نوار چسب آرنج با نوار کینزیو. چسب زدن به مفصل آرنج. آرنج تنیس بازان: درمان

ناراحتی و درد در حین دستکاری دستی نشان دهنده یک مشکل احتمالی است. ضربه زدن به مفصل آرنج به طور قابل توجهی وضعیت فرد را بهبود می بخشد و درد و ناراحتی را تسکین می دهد. این روش موثر قرار گرفتن در معرض به ویژه برای ورزشکاران و افرادی که فعالیتشان مستلزم استرس مداوم بر روی مفاصل است مفید است. استفاده از نوار نیازی به آموزش خاص یا مداخله پزشکی ندارد. ویژگی این دستگاه توانایی تأثیرگذاری مستقل روی مفصل مشکل است.

ماهیت رویه

یک سبک زندگی فعال مستلزم احتمال آسیب دیدگی یا رگ به رگ شدن است. اغلب چنین مواردی به طور ناگهانی رخ می دهد و هیچ وسیله کمک های اولیه در دسترس نیست. ماهیت نوار چسب این است که نوارهای چسب را به روشی خاص روی پوست ثابت کنید که حداکثر رباط ها و مفصل را در موقعیت صحیح نگه می دارد. هنگام استفاده از نوارها در ناحیه آسیب دیده، موارد زیر رخ می دهد:

• تحرک بدون آسیب رساندن به ناحیه آسیب دیده حفظ می شود.
• گردش خون به دلیل تکانه های عظیم افزایش می یابد.
• سفت شدن پوست؛
• تنش تسکین می یابد؛
• شل شدن عضلات رخ می دهد؛
• درد تسکین می یابد

کینزیو تیپینگ به ویژه در ورزش محبوب است، که به طور قابل توجهی وضعیت مفصل آسیب دیده یا بیمار را بهبود می بخشد. وجود این بانداژ به رفع سریع ناراحتی و بازگرداندن تحرک در صورت هرگونه آسیب به مفاصل و بافت های نرم کمک می کند. با گذشت زمان، این نوع ضربه به ویژگی جدایی ناپذیر بسیاری از ورزشکاران تبدیل شده است، زیرا طراحی غیر مزین به شما امکان می دهد به طور همزمان روی پوست، فاسیا، عضلات و مفاصل و همچنین گردش خون و لنف در ناحیه کاربرد تأثیر بگذارید.

نوار چیست؟

این ماده خاصی است که به پوست انسان چسبانده می شود؛ از 100٪ پنبه با افزودن الاستین تشکیل شده است که کشش را برای استفاده فراهم می کند. نوارها به یک پایه کاغذ چسبانده می شوند، می توانند بیش از نصف کشیده شوند و ضد حساسیت هستند. لایه چسب اکریلیک است که با حرارت دادن یا مالش فعال می شود. گزینه های زیادی برای این دستگاه وجود دارد که با توجه به روش تأثیرگذاری بر یک منطقه خاص طبقه بندی می شوند. جدولی از انواع نوارها در زیر آورده شده است.

نشانه هایی برای چسب زدن به مفصل آرنج

با توجه به طیف گسترده ای از اثرات، آنها در بسیاری از موارد آسیب و رگ به رگ شدن و همچنین در موارد آسیب مفاصل به دلیل آرتروز و سایر بیماری ها استفاده می شوند. از آنجایی که برنامه ها عملاً هیچ گونه منع مصرفی ندارند و به راحتی در زندگی روزمره استفاده می شوند، در موارد زیر استفاده می شوند:

• بیماری های مفصلی؛
• آسیب به کپسول های مفصلی و بافت های نرم؛
• صدمات و کبودی؛
• توانبخشی پس از آسیب؛
• سندرم درد؛
• فعال شدن عضلات آسیب دیده؛
• بیماری "آرنج تنیس البو" و غیره؛
• بورسیت و آرتریت؛
• سندرم اولنار

علاوه بر نشانه های ذکر شده، زمانی که به دلیل بار زیاد مفصل یا کار سخت طولانی، فرد احساس ناراحتی در مفصل و محدودیت حرکت می کند، نوارها به صورت جداگانه روی آرنج اعمال می شود. معمولاً به چنین مواردی "بازوی نیشگون" می گویند - وضعیتی که برای بیمار دشوار است که یک اندام را صاف کند و درد کوتاه مدت دردناک احساس شود.

چسب زدن به آرنج بیماری را درمان نمی کند، بلکه فقط علائم را تسکین می دهد. بنابراین در صورت ابتلا به بیماری های مفصلی باید تحت نظر پزشک و با روش تعیین شده توسط وی درمان شود.

چگونه به مفصل آرنج چسب بزنیم؟

استفاده از محصول نیاز به آماده سازی خاصی ندارد، اما الگوریتم و توالی خاصی برای اعمال برنامه وجود دارد تا نتیجه موثری به همراه داشته باشد. برای کسانی که با استفاده از این دستگاه مواجه نشده اند، بهتر است با پزشکی مشورت کنند که نحوه صحیح بانداژ را به شما آموزش می دهد. روش دستکاری:

1. طول مورد نیاز نوار با قیچی مخصوص بریده می شود و انتهای آن گرد می شود.
2. لایه کاغذ به روش رول برداشته می شود. قسمت اصلی که به محل درد چسبانده شده است کشیده نمی شود و انتهای دو طرف برای بستن محکم بیرون کشیده می شود.
3. حداکثر کشش - 35٪.
4. نواری که روی مفصل آرنج اعمال می‌شود دوباره کنده یا تنظیم نمی‌شود، باید فوراً به درستی اعمال شود.
5. نوار باید روی پوست تمیز و خشک و پارچه های کشیده زده شود. هنگامی که به درستی اعمال شود، پیچش مشاهده می شود.
6. نوار به طور کامل مالیده می شود تا خواص درمانی آن فعال شود. وجود درد در محل ضایعه یا تابش احساسات به نواحی دیگر نیاز به برداشتن فوری کاربرد دارد.
7. بانداژ به مدت 5 روز پوشیده می شود. در برابر رطوبت مقاوم است اما از پایه های روغنی می ترسد.

نوار کینزیولوژیک روشی موثر و نسبتاً ساده برای درمان درد عضلانی، رگ به رگ شدن، تورم و هماتوم با استفاده از نوار چسب (نوار مخصوص با پایه چسبنده روی آن) است. کاشف این تکنیک، کنزو کازه، بازتاب‌شناس و متخصص کایروپراکتیک ژاپنی بود که به تأثیر نوارها در رهایی از برخی بیماری‌ها پی برد. در حال حاضر، علاوه بر عمل پزشکی، کینزیو تیپینگ به طور گسترده در جامعه ورزشی جهانی استفاده می شود.

ماهیت روش

نوار کینزیو در اصل یک نوار الاستیک ساخته شده از پنبه است که از یک طرف آن با یک پایه چسب ضد حساسیت (اکریلیک) پوشانده شده است که پس از تماس با پوست فعال می شود. از آنجایی که نوار از پنبه طبیعی ساخته شده است، می توان آن را بدون برداشتن آن تا 2 هفته روی بدن گذاشت. در این مدت، بیمار به راحتی می تواند یک سبک زندگی عادی داشته باشد و حتی بدون ترس از جدا شدن نوار، از روش های آب استفاده کند.

به عنوان یک قاعده، تسکین وضعیت 10-15 دقیقه پس از استفاده از نوار نشان داده می شود، حداکثر اثر در روز 5 حاصل می شود، پس از آن اثر نوار درمانی به تدریج کاهش می یابد، با این حال، جدا کردن آن توصیه نمی شود. خود را چسب بزنید

نوار الاستیک استرس را از رباط ها و ماهیچه ها کاهش می دهد و در عین حال تحرک و عملکرد آنها را حفظ می کند. به لطف عملکرد نوار، فعالیت حرکتی در اندام ها تسهیل می شود، دامنه حرکتی آنها افزایش می یابد، گردش خون عادی می شود و عضلات شل می شوند. علاوه بر این، نوار به تسکین تورم بافت، تحلیل هماتوم ها و فرآیند التهابی حاد در بیماری های مفصلی، به عنوان مثال، آرتروز و استئوکندروز کمک می کند.

به عنوان یک قاعده، عضلات آسیب دیده متورم و ملتهب می شوند، که منجر به کاهش فاصله بین آنها و پوست می شود. این منجر به کاهش سرعت جریان لنفاوی و افزایش فشار بر گیرنده های درد می شود. این نوار به تحریک پایانه های عصبی کمک می کند و به طور قابل توجهی درد را کاهش می دهد و نیروهای پنهان بدن را برای مبارزه با بیماری فعال می کند.

تغییرات در فعالیت حرکتی در نتیجه استفاده از نوار به دلیل اثرات مکانیکی روی دستگاه رباط و عملکرد عضلانی حاصل می شود. نوار Kinesio که بر روی مفصل اعمال می شود، پشتیبانی مکانیکی مشابه عملکرد یک ارتز را فراهم می کند.

استفاده از نوار حرکتی هم می تواند تون عضلانی را افزایش دهد و هم برعکس آن را کاهش دهد. این عملکرد پچ با توانایی آن در ثابت کردن و کشش عضلات روی بدن توضیح داده می شود که در نتیجه باعث ایجاد کشش گروه های عضلانی خاص (یا یک عضله) نسبت به نقطه اتصال چسب چسب می شود. در صورتی که نوار به پایه عضلانی متصل شده و به محل مورد نظر کشیده شود، تون عضلانی اضافی ایجاد می شود؛ اگر این اقدامات به ترتیب معکوس انجام شود، عضله تخلیه می شود.

نشانه هایی برای نوار چسب

نوار چسب می تواند به طور موثر علائم را در انواع بیماری های زیر کاهش دهد:

بیماری های مفصلی

تکنیک استفاده از نوارها برای درجات مختلف تظاهرات آرتروز، پری آرتریت، تروما و آسیب مفاصل استفاده می شود. به عنوان مثال، این روش اغلب بر روی مفصل زانو به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای آسیب به منیسک انجام می شود و در صورت دررفتگی، شانه چسبانده می شود که به طور قابل توجهی علائم دردناک را کاهش می دهد.

بیماری های ستون فقرات

چسب زدن به ستون فقرات پشتی می تواند علائم پوکی استخوان را کاهش دهد و همچنین وضعیت عمومی را در شکل اولیه اسکولیوز و اختلالات وضعیتی کاهش دهد. چنین روش هایی درد را تسکین می دهد، فرآیندهای متابولیک را در بدن فعال می کند و گردش خون را بهبود می بخشد.

صدمات و آسیب بافت نرم

تکنیک نوار چسب با موفقیت در درمان میوزیت، پارگی رباط، اپی کندیلیت، رگ به رگ شدن و غیره استفاده می شود. چسباندن نوار به ستون فقرات گردنی به ویژه موثر است. علاوه بر این، این روش به طور فعال در طول دوره توانبخشی پس از عمل و به عنوان پیشگیری از آسیب های ورزشی حرفه ای استفاده می شود.

موارد منع مصرف برای این روش

نوار چسب Kinesio برای بیماران دارای پوست بیش از حد حساس توصیه نمی شود، زیرا کشش نوار چسب ممکن است باعث ایجاد هماتوم و تورم خفیف روی پوست شود. علاوه بر این، انجام نوار چسب با پوست افتاده نامطلوب است، زیرا در این مورد اثربخشی بسیار کم است.

توصیه نمی شود از زمان توصیه شده برای پوشیدن نوار تجاوز کنید. این می تواند منجر به کاهش تون عضلانی شود. علاوه بر این، اگر بیمار به طور جداگانه نسبت به اجزای موجود در پایه چسب نوار و همچنین با زخم های باز روی پوست، عدم تحمل فرد را داشته باشد، این روش منع مصرف دارد.

شما نباید از زمان استفاده از نوار تجاوز کنید، زیرا این می تواند تون عضلانی را کاهش دهد و همچنین در صورت عدم تحمل بیمار به اجزای موجود در نوار چسب، این روش منع مصرف دارد. علاوه بر این، در صورت وجود بیماری های پوستی و سطوح زخم باز در محل مورد نظر استفاده از نوار، نوار چسب حذف می شود.

انواع نوار کینزیو

3 روش اصلی برای اعمال نوار وجود دارد:

1. درمانی - برای جلوگیری از عوارض بیماری های مفصلی و همچنین برای تسکین درد در دوره حاد تجویز می شود. در این حالت بار روی مفاصل و عضلات کاهش می یابد.
2. عملکردی - اغلب در ورزش های حرفه ای تجویز می شود و به بهبود عملکرد کمک می کند. در این حالت نوارها قبل از شروع تمرین به ماهیچه های درگیر در ورزش چسبانده می شوند و پس از اتمام آن جدا می شوند.
3. توانبخشی– این روش استفاده از نوارها پس از درمان اصلی آسیب های مختلف و همچنین در دوره بعد از عمل برای جلوگیری از تشکیل بافت اسکار و عوارض احتمالی استفاده می شود.

هنگام استفاده از هر تکنیک نوار چسب، بهبود قابل توجهی در وضعیت عمومی بیمار و کاهش درد وجود دارد.

ترکیب نوار حرکت شناسی

علیرغم سهولت استفاده از نوارها، آنها ترکیب پیچیده ای دارند که به آنها اجازه می دهد تا به یک اثر مثبت برسند.

نوار از 3 لایه تشکیل شده است:

1 لایه

این شامل پارچه پنبه ای حاوی نخ های پلی اورتان است که به لطف آن نوار می تواند تا نصف اندازه خود کشیده شود. در عین حال، عملکرد تبادل هوا به طور کامل حفظ می شود، که اجازه می دهد تا برای مدت طولانی از آن استفاده شود.

2 لایه

این لایه یک پوشش اکریلیک چسبنده را تشکیل می دهد که ضد حساسیت است. این لایه در اثر قرار گرفتن در معرض دمای بدن 10-15 دقیقه پس از چسبیدن به بدن فعال می شود و حتی در هنگام تعامل با محیط مرطوب نیز کیفیت خود را تغییر نمی دهد.

3 لایه

از کاغذ مومی محافظ تشکیل شده است که برای سهولت چسباندن و آماده سازی برای استفاده از نوار، یک چاپ مخصوص روی آن اعمال می شود.

به عنوان یک قاعده، استفاده از نوارها دشوار نیست، اما اولین استفاده توصیه می شود که با پزشک انجام شود، که روش استفاده از نوار را توضیح می دهد.

نوار از انتهای یک عضله به عضله دیگر کشیده می شود، اما کشیدن گچ چسب ثابت توصیه نمی شود، برعکس، باید عضله را فشار دهید، پوست را کمی کشش دهید، زیرا اصل اصلی استفاده از نوار چسب است. برای حمایت از آنها

در حال حاضر بیش از 1000 روش مختلف برای چسباندن نوار وجود دارد که به نوع آسیب و محل علامت درد بستگی دارد.

برای برداشتن صحیح نوارها توصیه می شود قبل از برداشتن نوار چسب، حمام یا دوش آب گرم بگیرید تا پوست تا حد امکان بخار شود و سپس پوست را با انگشتان خود نگه دارید و با حرکتی تند در جهت، نوار را جدا کنید. از رشد مو علاوه بر این، وسایل خاصی وجود دارد که راحت ترین حذف پچ را فراهم می کند.

بر خلاف سایر دستگاه های فیکس کننده (گچ، آتل و غیره) که برای محدود کردن کامل تحرک مفصل طراحی شده اند، نوار چسب فرصتی برای درمان بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی و آسیب های مختلف از طریق حرکت فراهم می کند.

در همان ابتدای ظهور، نوار چسب فقط به عنوان پیشگیری از آسیب های مختلف و اقدامات توانبخشی مورد استفاده قرار گرفت. با این حال، نوار چسب در حال حاضر به طور گسترده ای در مغز و اعصاب، تروماتولوژی، زنان، اطفال و غیره استفاده می شود. مزیت این فناوری عدم وجود عوارض جانبی جدی است که امکان استفاده از نوار چسب را در عمل کودکان و همچنین در دوران بارداری فراهم می کند و بیمار دارای تعدادی بیماری مزمن است.

در مفصل آرنج سه استخوان وجود دارد - اولنا، رادیوس و بازو. این ساختار به شما امکان می دهد تا اقدامات مختلفی را با حداکثر بار انجام دهید. با این حال، چنین تعداد استخوانی که در یک مفصل متمرکز شده اند، آن را در برابر آسیب بسیار آسیب پذیر می کند.

• علائم
• رفتار
• ویدیو در مورد موضوع

یکی از آسیب های شایع، ترک در مفصل آرنج است. هنگام سقوط از ارتفاعات مختلف تشکیل می شود. در نتیجه، یک اثر مکانیکی مستقیم روی آرنج وجود دارد و بلافاصله احساسات دردناک ناخوشایند ظاهر می شود. اغلب، چنین صدماتی در محل کار، در حین ورزش یا در تصادفات جاده ای رخ می دهد.

این آسیب به اندازه شکستگی خطرناک نیست. با این حال، شما نباید آن را نادیده بگیرید و خود درمانی کنید. شکستگی مفصلی معمولاً در اولکرانون و سر رادیال رخ می دهد. در این صورت تا حدی یکپارچگی ساختار کلی نقض می شود. در چنین مواردی، شناسایی صحیح و به موقع علائم آسیب از اهمیت بالایی برخوردار است.

علائم

اگر هنگام زمین خوردن درد ایجاد شود، این یک سیگنال نسبتاً جدی است. درد ممکن است ضربان دار، درد یا گزگز باشد.

اغلب اینگونه است که ترک در مفصل آرنج خود را نشان می دهد که علائم آن با افزایش ناراحتی هنگام لمس ناحیه آسیب دیده مشخص می شود. در حالت آرام، چنین احساساتی به تدریج فروکش می کند و شما را آزار نمی دهد.

ممکن است تورم در ناحیه آسیب دیده ایجاد شود که در حرکات طبیعی اختلال ایجاد می کند. به همین دلیل قربانی مجبور می شود اندام را در موقعیت خاصی نگه دارد. علاوه بر تورم، در بسیاری از موارد یک هماتوم دردناک نسبتاً گسترده تشکیل می شود.

چنین علائمی را نمی توان نادیده گرفت. در چنین مواردی، درمان ویژه فوری ضروری است. تشخیص نهایی تنها پس از معاینه توسط پزشک و معاینه اشعه ایکس انجام می شود. درمان نابهنگام می تواند منجر به عوارض جدی و تحریک بیماری های جدی تر شود.

رفتار

حتی یک آسیب جزئی همیشه خطراتی را به همراه دارد. این امر به ویژه در مورد آسیب هایی مانند شکستگی یا ترک در مفصل آرنج صادق است، زمانی که درمان باید بلافاصله پس از آسیب شروع شود.

در صورت مشکوک شدن به ترک، اول از همه، سرما به شکل یخ یا کمپرس اعمال می شود. بیماران من از یک درمان اثبات شده استفاده می کنند که به آنها امکان می دهد بدون تلاش زیاد در عرض 2 هفته از شر درد خلاص شوند. این به کاهش قابل توجه درد و کاهش تورم کمک می کند. استفاده از کرم ها و پمادها قبل از مشورت با پزشک توصیه نمی شود. فقط یک متخصص می تواند درمان کامل را تجویز کند.

اقدام اصلی درمان ترک خوردگی مفصل آرنج، اطمینان از استراحت کامل ناحیه آسیب دیده، بدون استفاده از دارو است. گاهی اوقات از گچ استفاده می شود و کمپلکس های ویتامین حاوی کلسیم تجویز می شود. به لطف این عنصر، بافت استخوانی تقویت شده و سریعتر رشد می کند.

مفاصل یکی از اعضای اصلی سیستم اسکلتی عضلانی انسان هستند و اختلال در عملکرد آنها منجر به کاهش عملکرد کل بدن می شود، به همین دلیل است که برای هر گونه آسیب به مفاصل باید کمک های اولیه فوری ارائه شود. اولین کاری که باید انجام شود تثبیت (نگه داشتن) مفصل در یک موقعیت است که می توان با استفاده از وسایل اضافی مانند گچ، ارتزهای سفت و سخت یا نوارهای کینزیو به آن دست یافت (می توانید در این مورد بیشتر بخوانید). دو نوع درمان اول مزایای خود را دارند، اما آنها همچنین مفصل را کاملاً بی حرکت می کنند و از حرکت آن جلوگیری می کنند. هنگام استفاده از آنها، ممکن است تروفیسم مفصل و بافت های اطراف آن، اختلال در انتقال تکانه و آتروفی سیستم عضلانی ایجاد شود. برعکس، نوار مفاصل حرکت را محدود نمی‌کند یا مانع گردش خون در ناحیه آسیب‌دیده نمی‌شود و امکان بهبودی سریع‌تر و جلوگیری از آسیب‌های جدید را فراهم می‌کند.

نحوه ضربه زدن به مفاصل

نوار چسب عملکردی و پیشگیرانه برای سال ها توسط متخصصان استفاده می شود و در طی آن اصول خاصی ایجاد شده است که باید رعایت شود:

• اطمینان به نیاز به نوار چسب مفصل، که شامل گرفتن سابقه پزشکی و تشخیص دقیق است.
• آماده سازی خاصی از پوست (منطقه باید خشک، بدون چربی و بدون مو باشد).
• تثبیت اولیه مفصل در موقعیت مورد نیاز؛
• مواد نوار با کیفیت بالا (مقاله بررسی نحوه انتخاب نوارهای کینزیو مناسب را بخوانید).
• استفاده سریع و دقیق از پچ و تأیید بعدی برنامه؛
• تماس با بیمار در طول استفاده از نوار و نظارت مداوم بعدی بر وضعیت نوار.
• حذف دقیق نوار

مزایای روش

اثربخشی این روش به دلیل مزایای زیر تکنیک نوار چسب به دست می آید:

• حداکثر تثبیت ممکن مفصل با حفظ حداکثر دامنه حرکتی ممکن.
• جلوگیری از حرکاتی که می تواند ناحیه آسیب دیده را بدتر کند.
• حفظ موضعی فرآیندهای متابولیک حیاتی در محل نوار چسب.
• از بین بردن مشکلاتی که ممکن است هنگام استفاده از بیحرکتی سفت و سخت ایجاد شود.
• درمان در مراحل اولیه توانبخشی عملکردی؛
• بازگشت زودهنگام به سبک زندگی فعال و ورزش؛
• پیشگیری از عوارض بی حرکتی، به لطف دسترسی راحت و قابل مشاهده به محل آسیب.

مفصل زانو

بهتر است در حالت ایستاده به مفصل زانو ضربه بزنید و زانو را 20 درجه خم کنید (به سطح خارجی مفصل زانو زده شود). شما به دو نوار با طول یکسان (تقریباً 25-30 سانتی متر) و یک نیمه سوم به طول نیاز دارید. لبه های نوار بدون کشش و قسمت اصلی با کشش 30-40٪ چسبانده شده است. نوارهای بلند چسبانده می شوند و زانو را از دو طرف می پیچند و از پایین شروع می کنند تا انتهای آن در نهایت به هم وصل شوند. برای یک نوار کوتاه، بهتر است لبه ها را گرد کرده و زیر کاسه زانو بچسبانید و دو نوار بلند را به هم وصل کنید.

فیلم ضربه زدن به مفصل زانو:

مفصل شانه

چسب زدن مفصل شانه با استفاده از دو نوار Y شکل به طول 20 سانتی متر و نوار I شکل معمولی به طول 20 سانتی متر انجام می شود. نوار Y شکل در چندین مرحله اعمال می شود. ابتدا پایه آن بدون کشش در موقعیت بازوی کشیده چسبانده می شود. در مرحله بعد، بازو به گونه ای خم می شود که کف دست روی شانه مخالف باشد و قسمت بیرونی نوار با کشش 20 درصد به شکل نیمه بیضی چسبانده می شود. قسمت داخلی نوار در حالت یک شانه کمی ربوده شده و بازوی کشیده با کشش 20 درصد به صورت نیمه بیضی چسبانده شده است. نوار دوم از انتهای Y شکل شروع می شود، آنها را به هم متصل می کند و به وسط یک سوم بالایی شانه با کشش 20٪ ختم می شود.

فیلم ضربه زدن به مفصل شانه:

مفصل آرنج

چسب زدن مفصل آرنج با یک نوار Y شکل به طول 11-13 سانتی متر انجام می شود و در حالتی که مفصل آرنج خم شده 90 درجه انجام می شود. باید از زیر مفصل آرنج شروع کنید و نوار را به صورت بیضی در اطراف آرنج با کشش 20٪ بکشید. انتهای آن باید بالای آرنج، در یک سوم پایین شانه قرار گیرد.

فیلم ضربه زدن به مفصل آرنج:

مفصل ران

بهترین حالت برای چسباندن مفصل ران، دراز کشیدن روی پای سالم و پای دردناک صاف است، در صورت امکان کمی از مبل آویزان باشد. دو نوار با انتهای گرد استفاده می شود که اولی باید به طول از لبه بالایی لگن تا ابتدای ران و دومی به طول 15-17 سانتی متر باشد.نوار اول بدون کشش از ابتدای لگن چسبانده می شود. تا ابتدای ران، و دومی عمود بر آن (صلیب به ضربدر). برای اثر چسبندگی بهتر، توصیه می کنیم سطح نوار را مالش دهید.

فیلم چسب زدن مفصل ران:

مفصل مچ پا

برای ضربه زدن به مفصل مچ پا، باید چند نوار چسب کینزیو بردارید. پایی که در آن نوار چسب اجرا می شود باید در زاویه 90 درجه قرار گیرد. اولین نوار به طول 25-30 سانتی متر باید چسبانده شود، از بالای مفصل مچ پا شروع شود، در سراسر پاشنه پا شروع شود و درست بالای آن ختم شود. نوار دوم به طول 20 سانتی متر عمود بر اولین کاربرد در قسمت بیرونی پا است و انتهای نوار را زیر پاشنه قرار می دهد. آخرین نوار به طول 25 تا 30 سانتی‌متر باید روی دو برنامه اول به همین ترتیب اعمال شود: از قسمت بیرونی پا شروع می‌شود، آن را در اطراف پاشنه قرار می‌دهد و به استفاده از زیر پاشنه ختم می‌شود.

فیلم چسب زدن مفصل مچ پا:

مطالب این مقاله متعلق به Unisport LLC است و کپی برداری ممنوع است.

بیماری آرنج تنیس بازانیا اپی کندیلیت جانبی (خارجی). مفصل آرنجیک بیماری شایع سیستم اسکلتی عضلانی است. تکرار یکنواخت همان حرکات که در طی آن مفصل آرنج بطور فعال درگیر می شود و بار جدی روی ساعد و دست وارد می شود، باعث التهاب در محل اتصال این عضلات به اپی کندیل جانبی (خارجی) می شود. بازیکنان تنیس همیشه این کار را انجام می دهند. به عنوان یک قاعده، دست پیشرو آسیب می بیند. بنابراین به این بیماری سندرم آرنج تنیس بازان می گویند. با این حال، در افراد عادی نیز رخ می دهد.

برای جلوگیری از این نوع صدمات، نوار حرکتی از آرنج تنیس باز برای اهداف پیشگیری استفاده می شود.

در ناحیه آسیب های مکرر:

• افرادی که فعالیت های حرفه ای آنها شامل انجام مکرر حرکات یکنواخت دست است (نقاشان، هنرمندان، پزشکان، سازندگان، رانندگان، نوازندگان، آشپزها و غیره).
• افراد 40-60 ساله؛
• ورزشکاران (تنیس بازان، وزنه برداران، کشتی گیران، بوکسورها).

علل بیماری:

• تنش بیش از حد در عضلات بازو، منجر به میکروترومای منظم عضلات و تاندون ها و در نهایت ایجاد التهاب می شود.
• فرآیندهای دژنراتیو مرتبط با سن در عضلات و تاندون ها؛
• ضعف ژنتیکی دستگاه رباط؛
• سایر بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی؛

گاهی اوقات اتفاق می افتد که بیماری بدون هیچ دلیل ظاهری (اپیکوندیلیت ناگهانی) یا پس از یک بار بارگذاری شدید ساعد ظاهر می شود. اغلب این بیماری مزمن می شود، زیرا کاملاً خفیف است و بسیاری از مردم به سادگی به بیمارستان نمی روند.

علائم سندرم آرنج تنیس بازان

1. درد شدید و سوزش در قسمت خارجی آرنج که به ساعد تابش می کند.
2. درد مبهم و دردناک با پیشرفت بیماری؛
3. افزایش درد هنگام گرفتن و چرخش؛
4. درد هنگام لمس آرنج:
5. قرمزی ناحیه ملتهب (نادر)؛
6. تحرک محدود انگشتان و مفصل آرنج؛
7. از دست دادن قدرت عضلانی؛
8. درد شبانه

این بیماری با درد با یک دست دادن ساده و حتی بلند کردن فنجان خالی مشخص می شود.

آرنج تنیس بازان: درمان

در اکثریت قریب به اتفاق موارد، اپی کندیلیت اولنار بدون جراحی قابل درمان است. درمان جامع مناسب سندرم آرنج تنیس بازان شامل موارد زیر است:

• حذف (در مرحله حاد) یا محدودیت بار روی مفصل.
• فیزیوتراپی و ماساژ؛
• دارودرمانی؛
• درمان با داروهای مردمی؛
• پوشیدن ارتز؛
• فیزیوتراپی؛
• نوار کینزیولوژیک آرنج.

شما نباید خودتان آرنج تنیس بازان را درمان کنید. نحوه درمان باید پس از تایید تشخیص دقیق توسط پزشک (تروماتولوژیست، جراح، ارتوپد) تعیین شود.

درمان آرنج تنیس بازان در مرحله حاد با کمک روش‌های فیزیکی مختلف و داروهای مصرف داخلی و خارجی بیشترین تاثیر را دارد. پس از تسکین درد، می توانید تمرینات درمانی انجام دهید. باید روزانه، راحت، با بار افزایش تدریجی باشد، که اجازه می دهد:

1. اجتناب از آتروفی عضلات ساعد؛
2. تحرک طبیعی را به مفصل آرنج برگردانید.

نوار کینزیو مفصل آرنج. دستورالعمل ها کاربرد عملی نوار کینزیو را در کار خود بیابید:
دستورالعمل ها برای کسانی در نظر گرفته شده است که به تازگی شروع به کار کرده اند یا هنوز دوره های یادگیری تکنیک kinesio taping را تکمیل نکرده اند. مفهوم آموزش ارتوداینامیک رویکردی کامل و حرفه ای به روش های نوار درمانی و کینوسیوتپینگ ارائه می دهد. نوار چسب یک روش اصلاح و درمان با استفاده از چسباندن و تثبیت تکه های الاستیک ویژه - نوارهای ORTOTape kinesio - به مدت چند روز روی بدن انسان است. نوار کینزیو ORTOTape یک نوار الاستیک ساخته شده از پارچه پنبه ای با روکش چسب است. انتخاب نوارهای کینزیو ORTOTape -
روش نوار درمانی را می توان در تعداد نسبتا زیادی از موارد توصیه کرد. در اینجا لیستی از شرایط اصلی که نوار چسب برای آنها به صورت فردی و روش جداگانه قابل اعمال است آورده شده است: صدمات و بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی، عواقب سکته مغزی، فلج مغزی، همی پلژی تروماتیک و فلج، آسیب به اعصاب حرکتی مرکزی و محیطی، ادم با ریشه های مختلف روش های اصلاح و درمان با استفاده از نوار چسب دارای تعدادی ویژگی خاص و مزایای غیرقابل انکار است. در هنگام اعمال، نوار چسب باعث می شود که بیمار احساسات ناخوشایندی مانند ناراحتی یا اضطراب را تجربه کند. در همان زمان، نوار، هنگامی که به درستی ثابت شود، کاملاً ایمن نگه داشته می شود و اثر درمانی خود را برای چند روز اعمال می کند، که بازدید مکرر از متخصص را حذف می کند. پایه پنبه ای نوارها باعث تبخیر و تنفس بهتر پوست و همچنین خشک شدن سریع چسب می شود که در تصفیه آب و روش های بهداشتی تداخلی ایجاد نمی کند. به دلیل خاصیت ارتجاعی و عدم تثبیت سفت و سخت با نوارهای ORTOTape، نوار چسب به خوبی با سایر انواع درمان مانند ماساژ و آرامش پس از ایزومتریک، فیزیوتراپی و فیزیوتراپی ترکیب می شود. و امکان انتخاب رنگ نوار چسب مورد استفاده در هنگام کار با کودکان به شما امکان می دهد تا برخی از عناصر بازیگوش را وارد روند درمان کنید. ORTOTape گسترده ترین انتخاب رنگ را دارد. قرار گرفتن مداوم و طولانی مدت در معرض کشش الاستیک نوار کینزیو ORTOTape بر روی بافت انسان در نهایت منجر به تعادل تون عضلانی می شود. در برخی موارد، هدف از نوار چسب ممکن است بهبود گردش خون لنفاوی باشد، در موارد دیگر - تحریک گیرنده‌های ماهیچه‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها و مفاصل. TAPING درمانی طیف وسیعی از اندیکاسیون ها را دارد و در پزشکی دستی، ورزشی و توانبخشی، تروماتولوژی، ارتوپدی، توانبخشی فیزیکی و فیزیوتراپی استفاده می شود. از مزایای غیر قابل انکار تراپینگ درمانی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کسب نتایج مطلوب در مدت زمان نسبتاً کوتاه - سادگی و صرفه جویی در استفاده - امکان اثرات درمانی و اصلاحی مداوم به مدت 3-5 روز - عدم وجود مواد موثر دارویی در ترکیب نوارهای کینزیو و محدودیت پایه چسب در دامنه حرکت در طول زندگی و ورزش. این ویدیو را به اشتراک بگذارید - عضو کانال ما شوید