நேட்டிவிட்டி விரதத்தின் போது நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம் என்பதற்கான காலண்டர். நேட்டிவிட்டி வேகம்: அது தொடங்கும் போது, ​​உண்ணாவிரதத்தின் சாராம்சம், நீங்கள் என்ன, எப்போது சாப்பிடலாம், அறிகுறிகள். சாலட் "பழ ஜோடி"

2018-2019 நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் நவம்பர் 28 அன்று தொடங்கி ஜனவரி 6 வரை நீடிக்கும். பாமர மக்களுக்கான தினசரி ஊட்டச்சத்து காலண்டர் தினசரி மெனுவில் என்ன சேர்க்கப்படலாம் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

உண்ணாவிரதத்தின் சாராம்சம் முக்கிய தேவாலய விடுமுறை நாட்களில் ஒன்றான கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டிக்கு தயார் செய்வதாகும். விசுவாசிகள் ஒரு நல்ல அறுவடைக்காக கடவுளுக்கு நன்றி செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் ஒரு பெரிய நிகழ்வுக்கு தயாராகிறார்கள்.

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட்: அதன் காலம், சாராம்சம்

உண்ணாவிரதம் 40 நாட்கள் நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில், பாமர மக்கள் உணவு மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். உண்ணாவிரத காலத்தில், விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, விசுவாசிகள் வேடிக்கையான நிகழ்வுகளை நடத்துவதையும் பாவ எண்ணங்களைக் கொண்டிருப்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும். பிரார்த்தனைகள் நீங்கள் மிகவும் தாழ்மையுடன் இருக்கவும், வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சிக்காக இறைவனுக்கு நன்றி செலுத்தவும் உதவும்.

yandex_ad_1 உண்ணாவிரதத்தின் நோக்கம் மனித ஆவியை வலுப்படுத்துவதாகும். மெலிந்த உணவை மட்டுமே உண்பதால், உங்கள் எண்ணங்கள் பிரகாசமாகவும் தூய்மையாகவும் மாறும்.

உண்ணாவிரதத்தின் போது கடுமையான கட்டுப்பாடுகள்

டிசம்பர் 20 முதல் 25 வரையிலான காலம் மிகவும் கண்டிப்பானது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் பல புள்ளிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் மீன் உணவுகளை சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் மதுபானங்களையும் கைவிட வேண்டும்.

உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, ஆன்மீக ரீதியிலும் விரதம் இருப்பது அவசியம். உண்ணாவிரதம் பிரார்த்தனை, குற்றங்களை மன்னித்தல், வேடிக்கையைத் தவிர்ப்பது, டிவி பார்ப்பது, மனந்திரும்புதல், தீமைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைத் தவிர்ப்பது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும். இது உங்களைப் பாவங்களைச் சுத்தப்படுத்தவும், உங்கள் எண்ணங்களை பிரகாசமாக்கவும் அனுமதிக்கும்.

கிறிஸ்துமஸ் இடுகை: மெனு

40 நாட்கள் நீடிக்கும் கட்டுப்பாடுகளை தண்டனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. மாறாக, அவர்கள் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்கள் கடவுளிடம் தங்கள் நம்பிக்கையையும் அன்பையும் நிரூபிக்க முடிந்தது.

அடங்கும்_வாக்கெடுப்பு2240

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் 2019 இன் போது ஆன்மீக அனுபவத்தைப் பெற விரும்பும் விசுவாசிகள் சிறிது உணவை விட்டுவிட வேண்டும். தினசரி ஊட்டச்சத்து நாட்காட்டி பாமர மக்களுக்கு ஒரு சிறந்த குறிப்பாக இருக்கும். அதன் உதவியுடன், இந்த அல்லது அந்த உணவை நீங்கள் எப்போது சாப்பிடலாம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

அட்டவணையில் நீங்கள் ஆர்வமுள்ள அனைத்து தகவல்களையும் காணலாம், அதன் அடிப்படையில் தினசரி மெனுவை உருவாக்கவும்.

வாரம் ஒரு நாள்

தேதி, மெனு

11/28/18 - 12/19/18 12/20/18 - 01/01/19 01/02/19 - 01/06/19 திங்கட்கிழமை

எண்ணெய் சேர்க்காமல் சூடான உணவு. ஒல்லியான உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும்: சூப்கள், தானியங்கள், காளான்கள், சுண்டவைத்த காய்கறிகள்.

Xerophagy

மீன் உணவுகள் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். அவை எந்த வடிவத்திலும் தயாரிக்கப்படலாம்.

எண்ணெய் சேர்க்காமல் சூடான உணவு. ஒல்லியான உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும்: சூப்கள், தானியங்கள், காளான்கள், சுண்டவைத்த காய்கறிகள்.

எண்ணெய் இல்லாமல் சமைக்கப்பட்ட தாவர தோற்றம் கொண்ட உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். ரொட்டி, பழங்கள், காய்கறிகள், உலர்ந்த பழங்கள், தேன், பருப்புகள் நல்ல தேர்வுகள்.

எண்ணெய் இல்லாமல் சமைக்கப்பட்ட தாவர தோற்றம் கொண்ட உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். ரொட்டி, பழங்கள், காய்கறிகள், உலர்ந்த பழங்கள், தேன், பருப்புகள் நல்ல தேர்வுகள்.

காய்கறி எண்ணெய் கூடுதலாக சூடான உணவுகள்.

எண்ணெய் சேர்க்காமல் சூடான உணவு. ஒல்லியான உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும்: சூப்கள், தானியங்கள், காளான்கள், சுண்டவைத்த காய்கறிகள்.

எண்ணெய் இல்லாமல் சமைக்கப்பட்ட தாவர தோற்றம் கொண்ட உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். ரொட்டி, பழங்கள், காய்கறிகள், உலர்ந்த பழங்கள், தேன், பருப்புகள் நல்ல தேர்வுகள்.

எண்ணெய் இல்லாமல் சமைக்கப்பட்ட தாவர தோற்றம் கொண்ட உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். ரொட்டி, பழங்கள், காய்கறிகள், உலர்ந்த பழங்கள், தேன், பருப்புகள் நல்ல தேர்வுகள்.

எண்ணெய் இல்லாமல் சமைக்கப்பட்ட தாவர தோற்றம் கொண்ட உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். ரொட்டி, பழங்கள், காய்கறிகள், உலர்ந்த பழங்கள், தேன், பருப்புகள் நல்ல தேர்வுகள்.

மீன் உணவுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. அவை எந்த வடிவத்திலும் தயாரிக்கப்படலாம்.

காய்கறி எண்ணெய் கூடுதலாக சூடான உணவுகள்.

ஞாயிற்றுக்கிழமை

மீன் உணவுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. அவை எந்த வடிவத்திலும் தயாரிக்கப்படலாம்.

மீன் உணவுகள் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

காய்கறி எண்ணெய் கூடுதலாக சூடான உணவுகள்.

அட்டவணை வாரத்தின் நாளின் அடிப்படையில் தொகுக்கப்பட்டு காலங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு காலகட்டத்திற்கும், அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன, அவை தினசரி மெனுவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

நேட்டிவிட்டி விரதத்தைக் கடைப்பிடிப்பதற்கான விதிகள்

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் 2019 மிக விரைவில் தொடங்கும். அனைத்து சோதனைகளிலும் தேர்ச்சி பெற, நீங்கள் சில விதிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உணவில் மதுவிலக்கு முக்கிய விஷயம் அல்ல. ஆன்மீக விழுமியங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் ஊட்டச்சத்தில் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள மாட்டார்கள்.

ஆனால் அவர்கள் உண்ணாவிரதத்தின் பின்வரும் விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

நிகழ்வுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, ஒப்புக்கொள்வது அவசியம். இது தூய்மையான இதயத்துடன் புதிய பாதையைத் தொடங்க உதவும்.

நீங்கள் கெட்ட விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாது மற்றும் உங்கள் விருப்பத்தின் சரியான தன்மையை சந்தேகிக்க முடியாது. கடந்த காலத்தில் இருந்த அனைத்து குறைகளையும் விட்டுவிட்டு, விஷயத்தை முடிவுக்கு கொண்டு வருவது முக்கியம்.

கேளிக்கை, கேளிக்கைகளை விட்டுவிட வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் விடுமுறை நாட்களை சத்தமாக கொண்டாட முடியாது மற்றும் பாவங்களைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாது.

இலவச நேரத்தை பிரார்த்தனை மற்றும் தேவாலயத்திற்கு ஒதுக்க வேண்டும். இது உங்கள் பயணத்தைத் தொடரவும், கடவுளிடம் உங்கள் நம்பிக்கையை நிரூபிக்கவும் உதவும்.

ஜனவரி 7 முதல், நீங்கள் உங்கள் இடுகையை விட்டு வெளியேறலாம். அதே நேரத்தில், நீங்கள் கனமான உணவைக் கொண்டு உடலை ஓவர்லோட் செய்யக்கூடாது. கொழுப்பு உணவுகள் படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். இது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

yandex_ad_1 இதுபோன்ற எளிய விதிகள் சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற்று இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்ப உதவும். கூடுதலாக, நீங்கள் லேசான தன்மையை உணர முடியும், உங்கள் எண்ணங்கள் பிரகாசமாக மாறும், உங்கள் வீடு நேர்மறை ஆற்றலால் நிரப்பப்படும்.

நேட்டிவிட்டி விரதம் ஆண்டின் கடைசி ஒன்றாகும். பல விசுவாசிகள் விடுமுறையை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் அனைத்து சோதனைகளிலும் கண்டிப்பாக தேர்ச்சி பெற விரும்புகிறார்கள். இது உணவுக் கட்டுப்பாடுகளுக்கு மட்டுமல்ல, குடும்ப வாழ்க்கையிலிருந்து விலகியிருத்தல், விடுமுறைகள் மற்றும் வேடிக்கைகளை விட்டுக்கொடுப்பதற்கும் பொருந்தும். உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை ஜெபத்தில் செலவிடுவது நல்லது. இது உங்கள் ஆன்மாவையும் எண்ணங்களையும் பாவங்களிலிருந்து சுத்தப்படுத்தவும், இறைவன் மீது உங்கள் நம்பிக்கையை நிரூபிக்கவும் உதவுகிறது.

ஆண்டின் பல நாள் உண்ணாவிரதங்களில் கடைசியாக ரோஜ்டெஸ்ட்வென்ஸ்கி அல்லது பிலிப்போவ் உள்ளது. இரண்டாவது பெயர் எழுந்தது, ஏனெனில் அதன் தொடக்கத்திற்கு முன் பிரார்த்தனை (பழைய பாணியின்படி 11/14) புனித பிலிப்பின் நினைவு நாளில் விழுகிறது. நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் தெளிவான காலக்கெடுவைக் கொண்டுள்ளது: ஒவ்வொரு ஆண்டும் இது நவம்பர் 28 அன்று தொடங்கி, 40 நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் ஜனவரி 6 அன்று முடிவடைகிறது.

இந்த காலகட்டத்தில் கட்டுப்பாடுகளுக்கு இணங்குவது, ஆர்த்தடாக்ஸ் மக்கள் அறுவடைக்கு நன்றியுடன் சாத்தியமான தியாகம் செய்ய அனுமதிக்கிறது, அவர்களின் சதையை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆன்மீக ரீதியில் அனைத்து கிறிஸ்தவர்களுக்கும் மிகப்பெரிய விடுமுறைக்கு தயாராகிறது.

கால அளவு

ஆரம்பத்தில், நேட்டிவிட்டி நோன்பு ஒரு வாரம் மட்டுமே நீடித்தது, ஆனால் இந்த காலகட்டத்தை கான்ஸ்டான்டினோப்பிளின் தேசபக்தர் லூக்கால் சபையின் போது பிரகடனப்படுத்திய பிறகு, கர்த்தராகிய கடவுளுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் பான்-கிறிஸ்தவர் அஞ்சலியாக, இது 40 நாட்களாக அதிகரிக்கப்பட்டு பொதுவான பெயரைப் பெற்றது. தேவாலய சாசனம் - பெந்தெகொஸ்தே.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் போலவே, 2018 இல் இது நவம்பர் 28 (புதன்கிழமை) அன்று தொடங்கி கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் - ஜனவரி 6, 2019 (ஞாயிற்றுக்கிழமை) வரை 5.5 வாரங்கள் நீடிக்கும்.

ஆன்மீக அடிப்படை

இந்த காலகட்டத்தில் கட்டுப்பாடுகளின் பாதையில் செல்ல விரும்பும் விசுவாசிகள் பிறவி நோன்பின் பொருள் மற்றொரு ஆன்மீக அனுபவத்தைப் பெறுவது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சரீர இன்பங்கள் இரண்டாம் நிலை என்பதை உணரவும் உணரவும் முக்கியம், மேலும் சில சமயங்களில் அவை கடவுளின் குரலைக் கேட்பதில் தலையிடுகின்றன, இது ஒவ்வொரு ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர்களுக்குள்ளும் ஒலிக்கிறது. இந்த நேரத்தில், ஒரு நபர் தனது இருப்பின் பாவத்தை உணர்ந்து, மனந்திரும்பி, தன்னைத் தூய்மையாகவும், மேலும் நெகிழ்ச்சியாகவும், விதியின் அனைத்து சோதனைகளுக்கும் அடிபணியவும் விரும்ப வேண்டும்.

அதே நோக்கத்திற்காக, பெந்தெகொஸ்தே நாளின் அனைத்து வாரங்களிலும், அதற்குப் பிறகு மற்றொரு 11 நாட்களிலும் (யூலெடைட்), தேவாலயம் திருமண விழாக்களை நடத்துவதில்லை: உலக தேவைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சிகள் இந்த காலகட்டத்தில் உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்களின் முக்கிய ஆன்மீக இலக்கை மறைக்கக்கூடாது.

இந்த 40 நாட்களில் கட்டுப்பாடுகளை தண்டனையாக கருத முடியாது. மாறாக, ஒரு விசுவாசி தந்தை கடவுள் மற்றும் இயேசு கிறிஸ்துவின் மீது தனது அன்பை வெளிப்படுத்தக்கூடிய சிறிய பகுதியிலிருந்து ஆன்மாவில் ஒளியும் மகிழ்ச்சியும் இருக்க வேண்டும்.

மிதமான உண்ணாவிரத உணவு, அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்து காரணமாக எழக்கூடிய உணர்ச்சி மற்றும் பாவ எண்ணங்களை மக்களில் குறைக்கிறது. ஆனால் ஒட்டுமொத்த குறிக்கோள் ஒரு நபரை பலவீனப்படுத்துவது அல்ல, ஆனால் அவரது ஆவியை பலப்படுத்துவது, அதற்கு ஒளி மற்றும் சுமையற்ற சதை கீழ்ப்படியும்.

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் விதிகள்

தேவாலயம் கற்பித்தபடி நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்டில் நுழைய விரும்புவோருக்கு, இந்த காலகட்டத்தில் என்ன விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் மனந்திரும்பி, பாதிரியாரிடமிருந்து ஆசீர்வாதத்தைப் பெறலாம்.
• உங்கள் ஆன்மாவில் கோபம், பொறாமை அல்லது அவநம்பிக்கையை நீங்கள் அனுமதிக்க முடியாது. நீங்கள் அதை இறுதிவரை தாங்க முடியுமா என்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், நீங்கள் ஆலோசனைக்காக தேவாலயத்திற்கு செல்ல வேண்டும். கடவுள் எல்லோருக்கும் அவர்களால் கையாளக்கூடியதை விட அதிகமாக கொடுப்பதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
• இந்த மாதங்களில், நீங்கள் பொழுதுபோக்கு நிகழ்வுகள், விடுமுறை நாட்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு நிகழ்ச்சிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆன்மீகக் கண்ணோட்டத்தில் இருந்தும், நடைமுறைக் கண்ணோட்டத்தில் இருந்தும் இது முக்கியமானது: விடுமுறை நாட்களில் ஆசைப்படுவது மற்றும் உண்ணாவிரத உணவை உடைப்பது எளிது.
• நீங்கள் நெருக்கமான உறவுகளிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
• இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் முடிந்தவரை அடிக்கடி தேவாலயத்திற்கு செல்ல வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்தின் கோட்பாடுகள்

கட்டுப்பாடுகளின் முழு காலத்திற்கும், விலங்கு தயாரிப்புகளை கைவிடுவது முக்கியம். பாலாடைக்கட்டி, இறைச்சி, வெண்ணெய், பாலாடைக்கட்டி, முட்டைகளை கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் பிறகு மட்டுமே சாப்பிட முடியும். இந்த தயாரிப்புகளை காளான்கள், பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை, பட்டாணி, பருப்பு, வெண்டைக்காய் மற்றும் பிற பருப்பு வகைகளுடன் மாற்றலாம்.

உணவின் அடிப்படை மெலிந்த சூப்கள் மற்றும் தானியங்களாக இருக்கும். இந்த 40 நாட்களில் தானியங்கள் மேசையில் ஆதிக்கம் செலுத்தும், ஆனால் அவை தண்ணீரில் மட்டுமே சமைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்காமல் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்; உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்காமல் இருப்பது நல்லது. நீங்கள் கோதுமை, ரவை, சோளம், முத்து பார்லி, பக்வீட், ஓட்மீல் மற்றும் பிற கஞ்சிகளை சமைக்கலாம்.

பல்வேறு சுவையூட்டிகளை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டாம். ஆனால் புதிய காய்கறிகள், சுண்டவைத்த, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உணவுகள் மெலிந்த உணவாக சிறந்தவை. பழங்களுக்கும் இதுவே செல்கிறது; நீங்கள் பல்வேறு வகையான கொட்டைகள் மற்றும் தேன் சாப்பிடலாம்.

காய்கறி எண்ணெயை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். நீங்கள் சூரியகாந்தி எண்ணெயை மட்டும் மட்டுப்படுத்தக்கூடாது; ஆலிவ், சோளம், ஆளிவிதை, சோயாபீன், கடுகு, எள், கொட்டை, பூசணி போன்றவற்றையும் பயன்படுத்தலாம்.

மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள் உங்கள் உணவை முழுமையாக பூர்த்தி செய்யும். வெள்ளை ஃபில்லெட்டுகளுடன் குறைந்த கொழுப்பு வகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது: பொல்லாக், காட், கேப்லின், ஸ்க்விட். வேகவைத்த கட்லெட்டுகளை சமைக்கவும், அடுப்பில் சுடவும், உலர்-உலர்ந்த, முதலியன சமைக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம். பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்களின் அடிப்படையில் நீங்கள் சூப்களை உருவாக்கலாம். டுனாவுடன் கூடிய காய்கறி சாலடுகள், அத்துடன் கடற்பாசி போன்றவையும் சிறந்தவை.

ரொட்டி சாப்பிடுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சாம்பல் கம்புக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது.

ஒவ்வொரு புதன்கிழமையும் வெள்ளிக்கிழமையும் தேவைகள் கடுமையாகின்றன, எனவே இந்த நாட்களில் மீன் மற்றும் தாவர எண்ணெய்களின் நுகர்வு விலக்கப்படுகிறது.

உண்ணாவிரத காலத்திற்கான முக்கிய தேவை, சர்ச் நியதிகளால் நிறுவப்பட்ட கட்டமைப்பிற்குள் மிகவும் மாறுபட்ட உணவை உங்களுக்கு வழங்குவதாகும். இது தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் விநியோகத்தை உறுதி செய்யும், மேலும் செரிமான அமைப்புக்கு தேவையான சுத்திகரிப்பு விளைவையும் கொண்டிருக்கும்.

தினம் சாப்பாடு

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்டின் போது வழிசெலுத்துவதை எளிதாக்க, தினசரி ஊட்டச்சத்து அட்டவணையைப் பயன்படுத்தலாம்:

• நவம்பர் 28 - பாரம்பரியமாக, முதல் நாளில் நீங்கள் லென்டன் குட்யாவைத் தயாரிக்க வேண்டும், இது வீட்டில் உள்ள அனைத்து விருந்தினர்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
• நவம்பர் 28 முதல் டிசம்பர் 19 வரை (செயின்ட் நிக்கோலஸ் தி வொண்டர்வொர்க்கர் தினம்) - திங்கள், புதன் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் வெப்ப ரீதியாக பதப்படுத்தப்படாத உணவை சாப்பிடுவது நல்லது, செவ்வாய், வியாழன், சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் நீங்கள் சூடான உணவை உண்ணலாம். வார இறுதி நாட்களில், தண்ணீரில் நீர்த்த உலர்ந்த அல்லது அரை இனிப்பு சிவப்பு ஒயின் சுமார் 100 மில்லி உங்களை அனுமதிக்கலாம்.
• டிசம்பர் 20 முதல் ஜனவரி 1 வரை - வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் (திங்கள், புதன், வெள்ளி) - எண்ணெய் இல்லாமல் விரதம், செவ்வாய், வியாழன் மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் - ஓய்வெடுக்கும் நாட்களில், நீங்கள் சூடான தேநீர் மற்றும் மீன் உணவுகளை சாப்பிடலாம்.

• ஜனவரி 2 முதல் ஜனவரி 5 வரை: நோன்பின் கடைசி வாரம் மிகவும் கடுமையானது. நீங்கள் சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் சூடான பானங்களை கைவிட வேண்டும், இல்லையெனில் முந்தைய காலத்தின் உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்.
• ஜனவரி 6 - நட்சத்திரங்கள் வானத்தில் தோன்றும் வரை, நீங்கள் சாப்பிட முடியாது, நீங்கள் தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்க முடியும். முதல் நட்சத்திரம் தோன்றிய பிறகு, தேன், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் சேர்த்து தண்ணீரில் ஊறவைத்த அரிசி அல்லது கோதுமை தானியங்களின் சாற்றைக் கொண்டு உண்ணாவிரதத்தை முறித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

உண்ணாவிரதத்தை நிறுத்திய பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக பல்வேறு உணவுகளை சாப்பிடத் தொடங்கக்கூடாது; கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

நேட்டிவிட்டி விரதத்தின் போது சதை எவ்வாறு தூய்மையாகவும் இலகுவாகவும் மாறுகிறது என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம் என்று மதகுருமார்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். உங்கள் குற்றவாளிகள் அனைவரையும் மன்னித்து, கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டியில் பிரகாசமான ஆத்மாவுடன் நுழைவது அவசியம்.

நேட்டிவிட்டி விரத விதிகள்: காணொளி

இந்த ஆண்டு கடைசியாக நடக்கும் கிறிஸ்து பிறப்பு நோன்பு நவம்பர் 28 செவ்வாய்க்கிழமை தொடங்கியது. இது 40 நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் கிறிஸ்துவின் பிறப்பு - ஜனவரி 7 அன்று முடிவடையும்.

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட், எடுத்துக்காட்டாக, கிரேட் ஃபாஸ்ட் அல்லது அனுமான விரதம் போன்ற கடுமையானதாகக் கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் அதற்கு அதன் சொந்த கட்டுப்பாடுகள், மரபுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன. ஆயினும்கூட, நோயுற்றவர்கள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அதன் தளர்வு அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நேட்டிவிட்டி விரதத்தின் போது மக்கள் என்ன விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும், என்ன சாப்பிடலாம் மற்றும் என்ன செய்யக்கூடாது என்பதை தளத்தின் ஆசிரியர்கள் கண்டுபிடித்தனர்.

விரதம் ஏன் சரியாக 40 நாட்கள் நீடிக்கும்?

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் ஏன் 40 நாட்கள் நீடிக்கும் என்பதற்கு பல விளக்கங்கள் உள்ளன. 40 என்ற எண் எப்போதும் கிறிஸ்தவர்களுக்கு ஒரு புனிதமான பொருளைக் கொண்டுள்ளது - மோசே யூத மக்களை நாற்பது ஆண்டுகளாக பாலைவனத்தின் வழியாக வழிநடத்தினார்; இயேசு பாலைவனத்தில் நாற்பது பகலும் நாற்பது இரவும் உண்ணாவிரதம் இருந்து, உலகிற்கு தன்னை வெளிப்படுத்தி மக்களுக்கு சேவை செய்யும் பாதையைத் தொடங்கினார்; நாற்பது நாட்களுக்கு உயிர்த்தெழுந்த இயேசு தம் விண்ணேற்றத்திற்கு முன் மக்களுக்குத் தோன்றினார்.

இது தவிர, இந்த வழக்கில் உள்ள எண் 40 தேவாலயத்துடன் தொடர்பில்லாத உடலியல் விளக்கத்தையும் கண்டறிந்துள்ளது. வயிற்றில் ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான சிறந்த காலம் 40 வாரங்கள் ஆகும். இந்த நேரத்தில், குழந்தை முழுமையாக உருவாகிறது மற்றும் புதிய உலகத்தை சந்திக்க தயாராக உள்ளது.

தேவாலயம் எப்போதுமே மனித ஆவி மற்றும் மனித சதையின் பண்புகள் பற்றிய பிரச்சினைகளுக்கு உணர்திறன் கொண்டது என்று அமைச்சர்கள் கூறுகிறார்கள், அதனால்தான் நேட்டிவிட்டி நோன்பின் காலம் 40 நாட்களாக தீர்மானிக்கப்பட்டது.

கிறிஸ்துமஸுக்கு முன் ஏன் விரதம் இருக்க வேண்டும்?

ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர்களுக்கு, குளிர்கால உண்ணாவிரதம் இயேசு கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டிக்கான ஒரு வகையான தயாரிப்பாக செயல்படுகிறது. விசுவாசிகள் தங்களைத் தூய்மைப்படுத்திக் கொண்டு, மக்களின் நன்மைக்காகத் தம் உயிரைக் கொடுத்த கடவுளின் குமாரனின் வருகைக்குத் தயாராக வேண்டும்.

இந்த 40 நாட்களில் நீங்கள் உணவில் மட்டுமல்ல, ஆன்மீகத்திலும் உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். பிரார்த்தனை இல்லாமல் உண்ணாவிரதம் இருப்பது ஒரு பொதுவான உணவு என்று பாதிரியார்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள். இந்த நேரத்தில், மக்கள் எந்தவிதமான சண்டைகள் மற்றும் மோதல்களைத் தவிர்க்கவும், தீய செயல்களை ஒழிக்கவும், அவமானங்களை மன்னிக்கவும், பாலியல், பொழுதுபோக்கு மற்றும் பொழுதுபோக்கு நிகழ்வுகளில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

"தவக்காலம் எப்பொழுதும் மாற்றத்தின் காலமாகும். ஒவ்வொருவரும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு தங்களுக்கு சில இலக்குகளை நிர்ணயித்துக் கொள்கிறார்கள். இலக்குகள் வேறுபட்டவை, பெரியவை மற்றும் சிறியவை. இவை அனைத்தும் நபரின் ஆன்மீக முதிர்ச்சியைப் பொறுத்தது: சிலர் தேவாலய சேவைகளில் அதிகமாக கலந்துகொள்ள திட்டமிட்டுள்ளனர், மற்றவர்கள் கூடுகிறார்கள். அவர்களின் தைரியம் காலையிலும் மாலையிலும் குறுகிய பிரார்த்தனைகளுக்கு பதிலாக ஒரு பிரார்த்தனை விதி உள்ளது, மற்றவர்கள் கண்டிப்பாக உண்ணாவிரதத்தை கடைபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், இந்த நேரத்தில் யாராவது இனிப்புகளை விட்டுவிடுவார்கள்.நமக்கான இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் போது, ​​நாம் ஏன் செல்கிறோம் என்பதை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏதாவது செய்ய வேண்டும், கிறிஸ்து இல்லை என்றால், அவர்கள் நம் வாழ்க்கையை, நம் ஆன்மாவை மாற்ற மாட்டார்கள். உடல் எடையைக் குறைக்கவும், உணவுக் கட்டுப்பாட்டிற்காகவும் உண்ணாவிரதத்தை நீங்கள் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தலாம், இதைத்தான் சிலர் செய்கிறார்கள். உண்ணாவிரதம் வேறு எதையாவது நோக்கமாகக் கொண்டது" போரிஸ்பில் குறிப்பிட்டார்.

என்ன, எப்போது சாப்பிடலாம்

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் மூன்று நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - நவம்பர் 28 முதல் டிசம்பர் 19 வரை, டிசம்பர் 20 முதல் ஜனவரி 1 வரை மற்றும் ஜனவரி 2 முதல் ஜனவரி 6 வரை. இந்த வழக்கில், ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட காலத்திற்கும் சாப்பிடுவதற்கு அதன் சொந்த விதிகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றின் பொதுவான கொள்கை அப்படியே உள்ளது. இது சாப்பிட கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது: இறைச்சி, முட்டை, பால், பாலாடைக்கட்டி, வெண்ணெய். இருப்பினும், இந்த நேரத்தில், விசுவாசிகள் சாப்பிட வேண்டும்: காய்கறிகள் (உருளைக்கிழங்கு, பீட், கேரட், முட்டைக்கோஸ், பருப்பு வகைகள், வெங்காயம்), பழங்கள் (ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், வாழைப்பழங்கள், ஆரஞ்சு, டேன்ஜரைன்கள், மாம்பழங்கள், பப்பாளி, அன்னாசி), பெர்ரி (திராட்சை, பெர்சிமன்ஸ்) , காளான்கள் , கஞ்சி (அரிசி, பக்வீட், ஓட்மீல், முதலியன), ரொட்டி (பட்டாசுகள்), மூலிகைகள், கொட்டைகள் (விதைகள் உட்பட), தேன்.

நேட்டிவிட்டி விரதத்தின் போது ஊட்டச்சத்து நாட்காட்டி நாளுக்கு நாள் இப்படித்தான் இருக்கும் :

திங்கள் - காய்கறி எண்ணெய் இல்லாமல் சூடான காய்கறி உணவு;

செவ்வாய், வியாழன், சனி, ஞாயிறு - வெண்ணெய், மீன் கொண்ட சூடான உணவு;

புதன், வெள்ளி - உலர் உணவு.

டிசம்பர் 4: ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட கன்னி மரியா ஆலயத்திற்குள் நுழையும் விருந்தில், நீங்கள் சிறிய அளவில் சிவப்பு ஒயின் வாங்கலாம்.

திங்கள் - தானியங்கள் மற்றும் பால் இருந்து எந்த வெண்ணெய் இல்லாமல் காய்கறி உணவுகள்;

செவ்வாய், வியாழன் - வெண்ணெய் கொண்ட சூடான உணவு;

வெள்ளிக்கிழமை - உலர் உணவு;

சனி, ஞாயிறு - வெண்ணெய், மீன் கொண்ட காய்கறி மெனு உணவுகள்.

ஜனவரி 1 ஆம் தேதி: ஒரு மதச்சார்பற்ற விடுமுறை தொடங்கிய பிறகு - புத்தாண்டு - நீங்கள் ஒரு சிறிய மது வாங்க முடியும்.

திங்கள், புதன், வெள்ளி - உலர் உணவு;

செவ்வாய், வியாழன் - எண்ணெய் இல்லாத சூடான உணவு;

சனி, ஞாயிறு - காய்கறி எண்ணெயுடன் காய்கறிகளிலிருந்து சூடான உணவுகள்.

ஜனவரி 6: கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று குறிப்பாக கடுமையான விரதம் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும். பொதுவாக அரிசி அல்லது கோதுமை மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வெஸ்பர்ஸ், இனிப்பு கஞ்சிக்கு பிறகு மட்டுமே நீங்கள் சாப்பிடலாம்.

தவக்காலத்தில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய மரபுகள் என்ன?

நேட்டிவிட்டி விரதத்தின் போது கடைபிடிக்க வேண்டிய சில மரபுகள் மற்றும் சடங்குகள் உள்ளன. இந்த காலகட்டத்தில், விசுவாசிகள் நற்செய்தியை அடிக்கடி படிக்க வேண்டும் - தேவாலயத்தில் அல்லது ஒரு வரிசையில் படிக்கப்படும் அந்த சங்கீதங்கள். அதே சமயம், சுவிசேஷத்தை தவறாமல் படிக்கும் நபர்கள், சால்டரையும் தவறாமல் படிக்க வேண்டும்.

தவக்காலத்தின் எந்த நாளிலும் நீங்கள் ஞானஸ்நானம் சடங்கைச் செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ள முடியாது, எனவே அனைத்து திருமண கொண்டாட்டங்களும் லென்ட் தொடங்குவதற்கு முன்பு அல்லது கிறிஸ்துவின் பிறப்புக்குப் பிறகு திட்டமிடப்பட வேண்டும் என்று வாதிடப்படுகிறது. கூடுதலாக, பதிவு அலுவலகத்தில் திருமணம் செய்ய முடிவு செய்பவர்களுக்கு, இந்த காலம் மிகவும் பொருத்தமானது அல்ல, ஏனெனில் இது மதுவிலக்கு மற்றும் பிரார்த்தனையின் காலம்.

பொதுவாக, நேட்டிவிட்டி விரதத்தின் போது குறிப்பிடத்தக்க தேதிகளைக் கொண்டாட தேவாலயம் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் ஆல்கஹால் அல்லது ஒயின் கொண்ட மருந்துகளை எடுக்க வேண்டிய சந்தர்ப்பங்களில் தவிர, மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது கட்டாயமாகும்.

ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர்களுக்கான குளிர்காலம் எப்போதும் நுழைவதோடு தொடர்புடையது வருகையின் நாற்பது நாட்கள்இது தொடங்குகிறது நவம்பர் 28(நவம்பர் 15, கலை. கலை) மற்றும் பெரிய விடுமுறை நாளில் முடிவடைகிறது. மனந்திரும்புதல், பிரார்த்தனை மற்றும் உபவாசம் ஆகியவற்றால் தூய்மையடைந்து, ஆன்மாவிலும் இதயத்திலும் ஞானம் பெற்றதால், உலகில் தோன்றிய கடவுளின் மகனை நாம் தகுதியுடன் வரவேற்க வேண்டும் என்பதற்காக இந்த நோன்பு நிறுவப்பட்டது. நமக்காகவும், நம்முடைய இரட்சிப்புக்காகவும் வானத்திலிருந்து இறங்கி வந்தார்».

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் நிறுவப்பட்ட வரலாறு

இருந்து நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் கதைகள்இது ஆரம்பகால கிறிஸ்தவத்தின் காலங்களில் நிறுவப்பட்டது மற்றும் நான்காம் நூற்றாண்டிலிருந்து ஏற்கனவே அனுசரிக்கப்பட்டது என்று அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், இறுதி உண்ணாவிரதத்தின் காலம் குறித்த விதிமுறைகள்மட்டுமே உருவாக்கப்பட்டது 12 ஆம் நூற்றாண்டின் மத்தியில் 1166 இல், கான்ஸ்டான்டினோப்பிளின் முடிவின் மூலம் தேசபக்தர் லூக் கிரிசோவர்கோ, பேரரசர் மானுவலின் கீழ், அது எல்லா இடங்களிலும் நாற்பது நாட்கள் ஆனது.

படி புனித. தெசலோனிக்காவின் சிமியோன், « நேட்டிவிட்டி பெந்தெகொஸ்தே நோன்பு மோசேயின் விரதத்தை சித்தரிக்கிறது, அவர் நாற்பது பகலும் நாற்பது இரவுகளும் உண்ணாவிரதம் இருந்து, கல் பலகைகளில் பொறிக்கப்பட்ட கடவுளின் வார்த்தைகளைப் பெற்றார். நாங்கள், நாற்பது நாட்கள் உண்ணாவிரதம் இருந்து, கன்னியின் உயிருள்ள வார்த்தையை சிந்தித்து ஏற்றுக்கொள்கிறோம், கற்களில் பொறிக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவதாரம் மற்றும் பிறந்து, அவருடைய தெய்வீக மாம்சத்தில் பங்கு கொள்கிறோம்.».

புனித அப்போஸ்தலன் பிலிப்பின் பெயரால், யாருடைய நினைவு நாளில் சடங்கு அடிக்கடி விழுகிறது, கிறிஸ்துமஸ் இடுகைஎன்றும் அழைக்கப்படுகிறது" பிலிப்போவ்"அல்லது, பொது மொழியில்," பிலிப்போவ்கா" புனித இறைத்தூதரின் வாழ்க்கையை இங்கே சுருக்கமாகக் குறிப்பிடுவது பொருத்தமாக இருக்கும்.

பெத்சைடா (கலிலி) நகரத்தைச் சேர்ந்த பரிசுத்த அப்போஸ்தலர் பிலிப், பரிசுத்த வேதாகமத்தில் ஆழ்ந்த நிபுணராக இருந்தார், மேலும் பழைய ஏற்பாட்டு தீர்க்கதரிசனங்களின் அர்த்தத்தை சரியாகப் புரிந்துகொண்டு, மேசியாவின் வருகையை எதிர்பார்த்தார். இரட்சகரின் அழைப்பின்படி (யோவான் 1:43), அவர் அவரைப் பின்தொடர்ந்தார். திருத்தூதர் பிலிப் பரிசுத்த நற்செய்தியில் பலமுறை பேசப்படுகிறார்: அவர் அப்போஸ்தலன் நத்தனியேலை கிறிஸ்துவிடம் அழைத்துச் சென்றார் (யோவான் 1:46); 5 ஆயிரம் பேருக்கு அப்பம் வாங்க எவ்வளவு பணம் தேவை என்று கர்த்தர் கேட்டார் (யோவான் 6:7); கிறிஸ்துவைக் காண விரும்பிய கிரேக்கர்களை அழைத்து வந்தார் (யோவான் 12:21-22); இறுதியாக, கடைசி இராப்போஜனத்தின் போது அவர் கிறிஸ்துவிடம் தந்தையாகிய கடவுளைப் பற்றி கேட்டார் (யோவான் 14:8). பெந்தெகொஸ்தே நாளுக்குப் பிறகு, அப்போஸ்தலன் கலிலேயாவில் நற்செய்தியைப் பிரசங்கித்தார், அவருடைய பிரசங்கத்தில் அற்புதமான அற்புதங்களுடன் இருந்தார். பின்னர் அவர் கிரேக்கத்தில் யூதர்களை அறிவூட்டினார் மற்றும் பலரை கிறிஸ்துவாக மாற்றினார். ஹெல்லாஸ் செயின்ட். அப்போஸ்தலன் சிரியா, லிடியா, மிசியா, ஃபிரிஜியா, எல்லா இடங்களிலும் சுவிசேஷத்தைப் பிரசங்கித்து, துன்புறுத்துபவர்களால் எல்லாவிதமான துக்கங்களையும் கஷ்டங்களையும் அனுபவித்தார். அவருடன் அவரது சகோதரி மரியமியா மற்றும் செயின்ட். ஏப். பர்த்தலோமிவ். ஹைராபோலிஸ் (ஃப்ரிஜியா) நகரில் பாம்புகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட கோயில் உட்பட பல பேகன் கோயில்கள் இருந்தன, அங்கு ஒரு பெரிய எச்சிட்னா வாழ்ந்தது. செயின்ட் பிலிப், பிரார்த்தனையின் சக்தியின் மூலம், எக்கிட்னாவைக் கொன்றார், மேலும் பாம்பு கடித்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களையும் குணப்படுத்தினார். குணமடைந்தவர்களில் நகர ஆட்சியாளரின் மனைவியும் இருந்தார், அவர் கிறிஸ்தவ மதத்திற்கு மாறினார். இதைப் பற்றி அறிந்த ஆட்சியாளர், அப்போஸ்தலர்களைப் பிடித்து தலைகீழாக சிலுவையில் அறைய உத்தரவிட்டார். ஒரு பூகம்பம் தொடங்கியது மற்றும் பல பேகன்கள் பூமியில் புதைக்கப்பட்டனர். புனித பிலிப் தன்னை துன்புறுத்தியவர்களின் இரட்சிப்புக்காக ஜெபித்தார். பலர் கிறிஸ்துவை நம்பினர் மற்றும் மரணதண்டனையை நிறுத்துமாறு கோரினர். ஏப். சிலுவையில் இருந்து இறக்கப்பட்ட பர்த்தலோமிவ் உயிருடன் இருந்தார், நம்பிய அனைவருக்கும் ஞானஸ்நானம் அளித்தார் மற்றும் அவர்களுக்கு ஒரு பிஷப்பை நியமித்தார். செயின்ட் ஏப். சிலுவையில் மரித்ததன் மூலம் பிலிப் தனது ஆவிக்கு துரோகம் செய்தார்.

நேட்டிவிட்டி விரதத்தின் போது உணவுக்கான விதிகள்

நானே கிறிஸ்துமஸ் இடுகைஎன பிரிக்கலாம் மூன்று காலகட்டங்கள். முதல் மூன்று வாரங்கள், டிசம்பர் 19 வரை - நினைவகம், விதிமுறைகள் ஒப்பீட்டளவில் தளர்வானவை: சனி, ஞாயிறு, அதே போல் செவ்வாய் மற்றும் வியாழன் ஆகிய நாட்களில், மீன்பிடிக்க அனுமதி உள்ளது. திங்கள், செவ்வாய், புதன் - எண்ணெய் இல்லாத உணவு (அல்லது தாவர எண்ணெயுடன், துறவியின் நினைவு நாளைப் பொறுத்து). அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் மட்டுமே மீன் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, மேலும் கடந்த 5 நாட்களுக்கு, கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டியின் முன்னோடியில், விதிமுறைகள் அவற்றின் தீவிரத்துடன் ஒத்துப்போகின்றன. ஒவ்வொரு நாளுக்கான விரிவான உணவு வழிமுறைகளுக்கு, தயவுசெய்து பார்க்கவும் தேவாலய காலண்டர், வேண்டுமென்றே துறவிகளின் நினைவிற்காக சில சலுகைகள் இருக்கலாம்.

பெரிய விடுமுறைக்கு முன்னதாக ஒரு சிறப்பு நாள் - டிசம்பர் 24, கிறிஸ்துமஸ் ஈவ். நிறுவப்பட்ட புனிதமான பாரம்பரியத்தின் படி, பல கிறிஸ்தவர்கள் இந்த நாளை குறிப்பாக கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கின்றனர் மற்றும் "முதல் நட்சத்திரம்" தோன்றும் வரை சாப்பிட உட்கார வேண்டாம். இவ்வாறு, பெத்லகேமின் அதிசய நட்சத்திரத்தின் தோற்றத்தை நாங்கள் பயபக்தியுடன் நினைவில் கொள்கிறோம், இது கிழக்கு மாகியை கடவுளின் பிறந்த குழந்தையின் தொட்டிலுக்கு அழைத்துச் சென்றது. சோசிவோகோதுமை அல்லது அரிசியில் இருந்து பெரும்பாலும் தேன் மற்றும் பழத்துடன் தயாரிக்கப்படும் ஒரு லென்டன் உணவாகும். எனவே இந்த நாளின் பெயர் - கிறிஸ்துமஸ் ஈவ். "சோச்சிவோம்" கஞ்சி மற்றும் அனைத்து மெலிந்த உணவுகள் மட்டுமல்ல, சாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது; அல்லது, அவர்கள் கூறியது போல், வெவ்வேறு விதைகளின் "பால்": பாப்பி, சணல், சூரியகாந்தி, கடுகு, நட்டு, பாதாம் மற்றும் பிற.

நேட்டிவிட்டி நோன்பின் தெய்வீக சேவை

வழிபாட்டு தேவாலய சாசனம் சில தனித்துவமான வழிமுறைகளையும் கொண்டுள்ளது, தொடர்ந்து நம்மை வழிநடத்துகிறது மற்றும் இரட்சகரின் நேட்டிவிட்டியை சந்திக்க நம்மை தயார்படுத்துகிறது. நவம்பர் 21 முதல், கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டி கொண்டாட்டம் வரை நாம் கொண்டாடும் போது, ​​​​மேடின்ஸில், பெரிய டாக்ஸாலஜி பாடப்படும்போது, ​​​​நாடிவிட்டியின் குழப்பத்தைப் பாடுகிறோம். ("கிறிஸ்து பிறந்தார்..."). விடுமுறைக்கு முந்தைய ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில், சிறப்பு சட்டப்பூர்வ சேவைகள் இரண்டு முறை நடத்தப்படுகின்றன. டிசம்பர் 11 முதல், புனித முன்னோர்களின் ஞாயிற்றுக்கிழமையின் சேவை பாடப்படுகிறது, அதன் பிறகு புனித பிதாக்களின் வாரம் வருகிறது, கிறிஸ்துவின் பண்டைய மூதாதையர்களை நாம் மதிக்கும்போது: “திருமணத்தின் முற்பிதாவே, வாருங்கள், ஓய்வு நேரத்தை விரும்புபவர்களே, சங்கீதமாகப் போற்றுவோம். ஆதாம் முன்னோர். ஏனோக், நோவா, மெல்கிசேதேக். ஆபிரகாம், ஐசக் மற்றும் ஜேக்கப். சட்டத்தின் படி, மோசே, மற்றும் ஆரோன் மற்றும் இயேசு. சாமுவேல் மற்றும் டேவிட். அவர்களுடன் ஏசாயா, எரேமியா, எசேக்கியேல், டேனியல், மேலும் பத்து பேர். எலியா, எலிசா மற்றும் அனைவரும் ஒன்றாக. சகரியா மற்றும் பாப்டிஸ்ட். மேலும் நமது இனத்திற்கு கிறிஸ்துவையும், வாழ்வையும், உயிர்த்தெழுதலையும் பிரசங்கித்தவர்கள்” (விருந்துக்கான ஸ்டிச்செரா).உண்ணாவிரதம், கற்பு மற்றும் பிற தெய்வீக நற்பண்புகளுக்காக, தங்க சிலையை வணங்குவதற்கான சட்டமற்ற அரச கட்டளையை எதிர்க்க முடிந்தவர்கள் மற்றும் உள்ளே நுழைய பயப்படாமல், மெனயோன் மற்றும் மூன்று புனித இளைஞர்களுடன் நாங்கள் இங்கு சேவை செய்கிறோம். அவர்களின் நம்பிக்கைக்காக நெருப்பு. வேதாகமத்திலிருந்து நாம் அறிந்தபடி, எரியும் சூடான உலையில் இறைவன் அவர்களைப் பாதுகாத்தார், இருப்பினும் அதிலிருந்து வெளியேறும் தீப்பிழம்புகள் அருகில் நின்ற பொல்லாத பேகன்களைக் கூட எரிக்க முடிந்தது.

சிறப்பு நாட்கள் டிசம்பர் 20-ம் தேதி தொடங்குகிறது. கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டியின் முன்னோடிகள். இங்கே (மற்றும் ஜனவரி 14 வரை - எபிபானி நாள் உட்பட) Oktai தவிர்க்கப்பட்டது (ஞாயிறு சேவைகள் தவிர), மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில், வேண்டுமென்றே துறவியின் நினைவகம் இல்லை என்றால், பாலிலியோஸ் தவிர்க்கப்பட்டது. வார நாட்களில் மேடின்ஸில், இரண்டு கதிஸ்மாக்கள் வாசிக்கப்படுகின்றன, மேலும் வெஸ்பர்ஸில், வழக்கமான தியோடோகோஸ் நியதிக்குப் பதிலாக, மூன்று பாடல்களின் பாடல்கள் வரிசையில் உள்ள மெனாயனில் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

டிசம்பர் 24 அன்று, எபிபானி கிறிஸ்மஸ் ஈவ் மற்றும் கிரேட் வெள்ளிக்கிழமையின் சேவையின் படத்தில் ராயல் ஹவர்ஸ் வழங்கப்படுகிறது. இது ஒரு சிறப்பு வகையான சேவையாகும், எல்லா நேரங்களிலும், சங்கீதங்களுக்கு கூடுதலாக, நாங்கள் பரேமியாஸ், அப்போஸ்தலர் மற்றும் நற்செய்தி ஆகியவற்றைப் படிக்கிறோம், மேலும் விடுமுறை நிகழ்வுகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஸ்டிச்செராவைப் பாடுகிறோம். கடிகாரம் "ராயல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, அவர்கள் சொல்வது போல், முதல் பைசண்டைன் மன்னர்களின் வழக்கம், நிச்சயமாக இதுபோன்ற சேவைகளில் கலந்து கொண்டது.

உண்ணாவிரதம் பற்றி புனித பிதாக்கள்

கிறிஸ்தவ நோன்பின் நன்மைகள் மற்றும் அவசியத்தைப் பற்றி பேட்ரிஸ்டிக் போதனைகள் நிறைய கூறுகின்றன: "மேகம் சூரியனின் ஒளியை மறைப்பது போல, பெருந்தீனி மனதின் அறிவை மறைத்து, பரிசுத்த ஆவியை விரட்டுகிறது"; "கடவுளுக்காக நீங்கள் பசி, தாகம் மற்றும் தாழ்மையுடன் இருந்தால், நீங்கள் விரைவில் கடவுளால் மகிமைப்படுவீர்கள்"; "இங்கு கடவுளுக்காக பசி தாகம் கொண்டவர், வெகுமதி நாளில் அவர் உண்மையான செல்வத்தை காட்டுவார்"; "அனைத்து நன்மைகளுக்கும் தூண் மற்றும் அடித்தளம் மௌன விரதமாகும், அதை புறக்கணிப்பவர் எல்லா நன்மைகளையும் இழக்கிறார்." ("மிடெரிகான்").

ஆனால் உணவைத் தவிர்க்கும்போது, ​​பொறாமை, அவதூறு, கண்டனம் போன்றவற்றிலிருந்து "உண்ணாவிரதம்" இருக்க "ஆன்மீக உண்ணாவிரதத்தை" கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், இது லென்டன் ட்ரையோடியனின் ஸ்டிச்செராவில் பாடப்பட்டுள்ளது. அனைத்து புனிதர்களின் நினைவாக 22வது வாரத்தில், நேட்டிவிட்டி நோன்பு தொடங்குவதற்கு முன்பு, மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பரவலாக வாசிக்கப்பட்ட பழைய விசுவாசிகளின் புத்தகங்களில் ஒன்றான "கிரிசோஸ்டம்" இல், லென்டன் சாதனையை நாம் எவ்வாறு கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பது பற்றியும் ஒரு சிறப்பு வார்த்தை கூறப்பட்டுள்ளது. இந்த விரதம் உண்மையிலேயே நல்லொழுக்கமானது மற்றும் தெய்வீகமானது:

“இன்று, அன்பானவர்களே, நம் கண்ணுக்குத் தெரியாத காயங்களைக் குணப்படுத்தவும், ஆன்மீக உணர்வுகளை வெறுக்காமல் இருக்கவும் நம்மை அழைக்கும் ஆன்மாவின் மருத்துவருக்கு தலைவணங்குவோம். இப்போது பசியின் காலம் வருகிறது, நம் ஆன்மாக்களுக்கும் உடலுக்கும் சேமிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியத்தை அளிக்கிறது. உண்ணாவிரதம் மற்றும் பிரார்த்தனைகள் மற்றும் ஆன்மீக உழைப்பு மூலம், அவர் ஒரு சந்நியாசியாக அபிஷேகம் செய்ய கட்டளையிடுகிறார்.

பிரார்த்தனையும் பசியும் பிசாசுக்கு எதிரான வெற்றி. பிரார்த்தனையும் நோன்பும் இறையச்சத்தின் செல்வம். உயிர்த்தெழுதலுக்குப் பிறகு இரண்டாவது மரணம் பிரார்த்தனை மற்றும் உண்ணாவிரதம். ஒரு சிறந்த போர்வீரனுக்காக ஒரு நல்ல வீரனின் பிரார்த்தனை மற்றும் உண்ணாவிரதம்.

ஆனால் உண்ணாவிரதமும் பிரார்த்தனையும் இருந்தால், பக்தியுடன் செயல்படுபவர் கடவுளிடம் செல்வத்தைக் காண்பார். நீங்கள் ஏழைகளுக்கு தானம் செய்தால், கடவுள் தயவு காட்டுகிறார், அவர் ஏழைகளுக்கு சொர்க்கத்தின் ராஜ்யத்தையும், பிச்சைக்காக சொர்க்கத்தின் இன்பத்தையும் அளிக்கிறார்.

இந்த காரணத்திற்காக, யூதர்களுக்கு, அவர்கள் பிச்சை மூலம் பேராசையை உருவாக்காததால், தீர்க்கதரிசி கூறுகிறார்: நான் அத்தகைய நோன்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு மனிதனும் தன் ஆன்மாவைத் தாழ்த்த வேண்டும் என்று கர்த்தர் கூறுகிறார். உனது சதையில் பசித்து, பிறரை ஒடுக்கி, உன் உடைமைகளால் நிறைவதால் என்ன பயன்? உண்பதைத் தவிர்த்து, விபச்சாரத்தில் ஈடுபடுவதால் என்ன பலன்? புத்திசாலியாக இருந்தும் நிர்வாணமாக இருந்து என்ன பயன்; சதையை உலர வைப்பதில் என்ன பயன், ஆனால் பேராசை பிடித்தவர்களுக்கு உணவளிக்காமல் இருப்பது; அதிர்ஷ்டத்தை நசுக்கி, விதவைகள் மீது கருணை காட்டாமல், துன்பத்தில் வாடும் அனாதைகளை விடுவிக்காமல் இருப்பதில் என்ன பயன்?

ஒருவன் தன்னை கிறிஸ்தவன் என்று சொல்லிக் கொண்டு அசிங்கமான காரியங்களைச் செய்வதால் என்ன பயன்? மனிதர்கள் கடவுளிடமிருந்து மரியாதை பெறுவது பதவியால் அல்ல, ஆனால் செயலால்.

எனவே, சகோதரர்களே, கடவுளின் கோபத்திலிருந்தும் கோபத்திலிருந்தும், உண்மையான மனந்திரும்புதல், உண்ணாவிரதம் மற்றும் கண்ணீர் மூலம் தப்பிக்க, யாருக்கும் தீமை செய்யாமல், அவதூறாக அவதூறு செய்யாமல், கர்த்தருடைய வார்த்தையைக் கடைப்பிடிப்போம். எங்களிடம் கூறுகிறது: உங்கள் எதிரிகளை நேசி, உங்களை வெறுப்பவர்களுக்கு நன்மை செய்யுங்கள், உங்களுக்கு குறைகளைச் செய்பவர்களுக்காக ஜெபம் செய்யுங்கள், அவர்களிடமிருந்து எந்த ஏற்பையும் எதிர்பார்க்காதீர்கள், அதனால் உங்கள் வெகுமதி பரலோகத்தில் அதிகமாக இருக்கும். உன்னதமானவரின் மகன்கள் என்று அழைக்கப்படுவார்கள்.

அந்த குமாரத்துவத்தைப் பெற சகோதரர்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர், மேலும் மேலும் பாடுபடுவோம், நமது முட்டாள்தனமான செயல்களுக்கும், தெய்வீக செயல்களுக்கும் திரும்பாமல் இருக்க வேண்டும்: ஆனால் தவக்கால படுகுழியை நீந்தி, பரிசுத்த திரித்துவத்தையும், தந்தையையும், கடவுளையும் மகிமைப்படுத்துவதன் மூலம் உயர்ந்த இருப்பிடங்களை அடைவோம். குமாரனும் பரிசுத்த ஆவியும், இப்போதும், என்றும், என்றென்றும், என்றென்றும்.
("கிரிசோஸ்டம்", "உண்ணாவிரதம் பற்றிய புனித ஜான் கிறிசோஸ்டமின் போதனைகள்").

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் எவ்வாறு நிறுவப்பட்டது

பிற பல நாள் விரதங்களைப் போலவே நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்டின் ஸ்தாபனமும் கிறித்துவம் பழங்காலத்திலிருந்தே தொடங்குகிறது. ஏற்கனவே நான்காம் நூற்றாண்டிலிருந்து செயின்ட். , ஃபிலாஸ்ட்ரியஸ், அவர்களின் படைப்புகளில் நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் பற்றி குறிப்பிடுகிறார்கள். ஐந்தாம் நூற்றாண்டில் நேட்டிவிட்டி நோன்பின் தொன்மை பற்றி எழுதினார்.

ஆரம்பத்தில், நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் சில கிறிஸ்தவர்களுக்கு ஏழு நாட்கள் நீடித்தது, மற்றவர்களுக்கு இன்னும் சிறிது காலம் நீடித்தது. கான்ஸ்டான்டினோப்பிளின் தேசபக்தர் லூக்கா மற்றும் பைசண்டைன் பேரரசர் மானுவல் ஆகியோரின் கீழ் நடைபெற்ற 1166 கவுன்சிலில், அனைத்து கிறிஸ்தவர்களும் பெரிய விடுமுறைக்கு முன் நாற்பது நாட்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க உத்தரவிடப்பட்டனர்.

அந்தியோக்கியா தேசபக்தர் தியோடர் IV பால்சமன் எழுதினார், "இந்த விரதங்களின் நாட்கள் (அனுமானம் மற்றும் பிறப்பு - எட்.) விதியால் தீர்மானிக்கப்படவில்லை என்றாலும், எழுதப்படாத தேவாலய பாரம்பரியத்தைப் பின்பற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம் என்று மிகவும் புனிதமான தேசபக்தர் கூறினார். விரதம் இருக்க வேண்டும்... நவம்பர் 15ஆம் தேதி முதல்" .

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் என்பது ஆண்டின் கடைசி பல நாள் விரதமாகும். இது நவம்பர் 15 (28 - புதிய பாணியின் படி) தொடங்கி டிசம்பர் 25 (ஜனவரி 7) வரை தொடர்கிறது, நாற்பது நாட்கள் நீடிக்கும், எனவே தவக்காலத்தைப் போலவே சர்ச் சாசனத்தில் பெந்தெகொஸ்தே என்று அழைக்கப்படுகிறது. நோன்பின் ஆரம்பம் புனிதரின் நினைவு நாளில் விழுவதால். அப்போஸ்தலன் பிலிப் (நவம்பர் 14, பழைய பாணி), பின்னர் இந்த இடுகை பிலிப்போவ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நேட்டிவிட்டி ஃபாஸ்ட் ஏன் நிறுவப்பட்டது?

கிறிஸ்துமஸ் இடுகை- குளிர்கால உண்ணாவிரதம், கடவுளுடனான ஆன்மீக ஒற்றுமையின் மர்மமான புதுப்பித்தல் மற்றும் கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டி கொண்டாட்டத்திற்கான தயாரிப்புடன் ஆண்டின் கடைசி பகுதியை புனிதப்படுத்த உதவுகிறது.

மூன்றாம் நூற்றாண்டில், கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டி விழாவை செயின்ட் குறிப்பிடுகிறார். ஹிப்போலிடஸ்.

நான்காம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், டியோக்லெஷியனால் கிறிஸ்தவர்கள் துன்புறுத்தப்பட்டபோது, ​​303 இல், 20,000 நிக்கோடெமஸ் கிறிஸ்தவர்கள் கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டி விருந்தில் கோவிலில் எரிக்கப்பட்டனர்.

“துறவிகளின் செயல்பாடுகளிலிருந்தும், நம் இரட்சகரின் வாழ்க்கையிலிருந்தும், கண்ணியமாக வாழ்பவர்களுக்கான வாழ்க்கை விதிகளிலிருந்தும், எப்போதும் தயாராக இருப்பதும், சாதனை, உழைப்பு மற்றும் பொறுமையுடன் இருப்பதும் அற்புதமானது மற்றும் பயனுள்ளது என்பது தெளிவாகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான உண்ணாவிரதத்தால் உங்களை பலவீனப்படுத்தாதீர்கள் மற்றும் உங்கள் உடலை செயலிழக்கச் செய்யாதீர்கள். இளமையில் சதை வீக்கமடைந்தால், அதிகம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்; அவள் பலவீனமாக இருந்தால், மற்ற சந்நியாசிகளைப் பொருட்படுத்தாமல் - பல அல்லது சில வேகமாக இருந்தாலும், நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிட வேண்டும்; உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் பலவீனத்திற்கு ஏற்ப பார்த்து பகுத்தறிந்து கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொருவருக்கும் அதன் சொந்த அளவு மற்றும் உள் ஆசிரியர் - அவரவர் மனசாட்சி... மிதமான மற்றும் நியாயமான உண்ணாவிரதம் அனைத்து நற்பண்புகளுக்கும் அடித்தளம் மற்றும் தலையாகும். ஒருவன் தீய எண்ணங்களிலிருந்து திடமான மனதைப் பெற விரும்பினால், அவன் உண்ணாவிரதத்தின் மூலம் தனது உடலைச் செம்மைப்படுத்தட்டும். விரதம் இல்லாமல் அர்ச்சகராக சேவை செய்ய இயலாது; சுவாசம் எவ்வளவு அவசியமோ, அதே போல் உண்ணாவிரதமும் அவசியம். உண்ணாவிரதம், ஆன்மாவுக்குள் நுழைந்து, அதன் ஆழத்தில் கிடக்கும் பாவத்தைக் கொன்றுவிடுகிறது. (செயின்ட் பைசியோஸ்).

"அட்வென்ட், கிறிஸ்துமஸ் மற்றும் கிறிஸ்மஸ்டைட் எப்படி செலவிடுவது" புத்தகத்திலிருந்து