Louise Hay metafizinė ligų lentelė. Paslėptos ligos priežastys, pasak Louise Hay

Louise Hay lentelė yra tam tikras raktas, padedantis suprasti konkrečios ligos priežastį. Tai labai paprasta: kūnas, kaip ir visa kita mūsų gyvenime, yra ne kas kita, kaip tiesioginis mūsų įsitikinimų atspindys. Mūsų kūnas su mumis kalba visą laiką – jei tik skirtume laiko įsiklausyti... Kiekviena kūno ląstelė reaguoja į kiekvieną mūsų mintį ir kiekvieną žodį, tvirtina autorė.

Deja, tai atsirado „dėka“ jos sunkaus likimo, to, kad teko išgyventi tikrai tragiškus dalykus, tačiau šis negalavimų iššifravimas yra nepamainomas pagalbininkas ne tik jos skaitytojams, bet ir profesionaliems gydytojams, ženklų santykiams. ligos ir pati diagnozė taip tiksliai pažymima. .

VIDEO APIE LOUISE HAY

PATEIKIMAI klestėjimui ir sėkmei:

PATVIRTINIMAI, kaip išspręsti skundus:

LOUISE HAY Finansai ir meilė sau:

LOUISE HAY atleidimo patvirtinimas:

LOUISE HAY 101 mintis, kuri neša galią

LOUISE HAY meditacija „Gydomoji šviesa“

LOUISE HAY „Būk laimingas per 21 dieną“

Teorija, kad bet kokios mintys turi materialų pagrindą ir yra įkūnytos mūsų poelgiuose bei santykiuose su kitais, nebėra nauja. Mintys formuoja mūsų tikrovę, veikia mūsų savijautą ir sukelia įvairių ligų vystymąsi. Tokius teiginius padarė senovės gydytojai ir filosofai.
Nuo seniausių laikų doktrina apie psichologines ligų priežastis įgavo šiuolaikinę formą, virto psichosomatikos mokslu, kurio įkūrėja yra Louise Hay.

Psichosomatika yra medicinos ir psichologijos sankirtoje. Jis grindžiamas žmogaus sielos ir kūno santykio pozicija, kurios pažeidimas yra psichinė ligų priežastis. Tikslesniam šios teorijos supratimui autorius parengė apibendrintą ligų lentelę, kurią gydytojai ir psichologai savo praktikoje sėkmingai naudoja jau daugelį metų.

Louise Hay biografija negali būti vadinama visiškai laiminga, tačiau būtent jos gyvenime patirti sunkumai leido autorei visapusiškai apibūdinti psichinę ligų prasmę, kuri tapo svarbiausiu šiuolaikinės psichologijos atradimu. Faktas yra tas, kad autoriui buvo diagnozuota baisi liga – gimdos vėžys. Tačiau, kad ir kaip keistai tai skambėtų, psichosomatikos įkūrėja vos išanalizavusi savo ligos vystymosi mechanizmus sugebėjo pasveikti vos per kelis mėnesius. Ilgas apmąstymas ir konstruktyvi jos gyvenimo analizė paskatino Louise Hay sukurti lentelę, kurioje ji pristatė beveik visų esamų ligų dvasines priežastis. Naudojant pilną Louise Hay lentelę, galima aiškiai matyti neigiamą žmogaus neišspręstų problemų (pavyzdžiui, paslėptų nuoskaudų, pykčio, pykčio, konfliktų) poveikį bet kuriam, net ir geros sveikatos, organizmui.

Tačiau vertingiausia, ką psichosomatinio požiūrio pradininkas pateikė psichologijos ir medicinos pasauliui, yra mintis, kad žinant psichines ligų priežastis, nuo jų galima išgyti per trumpą laiką. Gydymas vyksta afirmacijų pagalba – įsitikinimais, kurie sudaromi pagal specialias taisykles. Žinant emocinę konkrečios ligos priežastį ir naudojant siūlomas nuostatas jos gydymui, pagijimas yra gana pasiekiamas – apie tai kalba autorius, todėl laiko savo užduotimi padėti žmonėms, informuojant apie savo patirtį.

Psichologinės ligos priežastys, pasak Louise Hay: 101 mintis, kuri turi galią

Pagrindinis dalykas, kuriuo remiasi Louise Hay psichosomatinis mokslas, yra tai, kad žmogaus mąstymo modeliai formuojasi jam išgyvenant tam tikrus neigiamus išgyvenimus. Louise Hay lentelė paremta ta pačia pozicija, trumpai apibūdinti. Žinodami galimas psichologines ligų priežastis pagal Louise Hay, kurias kiekvienas gali nesunkiai nustatyti pats, atidžiai išstudijavę ligų ir emocijų lentelę, daugumos jų galite beveik visiškai atsikratyti.

Kokia yra garsioji ligų ir jų psichologinių priežasčių lentelė, pasak Louise Hay?
— pirmoje skiltyje pateikiamos įvairios ligos;
- antroje - jas sukeliančios emocijos;
— trečiame lentelės stulpelyje yra afirmacijų sąrašas, kurių išsakymas padės koreguoti mąstymą teigiama linkme, padės atsikratyti ligos.

Išstudijavus Louise Hay ligų lentelę, suprantama, kad praktiškai bet koks nekonstruktyvus mąstymo požiūris lemia tam tikros ligos vystymąsi. Taigi, pavyzdžiui, vėžį provokuoja paslėptos nuoskaudos, pienligei išsivystyti daugeliu atvejų prisideda nepriėmimas partneriui. Cistito priežastis gali būti neigiamų emocijų slopinimas, o tokia dažna, iš pažiūros sunkiai gydoma liga kaip alergija yra žmogaus nenoro priimti į savo gyvenimą (galbūt net save) ką nors ar ką nors.

Netgi tokias ligas kaip sergantys inkstai, egzema, kraujavimas, patinimas ir nudegimai Louise Hay laiko susijusiomis su destruktyviomis mintimis.

Taigi Louise Hay psichinių ligų priežasčių ir teiginių lentelėje kiek įmanoma išsamiau atskleisti beveik visų ligų metafiziniai pagrindai. Ši lentelė yra labai vertinga psichologijai, nes leidžia analizuoti ligų priežastis galimų psichikos sutrikimų požiūriu.

Psichologinių ligų priežasčių lentelė pagal Louise Hay

Štai garsioji visa Louise Hay sveikatos diagrama, kurią galima nemokamai perskaityti internete:

Mintis, kad kiekviena liga turi savo psichologines ir emocines priežastis, kilo jau seniai. Geriausi gydytojai apie tai kalbėjo tūkstančius metų. Daugelį amžių gydytojai bandė nustatyti ryšį tarp psichologinės žmogaus kūno būklės ir jo fizinės ligos.

Unikali Louise Hay ligų lentelė – tikra užuomina, padedanti psichologiniu lygmeniu nustatyti priežastį ir rasti kelią į ligos pašalinimą.

Galvodami apie kūno sveikatą, žmonės dažnai nepastebi būtinybės užtikrinti sielos sveikatą. Jie pamiršta užduoti sau klausimus, kiek grynos jų mintys ir emocijos, ar gyvena harmonijoje su savimi? Posakis sveikame kūne – sveikas protas nėra visiškai teisingas, nes komfortas psichologiniame lygmenyje yra dar svarbesnis. Šie du komponentai, lemiantys organizmo sveikatą, negali būti nagrinėjami atskirai, ir tik pamatuotas, ramus, patogus gyvenimas bus raktas į fizinę sveikatą.

Dažnai pasitaiko situacijų, kai žmogui, turinčiam kokią nors patologiją, terapinės pagalbos reikia ne tiek, kiek psichologinės. Šį faktą patvirtino pirmaujantys gydytojai. Glaudus ryšys tarp fizinės ir psichologinės sveikatos žmogaus organizme buvo įrodytas ir oficialiai pripažintas. Medicinos psichologijos kryptis šiuos aspektus nagrinėja psichosomatikos rėmuose. Psichosomatinių ligų lentelę sukūrė pirmaujanti specialistė ir unikali moteris Louise Hay, kuri padės kiekvienam nustatyti ligos priežastį ir padėti sau.

Louise Hay ligų ir jų psichosomatinių priežasčių lentelę ji sukūrė ir sukūrė turėdama vienintelį tikslą – padėti žmonėms. Šią moterį galima vadinti daugelio patologijų, kurios blogina žmogaus sveikatą, emocinių ir psichologinių priežasčių tyrimo pradininke.

Ji turėjo visą teisę ieškoti tokių priežasčių. Jos gyvenimas buvo labai sunkus net nuo ankstyvos vaikystės. Vaikystėje ji patyrė ir patyrė nuolatinį smurtą. Jaunystės taip pat negalima pavadinti paprastu jos gyvenimo periodu. Po priverstinio nėštumo nutraukimo gydytojai jai pranešė apie nevaisingumą. Galiausiai Louise Hay po daugelio santuokos metų paliko jos vyras. Galiausiai moteris sužino, kad serga gimdos vėžiu, ši žinia jos nesukrėtė ir nesugriovė. Per tą laiką ji svarstė metafiziką, meditavo, kūrė, o vėliau patyrė teigiamų teiginių, turinčių teigiamą krūvį.

Būdama lektore ir konsultante ji bendravo su daugeliu Proto mokslo bažnyčios parapijiečių ir jau žinojo, kaip nuolatinis nepasitikėjimas savimi ir pasitikėjimas savimi, pasipiktinimas ir negatyvios mintys su neigiamu krūviu sistemingai griovė jos gyvenimą ir paveikė jos fizinį krūvį. sąlyga.

Studijuodama informacijos šaltinius ji suprato, kad jos liga – gimdos vėžys – atsirado neatsitiktinai, tam yra pagrįstas paaiškinimas:

1. Onkologinė liga visada praryja žmogų ir atspindi nesugebėjimą paleisti nemalonios situacijos.
2. Gimdos ligos atspindi savęs, kaip moters, motinos, šeimos židinio prižiūrėtojos, neišsipildymo jausmą. Dažnai kyla dėl nesugebėjimo atlaikyti seksualinio partnerio pažeminimo.

Panašūs aprašymai pateikti Louise Hay ligų ir jų pagrindinių priežasčių lentelėje. Nustačiusi savo pačios patologijos priežastis, ji rado veiksmingą gydymo priemonę – Luizės teiginius. Tikri teiginiai padėjo moteriai įveikti sunkią ligą vos per 3 mėnesius, gydytojai tai patvirtino medikų išvada. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad naviko ląstelių augimas buvo sustabdytas.

Vaizdo įrašas šia tema:

Šis punktas įrodo, kad psichologinės ligos priežastys vis dar egzistuoja, o emocinės ir fizinės sveikatos aspektai yra sujungti glaudžiu siūlu. Po to psichologė Louise Hay užsibrėžė tikslą – savo patirtimi ir žiniomis pradėjo dalytis su bendraminčiais, kuriems reikia pagalbos ir palaikymo. Louise Hay labai tiksliai nustato ligų priežastis, o jos unikalios ligų lentelės tai patvirtina.

Pasaulyje žinoma moteris, stebuklingu būdu atradusi gydymą, keliauja po pasaulį skaitydama įvairias paskaitas. Jis supažindina savo skaitytojus ir bendraminčius su savo raida, rašo savo asmeninę rubriką žinomame žurnale ir transliuoja per televiziją. Louise Hay pilna ligų lentelė padės žmogui rasti patvirtinimus ir gauti pagalbą. Jos technika padėjo daugeliui žmonių, jie suprato save, gavo atsakymus į klausimus ir išsigydė.

Ar įmanoma pasveikti?

Jos kūrinių struktūra yra gana savita, knyga prasideda gausia dalimi, kurioje Louise nagrinėja psichosomatines ligas ir jas sukeliančius veiksnius. Ji pati supranta ir bando paaiškinti savo skaitytojui, kad daugelis esamų priežasčių, dėl kurių gydytojai naudojasi, yra pasenusios.

Paprastam žmogui gana sunku suvokti Louise Hay psichosomatiką. Ji bando paaiškinti, kad žmonės patys formuoja stereotipus taip:

• prisiminti vaikystės psichologines traumas;
• savęs apleidimas;
• gyventi nemeilę su savimi;
• būti visuomenės atstumtam;
• tirpdančios sieloje baimės ir nuoskaudų.

Louise Hay: „Psichosomatika yra pagrindinė ligų priežastis, ir tik peržiūrėję šį aspektą galite pagerinti savo emocinę, psichologinę ir galiausiai fizinę padėtį.

Vaizdo įrašas šia tema:

Gydymas ir sveikatos įgijimas priklauso nuo žmogaus noro. Žmogus pirmiausia turi norėti padėti sau. Louise Hay galimas ligos priežastis aprašė lentelėje ir pateikė patarimų bei atsakė į klausimus, kaip gydyti ligą. Norėdami atsikratyti ligos, turite sunaikinti jos emocinį šaltinį. Kol pacientas nesuras tikrųjų savo problemų priežasčių, liga neišnyks.

Patvirtinimai, pasak Hay, skatina pokyčius. Nuo šio momento žmogus pats prisiima atsakomybę už tai, kas su juo atsitinka.

1. Afirmacijas galima paimti iš Louise Hay lentelėje pateikto sąrašo arba sukurti asmeniškai.
2. Svarbu, kad Rašto tekste nebūtų dalelės „ne“. Tai svarbus dalykas; žmogaus pasąmonė gali apversti tokį teiginį ir sukelti priešingą poveikį.
3. Kiekvieną dieną kuo dažniau sakykite tekstą garsiai.
4. Paskelbkite tekstą su patvirtinimu aplink namą.

Su teiginiais reikia dirbti kuo dažniau, tai paspartins teigiamų psichologinių pokyčių procesą.

Vaizdo įrašas šia tema:

Su stalu dirbame pagal taisykles!

Lentelėje ligų pavadinimai pateikiami abėcėlės tvarka. Su juo reikia dirbti taip:

1. Raskite patologijos pavadinimą.
2. Norint nustatyti emocinę priežastį, ji turi būti ne lengvai perskaityta, bet visiškai suprantama. Be supratimo gydymo poveikis nebus
3. Trečiame stulpelyje yra teigiamas patvirtinimas, kurį reikia kalbėti tol, kol pasijusite geriau.
4. Po trumpo laiko bus pasiektas pirmasis rezultatas.

Alkoholizmas, narkomanija.

1. Nesugebėjimas su kažkuo susitvarkyti. Siaubinga baimė. Noras pabėgti nuo visų ir visko. Nenorėdamas čia būti.
2. Beprasmiškumo, nepakankamumo jausmas. Savo asmenybės atmetimas.

Alergija.

1. Ko tu negali pakęsti? Savo galios neigimas.
2. Protestas prieš tai, ko negalima išreikšti.
3. Dažnai atsitinka taip, kad alergiško žmogaus tėvai dažnai ginčydavosi ir turėjo visiškai kitokį požiūrį į gyvenimą.

Nemiga.

1. Baimė. Nepasitikėjimas gyvenimo procesu. Kaltė.
2. Pabėgimas nuo gyvenimo, nenoras pripažinti jo šešėlines puses.

Vegetatyvinė distonija.

Svoris: problemos.

Per didelis apetitas. Baimė. Savigyna. Nepasitikėjimas gyvenimu. Karščiavimas ir neapykantos sau jausmo išsilaisvinimas.

Nutukimas.

1. Padidėjęs jautrumas. Dažnai simbolizuoja baimę ir apsaugos poreikį. Baimė gali būti paslėpto pykčio ir nenoro atleisti priedanga. Pasitikėti savimi, pačiu gyvenimo procesu, susilaikyti nuo neigiamų minčių – tai yra lieknėjimo būdai.
2. Nutukimas yra polinkio apsisaugoti nuo kažko pasireiškimas. Vidinės tuštumos jausmas dažnai pažadina apetitą. Valgymas daugeliui žmonių suteikia įsigijimo jausmą. Tačiau psichikos trūkumas negali būti užpildytas maistu. Nepasitikėjimas gyvenimu ir baimė dėl gyvenimo aplinkybių pasinėrė į bandymą išorinėmis priemonėmis užpildyti dvasinę tuštumą.

Apetito stoka. Privatumo neigimas. Stiprus baimės, neapykantos sau ir savęs išsižadėjimo jausmas.

Plonas. Tokie žmonės nemėgsta savęs, jaučiasi nereikšmingi, palyginti su kitais, bijo būti atstumti. Ir todėl jie stengiasi būti labai malonūs.

Celiulitas (poodinio audinio uždegimas). Susikaupęs pyktis ir savęs bausmė. Priverčia save patikėti, kad jai niekas netrukdo.

Uždegiminiai procesai. Baimė. Įniršis. Uždegusi sąmonė. Sąlygos, kurias matote gyvenime, sukelia pyktį ir nusivylimą.

Hirsutizmas (per didelis moterų plaukų augimas). Paslėptas pyktis. Dažniausiai naudojamas dangtelis yra baimė. Noras kaltinti. Dažnai: nenoras užsiimti savišvieta.

Akių ligos. Akys simbolizuoja gebėjimą aiškiai matyti praeitį, dabartį ir ateitį. Galbūt jums nepatinka tai, ką matote savo gyvenime.

Astigmatizmas. Savojo aš atmetimas. Baimė pamatyti save tikroje šviesoje.

Trumparegystė. Ateities baimė.

Glaukoma. Pats atkakliausias nenoras atleisti. Slegia senos nuoskaudos. Visko priblokštas.

Toliaregystė. Jausmas iš šio pasaulio.

Katarakta. Nesugebėjimas su džiaugsmu žiūrėti į priekį. Miglota ateitis.

Konjunktyvitas. Gyvenime atsitiko kažkoks įvykis, kuris sukėlė stiprų pyktį, o šį pyktį sustiprina baimė vėl patirti šį įvykį.

Aklumas, tinklainės atšoka, sunki galvos trauma. Griežtas kito žmogaus elgesio vertinimas, pavydas kartu su panieka, arogancija ir griežtumu.

Sausos akys. Blogos akys. Nenoras žiūrėti su meile. Geriau numirsiu nei atleisiu. Kartais piktybiškumo apraiška.

Miežiai.

1. Pasitaiko labai emocingam žmogui, kuris negali susitaikyti su tuo, ką mato.
2. O kas jaučia pyktį ir susierzinimą, kai supranta, kad kiti žmonės į pasaulį žiūri kitaip.

Galvos skausmas.

1. Savęs nuvertinimas. Savikritika. Baimė. Galvos skausmas atsiranda, kai jaučiamės nepilnaverčiai ir pažeminti. Atleiskite sau ir jūsų galvos skausmas praeis savaime.
2. Galvą dažnai skauda dėl žemos savigarbos, taip pat dėl ​​mažo atsparumo net nedideliam stresui. Žmogus, besiskundžiantis nuolatiniais galvos skausmais, tiesiogine prasme yra psichologinis ir fizinis spaudimas bei įtampa. Įprasta nervų sistemos būsena – visada būti ties savo galimybių riba. Ir pirmasis būsimų ligų simptomas yra galvos skausmas. Todėl su tokiais ligoniais dirbantys gydytojai pirmiausia moko atsipalaiduoti.
3. Ryšio su savo tikruoju aš praradimas.Noras patenkinti didelius kitų lūkesčius.
4. Stengiasi išvengti bet kokių klaidų.

Migrena.

1. Neapykanta prievartai. Atsparumas gyvenimo eigai.
2. Migreną kuria žmonės, norintys būti tobuli, taip pat tie, kurie šiame gyvenime sukaupė daug susierzinimo.
3. Seksualinės baimės.
4. Priešiškas pavydas.
5. Migrena išsivysto žmogui, kuris nesuteikia sau teisės būti savimi.

Gerklė: ligos.

1. Nesugebėjimas atsistoti už save. Prarytas pyktis. Kūrybiškumo krizė. Nenoras keistis. Gerklės problemos kyla dėl jausmo, kad „neturime teisės“ ir dėl netinkamumo jausmo.
2. Be to, gerklė yra kūno dalis, kurioje sutelkta visa mūsų kūrybinė energija. Kai priešinamės pokyčiams, dažnai iškyla gerklės problemų.
3. Turite suteikti sau teisę daryti tai, ką norite, nekaltindami savęs ir nebijodami trukdyti kitiems.
4. Gerklės skausmas visada yra dirginimas. Jei jį lydi peršalimas, be to, yra ir painiavos.

1. Jūs susilaikote nuo šiurkščių žodžių. Jausmas, kad negali išreikšti savęs.
2. Jaučiatės piktas, nes negalite susidoroti su situacija.

Laringitas. Dėl pykčio sunku kalbėti. Baimė neleidžia jums kalbėti. Mane dominuoja.

Tonzilitas. Baimė. Užgniaužtos emocijos. Užslopintas kūrybiškumas. Tikėjimas savo nesugebėjimu kalbėti už save ir siekti savo poreikių patenkinimo savarankiškai.

Vaikystės ligos. Tikėjimas kalendoriais, socialinėmis sąvokomis ir išgalvotomis taisyklėmis. Mus supantys suaugusieji elgiasi kaip vaikai.

Adenoidai. Vaikas, kuris jaučiasi nepageidaujamas.

Astma vaikams. Gyvenimo baimė. Nenorėdamas čia būti.

Akių ligos. Nenoras matyti, kas vyksta šeimoje.

Otitas(išorinės klausos landos, vidurinės ausies, vidinės ausies uždegimas). Pyktis. Nenoras klausytis. Namuose yra triukšmas. Tėvai ginčijasi.

Įprotis kramtyti nagus. Beviltiškumas. Savikritika. Neapykanta vienam iš tėvų.

Stafilokokas vaikams. Nesuderinamas požiūris į pasaulį ir į žmones tėvuose ar protėviuose.

Rachitas. Emocinis alkis. Meilės ir apsaugos poreikis.

Gimdymas: nukrypimai. Karminis.

Diabetas.

1. Ilgesis kažko neišsipildžiusio. Stiprus kontrolės poreikis. Gilus sielvartas. Nieko malonaus neliko.
2. Cukrinis diabetas gali atsirasti dėl kontrolės poreikio, liūdesio ir nesugebėjimo priimti bei apdoroti meilę. Diabetu sergantis žmogus negali pakęsti meilės ir meilės, nors to ir trokšta. Jis nesąmoningai atmeta meilę, nepaisant to, kad giliai išgyvena jos poreikį. Būdamas konfliktu su savimi, savęs atstūmimo, jis nesugeba priimti meilės iš kitų. Vidinės ramybės, atvirumo priimti meilę ir gebėjimo mylėti radimas yra sveikimo po ligos pradžia.
3. Bandymai suvaldyti, nerealūs visuotinės laimės lūkesčiai ir liūdesys iki beviltiškumo, kad tai neįmanoma. Nesugebėjimas gyventi savo gyvenimo, nes neleidžia (nemoka) džiaugtis ir džiaugtis savo gyvenimo įvykiais.

Kvėpavimo takai: ligos.

1. Baimė arba atsisakymas giliai įkvėpti gyvybę. Jūs nepripažįstate savo teisės užimti erdvę ar apskritai egzistuoti.
2. Baimė. Atsparumas pokyčiams. Nepasitikėjimas pokyčių procesu.

1. Nesugebėjimas kvėpuoti savo labui. Jaučiasi prislėgtas. Sulaikęs verkšlenimą. Gyvenimo baimė. Nenorėdamas čia būti.
2. Astma sergantis žmogus jaučiasi neturintis teisės kvėpuoti pats. Astma sergantys vaikai, kaip taisyklė, yra labai išsivysčiusios sąžinės vaikai. Jie prisiima kaltę dėl visko.
3. Astma susergama, kai šeimoje užgniaužti meilės jausmai, slopinamas verksmas, vaikas patiria gyvenimo baimę ir nebenori gyventi.
4. Astma sergantys žmonės išreiškia daugiau neigiamų emocijų, yra labiau pikti, įsižeidę, turi pyktį ir keršto troškulį, palyginti su sveikais žmonėmis.
5. Astmą ir plaučių problemas sukelia nesugebėjimas (ar nenoras) gyventi savarankiškai, taip pat gyvenamojo ploto trūkumas. Astma, traukuliai stabdanti iš išorinio pasaulio patenkančias oro sroves, rodo atvirumo, nuoširdumo baimę, poreikį priimti tai, ką kasdien atneša nauji dalykai. Pasitikėjimo žmonėmis įgijimas yra svarbus psichologinis komponentas, skatinantis sveikimą.
6. Užslopinti seksualiniai potraukiai.
7. Per daug nori; paima daugiau nei turėtų ir duoda labai sunkiai. Jis nori pasirodyti stipresnis nei yra ir taip sužadinti meilę sau.

Sinusitas.

1. Užgniaužtas savigaila.
2. Užsitęsusi situacija „visi prieš mane“ ir nesugebėjimas su ja susidoroti.

Bėganti nosis. Prašymas padėti. Vidinis verksmas. Jūs esate auka. Savo vertės nepripažinimas.

Nosiaryklės išskyros. Vaikų verksmas, vidinės ašaros, aukos jausmas.

Kraujavimas iš nosies. Pripažinimo poreikis, meilės troškimas.

Sinusitas. Susierzinimas, kurį sukėlė vienas iš jūsų artimųjų.

Cholelitiazė.

1. Kartumas. Sunkios mintys. Prakeikimai. Pasididžiavimas.
2. Jie ieško blogų dalykų ir juos randa, ką nors bara.

Skrandžio ligos.

1. Siaubas. Naujų dalykų baimė. Nesugebėjimas išmokti naujų dalykų. Mes nežinome, kaip įsisavinti naują gyvenimo situaciją.
2. Skrandis jautriai reaguoja į mūsų problemas, baimes, neapykantą kitiems ir sau, nepasitenkinimą savimi ir savo likimu. Šių jausmų slopinimas, nenoras sau jų pripažinti, bandymas juos ignoruoti ir „pamiršti“, o ne suvokti, suvokti ir išspręsti, gali sukelti įvairius skrandžio sutrikimus.
3. Skrandžio funkcijos sutrinka žmonėms, kurie gėdingai reaguoja į norą sulaukti pagalbos ar meilės pasireiškimo iš kito žmogaus, norą į ką nors atsiremti. Kitais atvejais konfliktas išreiškiamas kaltės jausmu dėl noro ką nors jėga atimti iš kito. Priežastis, kodėl skrandžio funkcijos yra tokios pažeidžiamos dėl tokio konflikto, yra ta, kad maistas yra pirmasis akivaizdus imlumo ir kolektyvinio troškimo patenkinimas. Vaiko galvoje noras būti mylimam ir noras būti pamaitintam yra labai glaudžiai susiję. Kai brandesniame amžiuje noras sulaukti pagalbos iš kito sukelia gėdą ar drovumą, o tai dažnai yra visuomenėje, kurios pagrindinė vertybė yra nepriklausomybė, šis noras randa regresinį pasitenkinimą didėjančiu potraukiu maistui. Šis potraukis skatina skrandžio sekreciją, o dėl lėtinio padidėjusio sekrecijos polinkį turinčiam asmeniui gali susidaryti opos.

Gastritas.

1. Užsitęsęs netikrumas. Pražūties jausmas.
2. Dirginimas.
3. Stiprus pykčio protrūkis netolimoje praeityje.

1. Baimė. Baimės gniaužtas.
2. Rėmuo ir skrandžio sulčių perteklius rodo slopintą agresyvumą. Problemos sprendimas psichosomatiniame lygmenyje laikomas slopinamos agresijos jėgų transformavimu į aktyvų požiūrį į gyvenimą ir aplinkybes.

Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa.

1. Baimė. Tvirtas įsitikinimas, kad esi klaidingas. Mes bijome, kad nesame pakankamai geri savo tėvams, viršininkams, mokytojams ir kt. Mes tiesiogine prasme negalime išgirsti, kas esame. Mes nuolat stengiamės įtikti kitiems. Kad ir kokias pareigas užimtumėte darbe, jums gali trūkti savigarbos.
2. Beveik visi pacientai, kenčiantys nuo opų, turi gilų vidinį konfliktą tarp nepriklausomybės troškimo, kurį jie labai vertina, ir apsaugos, paramos ir priežiūros poreikio, būdingo vaikystėje.
3. Tai žmonės, kurie stengiasi visiems įrodyti, kad yra reikalingi ir nepakeičiami.
4. Pavydas.
5. Žmonėms, sergantiems pepsine opa, būdingas nerimas, dirglumas, padidėjęs darbingumas ir padidėjęs pareigos jausmas. Jiems būdingas žemas savęs vertinimas, lydimas per didelio pažeidžiamumo, drovumo, liesumo, nepasitikėjimo savimi ir tuo pačiu padidėjusių reikalavimų sau bei įtarumo. Pastebėta, kad šie žmonės stengiasi padaryti daug daugiau, nei iš tikrųjų gali. Tipiška jų tendencija – aktyviai įveikti sunkumus kartu su stipriu vidiniu nerimu.
6. Nerimas, hipochondrija.
7. Slopinamas priklausomybės jausmas.
8. Susierzinimas, pasipiktinimas ir tuo pačiu bejėgiškumas dėl bandymo pakeisti save, prisitaikant prie kito lūkesčių.

Dantys: ligos.

1. Užsitęsęs neryžtingumas. Nesugebėjimas atpažinti idėjų tolesnei analizei ir sprendimų priėmimui. Gebėjimo užtikrintai pasinerti į gyvenimą praradimas.
2. Baimė.
3. Nesėkmės baimė iki tikėjimo savimi praradimo.
4. Norų nepastovumas, neapibrėžtumas siekiant pasirinkto tikslo, suvokimas apie gyvenimo sunkumų neįveikiamumą.
5. Dantų problema rodo, kad laikas imtis veiksmų, nurodyti savo norus ir pradėti juos įgyvendinti.

Dantenos: ligos. Nesugebėjimas vykdyti sprendimų. Trūksta aiškiai išreikšto požiūrio į gyvenimą.

Kraujuoja dantenos. Trūksta džiaugsmo dėl priimtų gyvenime sprendimų.

Užkrečiamos ligos. Imuniteto silpnumas.

1. Susierzinimas, pyktis, nusivylimas. Trūksta džiaugsmo gyvenime. Kartumas.
2. Trigeriai yra susierzinimas, pyktis, nusivylimas. Bet kokia infekcija rodo nuolatinį psichikos sutrikimą. Silpnas organizmo atsparumas, kurį sukelia infekcija, yra susijęs su psichinės pusiausvyros pažeidimu.
3. Imuninės sistemos susilpnėjimą sukelia šios priežastys:
   - Nepatinka sau;
   - Žema savivertė;
   - Savęs apgaudinėjimas, savęs išdavystė, todėl dvasios ramybės stoka;
   - beviltiškumas, neviltis, gyvenimo skonio stoka, polinkis į savižudybę;
   - Vidinė nesantaika, prieštaravimai tarp norų ir darbų;
   - Imuninė sistema yra susijusi su savęs tapatumu – mūsų gebėjimu atskirti savo nuo kažkieno kito, atskirti „aš“ nuo „ne aš“.

Akmenys. Jie gali susidaryti tulžies pūslėje, inkstuose ir prostatoje. Paprastai jie atsiranda žmonėms, kurie ilgą laiką kankina sunkias mintis ir jausmus, susijusius su nepasitenkinimu, agresija, pavydu, pavydu ir kt. Asmuo bijo, kad kiti atspės apie šias mintis. Žmogus yra griežtai orientuotas į savo ego, valią, troškimus, tobulumą, sugebėjimus ir intelektą.

Cista. Nuolat kartojate savo galvoje praeities nuoskaudas. Neteisingas vystymasis.

Žarnos: problemos.

1. Baimė atsikratyti visko, kas pasenusi ir nereikalinga.
2. Žmogus daro skubotas išvadas apie tikrovę, visa tai atmesdamas, jei jo netenkina tik dalis.
3. Irzlumas dėl nesugebėjimo integruoti prieštaringų tikrovės aspektų.

Anorektalinis kraujavimas (kraujo buvimas išmatose). Pyktis ir nusivylimas. Apatija. Atsparumas jausmams. Emocijų slopinimas. Baimė.

Hemorojus.

1. Baimė nesulaukti skirto laiko.
2. Pyktis jau praeityje. Apkrauti jausmai. Nesugebėjimas atsikratyti susikaupusių problemų, nuoskaudų ir emocijų. Gyvenimo džiaugsmas paskęsta pyktyje ir liūdesyje.
3. Išsiskyrimo baimė.
4. Nuslopinta baimė. Turi dirbti nemėgstamą darbą. Norint gauti tam tikrą materialinę naudą, reikia skubiai kažką užbaigti.

1. Nenoras išsiskirti su pasenusiomis mintimis. Įstrigimas praeityje. Kartais sarkastiškai.
2. Vidurių užkietėjimas rodo susikaupusių jausmų, idėjų ir išgyvenimų perteklių, su kuriais žmogus negali arba nenori išsiskirti ir negali užleisti vietos naujiems.
3. Polinkis dramatizuoti kokį nors įvykį praeityje, nesugebėjimas išspręsti tos situacijos (užbaigti geštaltą)

Dirgliosios žarnos sindromas.

1. Infantiliškumas, žema savigarba, polinkis abejoti ir kaltinti save.
2. Nerimas, hipochondrija.

Diegliai. Susierzinimas, nekantrumas, nepasitenkinimas aplinka.

Kolitas. Nežinomybė. Simbolizuoja gebėjimą lengvai atsiskirti su praeitimi. Baimė ką nors paleisti. Nepatikimumas.

Pilvo pūtimas.

1. Sandarumas.
2. Baimė prarasti ką nors svarbaus ar atsidurti beviltiškoje situacijoje. Nerimas dėl ateities.
3. Nerealizuotos idėjos.

Virškinimo sutrikimai. Gyvūnų baimė, siaubas, nerami būsena. Grumti ir skųstis.

Raugėjimas. Baimė. Pernelyg godus požiūris į gyvenimą.

Viduriavimas. Baimė. Atsisakymas. Pabėgti.

Storosios žarnos gleivinė. Pasenusių, sumišusių minčių sluoksnis užkemša toksinų šalinimo kanalus. Tu trypi klampiame praeities liūne.

Oda: ligos. Atspindi tai, ką žmogus galvoja apie save, gebėjimą vertinti save jį supančio pasaulio akivaizdoje. Žmogus gėdijasi savęs ir per daug sureikšmina kitų nuomonę. Atstumia save, kaip ir kiti jį atstumia.

1. Nerimas. Baimė. Senos nuosėdos sieloje. Man grasinama. Baimė, kad būsi įžeistas.
2. Savęs jausmo praradimas. Atsisakymas prisiimti atsakomybę už savo jausmus.

Abscesas (opa). Nerimą keliančios mintys apie pasipiktinimą, nepriežiūrą ir kerštą.

Herpes simplex. Stiprus noras viską daryti blogai. Neišsakytas kartumas.

Grybelis. Atsilikę įsitikinimai. Nenoras išsiskirti su praeitimi. Jūsų praeitis dominuoja jūsų dabartyje.

Niežulys. Troškimai, prieštaraujantys charakteriui. Nepasitenkinimas. Atgaila. Noras išeiti iš situacijos.

Neurodermitas. Neurodermitu sergančiam pacientui būdingas ryškus fizinio kontakto troškimas, slopinamas tėvų santūrumo, todėl jam sutrinka kontakto organai.

Nudegimai. Pyktis. Vidinis virimas.

psoriazė.

1. Baimė būti įžeistam, sužalotam.
2. Jausmų ir savęs marinimas. Atsisakymas prisiimti atsakomybę už savo jausmus.

Spuogai (spuogai).

1. Nesutarimas su savimi. Meilės sau stoka;
2. Pasąmoningo noro atstumti kitus ir neleisti į save atsižvelgti, ženklas. (t. y. nepakankama savigarba ir savęs bei savo vidinio grožio priėmimas)

Furunkulas. Tam tikra situacija nuodija žmogaus gyvenimą, sukeldama stiprų pykčio, nerimo ir baimės jausmą.

Kaklas: ligos.

1. Nenoras matyti kitas problemos puses. Užsispyrimas. Lankstumo trūkumas.
2. Apsimeta, kad nerimą kelianti situacija jo visiškai nejaudina.

1. Nesuderinamas antagonizmas. Psichikos gedimai.
2. Nežinomybė dėl savo ateities.

Kaulai, skeletas: problemos.Žmogus vertina save tik už tai, kad yra naudingas kitiems.

1. Jausmas, kad nesate mylimas. Kritika, pasipiktinimas.
2. Jie negali pasakyti „ne“ ir kaltinti kitų dėl jų išnaudojimo. Tokiems žmonėms svarbu išmokti prireikus pasakyti „ne“.
3. Artritas yra tas, kuris visada pasiruošęs pulti, bet slopina šį troškimą savyje. Didelę emocinę įtaką daro jausmų raumenų išraiška, kuri yra itin kontroliuojama.
4. Bausmės troškimas, savęs kaltinimas. Aukos būsena.
5. Žmogus per griežtas sau, neleidžia sau atsipalaiduoti, nemoka išreikšti savo norų ir poreikių. „Vidinis kritikas“ yra per gerai išvystytas.

Tarpslankstelinių diskų išvarža. Jausmas, kad gyvenimas visiškai atėmė iš jūsų paramą.

Rachiocampsis. Nesugebėjimas eiti su gyvenimo tėkme. Baimė ir bandymai laikytis pasenusių minčių. Nepasitikėjimas gyvenimu. Gamtos vientisumo trūkumas. Nėra įsitikinimo drąsos.

Nugaros apacios skausmas. Neišsipildę lūkesčiai tarpasmeninių santykių sferoje.

Radikulitas. Veidmainystė. Baimė dėl pinigų ir ateities.

Reumatoidinis artritas.

1. Itin kritiškas požiūris į jėgos pasireiškimą. Jaučiasi, kad tau uždedama per daug.
2. Vaikystėje šie pacientai turi tam tikrą ugdymo stilių, kuriuo siekiama slopinti emocijų raišką, akcentuojant aukštus moralės principus; galima daryti prielaidą, kad nuo vaikystės nuolat slopinamas agresyvių ir seksualinių impulsų slopinimas, taip pat buvimas. per daug išvystytas superego, formuoja menkai prisitaikantį apsauginį psichinį mechanizmą – represiją. Šis apsauginis mechanizmas apima sąmoningą nerimą keliančios medžiagos (neigiamų emocijų, įskaitant nerimą, agresiją) perkėlimą į pasąmonę, o tai savo ruožtu prisideda prie anhedonijos ir depresijos atsiradimo ir padidėjimo. Psichoemocinėje būsenoje vyrauja: anhedonija - lėtinis malonumo jausmo trūkumas, depresija - visas pojūčių ir jausmų kompleksas, iš kurių labiausiai būdinga žema savigarba ir kaltės jausmas, nuolatinės įtampos jausmas. reumatoidinis artritas. slopinimo mechanizmas neleidžia laisvai išsilaisvinti psichinei energijai, augti vidiniam, paslėptam agresyvumui ar priešiškumui. Visos šios neigiamos emocinės būsenos ilgą laiką gali sukelti limbinės sistemos ir kitų emotiogeninių pagumburio zonų disfunkciją, serotonerginių ir dopaminerginių neuromediatorių sistemų aktyvumo pokyčius, o tai savo ruožtu sukelia tam tikrus imuninės sistemos pokyčius. o kartu su emociškai priklausoma šių pacientų būsena periartikulinių raumenų įtampa (dėl nuolat slopinamo psichomotorinio sužadinimo) gali būti viso reumatoidinio artrito vystymosi mechanizmo psichinė sudedamoji dalis.

Nugara: apatinės dalies ligos.

1. Baimė dėl pinigų. Finansinės paramos trūkumas.
2. Skurdo baimė, materialinis trūkumas. Priverstas viską daryti pats.
3. Baimė būti panaudotam ir nieko negauti mainais.

Nugara: vidurinės dalies ligos.

1. Kaltė. Dėmesys sutelkiamas į viską, kas yra praeityje. "Palik mane vieną".
2. Įsitikinimas, kad niekuo negalima pasitikėti.

Nugara: viršutinės dalies ligos. Trūksta moralinės paramos. Jausmas, kad nesate mylimas. Turintys meilės jausmus.

Kraujas, venos, arterijos: ligos.

1. Džiaugsmo trūkumas. Trūksta minčių judėjimo.
2. Nesugebėjimas įsiklausyti į savo poreikius.

Anemija. Džiaugsmo trūkumas. Gyvenimo baimė. Tikėjimas savo nepilnavertiškumu atima iš jūsų gyvenimo džiaugsmą.

Arterijos (problemos). Arterijų problemos – nesugebėjimas džiaugtis gyvenimu. Jis nemoka klausytis savo širdies ir kurti situacijas, susijusias su džiaugsmu ir linksmybėmis.

Aterosklerozė.

1. Atsparumas. Įtampa. Atsisakymas matyti gėrį.
2. Dažnas susierzinimas dėl aštrios kritikos.

Flebeurizmas.

1. Likti situacijoje, kurios nekenčiate. Nepritarimas.
2. Jaučiasi perkrautas ir priblokštas darbo. Perdėti problemų sunkumą.
3. Nesugebėjimas atsipalaiduoti dėl kaltės jausmo gaunant malonumą.

Hipertenzija arba hipertenzija (aukštas kraujospūdis).

1. Pasitikėjimas savimi – ta prasme, kad esate pasirengęs prisiimti per daug. Tiek, kiek negali pakęsti.
2. Yra tiesioginis ryšys tarp nerimo, nekantrumo, įtarumo ir hipertenzijos rizikos.
3. Dėl pasitikėjimo savimi noro prisiimti nepakeliamą krūvį, dirbti be poilsio, poreikio pateisinti aplinkinių lūkesčius, išlikti reikšmingam ir gerbiamam savo asmenyje, o dėl to – savo pačių giliausių represijų. jausmus ir poreikius. Visa tai sukuria atitinkamą vidinę įtampą. Hipertenzija sergančiam žmogui patartina atsisakyti aplinkinių nuomonės siekimo ir išmokti gyventi bei mylėti žmones, visų pirma pagal gilius savo širdies poreikius.
4. Nereaktyviai išreikšta ir giliai paslėpta emocija palaipsniui ardo kūną. Pacientai, sergantys aukštu kraujospūdžiu, daugiausia slopina emocijas, tokias kaip pyktis, priešiškumas ir įniršis.
5. Hipertenziją gali sukelti situacijos, kurios nesuteikia žmogui galimybės sėkmingai kovoti, kad kiti pripažintų savo asmenybę, neįtraukiant pasitenkinimo jausmo savęs patvirtinimo procese. Slopinamam ir ignoruojamam žmogui atsiranda nuolatinio nepasitenkinimo savimi jausmas, kuris neranda išeities ir verčia kasdien „praryti apmaudą“.
6. Hipertenzija sergantiems pacientams, kurie yra chroniškai pasirengę kovoti, sutrikusi kraujotakos sistema. Jie slopina laisvą priešiškumo kitiems žmonėms išraišką iš troškimo būti mylimi. Jų priešiškos emocijos kunkuliuoja, bet neturi išeities. Jaunystėje jie gali būti priekabiautojai, tačiau sendami pastebi, kad savo kerštu atstumia žmones ir pradeda slopinti emocijas.

Hipotenzija arba hipotenzija (žemas kraujospūdis).

1. Nusivylimas, netikrumas.
2. Jie nužudė jūsų gebėjimą savarankiškai kurti savo gyvenimą ir daryti įtaką pasauliui.
3. Meilės trūkumas vaikystėje. Nugalėtojų nuotaika: „Vis tiek nieko nepavyks“.

Hipoglikemija (mažas gliukozės kiekis kraujyje). Prislėgtas gyvenimo sunkumų. "Kam to reikia?"

Louise Hay ligų psichosomatika – tai žinių sistema, išreikšta psichologinių veiksnių ir somatinių negalavimų sąsajų lentele. Louise Hay lentelė paremta jos pačios pastebėjimais ir ilgamete patirtimi. Jos vizija apie priežasties ir pasekmės ryšį tarp psichikos ir kūno paskelbta knygoje „Išgydyk savo kūną“, kurioje ji pateikia savo mintis, pastebėjimus ir rekomendacijas žmonėms. Moteris tvirtina, kad neigiamos emocijos, išgyvenimai ir prisiminimai yra žalingi organizmui.

Ligų psichosomatika Louise Hay lentelėje parodo, kaip šie vidiniai destruktyvūs impulsai veikia organizmo sveikatą. Be pagrindinių ligų priežasčių, Louise Hay pateikia rekomendacijas dėl savęs gydymo, naudodama nustatymus, kuriuos ji pateikia šalia ligos.

Louise Hay negalima vadinti mokslo pradininke. Pirmosios žinios apie sielos įtaką kūnui pasirodė Senovės Graikijoje, kur filosofai kalbėjo apie psichologinių išgyvenimų ryšį su jų poveikiu sveikatai. Kartu su tuo šias žinias plėtojo ir Rytų šalių medicina. Tačiau jų pastebėjimai nėra moksliniai, o tik spėlionių ir prielaidų vaisius.

XIX amžiaus viduryje buvo bandoma izoliuoti psichosomatiką, tačiau ji tuo metu dar nebuvo populiari. Psichoanalizės pradininkas Sigmundas Freudas bandė tirti ligas, kurias sukelia nesąmonė. Jis nustatė keletą negalavimų: bronchų astmą, alergijas ir migreną. Tačiau jo argumentai neturėjo mokslinio pagrindo, o jo hipotezės nebuvo priimtos.

XX amžiaus pradžioje pirmuosius rimtus stebėjimus susistemino Franzas Aleksandras ir Helen Dunbar. Būtent jie tada padėjo mokslinius psichosomatinės medicinos pagrindus, suformuluodami „Čikagos septyneto“ koncepciją, apimančią septynias pagrindines psichosomatines ligas. XX amžiaus viduryje JAV pradėjo leisti žurnalą apie psichosomatines ligas. Kitas populiarus autorius, nagrinėjantis įvairių ligų psichosomatiką, yra.

Louise Hay neturi specialaus išsilavinimo. Beveik visą gyvenimą ji ieškojo darbo ne visą darbo dieną ir neturėjo nuolatinio darbo. Tyrinėti neigiamų emocijų įtaką ją paskatino vaikystės ir paauglystės psichologinės traumos. Aštuntajame dešimtmetyje ji atsidūrė ir pradėjo pamokslauti bažnyčioje, kur suprato, kad netyčia konsultuoja parapijiečius ir iš dalies juos gydo. Dirbdama ji pradėjo rengti savo žinyną, kuris galiausiai virto Louise Hay psichosomatine lentele.

Psichologinių problemų įtaka fizinei sveikatai

Psichosomatika dabar yra mokslinė sistema, kurioje yra biologijos, fiziologijos, medicinos, psichologijos ir sociologijos žinių. Yra keletas teorijų, savaip paaiškinančių psichologinių problemų įtaką kūno sveikatai:

Kam gresia psichosomatinės problemos

Yra rizikos grupė, kuriai priklauso žmonės, turintys tam tikrų asmenybės bruožų ir mąstymo tipų:

Svarbu atsiminti, kad laikinas vieno iš taškų atsiradimas neturi įtakos sveikatai. Tačiau nuolatinis buvimas tokioje būsenoje neigiamai veikia organizmą.

Apibendrintos psichosomatinės pagrindinių ligų lentelės aprašymas

Louise Hay suvestinėje lentelėje aprašomos psichologinės ligos priežastys. Dažniausiai iš jų:

Kaip teisingai dirbti su šia lentele:

Kairėje yra ligos arba sindromai. Dešinėje yra psichologinė jų atsiradimo priežastis. Tiesiog pažiūrėkite į sąrašą ir suraskite savo negalavimą, tada – priežastį.

Kaip galite išgydyti save?

Pats visiškai atsigauti nepavyks, tam reikia kreiptis į psichoterapeutą. Dažnai mintys ar emocijos, vedančios į ligų vystymąsi, nėra įsisąmonintos. Jie egzistuoja kažkur pasąmonėje. Gydomąjį efektą duos tik visavertis darbas su psichoterapeutu.

Tačiau prevenciją galite atlikti patys. Psichohigiena ir psichoprofilaktika yra vieninteliai dalykai, galintys padėti žmogui išvengti psichosomatinių ligų išsivystymo. Psichohigiena apima šiuos poskyrius:

1. Šeimos ir seksualinės veiklos psichohigiena.
2. Ugdymo, mokymo mokykloje ir universitete psichohigiena.
3. Darbo ir poilsio psichohigiena.

Galiausiai psichologine higiena siekiama patenkinti pagrindinius gyvenimo poreikius:

Louise Hay gydymo modelis

Louise Hay gijimo procese taikė integruotą požiūrį, kuris 1977 metais leido moteriai pačiai atsikratyti vėžio. Ji atsisakė tradicinės medicinos metodų ir nusprendė pritaikyti savo žinias praktikoje.

Louise Hay sukūrė keletą pratimų kasdieniam darbui su savimi:

Pati moteris tai padarė: kiekvieną rytą dėkojo sau už tai, ką dabar turi. Tada Louise pameditavo ir nusiprausė. Po to ji pradėjo rytinę mankštą, papusryčiavo su vaisiais ir arbata ir kibo į darbą.

Afirmacijos naudojant Louise Hay metodą

Louise Hay išpopuliarėjo savo teiginiais. Tai pozityvios verbalinės nuostatos į gyvenimą, kurias kasdien kartodamas žmogus atsikrato vidinių išgyvenimų ir neigiamų mąstymo būdų. Knygos „Išgydyk save“ autorė surinko nemažai tokių teiginių, kuriuos rekomenduoja kartoti, kad pasisektų ir pasveiktumėte. Ji kūrė instaliacijas visiems: moterims, vyrams, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms.

Dažniausi nustatymai:

• Esu vertas gero gyvenimo;
• Mėgaujuosi kiekviena diena;
• Esu unikalus ir neprilygstamas;
• Aš turiu galią išspręsti bet kokią problemą;
• Man nereikia bijoti pokyčių;
• mano gyvenimas yra mano rankose;
• Aš gerbiu save, kiti gerbia mane;
• Esu stipri ir pasitikinti savimi;
• reikšti savo jausmus yra saugu;
• Turiu puikių draugų;
• Man lengva susidoroti su sunkumais;
• visos kliūtys įveikiamos.

Kaip naudotis knyga „Išgydyk save“

Skaityti šią knygą reiškia daugiau nei tik perskaityti skyrius. Psichologinės literatūros skaitymas suponuoja gilų kiekvienos autoriaus minties suvokimą. Studijuojant medžiagą būtina suformuoti vidinę skaitymo apžvalgą, analizuoti savo jausmus ir mintis. Tai ne tik darbas su tekstu, bet ir darbas su savimi skaitant.