லூயிஸ் ஹே நோய்களின் மனோதத்துவ அட்டவணை. மனோதத்துவவியல். நிணநீர் மண்டலத்தின் நோய்கள்

லூயிஸ் ஹே எழுதிய நோய்களின் உளவியல்

லூயிஸ் ஹேவின் மனோதத்துவ நோய்களின் அட்டவணை மனித உடலுக்கும் அவரது மன நிலைக்கும் இடையிலான உறவைப் பல ஆண்டுகளாக அவதானிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உளவியலாளரின் கூற்றுப்படி, அனைத்து எதிர்மறை உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகள், நரம்பியல், உள் குறைகள் மற்றும் கவலைகள் நேரடியாக நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

அவற்றின் மூல காரணங்களையும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகளையும் அட்டவணை முழுமையாக விவரிக்கிறது. லூயிஸ் ஹேவின் “உங்களை நீங்களே குணப்படுத்துங்கள்” என்ற புத்தகத்தின் அடிப்படையாக இந்த அட்டவணை அமைந்தது, இது மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் போக்கை மாற்றவும், அதை மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வெற்றிகரமாகவும் மாற்ற உதவுகிறது.

லூயிஸ் ஹே நோய் அட்டவணை

உளவியல் மற்றும் உளவியலில் 15 வெளியீடுகளின் புகழ்பெற்ற எழுத்தாளர் லூயிஸ் ஹே ஆவார். அவரது புத்தகங்கள் கடுமையான நோய்களைச் சமாளிக்க ஏராளமான மக்களுக்கு உதவியுள்ளன. லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணையில் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் அவை ஏற்படுவதற்கான உளவியல் காரணங்கள் உள்ளன. இதில் உறுதிமொழிகளும் அடங்கும் (ஆன்மா மற்றும் உடலை குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு புதிய அணுகுமுறைகள்). லூயிஸ் ஹே எழுதிய “உங்கள் உடலை குணப்படுத்துவது” மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்ற புத்தகங்கள் கணிசமான எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கு குறிப்பு புத்தகங்களாக மாறியுள்ளன.

உங்களை நீங்களே குணப்படுத்துவது சாத்தியமா?

லூயிஸ் ஹேவின் பிரபலமான நோய்களின் அட்டவணை எழுத்தாளரின் பிரபலமான புத்தகங்களில் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது மதிப்பு. சில நாட்களிலேயே இவரது படைப்பு உலகம் முழுவதும் பிரபலமடைந்தது. லூயிஸ் ஹேவின் ஹீல் யுவர்செல்ஃப் பதிப்பு அச்சிடப்பட்ட வடிவத்தில் வழங்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், வீடியோ மற்றும் ஆடியோ வடிவத்தில் இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்வது எளிது. அமெரிக்க எழுத்தாளர் "உறுதிமொழிகளின் ராணி" என்று அழைக்கப்படுகிறார், ஏனெனில் அவரது சிகிச்சை முறை உண்மையில் வேலை செய்கிறது.

ஊக்கமளிக்கும் புத்தகம் பல பிரிவுகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. சிறந்த விற்பனையாளர் கோட்பாட்டுடன் தொடங்குகிறது. புத்தகத்தின் இந்த பகுதி லூயிஸ் ஹேவின் படி நோய்க்கான காரணங்களை ஆராய்கிறது. உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் ஆதாரங்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஆழ் மனதில் இருக்கும் வாழ்க்கையின் பார்வையின் பழைய ஸ்டீரியோடைப்கள் என்று புத்தகத்தின் ஆசிரியர் நம்புகிறார். எந்தவொரு உடல் நோயின் அறிகுறிகளும் ஆழ் மனதில் ஆழமாக மறைந்திருக்கும் உளவியல் சிக்கல்களின் வெளிப்புற வெளிப்பாடு என்று மிஸ் ஹே உறுதியாக நம்புகிறார்.
2. லூயிஸ் ஹேவின் புத்தகத்தின் இறுதிப் பகுதி ஒவ்வொரு மனிதனுக்குள்ளும் வாழும் சக்தி வாய்ந்த சக்தியைப் பற்றி பேசுகிறது. இது உங்கள் நல்வாழ்வையும் பொதுவாக வாழ்க்கையையும் சாதகமாக பாதிக்கும்.
3. "உங்களை நீங்களே குணப்படுத்துங்கள்" என்ற புத்தகத்தின் கோட்பாட்டைப் படித்த பிறகு, அனைவருக்கும் லூயிஸ் ஹேவின் அற்புதமான நோய்களின் அட்டவணையைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள வாய்ப்பு கிடைக்கும். தயங்க வேண்டாம், இன்றே நோயை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குங்கள்.

நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் மூல காரணங்கள் - லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணை

லூயிஸ் ஹே உருவாக்கிய அட்டவணை, உடலை மட்டுமல்ல, ஆன்மாவையும் குணப்படுத்த உதவும். அட்டவணை தரவுகளின் சரியான பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, நீங்கள் வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் எழுச்சியை உணருவீர்கள், எந்தவொரு நோயையும் சமாளிக்க முடியும், மேலும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் நிறைந்த புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவீர்கள். மிஸ் ஹேவின் அட்டவணை மிகவும் பொதுவான நோய்களை மட்டுமே காட்டுகிறது:

அட்டவணை மற்றும் குணப்படுத்தும் உறுதியுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது

லூயிஸ் ஹேவின் உறுதிமொழி விளக்கப்படத்தை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது? விரிவான வழிமுறைகளுடன் கேள்விக்கு நாங்கள் பதிலளிக்கிறோம்:

1. ஹே அட்டவணையின் முதல் நெடுவரிசையில் இருந்து நமக்கு ஆர்வமுள்ள நோயைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்.
2. நோயின் சாத்தியமான உணர்ச்சி மூலத்தை நாங்கள் ஆய்வு செய்கிறோம் (இரண்டாவது நெடுவரிசை).
3. திருமதி ஹே உருவாக்கிய உறுதிமொழிகள் கடைசி நெடுவரிசையில் உள்ளன. நமக்குத் தேவையான "மந்திரத்தை" மனப்பாடம் செய்கிறோம், ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது உச்சரிக்கிறோம்.
4. லூயிஸ் ஹேவின் முறையை நீங்கள் நம்பினால், சிகிச்சைக்கான தகவலை முடிந்தவரை உள்வாங்கி, தினமும் பயிற்சி செய்தால், முடிவுகள் உங்களை காத்திருக்க வைக்காது.

லூயிஸ் ஹே கருத்துப்படி நோய்களின் மனோவியல் பற்றிய வீடியோ

நோய்கள் பெரும்பாலும் நமது உணர்ச்சி நிலையுடன் தொடர்புடையவை. எல்லா நோய்களும் நரம்புகளால் ஏற்படுகின்றன என்று அவர்கள் சொல்வது சும்மா இல்லை. லூயிஸ் ஹே மனித உடலும் அதன் உள் பிரச்சினைகளும் நெருங்கிய தொடர்புடையவை என்பதை நிரூபிக்க முடிந்தது. வீடியோவைப் பார்த்த பிறகு, நோய்களின் உளவியல் மற்றும் மனோவியல் என்ன என்பது தெளிவாகத் தெரியும், லூயிஸ் ஹே அட்டவணை. மிஸ் ஹேயின் கருத்தரங்கின் வீடியோ, தனித்துவமான நுட்பத்தைப் பற்றி மேலும் விரிவாக அறிய உங்களை அனுமதிக்கும்.

நிணநீர் முனைகளின் மனோவியல் ஒரு தலைப்பைச் சுற்றி வருகிறது - பாதுகாப்பு.
நிணநீர் முனைகளில், செல்கள் முதிர்ச்சியடைகின்றன - லிம்போசைட்டுகள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வேலையில் பங்கேற்கின்றன, வெளிநாட்டு பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துகின்றன.
வாழ்க்கையில் யாரோ ஒரு நபரை "தாக்கினால்", அவர் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ள முடியாது என்று உணர்ந்தால், உடல் உதவ முடிவு செய்கிறது - லிம்பாய்டு திசு, நிணநீர் கணுக்களின் அதிகரிப்பு, இதில் லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.
மோதல் தீர்க்கப்பட்ட பிறகு, மீட்பு கட்டம் தொடங்குகிறது - நிணநீர் அழற்சி - நிணநீர் முனையில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை.
நிணநீர் முனையில் மனோதத்துவ செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கும் உன்னதமான சூழ்நிலை என்ன?
இன்றிரவு NKVD இன் கருப்பு புனல் தனக்காக வரும் என்பதை மனிதன் அறிகிறான். அவனால் ஒன்றும் செய்ய முடியாது. தப்பிக்க, பாதுகாப்பு இல்லை. அவர் சுற்றி வளைக்கப்பட்டார்.
நிறுவனத்தின் உரிமையாளர்கள் அவளை அமைத்துள்ளனர் என்பதை தலைமை கணக்காளர் புரிந்துகொள்கிறார், மேலும் விஷயங்கள் அவளுக்கு நன்றாக நடக்காது. ஆனால் அவளால் இனி எதுவும் செய்ய முடியாது. இருந்தாலும் முயற்சி செய்கிறாள். நிலைமை நீண்ட காலம் நீடிக்கும், லிம்போமாவை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
தேர்வில் மோசமான மதிப்பெண்களுடன் தேர்ச்சி பெற்றதை மாணவன் உணர்கிறான். அவர் வெளியேற்றத்தை எதிர்கொள்கிறார். அவர் இன்னும் பல்கலைக்கழகத்தில் இருந்தால், நிணநீர் அழற்சியின் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, தொடை.
நிணநீர் முனைகளின் விரிவாக்கம் அச்சுறுத்தலைத் தவிர்ப்பதற்கான உண்மையான சாத்தியக்கூறு இல்லாதபோது மட்டுமல்ல. ஒரு நபர் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ளும் உரிமையைத் தானே கொடுக்காமல் தன்னைத்தானே மதிப்பிழக்கச் செய்து கொள்ளலாம்.
மேலும், ஒரு பெரிய குற்ற உணர்வு உங்களை தற்காத்துக் கொள்ள அனுமதிக்காது, இருப்பினும் இது மிகவும் அவசியம். ஆனால் பாதுகாப்பு தேவை, மற்றும் உடல் நிணநீர் முனைகளை பெரிதாக்கும்.

குழந்தைகளில் நிணநீர் அழற்சியின் உளவியல்
எல்லாம் பெரியவர்களைப் போலவே இருக்கிறது - குழந்தை தன்னைப் பாதுகாக்க முடியாது என்று உணர்கிறது.
தாய் அல்லது தந்தை இவ்வாறு உணர்ந்தால், மோதல் தீர்க்கப்பட்ட பிறகு, குழந்தையில் நிணநீர் அழற்சியைக் கண்டறிய முடியும்.

லிம்போஸ்டாசிஸின் மனநோய் (லிம்பெடிமா)
லிம்பெடிமா என்பது திசுக்களில் நிணநீர் ஓட்டம் குறைவதால் ஒரு கை அல்லது கால் வீக்கம் ஆகும்.
எந்த காரணத்திற்காக உடல் ஒவ்வொரு நாளும் கால் அல்லது கையில் நிணநீர் சேகரிக்க "முயற்சிக்கிறது"?
ஒரு காலத்தில் உங்கள் கால் அல்லது கையால் உங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அந்த நபர் அடிக்கவில்லை (உண்மையில் மட்டுமல்ல, அடையாளப்பூர்வமாகவும்). "கட்டணம்" உடலில் சிக்கியுள்ளது. மயக்கத்தில் உள்ள அனுபவங்கள் இன்னும் முழுமையடையவில்லை (அந்த சம்பவத்தைப் பற்றி அந்த நபர் இனி நினைக்கவில்லை என்றாலும்).

மயக்கத்தில் ஒரு தீர்க்கப்படாத மோதல் உடல் தொடர்ந்து பிரச்சனையை தீர்க்க போதுமான காரணம்.

ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமாவின் சைக்கோசோமேடிக்ஸ்
ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா என்பது ஒரு நோயாகும், இதில் நிணநீர் முனைகளின் முழு குழுவும் பெரிதாகிறது. 70-75% வழக்குகளில், கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் supraclavicular நிணநீர் முனையங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன.
உடல் முழுவதும் நிணநீர் மண்டலங்களை ஏன் பெரிதாக்க வேண்டும்? உடலின் பெரிய பகுதிகள் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும் என்று உடல் ஏன் நம்புகிறது?
ஒரு மனிதன் குட்டையாக இருந்தாலும், அவன் மனைவி உயரமாகவும் பெரியவளாகவும் இருந்ததால் ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு வழக்கு எனக்குத் தெரியும். அவர்கள் சண்டையிடும்போது, ​​​​அவர்கள் அடிக்கடி சண்டையிட்டபோது, ​​​​அவள் உண்மையில் அவனை நோக்கி முன்னேறி, அவனை அச்சுறுத்தினாள்.
அந்த மனிதனின் கர்ப்பப்பை வாய் நிணநீர் கணுக்களில் கடுமையான வலி ஏற்பட்டதையும் நான் கவனித்தேன், அவருடைய "மோதல்" நீண்ட நேரம் நீடித்த ஒரு சோதனையில் முடிந்தது.
நிணநீர் தேங்கி நிற்காதே!

நோய் மற்றும் அனுபவங்களுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்துவது போதாது என்பதை நினைவில் கொள்வது எப்போதும் முக்கியம் - நீங்கள் இறுதியாக அவற்றை முடிக்க வேண்டும்.

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் மனோதத்துவவியல் என்பது உளவியல் காரணிகள் மற்றும் உடலியல் நோய்களுக்கு இடையிலான உறவுகளின் அட்டவணையில் வெளிப்படுத்தப்படும் அறிவு அமைப்பு ஆகும். லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணை அவரது சொந்த அவதானிப்புகள் மற்றும் பல வருட அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆன்மாவிற்கும் உடலுக்கும் இடையிலான காரண-விளைவு உறவைப் பற்றிய அவரது பார்வை "உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துங்கள்" என்ற புத்தகத்தில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது, அங்கு அவர் தனது எண்ணங்கள், அவதானிப்புகள் மற்றும் மக்களுக்கான பரிந்துரைகளை கோடிட்டுக் காட்டுகிறார். எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், அனுபவங்கள் மற்றும் நினைவுகள் உடலுக்கு அழிவுகரமானவை என்று பெண் கூறுகிறார்.

லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணையில் உள்ள நோய்களின் மனோவியல் இந்த உள் அழிவு தூண்டுதல்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. நோய்களுக்கான மூல காரணத்திற்கு கூடுதலாக, லூயிஸ் ஹே நோய்க்கு அடுத்ததாக அவர் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அமைப்புகளைப் பயன்படுத்தி சுய-சிகிச்சை தொடர்பான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்.

லூயிஸ் ஹேவை அறிவியலில் முன்னோடி என்று அழைக்க முடியாது. உடலில் ஆன்மாவின் செல்வாக்கு பற்றிய முதல் அறிவு பண்டைய கிரேக்கத்தில் தோன்றியது, அங்கு தத்துவவாதிகள் உளவியல் அனுபவங்களுக்கும் ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பைப் பற்றி பேசினர். இதனுடன், கிழக்கு நாடுகளின் மருத்துவமும் இந்த அறிவை வளர்த்தது. இருப்பினும், அவர்களின் அவதானிப்புகள் விஞ்ஞானபூர்வமானவை அல்ல, ஆனால் யூகங்கள் மற்றும் அனுமானங்களின் பலன் மட்டுமே.

19 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், மனோதத்துவவியலை தனிமைப்படுத்தும் முயற்சிகள் இருந்தன, ஆனால் அந்த நேரத்தில் அது இன்னும் பிரபலமாகவில்லை. மனோ பகுப்பாய்வின் நிறுவனர் சிக்மண்ட் பிராய்ட், மயக்கத்தால் ஏற்படும் நோய்களை ஆய்வு செய்ய முயன்றார். அவர் பல நோய்களை அடையாளம் கண்டார்: மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி. இருப்பினும், அவரது வாதங்களுக்கு அறிவியல் அடிப்படை இல்லை, மேலும் அவரது கருதுகோள்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை.

20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், ஃபிரான்ஸ் அலெக்சாண்டர் மற்றும் ஹெலன் டன்பார் ஆகியோரால் முதல் தீவிரமான அவதானிப்புகள் முறைப்படுத்தப்பட்டன. ஏழு பெரிய மனநோய்களை உள்ளடக்கிய "சிகாகோ செவன்" என்ற கருத்தை உருவாக்கி, மனோதத்துவ மருத்துவத்தின் அறிவியல் அடித்தளங்களை அமைத்தவர்கள் அவர்கள்தான். 20 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், அமெரிக்காவில் உளவியல் சார்ந்த நோய்களைக் கையாளும் ஒரு பத்திரிகை வெளியிடப்பட்டது. பல்வேறு நோய்களின் உளவியலைக் கையாளும் மற்றொரு பிரபலமான எழுத்தாளர்.

லூயிஸ் ஹேக்கு சிறப்புக் கல்வி இல்லை. ஏறக்குறைய அவள் வாழ்நாள் முழுவதும் பகுதிநேர வேலையைத் தேடிக்கொண்டிருந்தாள், நிரந்தர வேலை கிடைக்கவில்லை. குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளம்பருவ உளவியல் அதிர்ச்சியால் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கைப் படிக்க அவள் தூண்டப்பட்டாள். 70 களில், அவர் தன்னைக் கண்டுபிடித்து ஒரு தேவாலயத்தில் பிரசங்கிக்கத் தொடங்கினார், அங்கு அவர் விருப்பமின்றி பாரிஷனர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதையும் ஓரளவு குணப்படுத்துவதையும் உணர்ந்தார். வேலை செய்யும் போது, ​​அவர் தனது சொந்த குறிப்பு புத்தகத்தை தொகுக்கத் தொடங்கினார், அது இறுதியில் லூயிஸ் ஹேவின் மனோதத்துவ அட்டவணையாக மாறியது.

உடல் ஆரோக்கியத்தில் உளவியல் சிக்கல்களின் தாக்கம்

சைக்கோசோமேடிக்ஸ் என்பது இப்போது உயிரியல், உடலியல், மருத்துவம், உளவியல் மற்றும் சமூகவியல் ஆகியவற்றிலிருந்து அறிவைக் கொண்ட ஒரு அறிவியல் அமைப்பாகும். உடலின் ஆரோக்கியத்தில் உளவியல் சிக்கல்களின் செல்வாக்கை அவற்றின் சொந்த வழியில் விளக்கும் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன:

மனநல பிரச்சனைகளுக்கு யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்

சில ஆளுமைப் பண்புகள் மற்றும் சிந்தனை வகைகளைக் கொண்டவர்களை உள்ளடக்கிய ஆபத்துக் குழு உள்ளது:

புள்ளிகளில் ஒன்றின் தற்காலிக தோற்றம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இருப்பினும், இந்த நிலையில் தொடர்ந்து தங்குவது உடலில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும்.

முக்கிய நோய்களின் சுருக்கமான மனோதத்துவ அட்டவணையின் விளக்கம்

லூயிஸ் ஹேவின் சுருக்க அட்டவணை நோய்க்கான உளவியல் காரணங்களை விவரிக்கிறது. அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை:

இந்த அட்டவணையில் சரியாக வேலை செய்வது எப்படி:

இடதுபுறத்தில் நோய்கள் அல்லது நோய்க்குறிகள் உள்ளன. வலதுபுறத்தில் அவர்களின் நிகழ்வுக்கான உளவியல் காரணம். பட்டியலைப் பார்த்து, உங்கள் நோயைக் கண்டறியவும், பிறகு - காரணம்.

உங்களை எப்படி குணப்படுத்துவது?

உங்களால் முழுமையாக குணமடைய முடியாது; இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் எண்ணங்கள் அல்லது உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் உணரப்படுவதில்லை. அவை மயக்கத்தில் எங்கோ உள்ளன. ஒரு மனநல மருத்துவருடன் முழுமையான வேலை மட்டுமே குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொடுக்கும்.

இருப்பினும், நீங்களே தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம். மனநலம் மற்றும் சைக்கோபிராபிலாக்ஸிஸ் ஆகியவை மட்டுமே ஒரு நபருக்கு மனநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும். மனநலம் பின்வரும் துணைப்பிரிவுகளை உள்ளடக்கியது:

1. குடும்பத்தின் உளவியல் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு.
2. கல்வியின் உளவியல், பள்ளி மற்றும் பல்கலைக்கழகத்தில் பயிற்சி.
3. வேலை மற்றும் ஓய்வுக்கான உளவியல்.

இறுதியில், உளவியல் சுகாதாரம் என்பது வாழ்க்கையின் அடிப்படைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டது:

லூயிஸ் ஹேவின் குணப்படுத்தும் மாதிரி

லூயிஸ் ஹே குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தினார், இது 1977 ஆம் ஆண்டில் பெண் புற்றுநோயிலிருந்து விடுபட அனுமதித்தது. அவர் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளை கைவிட்டு, தனது அறிவை நடைமுறைப்படுத்த முடிவு செய்தார்.

லூயிஸ் ஹே உங்கள் அன்றாட வேலைக்காக பல பயிற்சிகளை உருவாக்கினார்:

அந்தப் பெண் தானே இதைச் செய்தாள்: ஒவ்வொரு காலையிலும் அவள் இப்போது தனக்குத்தானே நன்றி சொன்னாள். லூயிஸ் தியானம் செய்து குளித்தார். அதன் பிறகு அவள் காலை பயிற்சிகளை ஆரம்பித்தாள், பழங்கள் மற்றும் தேநீருடன் காலை உணவை சாப்பிட்டு வேலைக்கு வந்தாள்.

லூயிஸ் ஹே முறையைப் பயன்படுத்தி உறுதிமொழிகள்

லூயிஸ் ஹே தனது உறுதிமொழிகளால் பிரபலமடைந்தார். இவை வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான வாய்மொழி அணுகுமுறைகள், தினசரி மீண்டும் மீண்டும், ஒரு நபர் உள் அனுபவங்கள் மற்றும் எதிர்மறையான சிந்தனை வழிகளில் இருந்து விடுபடுகிறார். "உங்களை நீங்களே குணப்படுத்துங்கள்" என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியர் பல உறுதிமொழிகளைத் தொகுத்துள்ளார், வெற்றி மற்றும் குணப்படுத்துதலை அடைய மீண்டும் மீண்டும் பரிந்துரைக்கிறார். அவர் அனைவருக்கும் நிறுவல்களை உருவாக்கினார்: பெண்கள், ஆண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள்.

மிகவும் பொதுவான அமைப்புகள்:

• நான் ஒரு நல்ல வாழ்க்கைக்கு தகுதியானவன்;
• நான் ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்கிறேன்;
• நான் தனித்துவமானவன் மற்றும் ஒப்பற்றவன்;
• எந்தப் பிரச்சனையையும் தீர்க்கும் சக்தி என்னிடம் உள்ளது;
• மாற்றத்தைக் கண்டு நான் பயப்படத் தேவையில்லை;
• என் உயிர் என் கையில்;
• நான் என்னை மதிக்கிறேன், மற்றவர்கள் என்னை மதிக்கிறார்கள்;
• நான் வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கிறேன்;
• உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது பாதுகாப்பானது;
• எனக்கு சிறந்த நண்பர்கள் உள்ளனர்;
• சிரமங்களைச் சமாளிப்பது எனக்கு எளிதாக இருக்கிறது;
• அனைத்து தடைகளும் கடக்கக்கூடியவை.

"உங்களை நீங்களே குணப்படுத்துங்கள்" புத்தகத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

இந்தப் புத்தகத்தைப் படிப்பது என்பது அத்தியாயங்களை மட்டும் படிப்பதை விட அதிகம். உளவியல் இலக்கியங்களைப் படிப்பது ஆசிரியரின் ஒவ்வொரு சிந்தனையின் ஆழமான விழிப்புணர்வை முன்வைக்கிறது. பொருளைப் படிக்கும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் படித்தவற்றின் உள் மதிப்பாய்வை உருவாக்குவது, உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்வது அவசியம். இது உரையுடன் வேலை செய்வது மட்டுமல்லாமல், படிக்கும் போது நீங்களே வேலை செய்கிறது.

குணப்படுத்துவதற்கான எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை உடல் வடிவங்களின் மதிப்பாய்வு.

1. நிணநீர் முனைகளின் வீக்கம்- (வலேரி சினெல்னிகோவ்)

காரணத்தின் விளக்கம்

இந்த நோய் குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகிறது. குழந்தையும் பெற்றோரும் உயிரை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது அன்புமற்றும் மகிழ்ச்சி .

எனது நண்பர் ஒருவர் மோனோநியூக்ளியோசிஸை உருவாக்கிய தனது மகனுக்கு உதவ என்னிடம் திரும்பினார். குழந்தையின் நோய்க்கான காரணம் அவரது பெற்றோரிடம் மறைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நண்பர் தனது மனைவி மற்றும் அவரது தாயுடன் மிகவும் கடினமான உறவைக் கொண்டிருந்தார். அவரது அம்மாஎனது மகனின் மனைவி வேறு நாட்டைச் சேர்ந்தவர் என்பதால் என்னால் அவரை எந்த வகையிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியவில்லை. மேலும் அவர் தனது மனைவியின் சில நடத்தை மற்றும் அவளுக்கும் அவளுடைய தாய்க்கும் இடையிலான உறவை ஏற்கவில்லை. இதனால், பெற்றோரின் குவிந்த எரிச்சல், வெறுப்பு, கோபம் ஆகியவை குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதித்தன.

2. நிணநீர்- (லூயிஸ் ஹே)

எதிர்மறை சிந்தனை வடிவங்கள்

வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த ஒரு எச்சரிக்கை: அன்புமற்றும் மகிழ்ச்சி .

இப்போது எனக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் காதல் மற்றும் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சி. நான் வாழ்க்கையின் ஓட்டத்துடன் செல்கிறேன். என் உள்ளத்தில் அமைதி இருக்கிறது.

3. நிணநீர்- (வி. ஜிகரண்ட்சேவ்)

எதிர்மறை சிந்தனை வடிவங்கள்

அடிப்படைத் தேவைகளான அன்பு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு மனம் திரும்ப வேண்டும் என்ற எச்சரிக்கை.

சாத்தியமான நேர்மறையான சிந்தனை வடிவம்

இப்போது நான் வாழ்க்கையை நேசிப்பதிலும் அனுபவிப்பதிலும் முழுமையாக கவனம் செலுத்துகிறேன். நான் வாழ்க்கையுடன் பாய்கிறேன். என் மனம் அமைதியானது.

4. நிணநீர் அமைப்பு (சிக்கல்கள்)- (லிஸ் பர்போ)

நிணநீர் அமைப்பு என்பது திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளிலிருந்து சிரை அமைப்புக்கு நிணநீரைக் கொண்டு செல்வதில் ஈடுபட்டுள்ள சிறப்பு நுண்குழாய்கள் மற்றும் பாத்திரங்களின் தொகுப்பாகும். நிணநீர் என்பது நிறமற்ற அல்லது அம்பர் திரவமாகும், இது உடலின் இரத்தத்திற்கும் திசுக்களுக்கும் இடையில் பொருட்களின் பரிமாற்றத்தை எளிதாக்குகிறது. இது இரத்தத்தில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உயிரணுக்களுக்கு மாற்றுகிறது மற்றும் செல்லுலார் கழிவுப்பொருட்களை இரத்தத்திற்கு திருப்பி அனுப்புகிறது. நிணநீர் மண்டலத்தின் நோய்கள் பின்வருமாறு: தொடர்புடைய கட்டுரைகளைப் பார்க்கவும்.

5. நிணநீர் முனைகள்- (வி. ஜிகரண்ட்சேவ்)

எதிர்மறை சிந்தனை வடிவங்கள்

பழி, குற்ற உணர்வு மற்றும் "போதுமானதாக" இல்லை என்ற பெரும் பயம். தன்னை நிரூபிக்க ஒரு பைத்தியம் இனம் - தன்னை ஆதரிக்க இரத்தத்தில் எந்த பொருளும் இல்லை வரை. ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய இந்த ஓட்டத்தில், வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சி மறக்கப்படுகிறது.

சாத்தியமான நேர்மறையான சிந்தனை வடிவம்

நான் நானாக இருப்பதில் மகிழ்ச்சியாக (மகிழ்ச்சியாக) இருக்கிறேன். நான் என்னைப் போலவே நன்றாக இருக்கிறேன். நான் என்னை நேசிக்கிறேன் மற்றும் அங்கீகரிக்கிறேன். என் வெளிப்பாட்டிலும் ஏற்றுக்கொள்ளுதலிலும் நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்.

6. நிணநீர் முனைகள் (வீக்கம்)- (லிஸ் பர்போ)

உடல் தடுப்பு

நிணநீர் முனைகள் சிறிய ஓவல் தடித்தல் போல தோற்றமளிக்கும் மற்றும் நிணநீர் மண்டலம் முழுவதும் அமைந்துள்ளன. ஒவ்வொரு நிணநீர் முனையும் அதன் சொந்த செயல்பாடுகளையும் அதன் சொந்த "பிரதேசத்தையும்" கொண்டுள்ளது. இந்த கணுக்கள் உடலின் செல்கள் கழிவுப் பொருட்களை அகற்றி, அவற்றை இரத்தத்திற்குத் திருப்பி அனுப்ப உதவுகின்றன. அவை உடலை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.
உணர்ச்சித் தடை

வீங்கிய அல்லது வீக்கமடைந்த நிணநீர் முனையானது, ஒரு நபர் யாரோ அல்லது ஏதோவொன்றின் காரணமாக நீண்ட காலமாக வருத்தப்படுவதைக் குறிக்கிறது. அவர் தனது திட்டங்களுக்கு ஏற்ப நிலைமையை உருவாக்க விரும்புகிறார், ஆனால் இந்த சூழ்நிலையை சார்ந்துள்ள நபருடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாது. அவர் தனது உடலில் நிணநீர் சுழற்சியை தடுக்கும் அதே வழியில் அவருடன் உறவுகளைத் தடுக்கிறார்.

இந்த மனப்பான்மை அவனது வாழ்க்கைத் திட்டங்களை உணரவிடாமல் தடுக்கிறது. அவர் தன்னை மதிப்பிடுவதை நிறுத்தி, மக்களுடனான உறவுகளில் சங்கடமாக உணர்கிறார். இடது அக்குள் வீங்கிய சுரப்பி, ஒரு நபர் தனது குழந்தைகளுடனான உறவுகளில், வலதுபுறத்தில் - மற்றவர்களுடன் (மனைவி, பணியாளர், முதலியன), இடுப்பு பகுதியில் - பாலியல் உறவுகளில் தன்னைக் குறைத்துக்கொள்வதைக் குறிக்கிறது.

மனத் தடுப்பு

எல்லா சூழ்நிலைகளையும், நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டிய அனைத்து மக்களையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இத்தகைய தவறான கருத்து வருத்தம் மற்றும் ஏமாற்றத்தின் நித்திய ஆதாரமாகும். மக்களுடன் நல்ல உறவைப் பேணுவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் யாராக இருக்க வேண்டும் என்பதில் பல தவறுகள் இருப்பதால் நீங்கள் உங்களை மிகைப்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள். உங்கள் திறன்கள் வரம்பற்றவை அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று உங்கள் உடல் விரும்புகிறது. நிலைமையை வேறு கோணத்தில் பார்க்க முயற்சிக்கவும். அதில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு நல்ல பக்கம் உள்ளது, அதாவது உங்களை ஓய்வெடுக்கவும் நேசிக்கவும் வாய்ப்பு. சண்டையை கைவிட்டு, இயற்கையான போக்கை மெதுவாக்க முயற்சிப்பது சிரமங்களை எதிர்கொள்ள சிறந்த வழி அல்ல.