Plantar fasiitni xalq davolari bilan davolashning xususiyatlari

• Kasallikning belgilari
• Kasallikni davolashning xalq usullari
  • oyoq hammomini davolash

Plantar fasiitni xalq davolari bilan davolash juda samarali, ammo kasallikning og'irligi tufayli shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir. Plantar fasya - oyoq barmoqlari va tovon orasidagi joy - o'ziga xos amortizator vazifasini bajaradi va yurish paytida oyoqni to'g'ri holatda bo'lishiga imkon beradi.

Oyoq fastsiyasining funktsiyasi shikastlanish yoki yallig'lanish tufayli buzilishi mumkin, bu jiddiy kasallikka olib kelishi mumkin, uning asosiy belgisi og'ir og'riqdir, keyin siz oddiy yurish paytida qulaylikni unutishingiz mumkin va bundan ham ko'proq. sport yoki baland poshnali poyabzal haqida o'ylamang.

Plantar fasiit, beparvolik bosqichiga qarab, ozgina noqulaylik tug'dirishi yoki yurishni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin. Biroq, bu kasallik an'anaviy tibbiyot tavsiyalariga amal qilgan holda, uyda davolanishi mumkin.

Plantar yoki plantar fasiit (fasiit) kabi iborani kam odam biladi, chunki odamlar bu kasallikni tovon shpuru deb atashadi. Ism kasallikning tabiati bilan bog'liq: tendonning yallig'lanish joyida suyak to'qimasi o'sadi, u tashqi tomondan nayza yoki boshoqqa o'xshay boshlaydi. Spur qanchalik katta bo'lsa, og'riq kuchliroq va o'tkirroq bo'ladi.

Shifokorlar fasiitni yuguruvchilar kasalligi deb atashadi, chunki bu kasallikning asosiy xavf guruhlariga faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan odamlar, shu jumladan sportchilar kiradi. Plantar fasiit kattalar orasida juda keng tarqalgan - umumiy kattalar aholisining taxminan 10%. Ko'pincha, bu keksalar, ortiqcha vaznli, sportchilar, baland poshnalilarni sevuvchilar va ishi kun bo'yi oyoqqa turish bilan bog'liq bo'lgan professionallarga ta'sir qiladi.

Kasallikning belgilari

Fasiitning asosiy belgilari:

• yurishning boshida oyoq va tovonda og'riq va yonish (boshlovchi og'riq);
• ertalab og'riq;
• to'piqning mushaklarida og'riq;
• shishgan oyoq Bilagi zo'r.

Yakuniy tashxis faqat magnit-rezonans tomografiya yordamida shifokor tomonidan amalga oshirilishi mumkin.

Indeks sahifasiga qaytish

Kasallikni davolashning xalq usullari

To'piqlarni davolash yoki kasallik alomatlarini engillashtiradigan juda ko'p xalq usullari mavjud: oddiy va zararsizdan eng radikalgacha. Har qanday davolanishda izchillik muhim ahamiyatga ega. Agar tanlangan usulning xavfsizligi va samaradorligiga ishonch bo'lsa, protseduralar tavsiyalarga muvofiq muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak:

1. 1-retsept "Sarimsoq va pastırma." Bir juft sarimsoq chinnigullar mayda maydalangan bo'lishi kerak, natijada olingan atala yupqa yog 'bo'lagiga surtiladi va bu turdagi sendvich yallig'langan joyga bosiladi. Xalq amaliyoti shuni ko'rsatadiki, taxminan 15 daqiqa davom etadigan bunday kompressordan keyin og'riq odatda yo'qoladi. Jarayon kuniga bir necha marta takrorlanishi kerak. Ko'pgina hollarda, muntazam takrorlash bilan, davolanishning to'liq kursi taxminan bir hafta davom etadi. Ushbu usulning samaradorligi sarimsoq va cho'chqa yog'i kombinatsiyasining shpilni yumshatish qobiliyati bilan bog'liq.
2. Retsept 2 "Horseradish va kir yuvish sovuni". An'anaviy tibbiyot tarafdorlarining ishonchlariga ko'ra, usul eng samarali hisoblanadi. Uni amalga oshirish uchun siz horseradishni maydalashingiz, oddiy kir sovunining talaşlari bilan aralashtirishingiz, hosil bo'lgan aralashmani qog'oz matoga yoyib, kechasi uchun kompress sifatida ishlatishingiz kerak. Davolash bir necha kun ichida amalga oshirilishi kerak. Effektni kuchaytirish uchun kompress uchun issiq paypoq, paxta yoki jun kiyish tavsiya etiladi.
3. Retsept 3 "Qayin kurtaklari". Odamlar orasida to'piqdan qutulishning juda mashhur usuli qayin kurtaklaridan foydalanishni o'z ichiga oladi. 50 g qayin kurtaklarida siz 100 ml spirt qo'shishingiz kerak, uni uch soat davomida pishiring va kompress qilish uchun olingan eritmadan foydalaning. Kun davomida uch marta 2 soat davomida kompressni qo'llang. Kompressdan keyin yotishdan oldin kechqurun, siz tuxum yoki dengiz tuzi kabi to'piqlarni quruq usulda qo'shimcha ravishda isitishingiz mumkin. Buning uchun oldindan qizdirilgan tuz doka va paxta momig'iga quyiladi, yallig'langan joylarga qo'llaniladi va ustiga issiq paypoqlar qo'yiladi.
4. Retsept 4 "Grass cinquefoil". Sinquefoil o'ti yordamida fasiitni davolashning xalq usuli juda mashhur. Bu o'simlikning ildizi dorixonada sotib olinishi yoki mustaqil ravishda tayyorlanishi mumkin. Sinquefoilning ildizi gruel holatiga eziladi. Ikki osh qoshiqqa chorak chashka qaynoq suv qo'shiladi va ikki soat davomida turib oladi. Olingan aralash silliq bo'lguncha maydalanadi va kompress qilinadi. Kompress yallig'langan joyga bint bilan o'rnatiladi, polietilen bilan o'raladi, ustiga issiq paypoq qo'yiladi. Ushbu usulni yotishdan oldin ham qo'llash tavsiya etiladi.
5. Retsept 5 "Lilak gullari". Qadim zamonlarda, to'piq shoxlari lilak gullarining infuzioni bilan davolangan. Preparatni tayyorlash uchun ular aroq yoki alkogol bilan quyiladi, bir necha kun turib oldi va og'iz orqali 30 tomchi qabul qilindi, shuningdek, kun davomida bir necha marta tovonga qo'llaniladi. Shu bilan birga, davolanish dorivor o'simliklarning yangi barglarini qo'llash orqali to'ldirildi - dulavratotu, chinor, karam, xren, kartoshka, qora turp, bunday kompresslarni kun davomida bir necha marta almashtirib turish.

Indeks sahifasiga qaytish

oyoq hammomini davolash

Fasiit egasining holatini iliq oyoq hammomlari bilan engillashtiradigan juda ko'p xalq usullari mavjud.

1. Pishirish soda va tuz bilan hammom. Iliq suvda siz kir yuvish sovuni, soda va dengiz tuzini qo'shishingiz kerak. Dengiz tuzi bo'lmasa, oddiy stol tuzidan hammom qilishingiz mumkin. Bir litr uchun taxminan to'rt osh qoshiq tuz qo'shiladi. Bunday vannalar kamida 30-40 daqiqa davomida bajarilishi tavsiya etiladi.
2. Yong'oq bilan hammom. Fasiitning alomatlarini yo'qotish uchun siz yashil yong'oq qobig'i qo'shilishi bilan oyoq hammomini qilishingiz mumkin. Jarayon 10-20 daqiqa ichida bajarilishi kerak.
3. Yodli hammom. Uyda plantar fasiitni davolash uchun yod eritmasi ham qo'llaniladi. Uni tayyorlash uchun 3 litr issiq suvga 10 tomchi yod qo'shiladi. Suvga bir osh qoshiq soda qo'shib, bu usulni o'zgartirishingiz mumkin, bu terini yumshatadi. Bunday hammomdagi oyoqlar 10 daqiqa davomida bug'lanadi. Nima uchun quritilgan teriga 5% yod eritmasi surtiladi.
4. kontrastli vannalar. To'piq shoxlari alomatlarini yo'qotishning bir usuli - sovuq va issiq suvni almashtirish bilan vannalar olish. Suv 5 martagacha almashtiriladi. Jarayon haftada bir marta amalga oshiriladi.

Yotishdan oldin darhol barcha turdagi oyoq hammomlarini qilish eng samarali hisoblanadi, shundan so'ng siz darhol gorizontal holatni olasiz va ertalabgacha turmaysiz. Jarayonlardan keyin paxta yoki jundan tikilgan issiq paypoqlarda uxlash yaxshiroqdir. Davolanishni muntazam ravishda takrorlash tavsiya etiladi.

Kompresslar va vannalardan tashqari, maxsus gimnastika va massaj ham qon va limfa oqimini yaxshilash orqali fasiit kursi bilan bog'liq noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Plantar fasiitni davolashning muqobil usullari juda samarali va hech bo'lmaganda bemorning azobini engillashtiradi.

Shuning uchun, xalq davolanish usullari bilan davolashda, kasallikning dastlabki belgilarida allaqachon tashxis qo'yish va davolash uchun jarrohga murojaat qilish parallel ravishda mantiqan to'g'ri keladi. Uyda davolanishdan keyin og'riq yo'qolsa ham buni qilish kerak, chunki fasiit ko'pincha "uyqu rejimiga" o'tadi va tashqi ko'rinishlarsiz rivojlanishi mumkin.

Ammo shunga qaramay, bu kasallik juda jiddiy ekanligini va to'g'ri davolanmasa, nogironlikka qadar halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkinligini yodda tutish kerak.

Ammo kasallikning alomatlarini davolash emas, balki to'pig'ining paydo bo'lishi yoki qaytib kelishining oldini olish yaxshiroqdir. Buning uchun tavsiya etiladi:

• agar mavjud bo'lsa, ortiqcha vazn bilan kurashish;
• faol turmush tarzini olib boring, lekin oyoqlarda stressni kuchaytirmang;
• tekis oyoqlarning profilaktikasini amalga oshirish, chunki bu fasiit xavfini oshiradigan omil;
• ortopedik ichki tagliklardan foydalaning va noqulay poyabzal kiymang.