Skoliozė yra nuolatinis šoninis stuburo nukrypimas nuo įprastos ištiesintos padėties. Kūno kultūros mokytojas L. N. Deryabina Pristatymas „Skoliozė mano gyvenime“ pristatymas biologijos pamokai (8 kl.) tema Pristatymas skoliozės tema ir jos profilis

Šiame straipsnyje bus kalbama apie fizinė terapija (fizinė terapija), kuris rekomenduojamas tokios dažnos ligos kaip skoliozė profilaktikai ir gydymui. Čia pateisinsime pagrindinę santraukos ir pristatymo idėją, kurią galite atsisiųsti iš aukščiau esančios nuorodos.

Viena iš sunkiausių pasekmių žmogaus raumenų ir kaulų sistemai yra skolioziniai stuburo sutrikimai. Kartais skoliozė vadinama biologine žmonijos tragedija. Deja, tokia patologija, remiantis Europos mokslininkų statistiniais duomenimis, NVS šalyse nustatoma beveik 98% vaikų.

Mankštos terapija sergant skolioze – darbo aktualumas

Skoliozė sukelia ne tik kūno raumenų ir kaulų sistemos funkcijų sutrikimus, bet ir palieka pėdsaką tinkamam vidaus organų, nervų sistemos, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų funkcionavimui dėl patologinio stuburo kreivumo.

Skoliozės pasireiškimas ir jos vystymasis yra daugiafaktorinis procesas, įvairių įtakų, trikdančių vertikalią stuburo padėtį, sąveikos rezultatas. O gebėjimas sumaniai koreguoti skoliozinės ligos eigą yra pagrindinė konservatyvaus gydymo problema, pirmiausia naudojant priemones augant ir formuojant vaiko kūno skeletą.

Šiandien skoliozės gydymo, reabilitacijos ir profilaktikos priemonių komplekse vyrauja tradiciniai metodai, tokie kaip:

korekcinės ir gydomosios gimnastikos pratimai;
plaukimo metodų ir fizinių pratimų vandenyje elementai;
padėties korekcija ir fiksuojančių ortopedinių korsetų naudojimas;
masažo fizioterapinės procedūros.

- Savybės ir privalumai

Konservatyvus skoliozės gydymas šiais laikais antiskoliozės gimnastikos ir korseto terapijos pagalba yra gana efektyvus. Šis kompleksinis šios ligos gydymas susideda iš trijų tarpusavyje susijusių etapų:

1) lenktos stuburo dalies mobilizacija;

2) kruopšti deformacijos korekcija;

3) viso stuburo stabilizavimas atitinkamoje pasiektos korekcijos padėtyje.

Apskritai fiziniai pratimai prisideda prie stabilaus poveikio stuburui, žymiai sustiprina kamieno raumenis, leidžia pasiekti geresnę laikyseną, koreguojantį poveikį stuburo deformacijai, stabilizuoja išorinio kvėpavimo funkcijas, taip pat turi bendrą stiprinimą. poveikis. Be to, mankštos terapija turi indikacijų visais skoliozės vystymosi etapais.

Reikėtų pažymėti, kad šiuo atveju būtina jį derinti su žymiai sumažintos stuburo apkrovos režimu. gali būti atliekami tiek grupinio darbo, tiek individualių procedūrų forma, taip pat kaip užduotys, kurias atlieka pats pacientas. Bet kokiu atveju technika priklauso nuo jos laipsnio.

1 skaidrė

Skoliozės sveikatos pamoka

2 skaidrė

Problemos formulavimas

Pastaraisiais metais padaugėjo prastos laikysenos moksleivių. Prasta laikysena vaikystėje vėliau sukelia stuburo kreivumą – skoliozę.

3 skaidrė

Pagal medicininės apžiūros mūsų mokykloje rezultatus:

2007-2008 mokslo metais iš 266 pradinių klasių mokinių 32 žmonės (13 proc.) turėjo blogą laikyseną, o iš 756 mokinių visoje mokykloje – 150 žmonių, o SKOLIOZE – 9 žmonės! Remiantis medicinine statistika Maslyaninsky rajone, skolioze serga 20 vaikų iki 15 metų ir 35 paaugliai nuo 15 iki 18 metų. Mūsų klasėje 2006-2007 metais (1 klasė) laikysenos problemų niekas nenustatė. 2 klasėje yra 1 žmogus su bloga laikysena. 3 klasėje - 2 žmonės. Jei tai tęsis, kiek žmonių, turinčių stuburo išlinkimą, bus tarp mūsų 11 klasėje? Kas jau suskaičiavo? Ar ne laikas apie tai pagalvoti?

4 skaidrė

Pamokos tikslas

Atkreipti mokinių, tėvų ir mokytojų dėmesį į taisyklingos mokinių laikysenos išlaikymo problemą ir šios problemos sprendimo būdus.

5 skaidrė

Ką sužinojome apie skoliozę?

Skoliozė yra stuburo išlinkimas. Sergant šia liga, žmogus nuolat jaučia stiprų nugaros skausmą, figūra tampa negraži, pasikeičia eisena. Žmogus negali gyventi visaverčio gyvenimo: užsiimti fiziniu darbu, sportuoti, šokti. Be to, sutrinka vidaus organų – plaučių, širdies, inkstų ir kt.

6 skaidrė

Jei laiku nepradėsite taisyti neteisingos laikysenos, tai gali sukelti stiprų stuburo išlinkimą, kurį labai sunku gydyti. Kuo anksčiau pradėsite gydytis (atlikti pratimų kompleksą, masažą, užsidėti korsetą), tuo lengviau ištaisyti prastą laikyseną.

7 skaidrė

Taip atrodo nugara sergant skolioze.

Taip stuburas išlinkęs sergant skolioze.

8 skaidrė

Prastos laikysenos mokyklinio amžiaus priežastys:

Neteisinga mokinio kūno padėtis dirbant prie stalo. Nešioti krepšius su diržu per vieną petį arba portfelius vietoj kuprinių. Per sunkių kuprinių ir krepšių nešiojimas. Vaikai gyvena sėslų gyvenimo būdą, užuot sportuodami, sėdi prie kompiuterių. Todėl jų kūno raumenys yra prastai išvystyti ir negali išlaikyti stuburo tiesioje padėtyje. Vaikai mažai laiko praleidžia lauke ir neužsiima fiziniu darbu. Daugelis vaikinų atsisako maisto, kuriame yra vitamino D (kepenų, žuvų taukų, kiaušinio trynio ir kt.), O vitamino D reikia, kad kaulai būtų tvirti ir tinkamai vystytųsi.

10 skaidrė

Ar skoliozę galima išgydyti?

Gydymas sėkmingas, jei liga nustatoma ankstyvose vystymosi stadijose. Gydymo metodai: gimnastika, masažas, korseto nešiojimas. Rekomenduojama sportuoti (plaukioti), kaitintis saulėje, vaikščioti, valgyti daug vitaminų. Miegoti reikia ant kieto čiužinio.

11 skaidrė

Kiek sveria mūsų klasės mokinių kuprinės?

Norėdami atsakyti į šiuos klausimus, nusprendėme: Pasverti tuščias mūsų mokinių kuprines. Kelis kartus pasverkite pilnas kuprines. Apibendrinkite nominacijas: lengviausia tuščia kuprinė; sunkiausia tuščia kuprinė; lengviausia pilna kuprinė; sunkiausia pilna kuprinė; „svorių nešimo čempionas“;

12 skaidrė

Įdomu, kiek turėtų sverti mokinio kuprinė?

Pagal higienos normas tuščios kuprinės svoris neturi viršyti 500 gramų. O pilnos kuprinės svoris turi būti ne didesnis kaip 10% mokinio kūno svorio.

13 skaidrė

Mūsų klasėje atlikto tyrimo rezultatai ir išvados

Lengviausia kuprinė (tuščia) sveria 250 gramų. Sunkiausia kuprinė (tuščia) sveria 1 kg Sunkiausia kuprinė su treniruočių reikmenimis svėrė 5 kg. Lengviausia kuprinė su ugdymo reikmenimis svėrė 1 kg 200 g 3 žmonės nuolat užtikrina, kad portfelyje nebūtų nereikalingų daiktų. Dažnai, bet ne visada – 9 žmonės. Dažnai į mokyklą nešasi papildomus daiktus – 7 žmones. Labai dažnai į mokyklą nešasi papildomus daiktus – 6 žmones. Mūsų klasėje yra 4 "svorio nešimo čempionai". Jų portfelių svoris viršija normą nuo 900 gramų iki 1 kg 400 gramų.

☺ PRAŠOME JŪSŲ: NEPIRKITE SUNKŲ KURIŠIŲ! GYDYTOJAI REKOMENDUOJA VIDUTINIS TUŠČIOSIOS PARAMOS SVORIS PRADINĖS MOKYKLOS MOKINIUI YRA 500 G. ☺ JŪSŲ VAIKAI GREIČIAU PAVARGUS VELKANT SUNKUS SVORIUS UŽ NUGAROS ☺ PRAŠOME VYKŲ IR JŪSŲ KHERENTALTĄ! ☺ PASAKYKITE SAVO VAIKAMS PASAKĄ APIE BLOGĄJĄ SKOLIOZĘ IR PRIMINKITE, KAD BŪTINA žiūrėti savo laikyseną

15 skaidrė

Pasaka apie skoliozę

Vienoje baisioje šalyje – Ligų šalyje, aukštai Brokebacko kalnuose, gyveno labai žalingas ir piktas burtininkas skoliozė. Jis buvo labai žemo ūgio, turėjo didelę kuprą ir labai ilgas rankas. Tačiau pats nemaloniausias jo veidas: visada niūrus ir susiraukęs, žalsvos spalvos su raudonomis akimis, tikriausiai iš pykčio. Skoliozė niekada nesišypsojo ir nesijuokė, negalėjo pakęsti žmonių šypsenų ir juoko. Kai jis išskrido iš savo guolio ir skrido virš žmonių gyvenviečių, jis užsidėjo nematomą skrybėlę, todėl niekas iš žmonių jo nematė. Bet kai skoliozė išgirdo žmogaus juoką ar pamatė besišypsančius žmones, jam atrodė, kad jie juokiasi iš jo, iš jo bjaurios išvaizdos. Dėl to jis nekentė visų žmonių! Jis ypač nekentė gražių, lieknų ir sveikų žmonių.

17 skaidrė

Shemonaeva Anna Tarasova Sasha

18 skaidrė

Jis mąstė, mąstė ir sugalvojo, kaip pakenkti žmonėms. Jis išvirė raganišką gėrimą, dėl kurio žmonės atrodė kaip pats skoliozė. Skoliozė aptaškė gėrimu žmonėms ant nugaros, jų stuburas pamažu išlinko, išaugo kupra, o rankos nukrito žemiau kelių. Žmonės nustojo šypsotis ir juoktis. Žinoma, kai turi tokią figūrą, tai nieko gero. O šiais laikais piktasis burtininkas Skoliozė nematomas skraido tarp žmonių ir apšlaksto juos savo gėrimu. Tačiau šis gėrimas tinka ne visiems! Tai neturi jokios įtakos sportininkams ir žmonėms, kurie visada stebi savo laikyseną. Pagalvokite, vaikinai, ar skoliozės mikstūra jums padės?

19 skaidrė

Čerepanova Vika

22 skaidrė

Literatūra:

Praktinis vadovas švietimo įstaigų darbuotojams. – 4-asis leidimas. korr. ir papildomas – M.: ARKTI, 2007, 80 p. (Metodinė biblioteka). Pasakos apie sveikatą. – Federalinės vartotojų teisių apsaugos ir žmogaus gerovės priežiūros tarnybos Novosibirsko srityje departamentas. Novosibirskas, 2008. Projektai ir tyrimai. // Pradinė mokykla, 2008. - Nr.5, p. 22 – 24. Medicinos enciklopedija; Redakcinė komanda: E.B. Enovskaya (vyriausiasis redaktorius), A.A. Gorchitsina, M.V. Gongart (išvertus iš anglų kalbos). – Tverė: „Mano pasaulis“, OJSC „Tverės spaustuvė“, 2004. – 414 p.

Skoliozinės ligos samprata SKOLIOZĖ (iš graikų kalbos skolios – „kreivas, kreivas“) yra progresuojanti liga, kuriai būdingas stuburo išlinkimas į šoną ir slankstelių sukimasis aplink savo ašį (torsionas). Kartu sutrinka krūtinės ląstos organų funkcijos, atsiranda kosmetiniai defektai, psichologinės traumos, todėl tikslinga kalbėti ne tik apie skoliozę, bet ir apie skoliozę.

SKOLIOZINĖ STUGKLĖS DEFORMAVIMA C SOLIOZINĖ Stuburo DEFORMIJA vystosi pagal tam tikrus dėsnius ir praeina tokias stadijas: sukimas, šoninis kreivumas, kifozės elementai, krūtinės deformacija ir kt. Šių dėsnių žinojimas leidžia numatyti ligos eigą. Kliniškai skoliozinė deformacija pasireiškia šonkaulių išsikišimu.

Skoliozės klasifikacija Pagal kreivumo lokalizaciją (skoliozės tipai): kaklo krūtinės ląstos skoliozė (kreivio viršūnė Th3 – Th4 lygyje). Šį skoliozės tipą lydi ankstyvos deformacijos krūtinės srityje, pakitimai veido skelete. Krūtinės ląstos skoliozė (kreivio viršūnė Th8 - Th9 lygyje), Išlinkimai yra dešinės ir kairės pusės. Dažniausias skoliozės tipas yra krūtinės ląstos skoliozė (kreivio viršūnė Th11 – Th12 lygyje). juosmens skoliozė (šio tipo kreivumo viršūnė L1-L2 lygyje progresuoja lėtai, tačiau skausmas deformacijos srityje atsiranda anksti). lumbosakralinė skoliozė (kreivio viršūnė L5 – S1 lygyje). Kombinuota arba S formos skoliozė. Kombinuotajai skoliozei būdingi du pirminiai kreivumo lankai – aštunto-devinto krūtinės ląstos ir pirmo-antro juosmens slankstelių lygyje.

Konservatyvus skoliozės gydymas Kompleksinis apima: 1. masažą, 2. akupunktūrą 3. gydomąją mankštą, 4. korsetų naudojimą. Pagrindinis konservatyvaus stuburo skoliozės gydymo metodas yra fizinė terapija. Pratimai, skirti stiprinti raumenis, leidžia suformuoti raumenų korsetą. Gydomoji mankšta nurodoma visais skoliozės vystymosi etapais, tačiau sėkmingesni rezultatai pasiekiami raumenų audinio kraujotakoje, dėl to pagerėja jų mityba, intensyviau vystosi raumenys.

SKOLIOZĖS GYDYMO METODAI IR PRATIMAI Pagrindinis kompleksinio konservatyvaus skoliozės gydymo tikslas – užkirsti kelią jo progresavimui ir, esant galimybei, pasiekti deformacijos korekciją. Konservatyvūs gydymo metodai apima: 1) atkuriamąjį gydymą; 2) mankštos terapija ir masažas; 3) traukos būdai; 4) ortopedinis gydymas. Ortopedinio gydymo pagrindas turėtų būti, pirma, stuburo iškrovimo režimas. Į jį įeina miegas ant kietos lovos, dienos poilsis gulint, o sunkiais atvejais – treniruotės gulint specializuotose internatinėse mokyklose ar sanatorijose, gipsinės lovos miegant, vaikščiojimo korsetai.

Indikacijos mankštos terapijos skyrimui Mankštos terapijos pratimai pirmiausia skirti racionalaus raumenų korseto formavimui, kuris išlaiko stuburą maksimalios korekcijos padėtyje ir neleidžia progresuoti skoliozei. Mankštos terapija nurodoma visais skoliozės vystymosi etapais; veiksmingiausias jo naudojimas yra pradinėse ligos stadijose.

Kontraindikacijos Bėgimas, šokinėjimas, šokinėjimas, nulipimas - bet koks liemens sukrėtimas Pratimų atlikimas sėdimoje padėtyje Liemens sukimo pratimai (išskyrus detorsijos pratimus) Pratimai su didele liemens judesių amplitudė (lankstumo didinimas) Pakabinimai (per- stuburo tempimas - gryni pakabinimai)

Mankštos terapijos tikslai Bendros būklės gerinimas ir „psichinio stimulo“ sukūrimas tolimesniam gydymui Grūdinimas Plaučių kvėpavimo funkcijos gerinimas ir krūtinės ląstos vingio didinimas, taip didinant dujų apykaitos ir medžiagų apykaitos procesus organizme Tinkamo kvėpavimo sukūrimas Širdies ir kraujagyslių stiprinimas sistema Raumenų sistemos stiprinimas, raumenų korseto kūrimas Stažuojant taisyklingą laikyseną Pagerinta judesių koordinacija Galima deformacijos korekcija Šios problemos sprendžiamos taikant mankštos terapiją, plaukimą, adaptacinį fizinį lavinimą, t.y. visapusiškai. Pagrindinis vaidmuo tenka mankštos terapijai.

Skoliozės mankštos terapijos principai Mankštos terapiją naudokite tik kartu su ortopediniu gydymu. Dozuokite krūvį atliekant pratimus, kontroliuojant raumenų jėgos ir ištvermės testus, atsižvelgiant į širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Pratimus atlikite lėtu tempu su gerais raumenimis. įtempimas Venkite kabančių ir pasyvių pratęsimų. Leidžiama tik pati trauka pradinėje gulėjimo padėtyje. Venkite pratimų, kurie mobilizuoja stuburą ir padidina jo lankstumą. Jie rekomenduojami tik ruošiantis chirurginiam gydymui. Nenaudokite pratimų, kurie suka liemenį aplink išilginę stuburo ašį skoliozės tipas ir laipsnis: esant 1 skoliozės laipsniui, pradinė korekcijos padėtis yra simetriška; 2 klasėje - ranka nuo stuburo lanko išgaubimo pusės į šoną. Asimetriškos pradinės padėties tikslas – priartinti stuburo masės centrą prie vidurinės ašies linijos ir treniruoti raumenis šioje padėtyje.

LFK METODIKA Mankštos terapijos užsiėmimų metu pagrindinę jų dalį patartina atlikti pradinėje padėtyje gulint. Tinkamiausias yra nuolatinis klasių konstravimo metodas, kuris padidina jų tankį. Atliekant PH, vykdomi bendrieji ir specialieji mokymai. Per bendrąsias treniruotes visas vaiko kūnas palaipsniui įtraukiamas į vienodą apkrovą. Bendrieji mokymai yra tik įvadas į specialius mokymus. Šiuo atveju atsižvelgiama į judėjimo ašis. Fizinės terapijos gydytojo paskirtą pratimų kompleksą stebi ortopedas ir periodiškai pakeičiamas nauju. Reikėtų atsižvelgti į emocinį faktorių, ypač mažiems vaikams, kuriems greitai nusibosta monotoniški judesiai. Todėl visi vaikai ir paaugliai turėtų periodiškai keisti pratimus, išlaikydami terapinę orientaciją. Vaikams ir paaugliams, sergantiems neprogresuojančia skolioze, turėtų būti skiriami svorio pratimai (hanteliai, spyruokliniai įtaisai), taip pat sportiniai krūviai netreniruojant sportinių rezultatų. LH naudojamas bet kokiam kreivumo laipsniui. LH technika skiriasi priklausomai nuo gydymo stadijos ir tikslų.

SPECIALIEJI PRAKTIMAI SKOLIOZĖS SRITIS Specialūs pratimai yra pratimai, skirti koreguoti patologinę stuburo deformaciją. Jie gali būti simetriški, asimetriški ir detorsiniai. bendroji visų žmogaus kūno dalių ir skyrių asimetrija

SIMMETRINIAI PRATIMAI Netolygus nugaros raumenų lavinimas atliekant simetrinius pratimus padeda sustiprinti susilpnėjusius raumenis išgaubtoje pusėje ir sumažinti raumenų kontraktūras įdubimo pusėje, dėl to stuburo raumenų trauka normalizuojasi esamas kompensacines adaptacijas ir nelemia priešpriešinių kreivių atsiradimo Svarbus šių pratimų privalumas yra jų parinkimo ir atlikimo metodikos paprastumas, dėl kurio nereikia atsižvelgti į sudėtingas deformuoto stuburo judesio segmento biomechanines sąlygas. atskiros raumenų ir kaulų sistemos dalys

ASIMETRINIAI PRATIMAS Asimetriniai korekciniai pratimai naudojami skolioziniam kreivumui mažinti. Jie parenkami individualiai, lokaliai veikia patologinę deformaciją, lavina nusilpusius ir ištemptus raumenis, padeda suvienodinti jų tonusą.

DETORCIJOS PRATIMAI Skoliozė yra sudėtinga deformacija, kurią sudaro du pagrindiniai komponentai: šoninis kreivumas ir sukimas. Torsion taip pat susideda iš dviejų dalių. Slankstelių sukimas vyksta nenormalaus augimo proceso metu. Šios deformacijos negalima ištaisyti konservatyviais gydymo metodais. Antroji sukimo dalis yra vieno stuburo segmento sukimas kito atžvilgiu. Šis komponentas iš esmės yra funkcionalus ir gali būti nukreiptas atliekant detorcijos pratimus.

DETORSIJOS PRATIMAI Atlikite šias užduotis: slankstelių sukimas priešinga torsionui kryptimi, skoliozės korekcija išlyginant dubenį, sutrauktų raumenų tempimas ir ištemptų stuburo juosmens ir krūtinės ląstos pratimų lavinimas atsižvelgiama į tai, kad esant dešiniajai skoliozei, sukimas vyksta pagal laikrodžio rodyklę, o kaire - prieš laikrodžio rodyklę.

Taisyklingos laikysenos formavimas Mokinys turi sėdėti ant kietos kėdės tiesia nugara. Kėdė pasislenka po stalu į ketvirtadalį sėdynės. Naudodami stovą sureguliuokite kojų padėtį ant grindų. Sėdynė ant kėdės turi būti giliai su tiesia nugara ir galva, simetriška pečių ir alkūnių padėtis ant stalo. Kiekvieną minutę atliekant pamokas rekomenduojama daryti kūno kultūros pertrauką keičiant padėtį (stovint ar gulint). Mokykloje prastos laikysenos ir skolioze sergantys vaikai turėtų sėdėti tik vidurinėje eilėje, o sveiki vaikai periodiškai pereiti iš vienos šoninės eilės į kitą.

Taisyklingos laikysenos ugdymas Taisyklingos laikysenos įgūdžių įtvirtinimas atliekant gimnastikos pratimus yra būtina sąlyga užsiimant įvairiomis kūno kultūros ir sporto formomis. Taisyklingos laikysenos ugdymas pedagoginiais metodais vykdomas protinį ir vizualinį jos reprezentavimą. Psichinis vaizdas formuojamas iš kineziterapijos specialisto (ar tėvų) žodžių kaip ideali kūno vietos erdvėje diagrama (galvos, pečių, krūtinės, pilvo, dubens, kojų padėtis) ir kaip vizualinis vaizdas ( piešiniai, nuotraukos). Galite išmokyti vaikus priimti taisyklingą laikyseną ir ištaisyti pastebėtus defektus naudodami veidrodį. Laikysenos kontrolė reikalauja didelių valios pastangų, kurių pradinio mokyklinio amžiaus vaikai nėra pasirengę įgyvendinti. Didelis vaidmuo šiame procese tenka tėvams, kalbant apie kantrybę ir pedagoginį taktą.

Taisyklingos laikysenos lavinimas Lygi siena (be grindjuostės), geriausia priešingoje veidrodžio pusėje. Tai leidžia vaikui, stovinčiam prie sienos, užimti taisyklingą laikyseną, turinčią 5 sąlyčio taškus: pakaušį, pečių ašmenis, sėdmenis, blauzdos raumenis, kulnus; pajusti taisyklingą savo kūno padėtį erdvėje, vystant proprioreceptinį raumenų jausmą, kuris nuolat kartodamasis perduodamas ir konsoliduojamas centrinėje nervų sistemoje – dėl impulsų, ateinančių iš raumenų receptorių. Vėliau taisyklingos laikysenos įgūdžiai stiprinami ne tik statinėje (pradinėje) padėtyje, bet ir vaikštant bei atliekant pratimus.

Fiziniai pratimai parenkami pagal laikysenos sutrikimų tipus. Naudojami bendrieji tobulinimo pratimai (GDE). visų tipų laikysenos sutrikimams gydyti. Koreguojamieji arba specialieji pratimai. Teikti esamų laikysenos sutrikimų korekciją. Specialūs prasta laikysenos pratimai apima: pratimus šlaunies užpakalinio ir priekinio paviršiaus raumenims stiprinti, pratimus priekinio šlaunies paviršiaus ir priekinio kūno paviršiaus raumenims ištempti (padidėjus fiziologiniams lenkimams). Gydomosios gimnastikos užsiėmimuose būtinai derinami bendrieji vystymosi, kvėpavimo ir specialieji pratimai, atsipalaidavimo pratimai ir pati trauka. Pratimai raumenų korsetui stiprinti.

LH metodinės rekomendacijos derinamos su raumenų masažu ir stuburą fiksuojančio korseto nešiojimu. PH užsiėmimai apima bendrojo vystymosi, kvėpavimo ir specialius pratimus, skirtus patologinei stuburo deformacijai koreguoti. Ištempti ir nusilpę raumenys, esantys išgaubto šone, turi būti stiprinami, tonizuojami, padedant juos sutrumpinti; sutrumpėję raumenys ir raiščiai įdubimo srityje turi būti atpalaiduoti ir ištempti. Ši gimnastikos rūšis vadinama korekcine gimnastika. Siekiant sustiprinti nusilpusius raumenis (ypač kamieno tiesiamuosius, sėdmenų ir pilvo raumenis), atliekami įvairių tipų simetriški pratimai, skatinantys taisyklingą laikyseną, normalizuojantys kvėpavimą, sukuriantys racionalų raumenų korsetą.

LH naudojimo ypatumai Sergant 1-ojo laipsnio skolioze, kartu su bendraisiais vystymosi ir kvėpavimo pratimais, naudojami simetriški korekciniai pratimai; asimetrinės naudojamos individualiai, itin retai. Sergant antrojo laipsnio skolioze, korekcinės gimnastikos užsiėmimuose vyrauja bendrojo vystymosi, kvėpavimo ir simetriniai pratimai. Pagal indikacijas naudojami asimetriniai ir detorsiniai pratimai; pastarieji – korekciniais ir profilaktiniais tikslais, suteikiantys maksimalų gydomąjį poveikį būtent sergant II laipsnio skolioze. Sergant III-IV laipsnių skolioze, naudojamas visas fizinių pratimų arsenalas.

GYDYMO PRIEMONIŲ PROGRAMA SKOLIOZE SERGANČIAMS VAIKAMS Sergant 1-o laipsnio skolioze: Korseto nešiojimas neindikuotinas, mankštos terapija, bendras stiprinamasis gydymas (masažas, fizioterapija, akupunktūra, grūdinimo procedūros ir kt.) Sergant 2-ojo skoliozės laipsniu: Nešioti korsetą be galvos laikiklis griežtai pagal mankštos terapijos, bendrojo vystymosi sporto, atkuriamojo gydymo indikacijas Specialus motorinis režimas Sergant 3-4 laipsniais skolioze: Privalomas chirurginis gydymas Privalomas korseto nešiojimas Visuose gydymo etapuose bet kuriame paciento amžiuje ir su bet kokio sunkumo skoliozės, užduotis išlieka ugdyti sąmoningą požiūrį į taisyklingos kūno padėties įtvirtinimą.

Skoliozė (skoliozė; graikiškai skoliozė kreivumas) yra raumenų ir kaulų sistemos liga, kuriai būdingas stuburo išlinkimas priekinėje (šoninėje) plokštumoje su slankstelių sukimu aplink savo ašį, dėl kurio sutrinka krūtinės ląstos funkcija, taip pat. kosmetiniai defektai.

Skoliozė gali būti įgimta (netinkamai išsivystę slanksteliai – pleišto formos papildomi slanksteliai ir kt.) arba įgyta. Dažniausiai pasitaiko vaikams nuo 5 iki 15 metų. Deja, netaisyklinga laikysena mokyklinės veiklos metu turi didelę reikšmę vaikų skoliozės išsivystymui. Kai kurie mokslininkai netgi nustato atskirą skoliozės tipą - „mokyklinį“. Jei mankštos metu kūno padėtis yra neteisinga, vienos raumenų grupės pervargsta, o kitos atsipalaiduoja. Hipertoniškumas (padidėjusi įtampa) išlieka net ir pasibaigus pamokoms. Aktyviai augant stuburui, jo ilgalaikis buvimas neteisingoje padėtyje sukelia pokyčius tiek raiščių aparate, tiek pačių slankstelių struktūroje, o tai prisideda prie šios deformacijos „fiksavimo“ ir jos progresavimo. Susidaro nuolatinis šoninis stuburo išlinkimas.

Suaugusiųjų skoliozė gali išsivystyti dėl užsitęsusių asimetrinių nugaros raumenų apkrovų (profesionali smuikininkų, porterių skoliozė ir kt.). Tokiais atvejais kreivumas vystosi lėtai ir retai pasiekia tokį patį laipsnį kaip vaikystėje. Tai suprantama, nes poveikis yra jau suformuotam stuburui.

Dažniausiai įgytos skoliozės klinikinės apraiškos prasideda stuburui šiek tiek palinkus į šoną pavargus nugaros raumenims. Po poilsio kreivumas išnyksta. Štai kodėl tyrimą patartina atlikti po pietų, o ne ryte, kai pradinės skoliozės apraiškos gali būti nepastebimos. Laikui bėgant, procesui progresuojant, pakitimai tampa nuolatiniai, kinta paciento laikysena, krūtinės ląstos forma, išgaubtoje lenkto krūtinės ląstos stuburo pusėje esantis petys ir mentė yra aukščiau nei kitoje. Stuburo paslankumas smarkiai sumažėja. Dažnai skundžiamasi raumenų ir tarpšonkauliniais skausmais – neuralgija. Ypač sunkiais skoliozės atvejais pastebimi vidaus organų padėties pokyčiai, dėl kurių gali sutrikti jų veikla. Klinikinės apraiškos

Skolioze sergančiam pacientui būdingas nedidelis galvos pakreipimas link stuburo išlinkimo (lankos) krūtinės ląstos srityje, o dubuo pasislinkęs priešinga kryptimi. Pečių juosta ir kaukolė yra iškilę į lanko išgaubimo pusę ir dažnai tolsta nuo kūno („pterygoid scapulae“). Stuburo slankstelių ataugai yra nukrypę nuo nugaros vidurio linijos link išlinkimo. Kojos visiškai ištiestos ties keliais ir šiek tiek pakreiptos į priekį. Liemens srityje įdubimai ryškesni lanko įdubimo pusėje (asimetriški). Yra šonkaulio išsikišimas (dažniau sergant krūtinės ląstos ir viršutinės krūtinės ląstos skolioze), juosmens srityje išilgai stuburo yra ryškus raumeninis gūbris iš kreivio lanko išgaubimo pusės (su juosmens ir krūtinės ląstos skolioze). Atsiranda asimetrija pieno liaukų spenelių padėtyje, pasislenka bamba (nuo pilvo vidurio linijos). Nugaros skausmas yra dažnas. Būdingiausi skoliozės požymiai

Skoliozės klasifikacijos: Šiandien naudojamos šios skoliozės klasifikacijos: Etiologinė (pagal kilmę) I grupė – miopatinės kilmės skoliozė. Kreivumo pagrindas yra raumenų audinio ir raiščių aparato neišsivystymas. II grupė – neurogeninė skoliozė (dėl poliomielito, neurofibromatozės ir kt.). III grupė – skoliozė dėl slankstelių ir šonkaulių vystymosi anomalijų (pleišto formos papildomi slanksteliai, vienpusis šonkaulių susiliejimas ir skersiniai slankstelių ataugai). IV grupė – skoliozė, sukelta krūtinės ir stuburo ligų V grupė – idiopatinė skoliozė (dėl nežinomų priežasčių)

Skoliozės klasifikacijos: Pagal deformacijos sunkumą skoliozė skirstoma į keturis laipsnius: I laipsnio skoliozei būdingas nedidelis stuburo šoninis nukrypimas. Kreivio kampas yra ne didesnis kaip 10 laipsnių. II laipsnio skoliozei būdingas pastebimas stuburo nuokrypis laipsnių ribose. Trečiojo laipsnio skoliozei būdinga dar ryškesnė deformacija, šonkaulio kauburėlis, krūtinės ląstos deformacija. Kreivio kampas laipsniais. IV laipsnio skoliozė pasireiškia stipria liemens deformacija. Pagrindinio kreivumo kampas siekia laipsnius, galimos plaučių-širdies komplikacijos.

Skoliozės klasifikacijos: Pagal kreivumo formą: C formos skoliozė (su vienu išlinkimo lanku). S formos skoliozė (su dviem kreivėmis). Z formos skoliozė (su trimis kreivėmis). Rentgeno klasifikacija (pagal Rusijos Federacijos gynybos ministerijos įsakymus): 1 skoliozės laipsnis. Skoliozės kampas 1° - 10°. 2 laipsnio skoliozė. Skoliozės kampas 11° - 25°. 3 laipsnio skoliozė. Skoliozės kampas 26° - 50°. 4 skoliozės laipsnis. Skoliozės kampas > 50°. 50°.">

Prieš pradedant gydyti skoliozę, būtina atlikti išsamią šios ligos diagnozę: kiekvienas organizmas yra individualus, o gydant stuburo skoliozę reikia atsižvelgti į visas jo ypatybes. Apžiūros metu būtina išsiaiškinti skoliozės priežastį, visų pirma, gydytojas pasikalbės su pacientu, atidžiai išsiaiškindamas, kas, kur ir kada jį vargina. Tada paciento nugara apžiūrima tiesioje ir sulenktoje padėtyje. Chiropraktikas atkreipia dėmesį į stuburo, pečių ašmenų ir raumenų asimetriją. Tikrina pečių ir klubų simetriją, matuoja kojų ilgį. Stuburo rentgeno spinduliai turi būti atliekami dviem projekcijomis, kai paciento kūnas yra horizontalioje ir vertikalioje padėtyje. Rentgeno spinduliai gali aptikti bet kokį stuburo kreivumą, didesnį nei 10°. Skoliozės diagnostika ir gydymas

Kelis kartus per dieną patikrinkite savo laikyseną pradinėje padėtyje – kojos suglaustos, pirštai šiek tiek atskirti, rankos nuleistos, galva laikykite tiesiai: kulnų, blauzdos raumenų, sėdmenų, pečių ir pakaušio taškai turi gulėti. toje pačioje vertikalioje linijoje. Tai galima nustatyti stovint nugara į duris, sieną (be grindjuostės), liečiant įvardintus taškus.

Prieš pradedant treniruotę vertėtų pasidomėti, kokiems raumenims skirsime ypatingą dėmesį. Pratimų (gimnastikos) rinkiniai, skirti stiprinti nugaros raumenis sergant skolioze.

Skoliozės gydymas susijęs su stuburo mobilizavimu, deformacijos koregavimu ir korekcijos palaikymu. Visa tai pasiekiama mankštos terapijos pagalba arba naudojant regresyvius korsetus, gipso lovas, specialią trauką ar kombinuotus metodus, apimančius visas minėtas priemones. Pagrindinis skoliozės gydymo metodas šiuo metu laikomas kombinuotu. Skoliozės gydymas

Vienas pagrindinių stuburo deformacijų profilaktikos ir konservatyvaus gydymo metodų yra kineziterapija. Kineziterapijos įtakoje pakyla raumenų tonusas, vystomas ir stiprinamas „raumenų korsetas“, stabilizuojasi deformacijos procesai ir formuojasi taisyklinga laikysena, pagerėja kraujotaka, kvėpavimas, bendra paciento būklė ir savijauta. Pagrindinis kineziterapijos uždavinys – koreguoti esamas deformacijas, formuoti ir įtvirtinti taisyklingą laikyseną. Fizinės terapijos pratimai dažniausiai atliekami gulint ant nugaros ar pilvo. Blogos laikysenos vaikams kineziterapija gali būti derinama su kūno kultūra mokykloje ir sportu. Tokie vaikai iš esmės turėtų savarankiškai atlikti kineziterapiją namuose, o turintys didelę negalią – užsiėmimus kineziterapijos kabinete, prižiūrimi ir vadovaujami metodininko. Fizioterapija

Gydomoji skoliozės mankšta yra ilgas procesas, o pacientas reikalauja didelio užsispyrimo, kantrybės ir sąmoningo požiūrio į mankštą. Fizinės terapijos formos ir metodai turi būti individualūs. Pagrindinė kineziterapijos taisyklė – dozuotas pacientų lavinimas, tai yra laipsniškas jų prisitaikymas prie didėjančio fizinio aktyvumo, nes dozuoti fiziniai pratimai stiprina susilpnėjusią raumenų sistemą ir prisideda prie funkcinio ir anatominio raumenų ir kaulų sistemos deformacijų atkūrimo. Vaikai, sergantys skolioze, turėtų sistemingai užsiimti fizine terapija. Reikėtų laikytis pagrindinio gydomosios mankštos principo: pastovus, ilgalaikis korekcinis veiksmas. Daugelį metų atliekami gydomieji pratimai didina raumenų jėgą ir leidžia jiems atsispirti įtampai. Gydymo efekto galima tikėtis, jei pacientas sistemingai ir reguliariai (bent du kartus per dieną – ryte ir vakare po minutes) užsiims kineziterapija. Jūs negalite praleisti pamokų.

Sudėtingame skoliozinės ligos gydyme daugiausia naudojami korekciniai, asimetriniai ir simetriški pratimai. Koreguojantys pratimai apima maksimalią stuburo mobilizaciją, prieš kurią išlinkimas koreguojamas naudojant specialius anti-kreivinius (koreguojančius) pratimus. Asimetriniai pratimai taip pat skirti koreguoti stuburą, tačiau optimaliai veikia jo išlinkimą, vidutiniškai ištempia raumenis ir raiščius įgaubtoje kreivės pusėje bei diferencijuotai sustiprina susilpnėjusius raumenis išgaubtoje pusėje.

Sergant II laipsnio skolioze, bendrųjų stiprinimo pratimų fone atliekami savikoregavimo, asimetrinės korekcijos ir detorsijos pratimai (kaip nurodyta). Reikalingi kvėpavimo pratimai. I. I. Kon siūlo korekcinį poveikį stuburui, veiksmingą pacientams, sergantiems III laipsnio skolioze. Pradinė padėtis gulima ant nugaros, 90° kampu sulenkta koja įdubimo šone įveikia krūvio pasipriešinimą, kuris tvirtinamas prie lovos kojinės galo. Atliekant dinaminį pratimą, krūvio svoris svyruoja nuo 5 iki 15 kg, o judesių skaičius - nuo 10 iki 50. Esant statiniam krūviui, svoris svyruoja nuo 10 iki 40 kg, o laikymo laikas nuo 10 iki 30 s. Šis pratimas skirtas pirmiausia sutraukti klubo sąnario raumenį, sumažinti skoliozės kreivę, sukimąsi ir lordozę.

1 – pradinė padėtis, stovėjimas ant kojų pirštų iškėlęs rankas į viršų ir suglaustas; siūbuokite kūną iš vienos pusės į kitą. 2 - pradinė padėtis stovint, pėdos pečių plotyje, rankos žemyn; slankiojančiu rankos judesiu išilgai kūno, pakelkite ranką prie peties ir tuo pačiu pakreipkite kūną priešinga kryptimi, kita ranka slysta išilgai kojos, tada ta pati kita kryptimi. 3 - pradinė padėtis stovint, pėdos pečių plotyje, rankos žemyn; viena ranka pakeliama aukštyn ir atitraukiama atgal, o kita ranka traukiama atgal; pakartokite keletą kartų, keisdami rankų padėtį. 4 - pradinė padėtis stovint, pėdos pečių plotyje; Pakelkite ranką aukštyn, pasilenkdami priešinga kryptimi. Kita ranka dedama už nugaros. Pakartokite keletą kartų, keisdami rankų padėtį pakreipdami į vieną ir kitą pusę. 5 - stovėdami šonu į sieną ir rankomis laikydami už skersinių (vieną iš apačios, kitą iš viršaus), atlikite padidintą lenkimą į šoną. 6 - pradinė padėtis stovint ant vieno kelio, rankos ant diržo, viena ranka pakelta aukštyn ir tuo pačiu metu sulenkta priešinga kryptimi. 7 - pradinė padėtis gulint ant pilvo. Jie išskleidžia rankas į šonus ir tuo pat metu lenkia. 8 – pradinė padėtis gulint ant pilvo. Rankos ištiestos į priekį, pakeliant viršutinę kūno dalį ir tuo pačiu vieną koją. Pakartokite keletą kartų, keisdami kojų padėtį. 9 – pradinė padėtis gulint ant pilvo. Ištieskite rankas į priekį lazdele, pakelkite rankas aukštyn, sulenkite ir grįžkite į pradinę padėtį.

10 - pradinė padėtis stovint ant keturių. Pakelkite vieną ranką ir tuo pačiu metu ištieskite priešingą koją atgal, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite keletą kartų, keisdami rankų ir kojų padėtį, pradėdami nuo sėdėjimo ant kojų, sulenktų po savimi. Pakelkite ranką aukštyn, sulenkite ir tuo pat metu ištieskite priešingą koją atgal. Tada jie grįžta į pradinę padėtį. Pakartokite keletą kartų, keisdami rankų ir kojų padėtį į pradinę padėtį, stovėdami ant keturių. Pasukite liemenį, kartu judindami ranką į šoną, ir grįžkite į pradinę padėtį. Kartokite kelis kartus viena kryptimi ir kita – stovėdami ant kelių ir pasiremdami rankomis slydimo judesiu ištieskite rankas į priekį, tada traukite jas į kelius. 15 – asimetriškas pakabinimas ant sienos - viena ranka ištiesta (iš išlinkimo pusės), kita sulenkta, šliaužiant keliais, pakaitomis ištiesiant dešinę ir kairę ranką ir vienu metu traukiant aukštyn koją. 18 – sėdima ant įstrižos sėdynės, kurios paviršius turi būti pasviręs link stuburo linkio, viena ranka laikoma ant diržo, kita (iš išlinkimo pusės) sėdima už galvos; sėdynė, kurios paviršius turi būti pasviręs link stuburo išlinkimo, liemuo pakreiptas priešinga linkiui kryptimi. 20 (baigiamasis pratimas) – gulint ant nugaros, išsitiesus, rankos išilgai kūno.

Simetriški korekciniai pratimai: Pradinė padėtis gulint ant pilvo, smakras ant užpakalinių rankų, dedamos viena ant kitos, alkūnės ištiestos į šonus, liemuo ir kojos tiesios. 1. Pakelkite rankas aukštyn, ištieskite galvą rankų kryptimi, nepakeldami smakro, pečių ir liemens, grįžkite į pradinę padėtį. 2. Išlaikydami vidurinę stuburo padėtį, perkelkite rankas tiesiai atgal; Pakelkite kojas, ištiesintas ties kelio sąnariais, „žvejokite“. 3. Pakelkite galvą ir krūtinę, pakelkite tiesias rankas, pakelkite tiesias kojas, išlaikydami taisyklingą kūno padėtį ir keletą kartų pasukite valtį. Kiti pratimai gali būti naudojami kaip simetriški pilvo ir nugaros raumenims stiprinti iš pradinės padėties gulint, jei išlaikoma simetriška kūno dalių padėtis stuburo ašies atžvilgiu.

Asimetriniai korekciniai pratimai 1. Pradinė padėtis, stovint prieš veidrodį, išlaikant taisyklingą laikyseną, pakelkite pečius sukdami į vidų krūtinės ląstos skoliozės įdubos pusėje. 2. Pradinė padėtis gulint ant pilvo, rankos aukštyn, laikantis gimnastikos sienelės strypą. Pakelkite įtemptas kojas ir perkelkite jas link juosmens skoliozės išgaubimo. 3. Ėjimas ant gimnastikos suoliuko su maišeliu ant galvos ir kojos pagrobimas link juosmens skoliozės išgaubimo. Taikant konservatyvų gydymą, gydomųjų pratimų nepakanka. Plačiau turėtų būti naudojami sporto (su medikų priežiūra) ir kūno kultūros (slidinėjimas, čiuožimas, plaukimas ir kt.) elementai. Jei konservatyvūs gydymo metodai nėra pakankamai veiksmingi ir skoliozė progresuoja, nurodoma osteoplastinė stuburo fiksacija. Ankstyva operacija gali užkirsti kelią III stadijos skoliozės išsivystymui, o vėlyvoji operacija gali sumažinti skausmą.

Kokie yra skoliozės gydymo tikslai? Pirma, užkirsti kelią ligos progresavimui, antra, stabilizuoti stuburą (sustiprinti jį supančius raumenis), trečia, siekti, jei įmanoma, stuburo iškrypimo korekcijos. Į savo gyvenimo būdą rekomenduojama įtraukti šias prevencines priemones. Pakankamas vaiko buvimas gryname ore, nuolatinis, sistemingas grūdinimasis pagal amžių. Maistinga mityba apima pakankamą gyvulinių baltymų (mėsos, varškės, žuvies), mineralinių medžiagų, vitaminų (daržovių, vaisių) vartojimą. Daugiau judėkite, miegokite ant lygaus lovos paviršiaus, ilgai nesėdėkite vienoje pozoje, ilsėkitės gulėdami. Tolygiai paskirstykite kūno svorį ant abiejų kojų. Ugdykite taisyklingą laikyseną, valdydami ją bet kurioje kūno padėtyje.

Skoliozės gydymas susijęs su stuburo mobilizavimu, deformacijos koregavimu ir korekcijos palaikymu. Visa tai pasiekiama mankštos terapijos pagalba arba naudojant regresyvius korsetus, gipso lovas, specialią trauką ar kombinuotus metodus, apimančius visas minėtas priemones. Pagrindinis skoliozės gydymo metodas šiuo metu laikomas kombinuotu. Išvada

Naudota literatūra 1. Balsevičius V.K. Ką reikia žinoti apie žmogaus judesius (profesoriaus V.K. Balsevičiaus paskaita) // Kūno kultūra: auklėjimas, ugdymas, mokymas. – – C Didžioji medicinos enciklopedija. Ch. red. B.V. Petrovskis. – M.: T.23., Volkovas M.V., Dedova V.D. Vaikų ortopedija. – M., Ishal V.A., Izaak A.P. Stuburo priekinės dalies rentgenogramų, sergančių skolioze, sudarymo ir grafinės analizės metodas. Gairės. – Omskas, Zatsepinas T.S. Vaikystės ir paauglystės ortopedija. – M: Medgiz, Zemskov E.A. Iš kur viskas (apie žmogaus laikysenos ir eisenos formavimąsi) // Kūno kultūra: auklėjimas, ugdymas, mokymas. – – 1. – S Kazmin A.I., Kon I.I., Belenky V.E. Skoliozė. – M.: Medicina, Marksas O.V. Ortopedinė diagnostika. – M: Mokslas ir technologijos, Movsovičius I. A., Skoliozė. – M., 1964 10. Chaklin V.D., Abalmasova E.A. Skoliozė ir kifozė. – M: Medicina, skoliozė ir osteochondrozė: prevencija ir gydymas / Medvedev B.A. / Serija „Vaistai tau“, – Rostovas n/a: Feniksas, – 192 p.

Ačiū už dėmesį! Paskelbta

Evoliucijos procese žmogus gavo daug „atlygių“ iš gamtos. Vienas iš jų – vaikščiojimas stačiakampiu, kuris iš esmės išskiria žmogų iš kitų gyvūnų pasaulio ir suteikia daug privalumų. Ryšium su vertikalia padėtimi taip pat atsirado laikysena. Taisyklinga laikysena yra ne tik graži, bet ir fizinės bei psichologinės sveikatos rodiklis. Bloga laikysena – tai didelė grupė įgytų, o kai kuriais atvejais ir įgimtų, ne visada patologinių būklių, pasireiškiančių įvairiais stuburo išlinkimais.

Patologinės laikysenos problema ypač aktuali šiandien, nes dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo, ilgo laiko praleidimo prie kompiuterių monitorių, higieninių baldų standartų nebuvimo ugdymo įstaigose ir biuruose padaugėja laikysenos sutrikimų ne tik vaikams, bet ir vaikams. taip pat suaugusiems.

Taisyklingos laikysenos svarba

Pirmiausia išsiaiškinkime, kas yra taisyklinga laikysena, kokia jos reikšmė ir funkcijos žmogaus gyvenime. Kiekvienas asmuo turi tik vieną (teisingą ar patologinę) laikyseną. Laikysena – tai įprasta žmogaus kūno padėtis erdvėje (tiek judant, tiek ramybės būsenoje), kuri susiformuoja ir nustatoma nesąmoningame lygmenyje. Kaip jau minėta, laikysena atsirado ryšium su žmogaus evoliucija ir būdinga tik jam.

Taisyklingos laikysenos požymiai:

• viso stuburo ilgio linija turi vertikalią kryptį, galva atrodo tiesiai;
• simetriškas menčių, pečių, spenelių išdėstymas;
• abu raktikaulio kaulai yra sujungti horizontalia linija;
• abu sėdmenys yra tame pačiame lygyje;
• nugaroje nėra asimetrinių odos raukšlių;
• visos stuburo fiziologinės kreivės yra normaliose verčių diapazone (nėra patologinės lordozės, kifozės);
• nėra stuburo išlinkimo į šoną (skoliozė);
• abi kojos vienodo ilgio.

Prasta moksleivių laikysena ypač pavojinga, nes būtent šiuo laikotarpiu kaip niekad aktyviau auga stuburas, o blogą laikyseną sukeliančių veiksnių įtaka lemia sunkias, pavojingas vaiko sveikatai deformacijas.

Funkcijos, kurios atlieka taisyklingą laikyseną:

• lemia tolygų stuburo apkrovų pasiskirstymą, o tai apsaugo jį nuo pažeidimų ir įvairių ligų;
• palaiko kūno pusiausvyrą ir puikią judesių koordinaciją;
• leidžia judėti sąnariuose maksimalia amplitude;
• suteikia žmogui estetikos;
• užtikrina normalią vidaus organų veiklą ir apsaugą nuo išorinių poveikių;
• laikysena yra išorinis asmens psichinės ir fizinės sveikatos rodiklis;
• turi įtakos charakterio formavimuisi.

Taigi galima įsivaizduoti prastos laikysenos pasekmes.

Kas lemia blogą laikyseną?

Jei jums įdomu, kodėl atsiranda patologinė laikysena, yra keletas atsakymų. Šio reiškinio priežastys gali būti paslėptos organiniuose patologiniuose stuburo audinių pakitimuose, tai pastebima esant įgimtoms raumenų ir kaulų sistemos ligoms ir defektams, taip pat jei priežastinis veiksnys veikia ankstyvoje vaikystėje, Pavyzdžiui, rachitas, gimdymo trauma. Kitais atvejais bloga laikysena išsivysto be morfologinių stuburo pakitimų – tai įgyti sutrikimai, daugiausia susiję su užsitęsusia netaisyklinga kūno padėtimi.

Pagrindinės prastos laikysenos priežastys:

• įgimtos patologijos ir kitos ligos su organiniais slankstelių pažeidimais (navikai, tuberkuliozės infekcija, rachitas, jungiamojo audinio ligos);
• trauminiai stuburo sužalojimai;
• klausos ir regos sistemos patologija (nuolat verčia pasitempti link dirgiklio, norint jį geriau matyti ar išgirsti);
• Neracionali darbo laikysena (pavyzdžiui, prie stalo, biure);
• nepatogūs drabužiai;
• prastas nugaros raumenų vystymasis, kuris turėtų būti atrama stuburui;
• dirbti blogomis sąlygomis (nepakankamas apšvietimas).

Pirmoji prastos laikysenos priežastis – ilgalaikis dinaminis ir statinis pervargimas, ypač vaikų stuburo augimo ir vystymosi stadijoje (neteisinga laikysena prie stalo, prie stalo, ilgas laiko tarpas prie kompiuterio ir kt.). ). Todėl vaikų laikysenos sutrikimų prevencija – tai visų pirma fiziologinės darbinės laikysenos lavinimas ir fiziniai pratimai.

Neteisinga laikysena ir jos rūšys

Priklausomai nuo kreivumo vienoje ar kitoje plokštumoje (sagitalinis, frontalinis ar mišrus), taip pat nuo tipo (patologinė lordozė, kifozė ir skoliozė) išskiriami atskiri laikysenos sutrikimų tipai.

Nuoroda:

• kifozė yra užpakalinis stuburo išlinkimas, paprastai esantis krūtinės ląstos srityje, jei jis viršija esamas normalias vertes, tai laikoma patologine;
• lordozė yra stuburo lenkimas į priekį, yra fiziologinė gimdos kaklelio ir juosmens lordozė, jei ji stipriai išreikšta, tai yra patologija;
• Skoliozė – tai stuburo išlinkimas į šoną, priklausomai nuo to, kur atviras skoliozės lankas, išskiriama kairioji ir dešinioji, kai kuriais atvejais susergama S formos skolioze.

Pagrindiniai laikysenos sutrikimų tipai susidaro dėl minėtų įvairaus sunkumo kreivių derinio.

Yra šie laikysenos sutrikimų tipai:

1. Sulenkimas pagrįstas krūtinės ląstos kifozės gilėjimu ir juosmens lordozės išlyginimu. Sulenkimo simptomai yra pečių sąnarių adukcija, sparnuoti pečių ašmenys ir sulenkta galva.
2. Apvali nugara – galime sakyti, kad tai itin ryškus sulenkimas (juosmens lordozės trūkumas ir reikšmingas krūtinės ląstos kifozės padidėjimas). Esant tokiam kreivumui, svorio centras pasislenka ir, kad nenukristų, žmogus vaikšto sulenktomis kojomis. Kiti požymiai yra mažesnis dubens pasvirimas, sulenkta galva, sulenkti pečiai, sparnuoti pečių ašmenys, nukarusios rankos ir išsikišęs pilvas.
3. Apvali-įgaubta nugara– didėja visi fiziologiniai slankstelių linkiai. Kelių sąnariuose kojos gali būti sulenktos arba pernelyg ištiestos, pečių ašmenys sparno formos, galva stumiama į priekį, pečiai prigludę, pilvas išsipūtęs.
4. Plokščia nugara – išsivysto, kai yra suplokštėję visi fiziologiniai stuburo linkiai. Krūtinės ertmė juda į priekį, skrandis išsikiša. Pagrindinis plokščios nugaros pavojus yra tai, kad judant smūgiai nėra absorbuojami (nėra lenkimų) ir perduodami tiesiai į kaukolės pagrindą ir smegenis – didėja žalos rizika.
5. Plano-įgaubta nugara– krūtinės ląstos kifozė išsilygina esant normaliai arba padidėjusiai juosmens lordozei. Dubuo pasislinkęs į užpakalį, kojos arba pusiau sulenktos, arba keliuose yra hipertempimas, o mentės yra sparno formos.
6. Skoliozinė laikysena– tai laikysenos pažeidimas frontaline kryptimi (visi ankstesni – išlinkimai sagitalinėje plokštumoje). Jam būdingas stuburo išlinkimas į šoną, sutrinka visos simetriškos kūno linijos. Skirtumas, skiriantis skoliozinę laikyseną nuo skoliozės, yra tai, kad slanksteliai nesisuka aplink savo ašį.

Kodėl patologinė laikysena pavojinga?

Prasta laikysena nėra liga, tačiau ji sukuria visas sąlygas stuburo ir kitų raumenų ir kaulų sistemos struktūrų patologijoms, taip pat sutrikdo normalią krūtinės ir pilvo ertmės vidaus organų veiklą.

Prasta laikysena lemia ankstyvą degeneracinių ir distrofinių ligų vystymąsi ir sunkią eigą, pavyzdžiui, osteochondrozę, deformuojantį kelio ir klubo sąnarių osteoartritą. Laikui bėgant išsivysto krūtinės ląstos deformacija, dėl kurios ribojamas kvėpavimas – kenčia plaučiai, širdis, išsivysto jų nepakankamumas. Raumenys susilpnėja ir atrofuojasi, dėl to sutrinka pilvo organų veikla.

Todėl jei įtariate netaisyklingą laikyseną, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju ortopedu, kad jis sudarytų individualų gydymo paketą, nes teiginys, kad laikysenos koreguoti negalima, yra ne kas kita, kaip tinginių sugalvotas mitas.

Atpažinti prastą laikyseną nėra sunku. Pakanka paprastos medicininės apžiūros. Ortopedas, atlikęs vieną objektyvų tyrimą ir kelis matavimus, galės pasakyti, apie kokį sutrikimą kalbame. Tačiau, jei kyla sunkumų, gydytojas gali pasiūlyti atlikti stuburo rentgeno tyrimą.

Gydymo principai

Šiai problemai spręsti frazė „blogos laikysenos gydymas“ nėra visiškai tinkama, geriau vartoti terminą „laikysenos korekcija“, nes netaisyklinga laikysena nėra liga. Išgydyti galima tik tuos išlinkimus, kurie atsirado dėl organinės patologijos, pavyzdžiui, stuburo traumos ar tuberkuliozės. Kitais atvejais (funkcinių sutrikimų) atliekama tik nemedikamentinė laikysenos sutrikimų korekcija.

Vaizdo įrašo pratimų rinkinys laikysenos korekcijai:

Laikysenos korekcija apima šiuos gydymo metodus:

• dėvėti specialias ortopedines priemones – korekcinius ir atraminius korsetus;
• Mankštos terapija – gydomoji mankšta – svarbiausias ir veiksmingiausias laikysenos koregavimo būdas;
• Taip pat labai svarbus masažas esant blogai laikysenai, leidžiantis palengvinti raumenų spazmus, pagerinti mikrocirkuliaciją ir medžiagų apykaitos procesus;
• Negalima pamiršti ir fizioterapinių procedūrų;
• nuolatinis racionalios darbo pozos laikymasis.

Pagrindinis sėkmingo laikysenos sutrikimų gydymo principas yra korekcinių technikų taikymo reguliarumas ir trukmė – tik tokiu atveju galite tapti gražios, taisyklingos ir karališkos laikysenos savininku.

Prevenciniai veiksmai

Laikysenos sutrikimų prevencija yra labai svarbi priemonė ir turėtų būti atliekama visiems be išimties vaikams ir paaugliams, taip pat suaugusiems, kuriems yra padidėjusi deformacijų rizika. Ne veltui sakoma, kad geriausias gydymas yra prevencija.

Svarbios prevencinės priemonės:

• užtikrinti tinkamą darbo vietos ergonomiką (geras natūralus ir dirbtinis apšvietimas, patogūs, žmogaus ūgiui tinkami baldai);
• stebėti savo darbo laikyseną;
• miegoti ant ortopedinės pagalvės ir čiužinio;
• dėvėti ortopedinę avalynę ir patogius, nevaržančius judesių drabužius;
• regos ir klausos problemų korekcija ir gydymas;
• optimalus variklio režimas;
• traumų ir kitų stuburo ligų prevencija;
• nugaros raumenų vystymasis.

Jei nuo mažens mokysite vaiką išlaikyti taisyklingą laikyseną, jūsų vaikas bus ne tik sveikas, bet ir gražus.

Siringomielija yra gana dažna neurologinė liga. Yra daug ligos pasireiškimo formų, kurias lemia jos atsiradimo priežastys. Didžioji dauguma atvejų yra susiję su įgimtomis paciento raidos anomalijomis, tačiau pasitaiko ir įgytų būklių.

Kodėl atsiranda siringomielija?

Gydytojai išskiria tikrąsias ir įgytas ligos formas. Pirmuoju atveju siringomielijos išsivystymas yra susijęs su nenormaliu kaukolės kaulų augimu toje vietoje, kur ji jungiasi su stuburu. Rezultatas yra būklė, vadinama Arnold-Chiari apsigimimu – rombencefalono ir smegenėlių įstrigimas užpakalinėje kaukolės duobėje.

Tikroji siringomielija yra paveldima liga. Pirminės jo apraiškos gali būti pastebimos sulaukus 25–40 metų arba niekada nepasireiškia. Šia liga dažniausiai serga vyrai ir ji sudaro apie 80% visų žinomų atvejų.

Likę pacientai, kenčiantys nuo siringomielijos, turi įgytą ligos formą. Siringomielijos sindromą gali išprovokuoti infekciniai nugaros ir galvos smegenų uždegimai (meningitas, arachnoiditas ir kt.). Manoma, kad kai kuriais atvejais priežastis gali būti per didelis fizinis aktyvumas. Dažnos nugaros smegenų ertmių priežastys yra stuburo traumos.

Ligos apraiškos

Nustačius siringomieliją, artimieji ir pats pacientas natūraliai klausia, kas tai yra. Tiek tikroji, tiek įgyta liga išreiškiama ertmių susidarymu nugaros smegenų audinyje. Laikui bėgant į juos prasiskverbia tam tikras smegenų skysčio (CSF) kiekis. Didėjant cistos tūriui, ji pradeda daryti spaudimą aplinkinėms nervų ląstelėms, trukdydama perduoti signalus arba sukeldama audinių degeneraciją.

Bet kokiu atveju pacientas patiria keletą būdingų simptomų:

• kaklo, pečių, rankų skausmas;
• skirtingos lokalizacijos parestezija (tirpimas, dilgčiojimas, deginimas ar šaltis ir kt.);
• raumenų silpnumas ir raumenų atrofija, suglebęs paralyžius;
• vegetaciniai simptomai (gausus prakaitavimas, riebalinio audinio hipertrofija ant pirštų, odos keratinizacija, sąnarių deformacija ir kt.).

Be bendrų simptomų, gali atsirasti ir kitų požymių, susijusių su audinių trofizmo ir nervinių impulsų laidumo sutrikimais. Dauguma pacientų tam tikrose kūno vietose praranda šilumos jautrumą.

Dažnai įgimta liga pažeidžia visą skeletą, sukelia skoliozę ir kifozę, spina bifida. Daugeliui pacientų atsiranda hidrocefalijos (galvos nukritimo) požymių. Jei audinių mityba sutrinka, plaukai gali labiau slinkti arba blogai augti. Kai kuriems žmonėms taip pat yra ausų sutrikimų.

Jei simptomai yra lengvi, gydytojai kurį laiką gali supainioti gimdos kaklelio siringomielijos pasireiškimus su išsėtine skleroze arba smegenų augliu (smegenų, stuburo).

Nugaros skausmai gali būti tokie panašūs į disko išvaržos simptomus, kad pacientą nuo šios ligos bandoma gydyti liaudiškais vaistais, nesikreipiant į specialistus. Tačiau atlikdami MRT, gydytojai nustato diagnozę, visiškai pasitikėdami ja nuolatinio ir lengvo nugaros skausmo stadijoje.

Ligos diagnozavimas ankstyvoje stadijoje leidžia laiku imtis priemonių, kad sumažintų proceso vystymosi greitį ir palengvintų kai kuriuos ligos simptomus, dėl kurių gali atsirasti negalia.

Jei cista lokalizuota tam tikrose smegenų dalyse, gali sutrikti kvėpavimo funkcija, o paciento gyvybei išgelbėti bus būtina gydytojo pagalba. Kiti bulbariniai simptomai sukelia kalbos sutrikimus, rijimą ir balso praradimą. Todėl kilus įtarimams geriau negaištant brangaus laiko kreiptis į neurologą.

Ligos prognozė

Jei tikroji ligos forma nerodo reikšmingos pažangos, pacientui gali būti neskiriami jokie vaistai. Tokiu atveju jums reikės tik nuolatinio neurologo stebėjimo, kad būtų galima laiku nustatyti neurologinius patologijos vystymosi požymius. Siringomielijos nepavyksta išgydyti, tačiau ji nekelia pavojaus gyvybei, todėl gydytojai sustabdo tik jos progresavimo pasekmes: jautrumo praradimą, judėjimo sutrikimus.

Kai kuriais atvejais (apie 25 proc.) ligos progresavimą gali pakeisti gana stabili paciento būklė. Apie 15% visų žmonių, turinčių cistas skirtingose ​​nugaros smegenų vietose, visiškai nejaučia savo būklės pablogėjimo. Išskyrus syringobulbijos (cistos susidarymo kvėpavimo centre) atvejus, ligos prognozė yra gana palanki. Siringomielija vystosi labai lėtai ir dažniausiai nesukelia visiško mobilumo praradimo.

Neįgalumas sergant siringomielija gali atsirasti, jei anomalija nenustatoma laiku, kai cista taip išaugo, kad dalis nervinių ląstelių miršta nuo spaudimo. Kai ertmės yra lokalizuotos krūtinės ląstos nugaros smegenyse, atsiranda viršutinių galūnių paralyžius ir parezė. Tada gydymas apsiriboja pasekmių sumažinimu.

Ką galima padaryti gydymui?

Pradinėje stadijoje nustatyta liga (smegenų proliferacija) gydoma radioterapija. Tokiu atveju ląstelės apšvitinamos, kad būtų sustabdytas nekontroliuojamas jų dauginimasis. Tačiau yra ir kitų gydymo metodų, kurie yra veiksmingi vėlesnėse ligos stadijose.

Jei nustatomi neurologiniai simptomai, skiriamas tinkamas gydymas vaistais. Tik neurologas turėtų skirti vaistus ligai gydyti. Visos šios priemonės turi kontraindikacijų, o nepriklausomas gydymas gali atnešti tik žalos.

Gydytojas paskirs sausinančių medžiagų (Furosemidas, Acetazolamidas ir kt.), kurios padės sumažinti skysčių kiekį cistos ertmėje. Neurologiniams simptomams palengvinti skiriami neuroprotektoriai (glutamo rūgštis, Bendazolas, Piracetamas ir kt.). Norėdami sumažinti skausmą, kuris atsiranda siringomielijos vystymosi metu, gydytojai naudoja šiuolaikinius analgetikus.

Gydymas apima integruotą požiūrį, todėl padėti sau namuose bus neįmanoma. Tačiau pacientas gali padėti palengvinti savo būklę, lankydamas specialistų paskirtas procedūras:

• masažas;
• akupunktūra;
• fizioterapinės procedūros.

Norint pagerinti nervų ir raumenų laidumą, gali būti skiriamos radono vonios ir speciali gimnastika.

Masažas sergant siringomielija apima glostymą ir trynimą, mušamuosius pilvo, krūtinės ir nugaros srityse. Jei šiose srityse jautrumas prarandamas, skiriami 3–4 kursai po 15–20 procedūrų. Masažo procedūrų taikymas kartu su gydomaisiais pratimais ir elektrine raumenų stimuliacija 1 metus gali pasiekti pastebimą paciento būklės pagerėjimą.

Chirurgija taikoma tik tais atvejais, kai reikalinga nugaros smegenų ar galvos smegenų dekompresija. Šiuo atveju indikacija operacijai yra smarkiai didėjantis neurologinis deficitas. Šis simptomas išreiškiamas kojų ir rankų pareze, kurią sukelia nervinių ląstelių suspaudimas arba jų mirtis. Operacijos metu ertmės nusausinamos ir pašalinami lipnūs dariniai, o tai paprastai lemia žmogaus būklės stabilizavimą.

Siringomielijos prevencija

Priemonės, užkertančios kelią cistinėms formoms nugaros smegenyse, šiuo metu nėra sukurtos. Prevencija gali būti vykdoma tik siekiant užkirsti kelią simptomų progresavimui ir apriboti situacijas, kai pacientas gali netyčia nudegti, nušalti arba susižaloti buityje.

Dėl to, kad sumažėja kai kurių kūno dalių jautrumas, žmogus nejaučia nudegimo skausmo ir gali nepastebėti kitos traumos. Tokiu atveju gali atsirasti didžiulis kraujo netekimas ir sunkus terminis sužalojimas. Dažnai nedidelė žaizda, kuri nepastebėta ir laiku negydoma, užsikrečia.

Išsivysčius vietiniam uždegimui, kuris sveikam žmogui sukels skausmą ir prireiks gydytojo paslaugų, praradus jautrumą, dažnai sukelia sepsį.

Šios būklės prevencija yra visiškai paciento ir jo artimųjų rankose, kurie turės stebėti, kad sužalojimas būtų laiku aptiktas. Taip pat būtina imtis priemonių, užtikrinančių saugumą namuose tokiam ligoniui.

Taikydamas simptominį siringomielijos apraiškų gydymą ir atidžiai laikydamasis gydytojo nurodymų, pacientas ilgą laiką išlaiko įprastą gyvenimo būdą. Kadangi cistos susidarymo ir augimo procesas vyksta labai lėtai, gydytojai sugeba laiku reaguoti į paciento būklės pokyčius. Iš jo tereikia laikytis specialistų rekomendacijų.