இஞ்சி தேநீர் - முரண்பாடுகள் மற்றும் யார் இரத்தத்தை சூடாக்கக்கூடாது. இஞ்சியுடன் ஆரோக்கியமான சமையல். வேரின் தினசரி உட்கொள்ளல்

சில தயாரிப்புகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அவை எந்த கூடுதல் பொருட்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன, எப்படி, எப்போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து அவற்றின் தீவிரத்தை மாற்றுகின்றன. இது இஞ்சிக்கும் பொருந்தும் - புதிய மற்றும் தரையில்.

இஞ்சி மாலை பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்

இரவில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பது நீண்ட காலமாக விவாதிக்கப்பட வேண்டும். இந்த ஆசிய மசாலாவின் பெரிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், பல சர்ச்சைக்குரிய புள்ளிகள் உள்ளன. சிலருக்கு, இது மோசமான ஆரோக்கியத்தை சமாளிக்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, மற்றவர்களுக்கு இது தலைவலி மற்றும் வயிற்று அசௌகரியத்தை தூண்டுகிறது.

4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கும், வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி உள்ளவர்களுக்கும் மசாலா கொடுக்கப்படக்கூடாது என்று பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள் கூறுகின்றன. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், மசாலா தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக முரணாக இருக்கலாம். ஆனால் இரவில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல, ஆனால் எப்போதும் அல்ல.

இது இஞ்சி தேநீர் என்றால், அது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இரண்டு பண்புகளும் தூக்கத்தின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். ஒருவேளை தூக்கமின்மையின் வளர்ச்சி மற்றும் சிறுநீர் கழிக்க அடிக்கடி தூண்டுதல். நீங்கள் இன்னும் நன்றாக தூங்க முடிந்தால், காலையில் உடலில் திரவம் வைத்திருத்தல் காரணமாக உங்கள் முகத்தில் வீக்கத்துடன் எழுந்திருக்கலாம். அதன் உயர் டானிக் பண்புகள் காரணமாக வேரின் புதிய துண்டுகளை மெல்லுவதும் சாத்தியமற்றது. நிச்சயமாக, இந்த நுணுக்கங்கள் அனைத்தும் மிகவும் தனிப்பட்டவை மற்றும் உற்பத்தியின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை காரணமாகும்.

மாறாக, இரவு உணவிற்கு உண்ணப்படும் மீன் அல்லது இறைச்சி உணவுகளை அரைத்த மசாலாவுடன் சேர்த்துக் கொடுப்பது பயனுள்ளது. இந்த வழக்கில் இஞ்சி செரிமான சாறு மற்றும் நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது உணவை சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் ஜீரணிக்க உதவுகிறது. இரவில் வயிறு நிரம்பிய உணர்வுடன் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை என்பதற்கு இது உத்தரவாதம்.

இஞ்சியை எப்படி, எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்

அதிக செயல்திறனுக்காக, இஞ்சியில் இருந்து பானங்கள், டிங்க்சர்கள் மற்றும் தேநீர் ஆகியவை உணவுக்கு இடையில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. மதிய உணவுக்கு முன் அல்லது பின் நேர இடைவெளி குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும். வெற்று வயிற்றில், வயிற்றில் பிடிப்புகள், அமிலத்தன்மையின் அளவு மாற்றம் மற்றும் சளிச்சுரப்பியில் நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டாமல் இருக்க, அவர்கள் வேரில் இருந்து பானங்களை குடிக்க மாட்டார்கள்.

இஞ்சியை திறம்பட பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள்:

• ஆண்டின் குளிர்ந்த பருவத்தில், தேநீர் அல்லது வேருடன் மற்றொரு பானம் குடிப்பது சூடான வடிவத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உடல் சூடாகவும், இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்தவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது;
• வெப்பமான காலநிலையில், எலுமிச்சையுடன் கூடுதலாக குளிர்ந்த பானங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது தாகத்தைத் தணித்து உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும்;
• எடை இழப்புக்கு, வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் செரிமானத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் இஞ்சி தேநீர் குடிக்கிறார்கள்;
• பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, உணவுக்குப் பிறகு தேநீர் குடிக்கப்படுகிறது.

சளி காலத்தில், வாய்வழி குழியை கிருமி நீக்கம் செய்யவும், சளி சவ்வை சுத்தப்படுத்தவும், உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் 5-10 நிமிடங்களுக்கு புதிய வேரின் மெல்லிய துண்டுகளை மெல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தொண்டையில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை இருந்தால், அதை அகற்ற இஞ்சி உதவும். உணவுக்கு இடையில் இஞ்சியும் மென்று சாப்பிடப்படுகிறது.

இரவில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல, ஆனால் பகலில் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் அடிப்படையில் நீங்கள் தேநீர் தயாரிக்கலாம் அல்லது பானத்தின் டானிக் பண்புகளை அதிகரிக்கவும், மன மற்றும் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் 2-3 மெல்லிய துண்டுகளை காபியில் வீசலாம். இது மிகவும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு, இது சரியாகப் பயன்படுத்தினால், ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

கிழக்கு நாடுகளில் இஞ்சியுடன் கூடிய தேநீர் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, ஆனால் சமீபத்தில் நம் நாட்டில் அதற்கான ஃபேஷன் வேகத்தை அதிகரித்து வருகிறது. இது உடல் எடையை குறைக்கவும் பயன்படுகிறது, அதே போல் இஞ்சி தேநீர் சளிக்கு ஒரு நல்ல தடுப்பு ஆகும். இஞ்சி தேநீர் எப்படி குடிப்பது மற்றும் அதை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றுவதற்கு ஏதேனும் ரகசியங்கள் உள்ளதா?

இஞ்சி டீயின் புகழ் என்ன?

இஞ்சி டீ என்பது வெறும் பேஷன் ஸ்டேட்மெண்ட் அல்ல. இந்த பானத்தை தவறாமல் குடிப்பவர்கள் செரிமானத்தையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துகிறார்கள் என்பதைக் குறிப்பிடுகிறார்கள். இஞ்சி தேநீர் குடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, ஆற்றலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு இஞ்சி பானம் காலை காபியை மாற்றும் திறன் கொண்டது, ஏனெனில் இஞ்சி மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. ஜலதோஷத்துடன், இஞ்சி கிட்டத்தட்ட இன்றியமையாதது, மேலும் அதிக எடையை எரிக்கும் திறன் அதைப் பயன்படுத்தும் பலருக்கு நன்கு தெரிந்ததே.

இஞ்சி பானம் இரத்த ஓட்டத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது, உடலை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்கிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்: நிறம் மேம்படுகிறது, தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்கும்.

உடலில் இஞ்சி தேநீரின் தாக்கம் அது எப்போது குடிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது - சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது வெறும் வயிற்றில், காலை அல்லது மாலை. ஒரு பானத்தை குடிப்பதற்கான சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்கலாம்.

உடல் எடையை குறைக்க எப்போது தேநீர் அருந்துவது நல்லது?

• பானத்தை புதிய வேர் மற்றும் உறைந்த அல்லது உலர்ந்த இஞ்சியிலிருந்து தயாரிக்கலாம். அதன் பல்வேறு வகைகளில் தாவரத்தின் பண்புகள் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் மிகவும் வியக்கத்தக்கவை அல்ல. உலர்ந்த மசாலாவை காய்ச்சும்போது பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரே விஷயம், புதிய தாவரத்திலிருந்து ஒரு பானத்தை தயாரிப்பதை விட குறைவாக வைக்க வேண்டும்.
• மாலையில் இஞ்சி டீ குடிக்கக் கூடாது. இந்த பானம் மிகவும் ஊக்கமளிக்கிறது, இரவில் அதை குடிப்பது தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
• கோடை வெப்பத்தில், சூடான தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தொனி மற்றும் நல்ல மனநிலையை அதிகரிக்க, கோப்பையில் ஒரு ஜோடி ஐஸ் க்யூப்ஸ் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்க நல்லது.
• இஞ்சி அதன் சொந்தத்தை இழக்காமல் இருக்க, வேரை கொதிக்க வேண்டாம். வெந்நீரில் வேகவைத்து, குறைந்த தீயில் வேகவைப்பது நல்லது.
• சிறிய பகுதிகளுடன் இஞ்சி டீ குடிக்கத் தொடங்குவது நல்லது. முதலில், இஞ்சி தேநீரைப் பயன்படுத்துவதால் உடலுக்கு என்ன எதிர்வினை ஏற்படும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே அளவை அதிகரிக்கவும்.
• குழந்தைகளுக்கு எச்சரிக்கையுடன் பானங்களைக் கொடுங்கள். மசாலா அவர்களுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குழந்தையின் இஞ்சி பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த குழந்தை மருத்துவர் எந்த காரணத்தையும் காணவில்லை என்றால், ரூட் டீ குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் சளிக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். இந்த பானம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த நல்லது மற்றும் நோய்களால் பலவீனமான குழந்தையின் உடலை மீட்டெடுக்கிறது.
• புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட பானம் சிறந்தது. நீங்கள் அதை ஒரு நாளுக்கு மேல் சேமிக்க முடியாது, எனவே அது அதன் அனைத்து பயனுள்ள குணங்களையும் இழக்கும்.
• ஒரு கப் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு இஞ்சியின் சராசரி அளவு அரை டீஸ்பூன் உலர் தூள் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் புதிதாக நறுக்கப்பட்ட வேர். வலியுறுத்துவதற்கு சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஆகும்.
• ஒரு நாளைக்கு இஞ்சியின் பொதுவான விதிமுறை 4 கிராமுக்கு மேல் இல்லை என்று நம்பப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி உட்செலுத்துதல்: சர்க்கரை இல்லாமல் பயன்படுத்தவும்

சர்க்கரை, மாவு பொருட்கள் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்காது, எனவே தேநீரில் தேன் அல்லது உலர்ந்த பழங்களைச் சேர்ப்பது நல்லது. நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் முழுமையாக செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் வெல்லப்பாகுகளை சமைக்கலாம், இது பானத்தை இனிமையாக்கும், ஆனால் உருவத்திற்கு பெரிதும் தீங்கு விளைவிக்காது.

ஒரு கொள்கலனில், முன்னுரிமை ஒரு மூன்று லிட்டர் கண்ணாடி ஜாடி, ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் ஊற்ற, தானிய சர்க்கரை அரை கிலோகிராம் மற்றும் தேன் 200 கிராம் சேர்க்க. எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து ஒரு வாரம் விட்டு, அவ்வப்போது ஒரு மர ஸ்பேட்டூலாவுடன் கலவையை கிளறவும். நொதித்தலின் விளைவாக, சுக்ரோஸ் குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸாக உடைந்து விடும். இதனால், சர்க்கரை மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதில் தலையிடாது.

இஞ்சி தேநீர் உதவியுடன் மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பம் உள்ளது. பானத்தை வெறும் வயிற்றில், உணவுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் காலை உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தேநீருடன் தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு குடித்த மொத்த பானத்தின் அளவை இரண்டு லிட்டராக கொண்டு வர வேண்டும்.

தேநீரில், இஞ்சிக்கு கூடுதலாக, எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் பிற மூலிகைகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம் - ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை, ரோஜா இடுப்பு, லிங்கன்பெர்ரி இலைகள். இஞ்சியின் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த தாவரங்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் சேர்க்கப்படும்.

இஞ்சியுடன் விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது வேலை செய்யாது, ஆனால் இந்த வழியில் உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். பலவீனமான உணவுகளால் உங்களை சித்திரவதை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை: உடல் ஒரே நேரத்தில் அதிகப்படியான மற்றும் குணமடையும். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, கெட்ட பழக்கங்கள் இல்லாதது மற்றும் லேசான உடல் செயல்பாடு ஆகியவை இந்த வழியில் எடை இழப்பு விகிதத்தை அதிகரிக்கும்.

இஞ்சி தேநீரைப் பயன்படுத்துவதில் அவ்வப்போது இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். உதாரணமாக, இஞ்சியுடன் எடை இழந்த இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது 30 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். இந்த சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானத்தின் பயன்பாடு ஒரு பழக்கமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறினாலும், நல்ல விஷயங்கள் கூட மிதமானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

உடல் எடையை குறைக்க இஞ்சி தேநீர் எவ்வாறு உதவுகிறது?

இஞ்சி தேநீர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான பிரச்சனைகள் இல்லாமல் உடலில் திரட்டப்பட்ட கொழுப்புகளை அகற்ற அனுமதிக்கிறது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது உணவை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் சாப்பிட்டது தேவையற்ற வைப்புகளின் வடிவத்தில் உடலில் குவிக்க நேரம் இல்லை.

உணவுக்கு முன் ஒரு கப் இஞ்சி பானம் குடிப்பது பசியின் உணர்வை மங்கச் செய்கிறது, மேலும் தாவரத்தின் நறுமணமும் சுவையும் திருப்தி உணர்வைத் தருகிறது. இதனால், வயிறு நிறைவுற்றதாக மூளை ஒரு தூண்டுதலைப் பெறுகிறது, மேலும் அடுத்த உணவுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிமுறைகளை விட அதிகமாக சாப்பிட வேண்டிய அவசியத்தை நபர் உணரவில்லை.

இஞ்சி ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே தேநீர் குடித்த பிறகு, தேவையற்ற அனைத்தும் குடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு நபர் தனக்குள்ளேயே லேசான தன்மையையும் ஆறுதலையும் உணர்கிறார்.

எடை இழப்புக்கு சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் வெற்று நீரைக் குடிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் இஞ்சி தேநீரில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் அளவை உடலை இழக்க வேண்டியது அவசியமா? விளைவு ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறது, ஆனால் எத்தனை ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

சளிக்கு இஞ்சி தேநீர்

சளிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இஞ்சி உட்செலுத்துதல் உதவுகிறது என்பது இனி மருத்துவர்களால் மறுக்கப்படவில்லை. ஜலதோஷத்திற்கு இஞ்சி தேநீரைப் பயன்படுத்துவதில் ஏதேனும் தனித்தன்மைகள் உள்ளதா? தேயிலை சமையல் எடை இழப்புக்கு காய்ச்சப்பட்டதைப் போன்றது, ஆனால் அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதில் சிறிய வேறுபாடுகள் உள்ளன:

• ஈரமான இருமலுடன், தேநீர் கொதிக்கும் நீரில் அல்ல, ஆனால் தேன் சேர்த்து சூடான பாலுடன் காய்ச்ச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய பானம் சளியை நன்றாக நீக்குகிறது மற்றும் மீட்பு நேரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• உலர்ந்த இருமலுடன், அரைத்த வேர் எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து, சூடான நீரில் ஊற்றப்பட்டு சுமார் 20 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தப்படும்.
• தேநீரில் ஒரு சிறிய அளவு பூண்டு சேர்ப்பது விளைவை இரட்டிப்பாக்கும், மேலும் குணப்படுத்தும் செயல்முறை முடிந்தவரை வேகமாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், பூண்டை அரைத்து அல்லது சிறிய துண்டுகளாக வெட்டலாம்.
• இஞ்சி டீ எப்போதும் சில மருந்துகளுடன் சரியாகப் போவதில்லை. சளிக்கு மருந்து மூலம் சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், நீங்கள் எந்த மாத்திரைகளை குடிக்கலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும், அவற்றை இஞ்சி பானத்துடன் இணைக்கவும்.

தேநீர் மிகவும் பணக்காரமாக மாறாமல் இருக்க, பானம் உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு அதை வடிகட்ட வேண்டும். விரைவாக குணமடைய ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை இஞ்சி டீ குடிக்க வேண்டும்? இஞ்சியின் விதிமுறை பாதிப்பில்லாததாகக் கருதப்படுகிறது - 4 கிராம். நீங்கள் அதை ஒரு நாளைக்கு பல கோப்பைகளாகப் பிரிக்கலாம் அல்லது இந்த அளவு தாவரத்தை ஒரு முறை காய்ச்சலாம் மற்றும் நாள் முழுவதும் சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்தலாம். கர்ப்ப காலத்தில், இஞ்சியின் தினசரி அளவை 1 கிராம் குறைக்க வேண்டும்.

இஞ்சி டீ செய்வது எப்படி

இஞ்சியுடன் தேநீர் தயாரிப்பதற்கான எளிதான வழி, உலர்ந்த தூள் அல்லது அரைத்த வேரை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி காய்ச்ச வேண்டும். ஆனால் அத்தகைய பானம் இஞ்சியின் சுவைக்கு இன்னும் பழக்கமில்லாதவர்களை ஈர்க்காது. எனவே, மூலிகைகள், பழங்கள் அல்லது தேன் வடிவில் பல்வேறு சேர்க்கைகளைச் சேர்ப்பது பயனுள்ளது. எலுமிச்சை தைலம், திராட்சை வத்தல் மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி இலைகள், எலுமிச்சை அனுபவம் சேர்த்து இஞ்சி தேநீர் பற்றி நிறைய நேர்மறையான விமர்சனங்கள்.

பாரம்பரிய பானங்களை விரும்புபவர்கள், வழக்கமான தேயிலை இலைகளில் சிறிது இஞ்சியை சேர்க்கலாம். கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை இரண்டும் இதற்கு ஏற்றது. எனவே வழக்கமான காலை கப் தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு குணப்படுத்தும், ஊக்கமளிக்கும் பானமாக மாறும்.

பெர்ரி மற்றும் பழங்களின் சாறுகளை தேநீரில் சேர்க்க தடை விதிக்கப்படவில்லை. இது சிட்ரஸ் பழச்சாறு, திராட்சை வத்தல், ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் மிகவும் சுவையான பானமாக மாறும். பரிசோதனைக்கான நோக்கம் உங்கள் கற்பனையால் மட்டுமே வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வெவ்வேறு பொருட்களுடன் தேநீர் காய்ச்சலாம் - இந்த வழியில் நீங்களே மிகவும் சுவையான விருப்பத்தைக் காண்பீர்கள்.

துப்புரவு செயல்பாட்டின் போது உற்பத்தியின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்க, நிபுணர்கள் உலோகம் அல்லாத கத்தியால் இஞ்சியை சுத்தம் செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள். புதிய, உயர்தர ரூட் சுத்தம் செய்ய எளிதானது. கடைகளில் இஞ்சியை உரிக்க ஒரு சிறப்பு கத்தியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு உருளைக்கிழங்கு தோலைப் பயன்படுத்தலாம்.

இஞ்சி தேநீர் மிகவும் சூடாக மாறும், எனவே நீங்கள் வேரை நீண்ட நேரம் வேகவைக்கவோ அல்லது கூடுதல் மசாலாப் பொருட்களுடன் மிகைப்படுத்தவோ கூடாது.கூடுதலாக, பானத்திற்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன, எனவே குடிப்பதற்கு முன் மருத்துவர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது சரியாக இருக்கும்.

இஞ்சி டீயை யார் குடிக்கக் கூடாது?

• இஞ்சி பானம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது என்ற போதிலும், வீட்டுவசதி மற்றும் வகுப்புவாத நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது: இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், கல்லீரல் நோய்கள்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் உள்ள நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இஞ்சியுடன் டீ குடிக்கக்கூடாது.
• உணவு ஒவ்வாமை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் முதலில் இஞ்சி ஒவ்வாமைக்கு உள்ளாதா என்பதை பரிசோதிக்க வேண்டும். இந்த நடைமுறையை எங்கு செய்வது என்பது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கும்.
• ஜலதோஷத்துடன், உடனடியாக இஞ்சி காபி தண்ணீரைக் குடிக்கத் தொடங்குவது எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. முதலில் நீங்கள் அதிக வெப்பநிலை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இஞ்சி ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் உடல் வெப்பநிலை சாதாரணமாக இருக்கும் போது, ​​தேநீர் குடிப்பது விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பக்க விளைவுகள்

எந்த மருந்தைப் போலவே, இஞ்சி தேநீர் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். அவை உயிரினத்தின் பண்புகள், ஆரோக்கியம் மற்றும் இந்த தாவரத்தை உருவாக்கும் கூறுகளுக்கு ஒரு நபரின் உணர்திறன் ஆகியவற்றை சார்ந்துள்ளது. பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றினால், ஒரு பானத்தை குடிப்பதை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது:

• வாய்வழி சளிச்சுரப்பியின் எரிச்சல்;
• நெஞ்செரிச்சல்;
• வயிற்றுப்போக்கு;
• தோல் சிவத்தல்.

பெரும்பாலும், இஞ்சி தேநீரின் பயன்பாடு மேலே உள்ள ஒன்று அல்லது அனைத்து எதிர்விளைவுகளின் இருப்பைக் குறிக்கவில்லை, ஆனால் எந்தவொரு மருந்தையும் துஷ்பிரயோகம் செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

கிழக்கில் வசிப்பவர்களுக்கு மிகவும் பரிச்சயமான இந்த பானத்தின் பணக்கார சுவை மற்றும் அசல் நறுமணத்தை ஒரு முறையாவது இஞ்சி டீயை முயற்சித்த எவரும் மறக்க முடியாது.

வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்த கிழக்கு குணப்படுத்துபவர்கள் இஞ்சி தேநீரைப் பயன்படுத்த நீண்ட காலமாக அறிவுறுத்தப்பட்டிருந்தால், நம் நாட்டில் இது கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் போராடுபவர்களுக்கு கிட்டத்தட்ட வெற்றியாகிவிட்டது. இந்த பானம் இஞ்சி போன்ற அதே மதிப்புமிக்க குணங்களைக் கொண்டுள்ளது - இது செரிமானம், நினைவகம் மற்றும் ஆற்றலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் உதவியுடன், பசியைத் தூண்டுகிறது, மனநிலை மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்தவும்.

எந்த உறுப்புகளுக்கு உதவி தேவை என்பதைப் பொறுத்து, புதினா, திராட்சை வத்தல், லிங்கன்பெர்ரி இலைகள் பானத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்ப்பதன் மூலம் சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமானது கிடைக்கும். பெரும்பாலும், கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை இஞ்சியுடன் காய்ச்சப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தயாரிப்பின் எளிமை இருந்தபோதிலும், அத்தகைய குடிப்பழக்கம் எந்த சந்தர்ப்பங்களில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, யாருக்கு இஞ்சி தேநீர் முரணாக உள்ளது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

முதலாவதாக, இஞ்சி மற்றும் தேநீரில் உள்ள பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இந்த தேநீர் முரணாக உள்ளது. பித்தப்பை நோய், டூடெனனல் அல்சர் அல்லது இரைப்பை புண், அல்சரேட்டிவ் கோலிடிஸ், ஃபுட் ரிஃப்ளக்ஸ் (உண்ட உணவு வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாய்க்கு திரும்பும் கோளாறு), தோல் நோய்கள், இரத்தப்போக்கு மற்றும் குடல் நோய்கள் போன்றவை கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கும் டைவர்டிகுலிடிஸ் மற்றும் டைவர்டிகுலோசிஸ் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது பாதுகாப்பான மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள், அதே போல் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் விளையாடுவது மதிப்பு.

இஞ்சியை உட்கொண்ட பிறகு நல்வாழ்வில் கூர்மையான சரிவு ஏற்பட்டால் நீங்கள் அதை மறுக்க வேண்டும் - ஒருவேளை உடலில் ஒருவித நோய் உருவாகலாம் அல்லது இந்த தயாரிப்புக்கு ஒரு ஒவ்வாமை வெளிப்பட்டிருக்கலாம். நீங்கள் அதை முதன்முறையாகக் குடித்தால், உங்களை ஒரு சிறிய அளவிற்கு கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும், பழக்கத்திற்கு வெளியே நீங்கள் "காய்ச்சலில் தள்ளப்படலாம்" என்பதற்கு தயாராக இருங்கள். மேலும் இரவில் அதை குடிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது ஒரு வலுவான ஊக்கமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இஞ்சி தேநீரின் முரண்பாடுகளைப் பற்றி அறிந்தால், தடை உங்களைப் பற்றி கவலைப்படாவிட்டால் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற அச்சமின்றி பானத்தை அனுபவிக்கலாம் அல்லது நியாயமான முடிவை எடுக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான மற்றொரு பானத்திற்கு ஆதரவாக சோதனையைத் தவிர்க்கலாம்.

இஞ்சி, அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானங்கள் போன்றவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது, இல்லையெனில், எதிர்பார்த்த நன்மைகளுக்கு பதிலாக, விரும்பத்தகாத விளைவுகள் சாத்தியமாகும் - எடுத்துக்காட்டாக, வாந்தி அல்லது அஜீரணம். பானம் மிகவும் நிறைவுற்றதாக மாறுவதைத் தடுக்க, அது தயாரிக்கப்பட்ட உடனேயே வடிகட்டப்படுகிறது.

நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவை இஞ்சி தேநீருடன் பொருந்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். உதாரணமாக, தசை தளர்த்திகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அரித்மியாவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் மருந்துகளின் விளைவை பலவீனப்படுத்தலாம். மற்றும் நீரிழிவு சிகிச்சைக்கான தீர்வுகள், இரத்த உறைதலை மீட்டெடுப்பது, இஞ்சி தேநீருடன் இணைந்தால், மாறாக, மிகவும் திறம்பட செயல்படுகின்றன.

இஞ்சி டீயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை. இந்த பானத்தின் முரண்பாடுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடலுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம். குறிப்பிட்ட இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதன் முக்கிய விதியையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்: இந்த பானம் சிறிய sips மற்றும் உணவுக்கு இடையில் மட்டுமே குடிக்கப்படுகிறது. மிதமான பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் தயாரிக்கும் முறையைப் பொறுத்து, இஞ்சி தேநீர் சுவை மற்றும் கலவையில் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும். ஆனால் இங்கே கிளாசிக் கருப்பு தேநீரில் இருந்து அதன் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு, சுவையில் மட்டுமல்ல, மறுக்க முடியாத நன்மைகளிலும் உள்ளது.

அறிவுறுத்தல்

இஞ்சி ஒரு அற்புதமான தயாரிப்பு, இது ஒரு அற்புதமான...

இஞ்சி டீயின் நன்மைகள்

இஞ்சி தேநீர் அடிக்கடி குடிப்பவர்கள் சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தால் வேறுபடுகிறார்கள். இஞ்சி தேநீரின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கவனியுங்கள்.

இஞ்சி ஒரு சிறந்த டானிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன தெளிவை மீட்டெடுக்கிறது. இஞ்சியின் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு நன்றி, ஒரு புதிய நிறம் மற்றும் சிறந்த நல்வாழ்வு திரும்பும்.

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, இஞ்சியுடன் தேநீர்மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது. அறிவார்ந்த வேலையில் ஈடுபடுபவர்கள் காலையில் இஞ்சி டீ சாப்பிட வேண்டும். இந்த தேநீர் ஒரு கப் உங்கள் காலை காபியை உற்சாகப்படுத்தி மாற்றும்.

உணவுக்குப் பிறகு இஞ்சி டீ குடிப்பது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதால், சமநிலையின்றி, உணவை நன்றாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

இருப்பினும், இஞ்சி ஒரு வெப்பமயமாதல் பண்பு கொண்டது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் கோடையில் விட குளிர்காலத்தில் அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும். கிழக்கு நாடுகளில், ஜலதோஷம் மற்றும் சளி ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க இஞ்சி தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இஞ்சி டீயின் பயன்கள்

இஞ்சி டீயை தவறாமல் உட்கொள்பவர்களுக்கு சளி பிடிக்கும் வாய்ப்பு குறைவு மற்றும் பல்வேறு வைரஸ்களுக்கு வலுவான உடல் எதிர்ப்பை பெருமைப்படுத்துகிறது என்பது அறியப்படுகிறது.

இஞ்சி தேநீரின் பண்புகள் மற்றும் விளைவுகள் இஞ்சி எவ்வளவு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. பொதுவாக 1 தேக்கரண்டி தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 1 கிளாஸ் தண்ணீருக்கு இஞ்சி.

இந்த தேநீர் மனித உடலுக்கு பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்ற போதிலும், பரிந்துரைக்கப்படவில்லைஒரு நாளைக்கு 3-4 கண்ணாடிகளுக்கு மேல் பயன்படுத்தவும்.

இஞ்சி டீயின் அதிகப்படியான நுகர்வு தேவையற்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் இஞ்சி ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உங்களுக்கு வெப்பநிலை இருந்தால் இந்த தேநீரை நீங்கள் குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த தேநீர் உங்கள் உடலை இன்னும் சூடாக்கும்.

இஞ்சி டோன்கள் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும், அதனால்தான் இஞ்சி டீ குடிப்பதை படுக்கைக்கு முன் செய்யக்கூடாது. இரவில் நீங்கள் தூக்கமின்மையிலிருந்து தூங்க மாட்டீர்கள் என்று இது போன்ற ஆற்றலை உங்களுக்கு நிரப்பும்.

இஞ்சி பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் இஞ்சி தூள் மற்றும் வேர் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். பல்பொருள் அங்காடிகளில் விற்கப்படும் தூள் புதிய வேரை விட மிகவும் கூர்மையானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் தேநீரில் சேர்க்கப்படும் அளவுடன் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது. இருப்பினும், நீங்கள் சிறந்த முடிவை அடைய விரும்பினால், புதிய இஞ்சி வேரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் இது அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை அதிகமாக வைத்திருக்கிறது.

இந்த அற்புதமான வேரில் இருந்து தேநீர் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் சளி சிகிச்சைக்காகவும், அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சளிக்கு இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சியுடன் தேநீர்- பல்வேறு சளி மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பொதுவான வழிமுறைகளில் ஒன்று. இந்த தேநீர் உடலை பலப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இருமல் மற்றும் சளி சமாளிக்க உதவுகிறது.

இந்த தேநீர் ஒரு சிறந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கு நன்றி, இஞ்சி வேர் மிகவும் நிறைந்துள்ளது.

இந்த குணங்களுக்கு நன்றி, இஞ்சி பெரும்பாலும் மருத்துவ தேநீர் மற்றும் பானங்களுக்கு அடிப்படையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குணப்படுத்தும் தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு எளிய தேநீர் காய்ச்ச வேண்டும், அரைத்த இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்க்கவும். நாங்கள் சுமார் 20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகிறோம். நீங்கள் பானத்தில் ஆரஞ்சு சாறு அல்லது புதினா சேர்க்கலாம்.

மற்றொரு படி, குறைவான பிரபலமான செய்முறை இல்லை, சளிக்கு இஞ்சி தேநீர்சிவப்பு சூடான மிளகாய் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு தேன் கொண்டு சமைக்கப்படுகிறது. இந்த தேநீர் இருமலுக்கு மட்டுமல்ல, காலையில் வியக்கத்தக்க வகையில் உற்சாகமளிக்கும்.

ஒயின் உடன் இஞ்சி தேநீர் சிறந்த குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பானம் தயாரிக்க, கிரீன் டீயை காய்ச்சவும், இஞ்சி மற்றும் உலர்ந்த சிவப்பு ஒயின் சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும், பின்னர் கொதிக்கும் நீரில் நீர்த்தவும். இந்த பானத்தில் சுவைக்காக கொடிமுந்திரிகளும் சேர்க்கப்படுகின்றன.

மேலும் தகவலுக்கு, எங்கள் வலைத்தளத்தின் பக்கங்களை தவறாமல் பார்வையிடவும் மற்றும் பாரம்பரிய மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் இஞ்சியின் பயன்பாடு பற்றி நிறைய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர்

இந்த ஓரியண்டல் மசாலா ஒரு சிறந்த மருத்துவ ஆலை மட்டுமல்ல, ஆனால் எடை இழப்புக்கான சிறந்த கருவி. இஞ்சி தேநீர் பயன்படுத்த எளிதான தீர்வுகளில் ஒன்றாகும்.

இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் நச்சுகளை நீக்குகிறது, மேலும் இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய் இளமை மற்றும் அழகை பராமரிக்க உதவுகிறது.

இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க அதிக நேரம் எடுக்காது. இஞ்சியை தோல் உரித்து துருவிக் கொள்ள வேண்டும்.

நாங்கள் எலுமிச்சை மற்றும் அரைத்த இஞ்சி துண்டுகளை ஒரு தெர்மோஸில் வைத்து, சுமார் 20 நிமிடங்கள் காய்ச்சுவதற்கு விடுகிறோம்.

அதன் பிறகு, சுவைக்கு தேன் சேர்த்து, இந்த பானத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

இஞ்சியுடன் அத்தகைய பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் பூண்டு, சூடான மிளகுத்தூள், இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு அல்லது பிற மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு பதிலாக, கிளாசிக் கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை சேர்க்கலாம்.

பூண்டுடன் இஞ்சி தேநீர் தயாரிப்பது மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் கலவையாகும். கொதிக்கும் நீருடன் பொருட்களை ஊற்றவும், உட்செலுத்தவும். இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கலாம்.

imbirek.ru

மாத்திரைகள் இல்லாமல் ஆரோக்கியம்: இஞ்சி தேநீருடன் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

இஞ்சி வேர் தேநீரின் முதல் 10 நன்மைகள்

எடை இழப்புக்கான இஞ்சியின் சமமான முக்கியமான தரம் என்னவென்றால், எந்த உணவின் போதும் ரூட் வசதியாக உணர உதவுகிறது. இஞ்சி தேநீர் உணவின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புடன் முழுமையின் உணர்வைத் தருகிறது.

வேர் தசை சோர்வை நீக்குகிறது. இதன் பொருள் ஜிம்மில் சுறுசுறுப்பான பயிற்சிக்குப் பிறகு, தசைகள் சிறப்பாக மீட்கப்படுகின்றன! இது பயிற்சிக்குப் பிறகு இன்னும் சுறுசுறுப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க அனுமதிக்கும், மேலும் படுக்கையில் சுருண்டு புலம்பாமல் இருக்க முடியும்.

குளுக்கோஸ் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க இஞ்சி உதவுகிறது. இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் சர்க்கரை அளவுகள் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை இழப்பு ஆகிய இரண்டிலும் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அத்துடன் நாள் முழுவதும் நமது உணர்ச்சி நிலை.

மதிய உணவு நேரத்தில் சோர்வாகவும் சோம்பலாகவும் இருப்பதை விட வேலை நாளின் முடிவில் விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் இனிமையானது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.

இஞ்சி தேநீர் பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் மோசமான சுழற்சி சோர்வு, எடை மற்றும் நரம்பு பதற்றம் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. குளிர்ந்த பருவத்தில் இஞ்சி தேநீர் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் உடல் உள்ளே இருந்து சூடாக வேண்டும்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல். இஞ்சியை உட்கொள்பவர்கள் மிக வேகமாக குணமடைவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது அவசியம், குறிப்பாக இலையுதிர்காலத்தில் அல்லது வசந்த காலத்தில், நம் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு தேவைப்படும் போது.

உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் போது, ​​குறைந்த ஊட்டச்சத்து காரணமாக, தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதில்லை. மற்றும் இஞ்சி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை மிகவும் திறமையாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. வேர் எளிதில் ஜீரணமாகி, மற்ற உணவுகளை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

நெஞ்செரிச்சல் மூலம் துன்புறுத்தப்பட்டது - இஞ்சியில் இருந்து தேநீர் குடிக்கவும். நெஞ்செரிச்சல் முதல் அறிகுறியில், நீங்கள் மருந்துக்காக மருந்தகத்திற்கு ஓடக்கூடாது, இஞ்சி குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இஞ்சி டீயை எப்படி தயாரித்து குடிப்பது என்பதை கீழே படிக்கவும்.

விரும்பத்தகாத வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் இஞ்சி உதவுகிறது. குடலில் உள்ள வாய்வு மற்றும் வலிக்கு வேர் குடிக்கவும். குடலில் உள்ள நொதித்தல் போக்க, இலவங்கப்பட்டை, புதினா, வோக்கோசு வேர்கள் மற்றும் ப்ளாக்பெர்ரி அல்லது ஸ்ட்ராபெரி இலைகளுடன் இணைந்து இஞ்சி தேநீர் குடிக்கலாம்.

வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குகிறது. பூண்டு சாப்பிடுவது அவசியம், ஆனால் விரும்பத்தகாத வாசனையால் பலர் அதை புறக்கணிக்கிறார்கள். இந்த பிரச்சனையை இஞ்சி எளிதில் தீர்க்கும். ஒரு கப் இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதன் மூலமோ அல்லது ஒரு சிறிய வேரை மென்று சாப்பிடுவதன் மூலமோ பூண்டின் வாசனையை எளிதில் நடுநிலையாக்கலாம்.

இஞ்சி ஒரு சிறந்த பாலுணர்வை உண்டாக்கும். ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, இது "ஆசையை" அதிகரிக்க குணப்படுத்துபவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும், ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சம விகிதத்தில். பெண்களுக்கான பிற ஓரியண்டல் பாலுணர்வை பற்றி படிக்கவும்.

இஞ்சி தேநீர் சமையல்

வாய்வு சிகிச்சைக்காக . (இஞ்சி + இலவங்கப்பட்டை) 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 30 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தவும். காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் காலையில் குடிக்கவும்.

நெஞ்செரிச்சல் குறைக்க. இரண்டு தேக்கரண்டி இறுதியாக நறுக்கிய வேர் 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி இரண்டு மணி நேரம் காய்ச்சவும். உணவுக்கு முன் 50-80 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வயிற்றுக்கு ஒரு மயக்க மருந்து. 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் இஞ்சியை காய்ச்சி, 15 நிமிடம் கழித்து ஒரு கிளாஸ் பாலுடன் கலந்து குடிக்கவும்.

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு எலுமிச்சை சாறுடன் இஞ்சி டீ ஒரு தவிர்க்க முடியாத தேர்வு!

வேரை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி இருபது நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். ஆறிய பிறகு எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சேர்த்து சுவைக்கவும்.

முக்கிய பழம் ஒரு தெர்மோஜெனிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது, இது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கலோரிகளை எரிப்பதை துரிதப்படுத்துகிறது. மேலும், எலுமிச்சையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் அதிகம் உள்ளது மற்றும் பல செரிமான பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. அவற்றின் கலவையானது ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை டையூரிடிக் ஆகும்!

சிட்ரஸ் இழைகள் மனநிறைவின் உணர்வை அதிகரிக்க, தோலுடன் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்தவும். நாள் முழுவதும் தேநீர் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் பசியைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.

மிகவும் பயனுள்ள கொழுப்பை எரிக்க, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இஞ்சி வேரை தண்ணீரில் அல்ல, ஆனால் கிரீன் டீயில் காய்ச்ச பரிந்துரைக்கின்றனர், இது தெர்மோஜெனிக் மற்றும் டையூரிடிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒரு நாளைக்கு 1 லிட்டர்.

வேரை கொதிக்க வைக்க வாய்ப்பு இல்லாதவர்களுக்கானது இந்த செய்முறை . இரண்டு தேக்கரண்டி அரைத்த இஞ்சியை கொதிக்கும் நீரில் (1.5 - 2 லிட்டர்) ஊற்றி அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க விடவும். பின்னர் நீங்கள் ஒரு கிளாஸில் 1/4 எலுமிச்சை சாறு மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கலாம். ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை, ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் தேநீரின் வெப்ப விளைவை அதிகரிக்க விரும்பினால், ஒரு சிட்டிகை கெய்ன் மிளகு சேர்க்கவும்.

பூண்டுடன் இஞ்சி தேநீர் . குடிப்பது மிகவும் இனிமையானது அல்ல, ஆனால் எடை இழப்புக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட பூண்டு (2 கிராம்பு) இரண்டு தேக்கரண்டி அரைத்த வேருடன் கலந்து இரண்டு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். எண்ணெய்களை வெளியிடுவதற்கு குறைந்தபட்சம் 3 மணிநேரத்திற்கு அத்தகைய கலவையை வலியுறுத்துவது அவசியம். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது உணவுக்கு இடையில் குடிக்கவும்.

கேஃபிர் உடன் இஞ்சி. வேரின் ஒரு காபி தண்ணீரை கேஃபிர் உடன் கலக்கலாம். அத்தகைய பானம் படுக்கைக்கு முன் ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு சரியான காக்டெய்ல் இருக்கும்.

lovely-ledy.ru

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர் செய்முறை மற்றும் மதிப்புரைகள்

கடந்த சில தசாப்தங்களில், எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர்எடை இழக்க விரும்புவோர் மத்தியில் பரவலான புகழ் பெற்றது. இஞ்சி நீண்ட காலமாக மனிதகுலத்திற்குத் தெரியும், தென்கிழக்கு ஆசியாவின் மக்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக அதை மசாலா மற்றும் மருந்தாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். இடைக்காலத்தில், இஞ்சி ஐரோப்பாவிற்கும், பின்னர் அமெரிக்காவிற்கும் வந்தது, அங்கு அதன் மருத்துவ மற்றும் சுவையூட்டும் பண்புகளும் பயன்படுத்தப்பட்டன.

இணையத்தில் உள்ள மதிப்புரைகளைப் பார்த்த பிறகு, இந்த அற்புதமான இஞ்சி டீயை நானே முயற்சிக்க முடிவு செய்தேன். ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில்தான் இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பாக பயன்படுத்தத் தொடங்கியது. இஞ்சியின் காரமான நறுமணம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாகும், மேலும் எரியும் சுவையானது ஜிஞ்சரால் என்ற பொருளின் இருப்பு காரணமாகும். இந்த பொருள் இரைப்பைக் குழாயின் உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமான செயல்முறையை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு செல்களை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது.

காய்ச்சுவதற்கான இஞ்சி வேர் உலர்ந்த தூள் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட வேர்களாக தயாரிக்கப்படுகிறது. தேநீர், எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் இஞ்சியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​மனித உடலில் இஞ்சியின் விளைவு பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. இந்த வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட இஞ்சி தேநீர், எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. விமர்சனங்களின்படி, ஒரு கப் இஞ்சி தேநீர், இரவு உணவிற்கு முன் குடித்து, பசியைக் குறைக்கிறது, அதாவது உண்ணும் உணவின் அளவு வழக்கத்தை விட குறைவாக இருக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர் குடிக்கத் தொடங்க நீங்கள் முடிவு செய்துள்ளீர்கள், எனவே எங்கள் உதவிக்குறிப்புகள் கைக்குள் வரும்.

நீங்கள் உணவின் போது அல்லது புத்துணர்ச்சியூட்டும் அல்லது வெப்பமடையும் பானமாக இஞ்சி டீயை குடிக்கலாம். பச்சை அல்லது கருப்பு எந்த வகையிலும் தேநீருடன் நீங்கள் அதை வலியுறுத்த வேண்டும்.

உடல் எடையை குறைக்க இஞ்சி டீயில் ஒரு எலுமிச்சை துண்டு போட்டால் போதும்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி டீயை 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் விடவும், பின்னர் நீங்கள் அதை வடிகட்ட வேண்டும். இது செய்யப்படாவிட்டால், தேநீர் மிகவும் நிறைவுற்றதாக இருக்கும், ஒரு சிறப்பியல்பு வாசனையுடன், அதைக் குடிப்பது மிகவும் இனிமையானது அல்ல.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர் நரம்பு மண்டலத்தை உற்சாகப்படுத்துகிறது, எனவே படுக்கைக்கு முன் அதை குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

தேநீருக்கு, ரெசிபியில் எவ்வளவு இஞ்சி தேவைப்படுகிறதோ, அவ்வளவு இஞ்சியைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் இது பொதுவாக ஒரு பிளம் அளவுள்ள வேரின் ஒரு துண்டு. கசப்பு காரணமாக தேநீரின் சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், இஞ்சியின் அளவைக் குறைக்கவும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர், சமையல்

உரிக்கப்படும் இஞ்சி வேரை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, தண்ணீரில் மூடி 15 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். குளிர்ந்த பிறகு, சுவைக்கு தேன் சேர்த்து, ஒரு எலுமிச்சை குடையிலிருந்து சாற்றை பிழியவும். நீங்கள் புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட தேநீர் விரும்பினால், எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீரில் சில மூலிகைகள் சேர்க்கவும். பானம் சுவையான, புளிப்பு-கசப்பு-இனிப்பு மாறிவிடும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீரின் இந்த பதிப்பு அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 50 கிராம் இஞ்சி மற்றும் ஒரு சிறிய கிராம்பு பூண்டு ஊற்றவும், 15 நிமிடங்கள் மற்றும் திரிபுக்கு ஒரு தெர்மோஸில் வலியுறுத்துங்கள். எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர் பகலில் 2 லிட்டர் வரை குடிக்க வேண்டும்.

உரிக்கப்படும் இஞ்சி வேரை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 15 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். அறை வெப்பநிலையில் குளிர்ந்த பிறகு, ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்தலை சேர்க்கவும். தேயிலையின் இந்த பதிப்பு மகளிர் நோய் நோய்களுக்கும் உதவுகிறது.

நீங்கள் ஒரு தெர்மோஸில் இஞ்சியை உட்செலுத்தலாம் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் குடிக்கலாம், இது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும்.

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள எடை இழப்புக்கான இஞ்சி டீக்கான சமையல் குறிப்புகளை அடிப்படை என்று அழைக்கலாம். அவற்றைப் பயன்படுத்தி, பல்வேறு மூலிகைகள், உலர்ந்த மற்றும் புதிய பெர்ரி, பழச்சாறுகள் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் சுவைக்கு ஒரு பானம் தயாரிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது.

எடை இழப்பு செய்முறைக்கான ஆரஞ்சு புதினா இஞ்சி டீ.

50 கிராம் புதினா இலைகள் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சி ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது தூள் 2 தேக்கரண்டி, 600 மி.லி. கொதிக்கும் நீர், 2 புதிதாக தரையில் ஏலக்காய் பீன்ஸ் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை போர்த்தி, அதை முப்பது நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், பின்னர் வடிகட்டவும். ஆறிய பிறகு, 70 கிராம் எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் தேன் சுவைக்கு சேர்க்கவும். இந்த தேநீர் குளிர்ச்சியாக குடித்து, வெப்பத்தில் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, வைட்டமின்களுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.

எடை இழப்புக்கான ஆப்பிள் இஞ்சி டீ செய்முறை.

மூன்று நடுத்தர அளவிலான புளிப்பு சுவை கொண்ட ஆப்பிள்களை கரடுமுரடான தட்டில் அரைக்கவும். இஞ்சி வேரை அரைத்து, ஒரு தேயிலைக்கு அரை தேக்கரண்டி பயன்படுத்தவும். ஒரு லிட்டர் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப தேன் சேர்க்கலாம். இந்த தேநீர் குளிர்ச்சியாகவும் சூடாகவும் இருக்கும். ஆப்பிள்களுக்கு பதிலாக, நீங்கள் அரை கிளாஸ் உலர்ந்த ரோஜா இடுப்பு அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி லிங்கன்பெர்ரி இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி டீயை பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீர் பயன்படுத்தி தயாரிக்கலாம். க்ரீன் டீயை காய்ச்சி, ஐந்து நிமிடம் கழித்து ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி, பொடியாக நறுக்கிய இஞ்சி வேரை சேர்த்து, அரை மணி நேரம் கழித்து இஞ்சி வேரை நீக்கி குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீரின் விளைவை பலர் ஏற்கனவே முயற்சித்துள்ளனர், எல்லோரும் தங்கள் சொந்த கருத்தை தெரிவித்தனர். இணையத்தில் காணப்படும் தேநீரின் செயலைப் பற்றிய சில விமர்சனங்கள் இங்கே உள்ளன.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர், விமர்சனங்கள்.

கலுகாவைச் சேர்ந்த நடால்யா எழுதுகிறார்: “எனக்கு உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​​​நான் ஒரு தெர்மோஸில் கிரீன் டீ மற்றும் சில துண்டுகள் இஞ்சி மற்றும் சிறிது பக்ஹார்ன் பட்டை அல்லது வைக்கோலில் காய்ச்சுவேன். தேவைப்பட்டால், நான் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம். நான் இந்த தேநீரைக் குடித்து ஒரு உண்ணாவிரத நாளை ஏற்பாடு செய்கிறேன். இத்தகைய தேநீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் அதை ஒரு நாள் விடுமுறையில் குடிக்க வேண்டும்.

யாரோஸ்லாவ்லைச் சேர்ந்த வாலண்டினா, அவரது சகோதரி இரைப்பை குடல் மருத்துவ நிபுணராக பணிபுரிவதாகவும், எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீரில் அரைத்த கிராம்பு மற்றும் சிறிது மிளகு சேர்க்க அறிவுறுத்தியதாகவும் தெரிவிக்கிறார். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்பு வேகமாக இருக்கும்.

இஞ்சி டீக்கு நன்றி, எல்லோரும் மிக விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பார்கள் என்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சொல்ல முடியாது. இது சிலருக்கு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, சிலருக்கு இல்லை. மிகவும் உயிரினத்தின் பண்புகளை சார்ந்துள்ளது. உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக இஞ்சிக்கு முரண்பாடுகள் இருப்பதால். தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், கரோனரி இதய நோய் உள்ளவர்கள் இதை குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது. யூரோலிதியாசிஸ் மற்றும் பிற சிறுநீரக நோய்கள், அத்துடன் வயிற்றுப் புண் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இந்த தேநீர் பரிந்துரைக்கப்பட முடியாது.

ஆனால் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்காவிட்டாலும், ஒரு சுவையான வைட்டமின் பானம் இஞ்சி தேநீர் உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமே பயனளிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

sabyna.ru

இஞ்சி உணவு: 30 நாட்களில் மைனஸ் 8 கிலோ!

எடை இழப்பு விஷயங்களில், இஞ்சியின் பண்புகள் எப்போதும் கடன் வழங்கப்படுகின்றன. எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு இஞ்சி உணவு ஒரு தெய்வீகம் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் தங்கள் சொந்த ஆசைகளை சமாளிக்க முடியாது, இன்னும் அத்தகைய விருப்பமான உணவை மறுக்கிறார்கள்.

நிச்சயமாக, உங்களுக்கு உறுதியான விளைவு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் புகைபிடித்த இறைச்சிகள், கொழுப்புகள் மற்றும் இனிப்புகளை கைவிட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகள் பற்றி மட்டுமே கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உடற்பயிற்சியுடன் உணவை இணைக்கவும், நீங்கள் உடனடி முடிவுகளைக் காண்பீர்கள். மேலும் அறிய வேண்டுமா?

இஞ்சி உணவின் சாராம்சம் என்ன?

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி உணவின் அடிப்படையானது இஞ்சி வேரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானமாகும். இது தினமும் காலை மற்றும் இரவு கடைசி உணவுக்கு இடையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் வரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எனவே, தினமும் காலையில், காலை உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன், 2 கிளாஸ் இஞ்சி தேநீர் குடிக்கவும். நன்மை என்னவென்றால், நாள் முழுவதும் நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் அல்லது பல்வேறு வகையான இனிப்புகளை மறுக்காமல், நீங்கள் பழகிய வழியில் சாப்பிடலாம். அதிகமாக உண்ணும் பிரச்சனை பற்றி நீங்கள் இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், காலை உணவுக்கும் மதிய உணவிற்கும் இடையில் அவ்வப்போது இஞ்சி பானத்தை குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் பசியைத் தீர்த்துக்கொள்ளலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், இரண்டு கிளாஸ் இஞ்சி தேநீர் குடித்துவிட்டு அமைதியாக படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.

இஞ்சி உணவு எப்போதும் அதன் நேர்மறையான மதிப்புரைகளுடன் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் படிப்படியாக உடல் எடையை குறைப்பதன் காரணமாக இது பிரபலமாக உள்ளது, உங்கள் உடல் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் உணவு காலாவதியான பிறகு விரைவான கொழுப்பு இருப்புக்களை உருவாக்காது. மற்றொரு பிளஸ் உங்கள் தோலின் நிறம், நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றில் இஞ்சியின் விளைவு. பகலில், எந்த மாற்றங்களும் கண்ணுக்கு தெரியாதவை, ஆனால் ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் முன்னேற்றங்களைக் காண்பீர்கள்.

இஞ்சி உணவின் மற்றொரு பதிப்பு உள்ளது:

• 60 கிராம் புதினா இலைகளை ஒரு பிளெண்டரில் நறுக்கவும்
• தரையில் ஏலக்காய், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இஞ்சி 2 தேக்கரண்டி அவற்றை கலந்து
• இந்த கலவையில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 30 நிமிடங்கள் விடவும்
• திரிபு
• 80 மில்லி எலுமிச்சை சாறு, ஒரு ஸ்பூன் தேன், 50 மில்லி ஆரஞ்சு சாறு சேர்க்கவும்
• காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் உட்கொள்ளுங்கள்

எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு அளவு தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இஞ்சி சார்ந்த பானங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாய் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.

இஞ்சி டீ தயாரிப்பது எப்படி?

இஞ்சி உணவு, தேநீர் செய்முறையை நாங்கள் கூறுவோம், ஒன்று முதல் இரண்டு மாதங்கள் வரை நீடிக்க வேண்டும். பலருக்கு, இந்த காலம் மிக நீண்டதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முதல் 14 நாட்களுக்கு அவை மிகவும் கடினமானவை. ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் கூடுதல் உடல் உழைப்பு இல்லாமல் 2 கிலோகிராம் வரை எடை இழக்க நேரிடும்.

இஞ்சி தேநீரை சரியாக காய்ச்சுவதற்கு, நீங்கள் தாவரத்தின் வேரின் ஒரு சிறிய பகுதியை உரித்து, கரடுமுரடான தட்டில் அரைக்கவும். ஒரு தெர்மோஸை எடுத்து, அதில் 3 தேக்கரண்டி அரைத்த இஞ்சியை வைக்கவும். இஞ்சியை தண்ணீரில் நிரப்பி மூடியை மூடவும்.

20-25 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், தேநீர் சிறிது குளிர்ந்த பிறகு, எலுமிச்சை, தேன் சேர்த்து சுவைக்கவும்.

இஞ்சியின் பண்புகளை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு, காய்ச்சுவதற்குப் பிறகு, மூலிகைகள் (புதினா, கெமோமில், லிங்கன்பெர்ரி இலைகள்) காபி தண்ணீரையும் இந்த பானத்தில் சேர்க்கலாம் என்பதை அறிவது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். தேநீர் சிறிது குளிர்ந்த பிறகு, நீங்கள் அதை வடிகட்டலாம், அதனால் அது மிகவும் வளமாக இருக்காது.

இஞ்சியை வேறு எங்கு, எப்படி பயன்படுத்துவது?

ஆரோக்கியமான மக்களில் இஞ்சி எந்த முரண்பாடுகளையும் ஏற்படுத்தாது என்பதால், எடை இழப்பு உணவின் ஒரு பகுதியாக இது எந்த வடிவத்திலும் பயன்படுத்தப்படலாம். எனவே, உதாரணமாக, தேயிலைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் அதன் தூய வடிவில் இஞ்சியை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உண்பதற்கு முன் ஒரு சிறிய வேரைச் சாப்பிட்டால் போதும்.

பல இல்லத்தரசிகள் துருவிய இஞ்சியை காய்கறி குண்டு அல்லது வெறுமனே எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்புடன் சேர்க்கிறார்கள். உணவுக்கு முன் இந்த வடிவத்தில் இஞ்சியை எடுத்துக்கொள்வது, உடலின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் விரைவான எடை இழப்புக்கு மட்டுமே நீங்கள் பங்களிக்கிறீர்கள்.

இஞ்சி உணவு மற்றும் முரண்பாடுகள்

இஞ்சியின் மருத்துவ குணங்களை அனைவரும் எண்ணக்கூடாது. எடை இழப்புக்கான இத்தகைய உணவு பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:

1. நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் (உதாரணமாக, ஆஸ்பிரின் போன்றவை), உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இஞ்சி உணவை நீங்கள் நாடக்கூடாது.
2. நீங்கள் பித்தப்பை நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இஞ்சி டீ உணவை தவிர்க்கவும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சிறப்பு உணவுகள் உள்ளன.
3. உங்களுக்கு வயிறு மற்றும் சிறுகுடல் புண் இருந்தால் எடை இழப்புக்கு இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது
4. கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடையை சமாளிக்க இது முரணாக உள்ளது
5. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இந்த உணவை தவிர்க்கவும்

எனவே, எடை இழப்புக்கான இஞ்சி உணவு கூடுதல் உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு கட்டுப்பாடுகளை நாடாமல் அதிக எடையை கடக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் உடல் பருமனை ஒருமுறை நீக்குங்கள்!

fitness4home.ru

இஞ்சி டீ பயனுள்ளதா, அது என்ன தருகிறது, இரவில் குடிக்கலாமா?

ஐ

ஆயுர்வேதத்தின் போதனைகளின்படி, இஞ்சி தேநீர் மனித உடலில் "யாங்" என்ற சூடான ஆற்றலை செயல்படுத்துகிறது. காரணம் இல்லாமல், அதே போல் மற்ற காரமான பொருட்களிலிருந்தும், நீங்கள் உடனடியாக வெப்பமடைகிறீர்கள். இஞ்சி தேநீர் குளிர்காலத்தில் குறிப்பாக கைக்கு வரும் - மூக்கு ஒழுகுதல், சளி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் காலம்.
இஞ்சியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அதில் நிறைந்திருப்பதால்:
வைட்டமின்கள் சி, பி1, பி2 மற்றும் ஏ,
சுவடு கூறுகள் (சோடியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம்),
அமினோ அமிலங்கள் (டிரிப்டோபன், த்ரோயோனைன், லியூசின், மெத்தியோனைன், ஃபெனிலாலனைன், வாலின்).
இஞ்சி தேநீருக்கான செய்முறை மாறுபடலாம். குறிப்பாக, நீங்கள் எந்த நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து இது வேறுபடுகிறது - வலிமையை பராமரிக்க, இனிமையான பானமாக அல்லது மருந்தாக.
ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், இஞ்சி தேநீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது இரைப்பை சாறு உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, வயிற்று வலியை நீக்குகிறது, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இஞ்சி டீ இரத்த ஓட்டம், சுவாச அமைப்புக்கு நல்லது. இது ஒரு எதிர்பார்ப்பு, டானிக், வெப்பமயமாதல், ஆண்டிமெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

கிரிகோரி மிகைலோவ் "இஞ்சியின் குணப்படுத்தும் பண்புகள்"

எலெனா

நான் சளிக்கு குடிக்கிறேன், இதன் விளைவு ராஸ்பெர்ரிகளுடன் தேநீர் போன்றது.

ஸ்டானிஸ்லாவ்

நீங்கள் நாட்கள் தூங்குவீர்கள். சரி, அல்லது (உடலைப் பொறுத்து) - ஒன்றரை நாட்கள்!

மெரினா ***

பயனுள்ள சளி உதவுகிறது.

ரெஜினா மலிங்கா

நான் விரும்புகிறேன். இஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும், கிருமிகளைக் கொல்லும், தொண்டை வலிக்கு உதவுகிறது, வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நான் அடிக்கடி குடிப்பேன், இது மிகவும் சுவையாக இருக்கும். குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளைக் கொல்ல இஞ்சி (புதிய வேர்) இரவில் சாப்பிடுவது எனக்குத் தெரியும். இரவில் குடித்தால் பாதிப்பு இல்லை என்று நினைக்கிறேன்.

Lenochka******

சளி, மனச்சோர்வு, எடை இழப்புக்கு இதை குடிக்கிறார்கள்) இதில் நிறைய வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் உள்ளன .... (இரவில் குடிப்பது பற்றி எனக்கு தெரியாது, ஆனால் அது பரவாயில்லை என்று நினைக்கிறேன் ....

ஆலிஸ்

தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டுகிறது மற்றும் அதிகரிக்கிறது.

பென்சியோன்

இரவில், ஒருவேளை, நீங்கள் தேநீர் குடிக்கக்கூடாது - தூங்குவது கடினமாக இருக்கும். ஆனால் காலையில் ஒரு துண்டு புதிய இஞ்சி வேரில் ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் நல்ல ஸ்ட்ராங் டீ குடித்தால்.... ம்ம்ம்ம்ம்ம்!

kiz kizlyar

பயனுள்ள, இது இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகிறது, அதை சூடேற்றுகிறது, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு குடிக்கவும்!

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியுடன் பச்சை தேயிலை >> அழகான பாதி

beautyhalf.com

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி: பண்புகள் மற்றும் சமையல்

உணவுக் கட்டுப்பாடு என்பது எடையைக் குறைக்க அல்லது பராமரிக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், எல்லோரும் கடுமையான விதிகளை கடைபிடிக்க முடியாது மற்றும் அவர்களின் உணவை கட்டுப்படுத்த முடியாது.

எடையை பராமரிக்கவும், கூடுதல் பவுண்டுகள் குவிவதைத் தடுக்கவும் உதவும் உணவுகளை உங்கள் தினசரி மெனுவில் சேர்ப்பதே கிலோகிராம்களை சமாளிக்க எளிதான வழியாகும். அத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு இஞ்சி, மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட உண்மையிலேயே அற்புதமான மசாலா.

இஞ்சியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பற்றி மக்கள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள். இந்த மசாலாவின் முதல் குறிப்பு கன்பூசியஸின் படைப்புகளில் காணப்படுகிறது, மேலும் பண்டைய கிரேக்கர்கள் எடை இழப்புக்கு இஞ்சியைப் பயன்படுத்தினர், கனமான விருந்துகளுக்குப் பிறகு கூடுதல் பவுண்டுகள் தோன்றுவதைத் தடுக்க கேக்குகளில் சேர்த்தனர். இப்போதெல்லாம், மெலிதான உருவத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பெற விரும்பும் எவரும் இஞ்சி வேருடன் சிக்கலான உணவுகளை சமைக்க வேண்டியதில்லை.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர்- கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும் எளிய மற்றும் மலிவு கருவி. இந்த கட்டுரையின் பயனுள்ள பண்புகள், அதன் தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு பற்றி இந்த கட்டுரை கூறுகிறது.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சியின் பண்புகள்

மனிதர்களுக்கு பயனுள்ள கூறுகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தவரை, இஞ்சி மற்ற மசாலாப் பொருட்களில் நடைமுறையில் ஒரு "பதிவு வைத்திருப்பவர்" ஆகும். வைட்டமின்கள் (ஏ, குழு பி, சி), தாதுக்கள் (இரும்பு, துத்தநாகம், சோடியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம்), அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், அமினோ அமிலங்கள் (மெத்தியோனைன், போர்னியோல் போன்றவை) - இது இஞ்சியில் உள்ள பயனுள்ள கலவைகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. கொண்டுள்ளது. அதன் தனித்துவமான கலவை காரணமாக, மசாலா பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: செரிமான மற்றும் சுவாச அமைப்புகளில் நன்மை பயக்கும், குமட்டலை நீக்குகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது, கூடுதலாக, இஞ்சி ஒரு இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் (நுண்ணுயிர்களைக் கொல்லும்) மற்றும் வலி நிவாரணி உள்ளது. விளைவு.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சியின் பண்புகளும் அறியப்படுகின்றன: இந்த மசாலா செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் கிலோகிராம் இழப்பு மிக விரைவாக நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, எடை இழப்புக்கான இஞ்சி உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு திரவம் வைத்திருத்தல் ஒரு அறியப்பட்ட பிரச்சனையாகும். இஞ்சி தேநீர் பயனுள்ள கூறுகளால் உடலை வளப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். அதை எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது மற்றும் பயன்படுத்துவது, எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர் மூலம் என்ன முடிவுகளை அடைய முடியும், அதே போல் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள், கீழே படிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர்

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி டீ ஒரு எளிய தீர்வு, நீங்கள் அதை வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யலாம். இந்த பானம் ஒரு இனிமையான சுவை மற்றும் இஞ்சியின் காரமான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், புதிய இஞ்சி வேரைத் தேர்வு செய்யவும் - எடை இழப்புக்கு உலர்ந்த இஞ்சி அல்லது தூள் பயன்படுத்தப்படாது. எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர்இந்த பானத்துடன் வழக்கமான பச்சை அல்லது கருப்பு தேயிலைக்கு பதிலாக உணவு நாட்களில் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் எடையை சேமிக்க விரும்பினால் பயன்படுத்தவும் இஞ்சி தேநீர்தினமும் - உங்கள் உணவில் இந்த பானத்தை 2-4 கப் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இஞ்சி தேநீருடன் "உண்ணாவிரத" நாட்களை ஏற்பாடு செய்யலாம் - நாள் முழுவதும் இந்த பானம் மற்றும் தண்ணீரை மட்டும் குடிக்கவும். புயலான விருந்துகளுக்குப் பிறகு (உதாரணமாக, விடுமுறைக்குப் பிறகு) இதுபோன்ற நாட்கள் நன்றாக உதவுகின்றன, சாப்பிட்ட இன்னபிற உங்கள் உருவத்தை பாதிக்கும் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சிதேநீரில் மட்டும் பயன்படுத்த முடியாது. இறைச்சி, மீன் உணவுகள், சூப்கள் அல்லது சாலட்களில் இந்த மசாலா உலர்ந்த அல்லது புதிய (அரைத்த வேர்) சேர்க்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிப்பவர்கள் எடை இழப்பு, சமையல், நல்லது, பலவற்றிற்கு இஞ்சியை பரவலாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த கட்டுரையில், இஞ்சி தேநீருக்கான பல சமையல் குறிப்புகளையும், இஞ்சி எலுமிச்சைப் பழம் மற்றும் இஞ்சி சாலட் செய்முறையையும் வழங்குவோம்.

ஆனால் நீங்கள் ஒரு பானம் தயாரிப்பதற்கு முன், பரிந்துரைகளைப் படிக்கவும்:

• எடை இழப்புக்கான இஞ்சி வேர் புதியதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (பொடி அல்ல, ஊறுகாய் அல்ல), மென்மையானது, அதில் அச்சு அல்லது கருப்பு புள்ளிகள் இருக்கக்கூடாது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: புதிய ரூட் 3 வாரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும், உறைவிப்பான் - 6 மாதங்கள் வரை;
• 2 லிட்டர் தண்ணீருக்கு, சராசரி பிளம் அளவுள்ள வேரின் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், பானம் கசப்பாகத் தோன்றினால், பானத்தில் மசாலா அளவைக் குறைக்கவும்;
• எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர் வடிகட்டப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் அதன் சுவை மிகவும் பணக்காரமாக இருக்கும்;
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்: பானம் மிகவும் உற்சாகமானது மற்றும் தூக்கமின்மையைத் தூண்டும்;
• பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.

இப்போது பயன்படுத்த சில எளிய சமையல் குறிப்புகள் எடை இழப்புக்கான இஞ்சி வேர்:

• இஞ்சி தேநீர் கிளாசிக். இஞ்சி வேர் பீல், நன்றாக grater அதை தட்டி. ஒரு தெர்மோஸ் (அல்லது கண்ணாடி பொருட்கள்) வைத்து, கொதிக்கும் நீர் 2 லிட்டர் ஊற்ற, சுவை அரை எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சாறு சேர்க்க. சுமார் ஒரு மணி நேரம் உட்புகுத்து - பானம் தயாராக உள்ளது!
• புதினாவுடன் இஞ்சி தேநீர். 1 டீஸ்பூன் அரைத்த இஞ்சி ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். சுவைக்க உலர்ந்த அல்லது புதிய புதினா இலைகள் அல்லது எலுமிச்சை தைலம் சேர்க்கவும். நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கலாம். அத்தகைய பானம் மகிழ்ச்சியுடன் உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் காலை காபிக்கு ஒரு சிறந்த "மாற்றாக" இருக்கும்.
• பச்சை தேயிலையுடன் இஞ்சி தேநீர். க்ரீன் டீ (1 டீஸ்பூன், 5 நிமிடங்கள் விட்டு), அரைத்த இஞ்சி (சுமார் 15-20 கிராம்) சேர்த்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். தேநீரில், நீங்கள் அரை எலுமிச்சையின் சாறு (எலுமிச்சம்பழத்தின் சாற்றை நீங்கள் வீசலாம்), சுவைக்க தேன், இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, புதினா மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கலாம். கொதித்த பிறகு, மற்றொரு அரை மணி நேரம் பானத்தை விட்டு விடுங்கள்.
• இஞ்சி எலுமிச்சைப்பழம். 3 லிட்டர் தண்ணீருக்கு உங்களுக்குத் தேவை: 50 கிராம். இஞ்சி, 3 பெரிய எலுமிச்சை, தேன் 5 தேக்கரண்டி. இஞ்சியை நன்றாக தட்டி, 2 கப் தண்ணீர் ஊற்றி, பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், சுவைக்கு குளிர்ந்த நீரில் கலவையை நீர்த்துப்போகச் செய்து, தேன் சேர்க்கவும்.

தினமும் இஞ்சியை பானங்களில் சேர்த்து சாப்பிட்டால், நீங்கள் சமைக்கலாம் இஞ்சி சாலட். இதை செய்ய, 1 சிறிய கேரட், 1 வேகவைத்த பீட், தட்டி (அல்லது வெட்டு) எடுத்து. சாலட்டில் சிறிது துருவிய இஞ்சி மற்றும் மிளகு சேர்த்து, எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்கவும், எந்த தாவர எண்ணெயுடன் சீசன் செய்யவும். பிக்வென்சிக்கு, நீங்கள் சாலட்டில் சிறிது அரைத்த ஆரஞ்சு அனுபவம் அல்லது செலரி சேர்க்கலாம்.

மூலம், இஞ்சி எடை இழப்புக்கு மட்டும் உதவுகிறது. உதாரணமாக, சளி காலத்தில், உரிக்கப்படும் இஞ்சி ஒரு துண்டு கலைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த எளிய செயல்முறை மூக்கு மற்றும் தொண்டை வைரஸ் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். புதிய, உரிக்கப்படும் இஞ்சி வேர் சிறிது கூச்சப்படும், மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் விளைவு களைந்தவுடன், ஒரு துண்டு சிறிது கடிக்க வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி: முரண்பாடுகள்

இஞ்சி வேர் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருந்தாலும், பயன்பாட்டிற்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது (தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது) இஞ்சி சாப்பிடுவதில்லை.

வீட்டில் இஞ்சியுடன் உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன - அதனுடன் கிரீன் டீ குடிக்கவும், தண்ணீர் அல்லது வேரை உணவுக்கு சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்தவும். இந்த தயாரிப்பு சுத்தமாகவும் அல்லது தூள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படலாம். ஒவ்வொரு விருப்பத்திற்கும் ஒரு டிஷ் அல்லது பானம் தயாரிப்பதற்கான அதன் சொந்த சமையல் மற்றும் பரிந்துரைகள் உள்ளன. இஞ்சியுடன் எடை இழக்க முடியுமா என்று நீங்கள் இன்னும் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், அதன் கலவை, நன்மைகள் மற்றும் எடை இழப்புக்கான பயன்பாடு பற்றிய தகவல்களைப் படிக்கவும்.

இஞ்சி என்றால் என்ன

இந்த ஆலை வற்றாத, வெப்பமண்டல மற்றும் மூலிகை குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. தாயகம் தெற்காசியாவின் நாடுகள். சமையல் மற்றும் மருத்துவத்தில், இஞ்சி ஒரு தாவரத்தின் கிழங்கு துண்டாக்கப்பட்ட வேராகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, இது அதன் தூய வடிவத்தில் அல்லது தரையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெளிப்புறமாக, இது ஒரு வட்டமான, உள்ளங்கை-தனி துண்டுகள், முக்கியமாக ஒரே விமானத்தில் அமைந்துள்ளது. இஞ்சி வேர் தாவரத்தின் ஒரே பகுதி அல்ல. இது ஒரு நிமிர்ந்த தண்டு, நீளமான இலைகள், மஞ்சள் பூக்கள் மற்றும் மூன்று இலைகள் கொண்ட பெட்டி வடிவில் ஒரு பழம் உள்ளது. ஆனால் ரூட் இன்னும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இரசாயன கலவை

இந்த தயாரிப்பின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அதன் இரசாயன கலவை காரணமாகும். இஞ்சியில் 1.5-3% அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, இது ஒரு காரமான புளிப்பு சுவையை அளிக்கிறது. எரியும் சுவை ஒரு சிறப்பு பீனால் போன்ற பொருள் இருப்பதால் - ஜிஞ்சரால். ஆரோக்கியமான உடலுக்குத் தேவையான பயனுள்ள கூறுகளில், கலவையில் ஒலிக், லினோலிக் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம், இரும்பு, மாங்கனீசு, சிலிக்கான், சோடியம், பொட்டாசியம், சி மற்றும் பி குழுக்களின் வைட்டமின்கள் உள்ளன. ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவைப் பொறுத்தவரை, 100 கிராம் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கில் உள்ளது. பின்வரும் அளவு - 9.2 mg புரதங்கள், 6 mg கொழுப்புகள் மற்றும் 71 mg கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் டானிக் விளைவுகளுக்கு கூடுதலாக, இஞ்சி எடை இழக்க உதவுகிறது. உடலை செறிவூட்டுவதோடு, இது செரிமானத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், மேலும் உணவுகள் எளிதாகவும் விரைவாகவும் செரிக்கப்படுகின்றன. முறையான பயன்பாட்டுடன், உள் வெப்பம் அதிகரிக்கிறது, இரைப்பை சாறு சுரப்பு தூண்டப்படுகிறது, மற்றும் வயிற்றின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது. எடை இழப்புக்கான இஞ்சி பின்வருவனவற்றிற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• லேசான மலமிளக்கிய விளைவு;
• தைராய்டு சுரப்பியை இயல்பாக்குதல்;
• பசியின் உணர்வில் குறைவு;
• புரத தயாரிப்புகளின் மேம்பட்ட செரிமானம்;
• கொழுப்புகளின் முறிவு;
• உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுதல்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி எவ்வாறு செயல்படுகிறது

அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, எடை இழப்புக்கான இஞ்சியின் செயல், வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதாகும், இது எடை இழப்புக்கு முக்கியமாகும். கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த உறிஞ்சுதல் காரணமாக கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றமும் இயல்பாக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல. தேநீர் அல்லது முதல் போக்கில், உடல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது எடை இழக்க உதவுகிறது. இது இதன் மூலம் அடையப்படுகிறது:

1. செரிமான மண்டலத்தில் தசை நார்களின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்தும் முக்கிய கூறு ஜிஞ்சரால் ஆகும். கூடுதலாக, இது இரசாயன எதிர்வினைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, அதனால்தான் உணவு வேகமாக பதப்படுத்தப்படுகிறது.
2. வீக்கத்தை அடக்குதல் மற்றும் குளுக்கோஸ் உணர்திறனை செயல்படுத்துதல், இது எடை இழக்க உதவுகிறது.
3. பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

இஞ்சியுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

இஞ்சியுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்பதற்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன, ஆனால் எடையை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். தயாரிப்பு உங்கள் மெனுவில் பகுத்தறிவுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஊட்டச்சத்து சரியாக இருக்க வேண்டும். இனிப்புகள் மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம், எடை இழப்பு வேலை செய்யாது. இஞ்சியின் உதவியுடன் எடை இழப்பு மட்டுமே துரிதப்படுத்துகிறது, செயல்முறையின் அடிப்படையானது ஒரு சீரான உணவு. ஒரு சிறிய உடல் செயல்பாடு கூட தலையிடாது. பொதுவாக, உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் இஞ்சி உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் இந்த தாவரத்தின் வேரை சரியாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

இஞ்சி உணவு

1-2 மாதங்களுக்கு ஒரு உணவைப் பின்பற்ற நீங்கள் உடனடியாக டியூன் செய்ய வேண்டும். அத்தகைய கால அளவு இருந்தால் மட்டுமே உடல் எடையை குறைக்க முடியும். டயட் டெவலப்பர்கள் ஆரம்ப எடை மற்றும் இணக்கத்தின் நேரத்தைப் பொறுத்து 5-8 கிலோ எடை குறைப்பதாக உறுதியளிக்கிறார்கள். இந்த அமைப்பு மென்மையான வகையைச் சேர்ந்தது, அதில் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. இதற்கு நன்றி, எடை இழப்புக்கான இஞ்சி உணவு மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக வேலை செய்கிறது - கூடுதல் பவுண்டுகள் திரும்ப வராது. இங்கே தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட மெனு இல்லை, ஆனால் பின்பற்ற வேண்டிய அடிப்படை விதிகள் முன்னிலைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன:

1. தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் 1800 கிலோகலோரிக்கு மேல் இல்லை - இது சாதாரண வாழ்க்கைக்கு சிறந்த வழி.
2. உணவில் இருந்து அனைத்து இனிப்பு உணவுகள், கொழுப்பு, வறுத்த, உப்பு உணவுகளை நீக்கவும். புகைபிடித்த இறைச்சியையும் கைவிட வேண்டும்.
3. வழக்கமான தேநீருக்கு பதிலாக இஞ்சி குடிக்கவும். முதல் முறையாக காலையில் வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்தவும், பின்னர் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது அதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. தேநீர் செய்முறையை கீழே காணலாம்.
4. மிதமான உடல் செயல்பாடுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள் - காலையில் பயிற்சிகள், இரவில் நீட்சி மற்றும் பகலில் அல்லது எந்த வசதியான நேரத்திலும் முக்கிய தசைக் குழுக்களுக்கு லேசான பயிற்சிகள்.

இஞ்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதற்கான முக்கிய விருப்பம் தேநீர் அல்லது காபியில் தயாரிப்பைச் சேர்ப்பது - தூய அல்லது தூள் வடிவில். அவர்கள் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை மாற்றலாம். படுக்கைக்கு முன் இஞ்சியைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது என்றாலும், அது ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், அது தூங்குவதை கடினமாக்கும். அதனுடன் பானங்கள் அளவுகளில் குடிக்க வேண்டும். அதிகபட்ச தினசரி அளவு 2 லிட்டர், மற்றும் உகந்தது 1 லிட்டர். இல்லையெனில், பக்க விளைவுகள் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம். இஞ்சியை அதன் தூய வடிவில் பயன்படுத்துவது நல்லது - இந்த வழியில் பெரும்பாலான பயனுள்ள பொருட்கள் அதில் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சியுடன் கூடிய சமையல்

இஞ்சி தேநீர் தவிர, மற்ற பானங்களும் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சமையலில் கூடுதல் பொருட்கள் பெரும்பாலும் தேன், எலுமிச்சை, மற்ற மசாலா மற்றும் மசாலா, இலவங்கப்பட்டை அல்லது சிவப்பு மிளகு போன்றவை. கேஃபிர் காக்டெய்ல்களுக்கான சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன. அவை மிகவும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும், குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன், பசியை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கின்றன. இஞ்சியுடன் எடை இழப்புக்கு எந்த செய்முறையை தேர்வு செய்வது? இது அனைத்தும் தயாரிப்புகள் தொடர்பான உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. எடை இழப்புக்கு இஞ்சி வேரை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதற்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன:

1. பானம். 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு, சுமார் 10 கிராம் இஞ்சி வேர் மற்றும் அரை டீஸ்பூன் தரையில் சிவப்பு மிளகு தயார். அடுத்து, இந்த பொருட்கள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். தயாரிப்பை சுமார் 2-3 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். தூக்கத்தின் தரத்தை தொந்தரவு செய்யாதபடி பகலில் பயன்படுத்துவது நல்லது.
2. சாலட். சிற்றுண்டி அல்லது லேசான இரவு உணவிற்கு சிறந்த விருப்பம். 300 கிராம் அரைத்த கேரட்டை 100 கிராம் செலரி, ஆரஞ்சு அனுபவம் மற்றும் 200 கிராம் வேகவைத்த பீட் ஆகியவற்றுடன் கலக்க வேண்டியது அவசியம். 4 தேக்கரண்டி அரைத்த இஞ்சி வேரையும் சேர்க்கவும். எலுமிச்சை சாறுடன் இணைந்து ஆலிவ் எண்ணெயை நிரப்புவது நல்லது.
3. முதல் உணவு சூப். மாட்டிறைச்சி குழம்பு வேகவைக்கவும், அது தயாராக இருப்பதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன், நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கை ஒரு ஜோடி எறியுங்கள், மேலும் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு - ருசிக்க அரைத்த இஞ்சி. இன்னும் கொஞ்சம் சமைக்கவும் மற்றும் சில நொறுக்கப்பட்ட காலிஃபிளவர் பூக்களை சேர்க்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், இறுதியில் அரைத்த சீஸ் சேர்த்து, சிறிது வியர்வை மற்றும் மூடியின் கீழ் வலியுறுத்துங்கள்.

தேநீர்

இஞ்சியுடன் மிகவும் பிரபலமான பானம் வெற்று தேநீர். அவரது சுவை சாதாரணமானது அல்ல, ஆனால் அசல், காரமான, லேசான புளிப்புடன். எடை இழப்புக்கு இஞ்சி டீக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட செய்முறைகள் உள்ளன. அத்தகைய டானிக் பானத்தை தயாரிப்பதற்கான எளிய வழி இங்கே:

1. ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி வேரை அரைத்து 2 டீஸ்பூன் கூழ் தயாரிக்கவும்.
2. கலவையை ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் அல்லது ஜாடியின் அடிப்பகுதிக்கு மாற்றவும், அதில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, 3 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
3. திரவம் சிறிது குளிர்ந்ததும், ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.

பானம்

இஞ்சி தேநீரின் அடுத்த அசல் பதிப்பு இலவங்கப்பட்டை மற்றும் பூண்டுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. 2 லிட்டர் பானத்திற்கு உங்களுக்கு 4 சிறிய துண்டு இஞ்சி தேவைப்படும். பூண்டு, மறுபுறம், 2 கிராம்பு தேவை, மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சுவைக்கு எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சிவப்பு மிளகு எடுத்துக் கொள்ளலாம். திடமான பொருட்களை அரைக்கவும், பின்னர் எல்லாவற்றையும் கலந்து கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். எடை இழப்புக்கான இஞ்சி பானம் 2-3 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட்டால் நல்லது. கோடை வெப்ப காலத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான மற்றொரு செய்முறை உள்ளது. பானம் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது:

1. ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி வேரை கூழ் நிலைக்கு அரைக்கவும்.
2. புதிய புதினா இலைகளை ஒரு ஜோடி சேர்க்கவும்.
3. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும்.
4. 30-40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பானத்தை வடிகட்டி, சுமார் 70 மில்லி ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் 50 மில்லி எலுமிச்சை சாறு ஊற்றவும்.
5. விரும்பினால் சில ஐஸ் கட்டிகளைச் சேர்க்கவும்.

எலுமிச்சை கொண்டு

மற்றொரு நல்ல விருப்பத்தில், இஞ்சியுடன் எடை இழக்க எப்படி, எலுமிச்சை கூடுதலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்புகளிலிருந்து தேநீர் தயாரிப்பது எளிது. இஞ்சியின் ஒரு சிறிய வேரை துவைக்கவும், தலாம், இறுதியாக நறுக்கவும். எலுமிச்சையுடன் அதையே செய்யவும், ஆனால் அதிலிருந்து தோலை அகற்ற வேண்டாம். பழத்தை தூரிகை மூலம் கழுவுவது நல்லது. அடுத்து, இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையை சூடான, ஆனால் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், இரண்டு நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையுடன் தேநீர் விட்டு சுமார் 2-3 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும்.

பச்சை தேயிலை தேநீர்

முந்தைய பானங்கள் தயாரிக்க நேரம் இல்லை என்றால், வழக்கமான தேநீர் காய்ச்சவும். இது பச்சை நிறமாக இருந்தால் நல்லது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு எரியும் மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதன் பிறகு, தேநீரில் இரண்டு உலர்ந்த இஞ்சி வேர்களைச் சேர்ப்பது மட்டுமே உள்ளது. அதனால் பானம் கசப்பாக இருக்காது, குளிர்ந்த பிறகு அதை வடிகட்டலாம். எடை இழப்புக்கான இஞ்சியுடன் கூடிய கிரீன் டீயில் நிறைய ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இது எடை இழப்புக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

இலவங்கப்பட்டை

இந்த முறையில், இலவங்கப்பட்டையுடன் இஞ்சியை எப்படி சமைக்க வேண்டும், தண்ணீர் அல்ல, ஆனால் கேஃபிர் அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. அவரைப் பற்றிய விமர்சனங்கள் மிகவும் நல்லது, மேலும் குணப்படுத்தும் காக்டெய்ல் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. பின்வரும் பட்டியலிலிருந்து உங்களுக்கு பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• தரையில் சிவப்பு மிளகு - 1 சிட்டிகை;
• கொழுப்பு இல்லாத கேஃபிர் - 1 டீஸ்பூன்;
• இலவங்கப்பட்டை - 1 தேக்கரண்டி;
• அரைத்த இஞ்சி வேர் - 2 தேக்கரண்டி

தயாரிப்பு முறை மிகவும் எளிதானது - அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு கலப்பான் மூலம் அடிக்கவும். வெவ்வேறு திட்டங்களின்படி காக்டெய்ல் பயன்படுத்துவது அவசியம்:

1. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் அரை மணி நேரத்திற்கு முன் மற்றும் காலையில் வெறும் வயிற்றில். இது நீங்கள் குறைவாக சாப்பிட அனுமதிக்கும், இது உணவின் தினசரி கலோரி உள்ளடக்கத்தை பாதிக்கும்.
2. சாப்பிட்டு ஒரு மணி நேரம் கழித்து. இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும், இது கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கும்.
3. நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகள். காக்டெய்லின் அதிகபட்ச அளவு ஒரு நாளைக்கு 1 லிட்டர். கூடுதலாக, நீங்கள் 2 லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரை எடுக்க வேண்டும்.

சாலட்

இஞ்சியுடன் எடை இழக்க மற்றொரு வழி சாலட்களில் சேர்க்க வேண்டும். அவர்கள் ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது ஒரு லேசான இரவு உணவாக பணியாற்றலாம். அத்தகைய தின்பண்டங்களுக்கு நிறைய சமையல் வகைகள் உள்ளன. எடை இழப்புக்கு பின்வரும் இஞ்சி சாலட்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

1. சார்க்ராட் உடன். கூடுதலாக, உங்களுக்கு சில புதிய கீரைகள் தேவைப்படும். இந்த பொருட்கள் வெட்டப்பட வேண்டும், பின்னர் தூள் அல்லது நறுக்கிய இஞ்சி மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெய் கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது.
2. கோழி. சிக்கன் ஃபில்லட்டை வேகவைத்து, குளிர்ந்து நடுத்தர அளவிலான துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு நொறுக்கப்பட்ட சிறிய ஆப்பிள், முன்னுரிமை புளிப்பு வகைகள் சேர்க்கவும். தூள் இஞ்சி நிரப்பவும். நீங்கள் சில நொறுக்கப்பட்ட முந்திரி பருப்புகள் அல்லது அன்னாசி துண்டுகளை சேர்க்கலாம்.

முரண்பாடுகள்

இந்த ஆலை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், இஞ்சியுடன் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிகள் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை அல்லது ஒவ்வாமை வழக்கில் ரூட் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குறைந்த அளவுகளில், நீங்கள் அதை இன்னும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே. மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இஞ்சிக்கு எதிரான முரண்பாடுகளில் பின்வரும் நிகழ்வுகள் அடங்கும்:

• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது;
• கல்லீரல் நோய்;
• வயிற்றுப் புண் அல்லது இரைப்பை அழற்சி போன்ற செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சினைகள்;
• இருதய அமைப்பின் நோய்க்குறியியல் - பெருந்தமனி தடிப்பு, இரத்த அழுத்தம், அரித்மியா;
• கருப்பை இரத்தப்போக்கு உட்பட பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளுடன் பிரச்சினைகள்;
• தொற்று நோய்கள், குறிப்பாக உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலையுடன்;
• சாத்தியமான மலச்சிக்கல் காரணமாக மூல நோய்;
• தோல் அழற்சி போன்ற தோல் பிரச்சினைகள்.

காணொளி