Dengan suara bergetar. Getaran suara yang wajar dan tidak wajar saat bernyanyi. inti dari fenomena ini. Ayunan suara dan getaran


“Bagaimana saya bisa belajar menyanyi dengan indah?”- pertanyaan seperti itu mungkin ditanyakan oleh setiap vokalis pemula.

“Bagaimana meningkatkan kualitas nyanyian siswa?” adalah pertanyaan yang mengkhawatirkan para pendidik.
Suara sempurna, tanpa cacat, jarang ada dalam latihan saya. Pada dasarnya, kekurangan suara berikut diamati:

  • ayunan dan getaran;
  • sifat bunyi sengau;
  • intonasi palsu;
  • suara tenang.

Kabar baiknya adalah berkat pekerjaan harian, sistematis, sistematis, Anda dapat sepenuhnya menghilangkan kekurangan ini atau meningkatkan kualitas bernyanyi secara signifikan.

Bagaimana? Mari kita menganalisis setiap kasus secara terpisah.

Suara mengayun dan getaran.

Kekurangan ini paling sering ditemukan pada penyanyi yang lebih tua, namun bisa juga terjadi pada anak-anak dan vokalis muda. Suara tidak mengalir secara merata dan mulus, tetapi seolah-olah bergetar, bergoyang di antara suara yang berdekatan, berdenyut.
Sesuai sifatnya, ini getaran.

cakupan- ini adalah tingkat penyimpangan suara yang ekstrim dari nada utama.
Kecepatan adalah frekuensi osilasi per detik.

Getaran 6-7 getaran per detik disebut VIBRAT.
Vibrato adalah properti vokal yang bagus. Ini memberikan kecerahan suara dan dinamisme.

Namun jika kecepatan getaran lebih atau kurang dari 6-7 getaran, hal ini sudah menjadi kekurangan yang perlu diperbaiki.
Ketika kecepatan getaran lebih dari 6-7 getaran, getaran("domba"), dan dengan kecepatan lebih rendah - intonasi yang tidak stabil, suara goyang.

Penyebab Terjadinya defisiensi ini bisa sangat berbeda: ini adalah penyakit pada alat vokal, dan defisiensi organik (perubahan terkait usia).

Namun jika kesehatan teratur, maka penyebab utama goyang dan gemetar menurut saya adalah:

  • pengaturan suara yang salah;
  • kurangnya keterampilan bernapas bernyanyi;
  • pemaksaan suara yang konstan.

Apa metode koreksinya?

1) Pertama-tama, Anda perlu mempelajari cara bernapas dengan benar saat bernyanyi. Penghirupan harus aktif, hening dan dalam, dan pernafasan harus merata dan panjang. Untuk latihan, Anda bisa menggunakan berbagai latihan pernapasan.

2) Nyanyikan latihan dengan mulut tertutup ke konsonan "m", latih napas yang rata, tanpa sentakan.

3) Nyanyikan latihan dengan mulut terbuka, suara tertutup dengan baik. Vokal terbaik untuk menghilangkan getaran adalah "u" dan "o".

Bernyanyi harus tenang, mf maksimal, tanpa paksaan, karena getaran meningkat dengan nyanyian yang keras. Latihan harus dibangun di atas serangkaian nada berurutan dalam seperlima, tidak lebih. Kecepatannya tidak cepat, memungkinkan Anda untuk menghapus ayunan sebanyak mungkin.

Rumit latihan dan tambahkan kecepatan harus secara bertahap, saat suara diratakan.

Nasalitas suara.

Hidung bernyanyi adalah kesalahan umum.

Hidung dapat terjadi akibat suatu penyakit (pilek, hidung tersumbat). Dalam hal ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, menjalani perawatan.

Alasan kedua adalah kurangnya keterampilan menyanyi, selubung langit-langit yang lamban. Alih-alih berada dalam posisi tinggi, malah melorot. Akibatnya, sebagian besar suara mengalir melalui hidung, menghasilkan nada sengau pada suara tersebut.

Koreksi- bernyanyi dengan vokal "y" atau "o", karena ketika dilakukan, tirai palatine berkurang secara signifikan. Dalam hal ini, bibir harus sangat aktif, dan mulut harus terbuka cukup lebar.

Bernyanyi dan berbicara dengan hidung terjepit juga membantu. Baca lebih lanjut dan dengarkan

intonasi palsu.

Sekali lagi, penyebabnya bisa sangat berbeda. Pertama, kami mencari tahu penyebabnya, lalu kami mengambil tindakan untuk menghilangkannya.

Nyanyian yang salah bisa jadi akibat pilek, sakit tenggorokan, hidung tersumbat. Jelas bahwa dalam keadaan ini Anda tidak perlu bernyanyi, tetapi Anda perlu dirawat.

Kelemahan fisik, terlalu banyak bekerja, mutasi juga dapat menyebabkan intonasi yang tidak akurat dalam bernyanyi. Apa yang harus kita lakukan? Perkuat kesehatan Anda, berolahraga, rencanakan pekerjaan Anda, dan istirahatlah dengan benar.

Penyebab lain yang dapat diperbaiki dalam proses pembelajaran:

  • keterbelakangan telinga musik, kurangnya koordinasi antara pendengaran dan suara;
  • formasi suara yang salah, bernyanyi dengan posisi rendah;
  • penampilan ceroboh, ketika penyanyi tidak mencoba menyanyi dengan bersih sempurna.

Metode koreksi.

  • Kembangkan musikalitas umum, pandangan musik, dengarkan musik bagus yang lebih beragam dalam penampilan profesional.
  • Kembangkan telinga untuk musik: melodi, harmonik, internal.
  • Belajar menganalisis nyanyian Anda, kontrol, berdasarkan perasaan batin Anda yang muncul saat bernyanyi.
  • Nyanyikan latihan staccato dengan lambat (ini adalah teknik yang sangat efektif untuk mengoreksi intonasi).
  • Pertama, nyanyikan latihan dengan iringan instrumen yang konstan (sangat penting bahwa instrumen selaras!), Kemudian nyanyikan bergantian dengan dan tanpa iringan, dan kemudian lakukan latihan a cappella, yaitu tanpa dukungan dari instrumen.

Hanya ketika menyanyikan a cappella seseorang dapat belajar menyanyi dengan bersih, untuk tetap selaras. Teknik ini mengembangkan telinga untuk musik dan pengendalian diri penyanyi.

Nyanyian yang tenang.

Suara senyap, lamban, dan lemah dapat terjadi karena alasan berikut:

  • bau mulut;
  • ciri-ciri karakter - rasa malu, kaku, malu, ragu-ragu.

Koreksi dalam hal pengerjaan vokal:

  • menggunakan serangan suara keras;
  • latihan menyanyi untuk staccato, lalu bergantian staccato dan legato;
  • latihan menyanyi dan bekerja dengan langkah cepat dan ritme yang tajam.

Untuk pendidikan karakter, untuk mendapatkan hasil yang cepat, saya sarankan untuk menghubungi spesialis, mencari psikolog yang baik, pelatih, dan menjalani pelatihan pertumbuhan pribadi.

Penting untuk selalu bernyanyi secara emosional, merasa bebas, tanpa hambatan. Rasa kebebasan batin, kepercayaan diri adalah kunci sukses dalam aktivitas apa pun. Tetapi lebih dari itu di salah satu artikel berikutnya.

Bunyi suara manusia saat bernyanyi biasanya tidak meregang dengan mulus, melainkan terurai menjadi beberapa bagian terpisah yang masing-masing diiringi dengan amplifikasi yang berdenyut. Mengikuti satu sama lain dengan cepat, mereka menyebabkan fenomena dalam suara, yang disebut getaran suara. Getaran yang ada dalam suara nyanyian memberikan keindahan, melembutkan kekurangan yang terkadang ada. Karena hal ini dan peran positif yang dimainkan getaran dalam formasi suara penuh, ini dapat dianggap sebagai kondisi yang perlu dan penting untuk suara nyanyian. Namun bagi sejumlah penyanyi, getaran digantikan oleh fenomena negatif dalam penyampaian suara nyanyian, yang disebut “gemetar” suara. Suara yang sama, di mana ada getaran baik dengan amplitudo osilasi yang sangat besar atau kecil, dianggap tidak layak diperhatikan dalam hal kinerja.

Sementara getaran suara yang sah secara fisiologis, tergantung pada kualitas getarannya, fenomena yang sangat memperindah suara, getaran suara merupakan kekurangan yang ekstrim dan sangat menyakitkan bagi penyanyi. Lebih sering, getaran diamati saat bernyanyi dengan vokalis yang mendekati akhir pekerjaan menyanyi mereka; Namun seringkali fenomena ini bisa ditemui di kalangan anak muda yang baru memulai jalur aktivitas vokal. Dari sudut pandang akustik, getaran suara adalah guncangan suara berdenyut yang sama yang mengikuti satu demi satu, tetapi guncangan eksplosif ini kasar, tanpa transisi yang mulus dari satu ke yang lain.

Getaran dan gemetar suara adalah fenomena dengan urutan yang sama, tetapi dengan cara pengaruh dan persepsi yang sangat berlawanan oleh telinga orang lain. Sejauh yang telah disebutkan di atas, getaran menghiasi kualitas suara nyanyian, yang tanpa getaran akan lamban dan membosankan, sehingga setiap getaran suara nyanyian akan memperburuknya dengan tajam. Semakin merata suara bergetar, semakin baik kualitasnya. Setidaknya enam getaran per detik dianggap yang terbaik untuk terdengar. Frekuensi getaran kurang dari empat per detik membuat suara sudah tidak enak.

Banyak dugaan telah dibuat tentang penyebab sebenarnya dari suara gemetar. Dikatakan bahwa inti dari getaran terletak pada osilasi menaikkan dan menurunkan suara dengan penguatan dan pelemahan secara bersamaan. Getaran dari getaran dibedakan oleh fluktuasi nada dan kekuatan suara yang lebih kecil. Diyakini bahwa getaran bergantung pada fungsi pita suara yang tidak merata.

Dapat dikatakan bahwa gemetaran suara adalah sifat buruk yang cukup umum di kalangan vokalis, dan jika gemetaran suara besar, maka bisa berakibat fatal bagi orang tersebut, karena tidak ada gunanya berlatih menyanyi dalam kondisi seperti itu, yang akan menimbulkan reaksi negatif pada suara. pendengar. Apakah suara gemetar adalah penyakit atau hanya cacat pada sekolah vokal, belum ada keputusan akhir. Harus dikatakan bahwa dalam kasus yang jarang terjadi ketika seorang dokter atau guru berhasil mencapai penurunan atau hilangnya getaran, sebagian besar hasilnya tidak bertahan lama karena pengembalian yang konstan ke cara produksi suara ini. Fenomena yang disebut "gangguan suara" dapat dianggap berlaku untuk menjelaskan apa itu getaran dan getaran suara. Data berikut diberikan untuk penjelasan dan pembuktian.

Agar bunyi simultan dari dua benda yang berosilasi memberikan aliran suara yang berkelanjutan, kedua benda ini harus benar-benar serempak. Jadi, mereka harus pada waktu tertentu memberikan jumlah gerakan osilasi yang persis sama. Dengan penyimpangan sekecil apa pun dari persyaratan ini ke satu arah atau lainnya, interferensi pasti muncul, dan hasil akhirnya adalah jitter.

Pengamatan terhadap ukuran dan struktur pita suara, seperti organ berpasangan lainnya pada tubuh manusia, sangat sering mengungkapkan ukuran dan letaknya yang tidak sama. Penyimpangan kecil lebih umum daripada kebetulan sepenuhnya. Sifat ini tidak dapat dihindari oleh pita suara, yang seringkali berbeda panjang dan tebal. Semua indra kita tidak sama persis di kanan dan di kiri. Pemeriksaan yang cermat selalu dapat mengungkapkan beberapa perbedaan dalam keakuratan, kekuatan persepsi, dan fungsi organ kedua belah pihak. Fenomena ini sepenuhnya berlaku untuk fungsi pita suara dan perbedaan yang tidak diragukan lagi dalam kerja simultan keduanya.

Kedua pita suara tersebut tidak selalu sama persis. Dalam kebanyakan kasus, kami bertemu, meskipun dengan sedikit terlihat, tetapi masih dengan ukuran dan ketebalan pita suara yang tidak lengkap. Hasilnya adalah lag salah satunya dan suara serempak yang tidak lengkap.

Hukum akustik menyatakan bahwa ketika dua benda berbunyi bersama, jeda salah satunya dengan satu getaran per detik menghasilkan satu getaran per detik, dua getaran - dua getaran. Itulah mengapa bunyi gabungan dari dua pita suara yang tidak sepenuhnya simetris harus mengeluarkan suara yang bergetar. Asumsi Dr. Levidov yang sangat penting ini dikonfirmasi oleh pengamatan stroboskopik. Jika dua benda, yang berbeda satu sama lain dalam jumlah getaran yang sangat kecil, mengalami pemeriksaan stroboskopik selama getarannya, maka ketika salah satunya tampak tidak bergerak sama sekali, yang lain akan tampak bergerak perlahan. Selanjutnya, jika satu benda tampak berosilasi perlahan, yang lain mungkin pada saat yang sama tampak tidak bergerak sama sekali.

Penjelasan tentang suara gemetar ternyata sangat meyakinkan ketika, dengan getaran alami, secara stroboskopik tidak mungkin untuk menetapkan fungsi pita suara yang tidak rata. Hasil yang pasti logis diperoleh saat memeriksa orang dengan suara gemetar. Dalam kasus ini, perbedaan yang signifikan antara getaran kedua pita suara terungkap dengan jelas.

Gambaran ini bahkan lebih terlihat pada penyanyi yang, selain fenomena getaran, terdapat nodul pada salah satu atau kedua pita suara.

Dr Levidov membuktikan asumsinya dengan fakta bahwa selama bernyanyi dia melakukan faradisasi laring. Kemudian, saat mengeluarkan suara nyanyian, sifat getaran suara tersebut berubah dan mulai menyerupai getaran. Kemudian menjadi jelas bahwa selama fenomena getaran, ligamen tidak berosilasi pada periode yang sama. Gemetar mungkin merupakan hasil dari ketegangan yang tidak seimbang pada pita suara.

Semua penelitian dan pengamatan tentang penyebab sebenarnya dari suara bergetar ini memberikan alasan yang cukup bagus untuk percaya bahwa suara gemetar dapat dianggap sebagai penyakit fungsional nyata yang memerlukan perawatan khusus. Jadi anggapan bahwa suara gemetar adalah salah satu jenis pementasan yang salah tidak sepenuhnya bisa dibenarkan.

Diketahui bahwa ada kasus ketika guru menyanyi yang berpengalaman berhasil, setelah studi suara yang lama dan hati-hati, untuk mencapai beberapa hasil yang memuaskan dalam mengurangi atau melemahkan sifat buruk ini. Sangat jarang untuk mencapai penghentian getaran sepenuhnya. Fenomena seperti itu hanya terjadi jika bentuk getarannya sangat kecil dan ringan. Kemudian dapat dipengaruhi oleh pengaruh pedagogis.

Semua orang tahu bahwa beberapa gangguan pada aktivitas alat vokal dapat hilang setelah kelas metodis tentang pengaturan suara yang benar dimulai.

Diketahui juga bahwa banyak gangguan pada fungsi alat vokal merupakan akibat dari pelanggaran sikap dasar yang diperlukan saat berlatih menyanyi. Ini, di satu sisi, dan di sisi lain, mereka dapat muncul dengan pengajaran yang tidak kompeten dan pendekatan yang salah terhadap kecenderungan dan materi vokal tertentu dari siswa tertentu. Jika EJ berhasil dalam beberapa kasus, melalui latihan vokal yang rajin dan benar, untuk mengurangi atau menghancurkan sama sekali getaran suara, maka sama sekali tidak mungkin mengubah sifat getaran fisiologis suara. Semua upaya ke arah ini, sebagai suatu peraturan, berubah menjadi negatif, dan bahkan melakukan ini merupakan kekerasan yang tidak perlu terhadap suara. Mereka dapat membawa kerugian besar, dan terkadang tidak dapat diperbaiki bagi mereka yang akan melakukan eksperimen tanpa tujuan ini.

Fakta berikut menarik. Pada dasarnya, getaran dan getaran suara adalah manifestasi yang berbeda dari fenomena akustik yang sama. Mengapa mereka menghasilkan kesan yang berlawanan secara diametris? Efek getaran yang menyenangkan pada pendengaran didasarkan pada persepsi positif dari stimulasi intermiten. Sebaliknya, iritasi terus menerus melelahkan organ pendengaran dan dengan demikian menumpulkan kerentanannya. Ketika frekuensi gemetar menjadi sangat signifikan, telinga tidak punya waktu untuk mengikutinya secara terpisah. Suara menjadi tidak menyenangkan, memperoleh kekasaran yang menusuk dan tajam.

Saat membandingkan getaran dan getaran, ternyata yang terakhir terjadi dengan kecepatan yang lebih lambat. Ada kemungkinan bahwa sifat getaran ini adalah alasan utama efek tidak menyenangkan dari suara yang bergetar pada pendengar.

Seperti disebutkan sebelumnya, getaran berbeda dari getaran tidak hanya secara kuantitatif, tetapi juga secara kualitatif. Saat bergetar, peralihan dari satu denyut ke denyut lainnya terjadi tanpa bertahap dan kelembutan yang terjadi dengan getaran. Transisi ini dilakukan secara tiba-tiba, dalam sentakan. Suara tidak bergetar, tetapi berayun.

Jika kita melihat sepintas sejarah perkembangan nyanyian solo di Eropa, kita akan melihat bahwa asal-usulnya berasal dari Italia.

Setiap zaman mengedepankan persyaratan baru, mengajukan pertanyaan tentang metode pengajaran menyanyi dengan cara baru, dan tokoh seni vokal yang luar biasa dari berbagai negara di Eropa masing-masing menyelesaikan pertanyaan ini dengan caranya sendiri.

Tanpa berkutat pada berbagai tahapan perkembangan nyanyian solo, kita akan beralih ke masalah praktis terkait pedagogi vokal.

Umur saya 35 tahun, saya pekerja kantoran Selama percakapan resmi dengan orang-orang yang saya temui di tempat kerja, setelah beberapa menit komunikasi, tulang pipi saya bergetar, suara saya bergetar seolah-olah saya akan menangis tersedu-sedu karena dendam. Perasaan bahwa saya mengeluh kepada orang ini sedemikian rupa sehingga saya diperlakukan dengan buruk atau tersinggung, dan saya tidak dapat mengatasi perasaan ini, meskipun saya mengerti bahwa saya melewati batas etiket komunikasi. Bagi saya, ini adalah konsekuensi dari kebencian mendalam yang saya rasakan di bidang pekerjaan saya. Tetapi saya tidak ingat saat ini, setelah itu saya mengembangkan fobia atau kebencian ini. Tolong beri tahu saya cara mengatasi masalah ini sendiri

Jawaban Psikolog

Halo Anna.

Sebelum memberikan nasihat, penting untuk memahami secara detail apa dan mengapa Anda mengalami kesulitan tersebut.

Saya khawatir tidak ada informasi yang cukup dalam surat pendek Anda untuk dijawab.

Saya bekerja dengan pasien yang memiliki kesulitan serupa.

G. Idrisov (Saya juga bekerja melalui Skype).

Jawaban yang bagus 4 jawaban yang buruk 2

Anya, saya sarankan Anda cara berikut untuk mengatasi masalah ini sendiri. Sebut saja "Journey to Childhood".

Aidarbekov Kairat Anvarbekovich, psikolog di Almaty

Jawaban yang bagus 4 jawaban yang buruk 1

Halo Anna!

Sebagai opsi dari apa yang ditawarkan rekan-rekan dalam surat-surat di atas, saya menyarankan agar Anda mencoba untuk mencintai dan menerima diri Anda dengan suara gemetar, suara gemetar Anda. Nah, biar kamu jadi pekerja kantoran. Pada saat yang sama, Anda mungkin akan terus menjadi gadis yang sensitif dan rapuh yang dengannya sesuatu terjadi, yang jiwanya hidup, hidup dan bergetar. Ini adalah spesialisasi dan orisinalitas Anda.

Cobalah untuk menerima diri Anda apa adanya dan lihat apa yang terjadi setelahnya.

Hormat kami, Olga Khablova

Khablova Olga Evgenievna, psikolog Almaty

Jawaban yang bagus 1 jawaban yang buruk 0
  • Berat saat menyanyikan nada tinggi;
  • Kepala turun atau naik saat bernyanyi. Dan dengan posisi kepala yang tidak wajar, dikontraindikasikan untuk bernyanyi;
  • Sakit tenggorokan (di sekitar leher) bahkan dengan nyanyian pendek;
  • Laring (jakun Adam) terangkat saat menyanyikan nada tinggi. Ini juga bisa menyebabkan sakit tenggorokan.
  • Setelah bernyanyi, suara "duduk", menjadi lelah dan lebih tinggi dibandingkan dengan suara percakapan normal.

    Penjepit berasal dari masa kanak-kanak. Mula-mula ibu saya melarang kami untuk berteriak dan menangis di tempat umum di depan orang-orang, kemudian kami mulai menahan diri, misalnya ketika seseorang menyinggung atau menyakiti kami, alih-alih berteriak atau menangis, kami mengatupkan gigi dan menahannya. diam sehingga sekali lagi kami diabaikan.

    Jika Anda bernyanyi di rumah, klip lain mungkin berasal dari fakta bahwa Anda takut bernyanyi dengan keras: Bagaimana jika tetangga di belakang tembok mendengar? Atau orang tua di ruangan lain? Dan Anda menahan suara Anda untuk membuatnya setenang mungkin. Apakah Anda akrab dengan apa yang saya bicarakan?

    Penjepit vokal sangat mengganggu nyanyian: tenggorokan lelah di area leher, bahkan tidak lelah, tetapi sakit, bahkan dengan nyanyian singkat. Suaranya ternyata jelek, tidak bebas, kadang sengau. Dan nada tinggi umumnya menjadi melengking dan tidak jelas apa.

    Bernyanyi biasanya berbahaya jika Anda memiliki klip suara. Karena berapa lama kamu tidak akan bernyanyi seperti itu. Suara akan duduk, Anda tidak akan bisa membuat nada tinggi sama sekali. Selain itu, sebagai hasil bernyanyi dengan penjepit, Anda bisa mendapatkan simpul pada ligamen, yang hanya bisa diangkat melalui pembedahan. Tapi jangan takut dulu, lebih baik kita cari tahu cara menghilangkan klip suara dan bernyanyi dengan suara bebas 🙂

    Bagaimana cara membebaskan suara Anda?

    1. Pastikan untuk bernyanyi di atas penyangga(lihat pelajaran). Dengan demikian, Anda akan menghilangkan ketegangan berlebihan di tenggorokan, dan semua ketegangan akan diberikan ke penyangga ().

    2. Sejak klip suara- ini lebih merupakan penjepit psikologis, yang berasal dari fakta bahwa Anda malu untuk bernyanyi - lihatlah ketakutan di wajah! Ajak orang tua atau kerabat Anda untuk mendengarkan Anda bernyanyi. Pada awalnya, Anda mungkin takut melakukan ini, tetapi kemudian Anda akan merasa sangat lega sehingga Anda sendiri akan meminta orang tua untuk mendengarkan Anda bernyanyi. Anda akan menyukainya, dan penjepit akan mulai lewat.

    3. Bernyanyilah dengan keras! Bernyanyilah sekeras yang Anda butuhkan dan jangan pedulikan tetangga Anda. Tapi jangan berlebihan, semuanya harus secukupnya. Jika Anda bernyanyi terlalu keras, itu bisa berdampak buruk pada suara Anda. Sekali lagi, jangan lupakan ini " volume"diciptakan bukan oleh tenggorokan, tetapi oleh penyangga. Perut harus tegang saat bernyanyi, tetapi bukan tenggorokan atau leher.

    4. Perhatikan jakun Anda. Anda, mungkin, semakin tinggi Anda bernyanyi, semakin tinggi jakun Anda? Jika tidak, maka ikutilah. Dan jakun seharusnya tidak naik. Dia harus tetap di tempatnya, tidak bergerak, hanya gerakan kecil yang diperbolehkan.

    5. Rilekskan tenggorokan Anda. Untuk mengendurkan laring dan melepaskan suara - menguap! Di salah satu pelajaran vokal, saya sudah membicarakannya. Memang, latihan ini sangat efektif, meski sederhana hingga ngeri.

    Lebih baik lagi, jika Anda menguap, menyuarakannya dengan keras (yaitu, membunyikan pernafasan). Banyak yang mengatakan bahwa ternyata keras - memang seharusnya begitu.

    6. Bernyanyilah saat Anda berbicara. Alasan lain untuk klip suara adalah karena vokalis pemula, saat bernyanyi, mencoba membangun kembali suaranya, membuatnya berbeda dari biasanya, bahasa sehari-hari. Bernyanyilah saat Anda berbicara! Tidak perlu mencoba mengubah suara Anda saat bernyanyi. Ngomong-ngomong, fakta inilah yang membantu saya mengatasi blok suara. Saya selalu berusaha membangun kembali suara saya saat bernyanyi, membuatnya lebih indah, karena itu, jakun saya naik banyak, hampir mencapai otak saya) Tetapi kemudian saya mendengarkan nasihat ini, yang saya temukan di suatu tempat di Internet, dan mulai bernyanyi dengan suara yang biasa saya ucapkan. Buat saja nada aksen dari suara normal Anda.

    Ambil kata apa saja dan ucapkan dengan nyanyian dengan suara normal. Misalnya: TA-reeeel-ka. Regangkan suku kata "ulang". Lakukan pada ketinggian yang nyaman bagi Anda. Pada awalnya, lakukan dengan suara percakapan normal. Kemudian cobalah untuk naik lebih tinggi, tetapi pertahankan suara percakapan, jangan membangunnya kembali. Suara akan terbiasa, dan kemudian Anda akan menyanyikan lagu apa pun dengan bebas, seperti yang mereka katakan, "dalam posisi bicara".

    Bonus: Video "Bagaimana agar tidak takut pada tetangga saat bernyanyi?"

    Bukan itu saja! Terakhir, saya akan memposting video dari salah satu guru vokal - Vasily Kashevarov, yang akan saya ceritakan kepada Anda bagaimana cara berhenti takut pada tetangga saat bernyanyi di rumah?

    Kesimpulan

    Kami melanjutkan ke pelajaran berikutnya, di mana kami akan meringkas semua pengetahuan yang kami peroleh dari pelajaran dan menganalisis pertanyaan berikut: "".

  • Pembentukan suara terjadi di laring karena penutupan glotis dan getaran pita suara. Jika karena alasan tertentu hal ini menjadi tidak mungkin, maka suara akan hilang, hanya akan ada proses menghirup dan menghembuskan napas, atau suara menjadi serak, serak. Pita suara itu sendiri adalah lipatan otot kecil yang terletak di antara faring dan trakea, terletak dalam bentuk huruf V dan menempel di bagian dalam laring, ligamennya elastis, dengan elastisitas yang nyata. Ketika udara melewatinya, dipompa oleh paru-paru di bawah tekanan, mereka menutup, mulai bergetar, dan lahirlah suara yang disebut suara kita. Pemain bass memiliki pita suara yang tebal dan panjang, sedangkan penyanyi opera memiliki pita suara yang tipis dan rata. Laring manusia adalah organ berbentuk tabung, digunakan oleh seseorang saat bernafas, berbicara, menelan. Dinding luarnya adalah tulang rawan jakun, atau jakun.

    Biasanya orang tidak memperhatikan anugerah alam yang begitu berharga seperti suara, menerima begitu saja, dan hanya ketika masalah muncul dengannya, mereka mulai menghargai dan melindunginya. Suara menentukan jenis kelamin, suasana hati, suara memberi seseorang kesempatan untuk berkomunikasi, ini adalah komponen utama dari sistem sinyal kedua, dengan bantuannya orang mengekspresikan emosi, pikiran, dan banyak lagi. Suara serak adalah ketidakmampuan untuk berbicara dengan keras. Suara serak terjadi ketika ligamen teriritasi atau rusak.

    Setiap perubahan patologis pada suara disebut disfonia. Apa yang membuat suara orang dewasa tiba-tiba menjadi serak? Ini terjadi ketika ligamen itu sendiri rusak atau hambatan muncul di jalur gelombang suara. Penyebab yang bersifat inflamasi: pilek, infeksi bakteri di nasofaring, laring dengan partisipasi pita suara. Ini adalah laringitis, trakeitis, berbagai tonsilitis, infeksi virus pernapasan akut, dan sebelumnya juga difteri, kemudian, selain suara serak dan suara serak, gejala radang faring dan laring lainnya berkembang: malaise, demam, nyeri saat menelan, keinginan untuk batuk, keringat dan menggelitik di tenggorokan, dengan tonsilitis purulen folikuler, sumbatan dan serangan purulen mungkin muncul, tenggorokan memerah pada dinding faring posterior. Jika seseorang mencoba berbicara dengan suara serak, situasinya dapat memburuk untuk etiologi apa pun, karena, ketika menerima beban, ligamen yang berubah dalam kasus seperti itu berubah bentuk dan menebal, dan suara itu sendiri menjadi kasar, menjadi serak, radang tenggorokan kronis dapat terjadi. menyebabkan suara serak selamanya.

    Ada juga etiologi non-inflamasi dari perubahan suara dan suara serak dan seraknya, ini adalah berbagai disfonia spastik, mis. pada saat yang sama, tenggorokan tidak sakit dan tidak mengganggu, tetapi suaranya serak, dan tidak ada suara. Kelemahan suara seperti itu dicatat karena penutupan pita suara yang tidak lengkap. Disfonia spasmodik pada dasarnya berasal dari neurogenik, sementara pita suara berkontraksi tanpa sadar, suara yang dibuat bergetar, menyela, dan pada saat yang sama, terjepit, tegang, seolah-olah pemiliknya gagap, orang itu sendiri tidak dapat mengendalikannya. Dalam kasus seperti itu, mikrosirkulasi di ligamen terganggu. Selama kerja ligamen yang sehat, seseorang mengontraknya sendiri, secara sewenang-wenang, mis. dia terdiam dan berbicara dengan mudah ketika dia mau, tidak ada kesewenang-wenangan seperti itu di sini.

    Penyebab non-inflamasi meliputi dua jenis gangguan: dalam 80% kasus ada gangguan adduksi, 20% sisanya - gangguan penculikan. Disfonia spastik yang paling umum. Dalam hal ini, kontraksi otot spastik terjadi, berlangsung lama, kronis. Karena kejang seperti itu, suara itu hilang sama sekali, atau duduk seluruhnya, tetapi pelanggaran ini masih bersifat fungsional, tidak ada plak organik, struktur ligamen tidak rusak, tanpa perubahan organik.

    Ciri khasnya tidak ada rasa sakit di tenggorokan dalam kondisi seperti itu, tetapi suaranya duduk. Gangguan fungsional seperti itu dirawat selama sekitar satu bulan, suaranya pulih sepenuhnya. Gangguan seperti itu lebih mungkin terjadi pada orang berusia 40 tahun, dan wanita 50% lebih mungkin. Dalam hal ini, saat pertama kali dijelaskan pada akhir abad ke-19. mereka dianggap secara eksklusif sebagai penyakit wanita dan disebut faring histeris, dan dengan kemungkinan kehilangan suara pada saat yang sama - aphonia histeris. Penyebab pastinya belum ditetapkan hingga saat ini, tetapi gangguan neurogenik pada ligamen dapat menjadi faktor pemicu. Bersama mereka, hipertonisitas dan hipotonisitas ligamen dapat dicatat.

    Dengan gangguan hipotonik, terjadi penurunan tonus otot, sementara suara disedot dengan suara serak, orang tersebut cepat lelah, dan nada atas suara berkurang secara nyata. Dengan hipertonisitas ligamen, mereka sangat tegang, ada suara yang menyusut, tetapi pada saat yang sama tajam, sangat serak. Kedua jenis kelainan ini terjadi pada orang dewasa karena alasan berikut:

    1. Profesional - dicatat di antara perwakilan profesi suara. Beresiko adalah penyanyi, pembicara, aktor, penyiar, guru dengan teriakan berkepanjangan, berbicara dengan nada tinggi. Mereka sering memiliki kasus suara mati.
    2. Penyebab psikogenik - perubahan suara dapat terjadi pada individu histeris dengan neurosis, selama guncangan tiba-tiba, kekhawatiran, atau ketakutan yang parah (sebelum pertunjukan, saat wawancara, ujian). Oleh karena itu, seringkali seseorang ditawari untuk minum air putih dan menenangkan diri. Seringkali segelas air sangat membantu.
    3. Gangguan struktural organik. Ini termasuk kelainan bawaan pada alat vokal, peningkatan merokok, terjadinya polip, kista, fibroma, dan neoplasma jinak lainnya (lebih sering pada pria) pada ligamen. Ketika mereka menekan pembuluh darah dan saraf, kanker kelenjar tiroid, laring, gejala suara serak muncul lebih awal, kemudian sindrom nyeri ditambahkan, dan suara menghilang sama sekali (aphonia). Dalam patologi kelenjar tiroid, jika pada saat yang sama terjadi hipofungsi, dan produksi hormon tiroksin berkurang, cairan tertahan di jaringannya, menyebabkan pembengkakan jaringan di sekitarnya, khususnya laring, sedangkan suara juga berubah. Edema akibat patologi kelenjar tiroid sulit dihilangkan dan sulit diobati. Masalah suara dapat disebabkan oleh miastenia gravis, sifilis, rabies, berbagai penyakit pembuluh darah bawaan (aneurisma lengkung aorta, arteri subklavia kanan, semua jenis stroke), kelainan batang otak. Dengan patologi terakhir, ketidakjelasan dan suara serak dicatat, menjadi serak, tumpul, tindakan menelan terganggu, seseorang dapat tersedak saat makan, pernapasan terganggu, pasien dapat meninggal karenanya. Cedera kepala, proses autoimun dalam tubuh - rheumatoid arthritis, tiroiditis, penyakit Sjogren menyebabkan hilangnya kemampuan berbicara.
    4. Perilaku - seringkali setelah lama diam, orang tiba-tiba menyadari bahwa tenggorokan mereka serak. Hal ini dapat terjadi dengan udara dingin yang kering, dengan berbagai hipotermia, minum tajam dalam seteguk minuman es di musim panas, dengan peningkatan keringat, alergi, ketika stenosis dan kesulitan bernapas terjadi akibat paparan alergen, dengan luka bakar (asam asetat, resin). , etil alkohol dalam alkoholik), keracunan bahan kimia dengan reagen seperti klorin, amonia, fluor, bahan kimia rumah tangga (Domestos, ACE, Prill, Comet, dll.). Dalam kasus ini, edema laring (edema Quincke) dapat berkembang, hingga berakibat fatal. Hal ini dapat terjadi dengan dehidrasi, operasi pada laring (trakeotomi, karena risiko trauma laring yang ada selama prosedur ini, hanya konikotomi yang sekarang digunakan - diseksi ligamen di tengah kartilago tiroid dan krikoid), cedera pada saraf berulang (laring atas) selama operasi pada kelenjar tiroid. Suara serak tetap konstan setelah itu, dengan rabies dan botulisme, terjadi kelumpuhan saraf berulang, tidak ada suara, karena glotis menyempit, dan ligamen tetap tidak bergerak. Etiologi perilaku menyebabkan perubahan suara berupa gemerincing, berderit, pita suara tidak menutup sempurna, tetapi tidak ada kerusakan organik.
    5. Mutasi (penampilan falsetto) - diamati pada remaja dengan gangguan suara terkait usia. Alasannya adalah hormon memicu pemanjangan ligamen, dan kemudian, pada akhir perkembangan seksual, perubahan suara seperti itu hilang dengan sendirinya, tanpa pengobatan karena fisiologi. Selama 4-6 bulan pada anak laki-laki, suaranya menjadi satu oktaf lebih rendah dan berkurang sekitar 3-4 seminada pada anak perempuan.

    Gangguan fungsional selalu reversibel, hanya dengan durasinya, gangguan organik sudah terjadi, tidak dapat diperbaiki, misalnya laringitis atrofi. Gangguan adduksi adalah patologi di mana ligamen terletak berdekatan satu sama lain, terlalu tegang, meregang, dan suaranya juga tegang dan tidak wajar, suaranya serak.

    Jika terjadi gangguan penculikan, pita suara terbuka, mereka berjauhan, suaranya hening, tidak mati begitu saja, lapang, orang tersebut berbicara dengan susah payah dan hanya dalam bisikan. Gangguan tersebut bisa dengan sifilis, tuberkulosis, tumor, dll. Sering terjadi suara tiba-tiba muncul, misalnya saat tertawa, batuk, bernyanyi, kemudian tegang dan serak lagi. Orang lain mungkin memiliki gagasan tentang kepura-puraan atau ketidakmampuan mental dari orang-orang seperti itu, tetapi mereka benar-benar normal, sehat secara mental.

    Selama kunjungan ke dokter, pasien mungkin memperhatikan bahwa dia sudah lama menjadi serak dan suaranya berubah, tenggorokannya serak, suaranya pecah, dia gemetar saat berbicara, dia merasakan kejang di tenggorokannya saat mencoba untuk berbicara. Ngomong-ngomong, pasien akan mengeluhkan rasa sesak di dada, apalagi ini tidak berhubungan dengan penyakit jantung. Secara visual, tampaknya percakapan tersebut menyebabkan penderitaan yang menyiksa bagi pasien, karena pada saat itu otot-otot wajahnya tegang dan tegang, dia mengerutkan dahinya dengan intens, wajahnya menunjukkan ekspresi usaha, dia mencoba menahan diri ketika mencoba berkomunikasi dengan seluruh tubuhnya. Pada saat yang sama, dia berkeringat, tersipu karena kelelahan, urat lehernya bengkak, tetapi terlepas dari semua usahanya, tidak mungkin untuk memahami ucapannya, masih tidak dapat dipahami, berbisik, sering terputus. Jika tanda-tanda kerusakan bertahan lebih dari 2 minggu, konsultasi dokter diperlukan.

    Struktur saluran pernapasan bagian atas pada anak-anak memiliki karakteristiknya sendiri: alat pita suara belum terbentuk sempurna, tidak berfungsi sepenuhnya, suplai darah sangat baik, laring menyempit, akibatnya terjadi edema ligamen dan penyempitan glotis berkembang dengan mudah. Suara serak pada anak bukanlah nosologi tersendiri, melainkan gejala. Alasannya mirip dengan orang dewasa, tetapi ada juga beberapa keanehan: mutasi pada anak laki-laki saat pubertas, proses ini, dalam kasus fisiologi, berlangsung dan menjadi normal dalam 6 bulan, dan jika berlanjut, diperlukan konsultasi THT.

    Anak-anak, terutama yang masih kecil, memiliki kebiasaan menyeret segala sesuatu ke dalam mulutnya, menelan sekam biji, hal ini dapat menyebabkan benda asing masuk ke laring, yang jika tidak diberikan pertolongan darurat dapat berakibat fatal. Anak membiru, mati lemas, kehilangan kesadaran mungkin terjadi. Dengan radang laring pada anak-anak dari 3 bulan hingga 3 tahun, "kelompok palsu" sering berkembang - pada malam hari, dengan latar belakang suhu, anak tiba-tiba mulai tersedak, batuk menggonggong muncul, pembengkakan dan stenosis laring berkembang , sulit bernafas, bersiul, jika tidak ada bantuan darurat, kematian mungkin terjadi karena asfiksia, diperlukan trakeotomi mendesak. Pada bayi, kista atau papiloma laring sering terjadi. Semakin sering anak berteriak saat menangis, iseng, semakin sering nodul muncul di ligamennya, memicu suara serak.

    Setelah tangisan nyaring sang anak, dia hanya perlu diam, bahkan tidak berbicara dengan berbisik, karena dia menyakiti, seperti tangisan, karena ketegangan ligamen yang kuat. Suara serak dalam kasus ini menghilang dalam beberapa hari. Penting untuk mengecualikan produk yang mengiritasi selaput lendir laring, untuk melembabkan udara ruangan. Jika terjadi peradangan, selain antibiotik, bilas dan hirup dengan larutan hangat 3 kali sehari selama 15 menit, setelah itu jangan makan atau minum selama setengah jam. Semprotan membantu dengan baik, tetapi tidak digunakan pada anak di bawah usia 2 tahun. Sejak usia 4 tahun, tablet yang dapat diserap dapat digunakan.

    Statistik menunjukkan bahwa dengan berbagai disfonia, orang tidak langsung datang ke dokter, tetapi hanya berbulan-bulan dan bertahun-tahun setelah munculnya perubahan. Anda perlu menghubungi spesialis THT dan phoniatrist (spesialis yang menangani langsung alat suara). Selama resepsi, pengumpulan riwayat pasien secara mendetail selalu dilakukan, mengidentifikasi sifat pekerjaannya. Etiologi non-inflamasi dinilai dengan skrining, ketika kerja suara dinilai dengan pendengaran, kepatuhan gender, tes stres dilakukan. Ketika, setelah penelitian, perubahan rentang suara, timbre terdeteksi, kekuatan pita suara menurun, suara serak muncul, cepat lelah karena beban vokal, perubahan pernapasan, gangguan kejernihan dan kelancaran bicara, kejelasannya , ini menunjukkan pelanggaran alat vokal. Dalam hal ini, pasien menjalani laringoskopi, MRI, CT scan laring, jika diindikasikan, terapis wicara harus dikonsultasikan, tetapi ini jarang terjadi.

    Pengobatan ditentukan oleh sifat penyakitnya; ciri pengobatan disfonia dari etiologi apa pun adalah dengan diam, jika suaranya serak - diam. Ligamen harus dalam keadaan istirahat, ini akan memungkinkannya dirawat dengan efek terbaik dan mempersingkat waktu pemulihan. Dalam pengobatan disfonia non-inflamasi, psikoterapi, terapi pernapasan, terapi wicara dan obat digunakan.

    Cara tradisional untuk mengobati suara serak: ligamen istirahat total, jangan bicara selama beberapa hari, hindari pendinginan, buat kompres kering di tenggorokan. Minum harus hangat, tidak panas, untuk masuk angin, hilangkan sama sekali rokok. Untuk menghilangkan kondisi stres, penggunaan obat penenang, valerian diindikasikan, akan baik untuk bersantai di bak mandi air hangat.

    Perawatan suara serak non-obat dianggap yang paling populer dalam hal hasilnya pada gangguan non-organik. Pertama-tama, ini adalah fonopedia - senam khusus untuk artikulasi dan pernapasan. Selain itu, fisioterapi (elektroforesis dengan Neostigmin, kalsium, brom, amplipulse, arus diadinamik, iradiasi UV, terapi karbon dioksida, mandi yodium-brom, kerah galvanik menurut Shcherbak), pijat zona kerah, terapi olahraga, psikoterapi rasional, perilaku terapi, akupuntur. Cara perawatan yang sangat baik adalah mengadakan kelas dengan ahli fonoped menggunakan metode khusus.

    Terapi obat - mereka menggunakan vitamin B, stimulan SSP (Eleutherococcus), Prozerin, Strychnine, Neostigmine selama 2 minggu (meningkatkan transmisi neuromuskuler), turunan asam gamma-aminobutirat akan membantu mengatasi disfonia spastik, menerapkan blokade otot, fonoforesis. Kasus stimulan hiperkinetik tidak memerlukan tidur listrik, antispasmodik, obat penenang. Toksin botulinum sangat populer saat ini, disuntikkan dalam jumlah yang sangat kecil ke otot laring, dan melumpuhkan dan melemaskannya, meredakan kejang dan mencegah impuls saraf lewat. Tindakannya cukup untuk 3-4 bulan. Ketika tidak efektif, operasi digunakan. Selama intervensi bedah, lipatan hipertrofi dipotong, jika diindikasikan, dilakukan tiroplasti, pengangkatan saraf laring dimungkinkan.

    Terapi anti-inflamasi. Perlu dikatakan tentang penggunaan metode dan pengobatan tradisional: mereka tidak dapat menyembuhkan peradangan, ini membutuhkan antibiotik, mereka hanya dapat digunakan sebagai tambahan untuk yang utama dalam bentuk bilasan, teh herbal, jika Anda yakin ada tidak ada latar belakang alergi. Tidak ada gunanya hanya menggunakan herbal dan menunggu pemulihan. Dalam kasus peradangan, penyakit yang mendasarinya diobati dengan antibiotik dan pengobatan simtomatik, tirah baring diresepkan. Obat universal yang akan membantu semua orang secara setara belum dibuat saat ini, jadi Anda tidak boleh menggunakan obat apa pun atas saran dan iklan teman Anda. Pengobatan radang tenggorokan biasanya memakan waktu 1-1,5 minggu. Apa yang tidak bisa dilakukan dengan sakit tenggorokan dan suara serak? Minuman panas, penghirupan uap, es krim merupakan kontraindikasi. Dari antibiotik, makrolida, sefalosporin, dan penisilin paling sering digunakan, dengan infeksi virus, antibiotik tidak akan berguna, hanya agen antivirus yang akan membantu:

    1. Macrolides - Azitromisin, Sumamed, Homomisin, Eritromisin, Klaritromisin, Roksitromisin, Spiramisin, Rulid, dll.
    2. Seri penisilin - Amoxiclav, Ampicillin, Ampiox, Augmentin, Panklav, Frenoklav, dll.
    3. Sefalosporin - Cefixime, Aksetin, Ceftriaxone, Cefuroxime, dll.
    4. Obat antivirus - Viferon, Ergoferon, Kagocel, Remantadin, Amizol, Arbidol, dll. Mereka memiliki mekanisme aksi yang berbeda, tetapi semuanya ditujukan untuk menghancurkan virus.
    5. Tablet hisap dengan antiseptik - Falimint, Agisept, Grammidin, Septolete, Suprima-ENT.
    6. Solusi antiseptik untuk penggunaan lokal - Chlorophyllipt, Yoks, Ingalipt, Iodinol, Kameton, Lugol, Miramistin, dll.

    Sejalan dengan antibiotik, antihistamin digunakan untuk mengurangi pembengkakan jaringan. Jika alergi tiba-tiba berkembang, stenosis laring meningkat, pasien harus segera dibawa ke rumah sakit, di mana ia akan diberikan bantuan khusus menggunakan pemberian hormon glukokortikosteroid, adrenalin, antihistamin dalam bentuk suntikan, dan terapi oksigen. . Tindakan resusitasi juga termasuk pemberian ketamin, atropin, jika diindikasikan - intubasi trakea, ventilasi mekanis, konikotomi.

    Untuk inhalasi, minyak kayu putih dan mentol digunakan. Irigasi tenggorokan dengan larutan asam askorbat 5% memberikan efek yang baik.

    Untuk berbagai keracunan, pengobatannya spesifik, untuk neoplasma - pembedahan, untuk semua etiologi lainnya, penyakit yang mendasarinya harus diobati.

    Beberapa obat tradisional populer:

    1. Tuang setengah gelas susu hangat dengan air mineral Borjomi dalam jumlah yang sama, tambahkan dua sendok teh madu. Minumlah larutan dengan suhu 36 derajat dalam tegukan kecil selama 20 menit.
    2. Mogul-mogul: 2 kuning telur (telur mentah mungkin mengandung salmonella!) Gosok dengan 1 sdt. gula, tambahkan 1 sdt. mentega. Ambil seperempat sendok di antara waktu makan.
    3. Tuang 10 g chamomile farmasi dengan segelas air mendidih, didihkan dalam penangas uap, dinginkan hingga suhu 60 derajat, lakukan inhalasi.

    Langkah-langkah pencegahan

    Pita suara perlu diperkuat: berhenti merokok, bernapaslah hanya melalui hidung. Jika ada kelengkungan septum hidung, diinginkan untuk menghilangkannya dengan metode operasi. Dengan kelengkungan septum, seseorang terus-menerus bernapas melalui mulutnya, hal ini meningkatkan kemungkinan penyakit tenggorokan, laring, dan ligamen. Memang perlu mengeraskan tenggorokan, tapi lakukan dengan benar. Minumlah minuman dingin dalam tegukan kecil dan teratur. Anda bisa mengisap sepotong es. Anda harus selalu melembabkan udara di apartemen, jangan berbicara di pesawat selama penerbangan, karena. udara bertekanan sangat kering.

    Apa prediksinya?

    Jika pengobatan tidak ditunda dan dilakukan dengan benar, maka prognosisnya baik. Penting dan penting bagi perwakilan profesi suara untuk mengamati kebersihan suara, mengikuti kelas dan pelatihan khusus dengan produksi suara, perlu untuk menghilangkan cedera ligamen, berhenti merokok, dan melembabkan udara dalam ruangan. Anda harus minum jumlah air yang Anda butuhkan untuk melembabkan mukosa mulut, Anda harus dirawat dan tidak masuk angin. Suara serak bukanlah kejadian umum yang biasa, harus selalu ditangani tepat waktu.

    Pilihan Editor
    Sebenarnya banyak sekali penyebab terjadinya kegagapan pada manusia, namun yang utama adalah tekanan psikologis yang dialami ...

    Dengan kata lain gagap merupakan pelanggaran ritme dan kelancaran berbicara sehingga menimbulkan kesulitan komunikasi lisan Orang yang sehat 7-10 persen ...

    Gejala malaise sering mengindikasikan aseton pada anak. Apa yang harus dilakukan jika serangan dimulai, dan bagaimana cara mencegahnya di masa mendatang? ...

    Kebijaksanaan rakyat Tiongkok mengatakan: "Teh yang sudah tua itu seperti racun." Dan di Jepang mereka berkata: "Teh kemarin lebih buruk dari gigitan ular." Teh (atau...
    Madu adalah cairan manis dan kental, hadiah dari lebah, yang diproduksi oleh alam. Sulit untuk menemukan produk alami yang cocok di...
    “Bagaimana saya bisa belajar menyanyi dengan indah?” - pertanyaan seperti itu mungkin ditanyakan oleh setiap vokalis pemula. Bagaimana cara meningkatkan kualitas bernyanyi...
    Umur saya 35 tahun, saya seorang pekerja kantoran Dalam percakapan formal dengan orang-orang yang saya temui di tempat kerja, setelah beberapa menit komunikasi, itu mengurangi ...
    Untuk bernafas, seseorang menggunakan udara yang terkandung di atmosfer. Namun, komposisinya sangat berbeda dari yang dihembuskannya. DI DALAM...