كيفية استعادة ضمور العضلات. الرياضة طريقة رائعة للتغلب على نفسك

قوة الإرادة هي إحدى الخصائص الرئيسية للشخص الناجح الحديث. يعتقد بعض الناس أنها سمة شخصية. على سبيل المثال ، هناك شيء مثل "شخصية قوية الإرادة". غالبًا ما يتم استخدامه فيما يتعلق بشخص لديه ثبات متطور. في الواقع ، يعتمد النجاح في الحياة غالبًا على قوة الإرادة ، لذلك يجب عليك تطويرها إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما في الحياة. ستناقش المقالة كيفية تعزيز وتطوير قوة الإرادة.

لماذا نحتاج القوة الروحية؟

كثير من الناس يجبرون أنفسهم على الذهاب إلى العمل ، لأداء واجباتهم بضمير ، ويقومون بذلك يوميًا ، لسنوات عديدة. هذا هو المظهر الذي يحتاج إلى تعزيز. الشخص المصاب بالضعف لن يحقق الكثير في الحياة.

يقدر المجتمع الأشخاص الذين يجبرون أنفسهم على العمل والذهاب نحو الهدف رغم الصعوبات. تساعد الإرادة المتطورة في التغلب على المشاكل والعقبات. الروح القوية قادرة على التخلص من النواقص ، عادات سيئةوكذلك تغلب على الاكتئاب. لذلك ، من المهم جدًا معرفة كيفية تطوير قوة الإرادة وتقويتها.

الثبات وعلم النفس

هذا المفهوم هو من أصعب المفاهيم في علم النفس. تتميز بأنها قدرة الشخص على التحكم في أفعاله وسلوكه وتنسيقها. إذا قمت بتمييز المفهوم في كلمة واحدة ، فإن كلمة "ضبط النفس" هي الأنسب ، فبفضله يكون الشخص قادرًا على الأداء أو العكس بالعكس لا يقوم بأفعال معينة.

في المجتمع العلمي ، هناك حكم مفاده أنه من أجل تنمية الثبات ، من الضروري أن يعيش الشخص في وئام مع روحه.

هل من الممكن تطوير وتعزيز قوة الإرادة؟ كيف افعلها؟

قوة روح كل شخص هي عنصر خاص في شخصيته ، مما يجعله قويًا وقويًا ومثابرًا.

يريد الكثير من الناس على الأرض معرفة كيفية تطوير وتعزيز قوة الإرادة (جوهر حياتهم) من أجل تحقيق الهدف المنشود في الحياة.

• استمع إلى حدسك وصوتك الداخلي ، صدقهم ، اتبع نبضات الروح.
• حافظ على احترام الذات دائمًا.
• تحلوا بالقيم الأخلاقية.
• كن صادقًا مع نفسك ومع من حولك.
• لا تتكيف مع الآخرين ، في أي موقف تبقى نفسك.
• لا تقارن نفسك بأي شخص.
• حاول ألا تيأس أو تنزعج.
• ثق بنفسك وبقوتك.
• حاول التفكير بإيجابية.
• تخلص من نقاط الضعف.
• أن تكون مستقلا.
• لا تدع الفشل يحبطك.
• اعمل بجد لتحقيق هدفك.
• تحمل مسؤولية أقوالك وأفعالك ، ولا تنقل اللوم إلى شخص آخر.
• لا تستمع لآراء الآخرين إذا كانت لا تتوافق مع المنطق.
• حارب مخاوفك الداخلية.

طرق لتنمية قوتك العقلية

قبل تطوير هذه الخاصية في نفسك ، يجب أن تفهم نفسك وتفهم بالضبط ما تريد تحقيقه في الحياة ، وبعد ذلك فقط تبدأ في التصرف. في علم النفس ، تم تحديد عدد من العوامل في وجودها يمكن للشخص أن يطور قوة الإرادة في نفسه.

• افهم رغباتك.
• دائما تقييم بذكاء قدراتك.
• ضع خطة عمل واتبعها بوضوح (يجب أن تكون مرنة ، وهذا سيساعد في التنمية الشخصية).
• من الضروري التخلي عن العادات السيئة.
• اعتد على التنظيم الذاتي والانضباط الذاتي ، وتعلم كيفية التحكم في كل نقاط ضعفك ورغباتك.

تمارين قوة العقل

من أجل تطوير وتقوية الانضباط الذاتي وقوة الإرادة ، عليك أن تبدأ بأبسط المتطلبات لنفسك ، ثم زيادتها. تم تطوير التدريبات الأساسية للمساعدة في هذا:

• استبعد من حديثك كل التعبيرات السيئة وخاصة البذيئة منها.
• اعتد على فعل الأشياء الجيدة كل يوم.
• الانخراط في ضبط النفس ، بما في ذلك المالية. تتبع إنفاقك ونوعية وكمية الطعام الذي يتم تناوله ومقدار الوقت الذي تقضيه على الإنترنت. يساعد ضبط النفس على تقوية الصفات الشخصية المهمة.
• خطط كل يوم ، ارسم بدقة كل ساعة. حاول أن تفعل كل ما تم التخطيط له.
• قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بتحليل اليوم الماضي ، إذا لم يكن بالإمكان فعل شيء ما ، فخطط له ليوم غد.

يمكنك تجربة تمارين خاصة لتدريب الإرادة ، مما سيعزز هذه الجودة. على سبيل المثال ، إذا كان الهدف هو توفير المال ، يجب أن تبدأ في تتبع نفقاتك وتدوينها ومحاولة إنفاق أقل من الشهر السابق كل شهر.

إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن أو ممارسة المزيد من الألعاب الرياضية ، فأنت بحاجة إلى القيام ببعض التمارين في نفس الوقت كل يوم.

كل الأشياء العظيمة تبدأ صغيرة! إن تحقيق أصغر الأهداف والخطط يشكل شخصية الشخص وموقفه من الحياة وبالطبع قوة الإرادة.

كيف تقوى وتنمي قوة الإرادة والعزيمة في الشخص؟ وهل يمكن القيام به على الإطلاق؟ هذا ممكن تمامًا إذا اتبعت توصيات علماء النفس واتبعت نصائحهم ، ولم تتخلى أبدًا عن طريق النجاح. أهم شيء في عملية تحسين الذات هو الإيمان بنفسك ، لا تلتفت إلى الثرثرة وآراء الآخرين. تحتاج إلى الاستماع فقط إلى صوتك الداخلي وأولئك الذين يقدمون الدعم ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحافظ دائمًا على موقف إيجابي.

لا تخف من القيام بشيء جديد ، فالخوف من التغيير يعيق تطور الفرد ، ويمنع تطور وتقوية سمات الشخصية المفيدة. يجب أن يكون لديك دائمًا خطة عمل واضحة ومحاولة متابعة جميع نقاطها.

حاول دائمًا الحفاظ على ضبط النفس ، مما يساعد على تكوين الإرادة والشخصية.

هناك عدة قواعد حول أفضل السبل لتطوير قلبك الداخلي.

رقم 1. افعل ما لا تريد أن تفعله أولاً. في حياة كل واحد منا ، هناك أيام يجب فيها القيام بأشياء كثيرة ، وكلها أمور ملحة. عليك أن تبدأ بما لا تريد أن تفعله أكثر من غيره. الكسل وحده يمنعنا دائمًا من التعامل مع المهام المرهقة. كل شخص عادي قادر على أكثر مما يعتقد. يمنعنا الكسل وقلة الإيمان من تحقيق العديد من الخطط في الحياة وتحقيق إمكاناتنا الكاملة. فقط الشخص القوي الإرادة يمكنه أن يجمع نفسه ويؤمن بقوته ويتغلب على كسله.

إذا لم يكن هناك إيمان بقوة المرء ، فيجب قمع الكسل بالقوة. المثابرة دائما أقوى من مخاوفنا. الانتصارات الأولى ستحدث تغييرات في الشخصية. لتعزيز قوة الإرادة ، يمكنك أن تبدأ بأصغر شيء - بالركض الصباحي ، والذي يساعد جيدًا في تكوين شخصية قوية الإرادة. أثبت العلماء أن الجري يطور قوة الإرادة ، بدءًا من التغلب على الإحجام عن الاستيقاظ مبكرًا في الصباح ، وانتهاءً بالتغلب على الإحراج أمام الناس. لا داعي لتخصيص الكثير من الوقت لهذا النشاط ، 30 دقيقة كافية لتقوية الإرادة وزيادة الحيوية.

رقم 2. ينبغي أن يتم باستمرار أداء تمارين لتطوير ضبط النفس والثبات. الانغماس من ضعف الشخصية.

رقم 3. لتنمية الثبات ، من الضروري وجود رغبة واعية وواثقة في أن تكون أفضل. مع تطور الإرادة تتغير الشخصية والتفضيلات والعادات وحتى دائرة المعارف. لذلك ، إذا كان هناك أي شك حول الاستعداد للتغيير ، فمن الأفضل ترك كل شيء كما هو.

ولكن إذا كانت الرغبة في التغيير واعية وقوية ، فمن الضروري تنفيذها. على سبيل المثال ، هناك رغبة في ممارسة مهنة ، لذلك تحتاج إلى العمل الجاد ، وأحيانًا في الليل. بعد عدة أيام من العمل ، يظهر التعب ، وتدور في رأسي المزيد والمزيد من الأفكار حول الراحة. في هذه اللحظات من الضروري إظهار قوة الروح. يجب أن تكرر الكلمات: "الإنسان قادر على أكثر مما يظن نفسه".

لا. 4. أثناء الأحمال الثقيلة ، يحتاج جسمنا إلى التشجيع ، وأكثرها فعالية هو الجلوكوز. يجب أن يكون معك دائمًا الفواكه ، فهي تسمح لك باستعادة مستويات السكر في الدم وإضفاء البهجة على الجسم.

كيف يمكنك تدريب شخصيتك ، على سبيل المثال ، عند فقدان الوزن

في الآونة الأخيرة ، أصبحت مسألة الاستيفاء ومكافحتها وثيقة الصلة بالموضوع. قوة الإرادة في مكافحة الوزن الزائد مساعد رئيسفي طريق التناغم والجمال. بدون ثبات ، حتى الرياضة لا تساعد على تحقيق النجاح. قبل أن تفقد الوزن ، تحتاج إلى تقوية هذه الخاصية في نفسك.

للحصول على نتيجة إيجابية ، يجب اتباع التوصيات التالية التي ستساعد في تقوية وتنمية السمات الشخصية اللازمة لفقدان الوزن:

• تعلم أن تحب نفسك (هذا يساعد على تقوية الإرادة أثناء فقدان الوزن) ، ثم سيكون هناك حافز لفقدان الوزن.
• علم نفسك أن تأكل وفقًا لجدول زمني صارم. سوف يعتاد الجسم في النهاية على الروتين ، وهذا سيحسن الهضم ، ويساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• اشترك في اللياقة البدنية. سيكون التدريب أسهل بكثير بصحبة أشخاص متشابهين في التفكير.
• ابدأ التدريب بتمارين خفيفة ، امنحهم حوالي 10 دقائق يوميًا ، ثم قم بزيادة الحمل بمرور الوقت.

كيف يمكنك تنمية القوة العقلية عند الطفل؟

بالطبع ، من الضروري تطوير هذه النوعية من الشخصية لدى الطفل ، خاصة بالنسبة للأولاد ، لأنهم هم الذين يجب أن يكونوا العمود الفقري للأسرة في المستقبل. مع تطور قوة الإرادة لدى الطفل ، يتم تشكيل أساس شخصية كاملة.

عند تربية الطفل ، يجب الانتباه إلى عوامل مثل:

• صقل ثقته بنفسه.
• لا تقمع الاستقلال فيه.
• لا تعوّده على أن كل شيء في الحياة سهل ، اشرح له أنه يجب بذل الجهود لتحقيق الهدف.
• لا تنغمس في كل أهواءه ولا تستسلم لتلاعباته.
• أن نقول إن جميع الإخفاقات قابلة للإصلاح ، وهذا لا يعني على الإطلاق أنه لن ينجح أي شيء في المرة الثانية.
• تعلم المثابرة والمثابرة.

من الضروري تعليم الطفل أن قوة الإرادة وقدراتنا أوسع بكثير مما نتخيل.

رأي عالمة النفس كيلي ماكغونيغال حول كيفية تطوير وتقوية قوة الإرادة

أخبر McGonical في الكتاب القارئ عن طريقة تدريب الإرادة. تدعي أن قوة الروح يمكن تطويرها وتقويتها من خلال تدريبها مثل العضلات.

هذا يثبت مرة أخرى أن التنظيم الذاتي والانضباط الذاتي ، وكذلك التطوير الذاتي ، قادران على إحداث تغييرات إيجابية في حياة الشخص وتطوير ثباته الحديدي.

في كتابه قوة الإرادة. كيف تتطور وتقوي؟ تقول كيلي ماكجونيغال إن قدرة الشخص على التحكم في نفسه هي استجابة الدماغ والجسم للرغبات والدوافع المفاجئة.

قوة الإرادة هي استجابة الشخص ل صراع داخلي. على سبيل المثال ، تغمرك الرغبة في تدخين سيجارة أخرى أو تناول كمية أكبر على الغداء ، لكنك تدرك أنه لا يمكنك فعل ذلك ، وبقوة أخيرة تقاوم الضعف اللحظي. أو هل تعرف ماذا تذهب نادي رياضيودفع فواتير المياه والكهرباء عن طريق الغبار على طاولة القهوة ، لكنك تفضل الجلوس ".

استغرق الأمر أكثر من مليون سنة لتتشكل في دماغ الإنسان الذي يتحكم في جميع العمليات التي تميزه عن الحيوانات. لسنوات عديدة ، كان يعتقد في العالم العلمي أن بنية الدماغ لا تتغير. لكن الدراسات العلمية التي أجراها علماء الأعصاب أثبتت أن الدماغ البشري يتفاعل بقوة مع أي تجربة ، أي إذا قمت بحل مسائل الرياضيات كل يوم ، سيركز الدماغ على هذا العلم بالذات ، إذا تعلمت قصائد طويلة ، فإن عملية سريعة من حفظ المعلومات سوف تتشكل.

قم بتنزيل كتاب "Willpower. كيف تتطور وتقوي؟ مع التورنت ممكن على الإنترنت.

الكتاب ممتع للغاية وغني بالمعلومات لكل من علماء النفس والناس العاديين. في الأطروحة النفسية “قوة الإرادة. كيف تتطور وتقوي؟ يقدم McGonigal Kelly وعلماء النفس الآخرون للقارئ أبسط الطرق وأكثرها فاعلية لتطوير النواة الداخلية.

تستهلك قوة الإرادة طوال اليوم

وفقًا لماكجونيغال ، خاصيةقوة الإرادة هي حدودها ، وتقييد النفس وردود الفعل ، ومظهر من مظاهر ضبط النفس يأكل احتياطيات الطاقة لدى الشخص.

"في محاولة للسيطرة على أعصابنا القاسية أو تجاهل العوامل المزعجة ، نستمد القوة من نفس المورد"

يعتقد بعض علماء النفس ، بما في ذلك McGonigal ، أنه يمكن استعادة قوة الروح من خلال تدريب معين.

قم بتنزيل كتاب "Willpower. كيف تتطور وتقوي؟ يمكن أن يكون تنسيق epub على الإنترنت على أي موقع تريده. نُسب هذا العمل العلمي إلى أنواع "علم النفس العملي" و "تحسين الذات". القراء يتركون حول كتاب “قوة الإرادة. كيف تتطور وتقوي؟ المراجعات إيجابية فقط. يكتبون أن هذا عمل أدبي علمي رائع يساعد على فهم الكثير. يقول القراء إن الكتاب يحتوي على الكثير من القصص حول التجارب المستمرة المتعلقة بقوة الروح البشرية. يقدم كتاب McGonigal طرقًا عملية لتطوير ثبات المرء.

كيف س؟

في كتابه قوة الإرادة. كيف تتطور وتقوي؟ تقدم Kelly McGonigal هذه النصائح حول كيفية تحسين إرادتك:

1. السيطرة على التوتر. في المواقف العصيبة ، يتخذ الشخص قرارات متهورة ، بينما يتطلب ضبط النفس تحليلًا عميقًا للموقف والظروف. ينصح عالم النفس في مثل هذه المواقف بتشتيت الانتباه عن الأفكار.
2. صياغة الجمل بعبارات "أنا لا ..." و "لا أستطيع ...". إذا كان عليك أن تتخلى عن شيء ما ، فيجب عليك استخدام الصياغة "أنا لا ..." حتى لا تهيئ لنفسك أنك لا تستطيع فعل شيء ما. على سبيل المثال ، بدلاً من عبارة "لا يمكنني إكمال هذا المشروع" ، من الأفضل صياغة "لن أكمل ..." ، بدلاً من عبارة "لا أستطيع أكل هذه الكعكة" ، "لا أستطيع" أكل الكعك "وما إلى ذلك.
3. نوم صحي جيد. يعتقد McGonigal أن قلة النوم المستمرة تؤثر بشكل كبير على عمل الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 7 ساعات يكونون أكثر إنتاجية ويشعرون بسعادة أكبر.
4. مارس التأمل. ثمانية أسابيع من التأمل تزيد من ضبط النفس والوعي بالذات ، وتحسن الانتباه والتركيز.
5. الغذاء الصحي ونمط الحياة والرياضة.
6. لا تكن كسولاً ولا تؤجل كل شيء إلى وقت لاحق. كتاب McGonigal الإرادة. كيف تتطور وتقوي؟ يشرح أنه من خلال إخبار نفسه "ليس الآن" ، "سأفعل ذلك لاحقًا" ، "سأبدأ بالركض اعتبارًا من يوم الاثنين" ، يتحرر الشخص من العذاب الداخلي والندم ، ونتيجة لذلك ، لا يفعل أي شيء على الإطلاق .

هذه قائمة بالتوصيات التي قدمتها عالمة النفس والفيلسوفة كيلي ماكغونيغال. إذا كنت ترغب في قراءة المصدر الأصلي ، يمكنك تنزيل كتاب "Willpower. كيف تتطور وتقوي؟ بتنسيق pdf على الإنترنت ، يقدم عدد كبير من المواقع هذا النوع من المستندات.

جرب أعشاب من الفصيلة الخبازية

أجرى الأستاذ بجامعة ستانفورد ميشيل والتر تجربة رائعة في عام 1970. تمت دراسة قوة الإرادة لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 4 إلى 6 سنوات. تم إحضار الطفل إلى الغرفة ، جالسًا على الطاولة ، حيث لم يكن هناك سوى قطعة مارشميلو واحدة. عُرض عليه أن يأكله الآن أو ينتظر وقتًا معينًا ، ثم يحصل على مكافأة أخرى كمكافأة.

شملت التجربة حوالي 650 طفلاً ، أكل أكثر من نصفهم أعشاب من الفصيلة الخبازية على الفور.

حقائق مثيرة للاهتمام تتعلق بقوة الروح

يقول عالم النفس بوميستر إن قوة الإرادة مثل العضلات. إما أنها تضخ أو تضعف من إرهاق الشخص. كما يدعي أن القوة العقلية مرتبطة بالقدرة على اتخاذ القرارات. نصيحة الأخصائي النفسي حول كيفية تقوية وتطوير قوة الإرادة ، وكذلك كيفية تعلم كيفية اتخاذ القرارات بشكل صحيح:

1. اتخذ قرارات مهمة في الصباح فقط.
2. يقوي الجسم والدماغ بالجلوكوز من وقت لآخر.
3. لا تتخذ قرارًا تلو الآخر. يتعب الدماغ ، وفي النهاية ، ستكون الاستنتاجات الأخيرة خاطئة.
4. التعب هو العدو الأول لقوة الإرادة وضبط النفس والتفكير الصحيح.
5. كل يوم يجب عليك وضع جدول ومتابعته بدقة ، فهذا سيساعد في توفير الطاقة وعدم إهدارها على تفاهات.
6. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. تميل قلة النوم إلى تقليل الأداء وزيادة مستويات الإرهاق.
7. عند اتخاذ قرارات مهمة ، يجب أن تستمع إلى حدسك.
8. انظر إلى الأخطاء على أنها نقطة انطلاق للمضي قدمًا.
9. فكر بإيجابية.
10. من الأسهل اتخاذ قرارات مهمة إذا كانت هناك التزامات تجاه الآخرين.

من أهم خصائص الإنسان وجود الثبات. بدونها ، لن يكون قادرًا على إنجاز الأمور. هذه هي أداتنا التي تساعد على تحقيق المطلوب ، ويمكن بل وينبغي تحسينها وتطويرها وتقويتها.

لتقوية المفاصل والعظام ، من الضروري التعامل مع حل المشكلة بطريقة معقدة. بادئ ذي بدء ، يجب تطبيع التغذية ، حيث يحتاج الغضاريف وأنسجة العظام إلى التجديد بالعناصر الدقيقة والفيتامينات. إذا كان ضعف الركبتين والمرفقين والمفاصل الأخرى ناتجًا عن أمراض التهابية وروماتيزم ، يتم استخدام الأدوية. لتحسين وظيفتها ، يوصى بتمارين خاصة. لا توجد طرق أقل فعالية في الطب التقليدي.

تَغذِيَة

إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي ، فإنه يحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي معين ، والغرض منه هو تطبيع الوزن. هذا مهم لأن وزن الجسم الأقل سيكون له تأثير أقل على العظام والمفاصل.

يتم وضع النظام الغذائي مع مراعاة الخصائص الفردية للكائن الحي. يجب أن تحتوي على ما يكفي من المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة وجميع العناصر الغذائية.يتم تحقيق فقدان الوزن عن طريق تقليل محتوى السعرات الحرارية في الطعام المستهلك وزيادة النشاط البدني. من المستحيل استخدام مدرات البول والملينات للحصول على النتيجة المرجوة ، لأنها تساهم في إزالة السوائل من الجسم ، بما في ذلك من أنسجة الغضاريف. كما أن النهي عن الصيام ، لأن في ذلك من إرهاق البدن.

الخيار الأفضلالوجبات الغذائية - تناول كميات صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. السماح بالوجبات الخفيفة والخضروات والفواكه والخبز. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر خلال النهار ماء نظيف. لا ينبغي استبدال هذا الحجم بالشاي والعصائر والكومبوت والسوائل الأخرى. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الماء النقي يساعد على إزالة السموم من الجهاز الهضمي.

من أجل تقوية العظام والمفاصل ، يجب ألا يهمل الطفل وجبة الإفطار أبدًا ، لكن الأمر يستحق التخلي عن عشاء متأخر. يجب أن تكون الوجبة الأخيرة في موعد لا يتجاوز 6 مساءً أو 3-4 ساعات قبل موعد النوم. بعد كل وجبة يجب السير لمسافات طويلة. سيؤدي ذلك إلى حرق السعرات الحرارية غير الضرورية وتقوية العضلات والغضاريف.

منتجات ضارة ومفيدة

جميع الأطعمة التي تحتوي على إضافات كيميائية ضارة بالمفاصل. لمنع حالتهم يجب استبعادهم من النظام الغذائي:

• النقانق؛
• طعام معلب؛
• المشروبات الكربونية؛
• منتجات شبه جاهزة؛
• الأجبان ذات العمر الافتراضي الطويل ؛
• لحوم مدخنة
• اللحوم الدهنية
• السمك المجفف؛
• منال؛
• المنتجات المحتوية على الفوسفات (الحليب المكثف ، أصابع السلطعون ، العجين مع مسحوق الخبز ، الآيس كريم ، الجبن المطبوخ ، الخبز الأبيض) ، والتي تساعد على إزالة الكالسيوم من أنسجة العظام ؛
• الأطعمة التي تحتوي على البيورين (الشاي والقهوة والعدس والكبد والشوكولاتة) ؛
• حميض ، فجل - زيادة محتوى حمض الأكساليك في الجسم ؛
• حلويات.

مفيد للمفاصل والعظام:

1. 1. الكالسيوم. مصدره الرئيسي هو منتجات الألبان المخمرة (الحليب ، الجبن ، الجبن). في هذه الحالة ، من المستحسن استخدام الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الدهون.
2. 2. عديدات السكاريد المخاطية (الأعشاب البحرية ، الجمبري ، بلح البحر).
3. 3. الكولاجين. توجد في منتجات تشبه الهلام وهي ضرورية كمواد تشحيم للأسطح المفصلية. توجد كمية كبيرة من الكولاجين في الهلام والحساء الغني والمرق وقشر التفاح.
4. 4. السيلينيوم والكبريت. ضروري لترميم أنسجة الغضاريف وإنتاج سائل المفصل. يوجد الكبريت في الأسماك ، ولحم البقر ، والدجاج ، وعنب الثعلب ، والتفاح ، والفجل ، والخوخ ، والملفوف ، والبيض ، والبصل. مصادر السيلينيوم: الثوم ، الأعشاب البحرية ، بلح البحر ، الجمبري ، الخبز الأسود ، سمك القد.
5. 5. الحديد. لتجديدها ، تحتاج إلى تناول الخضر ولحم البقر والتفاح.
6. 6. المغنيسيوم. يوجد هذا العنصر النزيف بكميات كبيرة في الخوخ ودقيق الشوفان والخضروات الخضراء وفول الصويا والمشمش والحنطة السوداء والزبيب والشوكولاتة الداكنة والنخالة.
7. 7. البروتين. هذه المغذيات ضرورية لبناء وإصلاح الغضروف. يتم تجديدها بالحليب واللحوم والبازلاء والأسماك والتمر.

للحفاظ على العظام والمفاصل في حالة طبيعية ، من الضروري استعادة توازن الفيتامينات في الجسم في الوقت المناسب. فيتامينات ب مهمة للغاية.

الأدوية

هناك العديد من الاستعدادات للحفاظ على صحة المفاصل والعظام. وهي متوفرة في شكل أقراص وكبسولة ، في شكل محاليل للحقن.

تستخدم وسائل الحقن في الوريد للعمليات الالتهابية في المفاصل. الأدوية الهرمونية الفعالة في علاج التورم والألم:

1. 1. كينالوج. الغرض منه هو علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض النسيج الضام الأخرى.
2. 2. فلوستيرون. يستخدم في أمراض الروماتويد.
3. 3. ديبروسبان. يتم استخدامه في تنخر العظم والروماتيزم.

للتعويض عن تزييت المفاصل ، يمكن استخدام عوامل غير هرمونية. تعتبر محاليل حمض الهيالورونيك فعالة ولكنها باهظة الثمن إلى حد ما.

1. 1. كبريتات الجلوكوزامين. الدواء متوفر في شكل كبسولات. مصمم لتخفيف الآلام والالتهابات في علاج الأمراض الالتهابية للأوتار والمفاصل وكبسولات المفاصل. فعال في العمليات التنكسية التي تحدث في القرص الفقري. يعزز هذا الدواء أيضًا تكوين العظام والأربطة والأظافر والجلد ويقوي صمامات القلب.
2. 2. L- برولين. هذا الدواء هو حمض أميني ضروري لتكوين الكولاجين ، وتسريع تجديد الأربطة والغضاريف التالفة.
3. 3. خلاصة الكركم. المكون الرئيسي هو الكوركومينويد. مضادات الأكسدة هي المسؤولة عن اللون الأصفر لهذه المواد ، مما يساعد الجسم على التخلص من الآثار السلبية للجذور الحرة.
4. 4. مستخلص بذور العنب. له تأثير مماثل للدواء السابق.
5. 5. النياسين (فيتامين ب 3). ضروري لاستقلاب الطاقة للخلايا واستعادة بنية الحمض النووي الخاصة بها.
6. 6. المنغنيز. يلعب هذا المعدن دورًا مهمًا في العديد من العمليات الفسيولوجية في الجسم. يساهم في التطور الطبيعي لأنسجة الغضاريف والعظام ويسرع عمليات التجدد. يضاف إلى الأموال التي تهدف إلى تخفيف آلام المفاصل.

لتقوية العظام والمفاصل ، وتخفيف الالتهاب ، وتسريع التئام أنسجة الغضاريف ، يمكن استخدام المجموعات التالية من العوامل الموضعية (المواد الهلامية والمراهم):

• مضاد للالتهابات (كيتوبروفين ، نيموليد ، ديكلوفيناك) ؛
• الاحماء (Kapsicam ، Viprosal ، Gevkamen) ؛
• المعالجة المثلية (Traumeel ، Gepatrombin ، Badyaga forte ، Zeel T) ؛
• أجهزة حماية الغضروف (كوندرويتين أكوس ، أرتروسين ، كوندروكسيد) ؛
• الأدوية التي تحتوي على حمض الساليسيليك (Nizhvisal B ، Salvisar).

تمارين

لتقوية المفاصل ، يوصى بالحركات الثابتة ، عندما تكون العضلات في حالة توتر بدون حركة لفترة طويلة ، وحركات ديناميكية مع توتر عضلي مع سعة كبيرة للحركة. عند القيام بالتمارين العلاجية ، من الضروري مراقبة التقنية.

بعد يوم ، يمكنك ممارسة مجموعة التمارين التالية ، والتي تهدف إلى تطبيع حالة المفاصل المختلفة:

1. 1. الكتف. تحتاج إلى حمل دمبل لا يزيد وزنها عن 2 كجم أو وعاء بلاستيكي به ماء ، وقم بمدها أمامك ورفعها لأعلى. في هذا الوضع ، يظلون حتى ظهور إحساس طفيف بالحرق في الكتفين.
2. 2. الكوع. يوصى باستخدام موسع لتطوير مفصل الكوع. يمكنك أداء تمرين بسيط: حرك ذراعيك إلى الجانبين ، ثم اسحب الموسع وثبته في هذا الوضع. استمر حتى الشعور بتعب طفيف في الكوع.
3. 3. الركبتين. الخيار الأفضل هو القيام بقرفصاء ضحلة وبطيئة على قدمين مع تغيير تدريجي في الحمل بين الساقين. أثناء التمرين ، يجب ألا تنزل القدمان عن الأرض.
4. 4. المعصمين. تحتاج إلى حمل حمولة صغيرة ، وربطها بحبل ، وربط الطرف الآخر بعصا. قم بتدوير العصا. لممارسة أخرى ، استخدم الدمبل الخفيف. يؤخذ في اليد التي توضع على الركبة مع الجانب الخارجي بحيث لا تلمس اليد الرجل ، وبعد ذلك يتم رفع الدمبل وخفضه. يتكرر التمرين حتى يظهر شعور خفيف بالإرهاق والحرقان في المفاصل.
5. 5. الكاحل. تقوم الأرجل بوضع الجوارب بالتناوب مع القيام بحركات دائرية في الكاحل ، وتوجيه القدمين إلى الخارج ، ثم إلى الداخل.
6. 6. الأصابع. تحتاج إلى التقاط موسع أو كرة مطاطية صغيرة تنضغط. يتم عصرهم لمدة 10 دقائق كل يوم.

تمارين تقوية الورك

في الأيام الأولى من التمرين ، يمكن الشعور بألم في المفاصل. لا ينبغي أن يكون الأمر مخيفًا. مع تقوية الغضاريف والأسطح المفصلية ، سيهدأ الانزعاج.

العلاجات الشعبية

لتقوية المفاصل والعظام في المنزل ، يمكنك استخدام الوصفات العلاجات الشعبية:

1. 1. يعني على أساس قشر البيض. يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم ، والتي يتم امتصاصها بسهولة أكبر وأسرع من الأطعمة. من الضروري أخذ القشرة من بيضة واحدة وغسلها وتقطيعها. يخلط مع 1 ملعقة صغيرة من العسل أو عصير الليمون. يؤخذ العلاج الناتج عن طريق الفم 1-2 ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم. مسار العلاج 1 شهر.
2. 2. مغلي الشبت والبقدونس. هذه النباتات مفيدة في علاج هشاشة العظام للجهاز الهيكلي. يجب أن تأخذ 100 غرام من المكونات ، وتعبئتها بـ 300 مل من الماء المغلي ، وتصر لمدة 2-3 ساعات. يؤخذ المشروب في صورة مبردة ومفلترة 100 مل 3 مرات في اليوم.
3. 3. بذور اليقطين. هذا المنتج كافٍ للأكل الطازج في حفنة يوميًا.
4. 4. مغلي من العسل ونبتة سانت جون. تحتاج إلى تناول ملعقة صغيرة من نبتة العرن المثقوب وتخميرها مثل الشاي. يخفف المشروب بملعقة صغيرة من العسل ويشرب 3 مرات في اليوم.
5. 5. تسريب الزنجبيل. لتحضير عامل الشفاء ، يتم استخدام جذور النبات ، والتي لها تأثير مضاد للالتهابات بسبب وجود الفينول والجنجرول. تحتاج إلى أن تأخذ المواد الخام وطحنها. يتم تحضير التسريب من 1-2 ملاعق صغيرة من المكون الناتج. للقيام بذلك ، يُسكب مع كوب من الماء المغلي ويترك ليخمر حتى يبرد. يشرب العامل في حالة توتر 3 مرات في اليوم ، 100 مل لكل منهما. يمكن استخدامه كغسول للتطبيق مباشرة على المناطق المؤلمة. لا ينصح باستخدام جذر الزنجبيل أثناء الحمل دون استشارة الطبيب. هو مضاد استطباب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تخثر الدم.
6. 6. تسريب لحاء الصفصاف الأبيض. هذا العلاج له تأثير مسكن بسبب الساليسين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي لحاء الصفصاف الأبيض على مركبات الفلافونويد والعفص والفينولات التي تساعد على تخفيف الالتهاب في المفاصل. لتحضير التسريب العلاجي ، تحتاج إلى تناول 2-3 جم من المواد الخام المجففة والمكسرة ، وصب الماء المغلي والإصرار على ذلك لعدة دقائق. المنتج الناتج في حالة سكر في شكل متوتر ، 50 مل 3-4 مرات في اليوم. مسار العلاج 3-4 أسابيع. ومع ذلك ، فإن تسريب لحاء الصفصاف الأبيض غير مرغوب فيه للأطفال دون سن 12 عامًا ، والنساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل والأمهات المرضعات.

قبل استخدام أي علاجات شعبية ، يجب استشارة الطبيب.هذا ضروري بشكل خاص عندما يقترن بالعلاج الدوائي.

سمح الانقلاب العسكري في ديسمبر 1851 للويس بونابرت بالاستيلاء على السلطة وبعد ذلك ، في عام 1852 ، أعلن نفسه إمبراطورًا نابليون الثالث. في تاريخ فرنسا ، بدأت فترة أطلق عليها ، على غرار إمبراطورية نابليون الأول ، "الإمبراطورية الثانية".

وضع رد الفعل

لقد دمر النظام البونابارتي تقريباً كل الإنجازات الديمقراطية لثورة 1848. وبذريعة محاربة المجتمعات السرية ، سحقت الحكومة كل المنظمات الديمقراطية. تم حظر النوادي السياسية ، وخنق حرية الصحافة ، وإغلاق الصحف والمجلات المعارضة ، ووضع الباقي تحت رقابة صارمة من الشرطة ؛ اعتماد رؤساء تحرير الصحف والمجلات من قبل وزير الداخلية. كما تم وضع المدارس والمؤسسات التعليمية العليا والمسارح تحت إشراف الشرطة. اضطهدت السلطات المعلمين ذوي العقلية الجمهورية.

جهاز شرطة ضخم يسيطر على جميع مجالات الحياة. "لقد خنقوا الحق ، وأسكتوا الحرية ، وشوهوا العار ، وهم يدوسون الناس تحت أقدامهم وهم سعداء للغاية!" - كتب فيكتور هوغو بسخط خلال هذه السنوات عن الحكام البونابارتيين.

تم تصميم نظام إدارة الدولة لزيادة دور الإمبراطور ، الذي كان يمتلك سلطة حقيقية ، وإلغاء أهمية المؤسسات التمثيلية. يتألف الأخير من ثلاث غرف: الهيئة التشريعية المنتخبة من قبل السكان ، والتي لم يكن لها الحق في المبادرة التشريعية ، ومجلس الشيوخ ، المعين من قبل الإمبراطور من كبار الشخصيات ورجال الدين ، وكذلك مجلس الدولة المعين ، الذي وضع قوانين بشأن أساس المشاريع التي اقترحها عليها الإمبراطور.

عبرت سياسة لويس نابليون عن مصالح البرجوازية الكبرى في فرنسا. ومع ذلك ، في الخمسينيات والنصف الأول من الستينيات ، تمتع النظام البونابارتي أيضًا بدعم من جزء مهم من الفلاحين من أصحاب المزارع الصغيرة. كتب ماركس: "لقد أدى التقليد التاريخي إلى نشوء الاعتقاد الصوفي لدى الفلاحين الفرنسيين بأن رجلاً يدعى نابليون سيعيد لهم كل البركات التي فقدوها". لكن ماركس أضاف: "إن سلالة بونابرت ليست ممثلة للثوري ، بل للفلاح المحافظ ..."

الإمبراطورية الثانية

دولي

المصدر: http://o-france.ru/vtoraya-imperiya.html.

• في السنوات
• الإمبراطورية الثانية وسياستها
• الإمبراطورية الثانية في فرنسا
• مما ساعد على تعزيز الوضع الاقتصادي لفرنسا
• الإمبراطورية الثانية في فرنسا لم تعد موجودة تحت
• الاتجاه الرئيسي للسياسة الداخلية للإمبراطورية الثانية

باستخدام الصراع الحاد الذي اندلع بين الفصائل الملكية ليلة 2 ديسمبر 1851لويس نابليوننفذ انقلاب. تم فرض حالة الحصار في العاصمة. ساهم كل من الانتعاش الاقتصادي الجديد والوضع الدولي في نجاح الثورة البونابرتية.

تمت استعادة الإمبراطورية رسميًا في 2 ديسمبر 1852: أصبح لويس نابليون إمبراطورًا نابليون الثالث .

في فرنسا ، تم تأسيس نظام ديكتاتورية بونابرتية ، شكل خاص من سلطة الدولة ، كانت خصوصية ذلك ، أثناء حكم البلاد بأساليب الضغط العسكري السياسي ، والمساهمة في تعزيز الجهاز البيروقراطي ، وإحياء سلطة رجال الدين الكاثوليك ، في نفس الوقت ، كانت تناور باستمرار بين البروليتاريا والبرجوازية. سمح لها هذا بانتحال شخصية سلطة الدولة على الصعيد الوطني.

لم يكن نابليون الثالث بطيئًا في تدمير المكاسب الديمقراطية للثورة ، واحتفظ فقط بالاقتراع العام. جعل قانون 17 فبراير 1852 من المستحيل وجود صحافة ديمقراطية. تركز رجال الدين في أيديهم التدريس في المدارس. تم سحق الحزب الجمهوري. الحكومي الإمبراطورية الثانيةساهم بكل الطرق الممكنة في ازدهار البرجوازية الكبيرة ، كبار ملاك الأراضي. كانت حرب القرم (1853-1856) ، التي أطلقتها فرنسا ضد روسيا ، أول حرب للإمبراطورية البونابرتية. عزز الموقع الدولي للإمبراطورية الثانية.

في 1857-1858 ، بدأت أزمة اقتصادية في فرنسا البونابارتية ، والتي اجتاحت الفحم والصناعات المعدنية وبناء السكك الحديدية. لقد تسبب في استياء جميع شرائح السكان ، بما في ذلك البرجوازية. مع السياسة المتبعة تجاه إيطاليا ، وكذلك إبرام اتفاقية تجارية مع إنجلترا ، وضع نابليون الثالث ضد نفسه رجال الدين الكاثوليك والبرجوازية الكبرى والجماهير.

ترافقت الأزمة الاقتصادية مع الأزمة السياسية للإمبراطورية الثانية ، مما أدى إلى انهيارها. تلقى فشل المغامرة المكسيكية استجابة كبيرة في عام 1867. تدهورت العلاقات بين فرنسا والولايات المتحدة وإنجلترا. نما استياء العمال والبرجوازية الصغيرة. اشتد نضال البروليتاريا الإضرابي بشكل ملحوظ. في محاولة لتهدئة الأجواء المتوترة إلى أقصى حد ، اتخذت الحكومة عددًا من الإجراءات التي تهدف إلى تعزيز مكانة الإمبراطورية.

في النصف الثاني من عام 1868 ، تم إجراء إصلاح عسكري ، وسمح بنشر ما يسمى بالقوانين الليبرالية في الصحافة والاجتماعات. ومع ذلك ، تنظيم محاكمتين ضد دوليأدى فقط إلى تفاقم الوضع السياسي في البلاد. كانت أبرز ظاهرة في النصف الثاني من عام 1868 هي الاجتماعات العامة العديدة التي بدأت في باريس ، والتي لعبت دورًا مهمًا في الحياة الاجتماعية والسياسية لفرنسا في 1868-1870.

الحرب الفرنسية البروسية

في 19 يوليو 1870 ، تم إعلان الحرب رسميًا على بروسيا. بمساعدته ، كان نابليون الثالث يأمل ، من ناحية ، في إعادة تأهيل نفسه في عيون أولئك غير الراضين عن دواخله وداخله. السياسة الخارجيةجميع قطاعات المجتمع الفرنسي ، من ناحية أخرى ، لقمع الروح الثورية للطبقة العاملة الفرنسية.

اعتمدت القيادة الفرنسية على الحرب الخاطفة. لكن ، بعد أن فاتته لحظة مواتية للهجوم ، تحول الجيش إلى حرب دفاعية. نتيجة للهزائم الثلاث الأولى للجيش الفرنسي ، احتلت القوات الألمانية جزءًا من الألزاس واللورين. لهذا ردت جماهير باريس بمظاهرات مناهضة للحكومة.

طرحت الهزائم العسكرية في أغسطس 1870 كقضية مركزية مشكلة تنظيم وتسليح الحرس الوطني. ومع ذلك ، عارضت الحكومة رغبة الباريسيين في تسليح أنفسهم. في 2 سبتمبر ، في سيدان ، ألحق الجيش الألماني هزيمة ساحقة بالقوات الفرنسية. أدت المعركة الخاسرة في سيدان ، والتي انتهت باستسلام نابليون الثالث ، إلى ثورة سبتمبر 1870 .

بالمناسبة ، مثيرة للاهتمام أيضًا:

المصدر: http://o-france.ru/vtoraya-imperiya.html

مما جعل من الممكن تعزيز الوضع الاقتصادي لفرنسا خلال سنوات الإمبراطورية الثانية

سمح الانقلاب العسكري في ديسمبر 1851 للويس بونابرت بالاستيلاء على السلطة وبعد ذلك ، في عام 1852 ، أعلن نفسه إمبراطورًا نابليون الثالث. في تاريخ فرنسا ، بدأت فترة أطلق عليها ، على غرار إمبراطورية نابليون الأول ، "الإمبراطورية الثانية".

لقد دمر النظام البونابارتي تقريباً كل الإنجازات الديمقراطية لثورة 1848. وبذريعة محاربة المجتمعات السرية ، سحقت الحكومة كل المنظمات الديمقراطية. تم حظر النوادي السياسية ، وخنق حرية الصحافة ، وإغلاق الصحف والمجلات المعارضة ، ووضع الباقي تحت رقابة صارمة من الشرطة ؛ اعتماد رؤساء تحرير الصحف والمجلات من قبل وزير الداخلية. كما تم وضع المدارس والمؤسسات التعليمية العليا والمسارح تحت إشراف الشرطة. اضطهدت السلطات المعلمين ذوي العقلية الجمهورية.

جهاز شرطة ضخم يسيطر على جميع مجالات الحياة. "لقد خنقوا الحق ، وأسكتوا الحرية ، وشوهوا العار ، وهم يدوسون الناس تحت أقدامهم وهم سعداء للغاية!" - كتب فيكتور هوغو بسخط خلال هذه السنوات عن الحكام البونابارتيين.

تم تصميم نظام إدارة الدولة لزيادة دور الإمبراطور ، الذي كان يمتلك سلطة حقيقية ، وإلغاء أهمية المؤسسات التمثيلية. يتألف الأخير من ثلاث غرف: الهيئة التشريعية المنتخبة من قبل السكان ، والتي لم يكن لها الحق في المبادرة التشريعية ، ومجلس الشيوخ ، المعين من قبل الإمبراطور من كبار الشخصيات ورجال الدين ، وكذلك مجلس الدولة المعين ، الذي وضع قوانين بشأن أساس المشاريع التي اقترحها عليها الإمبراطور.

عبرت سياسة لويس نابليون عن مصالح البرجوازية الكبرى في فرنسا. ومع ذلك ، في الخمسينيات والنصف الأول من الستينيات ، تمتع النظام البونابارتي أيضًا بدعم من جزء مهم من الفلاحين من أصحاب المزارع الصغيرة. كتب ماركس: "لقد أدى التقليد التاريخي إلى نشوء الاعتقاد الصوفي لدى الفلاحين الفرنسيين بأن رجلاً يدعى نابليون سيعيد لهم كل البركات التي فقدوها". لكن ماركس أضاف: "إن سلالة بونابرت ليست ممثلة للثوري ، ولكنها ممثلة للفلاح المحافظ. "(ك. ماركس ، لويس بونابرت الثامن عشر برومير ، ك. ماركس وإف إنجلز ، المجلد الأول ، ص ٢٠٨.)

من خلال قمع الطبقة العاملة والحركة الديمقراطية في البلاد بلا رحمة ، كانت حكومة الإمبراطورية الثانية تفي بالمطلب الرئيسي للنخبة الرجعية في البرجوازية. كانت خصوصيات البونابرتية هي تركيز السلطة الكاملة في يد الحكومة والرغبة في إعطائها شكلاً خارجيًا فوق حزبيًا فوق الطبقة. كان التصويت الشعبي - الاستفتاءات العامة - إحدى الطرق لخلق مظهر من طبيعة السلطة "فوق الطبقة" ، و "الوطنية" ، التي لجأت إليها حكومة نابليون الثالث أكثر من مرة. وأعطت هذه الاستفتاءات ، التي نُفذت في بيئة من الإرهاب الشرطي الوحشي والرشوة وعد الأصوات الاحتيالية ، للحكومة الفرصة لطلب الموافقة الشعبية.

لنفس الغرض المتمثل في المناورة وخداع الجماهير ، أعاد نابليون الثالث حق الاقتراع العام (للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 21 عامًا) في انتخابات الهيئة التشريعية. نظام مرشحي الحكومة وضغط الشرطة على الناخبين كفل بشكل ثابت حصول مؤيدي الحكومة على غالبية المقاعد في الهيئة التشريعية.

في تحديد جوهر البونابرتية كشكل خاص من دكتاتورية البرجوازية الكبرى ، كتب لينين: العلامة التاريخية الرئيسية للبونابرتية: المناورة بسلطة الدولة على أساس الجيش (على أساس أسوأ عناصر الجيش) بين طبقتين معاديتين وقوى توازن بعضها البعض بشكل أو بآخر. 200.) هاتان القوتان في فرنسا في وسط القرن التاسع عشر. كانت البروليتاريا والبرجوازية.

باستخدام طريقة "الجزرة والعصا" ، اضطهدت حكومة نابليون الثالث منظمات بروليتارية مستقلة حقًا ، وفي الوقت نفسه شجعت الجمعيات العمالية "التي أقرتها" الحكومة التي تجنبت الإضرابات وسمحت لرجال الأعمال والقساوسة بالانضمام إلى عضويتها (بوصفهم "فخريين". أفراد"). تمتعت هذه المنظمات برعاية السلطات وحصلت على أماكن عمل مجانية.

أنشأ نابليون الثالث محكمة رائعة حيث لعب فيها مغامرون مثل جلاد الشعب الجزائري ، المارشال سانت أرنو ، الذي شغل في أوائل الخمسينيات منصب وزير الحرب ، الدور الرئيسي ، أو المحتالين ، الأشخاص الذين لديهم ماض مظلم ، مثل لويس نابليون بيرسيني ، شريك قديم في المغامرات ، حصل من الإمبراطور على لقب دوق ومنصب وزير الداخلية. قال بيرسيني باستخفاف ، مبررًا سياسة الحكومة البونابرتية ، التي سعت إلى الجمع بين الفساد والإرهاب: "بالمال في يد والحديد من ناحية أخرى ، سنكون قادرين على قيادة البلاد بعيدًا".

المصدر: http://proffigpzs.ucoz.net/publ/73_vtoraja_imperija_vo_francii_osnovnye_cherty_francuzskogo_bonapartizma/1-1-0-79

الإمبراطورية الثانية وسياستها

فرنسا / الإمبراطورية والجمهورية الثانية

في 9-10 نوفمبر 1799 (18 برومير حسب التقويم الجمهوري) ، قام الجنرال نابليون بونابرت بانقلاب. أصبح القنصل الأول للجمهورية الفرنسية وركز كل السلطة في يديه. كانت البرجوازية الصناعية والمالية الكبرى في فرنسا ، وكذلك الفلاحون الفرنسيون ، إلى جانب الانتفاضة البونابرتية والنظام السياسي الذي تم إنشاؤه لاحقًا. انعكس النظام السياسي الجديد في دستور عام 1799.

تركزت القوة الحقيقية في يد شخص واحد - نابليون بونابرت. في عام 1802 ، تم إعلان نابليون قنصلاً مدى الحياة ، وفي عام 1804 تم إعلانه إمبراطورًا. تم استبدال الجمهورية الأولى بالإمبراطورية الأولى.

بحلول عام 1812 ، غزا نابليون بونابرت كل غرب ووسط أوروبا تقريبًا. انتهت حملة الجيش الفرنسي في روسيا ، والتي بدأت في يونيو 1812 ، بالفشل. بدا أن معركة بورودينو واحتلال القوات الفرنسية لموسكو دليل على انتصار نابليون. ومع ذلك ، سرعان ما بدأت سلسلة من النكسات والهزائم. عانى الفرنسيون من نقص حاد في المواد الغذائية والمعدات. في 6 أكتوبر ، غادر نابليون موسكو واضطر إلى التراجع على طول طريق سمولينسك القديم المدمر ، تحت ضغط طليعة الجيش الروسي وتعرض لهجمات مستمرة من قبل الثوار والقوزاق. في معركة بيريزينا في 14-16 نوفمبر ، تم تدمير أو أسر معظم الجيش الفرنسي ، وبحلول منتصف ديسمبر ، تم طرد فلولها من روسيا.

في أكتوبر 1813 بالقرب من لايبزيغ في "معركة الأمم" هزم نابليون. في مارس 1814 ، دخلت قوات التحالف المناهض لفرنسا باريس. في 6 أبريل ، تنازل نابليون عن العرش ، وفي نفس الوقت دعا مجلس الشيوخ لويس الثامن عشر إلى العرش. أجاز صلح باريس ومؤتمر فيينا استعادة البوربون. تم التوقيع على اتفاقية تم بموجبها الاحتفاظ باللقب الإمبراطوري لنابليون ، وتم نقل جزيرة إلبا إليه. حُرمت فرنسا من جميع الأراضي التي تم احتلالها بعد عام 1795.

لعدم الرغبة في التنازل عن السلطة ، في 1 مارس 1815 ، على رأس مفرزة من 900 جندي ، نزل الإمبراطور الفرنسي السابق في القارة ، وفي 20 مارس دخل باريس ("مائة يوم" بقلم نابليون بونابرت). دخلت القوى المنتصرة في تحالف آخر ضد فرنسا. في 18 يونيو 1815 ، هُزم نابليون في معركة واترلو. تنازل بونابرت مرة أخرى لصالح ابنه نابليون الثاني. ثم استسلم نابليون للبريطانيين ونفي إلى سانت هيلانة.

ومع ذلك ، لم يتم الاعتراف بحقوق نابليون الثاني من قبل القوى المنتصرة التي دعمت نظام استعادة بوربون. عاد لويس الثامن عشر إلى باريس ، وبعد وفاة الملك الذي ليس له أطفال عام 1824 ، ورث أخوه الأصغر تشارلز العاشر (1824-1830) العرش الفرنسي. كان على نظام الاستعادة أن يأخذ في الحسبان بعض الإنجازات المهمة للثورة (إعادة توزيع ملكية الأرض لصالح الفلاحين ، القانون المدني النابليوني ، النظام الإداري الجديد).

نتيجة لثورة يوليو 1830 ، وصلت قمة البرجوازية المالية إلى السلطة وتم وضعها آخر ملكفرنسا لويس فيليب (1830-1848) ، ممثل فرع أورليانز الأصغر في بوربون. كانت ملكية يوليو (أغسطس 1830 - فبراير 1848) التي نشأت عن ثورة 1830 ، نظامًا سياسيًا ليبراليًا معتدلًا.

اعتمدت السلطة الملكية على قمة البرجوازية - الأوليغارشية المالية ومجلس النواب المنتخبين على أساس مؤهلات ملكية عالية (ومن هنا جاء تعريف آخر لنظام يوليو - "الملكية المؤهلة"). أطلق لويس فيليب نفسه على النظام السياسي الذي ابتكره "الوسط الذهبي" بين "انتهاكات" الديمقراطية و "مظالم" السلطة الملكية غير المحدودة. في مجال السياسة الخارجية ، اتبعت ملكية يوليو نهجًا حذرًا ، مع التركيز على التحالف مع بريطانيا العظمى. تجنب لويس فيليب النشاط المفرط في الشؤون الأوروبية ، وبدأ سياسة استعمارية نشطة. تحت حكمه ، تم غزو الجزائر ، والتي أصبحت "لؤلؤة" الإمبراطورية الاستعمارية لفرنسا. التناقضات الداخلية ، استياء الصناعيين من الهيمنة المطلقة للممولين ، تطور الحركة العمالية ، بدءًا من انتفاضات نساجي ليون في عامي 1831 و 1834 ، ونمو المشاعر الجمهورية في البلاد ، والتي تفاقمت بسبب الأزمة الاقتصادية. ، قوضت قوة ملكية يوليو ، التي أطيح بها نتيجة لذلك ثورة فبراير 1848 إعلان الجمهورية الثانية.

كان شعار الجمهورية الثانية عبارة: "الأسرة ، العمل ، الملكية ، النظام العام". في الوقت نفسه ، ترك الدستور حرمة العديد من مؤسسات الدولة السابقة - البلديات والمحكمة والجيش. كان أهم الابتكارات هو تقنين الاقتراع العام (للرجال).

سعت الحكومة الثورية للتخفيف من حدة الصراعات الاجتماعية من خلال تطوير مشاريع الإصلاح. ومع ذلك ، كانت هذه الإجراءات متأخرة للغاية ، وفي يونيو 1848 اندلع صراع دموي تم خلاله سحق الحركة العمالية.

حقق ابن شقيق نابليون الأول ، لويس نابليون بونابرت ، انتخابه رئيسًا للبلاد. بدعم من الجيش ، في 2 ديسمبر 1851 ، نفذ انقلابًا ، وفي ديسمبر 1852 ، بعد استفتاء ، حصل لويس نابليون بونابرت على لقب الإمبراطور تحت اسم نابليون الثالث.

خلق النظام الاستبدادي للإمبراطورية الثانية مظهر دولة قومية فوق مصالح الطبقات والأحزاب. في الواقع ، اعتمد على الفلاحين الأثرياء والبيروقراطية والجيش والشرطة ورجال الدين الكاثوليك. تزامن إنشاء الإمبراطورية الثانية مع طفرة اقتصادية ، مما ساعد على تعزيز مكانة النظام. اتبع نابليون الثالث سياسة خارجية طموحة. في فبراير 1854 ، دخلت فرنسا ، بالتحالف مع بريطانيا العظمى ومملكة سردينيا (منذ 1855) ، إلى جانب تركيا في الحرب الشرقية (القرم) ضد روسيا وفازت بها. بعد هزيمة النمسا عام 1859 ، ضم نابليون الثالث نيس وسافوي إلى فرنسا وساهم في توحيد إيطاليا. نظم عددًا من الحملات الاستعمارية الناجحة - إلى الصين وأنام وسوريا ، لكنه هُزم في المكسيك. أدت تطلعات نابليون الثالث للهيمنة إلى العزلة التدريجية لفرنسا في أوروبا ، وأدخلت الحرب الفرنسية البروسية 1870-1871 البلاد في كارثة وطنية. أدت هزيمة الجيش الفرنسي في سيدان ، حيث استسلم نابليون الثالث مع جيش قوامه 100 ألف جندي ، إلى ثورة سبتمبر عام 1870 التي أطاحت بنظام الإمبراطورية الثانية.

نتيجة للخطاب الثوري ، انتقلت السلطة في باريس إلى الجمهوريين ، وبدأ النظام السياسي للجمهورية الثالثة ، والذي كان قائمًا على دستور عام 1875 (كان ساري المفعول لمدة 65 عامًا - وهي أطول فترة لنظام سياسي في فرنسا بعد 1789).

← رجوع | الإمبراطورية والجمهورية الثانية | التالي →

المصدر: http://www.hyno.ru/tom1/1725.html

الإمبراطورية الثانية في فرنسا

صفحة 14 من 18

زمن الإمبراطورية عبارة عن سلسلة من الحروب والاعتداءات والاستيلاء والبعثات الاستعمارية للقوات الفرنسية في إفريقيا وأوروبا وآسيا وأمريكا وأوقيانوسيا من أجل ترسيخ هيمنة فرنسا في أوروبا وتعزيز قوتها الاستعمارية. استمرت العمليات العسكرية في الجزائر. لعبت المسألة الجزائرية دورًا أكبر في حياة فرنسا. في عام 1853 أصبحت مستعمرة كاليدونيا الجديدة. منذ عام 1854 ، تم تنفيذ التوسع العسكري في السنغال. قاتلت القوات الفرنسية ، إلى جانب البريطانيين ، في الصين. شاركت فرنسا بنشاط في "افتتاح" عام 1858 لليابان لرأس المال الأجنبي. في عام 1858 ، بدأ الغزو الفرنسي لفيتنام الجنوبية. بدأت الشركة الفرنسية ببناء قناة السويس عام 1859 (افتتحت عام 1869).

الحرب الفرنسية البروسية.

قررت دوائر محكمة نابليون الثالث الحاكمة رفع هيبة السلالة من خلال انتصار الحرب مع بروسيا. تحت رعاية بروسيا ، تم توحيد الولايات الألمانية بنجاح. على الحدود الشرقية لفرنسا ، نشأت دولة عسكرية قوية - اتحاد شمال ألمانيا ، الذي سعت دوائره الحاكمة علانية إلى الاستيلاء على المناطق الغنية والمهمة استراتيجيًا في فرنسا - الألزاس ولورين.

قرر نابليون الثالث منع الإنشاء النهائي لدولة ألمانية موحدة من خلال الحرب مع بروسيا. كان مستشار اتحاد شمال ألمانيا ، أو.بسمارك ، يستعد بشكل مكثف للمرحلة الأخيرة من إعادة توحيد ألمانيا. قعقعة السيوف في باريس سهلت على بسمارك تنفيذ خطته لإنشاء إمبراطورية ألمانية موحدة من خلال الحرب مع فرنسا. على عكس فرنسا ، حيث تسبب القادة العسكريون البونابرتيون في إحداث الكثير من الضجيج ، لكنهم لم يهتموا كثيرًا بالفعالية القتالية للجيش ، في برلين استعدوا سرًا ولكن بشكل هادف للحرب ، وأعادوا تجهيز الجيش وطوروا خططًا استراتيجية بعناية للجيش القادم. عمليات.

في 19 يوليو 1870 ، أعلنت فرنسا الحرب على بروسيا. نابليون الثالث ، الذي بدأ الحرب ، كان سيئ حساب قواته. وأكد وزير الحرب الفرنسي لأعضاء السلك التشريعي "نحن جاهزون ومستعدون تماما". كان مفاخرة. ساد الاضطراب والارتباك في كل مكان. لم يكن للجيش قيادة عامة ، ولم تكن هناك خطة محددة لتسيير الحرب. ليس فقط الجنود ، ولكن الضباط أيضًا كانوا بحاجة إلى الضروريات الأساسية. تم منح الضباط 60 فرنكًا لكل فرد لشراء مسدسات من التجار. لم تكن هناك حتى خرائط لمسرح العمليات على أراضي فرنسا ، حيث كان من المفترض أن تخاض الحرب على أراضي بروسيا.

منذ الأيام الأولى للحرب ، تم الكشف عن التفوق الساحق لبروسيا. كانت متقدمة على الفرنسيين في حشد القوات وتركيزهم بالقرب من الحدود. كان لدى البروسيين تفوق عددي مضاعف تقريبًا. نفذت قيادتهم بإصرار خطة حرب محددة سلفا.

قام البروسيون على الفور بتقسيم الجيش الفرنسي إلى قسمين: جزء ، تحت قيادة المارشال بازين ، تراجع إلى قلعة ميتز وكان محاصرًا هناك ، والآخر ، تحت قيادة المارشال ماكماهون والإمبراطور نفسه ، تحت الهجوم. من جيش بروسي كبير تم إرجاعه إلى سيدان. بالقرب من سيدان ، ليس بعيدًا عن الحدود البلجيكية ، في 2 سبتمبر 1870 ، اندلعت معركة حسمت نتيجة الحرب. هزم الجيش البروسي الفرنسيين. سقط ثلاثة آلاف فرنسي في معركة سيدان. تم أسر جيش ماكماهون الذي يبلغ قوامه 80 ألف نسمة ونابليون الثالث نفسه.

هزت أخبار أسر الإمبراطور باريس. في 4 سبتمبر ، امتلأت حشود من الناس شوارع العاصمة. بناءً على طلبهم ، تم إعلان فرنسا جمهورية. انتقلت السلطة إلى الحكومة المؤقتة للدفاع الوطني ، والتي مثلت كتلة واسعة من القوى السياسية المعارضة للإمبراطورية ، من الملكيين إلى الجمهوريين الراديكاليين. ردا على ذلك ، قدمت بروسيا مطالب مفترسة بصراحة.

اعتبر الجمهوريون الذين وصلوا إلى السلطة أنه من العار قبول الشروط البروسية. بعد كل شيء ، حتى خلال ثورة أواخر القرن الثامن عشر ، اكتسبت الجمهورية سمعة النظام الوطني ، وكان الجمهوريون يخشون أن يُشتبه في خيانة الجمهورية للمصالح الوطنية. لكن حجم الخسائر التي تكبدتها فرنسا في هذه الحرب لم يترك الأمل في تحقيق نصر مبكر. في 16 سبتمبر ، ظهرت القوات البروسية بالقرب من باريس. في غضون وقت قصير احتلوا شمال شرق فرنسا بأكمله. لبعض الوقت ، ظلت فرنسا بلا حماية ضد العدو. لم تؤت جهود الحكومة لاستعادة القدرة العسكرية إلا في نهاية عام 1870 ، عندما تم تشكيل جيش اللوار جنوب باريس.

في وضع مماثل ، دعا ثوار عام 1792 فرنسا إلى حرب تحرير شعبية. لكن الخوف من خطر تصعيد حرب التحرير الوطني إلى حرب أهلية منع الحكومة من القيام بهذه الخطوة. وتوصل إلى نتيجة مفادها أن إبرام السلام أمر لا مفر منه بالشروط التي قدمتها بروسيا ، لكنها كانت تنتظر هذه اللحظة المواتية ، لكنها في الوقت الحالي تقلد الدفاع الوطني.

بمجرد أن عُرف عن محاولة الحكومة الجديدة للدخول في مفاوضات السلام ، اندلعت انتفاضة في باريس. في 31 أكتوبر 1870 ، قام جنود من الحرس الوطني باعتقال الوزراء واحتجازهم كرهائن لعدة ساعات حتى تم إنقاذهم من قبل القوات الموالية للحكومة.

الآن كانت الحكومة مهتمة باسترضاء الباريسيين القلقين أكثر من اهتمامها بالدفاع الوطني. أحبطت انتفاضة 31 أكتوبر خطة الهدنة التي أعدها أدولف تيير. حاولت القوات الفرنسية دون جدوى كسر الحصار المفروض على باريس. بحلول بداية عام 1871 ، بدا وضع العاصمة المحاصرة ميؤوسًا منه. قررت الحكومة أنه من المستحيل تأخير عقد السلام.

في 18 يناير 1871 ، أُعلن الملك البروسي فيلهلم الأول إمبراطورًا ألمانيًا في قاعة المرايا بقصر فرساي للملوك الفرنسيين ، وفي 28 يناير تم توقيع هدنة بين فرنسا وألمانيا الموحدة. بموجب شروطها ، تم نقل حصون باريس ومخزونات الجيش من الأسلحة إلى الألمان. تم التوقيع على السلام النهائي في فرانكفورت في 10 مايو 1873. بموجب شروطها ، تنازلت فرنسا عن الألزاس واللورين لألمانيا ، واضطرت أيضًا إلى دفع تعويض قدره 5 مليارات فرنك.

كان الباريسيون غاضبين للغاية من شروط السلام ، ولكن على الرغم من خطورة الخلافات مع الحكومة ، لم يفكر أحد في باريس في انتفاضة ، ناهيك عن الاستعداد لها. اندلعت الانتفاضة من خلال تصرفات السلطات. وبعد رفع الحصار ، أوقف دفع أجور جنود الحرس الوطني. في مدينة لم يتعاف اقتصادها بعد من تداعيات الحصار ، تُرك آلاف السكان بلا مصدر رزق. تضرر كبرياء سكان باريس من قرار الجمعية الوطنية باختيار فرساي مكانًا لإقامتها.

كومونة باريس

في 18 مارس 1871 ، بأمر من الحكومة ، حاولت القوات الاستيلاء على مدفعية الحرس الوطني. تم إيقاف الجنود من قبل السكان وتراجعوا دون قتال. لكن الحراس ألقوا القبض على الجنرالات ليكومت وتوم اللذين قادا القوات الحكومية وأطلقوا النار عليهم في نفس اليوم.

أمر تيير بإخلاء المكاتب الحكومية إلى فرساي.

في 26 مارس ، أُجريت انتخابات لكومونة باريس (كما كان يُطلق عليها تقليديًا حكومة مدينة باريس). من بين أعضاء مجلس الكومونة البالغ عددهم 85 عضوا ، كان معظمهم من العمال أو ممثليهم المعترف بهم.

أعلنت الكومونة عزمها على إجراء إصلاحات عميقة في العديد من المجالات.

بادئ ذي بدء ، اتخذوا عددًا من الإجراءات للتخفيف من حالة سكان باريس الفقراء. لكن العديد من الخطط العالمية لم تتحقق. كان الشغل الشاغل للكومونة في تلك اللحظة هو الحرب. في بداية أبريل ، بدأت الاشتباكات بين الفدراليات ، كما أطلق مقاتلو الفصائل المسلحة للكومونة على أنفسهم ، مع قوات فرساي. من الواضح أن القوات لم تكن متساوية.

بدا أن الخصوم يتنافسون في القسوة والتجاوزات. كانت شوارع باريس ملطخة بالدماء. تم تنفيذ أعمال تخريب لا مثيل لها من قبل الكومونة أثناء القتال في الشوارع. في باريس ، أضرموا النار عمداً في قاعة المدينة ، وقصر العدل ، وقصر التويلري ، ووزارة المالية ، ومنزل تيير. مات عدد لا يحصى من الكنوز الثقافية والفنية في الحريق. كما حاول مشعلو الحرق العمد على كنوز متحف اللوفر.

أنهى "الأسبوع الدموي" من 21 إلى 28 مايو التاريخ القصير للكومونة. في 28 مايو ، سقط آخر حاجز في شارع رامبونو. استمرت كومونة باريس 72 يومًا فقط. تمكن عدد قليل جدًا من الكومونيين من الهروب من المذبحة التي تلت ذلك بمغادرة فرنسا. كان من بين المهاجرين الكومونيين عامل فرنسي وشاعر ومؤلف النشيد البروليتاري "الأممية" - يوجين بوتييه.

معلومة اضافية

مما ساعد على تعزيز الوضع الاقتصادي لفرنسا

فرنسا في أواخر القرن التاسع عشر - أوائل القرن العشرين.

بعد الحرب الفرنسية الألمانية 1870-1871. كان الوضع الاقتصادي لفرنسا صعبًا إلى حد ما ، حيث دفعت تعويضًا قدره 5 مليارات فرنك. كان الوضع السياسي أكثر صعوبة. قاتلت الفصائل الملكية من أجل السلطة. كانت الجمعية الوطنية المنتخبة في عام 1871 تتألف في الغالب من الملكيين.

انتخب الملك تيير كأول رئيس للجمهورية ، لكن مطالب سياسة أكثر صرامة من جانب الملكيين أجبرته على الاستقالة.

1875 تبنت الجمعية التأسيسية دستورًا جديدًا. تم اعتماد المادة الخاصة بإقامة نظام جمهوري بأغلبية صوت واحد فقط. حصل الرئيس على حقوق واسعة ، حتى حل مجلس النواب ، وانتخب لمدة سبع سنوات في اجتماعات مشتركة لأعضاء المجلسين. تعود السلطة التنفيذية إلى الرئيس ومجلس الوزراء. تم انتخاب مجلس الشيوخ من قبل ممثلي البلديات وكان بمثابة توازن لمجلس النواب ، الذي تم انتخابه لمدة أربع سنوات بالاقتراع السري العام للمواطنين الذين بلغوا سن 21 عامًا. تم حرمان النساء والعسكريين من حق التصويت. كان هذا الدستور ساري المفعول حتى عام 1940.

لم يفقد الملكيون الأمل في تغيير الدستور وإقامة نظام ملكي ، بينما سعى الجمهوريون إلى تقوية الجمهورية. في الانتخابات البرلمانية لعام 1876 ، فاز الجمهوريون بالأغلبية في البرلمان. في ذلك الوقت ، أُعلن يوم 14 يوليو (يوم الباستيل) عطلة للجمهورية الفرنسية ، وأصبحت الأغنية الوطنية الفرنسية "لا مارسيليز" النشيد الوطني. توصل الجمهوريون إلى إقرار قانون العفو عن المشاركين في كومونة باريس ، وتقنين النقابات العمالية.

مع زيادة الضرائب على غالبية السكان ، نتيجة لذلك ، انخفضت شعبية الجمهوريين المعتدلين.

تم استخدام نمو عدم الرضا عن سياسة الجمهوريين من قبل الضباط أصحاب العقول الملكية وملاك الأراضي. وقد سهل ذلك الأزمات السياسية التي نشأت في فرنسا في الثمانينيات والتسعينيات. كانت الأزمة المرتبطة ببناء قناة بنما حادة للغاية: فقد تبين أن البناء كان أكثر صعوبة مما كان متوقعًا ، وإلى جانب ذلك ، اختلس المقاولون الأموال. قام مجلس إدارة الشركة ببناء القناة ، وأصدر عددًا أكبر من الأسهم الإضافية للبيع. للحصول على إذن بذلك ، قامت برشوة أعضاء مجلس الشيوخ والنواب والمسؤولين الحكوميين والوزراء ، وإنفاق عدة ملايين من الفرنكات على الرشاوى. حظيت القضية بالدعاية ، لكن لم تتم معاقبة الجناة الرئيسيين. دخلت كلمة "بنما" في التاريخ كمرادف للاحتيال القذر والرشوة والرشوة والفساد.

1894 شهدت فرنسا أزمة سياسية أخرى. حكمت محكمة عسكرية على الكابتن ألفريد دريفوس ، وهو يهودي الجنسية ، بالسجن المؤبد بتهمة إفشاء أسرار عسكرية للجيش الفرنسي في ألمانيا. استخدمت إدانة دريفوس من قبل العناصر الرجعية للدعاية الشوفينية والمعادية للسامية. بعد ذلك ، أصبح معروفًا أن درايفوس عانى ببراءة وأدين عمداً. قسمت قضية دريفوس البلاد إلى معسكرين. نشر الكاتب إميل زولا رسالة مفتوحة إلى رئيس الجمهورية اتهم فيها هيئة الأركان والمحكمة والشهود بالكذب. لهذا ، حُكم على زولا غيابيًا بغرامة واعتقال ، لكنه تمكن من الهجرة. تم رفع القضية إلى البرلمان. سكان فرنسا دعموا إما "Dreyfusards" أو "anti-Dreyfusards". فقط في عام 1906 تم إعادة تأهيل درايفوس بالكامل. كانت قضية دريفوس آخر محاولة كبرى من قبل الدوائر الملكية لتشويه سمعة الجمهوريين. في عام 1899 ، تم تشكيل حكومة ائتلافية للجمهوريين برئاسة والديك روسو.

نمو الصناعة الفرنسية في أواخر القرن التاسع عشر - أوائل القرن العشرين. مقارنة بإنجلترا ، تباطأ تباطؤ ألمانيا والولايات المتحدة ، والذي كان نتيجة للحرب الفرنسية الألمانية: دفع التعويضات ، وفقدان الألزاس واللورين ، فضلاً عن فقر مواردها الطبيعية. من حيث التنمية الصناعية ، احتلت المرتبة الرابعة ، من حيث التركيز المصرفي ، وكانت متقدمة على البلدان الأخرى ، على الرغم من أن الصناعات المعدنية والنسيجية كانت في ارتفاع.

وسعت فرنسا توسعها الاستعماري بلا كلل: استولت قواتها على تونس والهند الصينية ومدغشقر والصومال وجزء من غينيا والسودان وموريتانيا وداهومي وفولتا العليا والكونغو وتشاد.

أجبر التوتر المتزايد في العلاقات الألمانية الفرنسية فرنسا على السعي لتحقيق المصالحة مع إنجلترا. في عام 1899 ، تم إبرام معاهدة أنجلو-فرنسية بشأن ترسيم حدود السودان.

كانت نتيجة التقارب التالي بين إنجلترا وفرنسا إبرام "اتفاقية ودية" عام 1904 ، والتي نصت على ترسيم مناطق النفوذ في العالم الاستعماري. حصلت فرنسا على "حق" الاستيلاء على المغرب. أدى ذلك إلى صراعات حادة للغاية مع ألمانيا ، لكن دعم إنجلترا وروسيا سمح لفرنسا بفرض معاهدة حماية على سلطان المغرب.

من عام 1902 إلى عام 1912 ، كان الحزب الراديكالي ، الحزب الأكثر نفوذاً في فرنسا في ذلك الوقت ، في السلطة. كان المتطرفون معارضين لرجال الدين 1 ، ودعوا إلى دمقرطة الجمهورية وتلبية المطالب الاقتصادية والاجتماعية للشعب ، وحظروا أنشطة بعض الجمعيات الدينية الكاثوليكية ، وحققوا فصل المدرسة عن الكنيسة والكنيسة عن الكنيسة. الدولة ، استحدثت يوم عطلة إلزامية ، وتشريع المعاشات التقاعدية ، والضمان الاجتماعي في حالة الإعاقة.

جلبت انتخابات عام 1912 النصر لقوى اليمين ، بقيادة الجمهوري المعتدل ريموند بوانكاريه ، الذي ترأس الحكومة. 1918. انتخب رئيسا لفرنسا. وتوجه إلى صناديق الاقتراع تحت شعار الاستعداد للحرب على ألمانيا. أقرت فرنسا قانونًا بشأن ثلاث سنوات من الخدمة في الجيش ، مما يعني الاستعداد العملي للحرب.

شهد مقتل الاشتراكي جان جوريس عشية الحرب العالمية الأولى ، وهو أفضل مناضل ضد النزعة العسكرية ، على أن القوات الحاكمة في فرنسا كانت مستعدة لجر الشعب الفرنسي إلى مأساة دموية.

إذا لاحظت وجود خطأ في النص ، فقم بتمييز الكلمة واضغط على Shift + Enter

المصدر: http://studbooks.net/40880/istoriya/frantsiya_v_kontse_nachale

السياسة الداخلية للإمبراطورية الثانية في فرنسا

فرنسا خلال الإمبراطورية الثانية (1852 - 1870).

بعد انقلاب 2 ديسمبر 1851 ، بدأت فترة الإمبراطورية الثانية في فرنسا. تم إعلان الإمبراطورية رسميًا بعد عام ، في 2 ديسمبر 1852. تم سحق الحزب الجمهوري ، وتم خنق الصحافة الليبرالية تقريبًا ، وتم تصفية الحكومة الذاتية المحلية ، وتضاءل نفوذ الهيئة التشريعية. ورغم عدم إلغاء الإصلاح الانتخابي ، إلا أنه تم الضغط على الناخبين وفرض عليهم مرشحين رسميين من السلطات. كانت السلطة في يد نابليون الثالث وأعلى الشخصيات المقربين منه. فيما بينها التأثير الأعظمدوق مورني (الأخ غير الشقيق للإمبراطور ، كان رئيسًا للهيئة التشريعية) ، كان الكونت والفسكي (الابن غير الشرعي لنابليون الأول ، وزير الخارجية) ووزير الدولة يوجين روير.

على الرغم من الأزمة الاقتصادية 1857 و 1866-1867. كانت هذه الفترة مواتية للاقتصاد الفرنسي. في هذا الوقت ، انتهى البلد ثورة صناعيةالتي بدأت في نهاية القرن الماضي. تضاعف حجم الإنتاج الصناعي ثلاث مرات في عقدين من الزمن. تضاعف عدد المحركات البخارية أربع مرات (من 6080 عام 1852 إلى 26221 عام 1869). تطورت الصناعة الثقيلة بسرعة. من حيث وتيرة التطور ، كانت متقدمة على الخفيفة ، لكنها ما زالت متخلفة من حيث حجم الإنتاج. تكثفت الميكنة والمركزية في الصناعة ، ولكن بحلول نهاية الفترة ، كانت الشركات الصغيرة والمتوسطة لا تزال سائدة في فرنسا. خلال هذه الفترة ، تم إنشاء جمعية كبيرة للمؤسسات المعدنية "Comite de Forge". في عام 1857 ، كانت جميع خطوط السكك الحديدية الفرنسية تقريبًا في أيدي ست شركات كبرى.

في فرنسا ، زاد رأس المال النقدي بسرعة ، وتكثف النشاط المالي. اكتسبت بورصة باريس نفوذاً كبيراً في عالم المال. في عام 1851 ، تم تسعير أوراق مالية بقيمة 11 مليار فرنك في عام 1869 - بمبلغ 33 مليار فرنك. تقدمت حكومات العديد من الدول بطلبات للحصول على قروض لبورصة باريس. زادت عمليات البنك الفرنسي بأكثر من 5 مرات. كانت الجمعية العامة للائتمان المنقول ، التي تأسست عام 1852 ، من الأهمية بمكان في اقتصاد البلاد.

نتيجة للنجاح في الصناعة والاقتصاد ، اشتد التناقض في الملكية بين سكان فرنسا. لم يتحسن وضع العمال والفلاحين. فيما يتعلق بتوسيع المؤسسات ، تم تدمير الشرائح الصغيرة والمتوسطة من البرجوازية. انتشرت الهجرة إلى الجزائر وأمريكا والدول الأوروبية. في أوائل الخمسينيات من القرن الماضي ، لم تكن الحركة العمالية نشطة ، بسبب قمعها الأخير من ناحية ، والنهوض الاقتصادي من ناحية أخرى. حظيت نظرية برودون بشعبية بين العمال الذين عارضوا حركة الإضراب ومشاركة العمال في النضال السياسي. أدت الأزمة الاقتصادية لعام 1857 إلى انخفاض الإنتاج وأصبح العمال أكثر نشاطًا مرة أخرى. تم انتخاب 5 نواب جمهوريين في الهيئة التشريعية. في يناير 1858 ، جرت محاولة اغتيال نابليون الثالث. بعد ذلك ، وقع القمع على الجمهوريين. تم تمرير قانون السلامة العامة ، مما جعل من الممكن اعتقال وإرسال المئات من الديمقراطيين إلى المنفى. تم تقسيم فرنسا إلى 5 ولايات عسكرية.

نمت المعارضة. في عام 1860 ، أبرمت فرنسا اتفاقية تجارية مع إنجلترا ، تم بموجبها تخفيض الرسوم المفروضة على استيراد البضائع الفرنسية إلى إنجلترا والبضائع الإنجليزية إلى فرنسا بشكل كبير. كان هذا الأخير غير مربح للبرجوازية الفرنسية ، التي لم تتمكن بعد من منافسة البريطانيين بنجاح. لتخفيف السخط ، نفذت حكومة نابليون الثالث عددًا من الإصلاحات الليبرالية الطفيفة ، لكن هذا لم يساعد. في عام 1863 ، في انتخابات الهيئة التشريعية ، جمع الحزب الجمهوري مليوني صوت من أصل 7.2 ممكن وفاز بـ 35 مقعدًا. قررت الحكومة تقديم بعض التنازلات ، وفي مايو 1864 تم إلغاء قانون حظر الإضرابات ، الصادر عام 1791. وفي سبتمبر 1864 ، ظهرت الأممية الأولى ، وبدأ إنشاء أقسام من الأممية في باريس ومدن أخرى. بعد الأزمة الاقتصادية عام 1867 ، اشتد الاستياء من الحكومة أكثر. بدأت حركة الطبقة العاملة في التحول إلى اليسار: أصبح الاشتراكيون (بدلاً من أتباع برودون) رؤساء العديد من أقسام الأممية الفرنسية.

أبرم نابليون الثالث اتفاقية مع رئيس وزراء مملكة سردينيا بشأن الإجراءات المشتركة ضد النمسا. لهذا ، كان من المقرر أن تستقبل فرنسا سافوي ونيس وسردينيا - ممتلكات النمسا في شمال إيطاليا. بدأت الحرب عام 1859. بعد الانتصارات الأولى ، غيرت فرنسا موقفها: أوقفت الأعمال العدائية وأبرمت هدنة منفصلة مع النمسا ، تاركة البندقية لها. من ناحية ، كانت فرنسا تخشى أن تتدخل بروسيا ودول ألمانية أخرى في الحرب إلى جانب النمسا. من ناحية أخرى ، لم تستفد فرنسا من وجود إيطاليا موحدة قوية. بموجب شروط المعاهدة ، تم تحرير لومباردي من الاضطهاد النمساوي ، وظلت البندقية تحت حكم النمسا ، واستقبلت فرنسا سافوي ونيس.

جنباً إلى جنب مع إنجلترا ، قادت فرنسا في 1858-1860. الهجوم على الصين. في أواخر الخمسينيات - أوائل الستينيات ، استولت فرنسا على سايغون وجزء من جنوب فيتنام ، وأنشأت محمية على كمبوديا.

في النصف الثاني من الستينيات ، عانت فرنسا من نكسات في السياسة الخارجية. وهكذا ، فشلت الحملة المكسيكية. في عام 1863 ، احتلت القوات الفرنسية العاصمة المكسيكية وأطاحت بالحكومة الجمهورية وحولت البلاد إلى إمبراطورية دمية. أصبح الأرشيدوق النمساوي ماكسيميليان إمبراطورًا. ولكن في عام 1867 ، وبناءً على طلب الولايات المتحدة ، تم سحب القوات الفرنسية من المكسيك. بعد ذلك ، أطاح الجمهوريون بقيادة الرئيس بينيتو خواريز بالإمبراطور ماكسيميليان وأطلقوا النار عليه. أدى انهيار الحملة المكسيكية إلى زيادة استياء الرأي العام من الحكومة.

ساءت العلاقات بين فرنسا وبروسيا. سعت الحكومة الفرنسية للاستيلاء على بلجيكا ولوكسمبورغ والضفة اليسرى لنهر الراين. خططت بروسيا بدورها للاستيلاء على الألزاس ولورين. في عام 1867 ، بدأ بعض التقارب بين فرنسا والنمسا. تم تطوير مشروع لتحالف عسكري ضد بروسيا ، يتكون من النمسا وإيطاليا وفرنسا. ومع ذلك ، لم يتم تنفيذ المشروع. سعت فرنسا إلى منع توحيد ألمانيا ، التي حاولت من أجلها إنشاء تحالف جنوب ألمانيا تحت حمايتها. ومع ذلك ، لم يتم تنفيذ ذلك أيضًا.

كما تدهورت العلاقات مع روسيا. سعت روسيا إلى إلغاء معاهدة باريس ، التي منعت روسيا من الاحتفاظ بقوات بحرية على البحر الأسود وبناء التحصينات هناك. كانت روسيا أيضًا غير راضية عن تدخل فرنسا في المسألة البولندية أثناء انتفاضة 1863-1864.

نتيجة لذلك ، بحلول نهاية الستينيات ، وجدت فرنسا نفسها في حالة من العزلة الدبلوماسية شبه الكاملة.

في عام 1869 ، أجريت انتخابات منتظمة للهيئة التشريعية في فرنسا. فاز الجمهوريون: لقد حصلوا على 3.3 مليون صوت من أصل 7.8 مليون ، وكان من بين النواب الجمهوريين المنتخبين روشيفورت وجامبيتا. لإبطاء نمو حركة المعارضة في البلاد في 2 يناير 1870 ، تم تشكيل حكومة جديدة برئاسة الليبرالي أوليفييه. لكن حركة المعارضة لم تتوقف. في 12 يناير 1870 ، أقيمت جنازة الصحافي الجمهوري فيكتور نوير الذي اغتيل على يد الأمير بيير بونابرت (أحد أقارب نابليون الثالث). تحولت الجنازة إلى مظاهرة حاشدة مناهضة للحكومة. استمرت الاضطرابات بين العمال في النمو.

في 19 يوليو 1870 ، بدأت الحرب مع بروسيا. في 2 سبتمبر 1870 ، استسلم الجيش الفرنسي ، وفي 4 سبتمبر ، أطاحت ثورة جديدة بإمبراطورية نابليون الثالث وأحييت الجمهورية (لمزيد من المعلومات حول هذه الأحداث ، انظر فصل منفصل).

المصدر: http://historyworld.narod.ru/NovVremya/Fr1852-1870.htm

ما هي خصائص الإمبراطورية الثانية؟

الإمبراطورية البيزنطية

الإمبراطورية البيزنطية،اسم الدولة التي نشأت في القرن الرابع قبلت في العلوم التاريخية. على أراضي الجزء الشرقي من الإمبراطورية الرومانية وكانت موجودة حتى منتصف القرن الخامس عشر. في العصور الوسطى ، كانت تسمى رسميًا "إمبراطورية الرومان" ("الرومان"). كانت القسطنطينية هي المركز الاقتصادي والإداري والثقافي للإمبراطورية البيزنطية ، وتقع في مكان جيد عند تقاطع المقاطعات الأوروبية والآسيوية للإمبراطورية الرومانية ، عند تقاطع أهم الطرق التجارية والاستراتيجية ، البرية والبحرية.

تم تحضير ظهور بيزنطة كدولة مستقلة في أحشاء الإمبراطورية الرومانية. لقد كانت عملية معقدة وطويلة امتدت لأكثر من قرن. تعود بدايتها إلى عصر أزمة القرن الثالث. التي قوضت أسس المجتمع الروماني. أكمل تشكيل بيزنطة خلال القرن الرابع عصر تطور المجتمع القديم ، وفي معظم هذا المجتمع سادت الميول للحفاظ على وحدة الإمبراطورية الرومانية. استمرت عملية الانفصال ببطء وبشكل ضمني وانتهت في عام 395 بالتشكيل الرسمي لدولتين على موقع إمبراطورية رومانية واحدة ، يرأس كل منهما إمبراطور خاص بها. بحلول هذا الوقت ، تم الكشف بوضوح عن الفرق بين المشاكل الداخلية والخارجية التي تواجه المقاطعات الشرقية والغربية للإمبراطورية الرومانية ، والتي حددت إلى حد كبير ترسيم الحدود الإقليمية. شملت بيزنطة النصف الشرقي من الإمبراطورية الرومانية على طول خط يمتد من الجزء الغربي من البلقان إلى برقة. كما انعكست الاختلافات في الحياة الروحية ، في الأيديولوجيا نتيجة لذلك ، منذ القرن الرابع. في كلا الجزأين من الإمبراطورية ، تأسست اتجاهات مختلفة للمسيحية لفترة طويلة (في الغرب ، الأرثوذكسية - نيقية ، في الشرق - الآريوسية).

تقع في ثلاث قارات - عند تقاطع أوروبا وآسيا وأفريقيا - احتلت بيزنطة مساحة تصل إلى 1 مل مربع. شملت شبه جزيرة البلقان وآسيا الصغرى وسوريا وفلسطين ومصر وبرقة وجزء من بلاد ما بين النهرين وأرمينيا وجزر البحر الأبيض المتوسط ​​، وفي المقام الأول جزيرة كريت وقبرص ، ومعاقل في شبه جزيرة القرم (تشيرسون) ، في القوقاز (في جورجيا) ، وبعض المناطق شبه الجزيرة العربية وجزر شرق البحر الأبيض المتوسط. وامتدت حدودها من نهر الدانوب حتى نهر الفرات.

تُظهر أحدث المواد الأثرية أن العصر الروماني المتأخر لم يكن ، كما كان يعتقد سابقًا ، حقبة من التدهور والانحطاط المستمر. مرت بيزنطة بدورة معقدة إلى حد ما من تطورها ، ويرى الباحثون المعاصرون أنه من الممكن حتى الحديث عن عناصر "النهضة الاقتصادية" خلال مسارها التاريخي. يتضمن الأخير الخطوات التالية:

4 - بداية 7 ج. - زمن انتقال البلاد من العصور القديمة إلى العصور الوسطى ؛

النصف الثاني من القرن السابع وحتى الثاني عشر ج. - دخول بيزنطة العصور الوسطى ، وتشكيل الإقطاع والمؤسسات ذات الصلة في الإمبراطورية ؛

13 - النصف الأول من القرن الرابع عشر. - عصر التدهور الاقتصادي والسياسي لبيزنطة وبلغ ذروته بموت هذه الدولة.

تطور العلاقات الزراعية في القرنين الرابع والسابع.

ضمت بيزنطة مناطق مكتظة بالسكان في النصف الشرقي من الإمبراطورية الرومانية مع ثقافة زراعية طويلة وعالية. تأثرت تفاصيل تطور العلاقات الزراعية بحقيقة أن معظم الإمبراطورية كانت تتكون من مناطق جبلية ذات تربة صخرية ، وأن الوديان الخصبة كانت صغيرة ومجزأة ، مما لم يساهم في تكوين وحدات اقتصادية إقليمية كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، تاريخيًا ، منذ زمن الاستعمار اليوناني وما بعده ، في عصر الهيلينية ، تحولت جميع الأراضي الصالحة للزراعة تقريبًا إلى أراضي مدن المدن القديمة. كل هذا أدى إلى الدور المهيمن للممتلكات المتوسطة الحجم للعبيد ، ونتيجة لذلك ، قوة ملكية الأراضي البلدية والحفاظ على طبقة كبيرة من ملاك الأراضي الصغار ، ومجتمعات الفلاحين - أصحاب الدخول المختلفة ، وأعلى التي كانت من أصحاب الأثرياء. في ظل هذه الظروف ، تم إعاقة نمو ملكية الأرض الكبيرة. كانت تتألف عادة من العشرات ، نادرًا المئات من العقارات الصغيرة والمتوسطة الحجم ، المتناثرة إقليمياً ، والتي لا تفضل تشكيل اقتصاد عقاري واحد ، على غرار الاقتصاد الغربي.

كانت السمات المميزة للحياة الزراعية لبيزنطة المبكرة مقارنة بالإمبراطورية الرومانية الغربية هي الحفاظ على الأراضي الصغيرة ، بما في ذلك الفلاحين ، وملكية الأرض ، وحيوية المجتمع ، ونسبة كبيرة من ملكية الأراضي الحضرية متوسطة الحجم مع الضعف النسبي ملكية كبيرة للأرض. كانت ملكية أراضي الدولة مهمة جدًا أيضًا في بيزنطة. كان دور السخرة مهمًا ويمكن رؤيته بوضوح في المصادر التشريعية في القرنين الرابع والسادس. كان العبيد مملوكًا للفلاحين الأثرياء والجنود - قدامى المحاربين وملاك الأراضي في المناطق الحضرية - والعامة والأرستقراطية البلدية - رجال الدين. يربط الباحثون العبودية أساسًا بملكية الأراضي البلدية. في الواقع ، شكل ملاك الأراضي البلدية العاديون أكبر شريحة من ملاك العبيد الأثرياء ، وكان متوسط ​​الفيلا بلا شك ملكية العبيد بطابعها. كقاعدة عامة ، يمتلك صاحب الأرض الحضري العادي عقارًا واحدًا في المنطقة الحضرية ، وغالبًا ما يكون بالإضافة إلى منزل ريفي ومزرعة واحدة أو أكثر من المزارع الصغيرة في الضواحي ، proasti ، والتي شكلت في مجملها الضواحي ، وهي منطقة ضواحي واسعة من المدينة القديمة ، والتي تدريجيًا مرت في منطقتها الريفية ، الإقليم - جوقة. كانت الحوزة (الفيلا) عادة مزرعة كبيرة الحجم إلى حد ما ، لأنها ذات طابع متعدد الثقافات ، توفر الاحتياجات الأساسية لمنزل مانور الحضري. شملت التركة أيضًا الأراضي التي يزرعها المستعمرون ، والتي جلبت لمالك الأرض دخلاً نقديًا أو منتجًا تم بيعه.

لا يوجد سبب للمبالغة في مدى تراجع ملكية الأراضي البلدية ، على الأقل حتى القرن الخامس. حتى ذلك الوقت ، لم يكن اغتراب الملكية الوقائية محدودًا في الواقع ، مما يدل على استقرار وضعهم. فقط في الخامس ج. تم منع الكوريين من بيع عبيدهم الريفيين (مانسيبيا روستيكا). في عدد من المناطق (في البلقان) حتى القرن الخامس. استمر نمو الفيلات المتوسطة الحجم التي يمتلكها العبيد. كما تظهر المواد الأثرية ، فإن اقتصادهم تعرض للتقويض بشكل أساسي خلال غزوات البرابرة في نهاية القرنين الرابع والخامس.

يرجع نمو العقارات الكبيرة (الصناديق) إلى استيعاب الفلل المتوسطة الحجم. هل أدى ذلك إلى تغيير في طبيعة الاقتصاد؟ تُظهر المواد الأثرية أنه في عدد من مناطق الإمبراطورية ، نجت الفيلات الكبيرة التي يمتلكها العبيد حتى نهاية القرنين السادس والسابع. وثائق من نهاية 4 ج. تم ذكر العبيد الريفيين على أراضي كبار الملاك. قوانين أواخر الخامس ج. عن زيجات العبيد والأعمدة ، يتحدثون عن العبيد المزروعة على الأرض ، عن العبيد في البيكوليا ، لذلك ، من الواضح أن الأمر لا يتعلق بتغيير وضعهم ، بل يتعلق بتقليص اقتصاد سيدهم. تُظهر قوانين وضع العبيد لأبناء العبيد أن الجزء الأكبر من العبيد "أعاد إنتاج أنفسهم" وأنه لم يكن هناك اتجاه نشط للقضاء على العبودية. ونرى صورة مماثلة في ملكية الأراضي الكنسية والرهبانية "الجديدة" سريعة التطور.

ترافقت عملية تطوير ملكية الأراضي الكبيرة مع تقليص اقتصاد السيد نفسه. تم تحفيز ذلك من خلال الظروف الطبيعية ، من خلال طبيعة تكوين ملكية الأرض الكبيرة ، والتي تضمنت كتلة من الممتلكات الصغيرة المتناثرة إقليمياً ، والتي وصل عددها في بعض الأحيان إلى عدة مئات ، مع تطور كافٍ للتبادل بين المنطقة والمدينة ، والعلاقات بين السلع والمال ، والتي جعلت من الممكن لمالك الأرض أن يتسلم منها ومدفوعات نقدية. بالنسبة للعقار البيزنطي الكبير في عملية تطويره ، إلى حد أكبر من الغرب ، كان تقليص اقتصاد سيده سمة مميزة. تحولت ملكية مانور من مركز اقتصاد الحوزة بشكل متزايد إلى مركز لاستغلال المزارع المحيطة ، وجمع المنتجات القادمة منها ومعالجتها بشكل أفضل. لذلك ، فإن السمة المميزة لتطور الحياة الزراعية في بيزنطة المبكرة ، مع تراجع المزارع المتوسطة والصغيرة التي تمتلك العبيد ، يصبح النوع الرئيسي للاستيطان قرية يسكنها العبيد والأعمدة (غيبوبة).

ومع ذلك ، بادئ ذي بدء ، يجدر بنا أن نتذكر الأسباب التي تمنعهم من البدء على الإطلاق:

• الضغط من العائلة أو الأصدقاء.
• الشعور بالوحدة.
• حب ساذج. عندما يبدو أن الحب هو الحل لجميع المشاكل والمعنى الوحيد للحياة.
• الشك الذاتي أو المجمعات. يؤدي هذا حتمًا إلى: نحن نحب شريكًا فقط طالما أنه يجعلنا نشعر بتحسن. وفي مثل هذه الظروف ، لا يمكن أن تظهر العلاقة الحميمة الحقيقية.

1. كن واقعيا

الحب الحقيقي لا يشبه الحب الرومانسي على الإطلاق ، مما يجعلنا لا نلاحظ عيوب الشريك. إنه اختيار. هذا هو الدعم المستمر من شخص آخر ، بغض النظر عن الظروف. هذا هو فهم أن علاقتك لن تكون دائمًا صافية. هذه هي الحاجة للتعامل مع مشاكل الشريك ومخاوفه وأفكاره حتى عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك على الإطلاق.

هذا الحب أكثر واقعية ، فهو يتطلب المزيد من الجهد من الشركاء. لكنها لا تزال تعطي الشخص أكثر من ذلك بكثير. بعد كل شيء ، في النهاية ، يجلب الحاضر ، وليس نشوة أخرى قصيرة العمر.

2. احترام بعضنا البعض

هذا هو الشيء الرئيسي في العلاقة. لا جاذبية ولا أهداف مشتركة ولا دين ولا حتى حب. ستكون هناك لحظات تبدأ فيها في الشعور بأنك لم تعد تحب بعضكما البعض على الإطلاق. لكن إذا فقدت احترامك لشريكك ، فلن تتمكن من استعادته.

الاتصال ، بغض النظر عن مدى انفتاحه وتكراره ، في أي حال ، سوف يتوقف يومًا ما. لا يمكن تجنب الخلافات والشتائم.

الشيء الوحيد الذي سينقذ علاقتك هو الاحترام الذي لا يتزعزع. بدونها ، سوف تشك دائمًا في نوايا بعضكما البعض ، وتحكم على اختيارات شريكك ، وتحاول الحد من استقلاليته.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى احترام نفسك. بدون احترام الذات ، لن تكون قادرًا على الشعور بأنك تستحق احترام الشريك. ستحاول باستمرار إثبات أنك تستحق ذلك ، ونتيجة لذلك ، فقط علاقتك.

• لا تشكو أبدًا من شريكك للأصدقاء. إذا كنت غير راضٍ عن شيء ما في سلوكه ، ناقشه معه ، وليس مع الأصدقاء والأقارب.
• احترم حقيقة أن شريكك قد يكون لديه اهتمامات وهوايات ووجهات نظر مختلفة عن اهتماماتك.
• ضع في اعتبارك رأي نصفك. تذكر ، أنت فريق واحد. إذا كان شخص ما غير راضٍ بمفرده ، فأنت بحاجة إلى البحث عن حل للمشكلة معًا.
• لا تحتفظ بكل شيء لنفسك ، ناقش أي مشاكل. لا يجب أن يكون لديك مواضيع محرمة للمحادثة.

الاحترام مرتبط مباشرة بالثقة. أ هو أساس أي علاقة (وليس فقط العلاقات الرومانسية). بدونها ، لا يمكن أن يكون هناك شعور بالألفة والهدوء.

3. ناقش كل المشاكل

إذا كنت لا تحب شيئًا ، فتأكد من مناقشته. لن يصلح أحد علاقتك لك. الشيء الرئيسي للحفاظ على الثقة هو الصدق المطلق والانفتاح من كلا الشريكين.

• شارك شكوكك ومخاوفك ، خاصة تلك التي لا تشاركها مع أي شخص آخر. لن يساعد ذلك في التئام بعض الجروح العاطفية فحسب ، بل سيساعد أيضًا على فهم الشريك بشكل أفضل.
• حافظ على وعودك. الطريقة الوحيدة لاستعادة الثقة هي الحفاظ على كلمتك.
• تعلم كيفية التمييز بين السلوك المشبوه للشريك والمجمعات الخاصة بك. عادة أثناء اعتقاد شخص ما أن سلوكه طبيعي تمامًا ، ويبدو الشيء نفسه خاطئًا بشكل قاطع بالنسبة لشخص آخر.

الثقة مثل طبق من الخزف. في حالة سقوطه وكسره ، فلا يزال من الممكن لصقه معًا مرة أخرى بصعوبة كبيرة. إذا كسرته للمرة الثانية ، فسيكون هناك ضعف عدد الأجزاء ، وسيستغرق الأمر أيضًا مزيدًا من الوقت والجهد لتجميعها معًا. ولكن إذا أسقطت الصفيحة مرارًا وتكرارًا ، فسوف تنكسر في النهاية إلى قطع صغيرة بحيث يكون من المستحيل لصقها معًا.

4. لا تحاول السيطرة على بعضها البعض

كثيرا ما نسمع أن العلاقات تتطلب التضحية. هناك بعض الحقيقة في هذا: في بعض الأحيان عليك حقًا التخلي عن شيء ما. ولكن إذا ضحى كلا الشريكين بأنفسهما باستمرار ، فمن غير المرجح أن يكونا سعداء. مثل هذه العلاقة في النهاية لن تؤدي إلا إلى الإضرار بكليهما.

يجب أن يكون كل شخص شخصًا مستقلاً له آرائه واهتماماته.

في محاولة لجعل شريكك سعيدًا (أو السماح لك بالتحكم في أفعالك) ، لن تحقق أي شيء جيد.

يخشى البعض منح شريكهم الحرية والاستقلال. قد يكون السبب في ذلك هو الافتقار إلى الثقة أو الشك الذاتي. كلما قل تقديرنا لأنفسنا ، كلما حاولنا التحكم في سلوك شريكنا.

5. كن على استعداد لتغيير كلاكما.

بمرور الوقت ، ستتغير أنت وشريكك - وهذا أمر طبيعي تمامًا. لذلك ، من المهم أن تكون دائمًا على دراية بالتغييرات المستمرة وأن تعاملها باحترام.

إذا كنت تخطط لقضاء عدة عقود معًا ، فعليك أن تكون مستعدًا لمواجهة الصعوبات والمواقف غير المتوقعة.

من بين التغييرات المهمة التي يواجهها العديد من الأزواج قد يكون تغيير الدين والآراء السياسية ، والانتقال إلى بلد آخر (بما في ذلك الأطفال).

عندما تبدأ في المواعدة ، فأنت تعرف فقط ما هو هذا الشخص الآن. ليس لديك طريقة لمعرفة ما سيكون عليه الحال في غضون خمس أو 10 سنوات. لذلك ، عليك أن تكون مستعدًا لما هو غير متوقع. بالطبع ، هذا ليس بالأمر السهل. لكن القدرة على الشجار بشكل صحيح يمكن أن تساعد هنا.

6. تعلم القتال

حدد عالم النفس جون جوتمان أربع علامات للسلوك تشير إلى انفصال محتمل:

1. انتقاد الشخصية ("أنت غبي" بدلاً من "لقد تصرفت بغباء").
2. تحويل اللوم.
3. الإهانات.
4. تجنب الشجار وتجاهل الشريك.

لذلك ، يجدر تعلم الشجار بشكل صحيح:

• لا تتذكر فضائح سابقة خلال مشاجرة واحدة. هذا لن يحل أي شيء ، ولكن لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
• إذا تصاعد القتال ، توقف. اذهب للخارج وتجول قليلاً. عد إلى المحادثة فقط عندما تهدأ.
• تذكر أن شخصًا ما في شجار ليس بنفس أهمية الشعور الذي تم الاستماع إليه باحترام.
• لا تحاول تجنب الخلافات. عبر عن ألمك واعترف بما يقلقك.

7. تعلم أن تسامح

لا تحاول تغيير شريكك - فهذه علامة على عدم الاحترام. اقبل حقيقة وجود خلافات بينكما ، وحب الشخص بالرغم من ذلك ، وحاول أن تسامح.

لكن كيف تتعلم أن تسامح؟

• عندما ينتهي القتال ، لا يهم من كان على حق ومن كان على خطأ. اترك كل النزاعات في الماضي ، ولا تتذكرها كل شهر.
• ليس عليك الاحتفاظ بحساب. يجب ألا يكون للعلاقات رابحون وخاسرون. يجب عمل كل شيء وتقديمه مجانًا ، أي دون التلاعب وتوقع شيء في المقابل.
• عندما يرتكب الشريك ، افصل سلوكه عن نواياه. لا تنس أنك تقدر وتحب في الشريك. الكل يخطئ. وإذا أخطأ شخص ما ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنه يكرهك سراً ويريد المغادرة.

8. كن واقعيا

أي علاقة ليست مثالية ، لأننا أنفسنا لسنا كاملين. لذلك ، كن عمليًا: حدد ما يجيده كل واحد منكم ، وما الذي يعجبك وما لا يعجبك ، ثم قم بتعيين المسؤوليات.

بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح العديد من الأزواج بتحديد بعض القواعد مسبقًا. على سبيل المثال ، كيف ستشارك في جميع النفقات؟ كم أنت على استعداد للاقتراض؟ كم يمكن أن ينفق كل شريك دون استشارة الآخر؟ ماذا تحتاج لشراء معا؟ كيف ستقرر أين تذهب في إجازة؟

حتى أن البعض يحمل "تقارير سنوية" يناقشون خلالها كيفية إدارة الأعمال وتحديد ما يجب تغييره في المزرعة. هذا ، بالطبع ، يبدو مبتذلاً ، لكن هذا النهج يساعد حقًا على إدراك احتياجات ومتطلبات الشريك ويقوي العلاقات.

9. مانع الأشياء الصغيرة

علامات بسيطة على الاهتمام ، والثناء والدعم تعني الكثير. تتراكم كل هذه الأشياء الصغيرة بمرور الوقت وتؤثر على كيفية إدراكك لعلاقتك. لذلك ، ينصح الكثيرون بالاستمرار ، والخروج إلى مكان ما لقضاء عطلة نهاية الأسبوع والتأكد من إيجاد وقت لممارسة الجنس ، حتى عندما تكون متعبًا. العلاقة الحميمة الجسدية لا تحافظ على العلاقة صحية فحسب ، بل تساعد أيضًا في إصلاحها عندما تسوء الأمور.

يصبح هذا مهمًا بشكل خاص مع ظهور الأطفال. في الثقافة الحديثة ، يكاد يصلون من أجلهم. من المعتقد أن الآباء يجب أن يضحوا بكل شيء من أجلهم.

أفضل ضمان لنمو الأطفال بصحة جيدة وسعادة هو وجود علاقة صحية وسعيدة بين الوالدين.

لذا دع علاقتك تأتي دائمًا أولاً.

10. تعلم كيفية اللحاق بالموجة

يمكن مقارنة العلاقات بالأمواج على البحر. هذه الموجات مختلفة ، صعود وهبوط في العلاقات. يستمر بعضها بضع ساعات فقط ، والبعض الآخر يستمر لعدة أشهر أو حتى سنوات.

الشيء الرئيسي هو عدم نسيان أن هذه الموجات في حد ذاتها لا تعكس عمليا جودة العلاقة. يتأثرون بالعديد من العوامل الخارجية: فقدان الوظيفة أو تغييرها ، وفاة الأقارب ، الانتقال ، الصعوبات المالية. ما عليك سوى اللحاق بالموجة مع شريكك ، أينما يأخذك.