр остеоартрит гэж нэрлэгддэг өвчин улам бүр нэмэгддэг. Остеоартритын үед өвдөлтийн эх үүсвэр нь өвчинд нэрвэгдсэн нугалам хоорондын үе юм. Нугалам хоорондын үений өөрчлөлт нь миофасциал өвдөлт, түүнчлэн цочмог тортиколлисийн шалтгаан болдог. Мөн intervertebral ивэрхий нь умайн хүзүүний нурууны доод хэсэгт тохиолдож болох бөгөөд ихэвчлэн C5-C6 ба C6-C7 завсрын дискний хэсэгт байрладаг.
• Хүзүүний хүчтэй өвдөлт, гар руу тархах нь умайн хүзүүний остеохондроз, умайн хүзүүний нурууны хавдар, гэмтлийн үр дагавар, гавлын нугасны гажиг зэргээс шалтгаалж болно. Үүнээс гадна хүзүүний өвдөлт нь булчингийн ачаалал, гипотерми (жишээлбэл, ноорог), бие махбодийн хүнд ачаалал, эвгүй байрлалд унтах зэргээс шалтгаалж болно. Ихэнх тохиолдолд өвдөлт нь нэгээс хоёр хоногийн дотор өөрөө алга болдог. Хэрэв өвдөлт арилахгүй, харин шинэчлэгдэж, эрчимжиж байвал та даруй мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.
• Мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий нь ихэвчлэн мөрөнд байрлах өвдөлтийг үүсгэдэг. Мэдрэлийн үндсийг шахах нь гар (брахиалгиа) эсвэл мөрөнд өвдөлт үүсгэдэг. Ивэрхийн улмаас мэдрэлийн үйл ажиллагаа алдагдах, рефлексийн үйл ажиллагаа буурах, булчингийн хүч чадал, мэдрэх чадвар буурдаг.
• Нуруу нугасны нарийсал нь нугасны булчинг шахаж, умайн хүзүүний миелопати үүсгэдэг. Сувгийн нарийсал нь мөгөөрсөн жийргэвчийн товойсон, нугасны шөрмөс зузаарч, ясны нурууны харагдах үр дагавар байж болно. Нуруу нугасны гэмтэл нь өвдөлт дагалддаггүй ч мөчдийн мэдээ алдалт, сул дорой байдал, аарцагны эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.
• Зам тээврийн ослын үед тохиолдож болох хүзүүний гэнэтийн эргэлтийн хөдөлгөөний улмаас булчингийн агшилт ихэвчлэн үүсдэг. Гэмтсэнээс хойш 24-48 цагийн дотор хөшүүн байдал, өвдөлт үүсч болно.
• Хүзүүний өвдөлтийг үүсгэдэг системийн эмгэгүүдэд ревматоид артрит, анкилозын спондилит (анкилозын спондилит), полимиалгиа хэрэх, халдвар, хавдар орно. Хүзүүний өвдөлт нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог;
• Хүзүүний доод хэсэгт өвдөлт нь полимиалгиа ревматик өвчний үр дүнд үүсч болно, гэхдээ энэ өвчин зөвхөн мөрөнд өвдөлт үүсгэдэг гэсэн түгээмэл итгэл үнэмшилтэй байдаг.
• Хүзүүний бүх хэсэгт өвдөлт нь фибромиалги өвчний шинж чанартай байдаг. Энэ өвчний оношлогоо нь тодорхой аргаар нутагшсан өвдөлтийн цэгүүдийг илрүүлдэг. Өвчин эмчлэхэд хэцүү байдаг;
• Хүзүүний хурц өвдөлтМөн цочмог бамбай булчирхайн үрэвслийн үед тохиолддог бөгөөд энэ нь идээт байж болох цочмог өвчин бөгөөд заримдаа тэмбүүгийн үед тохиолддог. Цочмог мөхлөгт бамбай булчирхайн үрэвслийн үед дисфаги болон бамбай булчирхайн томрол дагалддаг бага хүчтэй өвдөлт ажиглагддаг. Хүзүүний өвдөлт нь сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй байж болно;
• Хүзүүний өвдөлт, түүнчлэн толгойгоо хөдөлгөхөд хүндрэлтэй байх нь менингит, ретрофарингал буглаа, субарахноид цус алдалт, тархины хавдрын үр дагавар байж болно. Хүзүүний урд талын гадаргуу дээр өвдөж байгаа тохиолдолд зүрхний шигдээс, зүрхний титэм судасны өвчин байхгүй эсэхийг шалгах шаардлагатай.
• Умайн хүзүүний нуруунд үүсдэг хавдар нь ихэвчлэн үсэрхийлдэг. Өвдөлт удаан хугацаанд мэдрэгдэж, өдөр ч, шөнө ч алга болдоггүй бол хавдрыг хасах шаардлагатай. Хүний биед хорт хавдар үүсэх үед 5-10% нь тэдний байрлал нь нуруу байдаг бол 15% нь умайн хүзүүний бүсэд нөлөөлдөг. Нуруунд хамгийн түгээмэл үсэрхийллүүд нь хөхний хорт хавдар, түрүү булчирхайн хорт хавдар, уушигны хорт хавдар, арай бага тохиолддог - меланома, бамбай булчирхайн хорт хавдар, бөөрний хорт хавдар.
• Булчингийн спазм нь удаан хугацааны статик бие махбодийн үйл ажиллагааны улмаас үүсдэг (жишээлбэл, оёдлын машин, компьютер гэх мэт). Хүзүүний хүчтэй өвдөлт нь эвгүй байрлалд унтсаны дараа тохиолддог.
• Ихэнхдээ хүзүүний өвдөлт нь хүн толгойгоо удаан хугацаанд эвгүй байдалд байлгахаас болдог. Хүн ямар амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаагаас үл хамааран муу зуршлаасаа салж, өдөр бүр хүзүүний тусгай дасгал хийж, өөртөө тав тухтай ажлын байрыг бий болгосноор эдгээр асуудлаас ангижрах боломжтой.

Цээжний болон умайн хүзүүний нуруунд өөрчлөлт гарах үед толгой ба хүзүүний арын хэсэгт хүчтэй өвдөлт үүсдэг. Өвдөлтийн шинж чанар нь өвдөж, байнгын шинж чанартай байдаг бөгөөд удаан хугацааны биеийн хүчний дасгал хийсний дараа эсвэл эвгүй байрлалд орсны дараа ихэвчлэн эрчимждэг. Толгой эргэх, чих шуугих, дотор муухайрах, гар өвдөх, хуруугаараа мэдээ алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Өвдөлт нь зүрхний хэсэгт ч тохиолддог бөгөөд биеийн эвгүй байрлалаас болж өдөөгддөг. Үүнээс гадна хэвлийн дээд хэсэгт байрлах өвдөлт, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны эмгэгүүд үүсч болно. Өвчтөнүүдээс хүзүүний хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, толгойгоо эргүүлэх үед хавчигдах зэрэг олон гомдол ирдэг. Хүзүүний өвдөлтийг эмчлэхийн тулд бие махбодийн болон сэтгэл зүйн аргуудыг ашиглахаас гадна гарын авлагын эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг.