கடுமையான சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு என்ன எடுக்க வேண்டும். சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு எதிராக மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான மருந்துகள் - பட்டியல். பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான ஹார்மோன் மற்றும் ஹார்மோன் அல்லாத மருந்துகள். மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் என்றால் என்ன?

ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது. பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைகிறது, இது அனைத்து முக்கிய அமைப்புகளிலும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள், அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் அசௌகரியத்தை தூண்டுகிறது. மாத்திரைகள் நிலையைத் தணிக்கவும், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைக் குறைக்க சிறப்பு மருந்துகள் உதவும்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான மாத்திரைகள் எப்போது தேவை?

பெண்களில், மாதவிடாய் 45-55 வயதில் தொடங்குகிறது. பாலியல் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜனில் குறைவு உள்ளது (கருப்பைகள் அதை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகின்றன) மற்றும் உடல் ஹார்மோன் அளவுகளில் பெரிய மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இது விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகளுடன் சேர்ந்து வழக்கமான வாழ்க்கையை பெரிதும் கெடுக்கிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான மருந்துகள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகின்றன.

அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள் பின்வரும் நிபந்தனைகள்:

• சூடான ஃப்ளாஷ்கள் (குறிப்பாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் மற்றும் இரவில்);
• தூக்கக் கோளாறு;
• அதிகரித்த எரிச்சல், பதட்டம், மனச்சோர்வு (இல்லாத மனப்பான்மை, பீதி தாக்குதல்கள்);
• சிறிய வெளியேற்றம், யோனி வறட்சி;
• உடலுறவின் போது பாலியல் ஆசை மற்றும் அசௌகரியம் குறைதல்;
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி உணர்வுகள்;
• விரைவான தோல் வயதானது, நகங்களின் உடையக்கூடிய தன்மை அதிகரித்தது.

சிறுநீர் கழிக்கும் போது அடிக்கடி வலி ஏற்பட்டால், மாதவிடாய் நின்ற மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

கடுமையான மெனோபாஸ் எலும்பு திசு (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்), அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அசாதாரண இதய தாளத்தின் அதிகரித்த பலவீனத்தை தூண்டும். சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துகள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்றவும், ஹார்மோன் அளவை உறுதிப்படுத்தவும், ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான மருந்துகளின் குழுக்கள்

காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் வடிவில் உள்ள மருந்துகள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகளை அகற்ற உதவும். பெண் உடலில் சிகிச்சை விளைவு மற்றும் தாக்கத்தைப் பொறுத்து, மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான அனைத்து தீர்வுகளும் பல முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

1. ஹார்மோன் மருந்துகள். அவை செயற்கை கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை - ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன். தயாரிப்பு உடலில் இத்தகைய பொருட்களின் பற்றாக்குறையை நிரப்புகிறது, பெண் மற்றும் ஆண் ஹார்மோன்களின் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது, சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் வியர்வை, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதை அகற்ற உதவுகிறது. மாத்திரைகளின் விளைவு கிட்டத்தட்ட உடனடியாக இருக்கும்.
2. ஹார்மோன் அல்லாத மருந்துகள் அல்லது பைட்டோஹார்மோன்கள் (முக்கியமாக உணவுப் பொருட்கள்). மூலிகை மாத்திரைகள் மெதுவாக ஆனால் மெதுவாக செயல்படுகின்றன (ஹார்மோன் மருந்துகள் போலல்லாமல்), சிகிச்சை விளைவு 2-3 வாரங்களுக்கு பிறகு ஏற்படுகிறது. செயற்கை ஹார்மோன்கள் இல்லாத மூலிகை மருந்துகள் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, ஆனால் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான இத்தகைய சிகிச்சையானது மிகவும் நீண்ட காலமாகும்.
3. மயக்க மருந்துகள். அமைதிப்படுத்தும் மாத்திரைகள் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவுகின்றன - தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல், எரிச்சலை நீக்குதல், கோபத்தின் தாக்குதல்கள் போன்றவை. .

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகின்றன. பெண்கள் பெரும்பாலும் 25-30 வயதில் ஹார்மோன் கருத்தடைகளை எடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள், தொடர்ந்து அவர்களின் ஹார்மோன் அளவைக் கண்காணிக்கிறார்கள். எனவே, நியாயமான பாலினத்தின் அத்தகைய பிரதிநிதிகள் எதிர்காலத்தில் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டின் சரிவை தாங்கிக்கொள்ள எளிதானது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான சிறந்த மாத்திரைகளின் பட்டியல்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான சிறந்த மருந்து ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது - மருத்துவர் ஹார்மோன் அளவுகளின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் மெனோபாஸ் மருத்துவ படம் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார். மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான மிகவும் பிரபலமான தீர்வுகளின் பட்டியலைக் கவனியுங்கள்:

மருந்து ஹார்மோன் அல்லாத மூலிகை மருந்துகளுக்கு சொந்தமானது. இது உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் உணவு நிரப்பியாகும் (BAA). தயாரிப்பு கிட்டத்தட்ட எந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. விதிவிலக்கு மூலிகை மருந்துகளின் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்றது.

ஈஸ்ட்ரோவெல் என்பது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான ஹார்மோன் அல்லாத மருந்து

எப்படி பயன்படுத்துவது: 60 நாட்களுக்கு உணவுடன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 1-2 காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

விலை - 425 ரூபிள். ஒரு தொகுப்புக்கு 30 காப்ஸ்யூல்கள்.

பல பைட்டோஹார்மோன்கள் மற்றும் மயக்க மருந்துகளிலிருந்து மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறிக்கு ஒரு பயனுள்ள தீர்வு. செயற்கை பொருட்கள் இல்லை. கலவையில் அதிக அளவு மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, ஆரம்ப மாதவிடாய் காலத்தில் பதட்டம் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை தீவிரமாக நீக்குகிறது, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை மீட்டெடுக்கிறது.

க்ளைமாசைக்ளின் என்பது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை தயாரிப்பு 1 காப்ஸ்யூல் எடுக்க வேண்டும். சிகிச்சையானது குறுக்கீடு இல்லாமல் 2-3 மாதங்கள் நீடிக்கும்.

விலை - 400 ரூபிள். 30 காப்ஸ்யூல்களுக்கு.

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு நல்ல வைட்டமின்கள். தயாரிப்பு பாலியல் ஹார்மோன்களை ஒருங்கிணைக்கிறது, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, இது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை மென்மையாக்குகிறது.

வைட்டமின் சிக்கலானது பெண் உடலில் ஒரு மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. முரண்பாடுகளில் மருந்துகளின் கூறுகளுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை அடங்கும்.

Qi-klim ஒரு மூலிகை மருந்து

விலை - 420 ரூபிள். 60 மாத்திரைகளுக்கு.

மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன். முனிவரின் அடிப்படையிலான தயாரிப்பு ஹார்மோன் அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் யோனி வறட்சி காரணமாக ஏற்படும் அசௌகரியத்தை நிரந்தரமாக நீக்குகிறது, ஒற்றைத் தலைவலி, சோர்வு மற்றும் உணர்ச்சி வெடிப்புகளைக் குறைக்கிறது.

மெனோஃபோர்ஸுக்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• முனிவர் அல்லது மருந்தின் துணை கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை;
• ஒரு குழந்தை திட்டமிடல் காலம், கர்ப்பம், தாய்ப்பால்;
• வலிப்பு நோய்க்குறியியல்;
• சிறுநீரகங்களில் அழற்சி செயல்முறைகள், சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• நீரிழிவு நோய்;
• கருப்பை, கருப்பைகள் அல்லது பாலூட்டி சுரப்பிகளில் நியோபிளாம்கள் (தீங்கற்ற அல்லது புற்றுநோயியல்).

மெனோஃபோர்ஸ் என்பது மெனோபாஸுக்கு பிரபலமான மருந்து.

மருந்தின் அளவு மற்றும் கால அளவு மருத்துவரால் சரிசெய்யப்படுகிறது. குறைந்தது 30 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 1 டேப்லெட்டை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விலை - 4000 ரூபிள் வரை.

மருந்து பைட்டோஹார்மோன்களுக்கு சொந்தமானது, செயற்கை சேர்க்கைகள் இல்லை மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. முரண்பாடுகளில் தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை அடங்கும்.

Klimaktonorm பக்க விளைவுகள் இல்லை

விலை - 570 ரூபிள். 60 மாத்திரைகளுக்கு.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான ஹார்மோன் அல்லாத மாத்திரைகளின் குழுவிலிருந்து ஒரு மருந்து ஆன்டிலிமாக்டெரிக் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற விளைவுகளை உருவாக்குகிறது. கட்டி செயல்முறைகள் அல்லது மருந்தின் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையின் முன்னிலையில் தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்பட முடியாது.

கிளிமடினானின் பயன்பாட்டிற்கான கட்டுப்பாடுகள்:

• கல்லீரல் செயலிழப்பு;
• மூளை நோய்க்குறியியல்;
• வலிப்பு கோளாறுகள்.

கிளிமாடினான் என்பது ஹார்மோன் அல்லாத மருந்து

நீங்கள் காலையிலும் மாலையிலும் ஒரே நேரத்தில் ஹார்மோன் அல்லாத மருந்தை எடுக்க வேண்டும், 1 மாத்திரை. சிகிச்சையின் படிப்பு 1 மாதத்திலிருந்து.

விலை - 445 ரூபிள். 60 மாத்திரைகளுக்கு.

ஹார்மோன் அல்லாத பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் குழுவிலிருந்து பயனுள்ள மாத்திரைகள். இதற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை (சோயா அல்லது மருந்தின் பிற கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையைத் தவிர) மற்றும் பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

மாதவிடாய் காலத்தில் Lefem ஒரு நல்ல மருந்து

Lefem உடன் சிகிச்சை நீண்ட காலமாக உள்ளது - 6-12 மாதங்கள். நீங்கள் காலையிலும் மாலையிலும் 1-2 மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும்.

விலை - 45 ரூபிள் இருந்து. 30 மாத்திரைகளுக்கு.

ஹார்மோன் மருந்துகளின் குழுவிலிருந்து ஒரு மருந்து. பாலியல் ஹார்மோன்களைத் தூண்டுவதற்குப் பொறுப்பான பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டைப் பாதிப்பதன் மூலம் மாதவிடாய் நின்ற சீர்குலைவுகளை மருந்து தீவிரமாக நீக்குகிறது.

மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு மருந்துக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. மாத்திரைகள் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் உடலில் ஒரு மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

சீகெடின் காலநிலை சீர்கேட்டை அகற்ற உதவுகிறது

விலை - 485 ரூபிள். 30 மாத்திரைகளுக்கு.

தயாரிப்பு பைட்டோஹார்மோன்களுக்கு சொந்தமானது மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறியின் முழுமையான நீக்கம் அல்லது அதிகபட்ச நிவாரணத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

மருந்தின் எந்தவொரு கூறுகளுக்கும் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களால் மருந்து எடுக்கப்படக்கூடாது, இல்லையெனில் அது தோல் சொறி வடிவில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும்.

பெண்ணியத்தில் பைட்டோஹார்மோன்கள் உள்ளன

விலை - 700 ரூபிள். 30 காப்ஸ்யூல்களுக்கு.

ஹோமியோபதி மாத்திரைகள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான ஹார்மோன் அல்லாத மருந்துகள். தயாரிப்பு விரைவில் மாதவிடாய் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை நீக்குகிறது மற்றும் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குகிறது.

ரெமென்ஸ் - ஹோமியோபதி மருந்து

விலை - 275 ரூபிள். 30 மாத்திரைகளுக்கு.

மாதவிடாய் நின்ற ஹார்மோன் மாத்திரைகள். மருந்து தொடர்ச்சியான ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மாத்திரைகள் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு உதவுகின்றன, உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்குகின்றன, பொதுவாக பெண்களின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றன.

முரண்பாடுகள்:

• இரத்த உறைவு, த்ரோம்போம்போலிசம்;
• கடுமையான கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக கோளாறுகள்;
• கல்லீரலில் ஒரு புற்றுநோயியல் தன்மையின் நோயியல் மாற்றங்கள்;
• வீரியம் மிக்க ஹார்மோன் சார்ந்த கட்டிகள்;
• மார்பக புற்றுநோய்;
• மருந்தின் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லை.

ஏஞ்சலிக் - ஹார்மோன் மாத்திரைகள்

விலை - 1218 ரூபிள். 28 மாத்திரைகளுக்கு.

மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள் மூலிகை அடிப்படையிலானவை. அவை முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் இதய அல்லது நாளமில்லா அமைப்பை பாதிக்காது. இது ஹார்மோன் மருந்துகளை விட அவர்களுக்கு நன்மைகளை அளிக்கிறது, இதில் செயற்கை பொருட்கள் உள்ளன மற்றும் பெண் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.

ஒவ்வொருவரும் மெனோபாஸை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்காத ஒரு பெண்ணைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். சிலருக்கு அவை குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில் உச்சரிக்கப்படுகின்றன, மற்றவர்களுக்கு அவை எப்போதாவது மட்டுமே தோன்றும். ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அவை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் வாழ்க்கையின் சாதாரண தாளத்தை சீர்குலைக்கின்றன. பெண்களுக்கு இந்த வலிமிகுந்த நிலை ஏற்படுவதைத் தடுக்க, சூடான ஃப்ளாஷ்களில் இருந்து மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படும் சரியான மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஹார்மோன் மருந்துகள் மற்றும் மூலிகைகள் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஹாவ்தோர்ன் அல்லது முனிவர். அவை சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவும், மேலும் சிறந்த தீர்வு இந்த நிலையை முற்றிலுமாக அகற்றும்.

சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அடிக்கடி துணையாக இருக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் சரியான மருந்துகளால் அவற்றை அகற்றலாம்.

மூலிகை ஏற்பாடுகள்

நீங்கள் எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், பாதுகாப்பான மூலிகைகள் மூலம் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். முதலில், இவை ஹாவ்தோர்ன், முனிவர் மற்றும் ஆர்கனோ. இந்த சிகிச்சையானது ஹார்மோன் அளவை உறுதிப்படுத்தவும், பெண்களின் நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

குறிப்பாக ஆர்கனோவுடன் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தேநீர் காய்ச்சும் போது மூலிகையைச் சேர்க்கலாம் அல்லது பானத்தைத் தயாரிக்க மட்டுமே பயன்படுத்தலாம். தினமும் இந்த தீர்வை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கலாம்.

முனிவர் தேநீரையும் அருந்தலாம். இந்த பானம் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது, இது மாதவிடாய் காலத்தில் குறிப்பாக பொருத்தமானது. கூடுதலாக, சூடான ஃப்ளாஷ்களை அகற்ற, புதினா, கெமோமில் மற்றும் வலேரியன் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய கலவையைப் பயன்படுத்தலாம். நிலை முழுமையாக இயல்பாக்கப்படும் வரை நாள் முழுவதும் இந்த உட்செலுத்துதல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஆர்கனோ தேநீருடன் சூடான ஃப்ளாஷ்களை சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம்

• ஹாவ்தோர்ன் பூக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​நீங்கள் பூக்களை சேகரித்து அவற்றை உலர வைக்க வேண்டும். பின்னர், பழங்கள் பழுத்த பிறகு, பெர்ரி சேகரிக்கப்படுகிறது. அவை தனித்தனியாகவோ அல்லது கலவையாகவோ பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு கிளாஸ் பானம் தயாரிக்க உங்களுக்கு ஐந்து கிராம் மூலப்பொருட்கள் தேவைப்படும். நாள் முழுவதும் தேநீருக்கு பதிலாக உட்செலுத்துதல் குடிக்கலாம். இத்தகைய சிகிச்சையானது இதய செயல்பாட்டை சாதாரணமாக்க உதவுகிறது, இது சூடான ஃப்ளாஷ்களை அகற்ற உதவுகிறது.
• மேலும், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஹாவ்தோர்ன் கொண்ட ஒரு டிஞ்சர் சிறந்தது. அதன் தயாரிப்புக்காக, பெர்ரி அல்லது பூக்களின் புதிதாக அழுகிய சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது. தயாரிப்பு இரண்டு வாரங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது. பின்னர் நீங்கள் 30-40 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கலாம். இந்த வடிவத்தில், ஹாவ்தோர்ன் இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
• நீங்கள் பாலைவனம் மற்றும் வெள்ளரிக்காயுடன் இணைந்து ஹாவ்தோர்னைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த வழக்கில், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து அறிகுறிகளுக்கும் எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு தீர்வு பெறப்படுகிறது. இது பெண்களின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்க உதவுகிறது, சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிப்புகளை நீக்குகிறது, கட்வீட் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, ஹாவ்தோர்ன் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மற்றும் தாய்வழி தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது.

சூடான ஃப்ளாஷ் ஏற்படும் போது, ​​ஹாவ்தோர்ன் கொண்ட தயாரிப்புகள் செயல்திறனைக் காட்டுகின்றன

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது உடலின் வயதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். பெண்கள் முடிந்தவரை இளமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் உடல் சீராக வயதாகத் தொடங்கும் ஒரு காலம் வருகிறது, பின்னர் மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது.

மெனோபாஸ் என்றால் என்ன?

மெனோபாஸ் என்பது உடலின் வயதானதன் காரணமாக கருப்பை செயல்முறைகளின் படிப்படியாக அழிவு ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் மறைந்து, மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. கருப்பைகள் சரியான செயல்பாட்டை நிறுத்துவது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. உடலில், இந்த ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது, ​​​​தூக்க பிரச்சினைகள், தலைவலி, மனநிலை மாற்றங்கள், பதட்டம் மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும் தொந்தரவுகள் ஏற்படுகின்றன.

மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள். இது என்ன?

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்று, மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தோன்றும் அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில், அதனுடன் ஒரே நேரத்தில் தோன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியாகும். பெரும்பாலான உறுப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு ஹார்மோன்கள் பங்களிக்கின்றன என்ற உண்மையின் காரணமாக, மாதவிடாய் காலத்தில் அவற்றின் பற்றாக்குறை முழு உடலையும் பாதிக்கிறது. உதாரணமாக, தெர்மோர்குலேஷன் செயலிழப்பு, மற்றும் ஒரு பெண் திடீரென்று சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கிறார்.

உடல் புதிய இயக்க நிலைமைகளுக்கு இப்படித்தான் மாற்றியமைக்கிறது. ஒரு விதியாக, மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் இரண்டு ஆண்டுகளில் தோன்றும்; ஹார்மோன்கள் இல்லாமல் அல்லது சிகிச்சை இந்த நேரத்திற்கு மட்டுமே அவசியம். ஒரு விதியாக, அறிகுறிகள் பின்னர் மறைந்துவிடும்.

மாதவிடாய் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள்

ஒரு முழு வாழ்க்கையைத் தொடர, ஒரு பெண் மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களை நிறுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது என்ன, ஹார்மோன் இல்லாத சிகிச்சை? செயற்கை ஹார்மோன்கள் இல்லாத மருந்துகள் ஹார்மோன் இல்லாதவை என்று அழைக்கப்படுகின்றன. லேசான அறிகுறிகளுடன் கூடிய வழக்குகளுக்கு பொதுவாக சிகிச்சை தேவையில்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகள் நீண்ட காலமாக இருக்கலாம், பின்னர் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களை குறைக்கக்கூடிய மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஹார்மோன்கள் இல்லாத சிகிச்சைகள் (ஹார்மோன் அல்லாத முறைகள்), பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் அடிப்படையில் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை, மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைப் போக்க சுயாதீனமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான ஹார்மோன் அல்லாத முறைகள்:

• ஹார்மோன் இல்லாத மருந்துகள்;
• பைட்டோதெரபி;
• ஹோமியோபதி வைத்தியம்;
• சிகிச்சையின் பாரம்பரிய முறைகள்;
• அறிகுறிகளை சரிசெய்ய மாற்று வழிகள்.

சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு ஹார்மோன் இல்லாத சிகிச்சை

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க, ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்தாமல் சூடான ஃப்ளாஷ்களை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது பற்றிய முறைகளை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஹார்மோன்கள் இல்லாத மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். தேவையான மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்க, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி, இந்த பிரச்சினையில் முழு ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். சூடான ஃப்ளாஷ்களின் தீவிரத்தை குறைக்க, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை அடிக்கடி திடீர் எழுச்சியுடன் இருக்கும். சிறிய அளவிலான ஆண்டிடிரஸன்ஸை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், ஒரு பெண் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் நிகழ்வை சிறிய அளவில் குறைக்கும். நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த, நோயாளி லேசான மயக்க மருந்துகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் சரியான தேர்வு மற்றும் நிர்வாகத்தின் விதிகளுக்கு இணங்க, சூடான ஃப்ளாஷ்களின் எண்ணிக்கை குறையும். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களைத் தடுக்க பல்வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான புதுமையான ஹார்மோன் அல்லாத சிகிச்சை

உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்! மருந்தில் உள்ள குறைந்த-மூலக்கூறு பாலிபெப்டைட்களின் சிக்கலானது பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் செயல்பாடு மற்றும் ஹார்மோன்களின் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது, இதன் மூலம் மெனோபாஸின் சங்கடமான அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது: சூடான ஃப்ளாஷ், அதிக வியர்வை, தலைவலி, படபடப்பு, தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை. நடத்தப்பட்ட இரட்டை மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், Pineamin உடன் சிகிச்சையின் போது மாதவிடாய் நின்ற கோளாறுகளின் தீவிரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவைக் காட்டியது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாடநெறி 10 நாட்கள் மற்றும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. புதுமையான மருந்தான Pineamin உடன் மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறியின் சிகிச்சையைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலைக் கண்டறிய உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்புகொள்ளவும்.

மெனோபாஸ் மற்றும் ஹாட் ஃப்ளாஷ்களுக்கான பாரம்பரிய சிகிச்சை

சூடான ஃப்ளாஷ்களை அகற்ற, மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான பாரம்பரிய சிகிச்சையை நீங்கள் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இதுபோன்ற முறைகள் பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நாட்டுப்புற வைத்தியத்தின் சிக்கலை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

• சூடான ஃப்ளாஷ்களிலிருந்து விடுபட, பல்வேறு மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது: எலுமிச்சை தைலம், புதினா, குதிரைவாலி மற்றும் நீல சயனோசிஸ் ஆகியவை நசுக்கப்பட்டு கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகின்றன.
• உடலின் தொனியை உயர்த்த, கொதிக்கும் நீரில் வேகவைத்த முனிவருடன் அதிமதுரம், லிண்டன் ப்ளாசம் மற்றும் தாய்வார்ட் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மதர்வார்ட், ஹாவ்தோர்ன், மார்ஷ் கட்வீட், ப்ளாக்பெர்ரி, வூட்ரஃப் மற்றும் முனிவர் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சேகரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது வலியைப் போக்கவும், சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது வியர்வையைக் குறைக்கவும் உதவும். சேகரிப்பின் அனைத்து பொருட்களும் நசுக்கப்பட வேண்டும், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், உட்செலுத்துதல் ஒரு மணி நேரத்திற்கு உட்காரவும். ஒரு கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு பெண்ணின் பொதுவான நிலையை இயல்பாக்குகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் இந்த மூலிகை தயாரிப்பின் ஒரு காப்ஸ்யூலை வாய்வழியாக எடுக்க வேண்டும். ஆளிவிதை எண்ணெய் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மாதவிடாய் காலத்தில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் அதிகப்படியான பயன்பாடு வலிப்பு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும் என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கான பாதுகாப்பான வழிகளில் ஒன்று மூலிகை மருத்துவம்

நாள் முழுவதும், ஒரு பெண் பல விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை உணர முடியும் - இவை மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள். ஹார்மோன்கள் இல்லாமல் சிகிச்சை, குறிப்பாக மூலிகை மருத்துவம், மாதவிடாய் அறிகுறிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் முன்னணி இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. திடீர் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளின் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 20 முறை அடையலாம். இயற்கையில், மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களை விடுவிக்கும் பல தாவரங்கள் உள்ளன. ஹார்மோன்கள் இல்லாமல் சிகிச்சை சிவப்பு பீன்ஸ், பருப்பு, சோயா, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, மதர்வார்ட் மற்றும் ஜின்ஸெங் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படலாம். எலுதெரோகோகஸ் மற்றும் ஜின்ஸெங் ஆகியவை அறிகுறிகளைப் போக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மூலிகைகளில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன, இது ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, நீங்கள் ஏஞ்சலிகா, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, மஞ்சள் சிவந்த பழுப்பு வண்ணம், ராஸ்பெர்ரி, மதர்வார்ட், கோல்டன்ரோட் மற்றும் பிறவற்றின் உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions தயார் செய்யலாம். கவா-கவா மூலிகைகள், லிண்டன் மற்றும் பேஷன்ஃப்ளவர் ஆகியவை ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிந்தையது, வலேரியனுடன் சேர்ந்து, ஒரு சிறிய மயக்க சொத்து உள்ளது. மருத்துவ குணம் கொண்ட அதிமதுரம், யாரோ மற்றும் எல்டர்ஃப்ளவர் ஆகியவற்றால் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் விடுவிக்கப்படுகின்றன. மெனோபாஸ் (மிதமான அளவில்) சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு மூலிகைகள் உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பயனுள்ள மூலிகை ஏற்பாடுகள்

ஆனால் சூடான ஃப்ளாஷ்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று மூலிகை வைத்தியம் ஆகும். எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகளில் ஒன்று இதிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது:

• ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி;
• எலுமிச்சை பெர்ரி;
• எலுமிச்சை தைலம்;
• லிண்டன் நிறம்;
• முனிவர்

இந்த கூறுகளை ஒன்றாக கலந்து நசுக்க வேண்டும். பின்னர் சேகரிப்பு கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட வேண்டும். இந்த மூலிகைகள் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கின்றன, ஆனால் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மாதவிடாய் அறிகுறிகளைப் போக்க மாற்று வழிகள்

மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ தாவரங்கள் மட்டுமல்ல, சரியான வாழ்க்கை முறையும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வெப்பத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். ஹார்மோன்கள் இல்லாத சிகிச்சை, கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகள், வாழ்க்கை முறையை ஒத்திசைப்பதன் மூலம் அறிகுறிகளை அகற்றுவதை உள்ளடக்கியது.

1. உடல் செயல்பாடு. பல்வேறு உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை எளிதாக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் மட்டுமே மாதவிடாய் நிறுத்தத்தால் ஏற்படும் பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடலாம்.
2. உணவுக் கட்டுப்பாடு. மாதவிடாய் நின்ற முதல் அறிகுறிகளில், ஒரு பெண் தனது உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். கால்சியம், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அத்துடன் முழு தானியங்கள் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் (ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் வரை) ஆகியவற்றைக் கொண்ட உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். அதே நேரத்தில், "தீங்கு விளைவிக்கும்" உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்க முக்கியம்: கொழுப்பு, காரமான, உப்பு, காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள்.
3. இயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகள். சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது, ​​தெர்மோர்குலேஷன் அமைப்பின் செயல்பாடு மாறுகிறது, மேலும் ஆடைகளில் செயற்கை பொருட்கள் இருப்பது நிலைமையை மோசமாக்கும்: செயற்கை பொருட்கள் மோசமாக காற்றோட்டம் மற்றும் ஈரப்பதத்தை சரியாக உறிஞ்சாது, இது பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. வியர்வையிலிருந்து.
4. தனிப்பட்ட சுகாதாரம். சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது, ​​அதிகரித்த வியர்வை உள்ளது, இந்த விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அகற்ற தனிப்பட்ட சுகாதாரம் அவசியம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை குளிக்க வேண்டும், பொதுவாக காலை மற்றும் மாலை. ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் மற்றும் டியோடரண்டுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. ஓய்வு. மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண் ஓய்வெடுக்க போதுமான நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும். அதிக வேலை மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இந்த நிலைமைகள் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிகரிப்பைத் தூண்டுகின்றன. மாற்றாக, நீங்கள் தியானத்தையும் பயிற்சி செய்யலாம்.
6. மருத்துவரிடம் வருகை. சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தில் சிறிதளவு சரிவு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதை ஒரு நிபுணர் பரிந்துரைக்க முடியும். ஏற்கனவே இந்த பிரச்சனையை சந்தித்த பெண்களின் ஹார்மோன்கள், விமர்சனங்கள் மற்றும் ஆலோசனைகள் இல்லாமல் சிகிச்சை, மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

சூடான ஃப்ளாஷ்களை அகற்றுவதற்கான ஒரு முறையாக ஹோமியோபதி

பயிற்சி மருத்துவர்கள் சில சந்தர்ப்பங்களில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் அடிப்படையில் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். இது ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு ஒத்த அமைப்பில் உள்ள பைட்டோஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் திறன் கொண்ட தாவரங்களைக் கொண்ட ஒரு வகை தயாரிப்பு ஆகும். இந்த தற்செயல் காரணமாக, இந்த மருந்துகள் இயற்கையான ஹார்மோனை மாற்ற முடியும், அதன் விளைவு மிகவும் மென்மையாக இருக்கும்.

மாதவிடாய் ஏற்படும் போது, ​​ஹோமியோபதி மருந்துகள் சூடான ஃப்ளாஷ்களை எதிர்த்துப் போராட பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

1. "Inoklim" (சோயாவில் இருந்து பெறப்பட்டது) - செய்தபின் சூடான ஃப்ளாஷ்கள், மன அழுத்தம், அரிப்பு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் வறட்சி ஒரு உணர்வு போராடுகிறது. ஆனால் இது பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது - ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சி, அதிகரித்த இதய துடிப்பு.
2. "எஸ்ட்ரோவெல்" - தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ரேஸ்மோஸ், வைட்டமின்கள் E மற்றும் B6, ஃபெனிலாலனைன், ஃபோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. மாதவிடாய் காலத்தில் பொதுவான நிலையைத் தணிக்கப் பயன்படுகிறது.
3. "கிளிமாடியன்" என்பது உணவுப் பொருள் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதன் முக்கிய கூறு கருப்பு கோஹோஷ் ரேஸ்மோசா ஆகும். அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் லேசான டையூரிடிக் விளைவு உள்ளது.
4. "ஃபெமினல்ஜின்" - கோஹோஷ் ரேஸ்மோசா, மெக்னீசியம் பாஸ்பேட், புல்வெளி லும்பாகோ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. வலி நிவாரணி, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
5. "ஃபெமினல்" - ஒரு சாற்றின் அடிப்படையில் ஒரு மருந்து ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாட்டை நிரப்புகிறது.
6. ஃபெமிகாப்ஸ் - பேஷன்ஃப்ளவர் மூலிகை, ஆஸ்பென் எண்ணெய், மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்புக்கும், லேசான மயக்க மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளிட்ட வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். உடலில் உள்ள எலும்பு திசுக்களை பராமரிக்கவும் வலுப்படுத்தவும் இது அவசியம். நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் மது அருந்துவதை குறைந்தபட்சமாக குறைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஊட்டச்சத்து சமநிலையை பராமரிக்க வேண்டும். நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மூலிகைகள், மீன் மற்றும் தானியங்கள் சாப்பிட வேண்டும். விளையாட்டு அல்லது லேசான உடல் செயல்பாடு உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும். நீங்கள் அதிக ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும் - பின்னர் மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மறைந்துவிடும். ஹார்மோன்கள் இல்லாமல் சிகிச்சை, தடுப்பு நடவடிக்கைகளுடன் இணைந்து, உடலில் மிகவும் பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.

முடிவுரை

45 வயதில், ஒரு பெண் மாதவிடாய் நெருங்கும் முதல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகிறது, சூடான ஃப்ளாஷ் ஏற்படுகிறது, வலியற்ற இரத்தப்போக்கு திடீரென்று தோன்றுகிறது - இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கின்றன. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் மாதவிடாய் பற்றி பயப்படக்கூடாது; ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் வாழ்க்கையில் இந்த இயற்கையான செயல்முறையை கடந்து செல்கிறாள். வாழ்க்கையின் இந்த புதிய கட்டத்தை கண்ணியத்துடன் சந்திக்க, நீங்கள் முழுமையாக ஆயுதம் ஏந்தியிருக்க வேண்டும். விரிவான ஆலோசனைக்கு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் சூடான ஃப்ளாஷ்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஒவ்வொரு முறையும் அதன் பயன்பாட்டில் சில தனிப்பட்ட வரம்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இதன் விளைவாக, ஹார்மோன்கள் இல்லாமல் சிகிச்சையானது மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் காலத்தில் பெண்களில் ஏற்படும் செயல்முறைகள் தனிப்பட்டவை. சிலர் அவற்றை எளிதில் பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் மாதவிடாய் இல்லாதது, தோல் மற்றும் எடை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை மட்டுமே கவனிக்கிறார்கள். மற்றவர்களுக்கு, இந்த நேரம் ஒரு உண்மையான ஹார்மோன் புயலாக மாறும்.

பல விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் சூடான ஃப்ளாஷ்களுடன் தொடர்புடையவை. ஆனால் சரியான அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் அவர்களின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் ஒரு புதிய வயது காலத்திற்கு அமைதியாக செல்லலாம்.

அனைத்தையும் காட்டு

1. சூடான ஃப்ளாஷ் காரணங்கள்

இனப்பெருக்க வயதில், பெண் பாலின ஹார்மோன்களின் சுழற்சி முறையில் உடல் செயல்படுகிறது. அவை தொடங்கும் நேரம், கருத்தரிக்க மற்றும் ஒரு குழந்தையை தாங்குவதற்கான தயார்நிலை மட்டுமல்ல, இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டையும் தீர்மானிக்கின்றன.

உடலின் முதுமை என்பது ஒரு இயற்கையான திட்டமிடப்பட்ட செயல்முறையாகும். ஒரு பெண்ணில், கருப்பையின் ஹார்மோன் செயல்பாடு குறைவதன் மூலம் இது தொடங்குகிறது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் சுரப்பு குறைவதால் பிட்யூட்டரி சுரப்பி மூலம் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) உற்பத்தியில் பதில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. இப்படித்தான் கருமுட்டையைத் தூண்ட உடல் முயற்சி செய்கிறது. சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, FSH உள்ளடக்கம் குறைகிறது, ஆனால் இன்னும் இனப்பெருக்க வயதை விட அதிக அளவில் உள்ளது.

கருப்பைகள் மூலம் ஈஸ்ட்ரோஜனின் உற்பத்தியை நிறுத்துவது உடலில் அவை முழுமையாக இல்லாததைக் குறிக்காது. அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களால் அவற்றின் பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் கருப்பைகள் உற்பத்தி செய்வதிலிருந்து வேறுபட்டவை; அவை அத்தகைய வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

எனவே, ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு கவனிக்கப்படுகிறது. பின்வரும் அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றன:

• நாளங்கள்;
• இதயம்;
• எலும்பு;
• நரம்பு மண்டலம்;
• எபிட்டிலியம் மற்றும் அதன் பிற்சேர்க்கைகள்;
• நாளமில்லா உறுப்புகள்.

அவர்கள் சுருக்கமாக, மற்றும் மாதவிடாய் குறியீட்டு அட்டவணையில் இருந்து கணக்கிடப்படுகிறது, இது மாதவிடாய் காலத்தின் வெளிப்பாடுகளின் தீவிரத்தை பிரதிபலிக்கிறது. நோயின் தீவிரம் மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து, சிகிச்சையின் தேவை தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

4. அசௌகரியத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

உஷ்ணத்தை போக்க,... முயற்சிகள் தாமதமாக எடுக்கப்பட்டால், எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவு மோசமாக இருக்கும். முதல் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் தோன்றிய ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு சிகிச்சையைத் தொடங்குவது உகந்ததாகும்.

சூடான ஃப்ளாஷ்கள் நீண்ட நேரம் நீடித்தால் மற்றும் இந்த வயதிற்குப் பிறகு தொடர்ந்தால், பெண் சோமாடிக் நோய்களை (தைராய்டு நோய், பிட்யூட்டரி கட்டிகள்) விலக்க வேண்டும்.

கடுமையான மற்றும் மிதமான வடிவங்களில், இது அவசியம்; க்ளைமேக்டெரிக் சிண்ட்ரோம் மற்றும் லேசான அறிகுறிகளின் லேசான நிகழ்வுகளில், மறுசீரமைப்பு முறைகள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

4.1 மாற்று சிகிச்சை

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையானது வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால் இதற்கு முழுமையான முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• பாலூட்டி சுரப்பிகள், பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் புற்றுநோய், இது கண்டறியப்பட்டது, கேள்விக்குரியது அல்லது முன்னர் பாதிக்கப்பட்டது.
• அறியப்படாத தோற்றத்தின் இரத்தப்போக்கு.
• சிகிச்சையளிக்க முடியாத எண்டோமெட்ரியல் ஹைப்பர் பிளாசியா.
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், மாரடைப்பு, நுரையீரல் தக்கையடைப்பு, த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ் உள்ளிட்ட தமனி மற்றும் சிரை இரத்த உறைவு வரலாறு.
• எந்த சிகிச்சையும் பரிந்துரைக்கப்படாத தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• கடுமையான கல்லீரல் நோயியல்.
• மருந்துகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.

நார்த்திசுக்கட்டிகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ், ஒற்றைத் தலைவலி, கால்-கை வலிப்பு மற்றும் கோலெலிதியாசிஸ் ஆகியவற்றிற்கு HRT எச்சரிக்கையுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சை பல முறைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது:

1. 1 ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் அல்லது கெஸ்டஜென்களுடன் மோனோதெரபி.
2. 2 ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் கெஸ்டஜென்களின் சுழற்சி அல்லது தொடர்ச்சியான தாளத்தில் சேர்க்கை.
3. 3 ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன்களின் சேர்க்கை.

அகற்றப்பட்ட கருப்பை கொண்ட பெண்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மோனோதெரபிக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டவர்கள். ஹைப்பர் பிளாஸ்டிக் செயல்முறைகளை உருவாக்கும் ஆபத்து அவர்களுக்கு இல்லை, எனவே இந்த சிகிச்சை போதுமானது.

ஈஸ்ட்ரோஜனைப் பயன்படுத்துவதற்கு 2 முக்கிய திட்டங்கள் உள்ளன: தொடர்ச்சியான நிர்வாகம் அல்லது 21-28-நாள் பாடத்திட்டத்தை மாற்றுதல் மற்றும் அதன் பிறகு ஒரு வார கால இடைவெளி.

தூய எஸ்ட்ரோஜன்களில் பின்வரும் மருந்துகள் உள்ளன:

• ஓவெஸ்டின்.
• ஆர்னியோனா.
• ப்ரோஜினோவா.
• எஸ்ட்ரிமாக்ஸ்.

விலை 360 முதல் 900 ரூபிள் வரை உற்பத்தியாளரைப் பொறுத்தது.

மாத்திரை வடிவங்களை எடுக்க இயலாது என்றால், டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்சுகள் (கிளிமாரா) மற்றும் ஜெல் (எஸ்ட்ரோஜெல், டிவிகல்) உள்ளன.

நார்த்திசுக்கட்டிகள், கருப்பை உடலின் எண்டோமெட்ரியோசிஸ், செயலிழந்த இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றிற்கு கெஸ்டஜென்கள் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இவை வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான மருந்துகளாக இருக்கலாம் (டுபாஸ்டன், டைட்ரோஜெஸ்ட்டிரோன் துகள்கள், ப்ரோவேரா, உட்ரோஜெஸ்டன்) அல்லது லெவோனோர்ஜெஸ்ட்ரலைக் கொண்ட மிரெனா கருப்பையக அமைப்பு.

ஆனால் பெரும்பாலும், சிகிச்சையானது இரண்டு மற்றும் மூன்று-கட்ட மருந்துகளுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது சுழற்சியின் முதல் கட்டத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் மூலமாகவும், இரண்டாவது கட்டத்தில் - கெஸ்டஜென்ஸ் ஆகும்.

பின்வரும் ஹார்மோன் முகவர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• கிளைமென்;
• கிளிமோனார்ம்;
• சைக்ளோப்ரோஜினோவா;
• திவினா;
• டிரிக்வென்ஸ்;
• எஸ்ட்ரோஃபெம்.

சில நேரங்களில் டிப்போ படிவங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை தசையில் செலுத்தப்பட்டு படிப்படியாக ஹார்மோன்களின் தேவையான அளவுகளை வெளியிடுகின்றன. தொடர்ச்சியான முறையில், மருத்துவர் Tibolone (Livial), Cliogest ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஹார்மோன் சிகிச்சை குறைந்தது 2-3 ஆண்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதன் விளைவு தீவிரத்தைப் பொறுத்து வெவ்வேறு விகிதங்களில் உருவாகிறது.

கடுமையான வெளிப்பாடுகள் கொண்ட பெண்களில், விளைவு ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் அதிகரிக்கிறது. விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் காணாமல் போன பிறகு HRT இலிருந்து வெளியேறுவது படிப்படியாக செய்யப்படுகிறது. மருந்துகளை நிறுத்திய பிறகு அவர்கள் திரும்பினால், சிகிச்சை மீண்டும் தொடங்குகிறது.

4.2 ஹார்மோன் அல்லாத மருந்துகள்

மிதமான மற்றும் மிதமான சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஹார்மோன் அல்லாத மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், இதில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் அடங்கும். ஹோமியோபதி மருந்துகளின் செயல்திறன் கேள்விக்குரியது.

சூடான ஃப்ளாஷ்களின் உணர்வைக் குறைக்கக்கூடிய ஒரு அமினோ அமிலம் அலனைன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஹிஸ்டமைனின் வெளியீட்டைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது வாஸ்குலர் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் டோபமைனுக்கு இரத்த நாளங்களின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது. கிளிமலானின் என்ற மருந்தின் வடிவில் கிடைக்கிறது.

பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் ஒரே மாதிரியான செயல்பாட்டைக் கொண்ட ஹார்மோன்களின் தாவர ஒப்புமைகளாகும். இதில் ஐசோஃப்ளவனாய்டுகள், லிக்னான்கள் மற்றும் கூமஸ்டன்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். அவை கருப்பு கோஹோஷ், மெல்ப்ரோசியா மற்றும் ராபோன்டிசின் போன்ற தாவரங்களிலிருந்து பெறப்படுகின்றன.

கொட்டைகள், கேரட், பருப்பு வகைகள், சூரியகாந்தி விதைகள், ஆளிவிதை மற்றும் சில பழங்களில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் தடயங்கள் காணப்படுகின்றன.

பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள் சொட்டுகள் அல்லது மாத்திரைகள் வடிவில் கிடைக்கின்றன. மருந்து மருந்துகளில் கிளிமடினான், குய்-கிலிம் ஆகியவை அடங்கும். வழக்கமாக மருத்துவர் 1 மாத்திரை அல்லது 30 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் எவ்வளவு காலம் மருந்து எடுக்க வேண்டும் என்பது தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் நிலைமையைப் போக்க உதவுகிறார்கள், ஆனால் விளைவு மெதுவாக உருவாகிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை சரிசெய்ய வேண்டும். இரவு தூக்கத்திற்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டியது அவசியம், அது குறைந்தது 8 மணிநேரம் நீடிக்க வேண்டும். தினமும் ஒரே நேரத்தில் எழுவது நல்லது. பகலில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு இடைவெளி வழங்கலாம்.

புதிய காற்றில் நடப்பது, பொது வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள், லேசான யோகா, நீச்சல், நடனம் அல்லது உடற்பயிற்சி ஆகியவை உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும் மனச்சோர்வு மற்றும் எரிச்சலை சமாளிக்கவும் உதவும்.

உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். வயது, வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, உடல் வேலை பராமரிக்க குறைந்த ஆற்றல் செலவிடுகிறது. எனவே, உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைக்கப்பட வேண்டும். உணவின் அடிப்படை காய்கறிகள், தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் பால் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் குறைந்த சிவப்பு இறைச்சி சாப்பிட வேண்டும், முன்னுரிமை கோழி மற்றும் மீன் பதிலாக. கடல் உணவுகளில் நிறைய பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது லிப்பிட் சுயவிவரத்தை இயல்பாக்குகிறது.

ஆல்கஹால், இனிப்பு வடிவில் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் மாவு தயாரிப்புகளை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருப்பது நல்லது. அதிக எடையுடன் பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்கள் அதை முற்றிலும் விலக்க வேண்டும்.

அது தகுதியானது அல்ல. மாதவிடாய் நிறுத்தம் அதை கைவிட ஒரு காரணம் அல்ல. ஆனால் இந்த காலகட்டத்தின் தொடக்கத்தில் மாதவிடாய் இல்லாதது கர்ப்பமாக இருக்க இயலாமை என்று அர்த்தமல்ல. மாதவிடாய் நின்ற முதல் ஆண்டில், சில கருப்பை செயல்பாடு இன்னும் உள்ளது, மற்றும் சில நேரங்களில் அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது. எனவே, கருத்தடை பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு இடைக்கால காலம். அதன் தொடக்க நேரத்தை கணிப்பது கடினம், ஆனால் நல்வாழ்வின் சரிவுக்கு பங்களிக்கும் காரணங்களை அகற்றுவது எப்போதும் சாத்தியமாகும். ஒரு பெண் தனது எடையைக் கட்டுப்படுத்தினால், உணர்ச்சி ரீதியாக சமநிலையில் இருந்தால், உட்புற உறுப்புகளின் நோய்களை சரியான நேரத்தில் நடத்தினால், மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறியின் வெளிப்பாடுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்காது. உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

சூடான ஃப்ளாஷ் என்பது ஒரு திடீர் மற்றும் குறுகிய கால வெப்ப உணர்வாகும், இது பெரும்பாலும் முகம் மற்றும் மார்பில் உணரப்படுகிறது, ஆனால் உடல் முழுவதும் பரவுகிறது. சூடான ஃப்ளாஷ்கள் பெரும்பாலும் முகத்தின் சிவப்புடன், அத்துடன் அதிக வியர்வையுடன் இருக்கும். பொதுவாக, ஒரு அலை 30 வினாடிகள் முதல் பல நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், மேலும் அலைகள் பெரும்பாலும் காலையில் (காலை 6 முதல் 8 மணி வரை) மற்றும் மாலையில் (மாலை 6 முதல் 10 மணி வரை) காணப்படுகின்றன. சில பெண்கள் இரவில் அதிக வியர்வை மற்றும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துவதால், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் இருப்பதாகவும் தெரிவிக்கின்றனர்.

சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

சூடான ஃப்ளாஷ்களின் காரணங்கள் நம்பத்தகுந்த வகையில் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, ஆனால் இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும் போது சூடான ஃப்ளாஷ்கள் தோன்றும் என்று அறியப்படுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் கருப்பையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் பெண் பாலின ஹார்மோன்கள். பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பும், மாதவிடாய் நின்று பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் கருப்பையின் செயல்பாடு குறைவதால், இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு படிப்படியாகக் குறைந்து, சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் பிற மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

எல்லா பெண்களும் ஒரே மாதிரியான வெப்பத்தை அனுபவிக்கிறார்களா?

இல்லை, மேலும், ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் தனித்தனியாக நிகழ்கின்றன: அடிக்கடி அல்லது குறைவாக அடிக்கடி, பலவீனமான அல்லது வலுவான. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான பெண்கள் (85-90%) லேசானது முதல் மிதமான சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் 10-15% பெண்கள் மட்டுமே உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் கடுமையான சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.

யாருக்கு கடுமையான சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஏற்படலாம்?

மார்பகப் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு தமொக்சிபென் என்ற மருந்தை உட்கொண்ட பெண்களில் அதிகக் கடுமையான சூடான ஃப்ளாஷ்கள் காணப்படுவதாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, வழக்கமான மாதவிடாய் காலத்திலிருந்து மாதவிடாய் முற்றிலுமாக நிறுத்தப்படும் தருணம் வரை குறைந்த நேரம் கடந்து செல்லும் போது சூடான ஃப்ளாஷ் வலுவாக இருக்கும் (அதாவது, மாதவிடாய் வேகமாக நிகழும், அதன் அறிகுறிகள் அதிகமாக உச்சரிக்கப்படுகின்றன).

கருப்பைகள் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட்ட பெண்களால் (அறுவைசிகிச்சை மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுபவை) மற்றும் கீமோதெரபியின் விளைவாக மாதவிடாய் ஏற்பட்டால் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அதிக உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகள் (சூடான ஃப்ளாஷ்கள் உட்பட) அனுபவிக்கப்படுகின்றன.

புகைபிடிக்கும் மற்றும் அதிக எடை கொண்ட பெண்களிலும் அடிக்கடி மற்றும் கடுமையான சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஏற்படுகின்றன.

அலைகள் எப்போது நிற்கும்?

நீங்கள் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தால், குறைந்தபட்சம் 1 வருடத்திற்கு அவ்வப்போது அவற்றை நீங்கள் தொடர்ந்து கொண்டிருப்பீர்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலான பெண்கள் குறைந்த பட்சம் 5 ஆண்டுகளுக்கு சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கிறார்கள், குறைவாக அடிக்கடி 7-10 ஆண்டுகள்.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மருந்து சிகிச்சை தேவையில்லை மற்றும் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்காமல், இந்த பிரச்சனையை தாங்களாகவே சமாளிக்க முடியும். ஆனால் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் உங்கள் வேலை அல்லது ஓய்வுக்கு இடையூறாக இருந்தால், தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தினால் அல்லது தலைச்சுற்றல், படபடப்பு, பதட்டம் மற்றும் அமைதியின்மை போன்ற உணர்வுகளுடன் நீங்கள் உடனடியாக மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும், சூடான ஃப்ளாஷ்களை முற்றிலுமாக அகற்றாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அவற்றை குறைவாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றவும்.

• முடிந்தவரை மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். நிறைய ஓய்வு எடுத்து உங்கள் நாளை திட்டமிடுவதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். இது அவசரத்தையும், அதன் விளைவாக, தேவையற்ற கவலைகளையும் தவிர்க்கும்.
• காபி குடிக்காதீர்கள் அல்லது குறைந்தபட்சமாக குறைக்காதீர்கள் (நீங்கள் காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபிக்கு மாறலாம்).
• மது அருந்தாதீர்கள் அல்லது அதை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்காதீர்கள்.
• காரமான உணவுகள் மற்றும் நிறைய மசாலாப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து.
• சூடான, அடைத்த அறைகளைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் தோன்றுவதை நீங்கள் கவனித்தால் (நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அறையில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை சாப்பிடுவது, ஒரு குறிப்பிட்ட பானம் குடிப்பது போன்றவை), அத்தகைய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.
• இரவில் உங்களுக்கு வெப்பம் ஏற்பட்டால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் படுக்கையறையை காற்றோட்டம் செய்து, அறையின் காற்றை மிதமாக குளிர வைக்கவும்.
• குளிர்ந்த தலையணைகள் சூடான ஃப்ளாஷ்களைப் போக்க உதவும் (உங்கள் தலையணையை பால்கனியில் எடுத்துச் செல்லுங்கள் அல்லது படுக்கைக்கு முன் குளிர்ந்த பொருளை அதன் மீது வைக்கவும்).
• இரவில் நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால், காட்டன் பைஜாமாக்களை அணிந்து, மெல்லிய போர்வையால் உங்களை மூடிக்கொள்ளுங்கள். இரவில் நீங்கள் வியர்த்தால், ஈரமான தாள்களை மாற்றுவதை விட ஈரமான பைஜாமாக்களை மாற்றுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
• பருத்தி தாள்களை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குளிர்ச்சியாக குளிக்கவும்.
• அடுக்குகளில் உடுத்தி, பின்னர், ஒரு சூடான அறையில் ஒருமுறை, நீங்கள் அதிக வெப்பத்தைத் தவிர்த்து, ஆடைகளின் மேல் அடுக்கை அகற்றலாம்.
• செயற்கை துணிகளை விட "சுவாசிக்கக்கூடிய" இயற்கை துணிகளை விரும்புங்கள்: பருத்தி, கைத்தறி, விஸ்கோஸ் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அணிவது நல்லது மற்றும் கம்பளி, பட்டு மற்றும் செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பொருட்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது. திறந்த கழுத்து சட்டைகள் அல்லது ஸ்வெட்டர்களுக்கு ஆதரவாக டர்டில்னெக்ஸ் அல்லது டர்டில்னெக் ஸ்வெட்டர்களைத் தவிர்க்கவும்.
• அதிகமாக நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிட நடைப்பயிற்சி கூட அடிக்கடி வெப்பத்தை குறைக்க உதவும். லிஃப்டை விட படிக்கட்டுகளில் செல்வதன் மூலம் நீங்கள் பயனடைவீர்கள். உடல் செயல்பாடுகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்: இது சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், தூக்கமின்மை, நாள்பட்ட சோர்வு உணர்வுகள், உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது, இதயத்தைப் பயிற்றுவித்தல் போன்றவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
• அலை வருவதை நீங்கள் உணர்ந்தால், உட்கார்ந்து சில ஆழமான, அரிதான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சூடான குளியல் அல்லது சூடான மழையைத் தவிர்க்கவும். நீராவி அறைகள் மற்றும் saunas தவிர்க்கவும்.
• எப்போதும் ஒரு பாட்டில் குளிர்ந்த நீர் உங்களுடன் இருக்க வேண்டும்.
• ஏர் கண்டிஷனர் அல்லது ஃபேன் வாங்கவும்.
• மசாஜ் அல்லது யோகாவிற்கு பதிவு செய்யவும்.

மூலிகைகள் மூலம் சூடான ஃப்ளாஷ் சிகிச்சை

மருத்துவத்தில் மூலிகைகள் மூலம் மாதவிடாய் சிகிச்சை மூலிகை மருத்துவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பல மூலிகை வைத்தியங்கள் உள்ளன, பல பெண்கள் மற்றும் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மருத்துவர்கள் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடியும், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் உட்பட.

கருப்பு கோஹோஷ் (கருப்பு கோஹோஷ்)இது வட அமெரிக்காவில் வளரும் ஒரு தாவரம் மற்றும் அங்கு மிகவும் பிரபலமானது. பிளாக் கோஹோஷில் பெண் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஈஸ்ட்ரோஜன்களுக்கு இரசாயன அமைப்பு போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. கோட்பாட்டளவில் (மற்றும் ஒருவேளை நடைமுறையில்), இந்த தாவர ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் அல்லது பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், உடலின் சொந்த ஹார்மோன்களின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய முடியும். 2001 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவக் கல்லூரி, கருப்பு கோஹோஷ் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு சாறு மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்தியது (சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் இரவு வியர்வை உட்பட), மேலும் 6 மாதங்கள் வரை அதன் பயன்பாடு பாதுகாப்பானது மற்றும் நடைமுறையில் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை. நம் நாட்டில், பிளாக் கோஹோஷை பிளாக் கோஹோஷ் பிளஸ் என்ற உணவு நிரப்பியின் வடிவத்தில் காணலாம் (இதில் மதர்வார்ட் மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் உள்ளது).

மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் (மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய்) சூடான ஃப்ளாஷ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு மருந்து. சில பெண்கள் இந்த தீர்வின் செயல்திறனைப் புகாரளிக்கின்றனர், ஆனால் இந்த தீர்வு உண்மையில் வேலை செய்கிறது என்பதற்கு இதுவரை எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெயின் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள தயாரிப்புகளை இங்கே காணலாம்.

ஆளி விதை எண்ணெய்சூடான ஃப்ளாஷ்களை அடிக்கடி மற்றும் லேசானதாக மாற்றலாம். 2007 இல் ஒரு சிறிய ஆய்வில், ஆளிவிதை எண்ணெயை உட்கொள்ளும் பெண்கள் மருந்துப்போலி (பாசிஃபையர்) எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவித்ததாகக் கூறியது.

சோயாபீன்ஸ். சில ஆய்வுகள் சோயா மற்றும் அதைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் உடலுக்கு குறைந்த அளவு பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களை வழங்குகின்றன (ஈஸ்ட்ரோஜன்களைப் போன்ற இரசாயன அமைப்பில் உள்ள பொருட்கள்) மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் உட்பட மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறைக்கின்றன. சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கும் பெண்கள் சோயா பால், டோஃபு, முழு சோயாபீன்ஸ், பருப்பு வகைகள் மற்றும் சோயா பவுடர் கொண்ட உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். நீங்கள் சோயாவுடன் உணவுப் பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஃபெமிவெல், மெடிசோயா, சோயா ஐசோஃப்ளேவோன்கள்.

முக்கியமானது: மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ் சிகிச்சையில் மூலிகை தயாரிப்புகள் மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகள் பெரும் புகழ் பெற்றிருந்தாலும், அவை பயனுள்ளவை மற்றும் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை என்பதற்கு தெளிவான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. மூலிகை மருந்துகள் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை அல்லாத பிற மருந்துகளைப் போல ஆபத்தானவை அல்ல என்று நினைப்பது தவறு. ஒவ்வொரு மருந்தும் அல்லது உணவுப் பொருட்களும் பக்கவிளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் கட்டுப்பாடில்லாமல் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.

மருந்துகளுடன் சூடான ஃப்ளாஷ் சிகிச்சை

ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் கூடிய ஹார்மோன் சிகிச்சை மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் சில பக்க விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் அத்தகைய சிகிச்சைக்கு ஏற்றது அல்ல. சூடான ஃப்ளாஷ்களின் மருந்து சிகிச்சையானது ஒரு முழு வாழ்க்கையில் தலையிடும் அடிக்கடி மற்றும் கடுமையான தாக்குதல்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனவே, மருந்து சிகிச்சையின் நன்மைகளைப் பற்றி மட்டுமல்லாமல், சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT)

"மாற்று" என்ற கருத்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஹார்மோன் சிகிச்சையானது மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் இருக்கும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்கிறது. ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையானது சூடான ஃப்ளாஷ்களுடன் மட்டுமல்லாமல், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பிற அறிகுறிகளையும் (யோனி வறட்சி மற்றும் அசௌகரியம், மனநிலை ஊசலாட்டம் மற்றும் பிற) சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், ஹார்மோன் சிகிச்சையானது மாரடைப்பு, பக்கவாதம், எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இது சம்பந்தமாக, நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் தந்திரோபாயங்களைப் பற்றி கவனமாக விவாதிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்காக பக்க விளைவுகளின் அபாயங்களை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும், கடந்த கால அல்லது இணைந்த நோய்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் (வாய்வழி கருத்தடை, சரி)

மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு இல்லாத பாலியல் ஹார்மோன்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளில் உள்ளன. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி கருத்தடைகளை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கலாம். பெரும்பாலும், கருப்பை இரத்தப்போக்குக்கான பிற சாத்தியமான காரணங்கள் விலக்கப்பட்டால், சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு கூடுதலாக, ஒழுங்கற்ற கருப்பை இரத்தப்போக்கினால் தொந்தரவு செய்யப்படும் பெண்களுக்கு இந்த சிகிச்சை முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையின் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மை அதன் கருத்தடை விளைவு ஆகும்.

ஆனால் நீங்கள் புகைபிடித்தால் வயதானவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. குறிப்பிட்ட மாத்திரைகளின் தேர்வும் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் சுயாதீனமாக அல்லது ஒரு நண்பரின் ஆலோசனையின் பேரில். முறையற்ற சிகிச்சையின் சிக்கல்கள் ஆபத்தானவை.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்

மூளையில் செரோடோனின் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் சில ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் சூடான ஃப்ளாஷ்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் 60% பாடங்களில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. பொருத்தமான மருந்துகளின் பட்டியல் மிகவும் நீளமானது, ஆனால் எஃபெக்சர், ஃப்ளூக்ஸெடின் (ப்ரோசாக்), செர்ட்ராலைன், செலெக்சா மற்றும் பிற மருந்துகள் மிகப்பெரிய செயல்திறனைக் காட்டியுள்ளன. இருப்பினும், அத்தகைய சிகிச்சையானது பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு. சில பெண்கள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அவர்களின் செக்ஸ் டிரைவ் குறைந்துவிட்டதாக தெரிவித்துள்ளனர்.

வைட்டமின் ஈ

ஒரு நாளைக்கு 400 யூனிட்கள் வரை வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்வது சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகிறது என்று அறிக்கைகள் உள்ளன. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு வழங்கப்படும் பல சப்ளிமெண்ட்களில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது. வைட்டமின் ஈ சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு உதவுகிறது என்பதற்கு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஆதாரம் இல்லை என்றாலும், சில பெண்கள் இந்த சிகிச்சையின் பலன்களைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

சுருக்கமாகச் சொல்லலாம்

உங்களுக்கு சூடான ஃப்ளாஷ் ஏற்படுவது இயல்பானது மற்றும் உங்கள் இயல்பான செயல்பாட்டில் ஹாட் ஃப்ளாஷ்கள் குறுக்கிடாத வரை நீங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சற்று சரிசெய்து கொள்வதன் மூலம் இந்த சிக்கலை நீங்களே தீர்க்கலாம். சூடான ஃப்ளாஷ் கடுமையான மற்றும் அடிக்கடி இருந்தால், நீங்கள் மருந்து சிகிச்சை தேவைப்படலாம், இதற்காக நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.