விளையாட்டு வீரர்களின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வைட்டமின்கள்: மதிப்பீடு, கலவை, மதிப்புரைகள். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புக்கான வைட்டமின்கள்: மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் சிறந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் தரவரிசை

எந்தவொரு உயர் தாக்கம், அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியும் நீங்கள் தேடும் முடிவுகளைத் தரும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, தசைக்கூட்டு அமைப்பில் தாங்க முடியாத சுமை காரணமாக இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இதன் விளைவாக, மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் தங்கள் நிலைகளை இழக்கத் தொடங்குகின்றன, மேலும் புதிய இலக்குகளை அடைவதில் உதவியாளர்களாக இருக்க முடியாது. சில நேரங்களில் அது விளையாட்டு காயங்களில் முடிவடைகிறது.

வலி மற்றும் அசௌகரியம் காரணமாக பயிற்சி வேதனையாக மாறும் சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க, தசைநார்கள், மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை வலுப்படுத்த சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தை நாடுவது நல்லது.

குளுக்கோசமைன், காண்ட்ராய்டின் மற்றும் கொலாஜன்

பெரும்பாலான தசைநார் மற்றும் கூட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின், கொலாஜன் மற்றும் மெத்தில்சல்போனைல்மெத்தேன் ஆகியவை அடங்கும்.

குளுக்கோசமைன் என்பது குருத்தெலும்புகளில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு மோனோசாக்கரைடு ஆகும். இது காண்ட்ராய்டின் ஒரு கூறு மற்றும் சினோவியல் திரவத்தின் ஒரு பகுதியாகும். காண்ட்ராய்டின் ஒரு இயற்கை கலவை ஆகும். இன்னும் துல்லியமாக, இது குருத்தெலும்பு திசுக்களை உருவாக்கும் மற்றும் சினோவியல் திரவத்தில் இருக்கும் கிளைகோசமினோகிளைகான் ஆகும். தெரியாதவர்களுக்கு, சினோவியல் திரவம் மூட்டுகளை குளிப்பாட்டுகிறது மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது. எனவே, காண்ட்ராய்டின் மற்றும் குளுக்கோசமைன் ஆகியவை மூட்டுகளுக்கான விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் அவற்றின் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதற்காக சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

கொலாஜன் என்பது அனைத்து இணைப்பு திசுக்களிலும் காணப்படும் ஒரு ஃபைப்ரில்லர் புரதமாகும். இது அவர்களின் வலிமை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்குகிறது.

Methylsulfonylmethane ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட கந்தகம் கொண்ட கலவை ஆகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது வீக்கம் மற்றும் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க உதவுகிறது. காண்ட்ராய்டின் மற்றும் குளுக்கோசமைன் - முக்கிய கூறுகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை மேம்படுத்த குறிப்பாக விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த கூறுகளின் விளைவு என்னவென்றால், அவை மூட்டுகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றைத் தூண்டும் சிக்கலைத் தீர்க்கின்றன.இந்த கலவைகள் இணைப்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளன. அவற்றின் மதிப்புமிக்க கட்டமைப்பு கூறுகள். அவை தசைநார் கருவியில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன, அனைத்து திசுக்களுக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக, அவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.

இது வலி நிவாரணிகளிலிருந்து அவர்களை வேறுபடுத்துகிறது, சிலர் குணமடைவார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் கைநிறைய குடிக்கிறார்கள். மேம்பாடுகள் வருகின்றன, ஆனால் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்காது. வலி மீண்டும் தன்னை நினைவூட்டுகிறது மற்றும் மூன்று சக்தியுடன், மயக்க மருந்துகளின் செயல்பாடு வலியை அடக்குவதற்கு மட்டுமே இருப்பதால், அவை அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களை பாதிக்காது.

கீல்வாதம் தடுப்பு

மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் மூட்டு மற்றும் தசைநார் கருவியை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பீர்கள், நிச்சயமாக, கீல்வாதத்தைத் தடுப்பதற்கான அடித்தளத்தை அமைப்பீர்கள்.

இத்தகைய சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள பல பொருட்கள் சினோவியல் திரவத்தில் காணப்படுகின்றன. அவை மூட்டுகளில் சரியான அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் செயல்பாட்டை உருவாக்குகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவற்றின் இயக்கம் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள போதுமான சினோவியல் திரவம் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்தது.

அது போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், மூட்டுகள் மெதுவாக தேய்ந்து, விரைவில் அல்லது பின்னர் அவற்றின் மேற்பரப்பில் வலி மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். பழைய மூட்டைப் புதியதாக மாற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.

தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை வலுப்படுத்துதல்

இணைப்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துவது, குறிப்பாக தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்பு, தசைநார் மற்றும் கூட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸின் பொறுப்பாகும். அவற்றின் கலவையில் உள்ள பல கூறுகள், எடுத்துக்காட்டாக, கொலாஜன் மற்றும் குளுக்கோசமைன், அவற்றின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன, இதனால் தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகள் நெகிழ்வானதாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருக்கும்.

உங்களுக்காக விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​புரதங்கள், பெறுபவர்கள் அல்லது ஆற்றல் பானங்கள் மீது மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். உங்கள் தசைநார்கள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் அனைத்து இணைப்பு திசுக்களுக்கும் பொருத்தமான சப்ளிமெண்ட்ஸில் தங்கியிருக்காதீர்கள்.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் விஷயத்தில், உண்மையில் எல்லா இடங்களிலும் உடைக்க முடியாத விதி உள்ளது. அது கூறுகிறது: சிகிச்சையை விட தடுப்பு சிறந்தது.

மூட்டுகள், தசைநார்கள், குருத்தெலும்புகளை வலுப்படுத்தும் வைட்டமின்கள்

தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகள் தங்கள் இளமையை நீண்ட காலம் பராமரிக்க, அவர்களுக்கு சில வைட்டமின்கள் தேவை. சரியான ஊட்டச்சத்து இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உணவில் இருந்து ஒவ்வொரு வைட்டமினையும் பெறுவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியமானது, ஆனால் உணவு எப்போதும் சீரானதாக இருக்காது, எனவே உடலின் செயல்பாட்டிற்கு மதிப்புமிக்க ஒவ்வொரு வைட்டமின் போதுமான அளவு கொண்டிருக்கும் கூடுதல் உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்.

அவற்றில், பல வைட்டமின்கள் ஒரு சிறப்புப் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன - A, C மற்றும் E. அவற்றின் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, அவை உடலின் வயதானதை மெதுவாக்குகின்றன, இதன் விளைவாக, மூட்டுகள், தசைநார்கள், குருத்தெலும்பு மற்றும் பிற இணைப்புகளின் தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்துவிடும். திசுக்கள். இந்த வைட்டமின்கள் ஒவ்வொன்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதால், அவை வைரஸ்களால் ஏற்படும் மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் நோய்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன.

மூட்டுகளில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளுக்கும் வைட்டமின் ஈ பொறுப்பு. வைட்டமின் ஏ கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கூட்டு காப்ஸ்யூலின் இழைகளை பலப்படுத்துகிறது. தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கான வைட்டமின் சி மதிப்பு அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன் முடிவடையாது. இந்த வைட்டமின் கொலாஜனின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது, அனைத்து இணைப்பு திசுக்களின் முக்கிய கட்டமைப்பு புரதம், அவற்றின் வலிமைக்கு பொறுப்பாகும். வைட்டமின் B5 கொலாஜன் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது.

தசைநார்கள் மற்றும் பிற இணைப்பு திசுக்களுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸில் வைட்டமின் பி6 உள்ளது. இந்த வைட்டமின் குருத்தெலும்பு, தசைநார்கள் மற்றும் பிற இணைப்பு திசுக்களை மட்டுமல்ல, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் தருகிறது.

தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கான தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள் கூடுதலாக, தசைநார் கருவிக்கான விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸில் சில தாதுக்கள் உள்ளன. சாதாரண செல் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும், என்சைம்களின் வெளியீட்டை செயல்படுத்தவும் கனிமங்கள் நம் உடலால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. போரான் மற்றும் மாங்கனீசு மறுஉற்பத்தி செய்யக்கூடிய கொலாஜனின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. துத்தநாகம் உயிரணு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு காரணமான நொதிகளின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. உடலில் குறைபாடு இருந்தால், அனைத்து திசுக்களும் மெதுவாக குணமாகும். கால்சியம் வைட்டமின் D உடன் இணைந்து எலும்பு திசுக்களை பலப்படுத்துகிறது. எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​இணைப்பு திசுக்கள் அவற்றின் செயல்பாட்டைச் சமாளிப்பது எளிது.

தசைநார் கருவிக்கான சிறப்பு சேர்க்கைகளில் பெரும்பாலும் தாமிரம் அடங்கும். கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் மாற்றத்தின் போது இது தேவைப்படுகிறது.

தசைநார் கருவியை வலுப்படுத்த விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் ஹைலூரோனிக் அமிலம் பெரும்பாலும் உள்ளது. சேதமடைந்த இணைப்பு திசுக்களில் அவற்றை மீட்டெடுக்க இது உட்செலுத்தப்படுகிறது மற்றும் சிதைவு செயல்முறைகளின் மேலும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

வெளிப்படையாக, உங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நிலையை கவனித்துக்கொள்வது சுறுசுறுப்பான நபர்களுக்கு இருக்க வேண்டிய பணியாகும்.

வைட்டமின்கள் “ஆற்றல்” கலோரிகளை வழங்காது, ஆனால் அவை அனைத்து ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளிலும் தொடர்ந்து பங்கேற்பாளர்களாகவே இருக்கின்றன, இதன் விளைவாக அதே ஆற்றல் உருவாகிறது மற்றும் புரத மூலக்கூறுகள் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன - ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையை உருவாக்கும் பிளாஸ்டிக் பொருள்.

6 வைட்டமின்கள் வரை இத்தகைய எதிர்வினைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன, அவற்றில் ஒன்றின் குறைபாடு தானாகவே இரசாயன உருமாற்றங்களின் தொடர்ச்சியான சங்கிலியை "உடைக்கிறது".

"ஆரோக்கியத்தின் கூறுகள்" இல்லாதது உடல் நல்வாழ்வைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது, வயதானவர்களின் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளை வலியுடன் பாதிக்கிறது, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கீல்வாதம், தசை மற்றும் தசைநார் கருவியின் நோய்கள் மற்றும் அதன் விளைவாக, எலும்பு முறிவுகளுக்கு பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.

வைட்டமின்கள் இல்லாதது மூட்டு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்

விளையாட்டு வீரர்களின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றிற்கு வைட்டமின்கள் மிகவும் முக்கியம். சில வைட்டமின்களின் பற்றாக்குறை வலுவான கொலாஜனின் தொகுப்பைத் தடுக்கிறது, இது உடலின் அனைத்து உயிரணுக்களையும் பிரிக்க முடியாத முழுமையுடன் "பிடிக்கிறது", இது மீண்டும் மீண்டும் காயமடைந்த எலும்பு மற்றும் மென்மையான திசுக்களை மீட்டெடுக்க அவசியம்.

வைட்டமின்களின் தினசரி தேவை மிகவும் குறைவாக இருந்தாலும், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவற்றின் முக்கியத்துவம் மிகப்பெரியது.

மூட்டுகளுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் நல்லது?

வீடியோவைப் பார்த்த பிறகு, ஒரு நபருக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் எந்த உணவுப் பொருட்களில் உள்ளன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

மாத்திரை சாப்பிட்டு நலமா?!

நம் நாட்டின் மக்கள்தொகையில் போதுமான வைட்டமின் டி மற்றும் வேறு சில வைட்டமின்கள், பாஸ்பரஸ், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம், தாவர மற்றும் விலங்கு தோற்றத்தின் புரதங்கள் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகியவை உணவில் இருந்து பெறவில்லை என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் அவர் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்கிறார், மாவு பொருட்கள் மீது சாய்ந்து, அதே போல் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள், இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவாது.

"கட்டிடப் பொருள்" பற்றாக்குறை காரணமாக ஒரு தீய வட்டம் எழுகிறது. அதன் "மையத்தில்" எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் பிரச்சினைகள் உள்ளன.

எலும்புகளை வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட கூட்டு வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அவற்றின் தொடக்கத்தை தாமதப்படுத்தலாம்.
மூட்டுகளுக்கு மல்டிவைட்டமின் ஊக்கம்:

மூட்டுகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் மீட்டமைத்தல்

கூட்டு மறுசீரமைப்புக்கான வைட்டமின்கள் - இது கொலாஜன், காண்ட்ராய்டின், குளுக்கோசமைன், கால்சியம், மெத்தில்சல்ஃபோனில்மெத்தேன் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் உருவகப் பெயர்.

அவற்றில் “வைட்டமின்” செயல்பாடு இல்லை என்றாலும், அவற்றின் திறன்கள் விரிவானவை - மூட்டு குருத்தெலும்பு செல்களை உருவாக்குவது முதல் எலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பது மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் தடுப்பு வரை.

ஆர்த்ரோசிஸுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்?

முழங்கால் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸுக்கு வேறு என்ன வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன?
பி வைட்டமின்கள் மற்றும், அவசியமாக, அஸ்கார்பிக் அமிலம் கொண்ட மல்டிவைட்டமின் தயாரிப்புகள்:

• Decamevit;
• டியோவிட்;
• பெண்டாவிட்.

பொதுவாக, கால் மூட்டுகளுக்கு வைட்டமின்கள் காண்ட்ராய்டின் இருக்க வேண்டும்.

ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறை

மூட்டுகளின் ஆரோக்கியம் அதன் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் "அமைப்பு" எவ்வளவு வலிமையானது என்பதைப் பொறுத்தது.

லாக்டிக் அமிலத்தை தசைகளுக்கு "எரிபொருள்" என்று அழைக்கலாம், நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தசை வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

பெரும்பாலும், லாக்டிக் அமிலம் தசைகளில் நீடித்து, வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இது சுறுசுறுப்பாக அதை அகற்றவும், திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும். தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கான வைட்டமின்கள் குளுக்கோசமைன் + காண்ட்ராய்டின் + எம்எஸ்எம்.

எலும்புகளின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு கால்சியம் அவசியம். பிந்தையது வைட்டமின் டி முன்னிலையில் மட்டுமே முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

கால்செமின் எலும்புகளை கால்சியத்துடன் நிறைவு செய்கிறது

கால்செமின் மற்றும் கால்செமின் அட்வான்ஸ் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் எலும்புகளை கால்சியத்துடன் "நிறைவு" செய்யலாம். ஆனால் இந்த பயனுள்ள டேன்டெம் இயற்கையாகவே உடலில் நுழைந்தால் நன்றாக இருக்கும்: முட்டை ஓடுகளை இரண்டு நிமிடங்கள் அடுப்பில் உலர்த்திய பிறகு, அவற்றை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும். எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரு சிட்டிகை பொடியை தூவி கிளறவும். "இயற்கை" அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் கலக்கப்படுகிறது கால்சியம் வாயில் உறிஞ்சப்பட ஆரம்பிக்கும்!

வயதானவர்களுக்கு

வயதானவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் சிறந்த கூட்டு வைட்டமின்கள் - ஜெர்மன் வளாகம் ஆர்த்தோமால்.இந்த குழுவின் உயிரியல் சப்ளிமெண்ட்ஸ், மற்றும் உண்மையில் - எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கான வைட்டமின்கள் (மருந்துகளின் பெயர்கள் ஆர்த்தோமால் ஆர்ட்ரோ பிளஸ், ஆர்த்தோமால் ஆஸ்டியோ) - கரோட்டினாய்டுகள், குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் தாதுக்களின் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய வடிவத்தால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளன.

ஆர்த்தோமால் வயதானவர்களுக்கு ஏற்றது

மருந்து காப்ஸ்யூல்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது (60 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு தொகுப்பு 30 நாட்களுக்கு பயன்பாட்டிற்கு போதுமானது) அல்லது ஒரு பையில் மூடப்பட்ட ஒரு தூள் வடிவில். பிந்தையவற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, முன்பு அதை 100-150 மில்லி தண்ணீரில் கரைத்துள்ளன.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு

சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகள் மூலம் மூட்டுகளில் கணிசமான மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் சீரழிவு மற்றும் அழற்சி மூட்டு நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். எனவே, அவர்கள் மூட்டுகளுக்கு "விளையாட்டு" வைட்டமின்கள் தேவை.

விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள், எனவே மற்றவர்களை விட வைட்டமின்கள் அதிகம் தேவைப்படுகின்றன

சிக்கலான SustaNorm,மாங்கனீசு, அஸ்கார்பிக் அமிலம், குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, இதில் ப்ரோமெலைன் உள்ளது - அன்னாசிப்பழத்தில் இருந்து ஒரு சாறு, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் டிகோங்கஸ்டெண்ட் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கீல்வாதம் மற்றும் தொற்று கீல்வாதத்தை கட்டுப்படுத்த மருந்து திறம்பட உதவுகிறது.

நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்: வைட்டமின்கள் இல்லாததால், கூட்டு மற்றும் பிற நோய்களின் முழு கொத்தும் ஏற்படலாம்.

கடுமையான விளைவுகளுக்கு காத்திருக்காமல், உங்கள் மெனுவின் பல்வேறு வகைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அறிகுறிகள் ஆபத்தானதாக இருந்தால், ஒரு வைட்டமின் வளாகத்தை திறமையாகத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் உணவை "வைட்டமின்" செய்யக்கூடிய ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

ஆர்த்ரோசிஸிற்கான ஊட்டச்சத்து பற்றி நீங்கள் மேலும் படிக்கலாம்

மனித தசைக்கூட்டு அமைப்பு என்பது நேர்மையான தோரணை மற்றும் நகரும் திறனை அடைய அடிப்படையாகும். எனவே, எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் நிலையை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம்: வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் நிறைந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

மனித ஊட்டச்சத்து சீரானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தேவையான அனைத்து பொருட்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஆனால் உண்மையில், ஒரு உணவை உருவாக்குவது கடினம், அதனால் எந்த நுண்ணுயிரிகளும் குறைபாடு இல்லை. இந்த விஷயத்தில், உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை ஈடுசெய்யக்கூடிய வைட்டமின் வளாகங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

அவை கலவை மற்றும் வெளியீட்டு வடிவத்தில் வேறுபடுகின்றன. எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கான வைட்டமின்கள் பல அத்தியாவசிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன.

வைட்டமின்களின் சுருக்கமான வகைப்பாடு அட்டவணையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

அஸ்கார்பிக் அமிலம்

அஸ்கார்பிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் சி - எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று. இது நீரில் கரையக்கூடிய பொருள். இது இல்லாமல், மற்றொரு மதிப்புமிக்க வைட்டமின் - இரும்பு - உறிஞ்சப்பட முடியாது.

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு வெவ்வேறு வைட்டமின்கள் உள்ளன. அதில் முக்கியமான ஒன்று வைட்டமின் சி.

வைட்டமின் சி நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு திசு உருவாவதற்கு தேவையான கொலாஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது;
• தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
• உடல் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்க்க உதவுகிறது;
• hematopoiesis வேலையில் பங்கேற்கிறது;
• வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஸ்ட்ராபெர்ரி, சிட்ரஸ் பழங்கள், ரோஜா இடுப்பு, குருதிநெல்லி மற்றும் கீரை ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

கால்சிஃபெரால்

கால்சிஃபெரால் அல்லது வைட்டமின் டி என்பது உடல் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் முக்கிய கூறு ஆகும். கால்சியம் எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது. இருப்பினும், வைட்டமின் டி இல்லாமல், அதன் பண்புகளைக் காட்டத் தொடங்க முடியாது. கால்சிஃபெரால் "சூரிய ஒளி வைட்டமின்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

கொழுப்பில் கரையக்கூடியது என்பதால், இது உடலில் சேரும் திறன் கொண்டது. அதன் அதிகப்படியான குறைபாடானது விரும்பத்தகாதது.ரிக்கெட்டுகளைத் தடுக்க புதிதாகப் பிறந்த வயதிலேயே குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி 3 பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் D இன் ஆதாரங்கள்:

• மீன்;
• பால் பொருட்கள்;
• முட்டைகள்;
• தானியங்கள்;
• காளான்கள்;
• சூரியன்.

வைட்டமின் D இன் நேர்மறையான பண்புகள்:

• நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு;
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
• புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை குறைத்தல்;
• மனித நரம்பு மண்டலத்தை பராமரித்தல்.

டோகோபெரோல்

டோகோபெரோல் அல்லது வைட்டமின் ஈ என்பது மனித உடலில் நிகழும் பல எதிர்விளைவுகளுக்கு தேவையான கொழுப்பில் கரையக்கூடிய பொருளாகும். எலும்பு மற்றும் தசை உட்பட செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் பொறுப்பு.

டோகோபெரோலின் நேர்மறையான பண்புகள்:

• பெண்களின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது;
• உடற்பயிற்சியின் போது சோர்வு குறைகிறது;
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் அதிகரிக்கிறது;
• வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் தாக்குதலில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ சூரியகாந்தி விதைகள், பட்டாணி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ரோவன் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

தியாமின்

தியாமின் என்பது வைட்டமின் பி1 எனப்படும் ஒரு பொருள். இது ஒரு படிக, நிறம் இல்லாமல் நீரில் கரையக்கூடிய கூறு.

உடலின் முழு வளர்ச்சிக்கு அவசியம், அதாவது:

• சாதாரண தசை செயல்பாடு;
• வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் உற்பத்தி;
• நினைவக மேம்பாடுகள்;
• சிறந்த திசு மீளுருவாக்கம்;
• எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் வளர்ச்சி.

ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்

ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் என்பது ஒற்றை செல் பூஞ்சைகளின் தொகுப்பாகும். அவற்றின் கலவை இயற்கையானது மற்றும் பணக்காரமானது.

வைட்டமின்களின் முழு சிக்கலானது ஈஸ்டில் உள்ளது: குழுக்கள் டி, எஃப், ஈ, கே மற்றும் பல தாதுக்கள்:

• பொட்டாசியம்;
• சோடியம்;
• கால்சியம்;
• இரும்பு;
• குரோமியம்;
• செலினியம்.

கலவை ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்களால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது.

மனித உடலில் ப்ரூவரின் ஈஸ்டின் நேர்மறையான விளைவுகள்:

• எலும்புக்கூடு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பை ஆதரிக்கிறது. கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸுடன் வினைபுரிவதன் மூலம், அவை தசைகள் மற்றும் எலும்புகளின் சரியான செயல்பாடு மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கின்றன;
• இரத்த சோகை தடுக்க;
• ஒரு கிருமி நாசினிகள் விளைவு வேண்டும்;
• செயல்திறனை அதிகரிக்க;
• தசை நெகிழ்ச்சி மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதை அதிகரிக்கிறது;
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கவும் வலுப்படுத்தவும்;
• முடி, நகங்கள் மற்றும் பற்கள் வளர்ச்சி விகிதம் அதிகரிக்கும்;
• தோல் நிலையை மேம்படுத்த.

ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் பல மருந்தக வைட்டமின் வளாகங்களுக்கு ஒரு சேர்க்கையாகும்.

ரெட்டினோல்

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புக்கான வைட்டமின்கள் எப்போதும் ரெட்டினோலைக் கொண்டிருக்கும். இது ஒரு நிலையற்ற பொருள், எனவே இது ரெட்டினோல் அசிடேட் மற்றும் ரெட்டினோல் பால்மிடேட் வடிவில் விநியோகிக்கப்படுகிறது. இது வைட்டமின் ஏ, கொழுப்புகளில் கரையக்கூடியது. எலும்புகள், முடி, நகங்கள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கிய அங்கம்.

இதில் இருக்கிறது:

வைட்டமின் A இன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்;
• உடலில் இயற்கையான கொலாஜன் உற்பத்தி அதன் பங்கேற்புடன் நிகழ்கிறது;
• திசு மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை மேம்படுத்துதல்;
• தோல் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டம் (முகப்பரு, முகப்பரு);
• மேம்பட்ட பார்வை;
• எலும்பு எலும்புக்கூட்டை வலுப்படுத்தும்.

நியாசின்

நியாசின் - இது நிகோடினிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் B3 ஆகும்.ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுக்கான தினசரி டோஸ் பொதுவாக உணவுகளில் காணப்படுகிறது. இந்த உறுப்பு குறைபாடு மிகவும் அரிதானது.

நிகோடினிக் அமிலம் இதற்கு அவசியம்:

• சரியான செரிமானம்;
• தோல் இளமை மற்றும் நெகிழ்ச்சி;
• நரம்பு மண்டலத்தின் நிலைத்தன்மை.

வைட்டமின் B3 கொட்டைகள், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், வான்கோழி மற்றும் சில வகையான மீன்களில் காணப்படுகிறது.

செலினியம்

செலினியம் என்பது கால அட்டவணையின் ஒரு உறுப்பு. இந்த பொருள் கருப்பு நிறத்தில் உள்ளது, உலோகங்கள் அல்லாதவை, பூமியின் மேலோடு மற்றும் கடல் நீரில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது.

பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன:

• புற்றுநோய் தடுப்பு;
• இனப்பெருக்க செயல்பாடு மேம்பாடு;
• எலும்புகள், பற்கள், முடி, நகங்களை வலுப்படுத்துதல்;
• ஹார்மோன் அளவை மேம்படுத்துதல்.

செலினியம் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது:

• முழு கோதுமை ரொட்டி;
• கடல் உணவு;
• முட்டைகள்;
• கொட்டைகள்;
• கடல் உப்பு;
• buckwheat தானிய;
• தக்காளி;
• மீன்.

கந்தகம்

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புக்கான வைட்டமின்கள் கந்தகத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது ஒரு இயற்கை கனிமமாகும். குருத்தெலும்பு திசுக்களை உருவாக்குவதில் கந்தகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது எலும்பு திசுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறது.

கந்தகத்தின் மேலும் சில பயனுள்ள பண்புகள்:

• அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு;
• ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் தீவிரத்தை நீக்குதல்;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டில் பங்கேற்பு;
• முடி, நகங்கள் மற்றும் பற்களின் நிலையில் முன்னேற்றம்;
• இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குதல்;
• தசை கோர்செட்டை வலுப்படுத்தும்.

பருப்பு வகைகள், மீன், பூண்டு, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றில் கந்தகம் காணப்படுகிறது.

சிலிக்கான்

இந்த உறுப்பு எலும்புகளுக்கு வலிமையைக் கொடுக்கிறது. இணைப்பு திசு உருவாக்கம் மற்றும் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் தொகுப்பு ஆகியவற்றில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இந்த முக்கிய செயல்பாடு கூடுதலாக, சிலிக்கான்:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது;
• குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநாண்களுக்கு வலிமை அளிக்கிறது;
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• திசு மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது.

தானிய பயிர்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் தோல்கள், திராட்சை, பீட், கடற்பாசி, கம்பு ரொட்டி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றில் சிலிக்கான் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் கே

வைட்டமின் கே குழு எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு வளாகத்தில் முக்கியமானது மற்றும் இன்றியமையாதது. அவை எலும்பு புரதத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பல நோய்களைத் தடுக்கின்றன.

வைட்டமின் K இன் நேர்மறையான பண்புகள்:

வைட்டமின் கே இதில் காணப்படுகிறது:

• பாசி;
• முட்டைக்கோஸ்;
• ப்ரோக்கோலி;
• கீரை;
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்;
• பச்சை தேயிலை தேநீர்;
• முட்டைகள்;
• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்.

வைட்டமின்கள் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சீரான உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தத்துடன், அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் சுவடு கூறுகள் உணவில் இருந்து வருகின்றன. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் உடலுக்கு கூடுதல் ஆதார வடிவில் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது.

ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் குறைபாட்டை மருத்துவ படம், நோயாளி புகார்கள் மற்றும் ஆய்வக சோதனைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு பொது பயிற்சியாளரால் கண்டறிய முடியும்.

வைட்டமின்கள் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்:

• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் காலம்;
• தொழில்முறை விளையாட்டு அல்லது அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு;
• வயதான வயது;
• குழந்தை பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவம்;
• நோய்க்குப் பிறகு மீட்பு காலம், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம்;
• கட்டுப்பாடான உணவுகள் (சைவ உணவு, மூல உணவு);
• ஏதேனும் வைட்டமின் குறைபாட்டுடன் கூடிய நோய்கள் (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ரிக்கெட்ஸ், ரேடிகுலிடிஸ்).

எந்தவொரு வைட்டமின் குறைபாட்டையும் நீங்களே கண்டறிவது மிகவும் ஆபத்தானது: அதிகப்படியானது எதிர்மறையான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

முரண்பாடுகள்

வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள்:

மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கான மருந்துகளின் வகைகள்

நோயின் போக்கு ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்டது மற்றும் உடலின் பண்புகள் மற்றும் நோயாளியின் வயதைப் பொறுத்தது. அறிகுறிகளை (வலி, வீக்கம், மூட்டு இயக்கம் குறைதல்) மற்றும் மூட்டுகள், எலும்புகள், குருத்தெலும்பு திசு மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட மருந்துகளின் முக்கிய வரம்பு உள்ளது.

குளுக்கோசமைனுடன் காண்ட்ராய்டின்

குளுக்கோசமைன், மருந்தின் முக்கிய அங்கமாக, குருத்தெலும்பு திசுக்களை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் எலும்புகளில் கால்சியம் குவிப்பு மற்றும் தக்கவைப்பை ஊக்குவிக்கிறது. காண்ட்ராய்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மூட்டுகளுக்கு இடையில் ஒரு மசகு எண்ணெய் போல செயல்படுகிறது.

இரண்டு கூறுகளும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

வெளியீட்டு வடிவம்: காப்ஸ்யூல்கள். தயாரிப்பு (3-7 வாரங்கள்) எடுத்துக் கொண்ட பிறகு விளைவு தோன்றும். கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது பெண்களுக்கு மருந்து முரணாக உள்ளது.

கொலாஜன்

கொலாஜன் என்பது உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்படும் ஒரு புரதமாகும். 26 வயதில், அவரது கல்வி கடுமையாக வீழ்ச்சியடைகிறது. வயதான அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்டால் இந்த மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவது நல்லது. கொலாஜன் இளமையை நீட்டிக்கும் மற்றும் தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உறுதி செய்யும்.

இது எலும்பு திசுக்களிலும் காணப்படுகிறது, அதன் வலிமை மற்றும் வலிமையை உறுதி செய்கிறது. இந்த புரதம் கூட்டு இணைப்புகளை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.இது தூள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் கிடைக்கிறது. 1-2 வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு விளைவு கவனிக்கப்படுகிறது. முரண்பாடுகள் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் சாத்தியம் ஆகியவை அடங்கும்.

வைட்டமின் பி சிக்கலானது

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புக்கான வைட்டமின்கள் பெரும்பாலும் குழு பி கொண்டிருக்கும்.

அவற்றின் பயனுள்ள பண்புகளின் பட்டியல் மிகவும் விரிவானது:

தயாரிப்பு காப்ஸ்யூல்களில் கிடைக்கிறது. சிக்கலானது உணவுப் பொருட்களின் ஒரு பகுதியாகும். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

பெப்டைடுகள்

பெப்டைட் என்பது பெப்டைட் பிணைப்புகளால் இணைக்கப்பட்ட அமினோ அமில எச்சங்களின் சிக்கலானது. கொழுப்பு எரியும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் பெப்டைட்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அவை தோலடி அடுக்குக்குள் ஊசி மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.

பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்:

• ஒவ்வாமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்;
• நீரிழிவு நோய்;
• அதிக எடை (உடல் பருமன்).

பெப்டைட்களின் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் இதயம் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

ஒமேகா 3

வளாகத்தில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது கொழுப்பின் கூடுதல் ஆதாரமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கொழுப்பு அமிலங்கள் பல உடல் செயல்முறைகளில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன:

• தோல், முடி, நகங்கள் ஆகியவற்றை நிறைவுசெய்து வளர்க்கவும்;
• வாஸ்குலர் மற்றும் இதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைத்தல்;
• புற்றுநோய் தடுப்பு ஆகும்;
• மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது;
• அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

காப்ஸ்யூல் வடிவில் கிடைக்கும்.

முரண்பாடுகள்:

மருந்தகத்தில் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கான வைட்டமின்கள்: பெயர்கள், வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான பட்டியல்

எலும்புகளை ஆதரிக்க மற்றும் மூட்டு நோய்களைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க மருந்தகங்கள் பரந்த அளவிலான வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன. அவை பிறந்த நாடு மற்றும் வெளியீட்டு வடிவத்தில் வேறுபடுகின்றன. கூறுகளின் கலவையும் வேறுபடலாம். வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவை.

பிரபலமான வைட்டமின் வளாகங்களின் பெயர்கள்:

• கீல்வாதம்;
• Complivit;
• Complivit-கால்சியம்-D3;
• கொலாஜன்-அல்ட்ரா;
• கூட்டு-ஆறுதல்;
• ஆர்த்ரோ-காம்ப்ளக்ஸ்;
• ட்ரியோவிட்;
• ஆர்த்தோமால் ஆர்ட்ரோ பிளஸ்;
• கால்செமின் அட்வான்ஸ்;
• டிக்லோஃபெனாக்;
• ஆர்ட்ரிவிட்;
• மோவாலிஸ்;
• டியோவிட்.

இன்று, சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வலைத்தளமான IHerb.ru இல் மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்களை ஆர்டர் செய்வது பிரபலமாகிவிட்டது. இது எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கான பல தனித்துவமான கலவைகள் மற்றும் வளாகங்களை வழங்குகிறது, இது இயற்கையான கலவை மற்றும் குறைந்தபட்ச முரண்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொண்ட வெளிப்புற பொருட்கள்

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புக்கான வைட்டமின்கள் பல்வேறு வடிவங்களில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான தயாரிப்புகளும் உள்ளன: களிம்புகள், கிரீம்கள், ஜெல்.

எடுத்துக்காட்டுகள் இருக்கலாம்:

• Voltaren Emulgel;
• கால்செமின்;
• விப்ரோசல்;
• டெராஃப்ளெக்ஸ் காண்ட்ரோக்ரீம் ஃபோர்டே;
• பைனல்கோன்;
• ஹோண்டா;
• ட்ராமீல்;
• கெட்டோரோல்-ஜெல்;
• டோலோபீன்;
• அபிசார்ட்ரான்.

மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் மருந்தகங்களில் வெளிப்புற முகவர்கள் பெரும்பாலும் கிடைக்கின்றன. சாத்தியமான முரண்பாடுகளுக்கான வழிமுறைகளை சுயாதீனமாக படிப்பது அவசியம்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை வலுப்படுத்தும் வைட்டமின் வளாகங்கள்

மனித எலும்பு அமைப்பு, தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் அதிகரித்த உடல் அழுத்தத்தை விளையாட்டு உள்ளடக்கியது. விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சுளுக்கு, காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

வடிவம் மற்றும் தடுப்பு பராமரிப்பு பராமரிக்க, பின்வரும் வைட்டமின் வளாகங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

வயதானவர்களுக்கான மருந்துகளின் பட்டியல்

வயது, எலும்பு, மூட்டு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்கள் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன. கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை. தோல், உள் உறுப்புகள் மற்றும் எலும்பு அமைப்பு ஆகியவற்றின் தரம் பாதிக்கப்படுகிறது, வயதானவர்களுக்கு மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் ஆதரவுக்கான வைட்டமின்கள் ஒரு பொது பயிற்சியாளரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

மிகவும் பிரபலமான வழிமுறைகள்:

மூட்டுகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொண்ட நாட்டுப்புற வைத்தியம் சமையல்

மருந்துகளால் முழுமையாக குணமடைய முடியாது.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மீட்சியை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்:

• உடல் சிகிச்சையில் ஈடுபடுங்கள்;
• நடக்க (முடிந்தால்);
• மூட்டுகளை பராமரிக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்.

எப்சம் உப்பு குளியல்

எப்சம் உப்பில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் உள்ளன.

குளியல் தயாரிக்க, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. ஒரு குளியல் சூடான நீரில் நிரப்பவும்.
2. மருந்தகத்தில் வாங்கிய எப்சம் உப்பை (2 கப்) குளியலில் கரைக்கவும்.
3. லாவெண்டர் எண்ணெய் 7-8 சொட்டு சேர்க்கவும்.
4. 20-30 நிமிடங்கள் குளிக்கவும்.
5. குளித்த பிறகு, உங்கள் உடலை உலர்த்தவும்.
6. புண் மூட்டுகளுக்கு அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள் (300 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரில் 1 கிளாஸ் எப்சம் உப்புகளை கரைத்து, விளைந்த கரைசலில் ஒரு துண்டை ஊறவைத்து மூட்டுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்);
7. சுருக்கத்தை 15-20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

பன்றிக்கொழுப்பிலிருந்து அழுத்துகிறது

பன்றி இறைச்சி பன்றிக்கொழுப்பு ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வலியைக் குறைக்கலாம். சுருக்கத்தைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. புதிய பன்றிக்கொழுப்பு வாங்கவும்.
2. 2-3 மிமீ தடிமன் இல்லாத மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
3. வீக்கமடைந்த மூட்டு பகுதியில் சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த தோலில் துண்டுகளை வைக்கவும்.
4. ஒரு கட்டு கொண்டு பாதுகாக்கவும்.
5. ஒரு சூடான போர்வை அல்லது போர்வை போர்த்தி.
6. 8-10 மணி நேரம் வைத்திருங்கள் (இரவில் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது நல்லது).

7-10 நாட்களுக்கு வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

வளைகுடா இலைகளின் உட்செலுத்துதல்

மூட்டுகளை வலுப்படுத்த மூலிகை உட்செலுத்துதல் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ள ஒன்று வளைகுடா இலைகளின் காபி தண்ணீர்.

அதைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. ஒரு சில வளைகுடா இலைகளை (60-70 கிராம்) சூடான நீரில் ஊற்றவும்.
2. அதை 50 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும்.
3. இலைகளை துவைக்க மற்றும் குளிர்ந்த நீர் (300 மிலி) சேர்க்கவும்.
4. குறைந்த வெப்பத்தில் 6-7 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
5. கரைசலை வடிகட்டவும்.
6. விளைவாக உட்செலுத்துதல் குளிர்.
7. 6 நாட்களுக்கு 50 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சூரியகாந்தி வேர்கள் காபி தண்ணீர்

மூட்டுகளில் படிந்திருக்கும் உப்பை நீக்குவதில் சூரியகாந்தி சிறந்தது.

உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. 150 கிராம் சூரியகாந்தி வேரை அரைக்கவும்.
2. அதில் 1.5 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரை சேர்க்கவும்.
3. ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 8-10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
4. திரிபு மற்றும் குளிர்.
5. தினமும் காலை மற்றும் மாலை 100 மி.லி.
6. 2-3 மாதங்களுக்கு பாடத்தைத் தொடரவும்.

குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதற்கான சமையல் வகைகள்

குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு ஊட்டச்சத்து திருத்தத்துடன் தொடங்க வேண்டும்: உணவில் லைசின் கொண்ட உணவுகள் அடங்கும். குருத்தெலும்புகளின் ஒருமைப்பாடு மற்றும் வலிமைக்கு இந்த கூறுதான் பொறுப்பு.

இது பின்வரும் தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது:

• ஜெலட்டின்;
• உலர்ந்த apricots;
• கொடிமுந்திரி;
• முட்டைகள்;
• கீரை.

குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும் மருந்துகளை வீட்டிலேயே நீங்கள் தயாரிக்கலாம்.

ஜெலட்டின்

செய்முறை பின்வரும் தொடர்ச்சியான படிகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. 50 மில்லி தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி கரைக்கவும். ஜெலட்டின்.
2. இரவு முழுவதும் ஊற விடவும்.
3. காலையில் வெறும் வயிற்றில், விளைந்த ஜெல்லியை சாப்பிடுங்கள். சுவைக்காக, நீங்கள் பழ ப்யூரி அல்லது ஜாம் சேர்க்கலாம்.

கோழி குருத்தெலும்பு

அதிக கொலாஜன் உள்ளடக்கம் இருப்பதால் கோழி குருத்தெலும்பு மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

செய்முறை:

1. 1 கிலோ கோழி குருத்தெலும்பு 2-3 மணி நேரம் சமைக்கவும்.
2. சுவைக்கு உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.
3. 1.5 லிட்டர் சூடான நீரை சேர்க்கவும்.
4. குளிர்.
5. ஒரு கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தங்க மீசை

குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கும் திறன் காரணமாக இந்த ஆலை நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் மிகவும் மதிப்புமிக்கது.

தைலம் தயாரிப்பதற்கான செய்முறை:

1. செடியிலிருந்து சாறு பிழியவும்.
2. 1: 1 விகிதத்தில் வாஸ்லைன் அல்லது கொழுப்பு கிரீம் உடன் கலக்கவும்.
3. சேதமடைந்த மூட்டுகளின் பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை தேய்க்கவும்.
4. இந்த கலவையுடன் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமாகும்.

முட்டை ஓடு

முட்டை ஓடுகளில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு மதிப்புமிக்க கூறுகளை உருவாக்குகிறது.

எப்படி உபயோகிப்பது:

1. மூல, கழுவப்பட்ட முட்டைகளிலிருந்து ஓடுகளை அகற்றவும்.
2. அவற்றை துருவல்களாக அரைக்கவும்.
3. உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் சேர்க்கவும்.

குருத்தெலும்பு அல்லது மூட்டுகளில் உள்ள சிக்கல்கள் கண்டறியப்பட்டால், நோயறிதலுக்கு நீங்கள் ஒரு பொது பயிற்சியாளரை அணுக வேண்டும். அடையாளம் காணப்பட்ட பிரச்சனைகளுக்கு மருந்து சிகிச்சை, உடல் பயிற்சி, வெளிப்புற பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் உடலை ஆதரிப்பது உள்ளிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கட்டுரை வடிவம்: லோஜின்ஸ்கி ஓலெக்

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புக்கான வைட்டமின்கள் பற்றிய வீடியோ.

வைட்டமின்களின் விலை மற்றும் அவற்றின் மதிப்பு:

உள்ளடக்கம்

உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டும். உடலின் அனைத்து செல்களும் தாதுக்களால் முழுமையாக நிறைவுற்றவை என்பதை தசை தொனி எப்போதும் குறிக்காது. இந்த காரணத்திற்காக, விளையாட்டு வீரர்களின் தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கான வைட்டமின்கள் உணவுடன் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஒரு சீரான உணவு அத்தகைய வளாகங்களை மாற்றும், ஆனால் ஒரு சிறப்பு உணவை ஒட்டிக்கொள்வது கடினம், எனவே எந்த மருந்து மருந்துகள் தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க முடியும் என்பதைப் பார்ப்போம்?

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் என்ன வைட்டமின்கள் தேவை?

விளையாட்டு வீரர்களின் தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கான வைட்டமின்கள் ஒற்றை அல்லது சிக்கலானதாக இருக்கலாம். ஊட்டச்சத்து, பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் தசை நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றின் பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில் உங்கள் தேர்வு செய்ய மருத்துவர் அல்லது பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு உதவுவார். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தேவையான மிக முக்கியமான கூறுகள் வைட்டமின்கள்: ஏ, ஈ, சி, பி, செலினியம், கால்சியம். அவை ஏன் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகின்றன என்பதைப் பார்ப்போம்:

• வைட்டமின் ஈ கீரை, ப்ரோக்கோலி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கேரட், பீட், ரோஜா இடுப்பு மற்றும் வேர்க்கடலை ஆகியவற்றில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. இது உடலின் அனைத்து உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கம் மற்றும் புதுப்பித்தல் செயல்பாட்டை வழங்குகிறது, மேலும் உடலின் அனைத்து பாகங்களின் வயதானதையும் குறைக்கிறது.
• இனிப்பு மிளகுத்தூள், தக்காளி, எலுமிச்சை, கீரை மற்றும் ஆப்பிள்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இந்த உறுப்பு ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும், மேலும் மூட்டுகளில் வைரஸ் தொற்றுகளின் வளர்ச்சியை நிறுத்தலாம்.
• வைட்டமின் A. எலும்பு திசு மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் சரியான உருவாக்கத்திற்கு இது அவசியம். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் முதுகெலும்பு கோளாறுகள் போன்ற நோய்கள் இந்த உறுப்பு இல்லாததன் விளைவாகும். வைட்டமின் ஏ கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இது கல்லீரல், அக்ரூட் பருப்புகள், மீன் எண்ணெய் மற்றும் காடை முட்டைகளில் காணப்படுகிறது.
• வைட்டமின் பி மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் சேதமடைந்த செல்களை மீட்டெடுக்க முடியும், எனவே அதன் அதிகரித்த நுகர்வு காயங்கள் மற்றும் தசை பிரச்சனைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது கோதுமை தானியங்கள், தவிடு, கொட்டைகள் மற்றும் தக்காளிகளில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது.
• கால்சியம் என்பது எலும்பின் அடர்த்தியை நேரடியாகப் பாதிக்கும் உறுப்பு. இது வைட்டமின் D உடன் இணைந்து உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இந்த தனிமத்தின் மிகப்பெரிய அளவு மீன், முட்டை, பால், எள், பாப்பி விதைகள் மற்றும் ஹல்வாவில் உள்ளது.
• பெரும்பாலும் திறந்த அல்லது மூடிய காயங்களைக் கொண்டிருக்கும் விளையாட்டு வீரர்களின் தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு செலினியம் ஒரு வைட்டமின் ஆகும். இந்த உறுப்பு திசுக்கள் விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் வலியைக் குறைக்கிறது. செலினியம் இறைச்சி மற்றும் கல்லீரல் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான பிரபலமான வைட்டமின் வளாகங்களின் ஆய்வு

ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு விளையாட்டு வீரர் மேலே உள்ள அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை உணவுடன் பெற வேண்டும். ஆனால் இதற்காக, உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை ஆரோக்கியமான உணவுகளை தயாரிப்பதற்கு ஒதுக்க வேண்டும். குறைந்தபட்ச முயற்சியைக் குறைக்க, மருத்துவப் பொருட்களின் உற்பத்தியாளர்கள் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் மக்களுக்கு சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்களை உருவாக்குகின்றனர். அவை தசைகள், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் நல்ல நிலையை பராமரிக்க தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன. சில வைட்டமின்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் என்ன விலையில் வாங்குவது என்று பார்ப்போம்?

மருந்தக மருந்துகள்

மருந்தக வைட்டமின் வளாகங்களை வாங்குவதற்கு முன், நீங்கள் கவனமாக வழிமுறைகளைப் படிக்க வேண்டும். அதில், உற்பத்தியாளர் பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள், சாத்தியமான முரண்பாடுகள் மற்றும் அதிகப்படியான அளவுகளின் விளைவுகள் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுவார். ரஷ்ய மருந்தகங்களில் மருந்துகளின் விலை 100 முதல் 5,000 ரூபிள் வரை மாறுபடும், இது மருந்தின் அளவு, கலவை மற்றும் நாட்டைப் பொறுத்து. வைட்டமின்களின் மிகவும் பிரபலமான வகைகளைப் பார்ப்போம்:

ஆர்ட்ரிவிட்

தாவர அடிப்படையிலான சிக்கலான ArtriVit ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு மாதம், காலை மற்றும் மாலை உணவின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. குளுக்கோசமைன் சல்பேட், போரான், செலினியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் சி, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பிற கூறுகள் நிறைய உள்ளன. ஒரு தடகள வீரர் தனது மூட்டுகள், தசைகள், குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றின் நிலையை பராமரிக்க வேண்டும் என்றால், இந்த வளாகம் ஆண்டுதோறும் உணவில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

SustaNorm

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றிற்கான மருந்து Sustanorm வடிவமைத்தல், ஓடுதல் மற்றும் உடற்தகுதி ஆகியவற்றில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது சீரழிவு நோய்களின் முன்னிலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அழற்சி செயல்முறைகளின் தோற்றம், தொற்று கீல்வாதம், கீல்வாதம். குருத்தெலும்பு (குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின்) நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உறுதி செய்யும் மிக முக்கியமான கூறுகள் பெரிய அளவில் தயாரிப்பில் உள்ளன. சிகிச்சையின் முதல் மாதத்திற்குப் பிறகு SustaNorm ஐப் பயன்படுத்தும் போது மூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க முடியும்.

கொலாஜன் அல்ட்ரா

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் தயாரிப்பில் உள்ளது: கொலாஜன் ஹைட்ரோலைசேட், வைட்டமின் சி மற்றும் கூடுதல் கூறுகள். கொலாஜன் அல்ட்ரா பல்வேறு சுவைகளுடன் ஜெல், கிரீம்கள், பொடிகளில் கிடைக்கிறது. இந்த உணவு நிரப்பியானது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆர்த்ரோசிஸ், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவற்றைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்படலாம். கிரீம் மற்றும் தூள் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் மருந்தின் விளைவை அதிகரிக்க முடியும்.

கால்செமின்

மருந்தின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் பின்வருமாறு: கால்சியம் சிட்ரேட், கார்பனேட், கோல்கால்சிஃபெரால், துத்தநாகம், மெக்னீசியம், தாமிரம், மாங்கனீசு, போரான். இந்த தாது மற்றும் வைட்டமின் வளாகம் பாஸ்பரஸ்-கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது உடலின் மீளுருவாக்கம் மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் கட்டுமானத்தில் பங்கேற்கிறது. கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி இணைந்து நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு சிறுநீரில் முன்கூட்டியே வெளியேற்றப்படுவதில்லை. தடுப்பு மருந்து மாத்திரைகளில் கிடைக்கிறது, இது 2 துண்டுகளாக எடுக்கப்பட வேண்டும். உணவின் போது ஒரு நாளைக்கு.

ஆர்த்தோமால் ஆர்த்ரோ பிளஸ் (ஆர்தோமால் ஆர்த்ரோ பிளஸ்)

வைட்டமின்களின் இந்த சிக்கலானது மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது குருத்தெலும்பு திசுக்களை பாதிக்கிறது, ஆக்ஸிஜனுடன் செல்களை நிறைவு செய்கிறது, இணைப்பு திசுக்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் வீக்கத்தின் போது வலியை சிறிது குறைக்கலாம். பிரவுனி பார்களில் உள்ள சிறப்பு வெளியீட்டு வடிவம் மருந்து கொண்டிருக்கும் அனைத்து வைட்டமின்களின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது. சிக்கலான 1 பிசி பயன்படுத்தவும். உணவுடன் ஒரு நாளைக்கு.

ஆன்டிஆக்ஸிகாப்ஸ்

இந்த மல்டிவைட்டமின் வளாகம் நுட்பமற்ற நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு, செலினியத்தின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற நிலைகள் மற்றும் ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை பொருட்களின் அதிக நுகர்வு ஆகியவற்றிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிகாப்ஸ் மென்மையான ஜெலட்டின் காப்ஸ்யூல்களில் கிடைக்கிறது, இது உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது. செயலில் உள்ள கூறுகளில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, சி மற்றும் துத்தநாக ஆக்சைடு உள்ளன.

விளையாட்டு சிக்கலான சப்ளிமெண்ட்ஸ்

சில விளையாட்டு வீரர்களுக்கான சிக்கலான சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் உள்ள திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்காமல், தசை வெகுஜனத்தை விரைவாகப் பெற உதவுகிறது. இத்தகைய தயாரிப்புகளில் புரதம், குளுட்டமைன், தியானின் மற்றும் உயிரணு வளர்ச்சிக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் உள்ளன. எனவே, இந்த விளையாட்டுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஆற்றல், வலிமை மற்றும் வீரியம் ஆகியவற்றின் எழுச்சி குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கிறது. இந்த மருந்துகளில் மிகவும் பிரபலமானவற்றைப் பார்ப்போம்:

முக்கிய வைட்டமின் கூறுகள் அடங்கும்: MSM, chondroitin, குளுக்கோசமைன். Ice Power Arthro Crme தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களின் சரியான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. கிரீம் ஒரு குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் கலவையின் கூறுகளில் ஒன்று மெந்தோல் ஆகும். இந்த மருந்து ஆர்த்ரோசிஸ், வாத வலி, கீல்வாதம் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது சிறிய அளவுகளில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தேய்க்கப்பட வேண்டும்.

SAN மூலம் எலும்பு பூஸ்ட்

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றிற்கான மருந்து சிசஸ் குவாட்ராங்குலரிஸ் தாவரங்களின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது எலும்பு திசுக்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. எலும்பு பூஸ்ட் எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது விளையாட்டு சுமைகளை அதிகரிக்க தேவையான போது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அத்தகைய வைட்டமின் வளாகத்தை உட்கொள்ளும் போது, ​​நீங்கள் கண்டிப்பாக வழிமுறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்: தூக்கத்திற்கு பிறகு 8 காப்ஸ்யூல்கள், உணவுக்கு முன், மற்றும் 8 செயலில் பயிற்சிக்கு பிறகு.

யுனிவர்சல் நியூட்ரிஷன் மூலம் அனிமல் ஃப்ளெக்ஸ்

பிரபல உற்பத்தியாளரான யுனிவர்சல் நியூட்ரிஷன் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்காக அனிமல் ஃப்ளெக்ஸ் வைட்டமின் தயாரிப்பை வெளியிட்டுள்ளது. முக்கிய கூறுகள் குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் ஆகும், இது தசைகளை விரைவாக புதுப்பிக்கவும், வளரவும் மற்றும் வளர்க்கவும் உதவுகிறது. மருந்து அனைத்து மூட்டுகளுக்கும் திரவ ஓட்டத்தை அதிகரிக்க முடியும், இதன் மூலம் அவர்களின் வேலையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் "உயவு" மேம்படுத்துகிறது. யுனிவர்சல் நியூட்ரிஷனில் இருந்து அனிமல் ஃப்ளெக்ஸ் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

அதிகபட்ச சக்தியிலிருந்து ஜெலெங்க் ஃபோர்டே

கெலென்க் ஃபோர்டே கொண்டுள்ளது: கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, கொலாஜன் ஹைட்ரோலைசேட் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள். காலை உணவுக்கு முன் 10 கிராம் அளவில் இந்த பொடியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​மூட்டுகளின் நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படும் மற்றும் தசைநார்கள் பலப்படுத்தப்படும். மற்றும் விளையாட்டு காயங்கள் முன்னிலையில், சுளுக்கு, உடல் இந்த பிரச்சினைகளை வேகமாக சமாளிக்கும். MAXimum Power இலிருந்து Gelenk Forte தூள் தண்ணீர் மற்றும் பாலுடன் கலந்து பயன்படுத்த எளிதானது.

Dymatize மூலம் கூட்டு பழுது

விளையாட்டு துணையானது குளுக்கோசமைன் சல்பேட், காண்ட்ராய்டின் மற்றும் மெத்தில்சல்ஃபோனில்மெத்தேன் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. Dymatize இலிருந்து கூட்டு பழுதுபார்ப்பு காயங்களிலிருந்து விரைவாக மீட்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, சாத்தியமான மூட்டு சேதம் மற்றும் சுளுக்குகளைத் தடுக்கிறது. வைட்டமின் தயாரிப்பு மாத்திரைகளில் கிடைக்கிறது, இது 2 துண்டுகளாக எடுக்கப்பட வேண்டும். உணவுடன் ஒரு நாளைக்கு பல முறை.

மருந்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் குளுக்கோசமைன், குருத்தெலும்பு திசுக்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, சிதைவு செயல்முறைகள் மற்றும் உடலின் வயதான வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. கூட்டு ஆதரவில் உள்ள காண்ட்ராய்டின் கொலாஜன், புரோட்டியோகிளைகான்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, கால்சியம்-பாஸ்பரஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூட்டு காப்ஸ்யூலை புதுப்பிக்க உதவுகிறது. 1 காப்ஸ்யூலை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குளுக்கோசமைன் + சிஎஸ்ஏ சிறந்த ஊட்டச்சத்திலிருந்து சூப்பர் வலிமை

மருந்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள குளுக்கோசமைன் சல்பேட், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் இணைப்பு திசுக்களை சரியாக உருவாக்க உதவுகிறது, இதன் காரணமாக தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் வேலை பாதிக்கப்படாது. குளுக்கோசமைன் + சிஎஸ்ஏ சூப்பர் ஸ்ட்ரென்த் ஆப்டிமம் நியூட்ரிஷனில் மற்றொரு முக்கியமான உறுப்பு உள்ளது. இது காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் ஆகும், இது ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது, திசுக்கள் மற்றும் குருத்தெலும்பு மூட்டுகளின் கட்டமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது.

குளுக்கோசமைன் காண்ட்ராய்டின் & MSM (ULN)

அதன் முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு (குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு) கூடுதலாக, குளுக்கோசமைன் காண்ட்ராய்டின் & எம்எஸ்எம் உள்-மூட்டு திரவங்களின் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தசை சோர்வைக் குறைக்கிறது. கலவையில் இருக்கும் சல்பர், திசு புரதங்களை (கொலாஜன், கெரட்டின்) உருவாக்குகிறது. அதன் உதவியுடன், மூட்டுகளின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் அவற்றின் இயக்கம் அதிகரிக்கும்.

எந்த மருத்துவர் சிகிச்சைக்கு உதவுவார்?

மூட்டுகள் அல்லது தசைநார்கள் ஏதேனும் சிக்கல்களைக் கண்டால், நீங்கள் ஒரு வாதவியலாளரை (தனியார் அல்லது பொது மருத்துவ மனையில், நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தில்) ஆலோசிக்க வேண்டும். அவர் உதவுவார்: நோயாளியை பரிசோதிக்கவும், தேவையான சோதனைகளை பரிந்துரைக்கவும், அவற்றின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், நோயறிதலை தீர்மானிக்கவும். அடுத்து, சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு (ஒரு உள்நோயாளி பிரிவில் அல்லது வீட்டில்) மேற்கொள்ளப்படும், ஆனால் எப்போதும் தேவையான மருந்துகளின் சிக்கலானது, அவற்றில் வைட்டமின்கள் இருக்க வேண்டும்.

காணொளி

விளையாட்டு சப்ளிமென்ட்களுக்கான விருப்பங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய, நீங்கள் ஆன்லைன் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து கடை அல்லது மருந்தகத்திற்குச் சென்று விற்பனையில் உள்ள விருப்பங்களைப் பார்க்க வேண்டும். இந்தச் செயல்பாட்டின் போது, ​​அவர்களின் பதிவுகள் மற்றும் தயாரிப்பு மதிப்பீடுகளைப் பற்றிச் சொல்லும் வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். விளையாட்டு சப்ளிமென்ட்களுக்கான விருப்பங்களின் முழுமையான படத்தை உருவாக்க, பின்வரும் வீடியோ மதிப்பாய்வைக் கருத்தில் கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்:

வாத நோய் நிபுணரிடம் செல்ல உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால் அல்லது அது வெகு தொலைவில் இருந்தால், ஆனால் உங்கள் நோயறிதலை இப்போதே தீர்மானிக்க வேண்டும், அதனுடன் வரும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் பகுப்பாய்வு செய்வது, வலியின் வகைகள் மற்றும் தீவிரம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை தீர்மானிப்பது மதிப்பு. இதற்குப் பிறகுதான், இதேபோன்ற அனைத்து நோயறிதல்களையும் படித்த பிறகு, நீங்கள் என்ன சமாளிக்க வேண்டும் என்பதை தோராயமாக தீர்மானிக்க முடியும். இந்த செயல்முறையை எளிதாக்க, பின்வரும் வீடியோவைப் பார்ப்பது மதிப்பு, இது மூட்டு மற்றும் தசைநார் காயங்களை அடையாளம் காண உதவும்:

உரையில் பிழை உள்ளதா?
அதைத் தேர்ந்தெடுத்து, Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும், நாங்கள் எல்லாவற்றையும் சரிசெய்வோம்!

35 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஒவ்வொரு மூன்றாவது நபரும் மூட்டு வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். அவை வலி மற்றும் கூர்மையானவை, துல்லியமானவை மற்றும் பரவலானவை, குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். வலி எதுவாக இருந்தாலும், அது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது, பெரும்பாலும் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. எண்டோகிரைன், தொற்று, ருமாட்டிக், கட்டி மற்றும் பிற நோய்களில் வலி உணர்ச்சிகள் தோன்றும். அவர்களின் நோயறிதல் மற்றும் மேலதிக சிகிச்சைக்கு, முழு மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம். சிறப்பு வழிமுறைகள் வலியைக் குறைக்க உதவும், சில சமயங்களில் முற்றிலும் அகற்றப்படும்: களிம்புகள், கிரீம்கள், ஜெல் மற்றும் பல்வேறு வாய்வழி மருந்துகள். அவர்கள் நோய்க்குறியை நிவர்த்தி செய்வதை மட்டும் இலக்காகக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாட்டையும் செய்கிறார்கள்.

மூட்டுகளுக்கு சரியான தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் கணிசமாக வலியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை விரைவாக அகற்றலாம். பின்வரும் காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு மூட்டுகளுக்கான சிறந்த மருந்துகளின் மதிப்பீட்டை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்:

• நோயாளி மதிப்புரைகள்;
• மருத்துவர்களின் கருத்து;
• பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு செயல்திறன்.

முரண்பாடுகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மூட்டுகளுக்கு சிறந்த களிம்புகள், கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்

வலி எதிர்பாராத விதமாக வரலாம். அசௌகரியத்தை குறைக்கும் சிறப்பு களிம்புகள், கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்கள் விரைவாக அதை அகற்ற உதவும். அவர்களில் பலர் வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளனர். மருந்தின் பயன்பாடு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது. களிம்புகள் இயற்கை பொருட்களின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன: தேனீ அல்லது பாம்பு விஷம், சூடான மிளகு, யூகலிப்டஸ் அல்லது கிராம்பு எண்ணெய்.

5 ஃபாஸ்டம் ஜெல்

மென்மையான தாக்கம்
நாடு: ஜெர்மனி
சராசரி விலை: FASTUM GEL
மதிப்பீடு (2019): 4.7

ஃபாஸ்டம் ஜெல்லில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் கீட்டோபுரோஃபென் ஆகும், இது ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து ஆகும். மருந்து வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணத்தையும் பாதிக்கிறது. வாத நோய், கீல்வாதம், கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் விளையாட்டு காயங்களுக்கு மூட்டுகள், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் சிகிச்சை அளிக்க இது பயன்படுகிறது. மருந்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு, இரத்த வழங்கல் அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக, இயக்கம் திரும்புகிறது, வலி, வீக்கம் மற்றும் காய்ச்சல் மறைந்துவிடும்.

ஒரு இனிமையான வாசனை மற்றும் மென்மையான நிலைத்தன்மையுடன் கூடிய ஜெல் உடனடியாக தோலில் உறிஞ்சப்பட்டு சில நிமிடங்களில் செயல்படத் தொடங்குகிறது. வலி விரைவில் முற்றிலும் மறைந்துவிடும். விளைவு 2 முதல் 4 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். நன்மைகள் ஒரு விரைவான மற்றும் மென்மையான விளைவு அடங்கும், மருந்து போதை இல்லை, நடுநிலை வாசனை, பொருளாதார நுகர்வு. தீமைகள் எதுவும் காணப்படவில்லை.

4 வோல்டரன் எமுல்ஜெல்

மிகவும் பிரபலமான தீர்வு
நாடு: சுவிட்சர்லாந்து
சராசரி விலை: 280 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.7

சுவிஸ் சிக்கலான நடவடிக்கை மருந்து "Voltaren Emulgel" விரைவாகதசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியை நீக்குகிறது. கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள டிக்ளோஃபெனாக்கிற்கு நன்றி, இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. Diclofenac மிகவும் பயனுள்ள ஸ்டெராய்டல் அல்லாத மருந்தாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. விமர்சனங்களின்படி, அதை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஜெல்கள் வலியைக் குறைப்பதற்கும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் பதற்றத்தை நீக்குவதற்கும் சிறந்த மருந்துகளாகும்.

தயாரிப்பு ஒரு இனிமையான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது, தோலில் எந்த எச்சத்தையும் விட்டுவிடாது, மேலும் இனிமையான வாசனையுடன் இருக்கும். விளைவு ஒரு சில நிமிடங்களில் ஏற்படுகிறது, விரைவில் அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது. நன்மைகள்: சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணி விளைவு. குறைபாடுகள்: பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

3 நீண்ட

விலை மற்றும் தரத்தின் சிறந்த கலவை
நாடு: ஜெர்மனி
சராசரி விலை: 130 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.8

ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் விரைவாகவும் திறம்படவும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் தசை இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது. இது கீல்வாதம், வாத நோய், கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் மற்றும் ரேடிகுலிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு குறிக்கப்படுகிறது. கிரீம் இடப்பெயர்வுகள், சுளுக்கு, காயங்கள் மற்றும் பிற காயங்களுக்கு ஏற்றது, மேலும் பயிற்சிக்கு முன் வெப்பமயமாதல் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. செயலில் உள்ள கூறு இப்யூபுரூஃபன், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து, வலுவான வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கிரீம் வெப்பம், சிவத்தல், மற்றும் காயங்கள் மறுஉருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஒரு சில நிமிடங்களில் ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவு உணரப்படுகிறது, மற்றும் வலி படிப்படியாக மறைந்துவிடும். நீடித்த முடிவுகள் 15 நிமிடங்களில் தோன்றும் மற்றும் 6 மணிநேரம் வரை நீடிக்கும். நன்மைகள்: பரந்த அளவிலான நடவடிக்கை, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தை திறம்பட விடுவிக்கிறது, உகந்த செலவு. குறைபாடுகள்: நீங்கள் மருந்துக்கு அதிக உணர்திறன் இருந்தால், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் சாத்தியமாகும்.

2 கேப்சிகம்

இயற்கை வைத்தியம்
ஒரு நாடு:
சராசரி விலை: 260 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.9

"கேப்சிகாம்" என்பது ஒரு கூட்டு நடவடிக்கை களிம்பு. இது ஒரு எரிச்சலூட்டும், வாசோடைலேட்டிங் மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சூடான மிளகு சாற்றின் அடிப்படையில் மருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது மூட்டு வலிக்கு சிறந்தது மற்றும் பயிற்சிக்கு முன் தசைகளை சூடேற்ற விளையாட்டு வீரர்களால் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. களிம்பு விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெப்ப உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. தோல் வெப்பநிலை உயர்கிறது, இதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. தசைப்பிடிப்பு நின்றுவிடும்.

நேர்மறையான விளைவு 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது, இது 6 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். நன்மைகள்: வேகமாக செயல்படும் வலி நிவாரணி, இயற்கை பொருட்கள், சில முரண்பாடுகள், உகந்த விலை. குறைபாடுகள்: உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வலுவான எரியும் உணர்வை அனுபவிக்கலாம்.

1 விப்ரோசல்

சிறந்த செயல்திறன்
ஒரு நாடு: லாட்வியா (எஸ்டோனியாவில் தயாரிக்கப்பட்டது)
சராசரி விலை: 230 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 5.0

களிம்பு வைப்பர் விஷத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வாசோடைலேஷன் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது. கலவையில் சாலிசிலிக் அமிலம், டர்பெண்டைன் மற்றும் கற்பூரம் ஆகியவை அடங்கும், அவை சிறந்த ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும். மருந்து சிறந்த வேகமாக செயல்படும் வலி நிவாரணியாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது சுளுக்கு மற்றும் காயங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதிக உடல் செயல்பாடுகளின் போது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது குறிக்கப்படுகிறது.

மருந்து விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே ஒரு சில நிமிடங்களில் நிவாரணம் ஏற்படுகிறது, மற்றும் வலி நோய்க்குறி 30 க்குப் பிறகு முற்றிலும் மறைந்துவிடும். விளைவு 2-3 மணி நேரம் நீடிக்கும். தயாரிப்பு குழாய்களில் கிடைக்கிறது, பொருளாதார ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு ஒரு தொகுப்பு போதுமானது. நன்மைகள்: இயற்கை பொருட்களின் அடிப்படையிலான களிம்பு, உடனடி நடவடிக்கை, சில பக்க விளைவுகள், உகந்த செலவு. தீமைகள் எதுவும் காணப்படவில்லை.

மூட்டுகளுக்கு சிறந்த மாத்திரைகள்

மூட்டு வலி பல்வேறு நோய்களுக்கு காரணம். இவை கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம் மற்றும் பிற. இது விளையாட்டு வீரர்களில் காயங்கள் அல்லது தீவிர உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு தோன்றும். விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்ற, அவற்றின் காரணத்தை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். மூட்டுகளுக்கான மாத்திரைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் தடுப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிபிரைடிக், வலி ​​நிவாரணி மற்றும் இரத்தக்கசிவு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் மற்றும் நோயாளிகளால் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான வகை வைத்தியம் ஆகும்.

5 டெக்ஸாமென்

நீண்ட கால பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படுகிறது
நாடு: துர்கியே
சராசரி விலை: 174 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.6

மருந்தை உட்கொள்வது வலியைக் குறைக்கிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, காய்ச்சலைக் குறைக்கிறது, மூட்டு வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. ஆக்ஸிகாம் வழித்தோன்றல்களைக் குறிக்கிறது. புர்சிடிஸ், கீல்வாதம், பல்வேறு வகையான நரம்பியல், கீல்வாதம், வாத நோய், மயால்ஜியா சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. களிம்புகள், கிரீம்கள் அல்லது ஜெல் ஆகியவற்றிலிருந்து எந்த விளைவும் இல்லாதபோது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான இயற்கையின் வலியை நீக்குகிறது. மூட்டை விரைவாக வேலை நிலைக்கு கொண்டு வருகிறது. மருந்தின் நீண்ட கால பயன்பாடு உடலுக்கு பாதுகாப்பானது. சிறுநீரக அமைப்பின் முற்போக்கான நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறார்கள்.

Texamen விரைவாகவும் ஆழமாகவும் அதன் பயன்பாட்டிற்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு கூட்டுக்குள் நுழைகிறது. செரிமான மண்டலத்தில் உறிஞ்சுதல் நடைபெறுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு டோஸ் போதும். அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய ஒரே நேரத்தில் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு டோஸ் டோஸ் 20 மி.கிக்கு மேல் இல்லை. மருந்து 5 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தப்பட்டால், ஒரு டோஸின் அளவு பாதியாக குறைக்கப்படுகிறது. நோயாளியை திறம்பட பாதிக்க, மருத்துவர்கள் ஒரு குறுகிய போக்கில் சிறிய அளவை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள். வரவிருக்கும் அறுவை சிகிச்சை மருந்தை நிறுத்துவதற்கான ஒரு காரணமாகும். கீல்வாதத்தின் தாக்குதலுக்கு 40 மி.கி அளவு அதிகரித்தால் நிவாரணம் கிடைக்கும். கடுமையான நோய்க்குறி நிவாரணம் பெற்ற பிறகு, அவர்கள் ஐந்து நாள் படிப்புக்கு மாறுகிறார்கள்.

4 கெட்டோரோலாக்

சிறந்த விலை. கடுமையான வலிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
நாடு ரஷ்யா
சராசரி விலை: 35 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.7

கடுமையான வலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இது வேகமாக செயல்படும் மருந்துகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. மருந்தின் முக்கிய கூறு ட்ரோமெட்டமால் ஆகும். இது லிப்பிட் சேர்மங்களின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது, மாறுபட்ட தீவிரத்தின் வலியிலிருந்து நோயாளியை விடுவிக்கிறது. மருந்து பல வடிவங்களில் கிடைக்கிறது: மாத்திரைகள், ஜெல், சொட்டுகள், திரவம். இது ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது போதைப்பொருள் அல்ல மற்றும் போதை அல்லது மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறிக்கு கெட்டோரோலாக் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மருந்தின் விளைவு 40-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. அதிகபட்ச செறிவு 3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு காணப்படுகிறது. மாத்திரைகள் குடலில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது மருந்தின் செயல்பாட்டின் காலத்தை அதிகரிக்கும். தயாரிப்பு ஒற்றை அல்லது இரட்டை பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதல் டோஸ் 10 மி.கி, இரண்டாவது 4 முறை ஒரு நாள் வரை, 10 மி.கி. சேர்க்கைக்கான அதிகபட்ச காலம் 5 நாட்கள்.

3 LORNOXICS

விரைவான வலி நிவாரணம்
நாடு: ஆஸ்திரியா
சராசரி விலை: 150 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.8

Lornoxicam அதன் குழுவில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணிகளில் ஒன்றாகும். இது கீல்வாதம் (முடக்கு மற்றும் தொற்று), கீல்வாதம் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் ஆகியவற்றின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது. மூட்டுகளின் விறைப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. வலியை உடனடியாக நீக்குகிறது, அழற்சி செயல்முறையை குறைக்கிறது மற்றும் காய்ச்சலை நீக்குகிறது. விளைவு 8 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். மருந்து விரைவாகவும் முழுமையாகவும் உறிஞ்சப்படுகிறது.

முக்கிய மற்றும் அத்தியாவசிய மருந்துகளின் பட்டியலில் லார்னோக்சிகாம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது கடினமான ஃபிலிம் ஷெல்லில் மாத்திரைகள் வடிவில் கிடைக்கிறது. நோயாளிகளின் மதிப்புரைகள் கடுமையான மற்றும் மிதமான வலிக்கு மருந்தின் செயல்திறனைக் குறிக்கின்றன. பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பலன்கள்: விரைவான வலி நிவாரணம், வீக்கம் குறைதல். குறைபாடுகள்: முரண்பாடுகள் உள்ளன.

2 மூவாலிஸ்

பயனுள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு
நாடு: ஆஸ்திரியா
சராசரி விலை: 520 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.9

ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பிற நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்காக இந்த மருந்து வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கு சொந்தமானது. வலி நிவாரணி மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு, வீக்கம் குறைகிறது மற்றும் இயக்கங்களில் விறைப்பு நீக்கப்படுகிறது. ஆய்வக ஆய்வுகளின் விளைவாக, மொவாலிஸ் பல்வேறு காரணங்களின் வீக்கத்தை பாதிக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டது.

சிக்கலான சிகிச்சையுடன் உயர் சிகிச்சை விளைவு அடையப்படுகிறது. மருந்து இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது. நன்மைகள்: வீக்கத்தை விரைவாகக் குறைத்தல், தசைக்கூட்டு நோய்களைத் தடுப்பது, மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து, சில பக்க விளைவுகள். தீமைகள் எதுவும் காணப்படவில்லை.

1 டெராஃப்ளெக்ஸ்

குருத்தெலும்பு திசுக்களின் சிறந்த மறுசீரமைப்பு
நாடு: ஜெர்மனி
சராசரி விலை: 1,300 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 5.0

மருந்தில் குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் இயற்கை கூறுகள் உள்ளன. அவை குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கின்றன, கொலாஜன் தொகுப்பை அதிகரிக்கின்றன, வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கின்றன, மேலும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இது osteochondrosis, osteoarthrosis, osteoporosis, முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் நோயியல் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாத்திரைகள் திசு மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது மற்றும் குருத்தெலும்பு அழிவை தடுக்கிறது.

சிகிச்சை விளைவு நீண்ட கால மற்றும் வழக்கமான சிகிச்சை மூலம் அடையப்படுகிறது. 3 மாதங்களுக்கு வசந்த காலத்திலும் இலையுதிர்காலத்திலும் வருடத்திற்கு 2 முறை தயாரிப்பு எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நன்மைகள்: குருத்தெலும்பு திசு மீளுருவாக்கத்தின் பயனுள்ள தூண்டுதல், வீக்கம் மற்றும் வலியை நீக்குகிறது, நோயாளிகளால் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளும் நேரமும், அதிக விலையும்தான் எதிர்மறையாக இருக்கிறது.

மூட்டுகளுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்

புண் மூட்டுகளில் உதவிக்காக, மக்கள் பெரும்பாலும் வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களுக்கு திரும்புகிறார்கள். நோயாளியின் சிக்கலான சிகிச்சையில் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளவை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

5 கலை

மூலிகை பொருட்கள் அடிப்படையில்
நாடு: கனடா
சராசரி விலை: 330 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.6

வைட்டமின் மற்றும் தாது தயாரிப்பு "ஆர்ட்ரிவிட்" என்பது தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் மூட்டுகளின் சிக்கலான சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளின் போது விளையாட்டு வீரர்களால் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் காயங்களுக்குப் பிறகு மீட்பு காலத்தில். தயாரிப்பு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எதிராக ஒரு தடுப்பு விளைவை கொண்டுள்ளது. இது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களுடன் மூட்டுகளை வழங்குகிறது மற்றும் திசு வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது.

பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது, நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் நொறுக்குதல் மறைந்துவிடும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கு கூடுதலாக, கலவையில் தாவர சாறுகள் உள்ளன: ஸ்கல்கேப் வேர்கள், அதிமதுரம் மற்றும் கருப்பு கோஹோஷ், அல்பால்ஃபா. இயற்கை கூறுகள் ஆண்டிருமாடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, வெப்பநிலையை இயல்பாக்குகின்றன. நன்மைகள்: பயனுள்ள தீர்வு, முரண்பாடுகள் இல்லை (தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை தவிர). தீமைகள் எதுவும் காணப்படவில்லை.

4 கால்செமைன்

ஒரு தரமான தடுப்பு
நாடு ரஷ்யா
சராசரி விலை: 370 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.7

எலும்பு திசுக்களின் வலிமை நேரடியாக உடலில் உள்ள கால்சியத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. இயற்கை கனிம வளாகம் "கால்செமின்" அதன் குறைபாட்டை ஈடுசெய்கிறது. கலவையில் துத்தநாகம், மாங்கனீசு, தாமிரம், போரான், வைட்டமின் ஈ 3 ஆகியவை உள்ளன, அவை குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மைக்ரோலெமென்ட்களை உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. சிக்கலான சிகிச்சை மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்புக்கு மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மதிப்புரைகளின்படி, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். 5 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கும், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கும் ஏற்றது. ஒரு தடுப்பு பாடத்தின் சராசரி காலம் 30 நாட்கள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு - 3 மாதங்கள். நன்மைகள்: இயற்கையான கலவை, ஜீரணிக்க எளிதானது, சில பக்க விளைவுகள், உகந்த விலை. குறைபாடுகள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை.

3 ஆர்ட்ரான் வளாகம்

கூட்டு திரவத்தின் உருவாக்கத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது
நாடு: அமெரிக்கா
சராசரி விலை: 550 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.7

chondroprotectors குழுவிலிருந்து சிறந்த நவீன மருந்து. காண்ட்ராய்டின் மற்றும் குளுக்கோசமைன் உள்ளது. கூடுதலாக, மெக்னீசியம் ஸ்டீரேட், MCC மற்றும் கால்சியம் பாஸ்பேட் ஆகியவை அடங்கும். குளுக்கோசமைன் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது கூட்டு கட்டமைப்பை உருவாக்குவதில் செயலில் பங்கேற்கிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது. நோயாளி இழந்த உடல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் பெறுகிறார். காண்ட்ராய்டின் மூட்டை உயவூட்டுவதாகக் கருதப்படுகிறது, இது இளமை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. மருந்து மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் எலும்பு திசுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. இதற்கு நன்றி, வலி ​​மறைந்துவிடும், கனிமங்களுடன் செறிவூட்டல் ஏற்படுகிறது, காயமடைந்த பகுதிகள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன.

எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு மீட்கும் காலத்தில் விளையாட்டு வீரர்கள், அதிக உடல் உழைப்புத் தொழிலாளர்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு ஆர்ட்ரான் வளாகம் குறிக்கப்படுகிறது. 15 வயதிலிருந்தே, ஒரு நாளைக்கு 1-3 முறை, 1 மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோயாளியின் நிலையில் முன்னேற்றம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரை அளவை குறைக்க ஒரு காரணமாக செயல்படுகிறது. சிகிச்சையின் பயனுள்ள படிப்பு 3 மாதங்கள் அடையும். வருடத்திற்கு 2 முறை சிகிச்சை செய்தால் போதும்.

2 Doppelhertz-செயலில்

குருத்தெலும்பு திசுக்களுக்கு ஒரு கட்டுமானப் பொருளாக செயல்படுகிறது
நாடு: ஜெர்மனி
சராசரி விலை: 528 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.8

மருந்து சிறந்த உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் உணவு நிரப்பியாக கருதப்படுகிறது. மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளில் ஏற்படும் சிதைவு செயல்முறைகளுக்கு எதிராக நோய்த்தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயலில் உள்ள கூறுகள் குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் ஆகும். அவர்கள் இணைப்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் கட்டுமானத்தில் ஈடுபட்டுள்ளனர். காயத்திற்குப் பிறகு எலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. தயாரிப்பில் Ca உள்ளது, இது மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளின் சிறந்த வலிமையை உறுதி செய்கிறது, மேலும் அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

தசைக்கூட்டு அமைப்பு தீவிரமாக வளர்ந்து வரும் போது, ​​இளமை பருவத்தில் இருந்து மருந்து எடுத்துக் கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். வேலையின் போது மூட்டுகளில் அதிக இயந்திர அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மாத்திரைகள் நாள் மற்றும் மாலை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, தண்ணீரில் நன்கு கழுவப்படுகின்றன. நிர்வாகத்தின் பயனுள்ள நேரம் சாப்பிட்ட பிறகு. சிகிச்சையின் காலம் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக மருந்து மூன்று மாதங்கள் வரை எடுக்கப்படுகிறது. பின்னர் அவர்கள் ஓய்வு எடுத்து, பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம்.

1 கால்சிஃபெரால்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான சிறந்த தீர்வு
நாடு: அமெரிக்கா
சராசரி விலை: 1,160 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 5.0

மருந்தின் அடிப்படையானது வைட்டமின் டி ஆகும், இதன் முக்கிய செயல்பாடு உடலில் Ca உறிஞ்சுதலை இயல்பாக்குவதாக கருதப்படுகிறது. இதற்கு நன்றி, இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கிறது மற்றும் வெவ்வேறு வயதினருக்கு ஆஸ்டியோமலாசியாவைத் தடுக்கிறது. வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்களை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இது ரிக்கெட்டுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பாதுகாப்பானது. எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்க, வயதான நோயாளிகளுக்கு இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதன் எலும்பு திசு வயதுக்கு ஏற்ப குறைவாக இருக்கும். இது கர்ப்பிணிப் பெண்களால் எடுக்கப்பட வேண்டும். இது குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டை சரியாக உருவாக்கவும், தாயின் எலும்பு அமைப்பைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.

மருந்து வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகிறது. சிறந்த அளவு மருத்துவரால் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, வயது, உடல் செயல்பாடு மற்றும் நோயாளியின் உடலில் உள்ள வைட்டமின்களின் ஆரம்ப உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 400-600 IU பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயனுள்ள தடுப்புக்காக, ஒரு நாளைக்கு 200 IU உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது. 8 முதல் 12 வயது வரையிலான இளம் பருவத்தினருக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பெரியவர்கள் - ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, மெல்லாமல். வைட்டமின் வழக்கமான உட்கொள்ளல் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது.

உள்-மூட்டு நிர்வாகத்திற்கான சிறந்த மருந்துகள்

வலியின் தொடக்கத்தில், நோயாளிகள் களிம்பு, கிரீம் அல்லது ஜெல் வடிவில் சிகிச்சைக்காக வெளிப்புற முகவர்களை தீவிரமாக பயன்படுத்தத் தொடங்குகின்றனர். விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் மறைந்துவிட்டால், சிகிச்சை நிறுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அழற்சி செயல்முறைகள் சில நேரங்களில் இந்த மருந்துகள் ஊடுருவி விட ஆழமாக செல்கின்றன. பின்னர் மூட்டுக்குள் ஊசி போட வேண்டும். கீல்வாதம் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இந்த முறை புதுமையானதாகவும் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகிறது. இது ஒரு சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவ நிபுணரால் ஒரு மருத்துவமனையில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உள்-மூட்டு உட்செலுத்தலின் விளைவாக, வலி ​​நிவாரணம், வீக்கம் குறைகிறது மற்றும் வீக்கம் நீக்கப்பட்டது.

5 கெனலாக்

வீக்கத்தின் பகுதிக்கு லுகோசைட்டுகளின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது
நாடு: ஸ்லோவேனியா
சராசரி விலை: 570 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.6

மருந்தின் செயல் ஈசினோபில்ஸ் மூலம் நரம்பியக்கடத்திகளின் தடுப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது வீக்கத்தின் வளர்ச்சியை அடக்குகிறது. மூட்டுக்குள் நிர்வாகம் புர்சிடிஸ், அதிர்ச்சிகரமான நோய்க்குறியின் கீல்வாதம், டெண்டினிடிஸ் மற்றும் சினோவிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உற்பத்தியின் ஆழமான ஊடுருவலுடன், காயத்திற்கு லிகோசைட்டுகளின் இயக்கம் தடுக்கப்படுகிறது. வீக்கம், கீல்வாதம் மற்றும் சொட்டு மருந்து ஆகியவற்றின் சிறிய எஞ்சிய ஃபோசி சிகிச்சைக்கு தயாரிப்பு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தோள்பட்டை மூட்டு பர்சாவின் சுருக்கத்தை வெற்றிகரமாக நடத்துகிறது.

12 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு நிலையான அளவு மூட்டு மற்றும் நோயின் தன்மையின் அளவுருக்கள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சிறிய மூட்டுகளில் ஊசி போடுவதற்கு, 10 மி.கி போதுமானது, நடுத்தர - ​​20 மி.கி, பெரியது - 40 மி.கி. ஒரு பெரிய பகுதி வீக்கம் அல்லது அதிக எண்ணிக்கையிலான மூட்டுகள் கண்டறியப்பட்டால், ஒரு நாளைக்கு டோஸ் 80 மி.கி. உட்செலுத்துதல் தளத்தின் தயாரிப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தையதைப் போன்றது. ஊசிகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது 2 வாரங்கள் ஆகும். சிகிச்சையின் காலம் முற்றிலும் சிகிச்சைக்கு உடலின் பதிலைப் பொறுத்தது, இது மருத்துவரால் மதிப்பிடப்படுகிறது.

4 ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன்

அதிர்ச்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது
நாடு உக்ரைன்
சராசரி விலை: 214 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.7

ஒரு ஹார்மோன் மருந்து ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்து என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. கடுமையான வீக்கம், ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள், அதிர்ச்சி நிலைமைகளுக்கு தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ், மருத்துவ வசதியில் மூட்டுக்குள் இது நிர்வகிக்கப்படுகிறது. செயல்முறை ஒரு அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டிற்கு சமமானது மற்றும் கவனமாக ஆயத்த நடவடிக்கைகள் மற்றும் முழுமையான கிருமி நீக்கம் தேவைப்படுகிறது. நோயாளியின் உயிருக்கு அதிக ஆபத்து இருக்கும்போது அல்லது பூர்வாங்க சிகிச்சையின் விரும்பிய முடிவு இல்லாத நிலையில், அவர்கள் மிகவும் கடினமான சந்தர்ப்பங்களில் மருந்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கின்றனர். நோயாளியின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஒடுக்கும் ஒரு செயல்முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது நடவடிக்கை. உடல் தசைகளில் புரதங்களின் முறிவை துரிதப்படுத்துகிறது.

வெளிப்பாட்டின் விளைவாக, வீக்கம் விடுவிக்கப்படுகிறது, உடலில் இரத்தத்தின் மொத்த அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது. ஒரு கூட்டுக்குள் நிர்வகிக்கப்படும் போது, ​​மருந்து கூறுகளின் மெதுவான சிதைவு காணப்படுகிறது, இது அதன் செயல்பாட்டின் காலத்தை நீடிக்கிறது. மருந்தின் ஒரு டோஸ் மூட்டு மற்றும் அதன் சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது மற்றும் 0.1 முதல் 1.0 மில்லி வரை மாறுபடும். ஒவ்வொரு 7 நாட்களுக்கும் ஒரு முறை ஊசி போடப்படுகிறது. முழு பாடநெறி 3-5 நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது. வலி நிவாரணி விளைவு நிர்வாகம் 6-24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. மருந்தின் விளைவு பல வாரங்கள் வரை கவனிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது அதன் அடிப்படையில் களிம்பு, ஜெல் மற்றும் கிரீம் வடிவில் கிடைக்கிறது.

3 டிப்ரோஸ்பான்

வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்
நாடு: அமெரிக்கா
சராசரி விலை: 383 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 4.8

மருந்து குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் முன்பு உதவாதபோது வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. கல்லீரலில் குவிந்து சிறுநீர் அமைப்பு மூலம் உடலால் வெளியேற்றப்படுகிறது. இன்ட்ராமுஸ்குலர், இன்ட்ராஆர்டிகுலர், இன்ட்ராடெர்மல் ஊசிகளுக்கு நோக்கம் கொண்ட இடைநீக்க வடிவில் கிடைக்கிறது. தோல் நோய்கள், தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறி, ஒவ்வாமை ஆகியவற்றிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்து முக்கிய சிகிச்சையின் பின்னணிக்கு எதிராக துணை சிகிச்சையின் பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும். மருந்து படிகங்கள் அளவு சிறியவை, இது ஊசிக்கு சிறிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. வீக்கத்தின் தளத்தில் உட்செலுத்துதல் செயல்முறை குறைவான வலியாக மாறும். இத்தகைய நடைமுறைகள் அதிகரித்த கிருமிநாசினியின் நிலைமைகளின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

நோயாளியின் வயது, அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் அவரது பொதுவான நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மருந்தளவு மருத்துவரால் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. ஒற்றை அளவு 1-2 மில்லி, நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண் தனிப்பட்டது. பயனுள்ள விளைவுகளுக்கு, ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு குறைந்தபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட அளவுகளின் பயன்பாடு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிமுறைகளின்படி மருந்து நிறுத்தப்படுகிறது.

2 ஃப்ளோஸ்டெரான்

ஆன்டிடாக்ஸிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது
நாடு: ஸ்லோவேனியா
சராசரி விலை: RUB 1,107.
மதிப்பீடு (2019): 4.9

சஸ்பென்ஷன் வடிவில் கிடைக்கிறது. இது அதிர்ச்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் நச்சு விளைவு மற்றும் ஊடுருவலை குறைக்கிறது. இதன் காரணமாக, நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு அது விரைவாக வீக்கத்தின் இடத்திற்கு ஊடுருவி, நஞ்சுக்கொடி தடையை கூட எளிதில் கடக்கிறது. கல்லீரலில் செயலற்ற வளர்சிதை மாற்றங்களாக உடைகிறது. வெளியேற்ற வழிகள்: சிறுநீரகங்கள், பித்தநீர் மற்றும் தாய் பால்.

மருந்தின் அளவு மூட்டின் அளவு மற்றும் அதன் சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. சிகிச்சை முறையை உருவாக்கும் போது, ​​மருத்துவர் நோயாளியின் வயது, நோயின் தீவிரம் மற்றும் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களில் கவனம் செலுத்துகிறார். பெரிய மூட்டுகளுக்கு இந்த எண்ணிக்கை 1-2 மில்லி, நடுத்தர ஒன்றுக்கு - 0.5-1 மில்லி, மற்றும் சிறிய மூட்டுகளுக்கு - 0.25 முதல் 0.5 மில்லி வரை. கீல்வாதத்தின் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிகளுடன் அளவை மீறுவது சாத்தியமாகும். பெரிய மூட்டுகளுக்கு மருந்தின் நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண் வருடத்திற்கு 3-4 முறை ஆகும். ஒற்றை அளவுகளை மீறக்கூடாது. மருந்து மீண்டும் மீண்டும் நிர்வாகம் 7-14 நாட்களுக்கு பிறகு அனுமதிக்கப்படுகிறது. உள்ளூர் மயக்க மருந்துடன் மருந்து கலக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

1 டான்

குருத்தெலும்பு திசுக்களின் சிறந்த மீளுருவாக்கம்
நாடு: இத்தாலி
சராசரி விலை: 1,330 ரூபிள்.
மதிப்பீடு (2019): 5.0

மருந்து ஒரு செயலில் உள்ள காண்ட்ரோப்ரோடெக்டராக செயல்படுகிறது, ஒரு வலுவான வலி நிவாரணி மற்றும் அனபோலிக் முகவர். இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, காயமடைந்த திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை பாதிக்கிறது. வலி செல்கிறது, வீக்கம் நீக்கப்பட்டது, நோயாளியின் உடல் செயல்பாடு மீட்டமைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் அடிப்படையானது குளுக்கோசமைன் ஆகும், இது குருத்தெலும்பு திசுக்களில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை செயல்படுத்துகிறது. மூட்டு மென்படலத்தின் ஊடுருவல் அதிகரிக்கிறது, இது அனைத்து செயல்முறைகளையும் இயல்பாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக நிர்வாகத்தின் அளவு மற்றும் சிகிச்சை முறை மருத்துவரால் உருவாக்கப்படுகிறது. இடைநீக்கத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய ஒரு கரைப்பான் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது முக்கிய மருந்துடன் கலக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. இது சிக்கல்கள் இல்லாமல் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் சிகிச்சையின் போது உடலில் குளுக்கோஸ் அளவை கண்காணிக்க வேண்டும்.