Луиза Хэйгийн өвчний психосоматик нь сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд болон соматик эмгэгүүдийн хоорондын хамаарлын хүснэгтэд илэрхийлэгдсэн мэдлэгийн систем юм. Луиза Хэйгийн ширээг өөрийн ажиглалт, олон жилийн туршлага дээр үндэслэсэн болно. Сэтгэц ба бие махбодын хоорондын шалтгаан-үр дагаврын хамаарлын тухай түүний төсөөллийг “Биеэ эдгээе” номонд хэвлэгдсэн бөгөөд тэрээр өөрийн бодол, ажиглалт, хүмүүст өгөх зөвлөмжийг тусгасан болно. Эмэгтэй хүн сөрөг сэтгэл хөдлөл, туршлага, дурсамж нь бие махбодийг сүйтгэдэг гэж мэдэгджээ.

Луиза Хэйгийн хүснэгтэд байгаа өвчний психосоматик нь эдгээр дотоод хор хөнөөлтэй импульс нь биеийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг харуулж байна. Өвчний үндсэн шалтгаанаас гадна Луиза Хэй өвчний хажууд жагсаасан тохиргоог ашиглан өөрийгөө эмчлэх талаар зөвлөмж өгдөг.

Луиза Хэйг шинжлэх ухааны анхдагч гэж нэрлэж болохгүй. Сэтгэлийн бие махбодид үзүүлэх нөлөөний талаархи анхны мэдлэг нь эртний Грекд гарч ирсэн бөгөөд философичид сэтгэлзүйн туршлага, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн хоорондын уялдаа холбоог ярьдаг байв. Үүнтэй зэрэгцээд зүүн орнуудын анагаах ухаан ч энэ мэдлэгийг хөгжүүлсэн. Гэсэн хэдий ч тэдний ажиглалт нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй биш, зөвхөн таамаглал, таамаглалын үр дүн юм.

19-р зууны дунд үед психосоматикийг тусгаарлах оролдлого байсан боловч тэр үед энэ нь хараахан түгээмэл биш байсан. Психоанализыг үндэслэгч Зигмунд Фрейд ухаангүй байдлаас үүдэлтэй өвчнийг судлахыг оролдсон. Тэрээр хэд хэдэн өвчнийг тодорхойлсон: гуурсан хоолойн багтраа, харшил, мигрень. Гэсэн хэдий ч түүний аргументууд нь шинжлэх ухааны үндэслэлгүй байсан бөгөөд түүний таамаглалыг хүлээн зөвшөөрөөгүй.

20-р зууны эхээр Франц Александр, Хелен Данбар нар анхны ноцтой ажиглалтуудыг системчилсэн. Тэд дараа нь психосоматик анагаах ухааны шинжлэх ухааны үндсийг тавьж, "Чикагогийн долоо" гэсэн ойлголтыг томъёолсон бөгөөд үүнд психосоматик долоон гол өвчин багтсан. 20-р зууны дунд үеэс АНУ-д психосоматик өвчний тухай сэтгүүл хэвлэгдэж эхэлсэн. Төрөл бүрийн өвчний психосоматикийг судалдаг өөр нэг алдартай зохиолч юм.

Луиза Хэй тусгай боловсролгүй. Бараг бүх амьдралынхаа туршид тэрээр цагийн ажил хайж байсан бөгөөд байнгын ажилгүй байв. Тэрээр бага насны болон өсвөр үеийнхний сэтгэлзүйн гэмтлийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөг судлахад хүргэсэн. 70-аад онд тэрээр өөрийгөө олж, сүмд номлож эхэлсэн бөгөөд тэрээр сүмийн гишүүдэд өөрийн эрхгүй зөвлөгөө өгч, тэднийг хэсэгчлэн эдгээж байгаагаа ойлгов. Ажиллаж байхдаа тэрээр өөрийн лавлах номоо эмхэтгэж эхэлсэн бөгөөд энэ нь эцэстээ Луиза Хэйгийн психосоматик хүснэгт болж хувирав.

Бие махбодийн эрүүл мэндэд сэтгэлзүйн асуудлын нөлөө

Психосоматик нь биологи, физиологи, анагаах ухаан, сэтгэл судлал, социологийн мэдлэгийг агуулсан шинжлэх ухааны систем юм. Бие махбодийн эрүүл мэндэд сэтгэлзүйн асуудал хэрхэн нөлөөлж байгааг тайлбарладаг хэд хэдэн онол байдаг.

Психосоматик асуудалд өртөх эрсдэлтэй хүмүүс

Тодорхой зан чанар, сэтгэлгээний төрлүүдтэй хүмүүсийг багтаасан эрсдэлийн бүлэг байдаг.

Нэг цэгийн түр зуурын харагдах байдал нь эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч энэ байдалд байнга байх нь бие махбодид хортой нөлөө үзүүлдэг.

Гол өвчний психосоматикийн хураангуй хүснэгтийн тодорхойлолт

Louise Hay-ийн хураангуй хүснэгтэд өвчний сэтгэл зүйн шалтгааныг тайлбарласан болно. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь:

Энэ хүснэгттэй хэрхэн зөв ажиллах вэ:

Зүүн талд нь өвчин, хам шинжүүд байдаг. Баруун талд нь тэдний үүсэх сэтгэл зүйн шалтгаан байна. Жагсаалтыг хараад өвчин эмгэгээ, дараа нь шалтгааныг олж мэдээрэй.

Та өөрийгөө яаж эдгээх вэ?

Та өөрөө бүрэн эдгэрэх боломжгүй тул үүнийг хийхийн тулд сэтгэл засалчтай уулзах хэрэгтэй. Ихэнхдээ өвчний хөгжилд хүргэдэг бодол санаа, сэтгэл хөдлөл нь биелдэггүй. Тэд ухамсаргүйн хаа нэгтээ оршдог. Зөвхөн сэтгэл засалчтай хийсэн бүрэн ажил нь эдгээх үр нөлөөг өгөх болно.

Гэсэн хэдий ч та урьдчилан сэргийлэх ажлыг өөрөө хийж болно. Психосоматик өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх цорын ганц зүйл бол сэтгэлзүйн эрүүл ахуй, сэтгэлзүйн урьдчилан сэргийлэлт юм. Сэтгэлзүйн эрүүл ахуй нь дараахь дэд бүлгүүдийг агуулна.

1. Гэр бүлийн сэтгэлзүйн эрүүл ахуй ба бэлгийн үйл ажиллагаа.
2. Сургууль, их сургуулийн боловсрол, сургалтын сэтгэлзүйн эрүүл ахуй.
3. Ажил, амралтын сэтгэлзүйн эрүүл ахуй.

Эцсийн эцэст сэтгэлзүйн эрүүл ахуй нь амьдралын үндсэн хэрэгцээг хангахад чиглэгддэг.

Луиза Хэйгийн эдгээх загвар

Луиза Хэй эдгээх үйл явцад нэгдсэн аргыг хэрэглэсэн бөгөөд 1977 онд эмэгтэйд хорт хавдраас бие даан ангижрах боломжийг олгосон. Тэрээр уламжлалт анагаах ухааны аргуудаас татгалзаж, мэдлэгээ амьдралд хэрэгжүүлэхээр шийджээ.

Луиза Хэй өдөр тутмын ажилд зориулж хэд хэдэн дасгал хийсэн:

Эмэгтэй өөрөө үүнийг хийсэн: өглөө бүр тэр одоо байгаа зүйлдээ талархаж байв. Дараа нь Луиза бясалгаж шүршүүрт оров. Үүний дараа тэр өглөөний дасгал хийж, жимс, цайтай өглөөний цай ууж, ажилдаа оров.

Луиза Хэйгийн аргыг ашиглан баталгаажуулалт

Луиза Хэй өөрийн мэдэгдлээрээ алдартай болсон. Эдгээр нь амьдралд хандах эерэг ярианы хандлага бөгөөд үүнийг өдөр бүр давтаж, хүн дотоод туршлага, сөрөг сэтгэлгээнээс ангижрах болно. "Өөрийгөө эдгээ" номын зохиогч ийм олон баталгааг эмхэтгэсэн бөгөөд амжилтанд хүрч, эдгэрэхийн тулд давтан хэлэхийг зөвлөж байна. Тэрээр эмэгтэй, эрэгтэй, хүүхэд, хөгшид хүн бүрт зориулсан инсталляцуудыг бүтээсэн.

Хамгийн түгээмэл тохиргоонууд:

• Би сайхан амьдрах зохистой;
• Би өдөр бүр дуртай;
• Би өвөрмөц бөгөөд юутай ч зүйрлэшгүй;
• Би аливаа асуудлыг шийдвэрлэх хүч чадалтай;
• Би өөрчлөлтөөс айх шаардлагагүй;
• миний амьдрал миний гарт байна;
• Би өөрийгөө хүндэлдэг, бусад хүмүүс намайг хүндэлдэг;
• Би хүчтэй, өөртөө итгэлтэй;
• мэдрэмжээ илэрхийлэх нь аюулгүй;
• Би сайн найзуудтай;
• Би бэрхшээлийг даван туулахад хялбар байдаг;
• бүх саад бэрхшээлийг даван туулах боломжтой.

"Өөрийгөө эдгээ" номыг хэрхэн ашиглах вэ

Энэ номыг уншина гэдэг нь зөвхөн бүлгүүдийг гүйлгэж харахаас илүү утгатай. Сэтгэл судлалын уран зохиол унших нь зохиолчийн бодол санаа бүрийг гүн гүнзгий ойлгохыг шаарддаг. Материалыг судлах явцад уншсан зүйлийнхээ дотоод тоймыг бий болгож, мэдрэмж, бодол санаагаа шинжлэх шаардлагатай. Энэ нь зөвхөн тексттэй ажиллахаас гадна уншиж байхдаа өөр дээрээ ажиллах явдал юм.

Олон үе мөчний өвчин нь тодорхойгүй шалтгаантай, эмчлэхэд хэцүү, байнга дахилтаар тодорхойлогддог. Харамсалтай нь албан ёсны анагаах ухаан нь өвчний мөн чанар, түүний явц руу нөлөөлж болох сэтгэл зүйн хүчин зүйлийг үргэлж анхаарч үздэггүй. Луиза Хэйгийн хэлснээр сөрөг туршлага нь үе мөчний өвчний гол шалтгаан болдог. Тэрээр номондоо янз бүрийн эмгэг процессуудын психосоматикийг тайлбарлаж, зан чанарын шинж чанар, янз бүрийн өвчинд өртөмтгий байдлын хоорондын уялдаа холбоог тодорхойлсон.

Өвчин эмгэгийн сэтгэлзүйн шалтгаан, түүнд хэрхэн нөлөөлөх талаар мэдэх нь зөвхөн эдгэрэлтийг түргэсгэхээс гадна сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг сэргээж чадна.

Мөн - эдгээр нь хүн амын бүх насны бүлэгт тохиолддог хамгийн түгээмэл үе мөчний өвчин юм. Хөших, өвдөх нь үе мөчний эмгэгийн ердийн илрэл юм. Үе мөчний шөрмөс-шөрмөсний аппаратыг зөрчих нь гар, хөлөнд адилхан тохиолддог бөгөөд жижиг, том үе мөчний аль алинд нь өртдөг.

Нас ахих тусам үе мөчний мөгөөрсний элэгдэл үүсдэг бөгөөд энэ нь физиологийн процесс юм. Гэвч өнөө үед үе мөчний доройтол нь ихэвчлэн залуу насанд тохиолдож, хурдацтай хөгжиж, хөдөлмөрлөх, өөрийгөө арчлах чадварыг хязгаарлахад хүргэдэг.

Лавлагаа. Артрит бол үе мөчний өвдөлт, хязгаарлагдмал үйл ажиллагаа дагалддаг үрэвсэлт өвчин юм. Артроз нь үе мөчний хэв гажилт, тэдгээрийн хөдөлгөөнийг аажмаар хязгаарладаг үрэвслийн тодорхой шинж тэмдэггүй архаг эмгэг юм.

Хүний зан чанарт шаргуу хөдөлмөрлөх, өөдрөг үзэл, уучлах чадвар, өөрийгөө болон бусдыг хайрлах сэтгэлийг мэдрэх чадвар нь психосоматик талаас нь яс, мөгөөрс, шөрмөсний эрүүл мэндийг баталгаажуулдаг.

Луиза Хэйгийн онолын дагуу шагайны үе мөчний өвдөлт нь гэм буруугийн цогцолбор, зан чанарын уян хатан байдал, амьдралаас таашаал авах чадваргүй байдлын үр дагавар юм.

Шагайны эрүүл мэндийн баталгаа: "Би таашаал авах эрхтэй, баяр баясгалангийн бүхий л боломжийг хүлээн зөвшөөрч, түүнээс таашаал авах чадварт нь талархаж байна."

Энэ бол сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн түгжрэл байгааг илтгэдэг эмгэг юм. Энэ бүсийн өвчин нь амьдралд хэт нухацтай ханддаг, өөртөө болон бусдад өндөр шаардлага тавьдаг нарийн төвөгтэй хүмүүст тохиолддог. Уур хилэн, бухимдал, өс хонзонгийн мэдрэмж, хяналтаа алдах зэрэг нь шагайнд гэмтэл учруулах гол хүчин зүйлүүд юм.

Коксартроз

Психосоматикийн хувьд энэ нь тодорхойгүй байдлын мэдрэмж, амьдралын бэрхшээлийг даван туулж, бэрхшээл, бүтэлгүйтлийг үл харгалзан зорилгодоо хүрэх чадваргүй байдлаар хөгждөг.

Эрүүл гуяны баталгаа: "Би хөл дээрээ бат зогсож, бүх боломжийг ашиглан, хувийн эрх чөлөөгөө эдэлж, зорилгодоо хүрэхийн тулд хөнгөн, баяр баясгалантайгаар урагшилдаг."

Луиза Хэйгийн хэлснээр эмгэг нь эерэг туршлагыг өгч чадах ч гэсэн амьдралын аливаа өөрчлөлтөд дургүйцэх, айдас төрүүлдэг.

Мөрний эрүүл мэндийн баталгаа: "Одоо миний амьдралын туршлага зөвхөн тааламжтай, баяр баясгалантай байна, би бүх бэрхшээлийг талархалтайгаар хүлээн авч, миний ашиг тусын тулд үүссэн асуудлуудыг шийдэж байна."

Үүний шалтгаан нь бардам зан, зөрүүд байдал, далд айдас, уян хатан бус байдал, өөрийгөө болон бусдыг уучлах хүсэлгүй байх явдал юм.

Өвдөгний эрүүл мэндийн баталгаа: "Би ойлгож, уучилж сурч байна, би хөршдөө бууж өгч, уучлахын хялбар байдлыг мэдрэх дуртай."

Өвчин ба сэтгэл хөдлөлийн хоорондын холбоо

Цөхрөл, урам хугарах, дургүйцэх, уур хилэн, шийдэмгий бус байдлаас болж үе мөчний өвдөлт, хавсарсан эдүүдийн үрэвсэл, хавагнах, үе мөчний үйл ажиллагаа хязгаарлагдмал, хэв гажилт үүсдэг.

Артрит ба артроз яагаад үүсдэг вэ? Психосоматик онолын дагуу дараахь асуудлууд нь эдгээр өвчинд хүргэдэг.

1. Цөхрөл, бүтэлгүй ажил, найдваргүй байдлын мэдрэмж нь булчингийн хурцадмал байдал, үе мөчний хөшүүн байдлыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Дотоод таагүй байдал нь үе мөчний дотоод бүтцийг аажмаар устгах, үе мөчний үйл ажиллагааг хязгаарлахад хүргэдэг.
2. Гомдол, уур хилэн, хэн нэгнээс өшөө авах хүсэл нь өөрийгөө устгахад хүргэдэг. Дотоод зовлон нь үе мөчний өвчин болж хувирдаг. Өвдөг, хонго, хөл нь өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд сэтгэл хангалуун бус байгаагаас болж өвдөж эхэлдэг.
3. Урам хугарал, зорилгогүй байдал, амьдралын сонирхолгүй байдал нь мөчдийн хөдөлгөөнийг хязгаарлахад нөлөөлдөг. Шагай болон хөлийн үе мөч нь аажмаар устаж үгүй ​​болох нь ихэвчлэн хөлний хөлөнд хүргэдэг.
4. Өөрийгөө болон бусдыг хэт шүүмжлэх. Энэ нь ихэвчлэн цөхрөл, уур хилэнг бий болгож, хувь хүн эсвэл өөрийгөө үзэн ядалт болж хувирдаг. Сөрөг энерги хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь дархлааг бууруулдаг. Энэ тохиолдолд хөл, шагай, шагай нь өвддөг.

Үрэвслийн хамгийн хортой психосоматик хүчин зүйлүүд нь уур хилэн, айдас юм. Артрит нь дотоод зөрчилдөөний тусгал, хүсэл эрмэлзэл, тогтсон дүрэм журмын хоорондох зөрчил юм. Хавтгай хөл нь ирээдүйн айдасыг илтгэдэг. Шагайны үрэвсэл, хөлний өвдөлт нь амьдралын удирдамж, үзэл баримтлалыг алдах дохио юм. Өвдөгний үений өвдөлт нь хөгжиж, урагшлах хүсэлгүй байдлыг бэлэгддэг.

Баруун өвдөгний үений өвдөлтийг нийгэмд доромжлол, доромжлолын айдас, зүүн талд нь хувийн амьдрал дахь бүтэлгүйтлийн илрэл гэж тайлбарлаж болно. Психосоматикт хөлийг хамгаалалт, дэмжлэг гэж тодорхойлдог. Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн хугарал, мултрал, артрозыг амьдралын эргэлтийн цэгийг мэдрэх, өнгөрсөн үеийг сэргээх оролдлоготой холбодог.

Дүгнэлт

Луиза Хэй "Биеэ эдгээ" номондоо өвчин эмгэг, түүнд хүргэдэг сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийн хүснэгтийг эмхэтгээд зогсохгүй эдгээх баталгааг санал болгосон. Эдгээр нь сэргэлтийг дэмжих үгсээс бүрдсэн богино хэллэгүүд юм. Баталгаажуулалтыг цээжлэх шаардлагагүй, хувийн туршлага, нөхцөл байдлыг харгалзан өөрөө бичих нь илүү үр дүнтэй байдаг.
Батламжийн зорилго нь Луиза Хэйгийн хэлснээр үе мөчний өвчний сэтгэл зүйн шалтгаанаас ангижрах явдал юм.

Унтахынхаа өмнө болон амрах үедээ тэдгээрийг тогтмол давтах нь сайн үр дүнг өгч, өвчтөний бие, сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулж, үүний үр дүнд "Сайн үг эдгээдэг, муу үг зэрэмдэг" гэсэн зүйр үгийн утгыг мэдрэх болно.

Өвдөг нь хүний ​​биеийн гуя болон шилбэний ясыг холбодог том нарийн төвөгтэй үе юм.

Өвдөгний өвчний нийтлэг шалтгаанууд нь:

• их биеийн хөдөлгөөн,
• гэмтэл,
• суурин амьдралын хэв маяг,
• илүүдэл жин, буруу хооллолт,
• эвгүй гутал өмсөх (өндөр өсгийтэй гутал орно),
• хавсарсан өвчин (хавтгай хөл, нугасны өвчин гэх мэт) байгаа эсэх;
• дааврын тэнцвэргүй байдал,
• булчин, цусны судасны спазм,
• цусны эргэлтийн эмгэг.

Өвдөгний өвчлөлийг шинж чанараас нь хамааран гурван бүлэгт хуваадаг боловч нийтлэг шинж тэмдэг илэрдэг: алхах, товших, өвдөг нугалахад ихсэх өвдөлт, хавдах.

Үрэвсэлт(үе мөчний үрэвсэл, бурсит, шөрмөсний үрэвсэл гэх мэт) өвчин нь хавдар, өндөр халуурах, гэнэтийн, цочмог өвдөлт гэх мэт шинж тэмдэг илэрдэг.

Дистрофик(артроз, остеоартрит, шөрмөсний эмгэг, менископати гэх мэт) өвчин нь төрөлхийн болон удамшлын хүчин зүйлийн улмаас үүсч, аажмаар хөгждөг.

Гэмтлийн дараахгэмтэл, гэмтлийн үр дүнд өвчин үүсдэг.

Өвдөгний өвчний психосоматик

Өвдөг бол хөдөлгөөнт үе юм урагшлах, ирээдүй рүү шилжих хөдөлгөөнийг өгдөг.Өвдөгний үений өвчин, бие махбодийн хөдөлгөөний эрх чөлөөг хязгаарладаг нь хүн хөгжсөнийг бэлэгддэг түүнийг урагшлахад саад болж буй дотоод саад бэрхшээлүүдМиний амьдралд.

Энэ нь тархины зарим хэсэгт нөлөөлдөг стресс, ачаалал байж болно. Энэ тохиолдолд мэдрэлийн систем нь гажуудсан импульс илгээж эхэлдэг бөгөөд энэ нь булчингийн тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд булчингийн агшилт, менискийг хавчих, мөгөөрсний эдэд ан цав үүсдэг. Эсвэл хөлний булчингийн гипертоник байдал үүсч, үе мөчийг хүчтэй шахдаг. Тиймээс хүчтэй шахагдсан үе нь уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг алдаж, мултрах гэх мэт эрсдэлтэй байдаг.

Жишээлбэл, хүн өөрийн хүсээгүй газар руугаа (шууд утгаараа эсвэл утгаар) явах ёстойгоос болж уур уцаартай байдаг. Үе мөчний шингэний үйлдвэрлэлийг саатуулдаг даавар ялгардаг. Хэрэв хүн уур хилэнг байнга мэдэрдэг бол үе мөч нь шаардлагатай шингэнгүйгээр үлдэх бөгөөд энэ нь өвчин үүсэхэд хүргэдэг.

Доктор В.Синельниковын хэлснээр хүний ​​биеийн үе мөч (өвдөг зэрэг) нь түрэмгий мэдрэмжийг (цочрол, уур уцаар, уур хилэн) үйлдэлд хүргэх үүрэгтэй. Хэрэв сөрөг зүйл гарахгүй бол энэ нь үе мөчний аяганд хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өвчинд хүргэдэг.

Артрит нь үе мөчний үрэвсэлтэй адил үүнийг тодорхой харуулж байна хүний ​​тархи, сэтгэл хөдлөл нь үрэвссэн (уур хилэн, уур хилэн, дотогшоо чиглэсэн уур хилэн).

Эсвэл үе мөчний эвдрэлтэй холбоотой өвчнийг ав - артроз, энэ нь дүрмээр бол өндөр настай хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог. Урагшлах хөдөлгөөнийг хариуцдаг энэ хөдлөх үеийг устгахад юу нөлөөлдөг вэ? Магадгүй тэд ирээдүйдээ итгэдэггүй, хэтийн төлөвийг хардаггүй, тиймээс урагшлахаас эмээдэг юм болов уу? Өөрөөр хэлбэл, айдас нь тэдний амьдралын хөдөлгөөнд саад болдог (мөн айдас бол маш хүчтэй хор хөнөөлтэй мэдрэмж гэдгийг бид санаж байна).

Хэрэв хүн өвдөгөө дотогшоо эсвэл гадагшаа бөхийлгөж өвддөг бол Лиз Бурбогийн хэлснээр энэ нь тухайн хүн шууд байж, зорилгодоо хүрэхэд хэцүү байдаг.

Өвдөгний өвчний сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Сэтгэл судлаачид баруун өвдөгний өвчлөлтэй холбоотой болохыг тогтоожээ эрэгтэй тал руу чиглэсэн сөрөг байдал:нийгэм, түүний дотор ажил, эрэгтэй хүнтэй эсвэл өөртэйгөө харилцах харилцаа.

Александр Астрогор баруун өвдөг нь бэлгэддэг болохыг харуулж байна "Надад өөрийн гэсэн асуудал байна", "Би үүнийг хүсэхгүй байна", "Би тэдний хэлснийг хийхгүй". Энэ Протестант хүнбодит байдалтай нийцэхгүй зарчмаар.

Астрогорын хэлснээр зүүн өвдөг нь "Миний эргэн тойрон дахь ертөнц",мөн энэ тухайн хүн байнга амьдардаг эсвэл харилцдаг хүмүүст хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Зүүн өвдөг нь эмэгтэйлэг байдлын бэлгэдэл болсон үед өвддөг Сөрөг байдал нь хувийн амьдрал, гэр бүл, эмэгтэй хүн эсвэл өөртөө чиглэгддэг.

Ийм сөрөг талуудын жишээ байж болно бардамнал, буулт хийх хүсэлгүй байх, бусад хүмүүсийн санаа бодлыг сонсох, сүр жавхланг төөрөгдүүлэх, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүйд дургүйцэх, хувиа хичээсэн байдал.Хэрэв хүн энэ сөрөг байдалд байнга амьдардаг бол энэ нь хүйтэн, сэтгэл санааны хөлдөлт, сэтгэлгээний болон өвдөгний үений уян хатан бус байдалд хүргэдэг.

Ийм сөрөг сэтгэл хөдлөл, чанарууд бусдад дургүйцэх, шунал, шүүмжлэл, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатайгаас хайхрамжгүй байдал.

Өөр нэг психосоматик шалтгаан нь энэ юм өвдөг нь мөргөл, хүндэтгэлийн бэлгэдэл юм, эцэг эх, гэр бүл, овог аймагт чиглэсэн сөрөг талыг заана: гэр бүлээсээ хөндийрөх, гэр бүл, эцэг эхээ хүндлэх дургүй, язгуур угсаагаа танихгүй байх, гэр бүлдээ оролцох дургүй.

Луиза Хэй өвдөгний үений эмгэгийн дараах шалтгааныг онцолж байна : зөрүүд, бардам зан, уян хатан хүн байх чадваргүй, айдас, уян хатан бус, бууж өгөх хүсэлгүй байх.

Тэрээр үе мөч нь бэлэгддэг гэж бичжээ амьдралын чиглэлийг өөрчлөх, эдгээр хөдөлгөөний хялбар байдал, мөн үе мөчний үрэвсэл илэрхийлдэг чамд хайргүй гэдгээ мэдрэх, ба шүүмжлэл, доромжлол.

Луиза Хэйгийн хэлснээр бурсит нь бэлэгддэг уур хилэн, хэн нэгнийг цохих хүсэл. Бунионыг илтгэнэ амьдралыг харахад баяр баясгалан дутмаг.

Лиз Бурбо өвдөгний өвдөлт, асуудал нь шинж тэмдэг гэж тэмдэглэжээ ирээдүйтэй холбоотой уян хатан байдал дутмаг. Ийм хүн бол өөр дэмий хоосон, зөрүүд байдал. Тэр бусад хүмүүсийн санаа, зөвлөгөөг хүлээж авахыг хүсдэггүй.

Мултрах нь хүнд тохиолддог Хүсээгүй газар очихоос өөр аргагүйд хүрдэг.

Сэтгэл судлаач Лиз Бурбо артрозын шалтгааныг гэж үздэг өөр хүнд уур хилэн, хорон санаа, мөн үе мөчний үрэвсэлд - өөртэйгөө холбоотой.Ийм хүнээс болж өөртөө уур хүрдэг өөртөө хэт хатуу ханддаг, өөрийгөө тайвшруулахыг зөвшөөрдөггүй, хүсэл, хэрэгцээгээ хэрхэн илэрхийлэхээ мэддэггүй.

Тулай ингэж хэлдэг хүн захирахыг хүсдэг ч өөртөө тийм эрх өгдөггүй.

Bursitis нь хүмүүст нөлөөлдөг уураа харуулахыг бүү зөвшөөр, мөн энэ уур хилэн нь тодорхой нөхцөл байдалтай холбоотой байсан үе мөчид хуримтлагддаг.

Сэтгэл судлаачид полиартрит нь дараахь шинж чанартай хүмүүст нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. зөрүүд, хэт ухамсар, хэт ёс суртахуун.

Эдгэрэх арга замууд

Дээр дурдсан психосоматик шалтгаанууд дээр үндэслэн өвдөгний үеийг эдгээхийн тулд жагсаасан сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөл, чанараас татгалзаж, өөрийгөө чөлөөлөх шаардлагатай.

Хэрэв та тэднийг хаяж чадахгүй, дарж чадахгүй бол яаж тэднээс салах вэ? Үүнээс салах олон арга бий.

Физик аргууд: үр бүтээлгүй дэр цохихоос эхлээд уурын хүчтэй энергийг аливаа ажилд үр дүнтэй ашиглах хүртэл (жишээлбэл, хайргүй гэрийн ажил, гэрийн ажил гэх мэт)

Дотоод ертөнцтэйгээ ажиллах арга замууд: ухамсрыг дээшлүүлэх, сэтгэл хөдлөлийн хүрээгээ зохицуулах.

Ухамсарыг дээшлүүлэх нь хүн хувиа хичээсэн байдал, өчүүхэн байдал, бардамнал болон бусад чанаруудаас дээш гарах боломжийг олгодог, учир нь хүн үүнийг ойлгодог. амьдрал бол эргэн тойрныхоо хүмүүсээр дамжуулан, одоогийн үйл явдлын тусламжтайгаар түүнд Тэнгэрлэг хуулиудыг ойлгож, бурханлаг чанарыг хөгжүүлэхэд тусалдаг Тэнгэрлэг сургууль юм..

Тэгээд ийм юм бол гомдоод уурлаад яах юм бэ? Тэгээд хэнд? Бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, итгэл үнэмшил, үйлдлээрээ өөрсдөө бүтээдэг амьдрал руу? Амьдралд зөвхөн нэг л зорилго бий - Бурханы нэг хэсэг болох хүнийг оюун санааны болон ёс суртахууны хөгжил, сайжруулах.

Хүний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл, ялангуяа бэрхшээл, өвчин эмгэгийг хөгжүүлэхэд зориулагдсан байдаг. Хүн өөрийн бурханлаг бус чанарууддаа өөр яаж анхаарлаа хандуулж чадах вэ? Жишээлбэл, хэрвээ хүн уян хатан бус, гөлгөр бол - үе мөч нь хатуу, зүрхгүй бол - өвдөж буй зүрх сэтгэлээ сонсох гэх мэт.

Эдгээр нь бидний бие махбодь эзэн болох ХҮН-ээ хөгжүүлэхийн тулд хийдэг албадан арга хэмжээ юм.

Асуулт гарч ирнэ: эзэн нь биеэ эдгээхийн тулд сөрөг байдлаа золиослоход бэлэн үү?

Психосоматик: Луиза Хэй өвчнийг нэг удаа, бүрмөсөн арилгах талаар тайлбарлав

Хэрэв та сэтгэл судлалыг бага зэрэг сонирхож байгаа эсвэл ядаж л бодлын хүчийг судалж эхэлсэн бол энэ үгтэй таарч байна - психосоматик.Психосоматик гэж юу вэ гэсэн асуултыг тодруулахын тулд Луиза Хэй бүхэл бүтэн ном бичсэн.

Энэ блогийн нийтлэл болгонд би таныг одоо хүрээлж байгаа бүх зүйл таны өөртөө татсан зүйл гэдгийг хэлж байна. Бодол санаагаараа та өөрийнхөө амьдарч буй бодит байдлыг бий болгодог.

Энэ өгүүллээс та өөрийн бодол санаа зөвхөн таны амьдралыг төдийгүй таныг бас бий болгодог гэдгийг мэдэх болно. Та бас бие махбодид байгаа өвчнийг өөртөө татсан.

Анхаар! Хүссэн ашиг тусаа эсвэл хайртай хүнээ татах, өвчин эмгэг, бүтэлгүйтлээс ангижрах эсэхээс үл хамааран далд ухамсар, бодлын хүчээр ажиллах нь маш хүчирхэг хэрэгсэл гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь танд гайхалтай үр дүнд хүрэхэд тусална, гэхдээ заримдаа таны хүлээж байсан зүйл биш байж магадгүй юм.

Хүний бүх өвчин сэтгэл зүйн тогтворгүй байдал, эмгэгийн улмаас үүсдэг гэдгийг та мэдэх үү?сүнс, далд ухамсар, бодол санаа хүн? Энэ нь гарцаагүй үнэн.

Хорт хавдар нь хүний ​​сэтгэлд маш удаан хадгалагдаж, өөрийн биеийг жинхэнэ утгаар нь залгиж эхэлдэг гомдлын мэдрэмжээс үүдэлтэй гэдэгт итгэлтэй байсан тул би юу хийх ёстойгоо ойлгосон. асар их оюун санааны ажил.

Психосоматик, Луиза Хэй.

Психосоматик гэж юу вэ?

Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл психосоматик нь анагаах ухааны чиглэл юмсэтгэл судлал , соматик (бие махбодийн) үүсэх, явц дахь сэтгэлзүйн хүчин зүйлийн нөлөөг судлах.өвчин.

Энэ үгийг санаарай "Эрүүл биед эрүүл ухаан"?
Түүнийг бүгд мэддэг гэдэгт би итгэлтэй байна. Гэхдээ та психосоматик гэж юу болохыг ойлгохын тулд би энэ үгийг бага зэрэг өөрчлөх болно. "Эрүүл оюун ухаан = эрүүл бие".

Тиймээс, хэрэв таны толгой сайн, эерэг бодлуудаар дүүрэн байвал таны бие сайн байна. Гэхдээ хэрэв та маш их сөрөг хандлагатай, муу санаатай, дургүйцэл, түгжрэлтэй байвал энэ нь таны биед нөлөөлнө.

Аз жаргалтай, хэмжүүртэй амьдрах чадвар, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хянах, өөртэйгөө зохицох чадвар нь хүний ​​​​бие махбодийн эрүүл мэндэд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг.

Сайн бүхний нэгэн адил бидний амьдралд тохиолдож буй муу бүхэн бидний сэтгэлгээний үр дагавар бөгөөд энэ нь бидэнд юу тохиолдоход нөлөөлдөг. Бид бүгдээрээ олон хэвшмэл бодолтой байдаг бөгөөд үүний ачаар амьдралд сайн, эерэг бүх зүйл гарч ирдэг. Мөн энэ нь биднийг аз жаргалтай болгодог. Мөн сөрөг сэтгэлгээний хэв маяг нь тааламжгүй, хор хөнөөлтэй үр дүнд хүргэж, биднийг санаа зовдог. Бидний зорилго бол амьдралыг өөрчлөх, өвдөлт, эвгүй бүх зүйлээс ангижрах ба бүрэн эрүүл болох.

Психосоматик, Луиза Хэй.

Психосоматик нь биологи, физиологи, анагаах ухаан, сэтгэл судлал, социологийн мэдлэгийг агуулсан шинжлэх ухааны систем юм.

Зарим өвчний үед хүн зөвхөн эмч төдийгүй мэргэжлийн сэтгэл зүйч, тэр байтугай сэтгэл засалчийн тусламж шаардлагатай байдаг гэдгийг олон мэргэжилтнүүд, шинжлэх ухааны докторууд нотолсон.

Эмч үүнийг ойлгож, олон км урт эмийн жагсаалтын оронд өвчтөнд сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн рүү шилжүүлэхийг зааж өгөх нь сайн хэрэг. Мэдээжийн хэрэг шахмал нь тусалж чадна, гэхдээ тэдний үр нөлөө нь зөвхөн түр зуурынх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хэрэв та үүнийг дотроос нь шийдэхгүй бол асуудал эргэж ирнэ.

Хэрэв би эмч нарт хорт хавдраас салахыг зөвшөөрвөл би өөрөө салахгүй гэдгийг ойлгосон. өвчин үүсгэсэн бодлуудДараа нь эмч нар Луизагаас юу ч үлдэхгүй болтол нь дахин дахин таслах шаардлагатай болно.

Хэрэв би мэс засал хийлгэж, цаашлаад хорт хавдар үүсгэсэн шалтгааныг өөрөө арилгах юм бол өвчин үүрд алга болно.

Психосоматик, Луиза Хэй.

Хүний биеийн байдал, түүний сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хоорондын хамаарлыг өнөөдөр албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ харилцааг анагаах ухааны сэтгэл судлалын салбаруудын хүрээнд авч үздэг психосоматик.

Психосоматик хэрхэн үүссэн бэ: Луиза Хэй ба эртний эдгээгчид

Наад зах нь Луиза Хэйгийн ном "Өөрийгөө эдгээ"өвчнийг эмчлэхэд асар их нэр хүндтэй болсон; Психосоматик нь эрт дээр үеэс яригдаж ирсэн.

Грекийн гүн ухаан, анагаах ухаанд ч гэсэн сүнс, сүнс бие махбодид үзүүлэх нөлөөний тухай санаа өргөн тархсан байв. Тайлбарт ижил санаа байначакра систем.

Сократ дараахь зүйлийг хэлсэн. "Та толгойгүй нүдийг, биегүй толгойг, сүнсгүй биеийг эмчилж чадахгүй.". Гиппократ биеийг эдгээх нь өвчтөний сүнсийг бурханлаг ажлаа хийхэд нь саад болж буй шалтгааныг арилгахаас эхлэх ёстой гэж бичжээ.

Психоанализыг үндэслэгч Зигмунд Фрейд психосоматикийн сэдвийг судлахыг оролдсон. Тэрээр хэд хэдэн өвчнийг тодорхойлсон: гуурсан хоолойн багтраа, харшил, мигрень. Гэсэн хэдий ч түүний аргументууд нь шинжлэх ухааны үндэслэлгүй байсан бөгөөд түүний таамаглал нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй юм.

20-р зууны эхээр анхны шинжлэх ухааны ажиглалтуудыг системчилсэн. Эрдэмтэд Франц Александр, Хелен Данбар нар психосоматикийн үндсэн долоон өвчин x өвчнийг багтаасан "Чикагогийн долоо" хэмээх ойлголтыг томъёолсноор психосоматик анагаах ухааны шинжлэх ухааны үндэс суурийг тавьсан юм.

Хэсэг хугацааны дараа, 20-р зууны дунд үеэс сэтгэцийн эмгэгийн тухай өгүүлдэг сэтгүүл хэвлэгдэж эхлэв.

Өнөө үед дэлгүүрүүдэд психосоматик гэж юу болох талаар гайхалтай зохиолчийн бичсэн номууд байдаг. Луиза Хэй.

Луиза Хэй тусгай боловсрол эзэмшээгүй. Луиза Хэй бол өөртэйгөө ажиллах, бусдад туслах тал дээр олон жилийн туршлагатай хүн юм. Тэрээр бага насны болон өсвөр үеийнхний сэтгэлзүйн гэмтлийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөг судлахад хүргэсэн.

Хэдэн жилийн өмнө эмч нар намайг шалгаж үзээд умайн хорт хавдартай гэж оношилсон.

Таван настайдаа хүчирхийлэлд өртөж, хүүхэд байхдаа байнга зодуулж байсныг бодоход умайн хорт хавдар туссан нь гайхах зүйл биш юм.

Энэ үед би өөрөө хэдэн жилийн турш эдгээх дасгал хийж байсан бөгөөд одоо надад өөрийгөө эмчлэх, улмаар бусад хүмүүст заасан бүх зүйлийнхээ үнэнийг батлах боломж байсан нь тодорхой болсон.

Психосоматик, Луиза Хэй.

Психосоматик: Луиза Хэй ба түүний нөхөн сэргээх нууц

Өвчнөөс үүрд ангижрахын тулд эхлээд түүний сэтгэл зүйн шалтгааныг арилгах хэрэгтэй. Бидний аль ч өвчин хэрэгцээтэй байдаг гэдгийг би ойлгосон. Тэгэхгүй бол бидэнд байхгүй байсан. Шинж тэмдэг нь зөвхөн өвчний гадаад илрэл юм.. Бид гүнзгийрээд сэтгэл зүйн шалтгааныг нь устгах ёстой. Тийм ч учраас хүсэл зориг, сахилга бат нь энд хүчгүй байдаг - тэд зөвхөн өвчний гадаад илрэлтэй тэмцдэг.

Энэ нь хогийн ургамлыг үндсээр нь сугалахгүйгээр түүж байгаатай адил юм. Тийм ч учраас шинэ сэтгэлгээний баталгаатай ажиллаж эхлэхээсээ өмнө тамхи татах, толгой өвдөх, илүүдэл жин болон бусад ижил төстэй зүйлсээс ангижрах хүслийг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв хэрэгцээ алга болвол гадаад илрэл алга болно. Үндэсгүй бол ургамал үхдэг.

Психосоматик, Луиза Хэй.

Эдгээр үгсээр Луиза бидэнд өвчнийг зөвхөн гаднаас нь (эм, эмчилгээ, уламжлалт анагаах ухаан) устгахаас гадна өөрийн бодол санаа, хандлагаар ажиллах нь чухал гэдгийг тайлбарлав. Буруу бодлоосоо ангижирснаар та өвчнөөс ангижрах магадлал өндөр байдаг.

Биеийн ихэнх эмгэгийг үүсгэдэг сэтгэл зүйн шалтгаанууд нь сонгомол байдал, уур хилэн, дургүйцэл, гэм буруу юм. Жишээлбэл, хэрэв хүн шүүмжлэлд хангалттай удаан орвол үе мөчний үрэвсэл гэх мэт өвчин тусдаг. Уур хилэн нь биеийг буцалгах, шатаах, халдвар авах өвчин үүсгэдэг.

Психосоматик, Луиза Хэй.

Дээр дурдсан өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаатайгаа ажиллах хэрэгтэй.

Шинэ зүйлд орон зай гаргахын тулд хуучин зүйлээсээ салах

Доорх, энэ нийтлэлд та өвчнөөс ангижрахад туслах Луиза Хэйгийн эмхэтгэсэн өвчин, тэдгээрийн шалтгаан, баталгааг харах болно.

Гэхдээ зөвхөн батламж хэлж эхлэх нь хангалтгүй гэдэгт би итгэдэг. Мөн бидний хувьд шаардлагагүй бодит байдлыг бий болгож буй бүх сөрөг хандлагыг тодорхойлж, арилгах шаардлагатай байна.

Эдгээр нь Луиза Хэйгийн хэлсэн "хогийн ургамал" юм.

Эцсийн эцэст, хэрэв та шинэ баталгааг хэлж эхэлбэл хуучин хандлага арилахгүй. Та санал нийлж байна уу?
Эхлээд та тэднээс салах хэрэгтэй. Дараа нь баталгаажуулалтын нөлөө 100% байх болно.

Би таны бүх блок, сөрөг хандлагыг хэрхэн тодорхойлж, тэдгээрийг шинэ эерэг бодлоор солих талаар бичсэн.

Биднийг дотроос нь хөнөөдөг, хүслээ биелүүлэхэд саад болдог, эрүүл мэндийг маань сүйтгэдэг бас нэг “хортой” сэтгэл хөдлөл бол дургүйцэл юм.

Урт булшлагдсан дургүйцэл нь задарч, бие махбодийг залгиж, эцэст нь хавдар үүсэх, хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг. Гэм буруутай мэдрэмж нь биднийг үргэлж шийтгэлийг эрэлхийлж, өвдөлт рүү хөтөлдөг. Өвчин эхэлснээс хойш сандарч, мэс заслын эмчийн хяналтанд орох аюул аль хэдийн бий болсон үед эдгээр сөрөг бодлуудыг - стереотипүүдийг бид эрүүл чийрэг байсан ч гэсэн толгойноосоо хаях нь илүү хялбар байдаг. хутга.

Психосоматик, Луиза Хэй.

Хэн нэгэн таныг гомдоосон, урмыг чинь хугалсан эсвэл хэн нэгэнтэй хэрэлдэж байгаа бол энэ бүхэн таны дотор эерэг хандлагыг сүйтгэдэг үлдэгдэл үлдээдэг. Та дургүйцэлээсээ салах хэрэгтэй.
Үүнийг хэрхэн хийх талаар хэд хэдэн арга байдаг. Би тэдний тухай нийтлэлд бичсэн:

Луиза Хэйгийн өвчний хүснэгт

Тиймээс, та өнгөрсөн үеийн гомдол, сөрөг хандлагыг даван туулж, ухамсартаа шинэ бодол санаа, батламжийг нэвтрүүлэх хэрэгтэй.

Түүний номонд "Өөрийгөө эдгээ"Луиза Хэй өвчнөөс зайлсхийх эсвэл одоо байгаа өвчнийг эмчлэхийн тулд тэдний шалтгаан, таны бодолд шинэ хандлагыг харуулсан асар том өвчний хүснэгтийг гаргаж өгдөг.

Энэхүү сэтгэл зүйн дүйцэх жагсаалтыг би олон жилийн судалгааны үр дүнд, өвчтөнүүдтэй хийсэн ажлын үр дүнд, лекц, семинар дээр үндэслэн гаргасан. Жагсаалт нь өвчнийг үүсгэж болзошгүй бодлын хэв маягийн индекс болгон хэрэгтэй.

Психосоматик, Луиза Хэй.

Энэ нийтлэлд би хамгийн түгээмэл 10 өвчнийг авч үзэхийг хүсч байна.Өвчин ба тэдгээрийн боломжит шалтгаануудын жагсаалтыг доор харуулав. Энэ нь энэ өвчинд хүргэсэн таны бодол санаа, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл юм. Мөн эдгээхийн тулд оюун ухаандаа оруулах ёстой “шинэ” бодлуудыг тоймлон харуулав.

Шалтгааныг нь олж мэдвэл би бодлын хүчийг ашиглан өвчнөөс ангижрахад тань туслах болно.

1. Хоолой, хоолой өвдөх

Хоолой бол илэрхийлэл, бүтээлч байдлын суваг юм.

Хоолой өвдөх магадлалтай шалтгаанууд:

• Өөрийнхөө төлөө зогсож чадахгүй байх
• Залгисан уур
• Бүтээлч байдлын хямрал
• Өөрчлөх дургүй
• Та хатуу ширүүн үг хэлэхээс татгалздаг
• Өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй байх

Асуудлыг шийдвэрлэх шинэ хандлага:одоо байгаа суулгацуудыг шинээр солих.

Би бүх хязгаарлалтыг хаяж, өөрийнхөөрөө байх эрх чөлөөг олж авдаг
Дуу чимээ гаргахыг хориглодоггүй
Миний өөрийгөө илэрхийлэх нь чөлөөтэй бөгөөд баяр баясгалантай
Би өөртөө амархан анхаарал тавьж чадна
Би бүтээлч байдлаа харуулдаг
Би өөрчлөгдөхийг хүсч байна
Би сэтгэлээ нээж, хайрын жаргалын тухай дуулдаг

2. Хамар гоожих

Болзошгүй шалтгаан:

• Тусламж хүсэх
• Дотоод уйлах

Шинэ хандлага:
Би өөртөө таалагдсан байдлаараа өөрийгөө хайрлаж, тайвшруулдаг
Би өөртөө хайртай

3. Толгой өвдөх

Болзошгүй шалтгаан:

• Өөрийгөө дутуу үнэлэх
• Өөрийгөө шүүмжлэх
• Айдас

Шинэ хандлага:
Би өөрийгөө хайрлаж, зөвшөөрч байна
Би өөрийгөө хайраар хардаг
Би бүрэн аюулгүй

4. Алсын хараа муу

Нүд нь өнгөрсөн, одоо, ирээдүйг тодорхой харах чадварыг бэлэгддэг.

Болзошгүй шалтгаан:

• Өөрийн амьдралдаа харж байгаа зүйлдээ дургүй
• Миопи бол ирээдүйн айдас юм.
• Алсын хараатай - энэ ертөнцөөс хол байх мэдрэмж

Шинэ хандлага:
Энд, одоо надад юу ч заналхийлдэггүй
Би үүнийг тодорхой харж байна
Би тэнгэрлэг удирдамжийг хүлээн авдаг бөгөөд би үргэлж аюулгүй байдаг
Би хайр, баяр хөөрөөр харж байна

5. Эмэгтэйчүүдийн өвчин

Болзошгүй шалтгаан:

• Өөрийгөө үгүйсгэх
• Эмэгтэйлэг байдлаас татгалзах
• Эмэгтэйлэг байх зарчмаас татгалзах
• Эрэгтэйчүүдэд дургүйцэл

Шинэ хандлага:
Би эмэгтэй хүн болсондоо баяртай байна
Би эмэгтэй хүн байх дуртай
Би биедээ хайртай

IБи бүх эрчүүдийг уучилж, хайрыг нь хүлээн зөвшөөрдөг

6. Осол гэмтэл

Боломжит шалтгаанууд:

• Өөртөө чиглэсэн уур хилэн
• Гэм буруутай
• Өөрийнхөө дүрмээс гажсан шийтгэл
  

Шинэ хандлага:
Би уураа сайн хэрэг болгон хувиргадаг
Би өөртөө хайртай, өөрийгөө маш их үнэлдэг
Би шагналаар дүүрэн амьдралыг бүтээдэг

7. Түлэнхийн

Боломжит шалтгаанууд:

• Уур хилэн
• Дотоод буцалгах
• Үрэвсэл

Шинэ хандлага:
Би өөртөө болон хүрээлэн буй орчинд зөвхөн амар амгалан, эв найрамдлыг бий болгодог
Би сайхан мэдрэмж төрүүлэх ёстой

8. Саарал үсний харагдах байдал

Боломжит шалтгаанууд:

• Стресс
• Дарамт шахалт, хурцадмал байдал зайлшгүй шаардлагатай гэдэгт итгэх

Шинэ хандлага:
Миний сэтгэл амьдралынхаа бүхий л салбарт тайван байдаг
Миний хүч чадал, чадвар надад хангалттай

9. Гэдэсний асуудал

Шаардлагагүй зүйлээс ангижрахыг бэлэгддэг.

Боломжит шалтгаанууд:

• Хуучирсан, шаардлагагүй бүх зүйлээс ангижрахаас айдаг

Шинэ хандлага:
Би мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлээ амархан сурч, өөртөө шингээж, өнгөрсөн үетэйгээ баяртайгаар салах болно.
Үүнээс салах нь маш амархан!
Би хуучин зүйлээ амархан, чөлөөтэй хаяж, шинэ нь ирэхийг баяртайгаар угтдаг.

10. Нурууны өвдөлт

Нуруу нь амьдралын дэмжлэгийн бэлгэдэл юм.

Боломжит шалтгаанууд:

• Мөнгөний тухай айдас
• Санхүүгийн дэмжлэг дутмаг
• Ёс суртахууны дэмжлэг дутмаг
• Чамайг хайрлдаггүй юм шиг мэдрэмж
• Хайрын мэдрэмжийг агуулсан

Шинэ хандлага:

Би амьдралын үйл явцад итгэдэг
Би үргэлж хэрэгтэй зүйлээ авдаг
Би сайн байгаа
Би өөртөө хайртай, зөвшөөрч байна
Намайг хайрлаж, амьд байлгадаг

Хамгийн гол нь өөрийгөө хайрла

Хайр бол бүх өвчин, өвчний эсрэг хамгийн хүчтэй эм юм. Би хайранд өөрийгөө нээж өгдөг. Би хайрлаж, хайрлагдахыг хүсч байна. Би өөрийгөө аз жаргалтай, баяр баясгалантай гэж харж байна. Би өөрийгөө эдгэрсэн гэж харж байна. Миний мөрөөдөл биелж байгааг би харж байна. Би бүрэн аюулгүй байна.

Мэддэг бүх хүмүүстээ тайтгарал, урам зориг, урам зориг, хайрын үгсийг илгээгээрэй. Та бусад хүмүүст аз жаргал хүсэх үед тэд ч бас чамд бас тийм зүйл хийх болно гэдгийг ойлгоорой.

Таны хайр бүх дэлхийг тэврэх болтугай. Таны зүрх сэтгэлийг болзолгүй хайраар нээхийг зөвшөөр. Хараач: энэ дэлхий дээрх бүх хүмүүс толгойгоо өндөрт өргөж, ирээдүйд тэднийг хүлээж буй зүйлийг баяртайгаар хүлээж авдаг. Та хайрыг хүртэх ёстой. Та үзэсгэлэнтэй байна. Та хүчирхэг юм. Та өөрт тохиолдох сайн сайхан бүхнийг хүлээж авахад бэлэн байна.

Өөрийнхөө хүчийг мэдэр. Амьсгалынхаа хүчийг мэдэр. Дуу хоолойныхоо хүчийг мэдэр. Хайрынхаа хүчийг мэдэр. Өршөөлийнхөө хүчийг мэдэр. Өөрчлөх хүсэлийнхээ хүчийг мэдэр. Үүнийг мэдрэх. Та үзэсгэлэнтэй байна. Та бол сүр жавхлант, Тэнгэрлэг амьтан юм.

Та зөвхөн хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой бөгөөд зөвхөн зарим хэсгийг нь биш, харин хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой. Хүч чадлаа мэдэр. Түүнтэй эв найртай амьдар, чи аюулгүй байна. Шинэ өдөр бүрийг гараа дэлгэн, хайрын үгсээр угтаарай.

Ийм байг!

Луиза Хэй.

Луиза Хэйгийн бичсэн Психосоматик бол өөрийгөө илүү сайн ойлгож, эрүүл байх боломжийг олгоход маш хэрэгтэй мэдээлэл юм. Та одоо өвчинд хандах хандлагаа дахин бодож үзсэн үү? Таны өвчний шалтгаан юу байж болохыг та ойлгосон уу? Хэрэв та бодлын хүч, хүссэн зүйлээ хэрхэн биелүүлэх талаар илүү ихийг мэдэхийг сонирхож байвал миний хамгийн дотно зүйлс болох хувийн туршлагаасаа хуваалцдаг мастер ангид ирээрэй. Та бүртгүүлж болно

Зарим сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар аливаа өвчин нь санамсаргүй тохиолдол биш бөгөөд оюун санааны болон бие махбодийн хооронд, бидний бодол санаа, бие махбодийн төлөв байдлын хооронд холбоо байдаг. Аливаа өвчнийг зогсоохоор шийдсэний дараа та юуны түрүүнд түүний үүсэх сэтгэцийн (сэтгэцийн) шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Өвчний шинж тэмдэг нь зөвхөн дотоод гүн гүнзгий үйл явцын тусгал юм. Өвчний сүнслэг шалтгааныг олж илрүүлэх, устгахын тулд та өөртөө гүнзгий орох хэрэгтэй болно.

Бидний өгсөн сэтгэцийн хэвшмэл ойлголтуудын жагсаалтыг Америкийн сэтгэл судлаач Луиза Хэй олон жилийн судалгааны үр дүнд өвчтөнүүдтэй ажиллаж байсан туршлага дээрээ үндэслэн эмхэтгэсэн. Мөн бид Оросын сэтгэл судлаач Владимир Жикаренцевийн тайлбарыг хүргэж байна.

Тэмдгийн ард ХАСАГөвчний сэтгэл зүйн шалтгааныг бичсэн; тэмдгийн ард НЭМЭГДСЭНсэргээхэд хүргэдэг сэтгэлгээний шинэ хэвшмэл ойлголт байдаг; тэмдэг Ижил төстэй байдалсэтгэл зүйн утгаараа эрхтэн юу хариуцдагийг илчилдэг.

1. Сэтгэцийн шалтгааныг ол. Энэ нь танд тохирох эсэхийг хараарай. Хэрэв тийм биш бол ямар бодол өвчинг өдөөж болох талаар бодож үзээрэй?
2. Хэвшмэл ойлголтыг хэд хэдэн удаа давтана.
3. Сэргээх замдаа байна гэсэн санааг ухамсартаа оруул.
4. Энэ бясалгалыг өдөр бүр давтах ёстой, учир нь... энэ нь эрүүл оюун ухаан, үр дүнд нь эрүүл биеийг бий болгодог.

Өвдөг - олдсон: 2

1. Өвдөг- (Луиз Хэй)

~ Бахархалын бэлэг тэмдэг. Өөрийнхөө "би"-ийн онцгой мэдрэмж.

Зөрүүд, бардам зан. Зөөлөн хүн байх чадваргүй. Айдас. Уян хатан бус байдал. Бууж өгөх дургүй.

Би уян хатан, уян хатан хүн. Өршөөл. Ойлголт. Өрөвдөх сэтгэл. Би бууж өгч, амархан бууж өгдөг, бүх зүйл сайхан болдог.

2. Өвдөг- (В. Жикаренцев)

~ Бардам зан, эго-г илэрхийлдэг.

Зөрүүд, няцашгүй эго, бардам зан. Илгээх боломжгүй. Айдас. Уян хатан чанар дутмаг. Би юунд ч бууж өгөхгүй.

Өршөөл. Ойлголт. Өрөвдөх сэтгэл. Би амьдралд амархан захирагдаж, саадгүй урсдаг; миний амьдрал дахь бүх зүйл төгс төгөлдөр.