Хүмүүс яагаад өлсгөлөнгөөс болж хавдаж байна вэ? Үнэхээр өлсөж хавдаж болох уу? Давуу тал: биеийг цэвэрлэх

Хуучин номонд заримдаа ийм хэллэг тааралддаг, энэ нь ойлгомжгүй, инээдэм гэж ойлгогддог байв.
Гэхдээ энэ бол инээдэм биш, харин жинхэнэ хатуу ширүүн бодит байдал юм.

Одоогоос 15 жилийн өмнө та Google-ээс ижил төстэй олон зургийг олж болно. Одоо би нэгийг нь олсонгүй - тэд бүх зүйлийг цэвэрлэв.

Том гэдэстэй туранхай хүүхэд, хөлөнд нь бас анхаарал хандуулъя, тэд ч бас хавдсан "под" байдаг.

Хэрэв хэн нэгэн "бид өлсөөгүй, энэ нь бидэнд хамаагүй" гэж бодож байвал яарах хэрэггүй, энэ нь бидэнд хамаатай хэвээр байна!

Би чадах бүхнээ хийх болно.
Альбумин уураг нь бидний цусанд хөвж байдаг. Энэ нь зүгээр л хөвөхгүй, гормон, өөхний хүчил, билирубин, кальци, эм... Хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хадгална. Гэхдээ хамгийн чухал нь осмосын даралтыг хадгалж байдаг, энэ нь плазмыг судаснуудын дотор байлгаж, эд эс рүү орохыг зөвшөөрдөггүй.

Уургийн дутагдал нь цусны сийвэн дэх альбуминыг судсанд хадгалахад хангалттай хэмжээгээр агуулагдахгүй бөгөөд шингэн нь хэвлийн хөндий рүү урсдаг. Хүүхдийн гэдэс нь цусанд байх ёстой шингэнээр дүүрдэг. Хүүхдэд уургийн хоол өгмөгц гэдэс нь алга болдог.

Энэ нь бидэнтэй хамт хөвөхийн тулд бид (1) уураг идэж, (2) үүнийг шингээж, амин хүчлүүд болгон задалж, шингээх хэрэгтэй, (3) элэг нь амин хүчлээс бидний уугуул уураг альбуминыг үүсгэдэг.
Эдгээр нь гурван нөхцөл юм. Мэдээжийн хэрэг, зураг дээрх хүүхэд хамгийн эхний нөхцөлийг биелүүлдэггүй - идэх.

Хоёрдахь нөхцөл болох хоол боловсруулах, шингээх нь хоол боловсруулах тогтолцооны байдал хангалтгүй байвал биелэхгүй байж болно - ходоод, гэдэс (энэ нь ихэвчлэн тохиолддоггүй, гэхдээ энэ нь ялангуяа өндөр настай үед тохиолддог).

Гэхдээ гуравдахь нөхцөл байдал ихэвчлэн зөрчигддөг - элэгний "үхсэн" үед хангалттай хэмжээний альбумин үйлдвэрлэх хүн байдаггүй - эдгээр нь архаг архичид, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, элэгний хатуурал, хорт хавдар, өөхний доройтол юм. элэг (элэг томорсон гэж хэлэхэд).

За, ялангуяа ихэвчлэн - хожуу токсикозтой жирэмсэн эмэгтэйчүүд - преэклампси. Гэхдээ энд бид энэ уургийг шээсэнд хаяхгүй байх өөр нэг нөхцөл (4) нэмнэ. Тиймээс жирэмсний сүүлийн саруудад долоо хоногт нэг удаа шээсэнд уураг байгаа эсэхийг шалгадаг.

Цусан дахь альбумины түвшин нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг тодорхойлдог бөгөөд хэрэв та яаралтай тусламжийн өрөөнд очих эсвэл мэс засал хийлгэх тохиолдолд амьд үлдэх магадлал хэр өндөр болохыг харуулдаг. Мэс засалч, яаралтай тусламжийн эмч нар энэ үзүүлэлтийг үргэлж анхаарч үздэг.

Альбумин нь нас ахих тусам буурдаг бөгөөд үүнийг хэвийн гэж үздэг. ГЭХДЭЭ!

Сүүлийн үеийн судалгаагаар өндөр настан (63-79 нас) хүртэл хоол хүнсний уураг ихэсгэх нь цусны сийвэн дэх альбуминыг ихэсгэдэг болохыг тогтоожээ.

Плазмын хэмжээ хэр их байх ёстой вэ? - 3.5-аас 5.1 г хүртэл/ dl. Миллиграмм биш грамм.

Энэ талаар хэдэн үг хэлье Оэлэгийг устгадаг. Мэдээжийн хэрэг, согтууруулах ундаа, бүх төрлийн химийн хорт бодисууд (жишээлбэл, хүлэмжинд эсвэл усан бассейнд зориулсан химийн бодис зардаг дэлгүүрт ажиллах - ийм химийн өмхий үнэртэй хүмүүс хэрхэн ажилладагийг би үргэлж гайхдаг). ЗХУ-ын үед аюултай ажил хийдэг хүмүүст сүү өгдөг байсан.
Хоол хүнснээс - илүүдэл сахар, ялангуяа фруктоз. Үнэн хэрэгтээ фруктозыг цусанд бараг илрүүлдэггүй, элэг нь шүүж, хадгалж, чадах чинээгээрээ боловсруулж, үлдсэнийг нь хадгалдаг. Глюкоз ба ялангуяа фруктоз хоёулаа муу шинж чанартай байдаг - тэд цусан дахь уургийн молекулуудад наалдаж, тэдгээрийг ажлын төлөв байдлаас нь (уургийн гликаци) арилгадаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс үүнийг мэддэг бөгөөд тэдний цусыг A1c - гликацийн улмаас гэмтсэн гемоглобин (наалдсан сахар) байгаа эсэхийг шалгадаг.

Гликатжуулсан гемоглобин буюу гликогемоглобин (гэмоглобин гэж товчилсон). А1 в, HbA 1 в), - биохимийн үзүүлэлт цус, элсэн чихрийн дундаж агууламжийг тусгасан цусурт хугацаанд (гурван сар хүртэл) ...

Зөвхөн гемоглобин төдийгүй аливаа уураг нь "наалдамхай" элсэн чихэрээр гэмтдэг. Тийм ч учраас элэг нь элсэн чихрийн зарим хэсгийг хадгалж, улмаар түүнийг өөх тос болгон хувиргадаг. Хүн жин нэмээд өөхөө хуримтлуулж л байвал ЧИХРИЙН ӨВЧИНТЭЙ БАЙХГҮЙ гэсэн ийм ажиглалт байдаг. Гэхдээ ижил хооллолтоор таргалалт нэмэгдэхгүй бол чихрийн шижин үүсдэг. Биеийн өөхийг хадгалах үйл явц нь чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг. Илүүдэл нүүрс ус агуулсан эрүүл биед өөх тос хуримтлагдах ёстой.

Олон ханаагүй өөх тос нь элгэнд нөлөөлдөг - омега 3 ба омега 6. Мөн цусанд тийм ч их байх ёсгүй тул тогтворгүй бүтэцтэй тул цусан дахь олон зүйлийг гэмтээдэг - исэлдэлтэнд амархан өртдөг. мөн өөрсдөө бусад молекулуудад аюултай болдог
Тийм ч учраас элэг нь тэдгээрийг хадгалж, эцэст нь өөрөө үүнээс болж зовж шаналж байдаг.
Элэгээ янз бүрийн хог хаягдлаар бүү хордуул, ялангуяа тэдний хэлээгүй зүйлийг хог гэж бүү хорд!

Хэзээ нэгэн цагт би жирэмсний хожуу үеийн токсикозын (преэклампси) талаар бичих болно, гэхдээ одоохондоо энд богино хэмжээний зөвлөгөө байна.
Жирэмсэн эхнэрээ шинэ мах, шинэхэн загасаар хооллоорой! Зөвхөн амьтны гаралтай хоолонд В бүлгийн БҮХ витамин агуулагддаг ба зөвхөн амьтны гаралтай хоолонд В12 витамин агуулагддаг. Үүнгүйгээр - преэклампси, шээсээр ялгарах уураг, хаван, цусны даралт ихсэх, эх, хүүхдийн амь насанд аюул заналхийлж байна.

Таны хөл хавдах үед хэн ч цусан дахь уургийн талаар боддоггүй, эмч нарын хэн нь ч танд хэлэхгүй. Энэ бол "зүрх" эсвэл зүгээр л "хөл дээр" ажилладаг гэж бодохыг зөвшөөрдөг.

Амьдралаас авсан ажиглалт: миний хамаатан садны нэг нь 84 настайдаа нас барсан, сүүлийн хоёр, гурван жилийн хугацаанд хөл нь хавдаж, хаван аажмаар нэмэгдэж, бэлхүүс рүү нь хүрч, дараа нь хөлнөөс нь шингэн нь даавуун дээр урссан. Би бараг юу ч идэж чадаагүй - ходоодны асуудалтай байсан тул эмнэлэгт очоогүй. Түүний хувьд хоёр дахь нөхцөл хангагдаагүй. Анагаах ухаанд итгэдэггүй ийм зөрүүд хөгшин эмэгтэйчүүд байсан. Тэр: "Зүрх рүү минь хавдах үед би үхнэ." Амар амгалан байх болтугай, сайхан эмгэн байсан.

Би элэгний хорт хавдартай, хөл нь хавдсан чихрийн шижин өвчтэй, мөн элэгний хатууралтай, бас хавантай өөр нэг архичинг мэддэг байсан. Тэд хоёулаа элэг цуснаас нь цэвэрлээгүй янз бүрийн новшноос тархины хордлоготой байсан.

Энгийн цусны шинжилгээний үед альбуминыг байнга шалгадаг бөгөөд хэрэв хөл хавагнах юм бол та энэ үзүүлэлтийг анхаарч, арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Хүмүүсийн дунд нийтлэг хэллэг байдаг: " өлсгөлөнгөөс хавдах“. Өлсгөлөнд нэрвэгдээд турдаг ч илүүдэл хоол хүнс, илчлэгээс болж таргалдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг учраас өнгөц харахад утгагүй сонсогдож байна. Гэсэн хэдий ч "өлсөж хавдсан" гэдэг нь үнэн байх шалтгаантай. Механизмуудыг авч үзье өлсгөлөн хаван, хавдаххэрэв та хоол тэжээлийн дутагдалд орсон бол, эсвэл хоол тэжээлийн дистрофи(Англи хэлнээс alimentary - хоол хүнс, Грекийн trophos - хоол тэжээл).

Механизм No 1. Цусны уураг ба өлсгөлөнгийн хаван

Бага зэрэг онол. Цусан дахь 100 орчим төрлийн уураг байдаг бөгөөд ихэвчлэн ойролцоогоор байдаг 1 литр сийвэн дэх 60-80 гр(ийлдэс) цус. Уургийг электрофорез ашиглан фракц болгон хуваадаг. Электрофорез(Грек хэлнээс phoreo - шилжүүлэх) нь гадаад цахилгаан орны нөлөөн дор ууссан цэнэгтэй хэсгүүдийн хөдөлгөөн юм. Электрофорезыг тусгаарладаг Цусны уургийн 5 фракц: Альбумины 1 фракц, глобулинуудын 4 фракц (α1, α2, β, γ) (эдгээрт липопротейн, фибриноген, төрөл бүрийн тээвэрлэгч уураг орно).

Цусан дахь уургийн фракцууд (электрофорезийн дараа).

Цусны сийвэнгийн уургийн үндсэн үүргүүдийн нэг нь хөлөг онгоцонд ус хадгалах. Уургууд нь өндөр молекул жинтэй тул жижиг (ердөө 0.5%) боловч засвар үйлчилгээнд чухал хувь нэмэр оруулдаг. осмосын даралтцусны сийвэн. Осмосын даралтын "уураг" хэсгийг нэрлэдэг онкотик даралт(Грек хэлнээс онкос - эзэлхүүн, масс). Онкотик даралтын 80% -ийг өгдөг альбуминуудцусны сийвэн дэх өндөр агууламжтай (35-55 г/л), молекулын жин харьцангуй бага байдагтай холбоотой.

Хоол тэжээлийн дутагдалтай үед альбумин (мөн бусад уургийн) концентраци буурдаг тул альбумины түвшин буурдаг. цусны урсгалаас 30 г/л-ээс бага ус нь эд эсэд ордог, "өлсгөлөн" хаван үүсгэдэг. Үүсэх механизмын дагуу эдгээр хаваныг бас нэрлэдэг уураггүй. Шингэн ихэвчлэн хэвлийн хөндий рүү урсдаг ( асцит). Үүний зэрэгцээ цусны урсгал дахь цусны хэмжээ буурч, энэ нь зохицуулалтын системийг автоматаар ялгаралтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. альдостерон ба антидиуретик даавар, энэ нь биед ус, натри хуримтлагдахад хүргэдэг. Хоол тэжээлийн дутагдлын үед хаван үүсэх өөр нэг механизм нь бөөрний ялгаруулах үйл ажиллагаа буурах.

Зүүн хөл хавагнах.

Мэдээлэлд. Цусан дахь альбумины түвшин буурах бусад шалтгаанууд:

• шингээлт муутайходоод гэдэсний замын уураг (ходоод, гэдэсний хэсгийг зайлуулах; энтерит - жижиг гэдэсний үрэвсэл),
• синтез буурсанэлэг дэх альбумин (хорт гэмтэл, элэгний хатуурал),
• алдагдал нэмэгдсэнхэрэм:
• гэдэсний хөндий рүүгэдэсний түгжрэл, перитонит;
• түлэгдэлтийн гадаргуу дээрих хэмжээний түлэгдэлттэй;
• шээстэйнефротик синдромтой (гломерулонефрит).

Механизм No 2. Том (хавдсан) гэдэс

Хоол тэжээлийн дутагдалд орсон хүмүүс ихэвчлэн тохиолддог гэдэс дүүрэх, энэ нь хэд хэдэн шалтгаантай:

• асцит(хэвлийн хөндийд шингэн хуримтлагдах), дээрээс үзнэ үү;
• ядрах ба гэдэсний гөлгөр булчингийн сулрал, үүнээс болж хоол хүнс, үүнээс үүссэн хийн хөдөлгөөн удааширдаг;
• ферментийн дутагдал(энэ нь уураг) нь хоол боловсруулах чадвар муудаж, улмаар ялзралд хүргэдэг.
• Хоолны явц удаашрал, хоол боловсруулалт муу, ялзрал ихсэх нь идэвхтэй болоход хувь нэмэр оруулдаг бактерийн өсөлт, гэдсэнд ихэвчлэн 1 кг хүртэл байдаг (Википедиагийн дагуу хүний ​​эс бүрт 10 хүртэл бактери байдаг). Үүний зэрэгцээ дархлаа суларч (эсрэгбие нь уураг) бөгөөд микробтой сул тэмцдэг.
• иддэг хоол хүнсний хурц дутагдалаас болж идэж болохгүй зүйлс. Энэ сэдвээр аль хэдийн ярилцсанчлан ходоод хоосон байх нь өлсгөлөнгийн шалтгаануудын нэг юм. Хүн шингэц муутай, цатгалахгүй, зөвхөн ходоод, гэдсийг боогдуулдаг “өвс, модны үндэс, модны холтос, үртэс, хөвд, цагаан шавар, сүрэл” иддэг.

Өлссөн хүүхдүүдийн гэдэс хавдсан байдаг.

Гэсэн хэдий ч хол Өлсгөлөн, хоол тэжээлийн дутагдалд орсон бүх хүмүүс хавагнадаггүй.

Бүслэлтийн хамгийн анхны өвөл нь дистрофик хүнийг зүгээр л тэжээх боломжгүй гэдгийг харуулсан - түүний бие ихэвчлэн хоол хүнс шингээх чадваргүй, бараг бүх эрхтэн нь өөрчлөгдсөн байв. Блокад эмгэг судлаачид дистрофи өвчнөөр нас барсан хүн хэвээр байгаа гэдэгт итгэлтэй байв Зөвхөн хоёр эрхтэн өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна - тархи ба бөөр. Үлдсэн эрхтнүүдийн хэмжээ багасч, хатаж байгаа мэт болж - хоол хүнс хүлээн аваагүй бие нь өөрөө идэж эхлэв (эхлээд - өөхний хуримтлал, дараа нь - дотоод эрхтнүүд, тэр ч байтугай зүрх нь бараг гуравны нэгээр багасаж болно). Дистрофик эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээ больсон - бие нь ямар нэгэн байдлаар амьд үлдэхийн тулд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг золиослодог.

Зарим дистрофикууд хагархай мэт хатсан - үүнийг "гэж нэрлэдэг байв. хуурай дистрофи", бусад нь, эсрэгээр, цутгаж байсан өвдөлт дүүрэн байдал- энэ нь бие нь хаягдал шингэнийг зайлуулах боломжгүй гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад, бүслэлтээс амьд үлдсэн хүмүүс хоол тэжээлийн дутагдлыг заримдаа усаар сольдог байсан - нэг аяга буцалж буй ус нь олон хүмүүсийн үдийн хоол гэж тооцогддог байв. Дүрмээр бол "бүрэн" доройтол нь "хуурай" байснаас хожуу нас бардаг боловч "хуурай" нь цаг тухайд нь эмчилгээ хийснээр гарч ирэх нь гарцаагүй. Хэн нь илүү муухай харагдаж байсныг хэлэхэд хэцүү: "хуурай" дистрофик нь амьд араг ясыг бүрхсэн илгэн цаас шиг бараан арьстай байсан бол "бүрэн" нь эсрэгээрээ үхлийн цагаан, хавдсан, арьсаа дарвал хуруу, сэтгэлээр унасан тэмдэг нь удаан хугацааны туршид хэвээр үлдэж, ихэвчлэн ichor-ыг дүүргэдэг.

Үүний тухай бодож үз. ДЭМБ-ын мэдээлснээр 2008 онд өдөр бүр дэлхий өлсөж байнаүүнтэй шууд холбоотой өвчнүүд нас баржээ 24 мянган хүн(хүнд 3.6 секунд тутамд). Жилийн хувьд 8.8 сая. Дэлхийн 2-р дайнд цөөхөн хүн нас барсан бололтой (тэр тодруулсан: 6 жилийн хугацаанд бүх фронтод 32-55 сая хүн алагдсан). Бүслэгдсэн Ленинград хотод 0.5-1.5 сая хүн өлсгөлөнд нэрвэгдэн нас баржээ.

Хүүхдийн хоол тэжээлийн дутагдлын өвчин

Хүүхдэд хоол тэжээлийн дутагдал нь өөрөө илэрдэг квашиоркорТэгээд хоол тэжээлийн галзуурал.

КВАШИОРКОР (нялх хүүхдийн пеллагра)- хүүхдийн хоол тэжээлийн дистрофи уургийн дутагдалтай холбоотойхоол хүнсний нийт илчлэгийн агууламж хангалттай байсан ч гэсэн (өөрөөр хэлбэл хоол хүнс нь уураг дутагдалтай байдаг).

Квашиоркор.

Энэ өвчнийг анх Африкийн хүүхдүүдэд тайлбарласан бөгөөд тэд хөхний сүүний дараа маш бага чухал амин хүчлүүд агуулсан уураг багатай нүүрс ус агуулсан хоолонд шилжсэн. Гана (Баруун Африкийн муж) аялгуунаас орчуулбал “квашиоркор” гэдэг нь “бага нь төрөх гэж байхад том хүүхэд нь өвддөг өвчин” гэсэн утгатай. Ирж байна өсөлт, сэтгэцийн хомсдол. Гэдэсний эсийн хамгаалалтын функц буурснаас болж бактери нь ихэвчлэн цусны урсгал руу орж, элэг, дэлүү томрох шалтгаан болдог ( элэг ба дэлүү томрох), үүсдэг асцит. Арьс нь онцлог шинж чанартай байдаг тууралт ба эдгэрдэггүй шархарьс, салст бүрхэвч дээр.

Квашиоркорын шинж тэмдэг:
А- амархан, өвдөлтгүй үс унах хандлагатай;
Б- хаван (дарсны дараа арьсан дээр хонхорхой удаан хугацаагаар үлддэг);
ХАМТ- арьсны шархлаа;
Д- шархны эдгэрэлтийг удаашруулсан.

Квашиоркортой хүүхдийн үс нимгэрч, нүүр нь хавдсан, тураалтай, өсөлт нь удааширдаг. Стоматит [амны хөндийн салст бүрхэвчийн үрэвсэл] нь витамин В дутагдаж байгааг илтгэнэ
(зураг болон тайлбараас).

ТЭМЦЭЭНИЙ ИНАСМ(Грек хэлнээс marasm?s - ядрах, устах) - хүүхдийн хоол тэжээлийн дистрофи уураг-эрчим хүчний дутагдлын улмаасэрчим хүчний дутагдал давамгайлсан (өөрөөр хэлбэл уураг, илчлэгийн дутагдал).

Хоол тэжээлийн галзуурал.

Өсөлтийн ерөнхий удаашралаар илэрдэг хоол тэжээлийн дутагдалд үзүүлэх хариу урвалаас ялгаатай нь хоол тэжээлийн дутагдалтай хүүхдэд бодисын солилцоо өөрчлөгддөг. өөрийн эд эсийн эрчим хүчний нөөцийн хэрэглээ. Хоол тэжээлийн маразмустай бол ерөнхий ядаргаа хурдан эхэлдэг: арьсан доорх өөхний давхарга бараг бүрэн алга болж, булчингууд хатингирч, өвчтэй хүүхэд нэмэгддэг. гандаж, үрчлээтсэн хөгшин хүний ​​дүр төрх. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд хоолны дуршил хадгалагдан үлддэг тул зохих арчилгаа нь хүүхдийг энэ хүнд байдлаас хурдан гаргах боломжтой.

Хүмүүсийн дунд нийтлэг хэллэг байдаг: " өлсгөлөнгөөс хавдах" Өлсгөлөнд нэрвэгдээд турдаг ч илүүдэл хоол хүнс, илчлэгээс болж таргалдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг учраас өнгөц харахад утгагүй сонсогдож байна. Гэсэн хэдий ч "өлсөж хавдсан" гэдэг нь үнэн байх шалтгаантай. Хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл хоол тэжээлийн дистрофи (англи хэлнээс) улмаас өлсгөлөн хавагнах, хавдах механизмыг авч үзье. хоол тэжээлийн- хоол хүнс, Грек трофос- тэжээл).

Механизм No 1. Цусны уураг ба өлсгөлөнгийн хаван

Бага зэрэг онол. Цусан дахь 100 орчим төрлийн уураг байдаг бөгөөд ихэвчлэн ойролцоогоор байдаг 1 литр сийвэн дэх 60-80 гр(ийлдэс) цус. Уургийг электрофорез ашиглан фракц болгон хуваадаг. Электрофорез(Грек хэлнээс урд- дамжуулалт) нь гадаад цахилгаан орны нөлөөгөөр орчинд ууссан цэнэгтэй бөөмсийн хөдөлгөөн юм. Электрофорезын үед цусны уургийн 5 фракцыг тусгаарладаг: альбумины 1 хэсэг, глобулинуудын 4 хэсэг (? 1, ? 2, ?, ?) (эдгээрт эсрэгбие, липопротеин, фибриноген, янз бүрийн тээвэрлэгч уураг орно).

Цусан дахь уургийн фракцууд(электрофорезын дараа).

Цусны сийвэнгийн уургийн гол үүргүүдийн нэг нь цусны судсанд ус хадгалах явдал юм. Уургууд нь өндөр молекул жинтэй тул жижиг (ердөө 0.5%) боловч засвар үйлчилгээнд чухал хувь нэмэр оруулдаг. осмосын даралтцусны сийвэн. Осмосын даралтын "уураг" хэсгийг нэрлэдэг онкотик даралт(Грек хэлнээс онко- эзэлхүүн, масс). Цусны сийвэн дэх өндөр агууламж (35-55 г/л), харьцангуй бага молекул жинтэй тул альбумин нь хавдрын даралтын 80% -ийг эзэлдэг.

Хоол тэжээлийн дутагдалтай үед альбумин (мөн бусад уургийн) концентраци буурдаг тул альбумины хэмжээ 30 г / л-ээс бага байвал цусны урсгалаас ус эд эсэд орж, "өлсгөлөн" хаван үүсгэдэг. Үүсэх механизмын дагуу эдгээр хаваныг бас нэрлэдэг уураггүй. Шингэн ихэвчлэн хэвлийн хөндий рүү урсдаг ( асцит). Үүний зэрэгцээ цусны урсгал дахь цусны хэмжээ буурч, энэ нь зохицуулалтын системийг автоматаар ялгаралтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. альдостерон ба антидиуретик даавар, энэ нь биед ус, натри хуримтлагдахад хүргэдэг. Хоол тэжээлийн дутагдлын үед хаван үүсэх өөр нэг механизм бол бөөрний ялгаруулах үйл ажиллагаа буурах явдал юм.

Зүүн хөл хавагнах

Мэдээлэлд. Цусан дахь альбумины түвшин буурах бусад шалтгаанууд:

• ходоод гэдэсний замд уургийн шингээлт алдагдах (ходоод, гэдэсний хэсгийг зайлуулах; энтерит - жижиг гэдэсний үрэвсэл),
• элэг дэх альбумины нийлэгжилт буурах (хорт гэмтэл, элэгний хатуурал),
• уургийн алдагдал нэмэгдсэн:
  1. гэдэсний түгжрэл, перитонит бүхий гэдэсний люмен руу;
  2. түлэгдэлтийн гадаргуу дээр их хэмжээний түлэгдэлт;
  3. нефротик хам шинж (гломерулонефрит) дахь шээсний хамт.

Механизм No 2. Том (хавдсан) гэдэс

Хоол тэжээлийн дутагдалд орсон хүмүүс ихэвчлэн тохиолддог гэдэс дүүрэх, энэ нь хэд хэдэн шалтгаантай:

• асцит (хэвлийн хөндийд шингэний хуримтлал), дээрээс үзнэ үү;
• гэдэсний гөлгөр булчингийн хомсдол, сул дорой байдал нь хоол хүнс, хийн хөдөлгөөнийг удаашруулдаг;
• Ферментийн дутагдал (энэ нь уураг) нь хоол боловсруулах чадвар муудаж, улмаар ялзрах явцыг нэмэгдүүлдэг.
• Хоолны явц удаашрах, хоол боловсруулах чадвар муу, ялзрал ихсэх нь гэдэс дотор 1 кг хүртэл байдаг бактери идэвхтэй үржихэд хувь нэмэр оруулдаг (Википедиагийн дагуу хүний ​​эс бүрт 10 хүртэл бактери байдаг). Үүний зэрэгцээ дархлаа суларч (эсрэгбие нь уураг) бөгөөд микробтой сул тэмцдэг.
• Хүнсний хурц хомсдолоос болж идэж болохгүй зүйлсийг хүнс болгон ашигладаг. Өлсгөлөнгийн физиологийн сэдвээр аль хэдийн ярилцсанчлан ходоод хоосон байх нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийн нэг шалтгаан болдог. Хүмүүс идэж байна" өвс, модны үндэс, модны холтос, модны үртэс, хөвд, цагаан шавар, сүрэл”, шингэц муутай тул цатгалахгүй, зөвхөн ходоод, гэдсийг бөглөрүүлдэг.

Өлссөн хүүхдүүдийн гэдэс дүүрэх

Гэсэн хэдий ч өлсгөлөн, хоол тэжээлийн дутагдалд орсон бүх хүмүүс хавагнадаггүй.

Бүслэлтийн хамгийн анхны өвөл нь дистрофик хүнийг зүгээр л тэжээх боломжгүй гэдгийг харуулсан - түүний бие ихэвчлэн хоол хүнс шингээх чадваргүй, бараг бүх эрхтэн нь өөрчлөгдсөн байв. Блокад эмгэг судлаачид дистрофи өвчнөөр нас барсан хүн хэвээр байгаа гэдэгт итгэлтэй байв Зөвхөн хоёр эрхтэн өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна - тархи ба бөөр. Үлдсэн эрхтнүүдийн хэмжээ багасч, хатаж байгаа мэт болж - хоол хүнс хүлээн аваагүй бие нь өөрөө идэж эхлэв (эхлээд - өөхний хуримтлал, дараа нь - дотоод эрхтнүүд, тэр ч байтугай зүрх нь бараг гуравны нэгээр багасаж болно). Дистрофик эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээ больсон - бие нь ямар нэгэн байдлаар амьд үлдэхийн тулд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг золиослодог.

Зарим дистрофикууд хагархай мэт хатсан - үүнийг "гэж нэрлэдэг байв. хуурай дистрофи", бусад нь, эсрэгээр, цутгаж байсан өвдөлт дүүрэн байдал- энэ нь бие нь хаягдал шингэнийг зайлуулах боломжгүй гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад, бүслэлтээс амьд үлдсэн хүмүүс хоол тэжээлийн дутагдлыг заримдаа усаар сольдог байсан - нэг аяга буцалж буй ус нь олон хүмүүсийн үдийн хоол гэж тооцогддог байв. Дүрмээр бол "бүрэн" доройтол нь "хуурай" байснаас хожуу нас бардаг боловч "хуурай" нь цаг тухайд нь эмчилгээ хийснээр гарч ирэх нь гарцаагүй. Хэн нь илүү муухай харагдаж байсныг хэлэхэд хэцүү: "хуурай" дистрофик нь амьд араг ясыг бүрхсэн илгэн цаас шиг бараан арьстай байсан бол "бүрэн" нь эсрэгээрээ үхлийн цагаан, хавдсан, арьсаа дарвал хуруу, сэтгэлээр унасан тэмдэг нь удаан хугацааны туршид хэвээр үлдэж, ихэвчлэн ichor-ыг дүүргэдэг.

"Өлсгөлөнг сүнсний хүчээр даван туулсан" нийтлэлээс
http://medvedev-da.ru/forum.php/index.php?PAGE_NAME=message&FID=10&TID=2670&PAGEN_1=2

Үүний тухай бодож үз. 2008 онд ДЭМБ-ын мэдээлснээр дэлхий дээр өдөр бүр хүмүүс өлсгөлөн, түүнтэй шууд холбоотой өвчнөөр нас барж байна. 24 мянган хүн(хүнд 3.6 секунд тутамд). Жилд 8,8 сая. Дэлхийн 2-р дайнд бага нас барсан юм шиг байна (тэр тодруулсан: 6 жилийн дотор бүх фронтод 32-55 сая хүн алагдсан). Бүслэгдсэн Ленинград хотод 0.5-1.5 сая хүн өлсгөлөнд нэрвэгдэн нас баржээ.

Хүүхдийн хоол тэжээлийн дутагдлын өвчин

Хүүхдэд хоол тэжээлийн дутагдал нь болон хэлбэрээр илэрдэг.

KVASHIORKOR (хүүхдийн пеллагра) - хоол хүнсний нийт илчлэгийн агууламж хангалттай байсан ч уураг дутагдсанаас болж хүүхдийн хоол тэжээлийн дистрофи (хоол хүнс нь уураг дутагдалтай байдаг).

Квашиоркор

Энэ өвчнийг анх Африкийн хүүхдүүдэд тайлбарласан бөгөөд тэд хөхний сүүний дараа маш бага чухал амин хүчлүүд агуулсан уураг багатай нүүрс ус агуулсан хоолонд шилжсэн. Гана (Баруун Африкийн муж) аялгуунаас орчуулбал "квашиоркор" гэдэг нь " Том хүүхэд бага нь төрөх гэж байхад нь өвддөг өвчин" Өсөлт, сэтгэцийн хөгжил удааширдаг. Гэдэсний эсийн хамгаалалтын функц буурснаас болж бактери нь ихэвчлэн цусны урсгал руу орж, элэг, дэлүү томрох шалтгаан болдог ( элэг ба дэлүү томрох), үүсдэг асцит. Арьсан дээр өвөрмөц тууралт гарч, эдгэрдэггүй шарх нь арьс, салст бүрхэвч дээр гарч ирдэг.

Квашиоркорын шинж тэмдэг:
А - хөнгөн, өвдөлтгүй үс унах хандлагатай;
B - хаван (дарсны дараа арьсан дээр хонхорхой удаан хугацаагаар үлддэг);
C - арьсны шархлаа;
D - шархны эдгэрэлтийг удаашруулсан.

Квашиоркороор өвчилсөн хүүхэд үс нимгэрч, нүүр хавагнах, турах, хоцролт. Стоматит [амны хөндийн салст бүрхэвчийн үрэвсэл] нь витамин В дутагдаж байгааг илтгэнэ
(Википедиагаас авсан зураг ба тайлбар).

ТЭМЦЭЭНИЙ ИНАСМ(Грек хэлнээс марасмууд- ядрах, устах) - хүүхдийн хоол тэжээлийн дистрофи уураг-эрчим хүчний дутагдлын улмаасэрчим хүчний дутагдал давамгайлсан (өөрөөр хэлбэл уураг, илчлэг хоёулаа дутагдалтай байдаг).

Хоол тэжээлийн галзуурал

Өсөлтийн ерөнхий удаашралаар илэрдэг хоол тэжээлийн дутагдлын хариу урвалаас ялгаатай нь хоол тэжээлийн дутагдалтай хүүхдэд бодисын солилцоо нь өөрийн эд эсийн эрчим хүчний нөөцийг ашиглахад чиглэгддэг. Хоол тэжээлийн маразмустай бол ерөнхий ядаргаа хурдан эхэлдэг: арьсан доорх өөхний давхарга бараг бүрэн алга болж, булчингууд хатингирч, өвчтэй хүүхэд нэмэгддэг. гандаж, үрчлээтсэн хөгшин хүний ​​дүр төрх. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд хоолны дуршил хадгалагдан үлддэг тул зохих арчилгаа нь хүүхдийг энэ хүнд байдлаас хурдан гаргах боломжтой.

Нийтлэл гунигтай байсан ч хэрэг болно гэж найдаж байна. Бусад алдартай боловч ойлгомжгүй ардын хэллэгийг сэтгэгдэл дээр бичээрэй. Бид олох болно. Шинжилгээнд хамрагдах дараагийн нэр дэвшигч нь " дараа нь суулгалт, дараа нь скрофула».

2013 оны 12-р сарын 26-ны өдрийн шинэчлэлт

Саяхан би квашиоркор болон хоол тэжээлийн солиорлын илүү нарийн тодорхойлолтыг олж мэдсэн.

Квашиоркор- дотоод эрхтний уураг (цусны уураг, дотоод эрхтнүүд) дутагдалтай уургийн дутагдал. Зөвхөн уураг дутагдаж, өөх тосны нөөц хадгалагдана. Энэ тохиолдолд биеийн жин хэвийн буюу бага зэрэг нэмэгдэж, булчингууд хадгалагдаж, харин цусан дахь уургийн түвшин буурдаг (гипоальбуминеми).

Хоол тэжээлийн галзуурал- бие махбод дахь соматик уураг (араг ясны булчингийн уураг) болон өөх тосны нөөцийн дутагдалтай уургийн энергийн дутагдал. Хоолны уураг, нийт калорийн агууламж хангалтгүй. Биеийн жин буурч, өөх тосны нөөц бараг байдаггүй, булчингийн хэмжээ хэвийн хэмжээнээс бага, харин цусан дахь уургийн хэмжээ хэвийн байна (нормоальбуминеми).

Практикт марасмус ба квашиоркорын хоорондох завсрын төлөв байдал илүү түгээмэл байдаг.

Сүүлийн үед долоо хоногт нэг удаа мацаг барьснаар биеийг цэвэрлэж, тэр ч байтугай биеийг багасгадаг гэж олон нийт үзэж байна.Ийм хоолноос татгалзах нь зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, астма, артрит зэрэг өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг гэж үздэг. болон бусад аутоиммун асуудлууд, мөн илүүдэл жингээс ангижрах. Үнэхээр тийм үү?

Хэдийгээр энэ практик олон жилийн турш байсаар ирсэн бөгөөд зарим эмч нар нэг өдрийн мацаг барихыг дэмждэг ч ийм хязгаарлалтын ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар маргаантай байдаг. Маргаан юунаас болж байна вэ?

Давуу тал: биеийг цэвэрлэх

Энэ системийг дэмжигчид олон тооны хорт бодисууд бие махбодид олон жилийн турш хуримтлагддаг боловч тэдгээрийг цэвэрлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломж хомс байдаг гэж үздэг. Долоо хоногт нэг өдөр хоол хүнснээс татгалзах нь энэ үйл явцыг дэмждэг: хоол хүнс байхгүй байгаа нь дотоод эрхтнүүд нь хуримтлагдсан хог хаягдлыг арилгахын тулд хязгаарлагдмал эрчим хүчийг ашиглах боломжийг олгодог. Энэ нь ихэвчлэн бие махбодийн үйл ажиллагаа нь зөвхөн ирж буй хоолыг боловсруулахад хангалттай байдаг бөгөөд байхгүй тохиолдолд бусад функцийг гүйцэтгэх боломжууд үүсдэгтэй холбон тайлбарладаг.

"Залуужуулах"

Дотор эрхтнийг цэвэрлэх ач тустай нэг өдрийн мацаг барих нь мөн залуужих боломжтой. Бие махбодоос хорт бодисыг гадагшлуулж биологийн насаа "өөрчлөх" боломжтой гэж үздэг. Нэг өдрийн мацаг барих үед урьд өмнө хуримтлагдсан химийн бодис, нитрат, тогтмол хэрэглэдэг эмийн бодисууд идэвхтэй арилдаг. Эдгээр хорт бодисууд нь сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаанд саад учруулж, хөгшин харагдуулж, бие махбодод хор хөнөөл учруулдаг.

Нэг өдрийн мацаг барих: дүрэм ба үр дагавар

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн, зөв ​​хооллолт, долоо хоног бүрийн нэг өдрийн мацаг барихаас эхлэх ёстой. Биеийн энэ цэвэрлэгээ нь танд маш их эрч хүч, эрч хүчийг өгөх бөгөөд дээр дурдсанчлан таныг бага зэрэг залуужуулах болно. Энэ системийг дэмжигчид таны арьс илүү сайхан харагдаж, илүүдэл жингээ хасаж, илүү саруул сэтгэж, урт наслана гэж мэдэгддэг.

Хүн хоолноос хэсэг хугацаанд татгалзвал хоолыг онцгой үнэлж эхэлдэг. Нэг өдрийн мацаг барих үед өлсгөлөнгийн мэдрэмж төрж, хэрэглэсэн хоол хүнсний үнэлгээ нь эрс өөрчлөгддөг. Ходоод, түүнчлэн бидний ухамсар нь бага наснаасаа эхлэн хангалттай илчлэг шатаасан эсэх, жинхэнэ өлсгөлөн эсэхээс үл хамааран өдөрт гурван удаа хооллохоор програмчлагдсан байдаг. Нэг өдрийн мацаг барих нь хоолны жинхэнэ хэрэгцээг програмчлагдсан зуршлаас ялгаж сурах боломжийг олгодог. Хэрэв та долоо хоног бүр ийм "хоолны дэглэм"-ийг хэрэгжүүлбэл ходоод байгалийн хэмжээндээ багасаж, хэт их идэх нь хэцүү болно.

Ундны усны ач холбогдол

Хэрэглэсэн шингэн болон хоол хүнсээр бие махбодид орж ирдэг хорт бодис, органик бус (уусдаггүй) эрдэс бодисууд цусанд орж, бүх эрхтэнд тархдаг. Тиймээс нэг өдрийн мацаг барихдаа зөвхөн цэвэршүүлсэн нэрмэл ус уух нь чухал. Энэ нь тусгай шүүлтүүрээр цэвэршүүлсэн уснаас ялгаатай нь органик бус эрдэс бодис, химийн бодис агуулдаггүй.

Нэргүй эсвэл цэвэршүүлээгүй ус уух үед бие нь шингээж авах боломжгүй идэвхгүй органик бус бодисыг хуримтлуулж эхэлдэг. Хатуу, шохойжсон нэгдлүүд нь үе мөчний synovial шингэнийг орлуулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хөдөлж байхдаа таагүй, өвдөлт үүсгэдэг.

Сэтгэл зүйн онол

Нэг өдрийн мацаг барих өөр нэг онолыг сэтгэл зүйн хүчин зүйлээр тайлбарладаг. Хүмүүс бие махбодийг эдгээх, цэвэрлэхийн оронд бүхэл бүтэн хоол хүнс хэрэглэх үнэ цэнийг анхаарч үзэх хандлагатай байдаг тул өнөөдөр хэрэглэж буй бүх хоолны дэглэм нь ерөнхийдөө тийм ч үр дүнтэй байдаггүй. Бие махбод өөрөө өөрийгөө эдгээж эхэлдэг тул зарим утгыг дахин авч үзэх нь илүү эерэг үр дүнд хүргэх болно. Бүхэл бүтэн ойлголтын утгыг "Бага бол илүү" гэсэн богино хэллэгээр илэрхийлж болно. Хүн таагүй мэдрэмж төрөх үед эмчид хандаж, сөрөг мэдээлэл сонсож, дараа нь хорт бодис агуулсан эм уудаг. Хэрэв та эерэг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө тохируулж, өөрийгөө цэвэршүүлэх механизмыг нарийвчлан төсөөлж чадвал энэ нь сайн үр дүнд хүргэж чадна. Альтернатив анагаах ухааныг дэмжигчид эерэгээр мэдээлсэн нэг өдрийн эмчилгээг янз бүрийн өвчнийг эмчлэх систем гэж нэрлэдэг.

Мацаг барилтыг дэмжигчид мөн мацаг барих өдрүүд нь үе мөчний үрэвсэл, колитоос эхлээд зүрхний өвчин, сэтгэлийн хямрал зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудлуудыг үр дүнтэй арилгаж чадна гэж мэдэгддэг. Альтернатив анагаах ухааны зарим эмч нар хоолны дэглэмээ сайжруулах, долоо хоногт нэг өдөр мацаг барих нь чонон хөрвөс, үе мөчний үрэвсэл, арьсны архаг өвчин (psoriasis, экзем) зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг гэж мэдэгджээ. Ийм хоол тэжээлийн систем нь шархлаат колит, Кроны өвчинтэй хүмүүсийн нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг гэсэн үзэл бодол байдаг.

Гэсэн хэдий ч дээрх бүх аргументуудыг өөр анагаах ухааныг дэмжигчид өгдөг бөгөөд үүнд хандах хандлага нь хоёрдмол утгатай байдаг. Ямар ч тохиолдолд хүн бүр эдгээх ямар аргуудыг хүлээн зөвшөөрч болохыг өөрөө шийдэх ёстой.

Хэрэв та нэг өдрийн усны мацаг барихаар шийдсэн бол

Дүрмүүд нь маш энгийн боловч дагаж мөрдөх ёстой. Мацаг барих өдрийн өмнөх өдөр хэт идэж болохгүй. Эсрэгээрээ хоолны дэглэмээ багасгаж, хөнгөвчлөх хэрэгтэй. Илүү хөнгөн, цэвэрхэн хоол (илүү зохимжтой органик) идээрэй: жимс, хүнсний ногоо, самар, самрын тос, соёолсон үр тариа. Хэрэв та маханд дуртай бол өмнөх өдрүүдэд хэрэглээгээ хязгаарлаж, өдрийн эхний хагаст идэхийг хичээ. Үдийн хоолны дараа амархан шингэцтэй хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, навчит ногоон, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар. Их хэмжээний ус (нэрмэл эсвэл цэвэршүүлсэн) ууж, архи, кофейн агуулсан ундаанаас зайлсхий.

Нэг өдрийн мацаг барихын мөн чанар нь хамгийн сүүлд хоол идсэнээс хойш 24 цагийн турш хоол идэхгүй байх, харин их хэмжээний ус уух явдал юм.

Эсрэг аргументууд: эрүүл мэндийн болзошгүй эрсдэл

Гэсэн хэдий ч ихэнх эмнэлгийн мэргэжилтнүүд нэг зүйл дээр санал нийлдэг: хоол хүнснээс татгалзах нь жингээ хасах, биеийг цэвэрлэх эрүүл хэрэгсэл биш юм. Олон жилийн турш ашиг тус, хор хөнөөлийг нь судалсан нэг өдрийн мацаг барилт нь бодисын солилцоог удаашруулдаг. Энэ нь дараа нь бүр бага хоол идэх нь өөх тосыг хадгалахад тусална гэсэн үг юм.

Нэг өдрийн мацаг барих нь эрүүл мэндийн бусад эрсдэлийг дагуулдаг. Хэрэв хүн эрүүл бол өдрийн цагаар хоол идэхгүй байх нь ховор тохиолддог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв өдөр тутмын хоолны дэглэм эрүүл, тэнцвэртэй биш эсвэл элэг, бөөртэй холбоотой асуудал байвал энэ нь маш аюултай. Үүнээс гадна, мацаг барих нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд зарим саад учруулдаг.

Сэтгэл зүйн асуудал

Нэмж дурдахад долоо хоног бүр өдөрт хоол хүнснээс татгалзах нь бие махбодийг цэвэрлэх, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд чиглэсэн бодит үйлдлээс хүмүүсийг сатааруулдаг. Хүн байнга өөх тос бага хэрэглэх, хоолны дэглэм дэх жимс, хүнсний ногооны хэмжээг нэмэгдүүлэх, цэвэр ус ууж, кофе, амтат ундаа, амттан гэх мэтийг хязгаарлах хэрэгтэй гэж бодохоо больдог. Нэг өдрийн мацаг барилт нь биеийг цэвэрлэж, асуудлаас ангижрах болно гэсэн итгэл үнэмшил нь худал бөгөөд эрүүл дадал зуршлыг бий болгоход тустай биш юм. Юуны өмнө та ердийн хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй, мөн өдөрт 30 минут алхаж, илүү их унтаж эхлэх хэрэгтэй.

Нэг өдрийн мацаг барихад хүргэдэг хүсээгүй дагалдах аргууд

Мөн бусад аргуудаас болж хор хөнөөл учруулж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн цэвэрлэгээний мацаг барихтай хослуулдаг. Эдгээр журам нь өөрийн гэсэн эрсдэлтэй байдаг.

Хоол идэхээс татгалзах нь заримдаа ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэх бургуй дагалддаг бөгөөд энэ нь маш аюултай байдаг гэж эмч нар хэлж байна. Гэдсэнд олон ашигтай бактери байдаг. Хүн энэ тэнцвэрийг өөрчлөхөд дисбиоз үүсч эхэлдэг.

Анагаах ухааны судлаачдын үзэж байгаагаар мацаг барих шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.Энэ схем нь биологийн үндэслэлгүй, учир нь дотоод эрхтнүүд шаардлагатай функцийг бие даан гүйцэтгэдэг. Тиймээс элэг нь байгалийн хоргүйжүүлэх төв бөгөөд уушиг, бүдүүн гэдэс, бөөр, тунгалагийн зангилаа, арьс нь хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг.

Эмнэлгийн заалтууд

Гэсэн хэдий ч нэг өдрийн мацаг барих эмнэлгийн заалтууд бас байдаг. Жишээлбэл, мэс засал хийхээс 24 цагийн өмнө идэхээс татгалзах шаардлагатай байдаг.

Зарим эмнэлгийн шинжилгээний үнэн зөв үр дүнд хүрэхийн тулд мацаг барих шаардлагатай. Тиймээс холестерол, цусан дахь сахарын хэмжээг шалгахын өмнө богино хугацаанд идэхээс татгалзах нь зүйтэй.

Эцсийн дүгнэлтүүд

Тиймээс хүн бүр мацаг барихыг зөвлөдөггүй. Үнэмлэхүй эрүүл хүмүүс, түүнчлэн албан ёсны анагаах ухаанд туслах боломжгүй өвчтөнүүд сард дөрвөн өдөр буюу долоо хоног бүр мацаг барих боломжтой. Гэсэн хэдий ч ийм мацаг барих өдрүүдийг түүний өмнө болон дараа нь сайн хооллолттой хослуулсан тохиолдолд энэ нь зөвхөн сайн сайхан байдлыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулах болно. Нэг өдрийн мацаг барилтаас гарах нь бас гөлгөр, болгоомжтой байх ёстой гэдгийг хэлэх нь зүйтэй.

Нэмж дурдахад ийм эмчилгээний хоолны дэглэмийг баримтлах нь туйлын хүсээгүй бүлэг хүмүүс байдаг. Үүнд:

• Жирэмсэн эмэгтэй.
• Хоолны дуршилгүй болох эсвэл тогтмол хоол тэжээлийн дутагдалд орох.
• Зүрхний хэм алдалтын шинж тэмдэг илэрдэг.
• Элэг, бөөрний дутагдалтай өвчтөнүүд.

-тай холбоотой

Ангийнхан

Та юу ч иддэггүй, гэхдээ өөх тос хуримтлагддаг уу? Мацаг барих, хоолны хоорондох урт завсарлагааны үед өөх тос хуримтлагдах механизмыг маш энгийнээр тайлбарлаж болно.

Хоол идсэний дараа элгэнд гликогенийн агуулах үүсдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг 4-6 цагийн турш тогтмол байлгах боломжийг олгодог; агуулах шавхагдаж, бие махбодид элсэн чихэр байнга шаардлагатай байдаг бол дутагдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэвлий болон хажуугийн хэсэгт өөх тосны агуулах үүсдэг бөгөөд энэ нь "бороотой өдөр" нөөц юм. Мацаг барих үед бие нь өөх тосыг энэ хэсэгт хуримтлуулдаг бөгөөд үүнээс гадна булчингийн эд эсүүд устаж, үндсэн бодисын солилцоо буурдаг (биеийн өдрийн турш биеийн бүх эсийн амьдралыг хангахад зарцуулдаг калорийн тоо хэмжээг тохируулахгүйгээр) Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх).

Суурийн бодисын солилцооны хурдыг тооцоолох

MT - Биеийн жин

Жишээлбэл, 70 кг жинтэй 25 настай эмэгтэйн бодисын солилцооны суурь түвшинг тооцоолох:

14.7*70+496= 1525 кал/хоног

Суурийн бодисын солилцоог тооцоолох өөр нэг томъёог Харрис-Бенедиктийн томъёо гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг манай "Спорт, хоол тэжээл, жин хасах" нийтлэлд тайлбарласан болно.

Таны биеийн тамирын дасгалын түвшингээс хамааран өдөрт хэдэн калори илчлэг хэрэгтэйг ойлгохын тулд бодисын солилцооны суурь түвшинг дараахь байдлаар үржүүлэх шаардлагатай.

• 1.2 - бүрэн суурин ажил, машин
• 1.4- 7-оос дээш цаг сууж, машингүй, долоо хоногт 2 удаа дасгал хийдэг
• Долоо хоногт 1.6-3 дасгал хийх
• Долоо хоногт 1.8-5 дасгал хийх
• 2.0 - уурхайчин, тамирчин.

Биеийн хөдөлгөөний харьцааг 1.4 гэж үзье. Тиймээс бидний жишээн дээрх эмэгтэйд өдөрт 2135 калори хэрэгтэй.

Толгой өвдөх үед суурь бодисын солилцоо яагаад буурдаг вэ? Ийм хоолны дэглэм барьсны дараа бие яагаад дахин 2-3 кг жин нэмдэг вэ?

Бие махбодид өдөрт 2000 калори хэрэгтэй гэж бодъё. Та жингээ хасахаар шийдсэн бөгөөд 2000 калори идэхийн оронд 1000 калори л иддэг. Энэ бол биеийн стресс, жингээ хасахыг хүсч байгааг ойлгохгүй, "1000-ыг хүйсээр нь хуваадаг" бөгөөд 500-г нь тэжээхээ бүрэн зогсоовол 500 баас хэмнэнэ. Таны биед 2000 калори хэрэгтэй ч зөвхөн 500 калори хүлээн авдаг уу? Бие махбодь нь өөрийн эс, ялангуяа булчинг устгах (үнэндээ идэх) замаар илчлэгийн алдагдлыг нөхдөг.

Үүний үр дүнд нэг сарын мацаг барьсны дараа өөх тос ба идэвхтэй эсийн харьцаа өөрчлөгддөг: илүү их өөх тос байдаг, учир нь идсэн зүйлийн тэн хагас нь нөөцөд хадгалагддаг бөгөөд идэвхтэй эсүүд нь зөвхөн 500 калори илчлэгийг тэжээх хэмжээнд л үлддэг.

Илүүдэл жингээ "ямар ч үнээр хамаагүй" хасч, эзлэхүүн нь бараг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байсан ч булчин, хүч чадал буурч, тархи хүртэл муудаж эхлэв. Хоолны дэглэм ажиллахгүй, бид бухимдаж, хуучин 2000 кал/өдөр идэж эхэлдэг бөгөөд бие нь үүнийг "азтай" гэж бодож, илүү их нөөц бий болгохын тулд энэ мөчийг ашигладаг. Одоо энэ нь аль хэдийн 1000 калори болсон бөгөөд энэ нь та дахин 2-3 кг нэмэх баталгаатай гэсэн үг юм. Хэрэв бид зөрүүдлэн өлсөх юм бол талх, уснаас сэргэж эхэлнэ, учир нь... суурь бодисын солилцооны түвшин эрс буурах болно.

дүгнэлт

Жингээ хасахыг хүсч байгаа бол ядаж үндсэн бодисын солилцооны хэмжээгээр идээрэй, бие махбодийн үйл ажиллагаанд тохируулсан өдөр тутмын илчлэгийн дутагдал нь 500 ккал-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Аажмаар жингээ хасахыг зөвлөж байна - сард 2 кг-аас ихгүй, долоо хоногт 500 граммаас ихгүй жин хасах хэрэгтэй. Энэ хэмнэл нь хамгийн оновчтой бөгөөд тогтвортой үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.