மனநல கோளாறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட நோய்கள் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் அனைத்து அறிகுறிகளும் நடந்துகொண்டிருக்கும் செயல்முறைகளின் வெளிப்புற பிரதிபலிப்பு மட்டுமே. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஆன்மாவை மீட்டெடுக்காமல் சோமாடிக் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பயனற்றது, ஏனெனில் காரணங்கள் அகற்றப்படாவிட்டால் விளைவுக்கு எதிரான போராட்டம் பயனற்றது. பிரச்சனை என்னவென்றால், நோய்க்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம் - இது எப்போது, ​​​​எப்படி தொடங்கியது, நிலையான அனிச்சை தோன்றுவதற்கான தூண்டுதலாக இருந்ததை பெரும்பாலும் நோயாளியால் தெளிவாக விளக்க முடியவில்லை. மேலும், ஒரு நபர் தனக்குள்ளேயே ஏதேனும் விலகல்களைக் கவனிப்பது பொதுவாக கடினம், மேலும் அவர் அவற்றில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​​​அதை ஒரு பொதுவான பழக்கமாக விளக்குகிறார். ஒரு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள, பிரச்சனை நோயாளியை தீவிரமாக தொந்தரவு செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும், எனவே நோய் ஒரு மேம்பட்ட கட்டத்தில் இருக்கும்போது சிகிச்சை தொடங்குகிறது. பெரும்பாலும், கிளினிக்கிற்கான விஜயம் உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்களால் ஆரம்பிக்கப்படுகிறது, அவர்கள் நோயாளியை உதவி பெறும்படி சமாதானப்படுத்துகிறார்கள்.

புலிமியா என்பது உண்ணும் கோளாறுகளின் வகைகளில் ஒன்றாகும், இது மன அழுத்தம், நரம்பியல் அல்லது பிற உணர்ச்சி நிலைகளுக்கு எதிர்வினையாக வெளிப்படுத்தப்படும் ஒரு நடத்தை நோய்க்குறி, தீவிர பசி மற்றும் அதிக அளவு உணவை உறிஞ்சுதல் போன்ற உணர்வுகளின் வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளி முழுதாக உணரவில்லை; வலி உணர்வுகள் தோன்றும் வரை அவர் சாப்பிடுகிறார்.

இதன் விளைவாக, இதுபோன்ற வெளிப்பாடுகளுக்கு அவமானம், வாந்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் சாப்பிட்டதை அகற்ற முயற்சிப்பது, மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துதல், உடல் செயல்பாடுகளால் பட்டினி கிடக்க அல்லது சோர்வடைய முயற்சிக்கிறது.

முக்கியமான! புலிமியாவை இதேபோன்ற நோயுடன் குழப்பக்கூடாது - சைக்கோஜெனிக் (கட்டாய) அதிகப்படியான உணவு.

ஒற்றுமைகள் மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் அவற்றுக்கிடையேயான வித்தியாசம் என்னவென்றால், அதிகமாக சாப்பிடும்போது, ​​​​ஒரு நபர் இந்த வழியில் பிரச்சினைகளிலிருந்து தன்னைத் தானே மூடிக்கொள்ள முயற்சிக்கிறார், மேலும் புலிமியாவுடன், அவர் கடுமையான பசியை அனுபவிக்கிறார், தீவிரமான முறைகளால் நிலைமையை சரிசெய்யும் முயற்சிகளுடன் மாறி மாறி வருகிறார். இந்த நடத்தை தீங்கு விளைவிக்கும்:

1. உணவுக்குழாய். வாந்தியை அடிக்கடி கடந்து செல்வதால், செரிமான அமிலம் சளி சவ்வுக்கு எரிகிறது.
2. வாய்வழி குழி. பல் பற்சிப்பியின் நிலை மோசமடைகிறது, ஈறுகளின் சளி சவ்வு வாந்தியின் போது இரைப்பை சாற்றை வெளிப்படுத்துவதால் சேதமடைகிறது, மேலும் குரல்வளையின் நிலையான எரிச்சல் காணப்படுகிறது.
3. பலவீனமான கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு.
4. மலமிளக்கியை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் குடல் கோளாறுகள் ஏற்படும்.
5. இதய நோயைத் தூண்டும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், பெண்களுக்கு மாதவிடாய் முறைகேடுகள் மற்றும் உட்புற இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம்.
6. உப்புகள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாமை, பிடிப்புகள் அல்லது தன்னிச்சையான தசை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
7. மனச்சோர்வு நிலைகள்.

நோயின் மிகப்பெரிய ஆபத்து என்னவென்றால், ஆரம்ப கட்டங்களில் அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம், மேலும் நோயாளி தனது நடத்தையை கட்டுப்படுத்த முடியாது மற்றும் அவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதை அறிந்திருக்கவில்லை. பெரும்பாலும் அவர்கள் இதை "உடலின் அம்சங்கள்", "பழக்கம்" போன்றவற்றால் விளக்க முயற்சிக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், அவர்களின் செயல்களை நடுநிலையாக்குவதற்கான முயற்சிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளன, அவை மிகவும் தீவிரமாகவும் பெரிய அளவுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒருவரின் நடத்தைக்கு அவமான உணர்வு காரணமாக நிலையான மன அழுத்தத்தின் பின்னணியில் இவை அனைத்தும். ஒரு "தீய வட்டம்" எழுகிறது - நரம்பு பதற்றம் பசியின் தாக்குதல்களைத் தூண்டுகிறது, இது சாப்பிட்டதை அகற்ற முயற்சிக்கிறது மற்றும் எப்படியாவது என்ன நடந்தது என்பதை நடுநிலையாக்குகிறது, இதனால் புதிய மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இதனால், நோய் முன்னேறுகிறது, ஒரே நேரத்தில் உள் உறுப்புகளை அழித்து, கூடுதல் அழிவு செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

அவர்கள்தான் ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கான காரணங்களாக மாறுகிறார்கள், மேலும் முக்கிய பிரச்சனை அடையாளம் காணப்படாமல் உள்ளது, அது முற்றிலும் வெளிப்படையான தருணம் வரை அதன் விளைவைத் தொடர்கிறது. நோயாளி தனது எடையை கண்காணிக்கிறார், வெளிப்புற அறிகுறிகள் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் இல்லை. இந்த நோய் முற்றிலும் பெண்; ஆண்கள் இந்த நோயால் மிகவும் அரிதாகவே பாதிக்கப்படுகின்றனர், இருப்பினும் யாராலும் இந்த சூழ்நிலையை பாலினத்துடன் இணைக்க முடியவில்லை. பல வல்லுநர்கள் இந்த சூழ்நிலையை பெண் உளவியலின் சிறப்பியல்புகள், அதிகரித்த உணர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு உணர்திறன் காரணமாகக் கூறுகின்றனர்.

புலிமியாவுக்கான சிகிச்சை முறைகள்

மருந்து முறைகள் சிக்கலை தீர்க்காது, ஏனெனில் அதன் சாராம்சம் உளவியல் தளத்தில் உள்ளது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோய்க்கான சிகிச்சையானது வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் நடைபெறுகிறது; நோயின் விளைவுகளுக்கு அவசர நடவடிக்கைகள் தேவைப்படும்போது, ​​மிகவும் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் மட்டுமே மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சைக்காக, ஒரு சிக்கலான முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, மனோ பகுப்பாய்வு, நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, மருந்துகளை இணைத்து. சிகிச்சையின் போது எழும் முக்கிய பணி, ஒரு நபர் ஒரு பிரச்சனையின் இருப்பை, அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை உணர உதவுவதாகும். நோயாளி தனது நல்வாழ்வை தனிமையாக பகுப்பாய்வு செய்ய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், உணர்ச்சி மன அழுத்தம் இல்லாமல், அவரது நடத்தை மற்றும் சிந்தனை முறையை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு நபரின் நிலையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், அவரது அனுபவங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், விஷயங்களைப் பற்றிய அவரது ஒட்டுமொத்தக் கண்ணோட்டத்தை மாற்றுவதற்கும் ஒரு நபரின் முக்கிய பிரச்சினை. ஒரு சிக்கலை அதன் கூறுகளாகப் பிரித்து ஒவ்வொன்றையும் தனித்தனியாகக் கையாள்வதை நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்:

1. உங்கள் உணவைக் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அதிர்வெண் மற்றும் அளவைக் கண்காணிக்கவும்.
2. உங்கள் தோற்றத்திற்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள், குறிப்பாக, அதிக கொழுப்பைப் பெற பயப்பட வேண்டாம்.
3. மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் நோயை மறைப்பதற்கான ஒரு வழிமுறையாக விளையாட்டை கருதாதீர்கள்.

பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதில் மிக முக்கியமான படி, இது மருந்துகள் மற்றும் நடைமுறைகளை விட தனிப்பட்ட முயற்சிகளால் அதிக அளவில் சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு நோய் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. சரியான உளவியல் அணுகுமுறையைப் பெறுவதில் நிபுணர்கள் உதவ வேண்டும், இது என்ன நடக்கிறது என்பதன் காரணமாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சி முறிவுகள் ஏற்படுவதை நீக்குகிறது. நோயாளி தனது பிரச்சினை ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சம்பவம் அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இது ஏற்கனவே நடந்தது மற்றும் தொடர்ந்து நடக்கும், எனவே இது ஒரு தொல்லையாக கருதப்பட வேண்டும், ஆனால் ஒரு சோகமாக அல்ல.

நோயாளியின் தனிப்பட்ட உறவுகளை சரிசெய்வது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, குறிப்பாக, மற்றவர்களுக்கு அவரது பொறுப்பின் அளவை மாற்றுவது. ஒரு நபர் மற்றவர்களின் கருத்து ஒருவரின் கருத்து மட்டுமே என்பதை உணர வேண்டும், எந்த வகையிலும் ஒரு ஒழுங்கு அல்லது கடமை. குழு சிகிச்சையானது இந்த விஷயத்தில் மிகச் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதே பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் படிப்படியாக தங்கள் அணுகுமுறைகளை மாற்றிக்கொண்டு, அவர்களின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

குடும்ப சிகிச்சையானது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல, சிந்தனையில் நோயியல் மனோபாவங்களின் ஆதாரங்களை அடையாளம் காணவும் அகற்றவும் உதவுகிறது, மேலும் நோயாளியின் நிலையில் நெருக்கமான மற்றும் நேர்மறையான கட்டுப்பாட்டை ஒழுங்கமைக்கிறது.

மருந்து சிகிச்சையானது நோயாளியின் உளவியல் நிலையை ஆதரிக்கும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறது, அத்துடன் பக்க சிக்கல்களை நீக்குகிறது - இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரகங்களின் செயலிழப்பு, கல்லீரல், குடல் போன்றவை.

புலிமியாவின் சுய சிகிச்சை

நிபுணர்களிடம் திரும்புவது சாத்தியமில்லை என்றால், நீங்களே குணப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். முதலாவதாக, பிரச்சனையின் அளவு மற்றும் நீங்களே போராட வேண்டும் என்ற உண்மையை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, வீட்டு உறுப்பினர்களின் உதவியும் ஆதரவும் மிகவும் விரும்பத்தக்கது. ஆனால் முக்கிய சுமை, நிச்சயமாக, நோயாளியின் தோள்களில் விழுகிறது, இதற்கு ஒருவர் தயாராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை முழுமையாக வரையறுத்து, உங்களுக்கு ஒரு நோய் இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு பழக்கம் அல்ல, உடலின் ஒரு அம்சம் அல்ல, ஒரு நிலை அல்ல, ஆனால் ஒரு நோயைக் கடக்க வேண்டும், மருந்துகள் அல்லது உணவின் உதவியுடன் அல்ல, ஆனால் தன்னையும் மற்றவர்களையும் பற்றிய சிந்தனை மற்றும் அணுகுமுறையை மாற்றுவதன் மூலம்.

உங்களுக்குள் நீங்கள் புகுத்த வேண்டிய முக்கிய கருத்துக்கள்:

1. உங்கள் நிலையைப் புரிந்துகொண்டு, அது ஒரு நோய் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
2. பிரச்சினையை அமைதிப்படுத்த மறுப்பது, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் அமைதியாக விவாதிக்கவும்.
3. மற்றவர்கள் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுவார்கள் அல்லது தீர்ப்பளிக்கப்படுவார்கள் என்ற பயத்திலிருந்து விடுபடுவது. தற்போதைய சூழ்நிலையில் இது மிக முக்கியமான விஷயம் அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.
4. எழுந்துள்ள சிக்கலின் சிக்கலான தன்மையை அங்கீகரித்தல் மற்றும் அதைத் தீர்க்க கணிசமான முயற்சி தேவை.
5. குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் சில தியாகங்களைச் செய்ய விருப்பம் - கசப்பான மருந்து மட்டுமே குணமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
6. உங்கள் நோயைக் கடப்பதற்கான உறுதிப்பாடு, இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவதற்கான வலுவான ஆசை.

முக்கியமான! அனைத்து மனப்பான்மைகளும் தொடர்ந்து பலப்படுத்தப்பட்டு ஊட்டமளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் சுயக்கட்டுப்பாட்டின் எந்தவொரு பலவீனமும் அடையப்பட்ட அனைத்து வெற்றிகளையும் இழக்க அச்சுறுத்துகிறது.

உளவியல் சிகிச்சைக்கு இணையாக, உண்ணும் உணவின் அளவுக்கு சரியாக செயல்படவும், திருப்தியின் சமிக்ஞைகளை வழங்கவும் உங்கள் உடலை மீண்டும் கற்பிக்க வேண்டும். இங்கே உங்களுக்கு நிலையான சுய கட்டுப்பாடு தேவை, உட்கொள்ளும் உணவின் அளவை பதிவு செய்கிறது. அவர் ஒரு நேரத்தில் எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், மேலும் சராசரி மதிப்புகளை மீற அனுமதிக்காமல், இந்த அளவை நாம் கட்டியெழுப்ப வேண்டும். பொதுவான உணவுகளில் உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் நீங்கள் உண்ணும் உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அறிந்து கொள்வது பயனுள்ளது. "எவ்வளவு போதும்" என்ற கொள்கையின்படி, முதலில் நீங்கள் முழுமையாக உணர மாட்டீர்கள் மற்றும் முற்றிலும் கணித ரீதியாக உங்களுக்கு உணவளிக்க மாட்டீர்கள் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் விரைவான முடிவுகளை எதிர்பார்க்கக்கூடாது; நீங்கள் மேம்படுத்தக்கூடாது; இது மிக நீண்ட மற்றும் கடினமான செயல்முறையாக இருக்கும். வழக்கமாக இது 2-3 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும், இன்னும் துல்லியமாக எதையும் கணிக்க இயலாது, ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர், தனிப்பட்ட காலம் உள்ளது.

வல்லுநர்கள் முதலில் உணவு அட்டவணையை உருவாக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, ஆனால் சிறிய பகுதிகளுடன், சுமார் 100-200 கிராம். இந்த வழியில், வயிறு நீட்டுவதை நிறுத்துகிறது, அது படிப்படியாக அதன் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் சாதாரண அளவு செரிமான உள்ளடக்கங்களுடன் பழகத் தொடங்குகிறது. அதே நேரத்தில், சிந்தனையுடன் சாப்பிடுவதில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவதற்காக, அனைத்து கவனச்சிதறல்களையும் அகற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - டிவி, இசை, முதலியன. நீங்கள் அதை நன்கு மெல்ல வேண்டும், சுவை, வாசனையை உணர வேண்டும், உடலின் அனைத்து எதிர்வினைகளையும் புதுப்பிக்க வேண்டும்.

நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு சரியான உணவு மிகவும் முக்கியமான காரணியாகும். புலிமிக்ஸிற்கான ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது உடல் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுப்பதற்கான செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும், செரிமான வளாகத்தின் சமிக்ஞை அமைப்பை நிறுவவும் உதவும். சிகிச்சையின் போது உட்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் உட்கொள்ளக் கூடாத உணவுகளின் பட்டியலைப் பார்ப்போம்:

அட்டவணையில் இருந்து பார்க்க முடிந்தால், விருப்பமான தயாரிப்புகளின் கலவை முற்றிலும் ஒளி, உணவு வகைக்குள் விழுகிறது. இந்த பட்டியல் இரைப்பைக் குழாயில் இருந்து சுமைகளை அகற்ற வேண்டியதன் அவசியத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, முழு செரிமான அமைப்பின் எளிதான செயல்பாட்டை உறுதிசெய்து, மிக முக்கியமாக, வயிற்றின் சுருக்கத்திற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

வீடியோ - புலிமியா நெர்வோசா

மருந்து ஆதரவு

பயன்படுத்தப்படும் உளவியல் உதவி நடவடிக்கைகள் மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை குறைக்கும் மருந்துகளால் கணிசமாக மேம்படுத்தப்படலாம். ஆன்மாவில் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் எந்த நன்மையையும் தராது; ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் பயன்பாடு முற்றிலும் பொருத்தமான கூடுதலாகும்; சந்திக்க வேண்டிய ஒரே நிபந்தனை மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பதாகும். அவர் மட்டுமே அளவை சரியாக பரிந்துரைக்க முடியும் மற்றும் இந்த வழக்கில் இந்த அல்லது அந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது ஃப்ளூக்செடின்மற்றும் ஃபெனிபுட். இரண்டும் ஆண்டிடிரஸன்ட்களாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் எதிர் வழியில் செயல்படுகின்றன - ஃப்ளூக்ஸெடின் ஒரு தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் அணிதிரட்டுகிறது. Phenibut, மாறாக, அமைதியான மற்றும் ஓய்வெடுக்கிறது, இது படுக்கைக்கு முன் எடுக்க மிகவும் வசதியாக உள்ளது. இந்த வேறுபாடுகளுடன், இரண்டு மருந்துகளும் பசியின்மைக்கு எதிர்ப்பை ஊக்குவிக்கின்றன.

சிகிச்சை முடிந்த பிறகு என்ன சாப்பிட வேண்டும்

எனவே, எல்லா பிரச்சனைகளும் நமக்கு பின்னால் உள்ளன, வாழ்க்கை அற்புதமானது. இப்போது எல்லாம் சாத்தியம். அல்லது இல்லையா? இங்குள்ள மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள், நீங்கள் முன்பு தடைசெய்யப்பட்ட அனைத்து உணவுகளையும் உடனடியாக சாப்பிடத் தொடங்கக்கூடாது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறது, ஏனெனில் உணவில் கூர்மையான மாற்றம் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்; இது கடந்தகால சிக்கல்களைத் திரும்பப் பெறாவிட்டால், அதற்கான முன்நிபந்தனைகளை உருவாக்கலாம். அதே நேரத்தில், அத்தகைய பார்வை உள்ளது: தடைசெய்யப்பட்ட அனைத்தும் மிகவும் விரும்பத்தக்கவை. தடை வலுவானது, நீங்கள் அதிகமாக விரும்புகிறீர்கள். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நியாயமான நுகர்வு முறையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - நீங்கள் வெறித்தனமான தரிசனங்களுக்கு உங்களைத் தள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் விரும்பியதை எடுத்து சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் மிதமாக. இந்த வழியில், நீங்கள் தடையிலிருந்து எழும் உளவியல் அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் சண்டை ஆசைகளிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றலாம். கூடுதலாக, ஒரு நீண்ட உணவுக்குப் பிறகு, உடல் தேவையற்ற எதையும் ஏற்றுக்கொள்ளாது; இது நிச்சயமாக இந்த தயாரிப்பு விரும்பத்தகாதது என்று ஒரு சமிக்ஞையை கொடுக்கும். எல்லாவற்றிலும் கொஞ்சம் - இது வழக்கமான உணவில் ஈடுபடும் அனைவருக்கும் குறிக்கோளாக இருக்க வேண்டும், மேலும் இது புலிமியாவுக்கு மட்டுமல்ல, பிற நோய்களுக்கும் எளிதில் காரணமாக இருக்கலாம்.

பசியின்மை ஆரோக்கியமற்ற அதிகரிப்பு ஒரு ஆபத்தான நோயின் வளர்ச்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் - புலிமியா.

புலிமியா என்பது ஒரு நோயாகும், இதில் அடிக்கடி கட்டுப்பாடற்ற உணவை சாப்பிடுவது செயற்கையாக வாந்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் சாப்பிட்டதை விரைவாக அகற்றுவதன் மூலம் முடிவடையும்.

இந்த நோய் நயவஞ்சகமானது மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டது. கைக்கு வரும் உணவை விரைவாகவும் கண்மூடித்தனமாகவும் "விழுங்கும்" ஒரு நபர் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்திருக்கவில்லை மற்றும் நிறுத்த முடியாது. வயிற்று வலி, உடலின் பலவீனம், மிகவும் வலுவான பசியின்மை மற்றும் நோயாளியின் உளவியல் சார்பு ஆகியவற்றால் நிலைமை மோசமடைகிறது. புலிமியாவுக்கான ஒருங்கிணைந்த நோயறிதல்கள் பெரும்பாலும் மத்திய நரம்பு மண்டல கோளாறுகள் மற்றும் நாளமில்லா நோய்க்குறியியல் ஆகும்.

புலிமியா: நோயின் அறிகுறிகள்: புகைப்படம்

புலிமியாவைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் அதன் அறிகுறிகளை எப்போதும் அடையாளம் காண முடியாது. பின்வரும் குணாதிசயங்களைக் கொண்ட ஒரு நபருக்கு புலிமியாவை நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம்:

அடிக்கடி அதிகப்படியான உணவு, துண்டுகளாக உணவை "விழுங்குதல்"
எடையில் வெளிப்படையான மாற்றங்கள், மேலே அல்லது கீழே
மனச்சோர்வு அல்லது திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள்
மலமிளக்கிகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது
நோய்கள் மற்றும் பற்களின் குறைபாடுகள், பற்சிப்பிக்கு சேதம்
அடிக்கடி கழிப்பறைக்குச் செல்வது
ஆரோக்கியமற்ற தோல்
தொடர்ந்து வாந்தியெடுத்தல் காரணமாக விரல்கள் மற்றும் வீங்கிய கன்னங்களில் தொங்கும்
தனிமையில் சாப்பிட ஆசை
வலிமை இல்லாமை, சோர்வு
குரல் கரகரப்பு

முக்கியமானது: சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தொடங்கப்படாவிட்டால், புலிமியா விரைவாக வேகத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சரிசெய்ய முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உணவுக் கட்டுப்பாட்டிற்குப் பிறகு புலிமியா

பொதுவாக டயட்டில் இருப்பவர்கள் தங்கள் தோற்றத்தில், அதாவது எடையில் அதிருப்தி அடைகிறார்கள். உடல் எடையைக் குறைக்க, அவர்கள் தினசரி கடுமையான உடற்பயிற்சிகளையும் கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளையும் மேற்கொள்கின்றனர்.

ஆரோக்கியமான உடல் இந்த வாழ்க்கை முறையால் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது. உட்புற செரிமான உறுப்புகள் மட்டுமல்ல, மனித ஆன்மாவும் பாதிக்கப்படுகின்றன. அப்பாவி, முதல் பார்வையில், கடுமையான உணவுகளை பின்பற்ற முயற்சிகள் கடுமையான முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக தன்னை மறுத்த உணவைத் துள்ளிக் குதித்து, உணவை உண்ணும் செயல்முறையிலிருந்து மிகுந்த திருப்தியைப் பெறுகிறார். சுகம் நீண்ட காலம் நீடிக்காது. எத்தனை "தடைசெய்யப்பட்ட" உணவுகள் சாப்பிட்டன என்பதை உணர்ந்த பிறகு, முன்பு இழந்த கிலோகிராம்களை மீண்டும் பெறுவதற்கான பயம் மற்றும் விரைவில் வயிற்றை காலி செய்ய வேண்டிய அவசியம் ஏற்படுகிறது.

இந்த நேரத்தில், ஒரு பயங்கரமான நோய் பிறக்கிறது - புலிமியா.

காலப்போக்கில், உண்ணும் செயல்முறையின் தேவை மற்றும் முழுமை உணர்வு அதிகமாகிறது. உணவு உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை. அதன்படி, "தேவையற்ற" உணவை அகற்ற கழிப்பறைக்கான பயணங்கள் மேலும் மேலும் அடிக்கடி வருகின்றன.

முக்கியமானது: இந்த போதை சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாவிட்டால் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற முயற்சிக்கவில்லை என்றால், புலிமியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் ஒரு தீய வட்டத்தில் விழுகிறார், அதிலிருந்து வெளியேறுவது மிகவும் கடினம்.

புலிமியா நெர்வோசா (உளவியல்)

புலிமியா நெர்வோசா குறைந்த சுயமரியாதை, மன அழுத்தம் மற்றும் மன அதிர்ச்சி, மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் அதிக எடை அதிகரிக்கும் பயம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. ஒரு நபர் அடக்குமுறை உளவியல் நிலைகளில் இருந்து விடுபடுவதற்கான எளிதான வழி உணவு, அதனால்தான் பிரச்சினைகள் "சாப்பிடுதல்" என்று அழைக்கப்படுவது ஏற்படுகிறது.

பின்வரும் அறிகுறிகளின் மூலம், எளிய அதிகப்படியான உணவில் இருந்து வளரும் புலிமியா நெர்வோசாவை நீங்கள் வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

நல்ல உணவை விரும்புபவர்கள் உணவைப் பற்றி ஆர்வமாக இருப்பார்கள் மற்றும் சில சமையல் விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளனர். புலிமியாவை வளர்ப்பது நோயாளிக்கு தேர்ந்தெடுக்கும் உரிமையை விட்டுவிடாது - அவர் எல்லாவற்றையும் ஒரே பசியுடன் சாப்பிடுகிறார்
அதிகமாக சாப்பிடுவதால், மனநிறைவு ஏற்படுகிறது, ஆனால் புலிமியாவுடன், அது இல்லை. வயிற்றில் வலி மற்றும் பிடிப்புகள் மட்டுமே உணவு உண்ணும் ஒரு புலிமிக் நிறுத்த முடியும்.
அதிகப்படியான உணவு உண்ணும் ஒரு நபர் திடீர் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிப்பதில்லை. புலிமியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் குணாதிசயங்கள் அக்கறையின்மை மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

முக்கியமானது: புலிமியா நெர்வோசா பெரும்பாலும் சிறந்த பாலினத்தை பாதிக்கிறது. இத்தகைய நோய்களுக்கு ஆண்கள் குறைவாகவே உள்ளனர்.

புலிமியா தாக்குதல்கள்

புலிமியா தாக்குதல்களை இருமல் அல்லது ஆஸ்துமா தாக்குதல்களுடன் ஒப்பிடலாம். அவை கட்டுப்படுத்த முடியாதவை மற்றும் நோயாளியின் விருப்பத்திற்கும் விருப்பத்திற்கும் அப்பாற்பட்டவை. புலிமியாவின் ஒவ்வொரு தாக்குதலின் போதும், ஒரு நபர் இரண்டரை கிலோகிராம் உணவை சாப்பிடுகிறார்.

வயிற்றில் கனம், அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, தூக்கம், வியர்த்தல் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் உணவு உறிஞ்சுதல் முடிவடைகிறது. நோயாளி குற்ற உணர்வு மற்றும் அவமானம் போன்ற உணர்வுகளை உருவாக்குகிறார், இது அவர் சாப்பிட்டதை விரைவில் வயிற்றில் காலி செய்ய விரும்புகிறது. செயற்கையாக தூண்டப்பட்ட வாந்தியெடுத்த பிறகு, பசியின் உணர்வு மீண்டும் தொடங்குகிறது மற்றும் எல்லாம் மீண்டும் தொடங்குகிறது.

முக்கியமானது: நோயின் வளர்ச்சியின் தொடக்கத்தில், நோயாளி ஒரு மாதத்திற்கு 2-5 தாக்குதல்களை அனுபவிக்கலாம், கடுமையான மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் - ஒரு நாளைக்கு 5-7 தாக்குதல்கள்.

புலிமியாவின் விளைவுகள்

புலிமியா விரைவில் முழு உடலையும் அழிக்க முடியும். இது படிப்படியாக நிகழ்கிறது மற்றும் வயிறு, கணையம் மற்றும் குடல் நோய்களின் வளர்ச்சியுடன் தொடங்குகிறது. பின்னர் சுற்றோட்ட அமைப்பில் பிரச்சினைகள் தோன்றும்.

அதே நேரத்தில், நோயாளியின் தோல், நகங்கள் மற்றும் பற்களின் நிலை கூர்மையாக மோசமடைகிறது. வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தால் அடிக்கடி தாக்கப்படுவதால், பல் பற்சிப்பி பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது. பின்னர் வெளியேற்ற அமைப்பின் முறை வருகிறது. சிறுநீரக நோய்கள் உருவாகின்றன மற்றும் கல்லீரல் இனி சுமைகளை சமாளிக்க முடியாது.

முக்கியமானது: இந்த காலகட்டத்தில் பெண்களில், மாதவிடாய் சுழற்சி சீர்குலைந்து, முன்கூட்டிய மாதவிடாய் தொடங்கலாம்.

மலச்சிக்கல் ஒரு புலிமிக் ஒரு நிலையான துணை ஆகிறது. உணவுக்குழாயின் சளி சவ்வுகளில் விரிசல் இருந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். நாளமில்லா அமைப்பு கடுமையாக பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு சிறந்த உருவத்தைத் தொடர, புலிமியாவைத் தேர்ந்தெடுப்பவர்களுக்கு இவை அனைத்தும் காத்திருக்கும் தொல்லைகள் அல்ல. புலிமியாவின் கடுமையான வழக்குகள் சிகிச்சையளிக்க முடியாதவை மற்றும் ஆபத்தானவை.

புலிமியாவுக்குப் பிறகு அனோரெக்ஸியா ஏற்படுமா?

அனோரெக்ஸியா புலிமியாவிற்கு நேர் எதிரானது என்றாலும், இரண்டும் சிக்கலான உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் பொதுவான இலக்கைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன: கடுமையான எடை கட்டுப்பாடு. இந்த இரண்டு நோய்களும் மெலிந்த தன்மை மற்றும் உடலின் அழகைப் பற்றிய தவறான எண்ணம் கொண்டவர்களின் சிறப்பியல்பு.

புலிமியா உள்ளவர்கள் மெதுவாகவோ இல்லாமலோ உடல் எடையை குறைக்கிறார்கள். அவர்கள் இயல்பை விட சற்று கூடுதலான எடையைக் கொண்டிருக்கலாம், அது அவர்கள் விரும்புவதில்லை. உடல் எடையை குறைப்பதற்கான அவரது தேடலில், நோயாளி தீவிர நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடிவு செய்து, முற்றிலும் சாப்பிட மறுத்தால், அவரது எடை விரைவில் குறையத் தொடங்கும், மேலும் புலிமியா படிப்படியாக பசியற்றதாக மாறும்.

புலிமியாவுக்கான ஊட்டச்சத்து

புலிமியாவை எதிர்த்துப் போராட, வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இதற்கு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது, ஏனென்றால் "தவறான" உணவு விரைவில் புலிமியாவிலிருந்து விடுபட அனைத்து முயற்சிகளையும் கொண்டு வரும்.

நோயாளிகள் தங்கள் புலிமியா குறைந்துவிட்டதாகத் தோன்றும் தருணத்தில் பெரும்பாலான தவறுகளைச் செய்கிறார்கள். அவர்கள் அதிக கலோரி உணவுகளை உண்ணத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் அதிக அளவு உணவை சாப்பிடுகிறார்கள். உடல் அத்தகைய உணவை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது, வழக்கமான முறைப்படி, அதை நிராகரிக்கிறது.

முக்கியமானது: புலிமியாவுக்குப் பிறகு, உடலின் அடிப்படை செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கும் வரை நீங்கள் கொழுப்பு, காரமான அல்லது மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது.

புலிமியாவை குணப்படுத்த உதவும் உணவில் பின்வரும் உணவுகள் இருக்க வேண்டும்:
காய்கறி சூப்கள் மற்றும் ப்யூரிகள்
கோழி குழம்புகள்
தண்ணீரில் ஓட்ஸ்
கம்பு ரொட்டி
புதிய மற்றும் சுண்டவைத்த காய்கறிகள்
கேஃபிர், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி

முக்கியமானது: சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், உடல் சூடான, குளிர், செதில்களாக, புளிப்பு, இனிப்பு உணவுகளை ஏற்றுக்கொள்ளாது.

முதலில், அனைத்து உணவையும் மிக மெதுவாகவும் முழுமையாகவும் மெல்ல வேண்டும். உங்கள் வயிறு சிறிது பழகும்போது, ​​உங்கள் உணவில் புதிய உணவுகளைச் சேர்க்க முயற்சி செய்யலாம், மேலும் உணவின் சுவை மற்றும் வெப்பநிலையைப் பரிசோதிக்கலாம்.

முக்கியமானது: புலிமியாவிலிருந்து முழுமையான மீட்சிக்கான சரியான உணவை மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுப்பது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாடு குறித்த பரிந்துரைகளையும் அவர் வழங்குவார்.

புலிமியாவை எவ்வாறு சமாளிப்பது? புலிமியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

முக்கியமானது: புலிமியாவின் சிகிச்சையானது உளவியல், மருத்துவம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகிய மூன்று திசைகளில் விரிவாக, ஒரே நேரத்தில் நிகழ்கிறது.

புலிமியாவை நீங்களே சமாளிக்க, நீங்கள் முதலில் குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபட வேண்டும். இதைச் செய்ய உங்களுக்குத் தேவை:
அமைதியாக இருங்கள், "பசி" அதிருப்திக்கான காரணங்களை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும்
நோயை எதிர்த்துப் போராட முடிந்த அனைத்தையும் செய்வதாக உறுதியளிக்கவும்
முடிந்தவரை அடிக்கடி திரும்பவும்: "நான் பாதுகாப்பாக இருக்கிறேன். எனக்கு எந்த ஆபத்தும் இல்லை” என்றார்.
எதிர்மறை உணர்வுகள் உட்பட எந்த உணர்ச்சிகளையும் மதிக்கவும் அனுமதிக்கவும்
கற்பனையான இலட்சியங்கள் நிஜ வாழ்க்கையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன என்பதை உணருங்கள்
உங்கள் உடலை, நிறத்தை நேசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கு, செயல்பாடு கண்டுபிடிக்க
சுவாரஸ்யமான இடங்களைப் பார்வையிடவும், விடுமுறையில் செல்லவும்
செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் தாவரங்கள் வேண்டும்
ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள்

முக்கியமானது: புலிமியாவுக்கான சிகிச்சையின் சாதகமான விளைவு பெரும்பாலும் நோயாளியின் உளவியல் மனநிலையைப் பொறுத்தது.

புலிமியா சிகிச்சைக்கான மருந்துகள்

புலிமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது தாக்குதல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், உணவுக்கான கடுமையான தேவையை எதிர்க்கவும் உதவுகிறது.

• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் முதல் மருந்து Fluoxetine (60 mg/day) ஆகும். இந்த மருந்து ஆண்டிடிரஸன் மற்றும் தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது. இது பகல் நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையின் குறைந்தபட்ச காலம் 6 மாதங்கள்
• புலிமியா சிகிச்சையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு மருந்து Phenibut ஆகும். இது ஒரு நல்ல மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இரவில் எடுக்கப்பட்டது
• ஒன்டான்செட்ரான் அளவுக்கதிகமாக உண்ணுதல் மற்றும் சுத்தப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கிறது. இது வயிற்று வலி, ஒற்றைத் தலைவலி, மலச்சிக்கல் போன்ற பல தீவிர பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில் 25 மி.கி / நாள் என்ற அளவில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் முடிவில், தினசரி டோஸ் 400 மி.கி / நாள் அடையலாம்

முக்கியமானது: Bupropion மற்றும் Trazodone போன்ற மருந்துகள், அவற்றின் உயர் செயல்திறன் இருந்தபோதிலும், தீவிர பக்க விளைவுகளால் புலிமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

புலிமியா மற்றும் கர்ப்பம்

புலிமியாவால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு, கர்ப்பம் ஒரு கடினமான சோதனையாக மாறும், ஏனெனில் தாய் மற்றும் குழந்தையின் வாழ்க்கை ஆபத்தில் உள்ளது. அதிகப்படியான உண்ணும் தாக்குதல்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உடலை சுத்தப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் சாதாரண பெண்களில் இதே போன்ற செயல்முறைகளிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல, இருப்பினும், விளைவுகள் வேறுபட்டவை.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் புலிமியா முதிர்ச்சியடையாத உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்கள், கருச்சிதைவுகள் மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்புகள் கொண்ட முன்கூட்டிய, குறைந்த பிறப்பு எடை கொண்ட குழந்தைகளின் பிறப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

முக்கியமானது: ஒரு புலிமிக் தாயால் சுமக்கப்படும் ஆரோக்கியமான குழந்தையின் பிறப்பு கூட எதிர்காலத்தில் குழந்தைக்கு கடுமையான பிரச்சினைகள் தோன்றுவதை விலக்கவில்லை.

புலிமியாவுடன் கர்ப்பம் பற்றிய ஒரே நேர்மறையான விஷயம், நோய்க்கான விரைவான சிகிச்சைக்கான சாத்தியம் ஆகும். தன்னையும் தன் உடலையும் நேசிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் முடியாத ஒரு கர்ப்பிணித் தாய் தன் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி தீவிரமாக சிந்திக்க வேண்டும். குழந்தையின் உயிருக்கு ஆபத்து உள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது ஒரு பெண் தீர்க்கமான நடவடிக்கை எடுக்க போதுமானது.

குழந்தைகளில் புலிமியா

குழந்தைகளில் புலிமியா மிகவும் பொதுவானது. இந்த நிகழ்வின் காரணங்கள் உளவியல் மற்றும் உடலியல் காரணிகளாக இருக்கலாம். சைக்கோஜெனிக் இதில் அடங்கும்:

முக்கியமானது: தங்கள் குழந்தையில் புலிமியாவின் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கும் பெற்றோர்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

புலிமியாவுக்கான குழந்தைகளின் சிகிச்சை நிபுணர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே நடைபெறுகிறது மற்றும் பல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. உளவியல் பகுப்பாய்வு, இது உணவுக் கோளாறுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது
2. ஆழ்நிலை மட்டத்தில் தவறான நடத்தை முறைகளை மாற்றுதல்
3. புதிய மெனுவை வரைதல், மருந்துகளை பரிந்துரைத்தல்
4. சுயமரியாதையை அதிகரிப்பது, மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்வது
5. நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் உளவியல் காரணிகளை நீக்குதல்.
6. குழு சிகிச்சை

முக்கியமானது: மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுவது மிகவும் அரிதாகவே, மிகவும் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

புலிமியா ஒரு ஆபத்தான, சிகிச்சைக்கு கடினமான நோய் என்ற போதிலும், நோயாளிக்கு ஆசை மற்றும் செயலில் உள்ள செயல்கள் இருந்தால், அதை இன்னும் சமாளிக்க முடியும். நோய் திரும்புவதைத் தடுக்க, மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றினால் போதும்.

வீடியோ: புலிமியா. புலிமியாவை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது

ஒரு விதியாக, உணவுக்கு அடிமையானவர் தனது சொந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர், மேலும் அவர் மிகவும் நல்லவர். உணவுகளின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றல் மதிப்பு: புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கலோரி உள்ளடக்கம், ஊட்டச்சத்துக்களின் செரிமானம் மற்றும் புளிமிக்ஸ், பசியற்ற மற்றும் கட்டாய உணவு ஆகியவை நீண்ட காலமாக இரகசியமாக இல்லை. “கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத வாழ்க்கை மெலிதான பாதை” என்ற தொடரின் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் முழக்கங்கள் உங்களை வருத்தமடையச் செய்கின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதன் தூய வடிவில் உள்ள உணவுமுறையானது உணவுப் பழக்கத்திற்கு எதிராக சக்தியற்றது. மேலும் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை உணவுக் கோளாறு நிபுணருடன் குழப்புவது, அவரை இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் குழப்புவதற்குச் சமம். எனவே, சராசரி மனிதர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் பயன்படுத்தும் உணவுமுறை பற்றிய அறிவுரை, உணவுக்கு அடிமையானவர்களுக்குப் பொருந்தாது. மேலும் உணவு முறைகள் மற்றும் பிற உணவுத் தேவைகளைப் பின்பற்றுவது புதிய முறிவுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே பாரம்பரிய கலோரி எண்ணிக்கையைத் தவிர்த்துவிட்டு முன்னேறுவோம்.

உணவு நாட்குறிப்புகள்.

பல மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் உணவுக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான விருப்பமான முறை, அதன் சோர்வு மற்றும் ஒரு விதியாக, குறைந்த செயல்திறன் காரணமாக உணவுக்கு அடிமையானவர்களை மிகவும் அரிதாகவே ஈர்க்கிறது. பெரும்பாலும் உண்ணும் ஒவ்வொரு கடியையும் கணக்கிட வேண்டிய அவசியம் ஆரோக்கியமான உணவு நடத்தை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் மாறாக பிரச்சனையை மோசமாக்குகிறது.

இருப்பினும், உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் எழுத விரும்பினால், அதை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? புலிமியா, அனோரெக்ஸியா அல்லது கட்டாய அதிகப்படியான உணவு இருப்பதை அங்கீகரித்து மறுக்காதீர்கள், காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், உணவுடன் உங்கள் கடினமான உறவை ஒத்திசைக்க முயற்சிக்கவும், முறிவுகளுக்கு உங்களைத் திட்டாதீர்கள், வெகுமதி (உணவுடன் அல்ல) உணவு அடிமைத்தனத்தின் மீதான சிறிய வெற்றிகளுக்கு கூட வெகுமதி அளிக்கவும்.
"அதுவும் உதவவில்லை," என்று நீங்கள் பதிலளிக்கிறீர்கள். பிறகு செல்லலாம்.

பசியைக் குறைக்கும் மாத்திரைகள்.

கலோரிகள் இல்லாமல் பசியின் உணர்வைக் குறைப்பது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும். மற்றும் பல்வேறு ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் டிரான்விலைசர்கள் இந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம்: ஃப்ளூக்ஸெடின், ப்ரோசாக், சிபுட்ராமைன், ரெடக்ஸின், அஃபோபசோல், ரெமண்டடைன், கோல்ட்லைன், லிண்டாக்ஸ், மெரிடியா மற்றும் பிற. அவை நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் செரோடோனின் நரம்பியல் மறுபயன்பாட்டை சீர்குலைக்கின்றன, இதனால் பசியின் மையத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் மனநிறைவு மையத்தைத் தூண்டுகின்றன. ஆனால் இந்த மருந்துகள் தீவிர மனநோய்களுக்கு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், மேலும் அவை ஆரோக்கியமான ஆன்மாவில் ஏற்படுத்தும் விளைவை கற்பனை செய்யலாம். ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான பக்க விளைவுகள், போதைப் பழக்கம் மற்றும் போதைப்பொருளை நிறுத்தும்போது மோசமான உணவு அடிமைத்தனம் ஆகியவை எந்த வகையிலும் ஒரு கவர்ச்சியான வாய்ப்பு அல்ல.

ஒரு விதியாக, ஃப்ளூக்ஸெடின் மற்றும் பிற ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் 25 வயதிற்குட்பட்ட உணவுக்கு அடிமையானவர்களுக்கு புலிமியாவின் அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் பலர் பயன்படுத்திய முதல் மாதங்களில் உணர்ச்சி எழுச்சி மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் எழுச்சியை அனுபவிக்க முடியும் (இதன் விளைவு பெரும்பாலும் இதன் விளைவாகும். மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடுதல், இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த வயதில் உணவு அடிமைத்தனத்துடன் வருகிறது).
30 வயதிற்கு மேற்பட்ட உணவுக்கு அடிமையானவர்கள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் டிரான்விலைசர்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​தூக்கம் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி அலட்சியமாக இருக்கும். நாள்பட்ட உணவுக் கோளாறு உள்ளவர்களின் உடல், ஒரு விதியாக, இந்த மருந்துகளின் பயன்பாட்டை பொறுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் அவர்களுக்கு எதிர்வினை குறைவாக உள்ளது.
அடிப்படைக் கொள்கை என்னவென்றால், நீங்கள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தியவுடன், அறிகுறிகள் திரும்பும். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தினமும் Fluoxetine எடுத்துக்கொள்வது, மருத்துவரைப் பார்க்காமல் தொடர்ந்து தலைவலிக்கு வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு சமம்: சில சூழ்நிலைகளில், பிரச்சனையைப் பற்றி தீவிரமாக சிந்திக்காமல், மற்றவற்றில், கடைசி நிமிடம் வரை அதை ஒத்திவைக்க வேண்டும்.

→ "உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளான ஃப்ளூக்செடின்-அக்ரி (ப்ரோஃப்ளூசாக்) மற்றும் ப்ரோசாக் ஆகியவற்றின் மருத்துவ செயல்திறன்"

வழக்கமான உணவை விளையாட்டு உணவோடு மாற்றவும்.

மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து ரஷ்ய சந்தையில் பரவலாகிவிட்டது. ஆனால் உணவுக்கு அடிமையானவர்கள் ஏற்கனவே ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறையை உருவாக்கியுள்ளனர்: இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் சீரான வளாகத்தைப் பெறவும், பசியின் உணர்விலிருந்து விடுபடவும் உங்களை அனுமதிக்கும் தீர்வு. தவறில்லை. விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து உற்பத்தியாளர்கள் கூட வழக்கமான உணவுகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் அதை இணைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து துஷ்பிரயோகம் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், இரைப்பை குடல் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வாந்திக்கு பதிலாக மலமிளக்கி.

சுத்தப்படுத்தும் நடைமுறைகள், வாந்தியுடன் கூடுதலாக, மலமிளக்கியின் பயன்பாடும் அடங்கும். புலிமிக்ஸில் மிகவும் பிரபலமானவை பிசாகோடில், செனட், செனடெக்சின் மற்றும் சில. மலமிளக்கியின் துஷ்பிரயோகம் டிஸ்ஸ்பெப்டிக் கோளாறுகள், வாய்வு, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், வயிற்றுப்போக்கு, இது நீரிழப்பு மற்றும் நீர்-எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை (தசை பலவீனம், பிடிப்புகள்) ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம்; அதிக அளவுகள் அல்லது நீண்ட கால பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் போது - குடல் அடோனி மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் கோளாறுகள். எனவே மலமிளக்கியை எடுத்துக்கொள்வது தூண்டப்பட்ட வாந்திக்கு சிறந்த மாற்றாக இருக்காது.

சொறிந்த தொண்டையை ஆற்றவும்.

தொண்டை வலியை விட தூண்டப்பட்ட வாந்தியின் அறிகுறியால் எதுவும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்று தோன்றுகிறது. வெதுவெதுப்பான திரவங்களை அடிக்கடி குடிப்பது (பால், புதினா, கெமோமில், முனிவருடன் கூடிய மூலிகை தேநீர்), மூலிகை உட்செலுத்துதல் (கெமோமில், காலெண்டுலா, யூகலிப்டஸ், முனிவர்) மூலம் வாய் கொப்பளிப்பது எரிச்சலைத் தணிக்க உதவும். அவற்றுடன் கூடுதலாக, நீங்கள் ஸ்ட்ரெப்சில்ஸ், ஃபரிங்கோசெப்ட், கிராம்மிடின், டான்டம் வெர்டே மற்றும் பிற தொண்டை வலிக்கு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தலாம். வீக்கம் மற்றும் பிற அழற்சி செயல்முறைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, தாவர அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட மருந்துகளுடன் (இங்கலிப்ட், கேமெடன், டான்டம் வெர்டே மற்றும் பிற) தொண்டையில் தெளிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவுக்கு அடிமையானவரின் "திகைப்பூட்டும்" புன்னகை.

நான் எலுமிச்சையை விரும்புகிறேன் - பல் பற்சிப்பி அரிப்பு, பற்சிதைவு, வீக்கம் மற்றும் ஈறுகளில் வீக்கம் போன்றவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கும் உங்கள் வாயில் அமிலத்தன்மை அதிகரிப்பதை உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் விளக்குவது இப்படியா? தூண்டப்பட்ட வாந்தியின் அழிவு விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் பற்களைக் காப்பாற்ற, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்:

• 1

  வாந்தியெடுத்த பிறகு உடனடியாக பல் துலக்குவதைத் தவிர்ப்பது அவசியம், ஏனெனில் இது அமிலங்களால் சேதமடைந்த கடினமான பல் திசுக்களின் ஒரு அடுக்கை இயந்திரத்தனமாக அகற்றுவதற்கு வழிவகுக்கும்: அமிலத்தின் வெளிப்பாட்டின் பற்சிப்பி சிராய்ப்புக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் இறுதியில் பழுப்பு நிறத்தை பெறும்.

• 2

  வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும் அல்லது 1 நிமிடம் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும். பேக்கிங் சோடா கரைசலில் (ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி) உங்கள் வாயை துவைக்க சிறந்தது.

• 3

  தூண்டப்பட்ட வாந்திக்குப் பிறகு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பே பல் துலக்க முடியாது. சுத்தம் செய்ய மென்மையான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும்.

• 4

  ஃவுளூரைடு பற்பசை மற்றும் ஃவுளூரைடு கழுவுதல் ஆகியவற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பயன்படுத்தவும்.

• 5

  புளித்த பால் பொருட்கள் (பாலாடைக்கட்டி, தயிர், கேஃபிர், சீஸ் மற்றும் பிற) அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.

• 6

கைகளை உயர்த்துங்கள்.

கைகளின் சேதமடைந்த தோல்: கீறல்கள், இழுக்கும் போது பற்களில் இருந்து முழங்கால்களில் சிராய்ப்புகள், மற்றும் வடுக்கள் கூட - புலிமியாவுக்கு அடிமையானவரின் அடையாளம். அதிலிருந்து விடுபடுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, ஏனெனில் ஒவ்வொரு புலியும் பின்னர் கண்டுபிடிக்க முடியும். பல்வேறு கிரீம்கள் நீண்டகால பயன்பாட்டுடன் அடிமையாதல், எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் அனைவருக்கும் மேம்படுத்தப்பட்ட வழிகளைப் பயன்படுத்த முடியாது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பல் துலக்குதல், வாந்தியைத் தூண்டும். கூடுதலாக, வெளிநாட்டு பொருட்களுடன் ஏற்கனவே கீறப்பட்ட, வீக்கமடைந்த தொண்டை சேதப்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது.
புலிமிக்ஸுக்கு பிடித்த கிரீம்கள்:

கிளியர்வின் கீறல்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகளை குணப்படுத்துகிறது,

எப்லான் ஒரு வலுவான விளைவைக் கொண்ட ஒரு கிரீம் ஆகும்: இது காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்களை குணப்படுத்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல், டிராபிக் புண்கள், பெட்ஸோர்ஸ், சொரியாசிஸ், வைரஸ் தொற்றுகள் போன்றவற்றின் சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

D-panthenol களிம்பு ஒரு சக்திவாய்ந்த களிம்பு, சேதமடைந்த சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்குவதற்கு சிறந்தது. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இல்லாத நிலையில், நீங்கள் ஒரே இரவில் பயன்பாடுகள் என்று அழைக்கப்படுவதை முயற்சி செய்யலாம்: ஒரு தடிமனான அடுக்கில் உங்கள் கைகளுக்கு களிம்பு தடவவும், அதன் பிறகு நீங்கள் முதலில் பிளாஸ்டிக் கையுறைகள் மற்றும் கம்பளி ஒன்றைப் போடுங்கள். இருப்பினும், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் மற்றும் அடிமையாதல் ஆகியவற்றின் சாத்தியக்கூறு காரணமாக இந்த செயல்முறை வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பல்வேறு கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகளை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம், தொடர்ந்து கண்காணித்து உங்கள் கைகளின் தோலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். காய்கறி எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்ட பல்வேறு கை குளியல்களை மறுக்க வேண்டாம்: தினசரி பல்வேறு நடவடிக்கைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு புலிமிக் இந்த தனித்துவமான அம்சத்தை மறைக்க உதவும்.

சோம்பேறி வயிற்று நோய்க்குறி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வலி.

உணவு அடிமையாதல் இரைப்பை குடல் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது என்பது இரகசியமல்ல. வயிற்று வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து சுய மருந்து செய்ய விரும்பினால், உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல், புளிப்பு ஏப்பம் மற்றும் வலி இருந்தால், நீங்கள் பின்வரும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்: காஸ்ட்ரோஃபார்ம், காஸ்டல், அல்மகல். ஆனால் மறந்துவிடாதீர்கள்: நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது முன்னேறத் தொடங்குகிறது. உணவுக் கோளாறுகள் கிளினிக்கின் மருத்துவ நடைமுறை காட்டுவது போல், அல்சர் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி போன்ற நோய்களுக்கு உணவு அடிமையாதல் காரணம் அல்ல, ஆனால் அவற்றின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும்.

மலமிளக்கியை நிறுத்தும்போது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனைகள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகும், சில சமயங்களில் நார்ச்சத்து (காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்), கொடிமுந்திரி, ஆரோக்கியமான பால் பொருட்கள், அரிசி அல்லது ஓட்மீல் (தண்ணீரில்), காய்கறி குழம்புகள் அல்லது லைனெக்ஸ் போன்ற புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வதன் மூலம் சமாளிக்க முடியாது. Bifiform, Acipol, Bifiliz, Acilact, முதலியன இந்தப் பிரச்சனைகள் 2 வாரங்களுக்கு மேல் உங்களைத் துன்புறுத்தினால், மருத்துவரை அணுகுவது தவிர்க்க முடியாதது.

இதய பிரச்சனைகள்.

இந்த துண்டில் நாம் ஒரு காதலனுடனான உறவுகளைப் பற்றி பேசவில்லை. உணவுக் கோளாறுகள் இதயத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது அரித்மியா, டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் பிற இருதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது பின்னர் மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும், இது இயலாமை மற்றும் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மயக்க மருந்துகளின் பயன்பாடு கூட முறிவின் போது இதயத்தின் சுமைகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது.

உங்கள் பிரச்சனையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை உங்களிடம் வரும்.

புரிந்துகொண்டு ஆதரிக்கும் ஒரு நபர் இருக்கும்போது அது மிகவும் நல்லது. துரதிருஷ்டவசமாக, உணவு அடிமையாதல் பிரச்சனையை புரிந்துகொள்வதும் கற்பனை செய்வதும் மிகவும் கடினம். மருத்துவர்களுக்கு தற்போது நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையில் பெரிய முரண்பாடுகள் இருந்தால், உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களைப் பற்றி நாங்கள் என்ன சொல்ல முடியும். நிச்சயமாக, இந்த சிக்கலைப் பகிர்ந்து கொள்வது அவசியம் - இது ஏற்கனவே மீட்புக்கு ஒரு பெரிய படியாகும். மறுபுறம், உங்கள் குடும்பத்தினர் உங்களைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள் என்று தெரிந்தும் உணவு அடிமைத்தனத்தைப் பற்றி சொல்வது மதிப்புக்குரியதா? இணையத்தில் துரதிர்ஷ்டவசமான நண்பரைக் கண்டீர்களா? யோசனை மோசமாக இல்லை, ஆனால் இரண்டு உணவு அடிமைகளின் பாதை பெரும்பாலும் நோயின் முன்னேற்றத்தை நோக்கி செல்லும் ஆபத்து உள்ளது. உணவுப் பழக்கத்திலிருந்து மீண்டதாகக் கூறும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்கவா? ஆனால் ஒரு நபர் உண்மையிலேயே குணமாகிவிட்டார் என்பதற்கான உத்தரவாதம் எங்கே? துரதிர்ஷ்டத்தில் உள்ள உங்கள் நண்பர் நிவாரணத்தில் இருப்பது மிகவும் சாத்தியம். கூடுதலாக, எந்தவொரு நோய்க்கும் பிறகு, ஒரு நபர் நோயின் போக்கை மறந்துவிடுவது பொதுவானது. உணவு அடிமையாதல் போது ஆதரவு நிச்சயமாக முக்கியமானது, அதனால்தான் குழு சிகிச்சையானது புலிமியா மற்றும் கட்டாய அதிகப்படியான உணவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், இதே போன்ற சிக்கல்களைக் கொண்ட ஒரு குழு உணவுக் கோளாறுகளின் சிறையிலிருந்து தப்பிக்க உதவுகிறது.

முறிவு இல்லாமல் 3 நாட்கள்.

இடையூறுகளின் எண்ணிக்கையை படிப்படியாகக் குறைக்கவும். "சொல்ல எளிதானது," நீங்கள் பதிலளிக்கிறீர்கள். ஆனால் உணவு அடிமையாதல் நிபுணர்களின் உதவியை நாடக்கூடாது என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால் அதை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது. அதிகப்படியான உணவு மற்றும் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் இல்லாமல் 1 நாள் தொடங்கவும்: தயார் செய்ய ஒரு வாரம் - ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் உடைக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள், எனவே படிப்படியாக முறிவுகளின் எண்ணிக்கையை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கவும். இயற்கையாகவே, எல்லாம் இப்போதே செயல்படாது, முதல் தோல்விகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் விரக்தியடையக்கூடாது.

இடையூறுகளின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் எவ்வாறு குறைக்கப் போகிறீர்கள் என்பது முக்கிய சிரமம். மீண்டும் மன உறுதி அல்லது வேறு உணவு முறை மூலம்? ஒரு புதிய தொடர் முறிவுகளுக்கு இது ஒரு தவிர்க்கவும்: கோபம், சுய வெறுப்பு, உடைந்த போது அதிக அளவு உணவை உறிஞ்சுவதன் மூலம் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் தடுக்க ஆசை - உணவுக் கோளாறை வலுப்படுத்துவதற்கான முக்கிய வழி.

மன உறுதி மற்றும் உளவியல் உதவி.

பலவீனம் மற்றும் ஊதாரித்தனம் ஆகியவை பெரும்பாலும் உணவுக் கோளாறுக்கான காரணங்களாக தவறாகக் குறிப்பிடப்படுகின்றன. மற்றும் சுய-உளவியல் சிகிச்சை, சோர்வுற்ற உணவுகள் மற்றும் ஜிம்மிற்கான பயணங்கள் தொடங்குகின்றன, அதைத் தொடர்ந்து ஒரு செயலிழப்பு, குற்ற உணர்வு மற்றும் சுய வெறுப்பு உணர்வு. இவை அனைத்தும் பலவீனமான விருப்பத்தின் பிரச்சினை அல்ல, இது உணவு பழக்கத்தின் இயற்கையான வழக்கமான போக்காகும். புலிமியா, அனோரெக்ஸியா மற்றும் கட்டாய அதிகப்படியான உணவு ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு நபர் பிரச்சினையைப் பற்றிய தனது அணுகுமுறையை சுயாதீனமாக மாற்றுவது, அதன் கட்டமைப்பைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் நோயின் அறிகுறிகளை படிப்படியாக அகற்றுவது, உள்ளுணர்வு உணவு முறையை மீண்டும் உருவாக்குவது கடினம் - இது ஒரு கடினமான பணியாகும். உணவுக் கோளாறுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு உளவியலாளரை எதிர்கொள்கிறார்.

ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் புலிமியாவின் சிகிச்சை.

மற்றொரு வகை "சிகிச்சை". பல வாடிக்கையாளர்களுக்கு, புலிமியாவிற்கான ஹிப்னாஸிஸ் சில சந்தர்ப்பங்களில் உதவாது, மற்றவற்றில் இது குறுகிய கால விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நிவாரணம் காரணமாக - உணவு அடிமையாதல் முறிவு, புலிமியா பெரிய, நீடித்த முறிவுகளில் திரும்புகிறது. கொள்கையின்படி, அரை நாள் பசி - அரை நாள் தோல்வி, 3 நாட்கள் கடுமையான உணவு - 3 நாட்கள் தோல்வி. ஹிப்னாஸிஸின் விளைவு ஒரு காயத்தின் மீது பேண்ட்-எய்ட் போன்றது, குணப்படுத்துவதற்கு மிகவும் பொருத்தமான வழிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அது தற்காலிகமாக மட்டுமே சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.

நான் வலிமையானவன், என்னால் இதை சமாளிக்க முடியும்.

நிச்சயமாக இது உண்மைதான், ஆனால் உணவு அடிமைத்தனத்தின் பிரச்சனை அதன் அமைப்பு மற்றும் கொள்கைகளை புரிந்து கொள்ளாதது, புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம். புலிமியா, அனோரெக்ஸியா மற்றும் கட்டாய அதிகப்படியான உணவு உண்பதில் இருந்து விடுபடுவதற்கு நேர சோதனை முறைகள் இருக்கும்போது சக்கரத்தை ஏன் மீண்டும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்? உண்ணும் கோளாறுகள் கிளினிக்கைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், உணவுப் பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் அதிலிருந்து முற்றிலும் விடுபடுவதற்கும் உங்கள் செயல்களைச் சரிசெய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம். கிளினிக்கின் அனைத்து நிபுணர்களும் முன்னாள் உணவுக்கு அடிமையானவர்கள் மற்றும் பிரச்சனையை நேரில் அறிந்தவர்கள்.

ஆரம்ப கட்டத்தில் புலிமியா கட்டுப்பாடற்ற உணவு நுகர்வு மற்றும் நிலையான பசியின் உணர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஏற்கனவே நோயைச் சார்ந்து இருக்கும் ஒரு நபர் நிரம்பியதாக உணராமல் நாள்பட்ட அளவுக்கதிகமான உணவை உட்கொள்வதால் அவதிப்படுகிறார்.

இது அதிகரித்த உடல் எடை, உணர்ச்சி அதிர்ச்சி மற்றும் மன உளைச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் பின்னணியில் அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு உருவாகிறது. தற்போதைய சூழ்நிலையில் இந்த செயல்களை மட்டுமே சரியானதாகக் கருதி, நோயாளி உணவில் ஆறுதல் தேட முயற்சிக்கிறார். வட்டம் மூடுகிறது. நோய் கடைசி கட்டத்திற்கு செல்கிறது. இந்த காலம் நிலையான மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒருவேளை உடல் பருமன்.

இரைப்பை உறுப்புகளின் முழு செயல்பாடும் முக்கிய உடலியல் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். நோயாளி கல்லீரல் பகுதியில் வலியை அனுபவிக்கிறார், சரியான நேரத்தில் குடல் இயக்கத்தில் சிரமப்படுகிறார் அல்லது மாறாக, அடிக்கடி குடல் இயக்கங்களுடன். நோயின் இறுதி கட்டத்தில் உணர்ச்சி பின்னணி நிலையற்றது. புலிமியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உருவத்தைப் பற்றி சிக்கலான மற்றும் பயத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.

உணவுக்கான உளவியல் அடிமைத்தனத்திலிருந்து உங்களை விடுவிப்பது மிகவும் கடினம். மேலும், ஆரம்ப கட்டங்களில் இந்த நோய் நிபுணர்களிடமிருந்து அவசரகால தலையீடு தேவைப்படும் ஒரு பிரச்சனையாக ஒரு நபரால் உணரப்படவில்லை என்றால், அதன் வளர்ச்சியின் இறுதி கட்டத்தில் அது ஒரு ஆவேசமாக மாறும், மேலும் நோயாளி நோயியல் பெருந்தீனியிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார். .

மருத்துவ ஊழியர்களின் உதவி நோயாளிகளால் கருதப்படுவதில்லை. அவர்கள் மலமிளக்கிகள் மற்றும் தீவிரமான செயல்பாடுகளில் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கின்றனர் (அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மனச்சோர்வடைந்த நிலை செயலில் உள்ள உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பங்களிக்காது). இத்தகைய மனநலக் கோளாறு உள்ளவர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட உடல் அளவை அதிகரிப்பதற்கு எதிரான போராட்டத்தில் மிக முக்கியமான முறை, செயற்கையாக வாந்தியைத் தூண்டும் செயலாகும்.

கட்டாய உண்ணாவிரதம் நோயின் இறுதி கட்டத்தின் அறிகுறியாகிறது. இது எடையை இயல்பாக்க உதவும், ஆனால் மனநல கோளாறுகளை உறுதிப்படுத்தாது, இது மற்றொரு மனநோயியல் கோளாறு - பசியற்ற தன்மையின் அச்சுறுத்தலுடன் கூட நோயாளியை சாப்பிட மறுக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில் மரணம் அடங்கும், இதன் மூல காரணம் இதயத் தடுப்பு ஆகும். நோயாளியின் மன உறுதியின்மையின் போது கட்டுப்பாடற்ற வெடிப்புகளால் ஏற்படும் நோயின் அத்தியாயங்களில் தற்கொலை என்பது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வாகும்.

சுய சிகிச்சை

புலிமியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம். முதன்மையாக ஒரு உளவியல் அடிமையாக இருப்பதால், நோயாளியின் வாழ்க்கையில் உளவியல் சிகிச்சையின் தலையீடு தேவைப்படுகிறது. இவை ஆண்டிடிரஸன்ஸாக இருக்கலாம், இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், நோயாளியின் உணர்ச்சி வெடிப்புகளை அடக்கவும் உதவும். ஒரு நோயிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள, உங்களுக்கு ஒரு பெரிய ஆசை மற்றும் உங்கள் சொந்த திறன்களில் உறுதியான நம்பிக்கை தேவை. எனவே, பிரச்சனையை ஏற்றுக்கொள்வது மனநோயிலிருந்து மனதை விடுவிப்பதற்கான முதல் படியாகும்.

சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் குடும்ப சிகிச்சை முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். குடும்பம் மற்றும் நெருங்கிய வட்டம் சம்பந்தப்பட்ட காரணிகள் ஒரு சிக்கலான செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் அத்தகைய நோயைச் சார்ந்திருக்கும் ஒரு நபரின் மன செயல்பாடுகளில் நோய்க்குறியீடுகளின் மேலும் வளர்ச்சியின் அழிவு செயல்முறைகளை மெதுவாக்குகின்றன.

மீட்பு காலங்களில், பல நிபுணர்கள் குழு சிகிச்சையையும் நாடுகிறார்கள்.

நோயாளிகளுடன் ஒத்துழைப்பது, சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக தனிப்பட்ட அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், அவர்களின் போதைப் பழக்கத்தை வெற்றிகரமாக முறியடிப்பதற்கான முறைகளை ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ளவும் அனுமதிக்கிறது. உளவியல் துறையில் அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இவை அனைத்தும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

உணவு முறை மாற்றங்கள்

நீங்கள் தொழில்முறை பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால் மட்டுமே புலிமியாவை நீங்களே குணப்படுத்த முடியும்.

1. தினசரி உணவில் பல பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் இருக்க வேண்டும், இதன் செறிவு தாவர எண்ணெய்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளில் உள்ளது. பயன்படுத்தப்படும் உணவின் செயல்திறனுக்கு மீன் (கோட், சால்மன் மற்றும் டுனா) இருப்பது அவசியம். உடலுக்குத் தேவையான கொழுப்புச் சத்தும் இதில் நிறைந்துள்ளது.
2. சுக்ரோஸ் கொண்ட உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவற்றில் உள்ள இன்சுலின் காரணமாக அவை பசியைத் தூண்டுகின்றன, இது மீண்டும் அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுக்கும்.
3. புலிமியாவை மல்டிவைட்டமின் வளாகத்துடன் சிகிச்சை செய்யலாம். உதாரணமாக, துத்தநாகக் குறைபாடு உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, மேலும் மனித உடலில் உள்ள இந்த உறுப்பு தேவையான அளவு முழுமையின் உணர்வை பாதிக்கிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது.
4. புலிமியா என்பது மனநல செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும், இது நோயாளியின் பொதுவான நிலை மற்றும் மனநிலைக்கு பொறுப்பாகும். அதனால்தான் சிகிச்சை மற்றும் சுகாதார நடைமுறைகளின் பயன்பாடு மிகவும் முக்கியமானது. உடற்பயிற்சி மற்றும் புதிய காற்றில் நடப்பது உங்கள் உருவத்தை வடிவமைக்கவும், உங்கள் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
5. பசியின் உணர்வைப் பூர்த்தி செய்ய, கஞ்சி (கோதுமை, அரிசி, ஓட்ஸ்) மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் போன்ற உயர் கலோரி உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, உலர்ந்த பழங்கள்.
6. சிகிச்சையின் வெற்றிகரமான விளைவுக்கு, நோயாளி உணவைப் பற்றிய தனது அணுகுமுறையை மாற்ற வேண்டும், உண்ணும் செயல்முறையின் போது, ​​இந்த நடவடிக்கையின் அழகியல் பக்கத்திற்கு அனைத்து கவனமும் செலுத்தப்பட வேண்டும். டிவி முன் சாப்பிடுவதையோ, புத்தகம் படிப்பதையோ மருத்துவர்கள் கண்டிப்பாகத் தடை செய்கிறார்கள். வெளிப்புற காரணிகள் நோயாளியை உணவில் இருந்து திசைதிருப்பக்கூடாது.
7. நோயாளி தனது சொந்த நோயை சமாளிக்க முடிவு செய்திருந்தால், உணவில் ஒரு அட்டவணையைப் பயன்படுத்துவது வெற்றியின் மற்றொரு பகுதியாகும். காலை உணவு முதல் இரவு உணவு வரை பரிமாறும் அளவு சம அளவில் இருக்க வேண்டும், அதே போல் உணவுக்கு இடையிலான நேர இடைவெளியும் இருக்க வேண்டும்.

மனோ-உணர்ச்சி முறைகள்

1. முதலில், வாழ்க்கை இலக்குகள் மற்றும் அவற்றின் உருவாக்கத்தின் செயல்பாட்டில் பயன்படுத்தப்படும் முறைகளை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும். உண்ணும் சிரமங்கள் எதிர்காலத்தில் ஒரு நபருக்கு ஒரு பழக்கத்தைத் தூண்டும், சிறிதளவு மன அழுத்தத்துடன் கூட, உணர்ச்சி வெடிப்புகளை மூழ்கடிப்பதற்காக இந்த முறைக்கு திரும்ப வேண்டும். அசல் அறிகுறிகள்.
2. உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய எதிர்மறையான மதிப்பீட்டை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றவும். உங்கள் வாழ்க்கை நிலையின் நேர்மறையான அணுகுமுறை மற்றும் செயலில் வளர்ச்சி என்பது உளவியலாளர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றொரு பயனுள்ள முறையாகும்.
3. குடும்ப சிகிச்சையின் முக்கியத்துவத்தை எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நெருங்கிய மக்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க செல்வாக்கு மற்றும் முன்னுரிமைகள் உருவாக்கம். அவர்களின் ஆதரவு முக்கியமானது மற்றும் ஈடுசெய்ய முடியாதது, எனவே நீங்கள் சிகிச்சையின் போது அவற்றை உடைக்கக்கூடாது.
4. புலிமியா என்பது ஒரு நோயாகும், இதன் அடிப்படையானது உடல் டிஸ்மார்போமேனியா ஆகும், இது ஒருவரின் உடலைப் பற்றிய போதுமான உணர்வை மீறுவதாகும். உடல் குறைபாடுகள் (கற்பனையாக இருக்கலாம்) முன்னுக்கு வந்து, நோயாளி தன்னை நோக்கி ஆக்கிரமிப்பைக் காட்டத் தொடங்குகிறார். இந்த அறிகுறிகளை திறம்பட நடத்த, ஒரு நபர் தன்னையும் தனது உடலையும் நேசிக்க வேண்டும். நமது உடல் ஒரு சிக்கலான உயிரினமாகும், இதில் மில்லியன் கணக்கான செயல்முறைகள் ஒரே நேரத்தில் நிகழ்கின்றன, மேலும் அதைக் கேட்கக் கற்றுக்கொள்வது என்பது செரிமான செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களுக்குத் திரும்பாமல், உலகில் இணக்கமாகவும் முழுமையானதாகவும் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
5. நோயைச் சமாளித்த அல்லது குணமடையும் நிலையில் உள்ளவர்களை ஆதரிப்பது நோயாளியின் வாழ்க்கையில் தனிமை இல்லாததைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. இதே போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் அருகிலேயே இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிவது விரும்பிய சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருப்பதுடன், நீங்களே புலிமியாவிலிருந்து மீளவும் உதவுகிறது.

உடல் நடவடிக்கைகள்

1. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் செயல்களின் பட்டியலை நீங்கள் செய்யலாம். இது ஊட்டச்சத்து அட்டவணையை வரைதல், மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு மெனுவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் ஒரு நாளுக்கான உணவின் அளவு ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவது மற்றும் ஆட்சியை கடைபிடிப்பது முக்கியம். விரைவில் உடல் இத்தகைய நிலைமைகளுக்கு ஏற்றவாறு அது ஒரு பழக்கமாக மாறும். உணவின் அளவு மற்றும் அதன் நுகர்வு அதிர்வெண் குறைக்கப்படும், மேலும் புலிமியா ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது.
2. உணவுக்கு மாற்றாகக் கண்டுபிடித்து, சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தை வேறு வழியில் பயன்படுத்த வேண்டும். கலாச்சார பொழுதுபோக்கு இடங்கள், பூங்காவில் நடைபயிற்சி, ஒரு நீச்சல் குளம் மற்றும் ஒரு சினிமா ஒரு தகுதியான மாற்றாக மற்றும் வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்த முடியும்.
3. சிற்றுண்டியைத் தவிர்ப்பது புலிமியாவுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பின்பற்ற வேண்டிய ஒரு முக்கியமான விதி.
4. மிதமான உடல் செயல்பாடு, காலையில் ஜாகிங் அல்லது உடற்பயிற்சி மேலே உள்ள அனைத்து நடவடிக்கைகளுக்கும் பயனுள்ள கூடுதலாக இருக்கும். நீண்ட கால செயலற்ற தன்மை காரணமாக காயத்தைத் தவிர்க்க, சுமைகளை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம்.

இன அறிவியல்

மாற்று மருந்தைப் பயன்படுத்தி புலிமியாவை நீங்களே குணப்படுத்தலாம். பல தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் பண்புகள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகின்றன, இது கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பூசணி சாறு - எந்த அளவிலும்;
• உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு அரை கிளாஸ் வெள்ளரி சாறு குடிக்கலாம்;
• புதிதாக அழுகிய தக்காளி சாறு - காலையில், உணவுக்கு முன், அரை கண்ணாடி;
• முடிந்தால் மற்றும் ஆண்டின் நேரம் அனுமதித்தால், ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் ஒரு கிளாஸ் இயற்கை பிர்ச் சாப்;
• வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் சாற்றை புதிதாக பிழிந்து வெறும் வயிற்றில் காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு உட்கொள்வது நல்லது.

இந்த நோய் மருத்துவ தாவரங்களுடன் சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது. இத்தகைய மருந்துகளின் தாக்கம் உடலில் உள்ள உடலியல் செயல்பாடுகளின் செயல்பாட்டை இலக்காகக் கொண்டது, இது செயல்படுத்துவது சாப்பிடும் போது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை மெதுவாக கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. பின்வரும் பாரம்பரிய மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• மார்ஷ்மெல்லோ வேர் மற்றும் ஆளி விதை பசியைக் குறைக்கிறது;
• சீரக விதைகள், சென்னா இலை மற்றும் பக்ஹார்ன் பட்டை ஆகியவை மலச்சிக்கலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• horsetail புல், வெந்தயம் விதைகள் மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி இலைகள் டையூரிடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன;
• அழியாத புல், டேன்டேலியன் மலர்கள், சோளப் பட்டு - பித்த சுரப்பு அதிகரிக்கும்;
• வலேரியன், மதர்வார்ட், ஏஞ்சலிகாவின் டிஞ்சர் - நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும்.

புலிமியா போன்ற நோயை சமாளிப்பதற்கான மிக உயர்ந்த முன்னுரிமை வழி எப்போதும் உளவியல் மற்றும் உண்ணும் நோயியல் துறையில் நிபுணர்களுடன் சரியான நேரத்தில் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அவர்களின் தகுதிவாய்ந்த ஆலோசனை மற்றும் உதவி உங்கள் மன நிலையை மீட்டெடுக்கவும் இழந்த ஆரோக்கியத்தை மீண்டும் பெறவும் உதவும்.

புலிமியா என்பது உணவு உட்கொள்ளலுடன் தொடர்புடைய ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும், இது பசியின் கூர்மையான அதிகரிப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பராக்ஸிஸ்மல், வலிமிகுந்த பசியின் வடிவத்தில் தொடங்குகிறது. இந்த நோய் பெரும்பாலும் இளம் பெண்களை பாதிக்கிறது, அவர்களின் ஆன்மா செல்வாக்கிற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. நோயாளிகளுக்கு மன உறுதி இல்லை மற்றும் அவர்கள் உண்ணும் உணவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

நோய்க்கான காரணங்கள்

இந்த நோய் மத்திய நரம்பு அல்லது நாளமில்லா அமைப்பின் சில நோய்கள் மற்றும் மனநல கோளாறுகளால் தூண்டப்படுகிறது.

புலிமியா மற்றும் அதன் காரணங்கள்: பரம்பரை, வாழ்க்கை முறை, குறைந்த சுயமரியாதை, உளவியல் கோளாறுகள், மனக்கிளர்ச்சி, தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள், செரோடோனின் பற்றாக்குறை, "உண்ணும்" பிரச்சினைகள், உணவு சீர்குலைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் நீண்ட கால உணவுகள்; பரிபூரணத்திற்கான ஆசை, செயலில் விளையாட்டு; ஒரு தரமாக மெலிதான பொது ஒழுங்கு; , எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் ஏற்றத்தாழ்வு (உப்புக்கள் மற்றும் தாதுக்கள்), வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்கள், அதிகரித்த கவலை.

புலிமியாவின் அறிகுறிகள்

இரண்டு வகையான நோய் உள்ளது. முதல் வகை கிளாசிக் மற்றும் இரண்டாவது வகை பசியின்மை நிலை.

முதல் வகை வாந்தி, டையூரிடிக்ஸ், மலமிளக்கிகள் மற்றும் எனிமாக்களின் துஷ்பிரயோகம் ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது.

இரண்டாவது வகை புலிமியா ஈடுசெய்யும் நடத்தையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளி உண்ணாவிரதம், விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுகிறார், எனிமாக்கள், மலமிளக்கிகள், டையூரிடிக்ஸ் ஆகியவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்வதில்லை, வாந்தியைத் தூண்டுவதில்லை.

இந்த நோய் பசியின் நிலையான, நீடித்த, மிகவும் வேதனையான தாக்குதல்கள் மற்றும் ஒரு பெரிய அளவிலான உணவுக்கு முன்னால் நிறுத்த இயலாமை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளிகள் தங்கள் உணவிற்கு அழகான, பெரிய, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தேர்வு செய்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் இனிப்புகளை மிகவும் விரும்புகிறார்கள். உணவுக்குப் பிறகு, அவர்கள் வாந்தியைத் தூண்டி, முடிந்தவரை விரைவாக உணவை செயற்கையாக அகற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள். டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் எனிமாக்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நோயின் அறிகுறிகள் பொதுவான பலவீனம், எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியில் வலி மற்றும் அதிகரித்த பசியின்மை ஆகியவை அடங்கும்.

தொந்தரவு செய்யப்பட்ட உணவு நடத்தை அதன் சொந்த வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது திடீர் தாக்குதல் போன்ற பசியின்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது அதிக அளவு உணவை உறிஞ்சுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, அல்லது இரவில் உணவை உட்கொள்ளும் விருப்பத்துடன் நிலையான பசியின் முன்னிலையில் உள்ளது.

புலிமியா மற்றும் அதன் அறிகுறிகள்: நீரிழப்பு; விரல்களில் காயங்கள், நோயாளி வாந்தியைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்துகிறார்; உணவுக்குழாய் அழற்சி; தசை இழுப்பு மற்றும் விருப்பமில்லாத பிடிப்புகள்; வயிற்றுப்போக்கு, டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ், உட்புற இரத்தப்போக்கு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் அதிகரிப்பு, மாதவிடாய் முறைகேடுகள், நரம்பியல் நோய்கள், இதய நோய்.

நோயாளிக்கு அதிக கவலை உள்ளது, அவர் வெறித்தனமான செயல்கள் மற்றும் எண்ணங்களால் பார்வையிடப்படுகிறார், சேதமடைந்த பல் பற்சிப்பி மற்றும் ஈறுகளில் சிக்கல் உள்ளது, உடலில் நீரிழப்பு, உணவுக்குழாயின் வீக்கம், தன்னிச்சையான பிடிப்புகள், தசை இழுப்பு, வயிற்றுப்போக்கு பற்றி அவர் கவலைப்படுகிறார். , dysbiosis, உட்புற இரத்தப்போக்கு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் அதிகரிப்பு, மாதவிடாய் முறைகேடுகள், இதய நோய், மற்றும் நரம்பியல் வெளிப்பாடுகள் உள்ளன.

ஒரு சிலர் மட்டுமே தங்கள் தோற்றத்தில் திருப்தி அடைகிறார்கள், எல்லோரும் அதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. ஒரு சிறந்த உருவத்தைப் பின்தொடர்வதில் அல்லது நரம்பு பதற்றத்தை நீக்கிய பிறகு, மக்கள் புலிமியாவின் வலையில் விழுகிறார்கள். இது எப்படி நடக்கிறது? பட்டினி அல்லது பதட்டத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் உணவை நிறுத்த விருப்பமின்றி குதிக்கிறார். இந்த காரணத்திற்காக, மக்கள் புலிமியா நெர்வோசாவுக்கு அடிமையாகிறார்கள். இளவரசி டயானா, பிரபல பேஷன் மாடல் ட்விக்கி, எர்னஸ்ட் ஹெமிங்வேயின் பேத்தி மார்கோட் லூயிஸ், ஃபேஷன் மாடல் கேட் மோஸ், எல்விஸ் பிரெஸ்லி, ஏரோபிக்ஸ் தொகுப்பாளர் மற்றும் நடிகை ஜேன் ஃபோண்டா ஆகியோர் புலிமியா நெர்வோசாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் அடங்குவர்.

புலிமியா நெர்வோசாவின் காரணங்கள் ஒரு நிலையான மன அழுத்தம், ஒரு நபரின் பாதிப்பு மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மை, அத்துடன் தனிமை மற்றும் பல்வேறு மரபுகளின் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றில் உள்ளன. அதனால்தான் உணவு உண்ணும் செயல்முறையே ஒருவருக்கு மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் தருகிறது.

பசியின்மை மற்றும் புலிமியா

புலிமியா மற்றும் அனோரெக்ஸியா இரண்டும் முரண்பாடான மற்றும் அடிப்படையில் ஒரே நோய்கள். அவற்றின் சாராம்சத்தைப் புரிந்துகொள்வோம்.

புலிமியா என்பது நரம்புப் பெருந்தீனி, அதைத் தொடர்ந்து உடல் எடையை அதிகரிக்காமல் இருக்க வயிற்றைக் காலியாக்குவது, மேலும் பசியற்ற தன்மை என்பது உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்பி சாப்பிட மறுப்பது. புலிமியா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் வருத்தம், சந்தேகம் மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். இந்த நடத்தை பசியற்ற நபர்களின் நடத்தைக்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. அனோரெக்ஸியா நோயாளிகளிடமிருந்து அவர்களை வேறுபடுத்துவது நீண்ட காலத்திற்கு அவர்களின் நோயை மறைக்கும் திறன், அத்துடன் அவர்களின் எடையை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் பராமரிக்கிறது.

கலப்பு நோய்க்குறிகள் உள்ளன, இதில் அனோரெக்ஸியா புலிமியாவாகவும் அதற்கு நேர்மாறாகவும் உருவாகலாம். அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா நோய்களுக்கான காரணங்களில் ஒன்று ஏராளமான உணவுகள். எனவே, நீங்கள் உணவில் ஈடுபடுவதற்கு முன் அல்லது மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் அல்லது ஸ்டீரியோடைப்களின் செல்வாக்கின் கீழ் விழுவதற்கு முன், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது இளைஞர்களுக்கு குறிப்பாக உண்மை, தனிநபர்களாக உருவாகும் கட்டத்தில், வெளிப்புற தரநிலைகள் உணரப்படுகின்றன, ஒரு நபரின் ஆன்மீகம் அல்ல.

இதன் பொருள் என்ன? சில நேரம் நீங்கள் விரும்பிய தரத்தை அடைவீர்கள், ஆனால் காலப்போக்கில் மன மட்டத்தில் உங்களுடன் மோதல் ஏற்படும், மேலும் நீங்கள் இனி உங்களை மதிக்க மாட்டீர்கள், உங்கள் முன்பு பழக்கமான வாழ்க்கை முறைக்கு நீங்கள் திரும்ப விரும்புவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் செய்ய மாட்டீர்கள். இதை செய்ய முடியும். நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த நோய்களின் கட்டுப்பாட்டில் இருந்தால், உங்கள் நிலையை மறைப்பதை நிறுத்திவிட்டு நிபுணர்களிடம் திரும்புமாறு நான் பரிந்துரைக்க விரும்புகிறேன். முதலில், மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகவும். இந்த வியாதிகள் ஒரு பெரிய ஆரோக்கிய ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை இழப்பதன் மூலம் ஆளுமைக் கோளாறால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் பிரச்சனை அறியப்படாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஆழமாக தவறாக நினைக்கிறீர்கள். இது போன்ற ஒன்றை நீண்ட காலத்திற்கு மறைப்பது சாத்தியமில்லை.

புலிமியாவுக்கான சிகிச்சை

உங்கள் பிரச்சனையை தனியாக சமாளிப்பது மிகவும் கடினம். நீங்களே புலிமியாவிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி? இதைச் செய்ய, ஒரு வலுவான விருப்பத்துடன் முயற்சி செய்ய வேண்டியது அவசியம், இறுதியாக இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேற வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி நீங்களே ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும். அடுத்து, அனைத்து வகையான உணவு முறைகளையும் மறந்து விடுங்கள். ஆமாம், கொஞ்சம் எடை கூடும், ஆனால் அதை மட்டும் நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பசியின்மைக்காகக் காத்திருக்காமல், சமச்சீரான உணவை சிறிய பகுதிகளாகச் சாப்பிடுவதே உங்கள் குறிக்கோள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் வயிற்றில் கனமான உணர்வு இருக்கக்கூடாது, அதனால் உணவை வாந்தியெடுக்க விருப்பம் இல்லை. உங்கள் நோயைக் குணப்படுத்த முடிவு செய்த தருணத்திலிருந்து, நீங்கள் குணமடையும் வரை பிறந்தநாள் விழாக்கள் மற்றும் பிற விருந்துகளில் கலந்து கொள்ள மறுக்கவும்.

உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், மயக்க மருந்துகள் மற்றும் உறவினர்களின் பொறுமை ஆகியவை சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புலிமியாவுக்கான சிகிச்சையானது ஒழுங்கற்ற உணவை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான செயல்களை உள்ளடக்கியது. புலிமியாவின் நிகழ்வு சாதகமற்ற காரணிகளின் தாக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது, இது உணர்ச்சிப் பற்றின்மை, பதற்றம், பதட்டம், அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளால் ஏற்படும் அனுபவங்கள், சுய அதிருப்தி, மனச்சோர்வு மற்றும் தனிப்பட்ட ஆள்மாறாட்டம் ஆகியவற்றின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. இந்த காரணங்களால், உடலை முழுமையாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பது மற்றும் அனைத்து வகையான உணவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான உணவைக் கைவிடுவது அவசியம்.

நோய்க்கான உளவியல் சிகிச்சையானது உளவியல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது, இது உணவு உண்ணும் செயல்முறை தொடர்பாக உடலின் செயல்பாட்டை மறுசீரமைப்பதற்கு பொறுப்பாகும். சிகிச்சைக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

புலிமியாவை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது? சிகிச்சை முறைகள் நோய்க்கான உண்மையான காரணங்களை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. பெரும்பாலும், நோய்க்கு ஆளாகும் பெண்கள், உணவுக்கான தங்கள் ஆர்வத்தை வெற்றிகரமாக மறைக்கிறார்கள், இந்த சிக்கலில் இருந்து விடுபட ரகசியமாக விரும்புகிறார்கள். முழு உலகமும் தங்களைத் திருப்பிவிட்டதாக நோயாளிகளுக்குத் தோன்றுகிறது, மேலும் அவர்கள் பதிலுக்கு எதையும் பெறவில்லை. நோயாளிகள் இந்த அநியாயத்தை சாப்பிடுகிறார்கள். அதிக முடிவுகளைத் துரத்தும் விளையாட்டு வீரர்களும், ஷோ பிசினஸ், மாடலிங், நடனம் மற்றும் பாலே ஆகியவற்றில் ஈடுபடுபவர்களும் பெரும்பாலும் ஆபத்தில் உள்ளனர்.

தனிப்பட்ட சண்டைகள், மோதல்கள், தோல்விகள், வாக்குவாதங்கள், பெரும் மனச்சோர்வு மற்றும் ஏமாற்றங்களுக்குப் பிறகு புலிமியா தாக்குதல்கள் முன்னேறும். புலிமியாவின் முதன்மை வடிவங்கள் உளவியல் அசௌகரியத்தால் குறிக்கப்படுகின்றன. நோயாளி கடுமையாக விமர்சிக்கிறார் மற்றும் எதிர்மறையாக தனது செயல்களை மதிப்பீடு செய்கிறார், அதிகமாக சாப்பிட்டதற்காக குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறார். முழுமையான மீட்பு என்பது நோயின் சிக்கலை ஏற்றுக்கொள்வதும் விட்டுவிடுவதும் அடங்கும். நீங்களே நிறுத்தச் சொல்லுங்கள்! உங்கள் வாழ்க்கை அட்டவணை, உணவு முறை ஆகியவற்றை மாற்றவும், பொதுக் கருத்தைக் கேட்பதை நிறுத்தவும். நீங்கள் ஒரு முறை வாழ்கிறீர்கள், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை நீங்கள் சுவாரஸ்யமாக வாழ வேண்டும். ஒரு வலிமையான நபர் தனக்காக வாழ்கிறார், யாருக்காகவும் அல்ல.

புலிமியாவுக்கான சிகிச்சையானது மிதமான, ஆளுமை மற்றும் சலசலப்பைப் பெறுதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு முறையை உருவாக்குவதை உள்ளடக்குகிறது.
உணவு ஒரு இன்பம், திட்டமிடுவதற்கு மிகவும் முக்கியமான ஒரு தேவையான ஆற்றல்.

புலிமியாவுக்கான மருந்து சிகிச்சையில் ஃப்ளூக்செடின் போன்ற மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அடங்கும். Fluoxetine இன் ஆண்டிடிரஸன் விளைவு ஒரு தூண்டுதலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நோயாளியின் மனநிலை மேம்படும், பதற்றம் நீங்கும், பதட்டம், டிஸ்ஃபோரியா மற்றும் பயத்தின் உணர்வுகள் நீங்கும். சிகிச்சையின் தொடக்கத்திலிருந்து நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு மருந்தின் சிகிச்சை விளைவு கவனிக்கப்படுகிறது. தினசரி டோஸ் மூன்று அளவுகளில் 60 மி.கி. வயதானவர்களுக்கு, தினசரி அளவைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பசியின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கும், Fluoxetine இன் தினசரி உட்கொள்ளல் 10 mg ஆக குறைக்கப்படுகிறது.

கோளாறின் மிகவும் மோசமான சூழ்நிலைகளில், ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது அவசியம், தேவைப்பட்டால், நோயாளி மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகிறார். சிறப்பு மறுவாழ்வு திட்டங்கள் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கிளினிக்கில் நோயாளி வைக்கப்படுகிறார்.

சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையுடன் புலிமியாவுக்கான முன்கணிப்பு சாதகமானது. மருத்துவர் சரியான பரிசோதனையை பரிந்துரைப்பார் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றையும் ஆய்வு செய்வார். நோயாளிக்கு உணவு சிகிச்சை அளிக்கப்படும் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறித்த ஆலோசனைகள் பரிந்துரைக்கப்படும். பெரும்பாலான நோயாளிகள் குழு உளவியல் சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைகிறார்கள். அவமான உணர்வை அனுபவிக்கும் போது, ​​நோயாளிகள் தங்கள் நடத்தையில் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்தால் அவர்கள் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறார்கள்.

சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் அல்லது நோயாளிக்கு சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பத்தை கற்பிக்கிறார்கள். முறையின் நோக்கம் வரம்பற்ற உணவை உண்ணும் விருப்பத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுவதாகும். புலிமியாவுக்குப் பிறகு, தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் குடும்பத்தில் ஆரோக்கியமான, போதுமான, உளவியல் சூழல், அத்துடன் நோயாளிக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு ஆகியவை அடங்கும்.

நோயின் விளைவுகள்

புலிமியாவின் முக்கிய விளைவு உடல் பருமன். புலிமியா மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய நோய்கள். இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும். உடல் பருமன் தொடர்ந்து அதிகப்படியான உணவு காரணமாக மனித உடலில் கொழுப்பு திசுக்களின் அதிகப்படியான படிவுகளில் வெளிப்படுகிறது. நோய் நீண்டகாலமாக முன்னேறி வருகிறது, இது பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, பின்னர் வாழ்நாள் முழுவதும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், நோய்வாய்ப்பட்டவர்களின் பிரச்சனை தனிப்பட்ட மட்டத்தில் உள்ளது, மேலும் சிகிச்சையானது சுய-மருந்துக்கு குறைக்கப்படுகிறது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. புலிமியா மற்றும் உடல் பருமனுக்கு திறமையான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை மருத்துவர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளி விரும்பிய எடையை அடைய நிபுணர்கள் உதவலாம், பின்னர் அதை சாதாரண மட்டத்தில் வைத்திருக்க முடியும். தற்போது, ​​மருத்துவர்கள் உடல் பருமனை ஒரு நாள்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற நோயாக வகைப்படுத்துகின்றனர், மேலும் உடல் பருமனுக்கு முக்கிய காரணம் புலிமியா என்று கருதப்படுகிறது, இது பசியின்மைக்கு காரணமான மூளையின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கிறது.

புலிமியாவின் விளைவுகள் கூடுதல் பவுண்டுகள் மட்டுமல்ல, ஈறுகள், பல் பற்சிப்பி, உணவுக்குழாய், குடல், இதயம், அத்துடன் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள பிரச்சனைகள். பின்விளைவுகளில் நரம்புத்தளர்ச்சி, போதைப் பழக்கம், வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை, அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகளை அழித்தல் மற்றும் சாத்தியமான மரணம் ஆகியவையும் அடங்கும்.