Plantar fasiit: fotosuratlar, alomatlar va davolash

Plantar fasiit biriktiruvchi to'qimalarga ta'sir qila boshlaganda paydo bo'ladi. Qoida tariqasida, yallig'lanish o'chog'i tovon yaqinida va barmoqlarning falanjlariga yaqinroq joylashgan. Tovoq muntazam va jiddiy shikastlanganda, astsetik turdagi yallig'lanish paydo bo'ladi. Fasiitning tavsiflangan shakli rivojlana boshlaydi. Maqolada sabablar, shuningdek, alomatlar, davolash va oldini olish choralari batafsilroq tavsiflanadi.

Sabablari

Plantar fasiitning sabablari oyoqqa yuqori yukni o'z ichiga oladi. Qoida tariqasida, bosimning eng katta ko'rsatkichi tovon yaqinida o'rnatiladi. Semptomlar keksa avlod odamlarida paydo bo'ladi. Qirq yoshga kelib, umurtqa pog'onasi va bo'g'imlari bilan bog'liq ko'plab surunkali kasalliklar paydo bo'ladi. Shu sababli, mushak-skelet tizimining barcha bo'limlari eng kichik yukdan juda aziyat chekadi.

Artroz, artrit, ortiqcha vazn, osteoxondroz, qon tomirlari bilan bog'liq muammolar tufayli fotosurati maqolada keltirilgan plantar fasiit rivojlanadi. Bu, shuningdek, tekis oyoqlarga, oyoqlarga uzoq muddatli yukga (masalan, agar bemor kun davomida doimiy tursa), shuningdek, baland kamarga ta'sir qiladi.

Provokatsion omillarni ta'kidlash kerak qattiq va noqulay poyabzal. Ayniqsa, agar u bir chetidan eskirgan bo'lsa. Bu taglik bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni ko'rsatadi. Agar odam doimo oyoqlarning mikrotraumini qabul qilsa, unda degenerativ va yallig'lanish jarayonlari paydo bo'ladi. Spurs va osteofitlar ham shakllanishi mumkin.

Alomatlar

Bemor uzoq vaqt o'tirganidan keyin tovoniga qadam qo'yishi og'riyapti. Kechqurun noxush ta'sir faqat kuchayadi. Keyin og'riqlar paydo bo'ladi va ertalab. Doimiy ravishda zinapoyaga ko'tarilish, shuningdek, tik turish holatida qattiq noqulaylik paydo bo'ladi.

Agar davolanish bo'lmasa yoki u noto'g'ri bo'lsa, unda plantar fasiitning qo'shimcha belgilari paydo bo'lishi mumkin. Og'riq to'piqqa, shuningdek, oyoqning kamariga tarqala boshlaydi. Rentgenda suyak to'qimasi tovon yaqinida o'sishni boshlaganini ko'rishingiz mumkin. Oyoq shishiradi va massalar paydo bo'lishi mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, fasiit mavjudligida osteofitlar paydo bo'ladi. Bu og'riqli og'riq keltiradigan qattiq shakllanishlardir. Suyak to'qimalarining chiqishi bemorning oyog'ida normal turishiga imkon bermaydi. Shu sababli, qo'llab-quvvatlanmasdan harakat qilish mumkin emas. Agar kasallik boshlangan bo'lsa, bemor doimo tayoqchalardan foydalanishi kerak.

Terapiya

Plantar fasiitni qanday davolash kerakligi haqidagi savol juda dolzarb. Shuni ta'kidlash kerakki, siz darhol shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Tashxisni dastlabki tekshiruvga, shuningdek rentgen nurlariga qarab qo'yish mumkin. Bu mavjud asoratlarni aniqlaydi.

Agar bemor shifokorga borishni kechiktirsa, unda halokatli oqibatlarga olib keladigan degenerativ va halokatli jarayonlar mavjud.

Noxush alomatlardan xalos bo'lish uchun siz murakkab terapiyani qo'llashingiz kerak. Tabletkalar, malhamlardan foydalanishga ishonch hosil qiling, shuningdek, kasal a'zoga tushadigan yukni cheklang. Siz dietangizga e'tibor berishingiz kerak. Agar ortiqcha vazn bo'lsa, undan qutulish kerak. Bu muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.

Terapiya oyoqdagi yukni kamaytirishga va yallig'lanishni bartaraf etishga qaratilgan bo'ladi. Plantar fasiitni to'g'ri va o'z vaqtida davolash bilan to'liq davolanishga erishish mumkin. Agar biz beparvo qilingan holat haqida gapiradigan bo'lsak, unda osteofitlar paydo bo'lishi mumkin. Shunga ko'ra, bemorda og'riqli og'riqlar bo'ladi. To'pig'i singan bo'lsa (asoratlardan biri), unda odamning nogiron bo'lib qolish ehtimoli juda yuqori.

Gimnastika

Maxsus mashqlarni bajarish tufayli aponevrozning elastikligiga erishish mumkin. Bemor muntazam ravishda shug'ullanadigan gimnastika fasyani uzaytirishi va shikastlanish xavfini kamaytirishi mumkin. Uning yordamida biriktiruvchi to'qima mustahkamlanishi mumkin. Shuningdek, ko'plab shifokorlar profilaktika chorasi sifatida gimnastika bilan shug'ullanishni tavsiya qiladilar, chunki bu o'zingizni plantar fasiit rivojlanishidan himoya qilishga imkon beradi. Mashq qilish terapiyasi har kuni ertalab amalga oshirilishi kerak. Avval siz bo'g'inlarni yoğurishingiz kerak, so'ngra mutaxassis tomonidan belgilangan mashqlarni bajarishingiz kerak.

Barcha ko'rsatmalar aniq bajarilishi kerak. O'zingizning harakatlar to'plamini tanlashga urinmang. Aks holda, siz xato qilishingiz va teskari natijalarga erishishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar paytida kuchli og'riq bo'lmasligi kerak. Agar noqulaylik chidab bo'lmas bo'lib qolsa, yukni kamaytirish, shuningdek, mashqlarni takrorlash sonini kamaytirish kerak.

Gimnastika mashqlarini bajarganingizdan so'ng, siz maxsus lenta yoki elastik bandajdan foydalanishingiz kerak. Bu aponevrozni qo'llab-quvvatlaydi va oyoq kamarini mahkamlaydi. Material yaxshi cho'zilgan bo'lishi kerak.

Ortopedik vositalardan foydalanish

Oyoqni 90 daraja burchak ostida mahkamlash uchun siz ortez yoki tirgakdan foydalanishingiz mumkin. Ularni kechasi kiyish tavsiya etiladi. Kunduzi, ortopedik poyabzal yoki maxsus ichki tagliklardan foydalanish yaxshidir. Ortezlar samarali vositadir. Ular sizga elastiklikni saqlashga va aponevrozning qisqarishini oldini olishga imkon beradi. Ushbu usul plantar fasiitni eng muvaffaqiyatli davolashga imkon beradi.

Davolash usullari

Yuqoridagi vositalardan tashqari, bemorga muammoga ta'sir qilishning boshqa turlarini buyurish kerak. Patologiyani qanday davolash kerakligi tashxis natijalariga bog'liq. Ortoped-jarroh kerakli terapiya usullarini o'zi tanlashi kerak.

Agar odamda vazn bilan bog'liq muammolar bo'lsa, u holda ovqatlanish mutaxassisi ulanadi. U ko'p miqdorda vitamin va minerallarga ega bo'lgan menyu yaratadi. Albatta, dieta iste'mol qilinadigan kaloriyalarning optimal soni doirasida bo'lishi kerak. Bemor to'qimalar, xaftaga, ligamentlar va boshqalar uchun foydali bo'lgan mahsulotlarni ko'proq iste'mol qilishi kerak.

Samarali davolanishga erishish uchun kompleks yondashuvdan foydalanish kerak. Massaj amalga oshiriladi, loy ilovalari amalga oshiriladi. Moychechak, qarag'ay ignalari, shuningdek, dengiz tuzidan tayyorlangan vannalar juda yaxshi. Sovuqni qo'llash yaxshi ishlaydi. Isitish va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan og'riqli joyga malham va jellarni qo'llash kerak. Agar kerak bo'lsa, og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz kerak. Engil og'riqlar uchun shifokorlar Aspirinni, kuchli og'riqlar uchun esa Naproksenni tavsiya qiladilar. Oyoqni mahalliy ta'sirga ega bo'lgan yallig'lanishga qarshi preparatlar bilan davolash maqsadga muvofiqdir.

Agar bemorda plantar fasiitning rivojlangan holati bo'lsa, shifokor qo'shimcha davolash choralarini buyurishi mumkin. Bu lazer, zarba to'lqini va ultratovush terapiyasi bo'lishi mumkin. Ba'zida analjeziklar va glyukokortikosteroidlar in'ektsiyalari buyuriladi.

Savodsiz tanlangan terapiya osteofitlarning rivojlanishiga va og'riqning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Ta'riflangan kasallik ham insonning harakatchanligini pasaytiradi. U tayoqchalardan foydalanishi kerak bo'ladi. Agar ish juda uzoq va og'ir bo'lsa, unda operatsiya qilish mumkin. Suyak o'simtalarini va oyoqning boshqa ta'sirlangan joylarini olib tashlash kerak.

Amaldagi tibbiy asboblar tavsifi

Malhamlar faqat og'riq seziladigan joylarga qo'llanilishi kerak. Shunday qilib, siz uni kamaytirishingiz mumkin. Faqat yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan dorilar qo'llaniladi. Ko'pgina shifokorlar Voltarenni eng samarali vosita deb atashadi.

Og'riqni oldini olish uchun flurbiprofen bilan singdirilgan yamalar ham qo'llaniladi. Ular og'ir yoki surunkali noqulayliklarga yordam beradi.

Og'iz orqali yuboriladigan vositalar tizimli ravishda harakat qiladi va behushlik qilishga qodir. Ibuprofen tavsiya etiladi. Ko'pincha yuqoridagi malham va yamalar bilan birlashtiriladi. Shunday qilib, siz ta'sirni kuchaytirasiz va tezda og'riqdan xalos bo'lishingiz mumkin.

Mushak ichiga preparatlar shprits orqali kiritiladi. Shunday qilib, yallig'lanishni engillashtiradigan dorilar qo'llaniladi. "Kortizon" va boshqalar shunga o'xshash bo'lishi mumkin. Gialuron kislotasi tez-tez ishlatiladi. Bu sizga to'qimalarni tiklash va bemorni yallig'lanishdan qutqarish imkonini beradi.

Muqobil davolash

Plantar fasiitni uyda davolash shifokoringiz bilan muhokama qilishni talab qiladi. O'zingizga zarar bermaslik uchun mutaxassis bilan maslahatlashish juda muhimdir.

Kechasi kompresslar tavsiya etiladi. Uni ishlatish kerak U termosga quyilishi kerak, so'ngra qaynoq suv bilan quyiladi. Bir necha soat davomida bulonni har qanday iliq joyda olib tashlash kerak. Keyinchalik, ildizni gruelning mustahkamligiga surting va zararlangan joyga qo'llang. Oyoqni peçete va selofan bilan bog'lab qo'ygandan so'ng, kompressni tun bo'yi ushlab turish kerak.

Plantar fasiitni xalq davolari bilan davolash natijalarga olib keladi. Bemorlarga sarumdan foydalanish tavsiya etiladi. Taxminan 700 ml qo'llash kerak. Suyuqlikni qaynatib, keyin havzaga quyish kerak. Sarum sovutilgandan so'ng, siz oyoqlarni bug'lashingiz kerak.

Malhamlar

Plantar fasiitni muqobil davolash ham uy qurilishi malhamlari yordamida amalga oshiriladi. Eng samarali biri - horseradishdan tayyorlangan. Siz uning ildizpoyasini olishingiz kerak, so'ngra uni maydalagich bilan maydalashingiz kerak. Qo'shimcha 20 gramm sovun ishlatilishi kerak. Ushbu malham kechasi qo'llaniladi. Oyoqni selofan bilan bog'lash kerak.

Profilaktik choralar

Oyog'ingizni fasiit rivojlanishidan himoya qilish uchun bir qator profilaktika choralarini amalga oshirish kerak. Agar ba'zi qoidalarga rioya qilsangiz, ushbu patologiyaning xavfi bir necha bor kamayadi.

Faqat qulay poyabzal kiyish kerak. U to'g'ri blokga ega bo'lishi kerak, shuningdek, sifatli materialdan yaratilgan bo'lishi kerak. Oyoq bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, maxsus ortopedik modellarni kiyish va ichki tagliklardan voz kechmaslik kerak. Aponevrozda olib boriladigan yukni nazorat qilish kerak. Agar odam o'tirgan ish bilan shug'ullansa, u vaqti-vaqti bilan mashqlarni bajarishi kerak. Faoliyat tananing to'g'ri ishlashi uchun muhim shartdir. Og'irligi normal bo'lishi kerak, siz ham imkon qadar dietaga rioya qilishingiz kerak. Shuni tushunish kerakki, qo'shimcha funtlar mushak-skelet tizimining patologiyasini qo'zg'atadigan eng keng tarqalgan omillardan biridir. Agar oyoq yoyi doimo og'ir yuk ostida bo'lsa, unda fasiit ehtimoli ortadi. Siz doimo orqa miya va bo'g'imlarning holatini tekshirishingiz kerak. Agar mushak-skelet tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashib, terapiyani boshlashingiz kerak.

Mutaxassisga qachon murojaat qilish kerak?

To'piq hududida og'riq, shishish yoki har qanday noqulaylik paydo bo'lishi bilan darhol ortoped-travmatologga murojaat qilish kerak. Agar siz o'z vaqtida mutaxassisga murojaat qilsangiz, fasiitni tezda tanib olishingiz va yallig'lanishni dastlabki bosqichda to'xtatishingiz mumkin. Murakkab davolanish bilan asoratlarsiz davolanishga erishish mumkin bo'ladi. Murakkab holatlarda faqat jarrohlik yordam beradi.