ماذا تفعل في حالة حدوث كسر. ماذا تفعل إذا انكسرت ساقك؟ ما لا يجب فعله للكسور

كسر يسمى انتهاكًا جزئيًا أو كليًا لسلامة العظم نتيجة تأثيره أو ضغطه أو ضغطه أو ثنيه. بعد الكسر الكامل، يتم تهجير شظايا العظام. في حالة الكسر غير الكامل، يتضرر العظم جزئيًا - ويتشكل كسر أو صدع. حدوث كسور مغلق(دون الإضرار بالجلد)، يفتح(مع انتهاك سلامة الجلد) و معقد(نزيف، سحق الأنسجة المحيطة).

علامات الكسر:ألم، تورم، تغير في شكل الطرف وتقصيره، ظهور الحركة في مكان الإصابة، "طحن" الشظايا. يصاحب الكسر دائمًا تلف في الأنسجة الرخوة. تعتبر الإصابات الخطيرة بشكل خاص في الأوعية الدموية الكبيرة وجذوع الأعصاب، والأقمار الصناعية الهائلة منها هي فقدان الدم الحاد والصدمة المؤلمة. في حالة الكسر المفتوح، هناك خطر إصابة الجرح بالعدوى.

في حالة الكسور، عند تقديم الإسعافات الأولية، يجب ألا تحاول بأي حال من الأحوال مقارنة شظايا العظام - قم بإزالة انحناء الطرف في كسر مغلق أو تصويب العظم البارز في كسر مفتوح، لأن غالبًا ما تؤدي الشظايا، عند إزاحتها، إلى تلف الأوعية الدموية والأعصاب والأعضاء الداخلية. بالنسبة للكسور وإصابات المفاصل، فإن الشيء الرئيسي في الإسعافات الأولية هو الشلل الموثوق به وفي الوقت المناسب للجزء التالف من الجسم، مما يؤدي إلى تقليل الألم ويمنع تطور الصدمة المؤلمة، ويزيل خطر حدوث أضرار إضافية ويقلل من احتمال حدوثها. من مضاعفات العدوى.

عادةً ما يتم إجراء التثبيت المؤقت لكسور العظام باستخدام أنواع مختلفة من الجبائر المصنوعة من مواد مختلفة: الخشب والبلاستيك والمعادن والمطاط. يجب أن تضمن الجبائر عدم حركة المفصلين الملاصقين لموقع الكسر. في حالة عدم وجود وسائل قياسية، يمكنك استخدام الوسائل المتاحة: الألواح، والعصي، والخشب الرقائقي، والكرتون، وما إلى ذلك. وفي حالات استثنائية، يُسمح بتثبيت النقل عن طريق ربط الطرف المصاب بجزء صحي من الجسم: الجزء العلوي بالجذع. ، الجزء السفلي للساق السليمة.

كسر في عظام الجمجمة. غالبًا ما تؤدي العظام المكسورة إلى تلف الدماغ، الذي ينضغط نتيجة النزف. علامات الكسر هي: انتهاك شكل الجمجمة. كسر (دنت) ؛ تسرب السائل القحفي والدم من الأنف والأذنين. فقدان الوعي.

ولتثبيت الرقبة والرأس، يتم وضع طوق من القماش الناعم على الرقبة. لنقل الضحية، يتم وضعها على نقالة، ويتم وضع فراش ناعم مع عطلة تحت الرأس، ويتم وضع وسائد ناعمة ملفوفة من الملابس أو غيرها من المواد المتاحة على الجانبين.

لكسور الفك العلوي إن أبسط طريقة لتثبيت الحركة هي ضمادة دائرية أو وشاح. عند تطبيقه يتم سحب الفك السفلي نحو الفك العلوي حتى يتم إغلاق الأسنان وتثبيتها في هذا الوضع بحركات رأسية للضمادة حول الرأس أو بالوشاح. في الحالات التي لا تقترب فيها الأسنان من بعضها البعض، يتم إدخال شريط من الخشب الرقائقي أو قطعة مسطرة بين الفكين وضغطها على الفك العلوي.

كسر في الفك السفلي قد يؤدي إلى الاختناق (الاختناق). إذا فقد الشخص وعيه نتيجة لإصابة واستلقى على ظهره، فقد يتراجع لسانه ويختنق على الفور. من الضروري إعطاء الضحية وضعية الجلوس مع إمالة رأسه أو وضعه على بطنه ورأسه مائل إلى الجانب. في بعض الأحيان يلجأون إلى خياطة اللسان بدبوس وتثبيت الفك السفلي.

مع كسر في عظم العضديتم ثني الساعد بزاوية قائمة عند مفصل الكوع، ويتم وضع جبيرتين على عظم الكتف المكسور: واحدة على الجزء الخارجي من الكتف، والأخرى من الإبط إلى مفصل الكوع. ثم يتم ربط الجبائر على الكتف ويتم تعليق الساعد المثني على حزام أو وشاح.

في حالة عدم وجود جبيرة خدمة (الشكل 12، أ) أو الوسائل المتاحة، يتم تعليق الذراع المنحنية عند الكوع على وشاح وحزام وضمادات على الجسم (الشكل 12، ب).

أرز. 12. تثبيت كسر عظم العضد

كسر الترقوة يحدث في كثير من الأحيان عند السقوط على ذراع ممدودة. يجب أن تهدف الرعاية الطبية إلى شل حركة الأطراف العلوية (الشكل 13، أ).

أرز. 13. تثبيت اليدين في حالة كسر الترقوة

يتم وضع كرة من الصوف القطني في الإبط من الجهة المصابة ويتم ضم الكتف بشكل محكم إلى الجسم، ويتم تعليق الساعد على وشاح، ويتم ربط الذراع على الجسم بوشاح ثانٍ. يمكن وضع اليد المصابة على الحافة المرتفعة للسترة (الشكل 13، ب).

كسور الضلع يرافقه ألم عند التنفس. الشلل - ضمادة ضيقة على الصدر. يتم إجراء التمريرات الأولى للضمادة أثناء قيام الضحية بالزفير.

كسر في العمود الفقري – الإصابة الأكثر خطورة والألم. حتى عمليات النزوح الطفيفة لشظايا العظام يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. لذلك يمنع منعا باتا الجلوس أو الوقوف على المصاب بإصابة في العمود الفقري. يجب أولاً إعطاؤه مخدرًا (مورفين، بروميدول، أنالجين، وما إلى ذلك)، ثم يتم وضعه على لوح أو لوح صلب أو مسطح (الشكل 14).

أرز. 14. الجبائر المصنوعة من ألواح كسور العمود الفقري

من الضروري رفع الضحية المصابة بكسر في العمود الفقري بحذر شديد في خطوة واحدة حتى لا تتسبب في إزاحة الشظايا وتدمير أكثر خطورة للحبل الشوكي وأعضاء الحوض. يمكن للعديد من الأشخاص رفع الضحية عن طريق الإمساك بملابسه والتصرف بشكل جماعي بناءً على أمره (الشكل 15).

أرز. 15. وضع المصاب على نقالة

في حالة عدم وجود مثل هذا الدرع، يتم وضع الضحية مستلقيا على بطنه على نقالة عادية، مع وضع وسادات أو مساند تحت كتفيه ورأسه (الشكل 16).

أرز. 16. وضعية المريض المصاب بكسر في العمود الفقري

يجب ترك الشخص المصاب بكسر في العمود الفقري العنقي على ظهره مع وضع مسند تحت كتفيه، ويجب دعم رأسه ورقبته بوضع أشياء ناعمة حول جانبيهما.

كسر في عظام الحوض. من المستحيل وضع الضحية على نقالة ناعمة، فقط على الدرع (لوح عريض، خشب رقائقي) أو على نقالة مع وضع الخشب الرقائقي عليها (الشكل 17). يتم وضع الضحية على ظهره، مع مباعدة ساقيه ("وضعية الضفدع") ويتم وضع وسادة سميكة مصنوعة من بطانية مطوية أو ملابس ملفوفة تحت ركبتيه: في هذا الوضع، يتم تثبيت الأطراف بفاصل والضمادات.

أرز. 17. وضعية المريضة المصابة بكسر في عظام الحوض

لكسر في عظام الساعديتم ثني الذراع عند مفصل الكوع بزاوية قائمة بحيث تكون راحة اليد في مواجهة الجسم. يتم أخذ الجبيرة بطول يغطي أحد طرفيه الأصابع ويمتد الآخر إلى ما بعد مفصل الكوع. في هذا الوضع، يتم تثبيت الجبيرة بضمادة، ويتم تعليق اليد على وشاح أو حزام.

كسور عظام اليد وأصابع.يتم ربط الأصابع المنحنية التالفة (التي تعطي وضعية "الإمساك" لليد) بلفافة من القطن أو تعليقها على وشاح أو تجبيرها.

لكسور الأطراف السفليةعادة ما يتم تطبيق جبيرة النقل على الساق المستقيمة (الشكل 18). في هذه الحالة، يجب أن يكون لديك إطاران كبيران على الأقل. يتم تطبيق أحدهما على طول السطح الخارجي للطرف، بحيث يكون أحد طرفيه تحت الإبط والآخر يبرز قليلاً خلف القدم. يتم تطبيق الجبيرة الثانية على طول السطح الداخلي للساق بحيث يصل أحد طرفيها إلى العجان ويبرز الطرف الآخر إلى ما وراء حافة القدم. في هذا الوضع، يتم ربط الجبائر بالجسم.

أرز. 18. طرق التثبيت

لكسور الأطراف السفلية.

إذا لم تكن هناك جبائر خدمة أو وسائل متاحة، فيجب ضم الساق المصابة إلى الساق السليمة.

في حالة كسور عظام القدم، يتم ضمادة على النعل بلوح خشبي.

يجب أن توفر جميع طرق تثبيت الضمادة تثبيتًا جيدًا لموقع الكسر وعدم تعطيل تدفق الدم إلى الطرف المصاب. لذلك، عند تطبيق جبيرة النقل، من الضروري التأكد من عدم حركة المفاصل الموجودة أعلى وأسفل موقع الكسر.

لمنع الضغط القوي والألم، يتم لف الجبيرة بالصوف القطني وضمادة. في حالة وجود كسر مفتوح، أوقف النزيف، وقم بتطبيق ضمادة معقمة على الجرح، وعندها فقط ابدأ بالشلل.

الأسئلة في بداية الفقرة.

السؤال 1. ما هي أهداف الإسعافات الأولية للصدمات؟

الهدف من الإسعافات الأولية للصدمات هو ضمان النقل اللطيف للمريض إلى غرفة الطوارئ، وتخفيف الألم، واستبعاد العدوى. سيتم علاج الإصابة الخطيرة من قبل الطبيب.

السؤال 2. ما الذي يجب فعله في حالة الكدمات والكسور والالتواء وخلع المفاصل؟

تهدف تدابير الإسعافات الأولية للكدمات في المقام الأول إلى تقليل الألم والنزيف الداخلي. يستخدم البرد لهذا الغرض. لا ينصح بوضع زجاجة من الماء البارد أو الثلج مباشرة على الجسم: يجب أن تكون ملفوفة بقطعة قماش.

بالنسبة للكسور المفتوحة، يجب عليك أولاً إيقاف النزيف وعلاج الجرح ووضع ضمادة. يجب ألا تحاول إجبار العظام على العودة إلى وضعها الطبيعي، لأن الأطراف المكسورة للعظام يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة الرخوة، أو تمزق الأوعية الدموية، أو تلف الأعصاب. يجب تثبيت الجزء المصاب من الجسم، أي أنه يجب إصلاحه.

إذا كانت الساق ملتوية، يتم وضع القدم بشكل عمودي على الساق ويتم وضع ضمادة تثبيت في هذا الوضع. إنهم ضمادة على شكل ثمانية، أي بعد الخطوة التالية، يتم قلب الضمادة إلى الجانب الآخر ويتم تطبيقها بالتناوب على القدم والساق. يجب أن تكون القدم ثابتة بشكل عمودي على الساق.

الأسئلة في نهاية الفقرة.

السؤال 1. ما الذي يجب فعله في حالة كسر أحد الأطراف؟

التأكد من الراحة الكاملة للعظم التالف عن طريق وضع جبيرة باستخدام الوسائل المتاحة.

إذا تعرضت لكسر في عظام الساعد، فقم بثني ذراعك عند المرفق بزاوية قائمة، وثني أصابعك في منتصف المسافة، مع وضع لفافة من الشاش أو الصوف القطني تحتها. ضع جبيرة تغطي المفصلين (فوق وتحت الكسر - الكوع والمعصم).

إذا كان عظم العضد مكسورًا، قم بإصلاح مفاصل الكتف والمرفق.

إذا كانت عظام الساق والفخذ مكسورة، ضع جبائر على كامل الساق المتضررة من الخارج والداخل، مباشرة على الملابس.

أعط الضحية قرص أنالجين. ضع البرد (الثلج أو الثلج في كيس من البلاستيك) على مكان الإصابة لمدة 15-20 دقيقة. في حالة الكسور المفتوحة والنزيف، ضع ضمادة معقمة على الجرح. اوقف النزيف.

السؤال 2. ما هي إجراءات الإسعافات الأولية المستخدمة لإصابات الصدر؟

في حالة إصابات الصدر، يُطلب من الضحية حبس أنفاسه أثناء مرحلة الزفير ووضع ضمادة ضيقة. بعد ذلك، يُسمح له بالتنفس بشكل سطحي ويتم نقله إلى غرفة الطوارئ.

السؤال 3. ما الذي يجب فعله في حالة إصابات العمود الفقري؟

في حالة إصابة العمود الفقري، يجب وضع الضحية ووجهه للأسفل على أرضية مسطحة. يمنع منعا باتا جلوس الضحية. من المستحيل نقل أو حمل الضحية في وضعية الجلوس. بعد ذلك تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف.

السؤال 4. ما هي الحالات التي يجب فيها استخدام الجبيرة وكيفية تطبيقها بشكل صحيح؟

يتم تطبيق الجبيرة بشكل رئيسي عند تلف الأطراف وأحزمتها. لتطبيق الجبيرة بشكل صحيح، يجب مراعاة المتطلبات التالية:

استخدم جسمًا صلبًا ومسطحًا (لوح، مسطرة، عصا، مجلة ملفوفة) كجبيرة. يمكنك استخدام الساق السليمة (في حالة كسر الساق) أو إصبع الضحية (في حالة كسر الإصبع) كجبيرة.

إذا كانت الجبيرة خشنة جدًا، لفها بقطعة قماش أو منشفة قبل وضعها.

تأكد من أن الجبيرة تمسك بالمفاصل الموجودة أعلى وأسفل الكسر.

ثبت الجبيرة على الجزء المصاب من الجسم بضمادة أو شريط أو حزام. تأكد من أن الضمادة ليست ضيقة جدًا؛ إذا أصبحت أصابع اليد أو القدم المربوطة بالضمادات شاحبة وباردة، فاجعل الضمادة فضفاضة. يجب ألا تضغط العقد على المناطق المتضررة.

يوضح الشكل 41 بشكل تخطيطي نوعين من الإصابات. تحديد الحروف التي تشير إلى الكسر والخلع.

يوضح الشكل (أ) الخلع، ويوضح الشكل (ب) الكسر.

الكسر هو اضطراب كامل أو جزئي في سلامة العظام نتيجة لصدمة. يمكن كسور مفتوحة أو مغلقة. مع وجود كسر مفتوح، هناك انتهاك لسلامة الجلد. يتكون سطح الجرح ويمكن أن تحدث العدوى. وبطبيعة الحال، يؤدي هذا إلى مضاعفات مختلفة وشفاء أبطأ. يمكن أن تسبب الإصابات أيضًا شقوقًا في العظام وتمزقًا في الدرنات العظمية التي ترتبط بها العضلات. من الممكن الجمع بين الكسر والخلع.

مع التقدم في السن، تصبح عظامهم أخف وزنا وأرق. وهكذا فإن الشخص البالغ من العمر سبعين عامًا لديه هيكل عظمي أخف بحوالي الثلث من الشخص البالغ من العمر أربعين عامًا. يحدث هذا الانخفاض في كثافة العظام، أو هشاشة العظام، عندما يتعطل التوازن بين انهيار العظام الطبيعية وإصلاحها. يعاني جميع كبار السن تقريبًا من هشاشة العظام، ولكن بأشكال مختلفة: يكون المرض أكثر حدة عند الأشخاص النحيفين وغير المستقرين، خاصة إذا كان أقاربهم أيضًا مصابين بهشاشة العظام. كثير من الناس لا يدركون أنهم مصابون بهشاشة العظام حتى يتعرضوا لكسر في المعصم أو عظم الفخذ في سقوط بسيط. مثل هذا الكسر يمكن أن يترك شخصًا مسنًا طريح الفراش وقد يكون مميتًا.

كلما كان الجسم أصغر سنا وأقوى، كلما حدث شفاء العظام بشكل أسرع أثناء الكسور. لذلك، عند الأطفال والشباب، يعود كل شيء إلى طبيعته بشكل أسرع بكثير من كبار السن. لا توجد معايير لشفاء العظام بعد الكسور. بالنسبة للبعض، تشفى العظام في غضون أسابيع قليلة (3-4 أسابيع)، وبالنسبة للآخرين في شهرين، وبالنسبة للآخرين الذين يعانون من نفس الكسر، فإن العظام سوف تلتئم لمدة 1.5 سنة.

بالنسبة للكسور دون إزاحة العظام، عادة ما يوصف العلاج المحافظ للمرضى الخارجيين. مبادئ علاج الكسور بسيطة، والأهم هو استعادة سلامة العظام. يُعطى المريض ضمادة تثبيت، عادةً ما تكون عبارة عن قالب من الجبس. هذا يسمح لك بتقليل الألم وضمان عدم حركة الأطراف. في حالة الكسور ذات المضاعفات، في حالة الكسور الشديدة مع شظايا العظام، مع النزوح، يتم إجراء التدخل الجراحي. في الحالات الشديدة، يتم استخدام التثبيت بإبر الحياكة المعدنية.

هل من الممكن تسريع شفاء العظام أثناء الكسور؟

هل من الممكن بطريقة أو بأخرى تسريع عملية اندماج العظام؟ نعم يمكن أن تتأثر. وفيما يلي بعض النصائح المفيدة:

• اتبع جميع تعليمات الطبيب. إذا قال لك أن ترتدي جبيرة لمدة شهر، فلا تعتقد أنه سيكون من الممكن إزالتها بعد أسبوعين.
• حاول ألا تتحرك أو تضغط على الطرف المصاب وتجنب الضغط الزائد. خلاف ذلك، سوف تتحرك العظام، أو كسر الكالس الهش.
• هناك حاجة إلى الكالسيوم لتقوية العظام. يمكنك الحصول عليه من بذور السمسم ومنتجات الألبان والأسماك الصغيرة التي يمكن تناولها مع العظام. الجبن القريش غني بشكل خاص بهذا العنصر الدقيق، لذا اعتمد عليه بشدة.
• فيتامين د 3 ضروري أيضًا، مما يسمح بامتصاص الكالسيوم بشكل صحيح. ويوجد في زيت السمك والأسماك الدهنية (الرنجة والسلمون المرقط).
• لا يمكنك الاستغناء عن فيتامين C أيضًا، لأنه يعزز إنتاج الكولاجين. والكولاجين بدوره هو أساس العديد من الأنسجة. تناول الفواكه الحمضية، والكيوي، والخضر، ومخلل الملفوف.
• ينصح العديد من الأطباء المرضى الذين يعانون من الكسور باستخدام الجيلاتين. تعتبر اللحوم الهلامية مفيدة بشكل خاص، لأنها مغذية جدًا أيضًا.
• إذا كان الاندماج بطيئًا جدًا، فقد يوصي الطبيب بدواء معين له تأثير إيجابي على هذه العملية.

العلاج الطبيعي لكسور العظام

لتسريع عملية اندماج العظام، يوصف العلاج الطبيعي. يجب أن يبدأ العلاج الطبيعي في اليوم 2-5 بعد الإصابة. لتخفيف الألم، والقضاء على الوذمة، وامتصاص النزيف وتسريع تجديد العظام، يتم استخدام ما يلي: العلاج بالموجات فوق الصوتية، الذي له تأثير مسكن، ويقلل من وذمة الأنسجة، والعلاج المغناطيسي منخفض التردد، وتيارات التداخل.

لفترة طويلة، كان يُنظر إلى الأنسجة العظمية على أنها مادة سلبية للغاية، وغير قادرة على توليد إمكانات كهربائية. وفقط في منتصف قرننا اكتشف الباحثون أن العمليات الكهربائية تحدث في العظام، وكذلك في الأعضاء الأخرى. كما لوحظ تغير في طبيعة الإشارات الكهربائية عند إدخال مسامير معدنية في العظم، والتي تستخدم عادة لتثبيت الهياكل المعدنية المستخدمة في علاج الكسور.

ومن المثير للاهتمام، أن خاصية إنتاج القدرات الحيوية تحت الحمل تم الحفاظ عليها أيضًا في العظام التي تم إزالتها من الجسم، وحتى في العظام المعالجة خصيصًا، والتي لم يتبق فيها سوى القاعدة البلورية "العارية"، أو المصفوفة المزعومة. وبتحليل هذه البيانات، توصل الخبراء إلى استنتاج مفاده أن الأنسجة العظمية تحتوي على هياكل تعمل بمثابة بلورات ضغطية فريدة من نوعها.

يمكن أن يكون للتيارات الضعيفة تأثير ملحوظ على تجديد أنسجة العظام؛ وتسمح المعلومات المتاحة للمتخصصين باستخدام التحفيز الكهربائي في العيادة لاستهداف أنسجة العظام.

يعرف الأطباء أن قلة الحمل على الطرف المصاب وعدم نشاطه على المدى الطويل يبطئان تكوين التصاق كامل للعظام بعد الكسر. ولذلك ينصح بتحريك الطرف المصاب بشكل طبيعي ضمن الحدود المعقولة والمسموح بها. ولكن هناك أوقات يكون فيها الحد الأدنى من الحركة مستحيلاً. إذا تعرض الطرف التالف في مثل هذه الحالة لتيار كهربائي، يتزامن تواتر تذبذباته مع تواتر تذبذبات التيارات الحيوية التي تنشأ في العظم أثناء النشاط البدني، يتم ملاحظة ديناميكيات إيجابية. وفي الوقت نفسه، يتم الحفاظ على عدم الحركة وتتلقى العظام الحمل الذي تحتاجه. ونتيجة لذلك، تحدث عملية تكوين التصاق العظام بشكل أسرع.

طور العلماء المحليون في الفترة السوفيتية طرقًا تجعل من الممكن استخدام التيار الكهربائي الموجه في الكسور الحديثة، عندما ينتهك اندماج شظايا العظام لسبب ما، وكذلك في حالات الكسور غير الموحدة المشكلة والمفاصل الكاذبة ، وبعض عيوب العظام. أظهرت الملاحظات السريرية أنه في كثير من الحالات التي يصفها الأطباء بأنها صعبة، فإن التحفيز الكهربائي يعطي نتائج جيدة.

ما يجب القيام به لجعل عظامك تشفى بشكل أسرع

في الوقت الحالي، هناك ميل إلى إطالة فترة شفاء الكسور. ويرتبط هذا، في المقام الأول، مع الاستهلاك غير الكافي على نطاق واسع لعناصر مثل الكالسيوم والفوسفور وغيرها، وكذلك انتشار نقص فيتامين (د) بين السكان، وخاصة في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، مما يضمن التدفق. الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم ومن ثم إلى العظام.

بالإضافة إلى ذلك، يعزز فيتامين د تكوين عدد من المواد الضرورية لشفاء الكسور بشكل طبيعي.

تساعد المستحضرات المعتمدة على كربونات الكالسيوم (الطباشير المنقى) + كوليكالسيفيرول (فيتامين د3) على تسريع شفاء العظام التالفة. في هذه الحالة لوحظ تسارع في شفاء الكسور بنسبة 30٪.

ويشارك الكالسيوم أيضًا في تنظيم التوصيل العصبي وتقلصات العضلات وهو أحد مكونات نظام تخثر الدم. ينظم فيتامين د3 تبادل الكالسيوم والفوسفور في الجسم (العظام والأسنان والأظافر والشعر والعضلات). يقلل من الارتشاف (الارتشاف) ويزيد من كثافة العظام، مما يعوض نقص الكالسيوم في الجسم، الضروري لتمعدن الأسنان.

يزيد فيتامين د3 من امتصاص الكالسيوم في الأمعاء. استخدام الكالسيوم وفيتامين د3 يتعارض مع إنتاج هرمون الغدة الدرقية (PTH)، وهو منبه لزيادة ارتشاف العظام (ترشيح الكالسيوم من العظام).

خلال فترة التعافي بعد الكسر، هناك حاجة إلى مجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة.

التغذية للكسور

لمساعدة العظام على الشفاء بشكل أسرع، يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د والبروتين. يُنصح كل يوم بشرب كوب من أي مشروب حليب مخمر - الكفير واللبن وتناول 100 جرام من الجبن الطري قليل الدسم. لكي يتم امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، يجب أن يحتوي الطعام أيضًا على فيتامين د. وهو موجود بكثرة في كبد سمك القد والأسماك الدهنية. أثناء الكسور يحتاج الجسم إلى البروتين، لأنه أحد مواد بناء العظام. الجبن الصلب قليل الدسم والدواجن الخالية من الدهون واللحوم والأسماك والبيض غنية بالبروتين. من الأفضل تناول الدواجن واللحوم المسلوقة.

للكسور، تحتاج إلى تناول المنتجات مع الجيلاتين (الجيلاتين).

إذا كنت تعاني من كسور في العظام، فلا داعي للحد من تناول الحلويات. جسم الإنسان لا يستطيع الاستغناء عن الحلويات. يحتوي السكر على السكروز الذي يعزز الشفاء السريع للعظام بعد الكسور.

النشاط البدني للكسور

النشاط البدني ضروري للشفاء العظام بشكل أسرع. ومع ذلك، فإن ترقق العظام يتطلب عددًا من القيود في برنامج التمرين.

سوف تحتاج إلى استشارة أخصائي التمارين الرياضية وأخصائي العلاج الطبيعي. يمكنك محاولة ممارسة التمارين الرياضية في مجموعة.

يمكنك المشي لمدة نصف ساعة 3-5 مرات في الأسبوع. خلال فترة التعافي بعد الكسور، من المهم تسريع عملية الشفاء وتخفيف الألم المصاحب للكسر.

لن تؤدي التمارين الرياضية إلى تسريع عملية التعافي فحسب، بل ستساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة اللاحقة (الكسر) في حالة السقوط، كما ستعمل أيضًا على تحسين التوازن والوضعية والمرونة والتنسيق.

اجعل المشي جزءًا إلزاميًا من حياتك اليومية. ليس من الضروري أن يشكل سوء الأحوال الجوية أو الشوارع الزلقة عائقًا: يمكنك المشي في المنزل أو في المتاجر الكبيرة أو في مناطق داخلية أخرى. إذا كانت التمارين البدنية صعبة بالنسبة لك، فيمكنك القيام بها كل يومين. استمع دائمًا إلى جسدك.

النشاط البدني يحسن الصحة البدنية: يتمتع الأشخاص النشطون بدنيًا بطاقة أكبر ولا يتعبون بسرعة مثل الأشخاص الأقل نشاطًا. بمعنى آخر، يساعدك النشاط البدني على الشعور بالتحسن وتحقيق المزيد من الاستفادة من الحياة.

لتلخيص ذلك، يمكننا القول أن اندماج العظام عملية معقدة تتأثر بالعديد من العوامل. لكن نصائحنا ستساعد عظامك على الشفاء بشكل أسرع.

نواصل المشروع المشترك لصحيفتنا وخدمة الإسعاف والطوارئ الطبية في موسكو، الذي بدأ في الأعداد السابقة.

الكلمة تذهب إلى طبيب التخدير والإنعاش في محطة الإسعاف الفرعية الثامنة عشرة في موسكو، طبيب الرضوح من أعلى فئة، مرشح العلوم الطبية سيرجي ريابتسيف.

من الناحية النظرية، يمكن كسر أي شيء. ومع ذلك، في الحياة اليومية للمشي، غالبًا ما يتعامل الأطباء مع إصابات الكاحل. قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التمييز بين الكسر والالتواء أو الخلع. ومع ذلك فإن لديهم بعض السمات المميزة.

تمتد

عند التواء، تتضرر أربطة المفاصل (غالبًا الكاحل)، حتى تمزقها - كليًا أو جزئيًا.

السمات المميزة:ألم في منطقة المفاصل وتورم وإذا تمزق الرباط - ورم دموي. ومع ذلك، على عكس الكسر، فإن الحركة في المفصل التالف ممكنة.

ما هو خطير: عند التواء، الشيء الرئيسي هو عدم تفويت تمزق الأربطة، والذي يمكن أن يؤدي بمرور الوقت إلى إضعاف الرباط التالف - وسوف تلتوي الساق باستمرار، كما يقولون، فجأة.

ما يجب القيام به: توفير الراحة الكاملة للساق المصابة لمدة يوم، أو يفضل ثلاثة؛لمنع زيادة التورم، ضع البرد على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة في أسرع وقت ممكن (تجنب قضمة الصقيع في المنطقة المصابة)، كرر المستحضرات الباردة 2-3 مرات يوميًا خلال اليومين الأولين. من اليوم الثالث بعد الإصابة، يمكنك استخدام الإجراءات الحرارية (شبه الكحول، كمادات الفودكا، مراهم الاحترار)؛ضع ضمادة ضيقة على المفصل المصاب، والتي لا ينبغي إزالتها لمدة 5-7 أيام القادمة.

الى اين اذهب:إلى غرفة الطوارئ أو عيادة المنطقة.

الخلع

الخلع هو إزاحة العظام في المفاصل. في أغلب الأحيان يكون مصحوبًا بتلف أو حتى تمزق كبسولة المفصل. الاضطرابات الأكثر شيوعًا في مفاصل الكتف والمرفق والكاحل.

السمات المميزة:بالإضافة إلى الألم والتورم، فإن العلامات المميزة للخلع هي حركات المفصل غير الطبيعية، ونزوح العظام التي يتكون منها المفصل، وتغيير شكله الطبيعي.

ما هو خطير:إذا لم يتم تصحيح الخلع الجديد بعد فترة وجيزة من الإصابة، يتطور الخلع القديم المستعصي، والذي لا يمكن تصحيحه في المستقبل إلا على طاولة العمليات.

ما يجب القيام به: لا يمكنك مطلقًا تصحيح الخلع بنفسك، وإلا فقد ينتهي بك الأمر إلى كسر بالإضافة إلى الخلع! أقصى ما يمكن فعله قبل زيارة الطبيب هو "إصلاح" الطرف المصاب، كما لو كان هناك كسر، وإعطاء المصاب مسكنًا ونقله إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن.

الى اين اذهب:إلى أقرب غرفة طوارئ.

في حالة الكسر المفتوح، من المهم إيقاف النزيف بسرعة وكفاءة عن طريق وضع ضمادة ضغط محكمة على الجرح، ولكن دون التدخل في الدورة الدموية. إذا تحول جلد الطرف المصاب إلى اللون الأزرق أو أصبح مخدرًا، فيمكنك تخفيف الضمادة. يمكنك أيضًا الضغط على الجرح بيدك.

كسر

عند حدوث الكسر، يحدث انتهاك كامل أو جزئي لسلامة العظام تحت ضغط يتجاوز قوة المنطقة المصابة. الأماكن الأكثر ضعفا على اليدين هي الرسغ والساعد. على الساقين يوجد الكاحلين وعظام الساق وعنق الفخذ.

السمات المميزة: ويكون الكسر المفتوح مرئيًا بالعين المجردة. سيؤدي الإغلاق المغلق إلى ألم شديد (بحيث يكون من المستحيل تحريك الطرف المصاب)، وتشوه المنطقة المصابة من العظام، وزيادة التورم والورم الدموي بسرعة.

ما هو خطير:اندماج غير صحيح أو عدم اندماج عظم الطرف، تلف الأنسجة الرخوة المحيطة، النهايات العصبية، إصابة الجرح في موقع الكسر المفتوح.

ما يجب القيام به:باستخدام جبيرة خاصة أو عصا أو لوح أو قطعة من الخشب الرقائقي، قم بتثبيت الطرف المصاب وتثبيته. إذا تم كسر عظام الساعد، يتم تثبيت مفاصل الرسغ والمرفق. في حالة تلف عظم العضد - مفاصل الكوع والكتف. في حالة كسر عظم الفخذ، يتم تثبيت مفاصل الورك والركبة (يتم ربط الجبيرة بنهاية واحدة بالجسم على طول السطح الجانبي، والأخرى - أسفل الساق والقدم)، وأسفل الساق - الركبة و كاحل. إذا لم يكن هناك شيء في متناول اليد، فيمكن ضمادة الساق المصابة بصحة جيدة، واليد المكسورة بالجذع؛ تطبيق البرد على موقع الكسر. في حالة الكسر المفتوح، قم بمعالجة الجرح بمطهر (اليود، الأخضر اللامع، الفودكا) وقم بوضع ضمادة معقمة. قم بمعالجة الجرح الملوث مسبقًا ببيروكسيد الهيدروجين.

الى اين اذهب:إلى سيارة الإسعاف أو أقرب غرفة طوارئ. لا تدوس على الساق المصابة تحت أي ظرف من الظروف، حتى لا تزيد من تعقيد الكسر.