علائم گیرکردن دیسک در ستون فقرات گرفتگی عصب در ستون فقرات و درمان آن درمان با داروها - داروها

درد شدید و تقریبا غیرقابل تحمل در ناحیه کمر احساسی است که بسیاری از نزدیک با آن آشنا هستند. خیلی اوقات علت ظاهر آن یک عصب فشرده در ستون فقرات کمری است. علاوه بر درد شدید، ممکن است عملکرد خود عصب و همراه با آن اندام ها و بافت های مرتبط با آن مختل شود. بدون درمان، بافت عصبی گیر کرده ملتهب می شود و تا حدی آتروفی می شود. محل درد متورم می شود، درد تشدید می شود و رادیکولیت (التهاب عصب تحت فشار) رخ می دهد.

علل فشرده شدن اعصاب

شاخه‌های عصبی از طناب نخاعی از طریق سوراخ‌های سوراخ مهره‌ها به بافت‌ها و اندام‌های بدن ما امتداد می‌یابند؛ علت فشرده شدن آنها می‌تواند موارد زیر باشد:

• بیرون زدگی دیسک
• پوکی استخوان
• وضعیت بد
• اسپاسم عضلات
• فعالیت بدنی بیش از حد
• وزن بدن بالا
• آسیب های ستون فقرات
• تومور

شایع ترین علت گیرکردن عصب در ناحیه کمر است. هنگامی که ظاهر می شود، بافت غضروفی دیسک بین مهره ای به مرور زمان خشک و نازک می شود و فضای بین مهره ها کوچکتر می شود. چنین فرآیندهای دژنراتیو در دیسک های بین مهره ای اغلب باعث ایجاد بیرون زدگی و فتق بین مهره ای می شود. این بیماری ها همچنین می توانند به طور مستقل با بلند کردن منظم وزنه ها، وضعیت نامناسب، آسیب های ستون فقرات، سبک زندگی بی تحرک و عوامل دیگر رخ دهند. بیرون زدگی مرحله اولیه ایجاد فتق است که در آن هسته پالپوزوس دیسک خارج از کانال نخاعی برآمده می شود، در حالی که حلقه فیبری یکپارچگی خود را حفظ می کند. با فتق بین مهره ای، این روند تشدید می شود و حلقه فیبری پاره می شود. چنین برآمدگی هایی اغلب باعث نیشگون گرفتن ریشه عصبی می شوند.

استئوفیت ها (رشد استخوان در امتداد لبه های مهره ها) که در طول اسپوندیلوز ظاهر می شوند (همچنین می تواند با استئوکندروز رخ دهد) و همچنین عضلات اسپاسمودیک می توانند عصب را فشرده کنند. اسپاسم عضلانی معمولاً در اثر استرس عصبی، هیپوترمی ناگهانی و گاهی عوامل دیگر ایجاد می شود.

علائم گرفتگی عصب در قسمت پایین کمر

علائم گرفتگی عصب در کمر ممکن است بسته به موارد زیر متفاوت باشد:

1. علل نیشگون گرفتن.
2. نوع عصب فشرده: خودمختار، حرکتی یا حسی.

اگر عصب حسی گیر کرده باشد، درد شدید در محل نیشگون گرفتن موضعی می شود و برای مدت طولانی ادامه می یابد. هنگامی که عصب اتونوم تحت فشار قرار می گیرد، اختلالات اندام داخلی ممکن است رخ دهد: درد در معده یا مثانه، و در موارد نادر، اختلال در عملکرد سیستم تولید مثل. گرفتگی عصب حرکتی اغلب با احساس بی حسی در ناحیه کمر و پاها و ضعف عضلات اندام تحتانی همراه است.

درد ناشی از یک ریشه عصبی فشرده می تواند متفاوت باشد و به عنوان سوزش، تیراندازی، ضربه زدن، ثابت یا حمله ای مشخص شود. با گذشت زمان، سوزن سوزن شدن و سنگینی ممکن است در ناحیه کمر ظاهر شود. گاهی اوقات درد به ساق پا، ران یا باسن می رسد. وضعیت عمومی یک فرد بدتر می شود. او به سرعت خسته می شود و از ترس حمله دردناک دیگری از فعالیت بدنی خودداری می کند. همچنین احتمال اختلال در اندام هایی که عصب فشرده شده مسئول آن است نیز وجود دارد.

تشخیص گرفتگی ریشه عصبی

علائم ذکر شده در بالا فقط می تواند به طور غیر مستقیم نشان دهنده وجود بیماری باشد. برای تعیین علت دقیق درد، باید اقدامات تشخیصی توصیه شده توسط پزشک را انجام دهید. در بیشتر موارد، اولین مرحله معاینه ستون فقرات با اشعه ایکس است. علاوه بر این، انجام توموگرافی کامپیوتری و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (CT و MRI) و همچنین در موارد نادر، اشعه ایکس با استفاده از ماده حاجب (میلوگرافی) امکان پذیر است. این اقدامات به شما امکان تشخیص دقیق و تجویز درمان موثر را می دهد.

در صورت احساس درد شدید در ناحیه کمر چه باید کرد؟

اول از همه، باید به یاد داشته باشید که در هنگام حمله حاد درد، نباید کمر خود را گرم کنید. واقعیت این است که تورم در ناحیه مشکل ایجاد می شود و افزایش دما باعث افزایش جریان خون در این ناحیه می شود. در نتیجه تورم تشدید می شود و فشار روی بافت عصبی افزایش می یابد. هنگامی که کمر گرم می شود، درد ممکن است به طور موقت فروکش کند، اما پس از مدتی دوباره با قدرت بیشتری باز می گردد.

1. اولین کاری که باید انجام دهید مصرف یک مسکن، ترجیحاً یک مسکن (آنالژین، بارالژین، پنتالژین) است. اگر قبلاً توسط پزشک تجویز شده باشد، می توان از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده کرد. اما مراقب باشید، زیرا داروهای این گروه با وجود اینکه از داروخانه ها بدون نسخه به فروش می رسند، موارد منع مصرف دارند.
2. دوم بی حرکت کردن ناحیه دردناک است. کمربند مخصوص برای درمان پوکی استخوان برای این منظور مناسب است. اما اگر روسری در دست ندارید، می توانید از یک روسری پهن استفاده کنید که باید آن را محکم به کمر خود ببندید. پس از این، باید روی تختی با تشک نسبتاً سفت به پشت دراز بکشید.

درمان گرفتگی عصب در ناحیه کمر

درمان باید بلافاصله پس از شناسایی علت دقیقی که باعث نیشگون گرفتن شده است آغاز شود. در دوره حاد بیماری، قبل از هر چیز باید استراحت در بستر را رعایت کنید. از بین داروها، پزشکان اغلب داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، دیکلوفناک، ولتارن، کتوپروفن و غیره را تجویز می کنند. این داروها دارای اثر ضد درد و ضد التهابی هستند. پمادهای مختلفی نیز برای تسکین درد استفاده می شود - ژل فستوم، کرم کتونال، فینالگون و غیره. برای از بین بردن درد بسیار شدید، تزریق موضعی با محلول نووکائین انجام می شود. برای افزایش کارایی سیستم عصبی در طول دوره نقاهت، پزشکان ممکن است داروهای حاوی ویتامین B (میلگاما، نورو روبین) را تجویز کنند. در طول درمان، باید به رژیم غذایی خود توجه کنید. لازم است غذاهای خیلی تند و شور را از غذا حذف کنید، قهوه قوی و نوشیدنی های الکلی را کنار بگذارید.

بسیار مهم است که درمان عصب فشرده نه تنها با هدف تسکین درد و التهاب، بلکه برای غلبه بر دلایلی که باعث این نیشگونگی شده است، باشد. پزشک سه وظیفه اصلی خواهد داشت - آزاد کردن عصب از فشرده سازی، بازگرداندن موقعیت طبیعی دیسک های بین مهره ای و تسکین اسپاسم عضلانی. برای این، پزشکی مجموعه ای از روش های مختلف را ارائه می دهد:

• فیزیوتراپی (تراپی UHF، مغناطیس درمانی، الکتروفورز)
• درمان دستی
• رفلکسولوژی
• تکنیک های مختلف ماساژ
• فیزیوتراپی

در مواردی که علت نیشگون گرفتن تومور یا فتق بین مهره ای باشد که نمی توان آن را به صورت محافظه کارانه درمان کرد، نیاز به مداخله جراحی خواهد بود.

درمان با داروهای مردمی

روش‌های عامیانه کاملاً مؤثری برای درمان عصب فشرده شده در ناحیه کمر وجود دارد، اما آنها فقط باید همراه با درمان اصلی و مشروط به توافق آنها با پزشک استفاده شوند.
ما دستور العمل های عامیانه ای را که می تواند در مبارزه با این بیماری کمک کند به شما جلب می کنیم:

افراد بالای 40 سال و ورزشکاران حرفه ای با مشکلاتی در ناحیه کمر مواجه هستند. اغلب، درد با خستگی ناشی از فعالیت سنگین همراه است. اما گاهی اوقات کمردرد به دلیل فشرده شدن عصب در قسمت پایین کمر ایجاد می شود. دردهای تند و تیز حرکات را مختل کرده و شما را مجبور به بلعیدن هوا به صورت تشنجی می کند. علائم گرفتگی عصب در ناحیه کمر بسیار ناخوشایند است.

درد با این واقعیت توضیح داده می شود که ریشه عصبی نخاع، واقع در قسمت پایین کمر، به شدت فشرده شده است. بنابراین، یک درد شدید "تیراندازی" در قسمت پایین کمر رخ می دهد. در ثانیه های اول حتی به نظر می رسد که عضله پاره شده است. یکی دیگر از علائمی که هنگام فشرده شدن ریشه عصبی رخ می دهد، سیاتیک است. این بیماری بیماران 35-40 ساله را مبتلا می کند.

دلایل زیادی برای نیشگون گرفتن وجود دارد. ورزشکاران به طور منظم استرس شدیدی را تجربه می کنند. تقریباً هر تمرینی شامل تمریناتی برای تقویت عضلات پشت شما می شود. وزنه برداران به خصوص اغلب اعصاب را در ناحیه کمر تحت فشار قرار می دهند. در این ورزش، تمرین هر گروه عضلانی به نوعی روی کمر تاثیر می گذارد. بارهای بیش از حد و ورزش نامناسب می تواند منجر به اسپاسم عضلانی شود.

در نتیجه تون بیش از حد، عضله انتهای عصب را فشرده می کند و باعث درد در ناحیه کمر می شود. اگر وضعیت تشدید شده برطرف نشود، تون عضلانی ثابت می تواند منجر به التهاب شود.

نیشگون گرفتن عصب کمر نه تنها در ورزشکاران اتفاق می افتد. این بیماری می تواند به افرادی مبتلا شود که از فتق بین مهره ای رنج می برند. این یک بیماری جدی سیستم اسکلتی عضلانی است. هنگامی که رخ می دهد، هسته دیسک از ستون فقرات خارج می شود و فشرده سازی عصب رادیکولار در ستون فقرات کمری رخ می دهد.

• توصیه می کنیم مطالعه کنید:

اگر کمر به یک طرف پیچ خورده باشد، ممکن است نتیجه یک علامت جانبی بیماری مانند پوکی استخوان باشد. زمانی اتفاق می افتد که مهره های ستون فقرات تغییر شکل می دهند. عواقب پوکی استخوان اغلب گیرکردن عصب در قسمت پایین کمر است.

به اندازه کافی عجیب، بارداری می تواند عصب کمری را تحت فشار قرار دهد. در آخرین مراحل، جنین به طور فعال وزن اضافه می کند و اندازه آن افزایش می یابد. مرکز ثقل مادر باردار به سمت جلو حرکت می کند و علاوه بر آن قسمت پایین کمر را بارگذاری می کند. با گذار به سن، بافت استخوانی فرد تراکم خود را از دست می دهد.افراد مسن در انجام هر نوع بار کاری مشکل دارند. حتی کار بدون زحمت عضلات ستون فقرات منجر به اضافه بار و فشرده شدن مهره ها می شود.

کمک های اولیه برای خفه کردن

اگر عصب در قسمت پایین کمر فشرده شود چه باید کرد؟ در زمان حمله باید در یک سطح صاف حالت افقی بگیرید. باید گرم باشد و کج نشود. دراز کشیدن فشار روی عصب تحت فشار را کاهش می دهد.

در زمان حمله، بیمار نمی تواند وضعیت "مستقیم" را بگیرد. هر حرکت کمر با اسپاسم جدید و افزایش درد همراه است. کمک های اولیه داروهای مردمی ساده ای خواهد بود که مادربزرگ های ما چندین دهه است که از آنها استفاده می کنند. ناحیه کمر را با یک پتوی گرم یا روسری پشمی محکم بپیچید.این گرمای خشک را فراهم می کند، که تا حدی ماهیچه ها را شل می کند و باعث تسکین موقت درد می شود.

هر مسکن قوی مصرف کنید. Ketorol، Ketanov، Spazmalgon و دیگران به خوبی درد را تسکین می دهند.

لطفا توجه داشته باشید که این داروها دارای تعداد زیادی موارد منع مصرف هستند. بهتر است قبل از خرید داروی مسکن با پزشک خود مشورت کنید. 5-10 دقیقه پس از مصرف دارو، احساس تسکین می کنید و می توانید وضعیت کج خود را صاف کنید. می توانید از یک داروی بی حس کننده به شکل ژل یا پماد (ژل Fastum، کرم Ketonal و غیره) استفاده کنید. این محصول به طور مستقیم در ناحیه ای از بدن که در آن درد احساس می شود اعمال می شود.

در این دوره حاد، باید رژیم غذایی و برنامه روزانه را رعایت کنید. نوشیدن الکل را متوقف کنید.این نه تنها بیماری را بدتر می کند، بلکه اثر داروها را نیز کاهش می دهد. بنابراین، درد ممکن است دوباره عود کند. مصرف غذاهای تند و شور را محدود کنید.

چگونه عصب فشرده شده را درمان کنیم؟

اگر وضعیت بیمار در حین تشدید بسیار شدید است، پس چگونه می توان عصب تحت فشار را در قسمت پایین کمر درمان کرد؟ در واقع، کمک به تسکین درد محدود نمی شود. حتی اگر احساس آرامش موقت می کنید، این دلیلی برای امتناع از مراجعه به پزشک نیست.

ابتدا باید علت وقوع حمله را تشخیص دهید. شاید این بیماری بسیار جدی تر از فشار دادن عصب سیاتیک باشد. و حمله فقط یک علامت است. ثانیاً بیماری باید درمان شود. در غیر این صورت، حملات بیشتر و بیشتر زندگی شما را تاریک می کند. علائم و درمان به موقع ارتباطی ندارند. اغلب، کمک های پزشکی پس از پایان حمله، زمانی که وضعیت بیمار به حالت عادی باز می گردد، ارائه می شود.

• جالب بخوانید:

هنگامی که به پزشک مراجعه می کنید، چندین نوع آزمایش تشخیصی برای شما تجویز می شود:

• گرفتن رادیوگرافی
• سی تی اسکن

پس از تعیین علت درد، پزشک درمان عصب تحت فشار را انتخاب می کند. موثرترین روش ها عبارتند از:

• یک دوره دارویی داروها به صورت قرص یا تزریق عضلانی تجویز می شوند. درمان پیچیده امکان پذیر است.
• اگر علت درد ناشی از فشار بیش از حد بر عضلات باشد، ماساژ درمانی بسیار موثر است. علاوه بر این، از طب سوزنی استفاده می شود.
• روش های فیزیوتراپی غیر قابل جایگزینی هستند، به خصوص در موارد شدید، زمانی که التهاب از قبل در عضلات شروع شده است. این درمان کمک می کند تا مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده پشت عمل کند.
• مداخله جراحی فقط به عنوان آخرین راه حل تجویز می شود. این روش در صورت وجود فتق ستون فقرات یا سایر آسیب شناسی های مرتبط با جابجایی یا تغییر شکل اندام های داخلی امکان پذیر است.
• درمان دستی برای بیماری متوسط ​​موثر است. غیر معمول نیست که یک دوره از چنین درمانی به جلوگیری از جراحی شکم کمک کند. استفاده از آن برای پیشگیری از بیماری های کمر توصیه می شود.

این درمان برای عصب فشرده شده به از بین بردن علت حمله درد کمک می کند. استفاده از تعدادی روش به صورت ترکیبی بسیار مهم است. مصرف یک دوره قرص کافی نخواهد بود. این بیماری با علائم بسیار شدید مشخص می شود. تکنیک های دستی و دوره های طب سوزنی تاثیری هدفمند بر عضلات و مفاصل دارند.آنها را می توان حتی در دوره های تشدید استفاده کرد.

• اطلاعات را با جزئیات مطالعه کنید:

دوره های درمان دستی و طب فشاری نه تنها علت بیماری را درمان می کند، بلکه درد را نیز تسکین می دهد. چنین تکنیک هایی هیچ منع مصرفی ندارند. شما می توانید به طور مستقل با مراکز تخصصی تماس بگیرید و مشاوره دریافت کنید.

آیا عود پس از درمان ممکن است؟

متأسفانه بدن ما غیرقابل پیش بینی است. سبک زندگی افراد بسیار متفاوت است. ورزشکاران به ورزش برمی گردند، افراد مسن دوباره کیف های سنگین را حمل می کنند و بارداری مکرراً برای بسیاری از خانواده ها شادی به ارمغان می آورد. یعنی پس از یک دوره درمانی، افراد به زندگی عادی خود باز می گردند که قبلاً منجر به حمله شده است. تنها در صورتی می توانید از عود بیماری جلوگیری کنید که سبک زندگی خود را تغییر دهید.

در علایق خود تجدید نظر کنید، در غیر این صورت ریشه عصبی کمر بیش از یک بار گیر می کند. اگر در بستر هستید آیا سوابق ورزشی واقعا برای شما مهم است؟ چرا ناراحتی ناشی از اضافه وزن را تحمل کنید؟ وقت آن است که بپذیرید دیگر آنقدر جوان نیستید. حالا دویدن از پله ها به طبقه 9 برای بدن شما پایان خوبی ندارد.

• توصیه می کنیم مطالعه کنید:

سعی کنید خطر تکرار موقعیتی که باعث حمله شده است را کاهش دهید. اما، اقدامات پیشگیرانه برای بهبود سلامت را فراموش نکنید. روش های زیادی وجود دارد که از بیماری های کمر پیشگیری می کند.وکیوم تراپی و سنگ درمانی با موفقیت در مراکز پزشکی خصوصی استفاده می شود.

به طور معمول، فشار دادن عصب در قسمت پایین کمر به دلیل فشرده سازی مکانیکی در قسمت تحتانی ستون فقرات ایجاد می شود. اعصاب زیادی در آنجا وجود دارد و هر کسی ممکن است تحت فشار قرار بگیرد.

علائم

مهم ترین علامت آن درد حاد است که به دلیل ناگهانی و دردناک بودن آن را «لومباگو» می نامند. بسته به محل اولیه (در ساکروم یا پایین کمر)، درد کمی متفاوت احساس می شود:

• اگر درد در ساکروم احساس شود و از باسن به پشت ساق پا منتقل شود، اینها نشانه ایسکالژی یا سیاتیک هستند.
• اگر درد در قسمت پایین کمر (ناحیه بالای استخوان خاجی قرار دارد)، پشت و به آرنج تابش می کند - این ناحیه کمر است.
• اگر دردهای کمری به ساکروم و سپس دو سر ران (پشت ساق پا) تابیده شود، این ایسکیالژیا کمری است که ضایعه وسیع تری است.

تابش درد به ساق پا و بی حسی

گزینه اول رایج تر است - سیاتیک. این به دلیل نیشگون گرفتن عصب سیاتیک رخ می دهد و از یونانی ترجمه شده است این کلمه به معنای "نشستن، لگن، ران" است. این عصب مسئول فعالیت حرکتی اندام تحتانی است. بنابراین، هنگامی که آن را نیشگون می گیرد، درد شدیدی رخ می دهد که به ساق پا، زیر کاسه زانو تابش می کند و در برخی موارد پایین تر می رود - تا پا. درد معمولاً با بی حسی یا گزگز همراه است. در برخی موارد، بی حسی به حدی می رسد که فرد تقریباً پا را احساس نمی کند.

در زبان پزشکی، این مشکل شبیه "فشرده شدن رادیکولار آخرین اعصاب کمری یا اولین عصب خاجی" است. وقتی این اتفاق می افتد، مردم اغلب فکر می کنند که سیاتیک دارند. اما سیاتیک یک بیماری مستقل است که تحت شرایط خاص می تواند به رادیکولیت مزمن تبدیل شود.

بر خلاف شکل حاد، بیماری ممکن است بلافاصله ظاهر نشود، اما به تدریج رشد می کند. ممکن است برای مدتی در ناحیه کمر احساس ناراحتی کنید. درد در قسمت تحتانی شکم و پرینه احساس می شود و هنگام بلند کردن اجسام سنگین تشدید می شود. در صبح، ممکن است پاهای شما سنگین شده و سرکش شوند.

اعتقاد بر این است که این بلا بیشتر مردان را تحت تأثیر قرار می دهد تا زنان، اما در واقع همه در معرض خطر هستند. با افزایش سن، احتمال ابتلا به سیاتیک افزایش می یابد، با کاهش فعالیت بدنی، متابولیسم کند می شود و مشکلات مربوط به آن انباشته می شود.

علل

گرفتگی عصب ممکن است به دلیل تون ماهیچه ای بیش از حد و به دلایل دیگر ایجاد شود. ولی شایع ترین علت سیاتیک فتق بین مهره ای است. اما چرا بوجود می آید؟ فتق نتیجه باریک شدن فضای بین مهره ای است. علل ایجاد فتق:

• استئوکندروز (اختلال خاصیت ارتجاعی بافت غضروف) اولین مرحله است که به فتق تبدیل می شود.
• اضافه وزن که مدام به ستون فقرات فشار می آورد، گویی مهره ها را صاف می کند. وزن همچنین باعث بروز پوکی استخوان می شود.
• وضعیت بدنی ضعیف؛
• آسیب های ستون فقرات؛
• تومور بدخیم یا خوش خیم است، هر نئوپلاسمی.

بسیاری از افراد از اکثر این مشکلات رنج می برند، اما همه افراد کمر را تجربه نمی کنند. واقعیت این است که آسیب شناسی ها اغلب برای سال ها در بدن جمع می شوند و یک حمله می تواند با فعالیت بدنی قوی، گرم شدن بیش از حد با هیپوترمی ناگهانی و غیره ایجاد شود.

نیازی نیست انتظار داشته باشید که بیماری خود به خود از بین برود. بدون درمان، محل درد متورم، ملتهب می شود، درد تشدید می شود و رادیکولیت ایجاد می شود.

در دوران بارداری

سیاتیک در دوران بارداری شایع است. بیشتر اوقات، در سخت ترین سه ماهه سوم، زمانی که حرکت کردن آن دشوار است، از زنان پیشی می گیرد. در هفته های آخر رشد، کودک به سرعت وزن اضافه می کند و مرکز ثقل ممکن است به طور چشمگیری تغییر کند. بارگیری ناحیه کمر می تواند باعث نیشگون گرفتن شود. در دوران بارداری، این بسیار دردناک است و مصرف دارو محدود است.

کمردرد شدید در زنان باردار ممکن است با عصب فشرده شده همراه نباشد. علائم مشابه برای مشکلات کلیوی معمول است. بدن زنان باردار بازسازی بسیاری از عملکردها را تجربه می کند. بنابراین، نمی توانید تشخیص را حدس بزنید و خود درمانی کنید. در اولین درد در ناحیه کمر، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

اولین کاری که باید انجام دهید این است که با نشستن روی یک سطح سخت به کمر خود استراحت دهید. در صورت لزوم، پزشک داروهای خاصی را تجویز می کند. فیزیوتراپی در دوران بارداری نیز منع مصرف ندارد.

درمان در منزل

روش‌های سنتی برای تسکین علائم وجود دارد، اما در صورت تایید پزشک باید به عنوان مکمل درمان اصلی استفاده شود.

• تنتور خلیج. دو یا سه قاشق غذاخوری برگ بو مچاله شده را در 200 گرم الکل یا ودکا بریزید. بگذارید 2-3 روز دم بکشد. به محل درد بمالید.
• کمپرس آرد عسل. 100 گرم عسل و همان مقدار آرد را با هم مخلوط کنید. کیک را روی محل درد بمالید و آن را درست کنید، می توانید آن را بپیچید و بگذارید یک شب بماند.
• حمام های درمانی با نمک یا جوشانده دریا (پوست بلوط، شاه بلوط و ریشه درخت گل مناسب است). حمام نباید گرم باشد، بلکه گرم باشد و تا زمانی که راحت باشد دراز بکشید.
• محل درد را می توان با روغن صنوبر، نعناع طبیعی یا تنتور سنبل الطیب مالش داد.

در مرحله حاد بیماری نباید از ماساژ و کمپرس گرم استفاده کرد. درد ممکن است برای مدت کوتاهی فروکش کند، اما گرمای شدید روند التهابی را تشدید می کند. برعکس، سرما در این وضعیت کمک خواهد کرد: کمپرس یخ، پدهای گرم کننده با یخ یا حوله سرد.

تزریقات

اغلب از تزریق ویتامین های B استفاده می شود که عملکرد عصبی را عادی می کند و متابولیسم را افزایش می دهد. نیز استفاده می شود داروها: "Neurobin"، "Kombilipen"، "Trigram". دوره درمان توسط پزشک تجویز می شود. داروهای غیر استروئیدی در تزریق، روند التهابی را کاهش می دهند. عیب چنین تزریقاتی خطر عوارض جانبی است. ایبوپروفن و آنالوگ ها کمتر خطرناک در نظر گرفته می شوند. اگر اوضاع واقعاً بد باشد، مسدود کردن نووکائین تجویز می شود. گاهی اوقات داروهای هورمونی به صورت تزریقی تجویز می شود.

قرص

بهتر است از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده کنید. این ممکن است "ایبوپروفن" (به شکل کپسول "نوروفن" و با نام های دیگر)، "ایندومتاسین"، "ولتارن" و برخی دیگر باشد. دیکلوفناک، کتوپروفن، دیکلوبرل، مووالیس به تسکین درد حاد کمک می کند. آنها التهاب را کاهش می دهند، تب و درد را کاهش می دهند، اما به عنوان یک روش درمانی عمل نمی کنند. اگرچه آنها در مرحله اول حل مشکل ضروری هستند. داروی Mydocalm به اسپاسم عضلانی کمک می کند.

در هر صورت حداقل برای کاهش درد حاد و مراجعه به پزشک به قرص نیاز خواهید داشت. باید دوز خوبی بخوری اگر قرص ضد التهابی وجود ندارد، می توانید هر مسکنی که در دست دارید (آنالژین، بارالژین، پنتالژین و غیره) مصرف کنید. آسپرین معمولی این کار را به خوبی انجام می دهد.

پماد

بسیاری از داروهایی که به سیاتیک کمک می کنند به اشکال مختلف در دسترس هستند: کپسول های تزریقی، قرص ها و پمادهایی که دارای اثر ضد درد موضعی و ضد التهابی هستند. به عنوان مثال، "ولتارن" که در بالا ذکر شد، حتی بیشتر به عنوان ژل شناخته می شود. همین اثر با پمادهای "Fastumgel"، "Capsicam"، "Dolobene"، "Viprosal"، "Nicoflex"، "Menovazin"، "Chaga" مومیایی کردن، "Ketonal cream" و بسیاری دیگر به دست می آید.

ترکیب دارویی همه این داروها بسیار مشابه است، گاهی اوقات آنها به سادگی یکدیگر را تکرار می کنند و فقط در نام ها متفاوت هستند. آنها حاوی موادی مانند منتول، بی حس کننده، نووکائین و سایر ترکیبات هستند.

این داروها را با پمادهای گرم کننده اشتباه نگیرید. به عنوان مثال، مومیایی گرم کننده "Badger" در این مورد می تواند مضر باشد. تقریباً تمام کرم های ماساژ دارای خاصیت گرم کنندگی نیز هستند.

تمرینات

در مبارزه با اعصاب فشرده، ورزش هایی مانند اسکات، خم شدن، فشار دادن و پا کار کردن خوب است. ورزش ها هم برای کاهش درد به درد کمک می کنند و هم در دوره نقاهت و همچنین به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، اما نه در مرحله حاد.

1. از حالت «استراحت روی زانوهای خم شده و بازوهای صاف»، به عقب خم شوید و باسن را به آرامی روی پاشنه‌ها پایین بیاورید، سپس به جلو خم شوید تا زمانی که پاهایتان کاملاً صاف شوند و کمی در قسمت پایین کمر خم شوید و سر خود را بالا ببرید. تا 12 تکرار.
2. از همان موقعیت، با ساق پاهای خود از این طرف به سمت دیگر تاب های کوچک بسازید و نوعی "تکان دادن" را شبیه سازی کنید. انگشتان پا به سمت پایین پایین می آیند، اما کف را لمس نکنید. محور چرخش و تکیه گاه اصلی در این تمرین زانوهای بسته هستند. بنابراین قسمت پایین کمر به حرکت در می آید. می توان تا 15 بار در هر دو جهت تکرار کرد.
3. از همان حالت، لگن را به طور متناوب به سمت راست و سپس به سمت چپ پایین بیاورید. زانوها جدا نمی شوند، پاها روی زمین قرار می گیرند. سعی کنید ران خود را به زمین لمس کنید، اما در صورت بروز درد، خود را زیاد پایین نیاورید. تا 15 بار در هر دو جهت.
4. ورزش "گربه": به طور متناوب در کمر خم شوید، چانه خود را بالا بیاورید و سپس کمر خود را قوس دهید و سر خود را پایین بیاورید.
5. روی زمین به پشت دراز بکشید، زانوهای خم شده خود را به سمت راست و سپس به سمت چپ پایین بیاورید. پاها در جای خود باقی می مانند، اما زمانی که زانوها کاملاً پایین آمدند، کمی از روی زمین بلند شوید.
6. از حالت دراز کشیدن روی زمین، به طور متناوب زانوهای خود را به سمت قفسه سینه خود بکشید، آنها را با بازوهای خود ببندید و برای چند ثانیه به سینه خود نگه دارید. 15-20 بار تکرار کنید. سپس هر دو پای خم شده را حدود 5-6 بار به هم بکشید.
7. Pushups. از زانو (گزینه ملایم) یا استاندارد.

همانطور که می بینید، هر تمرین ستون فقرات کمری را درگیر می کند. بنابراین هر فعالیتی که فعالیت حرکتی این قسمت از بدن را افزایش دهد مفید است.

اول چه باید کرد

اولین کاری که باید انجام دهید این است که استراحت کنید: راحت ترین وضعیت بدن را پیدا کنید. سپس باید یک مسکن یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مصرف کنید که اصلی ترین آنها در بالا ذکر شد.

حتما به خاطر داشته باشید که در هنگام حمله حاد درد، نباید کمر را گرم کنید.هنگامی که گرم می شود، درد ممکن است کاهش یابد، اما پس از آن باز می گردد، زیرا افزایش دما باعث افزایش گردش خون و افزایش تورم می شود. بافت متورم باعث افزایش فشار روی عصب فشرده می شود. بهتر است از کمپرس خنک استفاده کنید و کمتر حرکت کنید.

و در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.

کدام پزشک معالجه می کند

به محض اینکه «آن را دریافت کردید»، باید به پزشک محلی خود یا در صورت امکان مستقیماً نزد یک متخصص مغز و اعصاب بروید. اگر کلینیک منطقه بیماران را به طور دقیق با وقت قبلی می پذیرد، باید در آینده نزدیک با دکتری که کوپن رایگان برای او وجود دارد وقت بگیرید. متخصص مغز و اعصاب نیز مناسب خواهد بود. اگر پزشک لازم بداند، شما را به یک متخصص تخصصی تر هدایت می کند. اگر وضعیت بسیار جدی و فوری است، می توانید با تروماتولوژیست کشیک تماس بگیرید یا با آمبولانس تماس بگیرید.

گزینه ایده آل یک متخصص کایروپراکتیک است که تجربه یک درمانگر و یک متخصص مغز و اعصاب را در صلاحیت های خود ترکیب کند. کایروپراکتیک به تسکین تورم و بازگرداندن حرکت بین مهره‌ها کمک می‌کند و گردش خون را با تکنیک‌های خاص بهبود می‌بخشد. وظیفه او رهاسازی محل درد است. اما هر کتابچه راهنمای آن چیزی نیست که ادعا می کند.

اگر پزشک چیزی نپرسد، جزئیات را متوجه نشد، اما بلافاصله اقداماتی را تجویز کرد، بهتر است از چنین پزشکی دوری کنید. یک پزشک واقعی قطعا به نتایج عکس برداری اشعه ایکس یا توموگرافی نیاز خواهد داشت و اگر در دسترس نباشد، این مطالعات را تجویز خواهد کرد.

چقدر طول می کشد

اگر به درستی درمان شود، جزء درد حاد در عرض 7 روز یا حتی زودتر از بین می رود. دوره تحت حاد می تواند 8-10 روز یا بیشتر طول بکشد. هنگامی که بهبودی رخ می دهد، جلسات ماساژ و فیزیوتراپی تجویز می شود، این به تسریع روند بهبودی کمک می کند.

در صورت عدم درمان، ضایعات سیاتیک شدید ایجاد می شود. در شدیدترین موارد، حتی فلج موقت ممکن است. با از سرگیری درمان، اعصاب آسیب دیده ممکن است بهبود یافته و تحرک به اندام ها بازگردد، اما در این حالت ممکن است ماه ها یا سال ها طول بکشد.

روی سفت یا نرم بخوابید

به افراد بیمار و سالم توصیه می شود که روی تشک ارتوپدی بخوابند. اگر چنین تشکی وجود ندارد، باید سخت ترین و صاف ترین سطح موجود در خانه را انتخاب کنید. اما این بدان معنا نیست که اگر در ناحیه کمر درد دارید، باید بلافاصله روی زمین بخوابید! ممکن است یک پیش نویس روی زمین در کمین باشد و چنین بیمارانی باید از باد کردن و هیپوترمی اجتناب کنند، در غیر این صورت ممکن است وضعیت بدتر شود.

آیا امکان شنا وجود دارد

شنا نه تنها امکان پذیر است، بلکه بسیار توصیه می شود. نکته اصلی این است که منتظر مرحله حاد بیماری باشید. برای ریکاوری می توانید ۲ تا ۳ بار در هفته به مدت سی تا چهل دقیقه شنا کنید. در عین حال، هنگام انتخاب استخر باید مراقب باشید - اتاق های تهویه شده نباید وجود داشته باشد. همچنین باید لباس گرم بپوشید و خود را خشک کنید، به خصوص اگر فصل سرد بیرون باشد.

اگر تابستان است، پس می توانید در دریا، رودخانه یا دریاچه شنا کنید، اما آفتاب نگیرید یا بیش از حد در آفتاب گرم نشوید. مسابقات شنا بهتر است در عصر انجام شود، زمانی که آب به اندازه کافی گرم است و خورشید از قبل به غروب نزدیک است. ممکن است هنوز هم در صبح خیلی سرد باشد و در یک بعد از ظهر گرم، برای کسانی که از سیاتیک رنج می برند قرار گرفتن در زیر نور آفتاب ممنوع است.

آیا می توان در سونا یا حمام بخار بخار کرد؟

در موقعیت‌های کمردرد، اغلب می‌توانید توصیه‌هایی برای حمام بخار خوب بشنوید. حمام روسی در طب عامیانه جایگاه زیادی دارد. اما شما نباید بی خیال از سنت های باستانی پیروی کنید. سونا نیز در این دوران خطرناک است. گرمای بیش از حد شرایط را بدتر می کند. مانند حمام، حمام آب گرم برای سیاتیک منع مصرف دارد، اگرچه وسوسه انگیز است که محل درد را در جایی غوطه ور کنید که بتوان آن را خیس کرد و کاملا گرم کرد.

باید بدانید که عصب توسط استخوان‌ها یا ماهیچه‌ها فشرده می‌شود؛ وقتی گرم شوند، منبسط می‌شوند، به این معنی که تنه عصب را حتی بیشتر فشرده می‌کنند. گرمای بیش از حد نیز می تواند باعث التهاب شود.

حمام و سونا فقط در مرحله بهبودی یا به عنوان یک اقدام پیشگیرانه تأثیر مفیدی خواهند داشت. اگر درد شدید قبلاً از بین رفته است، می توانید با پزشک مشورت کنید و فقط پس از اجازه او به این موسسات مراجعه کنید. در صورت اجازه، می توانید با جارو توس یا بلوط، با اضافه کردن برگ ترب و حتی گزنه، بخارپز کنید. اگر به شکل مزمن عصب فشرده شده اید، می توانید از حمام دیدن کنید، اما خیلی سرد نشوید: به داخل برف یا سوراخ های یخ نپرید. سونا با بخار خشک در این مورد مفیدتر خواهد بود.

فشار دادن عصب در ستون فقرات باعث درد شدید می شود. علائم گرفتگی عصب در ستون فقرات ممکن است برای مدت کوتاهی ظاهر شوند و از بین بروند. بنابراین بیمار به مشکل توجه نمی کند و درمان را شروع نمی کند. این یک اشتباه بزرگ است، زیرا اعصاب نخاعی فشرده ممکن است فقط نوک کوه یخ باشد. این بیماری نیاز به نظارت و پیشگیری پزشکی دارد. در صورت گرفتگی عصب چگونه رفتار کنیم؟

علل و علائم

تقریباً همیشه، بیمار شکایت دارد که عصب پشت دقیقاً به این دلیل است که او فشار زیادی به کمر خود وارد کرده است. ستون فقرات زمانی که فرد اجسام سنگین را بلند می کند یا به طور ناگهانی حرکت می کند، بیشترین بار را بر عهده می گیرد. پشت به شدت به چنین استرسی برای بدن واکنش نشان می دهد. عوامل خطر رایج عبارتند از:

• اضافه بار (در طول ورزش یا بلند کردن روزمره)؛
• ماندن در یک موقعیت برای مدت طولانی، به عنوان مثال در حین کار اداری؛
• تنش مداوم ستون فقرات در دوران بارداری؛
• باد سرد و سرد؛
• عواقب بیماری های طولانی مدت، به عنوان مثال سرماخوردگی؛
• وضعیت نامناسب در هنگام خواب؛
• تخت خیلی نرم یا خیلی سفت؛
• اضافه وزن بدن.

بسیاری از بیماران نیاز به درمان برای عصب فشرده بین دنده ها یا خود ستون فقرات دارند. در ناحیه‌ای که دنده‌ها و مهره‌ها به هم متصل می‌شوند، تغییر ناگهانی در موقعیت مهره اغلب باعث ایجاد گیره می‌شود. گاهی اوقات ممکن است یک عصب حتی به این دلیل که فرد به شدت نفس می‌کشد یا به سمت خود می‌چرخد، تحت فشار قرار گیرد.در این مورد، درد می تواند بسیار شدید باشد. درد می تواند مزمن یا حاد باشد. گاهی اوقات فقط در هنگام حرکات ناگهانی، عطسه یا سرفه ظاهر می شوند.

در ناحیه کمر و ساکرال

گاهی بیماران ریشه درد کمر را خستگی معمولی می دانند و امیدوارند که پس از آن از بین بروند. اما کسانی که تیراندازی می‌کنند و امواج درد را می‌یابند، ممکن است ناپدید نشوند.

• اشتباه گرفتن این سندرم درد با احساس درد عضلات دشوار است، زیرا ماهیت آن تیراندازی و سوراخ است.
• درد به وضوح موضعی است.
• در زنان باردار و آنهایی که به تازگی زایمان کرده اند، اعصاب کمر اغلب تحت فشار قرار می گیرند.
• درد بلافاصله با اسپاسم عضلانی همراه است، تغییر موقعیت برای فرد دشوار است.
• اگر در سمت راست درد می کند، ممکن است به نظر برسد که کبد درد می کند.
• اگر در سمت چپ درد می کند، ممکن است فکر کنید که طحال یا قلب درد می کند.

اگر ریشه مشکل فقط در عضلات منقبض باشد، درد به صورت مبهم موضعی شده و به سرعت برطرف می شود. بنابراین، خستگی و فشار عصبی را با هم اشتباه نگیرید.

آسیب پذیرترین عصب سیاتیک به دلیل طول زیاد آن است. از پایین ستون فقرات تا پاها کشیده می شود. هنگامی که عصب سیاتیک تحت فشار قرار می گیرد، گاهی اوقات لازم است پاهای فلج شده را درمان کنید.

بافت های عصبی در پایین ستون فقرات می توانند به دلایل زیر فشرده شوند:

• موقعیت دیسک بین مهره ای تغییر کرده است. اگر مهره اعصاب را تغییر شکل دهد، بیمار ممکن است تحت تأثیر یک عفونت یا یک فرآیند التهابی قرار گیرد.
• عملکرد اندام های لگن مختل می شود.
• یک تومور خوش خیم یا بدخیم ظاهر شده است.

در نتیجه نیشگون گرفتن، ممکن است لگن یا کمربند بی حس شود، عملکرد دستگاه تناسلی ادراری مختل شود و اندام تحتانی ضعیف شود.

در ناحیه گردن و شانه

فشرده سازی عصب در ناحیه گردنی یا شانه ستون فقرات به ندرت اتفاق می افتد، معمولاً در نتیجه حرکات ناگهانی سر یا قرار گرفتن در معرض دمای پایین. نیشگون گرفتن در ستون فقرات گردنی نادر است، اما خطرناک ترین راه ایجاد آسیب شناسی - یک عارضه می تواند فلج کامل یا جزئی باشد. اگر نیشگون گرفتن در مهره های شانه در حالت نادیده گرفته شود، التهاب شدید اعصاب و آسیب شناسی عصبی می تواند ایجاد شود.

همچنین در هنگام مستی، زمانی که فرد حرکات را کنترل نمی کند و احساس نمی کند که در وضعیت ناراحت کننده ای دراز کشیده است، عصب را می توان در خواب گرفت.

بین تیغه های شانه یا زیر تیغه شانه

اگر عصب بین تیغه های شانه یا زیر تیغه های شانه در دست ها فشرده شود، می تواند به شدت شروع به تیراندازی کند. بسیاری از بیماران شروع به ترس از این می کنند که درد ماهیتا قلبی دارد، اما اینطور نیست. برخی دیگر معتقدند که درد در ریه ها موضعی است.

• توصیه می کنیم بخوانید: چرا کمر شما زیر تیغه های شانه شما درد می کند

در ناحیه قفسه سینه

اینجاست که ستون فقرات بیشترین استرس روزانه را تجربه می کند و اگر عصب تحت فشار باشد، بیمار بیشترین از دست دادن تحرک را تجربه خواهد کرد:

• محلی روی پوست که زیر آن بافت عصبی فشرده می شود، در ناحیه قفسه سینه قرمز می شود.
• در همان مکان، عضلات زیر پوست متورم می شوند.
• تب بالا می رود، تعریق زیاد می شود.
• درد به طور ناگهانی و بدون دلیل ظاهر می شود.

در دوران بارداری

در دوران بارداری، یک زن اغلب متوجه می شود که یک عصب در پشت او فشرده شده است و نمی داند چه باید بکند. گرفتگی اعصاب می تواند به طور مستقیم در هنگام زایمان اتفاق بیفتد - به دلیل تنش شدید در بدن و موقعیت نادرست جنین. واقعیت این است که ستون فقرات برای مدت طولانی استرس غیرعادی را تجربه می کند و شروع به تغییر شکل می کند. پس از زایمان، کاهش وزن ناگهانی می تواند به استرس اضافی تبدیل شود. برای جلوگیری از ایجاد برجستگی و فتق، لازم است درمان به موقع شروع شود.

تشخیص

کمردرد بین تیغه های شانه و زیر تیغه شانه می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ خود تشخیصی غیرقابل قبول است. فقط یک پزشک می تواند تصمیم بگیرد که اگر عصب در پشت گیر کرده باشد چه کاری انجام دهد. برای یافتن علت و درک اینکه آیا واقعاً نیشگون گرفتن وجود دارد یا خیر، باید آزمایش‌های مختلف خون، MRI، معاینه دستی و الکترومیوگرام انجام دهید. اشعه ایکس از چندین زاویه مختلف مورد نیاز است. این تصویر نشان می دهد که آیا ستون فقرات و دیسک های بین مهره ای در وضعیت ثابتی قرار دارند و آیا آسیب شناسی عضلانی و استخوانی شخص ثالث مشاهده شده است یا خیر.

توصیه می شود که تمام اقدامات تشخیصی را انجام دهید تا احتمال مشکلات انکولوژیک، قلبی یا عصبی را از بین ببرید.

رفتار

اگر عصب در پشت، ناحیه کمر، بین تیغه های شانه یا زیر تیغه شانه فشرده شود، بیمار باید در سه مرحله درمان شود:

• درد را از بین ببرید. تزریق، قرص، پماد استفاده می شود. برای رفع نقص، بیمار باید استراحت کند، بیشتر استراحت کند، مصرف غذاهای شور یا تند را متوقف کند.
• با استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی از شر روند التهاب خلاص شوید. آنها همچنین در اشکال مختلف استفاده می شوند. مرحله اول و دوم درمان به طور جدایی ناپذیری به هم مرتبط هستند و معمولاً به طور همزمان رخ می دهند.
• هنگامی که درد و التهاب فروکش کرد، پزشکان کار را برای بازگرداندن عصب پشت، پایین کمر، بین تیغه های شانه، زیر تیغه شانه آغاز می کنند. متخصص کایروپراکتیک، ماساژدرمانگر، طب سوزنی، مربی فیزیوتراپی و مجتمع های ویتامین در اینجا کمک خواهند کرد.

داروها

موالیس درد و التهاب را تسکین می دهد و به صورت خوراکی یا تزریقی مصرف می شود. دیکلوفناک محبوب ترین و ارزان ترین دارو است، اما موارد منع مصرف زیادی دارد. به داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی اشاره دارد. کتونال خوب است زیرا برای زنان باردار نیز مناسب است. ایبوپروفن به شکل های موضعی و خوراکی موجود است و به صورت سوسپانسیون مخصوص نوزادان نیز در بازار موجود است.

استفاده از پمادها و ژل ها در منزل در صورت گیرکردن عصب در پشت که نیاز به رفع فوری علائم دارد، آسان است.

اما هنوز باید با پزشک مشورت کنید، زیرا چنین درمان آسیب شناسی ستون فقرات می تواند باعث آلرژی شود. Finalgon گردش خون را در بافت های آسیب دیده به خوبی بهبود می بخشد و ارزان است. ویپروسال باعث گرم شدن و تسکین درد می شود. بتالگون تاثیر خوبی در تامین مویرگ ها دارد و به همین دلیل سلول ها بازسازی می شوند و درد از بین می رود.فلکسن یک عامل ضد التهابی قوی است و کارمولیس به خوبی درد را تسکین می دهد.

کرست ارتوپدی

اگر عصب در ستون فقرات گیر کرده باشد، پزشک ممکن است پوشیدن کرست را توصیه کند. آنها از پشت حمایت می کنند، به همین دلیل فضای بین مهره ها پاک می شود، التهاب با گذشت زمان از بین می رود، عصب آزاد می شود و علائم آسیب شناسی ناپدید می شود. کرست ها با توجه به هدف مورد نظر خود به قفسه سینه، کمری، کمری و برای زنان باردار تقسیم می شوند.

فیزیوتراپی

• شنای کرال و کرال پشت. به ویژه اگر جراحی انجام شده باشد مفید است.
• به پشت دراز بکشید، سینه خود را از روی زمین بلند کنید.
• روی چهار دست و پا بایستید، سپس کمر خود را خم کنید و صاف کنید و در حالت وسط استراحت کنید.
• دست های خود را دور زانوهای خود بپیچید و به پشت خود تکان دهید.

کلاس های ژیمناستیک درمانی باید به طور سیستماتیک و هر روز انجام شود، تنها در این صورت موثر خواهد بود. بهتر است آنها را زیر نظر متخصص فیزیوتراپی انجام دهید تا از انحراف ستون فقرات بیمار اطمینان حاصل شود.

ماساژ

اگر عصب پشت، بین تیغه های شانه، زیر تیغه شانه فشرده شود، خدمات ماساژ درمانگر به شما کمک می کند. با این حال، عزیزان بیمار نیز می توانند بر ساده ترین تکنیک های ماساژ مسلط شوند. بیمار روی شکم دراز می کشد، شل می شود و بازوهای خود را در امتداد بدن خود قرار می دهد. جلسه باید با نوازش شروع شود.

• جالب بخوانید: چرا زیر تیغه شانه راست درد می کند؟

ابتدا به سمت بالا و سپس پایین حرکت می کنیم. حرکات دایره ای هستند. با هر ماساژ، به خصوص اگر حرفه ای نیست، باید به یاد داشته باشید که کار با عضلات پشت انجام می شود، نه با ستون فقرات. فقط یک متخصص کایروپراکتیک با تجربه می تواند مستقیماً با آن کار کند. بعد از نوازش به سمت مالش و ورز دادن می رویم. حرکات خیلی شدید نیستند، صاف. از دستکاری های قوی، فشار دادن یا ضربه زدن استفاده نکنید. جلسه ماساژ سنتی نیز با نوازش به پایان می رسد.

عمل

اگر پزشکان دیگر نتوانند تصمیم بگیرند که چگونه نیشگون گرفتن را به صورت محافظه کارانه درمان کنند، جراحی امکان پذیر است. در مواردی که عصب به دلیل فتق بین مهره ای تحت فشار قرار می گیرد انجام می شود. این عمل میکرودیسککتومی نامیده می شود. جراح بافت تغییر شکل یافته ای را که عصب را فشار می دهد، برمی دارد. بیمار پس از میکرودیسککتومی از دو هفته تا سه ماه بهبود می یابد.

جلوگیری

برای جلوگیری از قربانی شدن یک عصب تحت فشار، اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. برای مدت طولانی در سرما و به خصوص در هوای پیش نشین نمانید.هیپوترمی می تواند باعث التهاب شود. روی تختی که خیلی نرم یا برعکس سفت است نخوابید. در هر دو موقعیت، ستون فقرات شما در تمام طول شب در وضعیت نامناسب قرار دارد و مهره‌ها به آرامی از جای خود خارج می‌شوند. در صورت امکان از تشک ارتوپدی استفاده کنید.

سعی کنید از حرکات ناگهانی خودداری کنید. هنگام بلند کردن وزنه در خانه، چمباتمه بزنید و در حالی که کمر خود را صاف نگه دارید، وسیله را بلند کنید. ستون فقرات در این لحظه نباید تحت هیچ شرایطی منحرف شود.

از نشستن یا ایستادن طولانی مدت در یک وضعیت خودداری کنید. اگر نماینده یک حرفه بی تحرک هستید یا به سادگی زمان زیادی را در رایانه می گذرانید، سعی کنید بیشتر اوقات خود را گرم کنید. وزن خود را کنترل کنید، زیرا پوندهای اضافی بار ثابت روی کمر شما را افزایش می دهد. در دوران بارداری از کرست بارداری و لباس های حمایتی استفاده کنید.

گرفتگی عصب در پشت فرآیندی است که با درد شدید همراه است. با رضایت پزشک می توانید عصب تحت فشار را در خانه درمان کنید. درمان های خانگی تا حد زیادی می تواند به تسکین درد کمک کند. برخی اقدامات پیشگیری از نیشگون گرفتن از تکرار این مشکل جلوگیری می کند.

مقالات مرتبط:

عصب فشرده شده در ستون فقرات علائم

علامت مستقیماً به ناحیه آسیب دیده و آنچه که باعث نیشگون گرفتن شده است بستگی دارد. علائم رایجی که نشان دهنده گیرکردن عصب است عبارتند از:

• درد حاد؛
• محدودیت در حرکات؛
• کاهش حساسیت؛
• ضعف عضلانی؛
• درد اندام های داخلی

اگر ستون فقرات گردنی نیشگون گرفته باشد، ممکن است هنگام چرخش و کج کردن سر، ضعف در بازوها و درد ایجاد شود. اگر عصب قفسه سینه آسیب دیده باشد، درد قفسه سینه حتی با آه و سرفه خود را نشان می دهد. هنگامی که ریشه های عصبی در ناحیه کمر آسیب می بیند، درد از ناحیه کمر به سمت باسن و ران ها حرکت می کند و ضعف در پاها ظاهر می شود.

برای تسکین سریع درد

هدف بسیاری از روش‌های خانگی نه درمان علت مشکل، بلکه کاهش علائم درد است. این یک درمان ثانویه است که به شما کمک می کند زندگی عادی خود را شروع کنید، مراقب سلامتی خود باشید، علت مشکل را شناسایی کنید و سعی کنید با آن کنار بیایید.

مهم! نیشگون گرفتن به این دلیل رخ می دهد که عصب آسیب دیده یا توانایی انتقال تکانه های عصبی را ندارد. در نتیجه، جریان های عصبی به طور کامل بیشتر به سراسر بدن منتقل نمی شوند، بلکه در قسمتی از پشت قرار می گیرند و باعث درد می شوند.

علل نیشگون گرفتن

علل احتمالی گرفتگی عصب در پشت:

• فشرده سازی مکانیکی، آرتریت، پینه؛
• اعصاب فشرده نه تنها در پشت امکان پذیر است: هر عصب در آرنج و مچ دست می تواند تحت تأثیر قرار گیرد.
• تغذیه ضعیف و ناچیز

علائم اصلی این بیماری عبارتند از بی حسی پشت و درد شدید سوراخ کردن. ضعف عضلانی، احساس سوزن سوزن شدن و اسپاسم وجود دارد. ما با جزئیات به شما خواهیم گفت که نیشگون گرفتن چگونه درمان می شود.

برای تسکین درد در خانه چه باید کرد

برای تسکین درد اگر کمر شما نیشگون گرفته است، باید به توصیه های دقیق پایبند باشید و درمان را شروع کنید.

استراحت کامل

برای رهایی از درد، باید از وارد کردن استرس به ناحیه آسیب دیده خودداری کنید. اولین چیزی که باید اطمینان حاصل شود وضعیت صلح است. باید سعی کنید وسایل سنگین بلند نکنید و در صورت امکان در حالت آرامش دراز بکشید. ستون فقرات در هنگام خواب بهترین حالت را پیدا می کند. بانداژ باید روی محل درد زده شود.

کمپرس حرارتی

کمپرس کمک خواهد کرد: سرد یا گرم. هدف کمپرس بهبود گردش خون است. خوب است اگر بتوانید کمپرس سرد و گرم را جایگزین کنید تا بهترین اثر را به دست آورید.

آنچه هنگام استفاده از کمپرس مهم است:

• این روش با کمپرس سرد نباید بیش از چهار بار در روز انجام شود. مدت زمان یک روش 15 دقیقه است. این اثر التهاب را تسکین می دهد.
• بلافاصله پس از کمپرس سرد، باید یک کمپرس گرم روی پوست قرار دهید. این جریان خون را تحریک می کند، به سرعت بخشیدن به روند بهبودی کمک می کند.
• حمام آب گرم به عصب فشرده (یا درمان ناحیه آسیب دیده با آب داغ) کمک می کند. این یک راه عالی برای شل کردن عضلات و تحریک بیشتر جریان خون است.

دوره ماساژ

یک ماساژ خاص در درمان عصب فشرده شده در پشت در خانه موثر است. می توانید از یک متخصص بخواهید که به خانه شما بیاید. در طی مراحل، ماهیچه ها شل می شوند، در نتیجه تنش از بین می رود و درد کاهش می یابد.

می توانید با خیال راحت کل بدن، از جمله ناحیه ای که درد در آن موضعی است، ماساژ دهید. در ناحیه دردناک، ماساژور باید با دقت عمل کند تا شرایط را تشدید نکند. ماساژ عمیق با فشار قوی برای آسیب شناسی توصیف شده ممنوع است.

مهم! در طول درمان باید مقدار زیادی آب بنوشید. همراه با مایع، بدن سموم را دفع می کند که تأثیر مثبتی بر روند بهبودی خواهد داشت.

درمان با داروها - داروها

قرص برای اعصاب فشرده:

• مسکن هایی که بدون تجویز پزشک در دسترس هستند؛
• داروهای غیر استروئیدی با هدف مبارزه با ادم (آسپرین، ایبوپروفن) هستند.
• بهتر است داروهایی را خریداری کنید که به طور خاص برای تسکین وضعیت عصب فشرده شده ایجاد شده اند.
• چرخ دنده به نیشگون گرفتن کمک خواهد کرد.

عصب تحت فشار قرار گرفته است، درد به ساق پا می رسد - تزریق

اگر به موقع به مشکل توجه کنید، می توانید با درمان پیچیده به شکل قرص، پماد، گرم کردن و ماساژ کنار بیایید. تزریق بر خلاف قرص ها که تاثیر بدی روی اندام های داخلی دارد، در نقطه نیاز اثر می گذارد. عملاً هیچ عارضه جانبی با تزریق وجود ندارد، مگر در مواردی که سوزن را اشتباه وارد کنید: واکنش آلرژیک، آبسه.

رایج ترین داروی تزریقی برای اعصاب فشرده شده عبارتند از:

• موالیس;
• دیکلوفناک؛
• کتونال (در دوران بارداری و شیردهی قابل استفاده است).
• نووکائین؛
• لیدوکوین

عصب فشرده شده در پشت - پماد

گرفتگی عضلات پشت شایع است. برای درمان، از پمادهای غیر استروئیدی استفاده می شود که دارای اثر ضد التهابی، گرم کننده و ضد درد هستند. اگر عصب در پشت گیر کرده باشد، موارد زیر تجویز می شود:

• فاینالگون (درد را تسکین می دهد)؛
• ویپروسال (گرم می کند، درد را تسکین می دهد).
• Betalgon (درد را کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد).
• فلکسن (التهاب را از بین می برد)؛
• کارمولیس (تسکین دهنده درد)؛
• ویراپین (پماد ضد التهاب و ضد درد).

شما می توانید با پماد در خانه درمان کنید، اما پزشک باید آن را توصیه و تجویز کند. برای جلوگیری از واکنش آلرژیک به دارو.

سایر درمان های خانگی

وقتی درد برطرف شد و علت اصلی نیشگون گرفتن مشخص شد، باید کمر خود را در خانه درمان کنید، یعنی به طور کلی سبک زندگی خود را تغییر دهید. بسیاری از مشکلات کمر بدون برجای گذاشتن اثری از بین نمی روند و باید دائماً برای رسیدن به بهبودی طولانی مدت تلاش کنید.

تمرینات سبک

ورزش منظم به مدت ده دقیقه می تواند نشاط بدن را افزایش داده و گردش خون را بهبود بخشد. اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به عضلات سرازیر می شود که تأثیر مثبتی بر سلامت ستون فقرات دارد.

شنا، پیاده روی در فضای باز

چند بار در هفته به مدت چهل دقیقه شنا کافی است. برای مشکلات کمر، شنا بهترین شکل ورزش است. پیاده روی در هوای تازه مفاصل و تاندون های شما را از استرس شدید رها می کند، اما به بهبود سلامت شما نیز کمک می کند.

مهم! فعالیت بدنی بعد از نیشگون گرفتن بسیار مهم است. به دلیل عدم وجود آن، ماهیچه ها ضعیف می شوند و دوره بهبودی بیش از حد ممکن طول می کشد.

وضعیت بدنی صحیح

نه تنها هنگام راه رفتن، بلکه هنگام نشستن، ورزش کردن یا خوابیدن نیز مهم است. موقعیت صحیح ستون فقرات، ناحیه آسیب دیده را از فشار شدید غیر ضروری خلاص می کند.

درمان با داروهای مردمی

گاهی اوقات به دلیل کمبود کلسیم در بدن، اعصاب تحت فشار قرار می گیرند. مشکل را می توان به چند روش حل کرد: از داروخانه مکمل های مخصوص بخرید یا شروع به خوردن بیشتر غذاهای حاوی این عنصر (پنیر، سبزیجات سبز، گیاهان دارویی) کنید.

اسیدها را کاهش دهید

غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی اسیدهای زیادی هستند، معمولاً در هنگام فشار دادن عصب باعث درد اضافی می شوند. بنابراین درمان عصب فشرده شده در پشت در خانه شامل کنار گذاشتن آب مرکبات و قهوه است. چند ساعت قبل از خواب، نباید هیچ چیز ترش بخورید.

پتاسیم بیشتر

مانند کلسیم، پتاسیم برای عملکرد طبیعی اعصاب و ستون فقرات به عنوان یک کل مهم است. شما باید آووکادو و موز بیشتری بخورید. مقدار زیادی پتاسیم در انجیر، خرما و آجیل یافت می شود. علاوه بر این، می توانید مکمل های پتاسیم مصرف کنید.

دکتر چگونه می تواند کمک کند؟

هر گونه درمان، حتی در خانه، باید تحت نظر پزشک انجام شود. برای بهبودی سریع، پزشک ممکن است روش های فیزیوتراپی اضافی را تجویز کند.

اگر درد شدید باشد (مخصوصاً زمانی که عصب سیاتیک گیر کرده باشد)، پزشکان دوره ای از تزریق استروئید اپیدرمی را تجویز می کنند. در موارد دشوار، مداخله جراحی مورد نیاز است.

برای اینکه درمان عصب فشرده شده در پشت در خانه نتیجه مثبتی داشته باشد، زمان و تلاش زیادی نیاز است. اعصاب به صورت عمودی درمان می شوند، بنابراین دوره کامل درمان اغلب 2-3 ماه است.

کار فیزیکی سخت بدون استراحت مناسب عوارض مختلفی را به همراه دارد. این می تواند باعث نیشگون گرفتن عصب زیر تیغه شانه، کمر و سایر قسمت های ستون فقرات شود. بیشتر دردها کاملاً غیرمنتظره رخ می دهند. به همین دلیل است که هر فردی که دائماً در معرض فعالیت بدنی زیاد است، باید بداند که اگر عصب در پشت گیر کرده باشد، چه کاری انجام دهد.

در چنین شرایطی، مراجعه فوری به بیمارستان ضروری است تا پزشکان مجرب بتوانند منبع درد را شناسایی کرده، تشخیص داده و درمان را تجویز کنند. اگر امکان مراجعه به کلینیک وجود ندارد، باید دریابید که برای تسکین این وضعیت باید در خانه چه کاری انجام دهید. صرف نظر از نتایج درمان، همچنان باید به کلینیک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که همه چیز با کمر شما خوب است.

کارشناسان معتقدند که علت اصلی این مشکل ایجاد پوکی استخوان است.در افرادی که از این مجموعه اختلالات رنج می برند، با کوچکترین باری در غضروف مفصلی، گیرکردن عصب رخ می دهد. در چنین شرایطی لازم است بیماری زمینه ای از بین برود. دلایل دیگری برای این فرآیند پاتولوژیک وجود دارد که عبارتند از:

• استعداد ژنتیکی ویژگی های ساختاری یک فرد ارثی است. اگر مادر یا پدر به طور مداوم عصب زیر تیغه شانه چپ را فشرده می کردند، این احتمال وجود دارد که کودک نیز همین مشکل را داشته باشد.
• بارداری. اضافه وزن را نیز می توان به این دلیل اضافه کرد. با توجه به اینکه بار پشتی بیش از حد مجاز شده است، اعصاب شروع به فشرده شدن می کنند. در دوران بارداری، ستون فقرات نسبت به وزنه ها حساس تر می شود. به دلیل اضافه بار، اعصاب هم در زیر تیغه های شانه در سمت راست و چپ و هم در تمام طول پشت فشرده می شوند.
• وضعیت بدنی نادرست شما باید پشت خود را به درستی نگه دارید، زیرا اگر فردی قوز کرده باشد، احتمال گیرکردن عصب افزایش می یابد.
• رشد پاتولوژیک روی مهره ها. آنها به دلیل بیماری های مختلف یا در نتیجه آسیب ایجاد می شوند. توده ها معمولاً در محل عبور اعصاب قرار دارند و با حرکت ناگهانی تحت فشار قرار می گیرند.
• فعالیتهای ورزشی. اگر حرکات را نادرست انجام دهید، به عنوان مثال، چرخش بیش از حد تیز، می توانید انتهای عصب را خرد کنید.
• روماتیسم مفصلی. این فرآیند پاتولوژیک با التهاب مفاصل مشخص می شود. در ناحیه ای که ایجاد شده است، معمولاً نیشگون گرفتن رخ می دهد.

علائم نیشگون گرفتن

پس از شناسایی علائم باید کاری برای کمر خود انجام دهید. علائم اصلی شامل درد شدید است که به شدت حرکت را مختل می کند. به عنوان مثال، اگر عصب زیر کتف فشرده شود، چرخاندن نیم تنه و حرکت دادن اندام فوقانی دشوار است.

برای راحتی، علائم فرآیند پاتولوژیک به 3 بخش تقسیم می شود، یعنی:

• کمری. مشکلات در این بخش به دلیل التهاب عصب سیاتیک ایجاد می شود. هنگام نیشگون گرفتن، بیمار ناگهان احساس سوزش و گزگز شدیدی را تجربه می کند. اغلب این علائم به اندام تحتانی تابش می کند و مشکل در حرکت شروع می شود. التهاب در این عصب معمولاً نشان دهنده شروع رادیکولیت است که با درد تیراندازی مشخص می شود.
• گردن. یک عصب فشرده در این قسمت از پشت با تنش شدید در بافت عضلانی در محل آسیب همراه است. در این حالت، بیمار مانند آنژین صدری، ضعف در گردن و درد در نیمه چپ قفسه سینه را تجربه می کند. همچنین ممکن است درد در ناحیه تیغه های شانه، استخوان ترقوه و پشت سر احساس شود. هنگام تلاش برای چرخاندن سر، علائم تشدید می شود و نیشگون گرفتن عمدتاً به دلیل پوکی استخوان یا بیرون زدگی عصب رخ می دهد.
• قفسه سینه در این شرایط، عصب زیر تیغه شانه راست یا چپ و همچنین در سایر نواحی این بخش تحت فشار قرار می گیرد. بیمار علائم نورالژی بین دنده ای را نشان می دهد. علائم مشخصه این آسیب شناسی حتی در هنگام استراحت نیز از بین نمی رود. اگر بخواهید فضای بین دنده ها را احساس کنید یا در حالی که بالاتنه خود را حرکت می دهید، احساسات ناخوشایند تشدید می شود.

کمک های اولیه در منزل

با رعایت نکات زیر می توانید بفهمید که اگر مشکل کمر دارید چه کاری انجام دهید:

• استرس را از ستون فقرات دور کنید. برای این کار باید روی تخت دراز بکشید، اما اگر درد به اندازه کافی حاد باشد، می توانید از کف با هم استفاده کنید. اگر مشکل مربوط به ناحیه کمر باشد، از بین بردن درد بسیار مشکل ساز است. برای انجام این کار، توصیه می شود بین پاها و نیم تنه خود یک زاویه درست ایجاد کنید، یعنی در حالی که روی تخت دراز کشیده اید، اندام تحتانی خود را روی دیوار بیندازید.
• اگر همه چیز را به درستی انجام دهید، درد به مرور زمان از بین می رود، اما یک کار جدید ظاهر می شود و آن بلند شدن از این موقعیت است. انجام این کار دشوار نیست، اما اغلب حمله درد عود می کند. برای اینکه به درستی بلند شوید، باید به پهلو بغلتانید و دست‌هایتان را به سمت شی‌ای که می‌توانید به آن تکیه کنید، دراز کنید و در نتیجه بار روی کمرتان را کاهش دهید. اگر چیزی در دست نیست، باید چهار دست و پا شوید و در این موقعیت به نزدیکترین نقطه پشتیبانی بروید. قانون اصلی در چنین شرایطی این است که سعی کنید کمر خود را تکان ندهید، بلکه خود را با احتیاط بالا بیاورید، بدون اینکه به ستون فقرات خود فشار بیاورید. پس از بلند شدن روی پاهای خود، باید چیزی برای حمایت از پشت خود پیدا کنید. گزینه ایده آل یک کمربند مخصوص است، اما اگر در دسترس نباشد، یک حوله بلند یا یک پتو پیچیده شده در چندین لایه مفید خواهد بود. نه تنها ناحیه ای که عصب فشرده شده است، بلکه ناحیه کناری آن نیز باید ثابت شود.
• اگر حمله درد کاملاً مداوم و شدید است، باید مسکن مصرف کنید. در میان آنها، توصیه می شود داروهایی با خواص ضد التهابی مانند دیکلوفناک انتخاب کنید. پس از رفع کمر و مصرف قرص ها، باید چند روز در رختخواب بمانید. در این زمان، باید ستون فقرات خود را کاملا شل کنید و سعی کنید حتی از کوچکترین پیش نویس ها جلوگیری کنید.

اگر مشکل مربوط به زنان باردار یا دختران در دوران شیردهی (شیردهی) باشد، باید داروهای مسکن با دقت بیشتری برای آنها انتخاب شود. این کار به منظور جلوگیری از عوارض در کودک انجام می شود.

دوره درمان

شما می توانید با پیروی از طرح استاندارد، که در مراحل انجام می شود، کمر خود را درمان کنید:

• اولین قدم از بین بردن درد است. برای این منظور از داروها به صورت قرص و تزریقی استفاده می شود. کل دوره درمان در حالت خوابیده به پشت و پیروی از یک رژیم غذایی سخت انجام می شود. غذاهای دودی، سرخ شده و شور باید از آن حذف شود.
• مرحله دوم از بین بردن روند التهابی است. در این شرایط معمولاً از داروهای غیراستروئیدی با اثر ضد التهابی به صورت کرم، پماد، قرص و به صورت محلول تزریقی استفاده می شود. توصیه می شود مراحل 1 و 2 را برای دستیابی به نتایج سریعتر ترکیب کنید.
• ماهیت مرحله سوم ترمیم عصب آسیب دیده است. کارشناسان استفاده از فیزیوتراپی و همچنین ماساژ درمانی و طب سوزنی را برای این منظور توصیه می کنند. هنگامی که روند التهابی فروکش کرد، می توانید تمرینات درمانی را شروع کنید و توصیه می شود آن را با مصرف مجتمع های ویتامین و تغذیه مناسب ترکیب کنید.

دارودرمانی

انتخاب صحیح داروها برای درمان عصب فشرده شده اهمیت کمتری ندارد.از بین داروهایی که اثرات ضد درد و ضد التهابی دارند، می توانید ایبوپروفن یا دیکلوفناک را ترجیحاً به صورت تزریقی انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را به دست آورید. کتونال برای زنان باردار مناسب است.

پمادها انواع مختلفی دارند مثلا کرمالیس درد را از بین می برد و بتالگون علاوه بر رفع ناراحتی باعث بهبود گردش خون می شود. اگر به محصولی با اثر گرم کننده نیاز دارید، بهتر است ویپروسال را خریداری کنید که همچنین یک مسکن است و فلکسن برای التهاب عالی است.

روش های سنتی درمان

طب سنتی باید فقط به عنوان مکملی برای دوره اصلی درمان استفاده شود تا در صورت بروز عوارض، در مورد اینکه چه کاری باید انجام دهید فکر نکنید. پزشکان توصیه می کنند پس از اتمام درمان از روش های او در خانه استفاده کنید. روش های زیر خود را بهترین نشان داده اند:

• در میان پمادهایی که می توان در خانه تهیه کرد، مخلوط برگ بو و سوزن درخت عرعر اثر ضد التهابی و ضد درد خوبی دارد. برای تهیه باید 2 ماده اصلی و کره را تهیه کنید. در ابتدا باید برگ بو و کاج ارس را به نسبت 6 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. ل تا 1 قاشق غذاخوری ل سپس باید 100 گرم کره ذوب شده را به پودر اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. پماد تمام شده باید روی ناحیه آسیب دیده اعمال شود.
• حمام با جوشانده های گیاهی می تواند عضلات را شل کرده و درد را کاهش دهد. باید آب را جمع کنید و مهم است که دمای آن تقریباً 37 درجه باشد و سپس می توانید بقیه مواد را اضافه کنید. مخلوطی از پوست درخت بلوط و صنوبر که باید به مدت 30 دقیقه در ظرف 5 لیتری بجوشد نتایج خوبی را نشان داد. اب. آبگوشت تمام شده باید فیلتر شود و در حمام آماده شده ریخته شود و حداقل نیم ساعت باید حمام کنید.
• هنگامی که یک عصب تحت فشار قرار می گیرد، اغلب از تزریق های مالشی استفاده می شود. برای این منظور می توانید از گل آذین افسنطین استفاده کنید. باید در 400 میلی لیتر آب جوش تزریق شود و سپس با محصول حاصل روی ناحیه آسیب دیده پشت مالیده شود. برای تجویز خوراکی، استفاده از دم کرده برنزه توصیه می شود. باید 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل مواد خرد شده را در یک لیوان آب جوش بریزید. سپس باید 2-3 ساعت صبر کنید و می توانید نوشیدنی آماده شده را 3-4 بار در روز قبل از غذا، 1 ​​قاشق غذاخوری میل کنید. ل

کرست برای تثبیت

کرست های مخصوص برای ثابت کردن ستون فقرات در یک موقعیت عالی هستند. آنها تغییر شکل را از بین می برند و استرس را از ناحیه آسیب دیده پشت کاهش می دهند. کرست ها به انواع زیر تقسیم می شوند:

• توراکولومبار. آنها به طور خاص برای حمایت از ناحیه کمر و قفسه سینه و همچنین ناحیه بین تیغه های شانه ایجاد می شوند.
• لومبوساکرال. ایجاد شده برای از بین بردن استرس در ناحیه لگن؛
• کمری. آنها برای رفع کمر مفید هستند، اما تا حدی لگن و قفسه سینه را می پوشانند.
• کرست در دوران بارداری این ناحیه اطراف کمر و تیغه های شانه را می پوشاند و به تسکین دردی که در دختران به دلیل استرس بیش از حد روی کمر رخ می دهد، کمک می کند. کرست برای بهبودی پس از زایمان مناسب است.

افرادی که در معرض فعالیت بدنی هستند باید بیاموزند که در صورت گیرکردن تصادفی عصب چه کاری انجام دهند. این وضعیت بسیار دردناک است و گاهی اوقات حتی حرکت بدون کمک دشوار است.