Ligų psichologija: Kaklas. Psichosomatika Kaklas (kaklo skausmas, „osteochondrozės“ priepuoliai)

Žodis ilgakaklis gale turėjo tris E...

V.Vysotskis

Deja, kad ir kaip būtų liūdna, savo kūno atžvilgiu mes dažnai elgiamės kaip blogi tėvai.

Kada jie atkreipia dėmesį į savo vaiką? Teisingai – tik tada, kai jam kas nors negerai: parneša namo blogus pažymius, elgiasi kaip chuliganas ar suserga. Ir vaikas įpranta taip patraukti dėmesį. Taigi mūsų kūnas taip pat pradeda skaudėti, kad pagaliau tai pastebėtume.

Skausmas signalizuoja, kad kažkas negerai. Todėl galime sakyti, kad ji mums duota mūsų labui. Juk skausmas yra įspėjimas, pavojaus signalas. Tai galima palyginti su automobilyje sumontuota signalizacija.

Per ligą ir su ja susijusį diskomfortą kūnas mums siunčia labai svarbią žinią. Tai signalas, kad „kažkas negerai“ ne tik fizinėje, bet ir psichologinėje srityje. B O Dauguma ligų yra paslėptų psichinių išgyvenimų pasekmė, o sutrikimų ištakų čia reikia ieškoti ne kūne kaip tokiame, o mūsų emociniame pasaulyje. Ne veltui sakoma: „Visos ligos kyla iš nervų“. O kai kas nors pradeda mums skaudėti, kūnas tokiu keistu būdu perspėja, kad mūsų psichikos gelmėse atsirado neišspręstų problemų. Jie sukelia įtampą – ir ji išeina per skausmo simptomus. Kūnas tarsi rėkia: „Atkreipk į mane dėmesį! Pažvelk į savo vidų – išspręsk savo problemą!

Ir neatsitiktinai skausmas atsiranda vienoje ar kitoje kūno vietoje. Yra ryšys tarp psichinių konfliktų ir jų atspindžio kūne. Specialistas gali daryti prielaidą, kokios psichologinės problemos slypi už skausmo. Ir jei šis psichologinis konfliktas bus išspręstas, tada skausmas išnyks. Todėl pastaruoju metu vis dažniau pasitaiko atvejų, kai pacientas dirba ne tik tiesiogiai su gydytoju, bet ir su psichologu. Tokiu atveju gydymas atliekamas daug greičiau ir efektyviau.

Viena dažna problema yra kaklo ir viršutinės nugaros dalies srityje, įskaitant pečius, paprastai vadinamą „kaklo sritimi“. Šiuo atveju dažniausiai pažeidžiama ir krūtinės ląstos sritis. Deja, retas kuris gali pasigirti, kad čia viskas gerai – dauguma kenčia nuo laikino ar net nuolatinio diskomforto šioje srityje.

Būdingos apraiškos yra pervargimas, nesugebėjimas atsipalaiduoti, „stingumo“ jausmas, raumenų tirpimas, stuburo išlinkimas, skaudantis skausmas, ar net ūmus skausmas... Tai gali apriboti judrumą, sukelti diskomfortą net kasdieniame gyvenime: sunku ilgai sėdėk darbe, rask patogią pozą miegui, o kartais net tiesiog vaikščiok!

Paprastai tai priskiriama „osteochondrozei“, „druskų nusėdimui“ ir kitoms priežastims, kurios iš tikrųjų neturi nieko bendra. Labai dažnai tokie simptomai pasireiškia labai jauniems žmonėms. Ir problemos ištakos yra ne kūne – o psichologinėje sferoje. Kūnas tik bando mums perteikti šiuos nesąmoningus išgyvenimus – kad suprastume, kas vyksta mūsų sieloje.

Taigi su kuo susijusi ši zona? Ką per tai signalizuoja mūsų kūnas? Kokius išgyvenimus jis slepia?.. Kokios psichologinės kaklo skausmo priežastys?

1. Kaklas.

Kaip anatomiškai kaklas jungia galvą ir liemenį, taip psichologiniu lygmeniu jis atlieka ir raiščio vaidmenį.

Galva simbolizuoja mūsų mintis, protingą Sąmonę, intelektą, viską, ką galvojame ir suvokiame... Tačiau jausmai ir instinktai gyvena liemenyje. Taip kaklas tampa tiltu, laidininku tarp minčių ir jausmų, tarp instinktų, troškimų, impulsų – ir jų suvokimo... O tai labai sunki misija. Juk nenorime pripažinti daugelio savo impulsų ir jausmų savyje. Taip nutinka daugiausia dėl dviejų priežasčių.

Pirma: bandymas išlaikyti savigarbą gana aukštame lygyje. Deja, tai mūsiškius paverčia melagiais. Ir pirmiausia meluojame sau: „Aš neįsižeidžiau!“, „Aš nepavydžiu!“, „Man nerūpi“ ir kt. Nenorime pripažinti savyje kai kurių jausmų, pavyzdžiui, iš pasididžiavimo.

Antroji priežastis: skausmo vengimas. Visi esame sukurti vienodai – norime jaustis gerai ir nenorime jaustis blogai. Net ir įkyrus mazochistas nenori jaustis blogai - jam tiesiog „blogas“ reiškia „geras“. Todėl, kai turime jausmų, sukeliančių skausmą, pradedame juos atitraukti nuo savęs.

Psichologai šį mechanizmą vadina „represija“ – atrodo, kad skausmingus išgyvenimus nustumiame į tolimą, tolimą palėpę ir apsimetame, kad jų neturime, bet iš tikrųjų jie niekur nedingsta. Ir kurį laiką mums pasidaro lengviau – bet paskui jie vis tiek ima savo, bandydami pas mus sugrįžti. Ir jie primena apie savo egzistavimą per įtampą kakle. Taigi, kas tada atsitiks?

Savo kaklu tarsi bandome sulaikyti nemalonius jausmus ir impulsus bei neleisti jiems įsisąmoninti. Ir laikui bėgant tokių jausmų atsiranda vis daugiau. O ant vargšo kaklo – didžiulė našta. Gimdos kaklelio srityje atsiranda lėtinė raumenų įtampa, kurios iš pradžių mes net nejaučiame. Tačiau tai jau pradeda turėti neigiamų pasekmių: kraujagyslės tampa spazminės, dėl to sutrinka kraujotaka, limfotaka, energijos cirkuliacija organizme. Dėl to smegenys negauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų – atsiranda silpnumas, nuovargis, galvos skausmai, mažėja darbingumas...

Energija organizme pasiskirsto netolygiai: vienos vietos yra perkraunamos, o kitos – išjungtos. Kai kuriems galvoje pradeda kauptis visa energija, o tada jaučiasi didelė, sunki galva, „ištinusi nuo minčių“. Tai gali sukelti problemų dėl padidėjusio intrakranijinio slėgio, hipertenzijos. Kituose galvoje praktiškai nėra energijos, viskas kaupiasi liemenyje - tai kupina žemo kraujospūdžio, o laikui bėgant - smegenų funkcijų pažeidimas, nes smegenys yra nepakankamai maitinamos, taip pat vidaus organų liga, kuri, pasirodo, yra „perkrauta“ energija, dėl to - per daug įtempta.

Jei nesusitvarkote su jausmais ir toliau jų nepriimate, laikui bėgant jų kaupiasi vis daugiau - ir įtampa kakle taip pat didėja. Ir tada atsiranda skausmingi pojūčiai.

Per skausmą kaklas mums bando pasakyti: „Atkreipk dėmesį į savo jausmus!“, „Suprask, pajusk, kas vyksta tavo vidiniame pasaulyje!

1. Pečiai.

Čia gyvename su atsakomybe ir kaltės jausmu, kuris atsiranda, jei su kažkuo nesusitvarkome.

Deja, daugelis žmonių yra linkę prisiimti daugiau atsakomybės, nei reikia – o paskui nesugeba su ja susitvarkyti, tada kyla skausmingas kaltės jausmas. Dviejų tipų žmonės linkę prisiimti papildomą atsakomybę.

Pirmieji tiesiog pervertina savo sugebėjimus – „Ir jūra man iki kelių! Todėl jie prisiima daug pareigų, tačiau neturi pakankamai laiko ir jėgų joms atlikti.

Tačiau kitiems sunku pasakyti „Ne“ ir atsisakyti. Todėl artimieji dažnai pradeda tuo piktnaudžiauti - juk „Kam pasiseka, tas joja“. Toks darbuotojas darbe dažnai atlieka savo pareigas viršijantį krūvį, nes nori patikti arba bijo ką nors įžeisti atsisakymu. Asmeniniame gyvenime tokie žmonės linkę per daug rūpintis savo artimaisiais ir juos per daug saugoti – dėl to ir čia užplūsta išsekimas.

Kai nesugebame su kažkuo susitvarkyti, mus apima kaltės jausmas – tai automatinis nesąmoningas mechanizmas, kurio vaikystėje mus išmokė tėvai, priekaištingai papurtę galvą: „Ai-a-a! Kaltingai nuleidome galvas, traukėme jas į pečius, nuleidome akis... Ir pečiuose apsigyveno kaltės jausmas.

Todėl problemos šioje zonoje – „nutirimas“, sunkumas, įtampa, skaudantis skausmas ilgai dirbant prie kompiuterio ir pan. – visa tai greičiausiai rodo, kad susiduriame su nesąmoningu kaltės jausmu ir polinkiu imti. ant savęs.per didelė atsakomybė.

1. "Veduliai".

Žinoma, mes neturime keteros, bet ši sritis kartais vadinama taip - nugaros viduriu, pačia jos viršūne. Jis taip pat turi antrą pavadinimą - „Aktorės spaustukas“, ir neatsitiktinai ji jį gavo. Faktas yra tas, kad tai ypač dažnai nukenčia tarp aktorių, nes jie turi vaizduoti jausmus, kurių jie iš tikrųjų nepatiria.

Ši sritis yra atsakinga už mūsų nešiojamas kaukes. Kai kuriuos iš jų nustato socialiniai vaidmenys, ir nuo jų nepabėgsi: pavyzdžiui, jei verslininkas turi svarbų dalykinį susitikimą, o jo vaikas serga ir jis dėl jo nerimauja – verslininkas negali sau leisti prabangos atvykti susitikimas „išardytas“, jis užsidės ramybės ir pasitikėjimo kaukę. Todėl „ketras“ ypač kenčia tam tikrų profesijų žmonėms - viešiems asmenims, tiems, kurie visada yra akyse ir kuriems reikia nuolat „saugoti veidą“.

Tačiau yra žmonių, kurie žaidžia kasdienybėje – ir net bendrauja su artimaisiais su kauke ant veido. Už to ne visada slypi apsimetinėjimas ir noras gauti naudos – kartais savęs vertinimas gali būti toks žemas, kad neįmanoma parodyti tikrojo savęs net artimiausiems žmonėms, baiminantis būti atstumtam.

Norint palengvinti šią sritį, reikia leisti kažką iš pažiūros elementaraus, bet kartu labai sudėtingo: tiesiog būti savimi...

1. Krūtinės ląstos sritis yra sritis tarp menčių.

Ši zona labai simboliškai apkrauta – juk ten gyvena širdis, o joje mūsų giliausi, tikriausi jausmai. Vienoje ar kitoje epochoje siela buvo siejama su skirtingomis kūno dalimis (babiloniečiai sielą dėdavo į ausis, eskimai – kaklą...), tačiau daugumoje sistemų širdis buvo laikoma sielos saugykla.

Yra tokios gilios temos kaip „Kas aš esu?“, „Kas aš esu?“, „Ar šis pasaulis mane priima?“, „Ar jie mane myli?“, „Ar aš nusipelniau meilės ir priėmimo? O vidinės abejonės – ar aš reikalingas? ar jie mane myli? Ar aš geras? - gali pasireikšti skausmu šioje srityje.

Norint išspręsti iškilusią problemą, neužtenka aplinkinių meilės ir paramos – pirmiausia tokiam žmogui reikia savo meilės: savęs priėmimo ir pagarbos sau. Ir tai yra tai, ko daugumai iš mūsų trūksta. Juk nuo vaikystės esame mokomi mylėti kitus - bet ne save... Tačiau tikrajai meilei kitam žmogui yra pasirengę tik tie, kurie sugeba mylėti save.

Ekspertai:

Marija Oraevskaja— sertifikuotas į kūną orientuotos psichoterapijos specialistas, šeimos konsteliacijos, NLP meistras, kandidatas į RAPP narį

„Žinoma, vien suvokimo apie savo problemą nepakanka, kad ją išspręstume. Bet tai jau pirmas žingsnis. Kai įsiklausome į savo kūną, stengiamės suprasti, ką jis nori mums pasakyti, kūnas į tai reaguoja labai dėkingai: gerėja savijauta, didėja savęs priėmimas, be to, pasiekiame savo paslėptus resursus. Tai padeda plėsti žinias apie save, atrasti netikėtas asmenybės puses ir naujas stiprybes.

Irina Solovjova- praktinė psichologė, trenerė-dėstytoja, sertifikuota į kūną orientuotos psichoterapijos, kūnodinamikos specialistė, kandidatė į RAPP narį

„Vidinio psichologinio konflikto sprendimas padeda susidoroti su problema fiziniame lygmenyje. Tačiau nereikia pamiršti, kad psichologas negali pakeisti gydytojo, o jei neigiami kūno pokyčiai jau pakankamai toli, tuomet būtina ir gydytojo pagalba. Geriausias pasirinkimas yra medicininės ir psichologinės pagalbos derinys. Juk gydytojas ir psichologas nėra konkurentai, jų darbas gali vienas kitą papildyti, prisidėti prie greito pasveikimo.

Parengė psichologė Irina Solovjova specialiai žurnalui „Mūsų psichologija“

Kai kurių psichologų nuomone, bet kokia liga nėra atsitiktinumas, yra ryšys tarp dvasinio ir fizinio, tarp mūsų minčių ir fizinio kūno būsenos. Nusprendę nutraukti bet kokią ligą, pirmiausia turėtumėte nustatyti psichinę (psichinę) jos atsiradimo priežastį. Ligos simptomai yra tik vidinių giluminių procesų atspindys. Turėsite gilintis į save, kad atrastumėte ir sunaikintumėte dvasinę ligos priežastį.

Mūsų pateiktą psichikos stereotipų sąrašą sudarė amerikiečių psichologė Louise Hay, remdamasi savo darbo su pacientais patirtimi. Pateikiame ir rusų psichologo Vladimiro Žikarencevo interpretaciją.

Už ženklo MINUSAS parašyta psichologinė ligos priežastis; už ženklo PLIUSAS atsiranda naujas mąstymo stereotipas, kuris veda į sveikimą; ženklas PANAŠUMAI atskleidžia, už ką organas atsakingas psichologine prasme.

1. Raskite psichinę priežastį. Pažiūrėkite, ar tai jums tinka. Jei ne, pagalvokite, kokios mintys gali sukelti ligą?
2. Pakartokite stereotipą keletą kartų.
3. Įveskite į savo sąmonę mintį, kad esate sveikimo kelyje.
4. Šią meditaciją reikėtų kartoti kasdien, nes... jis sukuria sveiką protą ir dėl to sveiką kūną.

KAKLAS – rasta: 2

1. KAKLAS- (Louise Hay)

~ Simbolizuoja lankstumą. Gebėjimas matyti, kas vyksta už nugaros.

Nenoras matyti kitas problemos puses. Užsispyrimas. Lankstumo trūkumas.

Turiu gerus santykius su gyvenimu. Lengvai ir lanksčiai svarstau visas problemos puses. Yra daug būdų, kaip priartėti prie problemos ar ją išspręsti. Viskas einasi puikiai.

2. KAKLAS- (V. Žikarencevas)

~ Reiškia lankstumą. Galimybė pamatyti, kas vyksta už ten.

Atsisakymas pažvelgti į problemą iš skirtingų pusių. Užsispyrimas, nelankstumas, nelankstumas.

Lengvai ir lanksčiai svarstau klausimą iš visų pusių. Yra daug būdų, kaip daryti dalykus ir pažvelgti į dalykus. Aš saugus.

Emocinis blokavimas

Kadangi žandikaulis užtikrina normalų dantų funkcionavimą, problemos su juo rodo užslopintą pyktį, kuris trukdo žmogui taisyklingai reikštis. Jei žandikaulis yra išniręs, tai yra, jis neužsidaro ir apskritai prastai juda, tai rodo, kad žmogus stengiasi susilaikyti ir ruošiasi sprogti. Jis nebegali savęs valdyti, kaip ir žandikaulio. Jam reikia skubiai „nuleisti garą“, nes bet koks delsimas gali rimtai pakenkti jo sveikatai.

Psichinis blokas

Kadangi žandikauliai ir dantys leidžia kąsti ir kramtyti maistą, kad geriau jį virškintume, problemos šioje kūno dalyje rodo, kad žmogus trukdo sau. įkąstiį gyvenimą arba laikykis su mirties gniaužtuį tai, ko jam reikia. Jūsų kūnas nori, kad patikrintumėte, kiek tikros yra baimės, kurios verčia jus tramdyti emocijas ir nuolat kontroliuoti save. Jūs turite tai, ko reikia, kad įveiktumėte šias baimes. Daugiau informacijos apie žandikaulio problemas rasite straipsnyje. Jei atsiranda arba, žr. atitinkamą straipsnį.

aš

Niežai yra nekenksminga, bet labai užkrečiama odos liga, perduodama tiesioginio kontakto metu. Jei laiku jo neatsikratysite, dėl antrinės infekcijos ji virsta egzema. Žiūrėkite straipsnį, pridedant, kad šia odos liga sergantis asmuo yra per daug jautrus kitų žmonių įtakai. Kiekviena smulkmena jį erzina. Kadangi niežai sukelia nenugalimą norą kasytis, taip pat žiūrėkite straipsnį.

Fizinis blokavimas

Čiaudulys susideda iš staigaus įkvėpimo ir greito, nevalingo aštraus iškvėpimo, išleidžiant drėgmę per nosį ir burną. Čiaudėdamas organizmas nuvalo nosies gleivinę nuo perteklinių sekretų, išsiskiriančių dėl dulkių, kvapo ar staigių temperatūros pokyčių. Čiaudulys tampa problema, kai jis tampa paroksizminis, tai yra, kartojasi labai dažnai.

Emocinis blokavimas

Kadangi čiaudėjimo funkcija yra išvalyti nosies gleivinę, dažnai čiaudintį žmogų dirgina koks nors kitas asmuo ar situacija ir norisi to atsikratyti. Šios emocijos gali būti nesąmoningos.

Psichinis blokas

Kai pradėsite čiaudėti, pabandykite prisiminti, ką galvojote prieš kelias sekundes ar minutes. Pamatysite, kad kažkas jus suerzino. Galbūt ketinote ką nors sukritikuoti. Užuot slopinę susierzinimą ir kritiką ir bandydami atsikratyti situacijos ar žmogaus, stenkitės tame, kas vyksta, rasti ką nors naudingo sau. Reikia pažymėti, kad kartais tai neįmanoma, tačiau net ir tokiais atvejais reikia ieškoti tinkamos išeities. Jei, pavyzdžiui, esate tarp žmonių, kurie kritikuoja kitą žmogų, ir tai jus erzina, turėtumėte išsakyti savo požiūrį į situaciją ir išeiti, o ne sukelti priešiškumą šiems žmonėms.

Dvasinis blokavimas ir įkalinimas

Tam, kad suprastum dvasinį blokadą, trukdantį tau patenkinti svarbų tavo tikrojo poreikį aš, užduokite sau klausimus šios knygos pabaigoje. Atsakydami į šiuos klausimus galėsite tiksliau nustatyti tikrąją jūsų fizinės problemos priežastį.

Fizinis blokavimas

Emocinis blokavimas

Kadangi kaklas yra lanksti kūno dalis, bet koks skausmas jame yra nepakankamo vidinio lankstumo požymis. Paprastai kaklo skausmas atsiranda tiems, kurie nenori objektyviai suvokti situacijos, nes negali jos kontroliuoti. Nepakankamai lankstus kaklas neleidžia atsukti galvos ar apsidairyti – toks žmogus bijo matyti ar girdėti, kas vyksta už nugaros. Jis apsimeta, kad situacija jo ne itin jaudina, nors iš tikrųjų labai jaudinasi.

Psichinis blokas

Taip pat nustatykite, ar kaklo skausmas trukdo teigiamiems ar neigiamiems galvos judesiams. Jei jums sunku teigiamai linktelėti galva, priežastis, dėl kurios neleidžiate sau pasakyti „taip“ žmogui ar susitaikyti su situacija, yra neigiama. Raskite savyje baimę, kuri neleidžia pasakyti „taip“. Taip pat patariu, padedant žmogui, kuriam bijai pasakyti „taip“, išsiaiškinti, kiek pagrįstos jūsų baimės. Trumpai tariant, jei kaklo skausmas neleidžia jums pasakyti „taip“, jūsų kūnas jums sako, kad geriau pasakyti „taip“. Tai jums sako, kad jūsų užsispyrimas ir nelankstumas jums tik kenkia, o ne jums padeda, kaip galbūt esate linkę manyti. Jei jums sunku ištarti žodį „ne“, atlikite tą pačią procedūrą, tik naudodami žodį „ne“.

Dvasinis blokavimas ir įkalinimas

Tam, kad suprastum dvasinį blokadą, trukdantį tau patenkinti svarbų tavo tikrojo poreikį aš, užduokite sau klausimus šios knygos pabaigoje. Atsakydami į šiuos klausimus galėsite tiksliau nustatyti tikrąją jūsų fizinės problemos priežastį.

Osteochondrozės psichosomatika pradėta atpažinti neseniai. Ir dabar tik jauni specialistai psichosomatikai skiria vieną iš pagrindinių osteochondrozės vystymosi vietų. Ryšys tarp kūno ligų ir fiziologijos yra labai glaudus. Somatiniai sutrikimai sukelia stiprų skausmą, kurio negalima numalšinti. Iš pirmo žvilgsnio žmogus atrodo sveikas, jo vidaus organai nepažeisti, o vis dėlto jį kankina skausmas. Sergant osteochondroze, kai žmogus veda nepriekaištingą gyvenimo būdą ir vis dar serga chondroze, reikia ieškoti priežasties.

Beveik pusė pagalbos besikreipiančių pacientų patvirtina priežasties ir pasekmės ryšį. Dažnesnės priežastys:

• nuolatinės problemos, kurių žmogus negali išspręsti;
• psichinės kančios;
• konfliktai su artimaisiais ir savyje.

Be to, daug kas priklauso nuo žmogaus charakterio ir atsparumo aplinkybėms. Kuo labiau žmogus palaužtas morališkai, tuo labiau linksta nugara. Jis pradeda slampinėti dėl savo gyvenimo problemų. Kartais žmogus pradeda kniūbsčioti patyręs stiprų stresą ar sielvartą. Tačiau mūsų stuburui nesvarbu, kas lemia prastą laikyseną: dėl moralinių nuoskaudų ar dėl neteisingo gyvenimo būdo.

Ne visada ligos priežastis yra psichologinės problemos. Bet jų dalyvavimą galima įtarti, kai tradicinis gydymas žmogui nepadeda. Kai pacientą kankina skausmas, bet tam nėra fiziologinės priežasties. Arba tuo momentu, kai pagal paciento pasakojimą susidaro aiškus vaizdas: bet kokį osteochondrozės paūmėjimą išprovokuoja kitas stresas.

Kaip psichosomatika veikia stuburą?

Kadangi turinčių tokių sutrikimų yra labai daug, specialistai greitai susikaupė tam tikrą praktiką. Remdamiesi tuo, psichoterapeutai sąlygiškai padalijo psichosomatikos įtaką kiekvienai stuburo daliai:

• Kaklo stuburo problemos prasideda tada, kai žmogus viduje jaučiasi nepageidaujamas ir nemylimas. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie morališkai trokšta tikros ir išraiškingos meilės, bet jos nesulaukia.
• Sunkumai su krūtinės ląstos sritimi būdingi tiems, kurie jaučia, kad ištveria visus sunkumus ir sunkumus. Jis tarsi bandytų numesti „raitelius“ nuo nugaros, bet tai nepavyksta. Kartais prieš tai atsiranda kaltės ar kaltės jausmas.
• Apatinė nugaros dalis pradeda kentėti, kai viduje auga finansinis konfliktas. Žmogus gali kovoti už turtus ir jo negauti.

Bet kokiu atveju ir esant bet kokiam moraliniam nepasitenkinimui, nenaudingumo jausmui ir pasipiktinimui, ypač nepelnytam, žmogus neabejotinai praranda taisyklingą laikyseną. Jis susilenkia ir susilenkia, o tai sukelia stuburo problemų. Taip nustatomas aiškus ryšys: osteochondrozė – psichosomatika.

Tačiau kiekvienas osteochondrozės paveiktas skyrius turi papildomų apibrėžimų. Jie gali būti laikomi psichologiniais simptomais arba prielaidomis ligai išsivystyti. Pažvelkime į tai išsamiau.

Psichoterapeutai pastebi, kad tokie pacientai patiria stiprų vidinį konfliktą. Apskritai kaklas yra lankstumo, gebėjimo matyti viską aplinkui simbolis. Tačiau kai žmogus viduje patiria problemų, šis gebėjimas prarandamas. Fiziologiškai jis vis dar sveikas, bet psichologiškai serga nuo savo kančių. Dažniau ši kančia kyla dėl to, kad žmogus bando gyvenime atkurti savo meilės modelį. Kaip jis tai mato ir supranta, bet negali susitaikyti su tuo, kad kitas žmogus meilę mato kitaip. Čia ir prasideda santykių konfliktas, žmogui atsiranda nereikalingumo ir nemylimo jausmas.

Tokie pacientai dažniausiai yra pasirengę viską atleisti ir išsiskiria geresniu kitų žmonių problemų supratimu. Jie turi atvirą sielą, joje daug gerumo. Tačiau žmogus negali šių jausmų nukreipti į save. Tačiau perteklius reikalauja išeities ir žmogus bando jėga kažkam atiduoti savo gėrį ir meilę. Tam reikia koreguoti elgesio modelį, atsižvelgiant į paciento psichikos pažeidžiamumą. Osteochondrozės gydymas įmanomas tik pašalinus psichoemocinį barjerą.

Sergant chondroze, psichosomatika dažnai pasireiškia kaltės jausmu, kuris gali būti šviežias arba kilęs iš praeities. Dažniau tai yra praeities kaltė, kurią žmogus laiko atsakinga už šiandienines problemas ir neįmanomumą jų išspręsti. Pacientas pasilenkia po šia našta ir negali nei kam nors atleisti, nei sau. Yra keletas kitų veiksnių, lemiančių šią situaciją:

1. žmogus bando nešti krovinį, kuris viršija jo jėgas;
2. jis eina į savo pasaulį, užsidaro;
3. jis negali išreikšti savo emocijų;
4. jam būdingi vienkartiniai pykčio ir net pykčio priepuoliai;
5. Dėl problemų kaltina visus ir save.

Šie žmonės yra savęs įkaitai, jaučiasi problemų aukomis. Gyvenimas jų nedžiugina, o priešingai – liūdina, nes jiems nauja diena reiškia naują nugaros problemą. Psichoterapeutai teigia, kad svarbu išmokyti žmogų mylėti save ir priversti jį paleisti kaltės jausmą. Perteikti pacientui faktą, kad jis neturi dabarties, nes gyvena su praeities našta. Tik po to galite pradėti gydyti pačią osteochondrozę.

Žmonėms, kenčiantiems, būdingi šie:

1. žmogus jaučiasi labai vienišas;
2. jį kankina beviltiškumas;
3. jis patyrė sunkų psichinį ar fizinį smurtą;
4. jame gyvena baimė prarasti tai, kas pasiekta;
5. vaikystėje gauta psichologinė trauma neleidžia gyventi;
6. nekenčia savęs. Dažniau tai atsitinka per smurtą;
7. baimė suartėti su kuo nors, ką nors įsileisti į savo gyvenimą;
8. baimė gauti džiaugsmą ir malonumą.

Tokie pacientai kenčia stiprų skausmą, jis paaštrėja, nes žmogus vis labiau užsidaro ir neduoda išeities. Čia būtina praeities suvokimo korekcija, jis turi būti išmokytas paleisti praeitį. Priešingu atveju osteochondrozės gydymas bus neveiksmingas.

Vokietijos mokslininkai teigia, kad kaklo skausmo priežastis greičiausiai yra psichologinės, o ne fizinės problemos. Mokslininkai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 448 pacientai, kurie bent kartą gyvenime jautė kaklo skausmą. Iš visų dalyvių 56% tyrimo metu turėjo kaklo skausmą, o 26% patyrė skausmą per pastaruosius metus.

Užpildę standartines anketas, ekspertai nustatė, kad 20% pacientų sirgo depresija, o 28% – nerimu. Paaiškėjo, kad nerimas ir depresija tiriamiesiems sukėlė stiprų skausmą, lyginant su tais, kurie netoleravo streso. Mokslininkai mano, kad kaklo skausmas yra daugiau nei tiesiogiai susijęs su nerimu ir depresija, todėl gydytojai turi būti atsargūs ir atkreipti dėmesį į kaklo skausmą turinčio žmogaus problemas, susijusias su psichologija.

Psichologinės stuburo problemų šaknys

Sustingęs ir traškantis kaklas, skaudanti apatinė nugaros dalis ar nuolatinė įtampa tarp menčių – biuro darbuotojų, namų šeimininkių, o kartais net prie vadovėlių susikūprinusių mokinių palydovas. Bet jei stebite savo laikyseną, darote gimnastiką ir atsisakėte sunkių krepšių, o nugarą vis dar skauda, ​​galbūt tai yra priežastis pasikonsultuoti su psichologu ar pažvelgti į savo vidų. Faktas yra tas, kad mūsų nugara pirmoji reaguoja į stresą, nerimą, kaltės jausmą ir kitus neigiamus išgyvenimus. Skausmo lokalizavimas padės suprasti, kokios problemos neleidžia eiti per gyvenimą tiesia nugara.

Faktas yra tas, kad mūsų kūnas, kaip ir mūsų smegenys, reaguoja į nerimą, apmaudą, kaltę ir kitas neigiamas emocijas. Pirmoji reakcija į bet kokį stresą, būdingą mums iš prigimties, yra pulti arba bėgti. O raumenys įsitempia, tarsi ruošdamiesi kovai ar skrydžiui: galime nevalingai sugniaužti žandikaulius, sugniaužti kumščius, susirangyti kojų pirštus, įtempti tam tikras kūno vietas. Tačiau pirmieji į stresą reaguoja vadinamieji paravertebraliniai (perivertebraliniai) nugaros raumenys. Taip atsiranda stuburo problemos, turinčios psichologinių šaknų, tačiau gana pastebimai fiziškai pasireiškiančios įtampa, skausmu ir traškėjimu. Nemalonių pojūčių lokalizavimas padės suprasti, kokios problemos kurioje gyvenimo srityje tapo nugaros problemų šaltiniu.

Kaklas jungia galvą su kūnu, o kartu ir mūsų jausmų, idėjų ir minčių pasaulį su realiu pasauliu. Gimdos kaklelio stuburo problemos gali būti nepakankamo lankstumo, įskaitant vidinį lankstumą, pasekmė. Galbūt jums jau seniai nusibodo nusistovėjusi dalykų tvarka. Svajojate apie pokyčius, bet įklimpote į vėžes ir negalite iš jos išeiti. Mėšlungis ir sprando sustingimas gali atsirasti dėl baimių: baimės pamatyti tai, apie ką nenorite žinoti, tarsi bijote apsidairyti ar atsigręžti. Universalus beveik visų žinduolių refleksas yra traukti galvą į pečius, kai kyla pavojus. Kaklo problemų šaltinis šiuo atveju gali būti, pavyzdžiui, problemos darbe ar nerimas dėl ateities.

Paskutiniai kaklo slanksteliai yra didžiausi šioje dalyje, jie palaiko galvą. Galite patirti diskomfortą šioje srityje, jei jus apkraudavo nereikalingi įsipareigojimai, kažkas pasinaudos jūsų paslaugomis ir nieko neduoda mainais. Mūsų kūnas posakį „sėdi ant kaklo“ jaučia pažodžiui: šešto-septintojo kaklo slankstelių srityje atsiranda apkabos ir deformacijos.

Krūtinės ląstos sritis, ypač jo viršutinė dalis, atsakinga už emocijas – juk širdis yra krūtinėje. Jei nugarą skauda tiesiai po kaklu ir virš apatinės nugaros dalies, paklauskite savęs: ar kas nors jus įžeidė, ar neseniai patyrėte mylimo žmogaus, darbo ar augintinio netektį? Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo krūtinės ląstos stuburo skausmo, turi prastą ryšį su savo jausmais. Jie mieliau vaidina, bet nemoka klausytis širdies balso ir išreikšti savo emocijų. Tik poelgiai ir materialūs pasiekimai leidžia jiems jaustis vertiems meilės ir pagarbos, reikšmingiems žmonėms.

Pečių ir krūtinės ląstos stuburo suspaudimas, sulenkimas dažnai pasireiškia tiems, kurie nepasitiki savo patrauklumu. Žmogus tarsi bando susitraukti, tapti nematomas ir užimti kuo mažiau vietos. Gėdos jausmas sau, nepatogumas ir drovumas, kylantis dėl žemos savigarbos, gali kankinti ne tik sielą, bet ir nugarą krūtinės ląstos srityje.

Juosmens srityje išsidėstę galingiausi, platūs slanksteliai. Jis „neša“ didžiausią naštą. O kai prisiimame per daug problemų, pirmoji į šią situaciją reaguoja apatinė nugaros dalis. Apatinės nugaros dalies skausmas gali rodyti artimųjų, kolegų ir viršininkų palaikymo trūkumą. Tai gali būti ir neapibrėžtumas – bet jei krūtinės ląstos stuburo skausmas dažniau siejamas su emocinėmis problemomis, tai diskomfortą apatinėje nugaros dalyje dažniausiai sukelia socialinės baimės: likti be pinigų, neišlaikyti egzamino, neišrašyti diplomo. Skausmas gali sustiprėti atsisakius pagalbos prašymo – pavyzdžiui, paprašius paskolos iš artimųjų, bet jie atsisakė, arba paprašius vyro, kad jis labiau padėtų atlikti namų ruošos darbus, o jis pareiškia, kad tai yra „moteriškas darbas“.

Kryžkaulis esantis dubens srityje, simbolizuoja laisvę – sprendimų, veiksmų laisvę, seksualinę emancipaciją. Kryžkaulio stuburo bėdos gali būti intymių problemų rodiklis – pavyzdžiui, seksualinis nepasitenkinimas ar nesuderinamumas su partneriu, nepasitenkinimas juo. Suvaržymo jausmas dėl to, kad įvykiai (šeimoje, darbe, asmeniniame gyvenime) vystosi ne taip, kaip norima, taip pat gali būti diskomforto sakralinėje srityje priežastis. Žmogus tarsi praranda laisvę, griūva jo planai ir jis nieko negali padaryti. Skausmą šioje srityje dažnai patiria žmonės, kurie bijo būti bejėgiai iškilus problemoms (nesvarbu, ar tai įvyko realybėje, ar ne). Mirties baimė yra dar viena kryžkaulio skausmo priežastis. Mirtis yra natūrali bet kurio gyvenimo pabaiga, tačiau mūsų kultūroje ši tema yra tabu, o tai didina mirties baimę. Žmonės, kuriuos kankina baimė mirti ar ką nors prarasti – mylimą žmogų, pareigas, finansinę gerovę – gali kamuoti kryžkaulio stuburo skausmai.

Uodegikaulis- stuburo galas, susidedantis iš penkių susiliejusių slankstelių. Skausmas jame dažniausiai pasireiškia sėdint, nusileidžiant į kėdę ar atsikėlus nuo jos. Psichologinės uodegikaulio problemų šaknys yra maždaug tokios pačios kaip diskomfortas kryžkaulio srityje: mintys apie grėsmę sveikatai ar gyvybei, nepasitenkinimas savo pagrindiniais poreikiais, seksualinis nepasitenkinimas, nepasitenkinimas savo kūnu, mintys, kad žmogus kažkokiu būdu yra nepriimtas. likimo ir artimųjų. Jie taip pat gali susimaišyti su gėdos jausmu dėl savo pasyvumo: ne be priežasties uodegos kaulo skausmas atsiranda sėdint ant kėdės. Pavyzdžiui, aš sėdžiu čia, kai man reikia bėgti ir ką nors padaryti. Šie žmonės negali leisti sau būti silpnam, priimti ir prašyti pagalbos.

Apibendrinant, verta pridurti, kad psichologines ir fizines stuburo problemas galima derinti. Neretai pasitaiko atvejų, kai nesulaukęs artimųjų pagalbos „netyčia“ susižaloja uodegkaulį ar kryžkaulį, o prisiėmusiam per daug kitų problemų diagnozuojama gimdos kaklelio osteochondrozė. Galimų psichologinių savo ligos priežasčių žinojimas neatstos kreipimosi į gydytoją, tačiau padės suprasti, kurioje gyvenimo srityje reikėtų save „išsikrauti“.

Kokioms ligoms būdingas kaklo skausmas?Dažniausios kaklo skausmo priežastys:

• Kaklo skausmas dažniausiai yra pagrindinis pacientų skundas. Skausmas kakle pasireiškia žmonėms, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus. Dažniausia jo atsiradimo priežastis – osteochondrozė arba atitinkamos stuburo dalies osteoartritas arba stuburo raiščių ar kaklo raumenų sutrikimai. Dažnai sergant šiomis ligomis skausmas lokalizuojasi stuburo raiščiuose, nugaros raumenyse, taip pat diskuose ir tarpslanksteliniuose sąnariuose.
• Pagrindinės kaklo skausmo priežastys – kaklo srities stuburo osteochondrozė ir artrozė, stuburo raiščių ar kaklo raumenų pažeidimai. Kiekvienais metais liga, vadinama osteoartritu, tampa vis dažnesnė. Skausmo šaltinis osteoartrito metu yra ligos paveikti tarpslanksteliniai sąnariai. Tarpslankstelinių sąnarių pakitimai yra miofascialinio skausmo, taip pat ir ūminio tortikolio priežastis. Taip pat tarpslankstelinės išvaržos gali atsirasti apatinėje kaklo stuburo dalyje, dažniausiai lokalizuotos tarpslanksteliniuose diskuose C5-C6 ir C6-C7.
• Intensyvų kaklo skausmą, plintantį į ranką, gali sukelti gimdos kaklelio osteochondrozė, stuburo kaklo navikai, traumų pasekmės, stuburo smegenų anomalijos. Be to, kaklo skausmas gali atsirasti dėl raumenų pertempimo, hipotermijos (pavyzdžiui, dėl skersvėjo), didelio fizinio krūvio ar miego nepatogioje padėtyje. Daugeliu atvejų skausmas praeina savaime per vieną ar dvi dienas. Jei skausmas neišnyksta, o atsinaujina ar sustiprėja, reikia nedelsiant kreiptis į specialistą.
• Disko išvarža dažnai sukelia skausmą, lokalizuotą peties srityje. Nervų šaknelių suspaudimas sukelia rankos (brachialgija) arba peties skausmą. Išvarža gali sukelti nervo veiklos sutrikimus, įskaitant refleksinio aktyvumo, raumenų jėgos ir jautrumo sumažėjimą.
• Stuburo stenozė sukelia nugaros smegenų suspaudimą, sukeliančią gimdos kaklelio mielopatiją. Kanalo susiaurėjimas gali būti diskų išsipūtimo, stuburo raiščių sustorėjimo, kaulinių stuburų atsiradimo pasekmė. Nugaros smegenų sužalojimus gali ne lydėti skausmas, tačiau gali atsirasti galūnių tirpimas, silpnumas, sutrikusi dubens organų veikla.
• Raumenų spazmai dažnai atsiranda dėl staigių sukamųjų kaklo judesių, kurie gali atsirasti kelių eismo įvykių metu. Sustingimas ir skausmas gali išsivystyti per 24–48 valandas po traumos.
• Sisteminiai sutrikimai, sukeliantys kaklo skausmą, yra reumatoidinis artritas, ankilozuojantis spondilitas (ankilozuojantis spondilitas), rheumatica polimialgija, infekcijos ir navikai. Kaklo skausmas dažniausiai pasireiškia moterims;
• Skausmas apatinėje kaklo dalyje gali atsirasti dėl rheumatica polimialgijos, nepaisant populiaraus įsitikinimo, kad ši liga sukelia tik pečių skausmą.
• Skausmas visame kakle būdingas fibromialgijai. Diagnozuojant šią ligą, nustatomi tam tikru būdu lokalizuoti skausmo taškai. Liga sunkiai gydoma;
• Ūmus kaklo skausmas taip pat pasitaiko sergant ūminiu tiroiditu – ūmine liga, kuri gali būti pūlinga ir kartais su sifiliu. Poūminio granulomatinio tiroidito metu pastebimas ne toks stiprus skausmas, kurį lydi disfagija ir skydliaukės padidėjimas. Kaklo skausmą gali sukelti ir depresija;
• Kaklo skausmas, taip pat sunkumas judinti galvą gali būti meningito, retrofaringinio absceso, subarachnoidinio kraujavimo ir smegenų auglių pasekmė. Jei skauda priekinį kaklo paviršių, būtina įsitikinti, ar nėra miokardo infarkto ir koronarinės širdies ligos.
• Gimdos kaklelio stuburo srityje atsiradę navikai dažniausiai būna metastazuojantys. Reikia atmesti navikus, jei skausmas jaučiamas ilgą laiką ir nepraeina nei dieną, nei naktį. Kai žmogaus organizme atsiranda piktybinių navikų, 5-10% atvejų jų lokalizacija yra stuburas, o 15% – gimdos kaklelio sritis. Dažniausiai metastazės į stuburą yra krūties vėžys, prostatos vėžys, plaučių vėžys, kiek rečiau – melanoma, skydliaukės vėžys, inkstų vėžys.
• Raumenų spazmai atsiranda dėl užsitęsusio statinio fizinio krūvio (pavyzdžiui, dirbant siuvimo mašina, kompiuteriu ir pan.). Stiprus kaklo skausmas gali atsirasti po miego nepatogioje padėtyje.
• Dažnai kaklo skausmus sukelia tai, kad žmogus turi ilgą laiką laikyti galvą nepatogioje padėtyje. Nepriklausomai nuo to, kokį gyvenimo būdą žmogus veda, šių problemų galite atsikratyti atsisakę žalingų įpročių, kasdien atlikdami specialius kaklo pratimus, taip pat susikūrę sau patogią darbo vietą.

Atsiradus pakitimams krūtinės ląstos ir kaklo stuburo srityje, intensyviai skauda pakaušį ir kaklą. Skausmo pobūdis yra skausmingas, nuolatinis, dažnai sustiprėja po ilgo fizinio krūvio ar užimant nepatogią padėtį. Dažnai atsiranda galvos svaigimas, spengimas ausyse, pykinimas, rankų skausmas, pirštų tirpimas. Taip atsitinka, kad skausmas atsiranda net širdies srityje ir yra išprovokuotas nepatogios kūno padėties. Be to, gali atsirasti skausmas, lokalizuotas viršutinėje pilvo dalyje, sutrikti virškinamojo trakto veikla. Daugelis pacientų skundžiasi dėl riboto kaklo mobilumo ir traškėjimo sukant galvą. Kaklo skausmui gydyti reikia naudoti fizinius ir psichologinius metodus, taip pat manualinę terapiją.