Penyebab, Gejala, Bentuk, Cara Mengatasi Depresi pada Wanita? Tanda-tanda Depresi pada Wanita - Cara Mengenali dan Mengobati Penyebab Depresi pada Wanita Paruh Baya

Depresi pada wanita merupakan gangguan mental yang memanifestasikan dirinya dalam keadaan melankolis, putus asa, dan depresi yang menyakitkan.

Seringkali kondisi ini muncul sebagai reaksi setelah stres atau situasi kehidupan yang sulit. Namun depresi pada wanita akibat situasi kehidupannya harus dibedakan dengan trauma mental yang berhubungan dengan penyakit seperti skizofrenia, neurosis, dll.

Setiap hari baru harus membawa emosi, kesan, kegembiraan baru, dan bahkan sedikit kecemasan baru. Ada baiknya ketika seorang wanita bangun dalam suasana hati yang indah, dia memiliki keinginan untuk menyanyi, menari, dan mencintai seluruh dunia. Dalam keadaan ini, langit tampak lebih biru, dan rumput lebih hijau, segala sesuatu di sekitarnya menyenangkan, dan apa yang direncanakan menjadi kenyataan. Namun, hal ini juga terjadi secara berbeda. Ketika tidak ada yang membuatmu bahagia, tapi hanya membuatmu jengkel, kamu ingin bersedih, berbaring dan tidak melakukan apa pun. Keadaan lesu ini dianggap depresi jika berlangsung hingga dua minggu.

Penyebab depresi pada wanita

Seringkali depresi pada wanita terjadi tanpa alasan yang jelas. Depresi pada wanita dapat dipicu oleh keputusasaan, serangkaian kegagalan, masalah sehari-hari, serta penyakit mental, fisik, atau konsumsi obat-obatan tertentu.

Saat ini, persentase wanita yang menderita depresi semakin meningkat. Penyebabnya multifaktor, namun yang utama adalah perubahan kadar hormonal, mulai dari menstruasi pertama hingga menopause. Setiap periode memiliki tanda-tanda depresinya masing-masing.

Gejala depresi pada wanita

Penyakit ini dimanifestasikan oleh keterbelakangan emosi, mental, dan motorik. Kasus yang parah dari kondisi ini ditandai dengan delusi menyalahkan, di mana pasien merasa dirinya dihakimi, disalahkan atas prestasi kerja yang buruk, perilaku tidak etis atau mencela diri sendiri, serta menyalahkan diri sendiri, ketika pasien menyalahkan dirinya sendiri atas kegagalannya. pekerjaan, ketidakjujuran, perbuatan tercela, dan menganggap dirinya sendiri yang harus disalahkan atas matinya segala perdamaian.

Bagi pasien dengan diagnosa kejiwaan, sudah menjadi ciri khasnya dimana pasien merasakan adanya perubahan pada organ dalam yang dapat membawanya pada siksaan abadi.

Tanda-tanda depresi pada wanita

Tanda-tanda depresi pada setiap wanita berbeda-beda, sehingga pengobatan dilakukan dengan mempertimbangkan hal ini. Pertama-tama, tanda-tandanya termasuk penurunan, serta hilangnya kualitas kemauan. Tanda-tandanya dapat memanifestasikan dirinya melalui berbagai keadaan psikologis, termasuk depresi, depresi, peningkatan iritabilitas, air mata, kecemasan, dan ketegangan internal. Semua perubahan suasana hati ini terjadi dengan penurunan aktivitas, perhatian teralihkan, peningkatan kelelahan, dan hilangnya energi.

Tanda-tanda depresi pada wanita antara lain gangguan pada tidur dan nafsu makan. dapat menjalarkan nyeri ke kelenjar susu, persendian, otot, jantung dan disertai sakit kepala, peningkatan denyut jantung, dan kelemahan pada tubuh.

Tanda-tanda depresi pada wanita harus dibedakan dengan bad mood. Hal ini dicapai dengan menganalisis situasi tertentu. Menyelesaikan masalah sehari-hari atau psikologis mengembalikan suasana hati sebelumnya, yang tidak terjadi dengan suasana hati depresi, yang ditandai dengan perjalanan selama dua minggu atau lebih. Dalam keadaan ini pasien merasa lemah, tidak berdaya, muncul pikiran tidak berguna dan harapan sukses hilang, minat terhadap hidup itu sendiri berangsur-angsur hilang, dan muncul ketidakpedulian. Ada juga tanda-tanda depresi seperti kegagalan di tempat kerja, di sekolah, buruknya hubungan dengan masyarakat, dan masalah intim.

Depresi setelah perceraian pada wanita berkembang segera setelah putus dengan seorang pria. Kondisi ini ditandai dengan gejala neurotik akut dengan depresi berat. Hanya sebagian kecil perempuan yang mengatasi masalah ini sendirian.

Depresi pranikah juga sering terjadi pada wanita. Hal ini dapat disebabkan oleh ketakutan akan hal-hal baru, peristiwa menarik yang akan datang, atau ketakutan akan kegagalan upacara pernikahan. Mereka memprovokasi depresi pranikah pada wanita dan kelalaian dengan calon suaminya, ketika pertengkaran muncul karena hal-hal bodoh, serta hal-hal sepele. Semua ini tidak menambah romantisme dalam hubungan, tetapi hanya memperburuk keadaan sehingga menyebabkan kondisi ini. Hal ini disebabkan mempelai pria juga mengalami stres dan sangat khawatir dengan acara yang akan datang.

Depresi pascapersalinan pada wanita ditandai dengan suasana hati tertekan yang berkepanjangan, kedalaman manifestasi dan ketidakmampuan untuk bertindak dan berkomunikasi secara emosional dengan bayi baru lahir. Depresi pascapersalinan pada wanita, jika tidak diobati, cenderung menjadi kronis, jadi penting untuk tidak mengabaikan wanita tersebut dan perilakunya, namun mulai mengobatinya tepat waktu.

Depresi pada pengobatan wanita

Pengobatan penyakit dalam bentuk yang parah dilakukan di rumah sakit jiwa, karena pasien tersebut cenderung melakukan bunuh diri, serta melukai diri sendiri. Oleh karena itu, mereka harus selalu berada di bawah pengawasan medis.

Bagaimana cara mengobati depresi pada wanita?

Depresi pada wanita dan pengobatannya meliputi penggunaan obat psikotropika (antidepresif), psikoterapi, dan terapi elektrokonvulsif.

Kebanyakan pasien diobati secara mandiri dengan antidepresan, namun obat ini hanya dapat digunakan setelah diresepkan oleh spesialis yang berkualifikasi. Selanjutnya, penting untuk melakukan perawatan dengan serius dan mengikuti semua instruksi dengan ketat.

Terapi obat membutuhkan waktu dan efek pertama obat tidak langsung muncul, melainkan setelah satu hingga dua minggu. Periode yang sama ditandai dengan pemilihan dosis antidepresan yang diperlukan. Pembatalan obat psikotropika juga hanya dilakukan oleh dokter. Dan setelah gejala depresi hilang, Anda harus terus mengonsumsi antidepresan selama jangka waktu yang ditentukan. Jika hal ini tidak diikuti, mungkin ada risiko eksaserbasi penyakit. Dan eksaserbasi keadaan depresi, setelah penghentian pengobatan sebelum waktunya, jauh lebih sulit diobati. Bahkan jika Anda memutuskan untuk berhenti meminumnya sendiri, konsultasikan dengan dokter Anda.

Bagaimana cara mengeluarkan wanita dari depresi?

Sebuah studi sepuluh tahun di Harvard College of Public Health menemukan bahwa untuk mengurangi risiko terjadinya depresi pada seorang wanita, serta mencegah kecenderungan bunuh diri, perlu minum dua cangkir kopi sehari.

Nasihat untuk pasien depresi: selalu tetapkan tujuan yang realistis, pisahkan tujuan awal yang penting dari pekerjaan dan tinggalkan tujuan sekunder untuk nanti, lakukan semua pekerjaan secara konsisten; berada dalam keadaan menyakitkan, tidak merencanakan perubahan hidup yang muluk-muluk dan menekan terjadinya pikiran negatif; jangan tinggal sendirian untuk waktu yang lama; menambah waktu yang dihabiskan di udara segar; lakukan hal-hal yang bisa membangkitkan semangatmu.

Depresi perempuan. Apa yang lebih menyedihkan? Wanita adalah organisme menakjubkan di planet ini, yang memberikan kehidupan kepada manusia baru, mencipta, memuliakan, berevolusi. Baik pria maupun wanita rentan mengalami depresi. Wanita pada kategori usia paruh baya paling rentan mengalami depresi.

Apa itu depresi?

Depresi dalam psikiatri mengacu pada kondisi menyakitkan yang mengakibatkan gangguan fungsi mental dan fisik tubuh manusia.

Dalam masyarakat, lazim dikatakan “jatuh ke dalam depresi”, yang ditandai dengan tanda-tanda jelas terputusnya sebagian atau seluruhnya dari masyarakat, penarikan diri dari kenyataan, mengabaikan kejadian terkini, dan keengganan untuk mengambil bagian dalam proses kehidupan masyarakat sehari-hari.

Tanda-tanda kondisi depresi tidak muncul dalam semalam; tubuh “menyesuaikan diri” dengan program peluncurannya untuk beberapa waktu. Biasanya, keadaan depresi berat didahului oleh kejadian-kejadian negatif sehari-hari dalam kehidupan seseorang yang sangat menggairahkan jiwa.

Pada saat tubuh berhenti melawan rangsangan, terjadi reaksi defensif terbalik, yang disebabkan oleh perasaan terlepas dari masalah, yang menjadi dasar depresi.

Kadang-kadang tampaknya seseorang yang berada dalam keadaan depresi berusaha menarik perhatian berlebihan dari orang lain. Faktanya, hal ini tidak benar sama sekali. Di dunia modern, jutaan orang di berbagai negara, dengan warna kulit berbeda, status sosial berbeda, pria dan wanita, anak-anak dan orang tua, rentan mengalami depresi.

Jenis depresi pada wanita

Depresi wanita biasanya dibagi menjadi beberapa jenis.

1. Sindrom pramenstruasi. Salah satu sindrom yang paling mencolok dan khas, mencirikan “kemungkinan” respons wanita terhadap rangsangan eksternal. Biasanya seminggu sebelum menstruasi, seorang wanita mungkin berubah tanpa bisa dikenali, muncul tanda-tanda mudah tersinggung, hipersensitivitas, dan ketidakpastian. Anda dapat melawan kondisi ini dengan mengonsumsi vitamin dan unsur mikro kompleks, yang sangat dibutuhkan tubuh selama periode ini.
2. Sindrom yang cukup umum di dunia modern. Setelah melahirkan, perubahan keseimbangan hormonal yang tajam dapat membawa jiwa wanita ke kondisi ekstrim, bahkan bunuh diri. Hal ini biasanya disebabkan oleh kurangnya perhatian pada ibu hamil dan kurangnya nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh pada masa ini.
3. Depresi saat menopause. Masa paling rentan bagi perempuan untuk melakukan bunuh diri. Periode ini dapat dipermudah dengan bantuan pola makan seimbang dan menyediakan kondisi nyaman bagi wanita. Psikoterapi kelompok efektif.

Gejala depresi pada wanita

Depresi pada wanita adalah yang paling berbahaya. Wanita terkena tiga kali lebih sering dibandingkan pria.
Setiap orang perlu mengetahui gejala depresi yang baru jadi untuk melacak kondisinya.

Gejala yang paling khas adalah sebagai berikut:

• peningkatan kelelahan;
• peningkatan rasa kantuk;
• kelembaman;
• sikap apatis terhadap dunia luar;
• air mata yang berlebihan;
• perubahan suasana hati;
• susah tidur malam;
• sering menganggap segala sesuatu yang terjadi di luar sebagai urusan pribadi;
• kurangnya minat dalam hidup;
• ketidakpercayaan terhadap orang lain;
• meningkatnya kecurigaan;
• peningkatan iritabilitas;
• perhatian linglung;
• memperhatikan tindakan orang lain;
• meningkatnya perasaan bersalah;
• penurunan nafsu makan;

Gejala-gejala keadaan depresi sangat luas; seiring perkembangan penyakit, penyakit psikosomatik dapat timbul, memperumit perjalanan sindrom depresi itu sendiri. Dalam kasus seperti itu, tindakan harus segera diambil (segera setelah gejala pertama terlihat), karena orang tersebut mampu melakukan tindakan ekstrem, bahkan bunuh diri.

Penyebab depresi pada wanita

Ada banyak penyebab depresi pada wanita. Dalam masyarakat kita, seorang perempuan tidak bisa tetap acuh tak acuh. Terkadang beban kekhawatiran, kekhawatiran, dan masalah terberat berada di pundaknya yang rapuh.

Penyebab paling umum dari depresi pada wanita tercantum di bawah ini:

• kematian orang yang dicintai;
• hilangnya kemampuan untuk bekerja;
• kehilangan pekerjaan;
• pengkhianatan pasangan;
• perceraian;
• lonjakan hormonal dalam tubuh di usia paruh baya;
• kesulitan finansial;
• kehamilan;
• keguguran;
• mati haid;
• gangguan Makan;
• kekurangan unsur mikro dan vitamin dalam tubuh;
• ketidakmungkinan realisasi diri;
• masalah perumahan;
• cinta tak berbalas.

Daftar alasan ini tidak ada habisnya.

Faktor terpenting dalam kehidupan setiap orang adalah realisasi dirinya

Konsep ini berbeda untuk setiap orang. Ciri-ciri jiwa perempuan erat kaitannya dengan fungsi reproduksi tubuh.

Banyak wanita memimpikan sebuah keluarga, mereka melihat kehidupan mereka hanya dikelilingi oleh orang-orang yang penuh kasih di rumah yang nyaman. Sebaliknya, sebagian perempuan menganggap mencapai kesuksesan karier, berkecimpung di dunia jurnalistik, sering bepergian, mengumpulkan dan menganalisis berbagai informasi adalah kewajibannya, yang juga tidak boleh menjadi hambatan jika seseorang sudah menganut gaya hidup seperti itu. Yang terpenting seorang wanita merasa nyaman dan mandiri di dunia ini.

Pengobatan dan pencegahan depresi wanita

Tergantung pada penyebab depresi, perlu untuk memilih metode pengobatannya. Depresi harus dialami dan diatasi. Jangan abaikan metode pengobatan tradisional dalam hal ini; sesi kelompok dengan psikolog, jalan-jalan ke alam, dan aktivitas anti-stres cukup efektif.

Tips pengobatan tradisional

Beberapa psikolog mempraktekkan teknik yang menarik terutama untuk keadaan apatis klien mereka. Perawatan ini mungkin tidak dapat dilakukan pada semua orang; tindakan ini harus dilakukan di bawah pengawasan ketat dari seorang spesialis.

Orang yang menderita depresi dan kecenderungan bunuh diri dibawa ke pusat kanker untuk menemui pasien yang bertahan hidup dengan kekuatan terakhir mereka. Biasanya, peristiwa seperti itu secara radikal mengubah sikap orang yang depresi terhadap kehidupan dan memberinya dorongan untuk memulai hidup baru dan mempertimbangkan kembali nilai-nilainya.

Kesimpulan

Beberapa orang tidak menganggap tanda-tanda depresi sebagai ancaman kesehatan yang serius, mengabaikan pengobatannya, menganggapnya sebagai keinginan dan kepekaan yang berlebihan. Namun kenyataannya, situasinya jauh lebih serius. Orang yang rentan terhadap depresi terkadang mampu melakukan tindakan yang sangat tidak terduga: mulai dari tindakan agresif yang ekstrem terhadap dunia luar hingga penghancuran diri.

Wanita tidak boleh merasa kesepian dan dibiarkan sendirian dengan permasalahannya. Orang-orang dekat tidak boleh menyalahkan wanita atas kondisi seperti itu; ini akan terlihat seperti masalah yang mengejek dan hanya akan memperburuk kondisi pasien dan menjauhkannya dari orang yang dicintainya.

Tanda-tanda depresi dapat berlangsung selama bertahun-tahun, mengubah hidup seseorang tanpa dapat dikenali lagi. Selama keadaan depresi yang berkepanjangan dan berkepanjangan, jiwa berubah secara kualitatif, dan kerusakan organik yang tidak dapat diperbaiki dapat terjadi pada jaringan otak. Sulit bagi pasien untuk kembali ke kehidupan normal dalam kasus seperti itu. Jaga dirimu dan orang yang kamu cintai dan jadilah sehat!

Pembaruan: Oktober 2018

Depresi adalah suatu kondisi yang berlangsung lama (lebih dari 2 minggu) ketika seseorang merasakan suasana hati yang buruk, tidak ada yang membuatnya bahagia, reaksinya melambat, dan ia mulai memandang segala sesuatu secara negatif, pesimis. Tanda-tanda depresi lainnya termasuk hilangnya minat pada aktivitas dan hobi biasa, pada keluarga dan teman, penurunan harga diri, kehilangan energi, kecemasan, dan pandangan pesimistis terhadap masa depan.

Depresi bukanlah kejadian satu kali yang berhubungan dengan kelelahan, suasana hati yang buruk, dan kurangnya keinginan untuk melakukan apa pun. Gejala kondisi ini dapat bertahan selama bertahun-tahun dan mungkin menyerupai tanda penyakit pada sistem saraf, jantung, tulang belakang, atau saluran pencernaan, akibatnya orang tersebut tidak berhasil mengobati penyakit tersebut.

Jika gejalanya parah, seseorang sering kali mencoba “menenggelamkannya” dengan alkohol atau obat-obatan, yang hanya memperburuk situasi dan dapat menyebabkan bunuh diri. Untungnya, depresi bisa diobati dengan baik, meski tidak segera diatasi, melainkan setelah jangka waktu yang cukup lama.

Terapi didukung secara individual oleh psikiater: dapat berupa pil, berbagai jenis sesi psikoterapi, atau kombinasi dari teknik-teknik tersebut. Setelah diagnosis ditegakkan, psikiater atau psikoterapis tidak memberi tahu pekerjaan atau teman tentang hal ini. Hanya dengan perubahan kepribadian yang jelas atau kecenderungan bunuh diri, rawat inap dapat disarankan.

Seberapa umumkah depresi?

Bahkan anak-anak pun bisa menderita depresi: 5% dari mereka yang berada di bawah usia remaja mengalami kondisi ini. Pada remaja, penyakit ini berkembang lebih sering - pada 15-40% kasus, dan mereka juga memiliki frekuensi bunuh diri yang lebih tinggi.

Di atas usia 40 tahun, depresi diamati pada setiap sepuluh orang, sedangkan dari tiga penderita, hanya satu orang yang berjenis kelamin laki-laki. Pada usia 65 tahun, jumlah pasien meningkat tiga kali lipat.

Apa penyebab penyakitnya

Psikiater menyebutkan penyebab depresi berikut ini:

• perpisahan dari orang yang dicintai (akibat jarak atau kematiannya);
• kehilangan pekerjaan;
• pindah ke tempat tinggal lain;
• ketidaksesuaian antara nilai-nilai pribadi dan nilai-nilai yang dipaksakan oleh masyarakat;
• stres kronis;
• situasi yang berhubungan dengan kehamilan dan persalinan yang parah;
• cinta tak berbalas;
• kerugian finansial;
• mengonsumsi hormon glukokortikoid sintetik (“Prednisolon”, “Hidrokortison”, “Diprospan”), obat tidur, beberapa antibiotik, obat penurun keasaman (“Ranitidine”, “Cimetidine”), obat kemoterapi dan benzodiazepin (“Gidazepam”, “ Phenazepam" );
• alkoholisme kronis;
• beberapa penyakit otak: aterosklerosis pada pembuluh darah yang mempersarafinya, cedera otak traumatis, tumor di dahi atau pelipis, penyakit Alzheimer, parkinsonisme, multiple sclerosis, korea Gettington;
• penyalahgunaan obat-obatan atau psikostimulan;
• penyakit kronis parah yang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya: angina pektoris, serangan jantung sebelumnya, diabetes mellitus, asma bronkial, sirosis hati, sarkoma atau kanker rahim, glaukoma;
• kekurangan hormon tiroid.

Perasaan depresi biasanya terjadi pada orang-orang yang penuh rasa curiga, tidak yakin akan diri mereka sendiri atau masa depan mereka, atau terutama pada orang-orang yang merasa gelisah dan merasa bertanggung jawab terhadap orang lain dan secara halus berempati terhadap mereka. Orang yang berpenghasilan terlalu tinggi atau terlalu rendah, introvert, dan mereka yang kehilangan dukungan keluarga, teman, dan kolega sejak masa kanak-kanak lebih rentan mengalami kondisi ini.

Kondisi ini bisa dipicu oleh stres (termasuk yang berhubungan dengan kehamilan), cuaca yang kurang cerah, atau berada di ruangan gelap. Dalam kasus yang jarang terjadi, depresi berkembang setelah peristiwa menyenangkan yang telah lama ditunggu-tunggu (mendapatkan pekerjaan yang diinginkan, menikah, memasuki lembaga pendidikan). Ini disebut “sindrom tujuan tercapai.”

Ahli neurofisiologi menyebut faktor-faktor berikut sebagai faktor “internal” yang menentukan perkembangan keadaan depresi:

• kekurangan amina biogenik (dopamin, norepinefrin, serotonin) - zat yang diproduksi oleh tubuh itu sendiri;
• kekurangan hormon tiroid: faktor ini dapat menyebabkan sulitnya mempengaruhi depresi dengan obat-obatan tertentu;
• ketidakseimbangan hormon seks wanita. Hal ini menjelaskan perkembangan melankolis yang paling sering terjadi pada masa remaja, serta pada wanita dalam persalinan atau selama menopause;
• kecenderungan genetik terhadap perkembangan kondisi mental seperti itu.

Meskipun depresi terjadi 5-6 kali lebih jarang pada pria, depresi ini lebih parah. Di antara 10 kasus bunuh diri, hanya 2 yang merupakan perempuan. Psikiater menjelaskan hal ini dengan perbedaan pengobatan sendiri: wanita lebih menyukai makanan, terutama coklat, yang mengandung endorfin. Laki-laki, sebaliknya, “mencuci” perasaan depresi dengan alkohol dan berbagai obat psikotropika yang memperburuk keadaan.

Gejala depresi

Depresi memiliki gejala serupa pada wanita dan pria. Mereka dapat dibagi menjadi empat kelompok:

Dalam beberapa kasus, depresi berat dapat terjadi. Tanda-tandanya adalah sebagai berikut:

• keadaan depresi setiap hari, meningkat di pagi hari, dan tindakannya di pagi hari mungkin menyerupai serangan agresi atau impulsif yang diarahkan pada diri sendiri. Dalam hal ini, orang tersebut sendiri bangun beberapa jam lebih awal;
• kesulitan yang signifikan dalam berkomunikasi, bahkan dengan orang yang dicintai;
• kemunduran keterampilan perawatan diri dan pekerjaan rumah;
• kemampuan berkonsentrasi yang buruk;
• gagasan bersalah;
• visi masa depan yang pesimistis;
• penurunan nafsu makan;
• hilangnya libido;
• kecenderungan bunuh diri;
• ekspresi sedih membeku di wajah;
• orang tersebut terhambat;
• mungkin ada sindrom halusinasi;

Dalam hal ini, orang tersebut berhenti menilai kondisinya secara kritis dan tidak mau mengikuti kegiatan pengobatan dan rehabilitasi.

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda telah mengatasi depresi

Tanda-tanda sembuh dari depresi adalah munculnya minat terhadap hidup, kegembiraan, makna hidup, hilangnya sensasi tubuh yang berhubungan dengan gangguan ini, dan hilangnya keinginan untuk bunuh diri. Untuk beberapa waktu setelah meninggalkan keadaan ini, penurunan kemampuan berempati, unsur egosentrisme, dan isolasi terus berlanjut.

Jenis patologi

Ada beberapa jenis depresi yang masing-masing memiliki penyebab, mekanisme terjadinya dan beberapa perbedaan gejala.

Setelah melahirkan

Depresi pascapersalinan berkembang pada wanita dalam 2 minggu pertama setelah melahirkan. Hal ini tidak mungkin mempengaruhi wanita yang tenang dalam hidup, yang kehamilannya berjalan lancar, tanpa rawat inap “untuk pelestarian”, perpisahan dari ayah anak dan skandal dengan orang tuanya sendiri. Tapi jika:

• anggota keluarga dekat pernah mengalami episode depresi;
• kehamilan atau persalinan menjadi rumit;
• wanita yang bersalin sendiri selalu ditandai dengan meningkatnya kerentanan, mengambil pendekatan yang bertanggung jawab terhadap kehamilan, membaca literatur khusus, atau dia mengalami satu atau beberapa keadaan depresi sebelum hamil atau dia harus menanggung trauma psikologis;
• setelah kelahiran seorang anak, kesejahteraan materi menurun tajam;
• ada perceraian dengan suami atau tidak ada perceraian sama sekali, konflik dalam keluarga, kerabat dekat tidak memberikan dukungan moral selama hamil,

Ada kemungkinan besar bahwa setelah kelahiran anak, seorang wanita akan mengalami suasana hati yang tertekan dan tanda-tanda depresi lainnya. Hal ini disebabkan oleh fluktuasi yang signifikan pada prolaktin dan hormon seks wanita selama kehamilan, persalinan dan segera setelahnya selama melemahnya tubuh yang berhubungan dengan persalinan.

Gangguan sementara pada tidur, nafsu makan, kecemasan apakah seorang wanita bisa menjadi ibu seutuhnya, terutama pada ibu yang baru pertama kali menjadi ibu, bukanlah depresi. Diagnosis semacam itu dapat dibuat jika setidaknya salah satu dari gejala berikut berlanjut selama beberapa minggu pascapersalinan:

• gangguan tidur;
• penurunan nafsu makan;
• berbagai ketakutan obsesif, misalnya kematian mendadak seorang anak, kehilangan suami, terhadap kesehatan;
• serangan histeris;
• apati;
• kecenderungan bunuh diri mungkin muncul,

atau wanita tersebut sama sekali berhenti merawat anak tersebut atau bahkan mencoba untuk menyakitinya (lihat).

di musim semi

Depresi musim semi adalah gangguan musiman. Alasannya tidak jelas. Hipotesis telah dikemukakan bahwa alasannya mungkin karena peningkatan waktu penerangan, yang menyebabkan perubahan tidak hanya pada tingkat melatonin dan serotonin, tetapi juga hormon seks. Kelompok ilmuwan kedua percaya bahwa kondisi ini mungkin terkait dengan hipovitaminosis, karakteristik musim semi.

Anda dapat memahami bahwa kondisi khusus ini berkembang dengan munculnya rasa kantuk, kecemasan yang tidak beralasan, kesedihan, keputusasaan, kesulitan berkonsentrasi, dan penurunan motivasi. Pada wanita, nyeri pramenstruasi meningkat. Mereka juga cenderung menambah berat badan.

Gangguan kecemasan-depresi

Dengan diperkenalkannya klasifikasi penyakit baru, istilah “depresi cemas” tidak lagi digunakan. Sebelumnya, ini digunakan ketika gejala berikut lebih mendominasi daripada tanda-tanda depresi:

• kegembiraan;
• ketegangan;
• kecemasan;
• peningkatan sensitivitas kulit.

Dalam hal ini, orang tersebut memiliki kontrol yang lebih baik atas perilakunya dibandingkan dengan depresi biasa, dan dapat menekan kecemasan dengan mengalihkan perhatian. Motivasi beraktivitas juga relatif terjaga.

Berpikir di sini tidak terhambat, tetapi perhatian sering kali beralih. Gagasan untuk menilai diri sendiri dan orang lain berkembang, dan meskipun seseorang melakukan kontak dengan relatif baik, dia tidak kritis terhadap penilaian dan tindakannya.

Depresi terselubung

Depresi laten adalah suatu kondisi di mana gejala penyakit organ dalam muncul: sakit jantung, sakit perut, peningkatan tekanan darah, kulit gatal. Gejala-gejala ini sangat “beragam” dan juga saling menggantikan sehingga sulit bagi terapis untuk menegakkan diagnosis awal yang jelas. Suasana hati yang depresi, putus asa, cemas dan rendah diri dengan latar belakang ini hampir tidak terlihat.

Kondisi ini menjadi alasan terlambatnya kontak dengan psikoterapis atau psikiater: seseorang “mencapai” spesialis tersebut terakhir kali, setelah menyingkirkan kemungkinan penyakit pada organ dalam. Kadang-kadang seseorang tidak beralih ke spesialis seperti itu sama sekali, percaya bahwa ia menderita penyakit somatik, dan dokter “tidak mengobatinya”, “mengabaikannya”, meskipun hasil tes dan studi instrumental tidak mengungkapkan patologi.

Ciri khas gangguan depresi laten adalah:

1. kurangnya perbaikan kondisi selama pengobatan penyakit organ dalam;
2. munculnya gejala setelah situasi traumatis.

Depresi berkepanjangan

Depresi berkepanjangan adalah depresi yang berlangsung bertahun-tahun. Paling sering terjadi dengan latar belakang penyakit somatik yang parah:

• TBC;
• penyakit onkologis;
• setelah infark miokard atau stroke.

Alasannya adalah dengan penyakit serius yang secara langsung mengancam kehidupan, seseorang terus-menerus mengalami stres berat, dan sistem sarafnya bereaksi terhadap hal ini.

Depresi yang berkepanjangan lebih mungkin terjadi pada orang yang “mencuci” masalah sekecil apa pun dalam hidupnya dengan alkohol dan pada mereka yang menyalahgunakan alkohol. Akibatnya, masalah menjadi seperti “bola salju” yang bisa saja berakhir dengan bunuh diri.

Distimia

Nama kedua ini adalah depresi kronis. Ini adalah bentuk depresi ringan ketika orang terus melakukan aktivitas normal mereka, yang biasanya ada di masyarakat dan keluarga, tetapi pada saat yang sama mereka tampak terus-menerus sedih atau tidak bahagia. Orang menderita penyakit ini selama 2 tahun atau lebih. "Pelakunya" dianggap zat mirip hormon serotonin, yang menyebabkan reaksi khusus di otak. Dipercaya juga bahwa penyakit kronis dan penggunaan obat-obatan tertentu secara terus-menerus juga dapat menyebabkan perkembangan depresi kronis.

Tanda-tanda berikut dapat menunjukkan bahwa seseorang menderita distimia:

• perubahan nafsu makan (kehilangan atau rangsangan berlebihan);
• kesalahan;
• bangun pagi hari;
• perasaan sedih yang terus-menerus;
• masalah tidur;
• perasaan tidak berharga atau tidak berdaya;
• kehilangan minat pada diri sendiri;
• kesulitan berkonsentrasi;
• sering sakit kepala;
• memperlambat reaksi mental atau fisik;
• pikiran tentang kematian atau bunuh diri.

Gangguan depresi dan alkohol

Minuman yang mengandung etil alkohol merupakan provokator gangguan jiwa pada seseorang: mula-mula menimbulkan euforia dan ketidakpedulian terhadap masalah, setelah itu menimbulkan efek putus asa dan perasaan putus asa. Depresi dan alkohol saling terkait: yang pertama memperburuk alkoholisme, sama seperti konsumsi alkohol berakhir dengan berkembangnya keadaan manik atau melankolis.

Depresi alkoholik paling sering terjadi pada orang berusia di atas 35 tahun, dan dapat terjadi melalui dua cara:

1. depresi suasana hati jangka pendek setelah persembahan berlebihan;
2. gangguan depresi yang terjadi setelah minum banyak.

Dalam kasus pertama, depresi dikombinasikan dengan sindrom mabuk. Orang tersebut tidak hanya mengalami mual dan sakit kepala, tetapi juga penyesalan atau rasa bersalah atas tindakan berlebihan yang terjadi. Selain gejala-gejala sebelumnya, terjadi penurunan kadar glukosa akibat pengolahan etanol. Hal ini menyebabkan suasana hati melankolis, kelemahan otot, dan penurunan konsentrasi. Pada saat yang sama, terjadi kekurangan magnesium, yang merupakan penyebab munculnya rasa menggigil, jantung berdebar-debar, dan gugup.

Tingkat keparahan depresi jenis ini “ditentukan” pada tingkat genetik, bergantung pada tingkat enzim alkohol dehidrogenase, yang mengubah alkohol menjadi sumber asam asetat.

Setelah berhenti minum alkohol, jenis depresi yang lebih parah dan berbahaya berkembang, yang memerlukan perhatian medis. Ini berkembang bukan pada mereka yang pertama kali melakukan pesta minuman keras, tetapi pada mereka yang menderita alkoholisme tahap 2-3.

Depresi pasca pesta mabuk-mabukan berkembang dalam 2-5 hari pertama setelah berhenti minum alkohol. Hal ini diperburuk oleh tanda-tanda sindrom penarikan (tremor, hiperaktif, kejang, jantung berdebar, “lonjakan” tekanan darah). Seseorang, di satu sisi, memahami bahwa alkohol tidak akan menyelesaikan masalahnya, tetapi, di sisi lain, ia merasa kehilangan kegembiraan dan euforia, di mana etanol “menyerah”. Oleh karena itu dia merasa:

• hilangnya makna hidup;
• kurangnya emosi positif;
• ketidakberhargaan diri sendiri;
• merasa kehilangan kebahagiaan.

Ketika pulih dari kebiasaan minum minuman keras, keadaan depresi adalah yang paling berbahaya: keadaan ini dapat menyebabkan bunuh diri atau memaksa seseorang untuk mencari “pengganti” alkohol dalam bentuk pergaulan bebas, perjudian, olahraga ekstrim, atau narkoba.

Ciri-ciri perjalanan depresi dalam beberapa kasus

Dalam beberapa situasi, gangguan depresi berkembang lebih sering dan memiliki beberapa ciri khusus.

Selama "krisis paruh baya"

Ini mengacu pada depresi setelah empat puluh. Alasannya adalah titik balik ketika seseorang memahami apa yang sebenarnya dia butuhkan, bahwa dia kehilangan masa mudanya bukan karena “panggilan sebenarnya”, dan sekarang beberapa dari rencana tersebut tidak dapat diwujudkan karena batasan usia. Perempuan mungkin mempunyai masalah serupa karena perubahan penampilan, kegagalan perkawinan atau menjadi ibu, atau karena anak-anaknya sudah dewasa dan meninggalkan rumah.

Anda dapat menyebutkan penyebab gangguan depresi yang lebih “biasa” setelah 40 tahun:

• kekurangan vitamin B12, yang daya cernanya menurun karena penurunan jumlah faktor di perut yang diperlukan untuk penyerapannya terkait usia;
• penyakit tiroid. Dalam hal ini, gangguan tidur, penurunan nafsu makan, dan rasa lelah terus-menerus disertai dengan peningkatan detak jantung, peningkatan berat badan dengan penurunan nafsu makan, sembelit, dan anggota badan gemetar. Harap diperhatikan: gejala seperti itu tidak selalu menunjukkan patologi kelenjar tiroid, jadi untuk membuat diagnosis Anda perlu berkonsultasi dengan dokter;
• perubahan pramenopause dalam kombinasi hormon seks pada wanita;
• alkohol. Setiap orang keempat yang suka menghilangkan masalah mengalami gangguan depresi setelah 40 tahun. Hal ini biasanya berkembang setelah faktor pemicu: kematian rekan kerja, perceraian, pensiun;
• Penyakit serius. Menderita stroke, kanker, atau serangan jantung menyebabkan berkembangnya gangguan depresi.

Terjadi atau tidaknya depresi setelah usia empat puluh tergantung pada karakter dan persepsi orang tersebut.

Gangguan depresi neurasthenik

Ketika seseorang hidup dalam stres kronis, termasuk yang timbul akibat ketidakmampuan mengatur rutinitas sehari-hari, ia mungkin mengalami kombinasi dua penyakit - kelelahan saraf dan depresi. Yang terakhir dalam kasusnya akan disebut “neurasthenic”.

Keadaan depresi neurasthenic berkembang secara bertahap, bertahap, sehingga seseorang tidak dapat mengatakan secara pasti kapan gejala pertama muncul. Dengan latar belakang kelelahan dan lekas marah yang terus-menerus, perasaan depresi muncul; kemudian kesedihan, kecemasan, perasaan putus asa atau rasa bersalah bergabung. Anda kehilangan minat pada seks, pekerjaan, atau makanan lezat, dan menjadi sulit berkonsentrasi. Pada saat yang sama, seseorang tidak puas dengan kondisi kesehatannya sendiri, ia mungkin menjalani pemeriksaan oleh dokter yang tidak menunjukkan apa pun.

Depresi mudah terjadi dengan latar belakang sistem saraf yang terkuras, ketika sistem saraf menjadi sangat rentan. Dalam hal ini, bahkan masalah “kecil” pun dapat menyebabkan gangguan seperti itu. Jika seseorang pernah mengalami depresi endogen, simtomatik, atau organik, stres yang terus-menerus akan memperburuk perjalanannya dan sering menyebabkan eksaserbasi.

Fitur kursus pada pria

Ini tidak berarti bahwa depresi pada pria memiliki gejala yang sangat berbeda. Tetapi karena fakta bahwa perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat diajari sejak masa kanak-kanak bahwa menangis dan menderita adalah hal yang memalukan, mereka tidak mencari bantuan. Preferensi diberikan pada “perawatan” seperti alkohol dan obat-obatan, yang mengakibatkan gangguan mental semakin parah. Itu sebabnya untuk setiap 10 pria penderita depresi, terdapat 8 kasus bunuh diri.

Fitur kursus pada anak-anak

Anak-anak kecil kemungkinannya menderita depresi, namun mereka juga bisa mengalaminya.

Gangguan ini memanifestasikan dirinya pada anak-anak:

• kehilangan selera makan;
• mimpi buruk;
• masalah dengan prestasi akademik, yang sebelumnya tidak terjadi;
• perubahan karakter: munculnya agresi, jarak, kebencian.

Diagnosis penyakit

Untuk memilih metode pengobatan, Anda harus membuat diagnosis terlebih dahulu. Penyakit ini didiagnosis oleh psikiater setelah penyakit pada organ dalam disingkirkan berdasarkan penelitian laboratorium dan instrumental, namun orang tersebut memiliki 2 dari 3 gejala utama dan 3 atau lebih gejala tambahan yang dijelaskan di bawah ini.

Perlakuan

Tanpa pengobatan untuk depresi, seseorang bisa saja melakukan bunuh diri. Oleh karena itu, penyakit ini perlu ditangani oleh psikiater atau psikoterapis. Rawat inap tidak bersifat wajib atau wajib. Ini dilakukan jika ada kecenderungan untuk bunuh diri dan jika ada ketakutan bahwa pasien tidak akan meminum obat yang diperlukan.

Regimen pengobatan dipilih secara individual, setelah pemeriksaan oleh dokter dan melakukan tes yang diperlukan. Tidak ada protokol rata-rata yang dapat merekomendasikan autoterapi. Terapi mungkin mencakup satu atau semua hal berikut:

• Pengobatan dengan obat-obatan.
• Psikoterapi.
• Terapi sosial.

Setiap pasien memerlukan waktu perawatannya sendiri-sendiri, yang bergantung pada karakteristik jiwa dan tingkat keparahan kondisinya (lihat).

Bila seseorang yang menderita gangguan jiwa ini mempunyai penyakit fisik yang tidak menyebabkan depresi, maka perlu disembuhkan. Jika tidak maka akan mengganggu terapi.

Narkoba

Ada berbagai jenis pengobatan obat untuk depresi:

• Terutama efek merangsang. Mereka digunakan untuk mengobati kondisi yang disertai kelesuan, melankolis, dan apatis. Ini adalah obat-obatan seperti Imipramine, Venlafaxine, Bupropion.
• Terutama obat penenang. Mereka digunakan untuk kecemasan, lekas marah, dan komponen bunuh diri. Obat untuk pengobatan : Sertraline, Amitriptyline, Paroxetine. Jika kecemasannya ringan, gunakan Azafen atau Lyudiomil.
• Obat untuk mengobati depresi ringan hingga sedang berbahan dasar herbal. Ini adalah Hiperisin.
• Untuk kombinasi kecemasan dan kelesuan, Sertraline diresepkan. Terkadang bisa ditambah dengan Gidazepam, Phenazepam.

Perawatan yang efektif dalam beberapa kasus mungkin merupakan kombinasi obat-obatan. Terkadang kombinasi dua antidepresan baik, terkadang antidepresan dan garam litium, atau antidepresan dan antipsikotik atipikal, atau ditambah dengan hormon tiroid, testosteron, atau lainnya. Anda dapat menggabungkan obat ini dengan antipsikotik atau nootropik.

Efek antidepresan tidak langsung muncul, tetapi baru setelah 2-3 minggu atau bahkan lebih. Menghentikan pengobatan secara tiba-tiba dapat menyebabkan gejala putus obat.

Psikoterapi

Jenis psikoterapi berikut ini efektif:

• Perilaku kognitif. Ini membantu mengurangi gagasan negatif seseorang tentang dirinya dan orang lain.
• antarpribadi. Hal ini ditujukan untuk menghubungkan suasana hati dan situasi di masyarakat, membantu memuluskan kekecewaan pasien terhadap harapan, dan mengurangi konflik dengan orang lain. Jenis psikoterapi ini paling efektif untuk depresi kronis.
• Eksistensial.
• Psikodinamik.
• Berpusat pada klien.
• Terapi peran.
• Bernada. Ini adalah pilihan berdasarkan sugesti dalam keadaan terjaga, tidur hipnosis atau obat.
• Rasional. Dalam hal ini digunakan metode persetujuan, klarifikasi, gangguan dan lain-lain.
• Kelompok. Psikoterapis memantau interaksi beberapa anggota kelompok, membantu mengenali dan memperbaiki sikap mereka sendiri.

Semua jenis psikoterapi memungkinkan Anda mengurangi dosis obat yang digunakan, sekaligus mencegah kekambuhan secara efektif bahkan dengan penggunaan obat jangka pendek.

Perawatan lainnya

Berikut ini mungkin efektif dalam mengobati gangguan depresi:

• Latihan fisik;
• terapi elektrokonvulsif (stimulasi khusus pada otak untuk menyebabkan kejang);
• terapi cahaya, terutama efektif untuk gangguan musiman;
• pengobatan dengan tidur, atau lebih tepatnya, ketidakhadirannya, juga ternyata efektif. Meskipun mengalami insomnia, pasien kurang tidur sepanjang malam dan keesokan harinya, setelah itu tidurnya kembali normal, dan dengan itu tanda-tanda gangguan depresi hilang;
• stimulasi magnetik transkranial;
• Stimulasi saraf vagus digunakan sebagai pengobatan tambahan untuk kelainan yang tidak merespons terhadap 4 atau lebih antidepresan;
• pijat;
• hipnose.

Teknik seperti anestesi terapeutik, pendinginan kepala, dan suplai oksigen dalam ruang bertekanan tinggi tidak terlalu efektif.

Dalam beberapa kasus, metode seperti:

• meditasi;
• yoga;
• qigong;
• hipoksia dosis;
• terapi seni;
• aromaterapi;
• terapi musik;
• balneoterapi;
• zooterapi;
• akupunktur;
• balneoterapi.

Hal utama bagi seseorang yang menderita kelainan seperti itu adalah tidak mendengarkan nasihat untuk “mengalihkan perhatiannya”, “bersenang-senang”, dan “menenangkan diri”. Konsultasikan dengan dokter, ingat, dalam kasus ringan tidak ada yang meresepkan pil, dan psikoterapi bukanlah hal yang buruk. Tidak seorang pun di tempat kerja atau sekolah akan melaporkan penyakit Anda.

Gangguan depresi menjadi lebih umum karena seseorang sering mengalami stres di rumah, di tempat kerja, dan dalam hubungan pribadi. Semakin cepat penyakit ini didiagnosis, semakin besar peluang untuk sembuh total. Depresi seringkali dikombinasikan dengan gangguan mental lainnya.

Apa itu depresi

Penyakit seperti depresi adalah gangguan mental yang memanifestasikan dirinya dalam penurunan mood jangka panjang dan kurangnya aktivitas otot. Penyakit ini disertai dengan tindakan terhambat, lesu, serta pikiran negatif yang dimiliki seseorang setiap hari dan dapat mengganggu tidur malam yang nyenyak.

Gangguan depresi mempengaruhi 25% orang di seluruh dunia. Penyakit ini adalah salah satu yang paling umum dalam praktik psikiatri.

Ini adalah gangguan afektif, yang disertai dengan pelanggaran persepsi alami terhadap suatu peristiwa. Orang dengan penyakit ini menderita penyakit somatik umum yang lebih parah dibandingkan orang lain. Bahkan gangguan makan ringan pun sering dianggap sebagai tanda peringatan dari tubuh. Penderita depresi rentan terhadap bunuh diri, alkoholisme, dan kecanduan narkoba. Apalagi jika penyakitnya berkepanjangan.

Penderita gangguan ini merasa melambat dalam proses berpikirnya sehingga mengganggu pekerjaan yang memerlukan konsentrasi khusus. Orang biasa dengan jiwa yang sehat memandang masalah sebagaimana adanya. Penderita depresi cenderung membesar-besarkan masalah kecil hingga membuat dirinya panik. Dalam hal ini sering terjadi gangguan otonom: tangan gemetar, pusing, perubahan tekanan darah.

Ada dua jenis utama gangguan depresi: eksogen dan endogen. Bentuk pertama penyakit ini dipicu oleh faktor eksternal - kematian seorang teman, kehilangan orang yang dicintai, dll. Depresi endogen terjadi dengan latar belakang konflik internal dan masalah lain yang serupa, misalnya: penolakan diri , dll.

Klasifikasi tambahan penyakit ini:

1. Dysthymia adalah bentuk depresi kronis yang berlangsung selama bertahun-tahun dan dimanifestasikan oleh kurang nafsu makan, lesu, dan suasana hati yang buruk.
2. Gangguan pascapersalinan - terjadi setelah kelahiran anak, berhubungan dengan perubahan hormonal dalam tubuh dan fungsi baru yang diberikan kepada seseorang sebagai orang tua.
3. Neurotik - muncul dengan latar belakang neurosis yang berkepanjangan.
4. Penyakit manik-depresif terjadi secara bergelombang, dengan periode eksaserbasi dan remisi; seseorang merasakan serangan kemarahan, yang digantikan oleh suasana hati yang buruk.
5. Berulang - depresi yang terjadi secara berkala yang berlangsung beberapa hari.
6. Reaktif - terjadi secara tiba-tiba dengan latar belakang stres berat.

Depresi disertai dengan kurangnya aktivitas dan suasana hati

Bagaimana dan mengapa penyakit ini terjadi

Gangguan afektif dipicu oleh stres berkepanjangan atau trauma psikologis. Kondisi-kondisi ini merupakan pemicu – titik awal berkembangnya depresi. Ketika jiwa seseorang tidak dapat mengatasi suatu masalah, maka timbullah suasana hati yang tertekan. Dalam proses timbulnya depresi, faktor neurokimia juga berperan, yang dinyatakan dalam terganggunya metabolisme amina biogenik. Hal ini bisa terjadi karena berbagai kelainan hormonal. Sederhananya, terjadi gangguan pada proses kimia normal di otak.

Faktor pemicu:

• stroke;
• kecelakaan serebrovaskular kronis;
• mati haid;
• gangguan endokrin;
• AIDS;
• tumor ganas;
• penyakit jantung;
• minum obat psikotropika;
• masa kanak-kanak yang sulit: kekerasan dari teman sebaya dan orang tua, pelecehan, dll.;
• banyak stres;
• pekerjaan terus-menerus dan kurang istirahat;
• cedera otak dan tulang belakang;
• kegagalan dalam kehidupan pribadi Anda atau bidang kehidupan penting lainnya.

Penggunaan glukokortikoid dan obat tekanan darah tinggi dalam jangka panjang dapat memicu depresi.

Mekanisme gangguan depresi adalah terganggunya proses kimiawi di otak

Siapa yang paling rentan terkena penyakit ini?

Menurut statistik, wanita menderita depresi 1,5 kali lebih sering dibandingkan seks yang lebih kuat. Insiden puncak terjadi antara usia 15 dan 25 tahun dan terjadi pada 40% orang. Hal ini disebabkan adanya perubahan hormonal pada masa remaja dan masa reproduksi. Pada usia inilah seseorang paling sering menghadapi masalah psikologis yang kompleks: belajar di sekolah, masuk universitas, mendapatkan pekerjaan, menikah, dll. Orang yang berusia di atas 40 tahun hanya jatuh sakit pada 10% kasus. Dan pasien dengan depresi pada usia 65 tahun berjumlah 30%.

Kaum hawa lebih sering sakit karena perubahan hormonal dalam tubuh selama siklus menstruasi. Pada beberapa wanita, hal ini lebih terasa, sementara pada wanita lainnya kurang terasa. Dalam hal ini, depresi sering kali terjadi pada fase kedua menjelang menstruasi dan hilang tanpa bekas pada paruh pertama siklus.

Gejala penyakit

Gejala gangguan depresi:

• perasaan putus asa;
• menyalahkan orang lain atas masalah Anda;
• keengganan untuk berkomunikasi;
• kelelahan terus-menerus;
• rendah diri;
• peningkatan kecemasan;
• perasaan putus asa.

Orang dengan gangguan afektif mengalami penurunan kemampuan belajar, daya ingat menurun, dan daya ingat memburuk. Bicara pasien seringkali lambat. Untuk memusatkan perhatian, Anda harus melakukan banyak usaha. Penderita depresi sering kali duduk dalam satu posisi dengan ekspresi wajah sedih. Bentuk penyakit lanjut menyebabkan pasien tidak bangun dari tempat tidur sama sekali.

Tidur menjadi terganggu seiring perkembangan patologi. Kemudian gangguan somatik ditambahkan. Seseorang menderita sembelit, pupilnya terus melebar, dan detak jantungnya semakin cepat. Secara bertahap kulit terlibat dalam proses tersebut. Dia menjadi pucat dan kering. Kuku mulai patah dan terkelupas. Rambut rontok.

Sistem tubuh lain juga menderita. Penderita sering mengeluhkan rasa tidak nyaman pada perut, gangguan tinja, dan mual. Meskipun pemeriksaan organ tidak menunjukkan adanya patologi yang terkait dengan sistem ini.

Orang sakit selalu merasa mengantuk pada siang hari. Beberapa orang mengalami penurunan berat badan secara drastis, sementara yang lain justru mengalami peningkatan nafsu makan yang berujung pada obesitas. Sakit kepala mendadak mungkin terjadi. Sikap apatis digantikan oleh rasa gugup. Orang tersebut hampir sepenuhnya kehilangan adaptasi sosial dan tidak merasakan kepuasan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Ketika penyakit berkembang, perasaan tegang meningkat. Orang tersebut praktis tidak rileks, yang memperburuk perjalanan penyakit. Remaja yang menderita depresi hampir tidak punya teman, suka menyendiri dan tidak ramah, tertinggal dalam pembelajaran, dan makan dengan buruk. Pada wanita, libido menurun dan siklus menstruasi terganggu. Pria seringkali mengalami impotensi.

Kelesuan dan kurangnya minat dalam aktivitas sehari-hari selalu menyertai depresi.

Mengapa penyakit ini berbahaya?

Depresi yang berkepanjangan dapat menimbulkan akibat yang serius bagi seseorang. Dengan latar belakang gangguan afektif, anoreksia berkembang, yang pada kasus lanjut tidak dapat diubah dan berakhir dengan kematian. Seseorang mungkin menjadi lumpuh total karena kurangnya kemampuan berkonsentrasi. Risiko melakukan bunuh diri meningkat.

Banyak orang yang mengalami depresi berbicara tentang intensitas tekanan emosional yang mereka alami. Kecemasan menjadi begitu kuat sehingga tidak memungkinkan Anda melakukan tindakan dasar sekalipun. Seseorang terpikat oleh pikirannya.

Anoreksia sering terjadi dengan latar belakang depresi yang berkepanjangan

Bagaimana cara menghilangkan penyakit tersebut

Perawatan depresi selalu komprehensif. Mereka menggunakan metode terapi seni, self-hypnosis, serta psikoterapi individu dan kelompok. Fisioterapi memiliki efek yang baik. Obat-obatan digunakan untuk depresi berkepanjangan ketika pengobatan lain menjadi tidak efektif.

Untuk menghilangkan depresi, keinginan pasien untuk sembuh dari penyakitnya sangatlah penting. Dalam kasus lain, metode terapi apa pun tidak akan berguna.

Anda dapat menghilangkan masalah ini selamanya; untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti semua instruksi dokter. Depresi adalah penyakit yang bisa disembuhkan.

Cara mengatasi depresi - video

Cara mandiri untuk menghilangkan penyakit

Di rumah, Anda bisa menggunakan metode self-hypnosis, visualisasi, dan terapi seni. Metode pertama adalah dasar dari pelatihan otomatis. Seseorang mengulangi afirmasi (serangkaian frasa positif) setiap hari, dalam keadaan santai. Meditasi memungkinkan Anda menyentuh kedalaman alam bawah sadar. Penting agar frasa tersebut mengandung informasi yang berlawanan dengan gagasan negatif tentang diri Anda. Misalnya, seseorang merasa gagal. Setiap hari dia harus mengulangi: “Saya orang yang beruntung. Keberuntungan datang ke tanganku dengan sendirinya. Semuanya berjalan baik bagi saya." Setiap orang mempunyai afirmasi yang berbeda-beda.

Sebelum memulai metode ini, Anda perlu mengendurkan otot-otot tubuh Anda sebanyak mungkin. Untuk melakukan ini, Anda dapat menyalakan musik meditasi. Anda dapat mengulangi frasa secara diam-diam atau dengan suara keras. Kursus pengobatan setidaknya 2-3 bulan. Prosedur ini harus diulang setiap hari. Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah 10 menit sebelum tidur.

Pelatihan otomatis memungkinkan Anda keluar dari depresi

Metode visualisasi yang digunakan dalam praktik psikoterapi modern memungkinkan kita menghilangkan sumber depresi. Penting untuk membayangkan apa yang paling membuat Anda khawatir - pikiran negatif. Anda perlu menempatkan gambaran ini secara mental di depan Anda. Lalu bayangkan bagaimana warna-warna itu melayang di atasnya, seolah-olah tersapu oleh hujan. Akhirnya gambar tersebut akan terhapus seluruhnya. Dan setelah itu Anda perlu membayangkan gambaran apa yang ingin Anda ganti dengan gambaran negatif tersebut. Citra positif harus divisualisasikan dalam semua warna. Dianjurkan untuk melakukan ini setiap hari sebelum tidur selama 3-4 bulan.

Visualisasi membantu menggantikan pikiran negatif dengan pikiran positif.

Untuk meningkatkan efek visualisasi, penulis baris ini secara teratur melihat gambar yang diinginkan di komputer. Jika sulit untuk berfantasi, Anda dapat mencetak gambar-gambar tersebut dan membuat target slide darinya. Banyak foto yang dapat ditempel di kertas Whatman dan ditempatkan di tempat yang paling terlihat. Kebanyakan orang merasa lebih mudah memahami informasi dengan cara ini. Foto bisa ditempel di lemari es dengan menggunakan magnet, maka hasil yang diinginkan akan selalu ada di depan mata Anda. Sedikit trik - lebih baik letakkan slide positif tepat di atas garis mata. Dengan demikian, menurut para ahli di bidang neurolinguistic programming, apa yang diinginkan lebih cepat mencapai alam bawah sadar.

Cara terbaik untuk menghilangkan gangguan afektif adalah terapi seni. Ini terdiri dari mencerminkan pikiran negatif Anda di atas kertas dengan cat. Anda dapat menggambar apa pun yang Anda inginkan. Yang utama adalah membuang emosi negatif sebanyak mungkin.

Terapi seni adalah membuang semua emosi negatif di atas kertas.

Cara tambahan untuk menghilangkan depresi di rumah:

• pemodelan dari plastisin;
• berolahraga;
• tarian bebas.

Psikoterapi kelompok dan individu

Metode psikoterapi memberikan hasil yang baik dan paling efektif. Anda dapat menangani pasien secara individu atau kelompok. Cara kedua tidak selalu cocok untuk pasien depresi berat yang menghindari kontak dengan orang lain. Hipnosis memiliki efek yang baik, memungkinkan Anda membenamkan seseorang dalam keadaan trance khusus. Pada saat yang sama, psikoterapis mengenali masalah psikologis tersembunyi yang dapat menjadi prasyarat berkembangnya depresi.

Untuk menghilangkan gangguan afektif, metode terapi Gestalt sering digunakan. Hal ini didasarkan pada kenyataan bahwa psikoterapis merupakan peserta aktif dalam proses tersebut. Pada saat yang sama, pasien mengekspresikan emosi yang tersembunyi, mengatasi situasi yang sulit, menyelesaikannya secara real time.

Terapi perilaku konventif adalah terapi yang paling umum digunakan saat ini. Ini memungkinkan Anda melihat diri Anda sendiri dari luar. Dokter menanyakan pertanyaan-pertanyaan yang tidak terduga kepada pasien, menjawab bahwa orang tersebut memahami absurditas kondisinya dan mulai memandang penyakit dengan mata yang sangat berbeda, tanpa berlebihan. Dengan kata lain, psikoterapis meyakinkan pasien bahwa semua tanggung jawab atas apa yang terjadi sepenuhnya ada pada dirinya. Dan bila pasien menginginkannya, dia dapat memulai kehidupan yang benar-benar berbeda tanpa depresi.

Terapi perilaku konventif didasarkan pada penghentian siklus pemikiran patologis

Seorang psikoterapis sedang mencoba memutus siklus yang menyebabkan depresi kronis. Penting untuk meyakinkan pasien untuk melepaskan pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran positif.

Perawatan obat untuk depresi

Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati depresi:

1. Antidepresan. Meningkatkan mood dan merangsang aktivitas mental. Mereka memiliki sejumlah efek samping, sehingga diresepkan dalam dosis minimal. Kursus pengobatan adalah 4 minggu.
2. Obat penenang. Digunakan untuk depresi yang disertai gangguan kecemasan. Obat penenang diminum dalam waktu singkat tidak lebih dari 2 minggu.
3. Obat-obatan nootropik. Meningkatkan sirkulasi otak dan konsentrasi. Obat-obatan tersebut digunakan sebagai metode pengobatan tambahan selama 4 minggu.

Penggunaan antidepresan dan obat penenang tanpa resep dokter berbahaya karena memiliki banyak efek samping dan dapat menyebabkan serangan jantung jika melebihi dosis.

Fisioterapi

Prosedur fisioterapi yang efektif:

1. Akupunktur. Memperlancar peredaran darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan berefek pada seluruh tubuh. Digunakan sebagai metode tambahan untuk menghilangkan depresi. Kursus pengobatan adalah 10 prosedur atau lebih. Kontraindikasi: psikosis akut, epilepsi dan infeksi.

   Aromaterapi adalah cara tambahan untuk menghilangkan depresi

Fisioterapi bukanlah metode pengobatan yang berdiri sendiri, tetapi hanya digunakan dalam kombinasi dengan psikoterapi.

Melawan depresi - video