Генетикч Брюс Липтон: Бодлын хүч хүний ​​генетикийн кодыг өөрчилдөг. Генетик. Хүний генетикийн кодыг өөрчлөх боломжтой юу? Хэзээ хүнийг генетикийн хувьд өөрчлөх боломжтой болох вэ

Би бусдын итгэл үнэмшлийн эсрэг биш - хүн бүр хүссэн зүйлдээ итгэх эрхтэй бөгөөд үүнд шалтаг тоохгүй. Энэ итгэл үнэмшлийг үнэн гэж тунхаглаж эхлэхэд бусад хүмүүсийн итгэл үнэмшилд хандах миний хандлага бага зэрэг өөрчлөгддөг - би асуулт асууж эхэлдэг. Энэ итгэлийг шинжлэх ухааны нэрийн дор, тэр байтугай шинжлэх ухааны докторын нэрийн өмнөөс танилцуулах нь надад огт таалагддаггүй.

Гадаад хэл дээрх орчуулгад зориулагдсан захидлын нэгэнд намайг болон миний эхнэрийг гэнэтийн бэлэг хүлээж байсан - филологийн шинжлэх ухааны доктор, профессор, даргатай хийсэн ярилцлага. Г.Звездова, Ленинградын Улсын Багшийн Их Сургуулийн Орчин үеийн Орос хэл, түүнийг заах арга зүйн тэнхим (Липецк). Уншиж байхдаа би улам бүр эргэлзэж, гайхаж байлаа. Шинжлэх ухааны сэтгэлгээний сул ул мөр нь өнөө үед маш их алдартай болсон ертөнц ба хүний ​​​​сэтгэцийн талаархи домогт үзлээр шингэсэн байдаг. Энэ бүхэн шинжлэх ухааны нэрийн дор тархаж байна... Би ярилцлагын филологийн талыг шүүнэ гэж амлахгүй, гэхдээ Г.Звездова сэтгэл судлалын салбарт орж ирэнгүүт л эхэлдэг... Ер нь юу эхэлж байгааг өөрөө дүгнээд үзээрэй. Би хамгийн "гайхалтай" илчлэлтүүдийн заримыг тайлбарлах болно (цаашид миний текст - налуу үсгээр).

... Үг нь ухамсартай, сүнстэй салшгүй холбоотой. Үгийг устгах нь ухамсарыг устгахад хүргэдэг бөгөөд энэ үйл явц нь гогцоотой байдаг. Энэ нь улам гүнзгий түвшинд үргэлжилсээр байна.

Тайлбар: эдгээр эхний мөрөнд аль хэдийн ухамсрын устгаж чадах бие даасан биет гэдэг үгэнд хандах сонгодог ид шидийн хандлагыг харж болно. Филологийн шинжлэх ухааны докторын үзэж байгаагаар "үг устгах" (би үүнийг сайн төсөөлж чадахгүй байна), "ухамсарыг устгах" гэж юу вэ гэсэн энгийн асуултууд шууд гарч ирдэг. Магадгүй "Үгийг устгах" гэдэг нь түүний утгыг өөрчлөх гэсэн үг юм болов уу? Тиймээс энэ тохиолдолд хэл ярианы хөгжлийн хэвийн үйл явц юм. Энэ үгийн шинэ утга таалагдахгүй байна уу? За тэгээд хэнд таалагдахгүй байгаа нь хувийн асуудал.

-Та жишээ хэлнэ үү?

Зүгээр ээ. "Хайрлах", "бэлгийн харьцаанд орох" гэсэн хэллэгүүд нь ухамсар, оюун санаа, ёс суртахууны үзэл санааны огцом уналттай холбоогүй гэж үү? Та үүнийг Их Эзэний үед төсөөлж байна уу Эх орны дайнНэг цэрэг фронтоос захидалдаа эхнэр эсвэл сүйт бүсгүйдээ "Би чамтай үерхэхийг мөрөөддөг" гэж бичжээ? Үүнийг төсөөлөхийн аргагүй юм, учир нь тэр үед ХАЙР байсан, харин түүнтэй ажил хийдэг байсангүй. Эцсийн эцэст бүх зүйл үүгээр зогссонгүй, сүйрэл үргэлжилж, "Бурхан намайг өршөөгөөрэй", "новш", "унтлаа" гэсэн үгс гарч ирэв. Энэ нь зүгээр л хүний ​​харилцааг амьтны хэмжээнд хүртэл бууруулж байгаа хэрэг. Энэ бол хайрын агуу нууцыг үл тоомсорлож, өөрийгөө болон өөр хүнийг үл тоомсорлож байгаа явдал юм. Энэ нь залуучуудын сэтгэлгээнд асар их өөрчлөлт гарна гэсэн үг биш гэж үү? Эцсийн эцэст хайранд нөхөрлөл, энэрэн нигүүлсэхүй, өрөвдөх сэтгэл, хариуцлага багтдаг. Энэ бүхнээс тэдний "үндсэн зөн совин" л үлдлээ... Тэгээд "филистизм" гэдэг үгийг "хэрэглээ" гэдэг үгээр солиход зөвхөн материаллаг байдлаар амьдрах нь ичмээр зүйл биш болсон тул сүнслэг байдал үгүй ​​болж эхэлсэн.

Тайлбар: "Эрт дээр үед" дэлхий хэрхэн илүү сайн байсан тухай танил түүх. Алтан үеийн домог бол хүн төрөлхтний хамгийн тууштай домогуудын нэг юм. Энэхүү "алтан үе"-ийг Австралийн аборигенчууд "мөрөөдлийн цаг" гэж хамгийн сайн нэрлэсэн. Эдгээр мөрөөдөл эхэлмэгц бид нэн даруй дүгнэж болно: бид домог, домогуудын сэгсэрхэг газар руу орлоо, гол зүйл нь байгаа баримтуудтай санал нийлэхгүй, харин сэтгэл хөдлөлийн оролцоо байдаг.

Энэ үг олон нийтийн ухамсрын өөрчлөлтийг илэрхийлдэг гэдэгтэй санал нийлж байна. Гэтэл филологийн шинжлэх ухааны доктор нь “хайрлах” (англи хэлнээс ул мөр) гэх мэт хэллэг гарч ирэхээс гадна “новш” гэх мэт үг хэллэг хэрэглэж байсныг огт бодоогүйд их гайхаж байна. ” нь нийт (албан ёсны) хоригийн дор байсан бэлгийн харьцааны ЦЕНЗУРТОЙ илэрхийлэл дэх орос хэлний туйлын ядууралтай холбоотой юм. Чухамхүү энэ бие махбодгүй, сексийн эсрэг “ёс суртахуун” нь “бөгс байдаг ч үг байдаггүй” нөхцөл байдалд хүргэсэн юм. Тэгээд түүнийг гарч ирэхэд ямар ч үг байсангүй. Шалтгаан ба үр дагавар нь ид шидийн ертөнцийг үзэх үзэлтэй бүрэн нийцэж оршдог: энэ нь ухамсар, нийгмийг өөрчилдөг үгс бөгөөд нийгэм, нийгмийн сэтгэл зүйд гарсан өөрчлөлтүүд нь үгээр илэрхийлэгдэх утгыг өөрчлөхөд хүргэдэггүй.

Тэгээд ч "хайр" гэдэг үгийг захидалдаа бичээд сексийн тухай бодож байсан цэрэг эрийг би амархан төсөөлж байна. Одоогийн цаг бол секст хандах хандлагыг илэрхийлэх тал дээр илүү илэн далангүй юм. Тийм ч хоёр нүүртэй биш.

-Үг үнэхээр бидний амьдралд ийм том үүрэг гүйцэтгэж чадах уу?

Гэхдээ яаж? Энэ үг аварч, алж ч чадна. Энэ нь асар их хүч чадал, энергитэй. Энд маргах нь бүр инээдтэй юм, үүнийг биологич, физиологич, нарийн шинжлэх ухааны төлөөлөгчид аль эрт нотолсон. Ямартай ч нэгийг нь “загнаж”, нөгөөг нь “магтаж”, ямар их хайртайгаа хэлж байсныг бүгд санаж байна. Эхнийх нь хатаж, хоёр дахь нь хурдан өссөн. Усны бүтэц нь ямар үг дуудахаас хамаарч хэрхэн өөрчлөгддөгийг хүн бүр мэддэг. Тэгэхээр хүн ийм нөлөөнд автдаггүй гэж яаж тооцох вэ? Та яаж эх хэлэндээ, бидний хэлдэг үгэнд ийм хариуцлагагүй хандаж чадаж байна аа? Зөвхөн ухамсарт төдийгүй генетикийн кодонд аймшигтай өөрчлөлтүүд гарч байна.

Тайлбар: Энэ талаар тайлбар хийх боломжгүй юм. Орон зайд тодорхой давтамжтайгаар тархдаг дуу авиаг үг гэнэ. Энэ бол түүний бүх биеийн шинж чанар юм. Энэ үг нь хүн болон түүний ухамсарт "эрч хүчээр" бус харин тээж буй утгаараа нөлөөлдөг. Түүгээр ч барахгүй энэ утга нь хэд хэдэн удаа өөрчлөгдөж болно: дуудаж буй хүн нэг утгыг тавьдаг, хүлээн авсан хүн үүнийг огт өөр аргаар тайлж чадна. Энэ нь юу ч устгаж чадахгүй. Мод руу хүссэнээрээ хашгирав - энэ нь хагарахгүй, энэ генетикийн кодӨөрчлөхгүй. Хэдийгээр ... Энэ нь таны хэр чанга хашгирахаас хамаарна ...

Маргах нь инээдтэй биш, учир нь "Үгийн онцгой хүчийг" биологичид ч, физиологичид ч нотлоогүй бөгөөд шинжлэх ухааны доктор нь үгийн ид шидийн хүчний тухай хуурамч шинжлэх ухааны домог, домогуудыг дахин ярьдаг. Бөө хүн үүнд амархан итгэнэ, харин эрдэмтэн хүн үү?... Ургамал, усны талаар зөв шинжлэх ухааны судалгаа байгаагүй, харин шинжлэх ухааны доктор хүнд шүүмжлэлтэй сэтгэлгээ яагаад хэрэгтэй байна вэ? "Надад таалагдаж байна - тийм байна" гэсэн зарчмаар ажилладаг тул домгийн ухамсар нь хамаагүй дээр юм. Би энгийн шинжлэх ухааны туршилтыг санал болгож байна. Шилэн аяганд ус хийж, дээр нь нэг цагийн турш харааж, "Гитлер", "хар муу", ​​"сатан" гэх мэт янз бүрийн "ээвгүй үгс" хэлээрэй. Муу санаатай хүнд ундаа өгөөд ... тэр мушгирч, ногоон хүн болж хувиртал хүлээнэ үү.

Би генетикийн кодыг өөрчилдөг хүчирхэг үгсийг ашиглахыг хүсч байна, гэхдээ ямар нэг зүйл надад азгүй байна. Би үгийг нь мэдэхгүй байж магадгүй. Надад бас сэтгэлгээнд нь аймшигтай өөрчлөлт хийх хэд хэдэн дайсан бий, гэхдээ дахиад л ямар нэг зүйл болохгүй байна ... Ерөнхийлөгч Путин удаан хугацааны туршид мутант байсан байх. Сөрөг хүчнийхэнтэйгээ хамт.

Энэ үгтэй (Орчлон ертөнц) ижил төстэй зүйл аль ч хэлэнд байдаггүй. Бусад бүх хэлэнд "сансар огторгуй", өөрөөр хэлбэл дэлхийн дэг журам гэж байдаг. Мөн "орчлон" - "нүүх" гэсэн үгнээс. Манай хүн бүх зүйл хэрхэн явагддагийг мэдэх нь хангалтгүй бөгөөд түүнд энэ ертөнцөд өөрийн байр сууриа тодорхойлох, яагаад түүнд ирснээ ойлгох, өөрөөр хэлбэл түүнд "суурах" нь чухал юм.

Миний сэтгэгдэл: ОРЧЛОЛТ. Зээл. -аас st.-sl. lang. Грек хэл дээрх ул мөрийн цаас. oikoumenē, зовж байна. зэрэг -аас ойкэо "Би амьдардаг, би амьдардаг, би амьдардаг." Орчлон ертөнц шууд утгаараа - "оршин суудаг" (дэлхий). (Сургуулийн этимологийн толь бичиг). "Орчлон" гэдэг үгийн өвөрмөц байдлын талаар юу байна вэ? Тэгээд тэнд "Universum гунигтай мөлхөж, шинжлэх ухааны доктор руу эелдэг бус харав.

*********************

Би юу болоод байгаа талаар маш их санаа зовж байна. Үндсэрхэг үзлийн хамгийн муу жишээнүүдтэй холилдсон энэ ухамсрын урсгалыг ШИНЖЛЭХ УХААНЫ ДОКТОР-оос уншихад ... Хм ... Дээрх илчлэлтүүдийг шинжлэх ухаан, боловсролтой ямар ч холбоогүй хүн хэлсэн бол би хэлэхгүй байсан. түүнд анхаарлаа хандуулаарай, та хэнд ямар ч домог, домог байдаг гэдгийг хэзээ ч мэдэхгүй ... Ийм ярилцлагаар гутаагдсан шинжлэх ухааны филологийн нийгэмлэгийн хувьд ичмээр юм (ялангуяа би маш сайн филологичдыг мэддэг болохоор). Нийгэмийг цэвэр, төвөггүй домог зүй рүү эргүүлэх нь хүний ​​ухамсаргүйн хамгийн харанхуй гүнд хүрэх зам юм. Ухамсрын нойр нь мангасуудыг төрүүлдэг бөгөөд эдгээр мангасуудыг төрөхөд байх нь маш гунигтай байдаг ... Маш сайн филологич Кронгаузыг илүү сайн болгоцгооё.

Эрдэмтэд дэлхийн янз бүрийн ард түмний генийг судалж үзээд гэнэтийн бөгөөд аймшигтай нээлт хийжээ. Сүүлийн жилүүдэд хүн төрөлхтөн хэдэн зуун шинэ мутацитай болсон нь тогтоогдсон. Төрөл бүрийн гажигтай хүүхдүүд байнга гарч ирж эхлэв. Генетикчид бүх зүйлийг муу экологи, цацраг туяатай холбодог. Гэсэн хэдий ч эзотерик судлаачид ба тахилч нар энэ нь цацрагийн тухай огтхон ч биш гэдгийг баталж байна. Эрт дээр үед ч гэсэн хүний ​​бие нь түүний өнгөрсөн амьдралын ул мөр бөгөөд аливаа дутагдал нь түүний нүглийн нотолгоо гэж үздэг. Гэхдээ генийн ид шид нь өөрийнхөө генотипийг удирдаж сурснаар өөрийнхөө ирээдүйг ч, үр удмынхаа ирээдүйг ч өөрчлөх боломжтойд оршдог. Харин хүний ​​генийн кодыг өөрчилж, өнгөрсөн хар бараан түүхийг нь дахин бичих боломжтой юу? Үр удмаа баян, аз жаргалтай байлгахын тулд генетик кодоо хэрхэн өөрчлөх вэ?

Мэдээллийн үнэлгээ

Холбоотой бичлэгүүд

Анхны ажлаа эхлүүлсэн генетиктуршлага... генетикилүү өөгшүүлж эхлэв ... тэд: зарцуулсан генетикхимеруудыг бий болгох туршилтууд, өөрчлөгдсөн генетик кодхүмүүсийг дасан зохицох... шийдэл. Жишээлбэл, чаднаур чадвар ашиглах генетикийн хувьдхүчитгэсэн тулаанчид, эсвэл...

амьдрал. Хэн ч чадахгүй өөрчлөхтаны хувийн генетик код, энэ нь бүхэлдээ ... ямар ч эмгүй гэсэн үг юм чаднадээр нөлөөлөх генетикбиеийн систем. Үүнд ... чиглэлээр судалгаагаа үргэлжлүүлэв генетик, гэхдээ тэр үед ...

Үүний шинж тэмдэг чаднахадгалдаг ДНХ-ийн бүтцэд дүн шинжилгээ хийх замаар тодорхойлох генетик код(учир нь... вирус болон зарим бактери өөрчлөхТүүний эсийн доторх ДНХ ... молекул биологийн судалгаа ба генетик чаднахүссэн үедээ дахин тохируулах...

Организмууд. ... технологи [синтетик геномик] чаднаЭнэ нь вирусын халдлага үүсгэхэд ашиглагдах болно. Энэ вирус болно өөрчлөх генетикбактери, ийм байдлаар ... болон түүний өөрчлөлтийг үүсгэдэг генетик код. Зарим бактериофагууд нэвтэрч болно ...

Эрдэмтэд удаан хугацааны туршид хүний ​​геномыг (эсэнд агуулагдах бүх удамшлын материал) хөдөлгөөнгүй, байнгын зүйл гэж үздэг. Гэвч сүүлийн 30-40 жилд эпигенетикийн шинжлэх ухаан эсрэгээрээ нотлогдсон. "Геном нь байнга өсөн нэмэгдэж, суралцаж, дасан зохицож байдаг динамик, амьд биетэй адил юм" гэж бичжээ Кэтрин Шанахан, генетикч, биомеханик, бестселлер зохиолч "Ухаалаг ген: Таны ДНХ-д ямар хоол хүнс хэрэгтэй вэ". Ихэнх өвчин санамсаргүй мутаци буюу "муу ген"-ээс үүсдэг гэж та сонссон байх. Гэвч эпигенетик нь тийм биш гэж үздэг. Хэрэв танд нүдний шил хэрэгтэй бол, эсвэл хорт хавдартай гэж оношлогдсон эсвэл таны генүүд хэвийн хэмжээнээс илүү хурдан хөгширч байгаа бол таны ген хэвийн байх магадлалтай, гэхдээ тэдгээр нь сайн ажиллахгүй байна.

Ген хэрхэн ажиллахад юу нөлөөлдөг вэ?

Шууд утгаараа бидний хийдэг бүх зүйл, бидний хүрч байгаа бүх зүйл, идсэн бүх зүйл. “Бидний амьдралын хэв маяг генд биеэ хэрхэн авч явахыг заадаг гэж та хэлж болно. Эрүүл эсвэл эрүүл бус хоол хүнс, дадал зуршлын аль нэгийг нь сонгосноор бид өөрсдийн генийг сайн эсвэл муу зан авирыг програмчилдаг" гэж Кэтрин Шанахан хэлэв.

Үүнээс гадна хоолны дэглэм үүнд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. "Ген дээр наасан шошго нь тэдний ажлыг удирдаж, хувьслын явцыг чиглүүлэхэд тусалдаг бөгөөд эдгээр нь энгийн шим тэжээлт бодисууд болох эрдэс бодис, витамин, өөх тосны хүчлүүдээс бүрддэг. Өөрөөр хэлбэл, таны идэж буй зүйл, генүүд хэрхэн ажиллах хооронд зуучлагч бараг байдаггүй бөгөөд энэ нь генийн зан байдал нь ямар өөрчлөлтүүд байнгын, удамшдаг болохыг тодорхойлдог "гэж Кэтрин хэлэв.

Мэргэжилтэн таны геномыг тогтмол арчлахыг шаарддаг бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийг сайжруулж, ирээдүйн хүүхдүүдээ олон таагүй өвчнөөс хамгаалахад тусална.

Эрүүл генүүд ямар хооллолт вэ?

Хамгийн их байгалийн орц найрлагатай (хүний ​​биед олон мянган жилийн турш танил болсон). Логик нь энгийн: тэд геномд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг бид мэднэ, эс тэгвээс тэд төрөл зүйлийн хувьд өнөөг хүртэл амьд үлдэхгүй байх байсан.

1. Ясан дээр чанаж болгосон мах.

2. Дотоод эрхтнүүд ба дотор эрхтэн.

3. Шинэ (түүхий) хүнсний ногоо, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн.

4. Исгэсэн болон соёолон хоол.

"Эдгээр категориудын ач холбогдол нь зөвхөн хаа сайгүй байдаг нь нотлогддог" гэж Кэтрин Шанахан хэлэв. "Эдгээр ангилал нь хэрэглэгчдийнхээ эрүүл мэнд, эсэн мэнд амьдрах баталгаа болж чадсан учраас амжилттай болох нь батлагдсан."

Шим тэжээлийн агууламжийн үүднээс эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь бие биенээ төгс нөхдөг.

* Ясан дээрх мах их хэмжээний гликозаминогликан (өсөлтийн хүчин зүйл) болон эрдэс бодис (араг ясны барилгын материал) агуулдаг. Кэтрин Шанахан "Энэ бүхэн нь таны үе мөчийг сайн тослох, хөгшрөлтийн ясыг хугарахаас хамгаалж, булчингаа арчлах болно" гэж хэлэв.

* Дотоодын мах бие тосонд уусдаг витаминаар баялаг. "Мөн тархи болон мэдрэлийн эдүүд нь мэдрэлийн системийн барилгын материал болох омега-3 болон бусад тосны хүчил, фосфолипидын эх үүсвэр юм" гэж Кэтрин нэмж хэлэв.

* Шинэхэн ургамлын хоол Хатаах, чанах, капсул болон саванд савлахад хэзээ ч тэсвэрлэх чадваргүй байгалийн антиоксидантаар баялаг. Энэ нь маханд ч хамаатай - тиймээс мэргэжилтнүүд олон ашигтай бодисоо алддаг урт дулааны боловсруулалтанд оруулахыг зөвлөдөггүй. Хоол хийх хамгийн сайн сонголт бол шөл юм.

* Исгэсэн хоол, пробиотикоор дүүрэн, ходоод гэдэсний замыг эмгэг төрүүлэгч бактериас хамгаална. Гэдэсний доторх пробиотикууд нь янз бүрийн витамин үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэм дэх дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг.

Хүний тархи үнэхээр гайхалтай бөгөөд түүний чадвар нь гайхалтай юм. Хүн бүр бусдын амьдрал дахь нөхцөл байдлыг биш юмаа гэхэд ядаж өөрийнхөө биеийг удирдаж сурч чадна. 1976 онд эрдэмтэд хэсэг ахмад настнуудыг 1956 оны, өөрөөр хэлбэл 20 жилийн өмнөх, илүү хөгжилтэй, залуу байх үеийн дахин бүтээсэн уур амьсгалд байрлуулжээ. Тэр үеийн хуучны зурагт, нэвтрүүлэг үзэж, сонин уншаад, 56 оны загвартай хувцас өмсөөд эхэлбэл юу болохыг шалгахаар шийдсэн.

Ухамсарыг тухайн цаг хугацаа, насны онцлогтой адилтгах нь гайхалтай, гайхалтай үр дүнг өгсөн. Бидний ухамсаргүй байдал итгэж байгаагаас хойш нэгэн сонирхолтой үзэгдэл гарч ирэв: эмнэлгийн хэрэгслийн үзүүлэлтүүд, эрхтнүүдийн байдал, ажлын үзүүлэлтээс харахад бүгд 20 насаар залуу болсон.

Түүнчлэн асрамжийн газарт хийсэн туршилтын тухай өгүүлдэг. Нэг давхарт өвчтөнүүд кино үзэх, ургамал арчлах гэх мэт цагийг өөрсдөө сонгох боломжтой гэж мэдэгдэв. Энэ нь жижиг шийдвэр гаргах гэсэн үг юм. Нөгөө талаар сувилагч, сувилагч нар бүгдийг хийнэ. Хэсэг хугацааны дараа хүмүүс наад зах нь жижиг зүйлд нөлөөлж болох шалан дээр нас баралтын түвшин мэдэгдэхүйц буурсан нь тогтоогджээ. Хүний хувьд 1) амьдралдаа ямар нэгэн зорилготой байх, 2) үйл явдлын явцыг удирдаж, ямар нэгэн зүйлд нөлөөлж чадна гэсэн хуурмаг итгэл үнэмшилтэй байх нь маш чухал юм. Энэ нь алга болмогц амьдрах нь утгагүй болж, өөрийгөө устгах хөтөлбөр идэвхждэг. Тархины цус харвалт, зүрхний шигдээс гэх мэт бараг бүх психосоматик өвчин нь үнэндээ үхэх арга зам юм.

Насны хамгийн эрүүл хүмүүсийн дунд явуулсан санал асуулгаар тэд залуу насандаа алдартай хөгжим сонсох, тухайн үеийн бодит байдлыг харуулсан хуучны кино үзэх, үлгэр дуурайл үзүүлэх дуртай болох нь тогтоогджээ. тэдэнд ойлгомжтой. Та мөн сэтгэл судлаачдын туршлагыг өөртөө ашиглаж болно. Залуусыг мэдэрч байсан уур амьсгалыг өөртөө сэргээ. Pac-man эсвэл гэх мэт сонгодог тоглоомуудыг тогло ширээний тоглоомууд, залуу насандаа таныг баярлуулж байсан номнуудыг дахин унш, орчин үеийн тренд хөгжим сонсох гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй.

Сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүсийн зарим нь нэг биед хэд хэдэн шинж чанартай, өөр өөр хүйс, нас, үндэс угсаа, итгэл үнэмшилтэй зөрчилддөг тухай та сонссон байх. Нэг зан чанараас нөгөөд шилжих үед цусны найрлага, даралт гэх мэт ихэвчлэн өөрчлөгддөг. Тиймээс 37 настай хараагүй эмэгтэй өөрийгөө өсвөр насны хүү гэж итгэж байсан тэр мөчид хоёр хуваагдсан зангаараа харж эхлэв. Хувь хүний ​​хооронд шилжих нь тэр даруй болсон бөгөөд шилжилтийн үед эмэгтэй хүн харж эхэлсэн эсвэл харанхуйд автжээ. Энэ тохиолдол нь бидний тархи бидний харж байгаа зүйл, бид хэн бэ гэдгийг хянах ер бусын чадварыг нотолж байна.

Өөр нэг өвчтөн, зан чанарын гажигтай хүн эмнэлэгт удаан хугацаагаар эмчлүүлсэн. Түүний хүмүүсийн нэг нь чихрийн шижин өвчтэй байсан бол нөгөө нь эрүүл байсан. Өөрөөр хэлбэл, тэд өвчтэй хүнийг дуудаж, цусыг нь шалгадаг - тэр хүн аль хэдийн оршин суугч биш юм. Гипнозын байдалд ороход өөр хүн эмч нартай ярилцдаг. Тэд шинжилгээнд зориулж цус авдаг бөгөөд тэр чихрийн шижин өвчтэй байдаггүй. Энэ яаж боломжтой вэ? Түүний тархи хэдхэн минутын дотор цусны найрлага, эрхтнүүдийн төлөв байдлыг өөрчилсөн.

Америкийн генетикч Брюс Липтон бидний хүн нэг бүр зөвхөн сэтгэлгээний хүчээр аливаа өвчнөөс ангижрах боломжтой гэж мэдэгджээ. Түүний судалгаагаар чиглэсэн сэтгэцийн нөлөөлөл нь организмын удамшлын кодыг өөрчилдөг болохыг харуулсан. Асуудал нь хүн төрөлхтөн хэтэрхий ухаалаг, үл итгэх болсон явдал юм.

Бүх хүмүүс өөр. Хэн нэгэн нь өндөр, хэн нэгэн нь доогуур, зарим нь аль нэгэнд нь, бусад нь нөгөөд нь урьдал байдаг. Профессор, доктор Ричард ДоукинсБид бүгдээрээ генүүдээ оршин тогтнохын тулд бүтээгдсэн машин гэдэгт итгэж, "Хувич ген" номондоо нийтэлсэн. Яг л байгалийн шалгарал: хүчтэй нь амьд үлдэж, сул дорой нь хогийн ургамлаар арилдаг. Нийгэмд ихэвчлэн ухаалаг, хүчирхэг, сэтгэл татам хүмүүс маш их анхаарал хандуулдаг. Шаргуу хөдөлмөрөөс гадна эдгээр давуу талууд юунд тулгуурласан бэ?

Зарим хүмүүсийн хариулт нь маш тодорхой мэт санагдах болно: ген. Үүнийг ямар ч байдлаар өөрчлөх, засах боломжгүй юм шиг санагдаж байна. Хэсэгчилсэн үнэн. Хэн ч генетикийн кодыг бүрэн өөрчилж чадаагүй. Гэхдээ зарим өөрчлөлтүүд бидэнд хамааралтай хэвээр байна. Генүүдэд ийм байдлаар юу нөлөөлж болох вэ? Гормонууд. Байгалийн хүчтэй хүмүүс тестостероны түвшин нэлээд өндөр байдаг тул хүчирхэг спортын зарим зорилгод хүрэх нь тэдэнд илүү хялбар байдаг. Өндөр хүмүүс өндөр түвшний соматотропиныг тээгч байдаг бол намхан хүмүүс энэ бодис дутагдалтай байдаг. Энэ өгүүллээс та эдгээр хоёр чухал дааврыг хэрхэн бие даан үйлдвэрлэх талаар сурах болно.

Хааны байрлал нь хамгийн чухал биш, харин чухал хүчин зүйл юм. Зөв, муруй биш нуруу нь бие махбодид дарамт учруулахгүй бөгөөд чөлөөт төлөвт шаардлагатай дааврыг бие махбодид гаргаж, түгээх чадвартай байдаг. Корсет, өөрийн зуршил, усан бассейн эсвэл биеийн тамирын заал - таны сонголт. Маш олон арга бий.

Сунгах. Эсвэл сунгах. Нэг нь гайхалтай арга замуудбие махбодийг соматотропин үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Маш олон давуу талтай: уян хатан бие, бие махбод дахь процессыг хурдасгах, дааврын үйлдвэрлэл, хүчтэй үе мөч. Энэ нь хэр зөв, таны ахиц дэвшлийг хэр зэрэг ахиулж чадахыг сонирхож байгаа бол А.Бэргийн аргыг уншихыг зөвлөж байна.

Тэжээл. Гормоны үйлдвэрлэлд катализаторын үүрэг гүйцэтгэдэг бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Самар, байцаа, нэлээд их хэмжээний уураг агуулсан хоол хүнс (мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн). Мөн витамин агуулсан хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, "Омега-3" нь хумс, үсний өсөлтийг эрс сайжруулж, илүүдэл өөхийг шатаахад тусалдаг. Үүнээс гадна өлсгөлөнг огт мэдрэхгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ хэт их идэж болохгүй. Хамгийн тохиромжтой: 5-6 удаа жижиг хоол.

Спортын тоглоомууд: сагсан бөмбөг. Та хийх дуртай зүйлээ илүү ихийг хийж чадна. Тогтмол үсрэх нь таны биеийг соматотропин үүсгэдэг тул сагсан бөмбөг тоглодог хүмүүс үе тэнгийнхнээсээ арай хурдан өсдөг.

Мөрөөдөл. Хэрэв таны нойрны хэв маяг муудаж, хангалттай унтдаггүй, тэр байтугай өдөр бүр унтдаг бол та өөрөө энэ үйл явцыг удаашруулдаг. Зүүдэндээ хүн гормоны 80% (!) хүртэл үйлдвэрлэдэг. Хэрхэн илүү сайн унтахбие чинь чамайг илүү их шагнах болно. Үүнийг хийхийн тулд унтах бүх 5 үе шатыг давах шаардлагатай бөгөөд тус бүр нь дунджаар нэг цаг хагасын хугацаатай байдаг. Үүнээс гадна үдээс хойш нэг цаг хүртэл унтах нь таны биеийг илүү сайн сэргээхэд тусална.

Эрчим хүчний сургалт. Одоо хүртээмжтэй байдлаасаа болж маш их алдартай болсон энгийн биеийн тамирын дасгал эсвэл дасгалаас гадна гормоны хувьд илүү ач холбогдолтой спортод анхаарлаа хандуулцгаая. Тухайлбал, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Хэрэв таны давуу тал бол хүч чадал юм бол тестостерон энд том үүрэг гүйцэтгэдэг. Спортын аль алинд нь "суурийг хий!" гэсэн сонгодог дүрмийг эртнээс баримталж ирсэн. Үүнд хамгийн чухал гурван үндсэн дасгал багтана: Squat, deadlift, вандан хэвлэлийн. Энд гол зүйл бол эдгээр дасгалууд нь нарийн төвөгтэй бөгөөд хэд хэдэн (жишээ нь, бараг бүх) булчингуудыг хамардаг төдийгүй хүчирхэг ачааллын нөлөөн дор бие махбодийг асар их хэмжээний булчин үүсгэдэг. гормонууд! Таны бие өөрөө гаж нөлөөгүйгээр анаболик даавар үйлдвэрлэх чадвартай гэж төсөөлөөд үз дээ. Би хиймэл тарилга, стероид хэрэглэхийн хор хөнөөлийн талаар тусдаа нийтлэл бичих болно.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал. Өмнөх өгүүлбэр нь өглөөний дасгал, сунгалт, гүйлт, зөв ​​хооллолт гэх мэт олон зүйлийг ярьж байна гэж би бодож байна. Гэсэн хэдий ч, энэ догол мөрөнд би үйл явцыг ихээхэн удаашруулж болох зүйлийг анхаарч үзэх болно. Эхнийх нь тамхи татах. Дунджаар таны үйл явцыг 40% удаашруулдаг. Хоёр дахь нь архи. Тамирчдын дунд маш их алдартай байсан нэг бүлгийн [VKontakte] "Rocking Rocker"-ийн администраторууд хэрэв та өөрийгөө бүрэн хордлого авчирвал долоо хоног орчим бэлтгэл сургуулилтаа хаях боломжтой (!) Зүгээр л гүйцэтгэл, бүрэн чадвараа сэргээхийн тулд. өсөх.

Тиймээс одоо та удамшлаа сайжруулах мэдлэгтэй болж, ирээдүйн хүүхдүүддээ ихээхэн ашиг тусаа өгөх болно, учир нь бага наснаасаа бий болсон зүйл амархан хөгжиж, гайхалтай хөгждөг. Спортоор хичээллэж, эрүүл, аз жаргалтай амьдралын хэв маягийг баримтал. Амжилт хүсье!

Танд сэтгэгдэл бичих хангалттай эрх байхгүй.

Мэдээ

Хүүхдийн арьс нь янз бүрийн үрэвсэл, гэмтэлд өртөмтгий байдаг нь хүүхдийн арьс хэт нимгэн, мэдрэмтгий байдаг тул гадны хүчин зүйлийн нөлөөлөл нь үргэлж эерэг нөлөө үзүүлдэггүй.