Hvordan få andres oppmerksomhet. Hvordan ignorere andres meninger og overvinne selvtillit. Usikkerhet, det er annerledes

Vi er alle redde for å dømme andre og ønsker det lære å ignorere til andres meninger.

Vi er redde for at vi skal bli dømt, de vil tenke dårlig om oss, de vil ikke forstå oss, og mye mer. Og denne frykten, den har allerede blitt vanlig og har tatt sin plass i hodet ditt.

Når vi er redde, befinner vi oss i konstant spenning og det er veldig utmattende.

Jeg hadde en venn som brukte mye tid på å gjøre seg klar for gaten. For bare å gå ut på gaten, sett deg på en benk ved inngangen - hun skiftet klær 100 ganger. For det virket for henne som om alle menneskene rundt henne ville se på henne og trekke konklusjoner - hun ser bra ut eller ikke. Det virket til og med for meg at det noen ganger ble til en smertefull mani hos henne.

Og faktisk, du skjønner, er hver person plaget av spørsmålet:

Hvis jeg gjør dette, hva vil folk tenke om meg?

Og ofte svarer vi selv på dette spørsmålet og dermed enten øke selvtilliten eller senke den.

Faktisk bør du ikke stole på meningene til menneskene rundt deg! Og selvtilliten din også!

Vil du vite, hvordan lære å ignorere meningen til menneskene rundt deg?

Det er én hemmelighet, realiseringen av bare én enkel ting vil hjelpe mange av dere til å bli roligere og friere internt fra andres vurderinger.

Menneskene rundt deg bryr seg ikke! SOM REGEL!!!

Jeg vil virkelig at du skal fikse denne enkle tanken, som vil hjelpe deg å bli en friere person - menneskene rundt deg bryr seg ikke om deg!

Når du går ut på gaten, møter forbipasserende, får et blikk kastet på deg ved en tilfeldighet – du tror kanskje at du blir vurdert, du blir fordømt, du blir ikke forstått! Det er godt mulig at dette er tilfellet, MEN! En mann gikk forbi deg og han glemte deg! Det er så mange tanker som suser gjennom hodet vårt i løpet av et sekund at vi rett og slett ikke klarer å tenke på noe på lenge.

Inntil min yngste datter var ett år gammel, var det å besøke frisøren en begivenhet i verdensklasse. Mannen min kom hjem fra jobb på forhånd, de gjettet tidspunktet da hun var rolig og fornøyd nok, og jeg dro raskt i 1 time.

Barnet klarte det ikke uten meg lenger, skrik og skandaler begynte, og av hensyn til barnets rolige psyke bestemte jeg meg for at uthevingen min måtte fullføres hjemme, det vil si at jeg kom til frisøren, mesteren påført en blekesammensetning, det hele er fikset med folie og så er jeg så vakker, med hår som stikker ut til sidene med folie gikk hjem. Hjemme vasket hun av komposisjonen på en time, og faktisk var alle fornøyde.

Men jeg skammet meg bare over å gå i en slik "vakker" form fra frisøren til huset. De første par gangene. Så oppdaget jeg plutselig at dette eller det utseendet bare er sosiale normer som vi tar til oss og fokuserer på.

Da jeg dro hjem for første gang, og kastet et lett skjerf over hodet (selvfølgelig, han reddet egentlig ikke situasjonen), virket det som om hele mikrodistriktet vårt så på meg, og noen løp spesifikt opp til vinduer for dette. Den andre gangen virket det som om hele lekeplassen jeg gikk forbi så på. Den tredje gangen ble jeg overrasket over å finne at bare et par personer så på meg, ikke mer.

Og nå er jeg i grunnen Det ble absolutt det samme hvem som ser på meg og hva han tenker. Jeg går bare hjem, og viktigst av alt, fred og ro hersker inni meg.

Det virker som en så enkel situasjon, men faktisk kan nesten hver kvinne finne en sak i livet hennes når menneskene rundt henne ble gitt overdreven betydning og kompleksene vokste utover.

Alt handler om våre oppblåste egoer! Eller som det noen ganger kalles en økt følelse av selvviktighet – vi tror at vi er universets sentrum, og det er denne ideen som begrenser oss veldig.

Vi er sentrum – kun for oss selv.

Og så for hver person er sentrum ham selv, og menneskene rundt ham bryr seg absolutt ikke om hvordan du ser ut, hva du har på deg, hvordan du sminker deg, hvordan du oppfører deg.

Menneskene rundt deg vil bare ta et raskt blikk og i løpet av et par sekunder vil de glemme deg, og du kan dra med deg opplevelsene dine i måneder, uker, år.

For å slutte å lide og se etter en løsning på problemet hvordan slutte å være oppmerksom på andres mening, bare la hver person ha sin egen mening, og gi deg selv indre frihet! Og jeg forsikrer deg, livet vil bli mye lettere! Jeg sjekket!

Har du noen gang vært i en situasjon der du følte deg ukomfortabel på gaten? Hva tror du er hovedårsaken til denne tilstanden? Hvordan takler du følelsene dine av forlegenhet?

For ikke å ta hensyn til noen mennesker, må du ... våkne. Ja, ja - vi alle, i en eller annen grad, "sovner" rett på farten. Dette er hjernens natur. Du kan tydelig observere dette når du ser en interessant film. På dette tidspunktet "glemmer" du deg selv og halvparten "sover". Fordypningen er så dyp at du er helt med i denne historien. Du kan ikke engang huske hva som skjedde rundt deg på den tiden. Så når en slik person nærmer seg deg, hvis tilstedeværelse irriterer deg - bare vær oppmerksom på deg selv og ikke la deg lure av hans ord og bevegelser. Du kan fokusere på det rufete håret hans, latterlige skoene, morsomme ørene og så videre (selv om det ikke er det - fortell deg selv mentalt at det er det). Det vil si å finne en reell eller fiktiv feil i den. Hovedsaken er å endre manus fra irritasjon til (indre) latter.

Hvorfor irriterer noen oss?

Folk kan være irriterende av ulike grunner: du misunner dem, de er urettferdige mot deg, eller utseendet deres passer ikke inn i miljøet rundt deg. Noen snakker for høyt, og den andre blir stadig spurt igjen. Det kan være en million grunner. Det er ikke et faktum at du selv er rettferdig mot dem, men rett og slett ønsker å bli koblet fra deg og stå alene. Imidlertid er det folk som bevisst "får deg". Disse kalles energivampyrer. Bevisst eller ikke, men de "feiger" deg som en pære, og lever av irritasjonsenergien din. I dette tilfellet vil du definitivt føle deg trøtt og tom. Ikke rart de sier om slike mennesker - "drikker blod." Faktisk er dette akkurat tilfelle, vampyren tar bort en del av vitaliteten din.

Hvordan bli kvitt irriterende mennesker?

Vi lever i en ganske liten verden, så vi må tilpasse oss.

Først, forstå hva som irriterer deg i en person. Mannen gikk rufsete ut på balkongen - du trodde umiddelbart at han var full. Men kanskje han nettopp reiste seg for å lukke døren, og han ser slik ut fordi han kom fra nattevakt.

Lær deg selv å tenke positivt, prøv å ikke kritisere alle og alt, ikke sladder. Hvis du er sterkt irritert over noe, så fordyp bevisstheten fra siden. Som om du ikke er i kroppen nå, men en meter lenger. Og det er det – ingens oppmerksomhet er allerede rettet mot deg, det er som om du ikke er her. Hvis noen på TV irriterer deg, fortell deg selv - her var du, og nå er du borte. Og med en latter, bytt til en annen kanal. Det er lettere å gjøre enn å kjempe med hele verden.

Verden er slik vi forestiller oss at den skal være. Magneten har to poler – så det er opp til deg å velge hvilken du skal havne på.

For ikke å ta hensyn til en person som er irriterende, må du jobbe med deg selv. Dessverre er det ingen magisk pille som vil hjelpe på et øyeblikk. Selv om du henvender deg til en psykolog med et slikt problem, må du delta på flere økter for å se i det minste et positivt resultat.

Vi bekymrer oss alltid hva folk rundt oss tenker, da det er direkte relatert til vår oppfatning av oss selv som individer. Andres meninger påvirker oss virkelig i ulike situasjoner, enten det er å gi opp alkohol under en fest eller å bestemme seg for å jobbe med oss ​​selv og bli mer selvsikker.

Ofte er våre valg – for eksempel å velge jobb, velge ektefelle – og våre handlinger begrenset på grunn av frykt for dom og kritikk fra andre mennesker. Dette fenomenet er et alvorlig problem for mange av oss. Derfor vil vi i denne artikkelen vurdere effektive måter, hvordan ignorere hva andre tenker.

Hvorfor bryr vi oss om hva andre tenker

Noen ganger nyttig ta hensyn til andres meninger. Den delen av bevisstheten vår som er redd for fordømmelse, beskytter oss ofte mot dårlige gjerninger. Hvis vi ikke brydde oss om andre, kunne vi for eksempel løpe nakne til butikkene. Enig, dette er en veldig nyttig beskyttende funksjon av bevisstheten vår.

Grunnen til at vi ta hensyn til andres meninger er at vår oppfatning av oss selv er basert på gode eller dårlige vurderinger av andre mennesker om oss.

Siden vi tror at en del av personligheten vår er hvordan andre ser oss (morsomt, "kult", selvsikkert, sjenert), streber vi etter å beskytte denne komponenten slik at personligheten vår ikke lider.

Din personlighet er imidlertid ikke hva andre tenker om deg, det er... det er bare deg. Og hvis du gjør noe som får deg til å føle deg skyldig, bør du være oppmerksom på det.

Slutt å ta hensyn til hva andre mennesker tenker

Neppe mulig i det hele tatt slutte å ta hensyn til andres meninger. Det er også usannsynlig at deres mening bare bringer skade. Vi er sosiale vesener, og andres reaksjon på våre handlinger (for eksempel hvis vi oppfører oss veldig dumt) bidrar til å forstå at vi kunne oppført oss mer riktig.

Men problemet med overdreven angst og avhengighet av andres meninger er fortsatt relevant for tusenvis av mennesker. Ved å løse dette problemet, ville mange av oss fjerne alle de restriksjonene som virkelig forstyrrer et fullt og interessant liv.

Tenk deg hvor annerledes verden ville vært hvis vi alle kunne begynne å gjøre de tingene vi virkelig ønsker å gjøre, bli menneskene vi ønsker å være, og leve slik vi ønsker å leve. Tenk deg hvor annerledes verden ville vært hvis vi alle kunne være med på å skape den... og det er faktisk hensikten med tilværelsen.

Spørsmålet oppstår: hvordan ikke være avhengig av andres mening?

Så la oss gå i gang..

Hvordan lære å ikke ta hensyn til andres meninger?

1. Slutt å finne på problemer

Hvis hver handling er ledsaget av tanker " hva vil andre tenke?", så vet: du er ikke jordens navle, i hvert fall for de rundt deg sikkert. Mest sannsynlig tror du i de fleste tilfeller at folk fordømmer deg, selv om de i virkeligheten ikke bryr seg. Du selv lager ikke en detaljert mening om hver person du møter mann, ikke sant?

Den beste måten å teste dette på er å gå litt utenfor boksen og gjøre noe uten karakter for deg og se hvordan andre mennesker reagerer. Mest sannsynlig vil bare dine venner og bekjente være oppmerksomme og kommentere handlingene dine, men fremmede vil ikke bry seg.

2. Sett ting i perspektiv

For folk som aldri tenker på hva andre vil si om dem, kan et slikt problem virke rart eller langsøkt. Faktum er at så snart du begynner å vurdere slike "problemer" nøye, forstår du umiddelbart at de ikke er verdt slik oppmerksomhet.
Vi lever bare én gang, og er du klar til å la andres tanker ødelegge livet ditt?
Det ville vært dumt, ikke sant?

Sammen med det faktum at livet er ett og for kort til å bekymre seg for slike ting, er det en annen grunn. ignorere andres meninger A: Synspunktene deres endres over tid.

Tenk deg at folk på et tidspunkt gjør narr av deg fordi du har på deg gule joggesko. Du bestemmer deg for at dette var siste gang du brukte dem, og du vil aldri bruke dem igjen. Men hva om sinnet til personen som lo av deg endres, og han selv begynner å bruke gule sko? Vil du ta på deg joggeskoene igjen?

Eller et annet eksempel på å være avhengig av andres mening: en videregående elev ble mobbet på grunn av det lange håret sitt, men etter seks måneder endret moten for hårklipp seg og mange gutter i klassen (inkludert de som hånet ham) vokste langt hår selv.

Folk ombestemmer seg, og hva de tenker om deg nå vil kanskje ikke ha noen betydning i fremtiden. Du kommer ikke til å vente på at moten skal endre seg slik at bare folk kan synes du er moderne og kul, gjør du? Vi håper at disse eksemplene vil hjelpe deg å forstå situasjonen og sette alt i perspektiv. Du skal ikke stole på andres mening!

3. Vær selvsikker

Det ser ut til at vi er i nesten enhver situasjon bryr seg om andres holdning. Så hvordan ikke være avhengig av andres mening? Kanskje vi skal prøve å redusere sakene når vi tenker på fordømmelse utenfra? Det er fullt mulig. Poenget er rett og slett å være mer trygg på dine beslutninger og handlinger.

Har du noen gang sett en person som for eksempel på en eller annen måte kledde seg rart eller oppførte seg annerledes enn alle andre, og som samtidig ville blitt normalt oppfattet og ikke fordømt?

Hvis du har på deg gule sko og du føler deg tydelig ukomfortabel i dem, vil folk forstå dette og velge deg som en gjenstand for latterliggjøring - fordi de føl din keitet og mest sannsynlig vil de hevde seg på denne måten på din bekostning.

Imidlertid, hvis du stolt og selvsikker gå rundt i de støvlene, helt uvitende om andres kommentarer, så vil du se at de fleste (om ikke alle) ikke en gang vil tenke på å håne deg. Dermed vil din avhengighet av andres mening være minimal.

4. Lær å kontrollere følelsene dine

Så snart du begynner å overvinne begrensningene som binder deg, eller bare prøver å bli mer selvsikker, uten tvil - du vil umiddelbart begynne å bli overveldet av en rekke følelser, alt fra stress, angst og frykt, opp til lettelse og glede. Denne tilstanden kan være som en ekte berg-og-dal-bane; her er det veldig viktig å kunne takle en slik tilstrømning av følelser.

Her er noen enkle trinn for å hjelpe deg med dette:
Vær oppmerksom på nøyaktig hvilken følelse du opplever for øyeblikket – for eksempel frykt eller angst
Pass på følelsene dine
Merk at fordi du observerer følelsene dine, er de ikke lenger en del av deg.
Se disse følelsene forsvinne
Når du først kan observere følelsene og følelsene dine, og kan skille deg fra dem, vil det være lettere for deg å håndtere dem. Og du vil lære å ignorere andres meninger.

5. Aksepter deg selv for den du er.

Hvis du hele tiden dømmer deg selv, så vil du utvilsomt tro at andre rundt deg også langt fra har en bedre mening om deg. Ofte er grunnårsaken til dette selvskapte troen på at det er noe galt med deg. Å akseptere seg selv er ikke så lett, men det hjelper virkelig å løse problemet.

Først av alt, tenk på hva akkurat du ikke liker med deg selv, og skriv det ned på papir punkt for punkt. Se nå på disse punktene og se om noen av dem kan endres. Hvis du for eksempel er tynn og ikke liker det, kan du tenke på hvordan du kan bli bedre og gå opp i vekt. Men hvis du ønsker å være høyere, kan du ikke endre det. I slike tilfeller, tenk at det kan være verre. Så hvis høyden din er 170 cm og du ikke liker det, tenk på hvordan det ville vært for deg hvis høyden din var to meter eller til og med 150 cm. Høyden din er kanskje ikke ideell, men det er folk med mer " ufullkommen" vekst .

Men slike ting hjelper bare for en stund, hvis du hele tiden ser etter mangler hos andre eller tenker på hva annet du skal endre på deg selv, vil det være veldig vanskelig for deg aksepter deg selv slik du er.

Over tid vil du begynne å forstå hvor ubetydelige tingene du pleide å bekymre deg for så mye viste seg å være, du vil begynne å forholde deg til alt lettere og slutte å bekymre deg for bagateller.

Hva blir det neste?

Den beste måten takle avhengighet av andres meninger er å prøve å endre tankesett og fokusere på forskjellige (viktigere) områder av ditt eget liv, i stedet for å konstant bekymre deg for hva andre synes om deg. Livet er for kort til å kaste bort tid på tomme opplevelser.

Den første leksjonen i resiliens: situasjonsanalyse

Merkelig nok, for å utvikle stressmotstand, er det første du må gjøre å lære å analysere stressende situasjoner. Du må stille deg selv følgende spørsmål: "hvor alvorlig er problemet?", "hvordan vil det påvirke livet mitt?", "kan jeg endre situasjonen?".

Tenk deg: du står i en trafikkork i en time, skamløst sent til et møte. Føler du deg bedre av å klage over et ødelagt trafikklys, en treg trafikkkontroller, dårlig vær, en altfor munter DJ på radioen eller hornene til irriterte sjåfører som deg? Neppe. Uansett hvordan du sverger, uansett hvordan du klager til gudene, vil ikke korken forsvinne i løpet av sekunder. Og du vil ikke kunne teleportere til møtepunktet. Tenk nå over det: er det verdt det å være nervøs på grunn av en situasjon du ikke kan endre? Er det verdt det å drepe tusenvis av nerveceller for tomme opplevelser?

Betinget stressende situasjoner kan deles inn i to kategorier: 1) de som du på en eller annen måte kan endre; 2) de som du ikke har makt til å påvirke utfallet av.

La oss si at arbeid er årsaken til stresset ditt: lav lønn, ubehagelig timeplan, tyrannsjef. Bør jeg være nervøs for dette? Lønnen fra dette vil ikke bli høyere, timeplanen vil være mer praktisk, og sjefen vil bli klokere. Veien ut av denne situasjonen er å snakke med overordnede om å forbedre arbeidsforholdene eller se etter en ny jobb. Du trenger ikke være nervøs forgjeves, handle!

Et annet eksempel: om natten knuste ukjente personer frontruten på bilen din. Ja, hvis du parkerte bilen på en betalt parkeringsplass, kan det hende at dette ikke skjer. Ja, overvåkingskameraet som er installert ved inngangen, ville ganske mulig ha bidratt til å avklare alle omstendigheter i saken. Men ingenting kan endres, noe som betyr at du bør tenke på andre ting - å reparere bilen, kontakte distriktspolitimannen. Det er mye mer produktivt å ikke bekymre seg for hvor ille denne verden er, men for handlingene som må tas i denne situasjonen.

Den andre leksjonen om stressmotstand: Finn et utløp for følelser

Det er bevist at negative følelser trenger utløp. For dette formål dukket det opp haller for "stressavlastning" på kontorene i Japan. De er utstyrt med simulatorer, boksesekker, dartsett. For hva? Enhver japaner som har lidd av sjefene eller kundene til selskapet, kan komme til en slik hall for å bokse en pære, og representere den som sin sjef eller en skadelig klient. Og det er lett å henge et bilde av en motstander-kollega eller den samme sjefen på et mål i dart - hvor fint det er å kaste piler på en slik bullseye!

Akk, i Russland har slike haller ennå ikke blitt utbredt. Men det er fortsatt en vei ut! Ingenting hindrer deg i å lage en slags voodoo-dukke av voks og stikke nåler i den etter en spesielt anspent samtale med dine overordnede. Du kan starte en "bange" notatbok der du vil skrive ned alle de "gode" tingene du tenker om klienter / kolleger / ledelse - det viktigste er å gjemme det bort fra nysgjerrige øyne.

Er du redd for å skade andre med slike handlinger? Vel, da er det bedre å ta en pause fra jobben i fem minutter. Og med fordel! Gå fra en del av kontoret til en annen - selv slik fysisk aktivitet vil bidra til å distrahere. Kom deg ut i frisk luft og ta 7-10 dype pust og sakte utpust. Kna nakken med knokene, masser hodet lett, start fra pannen og beveg deg mot bakhodet.

For ikke å få med seg det negative hjem, anbefales det å «dumpe» det et sted underveis. Viktig: ikke under kjøring, ikke ved fart og uforskammet oppførsel mot andre trafikanter, ikke mot mennesker og dyr! Det er bedre å gå til treningsstudioet eller svømmebassenget: en halvtimes løping på en elektrisk bane, et par svømmeturer eller å slå en boksesekk er en fin måte å glemme problemer og lindre stress.

Den tredje leksjonen om stresstoleranse: å gjøre øvelser

Du kan utvikle stressmotstand ... ved å spille!

Spill som "Brain Ring", "What? Hvor? Når?" og så fasjonable de siste årene, krever «QUIZ» at deltakerne skal kunne ta avgjørelser lynraskt, tenke klart og raskt. Under hvert av disse spillene opplever en person alvorlig stress. Døm selv: du må raskt svare på spørsmålet, velge ett av svarene til andre deltakere, huske historiske hendelser, innholdet i bøker og tekster. Og viktigst av alt, alt dette på en begrenset tid og med støy - ropene fra fansen, ropene til andre lagmedlemmer. Vi må ikke glemme nervøsiteten – fordi du vil vinne så mye.

Et annet flott spill for barn og voksne er sjakk. Men ikke enkelt, men blitz, altså med en streng tidsbegrensning per trekk. I løpet av 30-60 sekunder må du vurdere situasjonen på brettet, tenke over mulige trekk og motstanderens reaksjon på dem - det er der stresset er! Liker du ikke sjakk? La det være dam, biljard eller et hvilket som helst annet spill som kan spilles i høyhastighetsmodus.

Enhver gruppeidrett er egnet for stressmotstandstrening. Ta for eksempel hockey. Ingen kan forutsi hvordan medlemmene av laget ditt vil oppføre seg, samt hva motstanderne vil vise på isen. Du må ta avgjørelser og handle med lynets hastighet, etter omstendighetene.

Resiliensleksjon fire: Ta vare på helsen din

I en sunn kropp sunt sinn. Hvis du er syk, sulten, har hodepine eller andre smerter, vil enhver liten ting virke som et stort problem for deg, gjøre deg nervøs. Jo sterkere helse du har, jo mindre sårbar vil du være for stress. Og for dette må du spise riktig, ha medisiner for hånden for å behandle visse plager (hodepine / tannpine, muskelbelastning, diaré, forgiftning, etc.), og også trene kroppen.

Prøv å finne et sted i den travle timeplanen din for å gå, svømme i bassenget eller yogarommet. Yoga (eller annen pustepraksis) vil hjelpe deg å slappe av, restituere, finne balansen du ønsker etter de rettferdiges arbeid.

Den femte leksjonen om stressmotstand: aggresjon - nei!

Hva skal du gjøre hvis du blir kjeftet på? Hvordan forbli likegyldig i tilfeller der du blir fornærmet, kalt for aggresjon? I slike situasjoner kan du gjøre dette ...

• La aggressoren være med sinne, for eksempel å gå inn i et annet rom eller bli distrahert av en falsk telefonsamtale. Selv et minutts pause vil gi deg muligheten til å roe ned og analysere situasjonen, og aggressoren - å kjøle seg ned!
• "Skru av" hodet ditt: forestill deg at en lydtett vegg har vokst mellom deg og motstanderen din, som det ikke er noen måte å bryte gjennom til deg. Du kan mentalt sette en glasshette på deg selv eller aggressoren, redusere skrikeren til størrelsen på en loppe, forestille deg ham som et bilde av en svart-hvitt TV.
• Få deg selv til å le. Prøv å huske en morsom historie eller anekdote, spinn mentalt på favorittsangen din, forestill deg aggressoren i et klovneantrekk eller morsomme klær.

Andres meninger påvirker alle på en eller annen måte. Vanligvis er ikke dette ordene til den første personen du møter, men argumentene til slektninger eller bekjente, arbeidskolleger. Hvis de blir tatt for personlig, kan de ha en alvorlig innvirkning på livene våre. Når det er sagt, er det stor forskjell på å vurdere andres synspunkt og å bekymre seg for det.

Hvis du bare tar hensyn til andres ord, vil dette bety at du respekterer deres synspunkter. Hvis de har for stor innflytelse på deg, kan du bli en person som lytter til alle andre enn seg selv. Å glede andre er et ønske som er iboende i menneskets natur. Men i hvilken grad vi lar andre påvirke oss er opp til oss. Hvordan slutte å ta hensyn til andres meninger hvis innflytelsen er for sterk? La oss se på noen ting du bør huske på.

• Den beste måten å slutte å bli underlagt andres vurdering på er å endre selskapet eller teamet, hvis det selvfølgelig er en slik mulighet. Ofte føler vi oss "ute av vårt element" og kan ikke fastslå de sanne årsakene til det som skjer rundt omkring. Problemet, som ved første øyekast ligger i oss selv, har faktisk et helt annet opphav. Vi kan ikke påvirke hvordan andre mennesker oppfører seg og gjør. Derfor, hvis du tror at sladder i arbeids- eller studieteamet ditt går utover alle akseptable grenser, tenk på om det er mulig å gjøre livet ditt enklere og endre dette teamet til et mer humant.
• Under alle omstendigheter, husk at folk ikke tenker så mye på deg som de kan virke. De bruker mesteparten av tiden på å tenke på seg selv og hva som er viktig for dem. Du og din oppførsel kommer faktisk ikke inn i deres synsfelt så ofte. Tenk et øyeblikk: hvor ofte tenker du på hvilken avgjørelse vennen din tok? Vel, kanskje det begeistrer deg til en viss grad, men likevel ikke så mye at du tenker på det dag og natt.
• Husk hvem du egentlig er. I oss selv kjenner hver og en av oss våre styrker og svakheter, styrker og svakheter. Dessverre kan mange mennesker, selv etter å ha nådd en svært respektabel alder, ikke lære å skille voksenlivet fra skolebenken. De begynner å dømme og vurdere en person, uten engang å forstå hvem han er, hva han er. Det finnes andre som dem. De, som lenge har gått gjennom alle de hormonelle stormene i ungdomsårene, forblir psykologisk umodne, og prøver å heve selvtilliten sin på bekostning av andre. Dessverre er dette ikke den beste måten for dem - tross alt, i dette tilfellet er selvtilliten deres ikke basert på en intern følelse av egen verdi, men på omdømmet til en annen person som de har skadet.

  Derfor, med kjennskap til deres bakgrunn, bør man ikke ta disse latterlige forsøkene på å hevde seg på bekostning av andre på alvor. Minn deg selv ofte på dine styrker og fordeler i livet. Dette vil gi deg styrke til å se annerledes på situasjonen.

• Lær deg regelen: andres meninger er ikke dine problemer. Hva andre mener er deres sak, ikke din. Selv om du er gjenstand for deres uttalelser, kan ikke dette endre den sanne tilstanden på noen måte. All denne sladderen eller meningene som uttrykkes direkte kan påvirke deg bare i ett tilfelle - hvis du tillater deg selv å tenke for alvorlig på dem. Du kan ikke kontrollere andre mennesker, så slutt å prøve. La dem lide av misunnelse av din suksess, eiendom eller muligheter. Slike mennesker som ikke er i stand til å nå sine mål og bruker seg selv på negative utsagn og kritikk av andre kan bare angres.
• Folk har en tendens til å ødelegge andres humør. Dessverre er dette ikke uvanlig i disse dager. Hvis noen har en dårlig dag, anser han det av en eller annen grunn som sin plikt å ødelegge andres humør. I dette tilfellet må du huske at det ikke er noe personlig i slike ord. De er bare et resultat av en dårlig dag. Kanskje har denne personen nettopp reist seg i dag, eller sølt en kopp kaffe om morgenen på en ny dress. Hvis for eksempel kollegaen din er i dårlig humør, trenger du ikke avskrive replikkene hans som dine egne feil. Glem det en stund, nyt livet ditt.
• Omgi deg med de som støtter deg. Evnen til å stole på støtte fra venner er viktig ikke bare for følelsesmessig balanse, men også for fysisk helse. Det er umulig å være konstant på og samtidig forbli produktiv. I ditt miljø vil folk som er uenige med deg ofte komme over. Derfor har du bare to måter - enten ignorer deres mening, eller fortsett på veien uten dem.
• Husk de som trygt kan kalles klienter av en psykiatrisk klinikk. Studier har vist et trist mønster: Jo mer komfortabel den økonomiske og politiske situasjonen i samfunnet er, desto flere psykisk ufriske mennesker oppdages det. De som kommer fra landsbyer og småbyer merker umiddelbart hvor spente og engstelige innbyggerne i megabyer virker for dem. Verden er full av mennesker som ikke aner hvordan de skal kommunisere høflig med andre. Dette er kontingenten hvis mening ikke bør lyttes til i det hele tatt.

  Uansett hva du sier vil ikke endre noe. Så ikke engang prøv. Det er bedre å holde seg unna slike mennesker så langt som mulig. Hvis en slik person er til stede i arbeidslaget ditt, er det bedre å lytte til meningene til de som støtter deg.

Du bør ikke la andre ødelegge dagen din, for å ikke ta hensyn til andres meninger er først og fremst å ta vare på deg selv og tiden din. Tross alt er andres syn på visse ting bare viktig i ett tilfelle - hvis det riktig gjenspeiler virkeligheten. Derfor bør du ikke være for partisk mot hver setning som noen sier. Kanskje disse menneskene ikke har en så dårlig mening om oss, som det kan virke.