الأسباب، الأعراض، الأشكال، كيفية التعامل مع الاكتئاب لدى النساء؟ علامات الاكتئاب لدى المرأة - كيفية التعرف على أسباب الاكتئاب لدى النساء في منتصف العمر وعلاجها

الاكتئاب لدى النساء هو اضطراب عقلي يتجلى في حالة مؤلمة من الحزن واليأس والاكتئاب.

غالبًا ما تظهر هذه الحالة كرد فعل بعد التوتر أو موقف الحياة الصعب. ومع ذلك، يجب التمييز بين الاكتئاب لدى النساء بسبب وضعهن الحياتي والصدمات النفسية المرتبطة بأمراض مثل الفصام والعصاب وما إلى ذلك.

يجب أن يجلب كل يوم جديد مشاعر وانطباعات وأفراح جديدة وحتى القليل من القلق. من الجيد أن تستيقظ المرأة بمزاج رائع، ولديها رغبة في الغناء والرقص وحب العالم كله. في هذه الحالة، تبدو السماء أكثر زرقة، والعشب أكثر خضرة، وكل شيء حولك ممتع، وما تم التخطيط له يؤتي ثماره. ومع ذلك، فإنه يحدث أيضًا بشكل مختلف. عندما لا شيء يجعلك سعيدًا، ولكنه يزعجك فقط، فأنت تريد أن تحزن، وتستلقي ولا تفعل شيئًا. تعتبر هذه الحالة من السبات العميق اكتئابًا إذا استمرت لمدة تصل إلى أسبوعين.

أسباب الاكتئاب عند النساء

في كثير من الأحيان يحدث الاكتئاب لدى النساء دون سبب واضح. يمكن أن يحدث الاكتئاب لدى النساء بسبب اليأس أو سلسلة من الإخفاقات أو المشاكل اليومية، فضلاً عن الأمراض العقلية والجسدية أو تناول بعض الأدوية.

واليوم، تتزايد نسبة النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب. السبب متعدد العوامل، ولكن في المقام الأول هي التغيرات في المستويات الهرمونية، بدءا من الحيض الأول وحتى انقطاع الطمث. كل فترة لها علامات الاكتئاب الخاصة بها.

أعراض الاكتئاب عند النساء

ويتجلى المرض في التخلف العاطفي والعقلي والحركي. تتميز الحالات الشديدة من هذه الحالة بأوهام اللوم، حيث تشعر المريضة بأنه يتم الحكم عليها، أو إلقاء اللوم عليها بسبب ضعف أداء العمل أو السلوك غير الأخلاقي أو استنكار الذات، وكذلك لوم الذات، عندما تلوم المريضة نفسها على سوء الأداء. العمل وعدم الأمانة وسوء السلوك وتعتبر نفسها المسؤولة عن موت كل شيء السلام.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من تشخيصات نفسية، فمن المتأصل أن يشعر المريض بالتغيرات في الأعضاء الداخلية التي يمكن أن تقودها إلى العذاب الأبدي.

علامات الاكتئاب عند النساء

تختلف علامات الاكتئاب بين النساء، لذلك يتم العلاج مع أخذ ذلك في الاعتبار. بادئ ذي بدء، تشمل العلامات انخفاضا، وكذلك فقدان الصفات الطوفية. يمكن أن تظهر العلامات من خلال مجموعة متنوعة من الحالات النفسية، والتي تشمل الاكتئاب والاكتئاب وزيادة التهيج والدموع والقلق والتوتر الداخلي. تحدث كل هذه التغيرات المزاجية مع انخفاض النشاط وتشتت الانتباه وزيادة التعب وفقدان الطاقة.

تشمل علامات الاكتئاب لدى النساء اضطرابات في النوم والشهية. يمكن أن ينتشر الألم إلى الغدد الثديية والمفاصل والعضلات والقلب ويصاحبه صداع وزيادة في معدل ضربات القلب وضعف في الجسم.

يجب التمييز بين علامات الاكتئاب لدى النساء وبين الحالة المزاجية السيئة. يتم تحقيق ذلك من خلال تحليل مواقف معينة. حل مشكلة يومية أو نفسية يعيد المزاج السابق، وهو ما لا يحدث مع المزاج الاكتئابي الذي يتميز بدورة مدتها أسبوعين أو أكثر. في هذه الحالة يشعر المريض بالضعف والعجز وتظهر أفكار عدم الجدوى وتضيع الآمال في النجاح ويختفي الاهتمام بالحياة نفسها تدريجياً وتظهر اللامبالاة. هناك أيضًا علامات الاكتئاب مثل الفشل في العمل والمدرسة وسوء العلاقات مع المجتمع والمشاكل الحميمة.

يتطور الاكتئاب بعد الطلاق لدى النساء على الفور تقريبًا بعد الانفصال عن الرجل. تتميز الحالة بأعراض عصبية حادة مع اكتئاب واضح. فقط نسبة صغيرة من النساء يتعاملن مع هذه المشكلة بأنفسهن.

اكتئاب ما قبل الزواج شائع أيضًا لدى النساء. يمكن تفسير ذلك بالخوف من الأشياء الجديدة أو الأحداث القادمة المثيرة أو الخوف من حفل زفاف غير ناجح. إنهم يثيرون اكتئاب ما قبل الزفاف لدى النساء والتقصير مع زوجهن المستقبلي، عندما تنشأ مشاجرات حول أشياء غبية، وكذلك تفاهات. كل هذا لا يضيف الرومانسية إلى العلاقة، بل يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع، مما يسبب هذه الحالة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العريس يعاني أيضًا من التوتر ويشعر بقلق شديد بشأن الأحداث القادمة.

يتميز اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء بمزاج مكتئب لفترة طويلة وعمق المظاهر وعدم القدرة على التصرف والاتصال العاطفي بالمولود. يميل اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء، إذا ترك دون علاج، إلى أن يصبح مزمنًا، لذا من المهم عدم تجاهل المرأة وسلوكها، بل البدء في علاجها في الوقت المناسب.

علاج الاكتئاب عند النساء

يتم علاج المرض بشكل حاد في مستشفيات الطب النفسي، لأن هؤلاء المرضى يميلون إلى الانتحار، وكذلك إيذاء أنفسهم. ولهذا السبب، يجب أن يكونوا تحت إشراف طبي مستمر.

كيفية علاج الاكتئاب عند النساء؟

يشمل الاكتئاب لدى النساء وعلاجه استخدام الأدوية النفسية (المضادة للاكتئاب)، والعلاج النفسي، والعلاج بالصدمات الكهربائية.

يتم علاج معظم المرضى ذاتيًا بمضادات الاكتئاب، ولكن لا يمكن استخدام هذه الأدوية إلا بعد وصفها من قبل متخصصين مؤهلين بشكل مناسب. بعد ذلك، من المهم أن تأخذ العلاج على محمل الجد وأن تتبع جميع التعليمات بدقة.

يستغرق العلاج الدوائي وقتاً ولا يظهر التأثير الأول للأدوية فوراً، بل بعد أسبوع إلى أسبوعين. وتتميز الفترة نفسها باختيار الجرعة المطلوبة من مضاد الاكتئاب. كما يتم إلغاء المؤثرات العقلية من قبل الطبيب فقط. وبعد اختفاء أعراض الاكتئاب يجب الاستمرار في تناول مضادات الاكتئاب طوال الفترة المقررة. إذا لم يتم اتباع ذلك، قد يكون هناك خطر تفاقم المرض. وتفاقم حالة الاكتئاب بعد التوقف المبكر عن العلاج يكون علاجه أكثر صعوبة. حتى لو قررت التوقف عن تناوله من تلقاء نفسك، استشر طبيبك.

كيف تخرج المرأة من الاكتئاب؟

وجدت دراسة استمرت عشر سنوات في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد أنه لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب لدى المرأة، وكذلك منع الميول الانتحارية، من الضروري شرب كوبين من القهوة يوميا.

نصيحة لمرضى الاكتئاب: ضع دائمًا أهدافًا واقعية، واعزل الأهداف الأولية المهمة عن العمل واترك الأهداف الثانوية لوقت لاحق، وقم بكل العمل باستمرار؛ كونك في حالة مؤلمة، لا تخطط لتغييرات كبيرة في الحياة وقمع ظهور الأفكار السلبية؛ لا تبقى وحيدا لفترة طويلة. زيادة الوقت الذي يقضيه في الهواء النقي. افعل تلك الأشياء التي يمكن أن ترفع معنوياتك.

اكتئاب الأنثى. ماذا يمكن أن يكون أكثر حزنا؟ المرأة كائن حي مذهل على هذا الكوكب، يمنح الحياة لشخص جديد، ويخلق، ويكرم، ويتطور. كل من الرجال والنساء معرضون للإصابة بالاكتئاب. الإناث في منتصف العمر هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

ما هو الاكتئاب؟

يشير الاكتئاب في الطب النفسي إلى حالات مؤلمة تؤدي إلى اضطرابات في الوظائف العقلية والجسدية لجسم الإنسان.

جرت العادة في المجتمع أن يقال "سقط في حالة اكتئاب"، وهو ما تدل عليه العلامات الواضحة للانفصال الجزئي أو الكامل عن المجتمع، والانسحاب من الواقع، وتجاهل الأحداث الجارية، والعزوف عن المشاركة في عمليات الحياة اليومية للمجتمع.

لا تظهر علامات حالات الاكتئاب بين عشية وضحاها؛ عادةً ما تسبق حالة الاكتئاب العميق أحداث يومية سلبية في حياة الشخص تثير النفس بشكل كبير.

وفي اللحظة التي يتوقف فيها الجسم عن مقاومة المحفزات، يحدث رد فعل دفاعي عكسي، ناجم عن الشعور بالانفصال عن المشاكل، وهو ما يشكل أساس الاكتئاب.

في بعض الأحيان قد يبدو أن الشخص الذي يعاني من حالة من الاكتئاب يحاول جذب الاهتمام المفرط من الآخرين. في الواقع، هذا ليس صحيحا على الإطلاق. في العالم الحديث، الملايين من الناس في بلدان مختلفة، باختلاف ألوان البشرة، واختلاف الحالة الاجتماعية، والرجال والنساء، والأطفال وكبار السن، معرضون للإصابة بالاكتئاب.

أنواع الاكتئاب عند النساء

عادة ما يتم تقسيم الاكتئاب الأنثوي إلى أنواع.

1. متلازمة ما قبل الحيض.واحدة من المتلازمات الأكثر لفتًا للانتباه والمميزة، والتي تميز "إمكانيات" استجابة المرأة للمنبهات الخارجية. عادة، قبل أسبوع من بدء الحيض، قد تتغير المرأة إلى ما هو أبعد من التعرف عليها، وتظهر علامات التهيج وفرط الحساسية وعدم القدرة على التنبؤ. يمكنك مكافحة هذه الحالة عن طريق تناول مجمعات الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي يحتاجها الجسم بشكل عاجل خلال هذه الفترة.
2. متلازمة شائعة إلى حد ما في العالم الحديث. بعد الولادة، يمكن للتوازن الهرموني المتغير بشكل حاد أن يجلب نفسية المرأة إلى بعض الدول المتطرفة، حتى الانتحار. ويعود ذلك عادة إلى عدم اهتمام المرأة الحامل ونقص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل عاجل خلال هذه الفترة.
3. الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث. الفترة الأكثر عرضة للمرأة للانتحار. يمكن تخفيف هذه الفترة بمساعدة نظام غذائي متوازن وتزويد المرأة بظروف مريحة. العلاج النفسي الجماعي فعال.

أعراض الاكتئاب عند النساء

الاكتئاب الأنثوي هو الأخطر. تتأثر النساء ثلاث مرات أكثر من الرجال.
يحتاج الجميع إلى معرفة أعراض الاكتئاب الأولي من أجل متابعة حالتهم.

الأعراض الأكثر شيوعًا هي كما يلي:

• زيادة التعب.
• زيادة النعاس
• التعطيل؛
• الموقف اللامبالي تجاه العالم الخارجي.
• البكاء المفرط
• تقلب المزاج؛
• الأرق الليلي.
• في كثير من الأحيان يأخذ كل ما يحدث في الخارج على محمل شخصي؛
• عدم الاهتمام بالحياة
• عدم الثقة في الآخرين؛
• زيادة الشك
• زيادة التهيج.
• اهتمام شارد الذهن؛
• الاهتمام الشديد بتصرفات الآخرين؛
• زيادة الشعور بالذنب.
• قلة الشهية؛

أعراض حالات الاكتئاب واسعة النطاق للغاية، مع تقدم المرض، قد تنشأ أمراض نفسية جسدية، مما يعقد مسار متلازمة الاكتئاب نفسها. في مثل هذه الحالات، من الضروري التصرف على الفور (بمجرد ظهور الأعراض الأولى)، لأن الشخص قادر على اتخاذ إجراءات متطرفة، حتى الانتحار.

أسباب الاكتئاب عند النساء

هناك أسباب عديدة للاكتئاب لدى النساء. في مجتمعنا، لا يمكن للمرأة أن تبقى غير مبالية. في بعض الأحيان يقع العبء الأكبر من الهموم والهموم والمتاعب على أكتافها الهشة.

فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا للاكتئاب لدى النساء:

• وفاة أحد أفراد أسرته؛
• فقدان القدرة على العمل.
• فقدان الوظيفة؛
• خيانة الشريك
• الطلاق؛
• الطفرات الهرمونية في الجسم في منتصف العمر.
• صعوبات مالية؛
• حمل؛
• الإجهاض.
• سن اليأس؛
• اضطرابات الاكل؛
• نقص العناصر الدقيقة والفيتامينات في الجسم.
• استحالة تحقيق الذات.
• مشاكل الإسكان؛
• حب بلا مقابل.

قائمة هذه الأسباب يمكن أن تستمر إلى أجل غير مسمى.

يمكن اعتبار العامل الأكثر أهمية في حياة أي شخص هو تحقيق ذاته

هذا المفهوم مختلف بالنسبة للجميع. تتشابك خصائص النفس الأنثوية بشكل وثيق مع الوظيفة الإنجابية للجسم.

تحلم العديد من النساء بتكوين عائلة، ولا يرون أن حياتهم محاطة إلا بأشخاص محبين في منزل مريح. على العكس من ذلك، تعتبر بعض النساء أن من واجبهن تحقيق النجاح الوظيفي، والانخراط في الصحافة، والسفر كثيرًا، وجمع وتحليل المعلومات المختلفة، والتي لا ينبغي أيضًا أن تكون عائقًا إذا تبنى الشخص أسلوب الحياة هذا. أهم شيء هو أن تشعر المرأة بالراحة والاستقلالية في هذا العالم.

العلاج والوقاية من الاكتئاب عند النساء

اعتمادا على الأسباب التي تسببت في الاكتئاب، من الضروري اختيار طرق علاجه. يجب تجربة الاكتئاب والتغلب عليه. لا تهمل طرق العلاج التقليدية في هذه الحالة؛ فالجلسات الجماعية مع علماء النفس والرحلات إلى الطبيعة والأنشطة المضادة للتوتر فعالة جدًا.

نصائح الطب التقليدي

يمارس بعض علماء النفس أسلوبًا مثيرًا للاهتمام لحالات اللامبالاة العميقة لعملائهم. وقد لا يكون من الممكن علاج الجميع به، ويجب أن يتم ذلك تحت إشراف دقيق من أحد المتخصصين.

يتم إحضار الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والميول الانتحارية إلى مراكز السرطان لرؤية المرضى الذين يتشبثون بالحياة بكل قوتهم. عادةً ما يغير مثل هذا الحدث بشكل جذري موقف الشخص المكتئب تجاه الحياة ويمنحه دافعًا لبدء حياة جديدة وإعادة النظر في قيمه.

خاتمة

بعض الأشخاص لا يعتبرون علامات الاكتئاب تهديدًا صحيًا خطيرًا، ويتجاهلون علاجها، ويصفونها بالأهواء والحساسية المفرطة. ولكن في الواقع، الوضع أكثر خطورة بكثير. أحيانًا يكون الأشخاص المعرضون للاكتئاب قادرين على القيام بأفعال لا يمكن التنبؤ بها: بدءًا من إظهار الأعمال العدوانية المتطرفة تجاه العالم الخارجي وحتى تدمير الذات.

لا ينبغي للمرأة أن تشعر بالوحدة وتترك وحدها مع مشاكلها. ولا ينبغي للمقربين أن يلوموا النساء على مثل هذه الظروف؛ فهذا سيبدو بمثابة استهزاء بالمشكلة ولن يؤدي إلا إلى تفاقم حالة المريض وإبعاده عن أحبائه.

يمكن أن تستمر علامات الاكتئاب لسنوات، مما يغير حياة الشخص بشكل لا يمكن التعرف عليه. خلال حالات الاكتئاب الطويلة الأمد، تتغير النفس نوعيًا، ويمكن أن يحدث تلف عضوي لا رجعة فيه في أنسجة المخ. ويصعب على المريض العودة إلى حياته الطبيعية في مثل هذه الحالات. اعتن بنفسك وبأحبائك وكن بصحة جيدة!

التحديث: أكتوبر 2018

الاكتئاب هو حالة طويلة الأمد (أكثر من أسبوعين) يشعر فيها الشخص بمزاج سيء، ولا شيء يجعله سعيدا، وتتباطأ ردود أفعاله، ويبدأ في النظر إلى كل الأشياء بشكل سلبي، وتشاؤم. تشمل علامات الاكتئاب الأخرى فقدان الاهتمام بالأنشطة والهوايات المعتادة، مع العائلة والأصدقاء، وانخفاض احترام الذات، وفقدان الطاقة، والقلق، والنظرة المتشائمة للمستقبل.

الاكتئاب ليس حدثًا لمرة واحدة يرتبط بالتعب وانخفاض الحالة المزاجية وعدم الرغبة في فعل أي شيء. يمكن أن تستمر أعراض هذه الحالة لسنوات وقد تشبه علامات أمراض الجهاز العصبي أو القلب أو العمود الفقري أو الجهاز الهضمي، ونتيجة لذلك يحاول الشخص علاج الأخير دون جدوى.

في حالة الأعراض الشديدة، غالبا ما يحاول الشخص "إغراقها" بالكحول أو المخدرات، الأمر الذي يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع ويمكن أن يؤدي إلى الانتحار. ولحسن الحظ، يمكن علاج الاكتئاب بشكل جيد، حتى لو لم تتم معالجته على الفور، ولكن بعد فترة طويلة.

يتم دعم العلاج بشكل فردي من قبل طبيب نفسي: يمكن أن يكون إما حبوبًا، أو أنواعًا مختلفة من جلسات العلاج النفسي، أو مزيجًا من هذه التقنيات. بعد إجراء التشخيص، لا يقوم الطبيب النفسي أو المعالج النفسي بإبلاغ العمل أو الأصدقاء بالأمر. فقط مع التغيرات الواضحة في الشخصية أو الميول الانتحارية يمكن اقتراح العلاج في المستشفى.

ما مدى شيوع الاكتئاب؟

حتى الأطفال يمكن أن يعانون من الاكتئاب: 5% ممن هم دون سن المراهقة يعانون من هذه الحالة. في المراهقين، يتطور المرض في كثير من الأحيان - في 15-40٪ من الحالات، ولديهم أيضا نسبة أعلى من حالات الانتحار.

فوق سن الأربعين، يلاحظ الاكتئاب لدى كل عشر أشخاص، بينما من بين ثلاثة مصابين، هناك شخص واحد فقط رجل. وبحلول سن 65 عاما، يتضاعف عدد المرضى ثلاث مرات.

ما الذي يسبب المرض

يحدد الأطباء النفسيون الأسباب التالية للاكتئاب:

• الانفصال عن أحد أفراد أسرته (نتيجة بعده أو وفاته)؛
• فقدان الوظيفة؛
• الانتقال إلى مكان إقامة آخر؛
• التناقض بين القيم الشخصية وتلك التي يفرضها المجتمع؛
• قلق مزمن؛
• المواقف المرتبطة بالحمل والولادة الشديدة.
• حب بلا مقابل؛
• الخسائر المالية
• تناول هرمونات الجلايكورتيكويد الاصطناعية (بريدنيزولون، هيدروكورتيزون، ديبروسبان)، الحبوب المنومة، بعض المضادات الحيوية، الأدوية التي تقلل الحموضة (رانيتيدين، سيميتيدين)، أدوية العلاج الكيميائي والبنزوديازيبينات (جيدازيبام، فينازيبام). );
• إدمان الكحول المزمن.
• بعض أمراض الدماغ: تصلب الشرايين في الأوعية التي تغذيها، إصابات الدماغ المؤلمة، أورام الجبهة أو المعابد، مرض الزهايمر، الشلل الرعاش، التصلب المتعدد، رقص جيجتون.
• تعاطي المخدرات أو المنشطات النفسية.
• الأمراض المزمنة الشديدة التي لا يمكن علاجها بالكامل: الذبحة الصدرية، النوبة القلبية السابقة، داء السكري، الربو القصبي، تليف الكبد، ساركوما أو سرطان الرحم، الجلوكوما.
• قصور هرمونات الغدة الدرقية.

عادة ما يحدث الشعور بالاكتئاب لدى الأشخاص المتشككين، أو غير متأكدين من أنفسهم أو مستقبلهم، أو بشكل خاص الأشخاص القلقين الذين يشعرون بالمسؤولية تجاه الآخرين ويتعاطفون معهم بمهارة. الأشخاص ذوو الدخل المرتفع جدًا أو المنخفض جدًا والانطوائيون وأولئك الذين حرموا من دعم الأسرة والأصدقاء والزملاء منذ الطفولة هم أكثر عرضة لهذه الحالة.

يمكن أن تنجم هذه الحالة عن الإجهاد (بما في ذلك التوتر المرتبط بالحمل)، بالإضافة إلى الطقس بدون شمس أو التواجد في غرف مظلمة. في حالات نادرة، يتطور الاكتئاب بعد حدث بهيج طال انتظاره (الحصول على الوظيفة المطلوبة، الزواج، الدخول إلى مؤسسة تعليمية). وهذا ما يسمى "متلازمة الهدف المحقق".

يسمي علماء الفسيولوجيا العصبية ما يلي بالعوامل "الداخلية" التي تحدد تطور حالة الاكتئاب:

• نقص الأمينات الحيوية (الدوبامين، النورإبينفرين، السيروتونين) - المواد التي ينتجها الجسم نفسه؛
• نقص هرمونات الغدة الدرقية: قد يؤدي هذا العامل إلى صعوبة التأثير على الاكتئاب باستخدام أدوية معينة؛
• خلل في الهرمونات الجنسية الأنثوية. وهذا ما يفسر التطور الأكثر شيوعا للحزن في مرحلة المراهقة، وكذلك عند النساء في المخاض أو أثناء انقطاع الطمث؛
• الاستعداد الوراثي لتطور مثل هذه الحالة العقلية.

على الرغم من أن الاكتئاب يحدث بنسبة 5-6 مرات أقل عند الرجال، إلا أنه يكون أكثر شدة. ومن بين حالات الانتحار العشرة، كانت امرأتان فقط. ويفسر الأطباء النفسيون ذلك بالاختلافات في العلاج الذاتي: فالنساء يفضلن الطعام، وخاصة الشوكولاتة، التي تحتوي على الإندورفين. وعلى العكس من ذلك، فإن الرجال "يغسلون" الشعور بالاكتئاب بالكحول والمؤثرات العقلية المختلفة التي تؤدي إلى تفاقم الوضع.

أعراض الاكتئاب

الاكتئاب له أعراض مماثلة لدى النساء والرجال. ويمكن تقسيمهم إلى أربع مجموعات:

في بعض الحالات، قد يتطور الاكتئاب العميق. علاماتها هي كما يلي:

• حالة اكتئاب يومية، تشتد في الصباح، وقد تشبه تصرفاته في الصباح هجمات عدوانية أو اندفاعية. وفي هذه الحالة يستيقظ الشخص نفسه قبل عدة ساعات؛
• صعوبة كبيرة في التواصل، حتى مع أحبائهم؛
• وتدهور مهارات الرعاية الذاتية والواجبات المنزلية؛
• ضعف القدرة على التركيز.
• أفكار الذنب.
• رؤية متشائمة للمستقبل.
• قلة الشهية؛
• فقدان الرغبة الجنسية.
• الميول الانتحارية؛
• يتجمد التعبير الحزين على الوجه.
• يمنع الشخص؛
• قد تكون هناك متلازمة الهلوسة.

في هذه الحالة، يتوقف الشخص عن تقييم حالته بشكل نقدي ولا يرغب في المشاركة في أنشطة العلاج وإعادة التأهيل.

كيف تعرف إذا كنت قد تغلبت على الاكتئاب

ومن علامات الشفاء من الاكتئاب ظهور الاهتمام بالحياة والفرح ومعنى الحياة وتخفيف الأحاسيس الجسدية المرتبطة بهذا الاضطراب، واختفاء الرغبة في الانتحار. لبعض الوقت بعد مغادرة هذه الحالة، يستمر انخفاض القدرة على التعاطف، وعناصر الأنانية، والعزلة.

أنواع علم الأمراض

هناك عدة أنواع من الاكتئاب، ولكل منها أسبابه الخاصة وآليات حدوثه وبعض الاختلافات في الأعراض.

بعد الولادة

يتطور اكتئاب ما بعد الولادة عند النساء في أول أسبوعين بعد الولادة. ومن غير المرجح أن يؤثر ذلك على امرأة هادئة في الحياة، والتي سار حملها بسلاسة، دون دخول المستشفى "للحفاظ عليها"، وانفصالها عن والد الطفل وفضائح مع والديها. لكن اذا:

• تعرض أفراد الأسرة المباشرين لنوبات من الاكتئاب.
• كان الحمل أو الولادة معقدًا؛
• كانت المرأة في المخاض تتميز دائمًا بالضعف المتزايد، أو اتخذت نهجًا مسؤولاً تجاه الحمل، أو قرأت الأدبيات الخاصة، أو كانت تعاني من حالة اكتئاب واحدة أو أكثر قبل الحمل أو كان عليها أن تتحمل صدمة نفسية؛
• بعد ولادة الطفل، انخفض الرفاه المادي بشكل حاد؛
• كان هناك طلاق من زوجي أو لم يكن هناك طلاق على الإطلاق، صراعات عائلية، لم يقدم الأقارب الدعم المعنوي أثناء الحمل،

هناك احتمال كبير أنه بعد ولادة الطفل، ستتطور لدى المرأة مزاج مكتئب وعلامات أخرى للاكتئاب. ويرجع ذلك إلى التقلبات الكبيرة في هرمونات البرولاكتين والهرمونات الجنسية الأنثوية أثناء الحمل والولادة وبعدها مباشرة أثناء ضعف الجسم المرتبط بالولادة.

الاضطرابات المؤقتة في النوم، والشهية، والقلق بشأن ما إذا كانت المرأة يمكن أن تصبح أمًا كاملة، خاصة عند الأمهات لأول مرة، ليست اكتئابًا. يمكن افتراض مثل هذا التشخيص في الحالات التي يستمر فيها واحد على الأقل من الأعراض التالية لعدة أسابيع بعد الولادة:

• اضطراب النوم
• قلة الشهية؛
• مخاوف هوسية مختلفة، على سبيل المثال، الموت المفاجئ للطفل، فقدان الزوج، على صحته؛
• هجمات هستيرية
• اللامبالاة.
• قد تظهر ميول انتحارية

أو تتوقف المرأة تمامًا عن رعاية الطفل أو حتى تحاول إيذائه (انظر).

في الربيع

الاكتئاب الربيعي هو اضطراب موسمي. أسباب ذلك غير واضحة. وقد تم طرح فرضيات مفادها أن السبب قد يكون زيادة في وقت الإضاءة، مما يؤدي إلى تغيير في مستوى ليس فقط الميلاتونين والسيروتونين، ولكن أيضًا الهرمونات الجنسية. وتعتقد المجموعة الثانية من العلماء أن هذه الحالة قد تكون مرتبطة بنقص الفيتامين الذي يميز فصل الربيع.

يمكنك أن تفهم أن هذه الحالة بالذات قد تطورت من خلال ظهور النعاس والقلق غير المبرر والحزن واليأس وصعوبة التركيز وانخفاض الدافع. عند النساء، تزداد آلام ما قبل الدورة الشهرية. كما أنهم يميلون إلى زيادة الوزن.

اضطراب القلق الاكتئابي

ومع إدخال تصنيف جديد للأمراض، توقف استخدام مصطلح "الاكتئاب القلق". في السابق، كان يُستخدم عندما تطغى الأعراض التالية على علامات الاكتئاب:

• الإثارة؛
• توتر؛
• قلق؛
• زيادة حساسية الجلد.

في هذه الحالة، يكون لدى الشخص سيطرة أفضل على سلوكه مقارنة بالاكتئاب العادي، ويمكنه قمع القلق القلق عن طريق تحويل الانتباه. يتم أيضًا الحفاظ على الدافع للنشاط نسبيًا.

التفكير هنا لا يُمنع، لكن الانتباه غالبًا ما يتحول. تتطور أفكار الحكم على النفس والآخرين، وعلى الرغم من أن الشخص يتواصل بشكل جيد نسبيًا، إلا أنه لا ينتقد أحكامه وأفعاله.

الاكتئاب المقنع

الاكتئاب الكامن هو حالة تظهر فيها أعراض أمراض الأعضاء الداخلية في المقدمة: ألم في القلب، آلام في البطن، ارتفاع ضغط الدم، حكة في الجلد. هذه الأعراض "متنوعة" وتستبدل بعضها البعض أيضًا بحيث يصعب على المعالج إنشاء أي تشخيص أولي واضح. المزاج الاكتئابي واليأس والقلق وتدني احترام الذات على هذه الخلفية يكاد يكون غير مرئي.

هذه الحالة هي سبب الاتصال المتأخر بمعالج نفسي أو طبيب نفسي: "يصل" الشخص إلى مثل هذا المتخصص أخيرًا، بعد استبعاد أمراض الأعضاء الداخلية المحتملة. في بعض الأحيان لا يلجأ الشخص إلى هؤلاء المتخصصين على الإطلاق، معتقدًا أنه مصاب بمرض جسدي، والأطباء "لا يعالجونه"، "يتجاهلونه"، على الرغم من أن نتائج الاختبارات والدراسات الآلية لا تكشف عن علم الأمراض.

السمة المميزة للاضطراب الاكتئابي الكامن هي:

1. عدم وجود تحسن في الحالة على خلفية علاج مرض الأعضاء الداخلية.
2. ظهور الأعراض بعد حالة مؤلمة.

الاكتئاب لفترات طويلة

الاكتئاب المطول هو الذي يستمر لسنوات. يحدث هذا غالبًا على خلفية الأمراض الجسدية الشديدة:

• مرض الدرن؛
• أمراض الأورام.
• بعد احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية.

والسبب في ذلك هو أنه مع مثل هذه الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة بشكل مباشر، يعاني الشخص باستمرار من الإجهاد الفائق، ويتفاعل نظامه العصبي مع ذلك.

من المرجح أن يتطور الاكتئاب المطول لدى الشخص الذي "يغسل" أدنى مشاكل حياته بالكحول ولدى أولئك الذين يتعاطون الكحول. ونتيجة لذلك، فإن المشكلة تنمو مثل "كرة الثلج"، والتي قد تنتهي بالانتحار.

اكتئاب

وهذا الاسم الثاني هو الاكتئاب المزمن. هذا هو شكل خفيف من الاكتئاب عندما يستمر الأشخاص في القيام بأنشطتهم المعتادة، الموجودة بشكل طبيعي في المجتمع وفي الأسرة، ولكن في الوقت نفسه يبدون حزينين أو غير سعداء باستمرار. يعاني الناس منه لمدة عامين أو أكثر. ويعتبر "الجاني" هو مادة السيروتونين الشبيهة بالهرمونات، والتي تسبب تفاعلات خاصة في الدماغ. ويعتقد أيضًا أن الأمراض المزمنة والاستخدام المستمر لبعض الأدوية يمكن أن يتسبب أيضًا في تطور الاكتئاب المزمن.

يمكن أن تشير العلامات التالية إلى إصابة الشخص باكتئاب ما بعد الولادة:

• تغير في الشهية (فقدان أو التحفيز المفرط)؛
• الذنب؛
• الاستيقاظ في الصباح الباكر؛
• الشعور المستمر بالحزن.
• مشاكل النوم؛
• مشاعر عدم القيمة أو العجز.
• فقدان الاهتمام بنفسك؛
• صعوبة في التركيز؛
• صداع متكرر؛
• تباطؤ ردود الفعل العقلية أو الجسدية.
• أفكار الموت أو الانتحار.

اضطراب الاكتئاب والكحول

المشروبات التي تحتوي على الكحول الإيثيلي تثير الاضطرابات النفسية لدى الإنسان: في البداية تسبب النشوة واللامبالاة بالمشكلة، وبعد انتهاء هذا التأثير يتطور اليأس والشعور باليأس. الاكتئاب والكحول مترابطان: الأول يؤدي إلى تفاقم إدمان الكحول، تمامًا كما يؤدي شرب الكحول إلى تطور حالة هوس أو حزن.

يتطور الاكتئاب الكحولي غالبًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا، ويمكن أن يحدث بطريقتين:

1. الاكتئاب على المدى القصير من المزاج بعد الإفراط في الإراقة.
2. اضطراب الاكتئاب الذي يحدث بعد الإفراط في شرب الخمر.

في الحالة الأولى، يتم دمج الاكتئاب مع متلازمة مخلفات. لا يعاني الشخص من الغثيان والصداع فحسب، بل يعاني أيضًا من الندم أو الشعور بالذنب تجاه الفائض الذي حدث. بالإضافة إلى الأعراض السابقة، يحدث انخفاض في مستويات الجلوكوز نتيجة معالجة الإيثانول. وهذا يسبب مزاجًا حزينًا وضعفًا في العضلات وانخفاضًا في التركيز. وفي نفس الوقت يحدث نقص في المغنيسيوم وهو السبب وراء ظهور القشعريرة وسرعة ضربات القلب والعصبية.

يتم "وصف" شدة هذا النوع من الاكتئاب على المستوى الجيني، اعتمادًا على مستوى إنزيم هيدروجيناز الكحول، الذي يحول الكحول إلى مصدر لحمض الأسيتيك.

بعد التوقف عن تناول المشروبات الكحولية، يتطور نوع أكثر خطورة وخطورة من الاكتئاب، الأمر الذي يتطلب عناية طبية. لا يتطور لدى أولئك الذين كانوا في حالة سكر لأول مرة، ولكن لدى أولئك الذين يعانون من المراحل 2-3 من إدمان الكحول.

يتطور اكتئاب ما بعد الشراهة في أول 2-5 أيام بعد التوقف عن شرب الكحول. وتتفاقم بسبب علامات متلازمة الانسحاب (الرعشة، فرط النشاط، التشنجات، الخفقان، "القفزات" في ضغط الدم). يفهم الشخص، من ناحية، أن الكحول لن يحل مشاكله، ولكن من ناحية أخرى، يشعر بالحرمان من الفرح والنشوة، حيث "أعطى الإيثانول تمريرة". ولذلك فهو يشعر:

• فقدان المعنى في الحياة؛
• نقص المشاعر الإيجابية
• عدم القيمة الخاصة؛
• الشعور بالحرمان من الفرح.

عند التعافي من الإفراط في شرب الخمر، تكون حالة الاكتئاب هي الأكثر خطورة: فهي إما أن تؤدي إلى الانتحار، أو تجبر الشخص على إيجاد "بديل" للكحول في شكل الاختلاط، أو القمار، أو الرياضات المتطرفة، أو المخدرات.

ملامح مسار الاكتئاب في بعض الحالات

في بعض الحالات، يتطور الاضطراب الاكتئابي في كثير من الأحيان ويكون له بعض السمات المحددة.

خلال "أزمة منتصف العمر"

وهذا يشير إلى الاكتئاب بعد الأربعين. سببها هو نقطة تحول عندما يفهم الشخص ما يحتاجه حقا، فقد فقد شبابه ليس من أجل "مكالمته الحقيقية"، والآن لا يمكن تنفيذ بعض هذه الخطط بسبب الحدود العمرية. قد تواجه النساء مشاكل مماثلة بسبب التغيرات في المظهر، أو فشل الزواج أو الأمومة، أو لأن الأطفال كبروا وتركوا المنزل.

يمكنك تسمية المزيد من الأسباب "المبتذلة" للاضطراب الاكتئابي بعد 40 عامًا:

• نقص فيتامين ب 12 الذي تنخفض قابلية هضمه بسبب انخفاض كمية العوامل الضرورية لامتصاصه في المعدة ؛
• مرض الغدة الدرقية. وفي هذه الحالة تترافق اضطرابات النوم وانخفاض الشهية والشعور بالتعب المستمر مع زيادة معدل ضربات القلب وزيادة وزن الجسم مع انخفاض الشهية والإمساك وارتعاش الأطراف. يرجى ملاحظة: هذه الأعراض لا تشير دائما إلى أمراض الغدة الدرقية، وذلك لإجراء التشخيص تحتاج إلى استشارة الطبيب.
• التغيير قبل انقطاع الطمث في مزيج الهرمونات الجنسية لدى النساء.
• الكحول. من بين كل رابع شخص يحب شرب المشاكل، يصاب باضطراب اكتئابي بعد 40 عامًا. ويتطور هذا عادة بعد عامل استفزازي: وفاة زميل، الطلاق، التقاعد؛
• مرض خطير. تؤدي الإصابة بسكتة دماغية أو سرطان أو نوبة قلبية إلى تطور الاضطراب الاكتئابي.

ما إذا كان الاكتئاب يحدث بعد الأربعين أم لا يعتمد على شخصية الشخص وإدراكه.

اضطراب الاكتئاب العصبي

عندما يعيش الإنسان تحت ضغط مزمن، بما في ذلك ما ينشأ نتيجة عدم القدرة على تنظيم روتينه اليومي، فإنه قد يصاب بمزيج من مرضين - الإرهاق العصبي والاكتئاب. هذا الأخير في حالته سوف يسمى "الوهن العصبي".

تتطور حالات الاكتئاب العصبي بشكل تدريجي، لذلك لا يستطيع الشخص أن يقول بالضبط متى ظهرت الأعراض الأولى. على خلفية التعب المستمر والتهيج يظهر شعور بالاكتئاب. لاحقًا ينضم الحزن والقلق ومشاعر اليأس أو الذنب. تفقد الاهتمام بالجنس أو العمل أو الطعام اللذيذ، ويصبح من الصعب عليك التركيز. وفي الوقت نفسه يكون الإنسان غير راضٍ عن حالته الصحية؛ وقد يخضع لفحوصات من قبل الأطباء الذين لن يظهروا أي شيء.

يحدث الاكتئاب بسهولة على خلفية الجهاز العصبي المنضب، عندما يصبح الأخير عرضة للخطر بشكل خاص. في هذه الحالة، حتى المشاكل "البسيطة" يمكن أن تسبب مثل هذا الاضطراب. إذا كان الشخص يعاني من اكتئاب داخلي أو عرضي أو عضوي، فإن الإجهاد المستمر سيؤدي إلى تفاقم مساره ويسبب تفاقمًا متكررًا.

مميزات الدورة عند الرجال

هذا لا يعني أن الاكتئاب لدى الرجال له أعراض مختلفة جذريا. ولكن نظرًا لحقيقة أن ممثلي الجنس الأقوى منذ الطفولة يتعلمون أنه من العار أن يبكي الرجل ويعاني، فإنهم لا يطلبون المساعدة. وتعطى الأفضلية لمثل هذه "العلاجات" مثل الكحول والمخدرات، ونتيجة لذلك يتفاقم الاضطراب العقلي. ولهذا السبب هناك 8 حالات انتحار من بين كل 10 رجال مصابين بالاكتئاب.

مميزات الدورة عند الأطفال

الأطفال أقل عرضة للمعاناة من الاكتئاب، ولكن من الممكن أن يصابوا به أيضًا.

يتجلى هذا الاضطراب عند الأطفال:

• فقدان الشهية؛
• الكوابيس.
• مشاكل في الأداء الأكاديمي، وهو ما لم يكن الحال من قبل؛
• تغيرات في الشخصية: ظهور العدوان والمسافة والاستياء.

تشخيص المرض

لاختيار طرق العلاج، يجب عليك أولا إجراء التشخيص. يتم تشخيصه من قبل طبيب نفسي بعد استبعاد أمراض الأعضاء الداخلية بناءً على الدراسات المخبرية والأدواتية، ولكن يعاني الشخص من 2 من الأعراض الرئيسية الثلاثة و3 أعراض إضافية أو أكثر موضحة أدناه.

علاج

وبدون علاج الاكتئاب قد ينتحر الشخص. ولهذا السبب يحتاج المرض إلى العلاج من قبل طبيب نفسي أو معالج نفسي. الاستشفاء ليس إلزاميا أو إلزاميا. يتم إجراؤها في حالة الميول الانتحارية وإذا كان هناك خوف من عدم تناول المريض الأدوية اللازمة.

يتم اختيار نظام العلاج بشكل فردي، بعد الفحص من قبل الطبيب وإجراء الاختبارات اللازمة. لا يوجد بروتوكول متوسط ​​يمكن من خلاله التوصية بالعلاج الذاتي. قد يشمل العلاج واحدًا أو كل ما يلي:

• العلاج بالأدوية.
• العلاج النفسي.
• العلاج الاجتماعي.

ويحتاج كل مريض إلى وقت علاج خاص به، والذي يعتمد على خصائص الحالة النفسية وشدة الحالة (انظر).

عندما يصاب الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب النفسي بنوع من الأمراض الجسدية التي لا تسبب الاكتئاب، فإنه يحتاج إلى علاج. وإلا فإنه سوف يتداخل مع العلاج.

المخدرات

هناك أنواع مختلفة من العلاج الدوائي للاكتئاب:

• تأثير محفز بشكل رئيسي. يتم استخدامها لعلاج الحالات المصحوبة بالخمول والحزن واللامبالاة. هذه أدوية مثل إيميبرامين، فينلافاكسين، بوبروبيون.
• مسكن بشكل رئيسي. يتم استخدامها للقلق والتهيج والمكون الانتحاري. أدوية العلاج: سيرترالين، أميتريبتيلين، باروكستين. إذا كان القلق بسيطًا، استخدم Azafen أو Lyudiomil.
• علاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط ​​يعتمد على الأعشاب. هذا هو هايبريسين.
• لمزيج من القلق والخمول، يوصف سيرترالين. في بعض الأحيان يمكن استكماله بجيدازيبام وفينازيبام.

قد يكون العلاج الفعال في بعض الحالات عبارة عن مزيج من الأدوية. في بعض الأحيان يكون الجمع بين مضادين للاكتئاب أمرًا جيدًا، وأحيانًا مضاد للاكتئاب وأملاح الليثيوم، أو مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان غير التقليدية، أو مكملة بهرمونات الغدة الدرقية أو التستوستيرون أو غيرها. يمكنك الجمع بين هذه الأدوية مع مضادات الذهان أو منشطات الذهن.

لا يظهر التأثير المضاد للاكتئاب على الفور، ولكن فقط بعد 2-3 أسابيع أو حتى بعد ذلك. التوقف المفاجئ عن تناول الدواء قد يسبب أعراض الانسحاب.

العلاج النفسي

الأنواع التالية من العلاج النفسي فعالة:

• السلوكي المعرفي. يساعد على تقليل أفكار الشخص السلبية عن نفسه وعن الآخرين.
• شخصي. ويهدف إلى الربط بين الحالة المزاجية والمواقف في المجتمع، ويساعد على تخفيف خيبات أمل المرضى في التوقعات، وتقليل الصراعات مع الآخرين. هذا النوع من العلاج النفسي هو الأكثر فعالية للاكتئاب المزمن.
• وجودية.
• الديناميكية النفسية.
• العميل محورها.
• العلاج بالأدوار.
• موحية. هذا خيار يعتمد على الاقتراح في حالة اليقظة أو النوم المنوم أو العلاجي.
• عاقِل. وتستخدم في هذه الحالة أساليب الموافقة والتوضيح والتشتيت وغيرها.
• مجموعة. يقوم المعالج النفسي بمراقبة التفاعل بين العديد من أعضاء المجموعة، مما يساعد على التعرف على مواقفهم وتصحيحها.

يسمح لك أي نوع من العلاج النفسي بتقليل جرعة الأدوية المستخدمة، مع منع الانتكاس بشكل فعال حتى مع استخدام الدواء على المدى القصير.

علاجات أخرى

قد يكون ما يلي فعالاً في علاج اضطراب الاكتئاب:

• تمرين جسدي؛
• العلاج بالصدمات الكهربائية (تحفيز خاص للدماغ للحث على النوبات)؛
• العلاج بالضوء، وهو فعال بشكل خاص في الاضطرابات الموسمية.
• كما تبين أن العلاج بالنوم، أو بتعبير أدق، غيابه، فعال. وعلى الرغم من الأرق، يُحرم المريض من النوم طوال الليل واليوم التالي، وبعد ذلك يعود نومه إلى طبيعته، وتختفي معه علامات الاضطراب الاكتئابي؛
• التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة؛
• يُستخدم تحفيز العصب المبهم كعلاج مساعد للاضطراب الذي لم يستجيب لأربعة أو أكثر من مضادات الاكتئاب؛
• تدليك؛
• التنويم المغناطيسى.

تقنيات مثل التخدير العلاجي، وتبريد الرأس، وإمداد الأكسجين في غرفة الضغط العالي ليست فعالة للغاية.

في بعض الحالات، طرق مثل:

• تأمل؛
• اليوغا.
• كيغونغ.
• نقص الأكسجة بجرعات
• علاج فني؛
• العلاج العطري؛
• العلاج بالموسيقى؛
• العلاج بالمياه المعدنية.
• العلاج بالحيوان.
• العلاج بالإبر؛
• العلاج بالمياه المعدنية.

الشيء الرئيسي بالنسبة للشخص الذي يعاني من مثل هذا الاضطراب هو عدم الاستماع إلى النصائح حول "تشتت الانتباه" و"الاستمتاع" و"استجمع قواك". استشر الطبيب، وتذكر أنه في الحالات الخفيفة لا أحد يصف الحبوب، والعلاج النفسي ليس بالأمر الرهيب. لن يقوم أحد في العمل أو المدرسة بالإبلاغ عن مرضك.

أصبحت الاضطرابات الاكتئابية أكثر شيوعًا، حيث يتعرض الشخص للضغوط المنتظمة في المنزل، وفي العمل، وفي العلاقات الشخصية. وكلما تم تشخيص المرض مبكرا، زادت فرص التخلص منه تماما. غالبًا ما يقترن الاكتئاب باضطرابات عقلية أخرى.

ما هو الاكتئاب

مرض مثل الاكتئاب هو اضطراب عقلي يتجلى في انخفاض طويل الأمد في الحالة المزاجية وقلة نشاط العضلات. يصاحب المرض أفعال مثبطة وخمول وكذلك أفكار سلبية تراود الشخص كل يوم ويمكن أن تتداخل مع النوم الجيد ليلاً.

تؤثر الاضطرابات الاكتئابية على 25% من الأشخاص حول العالم. يعد هذا المرض من أكثر الأمراض شيوعًا في ممارسة الطب النفسي.

وهو اضطراب عاطفي، أي أنه يصاحبه انتهاك للإدراك الطبيعي للأحداث. يعاني الأشخاص المصابون بهذا المرض من أمراض جسدية شائعة أكثر من غيرهم. حتى اضطرابات الأكل البسيطة غالبًا ما يُنظر إليها على أنها أجراس إنذار من الجسم. المرضى الذين يعانون من الاكتئاب عرضة للانتحار وإدمان الكحول وإدمان المخدرات. خاصة إذا طال أمد المرض.

يشعر المصابون بهذا الاضطراب بالبطء في عمليات تفكيرهم، مما يتعارض مع العمل الذي يتطلب تركيزًا خاصًا. الشخص العادي الذي يتمتع بنفسية صحية يرى المشاكل كما هي. يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى تضخيم المشكلات الصغيرة إلى الحد الذي يصيبهم بالذعر. في هذه الحالة، غالبا ما تحدث الاضطرابات اللاإرادية: هزات اليد، والدوخة، والتغيرات في ضغط الدم.

هناك نوعان رئيسيان من الاضطرابات الاكتئابية: خارجية وداخلية.الشكل الأول من المرض يثيره عوامل خارجية - وفاة صديق، وفقدان أحد أفراد أسرته، وما إلى ذلك. ويحدث الاكتئاب الداخلي على خلفية الصراعات الداخلية ومشاكل أخرى ذات طبيعة مماثلة، على سبيل المثال: رفض الذات ، إلخ.

تصنيف إضافي للمرض:

1. عسر المزاج هو شكل مزمن من الاكتئاب يستمر لسنوات عديدة ويتجلى في قلة الشهية والخمول والمزاج السيئ.
2. اضطراب ما بعد الولادة - يحدث بعد ولادة الطفل، ويرتبط بالتغيرات الهرمونية في الجسم والوظائف الجديدة المخصصة للشخص كوالد.
3. العصابي - يظهر على خلفية العصاب المطول.
4. يحدث مرض الهوس الاكتئابي على شكل موجات، مع فترات من التفاقم والهجوع؛ يشعر الشخص بنوبات من الغضب يتم استبدالها بمزاج سيئ.
5. متكرر - اكتئاب يحدث بشكل دوري ويستمر عدة أيام.
6. رد الفعل - يحدث فجأة على خلفية التوتر الشديد.

ويصاحب الاكتئاب قلة النشاط والمزاج

كيف ولماذا يحدث المرض

ينجم الاضطراب العاطفي عن التوتر لفترات طويلة أو الصدمة النفسية.هذه الظروف هي المحفزات - نقاط البداية لتطور الاكتئاب. عندما لا تستطيع نفسية الشخص التعامل مع مشكلة ما، ينشأ مزاج مكتئب. في عملية ظهور الاكتئاب، تلعب العوامل الكيميائية العصبية أيضًا دورًا، والتي يتم التعبير عنها في تعطيل عملية التمثيل الغذائي للأمينات الحيوية. يمكن أن يحدث هذا مع الاضطرابات الهرمونية المختلفة. بكلمات بسيطة، هناك خلل في العمليات الكيميائية الطبيعية في الدماغ.

العوامل الاستفزازية:

• سكتة دماغية؛
• الحوادث الدماغية الوعائية المزمنة.
• سن اليأس؛
• اضطرابات الغدد الصماء؛
• الإيدز؛
• الأورام الخبيثة؛
• مرض قلبي؛
• تناول الأدوية العقلية.
• الطفولة الصعبة: العنف من الأقران والآباء، والإساءة، وما إلى ذلك؛
• كثيرا من الضغط؛
• العمل المستمر وعدم الحصول على الراحة المناسبة؛
• إصابات الدماغ والعمود الفقري.
• الفشل في حياتك الشخصية أو غيرها من مجالات الحياة الهامة.

الاستخدام طويل الأمد للجلوكوكورتيكويدات وأدوية ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يثير الاكتئاب.

آلية الاضطراب الاكتئابي هي اضطراب العمليات الكيميائية في الدماغ

من هو الأكثر عرضة للإصابة بالمرض؟

وفقا للإحصاءات، تعاني النساء من الاكتئاب 1.5 مرة أكثر من الجنس الأقوى.تحدث ذروة الإصابة بين سن 15 و 25 عامًا وتحدث عند 40٪ من الأشخاص. ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية خلال فترة المراهقة وفترة الإنجاب. في هذا العصر، غالبا ما يواجه الشخص مشاكل نفسية معقدة: الدراسة في المدرسة، دخول الجامعة، الحصول على وظيفة، الزواج، إلخ. يمرض الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما فقط في 10٪ من الحالات. والمرضى الذين يعانون من الاكتئاب عند عمر 65 سنة يشكلون 30%.

يمرض ممثلو الجنس العادل في كثير من الأحيان بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء الدورة الشهرية. يكون هذا أكثر وضوحًا عند بعض النساء، بينما يكون أقل وضوحًا عند البعض الآخر. وفي هذه الحالة غالبا ما يحدث الاكتئاب في المرحلة الثانية الأقرب إلى الحيض ويمر دون أن يترك أثرا في النصف الأول من الدورة.

أعراض المرض

أعراض اضطراب الاكتئاب:

• الشعور باليأس.
• إلقاء اللوم على الآخرين لمشاكلك؛
• التردد في التواصل
• التعب المستمر
• احترام الذات متدني؛
• زيادة القلق.
• الشعور باليأس.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عاطفية من انخفاض القدرة على التعلم، وتعاني الذاكرة، ويسوء الحفظ. غالبًا ما يكون كلام المرضى بطيئًا. من أجل تركيز الاهتمام، عليك بذل الكثير من الجهد. غالبًا ما يجلس الأشخاص المصابون بالاكتئاب في وضع واحد مع تعبير حزين على وجوههم. تؤدي الأشكال المتقدمة من المرض إلى حقيقة أن المرضى لا يخرجون من السرير على الإطلاق.

يصبح النوم مضطربًا مع تقدم المرض. ثم تضاف الاضطرابات الجسدية. يعاني الإنسان من الإمساك، وتتوسع حدقة العين بشكل مستمر، ويزداد معدل ضربات القلب. تدريجيا يشارك الجلد في هذه العملية. تصبح شاحبة وجافة. تبدأ الأظافر في التكسر والتقشير. يتساقط الشعر.

وتعاني أجهزة الجسم الأخرى أيضًا. غالبًا ما يشكو المرضى من عدم الراحة في المعدة واضطرابات البراز والغثيان. على الرغم من أن فحص الأعضاء لا يظهر أي أمراض مرتبطة بهذه الأنظمة.

يشعر المرضى دائمًا بالنعاس أثناء النهار.يعاني بعض الأشخاص من فقدان حاد في الوزن، بينما يعاني البعض الآخر، على العكس من ذلك، من زيادة في الشهية، مما يؤدي إلى السمنة. قد يحدث صداع مفاجئ. اللامبالاة تفسح المجال للعصبية. يفقد الشخص التكيف الاجتماعي بشكل شبه كامل ولا يشعر بالرضا عن أداء الأنشطة اليومية.

ومع تقدم المرض، يزداد الشعور بالتوتر. الشخص عمليا لا يسترخي، مما يؤدي إلى تفاقم مسار المرض. المراهقون المصابون بالاكتئاب ليس لديهم أي أصدقاء تقريبًا، ويكونون منعزلين وغير اجتماعيين، ويتأخرون في التعلم، ويأكلون بشكل سيئ. عند النساء، تنخفض الرغبة الجنسية وتتعطل الدورة الشهرية. الرجال غالبا ما يعانون من العجز الجنسي.

الخمول وعدم الاهتمام بالأنشطة اليومية يصاحب الاكتئاب دائمًا.

لماذا هذا المرض خطير؟

يمكن أن يؤدي الاكتئاب المطول إلى عواقب وخيمة على الشخص.على خلفية الاضطرابات العاطفية، يتطور فقدان الشهية، والذي في الحالات المتقدمة لا رجعة فيه وينتهي بالموت. قد يصاب الشخص بالعجز التام بسبب عدم القدرة على التركيز. يزداد خطر الانتحار.

يتحدث العديد من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب عن شدة ضائقتهم العاطفية. يصبح القلق قوياً لدرجة أنه لا يسمح لك حتى بتنفيذ الإجراءات الأساسية. الإنسان أسير أفكاره.

غالبًا ما يحدث فقدان الشهية على خلفية الاكتئاب المطول

كيفية التخلص من المرض

علاج الاكتئاب هو دائما شامل.ويستخدمون أساليب العلاج بالفن والتنويم المغناطيسي الذاتي وكذلك العلاج النفسي الفردي والجماعي. العلاج الطبيعي له تأثير جيد. تُستخدم الأدوية لعلاج الاكتئاب لفترة طويلة عندما تصبح العلاجات الأخرى غير فعالة.

وللتخلص من الاكتئاب فإن رغبة المريض في التخلص من المرض أمر مهم. وفي حالات أخرى، فإن أي طرق علاجية ستكون عديمة الفائدة.

ويمكنك التخلص من المشكلة إلى الأبد؛ وللقيام بذلك عليك اتباع كافة تعليمات الطبيب. الاكتئاب مرض قابل للعكس.

كيفية التعامل مع الاكتئاب – فيديو

طرق مستقلة للتخلص من المرض

في المنزل، يمكنك استخدام طرق التنويم المغناطيسي الذاتي والتصور والعلاج بالفن.الطريقة الأولى هي أساس التدريب التلقائي. يكرر الإنسان التأكيدات (مجموعة من العبارات الإيجابية) كل يوم وهو في حالة استرخاء. التأمل يسمح لك بلمس أعماق اللاوعي. من المهم أن تحتوي العبارات على معلومات تتعارض مباشرة مع الأفكار السلبية عن نفسك. على سبيل المثال، يشعر الشخص بالفشل. عليه أن يكرر كل يوم: "أنا شخص محظوظ. الحظ يأتي في يدي من تلقاء نفسه. كل شيء يسير على ما يرام بالنسبة لي." كل شخص لديه مجموعة مختلفة من التأكيدات.

قبل أن تبدأ بهذه الطريقة، عليك إرخاء عضلات جسمك قدر الإمكان. للقيام بذلك، يمكنك تشغيل موسيقى التأمل. يمكنك تكرار العبارات بصمت أو بصوت عال. مسار العلاج لا يقل عن 2-3 أشهر. يجب تكرار الإجراء يوميا. أفضل وقت للقيام بذلك هو 10 دقائق قبل النوم.

التدريب التلقائي يسمح لك بالخروج من الاكتئاب

تتيح لنا طريقة التصور المستخدمة في ممارسة العلاج النفسي الحديثة القضاء على مصدر الاكتئاب. من الضروري أن تتخيل ما يقلقك أكثر - فكرة سلبية. عليك أن تضع هذه الصورة ذهنيًا أمامك. ثم تخيل كيف طفت الألوان عليها، كما لو أن المطر يغسلها. في النهاية يجب أن تمحى الصورة بالكامل. وبعد ذلك عليك أن تتخيل صورة لما ترغب في استبدال الصورة السلبية به. يجب تصور الصورة الإيجابية بجميع الألوان. ومن المستحسن القيام بذلك يوميا قبل النوم لمدة 3-4 أشهر.

يساعد التصور على استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية.

لتعزيز تأثير التصور، يقوم مؤلف هذه السطور بعرض الصور المطلوبة بانتظام على الكمبيوتر. إذا كان من الصعب التخيل، يمكنك طباعة الصور وإنشاء شريحة مستهدفة منها. يمكن لصق العديد من الصور على ورق Whatman ووضعها في المكان الأكثر وضوحًا. يجد معظم الناس أنه من الأسهل إدراك المعلومات بهذه الطريقة. يمكن إرفاق الصورة بالثلاجة باستخدام المغناطيس، ثم ستكون النتيجة المرجوة دائما أمام عينيك. خدعة صغيرة – من الأفضل وضع شرائح إيجابية فوق خط العين مباشرةً. وهكذا، وبحسب خبراء في مجال البرمجة اللغوية العصبية، فإن المطلوب يصل إلى العقل الباطن بشكل أسرع.

طريقة ممتازة للتخلص من الاضطراب العاطفي هي العلاج بالفن. وهو يتألف من عكس أفكارك السلبية على الورق باستخدام الدهانات. يمكنك رسم أي شيء تريده. الشيء الرئيسي هو التخلص من المشاعر السلبية قدر الإمكان.

العلاج بالفن يدور حول التخلص من كل المشاعر السلبية على الورق.

طرق إضافية للتخلص من الاكتئاب في المنزل:

• النمذجة من البلاستيسين.
• ممارسة الرياضة؛
• رقصات مجانية.

العلاج النفسي الجماعي والفردي

طرق العلاج النفسي تعطي نتائج جيدة وهي الأكثر فعالية. يمكنك العمل مع المريض بشكل فردي أو في مجموعة. الطريقة الثانية ليست مناسبة دائمًا للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب الشديد والذين يتجنبون الاتصال بأشخاص آخرين. التنويم المغناطيسي له تأثير جيد، مما يسمح لك بإغراق الشخص في حالة نشوة خاصة.وفي الوقت نفسه، يتعرف المعالج النفسي على المشاكل النفسية الخفية التي يمكن أن تصبح شرطا أساسيا لتطور الاكتئاب.

للتخلص من الاضطراب العاطفي غالبا ما تستخدم أساليب العلاج الجشطالت. يعتمد على حقيقة أن المعالج النفسي مشارك نشط في هذه العملية. في الوقت نفسه، يعبر المريض عن مشاعره الخفية، ويعمل على حل الموقف الصعب، وتفكيكه في الوقت الفعلي.

العلاج السلوكي التقليدي هو العلاج الأكثر استخدامًا اليوم. يسمح لك بالنظر إلى نفسك من الخارج. يسأل الطبيب المريض أسئلة غير متوقعة، يجيب عليها الشخص الذي يفهم عبثية حالته ويبدأ في النظر إلى المرض بعيون مختلفة تمامًا، دون مبالغة. بمعنى آخر، يقنع المعالج النفسي المريض بأن المسؤولية الكاملة عما يحدث تقع عليه بالكامل. وعندما يريد المريض، يمكنه أن يبدأ حياة مختلفة تماما دون اكتئاب.

يعتمد العلاج السلوكي التقليدي على قطع دورة التفكير المرضية

يحاول المعالج النفسي كسر الحلقة التي تشكل الاكتئاب المزمن. ومن المهم إقناع المريض بالتخلي عن الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية.

العلاج الدوائي للإكتئاب

الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب:

1. مضادات الاكتئاب. يحسن المزاج ويحفز النشاط العقلي. لديهم عدد من الآثار الجانبية، لذلك يتم وصفها بجرعة ضئيلة. مسار العلاج 4 أسابيع.
2. المهدئات. يستخدم لعلاج الاكتئاب الذي يصاحبه اضطرابات القلق. تؤخذ المهدئات في دورة قصيرة لا تزيد عن أسبوعين.
3. أدوية منشط الذهن. يحسن الدورة الدموية الدماغية والتركيز. تستخدم هذه الأدوية كوسيلة مساعدة للعلاج لمدة 4 أسابيع.

من الخطورة استخدام مضادات الاكتئاب والمهدئات دون وصفة طبية، حيث أن لها الكثير من الآثار الجانبية ويمكن أن تسبب السكتة القلبية في حالة تجاوز الجرعة.

العلاج الطبيعي

إجراءات العلاج الطبيعي التي ستكون فعالة:

1. العلاج بالإبر. يسرع الدورة الدموية، ويقوي جهاز المناعة، وله تأثير على الجسم بأكمله. يستخدم كوسيلة مساعدة للقضاء على الاكتئاب. مسار العلاج هو 10 إجراءات أو أكثر. موانع الاستعمال: الذهان الحاد والصرع والالتهابات.

   العلاج بالروائح هو وسيلة مساعدة للتخلص من الاكتئاب

العلاج الطبيعي ليس طريقة علاجية مستقلة، ولكنه يستخدم فقط مع العلاج النفسي.

محاربة الاكتئاب – فيديو