Sjukdomars psykologi: Nacke. Psykosomatik Nacke (nacksmärta, attacker av "osteokondros")

Ordet långhalsad på slutet hade tre E...

V.Vysotsky

Ack, hur tråkigt det än kan vara, i förhållande till vår egen kropp beter vi oss ofta som dåliga föräldrar.

När uppmärksammar de sitt barn? Det stämmer – bara när något är fel på honom: han får hem dåliga betyg, beter sig som en huligan eller blir sjuk. Och barnet vänjer sig vid att väcka uppmärksamhet på det här sättet. Så vår kropp börjar också göra ont så att vi äntligen märker det.

Smärta signalerar att något är fel. Därför kan vi säga att den gavs till oss för vårt bästa. Smärta är trots allt en varning, en larmsignal. Det kan jämföras med ett larm installerat på en bil.

Genom sjukdom och det obehag som är förknippat med den, skickar kroppen ett mycket viktigt budskap till oss. Detta är en signal om att "något är fel" inte bara i den fysiska sfären, utan också i den psykologiska. B O De flesta sjukdomar är en följd av dolda mentala upplevelser, och ursprunget till störningar här måste inte sökas i kroppen som sådan, utan i vår känslovärld. Det är inte för inte som de säger: "Alla sjukdomar kommer från nerver." Och när något börjar göra oss ont, varnar kroppen på ett så konstigt sätt för att olösta problem har dykt upp i djupet av vårt psyke. De genererar spänningar – och det kommer ut genom smärtsymptom. Kroppen verkar skrika: ”Var uppmärksam på mig! Titta inuti dig själv – lös ditt problem!”

Och det är ingen slump att smärta uppstår i en eller annan del av kroppen. Det finns ett samband mellan psykiska konflikter och deras reflektion i kroppen. Specialisten kan göra ett antagande om vilka psykiska problem som ligger bakom smärtan. Och om denna psykologiska konflikt löses, kommer smärtan att försvinna. Därför finns det nyligen fler och fler fall när patienten inte bara arbetar direkt med en läkare utan också med en psykolog. I det här fallet utförs behandlingen mycket snabbare och mer effektivt.

Ett vanligt problem är i området av nacken och övre delen av ryggen, inklusive axlarna - vanligtvis kallad "nackområdet". I det här fallet är bröstregionen också vanligtvis påverkad. Tyvärr kan få människor skryta med att allt är bra här - de flesta lider av tillfälliga eller till och med permanenta obehag i detta område.

Typiska manifestationer är överansträngning, oförmåga att slappna av, en känsla av "stelhet", muskeldomningar, krökning av ryggraden, värkande smärta eller till och med akut smärta... Detta kan begränsa rörligheten, orsaka obehag även i vardagen: det är svårt att sitta på jobbet länge, hitta en bekväm ställning för sömn och ibland till och med bara gå!

Detta tillskrivs vanligtvis "osteokondros", "saltavlagring" och andra orsaker som faktiskt inte har något att göra med det. Mycket ofta förekommer sådana symtom hos mycket unga människor. Och ursprunget till problemet ligger inte i kroppen – utan i den psykologiska sfären. Kroppen försöker bara förmedla dessa omedvetna upplevelser till oss – så att vi förstår vad som händer i vår själ.

Så vad är denna zon förknippad med? Vad signalerar vår kropp genom det? Vilka upplevelser döljer han?.. Vilka är de psykologiska orsakerna till nacksmärtor?

1. Nacke.

Precis som anatomiskt förbinder nacken huvudet och bålen, så spelar den också på det psykologiska planet rollen som ett ligament.

Huvudet symboliserar våra tankar, smarta Medvetande, intellekt, allt som vi tänker och inser... Men känslor och instinkter bor i bålen. Därmed blir nacken en bro, en ledare mellan tankar och känslor, mellan instinkter, önskningar, impulser - och deras medvetenhet... Och detta är ett mycket svårt uppdrag. När allt kommer omkring vill vi inte erkänna många av våra impulser och känslor inom oss själva. Detta sker främst av två skäl.

För det första: ett försök att behålla självkänslan på en ganska hög nivå. Tyvärr, detta förvandlar vår till lögnare. Och först och främst ljuger vi för oss själva: "Jag är inte förolämpad!", "Jag är inte avundsjuk!", "Jag bryr mig inte" etc. Vi vill inte erkänna vissa känslor hos oss själva, till exempel av stolthet.

Det andra skälet: att undvika smärta. Vi är alla byggda på samma sätt - vi vill må bra och vill inte må dåligt. Även en inbiten masochist vill inte må dåligt - det är bara det att för honom betyder "dåligt" "bra". Därför, när vi har känslor som orsakar smärta, börjar vi driva bort dem från oss själva.

Psykologer kallar den här mekanismen "förtryck" - vi verkar driva in smärtsamma upplevelser i en avlägsen, avlägsen vind och låtsas att vi inte har dem - men i själva verket försvinner de inte. Och ett tag blir det lättare för oss – men sedan tar de fortfarande ut sin rätt och försöker återvända till oss. Och de påminner dig om deras existens genom spänningar i nacken. Så vad händer då?

Med nacken verkar vi försöka hålla tillbaka obehagliga känslor och impulser och hindra dem från att bli medvetna. Och med tiden blir det fler och fler sådana känslor. Och det är en enorm börda på den stackars nacken. Kronisk muskelspänning uppstår i livmoderhalsregionen, som till en början inte ens känns av oss. Det börjar dock redan få negativa konsekvenser: kärlen blir krampaktiga, vilket stör blodcirkulationen, lymfflödet och energicirkulationen i kroppen. Som ett resultat får hjärnan inte tillräckligt med syre och näringsämnen - svaghet, trötthet, huvudvärk uppstår och prestationsförmågan minskar...

Energin i kroppen fördelas ojämnt: vissa områden är överladdade, medan andra är strömlösa. För vissa börjar all energi ackumuleras i huvudet, och sedan finns det en känsla av ett stort, tungt huvud, "svullen av tankar." Detta kan leda till problem med ökat intrakraniellt tryck, hypertoni. I andra visar sig huvudet praktiskt taget sakna energi, allt ackumuleras i bålen - detta är fyllt med lågt blodtryck, och med tiden - en kränkning av hjärnans funktioner, eftersom hjärnan visar sig vara undernärd, liksom en sjukdom i de inre organen, som visar sig vara "överladdade" med energi, på grund av detta - överstressade.

Om du inte hanterar känslor och fortsätter att inte acceptera dem, ackumuleras de med tiden mer och mer - och spänningen i nacken ökar på samma sätt. Och sedan uppstår smärtsamma förnimmelser.

Genom smärtan försöker nacken säga till oss: "Var uppmärksam på dina känslor!", "Förstå, känn vad som händer i din inre värld!"

1. Axlar.

Här lever vi med ansvar och skuld, som uppstår om vi inte orkar med något.

Tyvärr, många människor tenderar att ta mer ansvar än nödvändigt – och sedan misslyckas med det, och då uppstår en smärtsam skuldkänsla. Två typer av människor tenderar att ta extra ansvar.

De första överskattar helt enkelt sina förmågor - "Och havet är knädjupt för mig!" Därför tar de på sig många ansvarsområden, men de har inte tillräckligt med tid och energi för att uppfylla dem.

Men för andra är det svårt att säga nej och vägra. Därför börjar nära och kära ofta missbruka detta - trots allt, "Den som har tur, rider på honom." En sådan anställd på jobbet utför ofta en belastning utöver sina plikter, eftersom han vill bli omtyckt eller är rädd för att förolämpa någon med en vägran. I deras personliga liv tenderar sådana människor att bry sig för mycket om sina släktingar och överbeskydda dem - och som ett resultat av detta, sätter utmattning in här också.

När vi misslyckas med att hantera något har vi en skuldkänsla - detta är en automatisk omedveten mekanism som våra föräldrar lärde oss i barndomen, när de förebrående skakade på huvudet: "Ay-ay-ay!" Vi sänkte skyldigt våra huvuden, drog in dem i våra axlar, sänkte ögonen... Och en skuldkänsla satte sig i våra axlar.

Därför, problem med denna zon - "domning", tyngd, spänning, värkande smärta när du arbetar vid datorn under en längre tid, etc. - allt detta tyder troligen på att vi har att göra med en omedveten skuldkänsla och en tendens att ta på oss själva, överdrivet ansvar.

1. "Manke".

Naturligtvis har vi inga manke, men det här är vad det här området ibland kallas - mitten av ryggen, dess allra högsta. Den har också ett andra namn - "Actor's Clamp", och det var inte av en slump att hon fick det. Faktum är att det särskilt ofta blir lidande bland skådespelare, eftersom de måste skildra känslor som de faktiskt inte upplever.

Detta område ansvarar för de masker vi bär. Vissa av dem är föreskrivna av sociala roller, och det finns ingen flykt från dem: till exempel, om en affärsman har ett viktigt affärsmöte, och hans barn är sjukt och han är orolig för honom - har affärsmannen inte råd med lyxen att komma till mötet i ett "demonterat" tillstånd kommer han att sätta på sig en mask av lugn och självförtroende. Därför lider "viskarna" särskilt hos människor av vissa yrken - offentliga personer, de som alltid är i sikte och som ständigt behöver "behålla sitt ansikte".

Men det finns människor som leker i vardagen – och till och med kommunicerar med nära och kära med en mask i ansiktet. Bakom detta ligger inte alltid anspråk och en önskan att dra nytta av – ibland kan ens egen självkänsla vara så låg att det är omöjligt att visa sitt sanna jag ens för sina närmaste, av rädsla för att bli avvisad.

För att lindra detta område måste du tillåta något till synes elementärt, men samtidigt väldigt komplext: bara var dig själv...

1. Bröstregionen är området mellan skulderbladen.

Denna zon är väldigt symboliskt laddad - trots allt bor hjärtat där, och i det finns våra djupaste, sannaste känslor. Under en eller annan tid var själen förknippad med olika delar av kroppen (babylonierna placerade själen i öronen, eskimåerna i nacken...), men i de flesta system ansågs hjärtat vara själens förråd.

Det finns så djupa teman som "Vem är jag?", "Vad är jag?", "Accepterar den här världen mig?", "Älskar de mig?", "Förtjänar jag kärlek och acceptans?" Och interna tvivel – behövs jag? älskar de mig? Är jag bra? - kan visa sig som smärta i detta område.

För att lösa problemet som har uppstått räcker det inte med andras kärlek och stöd - först och främst behöver en sådan person sin egen kärlek: självacceptans och självrespekt. Och det är precis vad de flesta av oss saknar. När allt kommer omkring, från barndomen har vi lärt oss att älska andra - men inte oss själva... Men bara de som kan älska sig själva är redo för sann kärlek till en annan person.

Experter:

Maria Oraevskaya— certifierad specialist i kroppsorienterad psykoterapi, familjekonstellationer, NLP-mästare, kandidatmedlem i RAPP

"Naturligtvis räcker det inte att bara vara medveten om ditt problem för att lösa det. Men detta är redan det första steget. När vi lyssnar på vår kropp, försöker förstå vad den vill säga oss, reagerar kroppen mycket tacksamt på detta: välmåendet förbättras, självacceptansen ökar och dessutom får vi tillgång till våra dolda resurser. Detta hjälper till att utöka kunskapen om dig själv, upptäcka oväntade aspekter av din personlighet och nya styrkor."

Irina Solovyova- praktisk psykolog, utbildare-lärare, certifierad specialist i kroppsorienterad psykoterapi, kroppsdynamik, kandidatmedlem i RAPP

”Att lösa inre psykologiska konflikter hjälper till att hantera problemet på fysisk nivå. Men vi bör inte glömma att en psykolog inte kan ersätta en läkare, och om negativa kroppsliga förändringar har gått tillräckligt långt, är hjälp av en läkare också nödvändig. Det bästa alternativet är en kombination av medicinsk och psykologisk hjälp. När allt kommer omkring är en läkare och en psykolog inte konkurrenter, deras arbete kan komplettera varandra och bidra till ett snabbt tillfrisknande.”

Utarbetad av psykologen Irina Solovyova specifikt för tidningen "Our Psychology"

Enligt vissa psykologer är någon sjukdom inte en olycka, det finns ett samband mellan det andliga och det fysiska, mellan våra tankar och vår fysiska kropps tillstånd. Efter att ha bestämt dig för att sätta stopp för någon sjukdom, bör du först och främst identifiera den mentala (mentala) orsaken till dess förekomst. Symtom på sjukdomen är bara en återspegling av interna djupa processer. Du måste gå djupt in i dig själv för att upptäcka och förstöra den andliga orsaken till sjukdomen.

Listan över mentala stereotyper vi har gett sammanställdes av den amerikanska psykologen Louise Hay som ett resultat av många års forskning, baserat på hennes erfarenhet av att arbeta med patienter. Vi tillhandahåller också en tolkning av den ryske psykologen Vladimir Zhikarentsev.

Bakom skylten MINUS den psykologiska orsaken till sjukdomen är skriven; bakom skylten PLUS det finns en ny stereotyp av tänkande som leder till återhämtning; skylt LIKHETER avslöjar vad organet ansvarar för i psykologisk mening.

1. Hitta en mental orsak. Se om det passar dig. Om inte, fundera på vilka tankar som kan utlösa sjukdomen?
2. Upprepa stereotypen flera gånger.
3. Introducera i ditt medvetande tanken att du är på väg mot återhämtning.
4. Denna meditation bör upprepas dagligen, eftersom... det skapar ett friskt sinne och, som ett resultat, en frisk kropp.

HALS - hittat: 2

1. NACKE- (Louise Hay)

~ Symboliserar flexibilitet. Förmågan att se vad som händer bakom ens rygg.

Ovilja att se andra sidor av saken. Envishet. Brist på flexibilitet.

Jag har ett bra förhållande till livet. Jag överväger alla sidor av frågan enkelt och flexibelt. Det finns många sätt att närma sig eller lösa ett problem. Allting går bra.

2. NACKE- (V. Zhikarentsev)

~ Representerar flexibilitet. Förmågan att se vad som händer där bakom.

Vägrar att se på en fråga från olika vinklar. Envishet, stelhet, oflexibilitet.

Jag överväger lätt och flexibelt frågan från alla håll. Det finns många sätt att göra saker och se på saker. Jag är säker.

Emotionell blockering

Eftersom käken säkerställer tändernas normala funktion, indikerar problem med den undertryckt ilska, vilket hindrar en person från att uttrycka sig korrekt. Om käken är ur led, det vill säga att den inte stänger och i allmänhet rör sig dåligt, tyder det på att personen kämpar för att hålla tillbaka sig och är på väg att explodera. Han kan inte längre kontrollera sig själv, precis som han inte kan kontrollera sin käke. Han måste omedelbart "släppa ångan", eftersom alla förseningar är fyllda med allvarliga skador på hans hälsa.

Mental blockering

Eftersom käkarna och tänderna tillåter oss att bita och tugga mat för att bättre smälta den, indikerar problem i denna del av kroppen att en person hindrar sig själv bita i in i livet eller hålla fast med ett dödsgrepp in i det han behöver. Din kropp vill att du ska kontrollera hur verkliga rädslorna är som tvingar dig att hålla tillbaka dina känslor och ständigt kontrollera dig själv. Du har vad som krävs för att övervinna dessa rädslor. För mer information om käkproblem, se artikeln. Om eller inträffar, se motsvarande artikel.

jag

Skabb är en ofarlig men mycket smittsam hudsjukdom som överförs genom direktkontakt. Blir man inte av med det i tid övergår det till eksem till följd av en sekundär infektion. Se artikeln, med tillägget att en person som lider av denna hudsjukdom är för mottaglig för påverkan av andra människor. Varje liten sak irriterar honom. Eftersom skabb orsakar en oemotståndlig lust att repa, se även artikeln.

Fysisk blockering

En nysning består av en skarp inandning och en omedelbar, ofrivilligt skarp utandning, som släpper ut fukt genom näsa och mun. Genom att nysa befriar kroppen näsans slemhinnor från överflödigt sekret som frigörs till följd av exponering för damm, lukt eller plötsliga temperaturförändringar. Nysningar blir ett problem när det blir paroxysmalt, det vill säga upprepas väldigt ofta.

Emotionell blockering

Eftersom nysningens funktion är att rengöra nässlemhinnan, blir en person som nyser ofta irriterad av någon annan person eller situation och vill bli av med den. Dessa känslor kan vara omedvetna.

Mental blockering

När du börjar nysa, försök komma ihåg vad du tänkte några sekunder eller minuter tidigare. Du kommer att upptäcka att något har irriterat dig. Kanske var du på väg att kritisera något. Istället för att undertrycka irritation och kritik och försöka bli av med situationen eller personen, försök hitta något användbart för dig själv i det som händer. Det bör noteras att detta ibland är omöjligt, men även i sådana fall måste du leta efter rätt väg ut. Om du till exempel är bland människor som kritiserar en annan person, och detta irriterar dig, bör du uttrycka din inställning till situationen och lämna, och inte väcka fientlighet mot dessa personer.

Andlig blockering och fängelse

För att förstå den andliga blockeringen som hindrar dig från att möta det viktiga behovet av ditt sanna jag, ställ dig själv frågorna i slutet av den här boken. Genom att svara på dessa frågor kan du mer exakt fastställa den verkliga orsaken till ditt fysiska problem.

Fysisk blockering

Emotionell blockering

Eftersom nacken är en flexibel del av kroppen, är all smärta i den ett tecken på otillräcklig inre flexibilitet. Som regel uppstår nacksmärta hos dem som inte vill objektivt uppfatta situationen, eftersom de inte kan kontrollera den. En otillräckligt flexibel nacke tillåter dig inte att vända huvudet bakåt eller se dig omkring - en sådan person är rädd för att se eller höra vad som händer bakom honom. Han låtsas att situationen inte stör honom särskilt, även om han i verkligheten är mycket orolig.

Mental blockering

Bestäm också om nacksmärta stör positiva eller negativa huvudrörelser. Om du tycker att det är svårt att nicka jakande, är anledningen till att du hindrar dig själv från att säga "ja" till en person eller acceptera en situation negativ. Hitta rädslan i dig själv som hindrar dig från att säga ja. Jag råder dig att också ta reda på, med hjälp av den person som du är rädd för att säga "ja", hur berättigad din rädsla är. Kort sagt, om nacksmärta hindrar dig från att säga ja, säger din kropp till dig att det är bättre att säga ja. Det säger dig att din envishet och oflexibilitet bara skadar dig, inte hjälper dig som du kanske är benägen att tro. Om du tycker att det är svårt att uttala ordet "nej", följ samma procedur, men med ordet "nej".

Andlig blockering och fängelse

För att förstå den andliga blockeringen som hindrar dig från att möta det viktiga behovet av ditt sanna jag, ställ dig själv frågorna i slutet av den här boken. Genom att svara på dessa frågor kan du mer exakt fastställa den verkliga orsaken till ditt fysiska problem.

Psykosomatiken för osteokondros började bli erkänd nyligen. Och nu tilldelar bara unga specialister psykosomatik en av huvudplatserna i utvecklingen av osteokondros. Sambandet mellan kroppssjukdomar och fysiologi är mycket nära. Somatiska störningar orsakar svår smärta som inte kan lindras. Vid första anblicken ser en person frisk ut, hans inre organ påverkas inte, och ändå lider han av smärta. I fall med osteokondros, när en person leder en oklanderlig livsstil och fortfarande har kondros, måste du leta efter orsaken.

Nästan hälften av patienterna som söker hjälp bekräftar ett orsak-verkan-samband. Mer vanliga orsaker:

• ihållande problem som en person inte kan lösa;
• psykiskt lidande;
• konflikter med nära och kära och inom sig själv.

Dessutom beror mycket på en persons karaktär och hans motstånd mot omständigheterna. Ju mer en person är bruten moraliskt, desto mer böjs ryggen. Han börjar smyga sig under pressen av sina livsproblem. Ibland börjar en person att kröka sig efter att ha upplevt svår stress eller sorg. Men det spelar ingen roll för vår ryggrad vad som orsakar dålig hållning: från moraliska sorger eller från en felaktig livsstil.

Orsaken till sjukdomen är inte alltid psykiska problem. Men deras inblandning kan misstänkas när traditionell behandling inte hjälper en person. När en patient lider av smärta, men det finns ingen fysiologisk orsak till det. Eller i det ögonblick då, enligt patientens berättelse, en tydlig bild framträder: varje exacerbation av osteokondros provoceras av en annan stress.

Hur påverkar psykosomatik ryggraden?

Eftersom det finns många människor med sådana störningar, samlade specialister snabbt en viss praxis. På grundval av detta delade psykoterapeuter villkorligt inflytandet av psykosomatik på varje del av ryggraden:

• Problem med halsryggen börjar när en person internt känner sig oönskad och oälskad. Detta gäller särskilt människor som har en moralisk törst efter verklig och uttrycksfull kärlek, men inte får den.
• Svårigheter med bröstregionen är typiska för dem som känner att de bär alla svårigheter och svårigheter. Det är som om han försöker kasta "åkarna" från ryggen, men det fungerar inte. Ibland föregås detta av skuld eller en känsla av skuld.
• Den nedre delen av ryggen börjar lida när ekonomisk konflikt växer inuti. En person kan slåss för rikedom och inte ta emot den.

I alla fall och med varje moraliskt missnöje, en känsla av värdelöshet och förbittring, särskilt oförtjänt, förlorar en person definitivt korrekt hållning. Han böjer sig och böjer sig, vilket orsakar problem i ryggraden. Så här bestäms ett tydligt samband: osteokondros - psykosomatik.

Varje avdelning som drabbas av osteokondros har dock ytterligare definitioner. De kan betraktas som psykologiska symtom eller förutsättningar för utvecklingen av sjukdomen. Låt oss titta på detta mer i detalj.

Psykoterapeuter noterar att sådana patienter upplever starka interna konflikter. I allmänhet är nacken en symbol för flexibilitet, förmågan att se allt runt omkring. Men när en person upplever problem inombords går denna förmåga förlorad. Fysiologiskt är han fortfarande frisk, men psykiskt sjuk av sitt lidande. Oftare än inte kommer detta lidande från det faktum att en person försöker återskapa sin egen modell av kärlek i livet. Hur han ser och förstår det, men kan inte acceptera att en annan person ser kärleken annorlunda. Det är här relationskonflikter börjar och en person utvecklar en känsla av värdelöshet och oälskadhet.

Sådana patienter är vanligtvis redo att förlåta allt och kännetecknas av en större förståelse för andra människors problem. De har en öppen själ, det finns mycket vänlighet i det. Men en person kan inte rikta dessa känslor mot sig själv. Men överskottet kräver en väg ut och personen försöker med kraft ge sin godhet och kärlek till någon. Detta kräver korrigering av beteendemodellen, med hänsyn till sårbarheten hos patientens psyke. Behandling av osteokondros är endast möjlig genom att eliminera den psyko-emotionella barriären.

Med kondros kommer psykosomatik ofta ner på en skuldkänsla, som kan vara färsk eller komma från det förflutna. Oftare är detta skuld från det förflutna; en person håller den ansvarig för dagens problem och omöjligheten att lösa dem. Patienten böjer sig under denna börda och kan inte förlåta någon eller sig själv. Det finns flera andra faktorer som leder till denna situation:

1. en person försöker bära en last som är bortom hans styrka;
2. han går in i sin egen värld, stänger sig själv;
3. han kan inte uttrycka sina känslor;
4. han är föremål för engångsutbrott av vrede och till och med raseri;
5. Skyller alla och sig själv för problem.

Dessa människor är gisslan för sig själva, de känner sig som offer för problem. Livet gör dem inte lyckliga, tvärtom, det gör dem ledsna, för för dem betyder en ny dag ett nytt problem för ryggen. Psykoterapeuter säger att det är viktigt att lära en person att älska sig själv och få honom att släppa skulden. Förmedla till patienten att han inte har en present eftersom han lever med det förflutnas börda. Först efter detta kan du fortsätta till behandlingen av osteokondros själv.

För människor som lider är följande typiska:

1. en person känner sig mycket ensam;
2. han plågas av sin hopplöshet;
3. han utsattes för allvarligt psykiskt eller fysiskt våld;
4. rädslan för att förlora det som har uppnåtts bor i honom;
5. psykologiskt trauma mottaget i barndomen tillåter inte en att leva;
6. hatar sig själv. Oftare sker detta genom våld;
7. rädsla för att komma nära någon, släppa in någon i ditt liv;
8. rädsla för att ta emot glädje och njutning.

Sådana patienter lider av svår smärta, den förvärras när personen stänger sig mer och mer och inte ger en väg ut. Här är en korrigering av uppfattningen om det förflutna nödvändig, han måste läras att släppa taget om det förflutna. Annars kommer behandling av osteokondros att vara ineffektiv.

Orsaken till nacksmärtor är troligen psykiska problem snarare än fysiska, säger tyska forskare. Forskare genomförde en studie där 448 patienter deltog som hade känt nacksmärta minst en gång i livet. Av alla deltagare hade 56 % nacksmärta vid tidpunkten för undersökningen och 26 % hade upplevt smärta under det senaste året.

Som ett resultat av att fylla i vanliga frågeformulär fann experter att 20 % av patienterna hade depression och 28 % upplevde ångest. Det visade sig att ångest och depression orsakade svår smärta hos försökspersonerna jämfört med dem som inte tål stress. Forskare tror att nacksmärta är mer än direkt relaterad till ångest och depression, så läkare måste vara försiktiga och uppmärksamma problemen hos en person med nacksmärta i förhållande till psykologi.

Psykologiska rötter till ryggradsproblem

En stel och krispig nacke, värkande ländrygg eller konstant spänning mellan skulderbladen är en följeslagare för kontorsarbetare, hemmafruar och ibland även studenter böjda över sina läroböcker. Men om du tittar på din hållning, tränar gymnastik och har gett upp tunga väskor, och det fortfarande gör ont i ryggen, kanske detta är en anledning att konsultera en psykolog eller titta in i dig själv. Faktum är att vår rygg är den första som reagerar på stress, ångest, skuld och andra negativa upplevelser. Lokalisering av smärta hjälper dig att förstå vilka problem som hindrar dig från att gå genom livet med rak rygg.

Faktum är att vår kropp, liksom vår hjärna, reagerar på ångest, förbittring, skuld och andra negativa känslor. Den första reaktionen på stress, som är inneboende i oss av naturen, är att attackera eller springa. Och musklerna spänner sig, som om vi förbereder oss för kamp eller flykt: vi kan ofrivilligt knyta ihop käkarna, knyta näven, kröka tårna, spänna vissa delar av vår kropp. Men de första som reagerar på stress är de så kallade paravertebrala (perivertebrala) ryggmusklerna. Det är så problem med ryggraden uppstår, som har psykologiska rötter, men som ganska märkbart fysiskt manifesterar sig i form av spänningar, smärta och knasande. Lokalisering av obehagliga känslor hjälper dig att förstå vilka problem i vilket område av ditt liv som har blivit källan till dina ryggproblem.

Nacke kopplar ihop huvudet med kroppen, och samtidigt världen av våra känslor, idéer och tankar med den verkliga världen. Problem i halsryggen kan vara en konsekvens av otillräcklig flexibilitet, inklusive inre flexibilitet. Kanske har du blivit uttråkad med den etablerade ordningen på saker och ting under lång tid. Du drömmer om förändring, men du har fastnat i ett hjulspår och kan inte ta dig ur det. Kramper och stelhet i nacken kan uppstå från rädsla: rädd för att se något du inte vill veta om, som om du är rädd för att se dig omkring eller se tillbaka. En universell reflex hos nästan alla däggdjur är att dra huvudet i axlarna när det är fara. Källan till nackproblem i detta fall kan till exempel vara problem på jobbet eller oro inför framtiden.

De sista halskotorna är de största i detta avsnitt, de ger stöd åt huvudet. Du kan uppleva obehag inom detta område om du har belastats med onödiga skyldigheter, någon använder dina tjänster och inte ger något i gengäld. Vår kropp känner ordspråket "sitter på min nacke" bokstavligen: klämmor och deformationer visas i området för den sjätte-sjunde halskotan.

Thoracic regionen, särskilt dess övre del, är ansvarig för känslor - trots allt är hjärtat i bröstet. Om din rygg gör ont precis under nacken och ovanför nedre delen av ryggen, fråga dig själv: har någon kränkt dig, har du nyligen förlorat en älskad, ett jobb eller ett husdjur? Vissa människor som lider av smärta i bröstryggen har dålig kontakt med sina känslor. De föredrar att agera, men vet inte hur de ska lyssna på hjärtats röst och uttrycka sina känslor. Endast handlingar och materiella prestationer tillåter dem att känna sig värdiga kärlek och respekt, betydelsefulla människor.

Klämning av axlar och bröstrygg, lutande, förekommer ofta hos dem som inte är säkra på sin egen attraktionskraft. Det är som om personen försöker krympa, bli osynlig och ta så lite plats som möjligt. Känslor av skam för dig själv, tafatthet och blyghet som kommer från låg självkänsla kan plåga inte bara din själ, utan också din rygg i bröstkorgen.

I ländryggen de mest kraftfulla, breda kotorna finns. Han "bär" den största bördan. Och när vi tar på oss för många problem är ländryggen den första som reagerar på denna situation. Smärta i ländryggen kan signalera brist på stöd från nära och kära, kollegor och överordnade. Detta kan också vara osäkerhet - men om smärta i bröstryggen oftare förknippas med känslomässiga problem, orsakas obehag i nedre delen av ryggen vanligtvis av social rädsla: att bli utan pengar, inte klara en examen, inte skriva ett diplom. Smärtan kan intensifieras vid avslag som svar på en begäran om hjälp - till exempel när du bad om ett lån från släktingar, men de vägrade, eller du ber din man att hjälpa dig mer med hushållssysslor, och han förklarar att detta är "kvinnoarbete".

Korsben beläget i bäckenområdet, symboliserar det frihet - frihet för beslut, handlingar, sexuell frigörelse. Problem i den sakrala ryggraden kan vara en indikator på intima problem - till exempel sexuellt missnöje eller oförenlighet med en partner, förbittring mot honom. En känsla av tvång från det faktum att händelser (i familjen, på jobbet, i det personliga livet) inte alls utvecklas som önskat kan också vara orsaken till obehag i det sakrala området. Det är som om en person förlorar sin frihet, hans planer går sönder och han kan inte göra något åt ​​det. Smärta i detta område upplevs ofta av människor som är rädda för att vara hjälplösa inför problem (det spelar ingen roll om detta hände i verkligheten eller inte). Rädsla för döden är en annan orsak till smärta i korsbenet. Döden är det naturliga slutet på alla liv, men i vår kultur är detta ämne tabu, och detta ökar rädslan för döden. Människor som plågas av rädslan för att dö eller förlora något - en älskad, en position, ekonomiskt välbefinnande - kan drabbas av smärta i den sakrala ryggraden.

Coccyx- ryggradens ände, bestående av fem sammansmälta kotor. Smärta i det uppträder oftast i sittande läge, när man sänker sig ner i en stol eller reser sig från den. De psykologiska rötterna till problem med svanskotan är ungefär desamma som obehag i den sakrala regionen: tankar om ett hot mot hälsa eller liv, missnöje med våra grundläggande behov, sexuellt missnöje, missnöje med sin egen kropp, tankar om att en person på något sätt är berövad av ödet och nära och kära. De kan också blandas med en känsla av skam över sin egen passivitet: det är inte utan anledning som smärta i svanskotan uppstår när man sitter på en stol. Som, jag satt här när jag behöver springa och göra något. Att tillåta sig själv att vara svag, acceptera och be om hjälp är något dessa människor inte kan göra.

Sammanfattningsvis är det värt att tillägga att psykiska och fysiska problem med ryggraden kan kombineras. Det finns ofta fall när en person som inte får hjälp från nära och kära "av misstag" skadar svanskotan eller korsbenet, och någon som tar på sig för många andras problem får diagnosen cervikal osteokondros. Att känna till de möjliga psykologiska orsakerna till din sjukdom kommer inte att ersätta att gå till doktorn, men det kommer att hjälpa dig att förstå i vilket område av ditt liv du ska "avlasta" dig själv.

Vilka sjukdomar kännetecknas av nacksmärta?De vanligaste orsakerna till nacksmärta är:

• Nacksmärta är oftast det huvudsakliga klagomålet hos patienter. Smärta i nacken förekommer hos människor, oavsett kön och ålder. Den vanligaste orsaken till dess uppkomst är osteokondros, eller artros i motsvarande del av ryggraden, eller störningar i ryggradens ligament eller nackmuskler. Ofta med dessa sjukdomar är smärta lokaliserad i ryggradsligamenten, ryggmusklerna, såväl som i diskarna och intervertebrala lederna.
• De främsta orsakerna till nacksmärta är osteokondros och artros i ryggraden i livmoderhalsen, skador på ryggradens ligament eller nackmuskler. Varje år blir en sjukdom som kallas artros vanligare. Källan till smärta vid artros är de intervertebrala lederna som drabbas av sjukdomen. Förändringar i de intervertebrala lederna är orsaken till myofascial smärta, såväl som akut torticollis. Intervertebrala bråck kan också förekomma i den nedre delen av halsryggraden, vanligtvis lokaliserade i de intervertebrala skivorna C5-C6 och C6-C7.
• Intensiv smärta i nacken, som sprider sig till armen, kan orsakas av cervikal osteokondros, tumörer i halsryggen, konsekvenser av skador och kraniospinala anomalier. Dessutom kan nacksmärta uppstå på grund av muskelansträngning, hypotermi (till exempel på grund av drag), tung fysisk aktivitet eller att sova i en obekväm ställning. I många fall går smärtan över av sig själv inom en till två dagar. Om smärtan inte försvinner, utan förnyas eller intensifieras, bör du omedelbart kontakta en specialist.
• Ett diskbråck orsakar ofta smärta lokaliserad i axeln. Kompression av nervroten orsakar smärta i armen (brachialgia) eller axeln. Ett bråck kan orsaka störningar i nervens funktion, inklusive en minskning av reflexaktivitet, muskelstyrka och känslighet.
• Spinal stenos leder till kompression av ryggmärgen, vilket orsakar cervikal myelopati. Förträngningen av kanalen kan vara en konsekvens av utbuktande diskar, förtjockning av ryggradsligamenten och uppkomsten av benryggar. Skador på ryggmärgen kanske inte åtföljs av smärta, men kan orsaka domningar i extremiteterna, svaghet och försämrad funktion av bäckenorganen.
• Muskelspasmer uppstår ofta på grund av plötsliga rotationsrörelser i nacken, vilket kan uppstå vid vägtrafikolyckor. Stelhet och smärta kan utvecklas inom 24-48 timmar efter att skadan inträffat.
• Systemiska störningar som orsakar nacksmärta inkluderar reumatoid artrit, ankyloserande spondylit (ankyloserande spondylit), polymyalgia rheumatica, infektioner och tumörer. Nacksmärtor är vanligast hos kvinnor;
• Smärta i nedre nacken kan uppstå som en konsekvens av polymyalgia rheumatica, trots den populära uppfattningen att denna sjukdom bara orsakar smärta i axlarna.
• Smärta i hela halsen är karakteristisk för fibromyalgi. Diagnos av denna sjukdom avslöjar smärtpunkter lokaliserade på ett visst sätt. Sjukdomen är svår att behandla;
• Akut nacksmärta förekommer även vid akut tyreoidit, en akut sjukdom som kan vara purulent och ibland uppstår vid syfilis. Mindre intensiv smärta, åtföljd av dysfagi och förstoring av sköldkörteln, observeras under subakut granulomatös tyreoidit. Nacksmärta kan också orsakas av depression;
• Nacksmärta, samt svårigheter att röra huvudet, kan vara en konsekvens av hjärnhinneinflammation, retrofaryngeal abscess, subaraknoidal blödning och hjärntumörer. Om det finns smärta på den främre ytan av halsen, är det nödvändigt att se till att det inte finns någon hjärtinfarkt och kranskärlssjukdom.
• Tumörer som uppstår i halsryggen visar sig oftast vara metastaserande. Tumörer måste uteslutas om smärtan känns under en längre period och inte försvinner vare sig dag eller natt. När maligna tumörer uppstår i människokroppen är deras plats i ryggraden i 5-10% av fallen, medan i 15 procent av fallen är livmoderhalsregionen påverkad. De vanligaste metastaserna till ryggraden är bröstcancer, prostatacancer, lungcancer, och lite mer sällan - melanom, sköldkörtelcancer och njurcancer.
• Muskelspasmer uppstår på grund av långvarig statisk fysisk aktivitet (till exempel när du arbetar vid en symaskin, dator, etc.). Intensiv nacksmärta kan uppstå efter att ha sovit i en obekväm ställning.
• Ofta orsakas nacksmärta av det faktum att en person måste hålla huvudet i en obekväm position under lång tid. Oavsett vilken livsstil en person leder kan du bli av med dessa problem genom att eliminera dåliga vanor, utföra speciella nackövningar varje dag och också skapa en bekväm arbetsplats för dig själv.

När förändringar sker i bröst- och halsryggraden uppstår intensiv smärta i bakhuvudet och nacken. Smärtans natur är värkande, konstant, intensifieras ofta efter långvarig fysisk ansträngning eller när man intar en obekväm position. Yrsel, tinnitus, illamående, smärta i händerna och domningar i fingrarna förekommer ofta. Det händer att smärta uppstår även i hjärtats område och provoceras av en obekväm kroppsställning. Dessutom kan smärta lokaliserad i den övre delen av buken och störningar i mag-tarmkanalens funktion uppstå. Många klagomål från patienter kommer om begränsad nackrörlighet och knarr när man vrider på huvudet. Behandling av nacksmärta kräver användning av fysiska och psykologiska metoder, såväl som manuell terapi.