டான்சில்லிடிஸின் சைக்கோசோமாடிக்ஸ்: டான்சில்ஸின் வீக்கத்திற்கான உளவியல் காரணங்கள். தொண்டை நோய்களுக்கான உளவியல் காரணங்கள் - உளவியல் - கட்டுரைகளின் பட்டியல் - காதல் உளவியல்
சைக்கோசோமாடிக்ஸ்: லூயிஸ் ஹே ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும் நோயிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பதை விளக்குகிறார்
நீங்கள் உளவியலில் கொஞ்சம் ஆர்வமாக இருந்தால், அல்லது குறைந்தபட்சம் சிந்தனையின் சக்தியைப் படிக்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் இந்த வார்த்தையைக் கண்டீர்கள் - மனோதத்துவவியல்.சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்றால் என்ன என்ற கேள்விக்கு வெளிச்சம் போட, லூயிஸ் ஹே ஒரு முழு புத்தகத்தையும் எழுதினார்.
இந்த வலைப்பதிவின் ஒவ்வொரு கட்டுரையிலும், இப்போது உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் உங்களை நீங்களே கவர்ந்தவை என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன். உங்கள் எண்ணங்களால் நீங்கள் வாழும் உங்கள் யதார்த்தத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.
இந்த கட்டுரையிலிருந்து உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மட்டுமல்ல, உங்களையும் உருவாக்குகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். உங்கள் உடலில் இருக்கும் நோய்களையும் நீங்களே கவர்ந்து கொண்டீர்கள்.
கவனம்! நீங்கள் விரும்பிய நன்மைகளை அல்லது நேசிப்பவரை ஈர்க்கிறீர்களோ, நோய்கள் அல்லது தோல்விகளிலிருந்து விடுபடுங்கள், ஆழ் மனதில், சிந்தனையின் சக்தியுடன் பணிபுரிவது மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவி என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இது நம்பமுடியாத முடிவுகளை அடைய உங்களுக்கு உதவும், ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போல் இருக்காது.
மனிதனின் அனைத்து நோய்களும் உளவியல் முரண்பாடுகள் மற்றும் கோளாறுகள் காரணமாக எழுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?ஆன்மா, ஆழ் உணர்வு, எண்ணங்கள் நபரா? இது நிச்சயமாக உண்மை.
ஒரு நபர் தனது ஆன்மாவில் நீண்ட காலமாக தனது சொந்த உடலை விழுங்கத் தொடங்கும் மனக்கசப்பு உணர்வால் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது என்பதில் உறுதியாக இருந்ததால், நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொண்டேன். பெரிய மன வேலை.
சைக்கோசோமாடிக்ஸ், லூயிஸ் ஹே.
சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்றால் என்ன?
விஞ்ஞான அடிப்படையில், சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்பது மருத்துவத்தில் ஒரு திசையாகும்உளவியல் , சோமாடிக் (உடல்) நிகழ்வு மற்றும் போக்கில் உளவியல் காரணிகளின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்தல்நோய்கள்.
என்ற பழமொழியை நினைவில் கொள்க "ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனதில்"?
அனைவருக்கும் அவளைத் தெரியும் என்று நான் நம்புகிறேன். ஆனால் சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வதற்காக, நான் இந்த சொல்லை கொஞ்சம் மறுசீரமைப்பேன்: "ஆரோக்கியமான மனம் = ஆரோக்கியமான உடல்."
எனவே, உங்கள் தலையில் நல்ல மற்றும் நேர்மறை எண்ணங்கள் நிறைந்திருந்தால், உங்கள் உடல் நன்றாக இருக்கும். ஆனால் உங்களிடம் எதிர்மறையான அணுகுமுறைகள், தீய எண்ணங்கள், மனக்கசப்புகள் மற்றும் தடைகள் இருந்தால், இது உங்கள் உடலை பாதிக்கும்.
மகிழ்ச்சியாகவும் அளவாகவும் வாழும் திறன், உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல், உங்களுடன் இணக்கமாக இருப்பது, ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
எல்லாவற்றையும் நல்லதைப் போலவே, நம் வாழ்வில் கெட்ட அனைத்தும் நம் சிந்தனையின் விளைவாகும், இது நமக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பாதிக்கிறது. நம் அனைவருக்கும் பல ஒரே மாதிரியான எண்ணங்கள் உள்ளன, இதற்கு நன்றி, வாழ்க்கையில் நல்ல மற்றும் நேர்மறையான அனைத்தும் தோன்றும். மேலும் இது எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. எதிர்மறையான சிந்தனை முறைகள் விரும்பத்தகாத, தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் அவை நம்மை கவலையடையச் செய்கின்றன. எங்கள் இலக்கு வாழ்க்கையை மாற்ற, வலி மற்றும் சங்கடமான அனைத்தையும் அகற்றவும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக ஆக.
சைக்கோசோமாடிக்ஸ், லூயிஸ் ஹே.
சைக்கோசோமேடிக்ஸ் என்பது இப்போது உயிரியல், உடலியல், மருத்துவம், உளவியல் மற்றும் சமூகவியல் ஆகியவற்றிலிருந்து அறிவைக் கொண்ட ஒரு அறிவியல் அமைப்பாகும்.
சில நோய்களுக்கு ஒரு நபருக்கு ஒரு மருத்துவர் மட்டுமல்ல, ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளர் அல்லது ஒரு உளவியலாளர் உதவி தேவை என்பதை பல நிபுணர்கள் மற்றும் அறிவியல் மருத்துவர்கள் நிரூபித்துள்ளனர்.
ஒரு மருத்துவர் இதைப் புரிந்துகொண்டு, ஒரு கிலோமீட்டர் நீளமுள்ள மருந்துகளின் பட்டியலுக்குப் பதிலாக, ஒரு நோயாளிக்கு உளவியல் துறையில் அதிக தகுதி வாய்ந்த நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பது நல்லது. மாத்திரைகள் நிச்சயமாக உதவலாம், ஆனால் அவற்றின் விளைவு தற்காலிகமாக மட்டுமே இருக்கும். காலப்போக்கில், நீங்கள் அதை உள்ளே இருந்து வேலை செய்யாவிட்டால் சிக்கல் திரும்பும்.
புற்றுநோய் கட்டியிலிருந்து என்னை விடுவிக்க மருத்துவர்களை அனுமதித்தால், ஆனால் நானே விடுபட மாட்டேன் என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன் நோயை உண்டாக்கும் எண்ணங்கள், பின்னர் மருத்துவர்கள் லூயிஸிடம் இருந்து துண்டிக்க வேண்டியிருக்கும்.
எனக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்து, மேலும், புற்றுநோய்க் கட்டிக்கான காரணத்தை நானே அகற்றிவிட்டால், அந்த நோய் என்றென்றும் முடிந்துவிடும்.
சைக்கோசோமாடிக்ஸ், லூயிஸ் ஹே.
மனித உடலின் நிலைக்கும் அதன் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் கூறுகளுக்கும் இடையிலான உறவு இன்று அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உறவு மருத்துவ உளவியல் போன்ற பகுதிகளின் கட்டமைப்பிற்குள் கருதப்படுகிறது மனோதத்துவவியல்.
மனோதத்துவவியல் எவ்வாறு தோன்றியது: லூயிஸ் ஹே மற்றும் பண்டைய குணப்படுத்துபவர்கள்
லூயிஸ் ஹே எழுதிய புத்தகமாவது "நீங்களே குணமடையுங்கள்"நோய்களைக் குணப்படுத்துவதில் பெரும் புகழ் பெற்றது; மனோதத்துவவியல் பண்டைய காலங்களிலிருந்து விவாதிக்கப்பட்டது.
கிரேக்க தத்துவம் மற்றும் மருத்துவத்தில் கூட, உடலில் ஆன்மா மற்றும் ஆவியின் செல்வாக்கு பற்றிய கருத்து பரவலாக இருந்தது. விளக்கத்திலும் அதே கருத்து உள்ளதுசக்ரா அமைப்பு.
சாக்ரடீஸ் பின்வருமாறு கூறினார்: "தலை இல்லாத கண்களுக்கும், உடல் இல்லாத தலைக்கும், ஆன்மா இல்லாத உடலுக்கும் சிகிச்சை அளிக்க முடியாது.". நோயாளியின் ஆன்மா அதன் தெய்வீக வேலையைச் செய்வதைத் தடுக்கும் காரணங்களை நீக்குவதன் மூலம் உடலைக் குணப்படுத்துவது தொடங்க வேண்டும் என்று ஹிப்போகிரட்டீஸ் எழுதினார்.
மனோ பகுப்பாய்வின் நிறுவனர் சிக்மண்ட் பிராய்ட், மனோதத்துவவியல் தலைப்பைப் படிக்க முயன்றார். அவர் பல நோய்களை அடையாளம் கண்டார்: மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி. இருப்பினும், அவரது வாதங்களுக்கு அறிவியல் அடிப்படை இல்லை, மேலும் அவரது கருதுகோள்கள் அங்கீகாரம் பெறவில்லை.
20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், முதல் அறிவியல் அவதானிப்புகள் முறைப்படுத்தப்பட்டன. விஞ்ஞானிகள் ஃபிரான்ஸ் அலெக்சாண்டர் மற்றும் ஹெலன் டன்பார் ஆகியோர் "சிகாகோ செவன்" என்ற கருத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் மனோதத்துவ மருத்துவத்தின் அறிவியல் அடித்தளங்களை அமைத்தனர், இதில் ஏழு முக்கிய மனநோய் நோய்கள் செக் நோய்கள் அடங்கும்.
சிறிது நேரம் கழித்து, 20 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், மனநோய்களைப் பற்றி ஒரு பத்திரிகை வெளியிடத் தொடங்கியது.
இப்போதெல்லாம் கடைகளில் சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்றால் என்ன என்பது பற்றி ஒரு அற்புதமான எழுத்தாளர் எழுதிய புத்தகங்கள் உள்ளன - லூயிஸ் ஹே.
லூயிஸ் ஹேக்கு சிறப்புக் கல்வி இல்லை. லூயிஸ் ஹே தன்னுடன் பணிபுரிவதிலும் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதிலும் பல வருட அனுபவம் கொண்டவர். குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளம்பருவ உளவியல் அதிர்ச்சியால் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கைப் படிக்க அவள் தூண்டப்பட்டாள்.
பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மருத்துவர்கள் என்னைப் பரிசோதித்து, கருப்பை புற்றுநோயைக் கண்டறிந்தனர்.
நான் ஐந்து வயதில் பலாத்காரத்திற்கு ஆளானேன், சிறுவயதில் அடிக்கடி அடிக்கப்பட்டதைக் கருத்தில் கொண்டு, எனக்கு கருப்பை புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டதில் ஆச்சரியமில்லை.
இந்த நேரத்தில், நானே பல ஆண்டுகளாக குணப்படுத்துவதைப் பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தேன், இப்போது என்னைக் குணப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு கிடைத்தது, இதன் மூலம், நான் மற்றவர்களுக்குக் கற்பித்த எல்லாவற்றின் உண்மையையும் உறுதிப்படுத்துகிறேன்.
சைக்கோசோமாடிக்ஸ், லூயிஸ் ஹே.
சைக்கோசோமேடிக்ஸ்: லூயிஸ் ஹே மற்றும் அவரது மீட்சியின் ரகசியங்கள்
ஒரு நோயிலிருந்து நிரந்தரமாக விடுபட, முதலில் அதன் உளவியல் காரணத்திலிருந்து விடுபட வேண்டும். நமது எந்த நோய்க்கும் தேவை இருப்பதை உணர்ந்தேன். இல்லையெனில் எங்களிடம் அது இருக்காது. அறிகுறிகள் நோயின் முற்றிலும் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள்.. நாம் ஆழமாகச் சென்று அதன் உளவியல் காரணத்தை அழிக்க வேண்டும். அதனால்தான் விருப்பமும் ஒழுக்கமும் இங்கே சக்தியற்றவை - அவை நோயின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளை மட்டுமே எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.
இது களையை வேரோடு பிடுங்காமல் எடுப்பதற்கு சமம். அதனால்தான், புதிய சிந்தனையின் உறுதிமொழிகளுடன் வேலை செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், புகைபிடித்தல், தலைவலி, அதிக எடை மற்றும் பிற ஒத்த விஷயங்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான விருப்பத்தை நீங்கள் வலுப்படுத்த வேண்டும். தேவை மறைந்தால், வெளிப்புற வெளிப்பாடு மறைந்துவிடும். வேர் இல்லாமல், ஆலை இறந்துவிடும்.
சைக்கோசோமாடிக்ஸ், லூயிஸ் ஹே.
இந்த வார்த்தைகளின் மூலம், நோயை வெளியில் இருந்து (மருந்துகள், சிகிச்சை, பாரம்பரிய மருத்துவம்) அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் எண்ணங்கள், உங்கள் அணுகுமுறைகள் மூலம் செயல்படுவதும் முக்கியம் என்பதை லூயிஸ் எங்களுக்கு விளக்குகிறார். தவறான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம், நீங்கள் நோயிலிருந்து விடுபட வாய்ப்புள்ளது.
பெரும்பாலான உடல் உபாதைகளுக்கு காரணமான உளவியல் காரணங்கள் பிடிவாதம், கோபம், வெறுப்பு மற்றும் குற்ற உணர்வு. உதாரணமாக, ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக விமர்சனத்தில் ஈடுபட்டால், அவர் அடிக்கடி கீல்வாதம் போன்ற நோய்களை உருவாக்குகிறார். கோபத்தால் உடல் கொதித்து, எரிந்து, தொற்று நோய் உண்டாகிறது.
சைக்கோசோமாடிக்ஸ், லூயிஸ் ஹே.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களுடன் நீங்கள் செயல்பட வேண்டும்.
புதியதற்கு இடமளிக்க பழையதை அகற்றுவது
கீழே, இந்த கட்டுரையில், நோயிலிருந்து விடுபட உதவும் லூயிஸ் ஹே தொகுத்த நோய்களின் பட்டியல், அவற்றின் காரணங்கள் மற்றும் உறுதிமொழிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
ஆனால் உறுதிமொழிகளைச் சொல்லத் தொடங்கினால் மட்டும் போதாது என்று நான் நம்புகிறேன். நமக்குத் தேவையில்லாத ஒரு யதார்த்தத்தை உருவாக்கும் நமது எதிர்மறை மனோபாவங்கள் அனைத்தையும் கண்டறிந்து அகற்றுவதும் அவசியம்.
லூயிஸ் ஹே பேசிய அதே "களைகள்" இவை.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் புதிய உறுதிமொழிகளை உச்சரிக்க ஆரம்பித்தால், பழைய அணுகுமுறைகள் நீங்காது. நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?
முதலில், நீங்கள் அவற்றை அகற்ற வேண்டும். பின்னர் உறுதிமொழிகளின் விளைவு 100% இருக்கும்.
உங்களின் அனைத்துத் தொகுதிகள், எதிர்மறை மனப்பான்மைகளை எப்படிக் கண்டறிந்து அவற்றைப் புதிய நேர்மறை எண்ணங்களால் மாற்றுவது என்பது பற்றி எழுதினேன்.
உள்ளிருந்து நம்மைக் கொல்லும் மற்றொரு "நச்சு" உணர்ச்சி, நம் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதைத் தடுக்கிறது, நமது ஆரோக்கியத்தை அழிக்கிறது.
நீண்ட காலமாக புதைக்கப்பட்ட மனக்கசப்பு சிதைந்து, உடலை விழுங்குகிறது, இறுதியில், கட்டிகள் மற்றும் புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. குற்ற உணர்வுகள் எப்போதும் தண்டனையைத் தேடுவதற்கும் வலிக்கு வழிவகுக்கும்படியும் நம்மை கட்டாயப்படுத்துகின்றன. நோய் வந்த பிறகு, நீங்கள் பீதியில் இருக்கும்போது, அறுவைசிகிச்சை நிபுணரின் கீழ் விழும் அபாயம் இருக்கும்போது, நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, அவற்றை ஒழிக்க முயற்சிப்பதை விட, இந்த எதிர்மறை எண்ணங்கள்-ஸ்டீரியோடைப்களை நம் தலையில் இருந்து வெளியேற்றுவது மிகவும் எளிதானது. கத்தி.
சைக்கோசோமாடிக்ஸ், லூயிஸ் ஹே.
யாரோ உங்களை புண்படுத்தினார்கள், உங்களை ஏமாற்றினார்கள், அல்லது நீங்கள் ஒருவருடன் சண்டையிடுகிறீர்கள், இவை அனைத்தும் உங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையை அழிக்கும் ஒரு எச்சத்தை உங்களுக்குள் விட்டுச்செல்கிறது. நீங்கள் வெறுப்பிலிருந்து விடுபட வேண்டும்.
இதை எப்படி செய்வது என்பதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. நான் அவர்களைப் பற்றி கட்டுரைகளில் எழுதினேன்:
லூயிஸ் ஹேவின் நோய்களின் அட்டவணை
எனவே, உங்கள் கடந்தகால குறைகள் மற்றும் எதிர்மறை மனப்பான்மைகள் மூலம் உழைத்த பிறகு, உங்கள் நனவில் புதிய எண்ணங்களையும் உறுதிமொழிகளையும் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.
அவரது புத்தகத்தில் "நீங்களே குணமடையுங்கள்"லூயிஸ் ஹே நோய்களின் ஒரு பெரிய அட்டவணையை வழங்குகிறார், அதில் அவர் நோயைத் தவிர்ப்பதற்காக அல்லது ஏற்கனவே உள்ள நோயைக் குணப்படுத்துவதற்காக அவற்றின் காரணங்களையும் உங்கள் எண்ணங்களுக்கு ஒரு புதிய அணுகுமுறையையும் குறிப்பிடுகிறார்.
எனது விரிவுரைகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளின் அடிப்படையில் நோயாளிகளுடனான எனது பணியின் விளைவாக, பல ஆண்டுகால ஆராய்ச்சியின் விளைவாக இந்த உளவியல் சமமானவர்களின் பட்டியல் தொகுக்கப்பட்டது. நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய சிந்தனை முறைகளின் குறியீடாக பட்டியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சைக்கோசோமாடிக்ஸ், லூயிஸ் ஹே.
இந்த கட்டுரையில் நான் மிகவும் பொதுவான 10 நோய்களைப் பார்க்க விரும்புகிறேன், என் கருத்து.கீழே உள்ள நோய்களின் பட்டியல் மற்றும் அவற்றின் சாத்தியமான காரணங்கள். அதாவது, இந்த நோய்க்கு வழிவகுத்த உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள். குணமடைய உங்கள் மனதில் நீங்கள் அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய "புதிய" எண்ணங்களையும் இது கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.
நீங்கள் காரணங்களைக் கண்டறிந்தால், சிந்தனையின் சக்தியைப் பயன்படுத்தி நோய்களிலிருந்து விடுபட நான் உங்களுக்கு உதவுவேன்.
1. தொண்டை, தொண்டை வலி
தொண்டை என்பது வெளிப்பாடு மற்றும் படைப்பாற்றலின் ஒரு சேனல்.
தொண்டை புண் சாத்தியமான காரணங்கள்:
- உங்களுக்காக எழுந்து நிற்க இயலாமை
- விழுங்கிய கோபம்
- படைப்பாற்றல் நெருக்கடி
- மாற்ற தயக்கம்
- நீங்கள் கடுமையான வார்த்தைகளில் இருந்து விலகி இருக்கிறீர்கள்
- உங்களை வெளிப்படுத்த முடியாத உணர்வு
பிரச்சனைக்கு ஒரு புதிய அணுகுமுறை:ஏற்கனவே உள்ள நிறுவல்களை புதியவற்றுடன் மாற்றவும்.
நான் எல்லா கட்டுப்பாடுகளையும் தூக்கி எறிந்துவிட்டு நானாக இருப்பதற்கான சுதந்திரத்தைக் காண்கிறேன்
சத்தம் போடுவது தடை செய்யப்படவில்லை
எனது சுய வெளிப்பாடு சுதந்திரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறது
நான் எளிதாக என்னை கவனித்துக் கொள்ள முடியும்
எனது படைப்பாற்றலை வெளிப்படுத்துகிறேன்
நான் மாற வேண்டும்
நான் என் இதயத்தைத் திறந்து அன்பின் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி பாடுகிறேன்
2. மூக்கு ஒழுகுதல்
சாத்தியமான காரணம்:
- உதவிக்கான கோரிக்கை
- உள் அழுகை
புதிய அணுகுமுறை:
என்னை மகிழ்விக்கும் வழியில் நான் என்னை நேசிக்கிறேன், ஆறுதல் கூறுகிறேன்
நான் என்னை நேசிக்கிறேன்
3. தலைவலி
சாத்தியமான காரணம்:
- உங்களை குறைத்து மதிப்பிடுவது
- சுயவிமர்சனம்
- பயம்
புதிய அணுகுமுறை:
நான் என்னை நேசிக்கிறேன் மற்றும் அங்கீகரிக்கிறேன்
நான் என்னை அன்புடன் பார்க்கிறேன்
நான் முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறேன்
4. மோசமான பார்வை
கண்கள் கடந்த காலத்தையும் நிகழ்காலத்தையும் எதிர்காலத்தையும் தெளிவாகக் காணும் திறனைக் குறிக்கிறது.
சாத்தியமான காரணம்:
- உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் பார்ப்பதை விரும்பவில்லை
- மயோபியா என்பது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய பயம்.
- தொலைநோக்கு பார்வையுடன் - இந்த உலகத்திற்கு வெளியே இருப்பது போன்ற உணர்வு
புதிய அணுகுமுறை:
இங்கே மற்றும் இப்போது எதுவும் என்னை அச்சுறுத்தவில்லை
நான் அதை தெளிவாக பார்க்கிறேன்
நான் தெய்வீக வழிகாட்டுதலை ஏற்றுக்கொள்கிறேன், நான் எப்போதும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறேன்
நான் அன்புடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் பார்க்கிறேன்
5. பெண்களின் நோய்கள்
சாத்தியமான காரணம்:
- சுய நிராகரிப்பு
- பெண்மையை மறுப்பது
- பெண்மையின் கொள்கையை நிராகரித்தல்
- ஆண்கள் மீது வெறுப்பு
புதிய அணுகுமுறை:
நான் ஒரு பெண் என்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்
நான் ஒரு பெண்ணாக இருக்க விரும்புகிறேன்
நான் என் உடலை நேசிக்கிறேன்
நான்நான் எல்லா ஆண்களையும் மன்னிக்கிறேன், அவர்களின் அன்பை ஏற்றுக்கொள்கிறேன்
6. காயங்கள்
சாத்தியமான காரணங்கள்:
- சுயமாக இயக்கப்பட்ட கோபம்
- குற்ற உணர்வு
- ஒருவரின் சொந்த விதிகளிலிருந்து விலகியதற்கான தண்டனை
புதிய அணுகுமுறை:
நான் என் கோபத்தை நல்ல பயன்பாட்டிற்கு மாற்றுகிறேன்
நான் என்னை நேசிக்கிறேன் மற்றும் என்னை மிகவும் மதிக்கிறேன்
நான் வெகுமதிகள் நிறைந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறேன்
7. தீக்காயங்கள்
சாத்தியமான காரணங்கள்:
- கோபம்
- உள் கொதிநிலை
- அழற்சி
புதிய அணுகுமுறை:
என்னிலும் என் சூழலிலும் நான் அமைதியையும் நல்லிணக்கத்தையும் மட்டுமே உருவாக்குகிறேன்
நான் நன்றாக உணர தகுதியானவன்
8. நரை முடியின் தோற்றம்
சாத்தியமான காரணங்கள்:
- மன அழுத்தம்
- அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தின் அவசியத்தில் நம்பிக்கை
புதிய அணுகுமுறை:
என் வாழ்க்கையின் எல்லா பகுதிகளிலும் என் ஆன்மா அமைதியாக இருக்கிறது
என் பலமும் திறமையும் எனக்கு போதுமானது
9. குடல் பிரச்சினைகள்
தேவையற்ற விஷயங்களை அகற்றுவதைக் குறிக்கிறது.
சாத்தியமான காரணங்கள்:
- காலாவதியான மற்றும் தேவையற்ற அனைத்தையும் அகற்றும் பயம்
புதிய அணுகுமுறை:
நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் எளிதாகக் கற்றுக்கொள்கிறேன் மற்றும் உள்வாங்குகிறேன், கடந்த காலத்துடன் மகிழ்ச்சியுடன் பிரிந்து செல்கிறேன்.
அதிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் எளிது!
நான் எளிதாகவும் சுதந்திரமாகவும் பழையதை நிராகரித்து, புதிய வரவை மகிழ்ச்சியுடன் வரவேற்கிறேன்.
10. முதுகு வலி
பின்புறம் வாழ்க்கையின் ஆதரவின் சின்னமாகும்.
சாத்தியமான காரணங்கள்:
- பணத்தைப் பற்றிய பயம்
- நிதி ஆதரவு பற்றாக்குறை
- தார்மீக ஆதரவு இல்லாமை
- நீங்கள் நேசிக்கப்படவில்லை என்ற உணர்வு
- காதல் உணர்வுகளைக் கொண்டது
புதிய அணுகுமுறை:
வாழ்க்கையின் செயல்முறையை நான் நம்புகிறேன்
நான் எப்போதும் எனக்குத் தேவையானதைப் பெறுகிறேன்
நான் நன்றாக இருக்கிறேன்
நான் என்னை நேசிக்கிறேன் மற்றும் அங்கீகரிக்கிறேன்
என்னை நேசிக்கிறார், என்னை வாழ வைக்கிறார்
முக்கிய விஷயம் உங்களை நேசிப்பது
எல்லா நோய்களுக்கும் நோய்களுக்கும் எதிரான மிக சக்திவாய்ந்த தீர்வு அன்பு. நான் காதலுக்கு என்னைத் திறக்கிறேன். நான் நேசிக்கவும் நேசிக்கவும் விரும்புகிறேன். நான் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் பார்க்கிறேன். நான் குணமடைந்ததைப் பார்க்கிறேன். என் கனவுகள் நிறைவேறுவதை நான் காண்கிறேன். நான் முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறேன்.
உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவருக்கும் ஆறுதல் மற்றும் ஊக்கம், ஊக்கம் மற்றும் அன்பு வார்த்தைகளை அனுப்புங்கள். மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் விரும்பும் போது, அவர்கள் உங்களுக்கும் அதையே செய்வார்கள் என்பதை உணருங்கள்.
உங்கள் அன்பு முழு கிரகத்தையும் தழுவட்டும். நிபந்தனையற்ற அன்பிற்கு உங்கள் இதயத்தைத் திறக்க அனுமதிக்கவும். பாருங்கள்: இந்த உலகில் உள்ள அனைவரும் தங்கள் தலையை உயர்த்தி வாழ்கிறார்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் தங்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறார்கள் என்பதை வரவேற்கிறார்கள். நீங்கள் அன்பிற்கு தகுதியானவர். நீ அழகாக இருக்கிறாய். நீங்கள் சக்தி வாய்ந்தவர். உங்களுக்கு நடக்கவிருக்கும் அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் ஏற்றுக்கொள்ள நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்.
உங்கள் சொந்த சக்தியை உணருங்கள். உங்கள் சுவாசத்தின் சக்தியை உணருங்கள். உங்கள் குரலின் சக்தியை உணருங்கள். உங்கள் அன்பின் சக்தியை உணருங்கள். உங்கள் மன்னிப்பின் சக்தியை உணருங்கள். மாற்றுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தின் சக்தியை உணருங்கள். அதை உணர. நீ அழகாக இருக்கிறாய். நீங்கள் ஒரு கம்பீரமான, தெய்வீக உயிரினம்.
நீங்கள் சிறந்தவற்றுக்கு மட்டுமே தகுதியானவர், அதில் சில பகுதிகள் மட்டுமல்ல, எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது. உங்கள் சக்தியை உணருங்கள். அவளுடன் இணக்கமாக வாழுங்கள், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு புதிய நாளையும் திறந்த கரங்களுடனும் அன்பின் வார்த்தைகளுடனும் வரவேற்கிறோம்.
அது அப்படியே இருக்கட்டும்!
லூயிஸ் ஹே.
லூயிஸ் ஹே எழுதிய சைக்கோசோமேடிக்ஸ் என்பது உங்களை நன்கு புரிந்து கொள்ளவும், உங்களை ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் மிகவும் பயனுள்ள தகவல். நோய் குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையை இப்போது மறுபரிசீலனை செய்தீர்களா? உங்கள் நோய்க்கான காரணம் என்ன என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? மேலும் சிந்தனையின் ஆற்றலைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் விரும்புவதை எவ்வாறு நிறைவேற்றுவது, எனது மாஸ்டர் வகுப்பிற்கு வாருங்கள், அங்கு நான் மிகவும் நெருக்கமான விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன் - எனது தனிப்பட்ட அனுபவம். நீங்கள் பதிவு செய்யலாம்
நீங்கள் இப்போது படித்துக்கொண்டிருக்கும் கட்டுரை ஒரு முழுமையான கலந்தாய்வின் உதாரணம். ஆர்டர் செய்தவர்கள் ஏறக்குறைய அதே ஆலோசனையைப் பெறுகிறார்கள்.
இந்தக் கட்டுரையில் பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன, ஆனால் வாடிக்கையாளரின் குறிப்பிட்ட கோரிக்கைக்கு ஏற்ப உண்மையான ஆலோசனை, அவரது கோரிக்கையிலிருந்து வார்த்தைகளின் விளக்கத்துடன், ஆலோசனை கேட்கும் நபரின் வாழ்க்கையில் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளின் விளக்கத்துடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
எனவே, தொண்டை நோய்களுக்கு நேரடியாக செல்லலாம்.
சளி பொதுவாக தொண்டையுடன் தொடர்புடையது. கட்டுரையில் ஜலதோஷத்தின் உளவியல் காரணங்களைப் பற்றி நான் ஏற்கனவே எழுதியுள்ளேன்:
சுருக்கமாக, முற்றிலும் மாறுபட்ட தொண்டை நோய்கள் ஒத்த உளவியல் காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று நான் கூறுவேன். உடலின் இந்த இடத்தில் தசை பதற்றம் ஒரு "பலவீனமான இணைப்பை" உருவாக்குகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம், இது தொண்டை தொடர்பான எந்தவொரு நோயாலும் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபருக்கு ஏற்படுகிறது.
நான் ஒரு வாடிக்கையாளராக இருந்தால், தொண்டை நோய்களுக்கான உளவியல் காரணங்களைக் கண்டறிய வேண்டும் என்றால், முதலில் பக்கத்திற்குச் செல்வேன். அங்கு, "தொண்டை" பிரிவில், தொண்டை நோய்களுக்கான உளவியல் முன்நிபந்தனைகளைப் பற்றி படிக்கிறோம்:
1) உங்களுக்காக எழுந்து நிற்க இயலாமை. விழுங்கிய கோபம். ஒரு சூழ்நிலையை சமாளிக்க முடியாமல் கோபம். படைப்பாற்றலின் நெருக்கடி. மாற்ற தயக்கம். தொண்டை பிரச்சனைகள் நமக்கு "உரிமை இல்லை" என்ற உணர்விலிருந்தும், போதாமை உணர்விலிருந்தும் எழுகின்றன.
2) தொண்டை, கூடுதலாக, நமது படைப்பு ஆற்றல் அனைத்தும் குவிந்திருக்கும் உடலின் ஒரு பகுதியாகும். நாம் மாற்றத்தை எதிர்க்கும்போது, அடிக்கடி தொண்டை பிரச்சனைகளை உருவாக்குகிறோம்.
3) உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாமல், மற்றவர்களை தொந்தரவு செய்ய பயப்படாமல், நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்வதற்கான உரிமையை நீங்களே வழங்க வேண்டும்.
4) தொண்டை புண் எப்போதும் ஒரு எரிச்சல். அவர் ஒரு சளி சேர்ந்து இருந்தால், பின்னர், இது கூடுதலாக, குழப்பம் உள்ளது.
5) நீங்கள் கடுமையான வார்த்தைகளைப் பேசுவதைத் தடுக்கிறீர்கள், "விழுங்க", உங்கள் கோபத்தையும் பிற உணர்ச்சிகளையும் அடக்குங்கள் அல்லது நீங்கள் நினைப்பதை உரக்கச் சொல்ல பயப்படுகிறீர்கள். ஒருவரின் சொந்த தாழ்வு உணர்வு.
6) தொண்டை நோய்கள், குறிப்பாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது ஆஸ்துமா, மக்கள் அல்லது சூழ்நிலைகள் மீது மிகுந்த வெறுப்பால் எழுகின்றன. குடும்பத்தில் உள்ள பெற்றோர்கள் கூச்சலிடும்போதும் சண்டையிடும்போதும் குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி தொண்டை வலி ஏற்படுகிறது, மேலும் குழந்தை அதை எந்த வகையிலும் சரிசெய்ய முடியாது.
வாயில் பல உணர்ச்சிகரமான கருப்பொருள்கள் உள்ளன - கோபம் மட்டுமல்ல, வலி மற்றும் பயம் - ஷெல் வெளியிடப்பட்டதும் வெளிப்படத் தொடங்கும். இந்த விஷயத்தில், பெரும்பாலும், பல ஆண்டுகளாக உருவாக்கப்பட்ட செயற்கை புன்னகைகள் மற்றும் மேலோட்டமான கவர்ச்சி அனைத்தும் இழக்கப்படும். அவிழ்க்கும் செயல்முறையின் மூலம், மக்கள் மிகவும் உண்மையான புன்னகையை கண்டுபிடிப்பார்கள், அது அவர்களின் இயற்கையான, உண்மையான அன்பு, சிரிப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ஆதாரங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
பெற்றோர்கள் குழந்தைகளிடம் அழுகையையோ கத்துவதையோ நிறுத்தச் சொன்னால், அவர்களின் தொண்டை எழும் ஆற்றலையும் உணர்ச்சியையும் அடக்கி, அதை விழுங்க முயற்சிக்கிறது, மேலும் எதுவும் வெளியே நழுவ முடியாதபடி வாய் இறுக்கமாக மூடுகிறது.
*கர்ப்பப்பை வாய்ப் பிரிவு என்பது மூன்றாவது ரீச்சியன் பிரிவு ஆகும், இதில் தொண்டை, முதுகு மற்றும் கழுத்தின் பக்கவாட்டு, குரல்வளை மற்றும் நாக்கின் வேர் ஆகியவை அடங்கும். இங்குதான் அனைத்து குரல் ஒலிகளும் உருவாகின்றன, இது தசை சுருக்கத்தால் தடுக்கப்படலாம். இந்த பதற்றம் கீழே இருந்து மேல்நோக்கி, வாய் வழியாக ஆற்றலின் இயக்கத்தில் குறுக்கிடுகிறது, மேலும் வெளியில் இருந்து ஆற்றலைப் பெறுவதையும் தடுக்கிறது. கழுத்து மற்றும் தொண்டை வழியாகத்தான் நம் தலை உடலுடன் இணைகிறது. மனமும் உடலும் உண்மையில் சந்திக்கும் இடம் இது.
நாங்கள் அங்கிருந்து மேற்கோள்களைத் தொடர்கிறோம்:
கழுத்து மற்றும் தொண்டையின் பின்புறத்தில் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பயம் நடைபெறுகிறது. உங்கள் தலையில் அடிக்கும் நோக்கத்துடன் யாராவது உங்களுக்குப் பின்னால் பதுங்கி வருவதை நீங்கள் கற்பனை செய்தால் பயம் இறுக்கமடைவதை நீங்கள் மிக எளிதாக உணரலாம். உங்கள் தோள்கள் உடனடியாக நிர்பந்தமாக உயரும், மேலும் இந்த பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளியைப் பாதுகாக்க உங்கள் தலை உங்கள் உடலுக்குள் இழுக்கப்படும். இங்குதான் நாங்கள் உதவியற்றவர்களாக உணர்கிறோம்.
வலியானது தொண்டையின் முன்புறத்தில் ஒரு தசை அடுக்கில் உள்ளது, இது காலர்போனிலிருந்து தாடை வரை செல்கிறது. கண்ணீரை விழுங்கியது இங்கேதான், சோகமும் சோகமும் நிறைந்த வார்த்தைகள் பேசப்படாமல் இருந்தது. சிகிச்சையாளர் இந்த தசைகளை மசாஜ் செய்யலாம், அதே சமயம் சுவாசத்தின் ஆழமான துடிப்பை பராமரிக்கவும், வாடிக்கையாளரை ஒலி எழுப்ப அழைக்கவும்.
மிகவும் பொதுவானது ஏற்றத்தாழ்வு, இது தன்னை வெளிப்படுத்த இயலாமை மூலம் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. போதாமை உணர்வுகள் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் திறனைத் தடுக்கலாம். உங்கள் யோசனைகள் ஆர்வமற்றவை மற்றும் மதிப்பு இல்லாதவை என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், எனவே விவாதத்தில் பங்கேற்பதற்குப் பதிலாக வாயை மூடிக்கொள்ளுங்கள். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் ஒரு கண்ணியமான கேட்பவர் அல்ல, ஆனால் உங்கள் சொந்த கருத்துக்களை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது என்று தெரியவில்லை.
தொண்டை பகுதி உணர்ச்சிகளைத் தடுப்பதோடு தொடர்புடையது. இது மற்றவர்களுடன் (தொடர்பு) அல்லது தன்னுடன் (நம்பகத்தன்மை) தொடர்பு கொள்ளும் பிரச்சனைகளை பிரதிபலிக்கிறது. ஒரு நபர் தனக்கு விரும்பத்தகாத உண்மையை ஒப்புக்கொள்வது அல்லது அவரது அடையாளத்தை மீறுவதாக அச்சுறுத்தும் ஒன்றைச் செய்வது சாத்தியமில்லாத சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்டால் அத்தகைய தடை ஏற்படலாம் ("நான் இதைச் செய்தால், அது நானாக இருக்காது"). இந்த மண்டலம் சாத்தியமற்றது, சில முக்கியமான உண்மைகளை உணர்ந்து கொள்வதற்கான தடையையும் பிரதிபலிக்கிறது (அதாவது, ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உரையை உச்சரிப்பதற்கான தடை அல்லது சில செயல்களுக்கான தடை: "நான் இதைச் சொன்னால் (அல்லது செய்தால்), அது நானாக இருக்காது") . இந்த பகுதியில் நீண்டகால பிரச்சினைகள் தைராய்டு நோய்கள், ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியை அச்சுறுத்துகின்றன.
தொண்டையில் என்ன எழுதப்பட்டுள்ளது என்பதை நாங்கள் தெளிவுபடுத்துகிறோம்:
தலையின் பின்புறம், கழுத்தின் பின்புறம்.பொறுப்பின் சிக்கல்கள், தண்டனையின் பயம், மனச்சோர்வு, விரோதமான சூழல். உணர்ச்சி திருப்தி இல்லாமல் சுய உறுதிப்பாடு நிகழ்கிறது, அது "ஒரு கிரீக் மூலம்" தள்ளப்படுகிறது.
வாய் மற்றும் நாக்கு. 1. அழுகை மற்றும் கோபத்தின் உணர்ச்சிகளைத் தடுக்கிறது, கத்துவதை அடக்கியது. 2. உணர்வுபூர்வமாக ஏற்றுக்கொள்வது.
கழுத்தின் முன் மேற்பரப்பு.தொடர்பு பயம் மற்றும் வாய்மொழி சுய வெளிப்பாடு; "விழுங்கிய வெறுப்பு"
கழுத்தின் பின்புறம்.மன உறுதி, கண்ணியம்.
எல்லாமே பிற மூலங்களிலிருந்து முன்பு எழுதப்பட்டவற்றுடன் ஒத்துப்போகின்றன, ஆனால் தகவலை சற்று கூடுதலாக்குகிறது. வேறொரு மூலத்திலிருந்து சேர்ப்போம்:
ஒரு தனிப்பட்ட அமர்வைப் போலவே, உணர்வு மற்றும் ஆற்றலுடன் பேசப்படும் கோபமான வார்த்தைகள் பல ஆண்டுகளாக அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளை வெளியிடலாம்.
வாடிக்கையாளர் திடீரென்று தன்னை விட்டு வெளியேறும் சரியான புள்ளியைக் கண்டுபிடிப்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, மேலும் உணர்வுகளின் வெடிப்பு ஏற்படுகிறது. வாழ்க்கையைக் கொண்டாட, நாம் மிகவும் இயல்பான வெளிப்பாட்டிற்குத் திரும்ப வேண்டும், நமது ஆற்றலை மீட்டெடுக்க வேண்டும் மற்றும் உயர் உணர்வு நிலைகளை அடைய அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வெளிப்பாடு வாழ்க்கை, அடக்குமுறை தற்கொலை.
இதன் விளைவாக, முகம் மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கிறது, இயற்கையானது, அதிக அளவிலான உணர்வுகளை பிரதிபலிக்கும் திறனை மீட்டெடுக்கிறது. நிச்சயமாக, உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் இன்னும் போக்கர் முகத்தை வைத்திருக்க முடியும், ஆனால் முகமே இனி இறந்துவிடாது, நாள்பட்ட கட்டுப்பாட்டு வழிமுறைகளின் பிடியில் இல்லை.
கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் ஆற்றல் அமைப்பின் நுழைவாயிலைத் திறந்துவிட்டீர்கள். நீங்கள் பானையிலிருந்து மூடியை அகற்றிவிட்டீர்கள், இப்போது அதன் கீழ் உள்ள அனைத்தையும், கீழ் பிரிவுகளில் பெறுவது எளிதாக இருக்கும். உள்ளே உள்ளவை மிக எளிதாக வெளியே வரும், மேலும் வெளியில் உள்ளவை மையத்தில் ஆழமாக ஊடுருவ முடியும், ஏனெனில் வெளிப்பாட்டின் முதன்மைக் கருவிகளான உங்கள் கண்கள், வாய் மற்றும் தொண்டை ஆகியவை இப்போது இந்த இருவழி ஆற்றல் ஓட்டத்திற்கு உதவுகின்றன.
சரி, நான் என்னிடமிருந்து சில வார்த்தைகளைச் சேர்ப்பேன்: அனைத்து ஆழமான கவ்விகளும் முக்கியமாக குழந்தை பருவத்தில் போடப்பட்டுள்ளன. அவை யதார்த்தத்தை உணர ஒரு வழியாக அமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் ஒரு நபருடன் மிகவும் பின்னிப்பிணைந்துள்ளனர், அவர் உலகத்தையும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் எவ்வாறு வித்தியாசமாக உணர முடியும் என்பதை அவர் புரிந்து கொள்ளவில்லை.
சிறுவயது குறைகளை நினைவில் கொள்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. நீங்கள் அவற்றை இயந்திரத்தனமாக நினைவில் கொள்ளலாம். ஆனால் குணப்படுத்துவதற்கு உணர்ச்சிபூர்வமான நினைவாற்றல் தேவைப்படுகிறது.
இருப்பினும், கடந்தகால உளவியல் அதிர்ச்சிகளில் உங்களை மூழ்கடிப்பதற்கான சிறப்பு நுட்பங்கள் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அனைத்தும் இழக்கப்படாது. இந்த விஷயத்தில் வாழ்க்கையே மீட்புக்கு வருகிறது. ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் ஏதோவொன்றால் மிகவும் கோபமாக இருக்கும்போது சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்கிறார். மேலும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் அடக்கப்பட்ட திறனைக் கொண்ட ஒரு நபர் கூட தனது கோபத்தை வெளிப்படுத்த முடியும். ஆனால், மீண்டும், இந்த கோபத்தில் ஆழம் இல்லை, அது மேலோட்டமானது. எனவே, சிகிச்சைமுறை ஏற்படாது, மேலும் நிலைமை மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது. ஒரு புதிய, ஆரோக்கியமான நிலைக்குச் செல்ல, ஒரு நபர் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்வுகளின் வடிவத்தில் வாழ்க்கை அவருக்கு வழங்கும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் தன்னை முழுமையாக மூழ்கடித்து (சரணடைய) வேண்டும். ஒரு பாதுகாப்பான சூழலில் இதைச் செய்வது நல்லது, ஏனென்றால் ஒடுக்கப்பட்ட உணர்வுகளின் முழு சூறாவளி அங்கு குவிந்துள்ளது.
ஒரு நபர் விழுங்கும்போது தொண்டை வலியை உணர்ந்தால், அவர் பின்வரும் கேள்வியை தனக்குத்தானே கேட்டுக் கொள்ள வேண்டும்: “இந்த நேரத்தில் நான் விழுங்குவதில் சிரமம் என்ன? என்ன துண்டு என் தொண்டைக்கு கீழே போகாது?" ஒருவேளை இது சில வலுவான உணர்ச்சிகள் அல்லது ஒரு நபரை அல்லது ஒரு புதிய யோசனையை ஏற்றுக்கொள்ள தயக்கம். இந்த சிரமம் ஒரு நபர் கோபமாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் மாறுகிறது, தன்னை அல்லது மற்றொரு நபருக்கு எதிராக இயக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், சில துண்டுகள் தொண்டைக்குள் பொருந்தாதபோது, ஒரு நபர் பாதிக்கப்பட்டவராக உணர்கிறார் மற்றும் "ஏழை, துரதிர்ஷ்டவசமானவன்" என்ற நிலையை எடுக்கிறார்.
மனத் தடுப்பு
தொண்டையில் தான் படைப்பாற்றலுக்கு பொறுப்பான மையம் அமைந்துள்ளது; எனவே, உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால், உங்கள் தொண்டையை மிதிக்காமல், உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டாமல், மற்றவர்களை தொந்தரவு செய்ய பயப்படாமல், நீங்கள் விரும்பியதை உருவாக்கவும், செய்யவும் உங்களுக்கு உரிமை வழங்க வேண்டும். தவறான முடிவை எடுத்ததற்காக அல்லது அவசரமாக நடந்து கொள்வதற்காக கோபப்படுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் உருவாக்குவதை அன்புடன் ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களை வெளிப்படுத்தும் ஒரே வழி இதுதான் தனித்துவம்.
எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு உதாரணம் தருகிறேன். பொதுவில் பேசும் முன் பல முறை என் தொண்டை மிகவும் வலிக்க ஆரம்பித்தது; அது எனக்கு விழுங்குவதற்கு ஒரு கடினமான மாத்திரையாக இருந்தது—தொடர்ந்து ஐந்து இரவுகள் மாநாடுகள் அல்லது விரிவுரைகளில் அதிக நேரம் பேச வேண்டியிருந்தது. இது ரொம்ப வேலை என்று என் உடம்பே சொல்லத் தோன்றியது, எனக்கே வருத்தம் வர ஆரம்பித்தது. உண்மையில், நானே, எந்த வற்புறுத்தலும் இல்லாமல், நானே அத்தகைய அட்டவணையை எனக்காக உருவாக்கினேன் என்று அது என்னிடம் கூறியது. எனக்கு எவ்வளவு கஷ்டம் வந்தாலும், எல்லா மாநாடுகளையும், சொற்பொழிவுகளையும் அன்புடன் நடத்த வேண்டும் என்ற முடிவை எடுத்தவுடன் வலி மறைந்தது.
தொண்டை இதயத்தையும் தலையையும் இணைக்கிறது அல்லது ஒரு மனோதத்துவ மட்டத்தில், சுய-அன்பு மற்றும் நான் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. உங்கள் உண்மையான தேவைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்குவதன் மூலம், உங்கள் தனித்துவத்தை, உங்கள் சுயத்தை உணர்ந்து, மிகுதியாகத் திறக்கிறீர்கள். எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்களே உருவாக்க அனுமதித்தால், அது உங்கள் படைப்பு திறன்களை வளர்க்க உதவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள சிலருக்கு அது பிடிக்காமல் போகலாம் என்று தெரிந்தாலும், அவசியம் என்று நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் தொண்டையில் சிக்கியது போல் உணர்ந்தால், இது நிலைமையைப் பற்றிய உங்கள் கருத்து மட்டுமே என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்களே அனுமதிக்காதவரை யாரும் உங்களை தொண்டையில் பிடிக்க முடியாது. சிலர் உங்கள் தொண்டைக்குள் சிக்காத துண்டுகளாக மாறக்கூடும், அவர்களை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்று கவலைப்பட வேண்டாம். பிறரைக் கட்டுப்படுத்த முற்படும் எவருக்கும் தனது சொந்த வாழ்க்கையைக் கட்டியெழுப்ப வலிமையோ நேரமோ இல்லை.
லிஸ் பர்போ
- இந்தக் கட்டுரையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சூழ்நிலைக்குத் தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், ஆலோசனைக்கு பதிவு செய்யவும், நாங்கள் ஒன்றாக ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்போம்
-
இது ஒரு "மகிழ்ச்சியற்ற" நபரின் குணாதிசயத்தின் விளக்கம்
- அதன் 2 முக்கிய பிரச்சனைகள்: 1) தேவைகளின் நீண்டகால திருப்தியின்மை,
2) அவனது கோபத்தை வெளியில் செலுத்த இயலாமை, அதைத் தடுத்து நிறுத்துதல் மற்றும் அனைத்து அன்பான உணர்வுகளையும் அடக்குவது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவனை மேலும் மேலும் அவநம்பிக்கைக்கு உள்ளாக்குகிறது: அவன் என்ன செய்தாலும் அது சரியாகாது, மாறாக மோசமாகிறது. காரணம், அவர் நிறைய செய்கிறார், ஆனால் அது இல்லை.
எதுவும் செய்யப்படாவிட்டால், காலப்போக்கில், அந்த நபர் "வேலையில் எரிந்துவிடுவார்," அவர் முற்றிலும் தீர்ந்து போகும் வரை தன்னை மேலும் மேலும் ஏற்றிக் கொள்வார்; அல்லது அவனது சுயமே காலியாகி வறுமையில் வாடும், தாங்க முடியாத சுய வெறுப்பு தோன்றும், தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ள மறுப்பது, எதிர்காலத்தில் சுய சுகாதாரம் கூட.
ஜாமீன்கள் தளபாடங்களை அகற்றிய ஒரு வீட்டைப் போல ஒரு நபர் மாறுகிறார்.
நம்பிக்கையின்மை, விரக்தி மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றின் பின்னணியில், சிந்தனைக்கு கூட வலிமையோ ஆற்றலோ இல்லை.
காதலிக்கும் திறனை முழுமையாக இழந்தது. அவர் வாழ விரும்புகிறார், ஆனால் அவர் இறக்கத் தொடங்குகிறார்: தூக்கம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு ...
யாரோ அல்லது எதையாவது உடைமையாக்குவதைப் பற்றி நாம் பேசாததால், அவருக்கு என்ன இல்லை என்பதை துல்லியமாக புரிந்துகொள்வது கடினம். மாறாக, அவர் பற்றாக்குறையின் உடைமையைப் பெற்றிருக்கிறார், மேலும் அவர் எதை இழந்தார் என்பதை அவரால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. அவனுடைய சுயமே தொலைந்து போகிறது.அவன் தாங்க முடியாத வேதனையாகவும் வெறுமையாகவும் உணர்கிறான்: அவனால் அதை வார்த்தைகளால் கூட சொல்ல முடியாது.
விளக்கத்தில் உங்களை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுகொண்டு ஏதாவது மாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் அவசரமாக இரண்டு விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்:
1. பின்வரும் உரையை இதயப்பூர்வமாகக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் இந்தப் புதிய நம்பிக்கைகளின் முடிவுகளைப் பயன்படுத்த நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் வரை எல்லா நேரத்திலும் அதை மீண்டும் செய்யவும்:
- தேவைகளுக்கு எனக்கு உரிமை உண்டு. நான், நான் நான்.
- தேவை மற்றும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய எனக்கு உரிமை உண்டு.
- திருப்தியைக் கேட்க எனக்கு உரிமை உண்டு, எனக்குத் தேவையானதை அடைய எனக்கு உரிமை உண்டு.
- மற்றவர்களை நேசிக்கவும் நேசிக்கவும் எனக்கு உரிமை உண்டு.
- ஒழுக்கமான வாழ்க்கை அமைப்பிற்கு எனக்கு உரிமை உண்டு.
- அதிருப்தியை வெளிப்படுத்த எனக்கு உரிமை உள்ளது.
- வருந்துவதற்கும் அனுதாபப்படுவதற்கும் எனக்கு உரிமை உண்டு.
- ...பிறந்த உரிமையால்.
- நான் நிராகரிக்கப்படலாம். நான் தனியாக இருக்கலாம்.
- எப்படியும் நானே பார்த்துக் கொள்கிறேன்.
"ஒரு உரையைக் கற்றுக்கொள்வது" என்ற பணி ஒரு முடிவாக இல்லை என்பதை எனது வாசகர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறேன். தன்னியக்க பயிற்சியானது நீடித்த முடிவுகளைத் தராது. வாழ்வில் வாழ்வதும், உணர்வதும், அதை உறுதிப்படுத்துவதும் முக்கியம். ஒரு நபர் உலகத்தை எப்படியாவது வித்தியாசமாக ஒழுங்கமைக்க முடியும் என்று நம்ப விரும்புவது முக்கியம், ஆனால் அவர் கற்பனை செய்யப் பழகிய விதம் மட்டுமல்ல. அவர் இந்த வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ்கிறார் என்பது தன்னைப் பொறுத்தது, உலகத்தைப் பற்றிய அவரது கருத்துக்கள் மற்றும் இந்த உலகில் தன்னைப் பற்றியது. இந்த சொற்றொடர்கள் சிந்தனை, பிரதிபலிப்பு மற்றும் உங்கள் சொந்த, புதிய "உண்மைகளை" தேடுவதற்கான ஒரு காரணம்.
2. ஆக்கிரமிப்பு உண்மையில் யாரிடம் பேசப்படுகிறதோ அந்த நபரை நோக்கி நேரடியாக ஆக்கிரமிப்பைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
...அப்போது மக்களுக்கு அன்பான உணர்வுகளை அனுபவிக்கவும் வெளிப்படுத்தவும் முடியும். கோபம் அழிக்கக்கூடியது அல்ல, அதை வெளிப்படுத்த முடியும் என்பதை உணருங்கள்.
ஒரு நபர் எதைத் தவறவிடுகிறார் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்களா?
இந்த இணைப்பைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் ஆலோசனைக்கு பதிவு செய்யலாம்:
முள் கரண்டி ஒவ்வொரு "எதிர்மறை உணர்ச்சியும்" ஒரு தேவை அல்லது ஆசையில் உள்ளது, வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கான திறவுகோல் எது...
இந்தப் பொக்கிஷங்களைத் தேட, எனது ஆலோசனைக்கு உங்களை அழைக்கிறேன்:
இந்த இணைப்பைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் ஆலோசனைக்கு பதிவு செய்யலாம்:
மனநோய் நோய்கள் (இது இன்னும் சரியாக இருக்கும்) உளவியல் காரணங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட நமது உடலில் ஏற்படும் கோளாறுகள். உளவியல் காரணங்கள் என்பது அதிர்ச்சிகரமான (கடினமான) வாழ்க்கை நிகழ்வுகள், நமது எண்ணங்கள், உணர்வுகள், ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு சரியான நேரத்தில் சரியான வெளிப்பாட்டைக் காணாத உணர்ச்சிகள் ஆகியவற்றுக்கான நமது எதிர்வினைகள் ஆகும்.
மன பாதுகாப்பு தூண்டப்படுகிறது, இந்த நிகழ்வை சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மறந்துவிடுகிறோம், சில சமயங்களில் உடனடியாக, ஆனால் உடலும் ஆன்மாவின் மயக்கமான பகுதியும் எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்து, கோளாறுகள் மற்றும் நோய்களின் வடிவத்தில் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன.
சில சமயங்களில் கடந்த கால நிகழ்வுகளுக்குப் பதிலளிப்பது, "புதைக்கப்பட்ட" உணர்வுகளை வெளிக்கொணர்வது அல்லது அறிகுறி நாம் நம்மைத் தடைசெய்வதைக் குறிக்கிறது.
இந்த இணைப்பைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் ஆலோசனைக்கு பதிவு செய்யலாம்:
மனித உடலில் மன அழுத்தத்தின் எதிர்மறையான தாக்கம், குறிப்பாக துன்பம், மிகப்பெரியது. மன அழுத்தம் மற்றும் நோய்கள் உருவாகும் வாய்ப்பு ஆகியவை நெருங்கிய தொடர்புடையவை. மன அழுத்தம் சுமார் 70% நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் என்று சொன்னால் போதுமானது. வெளிப்படையாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் இத்தகைய குறைவு எதையும் விளைவிக்கும். இது வெறும் சளி என்றால் அதுவும் நல்லது, ஆனால் அது புற்றுநோய் அல்லது ஆஸ்துமா என்றால் என்ன, சிகிச்சை ஏற்கனவே மிகவும் கடினமாக உள்ளது?
- அதன் 2 முக்கிய பிரச்சனைகள்: 1) தேவைகளின் நீண்டகால திருப்தியின்மை,
சிந்தனை என்பது பொருள், அது நம் விவகாரங்களில், மக்களுடனான உறவுகளில், நமது நோய்கள் மற்றும் பொது நல்வாழ்வில் பொதிந்துள்ளது.
இந்த அறிக்கை சமீபத்தில் யாரையும் ஆச்சரியப்படுத்தவில்லை மற்றும் பல ஆதரவாளர்களைக் கண்டறிந்துள்ளது. பழங்காலத்தின் சிந்தனையாளர்களும் குணப்படுத்துபவர்களும் இதே கருத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டனர்.
சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்பது மருத்துவம் மற்றும் உளவியலின் சந்திப்பில் அமைந்துள்ள ஒரு அறிவியல் ஆகும்.ஆன்மாவிற்கும் உடலுக்கும் இடையிலான தொடர்பு மிகவும் வலுவானது என்று நம்புகிறார், நிலையற்ற உணர்ச்சிகள் மற்றும் சமநிலையற்ற மனித நடத்தை நோய்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
லூயிஸ் ஹே யார்?
சைக்கோசோமாடிக்ஸ் அதிகாரிகளில் ஒருவரான லூயிஸ் ஹே, இந்த பிரச்சனையின் அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர். நோய் ஏற்படுவதற்கான வழிமுறைகளை அவள் நேரடியாக அனுபவித்தாள்.
அவருக்கு கருப்பை புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, இந்த பெண் சில மாதங்களில் கையாண்டார். அத்தகைய வெற்றிகரமான சிகிச்சையானது ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கையின் பிரதிபலிப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றின் நீண்ட பயணத்திற்கு முன்னதாக இருந்தது.
லூயிஸ் ஹே, தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் மற்றும் சொல்லப்படாத குறைகளின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை வலிமையான உயிரினத்தின் மீது கூட அறிந்திருந்தார்.
மனோதத்துவத்திற்கு திரும்பிய லூயிஸ் ஹே, ஒரு பெண்ணாக தனது சொந்த தாழ்வு மனப்பான்மையின் காரணமாக, சூழ்நிலையை விட்டுவிட இயலாமையின் விளைவாக தனது நோய் எழுந்தது என்ற முடிவுக்கு வந்தார்.
அவர் தனது நம்பிக்கைகளாக உறுதிமொழிகளைத் தேர்ந்தெடுத்தார் - சிறப்பு விதிகளின்படி தொகுக்கப்பட்ட நம்பிக்கைகள்.
இந்த உறுதிமொழிகள், பல மாதங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும், அவளை ஒரு ஆரோக்கியமான நபராகவும், நம்பிக்கையான பெண்ணாகவும் ஆக்கியது.
லூயிஸ் ஹே அங்கு நிற்கவில்லை, அவர் மற்றவர்களுக்கு உதவ முடிவு செய்தார் மற்றும் அவரது அனுபவத்தை மேம்படுத்தத் தொடங்கினார்.
அவரது ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், அவர் நோய்க்கான காரணங்களின் அட்டவணையை தொகுத்தார், இது லூயிஸ் ஹே டேபிள் என அழைக்கப்படுகிறது, இது நோய் மற்றும் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி சிக்கல்களுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை வரைகிறது.
லூயிஸ் ஹே டேபிள் - அது என்ன?
நமது சிந்தனையின் ஒரே மாதிரியான கருத்துக்கள் ஒரு நபரால் பெறப்பட்ட எதிர்மறை அனுபவங்களில் உருவாகின்றன. மனோதத்துவவியல் மற்றும் நோய்களின் அட்டவணை ஆகியவை ஒன்றோடொன்று நெருங்கிய தொடர்புடையவை.
இந்த பழைய நம்பிக்கைகளை மாற்றினால், பல பிரச்சனைகள் மற்றும் நோய்களில் இருந்து முற்றிலும் விடுபடலாம். ஒவ்வொரு தவறான அமைப்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது:
- புற்றுநோய் ஒரு பழைய வெறுப்பு;
- த்ரஷ் - உங்கள் பாலியல் துணையின் ஆழ் நிராகரிப்பு;
- சிஸ்டிடிஸ் - எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல்;
- ஒவ்வாமை - உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையாவது அல்லது யாரையாவது ஏற்றுக்கொள்ள தயக்கம், ஒருவேளை நீங்களே கூட;
- தைராய்டு சுரப்பியில் பிரச்சினைகள் - வாழ்க்கைத் தரத்தில் அதிருப்தி.
ஒரு நபர் உணர்ச்சிப் பிரச்சினையை உணர்ந்த பிறகு நோய்க்கான காரணம் மறைந்துவிடும் என்று லூயிஸ் ஹே நம்புகிறார். நோய் அப்படித் தோன்றாது; அது ஒவ்வொரு நபருக்கும் அனுப்பப்படுகிறது, அதனால் அவர் அதன் உளவியல் காரணங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறார். லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணை இந்தத் தேடல்களை எளிதாக்கும் நோக்கம் கொண்டது.
நோய்களின் அட்டவணை லூயிஸ் ஹே
- முதலில் நீங்கள் உங்கள் பிரச்சனையை முதல் நெடுவரிசையில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், அங்கு நோய்கள் அகரவரிசையில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன.
- வலதுபுறத்தில் நோய்க்கு வழிவகுத்த சாத்தியமான காரணம் உள்ளது. இந்த தகவலை கவனமாக படிக்க வேண்டும் மற்றும் சிந்திக்கவும் புரிந்து கொள்ளவும் வேண்டும். அத்தகைய விரிவாக்கம் இல்லாமல், நீங்கள் இந்த அட்டவணையைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
- மூன்றாவது நெடுவரிசையில் நீங்கள் பிரச்சனைக்கு ஒத்த உறுதிமொழியைக் கண்டுபிடித்து, நாள் முழுவதும் பல முறை இந்த நேர்மறையான நம்பிக்கையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
நேர்மறையான விளைவு வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது - நிறுவப்பட்ட மன சமநிலை ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
பிரச்சனை | சாத்தியமான காரணம் | உறுதிமொழி
புத்தகத்தின் ஆசிரியர் நமக்கு வெளிப்படுத்தும் நுட்பங்கள் மற்றும் உறுதிமொழிகளின் உதவியுடன், நம் தலையில் உறுதியாக வேரூன்றிய பல எதிர்மறையான ஸ்டீரியோடைப்களை படிப்படியாக அகற்றி, நோயின்றி அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்வதைத் தடுக்கலாம். மனித உடல் என்பது உடலியல் மற்றும் ஆன்மா ஆகியவை நெருக்கமாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட ஒரு அமைப்பாகும். உடலில் உள்ள வலி எப்போதும் நம் மனநிலையை பாதிக்கிறது, மாறாக, கடுமையான பயம் குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கின் தாக்குதலைத் தூண்டும். காரணங்கள் என்ன, அவற்றின் சிகிச்சை என்ன என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். சோமாடிக் (உடல்) நோய்களுக்கு உணர்ச்சிகள் காரணமாக இருக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் உறுதிப்படுத்துகின்றனர். மேலும் இதில் எந்த ஒரு மர்மமும் இல்லை. எந்தவொரு உதாரணத்தையும் பயன்படுத்தி உளவியல் நிலையில் இருந்து நோய்க்கு வழிவகுக்கும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட செயல்முறைகளின் சங்கிலியை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம். இந்த விதிக்கு விதிவிலக்குகளைக் கண்டறிவது கடினம்: இது மூக்கு ஒழுகுதல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அல்லது தொண்டை புண் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் மனோதத்துவவியல் கண்டறியப்படலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம், ஒரு நல்ல உளவியல் நிலையின் பங்கை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்றால் என்ன?"உளவியல்" என்ற சொல் சில நேரங்களில் ஒருதலைப்பட்சமாக விளக்கப்படுகிறது, உணர்ச்சிக்கும் நோய்க்கும் இடையே ஒரு நேரடி உறவு கட்டமைக்கப்படும் போது. எனவே, அடக்கப்பட்ட கோபத்தை வயிற்று நோய்கள், பொறாமை - கல்லீரல் நோய்க்குறியியல் மற்றும் பலவற்றின் முக்கிய காரணம் என்று அழைக்கலாம். இது சம்பந்தமாக, இந்த அணுகுமுறை விஞ்ஞானமற்றது, குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை, எனவே கவனத்திற்கு தகுதியற்றது என்று தெரிகிறது.
உண்மையில், மனோதத்துவவியல் உள்ளது மற்றும் நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் உணர்ச்சியிலிருந்து நோய்க்கான உடலின் பாதை சற்றே நீண்டது. உணர்ச்சிகளுக்கு உடலின் எதிர்வினைஎந்தவொரு உணர்ச்சியும் நம்மில் ஒரு உடல் எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது: நாம் கோபமாக இருக்கும்போது, நமது தசைகள், முக்கியமாக தோள்பட்டை உடற்பகுதியில், பதட்டமாக இருக்கும். பதட்டமான தசைகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்குவதற்காக, இதயம் வேகமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இது சுவாசத்தின் ஆழம் மற்றும் தாளத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. நாம் பயத்தை அனுபவித்தால், நமது தசைகளும் பதட்டமாக இருக்கும், முதன்மையாக நம் கால்கள். இதன் காரணமாகவே, பயத்தின் ஒரு தருணத்தில், நம் கால்களில் "பருத்தியை" உணர முடியும் - இது தசைகளின் அதிகப்படியான அழுத்தத்தின் விளைவாகும். தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது, எனவே ஒரு நபர் திடீரென சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடலை ("கரடி நோய்" என்று அழைக்கப்படுபவை) காலி செய்ய விரும்பலாம். ஒரு முறை கோபம் அல்லது பயம் ஒரு ஆரோக்கியமான உடலுக்கு கடுமையான அடியை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் ஒரு நபர் அடிக்கடி எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தால், இது அவரது நரம்பு மண்டலத்தை மறுசீரமைக்கத் தூண்டுகிறது, மேலும் அதனுடன் சேர்ந்து, செரிமானம், நாளமில்லா மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் வித்தியாசமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன. இதன் விளைவாக, எதிர்மறை அனுபவங்கள் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். எப்படி அடையாளம் காண்பதுபெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சைக்கோசோமாடிக்ஸ் உடனடியாக கரிம சேதத்திற்கு வழிவகுக்காது. முதலில், இது செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளுக்கு காரணமாகிறது, அதாவது உறுப்பு அல்லது அமைப்பு ஆரோக்கியமானது, ஆனால் அதன் செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது. இது ஒரு untuned பியானோவுடன் ஒப்பிடலாம்.
ஒரு நபர் நோயின் சில அறிகுறிகளை அனுபவித்தாலும், ஆய்வக மற்றும் செயல்பாட்டு நோயறிதல் மூலம் மருத்துவரால் அதைக் கண்டறிய முடியாவிட்டால், அல்லது நோயின் வடிவம் அல்லது நிலை அத்தகைய தெளிவான படத்தைக் கொடுக்க முடியாவிட்டால், உருவாவதில் உளவியல் அம்சத்தை சந்தேகிக்க எல்லா காரணங்களும் உள்ளன. வியாதி. மனநோய் மற்றும் தொண்டை புண்ஒரு நபருக்கு தொடர்ந்து தொண்டை புண் இருந்தால், என்ன தவறு என்பதைக் கண்டுபிடிக்க சைக்கோசோமாடிக்ஸ் உதவும். தொண்டை என்பது நமது உடலின் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் பகுதி; இது சாப்பிடுவது, பேசுவது மற்றும் சுவாசிப்பது போன்ற செயல்களில் ஈடுபட்டுள்ளது. எனவே, வலி வேறுபட்ட இயல்புடையதாக இருக்கலாம்: ஒரு நபர் விழுங்கும்போது ஒரு வலியை உணரலாம், அவர் மூச்சுத் திணறல் அல்லது தொண்டையில் ஒரு கட்டியை உணரலாம். இந்த அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், நீங்கள் காரணங்களைக் கண்டறிய வேண்டும். விழுங்கும் போது வலிதொண்டை புண், தொண்டை புண் போன்றது, நாசோபார்னக்ஸில் வீக்கத்தின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். மேலும் இது நேரடியாக மனோதத்துவத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒரு உளவியல் நிலையால் தூண்டப்பட்ட நோய்களை உருவாக்குவதில் நரம்பு மண்டலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. முழு மனித உடலையும் நாம் கருத்தில் கொண்டால், மூன்று அமைப்புகள் மட்டுமே அனைத்து உறுப்புகளையும் ஒரே நேரத்தில் கட்டுப்படுத்துகின்றன: நரம்பு, நாளமில்லா மற்றும் நோயெதிர்ப்பு. அவர்களின் செயல்பாடுகள் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை; ஒரு அமைப்பில் உள்ள நோயியல் நிச்சயமாக மற்ற இரண்டின் வேலையை பாதிக்கும்.
நரம்பு அனுபவங்களின் விளைவாக, ஒரு நபரின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சீர்குலைந்தால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவர் நோய்வாய்ப்படத் தொடங்கலாம்: சிறிதளவு வரைவு, ஈரமான காலணிகளுடன் காரிலிருந்து நுழைவாயிலுக்கு நடப்பது அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து பால் ஒரு சிப் உடனடியாக தொண்டை புண் ஏற்படும். சுற்றியுள்ள மக்கள் ஒரு நபரின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த அறிவுறுத்துவார்கள், ஆனால் இது குறைந்தபட்ச முடிவுகளைத் தரும்: நரம்பு மண்டலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீண்டும் "இழுக்கும்", மேலும் ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க கற்றுக் கொள்ளும் வரை, அவற்றை சரியாக அனுபவிக்கும் வரை, சளி அவரை வேட்டையாடும். . தொண்டையில் கட்டிதொண்டை புண் தொண்டையில் ஒரு கட்டியின் உணர்வை ஒத்திருக்கும் போது, காரணம் நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்களில் இருக்கலாம், அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்க்குறியீடுகளில் இருக்கலாம்.
மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபரின் தசை அமைப்பு மிகவும் பதட்டமாக இருப்பதால், தசைகள் உண்மையில் இந்த விஷயத்தில், அறிகுறி எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையதாக இருக்கும்: பதட்டமாகி, நபர் ஒரு "அதிகரிப்பு" அனுபவத்தை அனுபவிப்பார், மேலும் அமைதியாகிவிட்டார். , "நிவாரணத்திற்குச் செல்லுங்கள்". உணர்வின் உருவாக்கம்நோய்க்கும் ஆன்மாவிற்கும் இடையே தொடர்பு இருக்கிறதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, அனுபவித்த உணர்வுகளை சரியாக உருவாக்க முயற்சிப்பது மிகவும் முக்கியம். சில சமயங்களில் இங்குதான் திறவுகோல் இருக்கிறது. உதாரணமாக, "எனக்கு தொண்டை புண் உள்ளது" என்று சொல்வதற்கு பதிலாக, நீங்கள் அதை வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்த வேண்டும்: "என் தொண்டையில் ஒரு துண்டு உள்ளது," "அவர்கள் என்னை தொண்டையைப் பிடித்தார்கள்" மற்றும் பல. விவரிக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் உணர்வுகளை கற்பனை செய்வது மட்டுமே எஞ்சியுள்ளது. வலுவான பயத்தின் சூழ்நிலையில் ஒரு துண்டு தொண்டைக்கு கீழே செல்லாது, எனவே ஒரு நபர் அவருக்கு நாள்பட்ட பயம் உள்ளதா அல்லது பதட்டம் அவருடன் வருகிறதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் தொண்டையில் வைத்திருப்பது போன்ற உணர்வு ஒரு நபரைத் தடுக்கும் வரம்புகளைப் பற்றி பேசுகிறது. உதாரணமாக, அவர் விரும்பியதைச் செய்யவில்லை என்றால். ஒரு நபர் ஒரு பொருளாதார நிபுணராக வேலை செய்ய வேண்டும் என்றால், ஆனால் அவர் வாட்டர்கலர்களுடன் ஓவியம் வரைவதை கனவு காண்கிறார். படைப்பு செயல்முறையைத் தடுப்பது தோன்றும் அளவுக்கு பாதிப்பில்லாத விஷயம் அல்ல; இது மனோதத்துவ நோயியலை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டது. எனவே, உங்களை அதிகபட்சமாக நேரடியாக கேள்விகளைக் கேட்பது மற்றும் அவற்றுக்கு சமமான வெளிப்படையான பதில்களை வழங்குவது முக்கியம். யாரை தொடர்பு கொள்வது?ஒரு நபருக்கு தொண்டை புண் இருந்தால், மனோவியல் காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் முதலில், நீங்கள் உடல் நோய்களில் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இந்த வழக்கில் - ஒரு ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டிடம்.
இந்த வழக்கில் உணர்ச்சி அம்சம் இருப்பதை மருத்துவர் உறுதிப்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மனோதத்துவ நோய்களுக்கான சிகிச்சையை கையாள்பவர் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஒரு உளவியலாளர் செயல்முறைக்கு எந்த உணர்ச்சி ஊக்கியாக மாறியது என்பதைக் கண்டறியவும், நோயை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று உங்களுக்குச் சொல்லவும் உதவுவார். சில நேரங்களில் இந்த செயல்முறை இரண்டு அமர்வுகள் மட்டுமே எடுக்கும், சில சமயங்களில் ஒரு நபர் பல மாதங்களுக்கு சந்திப்புகளில் கலந்து கொள்ள வேண்டும். எப்படியிருந்தாலும், உளவியல் நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் விளைவாக ஏற்படும் வியாதிகள் இல்லாத வாழ்க்கை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மதிப்புக்குரியது. ஏதேனும் மருந்து சிகிச்சை உள்ளதா?மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், சோமாடிக் நோய்களுக்கும், மருந்து சிகிச்சை இரண்டு பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: அடிப்படை மற்றும் அறிகுறி. வலியைப் போக்க அறிகுறி சிகிச்சை அவசியம். இதற்காக, எந்த ஸ்ப்ரேக்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளும், நாட்டுப்புற வைத்தியங்களும் பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு மனநோய் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகளுக்கு வழிவகுத்தால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் தேவைப்படலாம். அடிப்படை சிகிச்சையில் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தும் மருந்துகள் அடங்கும். இதில் மயக்கமருந்துகள், தூக்க உதவிகள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் கூட இருக்கலாம். ஒரு உளவியலாளர், ஒரு உளவியலாளரைப் போலல்லாமல், உயர் மருத்துவக் கல்வியைப் பெற்றிருக்கிறார், எனவே நேரடியாக உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் செய்யக்கூடியவர்களிடமிருந்து மருந்துகளை உட்கொள்வது அவசியமான சூழ்நிலைகளை அவர் வேறுபடுத்தி அறிய முடியும். குழந்தைகளில் உளவியல்சைக்கோசோமாடிக்ஸ் பெரியவர்களுக்கு ஏற்பட்டால், அது குழந்தைகளிலும் ஏற்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இது மிகவும் குறைவாகவே நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் குழந்தை ஒழுக்கத்தின் கட்டமைப்பால் குறைவாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, இது அவருக்கு உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த வாய்ப்பளிக்காது மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை குவிக்க காரணமாகிறது. ஒரு குழந்தை தனது தாயிடம் கடையில் விரும்பிய பொம்மையைக் கேட்க முடியாவிட்டால், அவர் பெரும்பாலும் கண்ணீரில் வெடித்து, அதன் மூலம் தனது கோபத்தை வெளிப்படுத்துவார். இந்த வெளித்தோற்றத்தில் மோசமான நடத்தை குழந்தை உடனடியாக மனநோய் வளரும் அபாயத்தை குறைந்தபட்சமாக குறைக்க அனுமதித்தது. அழகான மற்றும் விலையுயர்ந்த மொபைல் ஃபோனை வாங்குவதற்கான நிதி சாத்தியமின்மை காரணமாக ஒரு வயது வந்தவர் அழ முடியாது. மேலும், வருத்தமடைந்ததால், அவர் கண்ணியமற்றதாகத் தோன்றாதபடி, அதை தனது நண்பர்களிடம் எடுத்துச் செல்ல வாய்ப்பில்லை. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அவருக்கு தொண்டை புண் இருப்பதைக் கண்டறிந்தால் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை - மனநோய் மூலம் எதிர்மறையை வெளியிடுவதற்கான வழிகளை மனோதத்துவவியல் கண்டறிந்துள்ளது.
ஆயினும்கூட, ஒரு குழந்தை நரம்பு அனுபவங்களால் ஏற்படும் உடல் நோயை எதிர்கொண்டால், இதற்கு மிகவும் தீவிரமான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. குழந்தைகளின் நெகிழ்வான ஆன்மா இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளுக்கு அடிபணியக்கூடாது. சிகிச்சைக்காக, நீங்கள் ஒரு நல்ல குழந்தை மனநல மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை தனக்குள்ளேயே மறைக்காமல், ஆனால் மற்றவர்கள் மீது ஊற்றாமல், சரியாக வெளிப்படுத்தவும் அனுபவிக்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறார். ஆரோக்கியமாயிரு! ஆசிரியர் தேர்வு
புதியது
பிரபலமானது
|
இந்த புத்தகத்தில், லூயிஸ் ஹே, எல்லா நோய்களையும் நமக்காக உருவாக்குகிறோம் என்று எழுதுகிறார், மேலும் நம் எண்ணங்களால் அவற்றை நாமே குணப்படுத்த முடியும். எண்ணங்கள் பொருள், இது இனி யாருக்கும் ரகசியம் அல்ல. ஆனால் எண்ணங்கள் பொருள் என்பதை அறிவது போதாது; அவற்றை தொடர்ந்து சரியான திசையில் எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், எதிர்மறை எண்ணங்களை உங்கள் தலையில் அனுமதிக்காதீர்கள், எப்போதும் நேர்மறையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
