NAVIGACIJA STRAIPSNIO VIDUJE:

Louise Hay, garsi psichologė, yra viena populiariausių saviugdos knygų autorių, kurių daugelis pardavė tūkstančius ir tūkstančius egzempliorių visame pasaulyje. Luizės ligų lentelė yra daugelio metų fizinio kūno ir žmonių dvasios būsenos, o visų pirma pačios Louise Hay stebėjimų rezultatas. Jaunystėje patirta psichologinė trauma, vėliau, jos nuomone, tapo vėžinio auglio atsiradimo Louise organizme priežastimi. Siaubinga diagnozė privertė ją persvarstyti savo požiūrį į gyvenimą ir save bei įsitikinti, kad šios ne vieną žmogų gąsdinančios ligos atsiradimo priežastis slypi sieloje tvyrančiame apmaudoje ir pyktyje.

Ji buvo įsitikinusi, kad jos sieloje įsišaknijęs pasipiktinimas suteikė gyvybę šiai ligai, o atsikračius naviko chirurginiu būdu neatsikratysite jo atsiradimo priežasčių, todėl prieš apsisprendžiant susilaukti reikia padirbėti su savimi. chirurgija. Ir jos darbas su savimi davė vaisių, praėjus kuriam laikui po to, kai atsikratė praeities nuoskaudų, padedant Louise Hay surinktiems patvirtinimams dėl ligų, auglys stebuklingai išnyko, o vėlesni tyrimai parodė, kad šio naviko neliko pėdsakų ir nėra. buvo prasminga atlikti daugiau operacijų. Meilė sau, jos nuomone, tapo išgijimo priežastimi, o Louise Hay patvirtinimų lentelė, kurią ji paskelbė savo knygoje „Išgydyk save“, tebuvo įrankis, padedantis atsikratyti emocinių problemų, sukeliančių įvairias ligas. žmonių kūnai.

Jei norite atsikratyti bet kokios ligos naudodamiesi Louise Hay patvirtinimo lentele, lentelėje galite rasti atitinkamą ligą ir nustatyti, kokios emocinės priežastys gali būti jūsų ligos šaltinis ir kokiu patvirtinimu galite šias priežastis pašalinti. Dirbkite su pateiktais teiginiais tiek, kiek reikia, kol emocinė problema nebeegzistuoja, tada leiskite Visatai atlikti savo darbą pašalinant jūsų ligą. Žinoma, ligų lentelė nebūtinai padės nustatyti tikslią negalavimo priežastį, tačiau vis dėlto reikėtų pasistengti pritaikyti pateiktus teiginius, o tada, galbūt, pagijimas netruks.

Louise Hay ligų lentelė, teiginiai gydant galvos negalavimus ir psichologinius sutrikimus:

Louise Hay ligų lentelė, akių ligų patvirtinimai:

Louise Hay ligų lentelė, patvirtinimai dėl ENT ligų:

Louise Hay ligos lentelė, patvirtinimai dėl valgymo sutrikimų:

Louise Hay ligų lentelė, patvirtinimai dėl virškinimo sistemos ligų gydymo:

Louise Hay ligų lentelė, patvirtinimai gydant kvėpavimo sistemos ligas:

Louise Hay ligų lentelė, patvirtinimai gydant žmogaus skeleto ir raumenų ligas:

Louise Hay ligų lentelė, patvirtinimai gydant Urogenitalinės sistemos ligas:

Louise Hay ligų lentelė, teiginiai, kaip gydyti moterų negalavimus:

Louise Hay ligų lentelė, teiginiai, kaip gydyti vyriškus negalavimus:

Louise Hay ligų lentelė, patvirtinimai gydant odos ligas:

Louise Hay ligos lentelė, endokrininės sistemos gydymo patvirtinimai, medžiagų apykaitos sutrikimai:

Louise Hay ligų lentelė, teiginiai, kaip gydyti kraujotakos sistemą:

Louise Hay ligos lentelė, patvirtinimai kovojant su infekcinėmis ligomis ir imuninės sistemos sutrikimais:

Louise Hay ligų lentelė, patvirtinimai dėl įvairių negalavimų:

Louise Hay ligų lentelė, patvirtinimai apie gyvenimo bėdas:

Louise Hay ligų lentelė, teiginiai, įvairūs dalykai:

Beje, knygoje „Išgydyk savo kūną“ yra dar viena Louise Hay stalo versija, kuri skiriasi nuo tos, kurią Louise Hay pateikė knygoje „Išgydyk save“. „Išgydyk savo kūną“ pateikia stuburo problemų lentelę, kuri savo ruožtu gali būti įvairių mūsų kūno organų problemų priežastis, priklausomai nuo problemos vietos konkrečioje stuburo dalyje. Beveik kiekvienas slankstelis yra atsakingas už savo organą ir susijusius negalavimus. Manau, ši Louise Hay ligų lentelė jums taip pat bus įdomi.

Aukščiau pateiktos lentelės nereikėtų laikyti galutine tiesa, priešingai, rekomenduoju pačiai perskaityti keletą Louise Hay knygų, ypač jau minėtą knygą „Išgydyk savo kūną“. Atminkite, kad diagrama buvo paimta ne tiesiogiai iš knygos, o iš kitų šaltinių, todėl būtų geriau, jei jos knygoje rastumėte originalų Louise Hay patvirtinimo diagramą. Jos knygų skaitymas padės pasikrauti teigiamos energijos ir susitvarkyti savo gyvenimą kaip geriausia. Tarp visų Louise Hay pasiūlytų teiginių tikriausiai rasite tuos, kurie jums labiausiai patinka, o jų naudojimas bus itin efektyvus. Ramybė ir gerumas!

Louise Hay ligų psichosomatika – tai žinių sistema, išreikšta psichologinių veiksnių ir somatinių negalavimų sąsajų lentele. Louise Hay lentelė paremta jos pačios pastebėjimais ir ilgamete patirtimi. Jos vizija apie priežasties ir pasekmės ryšį tarp psichikos ir kūno paskelbta knygoje „Išgydyk savo kūną“, kurioje ji pateikia savo mintis, pastebėjimus ir rekomendacijas žmonėms. Moteris tvirtina, kad neigiamos emocijos, išgyvenimai ir prisiminimai yra žalingi organizmui.

Ligų psichosomatika Louise Hay lentelėje parodo, kaip šie vidiniai destruktyvūs impulsai veikia organizmo sveikatą. Be pagrindinių ligų priežasčių, Louise Hay pateikia rekomendacijas dėl savęs gydymo, naudodama nustatymus, kuriuos ji pateikia šalia ligos.

Louise Hay negalima vadinti mokslo pradininke. Pirmosios žinios apie sielos įtaką kūnui pasirodė Senovės Graikijoje, kur filosofai kalbėjo apie psichologinių išgyvenimų ryšį su jų poveikiu sveikatai. Kartu su tuo šias žinias plėtojo ir Rytų šalių medicina. Tačiau jų pastebėjimai nėra moksliniai, o tik spėlionių ir prielaidų vaisius.

XIX amžiaus viduryje buvo bandoma izoliuoti psichosomatiką, tačiau ji tuo metu dar nebuvo populiari. Psichoanalizės pradininkas Sigmundas Freudas bandė tirti ligas, kurias sukelia nesąmonė. Jis nustatė keletą negalavimų: bronchų astmą, alergijas ir migreną. Tačiau jo argumentai neturėjo mokslinio pagrindo, o jo hipotezės nebuvo priimtos.

XX amžiaus pradžioje pirmuosius rimtus stebėjimus susistemino Franzas Aleksandras ir Helen Dunbar. Būtent jie tada padėjo mokslinius psichosomatinės medicinos pagrindus, suformuluodami „Čikagos septyneto“ koncepciją, apimančią septynias pagrindines psichosomatines ligas. XX amžiaus viduryje JAV pradėjo leisti žurnalą apie psichosomatines ligas. Kitas populiarus autorius, nagrinėjantis įvairių ligų psichosomatiką, yra.

Louise Hay neturi specialaus išsilavinimo. Beveik visą gyvenimą ji ieškojo darbo ne visą darbo dieną ir neturėjo nuolatinio darbo. Tyrinėti neigiamų emocijų įtaką ją paskatino vaikystės ir paauglystės psichologinės traumos. Aštuntajame dešimtmetyje ji atsidūrė ir pradėjo pamokslauti bažnyčioje, kur suprato, kad netyčia konsultuoja parapijiečius ir iš dalies juos gydo. Dirbdama ji pradėjo rengti savo žinyną, kuris galiausiai virto Louise Hay psichosomatine lentele.

Psichologinių problemų įtaka fizinei sveikatai

Psichosomatika dabar yra mokslinė sistema, kurioje yra biologijos, fiziologijos, medicinos, psichologijos ir sociologijos žinių. Yra keletas teorijų, savaip paaiškinančių psichologinių problemų įtaką kūno sveikatai:

Kam gresia psichosomatinės problemos

Yra rizikos grupė, kuriai priklauso žmonės, turintys tam tikrų asmenybės bruožų ir mąstymo tipų:

Svarbu atsiminti, kad laikinas vieno iš taškų atsiradimas neturi įtakos sveikatai. Tačiau nuolatinis buvimas tokioje būsenoje neigiamai veikia organizmą.

Apibendrintos psichosomatinės pagrindinių ligų lentelės aprašymas

Louise Hay suvestinėje lentelėje aprašomos psichologinės ligos priežastys. Dažniausiai iš jų:

Kaip teisingai dirbti su šia lentele:

Kairėje yra ligos arba sindromai. Dešinėje yra psichologinė jų atsiradimo priežastis. Tiesiog pažiūrėkite į sąrašą ir suraskite savo negalavimą, tada – priežastį.

Kaip galite išgydyti save?

Pats visiškai atsigauti nepavyks, tam reikia kreiptis į psichoterapeutą. Dažnai mintys ar emocijos, vedančios į ligų vystymąsi, nėra įsisąmonintos. Jie egzistuoja kažkur pasąmonėje. Gydomąjį efektą duos tik visavertis darbas su psichoterapeutu.

Tačiau prevenciją galite atlikti patys. Psichohigiena ir psichoprofilaktika yra vieninteliai dalykai, galintys padėti žmogui išvengti psichosomatinių ligų išsivystymo. Psichohigiena apima šiuos poskyrius:

1. Šeimos ir seksualinės veiklos psichohigiena.
2. Ugdymo, mokymo mokykloje ir universitete psichohigiena.
3. Darbo ir poilsio psichohigiena.

Galiausiai psichologine higiena siekiama patenkinti pagrindinius gyvenimo poreikius:

Louise Hay gydymo modelis

Louise Hay gijimo procese taikė integruotą požiūrį, kuris 1977 metais leido moteriai pačiai atsikratyti vėžio. Ji atsisakė tradicinės medicinos metodų ir nusprendė pritaikyti savo žinias praktikoje.

Louise Hay sukūrė keletą pratimų kasdieniam darbui su savimi:

Pati moteris tai padarė: kiekvieną rytą dėkojo sau už tai, ką dabar turi. Tada Louise pameditavo ir nusiprausė. Po to ji pradėjo rytinę mankštą, papusryčiavo su vaisiais ir arbata ir kibo į darbą.

Afirmacijos naudojant Louise Hay metodą

Louise Hay išpopuliarėjo savo teiginiais. Tai pozityvios verbalinės nuostatos į gyvenimą, kurias kasdien kartodamas žmogus atsikrato vidinių išgyvenimų ir neigiamų mąstymo būdų. Knygos „Išgydyk save“ autorė surinko nemažai tokių teiginių, kuriuos rekomenduoja kartoti, kad pasisektų ir pasveiktumėte. Ji kūrė instaliacijas visiems: moterims, vyrams, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms.

Dažniausi nustatymai:

• Esu vertas gero gyvenimo;
• Mėgaujuosi kiekviena diena;
• Esu unikalus ir neprilygstamas;
• Aš turiu galią išspręsti bet kokią problemą;
• Man nereikia bijoti pokyčių;
• mano gyvenimas yra mano rankose;
• Aš gerbiu save, kiti gerbia mane;
• Esu stipri ir pasitikinti savimi;
• reikšti savo jausmus yra saugu;
• Turiu puikių draugų;
• Man lengva susidoroti su sunkumais;
• visos kliūtys įveikiamos.

Kaip naudotis knyga „Išgydyk save“

Skaityti šią knygą reiškia daugiau nei tik perskaityti skyrius. Psichologinės literatūros skaitymas suponuoja gilų kiekvienos autoriaus minties suvokimą. Studijuojant medžiagą būtina suformuoti vidinę skaitymo apžvalgą, analizuoti savo jausmus ir mintis. Tai ne tik darbas su tekstu, bet ir darbas su savimi skaitant.

Psichosomatika: Louise Hay paaiškina, kaip kartą ir visiems laikams atsikratyti ligos

Jei šiek tiek domitės psichologija ar bent jau pradėjote studijuoti minties galią, tuomet susidūrėte su šiuo žodžiu - psichosomatika. Siekdama išsiaiškinti klausimą, kas yra psichosomatika, Louise Hay parašė visą knygą.

Kiekviename šio tinklaraščio straipsnyje sakau, kad viskas, kas jus dabar supa, yra tai, ką jūs patraukėte į save. Savo mintimis kuriate savo realybę, kurioje gyvenate.

Iš šio straipsnio sužinosite, kad jūsų mintys kuria ne tik jūsų gyvenimą, bet ir jus. Prie savęs patraukėte ir ligas, kurios yra jūsų kūne.

Dėmesio! Nesvarbu, ar pritraukiate trokštamą naudą ar mylimą žmogų, atsikratote ligų ar nesėkmių, svarbu atminti, kad darbas su pasąmone, minties galia yra labai galingas įrankis. Tai gali padėti pasiekti neįtikėtinų rezultatų, tačiau kartais jie gali būti ne tokie, kokių tikitės.

Ar žinojote, kad visos žmonių ligos kyla dėl psichologinių neatitikimų ir sutrikimų siela, pasąmonė, mintys asmuo? Tai tikrai tiesa.

Įsitikinęs, kad vėžį sukelia pasipiktinimo jausmas, kurį žmogus išlaiko savo sieloje taip ilgai, kad pradeda tiesiogine to žodžio prasme ryti jo paties kūną, supratau, ką turiu daryti. didžiulis protinis darbas.

Psichosomatika, Louise Hay.

Kas yra psichosomatika?

Moksliniu požiūriu psichosomatika yra medicinos kryptis ir psichologija , tiriant psichologinių veiksnių įtaką somatinių (kūno) reiškinių atsiradimui ir eigai. ligų.

Prisiminkite posakį "Sveikame kūne sveikas protas"?
Esu tikras, kad visi ją pažįsta. Bet kad suprastumėte, kas yra psichosomatika, šiek tiek pertvarkysiu šį posakį: "Sveikas protas = sveikas kūnas".

Taigi, jei jūsų galva pilna gerų ir teigiamų minčių, tada jūsų kūnas yra gerai. Bet jei turite daug neigiamų nuostatų, piktų minčių, pasipiktinimų ir blokų, tai paveiks jūsų kūną.

Gebėjimas gyventi laimingai ir saikingai, valdyti savo mintis ir emocijas, būti harmonijoje su savimi, turi naudingiausią poveikį bendrai žmogaus fizinei sveikatai.

Kaip ir viskas, kas gera, taip ir viskas, kas bloga mūsų gyvenime, yra mūsų mąstymo būdo pasekmė, kuri įtakoja tai, kas su mumis nutinka. Visi turime daug stereotipinių minčių, kurių dėka gyvenime atsiranda viskas, kas gera ir teigiama. Ir tai mus džiugina. O neigiami mąstymo modeliai veda prie nemalonių, žalingų pasekmių ir mums kelia nerimą. Mūsų tikslas yra pakeisti gyvenimą, atsikratyti visko skausmingo ir nemalonaus ir tapti visiškai sveikas.

Psichosomatika, Louise Hay.

Psichosomatika dabar yra mokslinė sistema, kurioje yra biologijos, fiziologijos, medicinos, psichologijos ir sociologijos žinių.

Daugelis ekspertų ir mokslo daktarų yra įrodę, kad sergant kai kuriomis ligomis žmogui reikia ne tik gydytojo, bet ir profesionalaus psichologo ar net psichoterapeuto pagalbos.

Gerai, kai gydytojas tai supranta ir vietoj kilometrų ilgio vaistų sąrašo pacientui išrašo siuntimą pas aukštos kvalifikacijos psichologijos srities specialistą. Žinoma, tabletės gali padėti, tačiau jų poveikis bus tik laikinas. Laikui bėgant problema grįš, jei jos neišspręsite iš vidaus.

Supratau, kad jei leisiu gydytojams atsikratyti vėžinio auglio, bet aš pats neatsikratyčiau minčių, kurios sukėlė ligą, tada gydytojai turės vėl ir vėl pjauti gabalus nuo Louise, kol iš jos visiškai nieko neliks.

Jei mane operuos ir, be to, pats atsikratysiu priežasties, dėl kurios atsirado vėžinis auglys, liga praeis amžiams.

Psichosomatika, Louise Hay.

Šiandien oficialiai pripažįstamas ryšys tarp žmogaus kūno būklės ir jo emocinių bei psichologinių komponentų. Šis ryšys nagrinėjamas tokiose medicinos psichologijos srityse kaip psichosomatika.

Kaip atsirado psichosomatika: Louise Hay ir senovės gydytojai

Bent jau Louise Hay knyga „Išgydyk save“įgijo didžiulį populiarumą gydant ligas, apie psichosomatiką kalbama nuo seno.

Netgi graikų filosofijoje ir medicinoje buvo plačiai paplitusi mintis apie sielos ir dvasios įtaką kūnui. Ta pati mintis yra ir aprašymečakrų sistema.

Sokratas pasakė: „Negalite gydyti akių be galvos, galvos be kūno ir kūno be sielos“.. Ir Hipokratas rašė, kad kūno gydymas turi prasidėti pašalinus priežastis, kurios trukdo paciento sielai atlikti savo dieviškąjį darbą.

Psichoanalizės pradininkas Sigmundas Freudas bandė tyrinėti psichosomatikos temą. Jis nustatė keletą negalavimų: bronchų astmą, alergijas ir migreną. Tačiau jo argumentai neturėjo mokslinio pagrindo, o jo hipotezės nesulaukė pripažinimo.

XX amžiaus pradžioje buvo susisteminti pirmieji moksliniai stebėjimai. Mokslininkai Franzas Alexanderis ir Helen Dunbar padėjo mokslinius psichosomatinės medicinos pagrindus suformuluodami „Čikagos septyneto“ koncepciją, apimančią septynias pagrindines psichosomatines Čekijos ligas.

Kiek vėliau, XX amžiaus viduryje, pradėtas leisti žurnalas, pasakojantis apie psichosomatinius negalavimus.

Šiais laikais parduotuvėse yra nuostabaus autoriaus parašytų knygų apie tai, kas yra psichosomatika - Louise Hay.

Louise Hay neturėjo specialaus išsilavinimo. Louise Hay yra žmogus, turintis ilgametę patirtį tiek dirbant su savimi, tiek padedant kitiems žmonėms. Tyrinėti neigiamų emocijų įtaką ją paskatino vaikystės ir paauglystės psichologinės traumos.

Prieš keletą metų gydytojai mane apžiūrėjo ir diagnozavo gimdos vėžį.

Turint omenyje, kad būdama penkerių buvau išprievartauta, vaikystėje dažnai mušama, tai nieko keisto, kad man buvo diagnozuotas gimdos vėžys.

Iki to laiko aš pats jau keletą metų praktikavau gydymą, ir buvo aišku, kad dabar turiu galimybę išgydyti save ir taip patvirtinti tiesą to, ko mokiau kitus žmones.

Psichosomatika, Louise Hay.

Psichosomatika: Louise Hay ir jos sveikimo paslaptys

Norėdami visam laikui atsikratyti ligos, pirmiausia turime atsikratyti jos psichologinės priežasties. Supratau, kad bet kuri mūsų liga turi poreikį. Kitaip mes jo neturėtume. Simptomai yra grynai išoriniai ligos pasireiškimai.. Turime įsigilinti ir sunaikinti jo psichologinę priežastį. Štai kodėl čia bejėgė valia ir drausmė – kovoja tik su išorinėmis ligos apraiškomis.

Tai tas pats, kas skinti piktžolę jos neišraunus. Būtent todėl, prieš pradedant dirbti su naujo mąstymo teiginiais, reikėtų stiprinti norą atsikratyti poreikio rūkyti, galvos skausmus, antsvorį ir kitus panašius dalykus. Jei poreikis išnyksta, išnyksta išorinis pasireiškimas. Neturėdamas šaknies, augalas miršta.

Psichosomatika, Louise Hay.

Šiais žodžiais Luiza mums paaiškina, kad ligą būtina naikinti ne tik iš išorės (vaistai, gydymas, tradicinė medicina), bet svarbu ir per savo mintis, požiūrį. Atsikratę klaidingų minčių, greičiausiai išsivaduosite nuo ligos.

Psichologinės priežastys, sukeliančios daugumą kūno negalavimų, yra išrankumas, pyktis, pasipiktinimas ir kaltė. Jei, pavyzdžiui, žmogus pakankamai ilgai užsiima kritika, jam dažnai suserga tokios ligos kaip artritas. Pyktis sukelia ligas, dėl kurių kūnas verda, degina ir užsikrečia.

Psichosomatika, Louise Hay.

Norint apsisaugoti nuo minėtų ligų, reikia dirbti su emocijomis ir mintimis.

Atsikratyti seno, kad būtų vietos naujai

Žemiau, šiame straipsnyje, pamatysite Louise Hay sudarytą ligų sąrašą, jų priežastis ir teiginius, kurie padės atsikratyti ligos.

Tačiau manau, kad neužtenka vien pradėti sakyti afirmacijas. Taip pat būtina nustatyti ir pašalinti visas mūsų neigiamas nuostatas, kurios kuria mums nereikalingą tikrovę.

Tai yra tos pačios „piktžolės“, apie kurias kalbėjo Louise Hay.

Juk jei pradėsite tarti naujus teiginius, senos nuostatos niekur nedings. Ar sutinki?
Pirmiausia reikia jų atsikratyti. Tada afirmacijų poveikis bus 100 proc.

Rašiau apie tai, kaip atpažinti visus savo blokus, neigiamas nuostatas ir pakeisti juos naujomis teigiamomis mintimis.

Dar viena „toksiška“ emocija, žudanti mus iš vidaus, neleidžianti įgyvendinti savo troškimų, griaunanti mūsų sveikatą, yra pasipiktinimas.

Ilgai palaidotas apmaudas suyra, suryja kūną ir galiausiai sukelia auglių formavimąsi ir vėžio vystymąsi. Kaltės jausmas visada verčia mus ieškoti bausmės ir sukelia skausmą. Šias negatyvias mintis-stereotipus daug lengviau išmesti iš galvos net tada, kai esame sveiki, nei bandyti jas išnaikinti prasidėjus ligai, kai apima panika ir jau kyla grėsmė pakliūti po chirurgo peilis.

Psichosomatika, Louise Hay.

Kažkas jus įžeidė, nuvylė ar su kuo nors ginčijatės, visa tai jūsų viduje palieka likučius, kurie griauna jūsų teigiamą požiūrį. Reikia atsikratyti nuoskaudų.
Yra keletas būdų, kaip tai padaryti. Apie juos rašiau straipsniuose:

Louise Hay ligų lentelė

Taigi, ištyrę savo praeities nuoskaudas ir neigiamas nuostatas, turite į savo sąmonę įtraukti naujų minčių ir teiginių.

Savo knygoje „Išgydyk save“ Louise Hay pateikia didžiulę ligų lentelę, kurioje nurodo jų priežastis ir naują požiūrį į jūsų mintis, siekiant išvengti ligos ar išgydyti esamą ligą.

Šį psichologinių atitikmenų sąrašą sudariau daugelio metų tyrimų, mano darbo su pacientais rezultatas, remdamasis mano paskaitomis ir seminarais. Sąrašas yra naudingas kaip galimų minčių, sukeliančių ligą, indeksas.

Psichosomatika, Louise Hay.

Šiame straipsnyje noriu pažvelgti į 10, mano nuomone, dažniausiai pasitaikančių negalavimų.Žemiau pateikiamas ligų ir galimų jų priežasčių sąrašas. Tai yra jūsų mintys, pojūčiai ir emocijos, kurios paskatino šią ligą. Jame taip pat aprašomos „naujos“ mintys, kurias turite įvesti į savo protą, kad pasveiktumėte.

O kai išsiaiškinsi priežastis, naudodamas minties galią padėsiu tau atsikratyti ligų.

1. Gerklė, gerklės skausmas

Gerklė yra išraiškingumo ir kūrybiškumo kanalas.

Galimos gerklės skausmo priežastys:

• Nesugebėjimas atsistoti už save
• Prarytas Pyktis
• Kūrybiškumo krizė
• Nenoras keistis
• Jūs susilaikote nuo šiurkščių žodžių
• Jausmas, kad negali išreikšti savęs

Naujas požiūris į problemą: esamus įrenginius pakeisti naujais.

Atmetu visus apribojimus ir randu laisvę būti savimi
Triukšmo kelti nedraudžiama
Mano saviraiška yra laisva ir džiaugsminga
Galiu lengvai pasirūpinti savimi
Aš demonstruoju savo kūrybiškumą
noriu pasikeisti
Atveriu širdį ir dainuoju apie meilės džiaugsmą

2. Sloga

Galima priežastis:

• Prašymas padėti
• Vidinis verksmas

Naujas požiūris:
Myliu ir guodžiu save taip, kaip man patinka
aš myliu save

3. Galvos skausmas

Galima priežastis:

• Savęs nuvertinimas
• Savikritika
• Baimė

Naujas požiūris:
Aš myliu ir pritariu sau
Žiūriu į save su meile
Aš visiškai saugus

4. Prastas regėjimas

Akys simbolizuoja gebėjimą aiškiai matyti praeitį, dabartį ir ateitį.

Galima priežastis:

• Nepatinka tai, ką matai savo gyvenime
• Trumparegystė yra ateities baimė.
• Su toliaregystė – jausmas, kad esi ne iš šio pasaulio

Naujas požiūris:
Čia ir dabar man niekas negresia
Aiškiai matau
Priimu dieviškąjį vadovavimą ir visada esu saugus
Žiūriu su meile ir džiaugsmu

5. Moterų ligos

Galima priežastis:

• Savęs atmetimas
• Moteriškumo atsisakymas
• Moteriškumo principo atmetimas
• Pasipiktinimas vyrams

Naujas požiūris:
Džiaugiuosi, kad esu moteris
Man patinka būti moterimi
Aš myliu savo kūną

ašAš atleidžiu visiems vyrams, priimu jų meilę

6. Traumos

Tikėtinos priežastys:

• Į save nukreiptas pyktis
• Kaltė
• Bausmė už nukrypimą nuo savo taisyklių
  

Naujas požiūris:
Savo pyktį naudoju naudingai
Aš myliu save ir labai vertinu save
Kuriu gyvenimą kupiną atlygių

7. Nudegimai

Tikėtinos priežastys:

• Pyktis
• Vidinis virimas
• Uždegimas

Naujas požiūris:
Savyje ir savo aplinkoje kuriu tik ramybę ir harmoniją
Aš nusipelniau jaustis gerai

8. Žilų plaukų išvaizda

Tikėtinos priežastys:

• Stresas
• Tikėjimas spaudimo ir įtampos būtinybe

Naujas požiūris:
Mano siela rami visose mano gyvenimo srityse
Mano jėgų ir sugebėjimų man užtenka

9. Žarnyno problemos

Simbolizuoja nereikalingų daiktų atsikratymą.

Tikėtinos priežastys:

• Baimė atsikratyti visko, kas pasenusi ir nereikalinga

Naujas požiūris:
Lengvai mokausi ir įsisavinu viską, ką man reikia žinoti, ir laimingai atsiskyriau nuo praeities.
Atsikratyti jo taip paprasta!
Lengvai ir laisvai atmetu seną ir džiaugsmingai sveikinu atėjus naujai.

10. Nugaros skausmas

Nugara yra gyvybės palaikymo simbolis.

Tikėtinos priežastys:

• Baimė dėl pinigų
• Finansinės paramos trūkumas
• Trūksta moralinės paramos
• Jausmas, kad nesi mylimas
• Turintys meilės jausmus

Naujas požiūris:

Aš pasitikiu gyvenimo procesu
Aš visada gaunu tai, ko man reikia
Man sekasi gerai
Aš myliu save ir pritariu
Myli mane ir išlaiko mane gyvą

Svarbiausia mylėti save

Meilė yra galingiausias vaistas nuo visų ligų ir ligų. Atsiveriu meilei. Noriu mylėti ir būti mylima. Matau save laimingą ir laimingą. Matau save išgydytą. Matau, kad mano svajonės išsipildo. Aš esu visiškai saugus.

Siųskite visiems pažįstamiems paguodos ir padrąsinimo, padrąsinimo ir meilės žodžius. Supraskite, kad kai palinkėsite kitiems žmonėms laimės, jie tą patį padarys ir su jumis.

Tegul jūsų meilė apima visą planetą. Leisk savo širdžiai atsiverti besąlygiškai meilei. Pažiūrėkite: visi šiame pasaulyje gyvena aukštai iškėlę galvą ir sveikina tai, kas jų laukia ateityje. Tu esi vertas meilės. Tu esi gražus. Tu esi galingas. Esate pasirengęs priimti visus gerus dalykus, kurie jums netrukus nutiks.

Pajuskite savo galią. Pajuskite savo kvėpavimo jėgą. Pajuskite savo balso galią. Pajuskite savo meilės galią. Pajuskite savo atleidimo galią. Pajuskite savo noro keistis galią. Pajausk tai. Tu esi gražus. Jūs esate didinga, dieviška būtybė.

Jūs nusipelnėte tik geriausio, ir ne tik dalies, bet ir viso geriausio. Pajuskite savo galią. Gyvenk harmonijoje su ja, esi saugus. Sutikite kiekvieną naują dieną išskėstomis rankomis ir meilės žodžiais.

Tebūnie taip!

Louise Hay.

Louise Hay psichosomatika yra labai naudinga informacija norint geriau suprasti save ir leisti sau būti sveikam. Ar dabar pergalvojote savo požiūrį į ligą? Ar supratote, kas gali būti jūsų ligos priežastis? O jei nori sužinoti daugiau apie minties galią, kaip išpildyti tai, ko nori, ateik į mano meistriškumo klasę, kurioje dalinuosi intymiausiais dalykais – savo asmenine patirtimi. Galite užsiregistruoti

Louise Hay yra garsi rašytoja, knygų apie populiariąją psichologiją autorė. Jos garsioji lentelė, kurioje autorė išvardija dažnas ligas ir tiria jų pagrindines priežastis, tapo plačiai žinoma. Ši lentelė pirmą kartą buvo paskelbta knygoje „Išgydyk savo kūną“ 1982 m.

Visų Louise darbų idėja yra teigti, kad žmogaus kūnas yra tiesioginis mūsų minčių ir įsitikinimų atspindys ir kad visos ligos iš esmės kyla iš mūsų psichikos.

Kaip dirbti su Louise Hay stalu?

Louise Hay lentelė – ligos ir jų pagrindinės priežastys – labai paprasta naudotis. Pirmajame lentelės stulpelyje pateikiami ligų pavadinimai, antrame stulpelyje – galimos jų atsiradimo priežastys, o trečiame – tekstiniai gydymo pasiūlymai ar teiginiai. Tai yra, bet kokia liga sergantis žmogus ją randa lentelėje ir iškart mato, kodėl taip gali nutikti ir kaip ją galima ištaisyti.

Afirmacijas reikia sakyti daug kartų, o svarbu ne tik ištarti frazes, bet jas vizualizuoti, vaizduotėje nupiešti paveikslėlius, kas vyksta šiuo metu ir norimą pasveikimą.

Ligos vaidmuo gyvenime pagal Louise Hay

Louise Hay teigimu, žmonės suserga neatsitiktinai. Liga yra signalas iš organizmo, kad yra kokių nors gilių vidinių problemų. Tai žinutė, padedanti suprasti savo psichoemocinį charakterį.

Šioje situacijoje žmogus visų pirma turi pažinti save: pažvelgti į savo vidinį pasaulį, išanalizuoti visą savo gyvenimo orbitą, visus savo pakilimus ir nuosmukius. Būtina atpažinti neišspręstų asmeninių konfliktų buvimą savo psichikoje, suprasti šių konfliktų priežastis ir jas pašalinti.

Taigi liga vaidina stimulą pradėti gilų ir kruopštų darbą su savimi. Pagrindinę Louisos Hay mokymų idėją lemia tokia koncepcija: pagerinti savo sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę galite tiesiog pakeitę mąstymo stilių. Senas neigiamas minčių formuluotes reikia keisti naujomis teigiamomis.

Louise Hay patvirtinimai

Louise Hay lentelė (ligos ir jų pagrindinės priežastys) buvo sudaryta siekiant padėti žmonėms perprogramuoti savo sąmonę. Autorius siūlo tai padaryti naudojant afirmacijas.

Žodis „patvirtinimas“ iš lotynų kalbos išverstas kaip patvirtinimas. Tai trumpa frazė, turinti žodinį teiginį su teigiamu teiginiu, kuris turėtų būti kartojamas daug kartų. Kartu ši nuostata įtvirtinama pasąmonės lygmenyje, o tai teigiamai veikia žmogaus psichiką, keičia jo mąstymą ir taip sukelia pokyčius jo gyvenime.

Šiame psichologo arsenale yra frazių ir pasiūlymų ne tik sveikatai, bet ir gyvenimui gerinti:

• pritraukti laimę („Kiekvieną gyvenimo akimirką jaučiu džiaugsmą ir laimę“);
• pagerinti savigarbą („Jaučiuosi nepakartojamas. Myliu save ir vertinu visus savo sugebėjimus“);
• gerinti santykius su partneriu („Aš ir mano partneris patiriame tikrą ir abipusę meilę vienas kitam“);
• pritraukti sėkmę („Siekiu užsibrėžto tikslo ir jaučiuosi kupinas energijos ir jėgų jam pasiekti“).

Meditacija „Gydomoji šviesa“

Turite užimti patogią padėtį, užmerkti akis, pradėti skaičiuoti nuo 1 iki 30 arba tiesiog susikoncentruoti į kvėpavimo procesą, pažymint savo įkvėpimus ir iškvėpimus. Kai jūsų minčių srautas nuslūgsta, reikia sutelkti dėmesį į savo širdį ir įsivaizduoti, kad jos centre kyla šilta balta šviesa.

Pakartokite sau: „Mano širdies centre yra neišsenkantis dieviškosios meilės šaltinis“. Po to įsivaizduokite, kaip šviesa pradeda didėti, peržengia jūsų širdies ribas, prisotina visą kūną nuo galvos centro iki rankų ir kojų galiukų.

Ši šviesa yra jūsų meilė ir gyvybę teikianti energija. Leiskite savo kūnui vibruoti laiku su savo vibracijomis. Dabar labai svarbu pajusti, kaip ši energija pašalina iš jūsų organizmo visas ligas ir grąžina jums sveikatą.

Norėdami tai padaryti, turite pasakyti, pageidautina, garsiai: „Gydanti dieviška šviesa įveikia visas kliūtis kelyje, pripildo mano kūną sveikatos galia ir energija“.

Po to turite įsivaizduoti, kaip švytėjimas peržengia jūsų kūno kraštus ir užpildo kambarį., kur esate, išeina pro langą ir pradeda plisti po visą jus supančią erdvę. Tegul jūsų gyvybę teikianti energija paliečia visus, kuriems jos šiuo metu reikia.

Visų pirma, savo šviesa galite paliesti savo artimuosius ir draugus. Tegul jis įsiskverbia į kiekvienus namus, kuriuose gyvena skausmas ir kančia, tegul prasiskverbia į ligonines, ligonines, prieglaudas, į tas vietas, kur gyvena žmonės, kuriems jo labai reikia ir atiduoda savo jėgas savo gyventojams.

Galite vizualizuoti bet kurį planetos tašką, nukreipti ten savo šviesos spindulius ir stebėti, kaip pamažu viskas šioje vietoje pasiekia laimės ir pusiausvyros būseną, o tada kaip šis didžiulis meilės ir sveikatos krešulys grįžta į jus, tik padaugintas. daug kartų.

Jūs turite įtikinti save:„Aš esu visas pasaulis. Ką duodu, tą atgaunu, tik didesne apimtimi“ ir meditaciją užbaigiu žodžiais: „Aš esu dieviškosios meilės šaltinis, aš pati meilė“.

Metodas, kaip atsikratyti bet kokios ligos

Autorius neneigia milžiniško oficialiosios medicinos vaidmens gydant. Tačiau ji mano, kad svarbiausia – mintyse atrasti ligos šaltinį, tai yra, išspręsti problemas psichologinių ir dvasinių planų lygmenyje.

Louise Hay lentelė, joje išvardytos ligos ir jų pagrindinės priežastys, taip pat paruošti teiginiai - visa tai galima priskirti metodams, vadinamiems „automatiningu“ arba „savihipnoze“.

Tokiu būdu žmogus gali pakeisti savo psichinius įpročius teigiama linkme ir perprogramuoti mąstymą net pasąmonės lygmenyje. Bet pirmiausia, kad tai padarytumėte, turite tikėti savimi ir savo jėgomis bei norėti pakeisti savo realybę.

Bet kuri asmenybė pati savaime yra energija, kuri nuolat kontaktuoja su mūsų Visatos energija. O kai žmogaus biolaukas skleidžia teigiamus virpesius, jis kaip grįžtamąjį ryšį gaus teigiamo dažnio virpesius.

Būtina naudoti teiginius, kad pagal traukos dėsnį į savo likimą įtrauktumėte tai, į ką orientuojasi jūsų protas ir mąstymas.

Atsikratyti sveikatos problemų

Pasak Louise Hay, tikrasis gydymas yra ne tik fizinis, bet ir dvasia bei mentalitetas. Ir jei jūs užsiimate terapija tik fiziniu lygmeniu vaistų pagalba, bet nedirbate per psichinius ir emocinius konfliktus, tada liga tikrai vėl pasireikš.

Louise tvirtina, kad svarbiausia yra atsisakyti poreikio, dėl kurio atsirado liga.

Norėdami pakeisti esamą skausmingą būklę, iš pradžių turite atlikti vieną pratimą. Turite prieiti prie veidrodžio ir, pažvelgę ​​į save, pasakyti: „Esu pasirengęs paleisti savo poreikį, kuris tapo šios būsenos šaltiniu“. Šį sakinį rekomenduojama kartoti, kai tik kyla minčių apie blogą savijautą. Tai yra pirmasis žingsnis, vedantis į pokyčius.

Ligos vystymosi scenarijus

Louise Hay lentelėje išvardytas ligas, tiksliau jų priežastis, galima išnaikinti vienu unikaliu teiginiu, kuris tinka bet kokiai ligai pašalinti:

„Sveikatą priimu kaip visiškai natūralią savo kūno būseną. Aš sąmoningai atsisakau visų minčių modelių, kurie gali pasireikšti kaip nesveiki. Myliu ir palaikau save ir savo kūną.

Valgau sveiką maistą ir gėrimus. Treniruoju savo kūną tokiais būdais, kurie man teikia pasitenkinimą. Savo kūną suvokiu kaip nuostabią ir unikalią struktūrą ir manau, kad jame egzistuoti yra didžiulė laimė. Man patinka jausti daug energijos. Mano pasaulyje viskas nuostabu“.

Louise Hay metodas, skirtas atsikratyti priklausomybių (narkotikai, rūkymas, alkoholis)

Šiems tikslams Louise Hay siūlo susikurti naują savo ateities įvaizdį ir palaipsniui šalinti jai prieštaraujančias nuostatas.

Pratimas „Atlaisvink savo priklausomybę“

Pirmiausia žmogus užsimerkia ir pradeda giliai bei ramiai kvėpuoti. Kai prasideda atsipalaidavimas, turite mintyse sukelti objekto, nuo kurio esate priklausomi, vaizdą ir giliai suprasti visą už jo slypinčią beprotybę.

Būtina suprasti, kad išlaisvinimo galia yra būtent šiuo laiko momentu ir dabar viską galima pakeisti.

Turite būti pasiruošę atsikratyti nereikalingo potraukio ir pasakyti tokius žodžius: „Esu pasiruošęs iš savo gyvenimo paleisti (alkoholio/rūkymo/narkotikų) poreikį. Dabar paleidžiu tai ir tikiu, kad gyvenimo procesas patenkins mano poreikius. Autorius rekomenduoja tai kalbėti kiekvieną dieną savo meditacijoje.

Galite užsirašyti sau keletą nemalonių su priklausomybe susijusių akimirkų, kurias prisiminti gali būti gėda. Tuo pačiu metu turite būti labai sąžiningi su savimi.

Išdirbę šias akimirkas, turite pabandyti jas išmesti iš savo atminties. Kai praeities prisiminimai ištrinami iš proto, visa dvasinė galia gali būti panaudota mėgautis dabartimi ir sukurti nuostabią ateitį.

Taip pat būtina nustoti priekaištauti sau dėl praeities. Yra žinoma, kad kai žmogus kenčia nuo priklausomybės, jis beveik visada nekenčia savęs.

Norėdama atsikratyti šio jausmo, Louise Hay siūlo keletą savaičių kartoti paprastą teiginį: „Aš pritariu sau“. Ši frazė turi būti kartojama kaip mantra 100 kartų per dieną. Nes sunerimęs žmogus daug dažniau prisimena savo bėdą.

Louise Hay lentelėje (ligos ir jų pagrindinės priežastys) yra daug kitų teiginių, kurie taip pat gali būti naudojami siekiant pašalinti priklausomybes. Natūralu, kad kartojimo metu kils panašių prieštaravimų mąstant: „Kaip galiu sau pritarti, vėl per daug suvalgiau“?

Tokios minčių formos yra spąstai, kurie siekia įvaryti smegenis į senus mąstymo modelius ir grąžinti jas į praeitį. Būtent šiuo metu reikia paimti protinį reguliatorių ir nekreipti į šią mintį dėmesio. Jums tereikia nustoti ja tikėti.

Taigi, naudodami Louise Hay ir jos stalo metodus, tikrai galite įveikti daugybę ligų ir sunkių priklausomybių, išnaikindami jų pagrindines priežastis.

Įvairūs autoriaus parašyti teiginiai ir meditacijos jau daugelį metų padeda žmonėms giliai pasąmonėje išspręsti problemą.

Natūralu, kad jei sergate sunkia liga, jokiu būdu neturėtumėte atsisakyti oficialios medicinos pagalbos ir vaistų vartojimo. Bet pašalinti ligos šaknis galite tik patys – atidžiai dirbdami su savimi ir savo mąstymu.

Straipsnio formatas: Vladimiras Didysis

Vaizdo įrašas: Louise Hay patvirtinimai

Kur pradėti gydyti save:

Daugelis sąnarių ligų turi neaiškią priežastį, sunkiai gydomos, joms būdingi dažni atkryčiai. Deja, oficialioji medicina ne visada atsižvelgia į psichologinius veiksnius, galinčius turėti įtakos ligos pobūdžiui ir jos eigai. Louise Hay teigimu, pagrindinė sąnarių ligų priežastis yra neigiama patirtis. Savo knygoje ji aprašė įvairių patologinių procesų psichosomatiką ir nubrėžė ryšį tarp charakterio savybių ir polinkio į įvairias ligas.

Žinodami psichologines ligų priežastis ir kaip joms daryti įtaką, galite ne tik pagreitinti sveikimą, bet ir atkurti emocinę savijautą.

Ir – tai dažniausios sąnarių ligos, kurios pasitaiko tarp visų amžiaus grupių gyventojų. Sustingimas ir skausmas yra tipiški sąnarių patologijos pasireiškimai. Sąnarių sausgyslių-raiščių aparato pažeidimas vienodai dažnai pasireiškia rankose ir kojose, pažeidžiami tiek maži, tiek dideli sąnariai.

Su amžiumi atsiranda intraartikulinės kremzlės susidėvėjimas, o tai yra fiziologinis procesas. Tačiau šiais laikais sąnarių degeneracija dažnai įvyksta jauname amžiuje, pasižymi greitu progresavimu ir gali lemti ribotą darbingumą bei savitarnos priežiūrą.

Nuoroda. Artritas yra uždegiminė liga, kurią lydi skausmas ir ribotas sąnario funkcionalumas. Artrozė – lėtinė patologija be ryškių uždegimo požymių su sąnarių deformacija ir laipsnišku judesių apribojimu juose.

Tokios žmogaus charakterio savybės kaip darbštumas ir optimizmas, gebėjimas atleisti, patirti meilę sau ir kitiems, psichosomatiniu požiūriu, užtikrina kaulų, kremzlių, raiščių sveikatą.

Remiantis Louise Hay teorija, skaudantis čiurnos sąnarys yra kaltės komplekso, charakterio lankstumo stokos ir nesugebėjimo džiaugtis gyvenimu pasekmė.

Patvirtinimas dėl kulkšnies sveikatos: „Aš nusipelniau malonumo, priimu visas džiaugsmo galimybes ir dėkoju gyvenimui už gebėjimą juo džiaugtis“.

Tai sutrikimas, signalizuojantis apie psichinių ir emocinių blokadų buvimą. Šios srities liga būdinga kompleksiškam žmogui, turinčiam pernelyg rimtą požiūrį į gyvenimą, keliančiam didelius reikalavimus sau ir kitiems. Pyktis, nusivylimas, kerštingumas ir kontrolės praradimo jausmas yra pagrindiniai čiurnos traumos veiksniai.

Koksartrozė

Kalbant apie psichosomatiką, jis vystosi su neapibrėžtumo jausmu, nesugebėjimu atlaikyti gyvenimo negandų ir judėti tikslo link, nepaisant sunkumų ir nesėkmių.

Patvirtinimas už sveikus klubus: „Tvirtai stoviu ant kojų, su lengvumo ir džiaugsmo jausmu judu į priekį savo tikslo link, išnaudodamas visas galimybes ir mėgaudamasis asmenine laisve“.

Louise Hay teigimu, patologiją sukelia nenoras ir baimė dėl bet kokių gyvenimo pokyčių, net jei jie gali suteikti teigiamos patirties.

Patvirtinimas pečių sveikatai: „Dabar mano gyvenimo patirtis tik maloni ir džiugi, su dėkingumu priimu visus sunkumus, sprendžiu iškylančias problemas savo naudai“.

Priežastis – išdidumas ir užsispyrimas, paslėpta baimė ir lankstumo stoka, nenoras atleisti sau ir kitiems.

Patvirtinimas dėl kelių sveikatos: „Mokausi suprasti ir atleisti, mėgstu pasiduoti artimui ir jausti atleidimo lengvumą“.

Ryšys tarp ligų ir emocijų

Sąnarių skausmą, periartikulinių audinių uždegimą ir patinimą, ribotą funkciją ir sąnarių deformaciją sukelia nevilties jausmas, nusivylimas, apmaudas, pyktis, neryžtingumas.

Kodėl išsivysto artritas ir artrozė? Remiantis psichosomatinėmis teorijomis, šios ligos sukelia šias problemas:

1. Neviltis, neįgyvendinamas darbas, beviltiškumo jausmas prisideda prie raumenų įtampos ir sąnarių sustingimo išsivystymo. Vidinis diskomfortas veda prie laipsniško intraartikulinių struktūrų sunaikinimo ir sąnario funkcijos apribojimo.
2. Apmaudas, pyktis ir noras kam nors atkeršyti veda į savęs sunaikinimą. Vidinės kančios virsta sąnarių ligomis. Jūsų kelius, klubus ir pėdas pradeda skaudėti dėl nepasitenkinimo savimi ir aplinkiniu pasauliu.
3. Nusivylimas, tikslo nebuvimas ir susidomėjimas gyvenimu prisideda prie riboto galūnių judėjimo. Palaipsniui sunaikinami čiurnos ir pėdos sąnariai, dėl to dažnai atsiranda šleivapėdystė.
4. Perdėta kritika sau ir kitiems. Tai dažnai sukelia neviltį ir pyktį, peraugantį į neapykantą atskiram subjektui ar sau pačiam. Kaupiasi neigiama energija, kuri mažina imunitetą. Tokiu atveju kenčia pėdos, kulkšnys ir kulkšnys.

Žalingiausi psichosomatiniai uždegimo veiksniai yra pyktis ir baimė. Artritas yra vidinio konflikto, norų ir nustatytų taisyklių neatitikimo atspindys. Plokščios pėdos signalizuoja apie ateities baimę. Kulkšnies uždegimas ir kojų skausmas yra gyvenimo gairių ir idealų praradimo signalas. Skausmas keliuose simbolizuoja nenorą vystytis ir judėti toliau.

Skausmas dešiniajame kelio sąnaryje gali būti interpretuojamas kaip nepilnavertiškumo komplekso, pažeminimo baimės visuomenėje rezultatas, kairiojo - kaip asmeninio gyvenimo nesėkmės pasireiškimas. Psichosomatikoje kojos apibrėžiamos kaip apsauga ir atrama. Specialistai lūžius, išnirimus ir artrozę dažnai sieja su gyvenimo lūžio išgyvenimu ir bandymu atkurti praeitį.

Išvada

Knygoje „Išgydyk savo kūną“ Louise Hay ne tik sudarė ligų ir jas sukeliančių psichologinių veiksnių lentelę, bet ir pasiūlė gydymo teiginius. Tai trumpos frazės, kurias sudaro žodžiai, skatinantys atsigavimą. Teigimų nebūtina išmokti atmintinai, efektyviau juos parašyti patiems, atsižvelgiant į asmeninę patirtį ir aplinkybes.
Afirmacijų tikslas – atsikratyti psichologinių sąnarių ligų priežasčių, pasak Louise Hay.

Reguliarus jų kartojimas prieš miegą ir poilsio metu duoda gerą rezultatą, pagerina paciento fizinę ir psichologinę būklę, todėl galite pajusti patarlės prasmę - „Geras žodis gydo, piktas žodis luošina“.