Цусны даралт ихсэх психосоматик: шалтгаан, юу хийх вэ. Өвчний сэтгэл зүй: Цусны даралт ихсэх

Зарим сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар аливаа өвчин нь санамсаргүй тохиолдол биш бөгөөд оюун санааны болон бие махбодийн хооронд, бидний бодол санаа, бие махбодийн төлөв байдлын хооронд холбоо байдаг. Аливаа өвчнийг зогсоохоор шийдсэний дараа та юуны түрүүнд түүний үүсэх сэтгэцийн (сэтгэцийн) шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Өвчний шинж тэмдэг нь зөвхөн дотоод гүн гүнзгий үйл явцын тусгал юм. Өвчний сүнслэг шалтгааныг олж илрүүлэх, устгахын тулд та өөртөө гүнзгий орох хэрэгтэй болно.

Бидний өгсөн сэтгэцийн хэвшмэл ойлголтуудын жагсаалтыг Америкийн сэтгэл судлаач Луиза Хэй олон жилийн судалгааны үр дүнд өвчтөнүүдтэй ажиллаж байсан туршлага дээрээ үндэслэн эмхэтгэсэн. Мөн бид Оросын сэтгэл судлаач Владимир Жикаренцевийн тайлбарыг хүргэж байна.

Тэмдгийн ард ХАСАГөвчний сэтгэл зүйн шалтгааныг бичсэн; тэмдгийн ард НЭМЭГДСЭНсэргээхэд хүргэдэг сэтгэлгээний шинэ хэвшмэл ойлголт байдаг; тэмдэг Ижил төстэй байдалсэтгэл зүйн утгаараа эрхтэн юу хариуцдагийг илчилдэг.

1. Сэтгэцийн шалтгааныг ол. Энэ нь танд тохирох эсэхийг хараарай. Хэрэв тийм биш бол ямар бодол өвчинг өдөөж болох талаар бодож үзээрэй?
2. Хэвшмэл ойлголтыг хэд хэдэн удаа давтана.
3. Сэргээх замдаа байна гэсэн санааг ухамсартаа оруул.
4. Энэ бясалгалыг өдөр бүр давтах ёстой, учир нь... энэ нь эрүүл оюун ухаан, үр дүнд нь эрүүл биеийг бий болгодог.

ЦУС: ӨНДӨР ДАРАЛТ- олдсон: 2

1. ЦУС: ӨНДӨР ДАРАЛТ- (Луиз Хэй)

Удаан хугацааны туршид шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөлийн асуудал.

Би өнгөрсөн үеийг мартахдаа баяртайгаар даатгадаг. Миний сэтгэлд амар амгалан байдаг.

2. ЦУС: ӨНДӨР ДАРАЛТ- (В. Жикаренцев)

Удаан хугацааны туршид шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөлийн асуудал.

Би өнгөрсөн үеэсээ аз жаргалтай, амархан чөлөөлөгддөг. Миний дотор амар амгалан байна.

Луиза Хэйгийн хэлснээр цусны даралт ихсэх шалтгаан нь дотроосоо оршдог бөгөөд аз жаргалтай, өвдөлтгүй амьдралын алхамууд нь цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхэд тусална.

Луиза Хэйгийн хэлснээр цусны даралт ихсэх нь хүний ​​дотоод сэтгэлийн байдлаас хамаардаг. Өөрөөр хэлбэл, стресс, амьдралын сэтгэл ханамжгүй байдлын үр дүнд цусны даралт нэмэгддэг. Хэдийгээр олон хүмүүс ийм нөхцөлд амьдардаг ч хүн бүр даралтын өсөлтийг мэдэрдэггүй. Манай үеийн хүмүүсийн ихэнх нь цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвчилдөг бол цөөн өвчтөнд цусны даралт бага байдаг. Цусны даралт буурах нь ихэвчлэн сэтгэлзүйн туршлагаас үүдэлтэй байдаг.

Америкийн зохиолч Луиза Хэйгийн хэлснээр хүмүүсийн цусны даралт хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ажиглаж болно. Статистикийн мэдээгээр хүн амын тавны нэг нь цусны даралт ихсэх өвчтэй байна. Бусад нь амь насанд аюултай судасны эмгэгийг хөгжүүлж байна гэж сэжиглэхгүй байж магадгүй юм.

Тэд үүнийг ихэвчлэн шинж тэмдгээр нь таньдаг: дотор муухайрах, толгой өвдөх, хурдан судасны цохилт. Эрүүл мэндэд анхаарал хандуулахгүй байхыг тайлбарлах нь маш энгийн зүйл юм - хүмүүс эмийн тусламжтайгаар үе үе уйтгартай өвдөлтийг дассан байдаг. Хүн бүр эмчийн үзлэгт орохгүй. Зарим хүмүүс эрүүл мэндээ хэмнэдэг бол зарим нь зүгээр л эмчид очих чөлөөт цаг байдаггүй. Тэд зайлшгүй шаардлагатай үед л эмчид ханддаг. Ийм өвчтөнүүд эмчилгээгүйгээр хийж чадахгүй - энэ үзэл бодлыг Америкийн зохиолч Луиза Хэй илэрхийлэв.

Луиза бол хүн яагаад цусны даралт ихсэж байгааг тодорхойлох бүхэл бүтэн онолыг бүтээгч юм. Шалтгаан нь олон янз байдаг. Эдгээр нь бүгд хүний ​​эрхтнүүд яагаад нөлөөлж байгааг тайлбарласан хүснэгтэд агуулагддаг. Гол шалтгаан нь энгийн - сэтгэцийн асуудал.

Аливаа өвчин хүнээс эхлээд далд ухамсрын түвшинд үүсч, улмаар бие махбодийн эмгэгийн илрэл болж гарч ирдэг.

Америкийн зохиолч: "Хэрэв хэн нэгэн өвдвөл тэр өөрөө үүнийг хийхийг хүссэн" гэдэгт итгэлтэй байна. Магадгүй тэр хүн хангалттай анхаарал хандуулдаггүй, түүнийг өөртөө татахыг хичээж, түүнд хэрэгтэй гэдгээ ойлгож, тайвширч, сэтгэлийн зовлонг даван туулахын тулд өвчнөөр өвдөж, тэтгэвэрт гарахыг хичээдэг.

Зөвхөн таашаал авчирдаг зүйлийг л хийх нь чухал, ямар нэг зүйлийг хүчээр хийж болохгүй, цаг заваа зарцуулсан бүхнээ хайрлах нь чухал. Хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй бол түүнд хандах хандлагаа өөрчлөх, эерэг, тааламжтай, хайртай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх нь чухал юм. Тааламжгүй зүйлийг ар тал руу нь хаях хэрэгтэй - тэд амьдралд ямар ч сайн зүйл авчрахгүй, зөвхөн мэдрэлийн тарчлал болно.

Бид ажил, амралтаа салгаж, амралт, амралтын өдрүүдээ мартаж болохгүй.

Наад зах нь заримдаа та өдөржингөө өөртөө үлдээж, амрах, дуртай зүйлээ хийх, хангалттай унтах хэрэгтэй - өдрийн турш дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр амьдралын бүх үйл явц хэвийн явагдах болно. Асуудлыг сэтгэл зүйчтэй хуваалцаж болно. Хүн бүр өөрийгөө ойлгож чаддаггүй, хүн бүр зарим сэтгэцийн гэмтэл, импульсийг хүлээн зөвшөөрөх зоригтой байдаггүй - энэ тохиолдолд туршлагатай эмч туслах болно.

Тэд 100 нандин хүслээ тодорхойлж, цаасан дээр бичиж, биелүүлэхийн төлөө ажиллахыг зөвлөж байна. Зөвхөн тус бүр нь үнэхээр чухал байх ёстой. Хүмүүст олон хүслийг ногдуулдаг: үүнийг хийх боломжгүй юм. Хүн бүр өөр өөрийн хэрэгцээ, хүсэл мөрөөдөлтэй байдаг. Та бусдын санаа бодлыг сохроор дагахгүй, өөрийнхөө үзэл санаагаар амьдрах хэрэгтэй.

Эдгээр дүрмийг баримталснаар та өвчний шалтгааныг ойлгож, түүнээс ангижрах, аз жаргалтай амьдрах боломжтой.

Луиза Хэй дэх цусны даралт ихсэх өвчний психосоматик тал

Энэхүү үзэл баримтлалыг анагаах ухаан, сэтгэлзүйн чиглэлүүдийн нэг гэж тайлбарладаг. Энэ нь сэтгэлзүйн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг, яагаад бидний дотоод байдлаас шалтгаалан өвчин гарч ирдэг болохыг судалдаг.

Энэ бүхэн нь психосоматик шинж чанараар дэмжигддэг. Нөхцөл байдал ийм байна: цусны даралт ихсэх шалтгаан нь аз жаргалгүй байдаг. Энэ хандлага нь хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлж буй эцэг эх нь түүнд ямар нэгэн зүйлийг хориглож эхлэхэд бага наснаасаа ч илэрдэг. Ээж, аав нь хүүхдийг хэт их хамгаалдаг тул түүнийг нялх наснаас нь эхлэн доромжилж, биеийн тамирын дасгал хийхээс айж сургадаг.

Сургуулийн өмнөх насныханд хэдэн удаа: холд, бүү гар, ойртохгүй гэж хэлдэг ... Үүний үр дүнд хүүхэд бие махбодийн үйл ажиллагаа явуулсны улмаас шийтгэгдэх вий гэсэн айдас төрдөг. Айдас, гадаад ертөнцтэй санал нийлэхгүй байсны үр дүнд хүүхдийн цусны даралт бага наснаасаа нэмэгдэж эхэлдэг.

Баталгаажуулалт (эерэг мэдэгдлүүдийг олон удаа давтах), түүнчлэн эрчимтэй үйл ажиллагаанаас таашаал авах нь цусны даралтыг бууруулдаг. Оюун санааны хувьд хүчтэй хүн өвдөхгүй гэдгийг санах нь чухал.

Дүгнэлт

Хүний даралт ихсэх үед Луиза Хэй амьдрахаас айхаа больж, хөгжилдөж сурахыг зөвлөж байна. Өөрийгөө хайрлах, амрах, хангалттай унтах, эрүүл мэндийн үндсэн жорыг дагаж мөрдөх - энэ нь аз жаргалтай амьдрах гэсэн үг юм.

Цусны даралт ихсэх психосоматик нь даралтын өсөлтийг тухайн хүний ​​сэтгэлзүйн шинж чанаруудтай холбодог арга юм: сэтгэл хөдлөлийн байдал, нийгмийн болон хувийн үймээн самуун, стресс эсвэл бусад хувийн шинж чанарууд. Тиймээс уламжлалт эмчилгээнээс гадна сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалчдыг эдгээх үйл явцад оролцдог бөгөөд тэдгээр нь хүнийг сандаргаж эсвэл байнга түгшүүртэй байдалд хүргэдэг эдгээр асуудал, амьдралын нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг.

Цусны даралт ихсэх нь өвчтөний цусны даралт ихсэх үед байнга өвддөг өвчин юм. Даралтын өсөлтийг заримдаа бие махбодийн хамгаалалтын хариу үйлдэл гэж үздэг бол хүрээлэн буй орчныг аюул заналхийлж байна гэж үздэг. Стресс хүчин зүйлсийн нөлөөг багасгахад цусны даралт хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Гэвч хэрэв бие нь амьдралын ихэнх хугацааг эцэс төгсгөлгүй стресс гэж ойлгож эхэлбэл цусны даралт ихсэх өвчин үүсдэг.

Ихэнхдээ хүн өөрийгөө байнга санаа зовдог нөхцөл байдалд оруулдаг. Жишээлбэл, тэрээр олон үүрэг хариуцлага хүлээж, эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулдаг. Заримдаа тэд хэтэрхий нухацтай хандаж, янз бүрийн жижиг зүйлд санаа зовоход бэлэн байдаг.

Тиймээс бид энэхүү сэтгэлзүйн өвчний өвөрмөц үе шатуудыг олж авдаг.

• анхдагч, энэ нь даралтын тогтворгүй өсөлтөөр тодорхойлогддог, эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа өөрчлөгдөөгүй бөгөөд тодорхой стресстэй нөхцөл байдалтай бараг үргэлж холбоотой байдаг;
• хоёр дахь үе шат нь байнга мэдрэгддэг "сэтгэл ханамжгүй байдал", сэтгэлийн түгшүүр, архаг "цаг хугацаа дутагдах", стресс, зарим эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд асуудал үүсэх зэрэгт даралтын байнгын өсөлтөөр тодорхойлогддог;
• Даралтын тогтмол өсөлт нь дотоод эрхтнүүдэд ноцтой асуудал үүсгэж, сэтгэлзүйн дүр төрх өөрчлөгдөж эхэлдэг хүнд үе шат (цусны даралт ихсэхийг өдөөсөн анхдагч туршлагаас хүний ​​амьдралын талаар санаа зовдог, сандрах халдлага хүртэл нэмэгддэг. нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ).

Цусны даралт ихсэх сэтгэл зүйн шалтгаан, хүчин зүйлүүд

Хэрэв бид цусны даралт ихсэх, өөрөөр хэлбэл даралтын өсөлтийг өдөөж болох гадны шалтгаан, хүчин зүйлийг тодорхойлох юм бол эдгээр нь хэд хэдэн тодорхой ялгагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг, тухайлбал:

Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс ижил нөхцөл байдлыг ижил байдлаар хүлээж авдаггүй. Үүнээс гадна, нөхцөл байдлыг стресстэй гэж үзэх зэрэг нь өөр өөр байж болно. Жишээлбэл, нэг хүн багийн эрүүл бус орчинд маш их санаа зовдог бол хоёр дахь нь хамаагүй бага байдаг. Тиймээс, мэдээжийн хэрэг, жагсаасан бүх гомдол нь цусны даралт ихсэх шалтгаан болдоггүй. Үнэн хэрэгтээ гадны хяналтаас гадна дотоод хүчин зүйлүүд байдаг, тухайлбал:

• ногдуулсан (харь гаригийнхан гэж үздэг) зан үйлийн хэв маяг эсвэл "дотоод эсэргүүцэл" -ийг эсэргүүцэх;
• дотоод зөрчил, гэм буруу, сэтгэл зүйн гэмтэл, айдас, фоби;
• ажил мэргэжлийн шатаар ахих хүсэл, ядарсан ажил, амралтын хуваарь;
• дарамт шахалт, гэр бүлийн амьдрал, үл ойлголцол, зохих ёсоор амрах боломжгүй мэт санагдсан;
• хувийн шинж чанарууд: зөрүүд байдал, нууцлаг байдал, мэдрэмжээ илэрхийлэх чадваргүй байдал;
• өөрийгөө гипноз, болгоомжтой байх, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг.

Зөрчилдөөн бидний дотор байна

Хүүхэд, өсвөр насныханд ихэвчлэн тохиолддог цусны даралт ихсэх өвчний психосоматик шинж чанарыг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

• хүүхдийн байнгын дутагдал, алдааг илтгэх;
• үл ойлгогдох "идеал"-ыг харьцуулах, томъёолох;
• хүүхдэд харь, эцэг эхийн өөртөө итгэлгүй байдлаас үүдэлтэй хэт их шаардлага;
• хүүхдийн хувийн шинж чанарыг дарангуйлах, хэт их хамгаалалт хийх, бие даан ажиллах, хувийн орон зайтай байх чадваргүй болох.

Гэсэн хэдий ч үүнтэй төстэй илрэлүүд нь насанд хүрэгчдэд тохиолддог. Ихэнхдээ төлбөрийн чадваргүй гэж байнга буруутгагддаг хүмүүс цусны даралт ихсэх өвчнөөр шаналж, эсвэл яагаад үүнийг хийж байгаагаа бүрэн ойлгоогүй байж, ажил мэргэжлийн шатаар идэвхтэйгээр дээшилж, ашиг орлого олохыг эрмэлздэг.

Эдгээр бүх нөхцөл байдалд даралт ихсэх шалтгаан нь уур хилэн, түрэмгийлэл, бие махбодийн физиологийн хэрэгцээг дарангуйлдаг гэдгийг энд тэмдэглэж болно.

Сэтгэл зүйн шинж чанартай гэмтэл, цочрол.

Сэтгэл зүйн шинж чанартай гэмтэл, цочролыг даван туулах шаардлагатай. Хүн "мартаж" зогсохгүй уучилж, нөхцөл байдлыг орхиж чаддаг байх нь чухал юм. Ухамсарыг дарангуйлдаг зүйл нь далд ухамсарт үргэлж мартагддаггүй тул салалт, салалт нь бидний бие махбодид урвалт гэж хүлээн зөвшөөрөгдөж, боловсруулагдаагүй дарагдсан уур хилэн, дургүйцлээр төгсдөг.

Нэмж дурдахад, шийдэгдээгүй сунжирсан нөхцөл байдал нь өөртөө түрэмгийллийн мэдрэмжийг өдөөж болно, учир нь та бие махбодийг энэ сул дорой байдлаас зугтахыг зөвшөөрөхгүй хүн юм. Тиймээс даралтыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг өөр нэг нөхцөл байдал үүсдэг.

Түгшүүр, байнгын айдас

Байнгын түгшүүр, айдас, түгшүүр, хурцадмал байдал нь хүнийг сулруулдаг.

Нөхөр нь залуу эзэгтэй рүү явах вий гэж санаа зовж буй эмэгтэйчүүд; бизнес, ажилдаа байнга санаа зовдог эрчүүд; Хайртай хүмүүсийнхээ төлөө санаа зовдог хүмүүс цусны даралт ихсэх байнгын нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Цусны даралт ихсэх бусад психосоматик хүчин зүйлүүд

Сүүлийн үед хүмүүс өөрсдийн сайн сайхан байдлыг үл харгалзан "ямар ч үнээр хамаагүй ялалт" гэсэн хүсэл эрмэлзлийнхээ үр дүнд цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвдөж эхэлсэн; "Гялалзсан үзэл санаа" нь үнэ цэнэтэй хүнийг олон салбарт амжилтанд хүргэдэг бөгөөд энэ амжилтыг нотлох материаллаг нотолгоо юм.

Ажил мэргэжлийн шат, ширүүн өрсөлдөөн нь таны нөхцөл байдлыг эргэн харж, бие махбодоо сонсох боломжийг олгодоггүй. Хүн өөрийгөө ядраадаг. Үүнээс гадна тэрээр зөв амарч чадахгүй. Ямартай ч “залуухан, зоригтой” нь тэднийг араас нь дэмжээд эхэлчихсэн.

Цусны даралт ихсэх психосоматикийн гол илрэлүүд

Даралт нэмэгдэх нь энэ өсөлтөөр дуусна гэж та бодож болохгүй, тэгээд л болоо. Харамсалтай нь цусны даралт ихсэх өвчнийг дагалддаг бусад олон тааламжгүй илрэлүүд байдаг.

Хүн халуун ууртай, мэдрэмжтэй болж болно. Тэрээр мөн гомдоллож болно:

• зүрхний бүсэд "хачин" өвдөлт,
• мигрень,
• толгой эргэх, толгой эргэх,
• өтгөний эмгэг, суулгалт, дотор муухайрах,
• амьсгал давчдах, ядрах,
• хөлний хүнд байдал.

Лиз Бурбогийн хэлснээр өвчин

Лиз Бурбо цусны даралт ихсэх шалтгаан нь хүний ​​өөртөө дарамт болдог гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, өвчтөн үйл явдлыг жүжиглэх, өөрийгөө хэт их бодох хандлагатай байдаг. Нэмж дурдахад тэрээр сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй учраас шаардлагагүй санаа зовнил, үүрэг хариуцлага хүлээх замаар "бүх дэлхийг баярлуулахыг" хүсдэг.

Синельниковын дагуу үнэ цэнэ

Валерий Синельников цусны даралт ихсэх өвчнийг огт өвчин гэж үздэггүй. Тэрээр үүнийг удаан хугацааны дотоод зөрчилдөөн, үл итгэлцэл, фобигийн эсрэг бие махбодийн хариу үйлдэл гэж үзэх хандлагатай байдаг. Дарамт нь бэрхшээлээс үүдэлтэй. Үүнийг хүн шийдэж чадахгүй, удаан хугацаанд дотооддоо мэдэрдэг.

Луиза Хэйгийн хэлснээр өвчний психосоматик

Бидний орхиж болохгүй өнгөрсөн сөрөг туршлагад анхаарлаа хандуулж, үүний үндсэн дээр сөрөг хандлагыг бий болгодог.

Жишээлбэл, охин илүү амжилтанд хүрсэн хэн нэгнийг илүүд үздэг эрэгтэй хүнийг орхисон. Тиймээс хүн хувийн хүсэл эрмэлзлээрээ бус харин учруулсан гэмт хэргийнхээ нөхөн төлбөр болгон амжилтанд хүрэхийн төлөө байнга эрэлхийлж байв. Гэсэн хэдий ч амжилт нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд хүргэдэггүй. Эцсийн эцэст охидууд алга болоод удаж байна. Гэхдээ энэ нь шинэ буруу хандлагыг бий болгосноор нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

АГ-ийн психосоматиктай юу хийх вэ?

Юуны өмнө ямар хандлага эсвэл шийдэгдээгүй зөрчилдөөн нь таныг дотоод сэтгэлийн түгшүүр эсвэл дотоод "байлдааны бэлэн байдалд" байнга шахаж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Мөн үүнтэй ажиллах, хор хөнөөлтэй өдөөлтийн яг таны хувилбар. Лиз Бурбо.

Тухайлбал, хэн ч дэлхийг бүхэлд нь баярлуулах үүрэг хүлээдэггүй гэж тэр хэлэв. Луиза Хэй хэлэв. Өнгөрсөн үеийг баяр баясгалантайгаар орхих ёстой. Олон зохиолчид "өөрийгөө хөгжүүлэх" эсвэл байнгын гэм буруугийн мэдрэмжээс ангид байх ёсгүй, чанартай амрах хэрэгтэй гэж үздэг.

Сэтгэл заслын эмчилгээ

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь зөвхөн ерөнхий зөвлөмжүүд юм. Хэрэв та эцэст нь цусны даралт ихсэх өвчнийг даван туулахаар шийдсэн бол сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчаас тусламж хүсэх замаар тэмцлээ эхлүүлэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, асуудлын шалтгааныг өөрөө ойлгох нь үргэлж амар байдаггүй, учир нь тэдгээрийг цаг тухайд нь хойшлуулж болно. Эсвэл өөр нөхцөл байдал - зөвхөн нэг тодорхой шалтгаан байгаа боловч үндсэн шалтгаан нь бага насны "мартагдсан" дургүйцэл байсаар ирсэн. Мэргэжилтэн танд эдгээр өдөөгчийг илүү сайн хайж олохыг санал болгож чадна.

Үүнээс гадна тэрээр хамгийн тохиромжтой залруулах аргыг олох болно. Эцсийн эцэст, зарим хүмүүс урлагийн эмчилгээнд дуртай байхад зарим нь үлгэрийн эмчилгээг илүүд үздэг. Гурав дахь хүн дэвшилтэт амралт эсвэл симболд жүжигт дуртай байх болно. За, та өөрөө сэтгэлзүйн эмчилгээг бясалгал, йог, сайн унтах, цэвэр агаарт алхах, биеийн тамирын дасгал хийх зэргээр нөхөж болно.

Орчин үеийн анагаах ухааны томоохон ололт амжилтыг үл харгалзан эмч нар яагаад зарим өвчин, түүний дотор цусны даралт ихсэх өвчин үүсдэг талаар тодорхой хариулт өгч чадахгүй. Олон анагаах ухааны эрдэмтэд энэ асуултын талаар үргэлжлүүлэн ажиллаж, тодорхой хариулт олохыг хичээж байна.

Эдгээр судлаачдын нэг нь цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх өөрийн аргыг санал болгодог Луиза Хэй юм. Луиза Хэйгийн дагуу цусны даралт ихсэх өвчнийг хэрхэн эмчлэх ёстой вэ, тэр энэ өвчний талаар юу гэж боддог вэ?

Луиза Хэй бол Америкийн алдартай сэтгэл судлаач, зохиолч, сэдэл өгөх хэд хэдэн номын зохиогч юм. Тэдгээрийг уншсаны дараа хүн эдгэрэхийн тулд өөрийгөө танин мэдэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ гэгээлэг эмэгтэйн амьдралын зам нь сарнайгаар бүрхэгдсэнгүй. Гэсэн хэдий ч тэрээр бууж өгсөнгүй, харин ч эсрэгээрээ хүнд өвчнөөс эдгэрээд зогсохгүй бусад хүмүүст өөрсдийн бодол санааг ашиглан хүнд өвчнөөс хэрхэн ангижрахыг зааж өгөх хүчийг олж авсан.

Түүний ухаалаг зөвлөгөөг сонсох нь зүйтэй.

1. Бид өөрсдөө хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг тул бид өөртэйгөө адилхан хүлээж авах ёстой. Хэрэв бид үйлдлээсээ татгалзвал өөрөөсөө болон бие махбодоосоо татгалзана гэсэн үг.
2. Бид өөрсдийн бодлоор ирээдүйгээ урьдчилан тодорхойлдог.
3. Та өнөөдөр, энд, одоо амьдрах хэрэгтэй.
4. Сөрөг сэтгэл хөдлөл (уур хилэн, шүүмжлэл, дургүйцэл гэх мэт) нь зөвхөн сэтгэцийн төдийгүй бие махбодийн эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.
5. Бид зөвхөн өөрсдийн гараар бүтээсэн зүйлээ хүлээн авдаг.

Луиза "Биеэ эдгээе" номондоо хүний ​​биед түгээмэл тохиолддог өвчлөл, түүнд хүргэдэг сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийг тодорхой бичсэн байдаг. Эмгэг судлалын эмгэг, түүний дотор цусны даралт ихсэх өвчнийг арилгахад тусалдаг тусгай суурилуулалтыг санал болгодог.

Тэрээр зарим хүмүүс яагаад цусны даралт ихсэх, ямар шалтгаанаар энэ гажиг үүсэхэд нөлөөлж байгааг тайлбарлах бүхэл бүтэн онолыг бий болгосон. Түүний бодлоор цусны даралт ихсэх нь дараахь үр дагавар юм.

• Мэдрэлийн стресс.
• Сэтгэл хөдлөлийн үймээн самуун.
• Амьдралдаа сэтгэл дундуур байх.

Хүний бие дэх аливаа өвчний гарал үүсэл нь далд ухамсрын түвшинд үүсдэг бөгөөд зөвхөн дараа нь бие махбодийн бие махбодийн эмгэг гэж гарч ирдэг гэдэгт алдартай зохиолч итгэлтэй байдаг.

Үнэндээ өвчнийг эмчлэх үр дүнтэй эм байдаггүй гэж тэр үзэж байна. Цусны даралтыг тодорхой хугацаанд хэвийн болгоход туслах энгийн эмүүд байдаг ч даралт ихсэх өвчтэй хүн амьдралын хэв маягт автсан төдийгүй зүгээр л тайвширч, амьдралаас таашаал авч сурах хүртэл өвчин урагшилсаар байх болно.

Та далд ухамсар дээрээ ажиллаж эхлэхэд л даралт ихсэх өвчнөөс бүрэн эдгэрч чадна.

Луиза Хэйгийн онолын психосоматик талууд

"Психосоматик" гэдэг үгээр орчин үеийн анагаах ухаан нь хүний ​​​​сэтгэл зүйн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндийг яг хэрхэн сүйтгэдэг, хүний ​​​​дотоод байдлаас болж янз бүрийн өвчин яагаад үүсдэгийг судалдаг сэтгэл судлалын үндсэн чиглэлүүдийн нэг юм.

Психосоматик талаас нь авч үзвэл цусны даралт ихсэх, буурах шалтгаан нь хэчнээн өчүүхэн мэт сонсогдож байсан ч хүний ​​энгийн аз жаргалын дутагдалд оршдог. Жишээлбэл, бага насандаа эцэг эхчүүд хүүхдээ ямар нэг зүйлийг хориглодог байв. Хэт их хориг нь түүний эрхийг сэтгэл зүйн түвшинд зөрчиж, хүүхэд бие махбодийн үйл ажиллагаанаас айж эхэлдэг.

Хүүхэд өсч том болоод сургуульд явдаг ч дүр зураг хэвээрээ л байна. Янз бүрийн хязгаарлалтууд, мөн адил эцэс төгсгөлгүй "болдоггүй" зүйлүүд нь түүний бие махбодийн үйл ажиллагаанаас болж шийтгэлээс айдаг байдлыг улам хүндрүүлдэг. Үүний үр дүнд энэ нь бага наснаасаа олон хүн цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвдөж эхэлдэг.

Үүнийг хэлбэржүүлэх аргыг ашиглан хэвийн болгож болно. Энэ үг нь эерэг мэдэгдлүүдийг олон удаа давтах, түүнчлэн биеийн тамирын дасгалаас таашаал авахыг хэлдэг. Хэрэв хүн сэтгэлийн тэнхээтэй бол өвдөж чадахгүй.

Судлаачдын өвчний хүснэгт

Тусгайлан боловсруулсан өргөн хүрээний хүснэгтэд сэтгэл судлаач хүний ​​биеийн аль систем, эрхтэн, ямар сэтгэцийн эмгэгийн дор эмгэгийн халдлагад өртөж байгааг тодорхой зааж өгдөг. Энэ нь хамгийн түгээмэл өвчин, тэдний сэтгэл зүйн шалтгаан, тэдгээрийг зогсоохын тулд яг юу хийх ёстойг жагсааж, өдөр бүр сурч, давтах ёстой тодорхой удирдамжийг санал болгодог.

Луиза Хэй дарамтын талаар юу гэж хэлдэг вэ, түүний бодлоор энэ өвчнөөс эдгэрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ хүснэгтэд зүрх судасны тогтолцооны зарим эмгэг, тэдгээрийн шалтгаан, Луизагийн онолын дагуу тэдгээрийг арилгах зааврыг харуулав.

Судлаачийн үзэж байгаагаар цусан дахь шингэн нь амьдралын баяр баясгалан, хүсэл тэмүүллийн бэлгэдэл юм. Хэрэв энэ нь саарал өнгөтэй болж, дараагийн шинэ өдөр нь өмнөхөөсөө ялгаатай биш, баяр баясгалантай мөчүүдийг авчрахгүй, хүн өөрөө ердийн амьдралын хэв маягаа сайжруулах, өөрчлөхийг хичээдэггүй бол зогсонги үйл явц эхэлдэг. биед хөгжинө.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар янз бүрийн өвчин нь хүний ​​оюун санааны ертөнцөд төдийгүй түүний бие махбодид нөлөөлж, улмаар биеийн дотоод эрхтнүүд, тэр дундаа цусны судаснуудад сөргөөр нөлөөлдөг. Цусны хөдөлгөөн удааширдаг ч өдөр тутмын санаа зовнил, уйтгар гунигийн улмаас сэтгэлийн хямралд автсан хүн эргэн тойрныхоо гялалзсан тод өнгө, амьдралд шинэлэг зүйлийг анзаардаггүй.

Гэсэн хэдий ч тэрээр энэ харгис тойргоос ганцаараа гарч чадахгүй, эсвэл тэр зүгээр л хүсэхгүй байна. Психосоматикийн үүднээс авч үзвэл цусны даралт ихсэх нь дараахь байдлаар нөлөөлдөг.

1. Сэтгэл хөдлөлийн гэмтэл.
2. Амьдралд сэтгэл дундуур байх.
3. Сэтгэл зүйн тэнцвэргүй байдал.
4. Хүн эсвэл ертөнцийн эсрэг далд гомдол.
5. Цочрол, уур хилэн, түрэмгийллийн илрэл.
6. Таны донтолтын талаар санаа зовж байна.
7. Хэт завгүй ажлын үйл ажиллагаа.
8. Сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийн бууралт.
9. Удаан хугацааны стресстэй нөхцөл байдал.
10. Байнгын түгшүүртэй байдал.
11. Өөрийнхөө чадварыг хэтрүүлэн үнэлэх.
12. Архаг сэтгэлийн хямрал.
13. Өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст хэт их шаардлага тавьдаг.

Дүрмээр бол хүн дөчин насыг даван туулж, амьдралаа дүгнэж, ололт амжилтаа дүн шинжилгээ хийж, амьдралаа үнэлж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч түүний амьдралд эерэг мөчүүд бараг байдаггүйг олж мэдээд тэрээр сэтгэл дундуур байдаг. Харамсалтай нь түүний мөрөөдөж байсан зүйл нь биелээгүй бөгөөд түүний бодлоор аливаа зүйлийг өөрчлөхөд хэтэрхий оройтсон байна. Үүний үр дүнд тэрээр сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд энэ нь зүрх судасны эмгэг үүсэх шалтгаан болдог.

Психосоматик стрессийн үр дүнд цусны судасны спазмодик синдром үүсдэг бөгөөд энэ нь хэвийн цусны эргэлтийг алдагдуулж, улмаар цусны даралт ихсэх бөгөөд үүнийг ихэвчлэн гипертензи гэж нэрлэдэг.

Луиза Хэй хүн өөрийн биед байгаа аливаа өвчнийг биечлэн програмчилдаг гэдэгт итгэлтэй байна. Хэрэв тэр өвдвөл энэ нь өвчтөн өөрөө үүнийг хүсч, бусдын мэдрэмжийг татахын тулд үүнтэй төстэй арга замаар оролдсон гэсэн үг юм. Ийм хүн хуримтлагдсан дотоод асуудлаа өөр аргаар хэрхэн шийдэхээ мэддэггүй.

Өвчин эдгэрэхийн тулд юуны өмнө хүн өөрийгөө эрүүл бус гэдгээ ухамсарлаж, энэ өвчнийг өөртөө татсан гэдгээ ухамсарлаж, үүний дараа л тэр яагаад ингэсэн жинхэнэ шалтгааныг хайх ёстой. Энэ нь олдож, шийдэгдэж эхэлмэгц тэр цагаас эхлэн Хей-ийн онолын дагуу цусны даралт ихсэхээс ангижрах болно.

Хадлангийн аргыг ашиглан АГ-ийн психосоматик эмчилгээний үндэс

Луиза Хэй гипертензийг хэрхэн эмчлэхийг зөвлөж байна вэ? Түүний эдгээх арга нь гайхалтай энгийн байдаг нь харагдаж байна. Та өдөр бүр эдгээр энгийн үгсийг уншихаа санаж байх хэрэгтэй: "Би чин сэтгэлийн баяр хөөрөөр хуучин бүх гомдлыг уучилдаг. Миний сэтгэлд амар амгалан, эв найрамдал үргэлж оршдог."

Цусны даралт ихсэх, улмаар цусны даралт ихсэх өвчнөөс ангижрах хамгийн үр дүнтэй арга бол амьдралын баяр баясгалан, эргэн тойрныхоо эерэг зүйлсийг мэдэрч сурах, сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх явдал юм.

Луиза Хэй цусны даралт ихсэх эмчилгээ нь дараахь дүрмийг дагаж мөрдөхөд суурилдаг.

1. Өглөө бүр бидний эргэн тойрон дахь ертөнц болон хүмүүсийн дунд амьдарч, ажиллаж, хайрлах боломж олгосонд чин сэтгэлээсээ талархаж байна. Хэрэв хүн үүнийг маш хэцүү гэж бодож байгаа бол хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс амьдралынхаа туршид үүнийг мөрөөддөг гэдгийг бодоорой. Тэд бүрэн дүүрэн амьдралд эргэн орохын тулд маш их зүйлийг өгөхөд бэлэн байдаг.
2. Өөр ажилд шилжих, танил, найз нөхдийнхөө хүрээг өөрчлөх зэрэг амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлийг эрс өөрчлөх шаардлагатай байсан ч үнэхээр дуртай, таашаал авдаг зүйлээ хий.
3. Зөвхөн компани нь жинхэнэ баяр баясгалан, амар амгаланг авчирдаг хүмүүстэй харилцах. Тааламжгүй танилуудтай өчүүхэн ч гэсэн холбоо барихаас зайлсхийхийг хичээ.
4. Сайн амралтын өдрүүд, амралтын цагийг үл тоомсорлож болохгүй. Ийм өдрүүдэд сонирхолтой үйл ажиллагаа, хобби, эргэцүүлэн бодоход зориулах нэг өдрийг өөртөө зориулаарай.
5. Сайн унтаж амрахаа мартуузай. Унтах нь сайн, урт байх ёстой (дор хаяж 8 цаг). Энэ нь өдрийн турш зарцуулсан эрч хүчээ эргүүлэн авч, эрч хүчтэй болоход тусална.
6. Шаардлагатай бол сэтгэл засалч дээр очиж үзээрэй. Мэргэжилтэн таны дотоод асуудлыг ойлгоход тусалж, хүсэл тэмүүлэл, хүслээ хэрхэн биелүүлэхийг танд хэлэх болно.
7. Хамгийн багадаа 100 хүслээ багтаасан урт жагсаалт гаргахаа мартуузай. Гэсэн хэдий ч тус бүрийг бичихээсээ өмнө сайтар бодож үзэх хэрэгтэй, энэ үнэхээр таных уу? Дотны хүрээлэл, нийгэм, гэр бүлийн гишүүд, хамтран ажиллагсад, ажил олгогчоос олон хүслийг бий болгодог. Ийм хүслийг жагсаалтад оруулах ёсгүй, энэ нь танд амар амгалан, баяр баясгаланг олоход тус болохгүй.

Өвчин зовлонгоос ангижирч, жинхэнэ аз жаргалыг мэдрэх нь таны сэтгэлийн гүнээс урган гарсан бүх нууц мөрөөдлөө биелүүлж байж л боломжтой гэдгийг Луиза онцолж байна.

Энэ нийтлэл нь цусны даралт ихсэх өвчний талаар ярих болно. Өнөө үед энэ өвчин нэлээд түгээмэл байдаг. Түүнээс гадна сүүлийн үед даралт ихсэх нь залуу насандаа гарч ирдэг. Энэ юутай холбоотой вэ? Бидний биед цусны даралт ихсэх шалтгаан юу вэ?

Гипертензи- энэ нь хүний ​​​​судасны даралт ихсэх, ялангуяа артерийн судаснуудад даралт ихсэх бөгөөд энэ нь тэдний хананы тонус нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Энэ нь тэдний диаметрийг багасгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь судасны давхаргад даралт ихсэх гэсэн үг юм.

Судасны аяыг хянадаг автономит систем нь бидний сэтгэл хөдлөлтэй маш нягт холбоотой байдаг. Тэр бидний сэтгэл хөдлөлийн аливаа байдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Түүний үүрэг бол гадаад ба дотоод тэнцвэрийг хангах явдал юм. Тийм ч учраас цусны даралт ихсэх- өөрөөр хэлбэл гадаад даралтыг тэнцвэржүүлсний үр дүнд дотоод даралт ихсэх.

Бид юуны түрүүнд аливаа өвчний үндсэн шалтгааныг авч үздэг. Мөн та бүхний мэдэж байгаагаар бүх өвчин сэтгэлзүйн түвшинд үүсдэг.

Сая сая хүмүүст өвчнийхөө шалтгааныг ойлгоход тусалсан, номууд нь бестселлер болж, хүмүүсийн ухамсарыг ухамсартай эдгэрэлт рүү эргүүлсэн эдгээр асуудлын мэргэжилтнүүдэд урьдын адил хандъя.

1. Лууле Виилма

Цусны даралт ихсэх нь бусдыг үнэлж, алдааг нь олох зуршил юм - Итгэл найдварын дулаан ном 48-р хуудас

Цусны даралт багасах нь гэм буруугийн мэдрэмж юм - Итгэл найдвар номын 49-р хуудас

2. Лиз Бурбо

Сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан - хэт их сэтгэл хөдлөл, ижил нөхцөл байдлыг дахин дахин мэдрэх зуршил, сэтгэл хөдлөлийн гэмтлийг өөртөө сануулах; үйл явдлыг жүжиглэх хандлага.

3. Луиза Хэй

Шалтгаан: шийдэгдээгүй хуучин сэтгэл хөдлөлийн асуудал

Шинэ хандлага: Би өнгөрсөн үеийг өнгөрсөнд үлдээж, шинэ амьдрал эхлүүлдэг. Миний сэтгэлд амар амгалан, амар амгалан байдаг

Үнэн хэрэгтээ өвчний нэр аль хэдийн өөрөө ярьдаг. Амьдралын хэт их дарамттай хүмүүст цусны даралт ихсэх болно. Түүнээс гадна ихэнхдээ тэд өөрсдөө энэ дарамтыг бий болгож, тэжээдэг.

Цусны даралт ихсэх шалтгаан, түүнийг арилгах арга замууд.

1. Эхлээд та үүнийг ойлгох хэрэгтэй Та хайртай бүх хүмүүсийнхээ амьдралыг зохицуулж чадахгүй. Мөн тэдний хувь заяаны төлөө хариуцлага хүлээх шаардлагагүй. Энэ нь та тэдний тухай мартах эсвэл шаардлагатай үед туслахаа зогсоох хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ бол тэдний амьдрал, тэд өөрсдөө сонголт хийх, алдаа гаргах эрхтэй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Танд хэн нэгний амьдралыг удирдах эрх мэдэл өгөөгүй тул та тэдний хувь заяанд гүйцэтгэх үүрэгт хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй.. Энэ нь таныг бүрэн дүүрэн амьдрах, түүнээс таашаал авахад саад болж буй хурцадмал байдлаас ангижрах болно. Гэр бүл, найз нөхдийнхөө төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол баяр баясгалантай амьдарч, өдөр бүрийг таашаал авч сурах явдал юм. Тэдний хувьд аз жаргалтай хүний ​​үлгэр жишээ болоорой. Надад итгээрэй, тэдний амьдралыг зохицуулж, хянах гэж оролдсон таны өвчин тэдэнд илүү аз жаргалтай болоход тус болохгүй. Хэрэв та энэ сэтгэлээр үргэлжлүүлбэл эсрэгээрээ таны өвчин тэдэнд дарамт болж, энэ талаар санаа зовж эхлэх болно.
2. Цусны даралт ихсэх нь эргэн тойрныхоо бүх хүнийг аз жаргалтай байлгахыг хүсдэг мэдрэмтгий хүмүүсийн онцлог шинж юм. Хэрэв тэд энэ үйл явцад хэт их жинтэй бол тэд зорилгодоо хүрэхийн тулд чадах бүхнээ оролдох дарамтыг нэмэгдүүлдэг.
3. Байгалийн хувьд судасны агшилт гэх мэт функц нь хамгаалах зорилготой бөгөөд гадны сөрөг нөлөөнд бүрэн ойлгомжтой хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь эсрэг тэмцэхийн тулд гаднаас хэн нэгэн довтлоход таны хүч чадлыг дайчлахад тусалдаг. Гэхдээ таны ойлгож байгаагаар хүн байнга хурцадмал байдалд байх үед ийм байдалд удаан хугацаагаар байх нь цусны урсгалыг тасалдуулж, даралт ихсэхэд хүргэдэг. Тиймээс хэн нэгэн чам руу дайрч байгаа юм шиг байнга аашлахаа боль.. Зөвхөн таны дурсамж, урьд өмнө тохиолдсон бүх сөрөг үйл явдлуудыг толгойдоо дахин давтах, эсвэл тохиолдож болох сөрөг үйл явдлуудыг зохион бүтээх зуршил тань руу дайрдаг. Тайвшир, амьдралд итгэ, тэр мөчид амьдарч эхэл, бусдад хүссэнээрээ амьдрах боломжийг олго.
4. Ихэнхдээ цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс байдаг Тэд өөрсдийнхөө үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байгаа аливаа мэдэгдэлд маш хурц, түрэмгий ханддаг.Хэн нэгэн нь өөртөө болон бусдад тогтоосон хил хязгаарыг эсэргүүцэж эхлэхэд тэд маш их гомддог.
5. Ихэнхдээ АГ-тэй өвчтөнүүд өөрсдөө хүн бүрийг хянах, бусдын амьдралыг сайжруулах хүслээ хүлээн зөвшөөрдөггүй.. Тэд энэ мэдрэмжийг маш гүн гүнзгий нуудаг бөгөөд тэд ийм мэдрэмжтэй гэдгээ хэзээ ч хүлээн зөвшөөрөхгүй. Гаднаас нь харахад тэд эсрэгээрээ, хүмүүсийг байгаагаар нь хүлээж авдаг хүн гэж өөрсдийгөө ярихыг хичээдэг. Мөн сэтгэл дундуур байдал дотогшоо шахагдаж, цусны даралт ихсэх замаар илэрдэг.
6. Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс бүх зүйлийг өөрсдөө хийдэг маш түгээмэл зуршилтай байдаг, учир нь тэд л үүнийг хэрхэн зөв хийхийг мэддэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь маш их ажил овоолж, дотоод эсэргүүцэлд хүргэдэг. Гэвч хариуцлагын цар хүрээг өөр хүнд даатгаж, өөрсдөө бүх ажлыг үргэлжлүүлэн хариуцах нь тэдний хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Тиймээс хүний ​​өөртөө бий болгосон найдваргүй нөхцөл байдал дарамтыг бий болгодог.
7. Өмнөх догол мөрөөс олон зүйлийг дур зоргоороо биш, албадлагаар хийдэг онцлогийг мөн дагаж мөрддөг. Учир нь маш сайн хүн, сайн ажилчин гэх мэт нэр хүндийг хадгалах нь маш чухал юм.
8. АГ-тэй өвчтөний хувьд бүх зүйлийг дүрэм журмын дагуу хийх нь маш чухал юм.Энэ нь хэт их эрэлт хэрэгцээг бий болгодог. Түүний дотор тэдний хүлээлтийг хангах ёстой хүүхдүүддээ. Аливаа аяндаа эсвэл төлөвлөөгүй үйл явдлыг хэмжсэн горимыг зөрчсөн гэж үздэг.

Цусны даралт ихсэх өвчтэй бүх хүмүүст би нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна