Är det möjligt för gravida kvinnor under. Vad du behöver veta om din första graviditet. Att korsa benen över benen under graviditeten. Varför inte

Hej alla! Idag ska vi prata om förbud. Gissa vem som inte har råd med ens en droppe alkohol även på helgdagar? Nej, inte lastbilschaufförer. Och för vem är det farligt att resa med särskilt värdefullt "bagage", ta mediciner och lyfta vikter? Nåväl, dyker bilden upp? Jo, det är klart, jag pratar om gravida kvinnor.

Jag bestämde mig för att varna ännu en gång, för att påminna om att det är strängt förbjudet under graviditeten. Upprepning är lärandets moder, och med tanke på det "flickaktiga minnet" av blivande mammor är det nyckeln till en framgångsrik graviditet. Jag tror att du kommer att hjälpa mig i processen, komplettera mig och lämna dina kommentarer nedan.

Vi röker inte här

Ska vi börja? Här är vår lista över vad man inte ska göra i "positionen"

• Tja, även om jag inte vill upprepa den vanliga sanningen att du behöver glömma dåliga vanor i form av alkohol och cigaretter, är det nödvändigt. Det finns en myt att om en gravid kvinna misslyckas med att sluta röka före befruktningen, kan ett sluta röka i de tidiga stadierna ha en negativ inverkan på fostret. Påstås ha han redan "provat" nikotin, och nu behöver han det inte mindre än sin rökande mamma. Nonsens, nonsens och, på tonårsspråk, en löjlig ursäkt. Nikotin förstör en kvinna, gör hennes lungor svarta, åldrar hennes hud, desinficerar hela hennes kropp med en vidrig lukt. Och ett oskyldigt barn förgiftas inuti, som i en gaskammare! Introducerad? Släng det startade paketet och glöm att det finns dessa "illaluktande pinnar" i världen. En gravid kvinna ska lukta sött och inte lukta nikotinångor.

Lukta inte ens alkohol, än mindre smaka det på tungan. Om du letar på Internet efter bilder med foton av fostrets patologier på grund av "ett glas vin på fredagar" eller "en flaska lätt öl", försäkrar jag dig att du omedelbart kommer att börja skratta.

Du kan inte bli sjuk, du kan inte få behandling heller

• Att ta mediciner utan läkares vetskap, och även med kontraindikationer för gravida kvinnor. "Ja, jag tar bara en analgintablett", babblar blivande mammor ofta vid ett besök hos en gynekolog. Nej och åter nej. Inget analgin, aspirin, än mindre antibiotika. Allt är strikt enligt läkarens ordination och i den dosering som ordinerats av honom. Annars kommer det att visa sig att du kommer att bota dig själv, men skada barnet.

• Nattfester på klubbar med flickvänner hör till det förflutna och hotar nu i en mycket avlägsen framtid. När ditt barn växer upp och går på dagis kan du be din make om ledigt och ha lite kul. Hög musik under graviditeten är skadligt. Detta är vetenskapligt bevisat. För aktiv dans också, och rökande människor runt omkring gör dig och ditt barn passiva rökare. Så många faror är den här nattklubben fylld av. På natten ska mamma och bebis sova, och inte dansa vilt.

• Undvik hårt arbete. Om du arbetar i produktionen och tvingas bära tunga laster och ”ploga” i tvåskift, skriv omedelbart en ansökan och begär övergång till ett mer skonsamt arbete. Hemma, flytta inte på skåp eller andra möbler. Låt din make göra detta. Fysisk aktivitet på gymmet är nu inte heller något för dig. Du kommer att kunna lyfta skivstänger, hantlar och springa på ett löpband senare. Nu måste du behålla din figur på ett annat sätt, med rätt kost och rutin. Enkla, grundläggande övningar kan och bör till och med göras hemma. Endast om du känner det minsta obehag, avsluta omedelbart och fortsätt till vattenprocedurer.

• Du bör inte resa långa sträckor under graviditeten. Den 3:e trimestern är särskilt farlig i detta avseende, även om det är bättre att avstå från att resa under den första trimestern. I båda fallen kan barnet gå förlorat. Jag tror att föda på ett flyg eller tåg inte heller är precis vad du skulle vilja. Det är bara i Hollywood "action"-filmer som det ser spektakulärt ut och slutar lyckligt. I verkligheten kan allt vara helt annorlunda. Dessutom kan acklimatisering ha en negativ inverkan på ditt och ditt barns välbefinnande. Lägg av "resan", snart kommer du att kunna göra det tillsammans med din bebis.

• Undvik stress. På jobbet, hemma, i snabbköpslinjen, kom inte i konflikt, var mer återhållsam, lämna platsen där ett gräl eller en stormig uppgörelse pågår. Med ett ord, ta hand om dina nerver. Bebisen i din mage är nervös och orolig tillsammans med dig, orolig, livmodern kommer i ton, och en förstenad mage är, du vet, inget bra.

• Bli inte sjuk om möjligt. Skulle du säga att det är ett komplicerat förbud, nästan omöjligt att genomföra? Jag håller delvis med. Tja, hur kan du inte få rinnande näsa eller ARVI en gång på 9 månader? Försök dock att skydda dig själv. Under en influensa- eller rotavirusepidemi, besök inte trånga platser (biografer, butiker) där du kan bli smittad. Smörj in dina bihålor med oxolinka och bär en skyddsmask. Ventilera ditt hem oftare, ät vitaminer, vitlök, citron. Vår uppgift är att förhindra att infektionen kommer in i kroppen. Under den första och andra trimestern, vattkoppor, röda hund, influensa,

Snabbmat - kämpa

• Slutligen ska jag berätta för dig vad gravida kvinnor inte bör äta. Ja, ja, och det finns ett sådant förbud på vår lista. Har du tänkt på att du behöver sluka upp allt du ser i dubbla portioner? Inte alls. Memorera eller, ännu bättre, skriv ner det och häng det i kylskåpet så att du inte glömmer: mjuk ost (feta, get, mozzarella), råa, okokta eller "bakade" kokta ägg, chips, kex från butik med smakämnen tillsatser, snabbmat, nudlar och snabbsoppa, alkohol (godis med alkoholhaltiga fyllningar är också förbjudna), kaffe och grönt te (innehåller koffein), örtteer av okänd sammansättning.

Jag tror att du själv visste mer än hälften av objekten på dagens lista, men nu kommer du att bli helt disciplinerade blivande mammor. Jag kan redan se hur du går och lägger dig vid 21-tiden, gör övningar på morgonen och äter havregrynsgröt och sedan går en två timmar lång promenad runt staden. Wow, smarta killar! Jag är stolt över dig och dina barn också. De omutbildade sina mödrar. Jag tror att jag hade en liten finger med i det här också.

Jag är väldigt glad om det var användbart. Jag ser fram emot recensioner, positiva, kritiska, indignerade och annorlunda. Jag kommer att vara tacksam mot alla för din feedback. Dela inlägget på sociala nätverk och kom tillbaka. Vi pratar snart om andra ämnen som intresserar dig.

Graviditet är den mest avgörande perioden i en kvinnas liv. För att undvika olika situationer där något kan gå fel bör du tydligt veta vad gravida kvinnor inte bör göra i olika skeden. Den primära uppgiften för en gravid kvinna är att anpassa sin kost, skapa harmoni med omvärlden och ha en positiv attityd, inte att glömma att upprätthålla en hälsosam livsstil. Med denna inställning till sin hälsa kommer en kvinna att föda en fullfjädrad baby, som kommer att ge verklig lycka till hela familjen.

Vad gravida kvinnor absolut inte bör göra: farliga vanor

Cigaretter

Dåliga vanor orsakar irreparabel skada på en kvinnas kropp. Idag, mer än någonsin, bör vi fokusera på detta. Alkoholhaltiga drycker, rökning och "passiv rökning" kommer bara att skada kvinnan och fostret. En gravid kvinna bör undvika platser där rökare samlas. Detta är särskilt vanligt på jobbet, när en grupp anställda går i pension för rökpauser. Nyligen har rökområden legaliserats på offentliga toaletter, dit gravida kvinnor ofta går. Komponenterna i cigaretter förblir i luften under lång tid även efter att rökaren lämnar, särskilt om rummet inte har forcerad ventilation.

Ansamlingen av nikotin och tjära i blodet ökar blodtrycket, vilket kan provocera fram ett missfall när som helst. I sin tur hotar alkohol funktionen hos alla inre organ. Till och med vid första anblicken kan drycker med låg alkoholhalt, som öl eller Martini, orsaka allvarlig berusning av kvinnans kropp och embryot. Alkohol förstör irreversibelt grupper av vitala celler i hjärnan, hematopoetiska organ, andningsorganen och nervändarna.

Vilka kläder är skadliga för graviditeten?

Stor vikt bör läggas vid kläder. Under graviditeten måste varje kvinna ompröva sin garderob och ändra sina preferenser. Du måste börja med skor. Den ska vara bekväm, lätt, gjord av naturmaterial och lämplig för väderförhållanden. Det är oacceptabelt att bära högklackade skor som är för smala och har hög vrist hela dagen.

Tighta kläder påverkar en gravid kvinnas hälsa negativt. Du måste ge upp stringtrosor, för tighta kjolar med bälten som är för tighta i midjan.

Hur ska man sova när man är gravid?

Från och med andra trimestern bör en gravid kvinna inte sova på rygg. En förstorad livmoder i denna position av kroppen sätter ett ökat tryck på den nedre hålvenen, som ett resultat av vilket blodtillförseln till embryot förvärras och blodstagnation i moderns bukhinna. Detta är fyllt med frysning av fostret och störningar av de inre organen i kvinnans bukhåla. Av samma anledning bör gravida kvinnor inte sitta under långa perioder.

Vaccinationer

Blivande mammor ska inte vaccineras. Undantag kan omfatta följande vaccinationer:

• från influensa;
• från mjältbrand;
• från rabies;
• från gul feber;
• från encefalit.

Andra vaccinationer kan orsaka allvarliga allergiska reaktioner och komplikationer.

Att arbeta med hushållskemikalier är extremt farligt för en gravid kvinna under hela hennes graviditet. Giftiga ämnen tränger snabbt in i blodet och löser sig snabbt och sprider sig genom blodomloppet i hela kroppen. Medel som används för att bekämpa inomhusinsekter och trädgårdsskadedjur orsakar lika stor skada på en kvinnas kropp och foster.

Kosmetika

Kosmetika som innehåller tillsatta hormoner och vitaminer utgör en fara. Ett överskott av dessa ämnen kan leda till missbildningar och sjukdomar i det utvecklande embryot. Dessa produkter inkluderar även hårfärger, antiperspiranter, hår- och nagellack, hushållskemikalier för diskning och sanitära ytor.

Gym

Gymövningar bör avbrytas under graviditeten. Överdriven fysisk aktivitet är strikt kontraindicerad för gravida kvinnor i alla skeden.

kattsand

Du kan inte städa upp kattsand. Kontakt med djuravföring är fylld med risken att överföra toxoplasmos till en kvinna, vilket kan orsaka embryots död.

Sex

Vissa kvinnor är förbjudna av läkare att ha sex under graviditeten. Detta är rent individuellt. I slutet av graviditeten är sex kontraindicerat.

Mediciner

Det är oerhört viktigt för en gravid kvinna att välja mediciner för att övervinna sjukdomar. Under hela graviditeten kan en kvinna drabbas av luftvägsinfektioner, tarminflammationer, svår migrän och mycket mer. Det kan vara svårt att klara av sjukdomen utan hjälp av farmakologiska läkemedel. I sådana fall kommer den behandlande läkaren att ordinera skonsam behandling med minimal risk för kvinnans och fostrets hälsa.

Vad mer ska man inte göra under graviditeten?

Vissa aktiviteter som en kvinna är van vid i vardagen kan negativt påverka utvecklingen av embryot och den blivande moderns hälsa. Ibland behöver du inte ens tänka på farorna de döljer. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt mediciner som inte bör tas utan samråd med din läkare.

Solarium

Gravida kvinnor är förbjudna att besöka solariet. Under hela perioden producerar kroppen aktivt melanin, ibland leder detta till och med till pigmentfläckar på huden i olika delar av kroppen. Ytterligare ultraviolett strålning kan göra situationen värre. När du går utomhus på sommaren, när solen är mer aktiv, bör du därför applicera en skyddande solkräm på din hud.

Flygplan

Att flyga på flygplan utgör en hög risk. I startögonblicket stiger blodtrycket kraftigt på grund av skillnaden i atmosfärstryck och låg syrekoncentration i luften. Detta kan orsaka missfall. Flygtiden är vanligtvis begränsad till flera timmar. Under hela denna period är passagerarna i sittande läge, de är inaktiva och har inte möjlighet att gå ut i friska luften. Alla dessa faktorer är skadliga för en gravid kvinna, och det är nästan omöjligt att eliminera dem tills planet anländer till sin slutdestination.

Röntgen och fluorografi

Gravida kvinnor genomgår inte röntgen eller fluorografi. Dessa studier har en negativ inverkan på fostrets utveckling. Nervsystemet, hjärtat, andningsorganen och hematopoetiska organ kan påverkas. Röntgenstrålar är särskilt farliga under första trimestern, när bildandet av alla inre organ och hjärnan inträffar.

Konflikter och känslomässiga TV-program

Oavsett hur vi alla känner för de frekventa stressiga situationer som omger oss i den moderna världen, måste en gravid kvinna, som ingen annan, undvika dem. Konfliktsituationer där gravida kvinnor tvingas delta kan provocera fram svår, långvarig huvudvärk, psykosomatiska störningar och förvärring av kroniska sjukdomar som befinner sig i ett "vilande" tillstånd. Du bör undvika att titta på tunga psykologiska program och filmer. Det orsakar också stress, vilket resulterar i ökade nivåer av hormonet kortisol i blodet, vilket ofta leder till för tidig födsel.

Varmdusch och bastu

Det är extremt farligt att ta en varm dusch och ånga i ett badhus. Detta kan orsaka blödningar och missfall. Vattentemperaturen för simning bör inte överstiga 40°C.

Näring och daglig rutin: alla fördelar och nackdelar

Av någon anledning finns det en åsikt att graviditet för de flesta kvinnor är ett outhärdligt test på grund av att det finns ett stort antal förbud och restriktioner. Detta är faktiskt inte sant. En observerande läkare hjälper dig att anpassa din kost. Vissa produkter bör verkligen uteslutas, men de kan ersättas med mindre farliga som inte skadar den gravida kvinnans kropp och embryo.

En gravid kvinna måste följa en daglig rutin. Detta inkluderar att få tillräckligt med sömn och äta en balanserad kost. Den som upplever sömnbrist är irriterad, oförmögen att koncentrera sig och utför normala dagliga aktiviteter med en överväldigande känsla av trötthet. Naturligtvis, hos en gravid kvinna påverkar detta tillstånd utvecklingen av embryot. Fostret är mycket känsligt för även mindre förändringar i moderns humör.

Kosten är av särskild betydelse under graviditeten. Alla är inte redo att ändra sina matvanor, men allt som den övervakande läkaren rekommenderar syftar till att upprätthålla moderns och barnets hälsa.

Den blivande mamman bör undvika att dricka för starkt kaffe och te. Dessa är diuretika, de tar bort vätska från kroppen tillsammans med kalcium, vilket avsevärt ökar blodtrycket.

Kött och skaldjur måste genomgå obligatorisk värmebehandling för att undvika infektion med helminter. Sushi, skaldjur och torkad flodfisk är särskilt utsatta.

Tabell nr 1 visar en lista över livsmedel som bör uteslutas från en gravid kvinnas kost eller minska deras konsumtion.

Tabell nr 1. Vilka livsmedel bör uteslutas under graviditet

Utesluta		Inte tillrådligt
Alkohol		Fisk med hög kvicksilverhalt	Tonfisk och lax samlar på sig kvicksilver. Skadorna från kvicksilver har studerats lite, bara ångorna är giftiga, men läkare rekommenderar inte att gravida kvinnor konsumerar skaldjur som innehåller ett högt innehåll av detta element. De lägsta halterna av kvicksilver observeras i öring, skarpsill, sardiner, taggmakrill och flundra.
Mjuka ostar	Det finns en stor risk att innehålla Listeria-bakterier, som kan orsaka missfall. Mjuka ostsorter, som fetaost, brie och blåmögelost, bör undvikas under graviditet och amningsperiod.	Artificiella sötningsmedel	Konstgjorda sötningsmedel kan påverka utvecklingen av embryot negativt. Naturliga sockerersättningar: stevia och sukralos anses vara säkra. Sackarin och natriumcyklamat är kontraindicerade.
Opastöriserad mjölk	Rå mjölk medför många potentiella faror. Det kan vara infektioner orsakade av patogena bakterier och mikroorganismer. Vissa av dem manifesterar sig inte omedelbart efter att de kommit in i kroppen, och det är mycket svårt att diagnostisera den resulterande sjukdomen.
	Levern har ett högt innehåll av retinol, vilket i stora mängder kan påverka utvecklingen av embryot negativt.		Koffein, tillsammans med andra styrkande ämnen, kan leda till missfall, särskilt om kvinnan är gravid. Det är dock inte nödvändigt att helt eliminera kaffe. Det är bättre att konsultera en läkare.
Kött, fisk, kyckling, rökt kött	Gravida kvinnor bör inte äta korv som produceras för detaljhandel i stormarknader. Sådana korvar kan göras av kött, som de säger, "inte den första färskheten", smaksatt med en stor mängd kryddor och salt. Du bör också undvika torkad fisk, sushi och rökt kött. Ingredienserna som används i rökerier är extremt skadliga för alla, än mindre gravida kvinnor. Fisk som inte har genomgått värmebehandling bör uteslutas under dräktighet och amning. Fiskkött kan innehålla några farliga helminter. Flodfisk som fångas i förortsområden medför risk för fenolisk berusning.	Konserverad mat
Ett rått ägg	Råa ägg är kontraindicerade för gravida kvinnor, eftersom Salmonella kan föröka sig i dem, vilket orsakar allvarliga gastrointestinala störningar, inklusive långvarig dysenteri.	Konserverad pickles	Konserverade grönsaker kan på grund av deras höga salt- och kryddhalt orsaka en ökad törstkänsla, vilket ökar svullnaden. Salt som konsumeras i stora mängder leder till uttorkning och i de tidiga stadierna bidrar till missfall. Saltlake bör uteslutas från konservering helt och hållet. Användning av konserver måste överenskommas med den övervakande läkaren.
	Svamp är en föga studerad produkt som praktiskt taget inte absorberas av kroppen. Dessutom kan svamp orsaka matsmältningsbesvär och till och med förgiftning.	Förvara juicer	Industriellt framställda juicer kan innehålla konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel som kan orsaka allergiska reaktioner.
	Det är inte värt att utsätta en kvinnas kropp och hennes ofödda barn för risken för exponering för föga studerade läkemedel som inte har genomgått kliniska prövningar och inte har fått de nödvändiga kvalitetscertifikaten, vilket har varit kosttillskott under de senaste decennierna. Om det fortfarande finns ett behov av att ta sådana läkemedel, bör du samordna användningen av dem med din övervakande läkare.		De flesta kryddor har en tonisk och stimulerande effekt på centra i det perifera nervsystemet. Att lägga till ens en liten mängd kryddor till en gravid kvinnas mat kan öka aptiten, vilket inte är önskvärt för alla. Också i de tidiga stadierna av graviditeten kan heta kryddor orsaka missfall.

Folktecken: ska du tro dem?

I den moderna världen, trots vetenskapliga och tekniska framsteg, existerar fortfarande filistisk vidskepelse, som även högutbildade människor ofta ger efter för. Folktecken som antyder vad gravida kvinnor inte borde göra har kommit till vår tid från det djupa förflutna, då forntida folk spårade naturfenomen och dyrkade kraften hos otyglade element. Många moderna människor tror uppriktigt på folkliga tecken. Kanske lanseras i detta ögonblick föga studerade mekanismer i kroppen på en undermedveten nivå. Om en person tror på tecken kommer de definitivt att påverka.

Så de vanligaste tecknen för gravida kvinnor:

• Du bör inte leka med katter - barnet kommer att ha många fiender;
• Du bör inte berätta för dina vänner om din graviditet i ett tidigt skede - de kan jinxa det;
• Du kan inte sitta på tröskeln - det här är gränsen till den andra världen, där onda andar dominerar;
• Att äta röda bär är farligt - barnet kommer att ha för röd ansiktshud under hela sitt liv;
• Du kan inte sticka eller sy - barnet kan trassla in sig i navelsträngen, vilket kommer att komplicera leveransprocessen;
• Du kan inte klippa ditt hår - det förkortar det ofödda barnets livsväg;
• Du kan inte äta i hemlighet och i mörker - barnet kommer att födas rädd och orolig;
• Du kan inte köpa saker till ett ofött barn före födelseögonblicket - saker som inte bärs omedelbart efter köpet är de onda andarnas tillflykt;
• Du kan inte delta i en begravning - på en kyrkogård kan onda andar bo i en bebis som inte har en skyddsängel före födseln;
• Du kan inte sitta med benen i kors - barnet kan födas med sneda ben eller plattfot;
• Du kan inte hålla händerna ovanför huvudet under lång tid (hängande gardiner, underkläder) - barnet kan trassla in sig i navelsträngen och vara för aktivt efter födseln;
• Du kan inte använda obscent språk när du är gravid - barnet kan födas med stora födelsemärken.

Att tro eller inte ta folkliga tecken på tro är en personlig fråga för varje person. Många människors godtrogenhet ger dem sinnesfrid och minskar oro. Detta har en gynnsam effekt på den gravida kvinnans mentala tillstånd. Även om sunt förnuft borde råda i allt. Till exempel när det gäller att klippa håret på huvudet eller konsumera frukter som har en röd nyans.

Så fort den blivande mamman informerar sin familj om att hon väntar barn börjar det komma råd från alla håll om vad hon behöver göra och vad hon ska vägra. Dessutom kan det finnas mycket sådan information. Olika och obligatoriska instruktioner kommer från maken, från mamman, flickvänner och andra personer som nu oroligt följer händelseutvecklingen. Låt oss försöka sätta ihop alla rekommendationer och ta reda på vad gravida kvinnor egentligen inte borde göra.

Vad vi inte får glömma

Nio månader är en kort tidsperiod under vilken ett stort mirakel kan hända. Från två celler växer en ny person. För att processen ska gå exakt enligt det planerade scenariot, utan misslyckanden, måste den blivande mamman allvarligt ompröva sin livsstil. Det viktigaste är att finjustera din kost och dagliga rutin. Den psykologiska inställningen är också viktig. Men vi vill vara mer uppmärksamma på vad man inte ska göra under graviditeten. Detta kommer att göra det möjligt för blivande mammor att prioritera och undvika många misstag.

Läkarnas åsikt

Låt oss börja med vad officiell medicin säger. När en blivande mamma anmäler sig till en gynekolog krävs ett samtal med henne. Under den kommer läkaren att prata länge om vad gravida kvinnor inte ska göra, vilket gör att unga kvinnor hamnar i viss förvirring. Naturligtvis innebär de flesta förbud att en kvinna med en problematisk graviditet kommer att följa dem. Om moderns och fostrets tillstånd inte orsakar oro, är det ingen mening med att begränsa dig själv för mycket. Men vissa punkter måste ändå följas strikt. Så låt oss ta reda på vad gravida kvinnor inte ska göra.

Dåliga vanor

Hur trivialt det än låter, orsakar en mammas dåliga vanor stor skada för det ofödda barnet. Nyligen genomförda studier visar att även en enda dos av giftiga ämnen som finns i cigarettrök eller alkohol är tillräckligt för att orsaka oåterkalleliga förändringar. Detta innebär att en gravid kvinna bör undvika följande:

1. Rökning, och inte bara aktiv rökning. Du måste undvika platser där rökare samlas. Ansamlingen av nikotin och tjära i kroppen bidrar till ökat blodtryck. Och detta kan orsaka missfall.
2. Alkohol. Det äventyrar funktionen hos alla viktiga inre organ. Även svaga och till synes säkra drycker, som öl, till exempel, utgör en fara. Dessutom gäller detta inte bara mamman själv, vars organ länge har bildats och arbetar med full kapacitet. Först och främst talar vi om embryots kropp. Kom ihåg att alkohol är skadligt för hjärnceller.

Ovanstående är utom tvivel. Av alla saker som gravida kvinnor inte bör göra, kommer rökning och alkoholism först.

Kläder och skor

Under denna svåra period blir en kvinnas hud särskilt sårbar och kräver därför ökad uppmärksamhet. Under de kommande 9 månaderna måste du ompröva din garderob och helt ändra dina preferenser.

• Tightsittande outfits är dåligt för en gravid kvinnas kropp. Därför bör du omedelbart överge stringtrosor gjorda av syntetiskt tyg. Lägg åt sidan byxor och kjolar med dragsko ett tag. Du kommer att bära allt detta när du föder ditt barn. Under tiden ska kläderna vara så bekväma som möjligt, andas och gjorda av naturliga tyger.
• Skor. Att göra rätt val är inte heller så lätt. Först och främst är det värt att förstå varför gravida kvinnor inte bör bära klackar. Dessa skor har en smal läst och hög vrist, vilket negativt påverkar den naturliga blodcirkulationen. Detta bidrar till uppkomsten av ödem och utvecklingen av åderbråck. Skor ska vara lätta, bekväma och gjorda av naturliga material. Och självklart måste det för varje säsong finnas ett separat par som uppfyller kraven.

Hälsosam sömn

Hälsosam sömn för den blivande mamman är mycket viktig för korrekt bildning och utveckling av fostret. Därför är det nödvändigt att glömma affärer och koppla av så mycket som möjligt. Vissa kvinnor noterar att de i de tidiga stadierna av graviditeten verkligen ville sova. Det betyder att du behöver prata med din läkare, sjukskriva dig och vila några dagar. Tro mig, det här är nu mycket viktigare än att lämna in en rapport i tid.

Men inte bara sömntiden är viktig. Blivande mammor måste ändra sina vanor. Så snart är det omöjligt att sova på mage. Till att börja med rekommenderar läkare inte ens att bara ligga på rygg under lång tid. Och självklart ska gravida inte sova på rygg. Detta leder till ökat tryck på vena cava, vilket påverkar blodcirkulationen negativt.

För att göra din vila bekväm är det bäst att köpa en speciell kudde för blivande mammor. Den är formad som en stor bokstav L eller P. Båda modellerna uppmuntrar till bekväm positionering på sidan.

Och vi fortsätter att prata om vad en gravid kvinna inte bör göra under första trimestern. Och nästa upp är mat.

Vi är vad vi äter

Du bör vara särskilt uppmärksam på detta. Näringen för den blivande mamman är oupplösligt kopplad till den korrekta utvecklingen av hennes barn. Vad ska gravida kvinnor inte äta eller dricka? Naturligtvis är dessa alla produkter från snabbmatskedjeföretag. Vi tar bort allt detta omedelbart och under lång tid. Söta kolsyrade drycker går i samma korg. Alkohol har redan nämnts.

Men om detta är förståeligt, så är ibland förbud mot helt vanliga och till och med hälsosamma produkter förbryllande. När man talar om vad gravida kvinnor inte ska äta eller dricka nämner experter ofta mejeriprodukter och ägg. Du bör inte ge upp dem helt, men rimliga begränsningar är nödvändiga för att inte framkalla allergiska reaktioner hos ditt barn. Om de utvecklas så här tidigt kommer de att bli ett verkligt problem i framtiden. Det är värt att utesluta mjukostar, opastöriserad mjölk, lever, rökt kött, svamp och kosttillskott från din kost.

Vi leder en aktiv livsstil

Graviditet är ingen sjukdom alls. Du ska inte sitta sysslolös, du behöver gå mycket, gå och andas frisk luft. Naturligtvis, om det inte finns några speciella kontraindikationer. Men för det mesta spenderar vi vår arbetsdag med att sitta vid datorn och hemma rusar vi för att ta plats nära tv:n. Förresten, hur kan man inte sitta när man är gravid? Läkare har sin egen åsikt i denna fråga.

Först och främst måste det sägas att det är helt oönskat för en blivande mamma att sitta länge. Om du vill föda enkelt, utan komplikationer, måste du från de första veckorna vänja dig vid att gå varje dag. Detta är viktigt för att förhindra övervikt, för normal blodtillförsel till embryot och anrikning av blodet med syre. Men fram till 30:e veckan arbetar de flesta kvinnor, så de måste anpassa sig efter arbetsgivarens krav.

Hur kan en gravid kvinna inte sitta? Först och främst, korsa benen, det vill säga kasta den ena över den andra. Detta stör blodcirkulationen i bäckenorganen och under graviditeten i moderkakan. Du bör inte heller sitta på huk, eftersom livmodern kan prolapsera. Men i själva verket, fram till de sista stadierna av graviditeten, kan en gravid kvinna sitta i kors. Denna position är både bekväm och användbar, eftersom de inre musklerna som är nödvändiga för förlossningen sträcks.

Lugn, bara lugn

Sinnesro är något som kommer att vara till stor nytta för dig under hela tiden för att föda ditt barn, såväl som efter hans födelse. Gravida kvinnor bör inte vara nervösa av en annan anledning: det lilla miraklet inuti henne känner alla förändringar i hennes mammas humör. Och svår stress är helt destruktivt för barnet.

Om graviditet inträffar mot en bakgrund av svår nervchock leder detta ofta till att barnet föds med sjukdomar i nervsystemet. Han är överdrivet upphetsad, sover dåligt och går upp lite i vikt. Ibland är detta tillstånd reversibelt eller kan korrigeras med medicin. I andra fall är lesionerna för djupa och deras manifestationer kan bara jämnas ut något.

Ofta, försöker lugna ner sig och sätta nervsystemet i ordning, börjar en kvinna dricka starkt kaffe. Detta hjälper eftersom kaffe är ett ganska starkt stimulerande. Om du erkänner sådana preferenser för en läkare, kommer han att berätta att gravida kvinnor inte ska dricka kaffe. Det finns faktiskt inget strikt förbud mot denna dryck. Om du mår bra är det acceptabelt att dricka 1-2 koppar per dag. Mycket ofta sjunker blivande mammors blodtryck, och kaffe korrigerar detta tillstånd.

Utesluten från schemat

Ditt personliga liv genomgår betydande förändringar. Nu behöver du vila mer och vara utomhus. Och vissa vanliga aktiviteter måste raderas ur livet ett tag. Tro mig, det här är inte en så stor förlust:

• Blivande mammor får inte besöka solariet. Detta är främst dåligt för din hud. Melaninproduktionen ökar under graviditeten, vilket leder till uppkomsten av åldersfläckar, och solarium kan förvärra situationen.
• Flygplansresor. Med tanke på listan över vad en gravid kvinna inte bör göra under den första trimestern, bör vi också notera behovet av att minska antalet flygningar, eller ännu bättre, avbryta dem helt. I startögonblicket stiger blodtrycket kraftigt på grund av skillnaden i atmosfärstryck och låg syrekoncentration i luften. Detta kan orsaka missfall.
• Röntgen och fluorografi. Dessa undersökningar bör uteslutas fram till leverans.
• Varmt bad och bastu.

Tecken och vidskepelse

Om läkare motiverar alla sina förbud och vänder sig till tecken, möter vi en ännu större variation av förbud, som inte förklaras på något sätt. Tidigare var blivande mammor förbjudna att göra mycket, eftersom folk trodde att mysteriet med födelsen av ett nytt liv skulle skyddas från många andar. Det betyder att du måste begränsa sannolikheten att träffa dem. De flesta av dessa tecken idag har redan förlorat sin relevans och har glömts bort. Men några lever fortfarande och går i arv från generation till generation. Låt oss titta på tecken för gravida kvinnor. Vad kan inte göras ur folkvisdomens synvinkel?

Begränsa interaktioner med husdjur

Länge var blivande mammor förbjudna att klappa en katt. Detta kan verka konstigt för älskare av lurviga skönheter, men denna regel är värd att följa. Idag håller läkare helt med traditionella healers. Faktum är att katter bär på toxoplasmos. Denna sjukdom är mycket farlig för fostret. Det leder till skador på barnets centrala nervsystem. Därför bör du inte plocka upp dina egna eller andras katter, än mindre byta kattlåda.

Du kan inte sitta på tröskeln

Detta är bara början på listan över vad man inte ska göra. Tecken för gravida kvinnor gäller för alla områden i livet. Kloka människor har alltid sagt att gravida kvinnor inte ska sitta utanför dörren. Detta förklarades av det faktum att tröskeln skiljer två världar åt, den här och den andra världen. Och eftersom barnet ännu inte har skydd kan de skada honom. Om vi ​​betraktar det från modern medicins synvinkel kan vi hitta en helt logisk förklaring. Det finns alltid ett utkast på tröskeln, vilket är skadligt för den blivande moderns hälsa.

Förbud mot att köpa barnartiklar

Våra mormödrar var av åsikten att tills barnet föddes borde man inte köpa eller sy saker till honom, installera en vagga eller ta med leksaker i huset. Detta är också lätt att förklara. Dödligheten bland barn var mycket hög, liksom deras mödrar under förlossningen. Därför bereddes en hemgift för barnet efter dopet.

Om man ska tro detta tecken eller inte är upp till varje mamma att avgöra. Dagens läkare har inget emot att du köper saker till ditt barn från graviditetens första dagar. Men låt dig inte ryckas för mycket. Bebisar växer ur sina kläder mycket snabbt, så de flesta dräkterna måste ges till vänner eller läggas åt sidan tills nästa barn föds.

Att ta hand om ditt utseende

Alla kvinnor vill vara vackra. Den blivande mamman är inget undantag. Men populär visdom rekommenderar att man avstår från att gå till stylister och frisörer.

Varför skulle inte gravida kvinnor klippa sitt hår? Detta tecken går djupt in i antiken. Folk trodde att den kvinnliga styrkan ligger i håret. Och om de skärs av kommer hon inte att kunna föda ett friskt barn. Idag har allt förändrats. Blivande mammor besöker skönhetssalonger och ser ut som om de är på omslaget till en modetidning. Läkare förklarar inte på något sätt varför gravida kvinnor inte ska klippa håret. Men man får vänta med att måla. Kemikalierna den innehåller kan tränga igenom

Begravningsriter

Sedan urminnes tider har det funnits en oskriven regel att gravida kvinnor inte får gå på begravningar. Detta var förknippat med mättnaden av en sådan ceremoni med negativ energi. Den döda drar de levande med sig, så den blivande mamman ska inte ens komma nära kyrkogårdsstängslet. Här bor ett stort antal varelser från deras subtila värld. Och, naturligtvis, de livnär sig inte bara på de dödas energi. Dessutom är barns energi den godaste, den sötaste, och de kommer att åtrå det först av allt.

Ofta kommer trollkarlar som vill rädda någons liv också in på kyrkogården. Och det enklaste sättet är att byta ut en döendes liv mot den man bär. Därför är gravida kvinnor inte tillåtna på kyrkogården.

Men det finns naturligtvis ingen vetenskaplig grund för detta. Så återigen, det är upp till dig att bestämma. En älskads död är en stark stress och en anledning till oro, från vilken det är bättre för en gravid kvinna att skydda sig själv. Att titta på begravningen av en kropp är därför inte det bästa sättet att spendera tid på.

Att hålla din graviditet hemlig

Denna tradition har funnits väldigt länge. Ingen visste att en kvinna väntade barn förrän det blev uppenbart. Och då trodde man att det borde hållas hemligt. Idag följer många denna regel. Även om vi utesluter det onda ögat, är sådan försiktighet fortfarande meningsfull. Närmare det förväntade datumet kommer dina släktingar att plåga dig med frågor, men vad händer om du misstog dig i flera veckor? Då kommer de att ringa dig varje dag och ställa samma fråga.

Istället för en slutsats

Det finns många fler tecken. Du ska till exempel inte döda ormar eller äta kaninkött, äta röda bär eller äta från kniv. Du kan inte sy eller sticka eller prata på natten ens med din familj. Om man ska följa dem eller inte är en personlig fråga för varje blivande mamma. Men det viktigaste är att äta rätt och njuta av graviditeten varje dag. Då kommer alla motgångar att gå dig förbi. Detta gäller naturligtvis inte läkarnas rekommendationer. De måste följas strikt.

Artikeln ger bara allmänna rekommendationer, mer exakt kan endast din behandlande läkare ge dig råd. Det är särskilt viktigt att veta vad en gravid kvinna inte bör göra under första trimestern, eftersom det är vid denna tidpunkt som alla organ och system hos det ofödda barnet bildas.

Tack

Webbplatsen tillhandahåller referensinformation endast i informationssyfte. Diagnos och behandling av sjukdomar måste utföras under överinseende av en specialist. Alla läkemedel har kontraindikationer. Samråd med en specialist krävs!

Varför kan inte gravida kvinnor höja sina armar?

Tidigare trodde man att fostret i denna position riskerade att trassla in navelsträngen runt halsen och kvävas. Detta är fel. Upphöjda händer på en gravid kvinna kan inte på något sätt provocera barnet att trassla in sig i navelsträngen.

Men modern forskning har funnit att hållningen för en gravid kvinna med armarna upphöjda fortfarande är ogynnsam för fostret. "Händerna upp"-positionen blir farlig för mor och baby från och med andra trimestern graviditet. Om en kvinna står orörlig i denna position under lång tid, minskar mängden syre som tillförs blodet till barnet. Hypoxi uppstår - syrebrist, som har en skadlig effekt på barnets hjärnceller.

Hjärnan hos den gravida kvinnan själv, i denna position av kroppen, får också mindre syre än nödvändigt. Detta kan leda till att du svimmar och faller till golvet. Detta är naturligtvis till absolut ingen nytta för varken mamman eller barnet.

Dessutom kan långvarig vistelse av en gravid kvinna i en position med upphöjda armar leda till för tidig ruptur av fostervatten och följaktligen till för tidig födsel.

Men det betyder inte att en gravid kvinna inte kan höja händerna alls. Endast statisk belastning (stå still) är farlig. Och dynamisk belastning (gymnastik, hängande tvätt) under normal graviditet är helt acceptabelt. Träning med kortvarig höjning av armarna påverkar inte det ofödda barnets hälsa alls och orsakar inte hypoxi.

Kan gravida kvinnor dricka kaffe?

Gravida kvinnor bör inte dricka kaffe på grund av koffeinet som det innehåller. Koffein är ett ämne som ökar blodtrycket och ökar hjärtfrekvensen. Samtidigt orsakar koffein spänning i nervsystemet.

Även om dessa förändringar i kroppen lätt tolereras av en frisk vuxen kvinna, är de helt oönskade för en gravid kvinna. En ökning av blodtrycket hos en gravid kvinna kan leda till ett så tråkigt resultat som spontant avbrytande av graviditeten (missfall).

Dessutom tränger koffeinet i en kopp kaffe lätt in i moderkakan och påverkar fostret, vilket orsakar överbelastning av omogna system (kardiovaskulära och nervösa). Det är svårt att förutsäga hur denna påverkan kommer att påverka det födda barnets utveckling.

Därför, om en blivande mamma bryr sig om hälsan hos sitt förväntade barn, bör hon ge upp kaffe. Som en sista utväg kan du ibland (inte varje dag!) tillåta dig själv en kopp av din favoritdrink. Men det är mycket hälsosammare att dricka rent vatten och färska, naturliga juicer.

Varför ska inte gravida kvinnor klippa eller färga sitt hår?

En folklig vidskepelse som förbjuder gravida kvinnor att klippa sitt hår bygger på tron ​​att håret lagrar en persons vitalitet. Om en gravid kvinna klipper håret kommer hennes vitalitet att försvagas, och barnet kommer att födas dött eller för tidigt. Detta är vidskepelse.

Men i själva verket, under graviditeten, förändrade hormonella nivåer kraftigt förändra hårets struktur. Håret börjar bete sig oförutsägbart: det kan bli oregerligt, börja krulla eller tvärtom räta ut sig. Frisörer är väl medvetna om att gravida kvinnors hår är svårt att färga eller permanenta, och efter en hårklippning vill de inte bli stylade.

Om en kvinna som bär ett barn inte vill bli upprörd över en misslyckad hårklippning, är det bättre för henne att vägra denna händelse. Om en oväntad förändring i din bild inte förstör ditt humör, gå gärna och klippa dig. Det kommer inte att ta bort din vitalitet.

Varför ska inte gravida kvinnor vara nervösa?

Gravida kvinnor bör inte vara nervösa, för att inte ha en negativ inverkan på utvecklingen av fostrets nervsystem. I kroppen på en gravid kvinna som upplever känslor som rädsla, irritation, depression, ilska, produceras en ökad mängd adrenalin och hormonella nivåer förändras också. Dessutom sker frisättningen av adrenalin och hormoner också med starka positiva känslor.

För det ofödda barnet är alla dessa upplevelser av modern extremt skadliga. När allt kommer omkring kommer alla ämnen som produceras under stress in i moderns omogna kropp med blodet, vilket orsakar oönskade konsekvenser. Under den första graviditetsperioden kan stress orsaka utveckling av defekter i barnets kardiovaskulära system och nervsystem. Allvarlig stress kan till och med leda till missfall.

Under den andra hälften av graviditeten, när fostrets nervsystem redan är tillräckligt utvecklat, kan moderns negativa känslor leda till att barnet föds hyperexcitabelt, gnälligt och irriterat. Därefter kan sådana barn drabbas av huvudvärk, sömnlöshet och yrsel.

Dessutom tränger stresshormoner, som mättar fostervattnet, syre från det. Och bristen på syre (hypoxi) är extremt ogynnsam för det ofödda barnets hjärnceller.

Därför råder läkare blivande mammor att leva ett lugnt, mätt liv och undvika både negativa och starka positiva känslor. Hur kan detta uppnås? När allt kommer omkring, under graviditeten ökar en kvinnas emotionalitet och excitabilitet!

Du måste noggrant planera en daglig rutin där det kommer att finnas tillräckligt med tid för sömn, promenader, avkoppling och kontemplation av saker som är trevliga för en kvinna. Böcker att läsa, filmer och TV-program att titta på, du måste välja de som skapar en ljus, glad, lugn stämning. Det är bättre att undvika att träffa alltför känslomässiga vänner och bekanta. Naturligtvis är det omöjligt att helt skydda sig från upplevelser under oförutsägbara vardagliga omständigheter. Fortfarande bör gravida kvinnor försöka vara mindre nervösa, åtminstone delvis eliminera negativa känslor från sina liv.

Är druvor bra för gravida kvinnor?

Trots alla fördelaktiga egenskaper hos druvor rekommenderar läkare att gravida kvinnor utesluter denna produkt från sin kost. Druvor är dåligt smälta, vilket orsakar ökad gasbildning i tarmarna och en känsla av tyngd i magen. Låt oss anta att den blivande mamman, som älskar druvor, lätt kommer att uthärda dessa problem. Men barnet i magen kommer också att drabbas av smärta i tarmarna! Varför utsätta honom för lidande redan innan födseln?

Dessutom är druvor en mycket kaloririk produkt som orsakar snabb tillväxt av fostret (och komplikationer är alltid möjliga under födelsen av en stor baby) och överdriven viktökning för modern. Av denna anledning, en månad före förlossningen, insisterar läkare på att begränsa alla sötsaker i kosten. Druvor måste uteslutas helt.

Varför ska inte gravida kvinnor ha höga klackar?

Att bära högklackade skor (d.v.s. klackar högre än 3-4 cm) orsakar ökad stress på ländryggen och benens ligament hos en gravid kvinna. Musklerna i benen och bäckenet är alltför ansträngda: trots allt ökar en kvinnas vikt varje dag. Även livmoderns muskler blir spända, dess tonus ökar, vilket innebär att det finns risk för missfall.

En annan fara med höga klackar under graviditeten är den efterföljande utvecklingen (kanske efter några år) av åderbråck i benen.

Men skor med helt platta sulor, utan klackar, hjälper inte heller att lossa benmusklerna, ligamenten och venerna. Sådana skor kan orsaka utvecklingen av platta fötter.

De optimala skorna att bära under graviditeten är skor med en klackhöjd på 2 till 4 cm.

Kan gravida kvinnor bada eller bada bastu?

Gravida kvinnor kan och bör ta ett bad. Men vattnet i badet ska vara varmt eller något svalt - 36-38 o. Du kan inte ta ett varmt bad. Nedsänkning i varmt vatten åtföljs av en ökning av blodtrycket, en ström av blod till huden och inre organ, inklusive livmodern. Det finns risk för missfall. När allt kommer omkring är ett varmt bad ett länge känt, om än osäkert, folkligt sätt att orsaka missfall i en oönskad graviditet.

Men om graviditet önskas och du vill föda ett friskt barn, undvik varmvattenprocedurer, inklusive varma fotbad. Ta en hälsosam skvätt i det svala vattnet - det kommer inte att skada dig eller ditt ofödda barn.

Detsamma gäller med att besöka ett badhus. Hög lufttemperatur i badhuset, särskilt i ångbadet, är en riskfaktor för missfall eller för tidig födsel. Att besöka badhuset under första och tredje trimestern är särskilt farligt. Och om graviditet uppstår med några komplikationer, bör du glömma badet.

Men att simma i det svala vattnet i poolen är mycket fördelaktigt. Men även här bör du komma ihåg säkerhetsåtgärder: det måste finnas någon bredvid en gravid kvinna när du simmar som kan ge assistans vid behov.

Varför ska inte gravida kvinnor dricka kolsyrat vatten?

Att dricka kolsyrat vatten rekommenderas inte för gravida kvinnor av flera anledningar:
1. Koldioxid som finns i kolsyrat vatten ökar koncentrationen av gaser i tarmarna - flatulens utvecklas. Tarmarna spricker från insidan med gaser, buksmärtor uppstår och halsbränna är möjlig. Samma fenomen förekommer i fostrets tarmar.
2. Att dricka kolsyrade drycker hjälper till att avlägsna kalcium från kroppen. Och konsumtionen av kalcium i en gravid kvinnas kropp är redan ökad: det behövs för bildandet av fostrets ben och kardiovaskulära system. Kalcium är också nödvändigt för att moderns kropp ska fungera normalt. Därför kan ytterligare avfall i samband med att dricka kolsyrat vatten leda till utvecklingen av osteoporos - överdriven skörhet och benskörhet.

3. Sammansättningen av kolsyrat vatten är också ogynnsamt för en gravid kvinnas kropp: kolsyrat vatten produceras huvudsakligen på basis av naturligt mineralvatten rikt på klorider (klorföreningar). Och klorider orsakar vätskeretention i kroppen, som ett resultat av vilket ödem utvecklas.

Varför ska gravida kvinnor inte vägras, bråkas med eller kränkas?

Den populära uppfattningen att man inte ska vägra gravida kvinnor något, förolämpa dem eller gräla med dem bygger bara på det faktum att oro, stress och negativa känslor är kontraindicerade för gravida kvinnor. Och gräl och förolämpningar, avslag på varje begäran, kommer utan tvekan att få en kvinna att släppa ut adrenalin och stresshormoner, vilket kommer att påverka fostrets utveckling negativt.

Är svamp bra för dig under graviditeten?

Även om svamp är en värdefull livsmedelsprodukt som innehåller stora mängder vitaminer, protein, mikroelement etc., rekommenderar läkare att man utesluter svamp från gravida kvinnors kost. Detta förbud har tre allvarliga skäl:
1. Svampar är en mycket svårsmält produkt, och de kan inte kallas lättsmälta. Och hos fostret kan svamp som äts av mamman orsaka störningar i den omogna mag-tarmkanalen.
2. Svampar är obligatoriska allergener, d.v.s. till produkter som ofta orsakar en allergisk reaktion. Att äta dem av en gravid kvinna kan skapa en allergisk stämning hos det utvecklande fostret.
3. Det mest övertygande skälet är att de flesta inte vet mycket om svamp. Bland massan av goda svampar som samlats in med dina egna händer, och ännu mer köpta på marknaden, kan det mycket väl finnas en giftig svamp. Att äta mat tillagad av dessa svampar kommer att orsaka oförutsägbara konsekvenser. Och om en paddsvamp är gömd i massan av svamp, finns det bara ett resultat - döden av både modern och det ofödda barnet.

Kan gravida kvinnor äta choklad?

Choklad är en mycket näringsrik livsmedelsprodukt som främjar produktionen av så kallade njutningshormoner (endorfiner) i människokroppen. Tyvärr är det kontraindicerat att njuta av choklad för gravida kvinnor.

På grund av innehållet av kakaosmör och kakaopulver i choklad är denna produkt ett obligatoriskt allergen, och även en aggressiv sådan. Under dess inflytande är det växande fostrets kropp förberedd för allergiska reaktioner. Därför, för det ofödda barnets hälsa, måste en gravid kvinna visa viljestyrka och ge upp choklad.

Varför ska inte gravida kvinnor äta kryddig mat, som vitlök?

Kryddiga rätter som innehåller stora mängder peppar, vinäger och andra kryddor eller kryddor gör dig alltid törstig. Du vill alltid skölja ner dem med vatten, och du dricker mycket vatten. Njurarna klarar inte av den ökade belastningen, och svullnad uppstår.

Dessutom lägger kryddiga rätter ökad stress på levern och gallblåsan. Fans av "kryddig" mat lider ofta av kolecystit.

Under graviditeten reflekteras alla problem som uppstår i den blivande mammans kropp, som i en spegel, på fostrets omogna, växande kropp. Hans njurar och lever lider på samma sätt av ämnen som finns i kryddig mat. Det allergiska humöret ökar också.

Under hela graviditeten är det dagliga vattenintaget minst 2 liter. Du måste dricka vatten i små portioner, men tillräckligt ofta.

I varmt väder, med tidig toxicos, med någon sjukdom hos en gravid kvinna, ökar behovet av vatten. Ju varmare det är ute (och i huset), desto högre är patientens kroppstemperatur, desto mer vatten behöver hon dricka. Vattenbrist leder till en minskning av immuniteten hos både den gravida kvinnan och det ofödda barnet.

Att dricka mycket vatten i sig kan inte orsaka svullnad eller förhöjt blodtryck. Den enda negativa aspekten av att dricka mycket vatten är borttagningen av stora mängder salter från kroppen. Därför, i varmt väder, rekommenderas att dricka lätt saltat vatten, eller lätt surgjort med äppelcidervinäger. Dessa rekommendationer gäller inte bara för gravida kvinnor, utan för alla människor i allmänhet.

Och svullnad och ökat blodtryck är resultatet av hjärt-, njur- eller kärlsjukdomar.

Är det möjligt att dricka mjölk under graviditeten?

Endast gravida kvinnor som är allergiska mot mejeriprodukter ska inte dricka mjölk. Alla andra kan och bör dricka mjölk: trots allt är det en källa till kalcium som är nödvändig för att bygga fostrets skelettsystem. Det är särskilt viktigt att dricka tillräckligt med mjölk under tredje trimestern.

Naturligtvis är det bäst för gravida kvinnor att dricka hel, naturlig komjölk. Men tyvärr är detta bara tillgängligt för invånare på landsbygden. Stadskvinnor får nöja sig med pastöriserad mjölk. Det är inte tillrådligt för gravida kvinnor att dricka mjölkpulver.

Kroppen tar upp mjölk bättre på morgonen. Gravida kvinnor rekommenderas att dricka det på morgonen, på fastande mage. Men det är oönskat att dricka mat med mjölk: det undertrycker utsöndringen av magsaft.

Du kan också dricka milkshakes: en blandning av mjölk med grönsaks- eller fruktjuice. I denna form absorberas mjölk mycket bättre.

Varför ska inte gravida kvinnor lyfta vikter?

Genom att lyfta vikter riskerar en gravid kvinna att orsaka missfall eller för tidig födsel. Detta beror på att när man lyfter tunga föremål ökar det intraabdominala trycket - och därmed trycket på livmodern.

Den gravida kvinnans kropp håller på att omstruktureras som syftar till att underlätta förlossningen: brosk (särskilt bäckenbrosk) får en lös struktur; skelettben blir ömtåligare (kalcium tvättas delvis ur dem).

I detta tillstånd är det helt enkelt farligt att lyfta vikter. Visst kanske allt löser sig, men är det värt risken? Du kan skada din egen ryggrad, som redan utsätts för ökad stress under graviditeten, ökar dagligen.

Men vad ska man göra om man behöver bära med sig till exempel och handla men det inte finns någon som hjälper?

• Köp inte för mycket: det rekommenderas inte för en gravid kvinna att lyfta mer än 3 kg.
• Dela upp dina inköp i två påsar så att båda händerna belastas jämnt.
• Du bör under inga omständigheter försöka lyfta en tung last med ett ryck. Sätt dig lite på huk med böjda ben och lyft belastningen så att belastningen inte faller på din rygg, utan på dina ben och armar.
• Ett speciellt prenatalt bandage hjälper till att minska belastningen på ryggraden.

Är det möjligt att ha sex under graviditeten?

Det finns inget kategoriskt förbud mot att ha sex under graviditeten. Allt beror på kvinnans hälsotillstånd. Om graviditeten fortsätter utan komplikationer finns det ingen toxicos, kvinnans hälsa är bra - att ha sex är inte bara acceptabelt utan också användbart.

Sexuellt samlag åtföljs av frisättningen av endorfiner i kroppen hos båda partners - "lyckohormoner" eller "nöjeshormoner". Dessa hormoner överförs genom blodomloppet till det ofödda barnet, vilket har en gynnsam effekt på dess utveckling.

Du kan ha sex när som helst under graviditeten, om kvinnans allmänna tillstånd och psykiska tillstånd tillåter det. Du behöver bara välja positioner där båda parter känner sig bekväma och trycket på magen minimeras.
Men det finns också kontraindikationer för sex under graviditeten. Dessa inkluderar tillstånd som:

• graviditet med risk för missfall;
• spontant avbrytande av tidigare graviditeter;
• en kvinna som föder för tidigt födda barn från tidigare graviditeter;
• flerbördsgraviditet;
• kvinnan har blodiga flytningar;

För kvinnor som bär ett barn är en mycket viktig förutsättning för att skapa gynnsamma förhållanden för fostrets tillväxt och bildande en hälsosam kost. Efterlevnad av principen, ät allt som inte skadar barnet anses vara grundläggande. Du behöver bara veta säkert vilka livsmedel som är farliga och vilka du kan äta när du vill.

Låt oss nu titta på detta mer i detalj.

Näring för gravida kvinnor

Rätt näring för en gravid kvinna är nyckeln till barnets och moderns hälsa. Därför måste det vara balanserat. Tillsammans med mat får kroppen alla de ämnen som behövs för att det nya livet ska fungera. För att inte täppa till organ och system bör skadliga och värdelösa livsmedel uteslutas från kosten. För att göra detta behöver du ha information om vad som rekommenderas att äta och vad som är förbjudet, samt om näringsvanor i olika skeden av graviditeten.

1. En gravid kvinna bör äta intensivt, som de säger för två - detta är grundprincipen för att ändra kosten.
2. När det gäller energiintensitet bör ökningen vara från 500 till 800 kcal per dag.
3. Att äta för mycket är strängt förbjudet, eftersom det finns ett hot om att en kvinna blir överviktig, vilket ökar belastningen på inre organ, vilket förvärrar den gravida kvinnans välbefinnande.
4. Överdriven näring påverkar också fostrets kroppsvikt, går den över acceptabla gränser blir förlossningen svår. Detta kommer att ha en negativ inverkan på barnets hälsa.

Att vägra mat under hela graviditeten är fel steg. Medicinsk praxis har visat att den fullständiga frånvaron av vissa rätter i kosten kan leda till obehagliga konsekvenser i framtiden. Ditt barn, som inte kommer att få dessa produkter i livmodern, kommer nämligen att födas med en fysiologisk aversion mot dem. Det vill säga att det finns en risk att utveckla allergiska reaktioner mot hela typer av vanlig mat. Att hantera allergier är mycket svårt, det kommer att förgifta dina barns liv. De kommer att behöva ge upp många godsaker. Följ därför en näringsalgoritm som tillåter vägran av vissa livsmedel endast under en viss period av graviditeten. Om du kan äta dem i en annan trimester, ät dem för din hälsa.

Du bör inte hålla dig till dieter heller; ät olika hälsosamma livsmedel, men i begränsade mängder. Om du har några tvivel om huruvida du kan äta en viss goding eller dricka en drink, kontakta din läkare. Detta kommer att vara det rätta beslutet som hjälper till att eliminera de minsta riskerna.

Förbjudna produkter

Listan över produkter som kommer att skada dig och ditt barn är ganska bred. Var uppmärksam på det och förstå själv vad konsekvenserna av att använda dem blir.

1. Rätter gjorda av råvaror - kött, fisk, ägg, färsk mjölk, ostron är farliga eftersom bakterier och helminter, såväl som virus, lever och förökar sig i dem. Dessa inkluderar salmonella, maskar, noravirus och rotavirus. De orsakar tarminfektioner och förgiftning. Varje berusning under graviditeten påverkar moderns och fostrets tillstånd. Hälsotillståndet för en gravid kvinna under infektion kan vara allvarligt: ​​frossa och långvarig diarré, uttorkning och utmattning av kroppen. Vissa av patogenerna har en negativ effekt på fostret, dess utveckling kan ske med avvikelser.
2. Produkter av dålig kvalitet, som inkluderar grönsaker, frukt och annan mat som har gått ut. Sådan mat orsakar allvarliga systemiska sjukdomar från gastrointestinala störningar till dysenteri och tyfus.
3. Allergener som är farliga för barn. Det är bättre för gravida kvinnor att tillfälligt, beroende på graviditetsstadiet, ge upp jordgubbar, citrusfrukter, nötter, honung och tomater. Praxis har visat att från att konsumera denna kategori av produkter utvecklar barn ofta, och mer sällan, allergisk rinit och astma.
4. Salt, det är omöjligt att leva utan det, men du måste minska dess konsumtion. Salt har egenskapen att hålla kvar fukt, så gravida kvinnor utvecklar ödem, blodtrycket stiger och stressen på inre organ ökar. Som ett resultat blir graviditeten mer komplicerad och kvinnans välbefinnande blir otillfredsställande.
5. Rökning. Dessa är uppenbarligen skadliga livsmedel, så det rekommenderas att utesluta dem från kosten helt. Förbudets kategoriska karaktär är förknippat med cancerframkallande egenskaper hos de komponenter som ingår i rökt kött. Och de orsakar cancer. Till exempel är ett vetenskapligt bevisat faktum sambandet mellan förekomsten av cancer och bensopyren. Det påverkar vävnader på ett sådant sätt att de börjar växa okontrollerat, detta kan inträffa i mammans och fostrets kropp.
6. Konserver och twists. Deras skada ligger i innehållet av tillsatser som vinäger, salt i stora mängder, konserveringsmedel, marinader, smak- och aromförstärkare. Natriumnitrit är särskilt farligt eftersom det bevarar det fräscha utseendet på köttprodukter. För att undvika risken för att dessa ämnen påverkar ditt barns kropp bör du undvika att köpa produkter som innehåller dem. Den skadliga effekten av konserver är en förändring av metaboliska processer, vilket inte är lika skrämmande för vuxna som det är för ett barn i livmodern. Han har själv en accelererad ämnesomsättning, den kan inte stimuleras till en kritisk nivå.
7. Margarin och substitut innehåller den maximala mängden fettsyror som påverkar kolesterolnivåerna. Bildandet av plack i blodkärlen under graviditeten sker snabbare än alltid. En kvinnas kropp är upptagen med att stödja nytt liv och har inte tid att bekämpa ansamlingen av skadliga fetter på kärlväggarna. Det vill säga att en kvinna kan få åderförkalkning i ung ålder, vilket kommer att bli ett problem för livet.
8. Alkohol är en strängt förbjuden produkt för gravida kvinnor. Det påverkar direkt utvecklingen av barnets organ och system. Kränkningar uttrycks i, vilket blir orsaken till hjärnpatologi, i misslyckandet med bildandet av organen i mag-tarmkanalen. Världspraxis har visat att alkoholkonsumtion kan provocera uppkomsten av anomalier i den fysiska och mentala utvecklingen hos ett spädbarn. Därför ska du aldrig dricka alkohol.
9. Kolhydrater är lättsmälta. Detta är raffinerat socker och söta bakverk, som påverkar viktökning, bukspottkörtelfunktion och blodsockernivåer. Missbruk av godis leder till graviditetsdiabetes, som kan förbli en sjukdom livet ut. Endast i sällsynta fall lämnar han efter att ha löst bördan.
10. Snabbmat, olika halvfärdiga måltider, stekt mat är en skadlig diet för gravida kvinnor. Allt som tillagas snabbt och utan krångel lagras länge, kan ätas på språng och innehåller dåliga fetter och cancerframkallande ämnen. Alla blivande mammor bör komma ihåg detta.

Den här listan bör vara i ditt huvud hela tiden, den är långt ifrån komplett, så utöka den för dig själv. För att göra detta, lita på ditt eget välbefinnande och råd från experter.

Vad man inte ska äta i de tidiga stadierna

I början av graviditeten bör näring behandlas med särskild uppmärksamhet. Vid denna tidpunkt börjar bildandet av embryots vitala system. Varje negativ yttre påverkan kan leda till utvecklingsförseningar eller missfall. Under denna period finns det många kategoriska förbud:

• Alkohol - det är helt uteslutet från matuppsättningen.
• Kolsyrade drycker och processade livsmedel i form av soppor, nudlar och andra snabbmat är inte tillåtna. Detsamma gäller chips och kex med tillsatser.
• Majonnäs och ketchup bör ersättas med andra kryddor - solrosolja, mager gräddfil, naturell yoghurt och hemgjorda såser.
• Rökt kött bör överges helt. Eftersom de innehåller mycket cancerframkallande ämnen.
• Allergiframkallande nötter, choklad, citrusfrukter och röda bär bör ätas med stor försiktighet på grund av eventuella allergier hos nyfödda. Det utvecklas ofta från de första dagarna av barnets födelse.
• Kaffekonsumtionen bör minskas. Drick bara ett par koppar om dagen, försök att inte dricka på natten, eftersom du behöver vara väl utvilad och få kraft för att bära barnet. Kaffe har praktiskt taget ingen effekt på barnets kropp, men för mamman kan ökat blodtryck eller sömnlöshet bli ett problem.

Det är viktigt att komma ihåg att även tillåtna livsmedel under graviditeten bör ätas med hänsyn till ditt välbefinnande. Det främsta sättet att undvika risken för sjukdomar är att följa reglerna för hygien och livsmedelshantering. Förbered maten på rätt sätt, koka och tvätta noggrant, håll händer och redskap rena.

Vad man inte ska äta i slutet av graviditeten

För sena stadier av graviditeten finns en lista över förbjudna livsmedel. Vissa av dem borde överges för alltid. Andra bör endast användas ibland.

• Under denna period behöver du bara dricka hälsosamma drycker, och en gravid kvinna bör dricka mindre allt som innehåller koffein. Det ökar blodtrycket, stör absorptionen av kalcium och tar bort viktiga mikroelement magnesium, järn, fosfor och kalium från kroppen. Ett bra substitut för kaffe är cikoria.
• Stekt mat faller inom den kategori som är acceptabel att äta, men sällan.
• Rökt kött, kryddiga kryddor och fet mat bör uteslutas från kosten, eftersom de lägger till stress på den blivande moderns organ och system och påverkar barnet negativt.
• Salta konserver är oönskade i alla skeden av graviditeten och förbjudna i senare skeden. Att konsumera det leder till ökad svullnad och försämrat välbefinnande.
• Fisk och skaldjur, inklusive kaviar, har betydande kontraindikationer för sen graviditet, eftersom det utvecklar ett barns tendens till allergier. Honung och vissa frukter och bär faller i samma farokategori. Till exempel jordgubbar, apelsiner.
• Det är också tillrådligt att glömma choklad under tredje trimestern, eftersom det anses vara ett allergen för ett barn under ett år.
• Orsaken till berusningen kan vara meloner, särskilt de vars mognad orsakas av konstgjorda metoder.

Svampar är särskilt farliga, det är bättre att inte äta dem alls. För även matsvampar som växer under dåliga miljöförhållanden kan bli giftiga. Genom att äta dem riskerar du ditt liv och ditt ofödda barns liv.

Vad ska du använda med försiktighet?

Om du inte kan klara dig utan någon av dessa produkter, rådfråga din läkare om i vilka mängder du kan införa dem i din kost och när du ska minska konsumtionen.

Konsekvenser av dålig näring

Att känna till listan över förbjudna produkter är en sida av problemet; du måste förstå vilka konsekvenser deras konsumtion trots förbuden kommer att leda till. Och de kan vara riktigt tragiska.

Till exempel förändrar alkohol, även i små doser, blodflödet i moderkakan. Bakom detta ligger faran för en offensiv. Det vill säga att hjärnan inte får den nödvändiga näringen och dess bildning börjar sakta ner. Alkohol i mammans blod är en fara för barnet att få fetalt alkoholsyndrom, vilket leder till utvecklingsavvikelser. Därför, innan du dricker hundra gram, tänk på vilken olycka som kan hända barnet.

Med information om farorna med vissa livsmedel kan en kvinna organisera sin kost på ett sådant sätt att maten hjälper henne att uthärda graviditeten och inte skapa ytterligare problem. Vi önskar dig försiktighet och rekommenderar att du drar nytta av expertrekommendationerna i detta material.