روان تنی فشار خون بالا: دلایل، چه باید کرد. روانشناسی بیماری ها: فشار خون بالا

به عقیده برخی روانشناسان، هر بیماری تصادفی نیست، بین روحی و جسمی، بین افکار ما و وضعیت بدن ما ارتباط وجود دارد. پس از تصمیم به پایان دادن به هر بیماری، ابتدا باید علت ذهنی (روانی) وقوع آن را شناسایی کنید. علائم بیماری فقط بازتابی از فرآیندهای عمیق داخلی است. برای کشف و از بین بردن علت معنوی بیماری باید به عمق خود بروید.

فهرست کلیشه‌های ذهنی که ارائه کرده‌ایم توسط روان‌شناس آمریکایی، لوئیز هی، در نتیجه سال‌ها تحقیق و بر اساس تجربه کار با بیماران تهیه شده است. ما همچنین تفسیری از روانشناس روسی ولادیمیر ژیکارنتسف ارائه می دهیم.

پشت تابلو منهایعلت روانی بیماری نوشته شده است؛ پشت علامت به علاوهکلیشه ای جدید از تفکر وجود دارد که منجر به بهبودی می شود. امضا کردن شباهت هانشان می دهد که ارگان چه چیزی را از نظر روانی مسئول است.

1. یک دلیل ذهنی پیدا کنید. ببین بهت میاد یا نه اگر اینطور نیست، به این فکر کنید که چه افکاری می توانند باعث شروع بیماری شوند؟
2. این کلیشه را چندین بار تکرار کنید.
3. این ایده را به آگاهی خود وارد کنید که در مسیر بهبودی هستید.
4. این مدیتیشن باید روزانه تکرار شود، زیرا... ذهنی سالم و در نتیجه بدنی سالم ایجاد می کند.

خون: فشار بالا- پیدا شد: 2

1. خون: فشار بالا- (لوئیز هی)

مشکلات عاطفی طولانی مدت حل نشده.

من با خوشحالی گذشته را به فراموشی می سپارم. آرامش در روح من است.

2. خون: فشار بالا- (V. Zhikarentsev)

یک مشکل عاطفی طولانی مدت و حل نشدنی.

من با خوشحالی و به راحتی خودم را از گذشته رها می کنم. در درونم آرامش دارم

به گفته لوئیز هی، دلایل فشار خون بالا از درون نهفته است، و قدم‌هایی برای داشتن یک زندگی شاد و بدون درد به درمان فشار خون بالا کمک می‌کند.

فشار خون بالا، به گفته لوئیز هی، به خلق و خوی درونی فرد بستگی دارد. یعنی فشار خون در اثر استرس و نارضایتی از زندگی افزایش می یابد. اگرچه بسیاری از افراد در چنین شرایطی زندگی می کنند، اما همه افراد افزایش فشار را تجربه نمی کنند. بسیاری از معاصران ما از فشار خون بالا رنج می برند، در حالی که فشار خون پایین در بیماران کمتری مشاهده می شود. فشار خون پایین عمدتاً به دلیل تجربیات روانی ظاهر می شود.

به گفته لوئیز هی، نویسنده آمریکایی، می توانید نحوه تغییر فشار خون افراد را ردیابی کنید. بر اساس آمار، یک پنجم از جمعیت تحت درمان فشار خون بالا هستند. برخی دیگر حتی ممکن است مشکوک نباشند که در حال ایجاد یک آسیب شناسی عروقی تهدید کننده زندگی هستند.

آنها اغلب آن را با علائم آن تشخیص می دهند: حالت تهوع، سردرد، نبض سریع. توضیح بی توجهی به سلامتی بسیار ساده است - مردم به دردهای کسل کننده دوره ای با کمک قرص ها عادت دارند. همه برای معاینه به پزشک مراجعه نمی کنند. برخی از افراد در سلامت خود صرفه جویی می کنند، در حالی که برخی دیگر وقت آزاد برای مراجعه به پزشک ندارند. آنها فقط در صورت لزوم به پزشک مراجعه می کنند. چنین بیمارانی نمی توانند بدون درمان انجام دهند - این نظر توسط نویسنده آمریکایی لوئیز هی بیان شد.

لوئیز خالق یک نظریه کامل است که می توان از آن برای تعیین اینکه چرا یک فرد فشار خون بالا دارد استفاده کرد. دلایل مختلف است. همه آنها در جدولی آمده اند که توضیح می دهد چرا اندام های انسان تحت تأثیر قرار می گیرند. دلیل اصلی ساده است - مشکلات روانی.

هر بیماری به وجود می آید، ابتدا در سطح ناخودآگاه در فرد ایجاد می شود، سپس به عنوان تظاهر یک اختلال جسمی ظاهر می شود.

نویسنده آمریکایی مطمئن است: "اگر کسی مریض می شد، خودش می خواست این کار را انجام دهد." شاید فرد توجه کافی نداشته باشد، سعی می کند آن را جذب کند، درک کند که به او نیاز است، استراحت کند، یا با بیماری خود را بازنشسته کند تا بتواند با اضطراب روانی کنار بیاید.

مهم این است که فقط کاری را انجام دهید که باعث لذت می شود، نمی توانید کاری را به زور انجام دهید، مهم این است که هر چیزی را که برای آن وقت اختصاص می دهید دوست داشته باشید. اگر نمی توانید وضعیت را تغییر دهید، مهم است که نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید، اطراف خود را با افراد مثبت، دلپذیر و عزیزان محاصره کنید. موارد ناخوشایند باید در پس زمینه پرتاب شوند - آنها هیچ چیز خوبی را به زندگی نمی آورند، فقط عذاب عصبی را به همراه خواهند داشت.

ما باید کار و استراحت را از هم جدا کنیم و تعطیلات و تعطیلات آخر هفته را فراموش نکنیم.

حداقل گاهی اوقات لازم است که روز را برای خود بگذارید، استراحت کنید، از فعالیت های مورد علاقه خود لذت ببرید، زمان کافی بخوابید - حداقل 8 ساعت در طول روز، به طوری که همه فرآیندهای زندگی به طور طبیعی عمل کنند. مشکلات را می توان با روانشناس در میان گذاشت. همه نمی توانند خود را درک کنند، همه جرات پذیرش برخی آسیب های روانی و تکانه ها را ندارند - در این مورد، یک پزشک با تجربه کمک خواهد کرد.

آنها توصیه می کنند 100 آرزوی عزیز را شناسایی کنید، آنها را روی یک تکه کاغذ بنویسید و روی تحقق آنها کار کنید. فقط هر یک از آنها باید واقعاً مهم باشند. خواسته های زیادی بر مردم تحمیل می شود: انجام این کار به طرز فاجعه باری غیرممکن است. هر کسی نیازها و رویاهای جداگانه ای دارد. شما باید بر اساس آرمان های خود زندگی کنید و کورکورانه از نظرات دیگران پیروی نکنید.

با رعایت این قوانین می توانید علل بیماری ها را درک کنید، از شر آنها خلاص شوید و زندگی شادی داشته باشید.

جنبه روان تنی فشار خون بالا در لوئیز هی

این مفهوم به عنوان یکی از حوزه های پزشکی و روانی تعبیر می شود. این مطالعه می کند که چگونه سلامت روانی بر سلامت جسمی تأثیر می گذارد و چرا بیماری ها بسته به وضعیت درونی ما ظاهر می شوند.

همه اینها توسط ویژگی های روان تنی پشتیبانی می شود. وضعیت این است: دلایل فشار خون بالا عدم شادی است. این تمایل حتی در دوران کودکی ظاهر می شود، زمانی که والدین، با بزرگ کردن کودک، شروع به منع کردن چیزی از او می کنند. مامان و بابا که بیش از حد از کودک محافظت می کنند، از کودکی او را مورد آزار و اذیت قرار می دهند و به او یاد می دهند که از فعالیت بدنی بترسد.

چند بار در سنین پیش دبستانی به آنها گفته می شود: دور شوید، دست نزنید، نزدیک نشوید... در نتیجه، کودک این ترس را ایجاد می کند که ممکن است به دلیل فعالیت بدنی تنبیه شود. در نتیجه ترس و عدم توافق با دنیای بیرون، فشار خون کودک حتی در سنین پایین شروع به افزایش می کند.

تصدیق (تکرار چند جملات مثبت)، و همچنین لذت بردن از فعالیت شدید، فشار خون را کاهش می دهد. یادآوری این نکته مهم است که فردی که از نظر روحی قوی است بیمار نمی شود.

نتیجه

هنگامی که فردی فشار خون بالا دارد، لوئیز هی توصیه می کند که ترس از زندگی را متوقف کند و یاد بگیرد که سرگرم شود. دوست داشتن خود، استراحت، خواب کافی، پیروی از دستور العمل اصلی برای سلامتی - این به معنای شاد زیستن است.

روان تنی فشار خون بالا رویکردی است که افزایش فشار را با جنبه های روانشناختی فرد مرتبط می کند: وضعیت عاطفی، آشفتگی های اجتماعی یا شخصی، استرس یا سایر ویژگی های شخصی. بنابراین، علاوه بر درمان سنتی، روان‌شناسان یا روان‌درمانگران نیز در فرآیند درمان مشارکت دارند که به حل مشکلات یا موقعیت‌های زندگی که فرد را عصبی یا دائماً در حالت مضطرب می‌سازد، کمک می‌کنند.

فشار خون بالا وضعیتی است که بیمار به طور مداوم درگیر فشار خون بالا است. افزایش فشار گاهی اوقات به عنوان یک واکنش محافظتی بدن در نظر گرفته می شود، در حالی که محیط اطراف به عنوان تهدید کننده تلقی می شود. هنگامی که عوامل استرس زا تأثیر خود را کاهش می دهند، فشار خون به حالت عادی باز می گردد. اما، اگر بدن شروع به درک بیشتر زندگی به عنوان استرس بی پایان کند، فشار خون بالا رخ می دهد.

اغلب یک فرد خود را به موقعیتی از نگرانی های دائمی سوق می دهد. مثلاً بسیاری از تعهدات را بر عهده می گیرد و به ضرر سلامتی خود با آنها کنار می آید. گاهی اوقات آنها بیش از حد دقیق هستند و آماده نگرانی در مورد انواع چیزهای کوچک هستند.

بنابراین، ما مراحل خاص این بیماری روان تنی را دریافت می کنیم:

• اولیه، که با افزایش ناپایدار فشار، بدون تغییر در فعالیت اندام ها مشخص می شود و تقریباً همیشه به وضوح با یک موقعیت استرس زا خاص مرتبط است.
• مرحله دوم با افزایش مداوم فشار در برابر پس زمینه دائماً احساس "نارضایتی" ، اضطراب یا احساس مزمن "کمبود زمان" ، استرس و مشکلاتی در عملکرد برخی از اندام ها مشخص می شود.
• مرحله شدید، زمانی که افزایش مداوم فشار باعث ایجاد مشکلات جدی در اندام های داخلی می شود و تصویر روانشناختی شروع به تغییر می کند (از آنجایی که به تجربیات اولیه که باعث افزایش فشار خون می شود، نگرانی در مورد زندگی فرد اضافه می شود تا حملات پانیک که شرایط را بیشتر وخیم تر می کند).

علل و عوامل روانی فشار خون بالا

اگر علل و عوامل خارجی را شناسایی کنیم که می تواند فشار خون بالا را تحریک کند، یعنی افزایش فشار، آنگاه این موارد شامل تعدادی مؤلفه به وضوح قابل تشخیص است، مانند:

با این حال، همه مردم حتی یک موقعیت را به یک شکل درک نمی کنند. علاوه بر این، میزان استرس زا بودن یک موقعیت نیز ممکن است متفاوت باشد. به عنوان مثال، یک نفر در مورد محیط ناسالم در تیم بسیار نگران است و نفر دوم بسیار کمتر. بنابراین، طبیعتاً همه شکایات ذکر شده لزوماً منجر به فشار خون بالا نمی شوند. در واقع، علاوه بر موارد زیر نظارت خارجی، عوامل داخلی نیز وجود دارد، مانند:

• مقاومت در برابر الگوهای رفتاری تحمیلی (که به عنوان بیگانه تلقی می شود) یا «اعتراض درونی»؛
• تعارض درون فردی، احساس گناه، آسیب روانی، اضطراب و فوبیا؛
• تمایل به بالا رفتن از نردبان شغلی، برنامه کاری طاقت فرسا و استراحت؛
• زندگی خانوادگی طاقت فرسا، سوء تفاهم، عدم امکان استراحت مناسب.
• ویژگی های شخصی: لجبازی، پنهان کاری، ناتوانی در بیان احساسات.
• خود هیپنوتیزمی، دقت نظر، افزایش اضطراب.

تضاد در درون ماست

به ویژه توجه به ماهیت روان تنی فشار خون بالا در مورد مشکلاتی در کودکان و نوجوانان که اغلب با موارد زیر رخ می دهد بسیار ارزشمند است:

• نشان دادن کاستی ها و اشتباهات مداوم کودک؛
• مقایسه و تدوین یک "ایده آل" نامفهوم؛
• خواسته های متورم که برای کودک بیگانه است و ناشی از ناامنی خود والدین است.
• سرکوب شخصیت کودک و محافظت بیش از حد، محرومیت از توانایی عمل مستقل یا داشتن فضای شخصی.

با این حال، تظاهرات مشابه برای بزرگسالان نیز معمول است. غالباً افرادی که دائماً به ورشکستگی خود متهم می شوند ممکن است از فشار خون بالا رنج ببرند یا به طور فعال در حال بالا رفتن از نردبان شغلی هستند و در تلاش برای کسب مزایا هستند بدون اینکه کاملاً بفهمند چرا این کار را انجام می دهند.

در اینجا می توان به این نکته اشاره کرد که دلیل افزایش فشار در همه این موقعیت ها، تجارب سرکوب شده خشم، پرخاشگری و نیازهای فیزیولوژیکی بدن است.

تروما و شوک ماهیت روانی.

ضربه ها و شوک های روانی نیاز به کار دارند. برای یک فرد مهم است که بتواند موقعیت را ببخشد و رها کند، نه اینکه فقط آن را "فراموش کند". آنچه هشیاری را سرکوب می کند همیشه توسط ناخودآگاه فراموش نمی شود، بنابراین طلاق و جدایی می تواند توسط بدن ما به عنوان خیانت تلقی شود و به خشم و خشم سرکوب نشده پردازش نشده ختم شود.

علاوه بر این، موقعیت های طولانی غیرقابل حل می تواند احساس پرخاشگری نسبت به خود را تحریک کند، زیرا شما کسی هستید که نمی توانید اجازه دهید بدن از این دوره ناتوان کننده فرار کند. بنابراین، وضعیت دیگری ایجاد می شود که به افزایش فشار کمک می کند.

اضطراب و ترس دائمی

موقعیت های اضطراب، ترس، نگرانی و تنش دائمی برای یک فرد کمتر ناتوان کننده نیست.

زنانی که نگران این هستند که شوهرشان به سراغ معشوقه ای جوانتر برود. مردانی که دائماً نگران کسب و کار یا کار خود هستند. افرادی که تمایل به نگرانی در مورد عزیزان خود دارند، شرایط عالی برای فشار خون مداوم ایجاد می کنند.

سایر عوامل روان تنی فشار خون بالا

اخیراً، مردم به دلیل انگیزه خود از فشار خون بالا رنج می برند: "پیروزی به هر قیمتی"، بدون توجه به رفاه آنها. «ایده‌آل‌های براق» که یک فرد ارزشمند را در بسیاری از زمینه‌ها موفق می‌سازد، با شواهد مادی زیادی از این موفقیت.

نردبان شغلی و رقابت شدید فرصتی برای بازنگری در وضعیت خود و گوش دادن به بدن خود باقی نمی گذارد. آدم خودش را خسته می کند. علاوه بر این، او نمی تواند به درستی استراحت کند. به هر حال، «جوانترها و قاطع ترها» از پشت سر از آنها حمایت می کنند.

تظاهرات اصلی روان تنی فشار خون بالا

نباید فکر کنید که افزایش فشار با این افزایش تمام می شود و بس. متأسفانه، تعدادی از تظاهرات ناخوشایند دیگر همراه با فشار خون بالا وجود دارد:

یک فرد ممکن است گرم مزاج و حساس شود. او همچنین ممکن است از موارد زیر شکایت کند:

• درد "عجیب" در ناحیه قلب،
• میگرن،
• سرگیجه و سبکی سر،
• اختلالات مدفوع، اسهال، حالت تهوع،
• تنگی نفس، خستگی،
• سنگینی در پاها

بیماری به گفته لیز بوربو

لیز بوربو دلیل فشار خون بالا را فشار فرد به خودش می داند. یعنی بیمار تمایل دارد وقایع را دراماتیزه کند و به خود بیش از حد فکر کند. علاوه بر این، به دلیل احساساتی بودنش، می خواهد با بر عهده گرفتن نگرانی ها و تعهدات غیر ضروری، «همه دنیا را شاد کند».

ارزش طبق گفته Sinelnikov

والری سینلنیکوف فشار خون را به هیچ وجه یک بیماری نمی داند. او تمایل دارد آن را به عنوان واکنش بدن به درگیری های داخلی طولانی مدت، بی اعتمادی و فوبیا ببیند. فشار از مشکلات ناشی می شود. که انسان نمی تواند آن را حل کند و در درون خود برای مدت طولانی تجربه می کند.

روان تنی بیماری از نظر لوئیز هی

توجه را به تجربیات منفی گذشته جلب می کند که نمی توانیم آنها را ترک کنیم و بر اساس آن نگرش های منفی بسازیم.

به عنوان مثال، دختری مردی را ترک کرد و شخص موفق‌تری را ترجیح داد. بنابراین، شخص در جستجوی دائمی موفقیت غوطه ور شد، نه از روی میل شخصی، بلکه به عنوان جبران تخلف ناشی از آن. اما، در عین حال، موفقیت به حل تعارض منجر نمی شود. از این گذشته ، دختران مدتهاست ناپدید شده اند. اما تنها با ایجاد نگرش های نادرست جدید وضعیت را تشدید می کند.

با روان تنی فشار خون بالا چه کنیم؟

اول از همه، درک کنید که چه نگرش ها یا درگیری های حل نشده شما را مجبور می کند که دائماً در حالت اضطراب درونی یا "آمادگی رزمی" درونی باشید. و با این دقیقاً نسخه خود از محرک مخرب کار کنید. لیز بوربو.

مثلاً می گوید هیچکس موظف نیست همه دنیا را شاد کند. لوئیز هی می گوید. که گذشته را باید با شادی رها کرد. بسیاری از نویسندگان بر این باورند که لازم است استراحت باکیفیت داشته باشید و "خودتان را کار نکنید" یا از احساس گناه دائمی رنج نبرید.

روان درمانی

البته اینها فقط نکات کلی هستند. و اگر در نهایت تصمیم به غلبه بر فشار خون بالا گرفتید، باید مبارزه خود را با کمک یک روانشناس یا روان درمانگر شروع کنید. اولاً، درک علل مشکل همیشه آسان نیست، زیرا ممکن است به موقع به تعویق بیفتند. یا وضعیت دیگری - تنها یک دلیل ظاهری وجود دارد، اما علت اصلی مدتهاست که رنجش کودکی "فراموش شده" بوده است. یک متخصص می تواند جستجوی بهتری برای همین محرک ها به شما ارائه دهد.

علاوه بر این، او مناسب ترین روش اصلاح را پیدا خواهد کرد. به هر حال، برخی از مردم هنر درمانی را دوست دارند، در حالی که برخی دیگر قصه درمانی را ترجیح می دهند. نفر سوم آرامش پیشرونده یا درام نمادین را دوست دارد. خوب، شما خودتان می توانید روان درمانی را با مدیتیشن، یوگا، خواب خوب، پیاده روی در هوای تازه و ورزش بدنی تکمیل کنید.

با وجود دستاوردهای چشمگیر پزشکی مدرن، پزشکان نمی توانند پاسخ دقیقی در مورد علت ایجاد برخی بیماری ها از جمله فشار خون بالا بدهند. بسیاری از مشاهیر پزشکی به کار روی این سوال ادامه می دهند و سعی می کنند پاسخی قطعی پیدا کنند.

یکی از این محققان لوئیز هی است که روش خود را برای درمان فشار خون بالا ارائه می دهد. بنابراین، فشار خون بالا به گفته لوئیز هی چگونه باید درمان شود و او در مورد این بیماری چه فکر می کند؟

لوئیز هی روانشناس و نویسنده مشهور آمریکایی، نویسنده چندین کتاب انگیزشی است. انسان پس از خواندن آنها برای شفا میل به خودشناسی پیدا می کند. مسیر زندگی این زن درخشان پر از گل رز نبود. با این حال، او تسلیم نشد و برعکس، نه تنها از یک بیماری جدی شفا یافت، بلکه این قدرت را یافت که به دیگران بیاموزد چگونه با استفاده از افکار خود از شر بیماری های جدی خلاص شوند.

ارزش گوش دادن به توصیه های حکیمانه او را دارد:

1. ما خودمان مسئول اعمالمان هستیم، پس باید آنها را مانند خودمان بپذیریم. اگر از اعمال خود دست برداریم، به این معنی است که از خود و بدن فیزیکی خود دست می کشیم.
2. با افکارمان آینده خود را از قبل تعیین می کنیم.
3. شما باید امروز، اینجا و اکنون زندگی کنید.
4. عواطف منفی (خشم، انتقاد، رنجش و...) نه تنها بر سلامت روحی بلکه جسمانی نیز اثر مخربی دارند.
5. ما فقط آنچه را که با دستان خود خلق کرده ایم دریافت می کنیم.

لوئیز در کتاب خود بدن خود را شفا دهید، به وضوح بیماری های رایج بدن انسان و عوامل روانی که منجر به آنها می شود را توصیف می کند. تاسیسات ویژه ای را ارائه می دهد، به اصطلاح afformations، که می تواند به خلاص شدن از شر آسیب شناسی، از جمله فشار خون بالا کمک کند.

او یک نظریه کامل ایجاد کرد که با آن توضیح می دهد که چرا برخی افراد فشار خون بالا دارند و چه دلایلی در ایجاد این ناهنجاری نقش دارند. به نظر او، فشار خون بالا نتیجه موارد زیر است:

• استرس عصبی.
• آشفتگی عاطفی.
• نارضایتی از زندگی شما

نویسنده محبوب مطمئن است که منشاء هر بیماری در بدن انسان در سطح ناخودآگاه رخ می دهد و تنها پس از آن به عنوان یک اختلال فیزیکی بدن ظاهر می شود.

او معتقد است که در واقع هیچ درمان موثری برای بیماری ها وجود ندارد. صرفاً داروهایی وجود دارند که می توانند به عادی سازی فشار خون برای مدت معینی کمک کنند، اما بیماری همچنان پیشرفت خواهد کرد تا زمانی که بیمار مبتلا به فشار خون بالا یاد بگیرد که استراحت کند و از زندگی لذت ببرد، نه اینکه فقط وجود داشته باشد و در روال زندگی غرق شده باشد.

تنها در صورت شروع به کار بر روی ناخودآگاه خود می توانید به طور کامل از فشار خون بالا خلاص شوید.

جنبه های روان تنی نظریه لوئیز هی

با کلمه "روان تنی"، پزشکی مدرن به معنای یکی از حوزه های کلیدی روانشناسی است که به مطالعه این می پردازد که چگونه سلامت روانی یک فرد سلامت جسمی بدن را مختل می کند و چرا بیماری های مختلف در نتیجه وضعیت درونی فرد به وجود می آیند.

مطابق با جنبه های روان تنی، دلایل فشار خون بالا یا پایین، هر چقدر هم که بی اهمیت به نظر برسد، در نبود شادی ساده انسان نهفته است. به عنوان مثال، در دوران کودکی، والدین اغلب چیزی را برای فرزندشان منع می کردند. ممنوعیت های بیش از حد حقوق او را در سطح روانی نقض می کند و کودک شروع به ایجاد ترس از فعالیت بدنی می کند.

کودک بزرگ می شود و به مدرسه می رود، اما تصویر به همان شکل باقی می ماند. محدودیت‌های مختلف و همان «نباید»های بی‌پایان، ترس او را از مجازات به دلیل فعالیت بدن فیزیکی‌اش تشدید می‌کند. در نتیجه، این منجر به این واقعیت می شود که در دوران کودکی بسیاری از فشار خون بالا رنج می برند.

می توان آن را با استفاده از afformation عادی کرد. این کلمه به تکرار مکرر جملات مثبت و همچنین لذت بردن از فعالیت بدنی اشاره دارد. اگر انسان از نظر روحی قوی باشد، نمی تواند بیمار شود.

جدول بیماری های محقق

در جدول گسترده ای که به طور خاص تهیه شده است، روانشناس به وضوح نشان می دهد که کدام سیستم یا اندام بدن انسان و تحت کدام اختلال روانی در معرض حمله آسیب شناختی قرار دارد. این فهرست شایع‌ترین بیماری‌ها، علل روان‌شناختی آن‌ها و اینکه دقیقاً برای متوقف کردن آن‌ها چه باید کرد را فهرست می‌کند؛ دستورالعمل‌های خاصی را پیشنهاد می‌کند که باید هر روز یاد گرفت و تکرار کرد.

بنابراین، لوئیز هی در مورد فشار چه می گوید و به نظر او برای بهبودی از این بیماری چه باید کرد؟ این جدول برخی از آسیب شناسی های سیستم قلبی عروقی، علل آنها و دستورالعمل های خلاص شدن از شر آنها را طبق نظریه لوئیز نشان می دهد.

به گفته این محقق، مایع خون نماد شادی و میل به زندگی است. اگر به صورت خاکستری پیش برود و روز جدید بعدی هیچ تفاوتی با روز قبلی نداشته باشد و هیچ لحظه شادی به همراه نداشته باشد و خود شخص حتی برای بهبود یا تغییر چیزی در روش معمول زندگی خود تلاش نکند، فرآیندهای راکد شروع می شود. در بدن توسعه یابد.

به گفته این روانشناس، بیماری های مختلف نه تنها بر دنیای معنوی فرد، بلکه بر جسم فیزیکی او نیز تأثیر می گذارد و در نتیجه بر اندام های داخلی بدن از جمله رگ های خونی تأثیر نامطلوب می گذارد. حرکت خون کند می شود، اما فردی که به دلیل نگرانی ها و غم های روزمره در افسردگی فرو می رود، به سادگی متوجه جوشاندن رنگ های روشن در اطراف خود و چیزهای جدید در زندگی نمی شود.

با این حال، او نمی تواند به تنهایی از این دور باطل خارج شود یا به سادگی نمی خواهد. از دیدگاه روان تنی، بروز فشار خون بالا با موارد زیر تسهیل می شود:

1. آسیب عاطفی.
2. نارضایتی از زندگی.
3. عدم تعادل روانی
4. نارضایتی های پنهان از یک شخص یا جهان.
5. تحریک و بروز خشم و پرخاشگری.
6. نگرانی در مورد اعتیاد شما
7. فعالیت کاری بیش از حد شلوغ
8. کاهش روانی-عاطفی.
9. موقعیت های استرس زا طولانی مدت.
10. حالت دائمی اضطراب.
11. بیش از حد بها دادن به توانایی های خود
12. افسردگی مزمن
13. خواسته های بیش از حد از خود و اطرافیانتان.

به عنوان یک قاعده، با عبور از چهل سالگی، فرد شروع به بررسی زندگی خود می کند، دستاوردهای خود را تجزیه و تحلیل می کند و زندگی خود را ارزیابی می کند. با این حال، وقتی متوجه می شود که عملاً هیچ لحظه مثبتی در زندگی او وجود ندارد، احساس ناامیدی می کند. متأسفانه آنچه او آرزویش را داشت محقق نشد و به نظر او دیگر برای تغییر چیزی دیر شده است. در نتیجه، او در حالت افسردگی قرار می گیرد، که علت شکل گیری آسیب شناسی های قلبی عروقی می شود.

در نتیجه استرس روان تنی، یک سندرم اسپاسمودیک رگ های خونی ایجاد می شود که گردش خون طبیعی را مختل می کند و در نتیجه افزایش قابل توجهی در فشار خون ایجاد می کند که معمولاً فشار خون بالا نامیده می شود.

لوئیز هی مطمئن است که شخص هر بیماری را در بدن خود شخصاً برنامه ریزی می کند. اگر بیمار شد، به این معنی است که خود بیمار آن را می خواست و به روشی مشابه سعی می کرد حساسیت دیگران را به خود جلب کند. چنین فردی به سادگی نمی داند چگونه مشکلات درونی انباشته شده خود را به روش دیگری حل کند.

برای بهبودی از یک بیماری، اول از همه، انسان باید متوجه شود که ناسالم است و شخصاً این بیماری را به سمت خود جذب کرده است و تنها در این صورت باید به دنبال دلیل واقعی این کار باشد. به محض اینکه پیدا شد و شروع به حل شدن کرد، از آن لحظه بر اساس تئوری هی، فشار خون بالا رهایی پیدا می کند.

مبانی درمان روان تنی فشار خون با استفاده از روش هی

بنابراین، لوئیز هی چگونه درمان فشار خون را توصیه می کند؟ معلوم می شود که روش درمانی او به طرز شگفت آوری ساده است. هر روز باید به یاد داشته باشید که این کلمات ساده را بخوانید: "با شادی صمیمانه همه نارضایتی های قدیمی را می بخشم. صلح و هماهنگی همیشه در روح من حاکم است.»

موثرترین گزینه برای رهایی از فشار خون بالا و در نتیجه فشار خون بالا، این است که یاد بگیرید لذت زندگی، چیزهای مثبت اطراف خود را احساس کنید و به هیچ وجه توجه خود را روی جنبه های منفی متمرکز نکنید.

درمان فشار خون لوئیز هی بر اساس رعایت قوانین زیر است:

1. هر روز صبح، صمیمانه از دنیای اطرافمان و مردم به خاطر فرصتی که برای زندگی در میان آنها، کار و عشق به دست آورده اند تشکر کنیم. اگر فردی فکر می کند که این کار بسیار دشوار است، بگذارید به این موضوع فکر کند که معلولان و افراد دارای معلولیت در تمام زندگی خود در مورد این خواب می بینند. آنها برای بازگشت به زندگی کامل آماده اند تا چیزهای زیادی بدهند.
2. کاری را انجام دهید که واقعاً دوست دارید و از آن لذت می برید، حتی اگر این نیاز به تجدید نظر اساسی در اولویت های زندگی شما باشد - رفتن به شغل دیگری، تغییر دایره آشنایان و دوستان خود.
3. فقط با افرادی ارتباط برقرار کنید که همراهی آنها لذت و راحتی واقعی را به ارمغان می آورد. سعی کنید از کوچکترین تماس با آشنایان ناخوشایند خودداری کنید.
4. روزهای تعطیل و تعطیلات شایسته را نباید نادیده گرفت. در چنین روزهایی حتماً یک روز را برای خود اختصاص دهید تا آن را به انجام یک فعالیت، سرگرمی و تأمل جالب بگذرانید.
5. حتماً یک شب راحت بخوابید. خواب باید سالم و طولانی باشد (حداقل 8 ساعت). این به شما کمک می کند تا انرژی ای را که در طول روز صرف کرده اید دوباره به دست آورید و احساس انرژی کنید.
6. در صورت لزوم به روان درمانگر مراجعه کنید. یک متخصص به شما کمک می کند تا مشکلات داخلی خود را درک کنید و به شما بگوید که چگونه آرزوها و خواسته های خود را برآورده کنید.
7. مطمئن شوید که یک لیست طولانی از حداقل 100 مورد از عمیق ترین خواسته های خود تهیه کنید. با این حال، قبل از نوشتن هر یک از آنها، باید با دقت فکر کنید، آیا واقعاً مال شماست؟ این اتفاق می افتد که بسیاری از خواسته ها توسط حلقه نزدیک، جامعه، اعضای خانواده، همکاران و کارفرما تحمیل می شود. چنین خواسته هایی نباید در لیست گنجانده شوند؛ آنها به شما کمک نمی کنند آرامش و شادی پیدا کنید.

لوئیز تاکید می کند که رهایی خود از بیماری و احساس خوشبختی واقعی تنها با تحقق تمام رویاهای پنهانی شما که از اعماق روح و قلب شما سرچشمه می گیرد امکان پذیر است.

این مقاله به فشار خون بالا می پردازد. این بیماری امروزه بسیار شایع است. علاوه بر این، اخیرا، بیشتر و بیشتر، افزایش فشار در سنین نسبتاً جوان ظاهر می شود. این به چه چیزی مرتبط است؟ علت فشار خون بالا در بدن ما چیست؟

فشار خون- این افزایش فشار در رگ های خونی انسان، به طور دقیق تر در شریان ها است که به دلیل افزایش لحن دیواره های آنها اتفاق می افتد. این منجر به کاهش قطر آنها می شود که به معنای افزایش فشار در بستر عروقی است.

سیستم اتونومیک که تون عروق را کنترل می کند، ارتباط بسیار نزدیکی با احساسات ما دارد. او به هر یک از حالات احساسی ما واکنش نشان می دهد. وظیفه آن ایجاد تعادل بین بیرونی و درونی است. از همین رو فشار خون- به عبارت دیگر افزایش فشار داخلی در نتیجه متعادل کردن فشار خارجی.

ما اول از همه علل اصلی هر بیماری را در نظر می گیریم. و همانطور که می دانید، همه بیماری ها در سطح روانی ایجاد می شوند.

اجازه دهید مانند همیشه ابتدا به متخصصان این امور مراجعه کنیم که به میلیون ها نفر کمک کرده اند تا علل بیماری های خود را درک کنند، کتاب های آنها پرفروش شده و آگاهی مردم را به سمت شفای آگاهانه سوق داده است.

1. لول ویلما

فشار خون بالا عادت به ارزیابی دیگران و یافتن اشتباهات آنها است - کتاب گرمی امید ص 48

فشار خون پایین احساس گناه است - کتاب گرمی امید ص49

2. لیز بوربو

دلایل عاطفی – هیجانی بیش از حد، عادت به تجربه مکرر موقعیت‌های مشابه، یادآوری آسیب‌های عاطفی. تمایل به نمایش وقایع

3. لوئیز هی

دلیل: مشکلات عاطفی قدیمی حل نشده

نگرش جدید: گذشته را به گذشته می سپارم و زندگی جدیدی را آغاز می کنم. آرامش و آرامش در روح من حاکم است

در واقع، نام این بیماری در حال حاضر برای خود صحبت می کند. فشار خون در افرادی که فشار بیش از حد را در زندگی تجربه می کنند افزایش می یابد. علاوه بر این، اغلب خودشان این فشار را ایجاد و پرورش می دهند.

علل فشار خون بالا و راه های مقابله با آن.

1. اول، شما باید آن را درک کنید شما نمی توانید زندگی همه افرادی را که دوست دارید ترتیب دهید. و نیازی به قبول مسئولیت سرنوشت آنها نیست. این بدان معنا نیست که شما باید آنها را فراموش کنید یا در صورت لزوم کمک نکنید. فقط باید درک کنید که این زندگی آنهاست که در آن خودشان حق انتخاب دارند و اشتباه می کنند. به شما قدرت کنترل زندگی دیگران داده نشده است و باید نگرش خود را نسبت به نقش خود در سرنوشت او تغییر دهید.. این تنشی را که شما را از داشتن یک زندگی کامل و لذت بردن از آن باز می دارد، از بین می برد. بهترین کاری که می توانید برای خانواده و دوستان خود انجام دهید این است که یاد بگیرید در شادی زندگی کنید و از هر روز لذت ببرید. برای آنها نمونه ای از افراد شاد باشید. و باور کنید بیماری شما که با تلاش برای تنظیم و کنترل زندگی آنها به خود وارد می کنید، کمکی به شادتر شدن آنها نخواهد کرد. اگر با همین روحیه ادامه دهید، برعکس، بیماری شما سربار آنها خواهد شد و شما نیز نگران این موضوع خواهید شد.
2. فشار خون بالا عمدتاً مشخصه افراد حساسی است که می خواهند همه اطرافیانشان شاد باشند. اگر در این فرآیند وزن زیادی به خود بگیرند، فشار را افزایش می دهند تا تمام تلاش خود را برای رسیدن به هدف خود انجام دهند.
3. طبیعتاً چنین عملکردی مانند انقباض عروق برای محافظت در نظر گرفته شده است و یک واکنش کاملاً قابل درک به تأثیرات منفی خارجی است. این کمک می کند تا زمانی که توسط شخصی از بیرون مورد حمله قرار می گیرد، قدرت خود را بسیج کنید تا با آن مقابله کنید. اما همانطور که می دانید، ماندن طولانی مدت در چنین حالتی، زمانی که فرد دائماً تحت تنش است، منجر به اختلال در جریان خون و افزایش فشار می شود. پس دائماً طوری رفتار نکنید که انگار کسی به شما حمله می کند.. فقط خاطرات خودتان به شما حمله می‌کنند، عادت به تکرار تمام اتفاقات منفی که زمانی رخ داده‌اند یا اختراع آن اتفاقات منفی که ممکن است رخ دهند. آرام باشید، به زندگی اعتماد کنید، زندگی را در لحظه شروع کنید و بگذارید دیگران آنطور که می خواهند زندگی کنند.
4. اغلب، افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند نسبت به هرگونه اظهار نظر یا مخالفت با نظرشان بسیار تند و پرخاشگرانه واکنش نشان می دهند.زمانی که شخصی شروع به به چالش کشیدن مرزهایی که برای خود و دیگران تعیین کرده اند، بسیار آزرده می شوند.
5. اغلب، خود بیماران فشار خون بالا تمایل خود به کنترل همه و بهبود زندگی دیگران را نمی پذیرند.. آنها این احساس را چنان عمیق در درون خود پنهان می کنند که هرگز قبول نمی کنند که آن را دارند. در ظاهر، آنها حتی سعی می کنند، برعکس، در مورد خود به عنوان فردی صحبت کنند که مردم را همانطور که هستند می پذیرد. و نارضایتی به درون رانده می شود و خود را در افزایش فشار خون نشان می دهد.
6. افراد مبتلا به فشار خون یک عادت بسیار رایج دارند که همه کارها را خودشان انجام دهند، زیرا فقط آنها می دانند چگونه آن را به درستی انجام دهند. طبیعتاً این منجر به انباشته شدن کارهای زیادی می شود و اعتراض داخلی به راه می افتد. اما برای آنها به همان اندازه غیرقابل قبول است که دامنه مسئولیت را با دادن آن به دیگری کاهش دهند و به انجام همه کارها خودشان ادامه دهند. بنابراین فشار با وضعیت ناامید کننده ای که فرد برای خود ایجاد کرده است ایجاد می شود.
7. از پاراگراف قبل نیز ویژگی انجام بسیاری از کارها نه به میل خود، بلکه از روی اجبار را دنبال می کند. زیرا حفظ شهرت یک فرد بسیار خوب، یک کارگر خوب و غیره بسیار مهم است.
8. برای یک بیمار مبتلا به فشار خون، بسیار مهم است که همه چیز را طبق قوانین انجام دهد، همه چیز را همانطور که باید باشد.این منجر به تقاضای بیش از حد می شود. از جمله فرزندانشان که باید انتظاراتشان را برآورده کنند. هر گونه خودانگیختگی یا رویداد برنامه ریزی نشده به عنوان نقض رژیم اندازه گیری شده تلقی می شود.

به تمام افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند خواندن مقاله را توصیه می کنم