பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான திரவ வைட்டமின்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின்கள். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த வைட்டமின்கள்: விமர்சனங்கள். செயற்கை வைட்டமின்களுக்கும் இயற்கையான வைட்டமின்களுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

நமக்கு ஏன் வைட்டமின்கள் தேவை? ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றி பேசும்போது இந்த கூறுகளை ஏன் எப்போதும் குறிப்பிடுகிறோம்? ஆம், வைட்டமின்கள் இல்லாமல் மனித உடல் முழுமையாக செயல்பட முடியாது என்பதால், உறுப்புகளில் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன, மேலும் அவர் நோய்வாய்ப்படுகிறார்.

உடலில் ஒரு பெரிய இருப்பு உள்ளது; அது தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெறாவிட்டாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அதன் வேலையைத் தொடரக்கூடிய வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

அவர்களில் சிலர் "மழை நாள்" என்று அழைக்கப்படுவதற்கு ஒதுக்கி வைக்கப்படலாம், ஆனால் வைட்டமின்கள் அல்ல. அவற்றின் குறைபாட்டால், வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் சீர்குலைகின்றன, அனைத்து வகையான நோய்களுக்கும் உடலின் எதிர்ப்பு கூர்மையாக குறைகிறது, அதாவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. ஒரு சலிப்பான உணவு மற்றும் உண்ணாவிரதத்தை பின்பற்றும் போது, ​​ஒரு நபர் சில வைட்டமின்களைப் பெற முடியாது.

இது ஏன் ஆபத்தானது? உண்மை என்னவென்றால், முழு உடல் அமைப்பின் செயல்பாடுகளும் முற்றிலும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு இடத்தில் ஒரு இடைவெளி மற்ற உறுப்புகளின் தவிர்க்க முடியாத தோல்வியை ஏற்படுத்துகிறது.

வைட்டமின்கள் உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளை துரிதப்படுத்த உதவுகின்றன, ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பை பாதிக்கின்றன.

அதனால்தான் இது மிகவும் முக்கியமானது பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின்கள். மலிவானது அல்லது அதிக விலையில் - இது ஒரு தனிப்பட்ட விஷயம்.

• "அகரவரிசை"- இந்த வைட்டமின் வளாகம் தொற்றுநோய்களின் போது இன்றியமையாதது. அதன் கலவைக்கு நன்றி (சுசினிக் மற்றும் லிபோயிக் அமிலங்கள், 13 வைட்டமின்கள் மற்றும் 10 தாதுக்கள்), இது உடலில் வைரஸ்கள் ஊடுருவுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நோயாளியின் விரைவான மீட்புக்கு பங்களிக்கிறது. இது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தாதது மிகவும் முக்கியம்.

  மற்ற ஒத்த வளாகங்களை விட "அகரவரிசை" தன்னை மிகவும் சிறப்பாக நிரூபித்துள்ளது. அதன் வளர்ச்சியின் போது, ​​பொருட்களின் தனி மற்றும் கூட்டு நிர்வாகத்தின் அம்சங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டன. இந்த வளாகத்தின் விலை மாறுபடும் 250 முதல் 500 ரூபிள் வரை.

  விட்ரம் (செலவு 560-1500 ரூபிள் வரை) - பருவகால தொற்றுநோய்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி

• "விட்ரம்"- 30 வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் உள்ளன, இது ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது அல்லது உடல் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு வெளிப்படும் நேரத்தில் ஆதரவுக்கான சிறந்த வழி. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையின் போது இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மதிப்பிடப்பட்ட செலவு - 560-1500 ரூபிள்.

• "டுயோவிட்"- இந்த மருந்து பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் தனித்தனியாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பொருந்தும் வைரஸ் நோய்களைத் தடுப்பதற்காக, மற்றும் ஒரு துணை முகவராக இரைப்பைக் குழாயின் பலவீனமான செயல்பாட்டுடன். உடலை மாற்றியமைக்க உதவுகிறது சுத்தம் செய்கடுமையான உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் கீழ். விலை – 300-400 ரூபிள்.

  Duovit (300-400 ரூபிள்) பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது

"காம்ப்ளிவிட்" - வைட்டமின்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்காகபெரியவர்கள் பெண்கள். மலிவானது, ஆனால் சிறந்தது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில்தான் கால்சியம் உறிஞ்சுதலில் சிக்கல்கள் தொடங்குகின்றன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை நன்றாக அதிகரிக்கிறது, ஆனால் உள்ளது முரண்பாடுகள்: ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் ஏ, தீங்கு விளைவிக்கும் பி12-குறைபாடு இரத்த சோகை, யூரோலிதியாசிஸ். மருந்தின் விலை - 130-250 ரூபிள்.

• "பல தாவல்கள் பெரினாடல்" - உதவியாளர் கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு. இரசாயன சாயங்கள், பாதுகாப்புகள் மற்றும் குளுக்கோஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இது இரும்பின் தேவையை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது, அதனால்தான் இது பெரும்பாலும் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விலை – 400-500 ரூபிள்.

  Complivit - பெண்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின்கள், 130 முதல் 250 ரூபிள் வரை செலவாகும்

• "விட்ரம் செஞ்சுரி" - இந்த வைட்டமின் வளாகம் குறிப்பாக அந்த மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது 50க்கு மேல். இது ஒரு பரந்த வைட்டமின் மற்றும் தாது கலவையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் துல்லியமான அளவுகளால் வேறுபடுகிறது. நிர்வாகத்தின் படிப்பு ஒரு வருடம் நீடிக்கும், அது குறைக்கப்பட்டால், மருந்தின் விளைவு மறைந்துவிடும். மதிப்பிடப்பட்ட செலவு 120-200 ரூபிள்.

சிலர் வைட்டமின்களை பாதிப்பில்லாத இனிப்புகள் என்று கருதி அவற்றை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்வதில்லை.

இந்த நடத்தை அதிகப்படியான அளவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடலுக்கு விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின்கள் (மலிவானது) அல்லது வைட்டமின்கள் இல்லாததால் உடல் பிரச்சினைகள்

இந்த சிறிய உதவியாளர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் அதன் தனித்துவமான பங்கு இருப்பதாக ஏற்கனவே கூறப்பட்டது, ஆனால் அது என்னவென்று நான் ஆர்வமாக உள்ளேன்?

வைட்டமின் ஏ.வலிமை மற்றும் நம்பகத்தன்மைக்கு அவர் பொறுப்பு இதய தசை , வெளியீடு ஹார்மோன்கள் மற்றும் நிலைத்தன்மை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் . ஆனால் அதன் குறைபாடுடன், தோல் வறண்டு, இரைப்பை அழற்சி மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற நோயறிதல்கள் மருத்துவ அட்டையில் தோன்றும். பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, இந்த கரிமப் பொருளுடன் பொருட்களை உட்கொள்ளுங்கள்.

பி வைட்டமின்கள் பங்களிக்க மன வளர்ச்சி , மீது நன்மை பயக்கும் நரம்பு மண்டலம் , மூளையை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்யுங்கள்.

நீங்கள் சமீப காலமாக மிகவும் எரிச்சல் அடைந்திருந்தால், இது உங்களுக்கு வைட்டமின் பி12 தேவை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உடலில் இது இல்லாதது பக்கவாதம், கைகால்களின் உணர்வின்மை, இரத்த சோகை மற்றும் உயிரணுக்களின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

வைட்டமின் சிஅல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் வலுப்படுத்த உதவுகிறது நாளங்கள் , உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் செயல்முறை மீளுருவாக்கம் . இது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்பு.

வைட்டமின் டி உடலை நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து தடுக்கிறது . பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு இது மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் தேவை. மலிவானது, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை ஒரு நபரின் உடலில் வைரஸ்களை அனுமதிக்காமல் இருக்க உதவுகின்றன. வைட்டமின் டி இரத்த குளுக்கோஸ் அளவையும் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆதரிக்கிறது தசை மற்றும் நரம்பு அமைப்புகள் , வலிமை அளிக்கிறது பற்கள் மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் கட்டிகள் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது.

மற்றும் அவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபடுபவர், இந்த பிரதிநிதிக்கு நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது சாதாரண கால்சியம் அளவுகள் மற்றும் அதன் உறிஞ்சுதலுக்கு பொறுப்பாகும். கால்சியம் இல்லாமல், மனித எலும்பு திசு சாதாரணமாக செயல்பட முடியாது. அதன் குறைபாட்டால், ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுகிறது, எலும்புகள் பாதிக்கப்படும், மேலும் பல்வேறு காயங்கள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

அதனால்தான் குழந்தை மருத்துவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார்கள் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தேவையான அளவு வைட்டமின் டி கிடைப்பதை உறுதி செய்ய . மேலும் சைவத்தை ஆதரிப்பவர்கள், விலங்குகளின் கொழுப்புகள் இல்லாதது பெரிய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வைட்டமின் ஈஇந்த உறுப்புக்கு நன்றி உங்கள் தோல் மற்றும் முடி அழகாக இருக்கிறது. இது செயல்பாட்டின் நிலைப்படுத்தியாகும் கோனாட்ஸ் , மாநிலத்தை பராமரிக்கிறது நரம்பு, தசை அமைப்புகள் .

வைட்டமின் கேஊக்குவிக்கிறது காயங்களை ஆற்றுவதை , வைட்டமின் டி உறிஞ்சப்படுவதற்கு உதவுகிறது. உங்கள் இளமைக்காக அவருக்கு நன்றி சொல்லலாம்.

வைட்டமின் பிபி.சர்க்கரையை ஆற்றலாக மாற்ற, நன்றாகச் செல்லுங்கள் ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் குறைப்பு செயல்முறைகள் , உங்களுக்கு இந்த வைட்டமின் தேவை.

இதைவிட எளிமையானது எது என்று தோன்றுகிறது? பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - மலிவான அல்லது அதிக விலை. என்ன பிரச்சனைகள் இருக்கலாம்? ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், பலவிதமான உணவுகளுடன், பலவிதமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன், தேவையான அளவைப் பெறுவது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் உணவு சேமிப்பிற்கான தேவைகள் மீறப்பட்டால் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சையின் போது சுமார் 70% வைட்டமின்கள் அழிக்கப்படுகின்றன. .

மற்றும் தீர்வு எளிது - வைட்டமின் வளாகங்கள்.

செயற்கை வைட்டமின்கள், அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் வேறுபாடுகள்

இயற்கைக்கு கூடுதலாக வைட்டமின்கள் கூட உள்ளன மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட . அவர்கள் பல நன்மைகள் உள்ளன:

• அவை சிக்கலானவை, அதாவது அவை ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்ய முடியும்;
• அளவைக் கணக்கிட வேண்டிய அவசியமில்லை, அது ஏற்கனவே உள்ளது கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கப்படுகிறது;
• அவர்கள் வாழ்க்கையில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்களுக்கு வசதியானவர்கள் மற்றும் எப்போதும் சரியாக சாப்பிட நேரம் இல்லை;
• நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்டால் விலங்கு புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் நுகர்வு இல்லாமல் உணவு அமைப்புகள், பின்னர் செயற்கை வைட்டமின்கள் உங்களுக்கு உதவும்;
• அவர்களிடம் உள்ளது நீண்ட அடுக்கு வாழ்க்கை;
• நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டியதில்லை தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகளை வளர்க்கவும் பராமரிக்கவும்;
• இத்தகைய வைட்டமின்கள் பருவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் ஆண்டு முழுவதும் உங்களுக்குக் கிடைக்கும்.

இந்த வைட்டமின்கள் எவ்வாறு உறிஞ்சப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தவரை, இந்த குறிகாட்டியில் அவை இயற்கையானவற்றை விட தாழ்ந்தவை அல்ல என்பதைக் குறிப்பிடலாம். ஆனால் ஒரு சிறிய மாத்திரையில் உள்ள அதே அளவைப் பெற நீங்கள் எத்தனை கிலோகிராம் பழங்களை சாப்பிட வேண்டும் என்று எண்ணுங்கள்? நீங்கள் செயற்கை பிரதிநிதிகளை விரும்பினால், ஓ பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின்கள் மலிவானவை மட்டுமல்ல, உயர் தரமும் கொண்டவை என்பது மிகவும் முக்கியம்..

பிரிவில் மிகவும் பிரபலமான கட்டுரையைப் படியுங்கள்:
இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள். கொலஸ்ட்ரால் அளவு உயர்ந்தால் அதை எவ்வாறு கையாள்வது.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு என்பது உறுப்புகள், திசுக்கள் மற்றும் உயிரணுக்களைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான பொறிமுறையாகும், இது மனித உடலை பாதகமான காரணிகளின் விளைவுகளிலிருந்தும், நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் ஆக்கிரமிப்பு நடவடிக்கைகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டை பராமரிக்க, நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தூண்டப்படாவிட்டால் மற்றும் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பொருட்கள் வழங்கப்படாவிட்டால், இவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் என்றால், இது உடலின் எதிர்ப்பைக் குறைத்து, பல நோய்கள் அல்லது கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த வைட்டமின்கள் ஆரோக்கிய சமநிலையை பராமரிக்கவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த சரியான வைட்டமின்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, எது சிறந்தது? - இது அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் தங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட பல பெரியவர்களால் கேட்கப்படும் கேள்வி.

வைட்டமின்களின் நன்மைகள்

உடலின் இயல்பான செயல்முறை மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு வைட்டமின்கள் மிகவும் அவசியம்; அவை ஒரு நபருக்கு பயனுள்ள மற்றும் சத்தான பொருட்களை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், உயிர் மற்றும் செயல்திறனையும் அதிகரிக்கின்றன. மேலும், வைட்டமின்களுக்கு நன்றி, பல தொற்று நோய்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாகிறது. உங்களுக்கு தெரியும், வைட்டமின்கள் நோயெதிர்ப்பு செல்கள், ஆன்டிபாடிகள் உருவாவதை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியில் பங்கேற்கின்றன. வைட்டமின்களின் தினசரி தேவை நபரின் வயது மற்றும் அவரது உடலின் பண்புகளைப் பொறுத்தது. சில நேரங்களில், வைட்டமின்களின் தேவை சிறியதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை தொடர்ந்து உடலுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும். வைட்டமின் குறைபாடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கணிசமாகக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலின் வயதானதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் தொற்று நோய்கள் மட்டுமல்ல, வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் நிகழ்வுகளையும் அதிகரிக்கிறது, இது ஆயுட்காலம் குறைக்கும் மற்றும் அதன் தரத்தை கணிசமாக மோசமாக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க என்ன வைட்டமின்கள் தேவை?

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட வைட்டமின்கள், உயிரியல் வினையூக்கிகளாக செயல்படுகின்றன மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கின்றன, ஒட்டுமொத்த உயிரினத்திற்கும் பாதகமான சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உள் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன, இது நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது. இருப்பினும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், நொதி வளாகங்கள் மற்றும் உயிர்வேதியியல் சுழற்சிகளில் செயலில் பங்கு வகிக்கும் தாதுக்கள் இல்லாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்துவது சாத்தியமில்லை.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பார்ப்போம்:

1. வைட்டமின் ஏ(ரிட்டினோல்) - நோயெதிர்ப்பு ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது. இந்த வைட்டமின் குறைபாடு உடலின் முன்கூட்டிய வயதானதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் தொற்று நோய்களுக்கு எதிர்ப்பு குறைகிறது.
2. வைட்டமின் ஈ- வைரஸ் முகவர்களை எதிர்த்துப் போராடும் குறிப்பிட்ட ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது. போதுமான வைட்டமின் ஈ அடிக்கடி ரோட்டா வைரஸ் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியமான வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் இண்டர்ஃபெரான் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது பல்வேறு தோற்றங்களின் நோய்களை எதிர்க்க உதவுகிறது.
4. பி வைட்டமின்கள்- முழு உடல் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள். வைட்டமின்களின் இந்த குழு உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை சமாளிக்க உதவுகிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் முக்கியமான உடலியல் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதற்கு நுண் கூறுகள் இன்றியமையாதவை. ஏராளமான மைக்ரோலெமென்ட்கள் உள்ளன, ஆனால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு மிகவும் அவசியமானவை:

1. செலினியம்- தைமஸ் சுரப்பியில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, டி-கொலையாளிகளின் உற்பத்தியில் பங்கேற்கிறது மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது.
2. துத்தநாகம்- பல முக்கிய நொதிகளை ஒருங்கிணைக்கிறது, வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
3. வெளிமம்- நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும்.
4. கருமயிலம்- தைராய்டு ஹார்மோன்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. உடலில் அயோடின் குறைபாடு சீரியஸ் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகின்றன. மக்களுக்கு மட்டுமல்ல, விலங்குகளுக்கும் இந்த சுவடு கூறுகள் தேவை, குறிப்பாக நாய்களுக்கு முக்கியம்.

பெரியவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் நாய்களின் உடலுக்குத் தேவையான மேலே உள்ள வைட்டமின்களுக்கு கூடுதலாக, பி 5, எஃப், சி, பிபி, டி ஆகியவை முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகின்றன, இது உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்கும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் முக்கிய ஆதாரம் உணவு, இது மனித உணவில் தினசரி இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், நவீன வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பொறுத்தவரை, அனைத்து ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளும் மனிதர்களுக்குக் கிடைக்காது, மேலும் செயலாக்கத்தின் போது, ​​பல ஆரோக்கியமான பொருட்கள் அவற்றின் பண்புகளை இழக்கின்றன. எனவே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வைட்டமின் வளாகங்களின் உதவியுடன் பெரியவர்கள், குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளின் (நாய்கள்) நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின் ஏற்பாடுகள்

மல்டிவைட்டமின்கள்™ லேடி ஃபார்முலாவை விட அதிகம்

மருந்தியல் சந்தை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்கள், மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களை வழங்குகிறது, அவை அனைத்தும் வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான மாத்திரைகள், சிரப்கள், நரம்பு அல்லது தசைநார் நிர்வாகத்திற்கான ஊசி மற்றும் நுகர்வோர் வருமானத்துடன் தொடர்புடைய பிற வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன. குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு வைட்டமின் வளாகங்கள் மிகவும் பொதுவானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகின்றன; அவை உடலின் முழு செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. வைட்டமின் வளாகங்களுக்கு கூடுதலாக, நோயெதிர்ப்புத் தூண்டுதல் மருந்துகள் உள்ளன, அவை குறிப்பாக குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இம்யூனோஸ்டிமுலண்டுகளுக்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன மற்றும் பரிசோதனை முடிவுகளுக்குப் பிறகு ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். நோயெதிர்ப்பு நிபுணர்களால் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படும் மிகவும் பொதுவான வைட்டமின் வளாகங்களைப் பார்ப்போம்.

1. Complivit - வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகம்

இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும், தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உடலை திருப்திப்படுத்தவும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. Complevit இன் பல வடிவங்கள் உள்ளன, அவை பெரியவர்கள், குழந்தைகள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நோக்கம் கொண்டவை. இந்த மருந்தில் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தினசரி டோஸ் உள்ளது. "Complevit" பின்வரும் கோளாறுகளுக்கு எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஹைபோவைட்டமினோசிஸ், வைட்டமின் குறைபாடு;
• கனிமங்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் குறைபாடு;
• அதிகரித்த உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரித்தல்;
• அடிக்கடி தொற்று நோய்கள்;
• சமநிலையற்ற மற்றும் போதிய ஊட்டச்சத்து.

"Complevit" குறைந்தபட்ச எண்ணிக்கையிலான முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மக்களுக்கு மட்டுமல்ல, நாய்கள் மற்றும் பிற விலங்குகளுக்கும் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் அல்லது பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் படிக்க வேண்டும். இந்த மருந்து விலங்குகளுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு கால்நடை மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவர் அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம் அல்லது உங்கள் செல்லப்பிராணிக்கு ஒரு சிறப்பு மற்றும் சிறந்த தீர்வை பரிந்துரைக்கலாம். மனிதர்களுக்கு Complevit இன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் 1 மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரைக்கு மேல் இல்லை.

2. வைட்டமின்கள் "விட்ரம்" - மனித உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் முழு சிக்கலானது. நோய்களுக்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுக்க இந்த மருந்து சிறந்தது. குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் சிறப்பாகச் சீரான விட்ரம் கிட்ஸ் வளாகத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

3. வைட்டமின்கள் "மல்டிடாப்ஸ்" - பரந்த அளவிலான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சிறந்தது. குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட "மல்டிடாப்ஸ்" பல வடிவங்கள் உள்ளன.

மேலே உள்ள வைட்டமின் வளாகங்களுக்கு கூடுதலாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், ஒரு நபருக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கவும் முடியும்: டிரேஜிஸ் "மெர்ஸ்", "ஆல்ஃபாவிட்", "அன்டெவிட்", "பிகோவிட்" மற்றும் பிற, அவை உள்நாட்டு அல்லது வெளிநாட்டினரால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் பரவலான நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறார்கள். இந்த வைட்டமின் வளாகங்களை மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் எந்த மருந்தக சங்கிலியிலும் வாங்கலாம். அத்தகைய வைட்டமின்களின் விலை மருந்தின் உற்பத்தியாளர் மற்றும் கலவையைப் பொறுத்தது.

மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபருக்கு சிக்கலான நோய்களின் வரலாறு இருந்தால் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோயை எதிர்க்க முடியாதபோது, ​​​​நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மருத்துவர்கள் வைட்டமின் ஊசிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். அத்தகைய மருந்துகள் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி தசைகளுக்குள் அல்லது நரம்பு வழியாக நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. பின்வரும் வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

4. "சைக்ளோஃபெரான்" - ஒரு இம்யூனோஸ்டிமுலண்ட்

5. "நியூரோரூபின்", "மெடிவிடனா" - பி வைட்டமின்களின் குழு

6. உட்செலுத்தலுக்கான கற்றாழை - உடலின் தொனி மற்றும் பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான ஊசிகள் கடைசி முயற்சியாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் உடலில் கடுமையான கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக உங்கள் சொந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின்கள் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல; முதலில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் குறைவைத் தூண்டிய நோய் அல்லது நோய்க்கான காரணம் அகற்றப்பட வேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது வெளிப்புற நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்க்கும் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு.

அவர் ஒழுங்காக இருந்தால், அந்த நபர் நடைமுறையில் ஜலதோஷத்திலிருந்து கூட நோய்வாய்ப்பட மாட்டார். 60 வயதில் ஒரு மருத்துவ அட்டையைப் பெறுபவர்களும் உள்ளனர், இது அவர்களின் உயர்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாகும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான நுண்ணிய கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மலிவான வளாகமாகும். நீங்கள் அவற்றை தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால், எதிர்காலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் வரும். பயன்படுத்துவதற்கு முன், உடலுக்கான சிறந்த பொருட்களின் பட்டியலை நீங்கள் படிக்க வேண்டும், பின்னர் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை பராமரிப்பது கடினமாக இருக்காது.

வைட்டமின்கள் வலுவான மற்றும் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உருவாவதற்கு அடிப்படையாகும்.வெற்றிகரமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வளாகங்களுக்கு நன்றி, உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துவது சாத்தியமாகும். அவற்றின் குறைபாடு கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் உடல் கணிசமாக மனச்சோர்வடைகிறது மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உள் சூழலின் அனைத்து ஆபத்தான தொற்றுநோய்களையும் எதிர்க்க முடியாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் நோய்கள் இருந்தால் ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

பற்றாக்குறை எதற்கு வழிவகுக்கிறது?

பயனுள்ள சுவடு கூறுகளின் பற்றாக்குறை பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அடிக்கடி நிகழ்கிறது, உடல் ஏற்கனவே அதன் வளங்களில் சிலவற்றை தீர்ந்துவிட்டது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு என்ன வைட்டமின்கள் முக்கியம், அவை எங்கே காணப்படுகின்றன?

நோயெதிர்ப்பு வளாகங்கள் ஒரு மலிவான விருப்பமாகும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உடலை மீட்டெடுப்பதற்கான சிறந்த மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த விரிவான முறை. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க நீங்கள் குடிக்க வேண்டும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, அவை பல்வேறு திசைகளில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன. மேலும், இந்த வளாகம் மிகவும் மலிவானது. இந்த வழியில் உடலை மீட்டெடுப்பது மற்றும் பராமரிப்பது சரியான ஊட்டச்சத்தை பூர்த்தி செய்கிறது. செயற்கை பொருட்கள் மட்டும் போதாது; உடலை ஆதரிக்கக்கூடிய பல்வேறு உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

குழு A:

• காட் மற்றும் ஹாலிபட் கல்லீரல் எண்ணெய்;
• மாட்டிறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சி கல்லீரல்;
• கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கரு;
• வெண்ணெய்;
• கிரீம், புளிப்பு கிரீம், பாலாடைக்கட்டி.

குழு B:

• கொட்டைகள்;
• உருளைக்கிழங்கு;
• பீன்ஸ்;
• கல்லீரல்;
• பால்;
• கோழி இறைச்சி;
• கோழி துணை பொருட்கள்;
• கடல் உணவு.

குழு C:

• ரோஜா இடுப்பு;
• சிவப்பு மிளகு;
• கடல் பக்ஹார்ன்;
• பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்;
• வோக்கோசு;
• கிவி;
• எலுமிச்சை;
• டேன்ஜரைன்கள்.

செயற்கை பொருட்களுக்கும் இயற்கையான பொருட்களுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் செயற்கை மற்றும் இயற்கை, எதைக் குடிக்க வேண்டும் என்பதுதான் கேள்வி. 5 முக்கிய வேறுபாடுகளின் அடிப்படையில் செயற்கை மற்றும் இயற்கை வைட்டமின்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைப் பார்ப்போம்:

1. சிக்கலான இணைப்புகள்.

வைட்டமின்கள் எப்போதும் தனித்தனியாக இல்லாத பொருட்களின் தொகுப்பாக வழங்கப்படுகின்றன. இந்த இணைப்புக்கு நன்றி, இயற்கை வைத்தியம் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் கிட்டத்தட்ட அவற்றின் அசல் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகின்றன. உடலில் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் பொருட்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன;

2. அதிக வைட்டமின்கள்.

உண்மையில், அனைத்து வளாகங்களும் வெவ்வேறு வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை வழக்கமாக ஒரு குறிப்பிட்ட கடிதத்தால் அழைக்கப்படுகின்றன. தனித்தனியாக, அவற்றின் செயல்திறன் குறைவாக உள்ளது, ஆனால் ஒன்றாக அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;

3. குறைவான விளைவு.

இயற்கையான பொருட்களுக்கு செயலாக்கம் தேவையில்லை, ஏனெனில் அவை ஆரம்பத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். செயற்கை வைட்டமின்கள் பல அசுத்தங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றிலிருந்து அவற்றைச் சுத்தப்படுத்துவது விலை உயர்ந்த காரியம்;

4. அசுத்தங்கள்.

தவிர்க்க முடியாமல், கலவையில் பொருட்களின் தொகுப்பின் நிலைகள் காரணமாக உருவாகும் அசுத்தங்கள் உள்ளன. அவற்றின் செயல்பாட்டு பண்புகள் இயற்கையானவற்றிலிருந்து வேறுபடுகின்றன;

5. சுவையூட்டும் சேர்க்கைகள்.

சுவையை மேம்படுத்த, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சில அசுத்தங்கள் வைட்டமின்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை ஒவ்வாமை மற்றும் பெரும்பாலும் தேவையற்ற எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. எதை எடுக்க வேண்டும் என்பது ஒவ்வொரு நபரும் தனித்தனியாக தீர்மானிக்க வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு ஆணும் பெண்ணும் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே வைட்டமின்களை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சிறந்த வைட்டமின் தயாரிப்புகளின் மதிப்பாய்வு

பெரியவர்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு எந்த வைட்டமின்கள் சிறந்தவை என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம். நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின்களின் மதிப்பீடு சிறந்த மருந்துகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். கட்டமைக்கப்பட்ட பட்டியல் இங்கே:

• பல தாவல்கள் இம்யூனோ பிளஸ்- பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது வைட்டமின்கள் பி, ஏ, சி, ஈ, டி மற்றும் சில கனிம கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தயாரிப்பு நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. சிக்கலானது சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்காக லாக்டோபாகிலியுடன் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது;
• இம்யூனாப் ஃபோர்டே. வைட்டமின் வளாகம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உருவாக்கப்பட்டது. இது தாவர சாற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது, எனவே சிக்கலானது மூலிகை மருத்துவத்திற்கு சொந்தமானது. அனைத்து வைட்டமின்கள் B6 மற்றும் C;
• சென்ட்ரம்- இவை பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சிறந்த வைட்டமின்கள். கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறிதும் பயப்படாமல் நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய பொருட்கள் இவை. இந்த வளாகத்தில் கனிமங்களுடன் கூடுதலாக 24 கூறுகள் உள்ளன. பெரியவர்களுக்கு, சிறந்த தயாரிப்புகள் தொனி தசை திசுக்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன;
• விட்ரம். கிட்டத்தட்ட எல்லா பயனர்களும் தயாரிப்பின் நேர்மறையான குணங்களைக் குறிப்பிடுவதால், மருந்து சிறந்த பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. 15 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. ஆற்றல் சமநிலையை இயல்பாக்குவதன் மூலமும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதன் மூலமும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது;
• Complivit. ஒரு நோய்க்குப் பிறகு மருந்து சரியானது, ஏனெனில் அதன் வலுப்படுத்தும் பண்புகள் உடலின் நிலையை இயல்பாக்குவதற்கு ஒரே நேரத்தில் 19 மைக்ரோகாம்பொனென்ட்களால் வழங்கப்படுகின்றன;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி. அதன் இயற்கை தோற்றம் காரணமாக எந்த வயதினருக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடியும். இது எக்கினேசியா சாற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. வெளியீட்டு படிவம் - தீர்வு அல்லது மாத்திரைகள்;
• எழுத்துக்கள். பல மதிப்புரைகள் மற்றும் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு இருப்பதைக் குறிப்பிடும் நபர்களால் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன;
• எலிவிட். இந்த மருந்து பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் பல்வேறு நோய்களுக்கான மகளிர் மருத்துவ நடைமுறையிலும். எலிவிட் பாலூட்டலுக்கு ஒரு பயனுள்ள மருந்தாக கருதப்படுகிறது. ஒரு புதிய தாய்க்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களும் உள்ளன.

ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் என்றால் என்ன

உடலில் சரியான சமநிலையை மீட்டெடுக்க நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின்கள் தேவை. சிறந்த மருந்துகளின் பட்டியல் வைட்டமின் குறைபாடுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏதேனும் உறுப்புகள் நிறைய இருந்தால், நீங்கள் தனித்தனியாக மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.அதிக அளவு வைட்டமின்கள் தோன்றும் ஒரு விலகல் ஹைபர்விட்டமினோசிஸ் ஆகும். பொதுவாக பிரச்சனை ஒரு கூறு அதிகமாக இருப்பதால் ஏற்படுகிறது. எந்த வளாகங்கள் குடிக்க சிறந்தது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்!

சிக்கல் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• அரிப்பு மற்றும் தோல் வெடிப்பு;
• முடி கொட்டுதல்;
• தலை பகுதியில் வலி;
• மூட்டு வலி.

மாத்திரைகள் இல்லாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு பராமரிப்பது

மருந்துகளின் வழக்கமான பயன்பாடு இல்லாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் அளவு எப்போதும் உயர் மட்டத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்ய, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது அவசியம். உடலே வைட்டமின்களின் சமநிலையை பராமரிக்கும் திறன் கொண்டது, ஆனால் இதைச் செய்ய, அவற்றை உணவில் இருந்து பெற வேண்டும், மேலும் அதன் இருப்புக்களை வீணாக வீணாக்கக்கூடாது.

எனவே, நல்ல ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் வளர்சிதை மாற்றம் குடல் செயல்பாட்டை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, இது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மிகவும் குறைக்கிறது. நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்த மன அழுத்தம் சில முக்கிய கூறுகளை உட்கொள்கிறது.

அதிக வேலை, உளவியல் மற்றும் உடல் இரண்டும், ஆற்றல் சமநிலையை உறுதி செய்ய வேண்டும், இது அடைய மிகவும் கடினமாக உள்ளது, மற்றும் உடலின் வளங்கள் குறைக்கப்படுகின்றன.

சரியான ஊட்டச்சத்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், உடல் விரைவாக மீட்கப்படுகிறது.

மனித உடலில் ஏராளமான அமைப்புகள் இயங்குகின்றன, ஆனால் முக்கியமானது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு. மக்களின் ஆரோக்கியம் அதன் சரியான செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. அது பலவீனமடைந்தால், நிகழ்வு விகிதம் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது, மேலும் நோயின் காலம் நீடிக்கிறது. இந்த வழக்கில், நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின்கள் மீட்புக்கு வருகின்றன. பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க என்ன வளாகங்கள் உள்ளன என்பதை இன்று பார்ப்போம். வைட்டமின்கள் உண்மையில் எப்போதும் நன்மைகளை மட்டுமே தருகின்றனவா என்ற கேள்வியையும் நாங்கள் ஆராய்வோம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கான காரணங்கள்

தேவையான மைக்ரோலெமென்ட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு, உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் ஏன் பலவீனமடைந்துள்ளன என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். பல காரணங்கள் இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவானவை இங்கே:

1. நிலையான மன அழுத்தம், அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு.

2. மோசமான ஊட்டச்சத்து.

3. மோசமான சூழல்.

4. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்களின் பயன்பாடு.

5. அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் அனைத்து வகையான காயங்கள்.

மருந்துகளின் மேலும் தேர்வு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கான காரணத்தை சார்ந்தது.

என்ன மைக்ரோலெமென்ட்கள் இல்லாமல் வாழ முடியாது?

ஒழுக்கமான பட்டியலில், நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி மற்றும் ஈ. அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படக்கூடிய கோளாறுகளைத் தடுக்க அவசியம்.

மேலே உள்ள வைட்டமின்கள் தவிர, நமது உடலுக்கு துத்தநாகம், அயோடின், மெக்னீசியம் மற்றும் செலினியம் போன்ற கூறுகள் தேவைப்படுகின்றன.

இப்போது அவை ஒவ்வொன்றையும் இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம், உடலின் ஆரோக்கியம் மற்றும் எதிர்ப்பில் அவை என்ன பங்கு வகிக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.

மனிதர்களுக்கான மிக முக்கியமான சுவடு கூறுகளின் மறுக்க முடியாத நன்மைகள்

வைட்டமின் ஏ.இது மற்றொரு வழியில் ரெட்டினோல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது மேல் சுவாசக் குழாயின் மட்டத்திலும், இரைப்பைக் குழாயிலும் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது. மற்றும் போதுமான ரெட்டினோல் இல்லை என்றால், பாக்டீரியா எளிதாக சளி சவ்வு ஊடுருவ முடியும். இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் அடிக்கடி பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்.

வைட்டமின் சி.மற்றொரு பெயர் அஸ்கார்பிக் அமிலம். இந்த உறுப்பு ஏராளமாக இருப்பதால், உடல் இண்டர்ஃபெரான் மற்றும் லிம்போசைட்டுகளை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை முழுமையாக எதிர்க்கும் அளவுகளில் உற்பத்தி செய்கிறது.

வைட்டமின் ஈ. அதன் பற்றாக்குறை இருந்தால், சுவாச வைரஸ் நோய்களால் உடலின் தொற்று ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இந்த உறுப்பு வயதானவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒவ்வொரு ஆண்டும் குறைகிறது.

வைட்டமின் பி.இந்த உறுப்புக்கு நன்றி, செல்கள் மற்றும் திசுக்கள் முழு ஆற்றலுடன் வழங்கப்படுகின்றன. இது உடல் மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பை சமாளிக்க உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு என்ன வைட்டமின்கள் தேவை என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள்.

மனித ஆரோக்கியத்திற்கான துத்தநாகம், அயோடின், மெக்னீசியம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவற்றின் நன்மைகள்

இந்த மைக்ரோலெமென்ட்கள் வைட்டமின்களை விட உடலின் எதிர்ப்பில் குறைவான பங்கைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

துத்தநாகம், எடுத்துக்காட்டாக, டி செல்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் எதிர்மறை விளைவுகளிலிருந்து ஒரு நபரைப் பாதுகாக்கிறது.

மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் பெருங்குடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றும். மேலும் இவை அனைத்தும் மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும்.

அயோடின், அனைவருக்கும் தெரியும், தைராய்டு சுரப்பியில் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மேலும் அதன் சரியான செயல்பாடு உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

செலினியம் புற்றுநோய் செல்களைத் தடுக்கும் மற்றும் அவற்றின் புதிய உருவாக்கத்தைத் தடுக்கும் சிறப்புப் பொருட்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

செயற்கை வைட்டமின்களுக்கும் இயற்கையான வைட்டமின்களுக்கும் உள்ள வேறுபாடு

உண்மையில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. இரண்டும் ஒரே மாதிரியாக உடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது. செயற்கை வைட்டமின்கள் கூட அவற்றின் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. முதலாவதாக, அவை பயன்படுத்த மிகவும் வசதியானவை: நீங்கள் ஒரு டேப்லெட்டை உங்கள் வாயில் வைத்து, அந்த நாளுக்குத் தேவையான கூறுகளை ஏற்கனவே சேமித்து வைத்திருக்கிறீர்கள். நீங்கள் சரியான அளவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை மட்டுமே உட்கொண்டால், உங்கள் உடலில் காணாமல் போன கூறுகளை நிரப்ப பலவிதமான உணவுகளை உண்ண வேண்டியிருக்கும். இரண்டாவதாக, செயற்கை தோற்றத்தின் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின்கள் நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள் பழையதாக இருந்தால், அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவு கூர்மையாக குறைந்து 20% க்கு மேல் இருக்காது. எனவே, இந்த தாதுக்களின் உதவியுடன் உடலை மீட்டெடுப்பதில் அர்த்தமில்லை. பின்னர் மாத்திரைகள் மற்றும் சிரப்களில் உள்ள செயற்கை வைட்டமின்கள் மீட்புக்கு வருகின்றன. ஆனால் உங்களுக்கு ஏற்ற பெட்டியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவர் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான காரணங்களைக் கண்டறிந்து, இந்த அடிப்படையில், தேவையான கனிம வளாகத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துபவர்களில் உள்ள வேறுபாடுகள்

மருந்தகங்களில் உள்ள அலமாரிகளில் அனைத்து வகையான மாத்திரைகள், சிரப்கள், உடலுக்கான காப்ஸ்யூல்கள் ஆகியவை ஏராளமானவை. மற்றும் முழு வகையிலும், நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு எந்த வைட்டமின்கள் தேவை என்பதை நீங்கள் தெளிவாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வளாகங்கள் பின்வரும் கொள்கைகளின்படி பிரிக்கப்படுகின்றன:

தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக.

உடனடி பாதுகாப்புக்காக. உதாரணமாக, நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்கிறீர்கள் அல்லது, உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபருடன் ஒரே அறையில் இருந்தீர்கள்.

நோயின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க.

மருந்துகள் வசந்த காலத்தில் எடுக்கப்படுகின்றன, அதே போல் ஒரு காய்ச்சல் தொற்றுநோய் ஏற்பட்டால். ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொண்ட பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வைட்டமின்கள்

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்களின் உதவியுடன் நோய் சமாளிக்கப்பட்ட பிறகு, உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் கூர்மையாக குறைக்கப்படுகின்றன. எனவே, மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு அதை வலுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், இதற்காக நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டும். பிந்தையவற்றில், மிகவும் பொருத்தமானவை: A, C, E மற்றும் B6.

உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்க உதவும் பல மருந்துகள் உள்ளன.

பலவீனமான மக்களுக்கு உதவக்கூடிய நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான உகந்த மற்றும் பயனுள்ள வைட்டமின்களை கீழே வழங்குகிறோம்.

1. வைட்ரம் மாத்திரைகள். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் இந்த வைட்டமின்கள் தேவையான அனைத்து தாதுக்கள் மற்றும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை நோய் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு உடலை விரைவாக மீட்டெடுக்க முடியும்.

2. Alvitil மாத்திரைகள். அவை 12 பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் அதன் மூலம் அதை வலுப்படுத்துகின்றன.

3. செல்மெவிட் மாத்திரைகள். நல்ல ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான 20க்கும் மேற்பட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை உள்ளடக்கியது.

இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற வைரஸ் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, அதே போல் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்களின் நீண்டகால பயன்பாட்டின் போது, ​​நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த பின்வரும் வைட்டமின்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

எஃபெர்சென்ட் மாத்திரைகள் "சுப்ரடின்";

மருந்து "அகரவரிசை";

மாத்திரைகள் "சென்ட்ரம்".

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக்கூடிய மருந்துகள்

ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பில் இருந்து திரும்பவில்லை மற்றும் அடிக்கடி கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகளால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்றால், மருத்துவர் மற்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பெரியவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பின்வரும் வைட்டமின்களை அவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

மருந்து "இம்யூனல்". நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான இந்த வைட்டமின்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தை விரைவாக அடக்கி, உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை வலுப்படுத்துகின்றன.

இந்த மருந்து பற்றிய விமர்சனங்கள் வேறுபடுகின்றன. ஒரு நோயின் தொடக்கத்தில் ஒரு பயனுள்ள தீர்வாக இருப்பதாக யாரோ பாராட்டுகிறார்கள், ஏனெனில் இது ஒரு குளிர்ச்சியின் நிலையைத் தணிக்கும். ஆனால் இந்த மருந்தில் அதிருப்தி அடைந்தவர்கள் உள்ளனர். உற்பத்தியின் அதிக விலை மற்றும் தோலுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருப்பதால் அவர்கள் எதிர்மறையான விமர்சனங்களை விளக்குகிறார்கள்.

"இம்யூனோவிட்" என்று பொருள். இது "இம்யூனல்" என்ற மருந்தின் அனலாக் ஆகும். கலவை மற்றும் விலையில் சிறிய வேறுபாடுகள் உள்ளன.

வழக்கமான வைட்டமின்களை பரிந்துரைக்க முடியாத சில வகை மக்கள் உள்ளனர். இந்த நோயாளிகளில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் உள்ளனர். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக்கூடிய மருந்துகளின் பிற வளாகங்கள் அவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, மருத்துவர் பின்வரும் வைட்டமின்களை பரிந்துரைக்கலாம்:

மாத்திரைகள் "Elevit Prenatal". இந்த வளாகம் இந்த வகை மக்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, நச்சுத்தன்மையையும் நன்றாக சமாளிக்கிறது. மேலும், இந்த வைட்டமின்கள் உட்கொள்வதற்கு நன்றி, கரு தேவையான கூறுகளைப் பெறுகிறது, இதன் விளைவாக, குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் பிறக்கிறது.

இந்த மருந்து பற்றி பல நேர்மறையான மதிப்புரைகள் உள்ளன. இரத்த சோகையை சமாளிக்கும் திறனுக்காக அவர் பாராட்டப்படுகிறார், மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறார், நச்சுத்தன்மையுடன் உதவுகிறது. எதிர்மறை மதிப்புரைகள் முக்கியமாக இந்த மாத்திரைகளின் அதிக விலையுடன் தொடர்புடையவை.

Pregnavit காப்ஸ்யூல்கள். நீண்ட கால வைரஸ் நோய்க்கு, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் நோயின் காலத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கூட இந்த காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், பின்னர் தாய் கூடுதல் தாதுக்களைப் பெறுகிறார், மேலும் குழந்தை பால் மூலம் அவற்றைப் பெறுகிறது.

வயதானவர்களுக்கு, பிற வைட்டமின் வளாகங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

ஆக்ஸிவிடல் மாத்திரைகள். இந்த மருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு கண் நோய்களுக்கும் உதவுகிறது (ஓய்வூதியம் பெறுபவர்களுக்கு இது முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த வயதில் கிட்டத்தட்ட அனைவரின் பார்வையும் குறைகிறது).

ஜெரிமேக்ஸ் மாத்திரைகள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான இந்த வைட்டமின்கள் ஓய்வு பெறும் வயதினருக்கு சிறந்தது. அவை உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கின்றன என்ற உண்மையைத் தவிர, இந்த மாத்திரைகள் மற்ற பிரச்சனைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, இருதய நோய்களுக்கான சிகிச்சையில், நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க. அவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்க முடியும் (இது வயதானவர்களுக்கு முக்கியமானது) மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

வைட்டமின்கள் விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவரவில்லை என்றால் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்?

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, நீங்கள் கூடுதலாக பின்வரும் வகையான டிங்க்சர்கள் அல்லது மாத்திரைகள் எடுக்கலாம்:

- Echinacea purpurea சாறு;

எலுதெரோகோகஸ் டிஞ்சர்;

Schisandra chinensis சாறு அல்லது மாத்திரைகள்.

நோயெதிர்ப்பு நிபுணரிடம் சந்திப்பு செய்வதும் புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். ஒருவேளை அவர் உங்களை கூடுதல் தேர்வுகளுக்கு பரிந்துரைப்பார். பதில்களுக்குப் பிறகு, நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான மருந்துகளுடன் போதுமான சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். அதாவது, ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் மருந்துகளை மட்டுமே அவர் பரிந்துரைப்பார். உதாரணமாக, ஒரு பெண்ணின் உடலில் போதுமான வைட்டமின் ஏ இல்லை என்றால், மருத்துவர் ஒரு வளாகத்தை பரிந்துரைப்பார், அதில் மற்றவற்றை விட இந்த உறுப்பு அதிகமாக இருக்கும்.

நம் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள்

1. சிரப் அல்லது பல தாவல்கள் மாத்திரைகள். நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான இந்த குழந்தைகளின் வைட்டமின்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் சிறந்த பண்புகளுக்கு அனைவருக்கும் தெரியும். வெவ்வேறு வயது வகை குழந்தைகளுக்கு, இந்த வளாகத்தின் பல்வேறு வகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

சிரப் "மல்டி-டேப்ஸ் ஒமேகா 3". இது மூன்று வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாத்திரைகள் "மல்டி-டேப்ஸ் பேபி கால்சியம் + டிஸ்னி". அவை இரண்டு முதல் ஏழு வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான இந்த குழந்தைகளின் வைட்டமின்கள் எலும்பு மற்றும் தசை அமைப்புகளின் வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளன, பல் பற்சிப்பியை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் குழந்தையின் அறிவுசார் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியை சரியாக உருவாக்குகின்றன.

மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் "மல்டி-டேப்ஸ் ஜூனியர்". 4 முதல் 11 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. இந்த வகை வைட்டமின்களின் அம்சங்கள்: அவை குழந்தை குறைவாக நோய்வாய்ப்படவும் பள்ளி பணிச்சுமைகளை சமாளிக்கவும் உதவுகின்றன.

மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் "மல்டி டேப்ஸ் பேபி". 1-4 வயது குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த வைட்டமின் வளாகத்தின் மக்கள் பதிவுகள் நேர்மறையானவை. முதலாவதாக, இந்த வைட்டமின்கள் உணவுப் பொருட்கள் அல்ல. இரண்டாவதாக, அவற்றின் விலை மிகவும் நியாயமானது. மூன்றாவதாக, அவர்கள் உண்மையில் குழந்தைகள் தங்கள் உடலை வலுப்படுத்த உதவுகிறார்கள், வலிமையையும் ஆற்றலையும் பெறுகிறார்கள்.

2. Vitrum Baby மாத்திரைகள். இவை நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு நல்ல வைட்டமின்கள், அவற்றின் விலை மேலே முன்மொழியப்பட்ட மருந்துகளை விட குறைவாக உள்ளது.

3. மெல்லக்கூடிய மருத்துவ மிட்டாய் "சுப்ரடின் கிட்ஸ்". மூன்று வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

3. பிகோவிட் மாத்திரைகள். அவை ஏ, பி, சி, டி போன்ற முக்கியமான வைட்டமின்களின் முழு வளாகத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன.

பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, நிலையான நோய், மோசமான உடல்நலம், சோர்வு, அமைதியற்ற தூக்கம் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றின் முக்கிய காரணமாகும். தேவையான அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை பெறாமல், மனித உடல் வைரஸ்களை எதிர்க்க முடியாது மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியாது, இது செயல்திறன் மற்றும் மனநிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

நாம் எப்போதும் சரியான ஊட்டச்சத்தை வாங்க முடியாது; நவீன வாழ்க்கையின் தாளத்தில், போதுமான நேரம் இல்லை. உணவு ஒரு கப் காபி மூலம் மாற்றப்படுகிறது - இது உற்சாகமூட்டுவதாக தோன்றுகிறது, ஆனால் அத்தகைய காலை உணவு உடலுக்கு போதாது. வைட்டமின் வளாகங்கள் உடலில் பயனுள்ள கூறுகளின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி - என்ன வகையான மிருகம்? வைட்டமின்கள் எதற்காக?

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் விளைவுகளிலிருந்து மனித உடலின் ஒரு வகையான பாதுகாப்பாகும், மேலும் அது வலுவாக இருந்தால், தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து குறைகிறது. குறிப்பாக குளிர் காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது, தேவையான வைட்டமின்கள் கொண்ட புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இல்லாததால் பாதிக்கப்படுகிறது.

ஆனால் "மிட்டாய்" சாப்பிடுவதை விட்டுவிடாதீர்கள்; அதிகப்படியான அளவு ஒரு பற்றாக்குறையை விட சிறந்தது அல்ல.

இந்த கடினமான காலங்களில், வைட்டமின் வளாகங்கள் மீட்புக்கு வருகின்றன. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கண்டறியப்பட்டால் அவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலில் வைட்டமின்கள் இருப்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியம், இது ஏராளமான வைரஸ்களுடன் தொடர்ந்து போரிடுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான வைட்டமின்களின் வகைகள்

• பார்வை, திசு உருவாக்கம் மற்றும் இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டிற்கு அவசியம்.
• வைட்டமின் பி 1 கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு செல்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு அதன் பயன்பாடு அவசியம்.
• வைட்டமின் பி 3 அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் லிப்பிட்களின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. நோய்க்குப் பிறகு மீட்க உதவுகிறது.
• கல்லீரல் செயல்பாடு மற்றும் செரிமானத்திற்கு நல்லது. இரத்த உறைதலை அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
• நாளமில்லா அமைப்புக்கு நல்லது, புற்றுநோய்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது (புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பொருட்கள்), தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலம் வைட்டமின்க்கு மற்றொரு பெயர்.
• ரிக்கெட்ஸ் தோற்றத்தை எதிர்க்கிறது (சிறு குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது), குடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பாஸ்பரஸ்-கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
• இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளின் மறுசீரமைப்பை பாதிக்கிறது, gonads மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மூளை செயல்பாடு, தசை செயல்பாடு மற்றும் இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். வயது தொடர்பான மாற்றங்களை மெதுவாக்குகிறது.
• வைட்டமின் எச் உடலின் ஆற்றல் மூலமாகும் மற்றும் திசு வளர்ச்சி மற்றும் உருவாக்கத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
• வைட்டமின் கே இரத்த உறைதலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கல்லீரலில் நன்மை பயக்கும்.
• வைட்டமின் எம் முதுகெலும்பு மற்றும் மூளையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது மற்றும் புரத வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. இந்த வைட்டமின் பயன்பாடு மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா (இரத்தத்தில் பெரிய சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாக்கம்) அவசியம். மருந்தின் மற்றொரு பெயர் ஃபோலிக் அமிலம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க, சரியாக சாப்பிட போதுமானது, ஏனெனில் இந்த நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் அனைத்தும் உணவுகளில் காணப்படுகின்றன. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், இறைச்சி மற்றும் மீன், தானியங்கள், பால் பொருட்கள் மற்றும் தாவர எண்ணெய்களின் தினசரி நுகர்வு உடலுக்கு தேவையான நுண்ணுயிரிகளை வழங்கும்.

மாறுபட்ட உணவுமுறையே ஆரோக்கியமான உடலுக்கு முக்கியமாகும். நீங்கள் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் அடிக்கடி, மற்றும் ஒரு வருடத்திற்கு பல முறை உங்கள் உடலை நச்சுகளை சுத்தப்படுத்த மறக்காதீர்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான பாதையில் ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை சாதாரண நீரின் போதுமான நுகர்வு - ஒரு நாளைக்கு 2-2.5 லிட்டர், இது சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு உடலுக்கு எவ்வளவு தேவைப்படுகிறது.

வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது, சரியான ஊட்டச்சத்துடன் கூட, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு (ஃபோலிக் அமிலம்), அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் உணவு உட்கொள்பவர்கள் மற்றும் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு (வைட்டமின் டி) அவசியம்.

வைட்டமின் குறைபாட்டை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் ஈடுசெய்வது

வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டிய அவசியத்தை தீர்மானிக்க, ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் உடலே ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையைக் குறிக்கும்.

மனித உடலில் வைட்டமின்கள் இல்லாததைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்

போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் குறிப்பிடப்படுகின்றன:

• தசை வலி,
• சோர்வு,
• எரிச்சல்,
• சொறி,
• வயிற்றுப்போக்கு,
• வீக்கம்,
• மங்கலான பார்வை,
• குமட்டல்,
• வாந்தி.

கூடுதலாக, உடல் சோர்வு அறிகுறிகள்:

• நகங்களின் உரித்தல் மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மை,
• முடி கொட்டுதல்,
• தோல் உரித்தல்,
• கால் விரல்களின் உணர்வின்மை,
• எடை இழப்பு,
• மூச்சுத் திணறல் தோற்றம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்கள் A, C, D மற்றும் குழு B ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது எளிதாக்கப்படுகிறது. அதை வலுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த விருப்பங்கள் வைட்டமின் வளாகங்கள் Vitrum, Complivit மற்றும் Multi-Tabs ஆகும்.

மனித உடலுக்கு தேவையான நுண்ணுயிரிகள்

உடலுக்கு வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு வழங்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு பல்வேறு சுவடு கூறுகளும் தேவை.

மிக முக்கியமான நுண்ணுயிரிகள்:

• கருமயிலம்தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, ஹீமோகுளோபினை இயல்பாக்குகிறது, பாக்டீரியாவை அழிக்கிறது.
• துத்தநாகம்வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் மனித உடலில் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கிறது. முடி, நகங்கள் மற்றும் தோலுக்கு அவசியம்.
• செலினியம்இதய அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கட்டிகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது, தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• வெளிமம்நச்சுகளை நீக்குகிறது, உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• இரும்புசெல்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது.

வைட்டமின் வளாகங்கள்

வலுப்படுத்த

பின்வருபவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்:

உற்பத்தியாளரால் குறிப்பிடப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றி, முழுப் போக்கையும் குடிப்பதன் மூலம் மட்டுமே வைட்டமின்களின் விளைவைப் பெற முடியும். மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே நீங்கள் விதிமுறையை அதிகரிக்க முடியும்.

• தாவர சாற்றின் அடிப்படையில் இம்யூனல் ஃபோர்டே. அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி6 நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
• பல தாவல்கள், A முதல் D வரை மிகவும் அத்தியாவசியமான வைட்டமின்கள், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் சுவடு கூறுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும், வலிமையை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
• ஆல்பாபெட் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது, கலவையில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் துத்தநாகத்திற்கு நன்றி செலுத்துகிறது.

ஆதரிப்பதற்காக

பின்வருபவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சாதாரணமாக இருக்க உதவும்:

• விட்ரம் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
• சுப்ரடினில் மிக முக்கியமான வைட்டமின்கள், கோஎன்சைம் Q10 உள்ளது. இது உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பொருட்களை வழங்குகிறது.
• Berocca Plus வைட்டமின்கள் B, C மற்றும் துத்தநாகத்திற்கான உடலின் தேவைகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது. சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படவில்லை.

பட்ஜெட் வளாகங்கள்

• Complivit தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது, புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, செல் மீளுருவாக்கம், கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
• லாரா ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது தோல் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த மருந்து ஒரு நபரின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் வைட்டமின்கள் மூலம் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது.
• செல்மெவிட் 9 தாதுக்கள் மற்றும் 11 வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது; இது சாதாரண நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இது சளி சவ்வுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், பார்வை, நரம்பு மண்டலம், சுவாசம், தசைகள், சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது - மேலும் இது மருந்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல.

பட்டியலிடப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின் வளாகங்கள் உள்ளன, ஒரே வித்தியாசம் உற்பத்தியாளர் மற்றும் வைட்டமின்களின் தொகுப்பில் உள்ளது. உங்களுக்காக சிறந்த விருப்பத்தை கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல. சைக்ளோஃபெரான், நியூரோரூபின், மெர்ஸ், பிகோவிட், அன்டெவிட் ஆகியவை மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தவும், அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் நிறைவு செய்யவும் உதவுகின்றன.

மக்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமில்லை, வேடிக்கைக்காக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. ஆனால் அத்தகைய உதவி பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்ட ஒரு உயிரினத்தை காயப்படுத்தாது, குறிப்பாக நோய், அறுவை சிகிச்சை போன்றவற்றுக்கு உட்பட்டவர்கள்.

இயற்கை வைட்டமின்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம் என்றாலும், விலையானது செயற்கையானவற்றை விட அதிக அளவு வரிசையாகும். கட்டமைப்பில் உள்ள வேறுபாடு செயற்கை மற்றும் இயற்கை வைட்டமின்களுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு. செயற்கை வைட்டமின்களில் உள்ள கூறுகள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் "சரியான" வைட்டமின்களின் செயல்பாட்டில் தலையிடலாம்.

வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் தங்கள் தோல் நிலையில் (சுத்தப்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான நிறம்), முன்னேற்றம் மற்றும் முடி மற்றும் நகங்களின் வளர்ச்சியில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் குறிப்பிட்டனர். வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, தூக்கம் ஆழமாகவும் அமைதியாகவும் மாறியது, முந்தைய சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மை இல்லை, என் மனநிலை தொடர்ந்து நன்றாக இருந்தது என்பதை நாங்கள் கவனித்தோம்.

வைட்டமின்கள் கடுமையான நோய்களைக் குணப்படுத்தாது அல்லது சிக்கலான சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் உதவாது, ஆனால் அவை மனித உடலுக்கு அதன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஊட்டுவதன் மூலம் மிகப்பெரிய ஆதரவை வழங்கும். சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு நேரம் இல்லாதபோது, ​​சரியான ஓய்வுக்காக, அதிகபட்ச வலிமை தேவைப்படும்போது, ​​வைட்டமின்கள் சிறந்த வழி. ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், அவை உடலுக்கு தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் வழங்கும் மற்றும் குறுகிய காலத்தில் அதன் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்றால் என்ன, பின்வரும் வீடியோவைப் பார்க்கவும்: