Яагаад тугалын булчинд таталт үүсдэг. Яагаад тугалын булчингийн спазм байдаг, ямар тохиолдолд эмчийн тусламж шаардлагатай байдаг. Тугалын булчингийн базлалт

Хурц, өвдөлттэй шинж тэмдгүүд, босох, доод мөчний хуруугаа хөдөлгөх чадваргүй болох - энэ бүхэн нь таны тугалын булчинг шөнийн цагаар чангалж байна гэсэн үг юм. Ийм спазм ихэвчлэн унтах үед тохиолддог, учир нь энэ үед булчингийн корсет бүрэн тайвширч, бие махбодид кали, кальци, магни зэрэг үндсэн эрдэс бодис дутагддаг.

Бэлгийн бойжилтын үед жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өсвөр насныхан тохиолдлын далан хувь нь үүнээс болж зовдог. Гэсэн хэдий ч, энэ нь бусад хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог бол энэ нь өвчин гэж нэрлэгддэг өвчин гарч ирдэг гэсэн үг юм.

Боломжит шалтгаанууд

Cramping бол нэлээд ноцтой өвчин бөгөөд энэ нь шөнийн цагаар тугалын булчинг бууруулдаг ямар нэг зүйлээс өмнө үргэлж байдаг. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь нэлээд өргөн хүрээтэй байдаг: бодисын солилцооны аливаа үйл явцыг зөрчих, үүний үр дүнд ашигтай эрдэс бодисыг шингээж авахгүй байх, аажмаар эпилепси, гипокси, менингит эсвэл жирэмсэн үед үүсэх аливаа хүндрэл.

Бүх төрлийн стресс, хэт хүчтэй сэрэл нь бие махбод дахь электролитийн солилцооны үйл явцыг зөрчихөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд таталтын синдром үүсгэдэг. Хэрэв та шөнийн цагаар тугалын булчин чангарч, дээр дурдсан өвчин байхгүй гэж үзвэл та яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй бөгөөд таны бие дотоод "гажиг" -аас сэрэмжлүүлэхийн тулд энэ аргыг сонгосон байх магадлалтай. .

Унтахдаа буруу байрлал

Үүний бас нэг шалтгаан нь мэдрэмтгий байдал алдагдаж, мэдрэлийн төгсгөлүүд хавчигдсан эвгүй байрлал байж болно. Хэрэв энэ нь байнга тохиолддог бол бие махбодид хангалттай кальци байхгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь доод мөчдийн судаснуудад хүргэдэг.

Цусны эргэлт муу

Шөнийн цагаар тугалын булчин чангарах үед цусны судаснууд огцом нарийсч, цусны эргэлтийг зөвшөөрөхгүй бол энэ нөхцөл байдал үүсдэг. Энэ тохиолдолд булчингууд ихэвчлэн хэт ачаалалтай байдаг. Мөн хэт их бие бялдрын хүч чармайлтын үед хөлийг багасгаж болно. Дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө эхлээд булчингаа дулаацуулж, бэлтгэх хэрэгтэй гэдгийг тамирчин бүр мэддэг. Ачаалал ихсэх тусам тугалууд ихэвчлэн багасдаг. Тиймээс дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө дасгалжуулагчаасаа бие халаах дасгалуудыг үзүүлэхийг хүс.

Шөнийн цагаар тугалын булчин яагаад хавчуулагдсан байсныг бид үргэлж сонирхдог. Үүнд нэлээд хэдэн шалтгаан бий. Гэсэн хэдий ч зөвхөн эмч л эдгээрийн аль нь таны сонголт болохыг, тэр ч байтугай цогц судалгаа, шинжилгээний дараа л хэлж чадна.

Өөр шалтгаан

Жирэмсэн үед шөнийн цагаар "гайхшрах" эрсдэл хоёр дахин нэмэгддэг. Энэ нь ихэвчлэн гурав дахь гурван сард тохиолддог, эмэгтэй хүний ​​жин нэмэгдэж, улмаар хөлний ачаалал нэмэгддэг. Үүнээс гадна, умайн өсөлтөөс болж цус доод мөчрүүдэд сайн ордоггүй, учир нь. хөндий венийн хэсэгчилсэн бөглөрөл. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд шөнийн цагаар тугалын булчинг багасгадаг гэж гомдоллодог.

Кали, магни идэж, шаардлагатай бол мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, өвдөхгүй!

Заавар

Өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд багассан булчинг сунгах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд хананаас нэг алхмын зайд, нүүрэн дээр нь зогс. Хөлийг мөрнөөсөө арай өргөн байрлуул. Толгойнхоо дээгүүр алгаа хананд наа. Шалнаас буухгүйгээр жижиг алхмаар буц. Үүнийг мэдрэх хүртлээ ийм хөдөлгөөн хий. Үүнийг бүү хэтрүүл, эвгүй байдалд хүргэж болохгүй. Энэ байрлалд ойролцоогоор . Дараа нь чимхэж, үрнэ.

Тугалын булчинд хавагнах үед массаж хийх. Эрхий хуруугаараа булчингийн дунд цэгийг дарж, аажмаар даралтыг нэмэгдүүлнэ. Үүний дараа поплиталь фосса дахь хэсэг дээр хэдэн секундын турш дар. Ийм массаж нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Хэрэв сэрүүн усанд сэлэх үед спазм үүсвэл дасгал хий. Ерөнхийдөө булчинд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд булчинг дулаацуулах хэрэгтэй. Хэрэв та зүү эсвэл зүүтэй байвал сайн. Түүнийг өвчтэй газар хатга. Булчингийн ийм өдөөлт нь спазмыг зогсооно.

Өвчингөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр хөлийг шинэхэн шахсан нимбэгний шүүсээр тосолно. Хэрээний хөлийн ургамлын халуун дусаах нь бас туслах болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд нэг аяга буцалж буй устай ургамлын халбага хийнэ, нэг цагийн турш шаардана. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө шилний гуравны нэгийг ууна.

тэмдэглэл

Ийм таталт үүсэх олон шалтгаан бий. Спазм нь зарим өвчний шинж тэмдэг, түүнчлэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн үед хүндрэлтэй байдаг. Тиймээс тэдний гадаад төрх байдлын шалтгааныг цаг тухайд нь тодорхойлж, арилгахын тулд эмчид хандах нь дээр.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Хөлний дасгалыг тогтмол хийж, илүүдэл жингээсээ салахыг хичээ, шөрмөсийг бэхжүүл, эвгүй, нарийн гутлаас татгалзаж, хөлөө хэт ачаалахгүй байх.

Олон хүмүүс хөлний өвчний талаар шууд мэддэг. Түрс нь тааламжгүй мэдрэмжийн хувьд тэргүүлэгчдийн дунд. Эцсийн эцэст, энэ нь хөлний булчинг багасгахад маш их өвддөг - та эргэж, босч, сууж чадахгүй. Бүх үйлдэл нь хурцадмал байдал, таагүй байдал дагалддаг. Мөн ийм өвчний олон шалтгаан бий.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өвддөг. Бие махбодид стресс нэмэгдэж, ашигтай давс, эрдэс бодисыг давхар хэрэглэснээс болж эхчүүд кальци хангалтгүй байгааг харуулж байна. Энэ нь хөл өвдөх, өвдөхөд хүргэдэг. Дүрмээр бол нөхцөл байдал нь витамин, нэмэлт эрдэсийн цогцолборыг авах замаар засч залруулдаг. Кали гэж нэрлэгддэг бодис нь гадил, киви, зөгийн бал илүү их идэх шаардлагатай үед тусалдаг.Үүнээс гадна хүн архаг венийн дутагдал үүссэн тохиолдолд булчингийн агшилт ажиглагдаж болно. Үүнээс үзэхэд судаснууд хавчиж, муу ажиллаж, тугалуудад хүчтэй байдаг - энэ нь цусны даралт хэт ачаалал эсвэл эмгэг байгааг илтгэнэ. Ийм илрэл нь ногоон, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүний өндөр агууламжтай зохистой тэнцвэртэй хооллолтоор арилдаг. Даралтыг хэвийн болгож, тайвшир. Тэгээд өвдөлт намдана.Эмчилгээнээс гадна гарч ирсэн өвдөлтийг нэмэлт арга хэрэгслээр намдааж болно. Жишээлбэл, массаж хийх. Хагарсан мөчийг болгоомжтой цохино. Дараа нь хөлийг аажмаар, маш хөнгөн массаж хийнэ. Энэ нь судасны спазмыг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай. Эсвэл халуун усан ванны тусламжтайгаар өвдөлтийг намдаахыг хичээ. Үүнийг хийхийн тулд банныг өвдөгний түвшинд хүртэл усаар дүүргэж, хөлөө тавь. Тэднийг усан дор бага зэрэг цохино. Чийг нь булчинг сулруулж, спазмыг арилгах болно. Энэ нь эргээд өвдөлтийг арилгах болно. Мөн ургамлын гаралтай цай хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зүгээр л маш болгоомжтой уух хэрэгтэй. Зөвхөн шээс хөөх эмийн нөлөөгүйг сонго, эс тэгвээс та илүү их кальцийг угааж, улмаар хөлний асуудлыг улам хүндрүүлнэ.

Хавчлага нь тугал, гуяны өвдөгнөөс дээш дотор талаас, хөл (хөл), хурууг багасгадаг. Булчингийн спазм нь хүнд өвдөлт дагалддаг. Булчингийн ядаргаа, шингэн алдалт, өвчин эмгэг, витамин, эрдэс бодисын дутагдал, эмгэг, мэдрэлийн ачаалал нь шөнийн цагаар хөл өвдөх нийтлэг шалтгаан болдог. Энэ нь багасгаж, спазмыг арилгадаг өвчний эмчилгээ.

Өвчин, дутагдал нь шөнийн цагаар тугал, гуя, хөлийн ул базлах нийтлэг шалтгаан болдог. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Хэрэв булчингууд ихэвчлэн удаан хугацаанд, ялангуяа 50 ба түүнээс дээш насны үед чангардаг бол тодорхой өвчний мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.

Ядаргаа, хөлний хөл

• толгой эргэх эсвэл толгой өвдөх;
• нойрмоглох, сэтгэлийн хямрал, ядрах;
• цочромтгой байдал, түгшүүр;
• өтгөн хатах;
• тугалын булчин, хөл, хөлийн хуруунд шатаах эсвэл татах.

50 ба түүнээс дээш насанд ус бага уухыг хүсдэг. Үүний шалтгаан нь биеийн чийгийн хэрэгцээ ижил боловч цангах мэдрэмж нь уйтгартай байдаг.

Шингэний дутагдал нь эсийг усгүйжүүлж, үйл ажиллагаагаа улам дордуулдаг. Шөнийн цагаар тугал, гуя, өвдөгнөөс дээш, хөл, хуруугаа багасгадаг.

Зарим эмч нар өдрийн цагаар хангалттай хэмжээний ус уух нь тамхи татахаас багагүй хор хөнөөлтэй гэж үздэг.

Шөнийн цагаар хөл өвдөх, ялангуяа 50 наснаас эхлэн өвчний шалтгааныг арилгах энгийн бөгөөд боломжийн арга бол өдрийн цагаар 8 шил (1.6 л) хүртэл цэвэр усаар хангах явдал юм.

Ус нь үр ашгийг дээшлүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг тайлж, нойрыг хэвийн болгож, арьсны толигор байдлыг хадгалж, бодисын солилцоог дэмждэг.

Дасгалын дараах шингэн алдалт болон хөл хавагнах хоёрын хоорондын уялдаа холбоонд ноцтой эргэлзээ төрж байна.

ATP-ийн үйлдвэрлэл буурсан

Бие дэхь АТФ (аденозин трифосфат, аденозин трифосфорын хүчил) үндсэн энергийн нийлэгжилт буурч, тугалын булчин, гуя, хөлний доторх бодисын солилцооны үйл явцыг алдагдуулж, өдөөх болон дарангуйлах дохионы тэнцвэрийг алдагдуулж, агшилтын рефлексийг нэмэгдүүлдэг. , булчин сулрах чадварыг бууруулдаг.

Шөнийн цагаар хавагнах энэ шалтгааныг арилгах, хөлний булчинг багасгахын тулд тэдгээрийг эмчлэхэд ашигладаг.

Энэ эм нь бие махбод дахь бодисын солилцоо, энергийн процессыг идэвхжүүлж, хүч чадлыг хурдан сэргээж, хэт ачаалалтай эсвэл ядарсан булчингийн өвдөлтийг намдааж, булчингийн эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг.

Эмийн эмчилгээ - уналтын шалтгаан

Шөнийн цагаар laxatives, дааврын, даралт бууруулах (цусны даралтыг бууруулах) эмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр хөл нь татдаг.

Шөнийн цагаар тугал, гуяны өвдөлтийн нэг шалтгаан нь шээс хөөх эмээр эмчлэх явдал бөгөөд тэдгээрийг зүрхний дутагдлын үед тогтоодог.

Шээсний үед бие нь хөл болон бусад булчингуудыг агшилт, тайвшруулах, мэдрэлийн импульс дамжуулахад оролцдог маш их хэмжээний натри алддаг.

магнийн дутагдал

Дутлын шинж тэмдэг: толгой эргэх, нүдний өмнө манан, хэврэг хумс, бууралт, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн байдал байхгүй. Нойр нь эвдэрч, мөрөөдөл нь тайван бус, сэрэхэд хэцүү, сандарч, цочромтгой, өдрийн турш хүч чадал дутагддаг. Хурдан зүрхний цохилт (тахикарди). Илүүдэл нь цусны судасны уян хатан чанарыг бууруулж, атеросклероз, цус багадалт (цус багадалт) үүсдэг. Үе мөчний уян хатан чанар муудаж, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн үйл ажиллагаа алдагддаг. Үүний шалтгаан нь кальцийг хэт их шингээх явдал юм.

Хэрэв магнийн дутагдал нь шөнийн цагаар өвдөх шалтгаан болдог бол хөлний булчинг эмчлэх, шөнийн цагаар өвдөхгүй байхын тулд эмийн санд витамин-эрдэсийн цогцолбор хийдэг, тэд хэдхэн хоногийн дотор тусалдаг.

Дараах хоол хүнс нь бие махбод дахь магнийн дутагдлыг арилгадаг: улаан буудай, хулууны үр, наранцэцэг, маалинга, нарс болон хушга, шоколад, нунтаг какао, шош, соёолсон улаан буудайн үр.

Шөнийн цагаар тугал, гуя, хөл, хурууны өвдөлтийг эмчлэхийн тулд шалтгаан болох натрийн дутагдлыг хоол хүнс (хоол) дээр нэмснээр арилгадаг.

Шөнийн цагаар хөл нь хавдаж, биед натри дутагдвал яах вэ?

Хялбар арга:

• Хэлний үзүүрт бага зэрэг ширээний (хоолны) давс хийж, амаа хэсэг хугацаанд ангайлган байлга.

Калийн дутагдал

Кали нь ус-давсны тэнцвэрийг хадгалдаг. Дутагдал нь хурдан ядрах, бодисын солилцооны эмгэг, цусны даралт өөрчлөгдөх, шархны эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Уйтгартай үс, хуурай арьс, эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэх, дутуу төрөлт, заримдаа үргүйдэлд хүргэдэг.

Калийн дутагдал нь мэдрэлийн булчингийн дамжуулалтыг алдагдуулдаг - шөнийн цагаар тугалын булчин, хонго, хөлийг татах шалтгаан болдог. Калийн дутагдлыг арилгахын тулд эмийн бэлдмэлийг хэрэглэх замаар эмчилгээг хийдэг.

Сагаган, шар будаа, будаа, улаан буудайн хивэг, мах, загас, далайн хоол, шувууны аж ахуй, буурцагт ургамал, самар, наранцэцгийн үр, улаан лооль, төмс, байцаа, үзэм, чавга, интоор зэрэг калигаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах нь ашигтай байдаг. , үхрийн нүд, сүүн бүтээгдэхүүн.

Цус багадалт

Цус багадалт (цус багадалт) нь түвшин буурсанаас үүдэлтэй эрүүл мэндийн эмгэгийн шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь улаан эсийн тоо буурч дагалддаг.

Цус багадалтын шинж тэмдэг: нойрны хямрал, хурдан ядрах, арьсны хэт цайралт, уруулын "хөхрөлт", толгой эргэх, амьсгал давчдах, зүрхний цохилт хурдан (тахикарди).

Хэрэв гемоглобины түвшин бага байгаа нь шөнийн цагаар хөл өвдөх шалтгаан болдог бол эмчилгээг гематологичоор тогтооно.

50 ба түүнээс дээш насны зарим хүмүүсийн элэгний согтууруулах ундааны хордлогын улмаас шөнийн цагаар хөлний булчингууд агшиж, цус багадалт үүсэх нэг шалтгаан болдог.

Цус багадалт нь витамин В9 () эсвэл В12 (цианокобаламин) -тай холбоотой байдаг.

төмрийн дутагдал

Цус багадалттай, төмрийн дутагдлаас болж хоолны дуршил алдагддаг - та шавар, шохой идэхийг хүсдэг. Энэ нь тааламжгүй үнэрийг амьсгалахад таашаал өгдөг. Үс унаж, арьс хуурайшиж, хагарч, хумс нь хонхойж, хэврэг, салст бүрхэвч үрэвссэн, байнга хүйтэн байдаг - дээд ба доод мөчрүүд хөлддөг.

Төмрийн дутагдлыг арилгах, гемоглобины доод түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд шөнийн цагаар хөл өвдөх шалтгаан болдог - Сорбифер Дурулес, Фенюлс, Малтофер зэргийг эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Гахай, үхрийн махны элэг, бөөр, тугалын мах, далайн хоол, бөөрөлзгөнө, буурцагт ургамал, Сагаган, үр тариа, яншуй, овъёос, анар, чавга, чавга, тоор, хатаасан чангаанз, хальсанд нь шатаасан төмс, хар үхрийн нүд, самар зэрэгт их хэмжээний төмрийг агуулдаг. .

фолийн хүчлийн дутагдал

Цус багадалт нь бие махбодид В9 витамин дутагдалтай байдаг нь сул дорой байдал, ядрах, цочромтгой болох, зүрхний цохилт ихсэх, хоолны дуршил буурах, санах ойн сулрал, толгой өвдөх зэргээр илэрдэг.

Дутлын шалтгаан нь витамин В9-ийн дутагдалтай ямааны сүүг удаан хугацаагаар хэрэглэх, гэдэсний мэс засал, таталт өгөх эм (Фенобарбитал) удаан хугацаагаар хэрэглэх, архи уух зэрэг болно.

Шөнийн цагаар тугал, гуя, хөл, хөлийн хурууны өвдөлтийг эмчлэхийн тулд В9-ийн дутагдлын шалтгааныг эмийн сангийн витамины цогцолбороор арилгадаг.

Бие дэх фолийн хүчлийн дутагдлыг хоол хүнсээр арилгадаг: элэг, буурцагт ургамал, яншуй, бууцай, самар, бөөр, порчини мөөг, улаан буудай, хөх тариа, байцаа, овъёос, эрдэнэ шиш, хулуу, улаан лооль, төмс, өндөг, жүрж, усан үзэм.

Цианокобаламины дутагдал

Цус багадалтаас үүдэлтэй цус багадалтаар зохицуулалт алдагдаж, хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, болхи, алхалт өөрчлөгддөг. Арьс нь хорссон, хэл нь тод улаан, "лакаар хучигдсан" юм шиг санагддаг.

Хэрэв цианокобаламины дутагдал нь таталт үүсэх шалтгаан болдог бол хөлний булчингуудыг шөнийн цагаар хавчихгүйн тулд эмийн бэлдмэлээр эмчилдэг.

Бие дэх В12 витамины дутагдлыг элэг, элэгний хиам, үхрийн зүрх ба хэл, туулайн мах, хурга, үхрийн мах, тахиа, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, майга загас, сардин загас, сардин загас, хулд загас, далайн басс зэрэг хоол хүнсээр устгадаг. .

Судалгаагаар хөлний базлалт, цус багадалт, цус, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа, бөөрний өвчин зэрэгт ямар ч холбоо байхгүй гэж үзэж байгаа ч шөнийн цагаар хөл өвдөхийг дасгал, сунгалтын дасгал, магнийн бэлдмэл, В12 витаминаар эмчлэхэд амжилтанд хүрсэн талаар хязгаарлагдмал нотолгоог дурджээ. .

Магни, витамин В12 нь өндөр настанд шөнийн цагаар өвдөхийг багасгахад тустай.

Судасны од

Арьсны судасжилтын байнгын өргөжилтийг телеангиэктази гэж нэрлэдэг. Оддын хэлбэр нь өөр: энгийн, мод шиг, арахнид, толботой.

Тэд эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог, таагүй байдал үүсгэдэггүй. Гэхдээ гоо сайхны согог нь өвчний илрэлийг дохио өгдөг - шөнийн цагаар хөл өвдөх шалтгаанууд - эмч оношлогдсоны дараа эмчилгээг хийдэг.

Шөнийн цагаар хөл өвдөх:

• цусны хангамжийг зөрчсөн тохиолдолд - булчинд хүчилтөрөгчийн хангамж буурах (гипокси);
• цусны зуурамтгай чанар өөрчлөгдөхөд - удаан хөлний булчин дахь бодисын солилцооны үйл явц удаашрах.

Арьсан дээр аалзны судлууд гарч ирдэг, тромбофлебит үүсдэг, атеросклероз нь шөнийн цагаар хөл өвдөх шалтгаан болдог. Эдгээр өвчний эмчилгээг эмч нар хийдэг: флебологич, ангиологич, мэдрэл судлаач, зүрх судасны эмч.

Аалзны венийн харагдах байдал нь гэдэс дотор витамин, эрдэс бодисын нийлэгжилт, шингээх үйл явцыг зөрчиж байгааг илтгэнэ. Тэдний дутагдал нь тугал болон хөлний бусад булчингуудыг бууруулдаг.

Эмэгтэйчүүдэд аалзны судлууд болон шөнийн булчингийн агшилтын шалтгаан нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх, бэлгийн дааврын тэнцвэргүй байдал, түүний дотор хөлний судсыг тэлэх, цусны хэмжээ, найрлага өөрчлөгдөх зэрэг болно. гуя, тугал, хөлөнд ордог.

Варикозын өвчин

Өвчин эмгэгийн үед судлууд өргөжиж, цус зогсонги байдалд орж, ханыг нь сунгадаг. Шалтгаан нь удамшлын урьдал нөхцөл, суурин амьдралын хэв маяг, бодисын солилцооны эмгэг, илүүдэл жин, дааврын өөрчлөлт, байнгын удаан хугацаагаар ажиллах явдал юм.

Хэрэв та эмчилгээгээ эхлэхгүй бол хэсэг хугацааны дараа венийн зангилаа арьсан дор харагдаж, хавдаж, хөл байнга хүндэрч, ядарч сульдах, тугал, хөл хавагнах, доод мөчрүүд, хөлийн хуруунууд ихэвчлэн хавагнах, спазм нь хүчтэй өвдөлт дагалддаг.

Хэрэв varicose судлууд нь шөнийн цагаар хөл өвдөх шалтгаан болдог бол эмчилгээг phlebologist хийдэг. Тэрээр цусны судасны ханыг бэхжүүлэхийн тулд тусгай гель, витамины курс зааж өгдөг.

Жирэмсэн үед даавар нь судсыг зөөлрүүлж, венийн судсыг умайгаар шахаж, цусны урсгалыг тасалдуулж өгдөг. Хожуу үе шатанд гуя, тугалын судаснууд өргөсдөг. Венийн дутагдал нь шөнийн цагаар хөл өвдөх шалтгаан болдог, заримдаа жирэмсний зургаа дахь сараас эхлэн хүүхэд төрсний дараа бүх зүйл алга болдог.

Энэ нийтлэлд хөл дээрээ удаан хугацаагаар байх, венийн судаснууд үүсэх, шөнийн цагаар хөл өвдөх эрсдэлийн талаар дүгнэлт хийсэн.

Гепатит

Өвчний шалтгаан нь вирус юм:

• гепатит А (Боткины өвчин) -ийн халдвар нь ахуйн замаар, хоол хүнс, усаар дамждаг;
• гепатит В нь цусаар дамждаг;
• гепатит С нь хамгийн аюултай бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хожуу үе шатанд илэрдэг бөгөөд хамгийн их эдэд гэмтэл учруулдаг.

Үргэлжилсэн үрэвсэл нь эд эсийн эргэлт буцалтгүй доройтол (элэгний хатуурал) үүсгэдэг.

Элэгний үрэвсэлт үйл явцын үед гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, хоолны дуршилгүй болох, шээс нь харанхуйлах, склера, арьсны шаргал өнгөтэй болно. Заримдаа арьс загатнах, +37.5 С хүртэл температур, хүйтэн мөч, хөлрөх, эрхий эсвэл жижиг хурууны арьсны улайлт.

Хэрэв элэгний эд эсийн үрэвсэл нь тугалын булчин, хөлийн хуруунд шөнийн цагаар өвдөх шалтгаан болдог бол эмчилгээг эмчилгээний эмч, халдварт өвчний мэргэжилтэн, элэгний эмч томилдог.

Судалгаагаар судас, элэгний өвчин, шөнийн хөлний хямралын хоорондох холбоог баталж байна.

Гипопаратиреодизм

Бамбай булчирхайн булчирхай нь хүзүүнд байрладаг. Тэдний үйлдвэрлэдэг паратироид даавар нь бие дэх кальци, фосфорын солилцоог зохицуулдаг. Цусан дахь түүний дутагдалтай үед кальцийн агууламж буурч, фосфор нэмэгддэг.

Эрдсийн тэнцвэрт байдал, эсийн мембраны нэвчилтийг зөрчих нь мэдрэлийн булчингийн цочрол, уян хатан булчингийн таталтаар илэрдэг. Эдгээр нь аяндаа үүсдэг эсвэл механик, акустик, дулааны өдөөлт, уушгины агааржуулалт сайжрах зэргээр өдөөгддөг.

Эхлээд булчингууд нь мэдээ алдаж, хөшиж, дээд уруул, хуруунууд дээр - "галууны овойлт", хорссон, хөл, гар хүйтэн болдог. Дараа нь тэгш хэмтэй булчингийн бүлгүүдийг багасгадаг - эхлээд дээд, дараа нь доод мөчрүүд. Арьс нь цайвар болж, даралт нь үсэрч, зүрхний цохилт ихсэж, дотор муухайрах, өтгөн ялгадас гарах, зарим нь ухаан алддаг.

Өвчний хөнгөн хэлбэрийн үед булчингийн агшилт нь долоо хоногт 1-2 удаа тохиолддог бөгөөд хэдэн минут үргэлжилдэг. Хүнд хэлбэрээр - өдөрт хэд хэдэн цагийн турш давтан хийдэг.

Хэрэв гипопаратиреодизм нь хөлний булчингийн агшилтын шалтгаан болдог бол хөлийг багасгаж, нугалах үед эмчилгээг эндокринологичоор тогтооно.

Кальцийн дутагдал нь хумс хэврэгших, дархлаа сулрах, ой санамж муудах, цусны бүлэгнэлт буурах зэргээр илэрдэг. Элемент нь ялангуяа жирэмсэн үед, өсвөр насандаа сүү, бяслаг, самар, байцаа, яншуй, цөцгий, тараг, шош, зуслангийн бяслаг зэрэг биед ордог.

Кальцийг илүү сайн шингээж авахын тулд сагамхай элэг, herring, туна загас, бяслаг, зуслангийн бяслаг, өндөгний шараар баялаг байх шаардлагатай.

Гемодиализ хийлгэж буй паратироид дааврын түвшин багатай өвчтөнүүдэд хөл хавагнах нь хүлээгдэж байснаас бага байдаг.

Дасгал хөдөлгөөн хийснээр өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Түргэн арга:

• Хэрэв шөнө хөл нь хавдсан бол тэр даруй босоод алхаж, хөлөө шалан дээр дарах хэрэгтэй.

Спазм хурдан арилдаг.

Урьдчилан сэргийлэхийн тулд унтахынхаа өмнө тугалын булчинг сунгах дасгалуудыг хий.

1. хуучин номон дээр хөлийнхөө хурууг барьж, өсгийтэй, хөлийг мөрний өргөнтэй хольж, тэнцвэрээ хадгалах, хана, тогтвортой ширээ, сандал дээр барих;
2. нэгэн зэрэг өсгийг шалан дээр 10-20 секундын турш дарах;
3. оймсыг нийлүүлж, өсгийг нь салгаж, дасгалыг давт;
4. өсгийг нийлүүлж, оймсыг салгаж, дасгалыг давт.

Базлалт ойртоход оймсоо өөр рүүгээ татаад тугалын булчинг сунгаж, тайвшруулна.

Түрс татвал яах вэ?

• Босоод чангасан хөлөө буцааж аваад хуруугаа шалан дээр тавиад биеийн жингээр зөөлөн дарж тугалыг суллана.

Гэртээ хөл өвдөхөд юу хийх вэ

Нимбэгний шүүс:

• Шинэхэн шүүсээр хөлийг нь тосолж, дэвтээнэ.

1-2 долоо хоног эмчилнэ.

• Тугалуудад бүлээн зөгийн бал түрхэж, боож өгнө.

30 минутын дараа угаана.

Гичийн нунтаг:

• Шөнийн цагаар гичийн нунтагаар хөлний булчинг үрнэ.

Лаврын тос:

• Шөнийн цагаар хөлний базлаж буй хэсэгт лаврын тос түрхээрэй.

Саваг:

• 2s.l хийнэ. жижиглэсэн хатаасан ургамал 100 мл ургамлын тос, байнга хутгана, бага дулаанаар буцалгаад, хөргөнө, сайтар зайлуулна.

Хэрэглэхийн өмнө бага зэрэг дулаацуулж, хөргөгчинд хадгална. Зуны улиралд буталсан шинэ навчийг шөнийн цагаар түрхээрэй.

Судалгаа нь булчингийн агшилтыг эмчлэх, багасгахад зориулсан эмнэлгийн бус эмчилгээний үр дүнтэй байдлын нотолгоо дутмаг байгааг баталж байна.

Шөнийн хөлний өвдөлтөөс юу хийх вэ - ардын арга

Дулаан:

• Дулаан нь булчингийн спазмыг хурдан арилгахад тусалдаг - давчуу хөлийг халуун усанд хийнэ, ингэснээр та тэвчих болно, тэр даруй алга болно.
• Өөр нэг арга: хавчуулсан булчинд халуун дулаан дэвсгэр тавихад спазм аажмаар арилдаг.

Хүйтэн:

• Мөс нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь багассан тугал, хөл, хуруунд хэрэглэнэ - хөлдөөгчид ямар ч хөлдөөсөн бүтээгдэхүүнтэй уут аваарай.

Соронз:

• Соронз нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг бөгөөд тэдгээрийг ихэвчлэн хөргөгчөөр чимэглэдэг.

Саван:

• Шөнийн турш шахагдсан булчинд жижиг хэсэг саван тавь.

Меновазин:

• Зарим тохиолдолд Menovazin-тай үрэх нь булчингийн агшилтыг хурдан арилгахад тусалдаг.

Үгүй шпа:

• Зарим хүмүүсийн хувьд нэг No-shpa шахмал нь хавагнах үед өвдөлтийг хурдан арилгахад тусалдаг.

Өөрчлөгдсөн: 07/07/2019

Олон хүмүүс шөнийн цагаар тугалын булчинд хөл хавагнахтай тулгардаг, энэ үзэгдлийн шалтгаан, эмчилгээ нь хоорондоо холбоотой бөгөөд янз бүр байж болно. Нойрсох үед гэнэт булчин шөрмөс, өвдөлт, унтаж амрах чадваргүй болох нь хүнийг зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэл зүйн таагүй байдлыг үүсгэдэг. Тиймээс ийм асуудал, түүний үүсэх шалтгаан, эмчилгээний аргуудыг илүү нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй.

Өвчний этиологи

Олон өвчтөнүүд яагаад тугалын булчинг чангалж байна вэ гэж гайхаж магадгүй юм. Шөнийн цагаар хөлний тугалыг багасгадаг базлалт, ялангуяа байнга тохиолддог бол биеийн зарим өөрчлөлт, эмгэгийн эмгэгийг илтгэнэ. Ийм шөнийн өвдөлт нь ямар ч насны өвчтөнд саад учруулж болох боловч ихэнх тохиолдолд дунд болон түүнээс дээш насны хүмүүст тохиолддог.

Татаж авах нийтлэг шалтгаанууд:

• гипотерми, чихрийн шижин илрэх;
• бие махбодид тодорхой витамин, макро болон микроэлементүүд, ялангуяа магни, кальци, витамин D-ийн дутагдал;
• хөл эсвэл бие махбодид тохиолддог үрэвсэлт үйл явц нь тугалын булчинг татах хэлбэрээр сөрөг шинж тэмдэг илэрдэг;
• өнгөрсөн гэмтэл, түүний үр дагавар;
• дотоод шүүрлийн системийн ажилд асуудал, тухайлбал бамбай булчирхай, мэдрэлийн систем;
• өвчтөнд оношлогдсон varicose судлууд, цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагаа муу, цусны урсгалын дутагдал.

Дээр дурдсан шалтгаануудаас хамгийн алдартай 3-ыг ялгаж салгаж болно. Шөнийн цагаар тугалын булчин чангарах үед эмч нар юуны түрүүнд биед магни гэх мэт элемент дутагдаж байгааг харуулж байна. Энэ элемент нь булчингийн эсүүдэд мэдрэлийн импульс дамжуулахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Тугалын булчинг багасгах өөр нэг шалтгаан бол эмч нар доод мөчдийн цусны зогсонги байдал гэж нэрлэдэг. Шөнийн цагаар спазм хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгал муу эсвэл булчингийн ая буурсантай холбоотой байж болно.

Шөнийн цагаар тугалын булчинг багасгадаг бас нэг шалтгаан нь эмч нар бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцын доголдол, дотоод шүүрлийн системийн эмгэг, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй, үүний үр дүнд бамбай булчирхайн дааврын түвшин буурч байгааг онцолж байна. зүгээр л бодисын солилцоог хариуцдаг цус .

Төрөл ба эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Өнөөдөр эмч нар өөрсдийн практикт шөнийн цагаар тугалын булчинг багасгах үед 2 төрлийн таталтыг ялгаж үздэг.

Эхний тохиолдолд тугалын булчингийн шөнийн хямралыг идиопатик гэж нэрлэдэг. Тэдний гадаад төрх байдлын шалтгаан нь ихэнх тохиолдолд мэргэжилтнүүд бие махбодийн хэт ачаалал, доод хөл, хөлний цусны урсгалын гэнэтийн дутагдал гэж нэрлэдэг. Ийм уналт нь бүх насны бүлгийн өвчтөнүүдэд оношлогдох боломжтой.

Ходоодны булчингийн спазмуудын хоёр дахь бүлэгт хоёрдогч таталт гэж нэрлэгддэг. Дүрмээр бол энэ тохиолдолд үндсэн шалтгаан нь мэдрэлийн шинж чанартай байж болно, энэ нь эрүүл мэндийн асуудал эсвэл захын мэдрэлийн эмгэг, элэгний асуудал, шингэн алдалт, биеийн аливаа төрлийн хордлого байж болно.

Шөнийн цагаар тугалын булчин чангарахад нөлөөлдөг зарим эрсдэлт хүчин зүйлсийн талаар эмч нар 50-иас дээш насны ангилалд хамаарах, биеийн тамирын дасгал, жирэмслэлт, хавтгай хөл, хөлний гажиг, зарим эм уух явц зэргийг зааж өгдөг. . Эдгээр шалтгаан, хүчин зүйлүүд нь өвчтөн тугалын булчинг хавчихад хүргэдэг.

Шинж тэмдгийн илрэлүүд

Шөнийн цагаар тугалын булчингийн спазмыг ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ? Юуны өмнө өвчтөн тугалын бүсэд цочирддог өвдөлтийн хурц дайралт , шинж чанар нь спазм эсвэл агшилтын мэдрэмж юм. Үүний зэрэгцээ өвдөлт нь түүний эрч хүч нь бараг мэдрэгдэхээс эхлээд маш хүчтэй дайралт хүртэл янз бүр байж болно.

Өвчтөний тугалын булчин агших үед сүүлийнх нь нягт бүтэцтэй, хатуу бүтэцтэй болж, үзлэг хийх явцад тэмтрэлтээр төгс болж, хэлбэр нь өөрчлөгддөг. Хэрэв хөл нь бага зэрэг шахагдсан бол өвчтөн хэдэн секундын турш булчингаа бага зэрэг татахыг мэдэрч болно.

Хэрэв булчингууд огцом буурч байвал өвдөлтийн дайралт тод илэрч, өвдөлт намдаах эм хэрэглэх шаардлагатай болдог. Ихэнхдээ давтагдах таталт, хүчтэй өвдөлт нь биеийг ядрах, хэвийн амрахгүй болоход хүргэдэг - энэ тохиолдолд та даруй эмчид хандаж, эмчилгээгээ эхлэх хэрэгтэй.

Эмчилгээний арга хэмжээ

Эмчилгээ нь өөрөө үндсэн шалтгаанаас хамаарна. Энэ нь тугалын булчинд хавагнах шалтгаан болж байгаа бөгөөд үүнийг олж мэдэх шаардлагатай бөгөөд үүний дагуу эмчлэх шаардлагатай. Хэрэв шалтгаан нь тамирчдын байнга хийдэг хөлөндөө хүчтэй бие бялдрын хүч чармайлт юм бол бүх бэлтгэл, спортыг багасгаж, хөлийг нь амраах хэрэгтэй.

Тугалын булчин чангарах гол шалтгаан нь бие махбод дахь макро болон микроэлемент, эрдэс бодис дутагдалтай байдаг бол эмчилгээний цорын ганц арга бол хоол хүнсээ зайлшгүй шаардлагатай витаминаар баяжуулах явдал юм. Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг хянаж, магни, кали, кальци, В6, D витамины цогцолбороор баялаг хоол хүнсийг оруулахад хангалттай.

1. Сагаган ба самар, дилл ба яншуй, шар буурцаг ба бүхэл үр тариа, бор замаг, инжир, чавга, огноо зэрэг бүтээгдэхүүнүүд нь биед магнийн нийлүүлэгч юм.
2. Бие дэх кали хангалттай хэмжээгээр хивэг, хатаасан чангаанз, үзэм, самар зэргээр хангагдана.
3. Кальци нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, байцаа агуулдаг.
4. В6 витамин нь элэг, далайн загас, мах ба Сагаган, газрын самар, банана агуулдаг.

Витамин цогцолборууд нь бас ашигтай байдаг.

Тугалын булчингийн агшилтын шалтгаан нь дотоод эрхтний асуудал юм бол эхэндээ ийм эмгэг, өвчнийг тодорхойлохын тулд бүрэн үзлэгт хамрагдах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь тугалын булчингийн спазмыг үүсгэсэн өвчнийг арилгахад чиглэгддэг. Энэ нь тугал дахь булчингийн эд эсийн спазмтай холбоотой асуудлыг арилгахад хангалттай юм.

Өвчний эсрэг тэмцэлд уламжлалт анагаах ухаан

Таталт, тугалын булчингийн спазмыг ардын аргаар эмчлэхийн тулд ийм эмчилгээ нь үр дүнтэй, үр дүнтэй бөгөөд нэг зуун гаруй жилийн турш туршиж үзсэн. Бүх харагдахуйц энгийн байдлын хувьд тэд өвдөлт, спазмыг арилгахаас гадна өвчтөний биед хор хөнөөл учруулахгүй байх чадвартай бөгөөд энэ нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд эсвэл архаг өвчтэй ахмад настан гэх мэт чухал ач холбогдолтой юм.

1. Хамгийн эхэнд адонисын энгийн дусаах нь хөлний өвдөлтийг арилгахад тусалдаг. 10 г буталсан ургамлыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, өдрийн цагаар өглөө, үдээс хойш, оройн 3 хэсэгт хувааж уухад хангалттай.
2. Маш сайн арга бол хус нахиа нь декоциний авах болно. Нэг аяга буцалж буй усанд 2 tbsp исгэх нь хангалттай. л. бөөр, декоциний хагас цагийн турш шаардаж, өглөө, оройд 2 өдрийн турш ууна.
3. Линден нь ижил нөлөө үзүүлдэг. 0.5 л буцалж буй усанд 50 гр цэцгийг уураар жигнэж, хагас цаг байлгаад өглөө, оройд цай болгон ууж, зөгийн бал нэмснээр линденийг байгалийн антиспазмодик үйлчилгээтэй болгоно.
4. Булчинг хурдан, үр дүнтэй тайвшруулж, спазмыг арилгах нь дараагийн бэлтгэсэн декоциний залгих замаар хөнгөвчилдөг. Гоньд болон fennel жимсийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, cumin жимс, гаа навч эсвэл нимбэгний бальзам нэмнэ. Дараа нь 1 литр буцалж буй усанд 2 tbsp нэрэх хэрэгтэй. л. хольж, нэг цаг орчим исгэж байлгана. Шүүж, дусаахыг өдрийн турш ууж, бага багаар ууна.
5. Шарилжийг мөн байгалийн antispasmodic гэж үздэг - энэ нь булчин дахь өвдөлт, спазмыг амжилттай арилгадаг. Уламжлалт анагаах ухааны арсеналаас жорны эхний хувилбарт та 2 tbsp асгаж болно. л. шарилжны үрийг 200 мл ямар ч ургамлын тос, 10 цаг орчим байлгана. Элсэн чихэр дээр дусааж иддэг 5 дуслыг авна.
6. Шарилжийг тугалын булчингийн агшилтын эсрэг хэрэглэх хоёрдахь жор нь шарилжны үндсийг авч, 0.5 литр хөнгөн шар айраг руу асгаж, бага дулаанаар халаана гэсэн үг юм. Өдөрт 3 удаа 50 гр ууна.
7. Тугалын булчингийн өвдөлтийг арилгах үр дүнтэй арга бол chamomile цэцгийн декоциний юм. Нэг аяга буцалж буй усанд 0.5 tbsp жигнэх нь хангалттай. л. chamomile цэцэг, хагас цагийн турш шаарддаг. Шүүсний дараа, өдөрт 1/3 аяга уусны дараа, хоол идсэний дараа.
8. Тугалын булчингийн спазмтай тэмцэхэд маш сайн нөлөө нь шүдний чулууны декоциний өгдөг: 20 гр ургамлыг нэг аяга буцалж буй усаар жигнэж, 20 минут байлгана. Өдөрт гурван удаа шилний гуравны нэгээр уусны дараа.
9. Анхилуун үнэртэй эмийн ургамал болох энгийн ганга нь ядарсан булчинг тайвшруулж, таталтын эсрэг үйлчилгээтэй. Та үүнийг хоёр аргаар хоол хийж болно. Эхний хувилбарт 15 гр шинэ ургамлыг нэг аяга буцалж буй усаар жигнэж, өглөө, үдээс хойш, оройд шилний гуравны нэгийг дусаахад хангалттай.
10. Ганга хэрэглэх хоёр дахь жор нь гэртээ архины хандмал бэлтгэх явдал юм: 10 гр ургамал 100 гр архи эсвэл эмийн сангийн архи асгаж, ойролцоогоор 7 хоног байлгана. Энэ дусаахыг өдөрт гурван удаа 15 дуслаар авна.
11. Намууны декоциний, илүү нарийн, хатаасан дэлбээнүүд нь өвдөлт, спазмыг арилгахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хатаасан материалыг нунтаг болгон нунтаглана. Цаашилбал, шөл бэлтгэхийн тулд сүү, зөгийн бал авч, тэдгээрийг хольж, бага дулаанаар дулаан байдалд халаана. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчрахгүйгээр намуу цэцгийн дэлбээнээс нунтаг нэмээд 5-10 минутын турш исгэж байлгана.

Тугалын булчинд базлалт, спазмтай тэмцэхийн тулд ардын амтат амттан байдаг: зөгийн бал. Долоо хоногийн турш өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 25 гр уухад хангалттай. Энэ нь хангалттай хэмжээний ашигтай витамин, макро болон микроэлементүүдийг биед хүргэхээс гадна спазмыг арилгах болно.

Тосыг яаж түрхэх вэ?

Ардын анагаах ухааны арсенал дээр бэлтгэсэн тос нь тугалын булчинд хавагнах маш сайн арга юм. Хамгийн эхэнд энгийн chamomile тос нь ийм тос байж болно: тугалуудыг үрж, үр нөлөөг сайжруулахын тулд хөлийг дулаан оймсоор боож өгөхөд хангалттай. Хэрэв chamomile тос байхгүй бол гичийн тос нь түүнийг маш сайн орлуулах болно - энэ нь дулаарах нөлөөтэй бөгөөд тугалын булчингийн эд дэх спазм, спазмыг төгс арилгадаг.

Шинэхэн нимбэгний шүүсийг тугалын булчинд хавагнахаас хамгаалах зорилгоор гадны хэрэглээнд хэрэглэдэг. Тэднийг өсгий дээр түрхэж, байгалийн жамаар хатаах нь хангалттай бөгөөд дараа нь та энгийн оймс өмсөх хэрэгтэй. Үүнийг 2 долоо хоногийн турш хийх ёстой.

Хөл хавчуулсан үед анхны тусламж үзүүлэх

Хэрэв өвчтөн хөлний тугалд таталт үүсч байгааг мэдэрч байвал гутлаа тайлж, хүйтэн шалан дээр хөл нүцгэн зогсоход хангалттай.

Шулуун зогсох нь цусны урсгалыг сайжруулж, булчингийн аяыг сэргээхэд тусална.

Дараа нь та гүнзгий амьсгаа авч, бөхийлгөж, хөлийнхөө хурууг хуруугаараа барьж, өөр рүүгээ зөөлөн татах хэрэгтэй - энэ техник нь тугалын булчинг зөөлөн сунгаж, спазмыг арилгах боломжийг олгоно. Энэ тохиолдолд та хөлөөрөө гөлгөр хөдөлгөөн хийж, өсгийгөөс хуруу хүртэл хөдөлгөж болно.

Массаж нь спазмаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг, та өөрөө хийж болно, эсвэл мэргэжлийн массажны курст бүртгүүлж болно. Дулаацуулж, тайвшруулах бодисын хувьд та тугалын хурцадмал хэсгийг дулаацуулах тос, алимны цуу эсвэл архины аль алинаар нь үрж, дараа нь хөлийг дулаанаар боож өгнө.

Шөнийн цагаар хөл өвдөх, ийм таагүй нөхцөл байдлын шалтгаан, эмчилгээ, бид доорх нийтлэлд нарийвчлан авч үзэх болно. Тугалын булчингийн спазмыг үл тоомсорлож болохгүй. Нэгдүгээрт, тэд таагүй байдал үүсгэж, нойрыг тасалдуулж өгдөг. Хоёрдугаарт, эдгээр нь зарим эмгэгийн анхны "сэрэх дуудлага" юм. Бидний ихэнх нь амьдралдаа ядаж нэг удаа хөлөө хавчих үед маш тааламжгүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ шинж тэмдэг нь мөчний булчинд хурц өвдөлт дагалддаг. Үүнийг ямар ч байдлаар хянах боломжгүй бөгөөд ихэнхдээ шөнийн цагаар халдлага болдог. Анагаах ухааны нэр томъёонд энэ үйл явцыг crumpy syndrome гэж нэрлэдэг. Шинжлэх ухаан, анагаах ухаан энэ үзэгдлийн яг тодорхой шалтгааныг хайж байна.

Цочмог (өвдөлттэй спазм) нэлээд түгээмэл байдаг. Энэ нь булчингийн хурц агшилтаас ишемийн өвдөлт, артерийн цусны урсгалын ижил огцом бууралт дагалддаг.

Мэдрэлийн импульс - холболт булчин ба мэдрэлтөгсгөлүүд. Хэрэв амрах тушаалаар импульс өнгөрөхгүй бол агшсан булчин нь дохио идэвхжих хүртэл хэсэг хугацаанд шахагдаж, чулуужсан хэвээр байна.

Хөл нь судалтай эдэд клоник хэлбэрийн спазм үүсдэг.

Яагаад шөнө? Унтах, амрах нь цусны эргэлтийг бууруулдаг, учир нь булчингууд амарч, энэ үйл явцад оролцдоггүй бөгөөд янз бүрийн шалтгааны улмаас цус (өтгөрөх, венийн судас, тромбоз) судсаар чөлөөтэй хөдөлж чадахгүй. Түүнээс гадна булчин нь уян хатан биш, цусны эргэлтийг чөлөөтэй болгодоггүй. Энэ бүхэн нь бусад хүчин зүйлүүдээр давхардсан бөгөөд тэдгээрийн талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.

Шөнийн спазмыг өдөөдөг олон шалтгаан бий. Этиологийн дагуу тэдгээрийг хувааж болно.

1. Электролитийн солилцоо (кали, кальци, магни) -ийг зөрчих нь хамгийн түгээмэл зүйл юм.
2. Ерөнхий болон архаг өвчинтэй холбоотой.
3. Эм уух үед.
4. Физиологийн.
5. Мэдрэлийн.

Нэмж дурдахад мэдрэлийн систем ба миоген () эмгэгийн үед тохиолддог таталтуудыг ялгах нь зүйтэй.

Шөнийн цагаар хөлний доод булчинг яагаад татдагийг ойлгохын тулд цэг бүрийг илүү нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй.

Электролитийн солилцоог зөрчих

Шөнийн өвдөлтийн гол шалтгаан нь кали, кальци, магнийн дутагдал юм. Эдгээр элементүүд нь булчинд мэдрэлийн импульс дамжуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд агшилтыг шууд хариуцдаг бөгөөд цусан дахь концентраци буурч, спазм үүсдэг.

Металл нь шээс, хөлс, удаан үргэлжилсэн суулгалтаар амархан ялгардаг. Тиймээс тэдний хяналт маш чухал юм.

Крампи арилгасны дараа та хөлөөс дээш чиглэсэн массажны хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Энэ нь хаван арилгах, цусны эргэлтийг сэргээхэд тусална.

Өвдөлт арилсны дараа хөлөө өндөрт (галзуу, дэр) тавихыг зөвлөж байна.

Шөнийн цагаар хөл өвдөх - эмчилгээ

Спазмын шалтгаан нь маш олон янз байдаг тул өвдөлт намдаах эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх нь үүсэх хүчин зүйлийг арилгах хүртэл буурдаг. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг зөвлөж байна - тогтмол дасгал хийх, илүү идэвхтэй байх. Хэт хүчдэлээс болж спазм үүсэхийг өдөөхгүйн тулд бүх ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.

• • Унтах хуваарийг бий болгох - унтах хүсэл байгаа үед унтах хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулахаа мартуузай, уур амьсгал нь танд аль болох тохь тухтай байх ёстой. Шөнийн цагаар сэтгэцэд нөлөөлөх бодис (архи, кофе) хэрэглэхийг хасах шаардлагатай.
  • Зөв зохистой хооллолт - кальци, калигаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах нь зүйтэй. Фосфорын дутагдлыг нөхөхийн тулд тослог загасыг оруулаарай, капсулыг маш сайн орлуулах витамин D.
  • Шөнийн цагаар хөлний халуун усанд орохдоо хөнгөн массаж хийнэ.
  • Мөн өдөр бүр өөрөө массаж, сунгалтын дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Видео нь гайхалтай дасгалуудыг харуулж байна, 4 дэх хамгийн үр дүнтэй, би үүнийг өдөр бүр хийдэг.

Судалгаанаас үзэхэд эдгээр аргуудыг ашиглах нь базлах үеийг эрс багасгадаг. Сунгах дасгалыг 10 секундын завсарлагатайгаар 3 удаа давтан хийх цогцолборыг дуусгахад ердөө 3 минут л хангалттай. Зөвхөн тугалын булчингуудыг төдийгүй гуяны арын булчингуудыг оролцуулах нь зүйтэй.

Нойрсох үед тугалын булчингууд спазмаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сунгалтын дасгалыг өдөрт 3 удаа (10 секунд тутамд 4 удаа, 5 секундын амралт) хийх шаардлагатай.

Шөнийн цагаар хөл өвдөх: шалтгаан, эмчилгээ, эм - эдгээр бүх хүчин зүйлүүд хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Юуны өмнө кальци, кали, магнийн бэлдмэлийг эмийн эмчилгээнд зааж өгдөг. Энэ нь ихэвчлэн хангалттай тусалдаг. Гэхдээ Ca нь нэмэлт тэжээлд огт уух шаардлагагүй, энэ нь биед хангалттай байдаг, энэ нь зүгээр л шингэдэггүй, харин хаа сайгүй давс хэлбэрээр хуримтлагддаг гэсэн үзэл бодол байдаг. Ca-г шингээх урт хугацааны судалгаагаар түүний ач холбогдлыг баталсан.

Мэдрэлийн өвчний шинж тэмдгийн эмчилгээ, соматик өвчнийг засах, энэ тохиолдолд эмчилгээг шинжилгээний үр дүнд үндэслэн дангаар нь тогтооно.

Үл мэдэгдэх шалтгаантай базлалт, ялангуяа байнга тохиолддог, хүчтэй өвдөлттэй үед хинин, булчин сулруулагч бэлдмэл (баклофен), таталтын эсрэг, эпилепсийн эсрэг эмүүдийг өвдөлт, эмийн зорилгоор хэрэглэдэг.

Шөнийн цагаар хөл өвдөхөд зориулсан дасгалууд

Шалтгаан, эмчилгээ нь спазмыг арилгах чухал цэгүүд юм. Гэхдээ цаг тухайд нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь базлалт үүсэх чухал хүчин зүйлийг арилгахад тусалдаг - бага идэвхжил.

Дасгалын цогц эмчилгээ:

1. Босоо байрлалд хөлийнхөө хуруун дээр аажуухан босч, хичээнгүйлэн сунгана. Дараа нь доошоо уна. Дахин давтах - 5 удаа.
2. Өсгий дээр өнхрөх - энэ нь өмнөх ажлуудтай төстэй боловч өсөлтийн дараа та өсгий дээрээ өнхрөх хэрэгтэй.
3. Алхах дуураймал - хөлөө шалнаас бүү салга, зөвхөн өсгийгөө дээшлүүлж, алхам алхмаар хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
4. Хайч, дугуй нь сургуулийн үеэс алдартай гимнастик юм. Оймсыг сунгаж, тэдгээрийг аажмаар хийх нь чухал юм.

Шөнийн цагаар тугалын булчингийн спазм, шалтгаан, эмчилгээг бидний нийтлэлд нарийвчлан авч үзэх нь тааламжгүй үзэгдэл боловч ноцтой хүндрэл, таагүй таамаглал үүсгэдэггүй.

Базлалт нь нойрны чанарыг мэдэгдэхүйц бууруулж, архаг нойргүйдэлд хүргэдэг. Ноцтой өвчний эхний шинж тэмдэг байж болох тул тааламжгүй мэдрэмжийг өдөөж буй хүчин зүйлсийг олж мэдэхийн тулд оношлогоо хийхээ мартуузай.

Эцэст нь хэлэхэд миний түүх

Би хүүхэд байхдаа 14 настайдаа тугалын булчинд шөнийн цагаар зовиуртай байсан, би аав, ээждээ ч хэлээгүй, өөрөө зохицуулдаг байсан. Тэр чангарсан шилбэгээ гараа чанга ороож, өнгөрөх хүртэл нь чанга шахав. Үргэлжлэх хугацаа тийм ч их биш, магадгүй 30 секунд байсан. Дараа нь эхний жирэмслэлт, хөхүүл үед би 20 настай байсан, базлалт хэд хэдэн удаа давтагдсан боловч нэг хөл дээр байсан.

Олон жил өнгөрч, би аль хэдийн 50 настай, би өдрийн цагаар, унтах үед, тэр ч байтугай хоёр хөл дээр ээлжлэн спазмтай байсан мэдрэмжийг эргэн санав. Баруун хөлний тугалын булчин хүчтэй өвдөж сэрлээ. Энэ нь надад үүрд 3 минут орчим үргэлжилсэн юм шиг санагдав.Би оймс татахын тулд хөлөө шулуун болгож чадсангүй. Нөхрөө дуудаж, хөлдөөгчнөөс ирсэн юмыг авчирна (үхрийн нүд авсан). Тугал дээрээ тавиад аажуухан босоод цусны эргэлтийг сэргээхээр тэнийлээ. Суллагдсан би тайвширч, тайвширсан. Гэнэт нөгөө хөл дээрээ хоёр дахь халдлага нь тамын өвдөлтийг давтахад тэр орон дээр хэвтэв. Аль хэдийн мөсөн үхрийн нүд, сунахтай ижил аргаар спазмыг суллав. Нэг жил өнгөрсөн ч мартаж чадахгүй байна.

Нөхцөл байдал нь халуунд удаан хугацаагаар бизнес аялал хийх үеэр кали, кальци, магнийн их хэмжээний алдагдалд хүргэсэн. Би бага зэрэг уусан (бие засах газар руу бага орохын тулд), би маш их хөлрөв, дээр нь венийн судаснууд байдаг. Одоо урьдчилан сэргийлэхийн тулд би тугалаа тогтмол сунгадаг. Би үүнийг жилд хоёр удаа (зун халуунд, хавар) уудаг гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Энэ нийтлэл дуусч, сэтгэгдэл үлдээж, нийтлэлүүдийг шинэчлэхийг бүртгүүлнэ үү.

Хамгийн гол нь өөртөө болон хайртай хүмүүстээ анхаарал тавь!