கட்டுரையின் உள்ளே வழிசெலுத்தல்:

லூயிஸ் ஹே, ஒரு பிரபலமான உளவியலாளர், சுய மேம்பாட்டு புத்தகங்களின் மிகவும் பிரபலமான ஆசிரியர்களில் ஒருவர், அவற்றில் பல உலகம் முழுவதும் ஆயிரக்கணக்கான மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான பிரதிகள் விற்றுள்ளன. லூயிஸின் நோய்களின் அட்டவணை பல ஆண்டுகளாக உடல் நிலை மற்றும் மக்களின் மனநிலை மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, லூயிஸ் ஹே தன்னைப் பற்றிய அவதானிப்புகளின் விளைவாகும். அவள் இளமையில் அனுபவித்த உளவியல் அதிர்ச்சி, பின்னர், அவரது கருத்தில், லூயிஸின் உடலில் புற்றுநோய் கட்டி தோன்றுவதற்கு காரணமாக அமைந்தது. பயங்கரமான நோயறிதல் அவளை வாழ்க்கை மற்றும் தன்னைப் பற்றிய தனது கருத்துக்களை மறுபரிசீலனை செய்ய கட்டாயப்படுத்தியது, மேலும் பலரை பயமுறுத்தும் இந்த நோயின் தோற்றத்திற்கான காரணம் அவளுடைய ஆன்மாவில் தொடரும் மனக்கசப்பு மற்றும் கோபத்தில் உள்ளது என்று உறுதியாக நம்பினாள்.

தன் உள்ளத்தில் வேரூன்றிய மனக்கசப்பு தான் இந்த நோய்க்கு உயிர் கொடுத்தது என்றும், அறுவை சிகிச்சை மூலம் கட்டியை அகற்றுவது அதன் தோற்றத்திற்கான காரணங்களை அகற்றாது என்றும் அவள் உறுதியாக நம்பினாள் அறுவை சிகிச்சை. லூயிஸ் ஹே தொகுத்த நோய்களுக்கான உறுதிமொழிகளின் உதவியுடன் கடந்தகால மனக்குறைகளிலிருந்து விடுபட்ட சில காலத்திற்குப் பிறகு, அவள் செய்த வேலை பலனளித்தது, கட்டி அதிசயமாக மறைந்தது, அடுத்தடுத்த சோதனைகள் இந்த கட்டியின் எந்த தடயமும் இல்லை என்பதைக் காட்டியது. மேலும் அறுவை சிகிச்சை அது அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தது. சுய-அன்பு, அவரது கருத்துப்படி, குணப்படுத்துவதற்கு காரணமாக அமைந்தது, மேலும் லூயிஸ் ஹேவின் உறுதிமொழி அட்டவணை, அவர் தனது "உங்களை நீங்களே குணப்படுத்துங்கள்" என்ற புத்தகத்தில் வெளியிட்டார், இது பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் உணர்ச்சி சிக்கல்களிலிருந்து விடுபட உதவும் ஒரு கருவியாகும். மக்கள் உடல்கள்.

லூயிஸ் ஹேவின் உறுதிமொழி விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் ஏதேனும் நோயிலிருந்து விடுபட விரும்பினால், அட்டவணையில் தொடர்புடைய நோயைக் கண்டறிந்து, உங்கள் நோய்க்கான உணர்ச்சிகரமான காரணங்கள் என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்கலாம், மேலும் இந்த காரணங்களை அகற்ற நீங்கள் என்ன உறுதிமொழியைப் பயன்படுத்தலாம். உணர்வுப்பூர்வமான பிரச்சனை இல்லாத வரை தேவையான வரை முன்வைக்கப்பட்ட உறுதிமொழிகளுடன் வேலை செய்யுங்கள், பின்னர் உங்கள் நோயை நீக்குவதில் பிரபஞ்சத்தை அதன் வேலையைச் செய்ய அனுமதிக்கவும். நிச்சயமாக, நோய்களின் அட்டவணை உங்கள் நோய்க்கான சரியான காரணத்தை தீர்மானிக்க உங்களுக்கு உதவாது, இருப்பினும், நீங்கள் வழங்கிய உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும், பின்னர், ஒருவேளை, சிகிச்சைமுறை வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது.

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை, தலை நோய்கள் மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளை குணப்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹே நோய்களின் அட்டவணை, கண் நோய்களுக்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹே நோய்களின் அட்டவணை, ENT நோய்களுக்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹே நோய் அட்டவணை, உணவுக் கோளாறுகளுக்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹே நோய்களின் அட்டவணை, செரிமான அமைப்பின் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹே நோய்களின் அட்டவணை, சுவாச மண்டலத்தின் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை, மனித எலும்புக்கூடு மற்றும் தசைகளின் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை, மரபணு அமைப்பின் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை, பெண்களின் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை, ஆண் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை, தோல் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹே நோய் அட்டவணை, நாளமில்லா அமைப்பைக் குணப்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழிகள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்:

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை, சுற்றோட்ட அமைப்பைக் குணப்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹே நோய் அட்டவணை, தொற்று நோய்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலக் கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை, பல்வேறு நோய்களுக்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை, வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கான உறுதிமொழிகள்:

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை, உறுதிமொழிகள், இதர:

மூலம், "உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துங்கள்" என்ற புத்தகத்தில் லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணையின் மற்றொரு பதிப்பு உள்ளது, இது "உங்களை நீங்களே குணப்படுத்துங்கள்" என்ற புத்தகத்தில் லூயிஸ் ஹே வழங்கியதிலிருந்து வேறுபட்டது. "உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துங்கள்" என்பது முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளின் அட்டவணையை வழங்குகிறது, இது முதுகெலும்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உள்ள பிரச்சனையின் இடத்தைப் பொறுத்து, நமது உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளில் பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு முதுகெலும்பும் அதன் சொந்த உறுப்பு மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களுக்கு பொறுப்பாகும். லூயிஸ் ஹே நோய்களின் இந்த அட்டவணை உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

மேலே உள்ள அட்டவணையை இறுதி உண்மையாகக் கருதக்கூடாது; மாறாக, லூயிஸ் ஹேவின் பல புத்தகங்களை நீங்களே படிக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறேன், குறிப்பாக ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள "உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துங்கள்". விளக்கப்படம் புத்தகத்திலிருந்து நேரடியாக எடுக்கப்படவில்லை, ஆனால் பிற ஆதாரங்களில் இருந்து எடுக்கப்பட்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே லூயிஸ் ஹேவின் அசல் உறுதிமொழி விளக்கப்படத்தை அவரது புத்தகத்தில் நீங்கள் கண்டால் அது விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும். அவருடைய புத்தகங்களைப் படிப்பது உங்களுக்கு நேர்மறை ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்து உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக அமைக்க உதவும். லூயிஸ் ஹே முன்மொழியப்பட்ட அனைத்து உறுதிமொழிகளிலும், நீங்கள் மிகவும் விரும்புவதை நீங்கள் காணலாம், மேலும் அவற்றின் பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அமைதியும் நன்மையும்!

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் மனோதத்துவவியல் என்பது உளவியல் காரணிகள் மற்றும் உடலியல் நோய்களுக்கு இடையிலான உறவுகளின் அட்டவணையில் வெளிப்படுத்தப்படும் அறிவு அமைப்பு ஆகும். லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணை அவரது சொந்த அவதானிப்புகள் மற்றும் பல வருட அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆன்மாவிற்கும் உடலுக்கும் இடையிலான காரண-விளைவு உறவைப் பற்றிய அவரது பார்வை "உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துங்கள்" என்ற புத்தகத்தில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது, அங்கு அவர் தனது எண்ணங்கள், அவதானிப்புகள் மற்றும் மக்களுக்கான பரிந்துரைகளை கோடிட்டுக் காட்டுகிறார். எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், அனுபவங்கள் மற்றும் நினைவுகள் உடலுக்கு அழிவுகரமானவை என்று பெண் கூறுகிறார்.

லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணையில் உள்ள நோய்களின் மனோவியல் இந்த உள் அழிவு தூண்டுதல்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. நோய்களுக்கான மூல காரணத்திற்கு கூடுதலாக, லூயிஸ் ஹே நோய்க்கு அடுத்ததாக அவர் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அமைப்புகளைப் பயன்படுத்தி சுய-சிகிச்சை தொடர்பான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்.

லூயிஸ் ஹேவை அறிவியலில் முன்னோடி என்று அழைக்க முடியாது. உடலில் ஆன்மாவின் செல்வாக்கு பற்றிய முதல் அறிவு பண்டைய கிரேக்கத்தில் தோன்றியது, அங்கு தத்துவவாதிகள் உளவியல் அனுபவங்களுக்கும் ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பைப் பற்றி பேசினர். இதனுடன், கிழக்கு நாடுகளின் மருத்துவமும் இந்த அறிவை வளர்த்தது. இருப்பினும், அவர்களின் அவதானிப்புகள் விஞ்ஞானபூர்வமானவை அல்ல, ஆனால் யூகங்கள் மற்றும் அனுமானங்களின் பலன் மட்டுமே.

19 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், மனோதத்துவவியலை தனிமைப்படுத்தும் முயற்சிகள் இருந்தன, ஆனால் அந்த நேரத்தில் அது இன்னும் பிரபலமாகவில்லை. மனோ பகுப்பாய்வின் நிறுவனர் சிக்மண்ட் பிராய்ட், மயக்கத்தால் ஏற்படும் நோய்களை ஆய்வு செய்ய முயன்றார். அவர் பல நோய்களை அடையாளம் கண்டார்: மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி. இருப்பினும், அவரது வாதங்களுக்கு அறிவியல் அடிப்படை இல்லை, மேலும் அவரது கருதுகோள்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை.

20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், ஃபிரான்ஸ் அலெக்சாண்டர் மற்றும் ஹெலன் டன்பார் ஆகியோரால் முதல் தீவிரமான அவதானிப்புகள் முறைப்படுத்தப்பட்டன. ஏழு பெரிய மனநோய்களை உள்ளடக்கிய "சிகாகோ செவன்" என்ற கருத்தை உருவாக்கி, மனோதத்துவ மருத்துவத்தின் அறிவியல் அடித்தளங்களை அமைத்தவர்கள் அவர்கள்தான். 20 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், அமெரிக்காவில் உளவியல் சார்ந்த நோய்களைக் கையாளும் ஒரு பத்திரிகை வெளியிடப்பட்டது. பல்வேறு நோய்களின் உளவியலைக் கையாளும் மற்றொரு பிரபலமான எழுத்தாளர்.

லூயிஸ் ஹேக்கு சிறப்புக் கல்வி இல்லை. ஏறக்குறைய அவள் வாழ்நாள் முழுவதும் பகுதிநேர வேலையைத் தேடிக்கொண்டிருந்தாள், நிரந்தர வேலை கிடைக்கவில்லை. குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளம்பருவ உளவியல் அதிர்ச்சியால் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கைப் படிக்க அவள் தூண்டப்பட்டாள். 70 களில், அவர் தன்னைக் கண்டுபிடித்து ஒரு தேவாலயத்தில் பிரசங்கிக்கத் தொடங்கினார், அங்கு அவர் விருப்பமில்லாமல் பாரிஷனர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதையும் ஓரளவு குணப்படுத்துவதையும் உணர்ந்தார். வேலை செய்யும் போது, ​​அவர் தனது சொந்த குறிப்பு புத்தகத்தை தொகுக்கத் தொடங்கினார், அது இறுதியில் லூயிஸ் ஹேவின் மனோதத்துவ அட்டவணையாக மாறியது.

உடல் ஆரோக்கியத்தில் உளவியல் சிக்கல்களின் தாக்கம்

சைக்கோசோமேடிக்ஸ் என்பது இப்போது உயிரியல், உடலியல், மருத்துவம், உளவியல் மற்றும் சமூகவியல் ஆகியவற்றிலிருந்து அறிவைக் கொண்ட ஒரு அறிவியல் அமைப்பாகும். உடலின் ஆரோக்கியத்தில் உளவியல் சிக்கல்களின் செல்வாக்கை அவற்றின் சொந்த வழியில் விளக்கும் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன:

மனநல பிரச்சனைகளுக்கு யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்

சில ஆளுமைப் பண்புகள் மற்றும் சிந்தனை வகைகளைக் கொண்டவர்களை உள்ளடக்கிய ஆபத்துக் குழு உள்ளது:

புள்ளிகளில் ஒன்றின் தற்காலிக தோற்றம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இருப்பினும், இந்த நிலையில் தொடர்ந்து தங்குவது உடலில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும்.

முக்கிய நோய்களின் சுருக்கமான மனோதத்துவ அட்டவணையின் விளக்கம்

லூயிஸ் ஹேவின் சுருக்க அட்டவணை நோய்க்கான உளவியல் காரணங்களை விவரிக்கிறது. அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை:

இந்த அட்டவணையில் சரியாக வேலை செய்வது எப்படி:

இடதுபுறத்தில் நோய்கள் அல்லது நோய்க்குறிகள் உள்ளன. வலதுபுறத்தில் அவர்களின் நிகழ்வுக்கான உளவியல் காரணம். பட்டியலைப் பார்த்து, உங்கள் நோயைக் கண்டறியவும், பிறகு - காரணம்.

உங்களை எப்படி குணப்படுத்துவது?

உங்களால் முழுமையாக குணமடைய முடியாது; இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் எண்ணங்கள் அல்லது உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் உணரப்படுவதில்லை. அவை மயக்கத்தில் எங்கோ உள்ளன. ஒரு மனநல மருத்துவருடன் முழுமையான வேலை மட்டுமே குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொடுக்கும்.

இருப்பினும், நீங்களே தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம். மனநலம் மற்றும் சைக்கோபிராபிலாக்ஸிஸ் ஆகியவை மட்டுமே ஒரு நபருக்கு மனநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும். மனநலம் பின்வரும் துணைப்பிரிவுகளை உள்ளடக்கியது:

1. குடும்பத்தின் உளவியல் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு.
2. கல்வியின் உளவியல், பள்ளி மற்றும் பல்கலைக்கழகத்தில் பயிற்சி.
3. வேலை மற்றும் ஓய்வுக்கான உளவியல்.

இறுதியில், உளவியல் சுகாதாரம் என்பது வாழ்க்கையின் அடிப்படைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டது:

லூயிஸ் ஹேவின் குணப்படுத்தும் மாதிரி

லூயிஸ் ஹே குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தினார், இது 1977 ஆம் ஆண்டில் பெண் புற்றுநோயிலிருந்து விடுபட அனுமதித்தது. அவர் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளை கைவிட்டு, தனது அறிவை நடைமுறைப்படுத்த முடிவு செய்தார்.

லூயிஸ் ஹே உங்கள் அன்றாட வேலைக்காக பல பயிற்சிகளை உருவாக்கினார்:

அந்தப் பெண் தானே இதைச் செய்தாள்: ஒவ்வொரு காலையிலும் அவள் இப்போது தனக்குத்தானே நன்றி தெரிவித்தாள். லூயிஸ் தியானம் செய்து குளித்தார். அதன் பிறகு அவள் காலைப் பயிற்சிகளைத் தொடங்கினாள், பழங்கள் மற்றும் தேநீருடன் காலை உணவை உட்கொண்டு வேலைக்குச் சென்றாள்.

லூயிஸ் ஹே முறையைப் பயன்படுத்தி உறுதிமொழிகள்

லூயிஸ் ஹே தனது உறுதிமொழிகளால் பிரபலமடைந்தார். இவை வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான வாய்மொழி அணுகுமுறைகள், தினசரி மீண்டும் மீண்டும், ஒரு நபர் உள் அனுபவங்கள் மற்றும் எதிர்மறையான சிந்தனை வழிகளில் இருந்து விடுபடுகிறார். "உங்களை நீங்களே குணப்படுத்துங்கள்" என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியர் பல உறுதிமொழிகளைத் தொகுத்துள்ளார், வெற்றி மற்றும் குணப்படுத்துதலை அடைய மீண்டும் மீண்டும் பரிந்துரைக்கிறார். அவர் அனைவருக்கும் நிறுவல்களை உருவாக்கினார்: பெண்கள், ஆண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள்.

மிகவும் பொதுவான அமைப்புகள்:

• நான் ஒரு நல்ல வாழ்க்கைக்கு தகுதியானவன்;
• நான் ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்கிறேன்;
• நான் தனித்துவமானவன் மற்றும் ஒப்பற்றவன்;
• எந்தப் பிரச்சனையையும் தீர்க்கும் சக்தி என்னிடம் உள்ளது;
• மாற்றத்தைக் கண்டு நான் பயப்படத் தேவையில்லை;
• என் உயிர் என் கையில்;
• நான் என்னை மதிக்கிறேன், மற்றவர்கள் என்னை மதிக்கிறார்கள்;
• நான் வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கிறேன்;
• உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது பாதுகாப்பானது;
• எனக்கு சிறந்த நண்பர்கள் உள்ளனர்;
• சிரமங்களைச் சமாளிப்பது எனக்கு எளிதாக இருக்கிறது;
• அனைத்து தடைகளும் கடக்கக்கூடியவை.

"உங்களை நீங்களே குணப்படுத்துங்கள்" புத்தகத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

இந்தப் புத்தகத்தைப் படிப்பது என்பது அத்தியாயங்களை மட்டும் படிப்பதை விட அதிகம். உளவியல் இலக்கியங்களைப் படிப்பது ஆசிரியரின் ஒவ்வொரு சிந்தனையின் ஆழமான விழிப்புணர்வை முன்வைக்கிறது. பொருளைப் படிக்கும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் படித்தவற்றின் உள் மதிப்பாய்வை உருவாக்குவது, உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்வது அவசியம். இது உரையுடன் வேலை செய்வது மட்டுமல்லாமல், படிக்கும் போது நீங்களே வேலை செய்கிறது.

சைக்கோசோமாடிக்ஸ்: லூயிஸ் ஹே ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும் நோயிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பதை விளக்குகிறார்

நீங்கள் உளவியலில் கொஞ்சம் ஆர்வமாக இருந்தால், அல்லது குறைந்தபட்சம் சிந்தனையின் சக்தியைப் படிக்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் இந்த வார்த்தையைக் கண்டீர்கள் - மனோதத்துவவியல்.சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்றால் என்ன என்ற கேள்விக்கு வெளிச்சம் போட, லூயிஸ் ஹே ஒரு முழு புத்தகத்தையும் எழுதினார்.

இந்த வலைப்பதிவின் ஒவ்வொரு கட்டுரையிலும், இப்போது உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் உங்களை நீங்களே கவர்ந்தவை என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன். உங்கள் எண்ணங்களால் நீங்கள் வாழும் உங்கள் யதார்த்தத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.

இந்த கட்டுரையிலிருந்து உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மட்டுமல்ல, உங்களையும் உருவாக்குகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். உங்கள் உடலில் இருக்கும் நோய்களையும் நீங்களே கவர்ந்து கொண்டீர்கள்.

கவனம்! நீங்கள் விரும்பிய நன்மைகளை அல்லது நேசிப்பவரை ஈர்க்கிறீர்களோ, நோய்கள் அல்லது தோல்விகளிலிருந்து விடுபடுங்கள், ஆழ் மனதில், சிந்தனையின் சக்தியுடன் பணிபுரிவது மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவி என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இது நம்பமுடியாத முடிவுகளை அடைய உங்களுக்கு உதவும், ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போல் இருக்காது.

மனிதனின் அனைத்து நோய்களும் உளவியல் முரண்பாடுகள் மற்றும் கோளாறுகள் காரணமாக எழுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?ஆன்மா, ஆழ் உணர்வு, எண்ணங்கள் நபரா? இது நிச்சயமாக உண்மை.

ஒரு நபர் தனது ஆன்மாவில் நீண்ட காலமாக தனது சொந்த உடலை விழுங்கத் தொடங்கும் மனக்கசப்பு உணர்வால் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது என்பதில் உறுதியாக இருந்ததால், நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொண்டேன். பெரிய மன வேலை.

மனோதத்துவவியல், லூயிஸ் ஹே.

சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்றால் என்ன?

விஞ்ஞான அடிப்படையில், சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்பது மருத்துவத்தில் ஒரு திசையாகும்உளவியல் , சோமாடிக் (உடல்) நிகழ்வு மற்றும் போக்கில் உளவியல் காரணிகளின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்தல்நோய்கள்.

என்ற பழமொழியை நினைவில் கொள்க "ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனதில்"?
அனைவருக்கும் அவளைத் தெரியும் என்று நான் நம்புகிறேன். ஆனால் சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வதற்காக, நான் இந்த சொல்லை கொஞ்சம் மறுசீரமைப்பேன்: "ஆரோக்கியமான மனம் = ஆரோக்கியமான உடல்."

எனவே, உங்கள் தலையில் நல்ல மற்றும் நேர்மறை எண்ணங்கள் நிறைந்திருந்தால், உங்கள் உடல் நன்றாக இருக்கும். ஆனால் உங்களிடம் எதிர்மறையான அணுகுமுறைகள், தீய எண்ணங்கள், மனக்கசப்புகள் மற்றும் தடைகள் இருந்தால், இது உங்கள் உடலை பாதிக்கும்.

மகிழ்ச்சியாகவும் அளவாகவும் வாழும் திறன், உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல், உங்களுடன் இணக்கமாக இருப்பது, ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

எல்லாவற்றையும் நல்லதைப் போலவே, நம் வாழ்வில் கெட்ட அனைத்தும் நம் சிந்தனையின் விளைவாகும், இது நமக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பாதிக்கிறது. நம் அனைவருக்கும் பல ஒரே மாதிரியான எண்ணங்கள் உள்ளன, இதற்கு நன்றி, வாழ்க்கையில் நல்ல மற்றும் நேர்மறையான அனைத்தும் தோன்றும். மேலும் இது எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. எதிர்மறையான சிந்தனை முறைகள் விரும்பத்தகாத, தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் அவை நம்மை கவலையடையச் செய்கின்றன. எங்கள் இலக்கு வாழ்க்கையை மாற்ற, வலி ​​மற்றும் சங்கடமான அனைத்தையும் அகற்றவும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக ஆக.

மனோதத்துவவியல், லூயிஸ் ஹே.

சைக்கோசோமேடிக்ஸ் என்பது இப்போது உயிரியல், உடலியல், மருத்துவம், உளவியல் மற்றும் சமூகவியல் ஆகியவற்றிலிருந்து அறிவைக் கொண்ட ஒரு அறிவியல் அமைப்பாகும்.

சில நோய்களுக்கு ஒரு நபருக்கு ஒரு மருத்துவர் மட்டுமல்ல, ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளர் அல்லது ஒரு உளவியலாளர் உதவி தேவை என்பதை பல நிபுணர்கள் மற்றும் அறிவியல் மருத்துவர்கள் நிரூபித்துள்ளனர்.

ஒரு மருத்துவர் இதைப் புரிந்துகொண்டு, ஒரு கிலோமீட்டர் நீளமுள்ள மருந்துகளின் பட்டியலுக்குப் பதிலாக, ஒரு நோயாளிக்கு உளவியல் துறையில் அதிக தகுதி வாய்ந்த நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பது நல்லது. மாத்திரைகள் நிச்சயமாக உதவலாம், ஆனால் அவற்றின் விளைவு தற்காலிகமாக மட்டுமே இருக்கும். காலப்போக்கில், நீங்கள் அதை உள்ளே இருந்து வேலை செய்யாவிட்டால் சிக்கல் திரும்பும்.

புற்றுநோய் கட்டியிலிருந்து என்னை விடுவிக்க மருத்துவர்களை அனுமதித்தால், ஆனால் நானே விடுபட மாட்டேன் என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன் நோயை உண்டாக்கும் எண்ணங்கள், பின்னர் மருத்துவர்கள் லூயிஸிடம் இருந்து துண்டிக்க வேண்டியிருக்கும்.

எனக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்து, மேலும், புற்றுநோய் கட்டி உருவான காரணத்தை நானே அகற்றிவிட்டால், அந்த நோய் என்றென்றும் முடிந்துவிடும்.

மனோதத்துவவியல், லூயிஸ் ஹே.

மனித உடலின் நிலைக்கும் அதன் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் கூறுகளுக்கும் இடையிலான உறவு இன்று அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உறவு மருத்துவ உளவியல் போன்ற பகுதிகளின் கட்டமைப்பிற்குள் கருதப்படுகிறது மனோதத்துவவியல்.

மனோதத்துவவியல் எவ்வாறு தோன்றியது: லூயிஸ் ஹே மற்றும் பண்டைய குணப்படுத்துபவர்கள்

லூயிஸ் ஹே எழுதிய புத்தகமாவது "நீங்களே குணமடையுங்கள்"நோய்களைக் குணப்படுத்துவதில் பெரும் புகழ் பெற்றது; மனோதத்துவவியல் பண்டைய காலங்களிலிருந்து விவாதிக்கப்பட்டது.

கிரேக்க தத்துவம் மற்றும் மருத்துவத்தில் கூட, உடலில் ஆன்மா மற்றும் ஆவியின் செல்வாக்கு பற்றிய கருத்து பரவலாக இருந்தது. விளக்கத்திலும் அதே கருத்து உள்ளதுசக்ரா அமைப்பு.

சாக்ரடீஸ் பின்வருமாறு கூறினார்: "தலை இல்லாத கண்களுக்கும், உடல் இல்லாத தலைக்கும், ஆன்மா இல்லாத உடலுக்கும் சிகிச்சை அளிக்க முடியாது.". நோயாளியின் ஆன்மா அதன் தெய்வீக வேலையைச் செய்வதைத் தடுக்கும் காரணங்களை நீக்குவதன் மூலம் உடலைக் குணப்படுத்துவது தொடங்க வேண்டும் என்று ஹிப்போகிரட்டீஸ் எழுதினார்.

மனோ பகுப்பாய்வின் நிறுவனர் சிக்மண்ட் பிராய்ட், மனோதத்துவவியல் தலைப்பைப் படிக்க முயன்றார். அவர் பல நோய்களை அடையாளம் கண்டார்: மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி. இருப்பினும், அவரது வாதங்களுக்கு அறிவியல் அடிப்படை இல்லை, மேலும் அவரது கருதுகோள்கள் அங்கீகாரம் பெறவில்லை.

20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், முதல் அறிவியல் அவதானிப்புகள் முறைப்படுத்தப்பட்டன. விஞ்ஞானிகள் ஃபிரான்ஸ் அலெக்சாண்டர் மற்றும் ஹெலன் டன்பார் ஆகியோர் "சிகாகோ செவன்" என்ற கருத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் மனோதத்துவ மருத்துவத்தின் அறிவியல் அடித்தளங்களை அமைத்தனர், இதில் ஏழு முக்கிய மனநோய் நோய்கள் செக் நோய்கள் அடங்கும்.

சிறிது நேரம் கழித்து, 20 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், மனநோய்களைப் பற்றி ஒரு பத்திரிகை வெளியிடத் தொடங்கியது.

இப்போதெல்லாம் கடைகளில் சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்றால் என்ன என்பது பற்றி ஒரு அற்புதமான எழுத்தாளர் எழுதிய புத்தகங்கள் உள்ளன - லூயிஸ் ஹே.

லூயிஸ் ஹேக்கு சிறப்புக் கல்வி இல்லை. லூயிஸ் ஹே தன்னுடன் பணிபுரிவதிலும் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதிலும் பல வருட அனுபவம் கொண்டவர். குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளம்பருவ உளவியல் அதிர்ச்சியால் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கைப் படிக்க அவள் தூண்டப்பட்டாள்.

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மருத்துவர்கள் என்னைப் பரிசோதித்து, கருப்பை புற்றுநோயைக் கண்டறிந்தனர்.

நான் ஐந்து வயதில் பலாத்காரத்திற்கு ஆளானேன், சிறுவயதில் அடிக்கடி அடிக்கப்பட்டதைக் கருத்தில் கொண்டு, எனக்கு கருப்பை புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டதில் ஆச்சரியமில்லை.

இந்த நேரத்தில், நானே பல ஆண்டுகளாக குணப்படுத்துவதைப் பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தேன், இப்போது என்னைக் குணப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு கிடைத்தது, இதன் மூலம், நான் மற்றவர்களுக்குக் கற்பித்த எல்லாவற்றின் உண்மையையும் உறுதிப்படுத்துகிறேன்.

மனோதத்துவவியல், லூயிஸ் ஹே.

சைக்கோசோமேடிக்ஸ்: லூயிஸ் ஹே மற்றும் அவரது மீட்சியின் ரகசியங்கள்

ஒரு நோயிலிருந்து நிரந்தரமாக விடுபட, முதலில் அதன் உளவியல் காரணத்திலிருந்து விடுபட வேண்டும். நமது எந்த நோய்க்கும் தேவை இருப்பதை உணர்ந்தேன். இல்லையெனில் எங்களிடம் அது இருக்காது. அறிகுறிகள் நோயின் முற்றிலும் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள்.. நாம் ஆழமாகச் சென்று அதன் உளவியல் காரணத்தை அழிக்க வேண்டும். அதனால்தான் விருப்பமும் ஒழுக்கமும் இங்கே சக்தியற்றவை - அவை நோயின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளை மட்டுமே எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

இது களையை வேரோடு பிடுங்காமல் எடுப்பதற்கு சமம். அதனால்தான், புதிய சிந்தனையின் உறுதிமொழிகளுடன் வேலை செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், புகைபிடித்தல், தலைவலி, அதிக எடை மற்றும் பிற ஒத்த விஷயங்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான விருப்பத்தை நீங்கள் வலுப்படுத்த வேண்டும். தேவை மறைந்தால், வெளிப்புற வெளிப்பாடு மறைந்துவிடும். வேர் இல்லாமல், ஆலை இறந்துவிடும்.

மனோதத்துவவியல், லூயிஸ் ஹே.

இந்த வார்த்தைகளின் மூலம், நோயை வெளியில் இருந்து (மருந்துகள், சிகிச்சை, பாரம்பரிய மருத்துவம்) அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் எண்ணங்கள், உங்கள் அணுகுமுறைகள் மூலம் செயல்படுவதும் முக்கியம் என்பதை லூயிஸ் எங்களுக்கு விளக்குகிறார். தவறான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம், நீங்கள் நோயிலிருந்து விடுபட வாய்ப்புள்ளது.

பெரும்பாலான உடல் உபாதைகளுக்கு காரணமான உளவியல் காரணங்கள் பிடிவாதம், கோபம், வெறுப்பு மற்றும் குற்ற உணர்வு. உதாரணமாக, ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக விமர்சனத்தில் ஈடுபட்டால், அவர் அடிக்கடி கீல்வாதம் போன்ற நோய்களை உருவாக்குகிறார். கோபத்தால் உடல் கொதித்து, எரிந்து, தொற்று நோய் உண்டாகிறது.

மனோதத்துவவியல், லூயிஸ் ஹே.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களுடன் நீங்கள் செயல்பட வேண்டும்.

புதியதற்கு இடமளிக்க பழையதை அகற்றுவது

கீழே, இந்த கட்டுரையில், நோயிலிருந்து விடுபட உதவும் லூயிஸ் ஹே தொகுத்த நோய்களின் பட்டியல், அவற்றின் காரணங்கள் மற்றும் உறுதிமொழிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

ஆனால் உறுதிமொழிகளைச் சொல்லத் தொடங்கினால் மட்டும் போதாது என்று நான் நம்புகிறேன். நமக்குத் தேவையில்லாத ஒரு யதார்த்தத்தை உருவாக்கும் நமது எதிர்மறை மனோபாவங்கள் அனைத்தையும் கண்டறிந்து அகற்றுவதும் அவசியம்.

லூயிஸ் ஹே பேசிய அதே "களைகள்" இவை.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் புதிய உறுதிமொழிகளை உச்சரிக்க ஆரம்பித்தால், பழைய அணுகுமுறைகள் நீங்காது. நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?
முதலில், நீங்கள் அவற்றை அகற்ற வேண்டும். பின்னர் உறுதிமொழிகளின் விளைவு 100% இருக்கும்.

உங்களின் அனைத்துத் தொகுதிகள், எதிர்மறை மனப்பான்மைகளை எப்படிக் கண்டறிந்து அவற்றைப் புதிய நேர்மறை எண்ணங்களால் மாற்றுவது என்பது பற்றி எழுதினேன்.

உள்ளிருந்து நம்மைக் கொல்லும் மற்றொரு "நச்சு" உணர்ச்சி, நம் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதைத் தடுக்கிறது, நமது ஆரோக்கியத்தை அழிக்கிறது.

நீண்ட காலமாக புதைக்கப்பட்ட மனக்கசப்பு சிதைந்து, உடலை விழுங்குகிறது, இறுதியில், கட்டிகள் மற்றும் புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. குற்ற உணர்வுகள் எப்போதும் தண்டனையைத் தேடுவதற்கும் வலிக்கு வழிவகுக்கும்படியும் நம்மை கட்டாயப்படுத்துகின்றன. நோய் வந்த பிறகு, நீங்கள் பீதியில் இருக்கும்போது, ​​அறுவைசிகிச்சை நிபுணரின் கீழ் விழும் அபாயம் இருக்கும்போது, ​​​​நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​​​அவற்றை ஒழிக்க முயற்சிப்பதை விட, இந்த எதிர்மறை எண்ணங்கள்-ஸ்டீரியோடைப்களை நம் தலையில் இருந்து வெளியேற்றுவது மிகவும் எளிதானது. கத்தி.

மனோதத்துவவியல், லூயிஸ் ஹே.

யாரோ உங்களை புண்படுத்தினார்கள், உங்களை ஏமாற்றினார்கள், அல்லது நீங்கள் ஒருவருடன் சண்டையிடுகிறீர்கள், இவை அனைத்தும் உங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையை அழிக்கும் ஒரு எச்சத்தை உங்களுக்குள் விட்டுச்செல்கிறது. நீங்கள் வெறுப்பிலிருந்து விடுபட வேண்டும்.
இதை எப்படி செய்வது என்பதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. நான் அவர்களைப் பற்றி கட்டுரைகளில் எழுதினேன்:

லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை

எனவே, உங்கள் கடந்தகால குறைகள் மற்றும் எதிர்மறை மனப்பான்மைகள் மூலம் உழைத்த பிறகு, உங்கள் நனவில் புதிய எண்ணங்களையும் உறுதிமொழிகளையும் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.

அவரது புத்தகத்தில் "நீங்களே குணமடையுங்கள்"லூயிஸ் ஹே நோய்களின் ஒரு பெரிய அட்டவணையை வழங்குகிறார், அதில் அவர் நோயைத் தவிர்ப்பதற்காக அல்லது ஏற்கனவே உள்ள நோயைக் குணப்படுத்துவதற்காக அவற்றின் காரணங்களையும் உங்கள் எண்ணங்களுக்கு ஒரு புதிய அணுகுமுறையையும் குறிப்பிடுகிறார்.

எனது விரிவுரைகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளின் அடிப்படையில் நோயாளிகளுடனான எனது பணியின் விளைவாக, பல ஆண்டுகால ஆராய்ச்சியின் விளைவாக இந்த உளவியல் சமமானவர்களின் பட்டியல் தொகுக்கப்பட்டது. நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய சிந்தனை முறைகளின் குறியீடாக பட்டியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மனோதத்துவவியல், லூயிஸ் ஹே.

இந்த கட்டுரையில் நான் மிகவும் பொதுவான 10 நோய்களைப் பார்க்க விரும்புகிறேன், என் கருத்து.கீழே உள்ள நோய்களின் பட்டியல் மற்றும் அவற்றின் சாத்தியமான காரணங்கள். அதாவது, இந்த நோய்க்கு வழிவகுத்த உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள். குணமடைய உங்கள் மனதில் நீங்கள் அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய "புதிய" எண்ணங்களையும் இது கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.

நீங்கள் காரணங்களைக் கண்டறிந்தால், சிந்தனையின் சக்தியைப் பயன்படுத்தி நோய்களிலிருந்து விடுபட நான் உங்களுக்கு உதவுவேன்.

1. தொண்டை, தொண்டை வலி

தொண்டை என்பது வெளிப்பாடு மற்றும் படைப்பாற்றலின் ஒரு சேனல்.

தொண்டை புண் சாத்தியமான காரணங்கள்:

• உங்களுக்காக எழுந்து நிற்க இயலாமை
• விழுங்கிய கோபம்
• படைப்பாற்றல் நெருக்கடி
• மாற்ற தயக்கம்
• நீங்கள் கடுமையான வார்த்தைகளில் இருந்து விலகி இருக்கிறீர்கள்
• உங்களை வெளிப்படுத்த முடியாத உணர்வு

பிரச்சனைக்கு ஒரு புதிய அணுகுமுறை:ஏற்கனவே உள்ள நிறுவல்களை புதியவற்றுடன் மாற்றவும்.

நான் எல்லா கட்டுப்பாடுகளையும் தூக்கி எறிந்துவிட்டு நானாக இருப்பதற்கான சுதந்திரத்தைக் காண்கிறேன்
சத்தம் போடுவது தடை செய்யப்படவில்லை
எனது சுய வெளிப்பாடு சுதந்திரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறது
நான் எளிதாக என்னை கவனித்துக் கொள்ள முடியும்
எனது படைப்பாற்றலை வெளிப்படுத்துகிறேன்
நான் மாற வேண்டும்
நான் என் இதயத்தைத் திறந்து அன்பின் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி பாடுகிறேன்

2. மூக்கு ஒழுகுதல்

சாத்தியமான காரணம்:

• உதவிக்கான கோரிக்கை
• உள் அழுகை

புதிய அணுகுமுறை:
என்னை மகிழ்விக்கும் வழியில் நான் என்னை நேசிக்கிறேன், ஆறுதல்படுத்துகிறேன்
நான் என்னை நேசிக்கிறேன்

3. தலைவலி

சாத்தியமான காரணம்:

• உங்களை குறைத்து மதிப்பிடுவது
• சுயவிமர்சனம்
• பயம்

புதிய அணுகுமுறை:
நான் என்னை நேசிக்கிறேன் மற்றும் அங்கீகரிக்கிறேன்
நான் என்னை அன்புடன் பார்க்கிறேன்
நான் முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறேன்

4. மோசமான பார்வை

கண்கள் கடந்த காலத்தையும் நிகழ்காலத்தையும் எதிர்காலத்தையும் தெளிவாகக் காணும் திறனைக் குறிக்கிறது.

சாத்தியமான காரணம்:

• உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் பார்ப்பதை விரும்பவில்லை
• மயோபியா என்பது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய பயம்.
• தொலைநோக்கு பார்வையுடன் - இந்த உலகத்திற்கு வெளியே இருப்பது போன்ற உணர்வு

புதிய அணுகுமுறை:
இங்கே மற்றும் இப்போது எதுவும் என்னை அச்சுறுத்தவில்லை
நான் அதை தெளிவாக பார்க்கிறேன்
நான் தெய்வீக வழிகாட்டுதலை ஏற்றுக்கொள்கிறேன், நான் எப்போதும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறேன்
நான் அன்புடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் பார்க்கிறேன்

5. பெண்களின் நோய்கள்

சாத்தியமான காரணம்:

• சுய நிராகரிப்பு
• பெண்மையை மறுப்பது
• பெண்மையின் கொள்கையை நிராகரித்தல்
• ஆண்கள் மீது வெறுப்பு

புதிய அணுகுமுறை:
நான் ஒரு பெண் என்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்
நான் ஒரு பெண்ணாக இருக்க விரும்புகிறேன்
நான் என் உடலை நேசிக்கிறேன்

நான்நான் எல்லா ஆண்களையும் மன்னிக்கிறேன், அவர்களின் அன்பை ஏற்றுக்கொள்கிறேன்

6. காயங்கள்

சாத்தியமான காரணங்கள்:

• சுயமாக இயக்கப்பட்ட கோபம்
• குற்ற உணர்வு
• ஒருவரின் சொந்த விதிகளிலிருந்து விலகியதற்கான தண்டனை
  

புதிய அணுகுமுறை:
நான் என் கோபத்தை நல்ல பயன்பாட்டிற்கு மாற்றுகிறேன்
நான் என்னை நேசிக்கிறேன் மற்றும் என்னை மிகவும் மதிக்கிறேன்
நான் வெகுமதிகள் நிறைந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறேன்

7. தீக்காயங்கள்

சாத்தியமான காரணங்கள்:

• கோபம்
• உள் கொதிநிலை
• அழற்சி

புதிய அணுகுமுறை:
என்னிலும் என் சூழலிலும் நான் அமைதியையும் நல்லிணக்கத்தையும் மட்டுமே உருவாக்குகிறேன்
நான் நன்றாக உணர தகுதியானவன்

8. நரை முடியின் தோற்றம்

சாத்தியமான காரணங்கள்:

• மன அழுத்தம்
• அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தின் அவசியத்தில் நம்பிக்கை

புதிய அணுகுமுறை:
என் வாழ்க்கையின் எல்லா பகுதிகளிலும் என் ஆன்மா அமைதியாக இருக்கிறது
என் பலமும் திறமையும் எனக்கு போதுமானது

9. குடல் பிரச்சினைகள்

தேவையற்ற விஷயங்களை அகற்றுவதைக் குறிக்கிறது.

சாத்தியமான காரணங்கள்:

• காலாவதியான மற்றும் தேவையற்ற அனைத்தையும் அகற்றும் பயம்

புதிய அணுகுமுறை:
நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் எளிதாகக் கற்றுக்கொள்கிறேன் மற்றும் உள்வாங்குகிறேன், கடந்த காலத்துடன் மகிழ்ச்சியுடன் பிரிந்து செல்கிறேன்.
அதிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் எளிது!
நான் எளிதாகவும் சுதந்திரமாகவும் பழையதை நிராகரித்து, புதிய வரவை மகிழ்ச்சியுடன் வரவேற்கிறேன்.

10. முதுகு வலி

பின்புறம் வாழ்க்கையின் ஆதரவின் சின்னமாகும்.

சாத்தியமான காரணங்கள்:

• பணத்தைப் பற்றிய பயம்
• நிதி ஆதரவு பற்றாக்குறை
• தார்மீக ஆதரவு இல்லாமை
• நீங்கள் நேசிக்கப்படவில்லை என்ற உணர்வு
• காதல் உணர்வுகளைக் கொண்டது

புதிய அணுகுமுறை:

வாழ்க்கையின் செயல்முறையை நான் நம்புகிறேன்
நான் எப்போதும் எனக்குத் தேவையானதைப் பெறுகிறேன்
நான் நன்றாக இருக்கிறேன்
நான் என்னை நேசிக்கிறேன் மற்றும் அங்கீகரிக்கிறேன்
என்னை நேசிக்கிறார், என்னை வாழ வைக்கிறார்

முக்கிய விஷயம் உங்களை நேசிக்க வேண்டும்

எல்லா நோய்களுக்கும் நோய்களுக்கும் எதிரான மிக சக்திவாய்ந்த தீர்வு அன்பு. நான் காதலுக்கு என்னைத் திறக்கிறேன். நான் நேசிக்கவும் நேசிக்கவும் விரும்புகிறேன். நான் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் பார்க்கிறேன். நான் குணமடைந்ததைப் பார்க்கிறேன். என் கனவுகள் நிறைவேறுவதை நான் காண்கிறேன். நான் முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறேன்.

உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவருக்கும் ஆறுதல் மற்றும் ஊக்கம், ஊக்கம் மற்றும் அன்பு வார்த்தைகளை அனுப்புங்கள். மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் விரும்பும் போது, ​​அவர்கள் உங்களுக்கும் அதையே செய்வார்கள் என்பதை உணருங்கள்.

உங்கள் அன்பு முழு கிரகத்தையும் தழுவட்டும். நிபந்தனையற்ற அன்பிற்கு உங்கள் இதயத்தைத் திறக்க அனுமதிக்கவும். பாருங்கள்: இந்த உலகில் உள்ள அனைவரும் தங்கள் தலையை உயர்த்தி வாழ்கிறார்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் தங்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறார்கள் என்பதை வரவேற்கிறார்கள். நீங்கள் அன்பிற்கு தகுதியானவர். நீ அழகாக இருக்கிறாய். நீங்கள் சக்தி வாய்ந்தவர். உங்களுக்கு நடக்கவிருக்கும் அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் ஏற்றுக்கொள்ள நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்.

உங்கள் சொந்த சக்தியை உணருங்கள். உங்கள் சுவாசத்தின் சக்தியை உணருங்கள். உங்கள் குரலின் சக்தியை உணருங்கள். உங்கள் அன்பின் சக்தியை உணருங்கள். உங்கள் மன்னிப்பின் சக்தியை உணருங்கள். மாற்றுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தின் சக்தியை உணருங்கள். அதை உணர. நீ அழகாக இருக்கிறாய். நீங்கள் ஒரு கம்பீரமான, தெய்வீக உயிரினம்.

நீங்கள் சிறந்தவற்றுக்கு மட்டுமே தகுதியானவர், அதில் சில பகுதிகள் மட்டுமல்ல, எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது. உங்கள் சக்தியை உணருங்கள். அவளுடன் இணக்கமாக வாழுங்கள், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு புதிய நாளையும் திறந்த கரங்களுடனும் அன்பின் வார்த்தைகளுடனும் வரவேற்கிறோம்.

அது அப்படியே இருக்கட்டும்!

லூயிஸ் ஹே.

லூயிஸ் ஹே எழுதிய சைக்கோசோமேடிக்ஸ் என்பது உங்களை நன்கு புரிந்து கொள்ளவும், உங்களை ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் மிகவும் பயனுள்ள தகவல். நோய் குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையை இப்போது மறுபரிசீலனை செய்தீர்களா? உங்கள் நோய்க்கான காரணம் என்ன என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? மேலும் சிந்தனையின் ஆற்றலைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் விரும்புவதை எவ்வாறு நிறைவேற்றுவது, எனது மாஸ்டர் வகுப்பிற்கு வாருங்கள், அங்கு நான் மிகவும் நெருக்கமான விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன் - எனது தனிப்பட்ட அனுபவம். நீங்கள் பதிவு செய்யலாம்

லூயிஸ் ஹே ஒரு பிரபலமான எழுத்தாளர், பிரபலமான உளவியல் பற்றிய புத்தகங்களை எழுதியவர். அவரது பிரபலமான அட்டவணை, ஆசிரியர் பொதுவான நோய்களை பட்டியலிடுகிறார் மற்றும் அவற்றின் மூல காரணங்களை ஆராய்கிறார், இது பரவலாக அறியப்படுகிறது. இந்த அட்டவணை முதன்முதலில் 1982 இல் "உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துங்கள்" புத்தகத்தில் வெளியிடப்பட்டது.

மனித உடல் நமது எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளின் நேரடியான பிரதிபலிப்பு மற்றும் அனைத்து நோய்களும் அடிப்படையில் நமது ஆன்மாவிலிருந்து உருவாகின்றன என்று வாதிடுவதுதான் லூயிஸின் அனைத்து வேலைகளுக்கும் பின்னால் உள்ள யோசனை.

லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணையுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது?

லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணை - நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் மூல காரணங்கள் - பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது. அட்டவணையின் முதல் நெடுவரிசையில் நோய்களின் பெயர்கள் உள்ளன, இரண்டாவது நெடுவரிசையில் அவை ஏற்படுவதற்கான சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் மூன்றாவது நெடுவரிசையில் குணப்படுத்துதல் அல்லது உறுதிமொழிகளுக்கான உரை பரிந்துரைகள் உள்ளன. அதாவது, எந்தவொரு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் அதை அட்டவணையில் கண்டுபிடித்து, அது ஏன் நிகழலாம் மற்றும் அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை உடனடியாகப் பார்க்கிறார்.

உறுதிமொழிகள் பல முறை பேசப்பட வேண்டும், மேலும் சொற்றொடர்களைச் சொல்வது மட்டுமல்ல, அவற்றைக் காட்சிப்படுத்துவதும், இந்த நேரத்தில் என்ன நடக்கிறது மற்றும் விரும்பிய மீட்பு பற்றிய உங்கள் கற்பனைப் படங்களை வரைவது முக்கியம்.

லூயிஸ் ஹே கருத்துப்படி வாழ்க்கையில் நோயின் பங்கு

லூயிஸ் ஹே கருத்துப்படி, மக்கள் தற்செயலாக நோய்வாய்ப்படுவதில்லை. உடம்பு சில ஆழமான உள் பிரச்சனைகள் உள்ளன என்று உடலில் இருந்து ஒரு சமிக்ஞை ஆகும். உங்கள் மனோ-உணர்ச்சி தன்மையைப் புரிந்துகொள்வதற்கான செய்தி இது.

இந்த சூழ்நிலையில், ஒரு நபர் முதலில் தன்னை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்: அவரது உள் உலகத்தைப் பாருங்கள், அவரது முழு வாழ்க்கை சுற்றுப்பாதையையும், அவரது அனைத்து ஏற்ற தாழ்வுகளையும் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்கள் ஆன்மாவில் தீர்க்கப்படாத தனிப்பட்ட மோதல்கள் இருப்பதை அங்கீகரிப்பது அவசியம், இந்த மோதல்களின் காரணங்களைப் புரிந்துகொண்டு அவற்றை அகற்றவும்.

எனவே, நோய் தன்னைத்தானே ஆழமான மற்றும் முழுமையான வேலையைத் தொடங்குவதற்கான தூண்டுதலின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. லூயிஸ் ஹேவின் போதனைகளின் முக்கிய யோசனை பின்வரும் கருத்தாக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது: உங்கள் சிந்தனை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம். சிந்தனையின் பழைய எதிர்மறையான சூத்திரங்கள் புதிய நேர்மறையாக மாற்றப்பட வேண்டும்.

லூயிஸ் ஹேவின் உறுதிமொழிகள்

லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணை (நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் மூல காரணங்கள்) மக்கள் தங்கள் நனவை மீண்டும் உருவாக்க உதவும் வகையில் தொகுக்கப்பட்டது. உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்ய ஆசிரியர் பரிந்துரைக்கிறார்.

"உறுதிப்படுத்தல்" என்ற வார்த்தை லத்தீன் மொழியிலிருந்து உறுதிப்படுத்தல் என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது பல முறை திரும்பத் திரும்பச் சொல்லப்பட வேண்டிய நேர்மறை அறிக்கையுடன் கூடிய வாய்மொழி அறிக்கையைக் கொண்ட ஒரு குறுகிய சொற்றொடர். அதே நேரத்தில், இந்த அணுகுமுறை ஆழ் மட்டத்தில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, இது மனித ஆன்மாவில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அவரது சிந்தனை முறையை மாற்றுகிறது, இதனால், அவரது வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது.

இந்த உளவியலாளரின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும் சொற்றொடர்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள் உள்ளன:

• மகிழ்ச்சியை ஈர்க்க ("என் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கணமும் நான் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் உணர்கிறேன்");
• சுயமரியாதையை மேம்படுத்த ("நான் தனித்துவமாக உணர்கிறேன். நான் என்னை நேசிக்கிறேன் மற்றும் எனது எல்லா திறன்களையும் பாராட்டுகிறேன்");
• ஒரு கூட்டாளருடனான உறவை மேம்படுத்த ("எனது பங்குதாரரும் நானும் ஒருவருக்கொருவர் உண்மையான மற்றும் பரஸ்பர அன்பை அனுபவிக்கிறோம்");
• வெற்றியை ஈர்க்க ("நான் எனக்காக நிர்ணயித்த இலக்குக்காக நான் பாடுபடுகிறேன், அதை அடைவதற்கான ஆற்றலும் வலிமையும் நிறைந்ததாக உணர்கிறேன்").

தியானம் "குணப்படுத்தும் ஒளி"

நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும், கண்களை மூட வேண்டும், 1 முதல் 30 வரை எண்ணத் தொடங்க வேண்டும் அல்லது சுவாச செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், உங்கள் உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றங்களைக் குறிப்பிடவும். உங்கள் எண்ணங்களின் ஓட்டம் குறையும் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் இதயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் அதன் மையத்தில் ஒரு சூடான வெள்ளை ஒளி எழுகிறது என்று கற்பனை செய்ய வேண்டும்.

நீங்களே மீண்டும் சொல்லுங்கள்: "என் இதயத்தின் மையத்தில் தெய்வீக அன்பின் விவரிக்க முடியாத ஆதாரம் உள்ளது." இதற்குப் பிறகு, ஒளி எவ்வாறு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது, உங்கள் இதயத்தின் எல்லைகளைத் தாண்டி, உங்கள் முழு உடலையும் உங்கள் தலையின் மையத்திலிருந்து உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களின் நுனிகள் வரை நிறைவு செய்கிறது.

இந்த ஒளி உங்கள் அன்பு மற்றும் உயிர் கொடுக்கும் ஆற்றல். உங்கள் உடல் அதன் அதிர்வுகளுடன் சரியான நேரத்தில் அதிர்வுறும். இந்த ஆற்றல் உங்கள் உடலில் இருந்து அனைத்து நோய்களையும் எவ்வாறு நீக்குகிறது மற்றும் உங்களை ஆரோக்கியத்திற்குத் திரும்பச் செய்கிறது என்பதை இப்போது உணர வேண்டியது அவசியம்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் சத்தமாகச் சொல்ல வேண்டும்: "குணப்படுத்தும் தெய்வீக ஒளி வழியில் உள்ள அனைத்து தடைகளையும் கடந்து, என் உடலை ஆரோக்கியத்தின் சக்தி மற்றும் ஆற்றலுடன் நிரப்புகிறது."

இதற்குப் பிறகு, பளபளப்பு உங்கள் உடலின் விளிம்புகளுக்கு அப்பால் சென்று அறையை எவ்வாறு நிரப்புகிறது என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும்., நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில், ஜன்னலுக்கு வெளியே வந்து உங்களைச் சுற்றியுள்ள இடம் முழுவதும் பரவத் தொடங்குகிறது. உங்கள் உயிர் கொடுக்கும் ஆற்றல் தற்போது தேவைப்படும் அனைவரையும் தொடட்டும்.

முதலில், உங்கள் ஒளியால் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் நண்பர்களையும் நீங்கள் தொடலாம். வலியும் துன்பமும் வாழும் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் அவர் ஊடுருவட்டும், மருத்துவமனைகள், மருத்துவமனைகள், தங்குமிடங்கள், அவருக்கு மிகவும் தேவைப்படும் மக்கள் வசிக்கும் இடங்களுக்குள் ஊடுருவி, அவர்களின் குடிமக்களுக்கு தனது பலத்தை வழங்கட்டும்.

கிரகத்தின் எந்தப் புள்ளியையும் நீங்கள் காட்சிப்படுத்தலாம், உங்கள் ஒளியின் கதிர்களை அங்கு செலுத்தலாம் மற்றும் இந்த இடத்தில் உள்ள அனைத்தும் எவ்வளவு படிப்படியாக மகிழ்ச்சி மற்றும் சமநிலைக்கு வருகின்றன என்பதைக் கவனிக்கலாம், பின்னர் இந்த பெரிய அன்பு மற்றும் ஆரோக்கியம் எவ்வாறு மீண்டும் உங்களுக்குத் திரும்புகிறது, பெருக்கப்படுகிறது. பல முறை.

உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்த வேண்டும்:“நான் முழு உலகமும். நான் எதைக் கொடுக்கிறேன், நான் திரும்பப் பெறுகிறேன், ஒரு பெரிய அளவில் மட்டுமே" மற்றும் தியானத்தை முடிக்கிறேன்: "நான் தெய்வீக அன்பின் ஆதாரம், நானே அன்பு."

எந்த நோயிலிருந்தும் விடுபட ஒரு முறை

குணப்படுத்துவதில் அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவத்தின் மகத்தான பங்கை ஆசிரியர் மறுக்கவில்லை. ஆனால் உங்கள் மனதில் நோயின் மூலத்தைக் கண்டறிவதே மிக முக்கியமான விஷயம் என்று அவள் நம்புகிறாள், அதாவது உளவியல் மற்றும் ஆன்மீகத் திட்டங்களின் மட்டத்தில் உள்ள சிக்கல்களைச் சமாளிக்க வேண்டும்.

லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணை, அதில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் மூல காரணங்கள், அத்துடன் ஆயத்த உறுதிமொழிகள் - இவை அனைத்தும் "தானியங்கு பயிற்சி" அல்லது "சுய-ஹிப்னாஸிஸ்" எனப்படும் முறைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

இந்த வழியில், ஒரு நபர் தனது மனப் பழக்கங்களை நேர்மறையான திசையில் மாற்ற முடியும் மற்றும் ஒரு ஆழ் மட்டத்தில் கூட தனது சிந்தனையை மீண்டும் உருவாக்க முடியும். ஆனால் முதலில், இதைச் செய்ய, உங்களையும் உங்கள் பலத்தையும் நீங்கள் நம்ப வேண்டும், மேலும் உங்கள் யதார்த்தத்தை மாற்ற வேண்டும்.

எந்தவொரு ஆளுமையும் நமது பிரபஞ்சத்தின் ஆற்றலுடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருக்கும் ஆற்றல் ஆகும். மேலும் ஒரு நபரின் பயோஃபீல்ட் நேர்மறை அதிர்வுகளை வெளியிடும் போது, ​​அவர் நேர்மறை அதிர்வெண்ணின் அதிர்வுகளை பின்னூட்டமாகப் பெறுவார்.

ஈர்ப்பு விதியின்படி, உங்கள் மனமும் சிந்தனையும் எதில் கவனம் செலுத்துகின்றன, உங்கள் விதியை ஈர்க்க உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

உடல்நலப் பிரச்சனைகள் விலகும்

லூயிஸ் ஹேவின் கூற்றுப்படி, உண்மையான குணப்படுத்துதல் என்பது உடல் சார்ந்தது மட்டுமல்ல, அது ஆவி மற்றும் மனநிலையையும் தழுவ வேண்டும். நீங்கள் மருந்துகளின் உதவியுடன் உடல் மட்டத்தில் மட்டுமே சிகிச்சையில் ஈடுபட்டால், ஆனால் மன மற்றும் உணர்ச்சி மோதல்கள் மூலம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நோய் நிச்சயமாக மீண்டும் தன்னை வெளிப்படுத்தும்.

நோய்க்கு வழிவகுத்த தேவையை விட்டுவிடுவதே முக்கிய விஷயம் என்று லூயிஸ் வலியுறுத்துகிறார்.

ஏற்கனவே இருக்கும் வலி நிலையை மாற்ற, நீங்கள் ஆரம்பத்தில் ஒரு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் கண்ணாடிக்குச் செல்ல வேண்டும், உங்களைப் பார்த்து, சொல்லுங்கள்: "இந்த நிலைக்கு ஆதாரமாக இருந்த எனது தேவையை விட்டுவிட நான் தயாராக இருக்கிறேன்." உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள் என்ற எண்ணம் ஏற்படும்போதெல்லாம் இந்த வாக்கியத்தை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஆரம்ப கட்டமாகும்.

நோய் வளர்ச்சி காட்சி

லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நோய்கள் அல்லது அவற்றின் மூல காரணங்களை ஒரு தனித்துவமான உறுதிமொழி மூலம் அழிக்க முடியும், இது எந்த வகையான நோய்களையும் நீக்குவதற்கு ஏற்றது:

"ஆரோக்கியத்தை என் உடலின் முற்றிலும் இயற்கையான நிலையாக நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன். தங்களை ஆரோக்கியமற்றதாக வெளிப்படுத்தக்கூடிய அனைத்து சிந்தனை முறைகளையும் நான் உணர்வுபூர்வமாக விட்டுவிடுகிறேன். நான் என்னையும் என் உடலையும் நேசிக்கிறேன் மற்றும் அங்கீகரிக்கிறேன்.

நான் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பானங்களை சாப்பிடுகிறேன். எனக்கு மனநிறைவைத் தரும் விதத்தில் என் உடலைப் பயிற்றுவிக்கிறேன். நான் என் உடலை ஒரு அற்புதமான மற்றும் தனித்துவமான அமைப்பாக உணர்கிறேன், அதில் இருப்பதை ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சியாக கருதுகிறேன். நான் நிறைய ஆற்றலை உணர விரும்புகிறேன். என் உலகில் எல்லாம் அற்புதம்."

போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபட லூயிஸ் ஹேவின் முறை (போதை, புகைத்தல், மது)

இந்த நோக்கங்களுக்காக, லூயிஸ் ஹே உங்கள் எதிர்காலத்தின் புதிய படத்தை உருவாக்கவும், அதற்கு முரணான அந்த அணுகுமுறைகளை படிப்படியாக அகற்றவும் பரிந்துரைக்கிறார்.

"உங்கள் அடிமைத்தனத்தை விடுவிக்கவும்" உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

தொடங்குவதற்கு, ஒரு நபர் கண்களை மூடிக்கொண்டு ஆழமாகவும் அமைதியாகவும் சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறார். ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் சார்ந்திருக்கும் பொருளின் உருவத்தை உங்கள் மனதில் எழுப்ப வேண்டும் மற்றும் அதன் பின்னால் உள்ள அனைத்து பைத்தியக்காரத்தனங்களையும் ஆழமாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

விடுதலையின் சக்தி இந்த நேரத்தில் துல்லியமாக அமைந்துள்ளது மற்றும் எல்லாவற்றையும் இப்போது மாற்ற முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தேவையற்ற ஆசைகளை விட்டுவிட்டு, வார்த்தைகளைச் சொல்ல நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்: “எனது வாழ்க்கையிலிருந்து (மது/புகைபிடித்தல்/போதைப்பொருள்) தேவையை விட்டுவிட நான் தயாராக இருக்கிறேன். நான் இப்போது அதை விட்டுவிடுகிறேன், வாழ்க்கையின் செயல்முறை என் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் என்று நம்புகிறேன். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தியானத்தில் இதை வாய்மொழியாகப் பேச ஆசிரியர் பரிந்துரைக்கிறார்.

அடிமைத்தனத்துடன் தொடர்புடைய சில விரும்பத்தகாத தருணங்களை நீங்களே எழுதலாம், அதை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வெட்கப்படுவீர்கள். அதே நேரத்தில், உங்களுடன் நீங்கள் மிகவும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த தருணங்களில் பணிபுரிந்த பிறகு, அவற்றை உங்கள் நினைவகத்திலிருந்து வெளியேற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். கடந்த கால நினைவுகள் மனதில் இருந்து அழிக்கப்படும் போது, ​​அனைத்து ஆன்மீக சக்திகளும் நிகழ்காலத்தை அனுபவிக்கவும் அற்புதமான எதிர்காலத்தை உருவாக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

கடந்த காலத்திற்காக உங்களை நிந்திப்பதை நிறுத்துவதும் அவசியம். ஒரு நபர் போதைக்கு ஆளாகும்போது, ​​அவர் எப்போதும் தன்னை வெறுக்கிறார் என்பது அறியப்படுகிறது.

இந்த உணர்விலிருந்து விடுபட, லூயிஸ் ஹே பல வாரங்களுக்கு ஒரு எளிய உறுதிமொழியை மீண்டும் பரிந்துரைக்கிறார்: "நான் என்னை ஒப்புக்கொள்கிறேன்." இந்த சொற்றொடரை ஒரு மந்திரமாக நாள் முழுவதும் 100 முறை திரும்பத் திரும்பச் சொல்ல வேண்டும். ஏனென்றால், ஒரு நபர் கவலைப்பட்டால், அவர் தனது பிரச்சனையை அடிக்கடி நினைவுபடுத்துகிறார்.

லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணையில் (நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் மூல காரணங்கள்) போதை பழக்கத்தை அகற்றவும் பயன்படுத்தக்கூடிய பல உறுதிமொழிகள் உள்ளன. இயற்கையாகவே, மீண்டும் மீண்டும் போது, ​​இதே போன்ற முரண்பாடுகள் சிந்தனை எழும்: "நான் எப்படி என்னை அங்கீகரிக்க முடியும், நான் மீண்டும் அதிகமாக சாப்பிட்டேன்"?

இத்தகைய சிந்தனை வடிவங்கள் மூளையை பழைய சிந்தனை முறைகளுக்குள் செலுத்தி அதை கடந்த காலத்துக்குத் திருப்பி அனுப்பும் பொறியாகும். இந்த நேரத்தில்தான் நீங்கள் மனக் கட்டுப்பாட்டாளரைக் கைப்பற்ற வேண்டும், இந்த சிந்தனையில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். நீங்கள் அவளை நம்புவதை நிறுத்த வேண்டும்.

எனவே, லூயிஸ் ஹே மற்றும் அவரது அட்டவணையின் முறைகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் உண்மையில் பல நோய்களையும் கடுமையான போதைகளையும் சமாளிக்க முடியும், அவற்றின் மூல காரணங்களை ஒழிக்க முடியும்.

ஆசிரியரால் எழுதப்பட்ட பல்வேறு உறுதிமொழிகள் மற்றும் தியானங்கள் பல ஆண்டுகளாக ஆழமான ஆழ்நிலை மட்டத்தில் சிக்கலைச் சமாளிக்க மக்களுக்கு உதவுகின்றன.

இயற்கையாகவே, நீங்கள் ஒரு தீவிர நோய் இருந்தால், நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையிலும் உத்தியோகபூர்வ மருந்து மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான உதவியை நிராகரிக்கக்கூடாது. ஆனால் நோயின் வேர்களை நீங்களே அகற்றலாம் - உங்களையும் உங்கள் சிந்தனையையும் கவனமாகச் செயல்படுத்துவதன் மூலம்.

கட்டுரை வடிவம்: விளாடிமிர் தி கிரேட்

வீடியோ: லூயிஸ் ஹேவின் உறுதிமொழிகள்

உங்களை குணப்படுத்த எங்கு தொடங்குவது:

பல மூட்டு நோய்கள் ஒரு தெளிவற்ற காரணத்தைக் கொண்டுள்ளன, சிகிச்சையளிப்பது கடினம், மேலும் அடிக்கடி ஏற்படும் மறுபிறப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் எப்போதும் நோயின் தன்மை மற்றும் அதன் போக்கை பாதிக்கும் உளவியல் காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை. லூயிஸ் ஹே கருத்துப்படி, எதிர்மறை அனுபவங்கள் மூட்டு நோய்களுக்கு முக்கிய காரணம். அவர் தனது புத்தகத்தில், பல்வேறு நோயியல் செயல்முறைகளின் மனோதத்துவவியல் பற்றி விவரித்தார் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கான குணநலன்கள் மற்றும் உணர்திறன் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் கோடிட்டுக் காட்டினார்.

நோய்களுக்கான உளவியல் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை அறிந்துகொள்வது, நீங்கள் மீட்பை விரைவுபடுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மீட்டெடுக்கவும் முடியும்.

மற்றும் - இவை மக்கள்தொகையின் அனைத்து வயதினரிடையேயும் ஏற்படும் பொதுவான மூட்டு நோய்கள். விறைப்பு மற்றும் வலி ஆகியவை கூட்டு நோயியலின் பொதுவான வெளிப்பாடுகள். மூட்டுகளின் தசைநார்-தசைநார் கருவியின் மீறல் கைகளிலும் கால்களிலும் சமமாக அடிக்கடி நிகழ்கிறது, சிறிய மற்றும் பெரிய மூட்டுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன.

வயது, தேய்மானம் மற்றும் உள்-மூட்டு குருத்தெலும்பு ஏற்படுகிறது, இது ஒரு உடலியல் செயல்முறை ஆகும். ஆனால் இப்போதெல்லாம், மூட்டுச் சிதைவு பெரும்பாலும் இளம் வயதிலேயே ஏற்படுகிறது, விரைவான முன்னேற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் வேலை மற்றும் சுய-கவனிப்பு திறன் மட்டுப்படுத்தப்படலாம்.

குறிப்பு. கீல்வாதம் என்பது வலி மற்றும் மூட்டுகளின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து ஒரு அழற்சி நோயாகும். ஆர்த்ரோசிஸ் என்பது மூட்டுகளின் சிதைவு மற்றும் அவற்றில் உள்ள இயக்கங்களின் முற்போக்கான வரம்பு ஆகியவற்றுடன் அழற்சியின் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமல் ஒரு நாள்பட்ட நோயியல் ஆகும்.

ஒரு நபரின் குணாதிசயங்களில் கடின உழைப்பு மற்றும் நம்பிக்கை, மன்னிக்கும் திறன், தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் அன்பை அனுபவிப்பது, மனோவியல் பார்வையில், எலும்புகள், குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது.

லூயிஸ் ஹேயின் கோட்பாட்டின்படி, கணுக்கால் மூட்டு வலி என்பது குற்ற உணர்ச்சியின் சிக்கலானது, தன்மையின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க இயலாமை ஆகியவற்றின் விளைவாகும்.

கணுக்கால் ஆரோக்கியத்திற்கான உறுதிமொழி: "நான் மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியானவன், மகிழ்ச்சிக்கான எல்லா வாய்ப்புகளையும் ஏற்றுக்கொள்கிறேன், அதை அனுபவிக்கும் திறனுக்காக வாழ்க்கையை நன்றி கூறுகிறேன்."

இது மன மற்றும் உணர்ச்சித் தடைகள் இருப்பதைக் குறிக்கும் ஒரு கோளாறு. இந்த பகுதியில் உள்ள நோய் ஒரு சிக்கலான நபருக்கு பொதுவானது, வாழ்க்கையில் அதிக தீவிரமான அணுகுமுறை உள்ளது, அவர் தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் அதிக கோரிக்கைகளை வைக்கிறார். கோபம், விரக்தி, பழிவாங்கும் குணம் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் உணர்வு ஆகியவை கணுக்கால் காயத்திற்கு முக்கிய காரணிகளாகும்.

Coxarthrosis

மனோதத்துவத்தைப் பொறுத்தவரை, இது நிச்சயமற்ற தன்மை, வாழ்க்கையின் துன்பங்களைத் தாங்க இயலாமை மற்றும் சிரமங்கள் மற்றும் தோல்விகள் இருந்தபோதிலும், ஒரு இலக்கை நோக்கி நகரும்.

ஆரோக்கியமான இடுப்புக்கான உறுதிமொழி: "நான் என் காலில் உறுதியாக நிற்கிறேன், லேசான உணர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் நான் எனது இலக்கை நோக்கி முன்னேறுகிறேன், எல்லா வாய்ப்புகளையும் பயன்படுத்தி, தனிப்பட்ட சுதந்திரத்தை அனுபவிக்கிறேன்."

லூயிஸ் ஹேவின் கூற்றுப்படி, நோய்க்குறியியல் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் நேர்மறையாக இருந்தாலும் கூட, தயக்கம் மற்றும் பயத்தால் ஏற்படுகிறது.

தோள்பட்டை ஆரோக்கியத்திற்கான உறுதிமொழி: "இப்போது எனது வாழ்க்கை அனுபவம் இனிமையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறது, எல்லா சிரமங்களையும் நன்றியுடன் ஏற்றுக்கொள்கிறேன், எனது நலனுக்காக எழும் பிரச்சினைகளை நான் தீர்க்கிறேன்."

காரணம் பெருமை மற்றும் பிடிவாதம், மறைக்கப்பட்ட பயம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின்மை, தன்னையும் மற்றவர்களையும் மன்னிக்க விருப்பமின்மை.

முழங்கால் ஆரோக்கியத்திற்கான உறுதிமொழி: "நான் புரிந்து கொள்ளவும் மன்னிக்கவும் கற்றுக்கொள்கிறேன், நான் என் அண்டை வீட்டாரிடம் விட்டுக்கொடுக்க விரும்புகிறேன் மற்றும் மன்னிப்பின் எளிமையை உணர விரும்புகிறேன்."

நோய்களுக்கும் உணர்ச்சிகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பு

மூட்டு வலி, பெரியார்டிகுலர் திசுக்களின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம், மட்டுப்படுத்தப்பட்ட செயல்பாடு மற்றும் மூட்டுகளின் சிதைவு ஆகியவை விரக்தி, ஏமாற்றம், மனக்கசப்பு, கோபம் மற்றும் உறுதியின்மை போன்ற உணர்வுகளால் ஏற்படுகின்றன.

கீல்வாதம் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் ஏன் உருவாகிறது? மனோதத்துவ கோட்பாடுகளின்படி, பின்வரும் பிரச்சினைகள் இந்த நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்:

1. விரக்தி, நிறைவேறாத வேலை மற்றும் நம்பிக்கையற்ற உணர்வு ஆகியவை தசை பதற்றம் மற்றும் மூட்டு விறைப்பு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. உட்புற அசௌகரியம் உள்-மூட்டு கட்டமைப்புகளின் படிப்படியான அழிவு மற்றும் கூட்டு செயல்பாட்டின் வரம்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
2. மனக்கசப்பு, கோபம் மற்றும் ஒருவரைப் பழிவாங்கும் ஆசை ஆகியவை சுய அழிவுக்கு வழிவகுக்கும். உள் துன்பம் மூட்டு நோய்களாக மாறுகிறது. உங்கள் முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் பாதங்கள் உங்கள் மீதும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தின் மீதும் அதிருப்தியால் வலிக்கத் தொடங்குகின்றன.
3. விரக்தி, நோக்கமின்மை மற்றும் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் ஆகியவை கைகால்களில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. கணுக்கால் மற்றும் கால் மூட்டுகளின் படிப்படியான அழிவு உள்ளது, இது பெரும்பாலும் கிளப்ஃபுட்டுக்கு வழிவகுக்கிறது.
4. உங்களைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் அதிகப்படியான விமர்சனம். இது பெரும்பாலும் விரக்தியையும் கோபத்தையும் உருவாக்குகிறது, ஒரு தனிப்பட்ட பொருள் அல்லது தன்னை வெறுப்பதாக வளர்கிறது. எதிர்மறை ஆற்றல் குவிந்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கிறது. இந்த வழக்கில், கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் கணுக்கால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

வீக்கத்தின் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மனோவியல் காரணிகள் ஆத்திரம் மற்றும் பயம் ஆகியவை அடங்கும். கீல்வாதம் என்பது உள் மோதலின் பிரதிபலிப்பாகும், ஆசைகள் மற்றும் நிறுவப்பட்ட விதிகளுக்கு இடையிலான முரண்பாடு. தட்டையான பாதங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய பயத்தைக் குறிக்கின்றன. கணுக்கால் அழற்சி மற்றும் கால்களில் வலி ஆகியவை வாழ்க்கை வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் இலட்சியங்களை இழப்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். முழங்கால்களில் வலி வளர்ச்சி மற்றும் நகர்த்த தயக்கம் குறிக்கிறது.

வலது முழங்கால் மூட்டு வலி ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையின் விளைவாக, சமூகத்தில் அவமானம் பயம், இடதுபுறத்தில் - தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் தோல்வியின் வெளிப்பாடாக விளக்கப்படலாம். மனோதத்துவத்தில், கால்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆதரவு என வரையறுக்கப்படுகின்றன. நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் எலும்பு முறிவுகள், இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் ஆகியவற்றை வாழ்க்கையில் ஒரு திருப்புமுனையை அனுபவிப்பதோடு கடந்த காலத்தை மீட்டெடுக்கும் முயற்சியுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

முடிவுரை

"உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துங்கள்" என்ற புத்தகத்தில், லூயிஸ் ஹே நோய்கள் மற்றும் அவற்றுக்கு வழிவகுக்கும் உளவியல் காரணிகளின் அட்டவணையைத் தொகுத்தது மட்டுமல்லாமல், குணப்படுத்தும் உறுதிமொழிகளையும் வழங்கினார். அவை மீட்டெடுப்பை ஊக்குவிக்கும் சொற்களைக் கொண்ட குறுகிய சொற்றொடர்கள். உறுதிமொழிகளை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை; தனிப்பட்ட அனுபவங்களையும் சூழ்நிலைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு அவற்றை நீங்களே எழுதுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
லூயிஸ் ஹேவின் கூற்றுப்படி, உறுதிமொழிகளின் நோக்கம் கூட்டு நோய்களுக்கான உளவியல் காரணங்களை அகற்றுவதாகும்.

படுக்கைக்கு முன் மற்றும் ஓய்வு நேரத்தில் அவற்றைத் தொடர்ந்து செய்வது ஒரு நல்ல முடிவை அளிக்கிறது, நோயாளியின் உடல் மற்றும் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, பழமொழியின் அர்த்தத்தை நீங்கள் உணரலாம் - "ஒரு நல்ல வார்த்தை குணமாகும், ஒரு தீய வார்த்தை முடக்குகிறது."