மனோதத்துவவியல். சிகாகோ ஏழு. மனநோய்க்கான அறிகுறிகள் (7 புகைப்படங்கள்) மீட்புக்கு என்ன தேவை

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நம்முடைய சொந்த குணாதிசயங்கள் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் உள்ளன, அதை நாம் விருப்பத்திற்காக எடுத்துக்கொள்கிறோம்.
அது ஒரு மனநோயாக இருக்கலாம்.
எனவே ஓய்வெடுக்க வேண்டாம் மற்றும் ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

1. மற்றவர்கள் முன் சிறுநீர் கழிக்க பயம்

நீங்கள் ஒரு காலியான கழிப்பறையில் (உதாரணமாக, ஒரு உணவகத்தில்) ஒரு சிறிய தேவையைப் போக்கச் சென்றீர்கள், திடீரென்று உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் சத்தம் கேட்கும் போது, ​​நீங்கள் ஏற்கனவே பேரின்ப நிவாரணத்தில் பாதியிலேயே இருக்கிறீர்கள். எல்லாம். செயல்முறை முடங்கியுள்ளது. உங்களிடமிருந்து ஒரு துளியை நீங்கள் இனி கசக்கிவிட முடியாது. அருகில் உள்ள சிறுநீர் கழிப்பிடத்தில் ஒருவர் இணைக்கப்பட்டிருந்தார். உங்களுக்குத் தெரியும் - உங்கள் ஜெட் திடீரென வறண்டு போனதை அவர் கேள்விப்படுகிறார், இதிலிருந்து பீதி மட்டுமே வளர்கிறது. விரைவில் உங்கள் பின்னால் ஒரு கோடு உருவாகும். முழு மௌனத்தில் நீங்கள் தான் இருக்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் அனைவரும் குழப்பமடைந்தனர் ...

இதுபோன்ற அனுபவங்களை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நிலை paruresis அல்லது, இன்னும் எளிமையாக, பொது சிறுநீர் கழிக்கும் பயம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பருரேடிக் மக்கள் மற்றவர்களின் முன்னிலையில் தங்களைத் தாங்களே விடுவிக்க முடியாது, கற்பனையானவர்கள் கூட. இந்த பிரச்சனை ஆண்களுக்கு அதிகமாக இருந்தாலும், பெண்களுக்கும் அவ்வப்போது ஏற்படும். ஏழு சதவீத மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறை அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் இதேபோன்ற நிலையை அனுபவித்ததாக விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர்.

மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், பருரேசிஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் சொந்த வீட்டில் மட்டுமே கழிப்பறைக்குச் செல்ல முடியும், அவர்கள் யாரும் இல்லை என்று உறுதியாக இருக்கும்போது, ​​எதிர்காலத்தில், எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை. சில பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒரு வடிகுழாயைச் செருக வேண்டிய நிலை ஏற்படுகிறது. ஒரு மருந்து பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும் போது பருரேசிஸ் குறிப்பாக சிக்கலாக மாறும், எனவே UK இல் இத்தகைய கோளாறு சிறுநீர் சோதனைகளில் இருந்து விலக்கு பெற ஒரு நல்ல காரணமாக கருதப்படுகிறது. அமெரிக்காவில், நடுவர் மன்றத்தில் பணியாற்ற மறுப்பதற்கு பர்ரேசிஸ் ஒரு நல்ல காரணம்.

2. நகம் கடித்தல்

Onychophagia மிகவும் பொதுவான மனநல கோளாறுகளில் ஒன்றாகும், இது வெறித்தனமான நகங்களைக் கடிப்பதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கசை 10 முதல் 18 வயது வரையிலான 45 சதவீத மக்களை பாதிக்கிறது (அவர்களில் பெரும்பாலோர் பெண்கள்). ஓனிகோபாகியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், பிரபலங்களும் உள்ளனர் - பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ், ஜாக்குலின் கென்னடி, ஈவா மென்டிஸ் ...

இந்த நிலை லேசான மற்றும் கடுமையான வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வெட்டுக்காயங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் பற்கள், சீர்படுத்த முடியாத அளவுக்கு சேதமடையலாம். கூடுதலாக, அத்தகைய நபர் தொடர்ந்து தனது உடலில் செலுத்தும் நுண்ணுயிரிகளைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

இன்னும் மோசமானது, இந்த வெளித்தோற்றத்தில் அப்பாவி பழக்கம் செயல்திறன், சுயமரியாதை மற்றும் சமூக தொடர்பு ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம். அதாவது வாழ்க்கையை அழிப்பது.

3. வன்முறை உணர்ச்சி வெளிப்பாடு

கற்பனை செய்து பாருங்கள்: சில கடுமையான தவறுகளுக்கு முதலாளி உங்களைத் திட்டுகிறார், மேலும் மற்றொரு நொடி நீங்கள் வெடித்துச் சிரிப்பீர்கள் என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், மேலும் உங்களால் உங்களுக்கு உதவ முடியாது. நீங்கள் உங்களை ஒன்றாக இழுக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள் - அது உங்களை அச்சுறுத்துவதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் எப்படி உங்களை கட்டுப்படுத்தினாலும், குற்றவாளி தோற்றம் படிப்படியாக ஒரு முட்டாள் புன்னகையால் மாற்றப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு திணறல் சிரிப்பு, விரைவில் ஒரு உண்மையான, திறந்த, உரத்த, வெறித்தனமான கேக்கை உன்னிடமிருந்து தப்பிக்கிறான்.

நீங்கள் எப்போதாவது இதுபோன்ற அனுபவங்களை அனுபவித்திருந்தால், "சூடோபுல்பார் பாதிப்பு" என்றும் அழைக்கப்படும் "வன்முறை உணர்ச்சி வெளிப்பாடு" எனப்படும் நோய்க்குறியால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவது மிகவும் சாத்தியம்.

இந்த நிலையில் உள்ள ஒரு நபர் மன அழுத்த சூழ்நிலைக்கு முற்றிலும் எதிர் எதிர்விளைவுகளுடன் பதிலளிப்பார், அது எதிர்பார்ப்பதற்கு தர்க்கரீதியானதாக இருக்கும். உதாரணமாக, நற்செய்தியைக் கண்டு மனச்சோர்வடையுங்கள் அல்லது இதற்கு மிகவும் பொருத்தமற்ற இடத்தில் சிரிக்கத் தொடங்குங்கள்.

கூடுதலாக, ஒரு நபர் ஒருவரின் துரதிர்ஷ்டம் அல்லது தவறுகளைப் பார்த்து சிரிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார் என்றால், இது ஒரு மன விலகலாகவும் இருக்கலாம், இது "கேடஜெலஸ்டிசம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. மருத்துவ இலக்கியங்களில், இது "ஒரு நபர் மற்றவர்களை கேலி செய்வதில் மகிழ்ச்சியடையும் ஒரு மனநல கோளாறு" என்று விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. அதாவது, உண்மையில், இது முழுமையான துரோகிகளுக்கான மருத்துவச் சொல்.

4. உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை அடையாளம் கண்டு வெளிப்படுத்த இயலாமை

ஒரு பெண்ணின் காதலன் அவளிடம் நேர்மையாக இல்லை என்று எத்தனை முறை கேட்டிருக்கிறீர்கள்? "அவர் தனது அனுபவங்களை என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில்லை." "அவர் நித்தியமாக தொலைவில் இருக்கிறார்..." "என் ஆத்மாவில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி அவர் கவலைப்படுவதில்லை!" முதலியன

நம்புங்கள் அல்லது நம்பாதீர்கள், இந்த மூன்று புகார்களில் இரண்டை "அலெக்ஸிதிமியா" என்ற மருத்துவ நிகழ்வு மூலம் விளக்கலாம். இந்த சொல் ஒரு நபர் தனது சொந்த உணர்ச்சி நிலையை அடையாளம் கண்டு வார்த்தைகளில் வைக்க இயலாமையைக் குறிக்கிறது. நம் அனைவருக்கும் அலெக்சிதிமியா ஒரு டிகிரி அல்லது இன்னொரு அளவிற்கு உள்ளது. இருப்பினும், மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலை தீவிரமாக வாழ்க்கையை விஷமாக்குகிறது. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, அலெக்ஸிதிமியா அனைத்து மக்களில் 8-10 சதவிகிதம் வாழ்வதைத் தடுக்கிறது, மேலும் அவர்களில் பெண்களை விட அதிகமான ஆண்கள் உள்ளனர்.

தோழிகளுடனான பிரச்சனைகளுக்கு கூடுதலாக, அத்தகைய ஆண்கள் ஒரு வளர்ச்சியடையாத கற்பனையைக் கொண்டுள்ளனர். அலெக்சிதிமியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தர்க்கரீதியான மற்றும் யதார்த்தமான கனவுகள் கூட உள்ளன: அவர்கள் எப்படி ஷாப்பிங் செய்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது காலை உணவுக்கு முட்டைகளை துருவுகிறார்கள்.

5. சில ஒலிகளுக்கு சகிப்பின்மை

ஏறக்குறைய நம்மில் ஒவ்வொருவராலும் எந்த ஒலியையும் தாங்க முடியாது: கண்ணாடி மீது நுரை பிளாஸ்டிக், ஒரு பலகையில் சுண்ணாம்பு, ஒரு ஊஞ்சலின் க்ரீக், ஷாம்பிங் ... இது இயல்பானதா இல்லையா என்பது அவை எந்த வகையான ஒலிகள் மற்றும் அவை எவ்வளவு தலையிடுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் வாழ்க்கை.

மிசோஃபோனியா எனப்படும் மனநலக் கோளாறு என்பது சாதாரண, குறிப்பிட முடியாத ஒலிகள் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. உதாரணமாக, மற்றவர்கள் சாப்பிடும் போது, ​​சுவாசிக்கும்போது, ​​இருமல் அல்லது முற்றிலும் பழக்கமான மற்றும் சத்தமில்லாத விஷயங்களைச் செய்யும்போது அவர்கள் எழுப்பும் ஒலிகள்.

கூடுதலாக, பெரும்பாலான மக்கள் திரும்பத் திரும்ப வரும் சத்தங்களால் மட்டுமே எரிச்சலடைகிறார்கள், மேலும் மிசோபோனியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர் அவருக்கு விரும்பத்தகாத ஒற்றை ஒலியால் கோபப்படுவார். அத்தகைய நபர்கள், எரிச்சலில், பாத்திரங்களைத் தட்டி, தங்கள் கைமுட்டிகளால் சுவரில் குத்தும்போது (நிச்சயமாக, நாங்கள் உலர்வாலைப் பற்றி பேசுகிறோம்; தோராயமாக. mixstuff.ru), அருகிலுள்ள ஒருவர் தற்செயலாகத் தாக்கியபோது வழக்குகள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன.

குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பரிடமிருந்து - மிசோபோனியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர் உணர்ச்சி ரீதியாக இணைக்கப்பட்ட ஒருவரிடமிருந்து வெறுக்கத்தக்க ஒலி வந்தால் நிலைமை மோசமடைகிறது.

நிச்சயமாக, அத்தகைய நபர்களுக்கு மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் பல சிக்கல்கள் உள்ளன. அருகிலிருக்கும் ஒருவர் சாப்பிட்டால் அதைத் தாங்க முடியாமல் காதல் உறவுகளை உருவாக்கிக் கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள். அவர்களில் பலர் மூடிய கதவுகளுக்குப் பின்னால் தனிமையில் மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள்.

6. எதிர்ப்பை எதிர்க்கும் கோளாறு

ஒரு பெரிய அணியில், "மேலே இருந்து" வரும் அனைத்தையும் விரோதமாக எடுக்கும் ஒரு ஷாட் எப்போதும் இருக்கும். பிந்தையவர்களுக்கு மிகவும் சத்தமாகவும் விரும்பத்தகாததாகவும் தனது மேலதிகாரிகளின் அதிகாரத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதே தனது முக்கிய குறிக்கோளாக அவர் கருதுகிறார். அவர் ஒவ்வொரு அற்ப விஷயத்திற்கும் சண்டையிட்டு வாதிடுகிறார்.

முடிவுகளை எடுக்க அவசரப்பட வேண்டாம் - இந்த வழியில் நடந்துகொள்வதற்கு நபர் குற்றம் சாட்டக்கூடாது. அவரது பிடிவாதத்திற்கு "எதிர்ப்பு எதிர்ப்புக் கோளாறு" எனப்படும் மனநலக் கோளாறு காரணமாக இருக்கலாம். மருத்துவ இலக்கியத்தில், இந்த நிலை "நீண்ட காலக் கோளாறு என விவரிக்கப்படுகிறது, இது மேலதிகாரிகளிடம் விரோதம், விரோதம் மற்றும் எதிர்மறையான நடத்தை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது."

இந்த கோளாறு பெரியவர்களில் மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், குழந்தைகள், நிச்சயமாக, மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர் - சுமார் 20 சதவீதம். இது அவ்வப்போது மோசமான நடத்தை மட்டுமல்ல, குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு நிரந்தர நிலை. இதைப் பற்றி எதுவும் செய்யாவிட்டால், 50 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமான நிகழ்தகவுடன், நிலைமை மோசமாகிவிடும்.

"எல்லா நோய்களும் நரம்புகளிலிருந்து வந்தவை!" என்ற சொற்றொடரை நாங்கள் அடிக்கடி கூறுகிறோம். நவீன மருத்துவம் இந்த அறிக்கையுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது? பிப்ரவரி 2016 இல், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியல் மற்றும் மனநல மருத்துவர்களின் அறிவியல் மாநாடு நடைபெற்றது, அங்கு இந்த பிரச்சனை விவாதிக்கப்பட்டது. பிரச்சனை என்னவென்றால், ரஷ்யாவிலும் உலகெங்கிலும் நரம்பியல் மற்றும் எல்லைக்குட்பட்ட மனநல கோளாறுகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சுமார் 70% ரஷ்யர்கள் பல்வேறு நரம்பியல் கோளாறுகளைக் கொண்டுள்ளனர். பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்கள் குறிப்பாக நியூரோசிஸுக்கு ஆளாகிறார்கள்: வாழ்க்கையின் வேகம், வேலை மற்றும் வீட்டிலுள்ள உளவியல் மன அழுத்தம் மற்றும் பொருளாதார சிக்கல்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன. நியூரோசிஸ் என்றால் என்ன நியூரோசிஸ் என்பது ஒரு நரம்பு நோயாகும், இது ஒரு நபர் வாழ்க்கையின் உண்மையான நிலைமைகளுக்கு மாற்றியமைக்க முடியாது மற்றும் அவர்களுக்கு போதுமானதாக பதிலளிக்கத் தொடங்குகிறது என்பதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நரம்பியல் நியூரோசிஸில், நோயாளிக்கு அவர் பலவீனமாகவும், மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டதாகவும், சாதகமற்ற சூழ்நிலைகள் அவரைச் சுற்றி தொடர்ந்து உருவாகி வருவதாகவும் தெரிகிறது. முக்கிய அறிகுறிகள்: தலைவலி, இதயத்தில் வலி. வெளிப்புற உதவியின்றி, நரம்பு மண்டலத்தின் இத்தகைய வலிமிகுந்த எதிர்வினை கடுமையான நாட்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் மூலம், ஒரு நபர் பல்வேறு உறுப்புகளில் வலியை உணர முடியும், இதில் கால்கள் அல்லது கைகளின் "முடக்கம்", "செவித்திறன்", "குருட்டுத்தன்மை" ஆகியவை அடங்கும். இந்த "அறிகுறிகள்" அடிப்படையில் தன்னை கவனத்தை ஈர்க்கவும் மற்றவர்களை கையாளவும் உதவுகின்றன, சில சமயங்களில் அறியாமலும் கூட. விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளால் அல்ல, ஆனால் அவரைப் பற்றிய ஒரு நபரின் அணுகுமுறையால் நியூரோசிஸ் எழுகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். நிச்சயமாக, நியூரோசிஸ் இயலாமை மற்றும் இறப்புக்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் அது வாழ்க்கைத் தரத்தை தீவிரமாக குறைக்கிறது. சமீபத்தில், அதிகரித்த பதட்டம் நியூரோசிஸின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. நியூரோசிஸ் தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் பல்வேறு பயங்களால் வெளிப்படுகிறது, "பாரம்பரிய" பயம் என்பது மரணம் அல்லது கடுமையான நோய் பற்றிய பயம். எங்கள் தொழில்நுட்ப யுகத்தில், பலர் ஏரோபோபியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், விமானத்தில் பறக்கும் பயம், இது பயப்படுபவர்களைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் அவர்களின் பயத்தையும் உற்சாகத்தையும் சமாளிக்கிறது. கொள்கையளவில் பறக்க மறுக்கும் மக்களும் உள்ளனர். மனநோய் என்றால் என்ன? "சைக்கோசோமேடிக்ஸ்" என்ற சொல் இரண்டு கிரேக்க வார்த்தைகளால் ஆனது (சைக் - ஆன்மா, சோமா - உடல்) மனநோய் என்பது உளவியல் காரணங்களால் ஏற்படும் உடலின் ஒரு நோயாகும், உடல் அறிகுறிகள் வாழ்க்கையின் சிக்கல்களிலிருந்து "நோயிலிருந்து தப்பித்தல்" ஆகும். . எஃப். அலெக்சாண்டர், அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த ஒரு அதிகாரப்பூர்வ உளவியலாளர், இதுபோன்ற ஏழு நோய்களின் பட்டியலைத் தொகுத்தார்: உயர் இரத்த அழுத்தம் இரைப்பை மற்றும் சிறுகுடல் புண்கள் குறிப்பிடப்படாத அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா முடக்கு வாதம் நியூரோடெர்மடிடிஸ் தைரோடாக்சிகோசிஸ் (தைராய்டு நோய்) எந்த ஒரு மனநோயிலும் இருக்கலாம் என்று பல நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். . மனநல கோளாறுகள் ஐநூறு நோய்கள் வரை அடங்கும். தலைச்சுற்றல், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, பதற்றம் தலைவலி போன்ற வலிமிகுந்த நிலைகளின் வளர்ச்சியிலும் நரம்பு மண்டலத்தின் நேரடி செல்வாக்கு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை நாமே சந்தித்திருக்கிறோம்: ஒரு முக்கியமான சோதனைக்கு முன்னதாக, ஒரு குழந்தைக்கு காய்ச்சல் உள்ளது, அல்லது திடீர் சளி அல்லது வீட்டுக் காயம் காரணமாக வணிகக் கூட்டத்தை ரத்து செய்ய வேண்டும். பல உளவியலாளர்கள் இத்தகைய தற்செயல் நிகழ்வுகளை திடீரென நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைப்பதன் மூலம் விளக்குகிறார்கள், இதனால் உடல் ஆன்மாவில் எதிர்பார்க்கப்படும் அதிக சுமைகளிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் புள்ளிவிவரங்களின்படி, மருத்துவரிடம் வரும் நோயாளிகளில் சுமார் 40% மனநோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நரம்பு மண்டலம் அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் வேலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மன அழுத்தத்தின் கீழ் காணலாம். மன அழுத்த சூழ்நிலைக்கான பொதுவான எதிர்வினைகள்: அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம். இதயம் வேகமாகவும் வலுவாகவும் துடிக்கத் தொடங்குகிறது. அதிகரித்த தசை தொனி. மூளை, இதயம் மற்றும் தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. வாசோஸ்பாஸ்ம் காரணமாக உள் உறுப்புகள் குறைந்த இரத்தத்தைப் பெறுகின்றன. இதன் விளைவாக, உடல் "எதுவுமில்லை" பதற்றம் மற்றும் உற்சாகத்தின் நிலைக்கு நுழைகிறது, மேலும் குவிக்கப்பட்ட எதிர்மறையானது எங்கும் செல்ல முடியாது, அதை ஒரு அப்பாவி அன்பானவருக்கு மாற்றுவதைத் தவிர, மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் மீண்டும் மீண்டும் ராக்கிங் இறுதியில் அவர்களின் வேலை இடையூறு, முதல் தற்காலிக, மற்றும் அடிக்கடி மன அழுத்தம் வழிவகுக்கிறது - மற்றும் நிரந்தர "உண்மையான" நோய் கண்டறிதல் நரம்புகள் இருந்து நோய்கள் தவிர்க்க எப்படி? முடிந்தால், மோதல்களைத் தவிர்க்கவும், இல்லையென்றால், அவற்றிலிருந்து அமைதியாக வெளியேறவும். ஒரு உளவியலாளரைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு காத்திருக்க வேண்டாம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தூங்குங்கள், நிலையான தூக்கமின்மை உடலுக்கு வலுவான மன அழுத்தமாகும். அடிக்கடி வெளியில் இருங்கள், பயணம் செய்யுங்கள். அன்றைய ஆட்சியைக் கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் வகுப்புகளைத் திட்டமிடுங்கள். வேலைக்கு கூடுதலாக, படைப்பாற்றல் மற்றும் உடற்கல்வியில் ஈடுபடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாங்கள் வாழ்வதற்காக வேலை செய்கிறோம், மாறாக அல்ல! அதிகரித்த நரம்பு அழுத்தத்துடன் (குழந்தைகள் பள்ளியில் நுழைவது, அன்புக்குரியவர்களுடன் பிரச்சினைகள், ஒரு புதிய வேலைக்குச் செல்வது, அவசர மற்றும் கடினமான உற்பத்திப் பணி), நரம்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் சுகாதார தயாரிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பல சுகாதார பொருட்கள் உள்ளன, நவீன விருப்பங்களில் ஒன்று DOCTOR SEA தொடர், உள்நாட்டு விஞ்ஞானிகளால் உருவாக்கப்பட்டது. காம்ப்ளக்ஸ்கள் இம்யூனோஸ்டிமல் மற்றும் எக்ஸ்ட்ரா யூத் - டாக்டர் சீ கடல் மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கவும், மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன. இம்யூனோஸ்டிமுல் பதட்டத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது, வெளிப்புற சூழலின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. கூடுதல் இளமை சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, நாளமில்லா சுரப்பிகளின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குகிறது, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் ஆதாரமாக செயல்படுகிறது. எல்லா நோய்களும் உண்மையில் "நரம்புகளிலிருந்து" இருந்தாலும், இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பலப்படுத்தும்.

இணையத்தின் யுகத்தில், ஹைபோகாண்ட்ரியாக் ஆக மாறுவது மிகவும் எளிதானது: மருத்துவ இணையதளங்களுக்கு நன்றி, உங்களுக்காக எந்த நோயையும் "Google" செய்யலாம். நீங்கள் இன்னும் மன்றங்களைப் படித்தால், அவ்வளவுதான், முடிவு. உயிலை எழுத உட்காருங்கள், உங்களுக்கு புபோனிக் பிளேக்கின் அனைத்து அறிகுறிகளும் உள்ளன.

இது வேடிக்கையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உண்மையில் ஆங்கில மருத்துவமனைகளில் இப்போது அத்தகைய நோயாளிகளில் ஐந்தில் ஒருவர் உள்ளனர். உங்களுக்கு ஹைபோகாண்ட்ரியாவின் அறிகுறிகள் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்.

1. சிறிய வியாதிகள் கூட உங்களுக்கு ஆபத்தான நோயின் அறிகுறிகளாகத் தோன்றும்.

உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவது மற்றும் மோசமான பயம் சாதாரணமானது. அது ஆவேசமாக மாறினால் பரவாயில்லை.

வயிற்று வலி என்றால் புண் என்று பொருள். இருமல் நிமோனியாவின் அறிகுறியாகும். தலைவலியா? சரி, இது கண்டிப்பாக மூளைக் கட்டிதான். இது இரைப்பை அழற்சி, சளி அல்லது தூக்கமின்மை போன்றவற்றைப் பற்றி ஒரு ஹைபோகாண்ட்ரியாக் கூட சிந்திக்க மாட்டார். அவரது நோயறிதல் மிகவும் அரிதானது மற்றும் மோசமானது என்று அவர் 100% உறுதியாக நம்புகிறார்.

2. உங்கள் சமூக ஊடக பக்கங்களை விட நீங்கள் அடிக்கடி மருத்துவ இணையதளங்களை பார்வையிடுகிறீர்கள். நெட்வொர்க்குகள்

மனநல மருத்துவத்தில், ஒரு தனி நோயறிதல் கூட உள்ளது - சைபர்ஹைபோகாண்ட்ரியா. இந்தக் கோளாறு உள்ள ஒருவர் இணையத்தில் தனது அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்து தேடுகிறார். பின்னர் அவர் ஒரு மோசமான நோயைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவர் தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக நம்பத் தொடங்குகிறார்.

3. நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களைச் சோதித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் வெப்பநிலை மற்றும் அழுத்தத்தை அளவிடுகிறீர்கள், நிணநீர் முனைகளை சரிபார்க்கவும், துடிப்பை எண்ணவும், உங்கள் சொந்த மலம் மற்றும் சிறுநீரைப் படிக்கவும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் மோல்களைப் பார்த்துக் கொள்ளலாம்: அவை மாறிவிட்டதா?

4. நீங்கள் தொடர்ந்து மருத்துவர்களிடம் செல்கிறீர்கள்

"ஆரோக்கியமான" நோயறிதல் உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்காது. நீங்கள் மிகவும் கவனக்குறைவாகத்தான் வருகிறீர்கள். அவர்கள் உங்கள் புகார்களை புறக்கணிக்கிறார்கள் மற்றும் தேவையான தேர்வுகளை பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் உங்களிடமிருந்து ஒரு பயங்கரமான நோயறிதலை மறைத்தால் என்ன செய்வது? அல்லது அறிவியலுக்கு தெரியாத நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா?!

5. நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லவே வேண்டாம்

உங்கள் நோயறிதலை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தால் இது ஏன் தேவை? அனைத்து அறிகுறிகளும் இணையத்தில் எழுதப்பட்டுள்ளன, மேலும் ஒரு சிகிச்சை முறை கூட உள்ளது.

6. உங்களுக்கு மனோதத்துவ அறிகுறிகள் உள்ளன

இது உடலின் எதிர்வினை: படபடப்பு, மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல், வலிப்பு, மலச்சிக்கல், பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் அறியப்படாத தோற்றத்தின் வலி. இவை அனைத்தையும் கொண்டு, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதாக சோதனைகள் காட்டினால், நீங்கள் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்.

7. நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள்.

இன்னும் துல்லியமாக, உடல்நலக்குறைவு பற்றி. நீங்கள் ஏதோ ஒரு பயங்கரமான நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பர்கள் அனைவரும் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் கொலையாளி மருத்துவர்கள் எந்த வகையிலும் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியாது. உங்கள் அறிகுறிகளை மணிக்கணக்கில் பட்டியலிடலாம், பெருமூச்சு விடலாம் மற்றும் ஆதரவு வார்த்தைகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக சோகமாக புன்னகைக்கலாம்.

இராணுவ கமிஷனின் கூட்டத்தின் முடிவுகள் சேவை செய்வதற்கான முடிவை மட்டுமல்ல, ஒரு குடிமகனின் எதிர்கால வாழ்க்கையையும் பாதிக்கின்றன என்பது சிலருக்குத் தெரியும். பல்வேறு கட்டுரைகளின் கீழ் சேவையில் இருந்து விடுவிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த அறிக்கை ஆதாரமற்றது அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

இராணுவ வரைவின் கேள்விகள் விவாதிக்கப்படும் மன்றங்களில், நீங்கள் மிகவும் நம்பமுடியாத கதைகளைக் காணலாம். ஒரு இளைஞனின் கதை என்னைத் தாக்கியது, அதில் அவரது தாயார் ஒரு இராணுவ மனிதனை வயது வந்தவராகக் கொடுத்தார், இப்போது அவர் நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறார். அத்தகைய அங்கீகாரம் என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

கட்டாயப்படுத்தப்பட்ட ஒருவரின் மருத்துவ பரிசோதனையை நடத்துவதற்கான அல்காரிதம்

மருத்துவ நிபுணர்களின் பணியின் விவரங்களுக்குச் செல்லாமல், இராணுவப் பதிவு மற்றும் சேர்க்கை அலுவலகம் மற்றும் கிளினிக்கில் மருத்துவ பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான நடைமுறை சற்று வித்தியாசமானது என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். இராணுவ ஆணையத்தின் மருத்துவ நிபுணரின் பணிகளில் முன்னர் அடையாளம் காணப்பட்ட நோயை உறுதிப்படுத்துதல் மற்றும் நோய்களின் அட்டவணையின்படி நோயறிதல் ஆகியவை அடங்கும்.

நோய்களின் அட்டவணை என்பது இராணுவ மருத்துவ பரிசோதனையின் முடிவுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு ஆவணமாகும். அதாவது, இது கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது ஒரு வழியில் மட்டுமே படிக்கப்படுகிறது.

இந்த ஆவணத்தில் நோய்களின் பட்டியல் மற்றும் அவற்றின் சாத்தியமான வெளிப்பாடுகள் உள்ளன, அவை சிக்கலான தன்மை மற்றும் மருத்துவப் படம் ஆகியவற்றால் பிரிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நோயும் ஒரு தனி கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது எண் வடிவத்தில் நோயறிதலின் குறியாக்கத்தைப் பற்றி பேச அனுமதிக்கிறது, அங்கு எண் கட்டுரையின் எண்ணிக்கையைக் குறிக்கிறது.

நிபுணர்கள் நோயறிதலை தீர்மானித்த பிறகு, கமிஷனின் முடிவின் மூலம் கட்டாய உடற்பயிற்சி ஐந்து வகைகளில் ஒன்று ஒதுக்கப்படுகிறது. ஒரு வகை "B" மட்டுமே கையில் இராணுவ அடையாளத்தை வழங்குவதைக் குறிக்கிறது, ஏனெனில் இளைஞன் இருப்புக்கு அனுப்பப்படுகிறான். 2000 களில் இருந்து, இராணுவ அடையாளத்தை வழங்குவதற்கான தேவைகள் ஓரளவு மாறிவிட்டன. குறிப்பாக, இப்போது ஒரு துறையில் நோயறிதலை உள்ளிட வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை, இருப்பினும் இது கடந்த காலத்தின் நினைவுச்சின்னமாக இன்னும் காணப்படுகிறது.

இராணுவ ஐடியில் நோயறிதல் பதிவை எவ்வாறு படிப்பது

சில சந்தர்ப்பங்களில் அடையாள அட்டையாகப் பணியாற்றிய ஆவணத்தில் நோயறிதல் வைக்கப்பட்டிருந்தாலும், மருத்துவ நெறிமுறைகள் அதை நேரடியாக எழுத அனுமதிக்கவில்லை. தனிப்பட்ட கோப்பு மற்றும் இராணுவ ஐடிக்குள் நுழைவதற்கு, ஒற்றை குறியாக்கம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, இது நோய்களின் அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி புரிந்துகொள்ளப்பட்டது.

ஒவ்வொரு கட்டுரையும் ஒரு நோய் அல்லது இணையாக வளரும் முரண்பாடுகளின் சிக்கல்களின் வகைகளை முன்வைக்கும் பத்திகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உருப்படிகள் ஒரு கடிதப் பெயரைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஆவணத்தில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. எந்தவொரு நோயறிதலையும் ஒரு எண் மற்றும் ஒரு எழுத்தின் கலவையாக தெளிவாகக் குறிப்பிடலாம். அத்தகைய எளிய குறியீடு கட்டுரையின் எண்ணிக்கை மற்றும் அட்டவணையில் காணப்பட்ட நோயின் உருப்படியின் எண்ணிக்கையைக் குறிக்கிறது.

ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பொருத்தம் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆவணம் அனைத்து ஆணைக்குழு உறுப்பினர்களிடமும் ஒரு பக்கச்சார்பற்ற அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. நிகழ்வுகளின் விளைவு இராணுவ பதிவு மற்றும் சேர்க்கை அலுவலகத்திற்கு வருகை தரும் போது ஒரு தொழில்முறை பரிசோதனையால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்று கூறலாம், ஆனால் அந்த இளைஞனுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் இருப்பதை நிரூபிக்கும் தரவுகளின் முழுமையால் பாதிக்கப்படுகிறது.

கட்டுரை 7 மற்றும் அதன் தெளிவின்மை

இராணுவ டிக்கெட்டில் உள்ள கட்டுரை 7b ஆல் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட நோயறிதலின் விளக்கம், கிட்டத்தட்ட புதிதாக நிறைய சர்ச்சைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்தக் கட்டுரையைப் பற்றிய கேள்வி தெளிவற்ற பதில்களைப் பெறுகிறது, அதன் பிறகு வல்லுநர்கள் (பதிலளிப்பவர்கள் என்று அழைக்கப்படுபவர்கள்) சரியானதைக் கண்டறிய தங்களுக்குள் விவாதிக்கத் தொடங்குகிறார்கள், அதே நேரத்தில் கேள்வியின் சாராம்சம் திறந்தே உள்ளது.

சட்டம் அவ்வப்போது மாற்றப்பட்டு, கூடுதலாக, திருத்தப்பட்டதன் காரணமாக கருத்துக்களில் இத்தகைய வேறுபாடு ஏற்படுகிறது. காலமாற்றம் இந்த செயல்முறையில் அதன் முத்திரைகளை விட்டுச்செல்கிறது. மாற்றங்கள் மற்றும் நோய்களின் அட்டவணை கடந்து செல்லவில்லை. குறைந்த வயது வரம்பு கணிசமாகக் குறைந்துள்ளதால் சில நோய்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. மற்றவர்கள், மாறாக, விலக்கப்பட்டனர், ஏனெனில் நவீன நிலைமைகளில் அவர்கள் சிகிச்சை பெறுகிறார்கள். 1990, 1995 மற்றும் 2000 ஆம் ஆண்டுகளில் மாற்றங்கள் நிகழ்ந்தன.

"7b" என்றால் என்ன என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கும் முன், இராணுவ ஐடி எந்த காலத்திற்கு வழங்கப்படுகிறது என்பதை நிறுவுவது அவசியம், பின்னர் அந்த நேரத்திற்கு செல்லுபடியாகும் பதிப்பில் உள்ள ஆவணங்களைப் பயன்படுத்தவும். இந்த விஷயத்தில் ஒரு தர்க்கம் இருந்தாலும். இராணுவ ஐடியில் நோயறிதல் செய்யப்பட்டவுடன், இது பழைய நாட்களில் நடந்தது என்று அர்த்தம், நீங்கள் பழைய அட்டவணையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கண்டுபிடி: இராணுவ சேவைக்கான உடற்தகுதி வகைகள் என்ன

1995 வரை, வரைவு வாரியம் இராணுவ அடையாள அட்டையில் வைத்த நோயறிதல் 7b, சரியாக வரவில்லை. இது மிதமான மனநோயைக் குறிக்கிறது. இராணுவ சேவையிலிருந்து "நழுவ" முயற்சிப்பவர்களுக்கு இந்த நோயின் அறிகுறி மிகவும் பிடித்தமானது.

நெஃப்ரோலிதியாசிஸ்- அது என்ன, உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு பத்தாவது நபருக்கும் நேரில் தெரியும். இடுப்பு பகுதியில் அல்லது பக்கவாட்டில் அவ்வப்போது கூர்மையான வலிகள், சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை தாங்க முடியாததாக ஆக்குகின்றன, அவை அவரை அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கத்தியின் கீழ் படுக்க வைக்கின்றன. சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதற்கு பெரும்பாலும் நமது உணவுமுறையே காரணம். 7 தயாரிப்புகளை பெயரிடுவோம், தினசரி மெனுவிலிருந்து விலக்குவது ஒரு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

1. சோரல்

ருபார்ப், சோரல் மற்றும் கீரை. இந்த தயாரிப்புகளுக்கு பொதுவானது என்ன? அவை ஒவ்வொன்றிலும் ஆக்ஸாலிக் அமிலம் மிகுதியாக உள்ளது. 70% சிறுநீரக கற்கள் இந்த குறிப்பிட்ட அமிலத்தின் உப்புகளின் வைப்புகளாகும். ஆக்சலேட்டுகள். இவை மிகவும் சிக்கலான வடிவங்கள். அவை நடைமுறையில் கரையாதவை மற்றும் ஏராளமான கூர்முனை மற்றும் கூர்மையான விளிம்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை சிறுநீர் பாதையின் புறணியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சிறுநீரில் இரத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. சுண்டவைத்த ருபார்ப் மற்றும் வேகவைத்த கீரை தவிர, கோகோ பவுடர் மற்றும் பீட்ஸில் ஆக்சாலிக் அமிலம் அதிக அளவில் உள்ளது. எனவே சாக்லேட் பிரியர்கள் ஆபத்தான நோய் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

2. ஸ்ப்ராட்ஸ்

ப்யூரின் அடிப்படைகள் நிறைந்த புரத உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வது மற்றொரு வகை சிறுநீரக கற்களை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது - யூரேட்ஸ்(10-15% வழக்குகளில் சந்திக்கவும்). உண்மை என்னவென்றால், மாற்றங்களின் சங்கிலியின் செயல்பாட்டில், பியூரின்கள் யூரிக் அமிலமாக மாற்றப்படுகின்றன, இது சிறுநீரகங்களால் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது. பிந்தையது, ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக, அவர்களின் பணியைச் சமாளிக்கவில்லை என்றால், இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் செறிவு, அவர்கள் சொல்வது போல், உருளும்.

மூட்டுகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் தோலின் கீழ் கூட படிகங்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. வளரும் நெஃப்ரோலிதியாசிஸ். பியூரின்கள் ஆஃபல் (கல்லீரல், நுரையீரல், இதயம், விலங்குகளின் சிறுநீரகங்கள்) மற்றும் கோழிக்கறியில் ஏராளமாக காணப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் மறுக்கமுடியாத தலைவர் ஸ்ப்ராட்ஸ் (100 கிராமுக்கு 222 மி.கி பியூரின்கள்). மூலம், சமைக்கும் போது, ​​தயாரிப்பில் உள்ள பியூரின்களில் பாதி குழம்புக்குள் செல்கிறது.

3. செயற்கை சர்க்கரை மாற்றுகள்

இந்த தயாரிப்பு பெரும்பாலும் உடல் எடையை குறைக்க அல்லது தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க விரும்புபவர்களால் உண்ணப்படுகிறது. சிலருக்குத் தெரியும், ஆனால் இனிப்புகள் வலுவான அமிலத்தை உருவாக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஆக்ஸிஜனேற்ற நிகழ்வுகளின் (அமிலங்கள் உயிரணு சவ்வுகளை சிதைக்கும்) அழிவுகரமான செல்வாக்கிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, உடல் அவற்றை நடுநிலையாக்க முயல்கிறது. எப்படி? முதலில் சோடியம், ஆனால் மக்ரோனூட்ரியண்ட் சப்ளைகள் விரைவில் தீர்ந்துவிடும். வரிசையில் அடுத்த தாங்கல், அமில அளவை சாதாரண நிலைக்கு மீட்டமைக்கிறது கால்சியம்- ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கார விளைவு கொண்ட ஒரு கனிம. இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களிலிருந்து எடுக்கப்பட்டு இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகிறது. இரத்தத்தில் கால்சியத்தின் அதிக செறிவு சிறுநீரகங்களில் உள்ள கனிம வைப்புகளின் அளவு அதிகரிப்பதற்கும் கற்களை உருவாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

4. உப்பு

நெஃப்ரோலிதியாசிஸ்அதிகப்படியான உப்பு உணவுகளை விரும்புவதன் விளைவாக இருக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், அதிகப்படியான சோடியம் குளோரைடு - வேதியியலாளர்கள் டேபிள் சால்ட் என்று அழைக்கிறார்கள் - உடலில் திரவத்தைத் தக்கவைத்து (1 கிராம் சோடியம் 200 மில்லி தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது), இரத்தத்தின் தடித்தல் மற்றும் சிறுநீரின் உடலியல் வெளியேற்றத்தை பாதிக்கிறது. பிந்தையவற்றின் தேக்கம், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, அதன் தடிமனுக்கு வழிவகுக்கிறது, சிறுநீரகங்களில் கூடுதல் சுமையை உருவாக்குகிறது, இது சிறுநீரை வடிகட்டுகிறது மற்றும் கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட உப்பு உட்கொள்ளல் 2 கிராம்.

5. கோதுமை ரொட்டி

இங்கே நீங்கள் பெயரிட வேண்டும்: இனிப்புகள், வெள்ளை அரிசி, பாஸ்தா, குக்கீகள், பீர், இனிப்பு வெள்ளை ஒயின். இந்த இன்னபிற சுத்திகரிக்கப்பட்ட - கரிம பொருட்கள், அனைத்து "மிதமிஞ்சிய" இருந்து விடுவிக்கப்பட்ட, அதாவது, ஃபைபர், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இத்தகைய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலால் விரைவாக செயலாக்கப்பட்டு, இரத்தத்தில் விரைவாக நுழைகின்றன, இதனால் சர்க்கரை அளவுகளில் கூர்முனை மற்றும் இன்சுலின் செறிவு ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன.

கணைய ஹார்மோன் சிறுநீரில் இருந்து சோடியத்தை உடலின் மறுஉறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டது. இது சிறுநீரகங்களில் யூரிக் அமிலத்தின் அதிகரித்த மறுஉருவாக்கத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. இரத்தத்தில் பிந்தையவற்றின் அதிக செறிவு எதற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிவோம். சிறுநீரகத்தில் கல் உருவாகும் போக்குடன், சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சுத்திகரிக்கப்படாதவற்றுடன் மாற்றப்பட வேண்டும். இவை பழுப்பு அரிசி, ஓட்ஸ், பருப்பு வகைகள், தினை, பார்லி, பருப்பு, கோழி இறைச்சி ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன.

அவற்றில் சிங்கத்தின் பங்கு சர்க்கரை மாற்றுகளைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், நாங்கள் மேலே எழுதிய ஆபத்துகள், ஆனால் உற்பத்தியாளர்கள் ஆர்த்தோபாஸ்போரிக் அமிலத்தை (E 338) ஒரு நிலைப்படுத்தி மற்றும் அமிலத்தன்மை சீராக்கி போன்ற பானங்களில் சேர்க்கிறார்கள். ஆனால் அது பானத்தின் அமிலத்தன்மையை மட்டுமல்ல, நம் உடலின் அமிலத்தன்மையையும் பாதிக்கிறது, அதை அதிகரிக்கிறது. இது என்ன வழிவகுக்கிறது, நாங்கள் ஏற்கனவே மேலே எழுதியுள்ளோம். ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை: இரத்தத்தில் E338 அதிகமாக இருப்பது உருவாவதைத் தூண்டுகிறது பாஸ்பேட் கற்கள்சிறுநீரகங்களில், அவை ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவை விரைவாக அளவு அதிகரிக்கலாம் மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

7. நீக்கப்பட்ட பால் பவுடர்

இந்த தயாரிப்பு கால்சியம் உள்ளடக்கத்தில் முன்னணியில் உள்ளது. பெயரிடப்பட்ட மக்ரோநியூட்ரியண்ட் முழு உயிரினத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கியமானது. தசைக் கருவியின் வேலை, பற்கள், முடி மற்றும் நகங்களின் நிலை பெரும்பாலும் அதைப் பொறுத்தது. இது உடலின் ஹார்மோன் சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படவில்லை, குறிப்பாக போதுமான டெஸ்டோஸ்டிரோன். உண்மை என்னவென்றால், பாலின ஹார்மோன் எலும்பு திசு உயிரணுக்களின் பிறப்பைத் தூண்டுகிறது, அதை புதுப்பிக்கிறது மற்றும் கட்டுமானப் பணிகளுக்கு கால்சியத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் பாரம்பரிய உணவை மறுபரிசீலனை செய்யாமல் சிறுநீரக கல் நோயை தோற்கடிக்க முடியாது, ஏனெனில் நோயியலின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று அதில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது.

சுகாதார செய்திகள்:

விளையாட்டு பற்றி

விளையாட்டு வீரர்கள்-சைவ உணவு உண்பவர்கள் இன்று கொஞ்சம் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். பல விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள் உணர்வுபூர்வமாக இந்த பாதையை தேர்ந்தெடுத்து மட்டுமே வெற்றி பெறுகிறார்கள். மிகவும் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், சைவம் பிரதானமாக மாறுவதற்கு முன்பே இந்த நடைமுறை இருந்தது. கடந்த காலத்தின் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்கள் அடிப்படையில் இறைச்சியை மறுத்துவிட்டனர், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் தொடர்ந்து சாதனைகளை முறியடித்தனர். இந்த ஹீரோக்கள் யார், எதில் ...