Vitaminer för ögonen för att förbättra synskärpan. Vitaminer och produkter för att förbättra synen. B-vitaminer

Modern traditionell medicin har gjort stora framsteg i behandlingen av synorganet, men läkare kopplar fortfarande inte ögonhälsan med människokroppens allmänna tillstånd. Få av personerna som konsulterade en ögonläkare fick rådet av specialisten att förbättra sin kost, även om det är sunt förnuft. Dålig näring påverkar direkt försämringen av ögonfunktionen, så man måste se till att kroppen får alla nödvändiga ämnen. Vilka livsmedel innehåller ögonvitaminer? Hur väljer man ett lämpligt vitaminkomplex från farmaceutiska preparat?

Essentiella vitaminer i livsmedel för ögonhälsa

Vitaminer spelar en viktig roll i kroppens funktion och ämnesomsättning. En del av dem syntetiseras av kroppen på egen hand, men de flesta får vi från maten. Det är fel att tro att vitaminer är uppdelade efter deras verkan - vissa är användbara för cirkulationssystemet, andra för ben, etc. De är komplexa till sin natur, men det finns vissa ämnen som ger maximal nytta för ett så ömtåligt mänskligt organ som ögonen. Dessa inkluderar vitaminer från grupperna A, B, C, E.

1. Vitamin A (retinol). Det stimulerar tillväxten och reproduktionen av nya celler, förbättrar immuniteten. Detta vitamin är mycket viktigt för synen, eftersom det är ansvarigt för människans mörkerseende. En brist på detta ämne leder till försämrad färguppfattning, försämring av synen i mörker och uttorkning av cellerna i hornhinnan och konjunktiva. Som ett resultat finns det en risk att utveckla konjunktivit (en infektionssjukdom). Vitamin A finns i livsmedel: nypon, dill, fet fisk, röda morötter, rönnbär, pumpa, katrinplommon, smör, keso, mjölk, lever, gräddfil.
2. C-vitamin. Detta ämne utför många funktioner i människokroppen - det reglerar kolhydratmetabolism, kollagensyntes, redoxreaktioner, deltar i vävnadsförnyelse, normaliserar kapillärpermeabilitet och blodkoagulering. Som antioxidant minskar C-vitamin risken för grå starr och glaukom och bromsar redan manifesterad sjukdom. Ämnet deltar i regleringen av det intraokulära trycket och förebygger sjukdomar i ögonvävnaden. Ingår i bär, citrusfrukter, örter, äpplen, kål, paprika.
3. Vitamin E. En stark antioxidant minskar risken för fiberlossning, förebygger grå starr och stödjer synen vid diabetes. Vitaminet tar en aktiv del i normaliseringen av blodkoagulering, proteinmetabolism, förbättrar blodflödet och ökar muskeltonus hos människor. Vi får E-vitamin från växtprodukter - solros, havtorn, olivolja, linfrö, majs och andra oljor. Men det finns också i små mängder i kött, lever, mjölk och ägg.
4. Vitamin B-grupp. Deras huvudsakliga uppdrag är att producera energi och delta i vävnadsandning. Dessa ämnen säkerställer en sund funktion av nerverna; brist på B-vitaminer påverkar främst synen. Ämnen i denna grupp har en positiv effekt på kroppen, liknande antioxidanter. De mest kända är B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. De finns i baljväxter, nötter, lever, mejeriprodukter, kött, svamp, spannmål, kli, grönsaker, ägg och fisk. Välj den som passar dig.

Form för frisättning av vitaminer för ögonen och vilka som är bättre

Vitaminer för ögonen är komplexa produkter som innehåller de nödvändiga ämnena för att upprätthålla aktiviteten i det visuella systemet. Således finns det medicinska komplex speciellt skapade för behandling eller förebyggande av åldersrelaterade sjukdomar, till exempel glaukom, grå starr och makuladegeneration. En alternativ typ av multivitamin används vid behandling av nedsatt skymningsseende, långsynthet eller närsynthet. Dessa typer av läkemedel säljs fritt på apotek, utan att det krävs läkarrecept.

Det moderna utbudet av vitaminkomplex för ögonen låter dig välja vilken lämplig form som helst för förebyggande och behandling av syn:

• ögondroppar;
• biljard;
• ampuller.

Vitaminer i droppar

Flytande multivitaminpreparat för ögonen har vunnit stor popularitet, vilket är förknippat med deras maximala effektivitet - de uppnår sitt mål snabbare och deras åtgärd är mer riktad. Men läkare är skeptiska till ögondroppar, vilket beror på de negativa konsekvenserna av frekvent irritation av hornhinnan med sådana ämnen. Det finns en lista över indikationer när ögondroppar är godkända för användning. De bör användas när det är hög belastning på ögonen (långvarigt arbete vid datorn) eller när ögonen är irriterade (särskilt om orsaken är att man använder linser).

I tabletter

Ögonvitaminer i tablettform är ett traditionellt alternativ. Deras fördelar är uppenbara, eftersom tabletterna är bekväma att ta med var som helst och vid rätt tidpunkt. Tablettvitaminkomplex tas på kurser, och inte året runt: på vintern, när kroppen upplever vitaminbrist, och på hösten - som förberedelse för vinterperioden med vitaminbrist. Att ta denna typ av medicin behöver inte samordnas med en läkare, du kan köpa dem på vilket apotek som helst.

I ampuller

Ögon multivitaminkomplex i ampuller är mycket mindre vanliga än i andra former. Nästan alla av dem har en liknande sammansättning, men varje läkemedel skiljer sig på något sätt, vilket gör det möjligt att göra det optimala valet. Typen av injektion kan bestämmas enbart av den behandlande läkaren, baserat på diagnosen och tillståndet hos patientens ögon. Injektioner bör endast utföras av en specialist, eftersom felaktig utförande av proceduren kommer att leda till allvarliga konsekvenser (skada på ögongloben, infektion, hematom).

Lista över multivitaminkomplex för att förbättra synen

Apotek erbjuder olika vitaminpreparat för ögonen, som innehåller nödvändiga vitaminer, spårämnen och mineraler som stöder den normala funktionen av alla strukturer och celler i synorganet. Komplexen består av vitaminer i olika kombinationer och doser, mikroelement (zink, koppar, selen) och två bioaktiva ämnen - lutein och zeaxantin. De senare spelar en mycket viktig roll för synen eftersom de har en effekt som liknar antioxidanter. De ökar hornhinnans motstånd mot påverkan av ogynnsamma faktorer i den yttre världen.

Tack vare lutein och zeaxantin förblir synen skarp under alla förhållanden, även under långvarig påfrestning. De bästa vitaminerna innehåller alltid dessa ämnen. Det moderna urvalet av vitaminkomplex för ögonen inkluderar läkemedel som har olika effekter på synorganet: för förebyggande, accelererad vävnadsläkning, behandling av kroniska sjukdomar, stoppa progressiv synförlust. Här är en lista över namnen på ögonvitaminer som har effekten av att förbättra synen:

• Strix
• Tianshi (japanska ögondroppar med vitaminer)
• Taufon
• Aisotin
• Vita-Iodural
• Okulakhel
• Slezavit
• Evalar
• Leovit
• Emoxipin
• Säkert att se
• Aloeextrakt enligt Filatov
• Maxivision

Ögonvitaminer Super Optic

Ögonvitaminer är rika på lutein, därför är de det optimala botemedlet för att återställa synen när den minskar på grund av trötthet, stress eller irritation i ögongloben. Super Optic anses vara ett av de bästa multivitaminkomplexen för syn på den inhemska marknaden; de lindrar klåda, rodnad och minskar ögontrycket under tung belastning.

Doppelhertz aktiva vitaminer med lutein

Doppel herz – Tyska ögonvitaminer som innehåller lutein (en antioxidant som förnyar ögoncellerna). På grund av den höga volymen av detta ämne i läkemedlet är Doppelhertz idealisk för att återställa synen efter mekanisk skada eller operation. Enligt recensioner normaliserar sådana vitaminer synskärpan och bibehåller den under lång tid.

Blueberry forte för närsynthet

Grunden för läkemedlet "Blueberry Forte" är blåbärsfruktextrakt. Pigmenten i dessa bär (antocyaniner) fungerar som antioxidanter, förbättrar metaboliska processer i kroppen och ögonvävnaderna och fungerar som en angioprotektor - korrigerar mikrocirkulationen. Detta läkemedel innehåller zink, askorbinsyra, B-vitaminer och rutin, som ger extra skydd till synorganets blodkärl. Blåbär forte rekommenderas som vitaminer för ögonen när man arbetar vid datorn, eftersom de förhindrar trötthet vid långvarig träning.

Vitaminer fokus

Sammansättningen av läkemedlet Focus inkluderar blåbärsextrakt. Den förhindrar effektivt synförsämring och bibehåller skärpan på samma nivå. Dessa vitaminer, enligt recensioner, minskar trötthet i ögonen och eliminerar symtom på trötthet (lindrar rodnad och klåda). Människor som har använt drogen noterar förbättrat välbefinnande och återställande av ögonhälsa.

Strix när du arbetar vid datorn

Strix rekommenderas för användning när man arbetar vid en dator under en längre tid eller utför svetsarbete. Läkemedlet är effektivt för att lindra ögontrötthet och normalisera deras förmåga att fokusera. Men vitaminer har lika många positiva och negativa recensioner. De senare beror på bristen på förbättring av synen hos 50% av personer som använde läkemedlet, och positiva recensioner är förknippade med eliminering av irritation och ögontrötthet.

Vitrum innehåller en uppsättning vitaminer som är nödvändiga för en sund syn och blåbärsextrakt. Denna komposition gör läkemedlet effektivt för att återställa synen även med allvarlig stress på linsen. Vitrum Vision upprätthåller synskärpan perfekt, lindrar ögontrötthet och tillhörande obehag. Läkemedlet är inte effektivt i kampen mot ögonsjukdomar, men vitaminer har visat sig ha en positiv effekt på ögongloben som har genomgått lasersynkorrigering.

Vitamin B2 eller Riboflavin är involverat i metaboliska processer som sker i hornhinnan och ögats lins. Det omvandlar kolhydrater till energi som behövs av ögonmusklerna och stimulerar processen för syremetabolism - detta upprätthåller en persons syn på en normal nivå. Vitamin B2 finns i visuellt lila, som skyddar pupillen från ultraviolett strålning. Om kroppen saknar det, minskar synskärpan på kvällen kraftigt. Riboflavin bör tas som profylaktiskt medel mot grå starr, sjukdomar i näthinnan, hornhinnan och synnerven.

Barns ögonvitaminer för att förbättra synen

Barn behöver ögon-multivitaminkomplex inte mindre än vuxna, eftersom deras ögon utsätts för allvarlig stress under spel och lärande. För att behålla ditt barns syn är det värt att ge honom speciella ögonvitaminer för barn. Observera dock att inte alla doseringsformer av sådana läkemedel är säkra. Ge ditt barn endast beprövade produkter. Till exempel:

• Visualon
• Doppelhertz med lutein
• Vivasan
• Duovit
• Taufon
• Optix
• SuperOptic
• Lilla du
• Maxilex
• Möller
• Glazokyvait
• Kommer att regissera
• Normophthal

I den här artikeln kommer vi att titta på metoder för att återställa synen, övningar för att ladda ögonen och även granska olika vitaminer för att förbättra synen. Låt oss överväga metoden för Zhdanov V.G. för att återställa synen.

1. Orsaker till synnedsättning.
2. Jag ska berätta om ögonövningarna som jag själv gör varje dag.
3. Vi kommer också att jämföra vitaminer för synen och välja de bästa.

En person får 90 % av informationen från omvärlden genom synorganet. En person som är synskadad eller blind är tyvärr dömd att bli handikappad och kommer ständigt att behöva vård utifrån. Det är en tydlig vision som ger en person möjlighet att uppskatta allt det vackra i livet runt honom.

Synen bör skyddas från barndomen som den högsta gåvan, och ansträngningar bör göras för att stärka den.

Orsaker till synnedsättning:

Tja, kanske, dessa är alla huvudorsakerna som leder till nedsatt syn. Om din syn börjar försämras bör du först konsultera en ögonläkare för att utesluta glaukom, grå starr, näthinneavlossning eller andra sjukdomar. Du kan erbjudas kirurgisk behandling. Om din ögonläkare berättar att du har vanlig närsynthet eller åldersrelaterad långsynthet, börja då gärna följa våra rekommendationer.

Formeln för att återställa synen verkar väldigt enkel.

Vitaminer och andra hälsosamma näringsämnen + träning = bra syn.

Men det viktigaste "tricket" är att allt detta kräver enorm självsäkerhet och viljestyrka. Är du säker på att du tålmodigt klarar av monotona övningar? Läs sedan vidare.

Hur ögat ser nära och fjärran

För att förstå hur du behandlar dina ögon och förbättrar din syn, måste du först förstå hur våra ögon faktiskt fungerar?

Vårt öga är en sorts diamant, och dess ram består av sex oculomotoriska muskler: den yttre och inre rektusen, den övre och nedre rektusen, den övre och nedre sneda. Har du säkert hört frasen "öga läcker"? Vårt öga är faktiskt nästan flytande och väldigt plastigt. Tack vare de extraokulära musklerna rör sig ögat inte bara, utan kan också ändra form från rund till mer långsträckt. Så har naturen utformat det så att vi kan se tydligt både nära och fjärran.

Ögats muskler

När en person beundrar solnedgången har ögat formen av en boll, alla muskler är avslappnade. Men så bestämde sig mannen för att se sin älskade halvt rakt i ögonen. Och för att se på nära håll slappnar ögats längsgående muskler av och de övre och nedre tvärgående musklerna spänns. Sålunda drar ögat ihop sig på längden, blir längsgående och sträcker sig framåt, som en kamera. Och här igen tittar mannen i fjärran vid horisonten. För att göra detta slappnar han av de längsgående musklerna och stramar de tvärgående musklerna till formen av en boll och fokuserar återigen perfekt på solnedgången. Titta på bilden för att bättre föreställa dig hur ögat förvandlas från en boll till en "kapsel"

Hos närsynta personer är de längsgående musklerna överansträngda, ögat ser alltid ut som en "kapsel". Dessa muskler kan inte slappna av tillbaka, ögat kan inte ta formen av en boll, och som ett resultat har personen dålig syn på avstånd. Med framsynthet är allt precis tvärtom. De tvärgående musklerna är överansträngda, och de längsgående musklerna har inte tillräckligt med styrka för att komprimera ögat på tvären. Som ett resultat är ögat alltid sfäriskt och kan inte sträcka ut på längden.

Synproblem

Effektiva ögonövningar

Alla övningar för synkorrigering är utformade på ett sådant sätt att de slappnar av vissa muskler och tvärtom stärker andra.

Grundaren av metoden att återställa synen genom träning är professor i oftalmologi William Bates. Hans forskning och observationer som utfördes på 1900-talet kritiserades och tvivlades upprepade gånger av vissa vetenskapsmän. Men från andra forskares sida förbättrades de ständigt som en metod för fri synåterställning utan kirurgi.

Vi uppmärksammar dig på de grundläggande övningarna för att återställa synen enligt metoden av Zhdanov V.G.

1. Palming- från det engelska ordet "palm". Gnid handflatorna mot varandra för att värma upp dem. Och blunda sedan med dem i 3-5 minuter så att ljuset inte kommer in. Själva ögonen ska också vara stängda. När du arbetar länge, vid datorn till exempel, och känner att dina ögon är trötta, gör den här enkla övningen. Prova det och effekten kommer att förvåna dig!

De återstående övningarna bör endast utföras av de personer som inte har näthinneavlossning. Om du genomgick en ögonoperation för mindre än 6 månader sedan, är övningarna som beskrivs nedan kontraindicerade för dig. Det tar tid för ärr att bildas, så ansträng inte ögonen.
Alla övningar måste utföras långsamt och smidigt. Huvudet måste vara orörligt, alla rörelser utförs uteslutande med hjälp av ögonen. Efter varje övning måste du blinka snabbt i 30 sekunder, utan att kisa med ögonen. Låt oss gå vidare till följande övningar:

1. Rörelseögon upp och ner, och blinka igen.
2. Klippaögon växelvis vänster och höger. De blinkade.
3. Övning "Diagonals". Först tittar vi på det övre högra hörnet, sedan i det nedre vänstra hörnet och vice versa i det övre vänstra - nedre högra hörnet nere. I slutet av övningen, glöm inte att blinka.
4. "Rektangel". När du utför den här övningen måste du "rita" en rektangel med blicken. Slå upp och rita rektangelns övre längd. Titta sedan ner och åt höger så har du rätt bredd på rektangeln. Sedan mjukt, rikta blicken åt vänster, nedför den nedre längden. Till vänster och uppåt - du kommer att kunna komplettera figuren. Upprepa övningen smidigt minst 3 gånger i rad. Blinka med ögonen och rita en rektangel i omvänd ordning.
5. "Klockansikte". Föreställ dig en urtavla framför dig och börja titta på den medurs. Lyft upp ögonen till klockan 12 - sedan klockan 3, 6, 9, 12. Och så 3 varv. Efter att du blinkat, gör övningen moturs - klockan 12, 9, 6, 3, 12. Återigen, 3 cirklar och blinka enligt tradition.
6. "Orm". Vi börjar smidigt rita med blicken upp och ner, upp och ner. Och så flera gånger: från huvudet på ormen till svansen och vice versa. Glöm inte att blinka snabbt
7. "Spiral". Från spetsen av näsan, börja varva ner spiralen, gradvis sväng för tur, tills din blick försvinner på väggen. Upprepa flera gånger och igen blinka.

1. "Fjäril" och "timglas" Det här är liknande övningar. För en klocka är det värt att rita toppen, diagonalen, basen och diagonalen med dina ögon. Och för fjärilen, höger sida, diagonal, vänster sida och diagonal. Blinka när du är klar.
2. "Mark". Stick en liten bit papper på ditt fönster och välj ett landmärke utanför fönstret. Ta en bekväm kroppsställning och titta från papperslappen till ditt märke utanför fönstret. Det är bäst att välja en hållbar referenspunkt, till exempel en ficklampa. På så sätt kan du utvärdera effektiviteten av övningarna. Faktum är att inom en snar framtid kommer du att tydligare kunna urskilja detaljerna i just denna lyktstolpe

Du kommer att kunna märka de första resultaten av din träning inom en vecka eller två. Men det viktigaste är att fortsätta göra övningarna regelbundet. Du bör inte stanna vid det uppnådda resultatet, för efter att ha återvänt din efterlängtade syn kan du förlora den igen om du inte tränar gymnastik varje dag.

Och kom ihåg att allt är i dina händer. Det finns ingen anledning att gömma sig bakom det faktum att dessa övningar inte hjälper. Bekämpa din lättja och, innan du fortsätter att läsa artikeln vidare, försök bara att göra dem just nu!

Övningar för synen

Vitaminer för att återställa synen

För god syn behöver en person:

• Antioxidanter för att skydda näthinnan från inverkan av fria radikaler;
• Neuroprotektorer, för bättre ledning av impulser längs synnerven och för bearbetning i hjärnan av information som tas emot genom den visuella analysatorn;
• Ämnen, förbättrar mikrocirkulationen och stärker blodkärlens väggar

Vad ska man titta efter när man väljer vitamin för synen?

• Innehållet av vitaminaktiva komponenter i kompositionen är av stor betydelse för synen. blåbär— antocyaniner (25 % blåbärsextrakt).
• En viktig roll spelas av vitaminerna A, E, C, selen, betakaroten, L-glutation, zink, som är antioxidanter och skyddar synorganet från fria radikaler.
• Jag skulle särskilt vilja notera fördelarna Vitamin E. Enligt resultaten från en långtidsstudie av åldersrelaterade ögonsjukdomar (AREDS - Age-Related Eye Disease Study), som involverade cirka 5 000 personer, kom man fram till att intag av E-vitamin minskade risken att utveckla retinal patologi i gula fläcken med 25 %. Gula fläcken är den centrala delen av näthinnan, tack vare fokuseringen av ljus på den kan vi läsa och urskilja ansikten.
• Den gula färgen på gula fläcken beror på dess beståndsdel Luteina, som skyddar retinala celler från skador, inklusive UV-strålning.
• Sulfoxylat Taurin hjälper till att återställa ämnesomsättningen i dystrofiskt förändrade ögonvävnader.
• Vitamin B2ökar förmågan att urskilja färger och se i mörker.
• Vitaminer B1, B6 förbättra impulsöverföringen längs nervfibrer.
• Mikroelement Zink koncentrerad i stora mängder i ögats näthinna, deltar i metabolismen av vitamin A.

Nedan är en jämförelsetabell över de mest populära vitaminerna för syn.

Jämförelsetabell över de mest populära vitaminerna för syn

*60 dagar är den optimala behandlingsförloppet, enligt rekommendationer från tillverkare och ögonläkare.

Information hämtad från produktförpackningen, du kan titta på den för att bekräfta

1. .
   Alla har känt till fördelarna med blåbär för synen sedan barndomen. Blåbär är rika på antocyaniner, ämnen som länge har uppmärksammats av ögonläkare. Dessa ämnen, efter intag, ackumuleras i ögats vävnader och utför sin roll som antioxidanter. Antocyaniner skyddar näthinnan, hjälper till att minska ögontrycket och stärker blodkärlens väggar. Förutom blåbärsextrakt,
   Perfect Eyes från NSP, innehåller: lutein, taurin, quercetin, vitamin A, E, B2, B6, spårämnen zink, selen, koppar, krom. Detta perfekt balanserade komplex hjälper dina ögon att behålla synen.
2. deltar aktivt i överföringen av nervimpulser och är en del av membranen i alla kroppens celler. Detta är utan tvekan ett unikt läkemedel med många fördelaktiga egenskaper. I förhållande till synorganet främjar lecitin absorptionen av fettlösliga vitaminer A, E, D och K, har antioxidantegenskaper ochär en signalsubstans. Det senare innebär att det främjar överföringen av nervimpulser längs nervfibern. Grovt sett förbättrar det "kommunikationens kvalitet" tack vare uppdateringen av "tråden".
3. .
   Effekten av Ginkgo Biloba har varit känd för medicin sedan urminnes tider. Extraktet av denna underbara växt förbättrar mikrocirkulationen i hjärnan, som aktivt används inte bara för nedsatt syn, utan också för minnesproblem. Gotu Kola är, förutom dess helande egenskaper, känt som ett botemedel som stärker blodkärlen.

Receptionsschema:

Perfekta ögon: 30 dagar 1 kapsel/dag - 10 dagars uppehåll - igen 30 dagar1 kapsel/dag

Ginkgo Gotu Kola: 30 dagar, ½ tablett 2 gånger om dagen - 10 dagars paus - drick igen i 30 dagar

Lecitin: dagligen 2 kapslar 2 gånger om dagen

Jag hoppas att du har fått viktig information från den här artikeln. Börja ta hand om din hälsa och specifikt dina ögon redan nu! När allt kommer omkring beror kvaliteten på din syn om några år på dig, se till att ta hand om den.

Om du vill köpa NSP-produkter, gå till köp produkten med 30 % rabatt.

För att hålla dina ögon från lidande behöver de regelbunden vila och tillförsel av nödvändiga ämnen. Vitaminer för ögonen (effektivitetsbetyget kommer att beskrivas i artikeln senare) ger så många användbara ämnen som behövs. Deras frånvaro har vissa konsekvenser och sjukdomar som avsevärt minskar synorganets prestanda.

Om du har dålig syn råder experter att vara uppmärksam på ögonvitaminer. Effektiviteten av läkemedlen kommer att avslöjas senare i flera kategorier.

Sådana komplex används för att säkerställa att synen inte försämras i framtiden, utan blir bättre. En ögonläkare kommer att hjälpa till med att välja specifika vitaminer efter en speciell undersökning.

• barn över 7 år;
• människor som ständigt interagerar med elektronisk utrustning;
• personer med ögonsjukdomar såsom glaukom, grå starr, närsynthet eller framsynthet, diabetes mellitus, trombos;
• om linserna är felaktigt valda.

Ögonläkemedel som innehåller vitaminer bör tas intermittent och helst endast de som rankas som bäst och kännetecknas av effektivitet. I detta fall bör intervallet mellan doserna vara minst en månad.

Vitaminer för ögonhälsa

Låt oss överväga den positiva effekten av vitaminer för att förbättra synen:

• I 1. Återställer både nerv- och synvävnader. Detta vitamin behövs för svår trötthet, smärta eller sveda i ögonen.
• AT 2. Hjälper till att förbättra den metaboliska processen i hornhinnan och ögats lins. Syre flödar in bättre och nedbrytningsprodukter tas bort. Pupillcellerna återställs gradvis. Vitamin B2 krävs i fall där en person upplever att slita.
• VID 3. Tillåter inte att blodkärlen blir igensatta. Används i förebyggande syfte för regelbunden tillförsel av syre till synorganet.
• VID 6. Hjälper nervvävnad att slappna av. Vitaminet är effektivt för nervösa tics.
• VID 12. Bildar röda blodkroppar, som hjälper till att stärka synnerven.

• C. Bevarar strukturen och funktionen hos ögoncellerna. Vitaminet är nödvändigt om det blir blödningar i ögonen och styrkande muskler försvagas.
• R. Detta vitamin är effektivt endast med användning av vitamin C. Stärker ögonkapillärerna. Om blodkärlen i ögonen försvagas betyder det att det finns en brist på vitamin P.
• E. Har skyddsfunktioner.
• F. Justerar intraokulärt tryck, hjälper till att lämna vätska. Har en gynnsam effekt på glaukom. Vitamin F kan hjälpa till att lindra trötthet och ansträngda ögon.
• D. Hjälper till att återställa synen, minskar olika inflammatoriska processer och saktar ner åldrandet av näthinnan.

Som du kan se har varje vitamin sin egen funktion och effekt på ögonhälsan, så det rekommenderas att inte använda individuella vitaminer, utan vitaminkomplex där de är harmoniskt balanserade.

Vitaminer för ögon i tabletter. Effektivitetsbetyg

Vitaminkomplex finns i tablettform. De anses vara ganska effektiva, eftersom vitaminerna i dem snabbt tränger in i alla vävnader i synorganet genom blodet och utövar sina fördelaktiga effekter.

Complivit Oftalmo - vitaminer för ögonen, vilket leder till bedömningen av effektiviteten av tablettberedningar

Vi kan lyfta fram följande mest populära vitaminer för ögonen (effektivitetsbetyget är ordnat från topp till botten).

Complivit Oftalmo

Denna drog är mycket populär. Detta är ett vitaminkomplex med mineraler, som rekommenderas vid frekvent trötthet och ansträngning i ögonen.

Complivit Oftalmo innehåller vitaminer som C, A, B1, B2, B6, B12, E. De används främst mot smärta och trötthet i ögonen, efter vissa skador eller långvarigt tv-tittande. Behandlingen varar 3 månader. Vuxna tar 1 tablett per dag.

Complivit Oftalmo rekommenderas inte för användning under graviditet och amning.. Det finns åldersbegränsningar; användningen av läkemedlet är endast möjlig från 18 års ålder. Om dessa kontraindikationer inte observeras kan det finnas konsekvenser i form av en allergi, om det inträffar bör du omedelbart konsultera en läkare.

Vitrum Vision

Det moderniserade läkemedlet hjälper till att förbättra synen under långvarig träning och tas också i förebyggande syfte. Innehåller komponenter som vitamin C, E, mineraler: zink och koppar, samt betakaroten, lutein, zeaxantin.

Barn under 12 år rekommenderas inte att ta läkemedlet. Om du är intolerant är en allergi möjlig. Det rekommenderas inte att ta Vitrum Vision samtidigt med andra berikade läkemedel.

Blåbärsforte med lutein

Lutein är ett mycket effektivt ögonskydd och skyddar mot solens strålar. Blåbär förbättrar synens skärpa. Tröttheten försvinner gradvis. C-vitamin hjälper till att förbättra blodcirkulationen och återställer trycket inuti ögat. Preparatet innehåller B-vitaminer som hjälper till att återställa ögonvävnaden. Vitamin B1 förbättrar synen.

Användningen av blåbär - forte med lutein används också som en förebyggande åtgärd. Behandlingstiden är 2 månader. Läkemedlet är godkänt från 12 års ålder, doseringen i instruktionerna definieras enligt följande: ta 2 tabletter 2 gånger om dagen. Efter avslutad behandling krävs ett uppehåll på 2 veckor.

Stjärna ögontröst

Läkemedlet finns i kapslar. Innehåller komponenter som ögontröstört i pulverform, vitamin C, zink, vitamin B2, vitamin A, rutin. Användningen av detta vitaminkomplex förbättrar synskärpan och minskar inflammatoriska processer. Behandlingstid: 1 månad, 2 kapslar 2 gånger om dagen i samband med måltid.

Biorytmsyn 24 dagar/natt

Kompositionen innehåller vitaminerna E, A, PP, B6, B2, B1. Biorytm gäller inte mediciner. På natten ger det näring och återställer vävnaderna i synorganet och fysiologiska funktioner. Ej för användning av barn under 14 år, gravida eller ammande kvinnor.

Omega 3

Läkemedlet finns i kapslar och även i flaskor. Detta vitaminkomplex rekommenderas för äldre personer och de som ständigt bär kontaktlinser., samt personer som har fått sina ögon utsatta för laser. Omega 3 tas vanligtvis i kombination med fuktgivande ögondroppar.

Dosen av läkemedlet per dag är 1-2 kapslar. Det rekommenderas inte att öka dosen utan att konsultera en specialist. Behandlingstiden är 3 månader.

Vitaminer i droppar, deras egenskaper

Förutom tablettform finns ögonvitaminer i droppform. Deras användning rekommenderas för förebyggande och behandling eller som tillägg till något läkemedel.

För att upprätthålla ögonhälsan är vitaminerna som finns i dropparna helt enkelt nödvändiga.

• Taufon.
• Riboflavin.
• Quinax.
• Ifiral.
• Khrustalin.
• Vita jodurol.

Taufon

används för skada på ögats näthinna, strålning grå starr. Minskar det intraokulära trycket vid glaukom. Behandlingstiden är 3 månader. Läkemedlet instilleras 3 droppar 4 gånger om dagen. Senare krävs en månads vila.

Innan du använder Taufon-droppar krävs samråd med en specialist.

Riboflavin

Innehåller mycket vitamin B. Det hjälper intensiv syretillförsel och producerar antikroppar. Riboflavin tas för att förebygga eller behandla ögonsjukdomar. Applicera 1 droppe 2 gånger. Behandlingsperioden bör ordineras av den behandlande läkaren, eftersom sjukdomens svårighetsgrad och form varierar.

Quinax

Förskrivet för kataraktsjukdomar. Droppar instilleras 2 droppar 5 gånger om dagen. Behandlingen måste slutföras till slutet, annars blir effekten obetydlig. Ansökan måste strikt följa instruktionerna. Vid instillering måste linserna tas bort i 30 minuter. Den förvaras i 3 år, men användning efter öppnande av flaskan varar 1 månad.

Ifiral

Innehåller en tillräcklig mängd vitaminer, som tas för allergisk konjunktivit, keratit, ögontrötthet. Rekommenderas inte för barn under 4 år och gravida kvinnor. Applicera 2 droppar 4 gånger om dagen. Pausen mellan procedurerna är 4 timmar. Detta läkemedel är ganska effektivt för förebyggande. Det upptar en av de bästa platserna i rankingen.

Khrustalin

Förskrivet för sjukdomar av grå starr och presbyopsi. Dessa droppar har en gynnsam effekt på linsvävnaden, ger fukt till hornhinnan, tar bort inflammatoriska processer och återställer synskärpan.

Läkemedlet instilleras 1 droppe 3 gånger om dagen. Behandlingstiden är 3 månader. Efter att ha öppnat flaskan kan den lagras i högst en månad.

Vita Yodurol

Förbättrar metaboliska processer i linsen. Det rekommenderas att droppa 2 droppar 3 gånger om dagen. Strikt förbjudet för användning av barn. Gravida kvinnor rekommenderas att konsultera en läkare. Om Vita Iodurol ordineras som tillägg till något läkemedel, krävs en paus mellan instillationerna. Det är inte tillrådligt att använda linser under behandlingen.

Agel SEE – moderna vitaminer för ögonen

Agel SEE vitaminer utvecklades speciellt för att återställa och bibehålla ögonhälsan.

Fördelar med Agel SEE:

• återfuktar cellerna i synorganet och säkerställer deras sunda funktion;
• en uppsättning extrakt som druvkärnor, blåbär, lutein, har skyddande egenskaper och har en gynnsam effekt på ögonen;
• läkemedlet består uteslutande av växtingredienser som inte innehåller gluten.

Blåbär stöder normal syn. Bären innehåller en tillräcklig mängd antocyanin. Med hjälp av detta färgämne minskar risken för många sjukdomar. Blåbär har direkt samband med synens organ: de behandlar näthinneavlossning.

Druvkärnor har starka antioxidantegenskaper. De är mycket effektivare än vitamin E. De förblir i människokroppen i 3 dagar, och hjälper därmed till att stärka kapillärerna.

En betydande nackdel med detta läkemedel är dock dess pris, som är ganska högt.

Agel SEE - ögonvitaminer som toppar effektiviteten.

Absolut alla komponenter som ingår i ögonvitaminer har ett enormt effektivitetsvärde. Du bör dock inte förskriva något läkemedel själv, det är bättre att konsultera en specialist för dessa ändamål.

Ögonvitaminer nödvändiga för att förbättra synen. Se en intressant video:

Vitaminer för ögonen

Med hjälp av synen får en person lejonparten av information om världen omkring honom. För att förhindra att dina ögon försämras måste en person få så många användbara ämnen som möjligt. Du kommer att lära dig om ögonvitaminer som är lämpliga för att förbättra synen från listan nedan på obaglaza.

När behöver du ögonvitaminer?

Vitaminer som är bra för ögonen är nödvändiga för varje person. Men oftast måste de tas av följande kategorier av människor:

• Förknippas med ständigt arbete vid datorn;
• För olika störningar i ögat, till exempel, etc.;
• Äldre människor;
• Diabetiker;
• Lider av åderbråck;
• Skolbarn;
• Bära linser;
• Har genomgått en ögonoperation.

Det är nödvändigt att ta ögonmediciner för att de ska agera effektivt på våren och hösten, när bristen på vitaminer är särskilt akut. En ögonläkare hjälper dig att välja rätt vitaminkomplex för dig.

Visine

Preparatet är baserat på vitaminer och mikroelement. Stimulerar ämnesomsättningen, lindrar trötthet och rodnad. Det är nödvändigt, anser obaglaza, att användas vid användning av kontaktlinser och vid komplex behandling av ögonsjukdomar.

Kontraindicerat vid dystrofi, hypertoni och barn under 2 år. Biverkningar kan vara sveda och smärta i ögonen.

Finns i en 15 ml plastflaska eller 0,5 ml ampuller. Kostnad - från 230 rubel.

Sencatalin

Tabletter för att bereda droppar. Normaliserar ämnesomsättningen i ögoncellerna. Det används vid komplex behandling av ögonsjukdomar som t.ex.

Kontraindicerat vid intolerans mot läkemedlets komponenter. Kan orsaka allergier.

Kostnad - från 450 rubel.

Vitaminer är huvudkomponenten, enligt ObaGlazaR. Förbättrar ämnesomsättningen, minskar risken för att utveckla grå starr, främjar cellsjälvläkning.

Kontraindicerat vid allergiska reaktioner på läkemedlets komponenter. Vid långvarig användning kan sveda och klåda i ögonområdet uppstå.

Kostnad - från 400 rubel.

Okovit

De bästa vitamindropparna för ögonen. Innehåller askorbinsyra, vitamin A, selen, zink och andra spårämnen. Antioxidant. Det ordineras och fungerar effektivt för långvarig ansträngning av ögonen, trötthet och vid komplex behandling av ögonsjukdomar.

Kontraindicerat vid överkänslighet mot komponenterna i kompositionen och hos barn under 12 år.

Vid överdosering kan illamående, diarré och huvudvärk förekomma.

Kostnad - från 150 rubel.

Mirtilene Forte

Örtpreparat baserat på blåbärsextrakt. Hjälper till att förbättra ämnesomsättningen i synorganet. Förbättrar synskärpan. Hjälper till att stärka väggarna i blodkärlen. Förskrivs för ökad ansträngd ögon och synnedsättning.

Kontraindicerat under graviditet och amning, såväl som hos barn som inte tål komponenterna.

Kan orsaka en allergisk reaktion.

Kostnad - från 800 rubel.

Lista över läkemedel i ampuller

Ögonpreparat i ampuller är sällsynta. Endast en läkare kan ordinera dem. Ett exempel på ett sådant läkemedel är Riboflavin Mononucleide.

Barns vitaminer för att förbättra synen

För barn i grundskoleåldern och tonåringar är ögonvitaminer särskilt nödvändiga. Eftersom en förstaklassares syn upplever enorm stress i klassrummet. Och barn över 12 år, konstaterar ObaGlaza.Ru, sitter ständigt vid datorer och telefoner. Barns vitaminer bör ges 1-2 gånger per år. Välj dem baserat på instruktionerna och indikationerna för användning. Listan över lämpliga läkemedel är nedan:

• Strix Forte Kids. Rekommenderas för barn över fyra år;
• Pikovit. Lämplig för barn från ett år;
• Vatten baby. Möjligt för barn från födseln;
• VitaMishchki. För barn från fyra år.

Det är allmänt accepterat, ObaGlaza uppmärksammar dig, att en person kan få alla nödvändiga vitaminer och mikroelement från mat och i synnerhet från färska grönsaker och frukter. Detta är dock inte helt sant. Låt oss ta reda på varför härnäst.

Blåbär

Blåbär ingår i de flesta apoteks ögonvitaminer. Och de kan till och med kallas de bästa. Naturligtvis innehåller bäret en stor mängd C-vitamin, vilket är mycket viktigt för synen. Men för att få den dagliga dosen av detta mikroelement måste du äta mycket blåbär. Läkemedel innehåller en kläm från extraktet, förstärkt med ytterligare ämnen, vilket bestämmer deras effekt.

Morot

Morötter är en grönsak rik på vitaminer och mikroelement. Dess förmåga att förbättra synen har dock blivit kraftigt överdriven. Denna myt dök upp i Amerika under andra världskriget och var nödvändig för att människor skulle äta tillgängliga grönsaker med stort nöje.

Faktum är att morötter kan hjälpa till med en mycket sällsynt ögonsjukdom - nyctalopi. Det är förknippat med brist på vitamin A i kroppen och uttrycks i oförmågan att se i mörkret. Amerikanska forskare upptäckte det. Finns främst i centralasiatiska länder.

Fördelar med gröna grönsaker

Myter om fördelarna med gröna grönsaker för synen är också överdrivna, säger ObaGlaza. Naturligtvis innehåller de lutein, ett mycket välgörande mikroelement för ögonen. Men spenat eller gurka innehåller det i små mängder. För att fylla på den dagliga dosen måste du äta mer kg grönsaker.

En annan vanlig myt är att du behöver ta kosttillskott konstant. Kom ihåg att du inte ska ryckas för mycket med att ta vitaminkomplex för ögonen. De är säkert användbara, men du bör inte använda dem i mer än tre månader och sedan ta en paus. Annars kommer för många spårämnen att samlas i kroppen och allergier kan uppstå. Dessutom tror modern medicin att överskott av vitaminer kan leda till cancer. Så låt dig inte ryckas med.

Slutsats

Idag utsätts människors syn för allvarlig synpåfrestning på grund av att de arbetar vid datorn och använder prylar. Men dina ögon behöver få vila. Om detta inte görs kommer visuella funktioner med tiden att börja minska, och långt arbete, som inte var stressigt tidigare, blir outhärdligt. Problemet kan lösas av en ögonläkare och rätt behandling, och för att stabilisera situationen och förebygga nya problem rekommenderas att använda ögonvitaminer. De kommer att diskuteras vidare nedan. Det rekommenderas att använda ögonkapslar eller vitamintabletter och -droppar. Geler och salvor klassas ofta som mediciner.

Viktiga vitaminer för synen

Brist på vitaminer i kroppen leder till dålig syn och ögonproblem i allmänhet. Du måste känna till dem: vid de första symtomen på nedsatt syn rekommenderas att införa fler livsmedel med dessa vitaminer i din kost utan fanatism.

• A. Ansvarig för klarhet i synen, dess brist minskar följaktligen denna parameter. De första manifestationerna blir märkbara i mörkret: objektens konturer är suddiga, en person ser inte små detaljer - men i starkt ljus återgår allt till det normala.
• C. Normaliserar mängden syre som kommer in i vävnaderna och startar processen för regenerering av hornhinneceller. Minskar sannolikheten för att utveckla grå starr och muskelförsvagning.
• B1 (tiamin). Normaliserar trycket inne i ögongloben och är bra som förebyggande åtgärd mot utveckling av glaukom.
• AT 2. Stärker kapillärerna och reglerar pupillernas funktion. Förebyggande mot glaukom och grå starr.
• Förbättrar ledningsförmågan i nervvävnader, stimulerar metaboliska processer.
• VID 12. Förebyggande mot näthinneavlossning, allmän förstärkning av nervvävnad.
• E. Skyddar celler, bromsar åldrandeprocessen.

Det är inte möjligt att välja bara ett vitamin från listan: det rekommenderas att ta det i kombination så att effekten på kroppen blir maximal. Ju mer näringsämnen kroppen får desto bättre.

Om du inte kan ta det kan du använda en liten påminnelse: den beskriver vilka vitaminer som är mer lämpade för en viss situation. Viktigt: berikade droppar och vitaminer tas i kurser, vars tidpunkt bestäms av den behandlande läkaren. Okontrollerat intag av vitaminer kan vara skadligt!

För att förbättra synen

För att förbättra synskärpan generellt rekommenderas det att konsumera mer mat och kosttillskott som innehåller vitamin C. Om en person har problem med natt- eller färgseende måste vitamin A och B2 tillsättas komplexet. För att få dessa ämnen i tillräckliga mängder måste en person regelbundet äta citrusfrukter, mejeriprodukter, grönsaker och ägg.

När du är trött och jobbar vid datorn

Pyridoxin (B6) förhindrar mest effektivt snabb ögontrötthet. Ofrivilliga ryckningar i ögonlocken och snabb trötthet när man arbetar vid en dator är de första signalerna på att mer kött, fisk, frukt och mejeriprodukter behöver införas i kosten.

För närsynthet och närsynthet

Vid synnedsättning rekommenderas det att inte bara kompensera för bristen på vitaminer genom rätt näring: vitamindroppar Okovit, Visiomax och Riboflavin i kombination kommer att hjälpa till att bekämpa problemet mycket mer effektivt. Deras användning kommer inte att eliminera patologin, men tillståndet kommer märkbart att förbättras.

För framsynthet

Som underhållsbehandling kan ögonläkaren ordinera Taufon, Taurin, Licontin, Riboflavin och liknande läkemedel. Vitaminkomplex och preparat som innehåller vitaminer som ytterligare aktiva substanser kan inte alls bota långsynthet. Maximalt - de kommer att lindra symtomen och göra livet lättare i framtiden.

För barn

Endast en pediatrisk ögonläkare kan välja vitaminkomplex och en diet för ett barn, särskilt om vi pratar om mycket små barn. Oftast, förutom kosten, föreskrivs följande:

• Polivit Baby - nyfödda;
• Pikovit, alfabetet - bebisar från ett år;
• Multi-Tabs - barn efter fyra år;
• Alphabet Optikum - tonåringar över 14 år.

Detta är en ungefärlig lista över barns vitaminkomplex - det finns faktiskt fler av dem; läkaren kan välja analoger om läkemedlet inte är lämpligt.

För äldre

Ett vitaminkomplex för ögonen, avsett för personer över 50 år, bör förutom vanliga vitaminer innehålla aktiva substanser som saktar ner åldrandet och förstärker de positiva effekterna av nyttiga element. Att ta komplexet endast för synskärpa är irrationellt. De mest kända läkemedlen inkluderar Quinax, Vitafacol, Taufon och Sancatalin.

Under graviditet

Gravida kvinnor behöver bara välja speciella komplex avsedda för gravida kvinnor, och även för dem är det bättre att spela det säkert och rådgöra med en läkare som åtföljer graviditeten. Detta gäller för dem som redan tar andra mediciner: de kan innehålla aktiva substanser, som interagerar med vilka de fördelaktiga elementen från dropparna kommer att förlora sina fördelaktiga egenskaper.

Betyg av de bästa drogerna

Du kan bli förvirrad i de olika vitaminkomplexen för ögonen: företag av olika grader av berömmelse erbjuder analoger och återutsläppta välkända läkemedel. Många av dem är ganska lämpliga för användning, men om möjligt är det bättre att köpa något som har testats av tid och andra patienter: vitaminer från betyget nedan.

Luteinkomplex för syn

Kosttillskott idealiskt för personer som ofta arbetar vid en dator eller på annat sätt upplever ansträngda ögon. Det kommer också att vara användbart för åldersrelaterade hälsoproblem, särskilt fotofobi eller närvaron av suddiga konturer i dålig belysning. Kursen varar i två månader, i genomsnitt tas en till tre tabletter per dag, och kan ordineras för att förebygga ögonsjukdomar (efter samråd med en ögonläkare). Upprepningsfrekvens: två gånger per år.

Om fördelarna:

• ökar synskärpan;
• slappnar av ögonen;
• återställer ljuskänsligheten;
• förbättrar färguppfattningen.

Brister:

• rekommenderas inte för användning av gravida och ammande kvinnor;
• Du kan vara allergisk mot många ämnen i tillägget.

Blåbär forte

Aktiva substanser stimulerar regenereringen av visuellt pigment. Tack vare närvaron av essentiella vitaminer, blåbärsextrakt, rutin och zinklaktat förbättras blodcirkulationen och det intraokulära trycket normaliseras: detta leder till normalisering av normal syn och skymningssyn.

Optix

En multivitamin som används för att förhindra åldersrelaterade synproblem (i tid förebyggande gör att du kan undvika allvarliga problem, inklusive fullständig förlust av synfunktion). Förutom vitaminer som är bra för ögonen innehåller tabletterna organiska ämnen som har en positiv effekt på kroppen som helhet.

Doppelherz aktiv med blåbär och lutein

Kosttillskott, tagit en kapsel per dag i en månad. Stärker väggarna i blodkärlen, stabiliserar synen. Används aktivt för återhämtning efter lasersynkorrigering. När det tas på rätt sätt minskar det trötthet efter ansträngda ögon och hämmar degenerativa processer i linsen och näthinnan. Nackdelar: högt pris.

Strix forte

Ett bra och billigt läkemedel för att lindra trötthet efter ansträngda ögon. Perfekt för personer som tillbringar mycket tid på att arbeta vid datorn, svetsa eller i onaturligt ljus. Det kan också tas av personer som ofta är utomhus i starkt solsken.

Slezavit

Kapslar med vitamin B (1,2,6), A, E och C. Effektiv vid kronisk ögontrötthet, lämplig för förebyggande. Komplexet ordineras också för förlust av synskärpa.

Fokus Forte

Multivitaminkomplex med betakaroten, lutein, selen, zink och koppar. Komponenterna förbättrar blodtillförseln till ögat, hjälper till att återställa ögonfunktionen efter operation och allvarliga skador, samt långvarig stress. Det är inte ett läkemedel och används i kombination med andra läkemedel, inklusive för behandling av brännskador på hornhinnan.

Vitrum Vision

Tabletter förskrivs mot närsynthet av varierande grad, dimsyn i skymningen, näthinneskada och långvarig synstress. Innehåller lutein, vitamin C, E och B2, samt blåbärsextrakt, selen och zeaxantin. En mycket effektiv produkt, vars användbarhet har bekräftats av patienter.

Taufon

Ögondroppar eliminerar effektivt de primära symtomen: torra ögon, rodnad och inflammation. De normaliserar cellmembranens funktion och har en allmän stärkande effekt. Förskrivet för de första manifestationerna av nattblindhet, grå starr, hornhinneskador eller helt enkelt för försämrad syn. Läkemedlet, doseringen och administreringsfrekvensen ordineras av en ögonläkare efter en personlig undersökning.

Complivit Oftalmo

Multivitaminkomplex med vitamin A, C och B1. Det innehåller lutein och lykopen och är aktivt förskrivet för närsynthet och andra synstörningar. Det kan användas som en allmän tonic för svår trötthet, men på grund av dess ganska höga pris är det inte föreskrivet.

Aevit

Populär hos patienter med negativa förändringar i näthinnan eller aterosklerotisk vaskulär patologi. Vid konstant användning stabiliseras synen och ögonen anpassar sig snabbt till förändringar i belysningen. Det kan ordineras för att förhindra näthinneavlossning eller stärka ögonens blodkärl.

SuperOptic

Skyddar näthinnan från skadlig ultraviolett strålning, ökar blodkärlens känslighet och effektivitet och förbättrar skymningsseendet. Med periodisk användning observeras en ökning av synskärpan. Säljes endast droppvis. Barn under 12 år, såväl som gravida kvinnor, ordineras inte.

Solgar

Ett naturligt botemedel för att förbättra synskärpan. Rekommenderas inte för användning av ammande och gravida kvinnor, samt barn under 12 år. Rekommenderas för användning när du skapar en kurs för vegetarianer.

Folkläkemedel

Naturläkemedel är också fördelaktiga för ögonen, speciellt om du väljer rätt dosering och inte försöker behandla allvarliga sjukdomar enbart med dessa medel. Används för att lindra symtom på torra ögon etc. Som en del av komplex terapi rekommenderar ögonläkare:

• Blåbär: helst färska, men deras medicinska egenskaper förblir i alla tillstånd.
• Honung: späd en matsked i ett glas varmt vatten och drick på natten.
• Morötter: i valfri form, gärna färska.
• Ingefära: tinktur (30 droppar, tre gånger om dagen) rekommenderas för vuxna att ta en halvtimme före måltid.
• Nässla: passar bra i kålsoppa eller helt enkelt som smaksättare till kött.
• Aromatiska oljor i begränsade mängder. Små portioner gnids in i tinningarna och ögonbrynsområdet. Män rekommenderas att ta sandelträ eller gran, kvinnor - cola, jasmin eller oliv.